第一篇：校本課程第四篇小學生學習好習慣

校本課程第四篇小學生學習好習慣

行為形成習慣，習慣決定品質(zhì)，品質(zhì)決定命運。小學階段是培養(yǎng)習慣的關鍵期，一二年級又是最佳期。中國教育鼻祖孔子對從小養(yǎng)成習慣的重要也作了好的解釋：“少成若天性，習慣成自然?！睆男○B(yǎng)成良好習慣，優(yōu)良素質(zhì)便猶如天性一樣堅不可摧。中國青少年研究中心副主任孫云曉曾說過，成功教育從習慣養(yǎng)成開始。教育的核心不只是傳授知識，而是學會做人。習慣是一個人存放在神經(jīng)系統(tǒng)的資本，一個人養(yǎng)成好的習慣，一輩子都用不完它的利息；養(yǎng)成一種壞習慣，一輩子都償還不清它的債務。蔡元培先生也曾說過：“教育者，養(yǎng)成人格之事業(yè)也”。我國偉大的教育家葉圣陶先生則說：“教育是什么？往簡單方面說，只是一句話，就是要養(yǎng)成良好習慣。”美國著名哲學家羅索曾經(jīng)說過：“人生幸福在于良好習慣的養(yǎng)成?！?教育的核心是培養(yǎng)人的健康人格，而培養(yǎng)健康人格應從培養(yǎng)良好行為習慣入手。小學生是養(yǎng)成行為習慣的關鍵時期。我們在教育實踐中，就要以多種有效的方式來幫助小學生養(yǎng)成良好的行為習慣。從細節(jié)抓起，從現(xiàn)在做起，扎實有效地進行學生文明習慣養(yǎng)成教育。好習慣養(yǎng)成教育的內(nèi)容：

小學生習慣養(yǎng)成教育主要包含學習習慣和行為習慣兩個方面的內(nèi)容，分別提出十項要求，簡稱“習慣養(yǎng)成雙十條”，具體內(nèi)容如下：

（一）小學生學習好習慣養(yǎng)成教育內(nèi)容

1、學會傾聽的習慣

（1）上課不做小動作，不玩玩具及學習用品，不做與學習無關的事。

（2）認真傾聽其他同學發(fā)言，看他們發(fā)言是否正確，有沒有需要補充的。

（3）要傾聽老師講解，并按要求認真練習。

2、善于思考的習慣

（1）上課專心聽講，認真思考，積極發(fā)言。

（2）善于發(fā)現(xiàn)，大膽發(fā)表自己的見解，對不懂的問題要主動向教師請教。

（3）課前預習知識，不明白的問題提前做好標記。

3、敢于提問的習慣

（1）勤于思考，敢于質(zhì)疑，與人交流，不怕說錯。

（2）發(fā)言時，站得直，口齒清，講普通話，聲音要洪亮。

4、與人合作的習慣

（1）主動和同學、老師合作，學會表達自己的觀點和見解，共同解決問題。（2）與同學交流時，要尊重別人的意見和觀點。

5、自主讀書的習慣

（1）養(yǎng)成邊讀邊想、圈點勾畫、寫讀書筆記的良好習慣，注重知識的積累。（2）樂于讀書，愿意和書交朋友，養(yǎng)成閱讀的好習慣。

（3）不閱讀不健康書籍，不看不健康光盤，不瀏覽不健康網(wǎng)站。

（4）愛護書籍，不在公用書籍上亂寫亂畫。

6、認真書寫的習慣

（1）讀寫姿勢端正，會正確執(zhí)筆，做到“三個一”－－眼離書本一尺，胸離桌子一拳頭，執(zhí)筆處離筆尖一寸。

（2）書寫端正大方，保持卷面潔凈，不亂用涂改液和修正紙。文字和符號都要規(guī)范，格式要美觀。

7、自評互評的習慣

（1）在學習過程中，要逐漸讓學生成為評價的主體，讓學生學會激勵性的評價，既會評價自己，又會評價別人。

8、搜集資料的習慣

（1）能利用查閱圖書、上網(wǎng)瀏覽、實地考察、走訪調(diào)查等渠道主動搜集與學習相關的材料，拓寬自己的知識面。

（2）對搜集的各種資料能進行分析、歸類、整合。

9、動手操作的習慣

（1）學生能獨立完成教科書上所要求的各類操作實驗，操作步驟正確。

10、按時完成作業(yè)的習慣

（1）能復習鞏固當天所學的知識，認真完成并細心檢查作業(yè)。

（2）注意運用所學知識解決實際問題，培養(yǎng)自己的各種能力。

三 ；如何養(yǎng)成良好的學習習慣

學生學習習慣不良，很重要的一個原因是不會學習。要學會學習，首先得學會預習。其次，學會聽課。再次，學會高質(zhì)量地完成作業(yè)。第四，學會復習。第五，學會閱讀。而教師要一環(huán)緊扣一環(huán)，一步不讓，嚴格要求，逐步使學生養(yǎng)成習慣。具體如下：

1、課前準備習慣

做好課前準備是上好課的基本條件。學校實行兩分鐘預備鈴制度要求學生聽到鈴聲后，立即停止戶外活動加快步子走進教室；迅速到座位上把學習用品輕放桌子上指定的位置；身子坐端正停止講話

眼睛注視前方靜待老師進堂上課。每天由值日生負責檢查，任課老師要嚴格要求，加強訓練持之以恒，使學生一上課就能投入學習。

2、認真聽課、積極思考的習慣

課堂教學是學生增長知識的最基本途徑，是通過傳授與接受實現(xiàn)的。上課認真聽講積極思考才能真正實現(xiàn)接受新知識，提高學習成績。課堂學習時要求學生做到：專心聽講，不講廢話不做小動作；聽課時積極思考要一邊聽一邊想并適當做些筆記；不懂多間，積極參與課堂討論；回答問題先舉手，得到允許后站起來發(fā)言，發(fā)言時聲音響亮；別人發(fā)言時要認真仔細地聽，虛心學習，取長補短。

3、預習、復習習慣

預習是學生學習的起始環(huán)節(jié)，課前預習是一種種學的學習方法，也是培養(yǎng)學生自學能力的有效方法之一。要求學生在每次上新課前自覺地進行預習。對要學的知識作一個初步的了解；把學習的難點、重點和不懂的地方記下來，這樣在上課時就可以有的放矢地帶著問題聽課。課后及時復習，記憶清楚，內(nèi)容易懂，應當要求學生當天的課當天復習；先全面復習再重點復習；遇到難題時反復復習，溫故而知新，復習能使學生加深對課文的理解，知識能被掌握得更扎實。

4、作業(yè)與檢查訂正習慣

作業(yè)練習是學習過程的重要環(huán)節(jié)，減輕過重的學習擔負并不是不要布置作業(yè)。作業(yè)有助于鞏固、消化所學的知識，把知識轉化為技能，因此應要求學生做到：創(chuàng)設一個安靜良好的作業(yè)環(huán)境：積極思考獨立完成，今日功課今日畢，作業(yè)不拖拉不抄襲；作業(yè)書寫工整，字跡清楚，格式規(guī)范，卷面潔凈；作業(yè)前看清楚題目要求，復習有關內(nèi)容，作業(yè)后仔細檢查，自覺驗正；作業(yè)本發(fā)下后發(fā)現(xiàn)答錯題自覺及時地訂正。

5、課外閱讀習慣

課外閱讀對于開拓學生視野，豐富知識，提高閱讀與表達能力具有重要的作用。培養(yǎng)小學生良好的課外閱讀習慣，建議做好如下工作：加強課外閱讀指導，培養(yǎng)閱讀興趣，一要課內(nèi)外結合，經(jīng)常向學生推薦好書。二要校內(nèi)外結合，創(chuàng)造良好的閱讀條件。三要增設閱讀指導課，激發(fā)閱讀興趣，引導正確閱讀的習慣。四要開展多種讀書活動，引導學生節(jié)約零用錢訂閱多種書報，要指導學生做好閱讀筆記，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的習慣，并且適當開展課外閱讀競賽評比活動。

我們的教師要十分重視培養(yǎng)學生的學習興趣，教師要通過多種渠道如教學、思想教育工作、課外活動、參觀訪問和社會調(diào)查等，來激發(fā)學生對所學的知識和技能產(chǎn)生迫切的需要，從而調(diào)動其學習的積極性和自覺性。教育的目的就是培養(yǎng)習慣，增強能力。記一記讀一讀

十個學習好習慣

⒈按時上學，不遲到，不 早退，不逃學，有病有事要請假，放學后按時回家；

⒉課前準備好學習用品，做好預習；

⒊上課專心聽講，認真做好筆 記，積極思考，大膽提問，回答問題聲音清楚；

⒋不隨意打斷他人發(fā)言；

⒌課后認真學習，按時完成作業(yè)，書寫工整，寫規(guī)范字，卷 面整潔，反復檢查，及時修改錯誤；

⒍坐、立、行、讀書、寫字姿勢正確；

⒎考試不作弊；

⒏熱愛科學、樂于探究；

⒐閱讀、觀看健康有益的圖書、報刊、音像和網(wǎng)上信息；

10.收聽、收看內(nèi)容健康地廣播電視節(jié)目。

想一想說一說

我們在學習上有哪些好習慣，和大家交流一下。

第二篇：校本課程《小學生禮儀》教學計劃

校本課程《小學生禮儀》教學計劃

本學期我校將《弟子規(guī)》德育的校本教材，利用地方課的時間教學，這門課程的重任就落在了我的肩上，因為弘揚傳統(tǒng)文化的責任之重，身感壓力之大。回顧本學期的教學工作真是歷歷在目，學生誦讀經(jīng)典的聲音總是回蕩在耳邊，另我感動，備感欣喜！深深感受到學校領導的真是高瞻遠矚，開設這門課程的重要！為了使本學期校本教學工作順利進行，現(xiàn)制定如下計劃：

一、教材分析：

針對小學生實際教材主要從校園禮儀、家庭禮儀、學校禮儀、社會禮儀進行具體的述說，全面介紹了小學生應該具備的禮儀知識。通過老師講解、組織開展活動、文明禮儀調(diào)查問卷等，進行個人家庭、社會實踐，對學生進行禮儀方面的訓練和培養(yǎng)。書中附錄，對禮儀教育教學的方法和活動方案進行簡單介紹。為增加可讀性又收集了一些有關禮儀的圖片和兒歌。希望能對學校禮儀教育有所裨益，不當之處請同行不悋賜教。

二、教學目的：

1、教育學生孝敬父母、體諒父母。

2、培養(yǎng)學生的愛心，愛長輩，愛老師，愛同學，互相關心，互相幫助。

3、提高學生辨別是非的能力。

4、教育學生誠實、守信。

5、指導學生的生活習慣，行為規(guī)范。

三、教學內(nèi)容：

校園禮儀、家庭禮儀、學校禮儀、社會禮儀進行具體的述說，全面介紹了小學生應該具備的禮儀知識。

四、教學重、難點： 重點：能夠流利背誦。

難點：理解含義，并能在生活實踐中應用。

五、學習時間：

每周安排一節(jié)誦讀時間，平均每節(jié)課學一課內(nèi)容。利用校本課前預備時間復習鞏固。

六、方法措施：

1、借用生動的故事來打動學生的心。

2、聯(lián)系生活實際，讓學生在討論中真正理解含義。

3、舉例子，讓學生深入理解含義。

4、鼓勵學生在生活中實踐。

七、學習內(nèi)容具體安排：

第一課-------------------------學生禮儀

第二課-------------------------小學生日常行為規(guī)范（三字歌）第三課--------------------------禮儀三字經(jīng)

第四課--------------------------我學禮儀

第五課---------------------------升旗禮儀

第六課---------------------------個人禮儀篇

第七課---------------------------公共禮儀篇

第八課----------------------------生活禮儀篇

第九課----------------------------學校禮儀篇

第十課----------------------------學生文明用語

第十一課--------------------------社會禮儀篇

第十二課--------------------------新時代、講文明 三字經(jīng)

第十三棵--------------------------自我修養(yǎng)禮儀篇

第十四課--------------------------日常舉止禮儀

第十五課---------------------------家庭禮儀篇

第十六課---------------------------與人交往禮儀

第十七課---------------------------節(jié)日問候禮儀

第十八課----------------------------頌園丁

第三篇：校本課程《小學生飲食健康》

校本課程《小學生飲食健康》教案

1、課程名稱：小學生飲食健康

2、開發(fā)教師

3、教學材料：結合生活實際、搜集網(wǎng)絡資源改編教材

4、課程類型：必修課

5、授課時間：9課時（一學期）

6、授課對象：六年級學生

親愛的同學們：

中國有句古話：“民以食為天”，可見吃飯喝水是多么的重要。談到吃飯喝水有些同學可能會說這誰不會呀。但你知道一日三餐怎么吃最合理嗎？你會正確的喝水喝牛奶嗎？你想了解吃蔬菜水果的學問嗎？你知道哪些是垃圾食品，垃圾食品對人體有哪些危害嗎？??這些話題你都關注過嗎？

同學們，身體是自己的，生命是珍貴的，只有掌握一定的飲食健康知識，養(yǎng)成良好的飲食習慣，我們才會擁有一個健康的體魄。

同學們，還有比健康更重要的事嗎？打開本教材，開始和飲食健康的對話吧！相信通過本課程的學習，你一定會對再平常不過的吃飯喝水有一個全新的認識。

目 錄

第 一 課 營養(yǎng)健康知多少

第 二 課 飲食營養(yǎng)六大必知誤區(qū)

第 三 課 第 四 課 第 五 課 第 六 課 第 七 課 第 八 課 第 九 課 第一課一日三餐怎么吃最合理

你會喝水么？

怎么喝牛奶？

蔬菜水果的吃法

食療知識

誰的食譜最科學

垃 圾 食 品

營養(yǎng)健康知多少

教學目標：

1、通過問卷調(diào)查了解同學們在飲食與健康這個話題中的好奇 與不解。

2、討論與分析中初步滲透營養(yǎng)與健康常識。

教學準備：六年級學生飲食與健康問卷調(diào)查

實物投影

教學建議：1課時 教學過程：

一、教師談話導入

同學們，俗話說：“身體是革命的本錢?！笨稍鯓语嬍巢攀亲羁茖W最營養(yǎng)的呢？同學們平時有沒有關注這個問題呢？現(xiàn)在我們就同學們平時飲食和健康這個話題進行問卷調(diào)查。

二、發(fā)放六年級學生飲食與健康問卷調(diào)查表，要求同學們根據(jù)實際情況認真填寫。

六年級學生飲食與健康問卷調(diào)查

1.您覺得飲食與健康的關系怎樣?

A．關系密切 B．關系一般 C．沒有關系 2.您是否經(jīng)常留意一些有關“飲食與健康”的報道？

A．注意收集 B．有時注意 C．從沒注意 D．與我無關 3.您平時有沒有注意飲食營養(yǎng)搭配？

A．有 B．很少關注

4.如果您家來不及做飯或不愿做飯，您通常如何用餐？

A．到餐館用餐 B.熱剩飯 C.吃方便面等方便食品 D.買盒飯等外賣 E.其他________

5.您每天的食物搭配是怎樣的？

A.肉多菜少 B.菜多肉少 C.全是素菜 D.肉菜均勻 6.您喜歡吃哪些零食？

A.話梅類 B薯片類 C.餅干類 D.不吃 E.其他_________ 7.您多久吃一次水果？

A.每天 B.偶爾 C.不吃 D.其他__________ 8.您通常在什么時候吃水果

A.飯后 B.飯前 C.隨時

9.您每日的飲水情況是？（500毫升約2茶杯）A．不足1杯 B.1~2杯 C.2杯以上 D.極少喝水 10.您是否同意“口味比營養(yǎng)更重要”這句話？ A．同意 B．不同意 11.您平日常喝的飲品是？（可多選）

①茶 ②咖啡 ③碳酸飲料 ④果汁飲料 ⑤牛奶及乳飲料 ⑥酸奶及乳酸飲料 ⑦功能飲料 ⑧其他________

12、您在飲食與健康這個話題中還有哪些好奇與不解。

三、通過實物投影展示幾位學生的填寫的調(diào)查表，其他學生進行分析討論，說說發(fā)現(xiàn)了什么？要大膽談出自己的想法，教師及時給予評價，討論與分析中初步滲透營養(yǎng)與健康常識。

四、同學們想學習有關營養(yǎng)與健康的哪方面知識呢？

第二課 飲食營養(yǎng)六大必知誤區(qū)

教學目標：

讓學生了解飲食營養(yǎng)的六大誤區(qū)，并形成正確的飲食觀念。教學準備：多媒體課件，學生課前搜集錯誤的飲食觀念。教學建議：1課時 教學過程：

一、談話導入

師：同學們，大家都知道民以食為天。很多人對吃越來越講究，但大多數(shù)人只講口味，不太重視科學合理，各種錯誤觀念也不少。今天這節(jié)課就讓我們一起了解一下飲食營養(yǎng)的一些必知誤區(qū)。

二、學生交流

你知道哪些錯誤的飲食觀念？課前已讓同學們搜集，現(xiàn)在請同學們來交流。教師對學生正確的結論給予肯定。

三、教師補充介紹飲食營養(yǎng)六大必知誤區(qū)

水果比蔬菜的營養(yǎng)好 事實上，大多數(shù)水果的營養(yǎng)價值不如日常的蔬菜。水果和蔬菜最重要的營養(yǎng)作用是為身體提供維生素Ｃ、胡蘿卜素、礦物質(zhì)和膳食纖維。若論胡蘿卜素，水果中的含量遠遠趕不上菠菜、油菜、萵筍葉、香菜等深綠色葉菜，以及胡蘿卜、南瓜等紅黃色蔬菜。若論維生素Ｃ，在蘋果、梨、桃、香蕉等水果中的含量僅是每百克零點幾毫克至幾毫克，以維生素Ｃ含量高而著稱的柑橘類水果的維生素Ｃ含量是每百克３０～４０毫克；而辣椒、青椒、菜花、苦瓜等蔬菜中的維生素Ｃ含量可達近百毫克。在礦物質(zhì)和膳食纖維的含量方面，蔬菜也比水果有優(yōu)勢。

瘦肉不含大量脂肪 一般來說，瘦豬肉中的脂肪含量是各種畜禽肉中最高的，而兔肉最低，雞肉（不帶皮）的脂肪含量也比較低。牛肉的脂肪含量一般在１０％以下。

多吃植物油利于長壽 植物油與動物脂肪的熱量相同，都容易引起肥胖。若要長壽，植物油與動物脂肪的攝入量都要控制。如果多吃植物油，最好能夠補充維生素Ｅ等抗氧化物質(zhì)。

飲用水越純凈越好 事實上，人的身體所需要的很多元素，一部分就是從飲水中得來的。含有某些微量元素或化合物的礦泉水甚至能夠對某些疾病有輔助治療作用。蒸餾水因幾乎不含溶質(zhì)，能夠把人體的一些物質(zhì)溶解出來，可能會造成某些礦物質(zhì)的缺乏。

沒有咸味的食品就不含鈉 鹽的成分是氯化鈉，然而除此之外，鈉還有各種化合形式。因血液中含有大量的鈉離子，所以動物性食品毫無例外都含較多的鈉。此外，加工食品中也含有大量的鈉。因此，即使吃沒有咸味的食品，照樣可以獲得不少鈉。對于那些需要控制鹽分攝入的人來說，必須要注意鈉的潛在來源。

純天然食品一定對人體無害 食品化學分析發(fā)現(xiàn)，許多純天然食品中含有害物質(zhì)。例如，生豆角中有溶血物質(zhì)；發(fā)芽土豆中有毒素；某些魚類中含有組胺等可導致中毒的物質(zhì)等。如果對這些食品處理不

當就會發(fā)生危險。因此，“純天然”并不是“安全”、“營養(yǎng)”的代名詞。

四、法官巧判斷。（對的打“√”，錯的打“×”）

1、我們要多吃瘦肉，因為瘦肉中所含脂肪少。（）

2、水越純凈越好，既干凈又衛(wèi)生，我們要多喝純凈水。（）

3、要想長壽多吃素，多食植物油。（）

4、我們要多吃水果，因為水果好吃，而且它比蔬菜的營養(yǎng)好。（）

5、純天然食品一定對人體無害。（）

6、沒有咸味的食品就不含鈉。（）

第三課 一日三餐怎么吃最合理

教學目標：

通過學習懂得一日三餐怎么吃最合理？

教學準備：教師對學生填寫的天天飲食品種調(diào)查表進行統(tǒng)計。實物投影，課件。教學建議：1課時

教學過程：

一、激趣導入

師：同學們，我們一日三餐一頓也不能少，可你們知不知道一日三餐怎么吃才最合理？這里面的學問可大著呢？這節(jié)課我們當個小小烹調(diào)師吧！

二、學生交流

1、說一說你一日三餐都吃些什么？

2、你認為一日三餐應該怎么吃才合理？

三、學習一日三餐怎么吃最合理。

按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。

同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度饑餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃里還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當?shù)男菹?，消化功能就會逐步降低，影響食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。

三餐中食物的選擇：

一日三餐究竟選擇什么食物，怎么進行調(diào)配，采用什么方法來烹調(diào)，都是有講究的，并且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據(jù)每個人的生理狀況和工作需要來決定的。早餐的科學搭配：

營養(yǎng)專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養(yǎng)價值高、少而精的食物。因為人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養(yǎng)已基本耗完，早上只有及時地補充營養(yǎng)，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。

早餐的重要性：

專家經(jīng)過長期觀察發(fā)現(xiàn)，一個人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發(fā)作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年長得壯實，抗病能力強，在學校課堂上表現(xiàn)得更加突出，聽課時精力集中，理解能力強，學習成績大都更加優(yōu)秀。

理想早餐的要素：

一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養(yǎng)量和主副食平衡搭配。一般來說，起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜，因為這時人的食欲最旺盛。早餐不但要注意數(shù)量，而且還要講究質(zhì)量。主食一般應吃含淀粉的食物，如饅頭、豆包、面包等，還要適當增加些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋等，再配以一些小菜。

午餐的作用可歸結為四個字“承上啟下”：既要補償早餐后至午餐前約4～5個小時的能量消耗，又要為下午3～4個小時的工作和學習作好必要的營養(yǎng)儲備。如果不吃飽吃好午餐，往往

在繁重工作數(shù)小時后(特別是下午3～5點鐘)出現(xiàn)明顯的低血糖反應，表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、工作效率降低，甚至心慌、出虛汗等，嚴重的還會導致昏迷。午餐應來自足夠的主食、適量的肉類、油脂和蔬菜。與早餐一樣，午餐也不宜吃得過于油膩。午餐兩忌

1、忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和淀粉多的米飯、面條、面包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，精力難以集中。

2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，這些食品營養(yǎng)含量低。

午餐兩宜

1、宜吃蛋白質(zhì)和膽堿含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物。因為這類食物使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。

2、宜多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶、豆?jié){或雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，可使人反應靈活，思維敏捷。

晚餐，我們應該按“早吃飽，午吃好，晚吃少”的原則進餐。這樣才利于健康。

健康晚餐的三要素是： 1.晚餐要早吃

晚餐的時間最好安排在晚上6點左右。8點之后最好不要再吃任何東西，飲水除外。并且，晚餐后4個小時內(nèi)不要就寢，以便讓食物有充分的時間進行消化。

2.晚餐要素吃

晚餐一定要偏素，應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。

晚餐必須得到很好的重視，但不要求量大，更不應該大魚大肉。其次，晚餐其實可以為你的一天做一個“最后總結”，一些早餐、午餐吃不到的東西可在晚餐適當補充，使一天的食物攝入保持均衡。晚餐時應有兩種以上的蔬菜，既增加維生素又可以提供纖維。此外，面食可適量減少，適當吃些粗糧，可以少量吃一些魚類。如果能在吃完晚飯的40分鐘后外出散散步，將會對食物的消化和吸收十分有利。

3.晚餐要少吃

與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。

四、把課堂所學知識與家長進行交流,要求家長記筆記。

第四課 你會喝水么？

教學目標：

讓學生了解喝水的相關知識，明白怎樣喝水才是正確科學的。教學準備：多媒體課件

教學建議：1課時 教學過程：

一、談話引入

師：同學們，你們每天都喝多少水？都喝些什么水？你們知道怎樣喝水才是正確科學的嗎？今天，我們就來學習有關喝水的知識。

二、學習喝水知識

喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢 慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。

我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因為藥物只有溶解在水里才能被人體吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：“九轉還丹太多事，服水可以追神仙?！痹谒磥硪】甸L壽飲水比煉丹還要好。專家提示

☆成人最好每天喝水不少于6次。

☆少年兒童每天喝水要保證在1000毫升左右。

☆喝新鮮開水時不要太燙，一般以25攝氏度至30攝氏度為宜?！畎l(fā)燒時，多喝開水可提高抵抗力，消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質(zhì)，所以科學飲水將使人受益無窮。

少兒不宜長期飲用純凈水

有了飲水機和純凈水,喝水似乎變得方便多了,但多數(shù)人想不到的是我們喝的竟是一種沒有營養(yǎng)、功能退化的水，純凈水喝多了對少年兒童的害處很大。

兒童飲料首選溫開水

當各種飲料充斥各大商場的柜臺時，國內(nèi)外一些專家也以極大的興趣，潛心于對溫開水的研究。研究表明，溫開水能消除疲勞，煥發(fā)精神。所以專家強調(diào)，孩子們的飲料首選溫開水。小兒腹瀉多 果汁惹的禍

家長們滿臉疑惑，原以為喝果汁會讓孩子多獲取維C，不成想果汁會成為腹瀉的幫兇？

大夫解釋，現(xiàn)在的家長大多都誤認為果汁飲料有營養(yǎng)，實際上并不科學。果汁飲料對于消化系統(tǒng)還不太健全的兒童來說，喝果汁飲料太多就會引起疾病。果汁飲料不能解渴，越喝越口渴。其次，果汁飲料的有機物主要成分是糖，攝取過多的糖會擾亂孩子的消化吸收功能，抑制食欲，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。一旦孩子養(yǎng)成了喝果汁的習慣，反而導致營養(yǎng)不良，阻礙正常的生長發(fā)育。同時，果汁中大量的糖分不能被人體吸收利用，易腹瀉。

兒科專家主張，兒童補充水分還是以白開水為好。如果喝果汁，最好由家長動手為孩子榨一些純鮮果汁喝。

三、你會喝水了嗎？說說看。

第五課 怎么喝牛奶？

教學目標：

讓學生懂得飲用牛奶的一些科學的常識知識，會正確喝牛奶。教學準備：課件 學生課前搜集牛奶的相關知識及牛奶的科學飲用方法。

教學建議：1課時

教學過程：

一、談話引入

師：同學們請看老師手中拿的是什么？ 生：牛奶。

師：你們對牛奶有哪些了解？（學生交流課前搜集到的有關牛奶的知識。）

師：你們知道怎樣科學飲用牛奶嗎？（學生交流搜集科學飲用牛奶的方法。）

師：同學們真厲害！知道有關牛奶的這么多知識，看來今天我們要在牛奶的世界里暢游了。

二、走進牛奶的世界。愛上牛奶的七大理由

1.牛奶功用－營養(yǎng)豐富

牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。

2.牛奶功用－抑制腫瘤

3.牛奶功用－鎮(zhèn)靜安神

4.牛奶功用－美容養(yǎng)顏

5.牛奶功用－有助減肥

6.牛奶功用－促進幼兒大腦發(fā)育

7.牛奶功用——過期牛奶可用來擦皮鞋

科學飲用牛奶

人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但于身體無補，還可能造成一些危害：

1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；

2、有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質(zhì)將很快地轉化為能量而消耗掉。奶中的營養(yǎng)物質(zhì)尚來不及消化．吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。

3、所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。不然嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

4、有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，影響藥效的釋放及吸收。在服藥前后1小時也不要喝奶。

5、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。

6、不宜長時間高溫蒸煮。牛奶高溫營養(yǎng)價值會降低。

7、牛奶和（黑）巧克力不能同吃，是有兩個方面原因的:

一，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。這樣一來，牛奶的一些營養(yǎng)就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。

二，牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分作用的發(fā)揮。

但是牛奶和巧克力同時吃，并沒有太大的傷害。包括牛奶巧克力也不是不能吃。

喝牛奶的常見誤區(qū)

1、牛奶必須煮沸：牛奶消毒的溫度要求并不高，７０℃時用３分鐘，６０℃時用６分鐘即可。如果煮沸，溫度達到１００℃，會降低牛奶的營養(yǎng)價值。

2、牛奶越濃越好：所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶濃度超出正常比例標準，也有家長唯

恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。常喝過濃的牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，會引起急性出血性小腸炎。

3、加糖越多越好：加糖必須定量，過多的糖進入體內(nèi)，會將水分滯留在身體中，使身體的抵抗力很差，還會成為一些疾病的危險因素。

牛奶里最好是加蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。

把糖與牛奶加在一起加熱，應先把煮開的牛奶晾到溫熱時，再將糖放入牛奶中溶解。

4、用酸奶喂養(yǎng)嬰兒：會影響正常的消化功能。

5、添加橘汁或檸檬汁以增加風味：橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇牛奶中的蛋白質(zhì)，會使蛋白質(zhì)變性，降低營養(yǎng)價值。

6、牛奶中添加米湯稀飯：會破壞維生素A會使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。制作指導

1.煮牛奶時不要加糖，須待煮熟離火后再加；加熱時不要煮沸，也不要久煮，否則會破壞營養(yǎng)素，影響人體吸收；科學的方法是用旺火煮奶，奶將要開時馬上離火，然后再加熱，如此反復3～4次，既能保持牛奶的養(yǎng)分，又能有效地殺死奶中的細菌；

2.牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，并還有治療貧血和緩解痛經(jīng)的作用；

3.炸魚前先把魚浸入牛奶片刻，既能除腥，又能增強佳味；在做凍過的魚時，湯中加些牛奶，會使魚的味道更鮮；

4.嬰兒喝純牛奶需經(jīng)過適當稀釋；

5.袋裝牛奶不宜長時間浸泡在熱水中加熱，這樣會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分；而且在高溫下，塑料袋中的一些化學成分易分解產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。

三、小結

由此可見，牛奶確實具有豐富的營養(yǎng)，是一種便利實惠，經(jīng)濟又有營養(yǎng)的食品，值得大力提倡。沒有想到的是，平平常常的牛奶中，竟然還有這么多的學問！其實，又何止是牛奶，世上萬物都包含著許許多多的知識，等待著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，去探索！

四、作業(yè)：把自己所學的知識講給低年級學生并要求周末講給父母聽。

第六課 蔬菜水果的吃法

教學目標：

讓學生了解蔬菜水果的正確吃法。

教學準備：多媒體課件 學生搜集蔬菜水果的正確吃法

教學建議：1課時 教學過程：

一、談話引入

師：這節(jié)課讓我們一起走進蔬菜水果王國，先請同學們把課前搜集蔬菜水果的正確吃法交流一下。

二、了解蔬菜水果的正確吃法

餐后吃西紅柿 西紅柿應該在餐后再吃。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

胡蘿卜與蘿卜分開吃

不要把胡蘿卜與蘿卜一起吃用。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

吃胡蘿卜不要過量

雖然胡蘿卜素很有營養(yǎng)，但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實。香菇不要過度清洗

如果在吃前不過度清洗或用水浸泡，就不會損失很多營養(yǎng)成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養(yǎng)損失。豆芽菜炒熟再吃

豆芽質(zhì)嫩鮮美，營養(yǎng)豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。菠菜中含有大量草酸，不宜過多吃。

4種特別有益的蔬菜：

1、大番茄，2、芹菜，3、胡蘿卜，4、小黃瓜。

水果、蔬菜正確吃法：一定要連皮吃。中醫(yī)里面認為：一般地皮是比較陽性的，果肉是比較陰性的，所以要連皮一起吃。皮的營養(yǎng)超過果肉。

吃水果的時間：飯后吃水果是不對的，所以一定要改變飯后吃水果的壞習慣，水果要在飯前吃，飯前半個小時到一個小時、或者兩餐之

間空腹吃最好。

要吃沒有農(nóng)藥的蔬菜水果

在所有的蔬菜里，土豆、西紅柿、青蘿卜、白蘿卜、紅蘿卜、胡蘿卜、藕、黃瓜藥性平和，適合所有的人食用。

所有的水果里，只有蘋果營養(yǎng)豐富，藥性最平和，適合男、女、老、幼、有病、沒病、的所有人。

三、學生整理筆記。

第七課時 食療知識

教學目標：

通過學習掌握相關食療知識。

教學建議：1課時 教學過程：

一、談話引入

這節(jié)課我們來了解一些食療知識。

二、學習相關食療知識

7～12歲的兒童正處于迅速發(fā)育階段，特別是小學后期進入生長突增期，對營養(yǎng)要求較高，課堂教育要求注意力集中，因此，這個時期的膳食應多加注意。

(1)膳食要多樣化，量要充足且平衡合理。根據(jù)季節(jié)及市場供應情況，做到主副食粗細搭配，葷素、干濕適宜，多供給乳類和豆制品，保證鈣的供應充足。

(2)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，小學生常在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的干食，如面包、蛋糕、包子之類食物，最好能吃一定量的葷食如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){，肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力活動。午餐也應充分重視，學?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有很大作用。晚餐一般在家進餐，但從營養(yǎng)觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。

(3)培養(yǎng)良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應洗手，瓜果應用清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。日食譜舉例：

早餐：牛奶，豆沙包。

中餐：米飯，炒胡蘿卜柿椒雞丁，番茄蛋湯。

加餐：小蛋糕2個。

晚餐：餛飩，甜橙。

三、作業(yè)

1、一周健康食譜的制訂（可與家長共同完成）。

2、對學校的飲食安排提出合理化的建議。

第八課 誰的食譜最科學

教學目標：

組內(nèi)交流與家長共同制定的家常食譜，評出最佳食譜，頒發(fā)食譜之星，并對學校的飲食安排提出合理化的建議。教學建議：1課時 教學過程

一、談話激入。

我知道同學們都非常能干，已與家長制定出了一周的家常食譜，真是非常的厲害，可是在你們制定的食譜里誰的食譜是最科學的呢？這節(jié)課就讓我們來一個食譜大比拼吧！

二、小組交流討論評出組內(nèi)大家認為不錯的食譜代表小組參賽。教 師巡視參與各個小組的討論，適時點撥指導。

三、各小組參賽食譜準備展示自己的食譜，展示時要求適當講解，展示前從每大組選出來兩個評委當場打分（要求公平公正）。

四、把排在前四名的食譜定為最佳食譜，投影再次展示，并頒發(fā)食譜之星。

五、經(jīng)過一周的觀察，要求對本學校的飲食安排提出合理化的建議。對提出來的建議全班商討，可行的建議整理成書面形式交與學校后勤部。

第九課 垃 圾 食 品

教學目標：

了解哪些是垃圾食品及垃圾食品的危害，能分辨出學校商店里的垃圾食品，形成垃圾食品吃不得的強烈意識。教學準備：多媒體課件 學生帶各種小零食包裝袋。

教學建議：1課時 教學過程：

一、談話引入

師：垃圾食品，從字面意思你是怎么理解的？你知道的垃圾食品有哪些？今天我們就來了解有關這方面的知識。

二、走進垃圾食品

垃圾食品多是指采用過類似加工、提煉或防腐劑保存的、對人體的健康危害大于使人體受到的益處的食品。它最大的特點是容易保存，而不容易變壞。這個特點說明細菌也不能夠利用這種食品。如果一種食物連細菌都不能利用（細菌在地球上繁衍了幾十億年，具有很強的生命力，可以利用各種天然食物）那么人體細胞就更加不能利用，吃進人體只會給人體帶來負擔。

垃圾食品大致可分成四類：油炸類、方便類、腌制類、碳酸飲料類，此外，一些調(diào)料如味精也是垃圾食品。味精起到刺激味覺的作用，讓人感到鮮美可口，可是長期食用會造成人體肝臟和血液的傷害，簡直就是慢性自殺。

一、油炸食品

油條、麻花、以及肯德基、麥當勞等生產(chǎn)的雞塊雞腿、薯條等。油炸食品的問題主要是：第一，在高溫條件下大多數(shù)營養(yǎng)素被破壞，食品價值大打折扣。第二，長時間油炸的食品會產(chǎn)生一種高致癌物質(zhì)（油條、麻花等油炸食品上的小黑點就是）。吸收到人體中給肝臟帶來很大的負擔

二、方便食品

方便面、火腿腸、很多超市中的罐裝食品（各式罐頭、寶八粥等）袋裝食品（如雞蛋、雞腿、雞翅）等等不勝枚舉。方便食品因為經(jīng)過了特殊加工（油炸、腌制等），然后再添加大量的防腐劑，所以保存時間很長。方便食品一方面在生產(chǎn)階段就破壞了食品的營養(yǎng)素，另一方面因為加入了大量防腐劑而給人體帶來更多的額外負擔，使人體損失更多的營養(yǎng)

三、腌制類食品

主要是各式榨菜、酸菜、蘿卜干、泡菜等用鹽水長期浸泡得到的食品。這類食品因為腌制過程會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，被人體吸收后容易和體內(nèi)的氨結合生成高度致癌物質(zhì)。家住丹陽市“東門”的一名初中生，因為吃下一碗腌制了八天的咸豇豆而中毒，在搶救途中死在市人民醫(yī)院的大門口。年青的生命就這樣逝去了，給親人留下的是無盡的傷悲，給我們敲響了珍愛生命的警鐘??

四、碳酸飲料“可口可樂”、雪碧、百事可樂、健立寶等等以碳水化合物為主要成分的飲料都是碳酸飲料。經(jīng)常飲用碳酸飲料的人會造成體內(nèi)大量鈣的流失，這其中又以廣大青少年為最大的受害者，因為他們更喜歡甜的方便飲用的碳酸飲料。

另外，近年來“洋垃圾”食品對中國人的危害已經(jīng)引起了中國政府的注意。中國政府某部門已正式起訴了可口可樂公司?？煽诳蓸饭疽驯槐就恋拿绹樟钔．a(chǎn)，因為美國營養(yǎng)監(jiān)督檢測部門通過調(diào)查證實：可口可樂的長期飲用嚴重損害了美國人的健康?？系禄?、麥當勞在本國的市場也已經(jīng)是停產(chǎn)的停產(chǎn)，萎縮的萎縮了，但是他們在中國的市場仍處在快速膨漲過程之中。這不能不引起我們的深思??！

三、分一分，辨一辨，說一說。

師：老師上節(jié)課給同學們布置了一個任務，我看好多同學都認真完成了，現(xiàn)在請同學們拿出你們準備的各種小零食包裝袋。分一分哪些是垃圾食品，辨一辨哪些是可食用零食。說一說我們該如何對待垃圾食品？

四、小結

同學們，身體是自己的，生命是珍貴的，只有掌握一定的飲食健康知識，養(yǎng)成良好的飲食習慣，我們才會擁有一個健康的體魄。飲食習慣培養(yǎng)要從小抓起！希望同學們在今后的日子里均

衡營養(yǎng)，并能身體力行，在實踐中運用所學到的知識，讓每一位同學都擁有一個健康的身體是老師最大的期望！聰明的你們一定可以做的到。

第四篇：每月一個好習慣校本課程綱要

《每月一個好習慣》校本課程綱要

一、課程開發(fā)背景

著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養(yǎng)良好的習慣?！敝袊嗌倌暄芯恐行牡膶＜覍O云曉也指出：“習慣決定孩子的命運?！弊阋娕囵B(yǎng)小學生良好行為習慣的重要性。從小養(yǎng)成了良好習慣，優(yōu)良素質(zhì)便猶如天性一樣堅不可摧。

所謂“習慣”，是指一個人后天養(yǎng)成的自動化的動作行為傾向。習慣不是與生俱來的，它是在生活中形成并逐漸穩(wěn)固下來的?！胺e千累萬，不如有個好習慣。”習慣培養(yǎng)得好，終身受益；培養(yǎng)得不好，則終身受累。教師教給學生的知識是有限的，而養(yǎng)成的良好習慣則會使學生受益無窮。從小培養(yǎng)孩子良好的習慣，是為一生儲存資本，使之不斷地增值。這正是：“播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運?！?/p>

開設《每月一個好習慣》這一課程，基于以下幾點考慮：

一、學校的辦學理念是“六年鋪展一生”，也就是力求用六年的小學學習生活去為學生的一生作好鋪墊。那么，能夠影響學生一生的是什么呢，那就是“習慣”。

二、良好的習慣是學生一生的財富，對他們的未來起著決定性作用。培養(yǎng)學生良好的習慣應是學校和教育工作者的工作重點。從某種意義上講，培養(yǎng)良好習慣比傳授知識更重要。知識如果有不足，還有時間再進行學習和彌補，而人的習慣一旦形成，將難以改變，所謂“積習難改”說的就是這個意思。

三、由于文化素質(zhì)、家教觀念等方面存在不足，許多農(nóng)村的家長不重視也不懂得對孩子進行行為習慣的養(yǎng)成教育，與城市孩子相比，農(nóng)村孩子不但不重視形成好的習慣，甚至還有不少陋習，習慣養(yǎng)成教育亟需加強。

四、國家課程《品德與生活》、《品德與社會》教材中部分內(nèi)容與農(nóng)村學生的生活實際存在較大的感知差距，適合農(nóng)村小學生行為習慣培養(yǎng)的內(nèi)容很少。

為此，我校根據(jù)多年學生行為習慣養(yǎng)成教育的經(jīng)驗，聚集全體教師的智慧，編制了《每月一個好習慣》校本課程教材。這對加強改進學校德育工作，貫徹落實學生日常行為規(guī)范，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成，將產(chǎn)生積極影響。

二、課程目標

1.總目標

通過課程學習，使小學生懂得培養(yǎng)良好行為習慣的重要意義，掌握文明禮儀、公共秩序以及有關學習、生活、工作等方面的基本知識，培養(yǎng)關心社會、尊重他人、熱愛生活的美好情感，養(yǎng)成良好的行為習慣。

2.具體目標

小學生行為習慣培養(yǎng)集中在三大方面，即：學習、行為和生活，包括一系列基本的良好行為習慣。

（1）生活好習慣

①不任性，自己單獨行動應事前告訴家長，外出前及回家后和家長打招呼。②早晚刷牙，飯后漱口，飯前便后及時洗手，睡前洗腳。

③不看有毒有害書籍，不癡迷電視，按時作息，早睡早起，每天保證十小時的睡眠時間。④不早到校，放學后不在校內(nèi)外逗留，及時回家。

⑤自己洗手、洗臉、洗頭、洗澡、刷牙、剪指甲。自己穿脫衣服系鞋帶、洗手帕。⑥學會掃地、擦桌子、擦地板，吃飯時幫助拿碗筷。

⑦主動參加值日工作。打掃室內(nèi)外公共衛(wèi)生。主動開關門窗、電燈、水龍頭，擦黑板。給花草樹木澆水，搞好綠化美化。

⑧會使用針線、剪刀。會削鉛筆、釘本子、包書皮。能分類保管學習用品。

⑨學會鋪床、疊被子，能有條理地擺放自己房間的物品。了解廚房衛(wèi)生常識，會洗刷碗筷和茶杯。

⑩會使用電器及簡單的勞動工具。認識幾種農(nóng)作物和畜禽動物。能主動幫助有困難的人。學會使用簡單的木工工具，對損壞的桌椅進行修理。

（2）學習好習慣

①及時了解預習下一課學習內(nèi)容，對重點、難點或不解之處，在書中勾畫圈點或寫預習筆記。

②上課專心聽課，自覺守紀。能注意聽同學發(fā)言，邊聽邊想，判斷正誤，及時糾正。注意觀察老師各種演示及表情，理解學習內(nèi)容。

③堅持經(jīng)常閱讀有意義的各種課外讀物，拓寬知識面，開闊眼界。能閱讀一些中外古典名著，寫讀后感。

④當天知識當天復習。

⑤按時、獨立、認真完成作業(yè)，字跡工整，規(guī)范準確。作業(yè)完后能仔細檢查，認真做自我修改。

（3）文明好習慣

①積極參加集體活動，認真完成集體交給的任務。在集體中學習過民主生活，維護集體榮譽，為集體做好事，努力為集體爭光。

②尊敬老師、孝敬長輩。

③正確使用公共設施，不故意損壞。自覺愛護有益動物，保護珍貴動物。自覺愛護名勝古跡。

④在走廊內(nèi)要輕聲慢步，上下樓梯要靠右邊，不在樓道內(nèi)大聲喧嘩、追來跑去。校內(nèi)常規(guī)全做到，自覺遵守學校的規(guī)章制度。

⑤衣著整潔，自覺維護個人衛(wèi)生。自覺參加家庭和學校的衛(wèi)生整潔勞動，看到雜物自覺撿起。

⑥按時到校，不遲到、不曠課，有事或有病須向班主任請假。

⑦按時上兩操，做操態(tài)度認真，姿勢正確，不隨便說話，站隊快、齊、靜，散開集合不說話。

⑧不隨地吐痰，不亂扔亂放垃圾，主動撿拾廢物，能自覺維持環(huán)境衛(wèi)生，⑨自覺遵守交通規(guī)則。

⑩自覺保護周圍環(huán)境。

三、課時設置及授課對象

課時設置：總課時量180課時，一至六年級每周1課時。

授課對象：一至六年級全體學生。

四、教學材料與課程內(nèi)容

根據(jù)多年學生行為習慣養(yǎng)成教育的經(jīng)驗，集全體教師之智，搜集各類資料，通過改編、創(chuàng)編教材，作為學生行為習慣教育的載體。各冊具體內(nèi)容安排如下：

1．自己的事情自己做。

（1）自己起床，自己吃飯。

（2）自己整理自己的課桌、書包等。

（3）自己做作業(yè)。

2．干干凈凈迎接每一天。

(1)勤洗手，勤剪指甲。

(2)勤洗澡，勤換衣服和襪子。

(3)注意口腔衛(wèi)生。

(4)愛護環(huán)境衛(wèi)生。

3．講文明、講禮貌。

（1）主動問好。

（2）說到做到。

（3）注意社交儀表。

（4）不亂動別人東西，不給別人添麻煩。

4．勤儉節(jié)約。

（1）不浪費食物。

（2）愛惜文具。

（3）不亂花錢。

（4）節(jié)約資源。

5．興趣濃、愛學習。

（1）背誦、朗讀與復述。

（2）認真寫字。

（3）細致觀察。

（4）專心聽講，積極提問。

6．自己用過的東西放回原處。

（1）固定擺放物品。

（2）自己的房間自己整理。

（3）愛惜公物。

（4）用完公共物品應該放回原位。

7．今日事今日畢。

（1）不浪費時間。

（2）嚴格遵守作息時間。

（3）每天有計劃。

（4）專心致志做好每件事。

8．孝敬父母。

（1）認真聽父母的話。

（2）了解父母工作的情況。

（3）體諒父母的難處。

（4）在特殊的日子里給父母送上祝福。

9．熱愛學習求上進。

（1）課前做好準備。

（2）認真聽講，積極發(fā)言。

（3）獨立完成作業(yè)。

（4）合理安排學習時間。

10．尊重他人。

（1）耐心傾聽別人說話。

（2）微笑待人，幫助他人，快樂無窮。

（3）尊重老師的勞動成果。

（4）與動物和諧相處。

11．敢于承擔責任。

（1）學會自我服務，承擔一定的家務勞動。

（2）多為班級和集體考慮。

（3）為父母分憂。

（4）敢于承認錯誤并改正錯誤。

12．自我保護。

（1）遵守交通規(guī)則。

（2）不做危險游戲，不逞能。

（3）注意用電安全，不玩火。

（4）牢記各種報警電話。

13．做事有始有終。

（1）克服懶惰。

（2）按計劃做事。

（3）有耐心，不半途而廢。

（4）帶著責任心做事。

14．自信。

（1）寫下自己的優(yōu)點，經(jīng)常暗示自己是優(yōu)秀的。

（2）確定合適的小目標，不斷體驗小成功。

（3）做一些挑戰(zhàn)自我的事，在陌生人前展示才華。

（4）積極地看待失敗。

15．敢于提問，善于提問。

（1）克服膽怯心理，要大膽聯(lián)系。

（2）在討論中提出問題。

（3）每天留一點時間思考。

（4）課堂上提問的方法。

16．保持健康的生活方式。

（1）按時起床按時睡眠，保持良好的姿勢。

（2）用眼衛(wèi)生、用腦衛(wèi)生，不沉迷于電腦游戲。

（3）吃飯時不挑食，不偏食，不說笑打鬧。

（4）堅持每天鍛煉身體。

17．善于合作。

（1）學會和他人協(xié)調(diào)配合。

（2）在家中和父母合作。

（3）平等待人，助人為樂。

（4）團結互助，友善待人。

18．學會獨立。

（1）學習、生活不依賴他人。

（2）熱愛勞動。

（3）學習理財。

（4）獨立思考。

19．保護我們的地球。

（1）常見的污染。

（2）農(nóng)業(yè)環(huán)境污染。

（3）古今賢文環(huán)保篇。

（4）制作環(huán)保小報。

1．善于總結反思。

（1）做好讀書筆記，整理好錯題。

（2）善于提問并創(chuàng)新思考。

（3）善于總結學習中的得失。

五、課程實施建議

《每月一個好習慣》校本課程是以兒童生活為基礎，以培養(yǎng)具有良好品德、講文明、懂禮貌、會生活的兒童為目標的活動性綜合課程。

在課程實施過程中，要注意突出該課程的特性：

1.突出課程的生活性

要遵循兒童的生活邏輯，以兒童的現(xiàn)實生活為課程內(nèi)容的主要來源；要緊扣兒童行為習慣培養(yǎng)要求，以正確的行為習慣觀念引導兒童開展行為習慣養(yǎng)成的實踐活動。

2.突出課程的全面性

要面向兒童的整個生活世界，課程內(nèi)容要讓兒童感興趣，并涉及到學習、生活、游戲各個方面，涵蓋兒童的全部生活時空。要從學校擴展到家庭，從課堂擴展到社會，在學校、社會、家庭的配合和聯(lián)結中交互構建，彈性延展。

3.突出課程的實踐性

要以兒童直接參與的行為習慣實踐活動為課程呈現(xiàn)形態(tài)，重視學校、教師與兒童的創(chuàng)造性；要通過教師指導下的各種實踐活動來實現(xiàn)課程目標。實踐活動是教和學共同的中介。教師的主要作用是指導兒童的良好行為習慣養(yǎng)成，而非單純地講教材；兒童更多地通過實踐，理解良好行為習慣的要求，并在生活中主動加以體驗、實踐，養(yǎng)成良好的習慣。

4.突出課程的活動性

要讓學生在活動中感知，在活動中體驗，在活動中養(yǎng)性，在活動中修身，在活動中培養(yǎng)良好的行為習慣。這不僅符合兒童行為習慣的養(yǎng)成規(guī)律，同時也體現(xiàn)了我們學校的“活動育人”特色。

在課程實施過程中，還要注意遵循習慣養(yǎng)成教育的原則：

1.從最簡單、最容易做到的開始

寧少勿多，寧易勿難；注重行為細節(jié)，循序漸進，反復訓練。

3.先做后知，重在實踐。

好習慣是養(yǎng)(天天做)出來的，不是說出來的，所以，可以不明白，但必須去做。

2.嚴格要求，堅持就是勝利

嚴格要求：養(yǎng)成貴在嚴格，沒有嚴格就難養(yǎng)成，所以，身教為先，耐心細致；絕不姑息縱容，決不敷衍。堅持就是勝利：不斷重復，養(yǎng)成好習慣的秘訣就是重復，好習慣不在難，可以從簡單的開始，但要不斷地重復。持之以恒，永不放棄。貴在堅持！難在堅持！成在堅持！好習慣在堅持中養(yǎng)成！

六、課程管理

1.開發(fā)校本課程綱要、教本

(1)進行校本課程開發(fā)前期論證，設計學校校本課程開發(fā)方案，報請縣局審批。

(2)由編委會主持領導教師撰寫課程綱要并自主開發(fā)校本課程教材。

(3)編委會審核通過校本課程。

(4)實施校本課程。

(5)進行實施評價，并總結經(jīng)驗，修訂完善學校校本課程方案及課程綱要。

2.教師培訓

教師培訓是《每月一個好習慣》校本課程有效實施的關鍵，學校要通過校本課程理論、行為習慣養(yǎng)成教育理論培訓，促進教師轉變教育觀念，提高實施小學生行為習慣養(yǎng)成教育的能力和課程開發(fā)的能力。

3.加強教學管理

(1)建立校本課程教學檔案，及時保存活頁資料、教學案例、活動圖片等，為校本課程后續(xù)開發(fā)積累重要資源。

(2)精心挑選任課教師，并圍繞校本課程綱要的具體要求創(chuàng)造性地實施。

(3)要求任課教師認真設計每一主題活動方案，按步實施，編委會成員隨機參與，了解課程實施狀況。

(4)要求任課教師認真寫好教學案例、總結反思，定期開展交流研討，推廣成功經(jīng)驗，解決存在問題。

第五篇：校本課程學習資料

學習資料

校 本 課 程

——教育教學生產(chǎn)力的新增長點

昨天下午教研室組織全鎮(zhèn)老師開展了第一次校本課程研討活動。中心小學的賀梅老師為我們展示了一節(jié)校本課程《食品與安全》課；宋莊小學是如何開展校本課程的，張校長為我們做了詳細的經(jīng)驗介紹，并給我們展示了他在學校開發(fā)的校本課程《國畫》參加棗莊市校本課程優(yōu)質(zhì)課評選的精彩片段。

校本課程，自誕生以來就被潛意識地打上了“配角”的標記；這個還被許多人沒有接受的“新事物”，已經(jīng)潤物無聲、低調(diào)內(nèi)涵地成為了學校教育教學生產(chǎn)力的新增長點。而適應地方、學校和學生需要的、體現(xiàn)學校辦學特色的校本課程體系，作為國家課程的有效補充，有穩(wěn)步推進、深入發(fā)掘的必要。

現(xiàn)在有些老師對校本課程的概念、與國家課程的區(qū)別分辨不清，針對這些方面，做以下內(nèi)容介紹：

校本課程是指學校自主開發(fā)的課程，學校自主開發(fā)校本課程，要體現(xiàn)校本課程開發(fā)的基本理念。

一、校本課程開發(fā)的理念

（一）校本課程開發(fā)要基于學生的實際發(fā)展需求

校本課程開發(fā)一定要基于學生的實際發(fā)展需求。學校如果脫離了本校學生的實際發(fā)展需求去進行課程開發(fā)，背離了校本課程開發(fā)的初衷。

（二）校本課程開發(fā)要善于利用學校的各種資源

校本課程開發(fā)要善于利用蘊藏在當?shù)厣鐓^(qū)和學校師生中的各種課程資源，更好地反映學生的實際生活。

比如，根據(jù)學生的興趣和愛好以及學校的資源條件，開發(fā)那些有利于發(fā)展學生的個性和特長，有利于形成學校特色的校本課程，如江蘇省無錫市錫山區(qū)東北塘中心小學開發(fā)的國際象棋課程和八士中心小學開發(fā)的茶文化研究課程，就屬于這一類。校本課程開發(fā)還要根據(jù)不同學校不同年級的情況進行統(tǒng)籌安排。

二、校本課程與國家課程的交叉，與綜合實踐課的不同

校本課程與國家課程有哪些交叉呢。如：美術里的剪紙，美術里的陶藝；語文里的書法，語文里的朗讀、寫作；科學里的科技小制作；音樂課里的舞蹈、禮儀等。校本課程與綜合實踐課又有不同，綜合實踐課注重學生實踐，鼓勵學生動手，注重學生活動。每節(jié)課之間沒有太大的聯(lián)系，如植樹節(jié)那天，學生到山上去植樹；星期六學生到敬老院為老人表演節(jié)目等，一節(jié)課完了就可以。校本課程就沒有那么簡單，一套完整的校本課程體系，包括學校的校本課程理念，課程設置、資源開發(fā)、組織實施、評價手段；還要有上課的教案等等；另外校本課程綜合考慮學生需求，還具有自主性，綜合性，實踐性，和創(chuàng)新性。

“課”只是“校本課程”的一種具體表現(xiàn)形態(tài)，怎樣把校本課程用課的形式展示給大家，有一定的難度。這樣的課要經(jīng)過合理性設計、能夠滿足學生興趣、愛好和發(fā)展需要的活動課，才具有校本課程的意義。設計一節(jié)校本課程這樣的課，要動一番腦筋，體現(xiàn)較強專業(yè)性，關注學生的活動，老師只是起到引領、點播作用。學習方式多元化，合作學習，個人探究，表演等，注重學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)，有學科思維。

那比較理想的校本課程是怎樣的呢。課堂首先要突出問題的解決，體現(xiàn)研究意識，關注學生幸福，關注學生的參與化需求。三 校本課程開發(fā)的《課程綱要》

一個是學校的校本課程開發(fā)要有《校本課程規(guī)劃方案》?！缎１菊n程規(guī)劃方案》是學校校本課程開發(fā)的總體思路，大致要包括下列幾項基本內(nèi)容：課程規(guī)劃的基礎、總體目標、課程結構與門類、實施與評價的建議以及保障措施。

而《課程綱要》是教師開發(fā)的一門課程的方案，要關注課程的四個基本要素（目標、內(nèi)容、實施與評價），其中課程目標是重點，目標要有難度，有不斷提高的難度。內(nèi)容選擇要有資源的思考，要與目標一致。目標是什么，目標、內(nèi)容、實施與評價都要與目標一致。而教案關注更多的往往是內(nèi)容及教學時的主要方法、組織形式。

下面我介紹一下校本課程方案包括的具體內(nèi)容，（備課也可用這種形式）僅供參考： 一般項目：

課程名稱：感受吳文化 授課對象：五年級學生 課程類型：人文素養(yǎng)類，任選課 教學材料：自編綱要（共18講）

授課時間：一學期（每周1課時，共18課時）具體方案：

一、課程目標

1．感受吳文化（人物、歌謠、山水、語言等），提高人文素養(yǎng)。

2．經(jīng)歷吳文化研究步驟（選題、搜集、整理、利用各種吳文化資料，形成吳文化研究成果）。3．選取有關吳文化的某個問題進行探究。

二、課程內(nèi)容與活動安排

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第一講

吳地人物研究之一

教學目標：描述吳地狀元、杰出人物的基本特點。教學方式：教師主講，學生分小組討論。教學要點：

1．科舉考試種種（童試、鄉(xiāng)試、會試、殿試）。2．狀元的由來。3．4．

第二講、、、、、、四 校本課程開發(fā)的類型

一所學?？梢蚤_設多門校本課程，如：上海市閔行區(qū)的校本課程，分為拓展型和探究型兩大類100門課程，涉及人為、藝術、科技、體育、心理等各個領域，成為全國爭相學習的熱點；青島市嘉峪關學校的以“善的教育”為核心，組織開發(fā)了79門關聯(lián)課程，成為我省校本課程建設的“領頭羊”；滕州市第二實驗小學，歷時三年打造出六個系列30多門校本課程。

現(xiàn)在鮑溝鎮(zhèn)各小學開發(fā)的校本課程也很多：有學科拓展類、實踐類的校本課程，比如由國家課程衍生出的課本劇、寫作、舞蹈、武術、手工制作等，既是對傳統(tǒng)課堂的補充，也順應了學生的需求。有凸顯學校特色的課程更加引人注目，如立新小學的“柳編、春節(jié)燈籠”課程、宋莊小學的“國畫”課程、中心小學的“家鄉(xiāng)的大棚菜”、“手工制作”、“玻璃王國”課程等，還有其他學校的“古詩文經(jīng)典誦讀”、“鋼筆書法”、“羽毛球、乒乓球”課程等。而要鑄就品牌化的校本課程還要繼續(xù)按照本校開發(fā)的課程綱深入開發(fā)研究。

一節(jié)規(guī)范的校本課堂，需要授課教師精心研究三維目標、重點難點、教法學法、環(huán)節(jié)流程，需要落實到每一個操作步驟，細化到每一句教學語言；一所規(guī)范實施校本課程的學校，需要上下一心、群策群力、持之以恒??在實施校本課程這門課程中，每個人都應該做一個“有準備的人”。教育雖然有規(guī)可循，但教育的對象是人，人所具有的特征是多樣性、差異性、個性化，對不同人的教育要采用不同的方式。因而，教育是一門遺憾的藝術，教育有法，教無定法，需要因人而異，隨機應變，不拘泥于法則，更多的是創(chuàng)造。

通過昨天的活動，感慨萬千：把校本課程做好，我們都還在前行的路上。今后讓我們一起，且行，且思，且珍惜！

鮑溝鎮(zhèn)小學研究室

2015年3月26日

注：教研室有《校本課程》省級優(yōu)質(zhì)課說課視頻，有需要的老師前來用優(yōu)盤拷貝。