第一篇：春節(jié)收假返崗第一天 打好節(jié)后?！拔浮睉?zhàn)

春節(jié)收假返崗第一天 打好節(jié)后?！拔浮睉?zhàn)

今天是馬年的第一個工作日，有沒有莫名的恐懼，茶飯不思，感覺不能全身心投入工作？早晨上班，坐在電腦前，腦子里是不是還閃現(xiàn)著春節(jié)里的各種溫情畫面？慢慢咀嚼和感受最后的閑暇和溫暖。

春節(jié)收假回來，請用一個字來形容你現(xiàn)在的感受，累？煩？慌？倦？熱？??收下南寧蛋糕店送的“克服節(jié)后‘上班恐懼癥’”這份大禮，你就能有良好的心態(tài)去應(yīng)對第一天的工作啦！

小編在這里感嘆的不是沮喪假期的結(jié)束，而是恐懼自己沒有準(zhǔn)備好新的開始。對我來說，2014在南寧生活工作的期待都有很多，希望工作有新的起色，不求突飛猛進，但求無愧于心。對于感情，希望如果是新的開始，也能有最美好的結(jié)局。

春節(jié)長假里，幾乎天天都能睡到自然醒，天天都有美食相伴，逍遙了一段時間后，再回到工作崗位時，很多人一時都難以進入工作狀態(tài)，精神難以集中，甚至出現(xiàn)腸胃不適、失眠、焦慮不安、抑郁等癥狀。春節(jié)過后，如何給精神和腸胃“洗洗澡”，讓自己以最佳的狀態(tài)應(yīng)對工作呢?

面對長假遺留下來的問題，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？長假中散漫的心又應(yīng)該如何收回來呢？對此，南寧蛋糕網(wǎng)卡瑪公主店長建議：一方面，可以采用自我暗示的方式來讓自己“收心”。不斷提醒自己假期已經(jīng)結(jié)束，并且可以給自己制定一個詳細的工作安排表，以此暗示自己進入工作的狀態(tài)。在工作時，不要強迫自己立即著手高強度或者高難度的工作，可以盡量先安排輕松、簡單的工作，讓自己有一個循序漸進的適應(yīng)過程，減少焦慮情緒。在這過程中，可以和同事、朋友進行溝通與交流，這也是一個減少壓力的好方式。

另一方面，如果總是在“神游”，難以集中精神工作，可以采用深呼吸的方式來進行調(diào)節(jié)，當(dāng)然，還可以喝點茶、咖啡提神。午休時間盡量爭取小憩一會兒，晚上爭取早睡，這樣才能夠有足夠的精力來工作。

假期里，餐桌上總少不了大魚大肉，再加上經(jīng)常外出聚餐，大吃大喝，腸胃持續(xù)作戰(zhàn)，結(jié)果往往易導(dǎo)致食物積滯、消化不良，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛、胃痛、厭食等癥狀。那么假期結(jié)束后，應(yīng)該如何調(diào)理腸胃，為其“減負”呢？卡瑪公主南寧蛋糕網(wǎng)建議，節(jié)后應(yīng)該以清淡的飲食來調(diào)整腸胃，讓其慢慢恢復(fù)到正常的狀態(tài)，其中粥類是最好的選擇，白粥、陳皮粥、小米粥都可以幫助消化，并且還可以起到養(yǎng)胃的作用。

第一天工作，不要安排挑戰(zhàn)太大的任務(wù)，給自己一個緩沖，然后深呼吸，更加積極地面對新一年吧。2014春節(jié)假期結(jié)束了，個中摻雜的溫暖，感動，沮喪，彷徨，都告一段落。最好的年華，挑戰(zhàn)最好的自己！加油！