第一篇：每天養(yǎng)成好習慣

七天養(yǎng)成一個好習慣

心若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變 性格改變，命運跟著改變；命運改變，人生轉(zhuǎn)向成功

第一個習慣每天對著鏡子里的自己微笑

親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎么可能指望別人喜歡你？--------卡內(nèi)基 第二個習慣，每天用涼水洗臉

第三個習慣，兩個月?lián)Q一次牙刷

第四個習慣，每天喝八杯白開水

第五個習慣，每天反復梳頭5分鐘

第六個習慣，隨身攜帶紙巾

看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣

第七個習慣，出門前再次檢查包包里的物品

總是健忘又不肯檢查的人是無藥可救的第八個習慣，鎖門后再確認一次

許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，做錯了，就一定會受到懲罰

第九個習慣，隨時隨地找機會鍛煉

第十個習慣，善用晚上七點至十點

想知道一個人會有什么成就，就看他晚上的時間在干什么

第十一個習慣，看書或者看電腦，每一個小時休息十分鐘

要像愛惜生命一樣愛惜眼睛

第十二個習慣，不要亂動別人的東西

第十三個習慣，用過的東西放回到遠處

第十四個習慣，吃飯只吃七分飽

第十五個習慣，三個半分鐘、三個半小時

醒來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、兩條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡半小時、晚飯后散步半小時

第十六個習慣，吃完飯半小時后刷牙

第十七個習慣，不回家時要知會家人

第十八個習慣，睡前一個小時，停下手頭工作

打仗時，認真準備打仗，睡覺時，認真準備睡覺

第十九個習慣，入睡前，輕揉腹部幫助腸道蠕動

起床或者睡前，左手按腹部手心對著肚臍，左手跌放右手上，先順時針方向輕柔50次，再逆時針輕揉50次

第二十個習慣，睡覺時向右側(cè)臥，保護心臟

第二十一個習慣，當你覺得難過的時候，打個電話給好朋友

把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁

第二十二個習慣，當你需要休息時，給自己放半天假

人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候不休息

第二篇：養(yǎng)成每天讀書的好習慣

第14周國旗下講話

老師們，同學們，大家好！

今天，我講話的內(nèi)容是：養(yǎng)成每天閱讀的好習慣。

英國詩人、戲劇家莎士比亞曾說：“書籍是全世界的營養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。” 讀書是一種樂趣，可以放松身體，增長智慧；讀書是一種樂趣，可以充實生活，感受快樂。

其中，小學階段是讀書的最佳時期，科學研究表明，8—15歲是一個人的黃金閱讀期。在這一段時間里，如果珍惜寶貴的時間，掌握高效的閱讀方法，閱讀大量童話、小說、名人傳記、科普讀物等書籍，將對他今后的理想實現(xiàn)產(chǎn)生積極的作用。

有同學說，我作業(yè)太多，沒時間閱讀課外書，而我沒有很多的課外書。真的是這樣嗎？據(jù)老師的仔細觀察，發(fā)現(xiàn)部分同學在早上和中午回校之后，并沒有抓緊時間做作業(yè)，而在操場、走廊、甚至是在教室里追逐打鬧；而我們的家長也反映，部分同學回到家或是在周末并沒有開始做作業(yè)，而是看電視、玩手機、打游戲，卻把作業(yè)留到很晚才完成。這能叫沒時間嗎？學校為每個班級設置了圖書角，里面有學校的圖書也有同學們分享出來的圖書，這能叫沒有課外書?。窟@只是部分同學的借口，但我們大部分同學除了能按時完成作業(yè)，還能利用時間進行每天的閱讀，獲得了大量的課外知識。

時間對每個人都是一樣的，每天只有24小時；但又是不一樣的，你利用的多，時間就給你給的多。同學們，我們要抓緊一切時間來進行閱讀。

在這里，老師給同學們一點小建議，如何利用時間在學校，在家里進行每天的閱讀。

1、早上和中午回校交完作業(yè)后，可利用5分鐘的時間閱讀。

2、下午放學后抓緊時間做作業(yè)，然后進行10分鐘左右的閱讀。

3、周末時，我們還可以每天利用半小時進行閱讀。

4、我們可以在床頭放一本課外書，每天睡前也可以進行10分鐘的閱讀。

5、建議同學們可以拿出一些自己看過的書放到圖書角，和大家一起分享。

6、最后，我們還可以制作一個每天的閱讀卡，請同學、老師、家長監(jiān)督自己是否能完成閱讀任務。

我們不在意每天讀多少，要堅持每天讀一點書；不在意每次讀懂了多少，要堅持讀后寫一些讀后感；不在意每次吸收了多少，要相信日積月累，定會成功。

同學們，讓我們充分利用時間，以閱讀為樂，讓閱讀點燃我們智慧的人生吧！我的講話完畢，謝謝大家！

第三篇：養(yǎng)成好習慣

養(yǎng)成好習慣 成就好人生（一篇演講稿）

敬愛的老師，親愛的同學，你們好！

我今天演講的題目是《養(yǎng)成好習慣 成就好人生》

我曾經(jīng)讀過一首名為《釘子》的小詩，內(nèi)容是：丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵；壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬；折了一匹戰(zhàn)馬，傷了一位騎士；傷了一位騎士，輸了一場戰(zhàn)斗；輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個國家。

剛剛讀到這首小詩，感覺一個釘子能與一個國家有什么關系，這不是危言聳聽么？細細品味，才發(fā)現(xiàn)詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：防微杜漸至關重要。要想成功必須從小事做起，從良好習慣的養(yǎng)成做起。

怎樣培養(yǎng)自己的好習慣？首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習慣。你是否留意到我們的校園里、樓梯上、教室里隨處可見的垃圾？這種景象與周圍的樹木花草是多么的不和諧，這里面有你的責任嗎？你留意過周圍同學的語言嗎？那脫口而出的臟字是不是很刺耳？這里面有你的聲音嗎？你對老師、長輩禮貌嗎？你對同學友善嗎？你今天按時出早操了嗎？你起床后整理床鋪了嗎？你上學的路上遵守交通規(guī)則了嗎？你今天讀書了嗎？功課提前預習了沒有？今天的作業(yè)你認真完成了嗎???

千萬不要以為這些都是尋常小事，正是這些尋常小事體現(xiàn)著你的個人素質(zhì)。古人說“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，當你隨手扔下一片紙、塑料袋的時候，想過什么嗎？你可能覺得一片廢紙而已，沒什么大不了的，設想如果全校學生人人都扔一片廢紙，校園是什么樣？我們尊重別人的勞動了嗎？把紙片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其實并不需要花多長時間，費多大力氣，只是舉手之勞，說到底這是個習慣問題。如果人人都養(yǎng)成好習慣，校園會是多么清潔、美麗。在優(yōu)美的環(huán)境中工作、學習，人人都會心情舒暢。

再說一說同學們的語言?？稍谖覀兺瑢W當中，出口成“臟”的現(xiàn)象很普遍，耳邊時時響起這些不和諧音。有的同學似乎覺得說話不帶臟字就不足以顯示個人魅力，臟話連篇。這個壞習慣污染了校園的語言環(huán)境。這種令人厭惡的行為，只能得到“素質(zhì)低下”的評語。想到別人好的評價、高的評價，靠什么？要靠你的優(yōu)秀行為，靠你文明、優(yōu)美的語言。如果你想成為優(yōu)秀的人，如果你想得到別人的贊美，那么，從現(xiàn)在開始，改變自己，摒棄說臟話這個壞習慣，試著說“你好”“謝謝”“請”這樣的優(yōu)美語言，試著去面帶微笑問候別人，你會發(fā)現(xiàn)自己是一個受歡迎的人。當大家都習以為常地相互問候時，校園里的聲音會是多么和諧悅耳。

課間活動的時候，我們經(jīng)常看到有的同學在教學樓的樓梯間、走廊上追逐打鬧，高聲喧嘩、旁若無人，既影響了師生們正常的學習秩序，又帶來了很多安全隱患。

同學們，我們應當不懈地培養(yǎng)好習慣，用我們的優(yōu)秀行為感染周圍的人，影響周圍的人。比如，出入教室時，輕輕地帶上門；放學了，隨手關上教室的燈；在公共場所，輕聲慢步；見到老師，禮貌問候，上學路上右行、注意交通安全等等。這些都應成為我們的習慣。

同學們，本學期我們正開展以良好的行為習慣養(yǎng)成為主題的教育活動，讓我們習慣性地去學習，去讀書、去思考，習慣性地去認真做事情，習慣地對別人友好，習慣性地欣賞周圍的美景。當你養(yǎng)成了優(yōu)秀的習慣，在人們的眼中，你就會顯得很優(yōu)秀。

最后用著名心理學家威廉·詹姆士的一句話作為結(jié)束語：播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。祝愿我們每個人都能養(yǎng)成好習慣，成就好人生。

謝謝！

第四篇：養(yǎng)成好習慣

培養(yǎng)良好習慣，奠基美好人生

親愛的老師們、同學們:

金色十月，天朗氣清，秋風颯爽，再次唱起雄壯的國歌，看著五星紅旗徐徐升起，我們的心頭不油升起一種期待，那就是在這絢麗的季節(jié)里，用我們的汗水和智慧再書寫一段激情燃燒的歲月。今天我交流的話題就是《培養(yǎng)良好習慣，奠基美好人生》。

愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成我們性格的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。

有人曾做過148名杰出青年的童年與教育研究，發(fā)現(xiàn)他們之所以杰出，人格因素是最重要的原因。在148名杰出青年身上，集中體現(xiàn)出這樣6種人格特點：

1、自主自立精神；

2、堅強的意志力；

3、非凡的合作精神；

4、鮮明的是非觀念和正確的行為；

5、選擇良友；

6、以“誠實、進取、善良、自信、勤勞”為做人的基本原則。舉例來說，他們在童年時，如果未完成作業(yè)而面對游戲的誘惑，60.13％的人“堅持認真完成作業(yè)”；66.8％的人非常喜歡“獨立做事情”；79.73％的人對班上不公平的事情“經(jīng)常感到氣憤”；而54.05％的人“經(jīng)常制止他人欺負同學的行為”?？梢?，良好的行為習慣可以成就積極的人生再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認真，有人馬虎；有人惜時如金，有人揮霍光陰；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奮節(jié)約的人收獲幸福，鋪張浪費的人收獲痛苦；今天的事情明天做，所有的夢想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢想都成真……事實告訴我們，有怎樣的行為習慣，就會有怎樣的人生！

考取取清華大學的學生在總結(jié)她的學習方法時說道：“所謂方法，不如說是一種習慣，是在一定時期內(nèi)在學習中不斷總結(jié)、修正、發(fā)展而來的習慣。要想找到開啟成功之門的?金鑰匙?，就一定要找到最適合自己的學習方法，即養(yǎng)成最適合自己的習慣。今天的習慣主宰明天的命運?！蔽覀円貏e注意養(yǎng)成以下兩個至關重要的習慣：

1、制定計劃的習慣，制訂計劃是為了堅持。大目標短時間內(nèi)不能很快見效，但你可以看到自己每天在努力，基礎差并不可怕，關鍵要堅持不懈。你可能走了一千步還沒有看到成功，但不要放棄，你會發(fā)現(xiàn)，也許成功就在一千零一步的拐彎處。

2、主動思考的習慣，學生如果沒有主動思考的習慣，好象一部靜止的汽車，是由老師推著走的，只有當你形成主動思考的好習慣的時，汽車才像打著了火，就能自己跑起來了。

良好習慣是通過每一天、每一步良好行為的積累和沉淀而實現(xiàn)的。下面總結(jié)了一段順口溜，希望對大家有所幫助：

衣服整潔講儀表，校徽胸前佩戴好。

學習用品全帶齊，按時到校不遲到。

進門下車講禮貌，看見師生問聲好。

因病因事不到校，堅持請假要做到。

課前準備要充分，提前預習效果好。

坐姿端正專心聽，積極思考勤動手。

下課先讓老師行，有始有終堂堂好。

出操整隊上操場，隊列作到快靜齊。

課間休息出教室，遠望藍天或綠色。

有益活動利身心，說笑玩耍講文明。

放學之后被放松，獨立作業(yè)勤復習。

找出重點和難點，查缺補漏忘不了。

這些行為規(guī)范看上去都很細小，對于每一個人來說只要事事用心，就能養(yǎng)成良好習慣。

生活是一方沃土，你播種什么，就會收獲什么：播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行動；播下一種行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種命運。

良好的書寫習慣、良好的作業(yè)習慣、良好的紀律習慣、良好的聽課習慣、良好的自我學習習慣，都會奠定我們中學時代乃至一生的的命運。美國著名教育家曼恩說：“習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破?！?/p>

讓我們將好習慣的種子埋下，用恒心去澆灌，用良好的習慣，奠基美好的人生，成就生命的精彩！

第五篇：養(yǎng)成好習慣

養(yǎng)成好習慣

老師常常教導我們，從身邊的一點一滴做起，養(yǎng)成良好的習慣，這樣我們才能做好任何一件事情……但是，我根本就沒有聽進去，還是像以往那樣忘東忘西、丟三落四。直到這個壞毛病給我?guī)砹瞬槐匾穆闊r，我才知道，老師說的是對的，我應該要聽老師的話，把生活中的每一件事情，都認認真真的做好。

有一周的周末放學回到家里，我沒什么事情做，就只有去寫家庭作業(yè)了，我打開書包，找作業(yè)記錄本看看有什么作業(yè)?？墒俏艺襾碚胰ゾ褪钦也坏?，心想：不會落在學校了吧，算了，反正作業(yè)在就行了。于是，我就回想著，有什么家庭作業(yè)呢？我努力的想著，終于把語數(shù)英三科的作業(yè)都記起來，但是心里總有一種感覺，好像缺了什么似的。我管不了呢么多了，還是先把作業(yè)做了吧。周末過了，我回到學校，去班級里看看作業(yè)記錄本，不知道我的作業(yè)寫完沒。看完一遍后，我發(fā)現(xiàn)，語文還少了一篇作文沒寫。我在心里罵自己真笨，怎么會想不起來呢，真是煩死了！現(xiàn)在可是沒時間寫了呀，怎么辦呢？再不回宿舍老師又要罵了。我無奈了，只好在宿舍睡覺的時候?qū)懥耍绻P燈睡覺了的話，我自己已經(jīng)帶了一個小電筒，現(xiàn)在派上用場！我在宿舍趴在床上寫作文，說是簡單，做是難。那個寫字姿勢呀，真難寫字，而且還壓得我肚子都疼了，甚至氣都難喘啊。我在心里默默哀怨道：我的命好苦啊，老天爺，我跟你又沒仇，為什么要這樣對我。嗚嗚嗚嗚嗚。過了不久，作文終于寫完了，終于能松一口氣啦！雖然我寫作文沒用多久時間，但對我來說真的真的好漫長??！

經(jīng)過了那件事情之后，我決心一定要改掉壞毛病，我再也不想受同樣的罪了，再也不想了！以后我要做個好學生，聽老師的話，做好每一件事情，絕對不要再犯一樣的錯誤，絕對！

育紅中學初二:李曉宇