第一篇：讀《塑造陽光心態(tài)》心得體會

讀《塑造陽光心態(tài)》心得體會

華強中心小學(xué)王希成當(dāng)今社會有種怪現(xiàn)象：人們的財富在增加，但滿足感在減少；溝通工具在增加，但深入的溝通在減少；認識的人在增加，可以談話的人在減少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，完整的家庭越來越少；路越來越寬，心越來越窄……

讀了清華大學(xué)吳維庫博士的《塑造陽光心態(tài)》文章，感觸很深?！瓣柟庑膽B(tài)是知足、感恩、達觀這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界?！眳蔷S庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、達觀的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個人內(nèi)心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕，長期工作壓力導(dǎo)致健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發(fā)脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。這是我們的心態(tài)出了問題，要塑造知足、感恩、達觀的陽光心態(tài)。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰

云，陽光會鋪滿每個角落。愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的生活。

那么，如何保持教師的陽光心態(tài)呢？

一是無論你處于什么年齡段、處于什么狀態(tài)下，你的心態(tài)永遠是年輕的。而心態(tài)的年輕，主要體現(xiàn)在你對事業(yè)的時代意識、前瞻意識、深度意識、寬度意識；體現(xiàn)在你平時工作作風(fēng)的雷厲風(fēng)行、朝氣靈氣、動態(tài)彈性上；體現(xiàn)在你的觀點理念、你的思維空間的創(chuàng)新、拓展、開闊，有著一定的高度、處于一定的層面上；體現(xiàn)在你的一舉一動能夠風(fēng)吹草低、能夠蕩漾綠波、能夠滴水“叮咚”、能夠奔流不息，富有較強的生命力、穿透力。教師和學(xué)生是靈魂對靈魂的塑造，是心靈對心靈的撞擊，冒了火花才能閃耀世界、炫麗人生！

二是作為教師，什么時候都要保持一種正確的平和心態(tài)。我們常聽老師們說：我們原來的學(xué)校如何如何好，學(xué)生如何如何好教，那是位臵變換造成的，其實最好的學(xué)校是我們自己現(xiàn)在的學(xué)校，最好的學(xué)生是我們自己現(xiàn)在的學(xué)生，位臵因變而動、角色因動而變，風(fēng)生了才能水起，一個好的思維方式會直接或間接影響自己的工作狀態(tài)。愛崗敬業(yè)每個人都會說，其實要做起來很難，特別是愛，你不理解你現(xiàn)在的工作對你如何重要，又如何生愛，沒有愛的工作如何做到敬？又比如工作主次把握、利益得失認識等問題，也是在一個正確的平和心態(tài)上。人的工作與利益掛溝，這一點再偉大的人都是如此。我們需要工作的同時也需要面包，有時甚至是我們工作的目的就是為了獲取面包，沒關(guān)系，說明我們在食人間煙火，因為我們都是人。但主次把握不對很容易導(dǎo)致心態(tài)失衡。我們常聽人說“有多少報酬我做多少工作”，這樣的對等關(guān)系沒錯，但這種工作思維是錯誤的，很容易導(dǎo)致你的工作缺乏主動性創(chuàng)造性，會常常被 “有報酬嗎？”“有多少報酬？”“與別人比我吃虧了嗎？”所困擾，會讓你的工作時刻處于一種非常機械被動的狀態(tài)，工作起來很費勁效率也很低。

愿年輕教師心也年輕，有朝氣、霸氣、靈氣、神氣；愿中老年教師青春永駐，激情洋溢，威風(fēng)八面；愿女教師們笑口常開、健康愉快、活力四射、美麗永遠；愿男教師們體格健壯、雄風(fēng)依舊、中流砥柱、壯志凌云。

愿我們的事業(yè)永遠年輕！

第二篇：讀《塑造陽光心態(tài)》有感

讀《塑造陽光心態(tài)》有感

作為一個剛剛走出校門的學(xué)生，將要年滿22周歲的我，對“人為什么活著”“人為什么工作”“我可不可以不工作”等等這類問題一直都很困擾。尤其剛剛走上工作崗位，情緒很不穩(wěn)定，在各方面都有很多對于別人算不上困擾的困擾。當(dāng)我第一次用心閱讀《塑造陽光心態(tài)》時我仿佛感覺到清晨的第一縷陽光直射入心房。它對于我來說是一道非常及時非常鮮美的心靈雞湯。我懷著一顆虔誠的心仔細拜讀了這本書。書中很多見解與觀點都令我拍案叫好，忍不住自己嘴里嘀咕“是是是對對對就是這樣子的”；還有很多見解與觀點令我醍醐灌頂“噢原來是這個樣子”；還有很多對人生的看法剎那間觸動我的心弦，內(nèi)心與它產(chǎn)生強烈的共鳴。

書中我愛上的第一句話就是“點亮自己的心燈，心亮了，整個世界都亮了”每當(dāng)讀這句話時，不知為什么就突然感覺心里暖暖的。眨眨眼睛，看看周圍，就感覺世界真的很美，我真的很幸福。書中教育我們，塑陽光的心，走陽光的路，說陽光的話，辦陽光的事，做陽光的人。我一定會努力朝著這個目標(biāo)去做的，因為充滿著陽光的人是溫暖的，是幸福的。

這本書中有很多精辟獨到的見解與觀點，我讀起來是處處有驚喜、處處有感動，整本書讀下來我的收獲與感觸頗多。但是我讀這本書最大的收獲有兩方面：

一、第一次明明白白、清清楚楚的學(xué)習(xí)到什么是人生，怎樣正確的認識人生；

二、第一次學(xué)習(xí)到如何正確的看待人為什么必須工作，人應(yīng)該怎樣去工作

關(guān)于人生這本書教給我，人生是脫離母體走向墳?zāi)沟囊欢温烦?。人生總會有起落，它本身就是一個不斷制造問題和解決問題的過程?；钪侨松牡谝蛔非螅彩且磺猩锏淖非?。人身難得珍愛生命，健康幸福地活著就是好?；畹贸鋵嵕褪莻ゴ?。要活出個樣來給自己看。萬物的價值在于有用，生命的價值在于有用。人生實踐，對自身需要的滿足是人生的自我價值；人生實踐，對社會需要的滿足是人生的社會價值。人生價值就是由這兩方面構(gòu)成的。首先實現(xiàn)社會價值，然后才能實現(xiàn)自我價值。人生目標(biāo)是人們在人生實踐中逐步確定的，并終身奮斗追求的結(jié)果或境界。生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達成，而在于沒有目標(biāo)。人生追求的終極目標(biāo)是幸福。人生的過程也是追求幸福的過程，同時又是擺脫痛苦的過程。人生最大的敵人就是自己，最大的幸福就是知足，最大的財富就是健康。我們要實現(xiàn)自我身心和諧，生活就是為了體驗和諧帶給人的感受。實現(xiàn)自我和諧要立志，要保持心靜不亂，心要大要遠要善，善待一切包容一切。人是背負責(zé)任來到這個世界上的。在這個世界上每個人都扮演著不同的角色，每一種角色又都承擔(dān)著不同的責(zé)任，對角色飾演的最大成功就是對責(zé)任的完成。人可以不偉大，可以清貧，但不可以沒有責(zé)任，也任何時候都不能放棄責(zé)任，扛著它就是扛著自己生命的信念。我要活的健康，活的充實，活的快樂，活的幸福。同時承擔(dān)我需要承擔(dān)的責(zé)任，實現(xiàn)我生命的價值。

關(guān)于工作這本書教給我，人需要工作，工作是生命最重要的狀態(tài)。人的一生有一半以上的時間是在工作中度過的。工作不只為了薪酬，也不只是為了別人的某種看法。工作的最高境界應(yīng)是體現(xiàn)自我人生的價值。工作是生存最直接的保障；工作是自我發(fā)展的平臺；工作是實現(xiàn)理想的依托，只要還在工作就一直行走在理想的途中；只有工作才能真正觸摸到自己的使命，這種使命是社會認可的直接理由，是直立人群的資格；只有工作才會發(fā)現(xiàn)在迷離的現(xiàn)實面前我們并不空虛，在浩瀚的天地間我們并不渺小。我曾經(jīng)一直認為工作是為了生存不得不工作，如果有條件我可以不工作那我得多幸福啊。但是通過對這本書的學(xué)習(xí)我決定我一定要一直工作到我不能工作為止。

工作是為自己。工作的本質(zhì)就是通過“為人”實現(xiàn)“為己”。把工作當(dāng)成自己的事業(yè)一樣來經(jīng)營，為自己工作，工作為自己；把工作當(dāng)成一種使命來完成，每一個職位所規(guī)定的工作就是一份責(zé)任，做了這份工作就得負擔(dān)起這份責(zé)任。喜歡自己的工作，工作就是快樂的，在工作中享受過程，接受結(jié)果，超越昨天精彩每一天快樂每一天。以感恩的心工作，即使失敗的沮喪也是工作成功必須經(jīng)歷的感受和必須具備的財富。沒有感恩的心就沒有滿足，就沒有快樂幸福，一個人如果能夠感恩惜福就是人生最大快樂的擁有者了。要感謝給自己提供工作的機構(gòu)，不管這個機構(gòu)本身如何領(lǐng)導(dǎo)如何。因為只有我們工作才能得到一份工資，只有有了工資才能過日子，而且我們在任何工作中積累的經(jīng)驗資歷和智慧永遠都屬于自己。在工作中不管做任何事都要把自己的心態(tài)回歸到零，把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，將每一次都視為新的開始，不要計較一時的得失。我們可以把自己的能力看作一件商品來經(jīng)營。因為勞動本身就是商品，而企業(yè)則是自己的顧客，商品有利用價值顧客就會花錢購買，商品利用價值高顧客支付的薪水就高。所以我們要增加自身的財富，只有不斷提高自身的利用價值，不要怕自己被利用只怕自己沒有用。每個人的工作都是在成就自己。為了自己我一定要幸福的工作下去。

書中還有很多讓我受益終生的東西，它將是我一生的良師益友。譬如它教給我們很多陽光的思維包括立體化、多角度地思維、中道思維、歸零思維、整體思維、換位思考、逆向思維、化繁為簡的思維。其中的歸零思維啟示我們?nèi)松贿^如此?？拗χ皇且环N過程。因為所有的苦與痛中將會成為過去。還有書中反復(fù)提到我們要在現(xiàn)有條件下求最佳解。改變能改變的，利用可利用的，適應(yīng)不能改變的。力所能及就盡力，力所不及就由它去。每天都要陽光一點，快樂一點?？傊@本書最終教給我們的是要樂享幸福人生。

是的，幸福是一種感覺，我會隨時感受著自己的幸福。

第三篇：讀《塑造陽光心態(tài)》有感

讀《塑造陽光心態(tài)》有感

惠陽小學(xué)游方漫

讀了高陽師范學(xué)校崔小讓老師的《塑造陽光心態(tài)》演講稿，我豁然開朗，以前我一直認為自己是一個遇到挫折，很想得開的人，這回我仔細審視自己，才發(fā)現(xiàn)自己其實并不是一個十分開朗、陽光的人。

從事教育工作十幾年來，也曾有過諸多的不如意，面對挫折也曾心灰意冷，甚至產(chǎn)生過職業(yè)倦怠，總覺得生活對我不太公平。

崔小讓老師的話語像一股股清泉潺潺的流入我的心田，打開了我的一個個心結(jié)。他說：不能改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境；不能改變別人，就改變自己；不能改變事情，就改變對事情的態(tài)度。人生在世，不如意之事十之八九，這不以人的意志為轉(zhuǎn)移，但卻以人的心態(tài)為分界。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在流淚，奔騰的小溪在哭泣，這就叫做境由心造，相由心生。

是的，“境由心造，相由心生”，我記得我以前曾讀過這樣一個故事：一個心理學(xué)家讓許多人看滴在紙上的一滴墨水，有的人看到的是一朵鮮花，而有的人看到的卻是一張鬼臉。“鮮花”和“鬼臉”是相差多么懸殊的兩件事物呀！那么，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？你的內(nèi)心裝著美好，你就會看到美好的事物；你的懷中揣著丑惡，那么你便會看見丑惡的東西。正如心理學(xué)家艾里斯所說：人不是被事情困擾著，而是被對這件事情的看法困擾著。

文中還說到：教師要時刻檢視自己的想法，保持合理的部分，而對于諸如必須、應(yīng)該、無法忍受、糟糕至極、自我貶低等不合理的想法要加以調(diào)整。通過質(zhì)疑、分析、替代性選擇等方法，從根本上改變對誘發(fā)事件的看法，從而消除不良情緒，及由此引發(fā)的不當(dāng)行為。

通過讀崔老師的這些話語，我改變了對事物的看法。以前，我覺得學(xué)生“難管難教”是莫大的煩惱，現(xiàn)在我把它看成是一種挑戰(zhàn)，一種成就自己的機會。從今往后，我不再苛求學(xué)生十全十美，我要學(xué)會寬容學(xué)生；我不再苛求學(xué)校盡善盡美，我要對自己的工作負責(zé)；我不再苛求生活萬事如意，我要感謝挫折。因為一次次的挫折，把我們磨煉的更加成熟，一次次的摔倒，把我們摔打的更加堅強和勇敢。

從文中我還悟到，人活著要學(xué)會遺忘，忘記曾經(jīng)經(jīng)歷過的傷心往事，忘記別人對自己的不好。多看生活中美好的一面，記住別人的好。我要微笑的面對每一天，微笑的面對每一個人。我要把快樂帶給身邊每一個人，做一個擁有陽光心態(tài)的健康教師！

就讓我用崔小讓老師的一句話做結(jié)束語吧：平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，但卻正是它的純凈無暇才讓我們的生命幸福。懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜。

第四篇：塑造陽光心態(tài)

塑造陽光心態(tài)

吳維庫

（根據(jù)錄音整理，未經(jīng)本人審閱）

今天很高興和建行北京市分行的朋友們進行交流，我今天上午要講的專題是《塑造陽光心態(tài)》。

現(xiàn)在大家面臨的是一個什么樣的環(huán)境呢？我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少?，F(xiàn)在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有人說毛主席他老人家那個時代多好，當(dāng)時家里窮得叮當(dāng)響，但是心情特別好；現(xiàn)在家里啥都有，該響的都響，就是心情不好，那真是人生的一大遺憾。

哪里出問題了？我思前想后發(fā)現(xiàn)是我們的心態(tài)出了問題。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。我今天上午的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。

今天來的朋友們都是建設(shè)銀行北京市分行的中層領(lǐng)導(dǎo)，要造福一方，首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

心態(tài)具有多大力量呢？有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個教授做了一個更加殘忍的試驗，他把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。

什么是健康??？1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)和道德健康四個方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關(guān)系良好。為什么要調(diào)整心態(tài)？因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評，經(jīng)過自身努力可以改變；中間兩個怕得病和怕失去愛，經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會變好，心態(tài)也就好了。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負面情緒占絕對多數(shù)，因此人不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)。我們的目的就是要塑造陽光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因為心境具有兩極性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。胡錦濤總書記提出要構(gòu)建和諧社會，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會的一個基礎(chǔ)。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周圍的人都是壞人。

你們想過沒有，人來到這個世界上究竟是為了什么？我在清華MBA班上問這個問題的時候，有人說，我來這個世界就是玩來了；有人說，我來這個世界就是為了吃喝玩樂。我告訴他們，這種回答沒錯，我們來到這個世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂好嗎？過去我們批判這種觀點，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)無論事情，都是為了讓大家快樂。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。多么好聽啊，但是你們會發(fā)現(xiàn)他說了和沒說一樣，誰不知道要尋找快樂的時光，但問題是快樂在哪兒？誰不知道要躲避不快樂的時光，問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過去。大牌人物就是有遠見，他揭示出生命的本質(zhì)就是趨利弊害?，F(xiàn)在社會上經(jīng)常講的執(zhí)行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要調(diào)動、整合自己和別人的資源，創(chuàng)造機會，其實就是領(lǐng)導(dǎo)力，領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力，所以陽光心態(tài)是影響力的來源，是執(zhí)行力的基礎(chǔ)。我們要把一種好思想變成行動，像我這樣的一個小人物，就要把大牌人物的思想變成我的行動。

下面我要介紹一些工具和大家共享，看看能否達到趨利弊害的效果。

第一個工具：改變態(tài)度。

我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。文革時造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子，文革后一平反，這些人又成了好人。態(tài)度變了，壞人就變好人了。事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是我們對事情的態(tài)度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個人改變了對事物的看法，事物就會改變。

有一個成語叫“塞翁失馬，焉知禍?！?，英文版的解釋是這樣說的：在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說，你真幸運，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。所以從大尺度的時間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。

浙江大學(xué)有兩個女同學(xué)甲、乙是好朋友，大學(xué)畢業(yè)后留校當(dāng)老師，很幸運每人都生了兩個兒子。甲的兩個兒子很爭氣，都考到美國留學(xué)了，乙的兩個兒子不爭氣，全都干了“的哥”，你們說甲、乙誰自豪？人們都羨慕甲，說你真好，兩個兒子都考到美國留學(xué)了。但是遺憾的是，甲并沒有感到開心，反而是乙的兩個兒子每逢節(jié)假日就開車看自己的母親，接母親出去玩，大事小情照顧得非常好，乙日子過得非常開心。甲非常羨慕乙，所以是好是壞不知道呢。也許你說，不要緊，甲移民到美國就行了，就能享受天倫之樂了。我告訴你，是好是壞不知道呢，你把一棵老樹移植到另外一個地方，它根本活不了。甲適應(yīng)了杭州的社會、生態(tài)系統(tǒng)，到美國后水土不服，語言不通，沒有朋友，孤單，她總不能每天傻呼呼吸點兒空氣，啥也不說吧，那不成了地下老鼠了嗎？杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美國干嗎去？美國哪有西湖啊，有湖沒人看，沒人看的地方你看它干嗎？你總不能每天對著水發(fā)傻吧，是好是壞不知道呢！我們改變不了事情就要改變對事情的態(tài)度。

有一個女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于和一個男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？有人這樣回答，老頭說，你看我行不行啊？我還沒老伴呢。這樣說女士一定跳下去。老頭可以這樣說，姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說，兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱?，F(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？兩年前你沒有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來。老頭的話把女士給逗樂了，女士不想跳海了，從頭再來。

改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會變化。有一個經(jīng)典案例是這樣說的，一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。

講一個中國的經(jīng)典案例，古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

第二個工具：學(xué)會享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結(jié)果到了括號就結(jié)束了。云南有一個古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。有一個英國紳士看到這里的人們生活悠閑，就問一個老太太，夫人，你們這里的人生活節(jié)奏為什么是慢悠悠的？老太太說，先生，你說人最終的結(jié)果是什么？英國紳士想了想說，是死亡。老太太說，既然是死亡，你忙什么？生命是一個過程而不是一個結(jié)果，有人看透，有人看破。學(xué)會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。我在清華大學(xué)講兩門課，一門是《領(lǐng)導(dǎo)戰(zhàn)略》，一門是《領(lǐng)導(dǎo)學(xué)》，我今天講的專題屬于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)范疇。締造領(lǐng)導(dǎo)力，先要締造個人影響力，我就提出了塑造陽光心態(tài)、情商和影響力。我今天要傳授給大家的理論，如果你能聽進去，悟到了，你至少增長壽命兩年。現(xiàn)代社會由于殘酷的競爭壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，這套理論能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，能締造家庭幸福、團隊和諧。知道什么是末位淘汰嗎？它是森林規(guī)則。動物為了保護自己拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規(guī)則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地擴大市場份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來給自己吃。競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。

第三個工具：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的英文是Live in the present。活在當(dāng)下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問一個禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么時間是最重要的？什么人是最重要的？有人會說，最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家，這些都不是，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？（回答：吃草莓），對，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，臨退前撈一把，58歲現(xiàn)象。吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。有人說，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒死嗎？機會在動態(tài)中出現(xiàn)，沒準(zhǔn)老虎走了，他還可以爬上來。你把這個問題問幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂，因為他們活在當(dāng)下。

有一個營銷經(jīng)理聽了我的課，越聽越上癮，原來他當(dāng)過營銷學(xué)老師，覺得講課沒意思，后來跳槽干營銷了。他對我說，沒想到講課還這么有意思，如果早知道我就不跳槽了。其實他只要把握了現(xiàn)在，認真做一個營銷經(jīng)理，把每天的事情都記在日記上，一邊做營銷，一邊回憶過去，一邊展望未來，缺理論你可以看書學(xué)習(xí)，日積月累，你就可以寫書，沒準(zhǔn)你還可以超過汪中求呢，汪中求寫了一本書，叫《細節(jié)決定成敗》，你可以告訴別人，細節(jié)不能決定成敗，戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)決定成敗。

雅典奧運會上的王浩，全中國的目光都集中在他身上，這是中國爭奪的最后一塊金牌了，王浩壓力太大，緊張得動作都變型了，劉國梁教練把他叫過來說了幾句，王浩上去了，最后打輸了。記者們都很失落，一個記者怒氣沖沖地質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么這么無能，不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。如何擺正心態(tài)？如果劉國梁這樣對王浩說，你現(xiàn)在爭奪的是中國代表團的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場比賽拿下，你就會得到金錢、名車、豪宅、美酒、鮮花。王浩一定輸。劉國梁應(yīng)該這樣說，你現(xiàn)在只要把握過程，把球打過去就行，別的一切都和你沒關(guān)系；你別怕他，他還怕你呢，他現(xiàn)在內(nèi)心比你更緊張；你技術(shù)比他強多了，你要藐視他，你一定能打敗他！劉國梁如果這樣說，王浩就能贏。

有人聽明白了，活在當(dāng)下，今天晚上就去搶銀行，麻煩了?；钤诋?dāng)下是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂，如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。如果你搶了銀行，你一輩子都提心吊膽，一輩子不快樂。中國銀行哈爾濱分行的一個支行行長整了10個億，現(xiàn)在全國通緝他，他每天提心吊膽，不能活在當(dāng)下。活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，吳老師說了，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當(dāng)下，要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。

活在當(dāng)下，就要對自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，吳老師，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。具有陽光心態(tài)的人，不能增加別人心里的陰暗。華北制藥集團有一個老工程師，經(jīng)常抱怨，同學(xué)當(dāng)官的當(dāng)官，發(fā)財?shù)陌l(fā)財，就我混得最慘。由于他經(jīng)常抱怨，同事關(guān)系緊張，家人也不待見他，終于有一天得了精神分裂癥，他進了精神病醫(yī)院。你要給人一個好的預(yù)期，這樣人才能走下去，否則，他就走不下去了。

我現(xiàn)在講一個案例，前面一半是真實的，后面一半是我杜撰的。一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。下面是我的杜撰，的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍?zhǔn)攀懒耍銇硖幚砗笫掳?。這個女士是一個下崗女工，孩子在念高中準(zhǔn)備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟來源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關(guān)煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。要學(xué)會理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當(dāng)下。有人說，吳教授，你是站著說話不腰疼，誰攤上這些事都不會理智的。我承認你說得對，但我們要盡力去做，努力養(yǎng)成習(xí)慣。

第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌詞是這樣寫的：你送我一支玫瑰花，我要好好地謝謝你，你就是把自己當(dāng)成個傻子，我都喜歡你。第二段歌詞是這樣寫的：你要是敢輕視我，我要看看你的本領(lǐng)，我要嫁給一個比你更強的，就把你的心撕碎。第一段歌詞還說，你就是一個傻子我都喜歡你，而第二段歌詞就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，就會產(chǎn)生恐懼。

有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去?？记迦A大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個人才錄取一個，競爭非常殘酷。有人想我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦啊？我告訴他，48個人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，考完后該干嗎就干嗎，就當(dāng)作人生一個經(jīng)歷。我名片上的職稱是副教授，清華大學(xué)有很多沒有晉升為教授的副教授，他們心情都不好，就是晉升為教授心情也不好，評職稱是一件很糟糕的事情。我就這樣想，還有很多講師連副教授也不是，還有很多人想到清華大學(xué)當(dāng)講師但來不了，我現(xiàn)在是副教授了，已經(jīng)不錯了，而且我一直在向教授努力。一些人到了頂上了，沒有努力的目標(biāo)了，保持不好就要掉下來了，這就叫日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。你們都知道中央臺實話實說節(jié)目的主持人崔永元吧，他現(xiàn)在得了精神抑郁癥了。他曾經(jīng)十分輝煌，到達了頂峰，他的每一句話大家都當(dāng)成珠寶來對待，沒想到高峰時間持續(xù)不久，他主持的節(jié)目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑。崔永元說話很刺人，一次朱軍說，你對觀眾說一句話吧，崔永元說，我都知道你這招了，我都不想說了，那我還是說一句吧，恭喜發(fā)財！這話很刺人。我一看他能說出這種話，知道他心態(tài)不好。

第五個工具：學(xué)會感恩，感恩獲得好心情。

西方有一個感恩節(jié)，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助和貢獻。西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護過你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對我的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會發(fā)仨，連鎖反應(yīng)，今年的感恩節(jié)大家過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就變得和諧。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。西方有一條格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。北京有這么多的好風(fēng)景，都是給誰造的？我告訴你，你只要看到了，就是給你造的。這個報告廳給誰造的，就是給你我造的。你說，不對，這是給分行行長造的，行長在這里待不了幾分鐘，倒是我們在這里一坐就一天，就是給我們造的。你們說這盆花是給誰的？有人說是給我的，我根本就沒往它上邊看，你們看到了就是給你們的。去年教師節(jié)，清華經(jīng)管學(xué)院學(xué)生給我們送了一個大花籃，緞帶上寫著：祝全體老師節(jié)日快樂！我一看是全體老師，也有我一份，很高興。我告訴別的老師，這花是給你送的，他說不是給我送的，他認為花籃送到他辦公室才是送給他的。

第六個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉，實在不行你可以想想下面故事中講的一個印度建筑工人的遭遇。在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對一個工人說，你上去把那些磚弄下來。這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實的繩子繞過滑輪，一頭系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨?？鹄^續(xù)下降，這個工人繼續(xù)上升，升到最高處的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆?？鹱冚p了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。如果你遇到倒霉事，就跟這個印度建筑工人比一比，你比他好多了！當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢！

有人說，如果你不知道什么是煩惱，就當(dāng)一回溫家寶，大年三十晚上，我們都在家里包餃子，看電視，你知道溫總理在干嗎？在遼寧阜新煤礦的井下和礦工在一起。SARS的時候，我們不敢出門，在家里待著，還擔(dān)心被SARS找到呢，你知道溫總理在干嗎？他在學(xué)生食堂、在菜市場。全國每天各種情況不斷發(fā)生，溫總理真是日理萬機??！

有人調(diào)查了122名患過一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個，最樂觀的25人中死了6個，結(jié)論是樂觀者長壽。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當(dāng)你批評自己的時候，你就不再憤怒了。人類是由母親撫育的，母親在造就人類，母親性格直接影響孩子的性格。如果母親性格是支配的，孩子就服從、消極、依賴；母親性格是冷漠的，孩子也冷漠；母親性格是專制的，孩子不是依賴就是逆反、孤僻；母親性格是民主的，孩子就親切、直爽、友愛。有了挫折怎么辦？我告訴大家，打不死的磨難是一筆寶貴的財富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機會，學(xué)會享受解決問題的過程。

第七個工具：天堂、地獄由心造。一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要殺了你！老禪師平靜地說，這就是地獄。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。老禪師又平靜地說，這就是天堂。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。

學(xué)會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)。

學(xué)會優(yōu)待身邊的人。有人說，我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。有人把辦公室的同事當(dāng)成對手，錯了！怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。有一次我和一個聽過我的課的學(xué)生通電話，我問他最近在干嗎？他回答說，在造天堂呢。

第八個工具：壓力太大的時候要學(xué)會彎曲。

有這樣一個案例，加拿大有一對小倆口老吵架，想離婚，但一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。兩人就出去旅游，挽救婚姻一次。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時候要學(xué)會彎曲。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對；妻子一聽丈夫檢討了，馬上說，我做得也不夠，雙方什么事也沒了，和好如初。

如果當(dāng)年馬寅初會彎曲，我們中國人的心情會比現(xiàn)在好多了；彭德懷如果會彎曲，結(jié)果也會好多了；周恩來會彎曲，所以周恩來是偉大的。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。

我把今天上午講的內(nèi)容綜合一下：

陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么？第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。哈爾濱軸承廠營銷總經(jīng)理是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點活。老太太買菜回來，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太掃地，她嫌掃得不干凈，自己要重掃一遍。老太太干了一輩子家務(wù)了，一定要干，媳婦就是不讓干，兩人矛盾激化，天天吵架?？偨?jīng)理聽了我的課后，非常高興，說這堂課好像就是為我家設(shè)計的，馬上打電話讓太太改變。家庭和諧很重要。有人這樣判斷，一個成年人有60％的精力在孩子身上，30％的精力在處理家庭關(guān)系上，只有10%的精力用在工作上。第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。我們不能被別人的語言傷害，如果我們被別人的語言傷害了，那是你自己的思考傷害了你。如果有人說，你這人真不是一個東西！你不能跟他生氣，你可以這樣說，你說得太對了，你揭示了人類的本質(zhì)，人類絕對不是一個東西！你我都一樣。第四，不能向上比較就向下比較。有人說，吳教授，你這是在教我們阿Q。我是教你們阿Q，但我把成功學(xué)和阿Q混在一起，使你能夠獲得一個好心情。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一個好水手。但是很遺憾，只有一個人能當(dāng)船長，你要想當(dāng)只有把別人都扔到海里去。大家都這樣想，結(jié)局是船上只剩下一個人，可能還不是你。成功學(xué)是對的，但如果不善于妥協(xié)，不善于對當(dāng)前狀況滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。

為了讓你們看得更明白，下面我講一下什么是開悟。佛學(xué)上講的覺悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟有四個步驟： 第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。要學(xué)會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的未來怎么辦？你就慘了，不是你的未來差而是你自己努力把它變差。要相信通過努力，自己的未來沒有問題。

第二步:寬容過去

要學(xué)會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。有一個人養(yǎng)一條狗，名字叫放下，另外一個人也養(yǎng)了一條狗，名字叫開心。時刻提醒自己要塑造陽光心態(tài)。

第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成

利用現(xiàn)有的資源把事情做成。敞開心扉擁抱這個世界，為你的選擇全力以赴，你不會后悔。

第四步：服務(wù)他人

金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。成功的企業(yè)家最終走向慈善家。

有時要定一些格言來激勵自己。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。

活在當(dāng)下，未來導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。謝謝大家。

第五篇：塑造陽光心態(tài)

塑造陽光心態(tài) 做好工會工作

一、心態(tài)對人的影響

良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織、最后影響社會，好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)讓你毀滅。一個工會主席的心態(tài)，不但影響到個人，而且還影響到工會的地位和工會的威望。

那么心態(tài)到底有多大的力量呢？我們來看一個九個人過橋的試驗。教授說你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水---九個人順利過橋。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚---嚇了一跳。教授問現(xiàn)在你們誰敢走過去---沒人敢走了。教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，只有三個人愿意嘗試，第一個人顫顫巍巍，走的時候多花了一倍時間，第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上，第三個人才走了三步就嚇趴下了。教授這時打開了所有的燈，大家才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都過來了，只有一個人不敢走，教授問他你怎么回事？這個人說;我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。這個實驗揭示，心態(tài)影響能力。

還有一個就是發(fā)生在我們身邊的實例，更能證明心態(tài)能挖掘和激發(fā)人的內(nèi)在潛能，改變?nèi)说臍赓|(zhì)和命運。大家熟悉的席鳳鳴主席，由副校長調(diào)整為工會主席后，他很快就調(diào)整好心態(tài)，熱愛上了工會工作，并全身心的投入，他以自己的人格魅力和工作成果贏得了上級工會、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和職工的認可和贊譽，這是有目共睹的。但我看到的卻是，陽光心態(tài)對他智力潛能的開發(fā)和氣質(zhì)的改變。學(xué)校教師節(jié)、學(xué)校評估驗收、學(xué)院校慶3場大型晚會，他虛心好學(xué)、全身心的投入，激發(fā)了他的藝術(shù)潛能，使他由一個文化界的外行變成了內(nèi)行，現(xiàn)在不但可以獨立的搞策劃、導(dǎo)演，而且還可以撰稿了，變化最大的是他的氣質(zhì)，無論是講話還是儀表，已是一個“文化人了”，在常人看來無權(quán)無錢的工會舞臺上，他用陽光心態(tài)演繹了自己精彩的人生，獲得了成功。他就是陽光心態(tài)成功的典范。

以上所講的是心態(tài)影響人的能力。再講個死囚實驗，來證明心態(tài)對人生理的影響有多大。教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死，然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說：這是你的血在滴，第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕＿@個實驗揭示的原理，心態(tài)影響生理。

我還聽過一個心理學(xué)教授的講座，因有親身的經(jīng)歷，所以感受很深。據(jù)全國醫(yī)學(xué)界的調(diào)查，90%的癌癥患者，在患病前都有過大的悲傷、憤怒和恐懼，因每個正常人的身上都有癌細胞，它是由外因來激活的。得了癌癥后1/3的病人是被嚇?biāo)赖模?/3死于化療，1/3死于癌癥。我的父親，在座的很多人都熟悉他，他就是在我的小妹離開后，患的結(jié)腸癌，手術(shù)后沒有告知他，只說是息肉，他精神很好也很樂觀，每天讀書看報、背地理知識、打太極拳，今年是手術(shù)后的第五年，去哈醫(yī)大復(fù)查，一切正常。83歲的老人了，跳健身操，舞步輕盈不次于中年人，他就是身心一體，陽光心態(tài)，快樂健康的受益者。

上述事例說明：心態(tài)好—人的生理健康，能力增強；心態(tài)不好—人的生理差、能力差。好的心情--使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅，生氣勃勃，使你沉著冷靜，締造和諧，使你產(chǎn)生凝聚力和吸引力，這是工會主席必須具備的素質(zhì)。差的心情--使你不思進取甚至頹廢，使你憂愁、悲觀失望、萎靡不振，使你心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人，人際關(guān)系就會緊張，這是做工會工作最忌諱的。

二、怎樣塑造陽光心態(tài)

前面談了心態(tài)影響人的能力和人的生理，那么怎樣樹立陽光心態(tài)呢？人生苦短，歲月如梭。生命對于每個人來說，都只有一次。生命的本質(zhì)在于追求快樂。使生命快樂的途徑有兩條：第一發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光增加它；第二發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光減少它。我們無法預(yù)測我們自己未來道路的長短，但我們可以拓寬它。如果一個人他不思進取，碌碌無為地度過每一天，他獲得的就是一個個筆直的直線；如果我們以平和的心態(tài)待人，以陽光的心態(tài)處世；拓寬思路，努力工作，回首望去擁有的將是一座座美麗的花園

1、改變態(tài)度,積極進取。我們不能改變?nèi)松?，但我們可以改變?nèi)松^，我們不能改變生活的境況，但我們可以改變我們的心境。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會改變。古時候有甲乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材，甲說：真倒霉這次碰上了棺材，這次考試死定了，乙說：棺材升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上，當(dāng)他們答題的時候，兩人因心態(tài)不同努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了，回家以后他們都跟自己的夫人說：那口棺材可真靈??！這個典故說明心態(tài)影響人的能力，能力影響人的前途。

金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。大家都知道工會主席難當(dāng)，工會工作不容易。但是，只要我們認識到“黨組織為了密切聯(lián)系職工群眾，需要有人從事工會工作；學(xué)校為了協(xié)調(diào)干群關(guān)系，穩(wěn)定隊伍，調(diào)動職工積極性，需要有人從事工會工作；教職工群眾為了維護自己的合法權(quán)益，需要推選干部從事工會工作，”那我們就會無怨無悔地去當(dāng)工會主席。只要我們把“當(dāng)好基層工會主席，服務(wù)廣大教職工，促進學(xué)校發(fā)展”的理念掛在心上，以陽光心態(tài)，快樂工作，那么基層工會主席一定會當(dāng)?shù)糜凶逃形叮ぷ饕惨欢〞傻糜新曈猩?。我們的人生也會因此而更加精彩?/p>

2、活在當(dāng)下，從現(xiàn)在做起。什么是活在當(dāng)下？重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當(dāng)下。大家可能都聽說過吃草莓的故事，一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一棵藤條，身體懸掛在空中，他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條間竟有一個熟透了的草莓，現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸在空中和吃草莓四種選擇，大家說他應(yīng)干嗎？回答是肯定的，當(dāng)然是吃草莓了。因為現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又連接不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在，把握現(xiàn)在成就未來。這就是熱愛本職工作，從現(xiàn)在做起，從我做起，從小事做起。對我們每個工會干部來講，就是干工會愛工會，把工會工作搞得生動活潑，讓人刮目相看。做好工會工作的源泉就是要愛工會。愛工會的實質(zhì)就是一種關(guān)注、一種牽掛和一種付出。對工會工作沒有愛就沒有興趣，沒有興趣就不可能全身心地投入，不全身心地投入就不可能做好工會工作?；钤诋?dāng)下就是從我做起要腳踏實地的干好工會工作。

3、學(xué)會彎曲，外柔內(nèi)剛。壓力太大的時候要學(xué)會彎曲。刀在鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛，要向古幣學(xué)，取向于前，外圓內(nèi)方。雪松的故事給人以啟迪。一天兩個加拿大人，來到一條南北向的山谷，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、柞樹、樺樹，西坡只有雪松，為什么東西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下后就又復(fù)原了，別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹就死了。兩人明白了，壓力太大的時候要學(xué)會彎曲。聽到這個故事的時候，我馬上聯(lián)想到了我熟悉的兩個基層工會主席，一位是直屬局的工會主席人很帥氣也很有才氣，在替職工說話維權(quán)時剛直不阿、直來直去，但與行政的關(guān)系卻緊張到無法調(diào)和，最后只有離去。還有一位是大企轉(zhuǎn)制時期上任的女工會主席，看似普通平凡，但卻是大智若愚、以柔克剛，在企業(yè)轉(zhuǎn)制矛盾最激烈的時候她不但維護了職工的利益，還為企業(yè)解決了燃眉之急，成為職工的貼心人，企業(yè)離不開的好幫手。

這就要求工會主席既要具備正直熱心與敢言善言的能力，又要學(xué)雪松壓力太大的時候?qū)W會彎曲。既要當(dāng)好教職工的代言人，同時又要講究方法和技巧，既不激發(fā)矛盾還有助于問題的解決。

4、學(xué)會感恩，以情感人。工會主席是會員選舉產(chǎn)生的，是教職工的代言人。但同時也是一個管理者，管理者的管理方式一般來說有三種：一是以勢欺人；二是以權(quán)管人；三是以情感人。作為工會干部應(yīng)該多用第三種管理方式，因為一個成功的管理者一定是一個具有人格影響力的人。相關(guān)資料表明：在實際工作中，權(quán)力即公權(quán)力或法定權(quán)力只占30%，個人魅力或人格魅力占70%。

工會主席要做到“五要”：即一要“眼觀六路”。以長遠的、科學(xué)的眼光分析問題、解決問題，心里要想著教職工，關(guān)心教職工冷暖。要根據(jù)教職工在工作中表現(xiàn)出來的情緒及時做出反應(yīng)。對教職工反映的問題不能束之高閣，更不能不聞不問。能解決的要想方設(shè)法立即解決，一時解決不了的要及時解釋清楚并說明原因。二要“耳聽八方”。就是善于聽取大家的意見，做到集思廣益，讓自己在工作上得到上級和教職工的認同；三要“言而有信”。說過的話和承諾過的事要及時兌現(xiàn)，不能開空頭支票；四要“手不釋卷”。就是要勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，對不斷出現(xiàn)的新情況、新問題要有新思路、新方法，才能做到應(yīng)對自如；五要“腳踏實地”。就是要以務(wù)實的工作作風(fēng)贏得教職工的支持和擁護。

三、如何做好工會工作

《塑造陽光心態(tài)》喚起了我們心靈深處的堅毅和美好，我們要享受生命的過程，精彩每一天。在學(xué)校，一般來說基層工會主席都是兼職，工作繁忙壓力很大。如何對這一“兼職”有正確態(tài)度，調(diào)整好心態(tài)，規(guī)劃好工作，下面談?wù)勎业目捶ǎ?/p>

首先兼職工會主席對自己的職位要有正確的認識。工會主席無論身兼何職，都要把“主席”的工作放在重要位置。面對“行政”，你代表的是本部門的全體教職工；當(dāng)二者發(fā)生沖突時，應(yīng)該代表教職工，因為對教職工來說工會主席是唯一的代言人，工會主席是經(jīng)過會員選出來的，這個職位凝聚著教職工的希望和重托，應(yīng)該牢記：受教職工之托、忠教職工之事、解教職工之難、暖教職工之心。工會主席的工作應(yīng)該朝著黨政滿意、教職工滿意的方向去努力。因為只有黨政滿意，工會工作才有為有位；只有教職工滿意，工會工作才有活力和動力。

其次，兼職主席做好工會工作應(yīng)把握以下幾點。一是工會是黨領(lǐng)導(dǎo)下的工會，應(yīng)多向同級黨組織匯報，主動征求黨政“一把手”的意見，努力爭取班子和黨政“一把手”對工會工作的支持和理解。二是在學(xué)校里行政努力辦學(xué)、不斷提高和改善教職工福利與工會維護教職工利益從根本上來說是一致的。工會在平等協(xié)商與維權(quán)的過程中不能有與行政唱對臺戲的心態(tài)，而應(yīng)該講究技巧、消除異議，達到維權(quán)的目的。三是抓好工會干部隊伍建設(shè)，充分調(diào)動全體工會干部和工會積極分子的積極性，讓他們對工會工作盡心盡力。平時要多關(guān)心、多過問、多指導(dǎo)。四是兼職工會主席要善于時間管理，應(yīng)該花比較多的時間去思考和著力抓好工會工作。在工會工作與兼職的其它工作發(fā)生“沖突”時，應(yīng)區(qū)分輕重緩急、充分考慮利弊來處理，有些時候可以把工會工作與其它分管工作結(jié)合起來做。五是在工會工作中要注意“三見”，用好“三法”。三見：第一是意見，就是對工會工作的見解，是學(xué)校上下對工會工作的評價與反映。第二是異見，就是對工會所做的一些工作的不同見解，多聽取一些反方負面的聲音與看法，才能多角度思考工會工作，有利于改進與提高。第三是益見，就是對工會有益的見解，好的建議意見可以彌補我們工作中思慮不周或細節(jié)的疏失。三法：第一是想法，就是對工會工作的構(gòu)想。年初要有一個總體的想法，平時的工作每次不一定要想得太多，但對每件事情一定想得復(fù)雜一些。事前想得越復(fù)雜，做起來才越簡單；想得越簡單，做起來可能就會越復(fù)雜。好的想法要馬上付諸行動，讓想法變成現(xiàn)實。第二是辦法，就是做事的方法。要掌握工會工作的策略和技巧，將重點與關(guān)鍵處掌握好。第三是做法，就是強化執(zhí)行力，通過精確管理把工作量化和細化，達到最佳效果。

第三，兼職主席如何開創(chuàng)工作新格局。兼職主席因為分管著其它工作，可以把分管其它工作中一些好的做法和經(jīng)驗引入工會工作中，給工會工作帶來“新風(fēng)”和活力。通過不斷的創(chuàng)新提升工會在學(xué)校的地位、在教職工中的形象，以卓有成效的工作業(yè)績成為黨組織放心、教職工信賴依靠的強力型組織。作為兼職主席，抓工會工作一定要突出重點，不要沉溺于“雞毛蒜皮”，更不能雜亂無章。在工會工作中可重點抓好以下幾個方面的工作。一是以教代會、平等協(xié)商為落腳點，努力維護學(xué)校與教職工利益，增強工會工作的影響力。二是以全方位組織參與教學(xué)競賽為著力點，充分調(diào)動廣大教職工積極性，增強工會工作的滲透力。三是以多層面的“送溫暖”活動為切入點，為教工多辦實事好事，增強工會工作的親和力。四是以學(xué)習(xí)型組織創(chuàng)建、培養(yǎng)知識型教職工為平臺，提高教工隊伍素質(zhì)，增強工會工作的促進力。五是以網(wǎng)絡(luò)為載體，建立教職工網(wǎng)絡(luò)書屋，大力宣傳先進典型，增強工會工作的向心力。六是以新穎多樣、廣泛參與的文體活動為手段，努力為教工“減壓”，增強工會工作的吸引力。

朋友們，敞開心扉擁抱這個世界吧！身為工會干部就要敬業(yè)愛崗，為你的選擇全力以赴，你不會后悔，心在曹營不投入，你將失去另一個機會，你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進步的階梯。讓我們調(diào)整好心態(tài)，善待自己的人生吧！多一些微笑，微笑使您愉快爽朗；多一些寬容，寬容使您的心如海洋；多一些行善，行善使你福壽綿長；多一些制怒，制怒使你平和安詳；多一些自信，自信使你堅定頑強；多一些知足，知足使你心寬無恙；多一些忘卻，忘卻使你快樂無邊；多一些勤勞，勤勞使你身強體壯；多一些讀書，讀書使你思路寬廣?；钤诋?dāng)下，發(fā)現(xiàn)美好，學(xué)會感恩，服務(wù)他人；就會使你的心態(tài)更陽光！使你的生命質(zhì)量更高尚！