第一篇：寒假計劃：學(xué)而不厭,最為關(guān)鍵

寒假計劃：學(xué)而不厭，最為關(guān)鍵

對于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重的中學(xué)生而言，寒假無疑是一個難得的休息、放松、自我調(diào)整的好時機(jī)。但是放假并不等于放任自由，1個月的寒假雖說不是那么長，但是如果能做到合理安排，還是可以好好地利用起來的。如何巧妙計劃，讓孩子的寒假生活過得愉悅又充實呢？全腦協(xié)調(diào)特訓(xùn)營——“卓卷美式超營”針對中小學(xué)生的寒假生活為廣大家長提供了一些建議和指導(dǎo)。

寒假學(xué)習(xí)，哪些方式不可??？

不少家長們發(fā)現(xiàn)，每到寒假孩子就與電腦、電視和手機(jī)成了親密無間的朋友。如果不讓看電視，那他就坐在電腦前打游戲或者上開心、人人、刷微博??要是這幾樣活動都被家長禁止了，孩子寧可昏昏大睡也不愿學(xué)習(xí)。這樣一個月下來，孩子的精神狀態(tài)變得很差。等到開學(xué)之后，兩三個星期都沒有辦法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。許多家長和學(xué)生對寒假寄予無限厚望，希望通過假期能讓學(xué)習(xí)“大躍進(jìn)”，全腦天才特訓(xùn)營——“卓卷美式超營”指出不科學(xué)的高壓低效學(xué)習(xí)，不僅對孩子成績幫助不大，而且容易使孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦心理，非常不利于孩子的身心健康。

勞逸結(jié)合讓學(xué)習(xí)更快樂

中學(xué)生的寒假生活，要避免“瘋玩”，也不提倡“瘋補”。在有限的時間內(nèi)想獲得較好的效果，家長應(yīng)該幫助孩子選擇適合的教育模式，并根據(jù)孩子自身的學(xué)習(xí)狀況制定學(xué)習(xí)課程和課時安排，做到張弛有道，這樣才能確保鞏固已學(xué)知識，真正幫助孩子在寒假里“合理進(jìn)補”。而要達(dá)到好的效果，全腦協(xié)調(diào)特訓(xùn)營——卓卷美式超營利用特色教育體系，開設(shè)“快樂學(xué)習(xí)”教育模式，師生間順暢的溝通，讓學(xué)生始終保持快樂健康的學(xué)習(xí)心態(tài)，各項學(xué)習(xí)計劃和提高方法才能積極施行，落到實處。營地中還安排一些有益身心的文娛活動，幫助孩子提高自身修養(yǎng)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，真正過一個快樂、充實的寒假。

第二篇：老年人起居營養(yǎng)合理最為關(guān)鍵

老年人起居營養(yǎng)合理最為關(guān)鍵

隨著人的年齡增長，神經(jīng)細(xì)胞功能也在逐步減退。老年人睡眠時間相對要比青年人少，容易醒，因而也容易疲勞。老年人白天常有打盹、思睡現(xiàn)象，特別是午飯后常常馬上入睡。這種做法對老年人健康是不利的。

專家指出，三種人飯后午睡有一定的危險性：年齡在65歲以上的老年人；體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％的肥胖者；血壓很低的人或血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人，特別是那些由于腦血管變窄而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的人。老年人大多有動脈血管硬化，尤其是肥胖的人。高脂血癥容易引起動脈血管硬化，腦動脈血管硬化，?？稍斐赡X供血不足。進(jìn)餐后，消化道的血循環(huán)旺盛，腦部血流相對減少，加上睡眠靜止不動，就易加重腦局部供血不足。

我國有句養(yǎng)生格言，“飲食而臥，乃生百病?！币虼耍夏耆诉M(jìn)餐后，不宜馬上睡覺，可做些輕微的活動，以利血液循環(huán)。

第三篇：夏季老齡車怎么保養(yǎng) 空調(diào)系統(tǒng)最為關(guān)鍵

夏季老齡車怎么保養(yǎng) 空調(diào)系統(tǒng)最為關(guān)鍵

對于夏季行車，空調(diào)系統(tǒng)運轉(zhuǎn)是否正常成為行車的關(guān)鍵，目前有些車主對于汽車空調(diào)的使用和保養(yǎng)都了解不多，在這里我們建議各位車主在入夏來臨之前為您的愛車做好檢查準(zhǔn)備，尤其是車齡在4年以上的汽車。

1、降溫不能用水替代

天津某汽車維修公司維修總監(jiān)張勇師傅告訴車主：發(fā)動機(jī)水溫過高多數(shù)是由于防凍液缺失所致，應(yīng)將車輛停在陰涼處降溫，不要熄火，讓發(fā)動機(jī)繼續(xù)怠速運轉(zhuǎn)，掀開機(jī)器蓋子散熱，當(dāng)溫度降下來后再給水箱加防凍液，切忌向發(fā)動機(jī)澆涼水，這可能造成發(fā)動機(jī)缸體炸裂，無法修復(fù)。

平時要檢查散熱系統(tǒng)，散熱器外表要及時清洗，并檢查“節(jié)溫器”工作是否正常，萬不 可拆掉“節(jié)溫器”，因為“節(jié)溫器”是控制冷卻液大小循環(huán)的開關(guān)，能讓發(fā)動機(jī)工作溫度保持在一個最佳范圍內(nèi)，這樣發(fā)動機(jī)工作起來才會動力最強、磨損最小、油 耗最低，如果拆掉它會造成零件磨損，水溫偏低會導(dǎo)致動力下降、油耗上升。

有些車主索性用自來水代替防凍液，這樣是一種錯誤做法，因為水中有很多雜質(zhì)，易在發(fā)動機(jī)、水箱等處留下沉淀物，所以不能用水來替代防凍液。

2、清潔水箱及冷凝器

水箱和冷凝器是車輛冷卻系統(tǒng)和空調(diào)的重要組成，隨著車輛的長時間使用，像塵土、泥沙、柳絮等就會夾雜在兩者之間的縫隙中，從而會影響水溫和空調(diào)制冷的性能。

3、不在烈日下洗車

很多私家車車主喜歡在烈日下洗車，認(rèn)為這樣洗后很快能將車身上 的水曬干。實際上這樣是錯誤的，在烈日下洗車，水滴所形成的凸透鏡效果會使車漆的最上層產(chǎn)生局部高溫現(xiàn)象，時間久了，車漆便會失去光澤。若在此時打蠟，也 容易造成車身色澤不均勻。所以，洗車打蠟最好在有遮蔽的條件下進(jìn)行，如果無法保證，最好濟(jì)南瑞虎報價選在陰天或晴天的早晨、傍晚時分進(jìn)行。

4、檢查空調(diào)壓力更換冷媒

首先檢查（H）是高壓檢測管和（L）是低壓檢測管，分別接上氟壓力檢測表，氟壓力表連接完成后，車輛打火怠速運轉(zhuǎn)開始。

此時將空調(diào)開關(guān)打開，空調(diào)系統(tǒng)開到最大開始運轉(zhuǎn)檢測，怠速狀態(tài)壓力檢測高壓不應(yīng)超過300，怠速狀態(tài)低壓不應(yīng)超過60。當(dāng)?shù)∷龠\轉(zhuǎn)幾分鐘后，通過給油提高轉(zhuǎn)速來觀察壓力表壓力變化，并檢查空調(diào)壓縮機(jī)運轉(zhuǎn)是否正常。然后取出原廠制冷媒（134a），重量一般都在250g-300g之間，接到濟(jì)南奇瑞QQ6報價壓力表準(zhǔn)備加氟，建議一般兩三年的車用一瓶左右，有的車型可以加兩瓶。

5、輪胎氣壓及時調(diào)節(jié)

夏季路面溫度高導(dǎo)致輪胎散熱性降低，易引發(fā)爆胎事故，因此要調(diào)低輪胎胎壓(以廠家要求為準(zhǔn))；跑長途的話可在行駛一段時間后將車輛停放在陰涼處自然冷卻輪胎，但不可澆冷水，以免輪胎變形；有些車主為省錢還在使用磨損嚴(yán)重的舊輪胎，如不及時更換后果嚴(yán)重。平時應(yīng)該勤檢查制動液和剎車片磨損情況，如發(fā)現(xiàn)制動液缺失，應(yīng)該及時補充，如發(fā)現(xiàn)剎車片磨損嚴(yán)重，應(yīng)該及時更換。

6、自燃險要單獨投保

現(xiàn)在天氣開始熱了，車輛自燃的事故時有發(fā)生。記者從交通部門了解到，每年夏季都會有車輛自燃，建議車主要及時檢查車輛，發(fā)現(xiàn)車輛存在的問題后及時維修，以免造成不必要的損失。那么造成車輛自燃的原因主要有哪些呢？該怎樣預(yù)防呢？

某品牌4S店的售后服務(wù)部劉總監(jiān)告訴記者：車輛自燃的原因主要是車輛漏電或者漏油造 成的，這和日常使用汽車不當(dāng)有關(guān)。發(fā)生自燃的車輛多為舊車，車主平時不注意車輛養(yǎng)護(hù)，致使車上的一些部件老化或線路破損，這樣車子的線路就很容易漏電，而 油箱長時間遭到腐蝕也容易漏油；此外，一些消費者在買車后給車輛安裝防盜器、裝音響或者將車輛進(jìn)行改裝，破壞車輛自身的線路，有時候線路包裹不嚴(yán)，夏季天 氣炎熱，車輛長時間在太陽下暴曬，很容易引發(fā)自燃。

7、夏季正確選擇好機(jī)油粘度 到了夏季很多車主都抱怨費油，其實在夏季可以選擇黏度較低的潤滑油，當(dāng)然這也是在車況較好、磨損比較小的前提下。對于公里數(shù)比較多，車齡比較長的老車還是應(yīng)該使用黏度稍大的潤滑油。

以嘉實多極護(hù)為例，黏度為0W-40，適合市售大部分車型，獨有的鈦流體強化技術(shù)（TiFST）可以保證發(fā)動機(jī)短期及長期的性能，減小發(fā)動機(jī)表面部件的摩擦力及沉積物的產(chǎn)生，使發(fā)動機(jī)在響應(yīng)速度等方面的整體性能提高。

8、如何清洗空調(diào)風(fēng)道更換濾芯？

汽車的原廠空調(diào)濾芯壽命是12000公里換一次，這個是一般在正常的情況下。清洗通風(fēng)道的方法很簡單，就是用濕凈毛巾堵在空調(diào)出風(fēng)口上，將空調(diào)風(fēng)速調(diào)至最大，這樣塵土?xí)诿砩?。另外，還可以使用空調(diào)風(fēng)道清洗劑，輔助高壓氣槍清洗2至3次達(dá)到清洗的目的。

9、空調(diào)的霉味應(yīng)該怎么清理？

有些車主會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)打開空調(diào)的時候，出風(fēng)口就會吹出來一股霉味，這就是因為沒有及時清洗送風(fēng)道的原因。最簡單的方法是通過清洗空調(diào)風(fēng)道來解 決，剛才我們在上面已經(jīng)提到，此時用戶可以購買空調(diào)清洗劑來輔助作業(yè)。當(dāng)空調(diào)使用完畢后不應(yīng)立即關(guān)閉，而是繼續(xù)把送風(fēng)開關(guān)打開持續(xù)5分鐘送風(fēng)。

9、正確使用空調(diào)內(nèi)、外循環(huán)系統(tǒng)。

車輛在入夏時一定注意車輛內(nèi)、外循環(huán)系統(tǒng)的使用，很多車型現(xiàn)在都是自動空調(diào)，而有些車型則是手動空調(diào)，此時我們就要注意了。當(dāng)采用外循環(huán)時，空調(diào)從車外進(jìn)風(fēng)，而內(nèi)循環(huán)則是車內(nèi)空氣循環(huán)使用。

內(nèi)循環(huán)可以提高空調(diào)效果，但長時間使用內(nèi)循環(huán)會使車內(nèi)的空氣質(zhì)量降低，可能讓人感覺頭昏腦漲。正常情況下建議大家使用外循環(huán)，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，改善空氣質(zhì)量。

10、貼膜也可以降低溫度

在夏季很多車主也會為自己的愛車貼上太陽膜，貼膜具有抗紫外線、提高空調(diào)效率、隔熱等作用。一般來說，市售的太陽膜對于紫外線的阻隔在98%以上，對于女性車主而言無疑是最佳的選擇。

如果您的愛車已經(jīng)長期沒有進(jìn)行清洗了，我們建議您不妨按照以上方法去檢查一下，讓您的出行，變得輕松愉快。

第四篇：2012寒假計劃

2012年的寒假安排

1,要閱讀三本書，關(guān)于人生，哲理，為人處事的2.要學(xué)習(xí)英語和法語，背十個英語單詞，閱讀一篇文章，練習(xí)口語至于法語點擊小語種，3.要學(xué)會做上幾樣菜，學(xué)會用水果做的東西

4.準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)的比賽，在二月五號之前弄好，還有三月份的競選

5.準(zhǔn)備考證時間，計算機(jī)和普通話測試點擊日志查看

6.看幾部好的電影，學(xué)幾首好的歌曲。

7.仔細(xì)準(zhǔn)備可以參加競賽的項目

8.把有關(guān)中國的知識學(xué)習(xí)，有關(guān)女生知識的9.做些對自己學(xué)業(yè)有幫助的事情，可以了解下公務(wù)員知識。

10.多去公園鍛煉減到110.寫幾篇好的文章去發(fā)表一下

11.練練自己的口語表達(dá)

12.學(xué)下關(guān)于電腦的知識方便自己去做，多學(xué)點課外的知識 不要荒廢了大好的時光，為了是自己變得更

加的強大

第五篇：寒假計劃

寒假計劃

“左眼皮跳跳，好事要來到??”，今天眼皮一直的跳，好像能不斷呼吸。走進(jìn)學(xué)校，就有一種莫名其妙的感覺在伴隨著我。

果然不出我所料，我剛坐到座位上，還沒三分鐘呢，組長就火急火急地向我走來，就跟我說：“你寒假有時間嗎？如果有，那我們倆就和張文生（我們班最娘的人），馬佳鑫等等，一起去寵物店喂狗，做自己喜歡的卡通餅干，去雪馳學(xué)做羽絨服，去養(yǎng)老院慰問，去自閉癥兒童那里去慰問；如果沒有，那就算了吧！”

開始有一些猶豫，一是我怕我父母不同意讓我去，二是我怕作業(yè)寫不完，到開學(xué)的時候被老師們罵，來一頓美味的老師父母混合雙打宴。想來想去，思來想去，想來思去，最后我終于同意了。

我和組長百般商量過后，只能帶六個人去，而且要騎上自行車或著電動車，在學(xué)校門口集合。這時，組長淡淡的對我說了幾句話，一是時間還沒有確定，到時候再打電話逐一通知（我想，組長該費多少電話費?。。沁€要增加一些新活動，不過現(xiàn)在還沒確定。這個時候，我想說，組長啊，你是不是把我們當(dāng)猴耍呢，我苦笑著。

“左眼皮跳跳，好事要來到??”

初一:李佳琪