第一篇：近日回顧隨筆-長春觀龍門精武館習(xí)武感想

近日回顧隨筆

這些天，我得到師父（范允立）的教導(dǎo)和師兄（范信斌）的點(diǎn)撥，感到受益良多，對武術(shù)的認(rèn)識，尤其是對內(nèi)家拳的認(rèn)識與以前大不一樣。

我過去嘗試過不少健身運(yùn)動。九年級（合中國初三）那年跟著媽媽練過瑜伽，后又和同學(xué)玩過一種叫“跑酷”的街頭運(yùn)動。后來，我開始對武術(shù)有了興趣，也覺得它是強(qiáng)身修心的好途徑。因?yàn)槲业母改高^去練過太極拳，所以我最初跟著光碟學(xué)了48式套路的一部分。那時(shí)，我對基本功還沒什么概念，只學(xué)了動作。過了許久，我又得知了詠春拳，或許是因?yàn)槟戏饺N在美洲較有名氣。那時(shí)的我更對內(nèi)家外家之分全然不懂，只是覺得試試無妨。我就這樣開始四處閱讀一些武術(shù)資料，也不很正規(guī)。當(dāng)時(shí)覺得詠春拳和太極拳有相通之處，現(xiàn)在想來發(fā)現(xiàn)自己可能是有意無意地帶著一點(diǎn)對太極以及內(nèi)家拳的微波理解在揣摩外家拳。在和大學(xué)的同學(xué)、朋友交流時(shí)也保持著這種態(tài)度。（大學(xué)同學(xué)多練外家拳）這個暑假回到久別的中國，先是跟深圳的一位老爺爺把我原先的“太極拳”好生修理了一番，不過修理的也只是動作。其后我又在北京待了一月，其中的兩周多里學(xué)了一點(diǎn)形意拳。教我形意拳的師傅為我拆了一些拳，讓我學(xué)了一些拿法。我想我對武術(shù)的認(rèn)識是從這里開始的。這也加深了我對內(nèi)家拳的喜愛，以至于我現(xiàn)在在長春觀練拳，雖說時(shí)間短，卻是我個人練武道路上重要的一步。

在能初步區(qū)分內(nèi)家、外家功夫之后，我就愛把外功比作一棵樹，而內(nèi)家功夫比作一條藤，雖然看到了這點(diǎn)不同，但是總覺得難以充分實(shí)踐。不管怎么試著把剛和柔都照顧到，都只感覺是一股力直來直去。在師父的指導(dǎo)下，現(xiàn)在回頭來練基本功時(shí)，好像找到過去缺少的一些柔勁，在走圈時(shí)能感到日光好比一條線把雙眼和圓心連了起來，轉(zhuǎn)動時(shí)感到全身被這條線自然的帶動?，F(xiàn)在，有時(shí)候連走路轉(zhuǎn)彎時(shí)也時(shí)不時(shí)有這種感覺。師父說過，練功原本是一個水到渠成的過程。以前無法體會擰勁，一是因?yàn)榫毜牟坏梅ǎ且驗(yàn)槲以诟泄偕线^于強(qiáng)求這種“柔”的體驗(yàn)，反而適得其反。現(xiàn)在，我雖然對“柔”稍有體會，但自覺得還遠(yuǎn)不全面。我現(xiàn)在正試著像師父所說，在不過分強(qiáng)求的條件下把柔融匯到思想和動作中，形成習(xí)慣。

渾圓樁更值得一提。它其中也不乏有這種水到渠成的感覺。我過去嘗試過用靜坐來放松身心，但是由于聽說過他人打坐時(shí)的體會，同樣有些過分強(qiáng)求。第一天在長春觀，受信斌師兄指點(diǎn)后，竟在站樁時(shí)找到了這種周身舒暢的感覺，原因在于只是放松的一呼一吸，不再刻意的體會太多的東西。在站樁、走圈，及這兩三天走步子時(shí)，我都感覺到我越放松時(shí)練的效果越好。慢慢地體會到師父所說的“沉肩而自然含胸，含胸而自然拔背”，“意識上的無為造就功法的有為”，這莫非是道法自然的妙處！

當(dāng)然，我不是每次站樁都能快捷地有這些體會，而且每次的體會也不盡相同。我最重要的體驗(yàn)是身體與意識的改變，而這些無非來源于師父與師兄一再對我提到的“靜”?，F(xiàn)在站樁，時(shí)而可以感到手中捧著一股力，時(shí)有引力，時(shí)有斥力。有幾次在與師父交流過以后站樁的體會給了我尤為深刻的印象。其中一次，仿佛閉著眼看到的四周，但看不見自己或別人，甚至感覺不到自己身體的大部分存在。另一次，隱約忘記了過去和未來，好像睡著了，待到“醒”時(shí)，已過良久。一般練功時(shí)能零散地體會一些這樣的感覺，但多則幾十秒，少則片刻，就不再那樣清靜。站樁要耐心，師父說過，任何人想靜，都需要時(shí)間，所以我感覺，每次站樁都需要至少好幾分鐘來初步進(jìn)入狀態(tài)。

我這段時(shí)日最深刻的體會是“松靜自然”。過去聽到這個詞的次數(shù)太多了，但終究似懂非懂。我學(xué)習(xí)物理而愛好一些哲學(xué)，但這簡單的四個字直到現(xiàn)在才有些許親身體驗(yàn)。我感到過去在思想和生活中多次驗(yàn)證的“自然和諧”又被武術(shù)再次驗(yàn)證。我過去不曾在武術(shù)下這樣持續(xù)的功夫，這次學(xué)習(xí)覺得非常有價(jià)值。我覺得這幾天的所學(xué)讓武術(shù)成為了我思想、生活、甚至人生道路上不可或缺的部分。在疲累之余也覺得身心愉悅，舒暢。我希望自己能堅(jiān)持，好好的把功練下去。

這幾天練習(xí)，師父的引導(dǎo)和與師兄弟的練習(xí)，覺得練的是一種身心的狀態(tài)。

剛開始，師父讓我演練形意拳時(shí)，我還不明白剛?cè)嵯酀?jì)的含義，也沒有在師父的示范里找到明顯的不同，但是現(xiàn)在回想起來則發(fā)現(xiàn)差別很大。這些在外表上不太好發(fā)現(xiàn)的勁道在師父手把手練習(xí)的時(shí)候最明顯。師父所說“根如磐石之堅(jiān)，身如活節(jié)之妙，手有鉄帚之功”給了我深刻的印象?，F(xiàn)在，我也在用這種視角提升自己。師父讓我推他來感覺他的勁，我感覺師父要柔便讓我使不上勁，要剛便讓我招架不住，同時(shí)深不可測也勢不可擋。和師父對推時(shí)像在推水，而師父一發(fā)力，我的勁就散了。這種感覺在師父示范拿法時(shí)最明顯。師父告訴我的心法中，所謂“練似行云，擊如水鉆?！本褪怯袆傆腥?，出其不意。我覺得內(nèi)家功夫的確像水，上浮數(shù)云霧，下落是江海，定似冰，動如流，既可以溫和，又可以洶涌。

師父出招時(shí)顯得很沉著，有時(shí)連眼睛都不睜，招法似乎是感官中觸覺的產(chǎn)物，就是聽勁，反應(yīng)之快過于視覺和思維。我在這更深的理解了一招一式中的變化，招法似乎沒有絕對的定式，也正是師父所說的“法無定法”。練功練的是一種感覺，也就是一種身心狀態(tài)。使招式融匯進(jìn)身心，就是心法中的“有中化無”，再以這種自然的心態(tài)將“無”展現(xiàn)出來，就是“無變?nèi)f千”。萬象本是無的體現(xiàn)，所以以不變應(yīng)萬變的身心狀態(tài)自然演化成數(shù)不清的“招式”。如此演化的招式自然化解了“攻”和“防”之間潛在的不協(xié)調(diào)。

總以形態(tài)上來說，我以為內(nèi)家拳身體的動與靜像一個帶座的陀螺，上圓下方，手法外柔內(nèi)剛，腳下即便挪步子時(shí)也是動中求穩(wěn)。

站樁修的既是姿態(tài)又是心境，練拳亦然。用拳時(shí)也應(yīng)該放松身心。師父說打到了上層境界打拳就是玩。求的就是一個悠然自得的心境，如此或不玩實(shí)大玩，玩出萬法歸一。師父所說的“轉(zhuǎn)著打，變著打，纏著打”，短短九個字，卻玩出來千變?nèi)f化。

朱正（加拿大華僑）

2010年7月