第一篇：《不抱怨的世界》讀后感

我小姑開了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手，我便走馬上任了，具體負(fù)責(zé)向顧客催介琳瑯滿目的禮品。我對此般“玩意”有種天生的喜愛，因此幾天功夫我便成了推銷的行家里手?？吹筋櫩蛡儩M意地買走了心儀的禮品，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。

那天，一位阿姨帶著一個小男孩買走了一只阿凡達(dá)面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來了，指著面具上一塊不起眼的掉漆，對我橫加指責(zé)，說我把樣品賣給了她。我正欲理論，小姑及時制止了我，并拿出所有的阿凡達(dá)面具讓她重新挑選。她挑了大半天也沒有相中一件，小姑只好給她退了錢，即使這樣，她臨走時還沖著我們說，“我沒有要路費，就便宜你們了?！辈⒅钢艺f：“你這個丫頭片子，早晚要受報應(yīng)的?！闭f完，摔門離去。當(dāng)時把我氣得渾身發(fā)抖，對小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。

說實在的，在這件事情上，我沒有半點責(zé)任，當(dāng)時商品是她自己挑選的，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退。小姑說，“和氣生財，干了這一行當(dāng)，就得把心放寬！”可是這口氣，我實在咽不下去，真想跟她理論一下，方解心頭之恨。

《不抱怨的世界》作者wi(來源：公務(wù)員在線 http://004km.cn）llbowen先生認(rèn)為，“抱怨會相互傳染，它會帶給別人你自己意識不到的苦惱。”面對抱怨，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報復(fù)心理。原來，不僅大氣、社會風(fēng)氣可以被污染，心情也可以被污染。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇。”然而，正如我所扮演的這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎？顯然不能。所以，我思考的問題是，我們?nèi)绾蚊鎸Τ錆M抱怨的世界。

出人意料的是，第三天那位婦女又回來了。她說她的兒子執(zhí)意要那面面具，因此，不得已又回來選購。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常。我從網(wǎng)話語中得知，她剛下崗了，離了婚，孩子又不爭氣，她似乎生活在一個充滿抱怨的世界里。小姑勸導(dǎo)她，如果人不得不面對一種生活，就要正視它、適應(yīng)它、接受它。最后，那位阿姨對我抱歉地一笑，高興地買走了面具。

換位思考一下，正如這位阿姨，她一直認(rèn)為自己是一個經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡單的交易都沒有安全感，因而她用一種尖刻的話語將自己的壞心情投遞給我，以達(dá)到一種心理的暫時平衡。她傷害了我，是因為她早已受了傷。

我不得不佩服我小姑的氣量。我記得《不抱怨的世界》上有一句話：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變?！闭l都不愿意忍受他人對自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來安寧。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，這種社會責(zé)任的承擔(dān)，在不知不覺中凈化了人的心靈。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛的事業(yè)而悄悄改變著世界。

用微笑去應(yīng)對抱怨，你就是傳播愛的天使。如同保護(hù)環(huán)境、弘揚新風(fēng)一樣，凈化心靈也是每個有社會責(zé)任感的人，從點點滴滴做起來的。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受，它讓我想起毛澤東在《七律·和柳亞子先生》中的一句詩：

“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量?！?/p>

這正是我心目中的紫手環(huán)！

第二篇：《不抱怨世界》讀后感

《不抱怨世界》讀后感

人的心理承受能力是有限的，心里裝著太多的事就會感到很累，心累了就會出問題。其實，有什么大不了的問題？先刪去雞毛蒜皮，再把當(dāng)前無法改變的冷藏，剩下的就只有開心和快樂了。改變自己，學(xué)會放松。不管多么緊張的事情，心里不要緊張，因為緊張一點作用也不起，而且會是事情變得更糟。長期處于緊張狀態(tài)人會生病，包括心理和肌體。把事兒看淡一些，心態(tài)平和了，快樂也就來了。改變自己，學(xué)會樂觀。臉哭，心先潮濕；心笑，臉才會笑。我們常說“熱情洋溢”，熱情是從心里洋溢出來的，是內(nèi)心的蓬勃向上，是健康的心理態(tài)勢。改變自己，學(xué)會找樂。天還沒有塌下來，帶著鐐銬還跳舞呢。要學(xué)會尋找生活的樂趣，改變自己，學(xué)會收藏。收藏快樂和幸福，把它當(dāng)成棒棒糖，感到苦時拿出來舔舔，穿著糖衣的藥片好下咽。抱怨環(huán)境不好，常常是自己不好；抱怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；抱怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱；抱怨孩子難教育，常常是我們自己方法太少。”有的同志感到自己遇到了不公平的待遇，賭氣，什么都不干，結(jié)果耗費的是自己的生命；有的同志抱怨給的錢少，工作不求精致，到頭來，翻工的還是自己。人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境，只有改變自己，才能改變命運，命運掌握在我們自己手里，與其怨天尤人，不如全力以赴。抱怨下雨淋濕了衣服，你不打傘你怨誰？抱怨買不到可體的衣服，你不減肥你怨誰？任何事都可以從多個角度去看，為什么總要找出對自己最不利的角度，跟自己過不去呢？其實，我們每個人身上都有成功、快樂、幸福的因素，我們應(yīng)該把它放大、再放大。能夠改變的力爭去改變它，不能改變的試著接受它，學(xué)著“讓身體適應(yīng)床”吧。

每當(dāng)我們難過的時候，我們都會去找那些樂觀積極的朋友，和他們談一談，聊一會兒，甚至是坐一會兒不說話，也都會感覺很舒服，這些人身上的正能量可以傳遞給我們，影響我們的情緒。在聽完威爾鮑溫演講后，我問自己，為什么我不能成為這個用積極去影響別人的人呢？于是我開始找一些勵志的視頻和書籍，開始看《不抱怨的世界》、《秘密》，開始用紫色手環(huán)來約束自己。長年抱怨的人最后可能被周圍的人們放逐，因為他們發(fā)現(xiàn)自己的能量被這個抱怨者榨干了！是的，與其去抱怨別人，不如多想想自己怎么做得更好。你無法去改變別人，但是可以改變你自己。這樣，你就會不斷進(jìn)步。正如美國國務(wù)卿希拉里看完這本書后所說的一樣：“不抱怨是這個世界最有力量的法則。

第三篇：不抱怨世界讀后感

不抱怨世界讀后感

（一）說實話讀完這本《不抱怨的世界》帶給我很大的震撼與啟發(fā)。人為什么會抱怨?什么樣的人喜歡抱怨呢?

人生不如意十之八九，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開的人卻并不多見。我覺得如果一個人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時候，而這個量超過他自己所能控制的時候，那么你就會聽到來自于他的抱怨聲。人們總會在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會明顯的表現(xiàn)出來，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達(dá)的的人來說，其實心里也往往會或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會知道，雖然是一種潛意識的抱怨，但是同樣會有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。

要說成為一個完全不抱怨的人很難，偶爾對生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書中的一句話卻讓我記憶深刻“任何人和團(tuán)隊要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力”

要想不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們對待事物發(fā)生時的想法與看法，然后我們就要開始行動。當(dāng)你不喜歡這件事的時候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結(jié)局問題的行動力。

不抱怨世界讀后感

（二）一口氣讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情。可是抱怨過后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。

讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達(dá)成自己的理想?！拔耐蹙卸荨吨芤住?，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻(xiàn)出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。

我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。()羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯(lián)系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經(jīng)磨難穿越戰(zhàn)火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事！換作我們，肯定會發(fā)一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎么找到加西亞將軍 ”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅持不下去了!”......但羅文是一個偉大的信使(這正是他異于常人之處)，他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。

在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎 不能!那甚至?xí)箚栴}越來越糟糕!互相抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎

孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己?！?/p>

不抱怨世界讀后感

（三）今年學(xué)習(xí)了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細(xì)讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。

在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。()每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。

在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。

書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。

“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!

第四篇：《不抱怨的世界》讀后感

心若止水 靜如幽蘭

黃河路小學(xué)校長 楊建錄

一本書，一篇文字，也許不足以改變你幾十年的人生觀念，但也許可以成就你今后不抱怨的態(tài)度。

《不抱怨的世界》這本書，作者威爾〃鮑溫描寫了初為父母、退休老人、落魄企業(yè)家、學(xué)生、工人等不同社會人的內(nèi)心世界，映照出了他們的焦慮、恐懼、困惑、低迷、被負(fù)面情緒所困而又無法掙脫的生命狀態(tài)，展示出了他們在發(fā)泄自身情緒時的人生百態(tài)。對于深陷困境的人們，鮑溫一步步地探尋為什么會抱怨，抱怨是如何破壞生活的，他給出了許多溫暖懇切的心靈建議，告訴我們又該如何驅(qū)逐負(fù)面能量，改變愛抱怨的生活方式，改善自己同家人、同事間的關(guān)系，最終使我們的內(nèi)心變得平靜，成就一個不抱怨的世界，他說“不抱怨的人生，才有無限可能”。紛涌的集市里，趕早的大爺大媽抱怨青菜比雞蛋還貴；圍桌打麻將的年輕女人，抱怨老公掙錢少，孩子不聽話；西裝革履的上班族，抱怨老板總讓加班不多給一分錢；出租車司機，抱怨城市車輛越來越多，交通越來越堵；大學(xué)畢業(yè)生，抱怨公考招錄崗位少之又少，競爭比例千比一；十一黃金周，高速擁堵、景點限客、人頭擠人頭，心生抱怨，滿腹怨氣等等，抱怨的聲音數(shù)之不

合，也許正是這種心態(tài)成就了馬云人生的輝煌。

我們不得不承認(rèn)，抱怨是個人發(fā)泄情緒的手段之一，可以使人泄壓、可以使人鎮(zhèn)靜，當(dāng)自己發(fā)泄完所有的不滿，抱怨完所有的對象之后，現(xiàn)狀卻毫無改變，而改變的卻是你在生活中所該有的樂觀心態(tài)和積極態(tài)度?！罢埾嘈?，你自己就是一種祝福，讓感恩、愛和喜悅充滿你的心，改善你的生活”。

在生活里，抱怨只會帶來更多的負(fù)面情緒，影響心境而愈陷愈深。學(xué)會不抱怨，最好的方式就是面對它、承受它、解決它、放下它，背負(fù)著抱怨前行，很累，更難以在人生的道路上走得更遠(yuǎn)、更寬。面對抱怨，我們不如以另一種積極的心態(tài)來解決自己的情緒發(fā)泄，坐下來喝杯茶，看一篇文章，走出爬山看海，享受陽光，讓時間撫慰焦躁的心情，學(xué)會在平靜中想事情，在困境中找辦法，不一味逃避，也不一味頹廢，相信自己，能夠直面生活的波瀾，淡然處之。

生活起伏跌宕，百般滋味，人生不哀不怨，需要笑對。一次次心痛與失落，終究會心若止水,靜如幽蘭。

第五篇：《不抱怨的世界》讀后感

讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣

《不抱怨的世界》讀后感

《不抱怨的世界》，初看書名，便有一種愉快之情油然而生，一口氣把書看完，體會頗深，主要有以下四點。

1、優(yōu)秀的人不抱怨

世界排名第一的人際關(guān)系大師哈維〃麥凱（Harvey Mackay）寫過一篇文章《優(yōu)秀的人不抱怨》，文中描述了一個出租車司機，一次偶然的機會在廣播里聽到勵志成功學(xué)大師韋恩〃戴爾博士在《心誠則靈》中的一句話“停止抱怨，你就能在眾多的競爭者中脫穎而出。不要做一只鴨子，要做一只雄鷹，鴨子只會“嘎嘎”抱怨，而鷹則在蕓蕓眾生中奮起高飛?！?。從此他決定改變自己的人生態(tài)度，決心做一只鷹，停止抱怨，用積極樂觀的態(tài)度工作，車輛整潔，服務(wù)周到，一年后他的收入就翻了一番，客人基本上都是電話預(yù)約。

美國作家馬婭.安杰盧說“如果你看不慣某種東西，那就改變它。如果你無法改變它，那就改變你自己的態(tài)度。不要抱怨?！边@與上述故事的靈魂有異曲同工之妙。

一個人承擔(dān)責(zé)任的能量與他未來承擔(dān)財富的能量成正比。為什么說優(yōu)秀的人不抱怨呢？因為抱怨的人，大多數(shù)情況下是在推卸責(zé)任，一個不愿意承擔(dān)責(zé)任的人不可能是優(yōu)秀的人。成功做到不抱怨的人，他們的生活、工作甚至健康都會往好的方向發(fā)生巨大的變化，因為他們開始勇于承擔(dān)責(zé)任，勇敢的面對現(xiàn)實，把抱怨的時間用來思考問題、改善現(xiàn)狀，通過改變自己的態(tài)度實現(xiàn)自己的目標(biāo)，最后在人群中脫穎而出，成為優(yōu)秀的人。

2、做正能量的傳播者 吸引力法則：同樣類型的人，不管他們是樂觀還是悲觀，總是吸引具有同樣能量的人。我們都是散發(fā)著能量的人，如果我們的能量具有不同的頻率，我們是不可能合得來的人，人總是傾向于跟自己的同類待在一起。

曳引規(guī)律：有一句拉丁文格言“UVA UVAM VIDENDO VARIA FIT”，這句話的意思是一棵葡萄樹看見另一棵葡萄樹變色，就會跟著變色。在葡萄園里，當(dāng)一棵葡萄樹開始成熟，便會散發(fā)出一種其他葡萄樹也能接收到的振動頻率、酵素、香氣或能量場，曳引著其他葡萄也開始成熟。

吸引力法則闡述的是物以類聚、人以群分的道理，曳引規(guī)律闡述的是靈魂、核心人物的帶頭、帶動作用。語言是有能量的，抱怨無疑是一種負(fù)能量，不僅會讓聽到的人情緒指數(shù)下降，也會讓自己的情緒指數(shù)更低。抱怨就象一個雪球，會越滾越大，因為一個抱怨的人會吸引、曳引越來越多抱怨的人，使他的境遇更加糟糕。相反，如果你是一個樂觀向上的人，你也會吸引、曳引更多樂觀向上的人，使你的生活更加美好快樂。如果我們注意觀察，就可以發(fā)現(xiàn)，一個經(jīng)常抱怨的人，他周圍的人基本上也是經(jīng)常抱怨的人；一個樂觀的人，他周圍的人基本上也是樂觀向上的人。作為基層管理者，要做一個不抱怨、充滿正能量的人，要成為正能量雪球的核心。如果你想讓周圍的人配合你的工作，那就從自身做起，常作換位思考，配合好別人的工作；如果你想讓你所在部門的氛圍積極向上，首先自己就要做一個積極向上的人；想讓別人發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點而不是你的缺點，你首先就要學(xué)著去贊揚別人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，因為能會只有你自己做到了，才會吸引、曳引到同種類型的人，使正能量的雪球越滾越大。

3、做行動的巨人

列寧曾講過，不能做思想的巨人,行動的矮子。如果你對現(xiàn)狀不滿，那就為自己設(shè)想一個滿意的未來，然后開始行動朝自己希望的方向前進(jìn)。

荀子說不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江河。如果你認(rèn)定了一個目標(biāo)，那就制訂一個詳細(xì)的計劃，然后開始每天都堅持不懈地努力。

有的人說，我的目標(biāo)很宏偉，可是我的能力有限。據(jù)說能夠到達(dá)金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，二是蝸牛，雄鷹能夠到達(dá)金字塔頂端憑借的是它天賦能力，而蝸牛則是靠它的堅持不懈而到達(dá)金字塔頂端，它爬上金字塔可能需要一個月、兩個月、甚至一年、兩年的世界，并且可掉下來、再爬、掉下來、再爬……，但是當(dāng)它爬到金字塔的頂端時，它眼中所看到的世界，跟雄鷹是一模一樣的。

有的人說，我有雄心壯志，但是歲月不饒人，沒有了為理想而奮斗的資本。也許大家都聽說過最速曲線，在最速曲線上的任何一點出發(fā)，都是同時到達(dá)終點的。生活其實就是這樣，不是看著離目標(biāo)遠(yuǎn)，就真的會慢很多，只要選對了路，一切為時不晚。

只要我們堅持理想，并為之不懈奮斗，就足以給自己留下令生命感動的日子，最終會實現(xiàn)自己描繪的藍(lán)圖，站在自己人生的頂端，俯視曾經(jīng)的艱辛，感謝自己曾經(jīng)的堅持與努力。就象書中所說的21天不抱怨運動一樣，對于很多人來說，看似不可思議，基至認(rèn)為這個運動就是個笑話，但是真的有很多人堅持了下來，用5個月、10個月、甚至1年的時間最終獲得了快樂證書。

相反，總是猶豫不決、躊躇不前的人就象一個雞蛋，總有一天會被別人從外面打破，注定會成為別人的食物，而采取行動的人如從內(nèi)部打破的雞蛋，總有一天會重獲新生。

4、直接溝通、正人先正已

中國人的傳統(tǒng)是含蓄，所以無論對于愛或者恨的表達(dá)，一般也是比較隱晦，要么不說，要么是向他人說，而不會直接去向當(dāng)事人表達(dá)。

人們經(jīng)常會花大量時間在抱怨朋友、家人或者同事，如果我們愿意花點時間直接去找朋友、家人或同事好好溝通，說出你心中真實的想法，然后給出改進(jìn)的建議，我相信不僅有利于消除誤解，解決問題，更有利于增進(jìn)彼此的信任與成長。

心理學(xué)研究表明，你之所以會注意到別人有缺點，是因為你自己也有同樣的缺點，我們排斥的其實是我們不能接受的自己。如果我們能夠意識到這一點，在開始抱怨的時候，就會先審視一下自己，是不是我們想抱怨的正是我們未覺察的內(nèi)心深處的自己。而作為管理者，不僅自己要踐行直接溝通，更要引導(dǎo)別人去直接溝通，如果一個人向你抱怨其它人，那么你可以建議他直接去找那個人去溝通。同時，作為管理者，一定要做到正人先正己，想要怎么去要求下屬，就要先審視一下自己做的怎么樣，常做換位思考，優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)帶出優(yōu)秀的團(tuán)隊。

4、面對現(xiàn)實 勇于改變

抱怨產(chǎn)生的另一個原因便于逃避現(xiàn)實，好讓現(xiàn)實的種種不如意在自己的抱怨中理所當(dāng)然的存在。

鷹是世界上壽命最長的鳥類，它一生可活70歲。在它40歲的時候必須做出困難卻重要的決定，它的爪子開始老化，無法有效的抓住食物；它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸脯；它的翅膀變得十分沉重，因為此時它的羽毛長的又濃又厚，使飛翔非常吃力，此時它只有二種選擇，等死或經(jīng)歷一個萬分痛苦的更新過程。首先它必須用盡全力飛到山頂，在懸崖筑巢，首先用喙擊打巖石，直到其完全脫落；用長出的新喙把爪子上老化的趾甲一根一根扯掉；再用新長的趾甲將羽毛全部拔掉，5個月后鷹將迎接全新的30年！

每當(dāng)我們身處危機與變革時，我們都必須拋棄舊的思想，勇于挑戰(zhàn)自身弱點，發(fā)展自己，破除危機，全新變革，才能獲得象鷹一樣的重生，鑄就人生的奇跡，否則就只能坐以待斃。目前，國企改革勢在必行，作為國企員工，要支持改革，要適應(yīng)形勢，共同迎接企業(yè)的重生。

總之，《不抱怨的世界》一書，值得一看，連續(xù)21天不抱怨的運動也值得我們?nèi)L試。當(dāng)你摒棄了抱怨，開始去尋求生活中的美好，你也就離優(yōu)秀越來越近。既然我們可以讓抱怨成為一種習(xí)慣，那么我們也可以讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。