第一篇：情侶之間最愛犯得七個(gè)溝通問題

7Communication Mistakes Most Couples Make

情侶間常犯的7個(gè)溝通問題

Being half of a couple can be difficult, even if you’re head-over-heels in love.Communicating with your honey can get touchy, because both of you have different thoughts, opinions, emotions and histories.Check out this list and see what common communication mistakes most couples make, so you can eliminate them from your own relationship.處對(duì)象不是件易事，即便你沉溺愛河無法自拔。愛人間的溝通有時(shí)會(huì)很敏感，因?yàn)閮扇擞兄煌乃枷?、觀點(diǎn)、情感和過往。看看這個(gè)列表上多數(shù)情侶常犯的溝通問題，以便在戀愛時(shí)引以為鑒。

1.Assuming that more communication is the solution.認(rèn)為說得多就能解決問題

Believe it or not, there is such thing as too much communication.Have you ever discussed or argued your point so much that you start saying everything that comes to mind? Sometimes those things that come to mind aren’t the best to come from your mouth… But this happens because you’re talking so much that you’re saying things just to hold your own in the conversation.This is how you know you’re communicating too much.Sometimes you need to keep things to yourself, and while this doesn’t mean hiding things from your partner, it means picking your words carefully and saying just what needs to be said to resolve the issue at hand.無論你信不信，話太多就是個(gè)問題。你有沒有過多地為你的觀點(diǎn)而討論或爭(zhēng)執(zhí)，以至于什么事都隨著性子說？有時(shí)心里想的并非就是最適合表達(dá)出來的...但往往這就因?yàn)槟愕脑捥?，所以才?huì)在為自己據(jù)理力爭(zhēng)時(shí)說錯(cuò)話。這個(gè)就是溝通超出范圍的表現(xiàn)。有時(shí)你需要有所保留，但并不意味著要你瞞著另一半，而是指在處理手頭之事時(shí)仔細(xì)斟酌你的話，只需說出能解決問題的就行。

2.Expecting your partner to read your mind.期望對(duì)方讀懂你的想法

You don’t want to communicate too much, but you also don’t want to bite your tongue and expect your partner to know what you’re thinking.If you’re waiting for someone to read your mind, you’re never going to feel like an equal in the relationship.You need to say what you’re thinking and feeling, just make sure your partner understands that these are your emotions and opinions, not something you’re forcing on them.你不愿意過多交流，但你也不要只字不提就指望對(duì)方懂你的想法。若你只等待別人來懂你，那你將永遠(yuǎn)感受不到戀愛時(shí)的平等。所以你需要將你所想、所感表達(dá)出來，讓對(duì)方能夠理解你的情感和觀點(diǎn)，而不是強(qiáng)迫對(duì)方接受。

3.Giving in without saying what you think.什么都不說就放棄

Don’t roll over and give up everything you’re thinking just to resolve the problem at hand.Your partner can’t win every time, and you need to make sure you’re letting your feelings be known and getting what you need from the relationship, too.If you never say what you think because you’re trying to keep the peace, you’ll find that over time you’re actually holding a grudge and resenting your partner because you’re unhappy in the relationship.在處理問題的時(shí)候，不要拖沓，也不要放棄表達(dá)想法。你的愛人不會(huì)每次都能猜透你，所以你需要確定對(duì)方知道你的感受，同時(shí)你也要從戀愛中得到你想要的。如果只為了和平就掩埋了你的想法，久而久之你就會(huì)覺得自己充滿怨恨并厭惡對(duì)方，因?yàn)槟阍趹賽壑胁豢鞓贰?/p>

4.Harping on hopeless issues.對(duì)無望之事喋喋不休

It’s easy to bring up fights from the past, or nag your partner for things in their history, or things they believe or do differently from you.This is always a bad choice, though.It changes nothing, and it makes you look like you’re never going to let anything go.Be the type of person who can get over a fight when it’s resolved, and not bring it up in each fight that follows.“Live in the moment” sounds like silly advice when you’re in the middle of an argument, but it’s something that needs to be done so you’re not prolonging every fight you have.過去的事能夠輕而易舉引發(fā)爭(zhēng)吵，而對(duì)方的曾經(jīng)或他們與你背道而馳的行為想法也會(huì)讓你碎碎念。這同樣是個(gè)愚蠢的表現(xiàn)。嘮叨無濟(jì)于事，這只會(huì)顯得你對(duì)一切都無法釋懷。要做這樣的人，不為已了之事煩憂，亦不為未了之事憂愁。當(dāng)你們爭(zhēng)得面紅耳赤時(shí)，“活在當(dāng)下”聽起來蠢透了，但這是需要踐行的，唯有這樣爭(zhēng)吵才不會(huì)愈演愈烈。

5.Not understanding what is really being said.不明白對(duì)方真正表達(dá)的意思

Some couples find it helpful to summarize each others’ points.Sounds like something you’d do for a high school paper, right? It’s actually a really good way to make sure you understand each other!After your partner shares their thoughts, summarize by saying “It sounds like you’re happy with X, but need Y to change to feel like the relationship is moving forward.” Your partner can then clarify if needed.If you got it right, then you can start explaining your thoughts on the issue.有情侶發(fā)現(xiàn)總結(jié)對(duì)方的觀點(diǎn)能起到作用。聽起來像是在做高中作業(yè)，對(duì)吧？但這真的是明白對(duì)方的好方法！每當(dāng)對(duì)方分享了他們的想法時(shí)，你可以這樣總結(jié)“聽起來你對(duì)X很滿意，而Y就需要為增進(jìn)感情改變一下了?！比绻枰脑?，你的愛人就會(huì)具體說明了。要是你分析

對(duì)了，那么你也可以就此繼續(xù)表達(dá)你的想法。

6.Thinking about your rebuttal instead of listening.老想著反駁而不是傾聽

It’s ok to admit — most of us go into a fight knowing what points we want to make, how we want the other person to feel, and what we want for “winning”.This is a bad attitude to have, though, because any discussion should have at least two sides to be fair.But when you know exactly what you want to say, you often think about that instead of listening to what the other person is saying.Don’t just focus on the first few words your partner says — listen to their whole statement, take a moment to absorb it, and then think about what you want to say in a return.承認(rèn)這點(diǎn)沒什么-我們多數(shù)人都會(huì)為了堅(jiān)持己見、控制他人感受、“贏得”立場(chǎng)而挑起爭(zhēng)吵。這種態(tài)度很惡劣，因?yàn)槊繄?chǎng)討論至少應(yīng)該有兩方參加才算公平?？梢坏┠闱宄雷约合胍磉_(dá)什么的時(shí)候，通常你都會(huì)護(hù)著那個(gè)想法，而非去傾聽對(duì)方。也不要逮著對(duì)方開頭的只字片語(yǔ)不放-要傾聽他們的全部訴說，再好好地吸收，最后思量著怎樣回應(yīng)。

7.Not considering the other’s point of view.不考慮對(duì)方的觀點(diǎn)

Everyone is different, and you know your partner intimately.You know how they think about things, how certain words or situations make them feel.Don’t forget all of this just to win an argument.Take your partner’s feelings, opinions and background into consideration when you communicate.You can sidestep a lot of fights and hurt feelings by being considerate this way.每個(gè)人都不盡相同，而你也熟知愛人的全部。你知道他們看待事情的方式，也知道他們對(duì)某些話語(yǔ)和情景的感受。不要只為了贏得爭(zhēng)論就將這些遺忘。當(dāng)你們?cè)诮涣鲿r(shí)，你要考慮到對(duì)方的感受、觀點(diǎn)以及背景。做到這點(diǎn)，你們就可以免去許多爭(zhēng)吵和傷害。

第二篇：情侶之間的七個(gè)好習(xí)慣

默契是沒有任何一對(duì)情侶的默契和深切的愛情是與生俱來的，他們必然在兩人之間搭建了某種橋梁，達(dá)成了某種共識(shí)，遵循共同的原則使他們逐步走向美好的結(jié)果。愛情始終可以做到像剛開始的時(shí)候一樣令人心醉，以下歸納出的7種男女相處中應(yīng)該遵守或堅(jiān)持的原則，希望對(duì)你有所幫助。

一、鼓勵(lì)和贊美最重要

男女剛剛陷入愛情的時(shí)候，必然會(huì)互相贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，隨著關(guān)系固定下來，最初的溫度略為下降之后，人們對(duì)這種事情就做得少了，盡管兩

個(gè)人仍舊十分傾心于對(duì)方，但是已經(jīng)不會(huì)再大聲地說出贊美和鼓勵(lì)的話。

如果缺乏真心的贊美和鼓勵(lì)，那么最初的贊美給彼此帶來的美妙感受和感激之情就會(huì)大大降低，直接導(dǎo)致的結(jié)果就是兩人的感情聯(lián)系變得薄弱。

因此，必須多多鼓勵(lì)對(duì)方，把他當(dāng)作一個(gè)值得贊賞的對(duì)象，告訴他你對(duì)他身上的某個(gè)特點(diǎn)非常著迷，尤其是男性引以為豪但是很少能了解別人的看法究竟怎么樣的方面，比如他良好的社交能力，不為人知的小癖好，甚至是他健美的身體。

二、想要什么你就說

舉例：娜娜最痛恨丈夫在入睡前不摟摟抱抱自己就直接睡覺。每當(dāng)他忘記的時(shí)候，她就會(huì)氣惱，不好好睡覺，甚至裝病哭鬧。而她莫名其妙的丈夫只會(huì)不斷地問她：你到底哪里不舒服?相信這一出戲劇場(chǎng)面你并不陌生。很多女人都跟娜娜一樣，希望丈夫或者男朋友是一個(gè)超感知能力者，不需說明就可以做出她們喜歡的浪漫舉動(dòng)，但是，世界上有這種感知能力的人真的是鳳毛麟角，他們不能在你的心里裝上竊聽器，隨時(shí)破譯你的心聲。如果他們知道你在等著他破譯，只會(huì)讓他們哭笑不得。在良好的情侶關(guān)系中，這種猜心游戲是堅(jiān)決擯棄不用的，最穩(wěn)固深切的愛情需要以沒有障礙的溝通作為基礎(chǔ)。需要什么、苦惱什么、希望對(duì)方說什么做什么，都是直接說出來的為好。你一言不發(fā)地自己生悶氣會(huì)讓對(duì)方無所適從而郁悶，容易引發(fā)矛盾和沖突。

三、無傷大雅的癖好可以無視

夫妻或情侶長(zhǎng)期生活在一起后，屬于個(gè)人的習(xí)慣和癖好都會(huì)展現(xiàn)在彼此面前，無論他多么讓你心神蕩漾，共同生活才是考驗(yàn)?zāi)愕哪托暮桶菪缘囊粋€(gè)開端。他可能每天早上都一邊吹口哨一邊打領(lǐng)帶準(zhǔn)備上班，也可能永遠(yuǎn)把用過的浴巾扔在地板上。無論是多么奇怪的小癖好，明智的女人都應(yīng)該選擇統(tǒng)統(tǒng)無視。你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)這些小事情睜一只眼閉一只眼對(duì)你們的關(guān)系絕對(duì)是利大于弊。既然已經(jīng)是多年形成的習(xí)慣，那么絕對(duì)沒必要在這種事情上浪費(fèi)時(shí)間大起干戈，不要因小失大。

四、每天至少聯(lián)系一次

如果每天下午你都會(huì)收到伴侶的一個(gè)短信，你會(huì)不會(huì)感覺很幸福?也許你們晚上就會(huì)見面，但是無論如何他都會(huì)保持這個(gè)習(xí)慣，哪怕只是寥寥的幾個(gè)字。這個(gè)短信成了你們之間感情的紐帶，讓你知道他百忙之中心里還惦記著你，還有什么比這更讓你感動(dòng)的呢?在關(guān)系牢固的戀人中間，這種做法非常普遍，他們不會(huì)讓彼此失去聯(lián)系，哪怕是一天也不行?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏緊張，工作壓力繁重，很有可能兩個(gè)人接連幾天都不能見面，無論是電話短信、電子郵件甚至是枕邊的一個(gè)小小字條，無非是想表達(dá)：盡管我們不能見面，但是我們的心永遠(yuǎn)在一起。

五、快樂可以自己創(chuàng)造

經(jīng)常穿梭于各種聚會(huì)或派對(duì)的情侶往往不被人們看好，真正有潛力天長(zhǎng)地久的是那些習(xí)慣二人世界的情侶們。他們不需要在人情關(guān)系網(wǎng)中尋找安全感，在兩個(gè)人的世界里，他們一樣自得其樂。真正快樂的伴侶珍惜兩個(gè)人相對(duì)的每一個(gè)平凡時(shí)刻，他們?cè)谝黄鹁秃芎?，不需要其他人來打擾，不依靠任何活動(dòng)和游戲就能滿足。

真的可以做到嗎?可能你不相信，一對(duì)有默契的情侶可以幾個(gè)小時(shí)坐在沙發(fā)上各看各的書，或者聊他們的白日夢(mèng)，甚至就是坐在一起沉默地思

考，并不需要制造話題，也不需要什么背景音樂，因?yàn)閷?duì)他們來說，能在彼此的身邊相伴就已經(jīng)足夠了。

六、愛情也需要檢查進(jìn)度

并不是要求兩個(gè)人每個(gè)星期開一次例會(huì)，討論最近愛情方面的投入支出等等是不是按時(shí)按量地完成了，也不是說，當(dāng)不安全感或摩擦產(chǎn)生的時(shí)候就要展開批評(píng)和自我批評(píng)，兩個(gè)人對(duì)感情能夠開誠(chéng)布公地討論并把握進(jìn)度是很有必要的。經(jīng)?？偨Y(jié)你們的表現(xiàn)和內(nèi)心的想法可以幫助你們找出愛情路途上的小小不平并隨手解決掉，這是很多親密伴侶經(jīng)常采用的方法，值得學(xué)習(xí)。

七、永遠(yuǎn)彼此尊重

如果想知道一對(duì)情侶是感情深厚還是感情已經(jīng)亮起紅燈，只要觀察一下他們談話時(shí)候的表情和語(yǔ)氣就可以看出端倪。如果他們之中的任何一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就給對(duì)方白眼、冷笑或者出語(yǔ)諷刺，那么可以宣告他們之間不太可能長(zhǎng)久下去了。如果一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人總是居高臨下，說明他們之間缺乏最基本的尊重，這是每一對(duì)伴侶都應(yīng)該盡量克服的壞習(xí)慣。

盡管很多時(shí)候你需要很大的力量克制自己不發(fā)表意見，但是一個(gè)好戀人不應(yīng)該對(duì)伴侶表示出輕蔑或譏諷。有的時(shí)候你的伴侶確實(shí)表現(xiàn)得愚蠢，那么不妨換個(gè)立場(chǎng)考慮，如果你受到對(duì)方的搶白或嘲笑，你必然感覺受到了傷害，這種力量作用到對(duì)方身上他受到的打擊是相同的。應(yīng)該學(xué)會(huì)克制，保留對(duì)方的自尊對(duì)你們的關(guān)系很重要的。

第三篇：情侶之間滋養(yǎng)愛的溝通游戲

導(dǎo)語(yǔ)：

當(dāng)燭光晚餐和嚴(yán)肅的懇談都對(duì)你們的關(guān)系改善不大，也許，你們?cè)搰L試一種新的溝通方式了。有沒有一種溝通，無須指責(zé)和抱歉，重要的是度過一段真誠(chéng)而舒展的時(shí)光。

想不想體驗(yàn)一下？臺(tái)灣暢銷書作者、身心靈專家張德芬獨(dú)家設(shè)計(jì)的一套“雙人舞”在家就能做的情侶間的溝通游戲。

美國(guó)加州大學(xué)MBA，曾為臺(tái)視知名女主播。2002年開始，專心研修心靈成長(zhǎng)課程及心理治療方法，獲中國(guó)國(guó)家心理咨詢師執(zhí)照。2007年6月出版暢銷書、身心靈成長(zhǎng)小說《遇見未知的自己》。

如果你新婚燕爾，不到半年就對(duì)婚姻生活興味索然；如果你和伴侶每日匆忙，情感日漸疏遠(yuǎn)卻無暇懇談；如果你的Mr.right讓你渴望結(jié)婚的激情不斷退卻??不用問，昔日的情感加油站正在變成日益蕭條的冬季牧場(chǎng)，搞不好還是硝煙漸起的戰(zhàn)壕。怎么辦？找個(gè)昔日約會(huì)的燭光餐廳，情話重溫？還是關(guān)掉電視，端坐在沙發(fā)上嚴(yán)肅談?wù)?？也許，這些辦法你都試了但沒什么用。

不要著急。也許浪漫與正式的場(chǎng)合已不太適合你們。你們需要的是另一種新鮮的溝通，既有心靈的觸碰，又有身體的接納。果真如此，哪里比家更合適呢？熟悉的居室，熟悉的穿著，熟悉的氣息，熟悉的你和他/她。

因此，你們只須抽出一點(diǎn)時(shí)間，做一下下面的嘗試。無須指責(zé)，不要抱歉，也不要嚴(yán)肅地思考。選幾個(gè)喜歡的動(dòng)作來做。每次半小時(shí)左右，每周一次就夠。這種溝通游戲既簡(jiǎn)單又親密，完全可以變成伴侶生活的一部分，一種特別的習(xí)慣，一種在家里的親密約會(huì)。尤其“老夫老妻”，效果更加妙不可言。

情侶間的溝通游戲

下面，就請(qǐng)你們隨意穿著，挑一處家中干凈的地板，或者干脆就在床鋪上，也許還有輕柔的音樂和溫暖的燈光，開始吧

感恩是最美的能量。當(dāng)你的注意力聚焦在值得感謝的事情上，就會(huì)發(fā)現(xiàn)值得感恩的東西原來是如此之多，無論人或事。

兩人面對(duì)面跪坐。這個(gè)姿勢(shì)謙和而沉靜。采用此坐姿，雙方的交流會(huì)更為貼心。另外，跪坐對(duì)于消化系統(tǒng)也大有好處，還可促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。實(shí)在不習(xí)慣跪坐也可以用座墊墊在后臀部。

接下來，兩人輪流說一件生活中讓你感激的事?！拔艺嫘疫\(yùn)有你這樣的好老婆”，“我感謝我的工作搭檔總是無私地幫助我”，“我慶幸父母的身體還都比較健康”??就這樣，你一言，我一句。千萬不要過于凝重，氣氛輕松隨意，態(tài)度真誠(chéng)就好。直到有人感到腿麻，必須要換姿勢(shì)為止。

情侶間的溝通游戲

幫對(duì)方輕輕按揉雙腿，等到對(duì)方腿部的麻勁兒過去，就可以進(jìn)入到下面的“雙人舞”了。

信任是任何關(guān)系的基礎(chǔ)。當(dāng)你把自己完全交托給對(duì)方時(shí)，對(duì)方也能全心全意地回應(yīng)你。

兩人面對(duì)面跪坐，雙手互握對(duì)方手腕，并注視著對(duì)方的眼睛。之后兩人輪流向?qū)Ψ秸f：“我相信你。”說話時(shí)情感要真誠(chéng)，像任何一次你們之間的鄭重承諾那樣。之后，一方慢慢吸氣，抬頭，頸部徹底向后放

松，身體也開始向后傾。拉住他/她的另一方要量力而為，不要勉強(qiáng)。保持5個(gè)深呼吸的時(shí)間長(zhǎng)度之后，就可以換人做了。

做這組姿勢(shì)可以雙方來回較勁兒，幫助對(duì)方增加脊柱的柔軟度。在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，對(duì)于糾正駝背和兩肩下垂的不良姿勢(shì)也有極佳效果。要注意，雙方的呼吸最好一致。每次深吸氣都用鼻子，不要用嘴。用意念把氣吸到丹田的位置，再深深地呼氣。

來去幾個(gè)回合之后，可以恢復(fù)跪坐的姿勢(shì)，雙方深情擁抱。注意體味在“信任”的氛圍下，這樣的擁抱和平時(shí)是否有所不同。用心去感受對(duì)方身體的脈動(dòng)和體溫，以及它們傳達(dá)過來的信息。

接納是最高智慧，也是兩人相處之中最好的潤(rùn)滑劑。幫助你的伴侶接納生活中不可避免的事實(shí)，讓生活更加寬容。

兩人面對(duì)面而坐，兩腿伸直，腳心貼著對(duì)方腳心。雙手握住對(duì)方的手或手腕。

請(qǐng)對(duì)方講述一件最近不愉快的事情，比如錢包丟了，車被劃了，被老板責(zé)難等。幫他/她分析怎樣才能消除不愉快，讓對(duì)方懂得消極的反應(yīng)通常于事無補(bǔ)，如果能夠誠(chéng)心接納，反而可以省下更多的精力和時(shí)間來善后。請(qǐng)注意，你們的交流不要像一場(chǎng)嚴(yán)肅的討論。語(yǔ)調(diào)輕柔，面帶微笑?？梢詻]有結(jié)論，重要的是平靜地傾聽和接納。

讓對(duì)方調(diào)整呼吸，深吸氣，脊柱向上延伸，呼氣，慢慢前傾。幫助對(duì)方拉開背后下半部的脊椎，舒展后腳筋。同時(shí)請(qǐng)對(duì)方向“不愉快的事實(shí)”真誠(chéng)地說：我接納你。做過幾次之后雙方交換。

此練習(xí)不但能舒展脊椎和后腳筋，增加血液循環(huán)，還能夠培養(yǎng)我們與事實(shí)共處的智慧。當(dāng)我們不再浪費(fèi)無謂的能量和時(shí)間，不再與不可改變的事情較勁兒，生活自然會(huì)更加美好。

贊美就是將注意力聚焦在對(duì)方的閃光點(diǎn)上。這樣，對(duì)方就會(huì)為你閃閃發(fā)光。

兩人面對(duì)面坐好，輕輕抓住對(duì)方的手腕，舉起雙腿、腳心相抵。腿盡量伸直，如果骨骼僵硬無法做到，彎曲膝蓋也可以。注視對(duì)方的眼睛，然后輪流稱贊對(duì)方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：“你的眼睛真美！”“你燒的菜真好吃！”“我喜歡你的新發(fā)型！”“我最愿意看見你笑！”??

情侶間的溝通游戲

請(qǐng)注意，稱贊一定要發(fā)自內(nèi)心，不能讓對(duì)方感覺，你是為此刻勉強(qiáng)拼湊而出的戲言。

仔細(xì)觀察你面前的伴侶，慢慢回憶你們相識(shí)而后走過的共同時(shí)光，一點(diǎn)一滴。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方值得贊美的理由原來太多太多。最好把已經(jīng)淡忘或是已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間難以說出口的贊美之言說出來，這對(duì)你們絕對(duì)有增溫的效果。

另外，這個(gè)姿勢(shì)也可以強(qiáng)化腹部和腰部的肌肉，對(duì)消化系統(tǒng)也很有幫助。

寬恕是最好的美德。當(dāng)你原諒對(duì)方的時(shí)候，其實(shí)是放過了自己。兩人相對(duì)而坐，左手從自己的后方牽住對(duì)方的右手。左膝彎曲左腳踩地，右腿伸直在對(duì)方右側(cè)，協(xié)助對(duì)方扭轉(zhuǎn)。

詢問一下你的伴侶，最近有沒有什么無法諒解的人和事？在他/她說完之后，試著啟發(fā)對(duì)方的換位考慮，是否能夠不再責(zé)怪，從此因禍得

福？也可以由你來扮演那位令她/他“無法釋懷者”，說出“你”的想法。保持5個(gè)深呼吸之后，可以換手，身體也同時(shí)轉(zhuǎn)換方向。

做完之后，雙方可以分享“換個(gè)角度看事情”的感想。比如：我的辦公室搬遠(yuǎn)了，地鐵到不了，得走一段路但是這樣可以幫助我多鍛煉；我的股票最近被套了但我不會(huì)把心情也賠進(jìn)去，就當(dāng)交學(xué)費(fèi)了??一人的問題交流完畢，可更換對(duì)方進(jìn)行。

注意，做脊柱扭轉(zhuǎn)時(shí)，按頸、胸、腰的順序有意識(shí)地自上而下依次扭轉(zhuǎn)，用頸部帶動(dòng)脊柱上挺。這個(gè)姿勢(shì)可以消除肩和脖頸的疲勞與僵硬，使脊柱更加柔軟，增進(jìn)造血功能。

發(fā)愿可以堅(jiān)定你的信心，幫助自己把想要的東西帶到你的生命中來。

雙方單腿站立，非支撐腿自膝蓋處彎曲，腳心貼在站立腿的大腿內(nèi)側(cè)。雙方內(nèi)側(cè)手相扣在后，外側(cè)手在兩人中心合十，保持深呼吸。

你們一定會(huì)有很多共同的心愿吧？無論大?。核褜в薪衲炅餍性氐那閭H衫，添置專業(yè)級(jí)美國(guó)流金歲月高保真音響，擁有一塊可潛水600米的歐米茄男表，為書房起個(gè)別號(hào)??過去，你們一談起這些就無比向往，滔滔不絕。

你們可輪流說，也可兩人同時(shí)發(fā)愿，設(shè)定一個(gè)共同目標(biāo)。大聲說出你們的愿望吧，快樂而自信。這樣，幫助你的力量會(huì)從四面八方而來，幫你達(dá)成心愿。

這個(gè)動(dòng)作能夠增強(qiáng)雙腿和雙腳的柔韌性，并且訓(xùn)練平衡感。

情侶間的溝通游戲

結(jié)束：靈性按摩

一方以舒服的姿勢(shì)躺著，告訴對(duì)方身體現(xiàn)在哪里比較疲憊，需要更多的關(guān)愛。另一方則用充滿愛撫的動(dòng)作，輕柔接觸對(duì)方的身體。這是一種有異于性愛的優(yōu)質(zhì)接觸，也是無言的深層溝通。你的手正代表著你的言語(yǔ)，把你對(duì)他/她的愛毫無保留地從指尖流淌出來。這種愛與被愛的自然表達(dá)方式，能夠喚醒雙方愛和關(guān)懷的記憶，達(dá)到身心的放松和交流。一方做完后交換。

之后，兩個(gè)人以自我感覺舒服的姿勢(shì)，面對(duì)面地坐著。中間可以點(diǎn)放一支蠟燭，同時(shí)也可以播放一些優(yōu)美、空靈的音樂。感受一下剛才這套動(dòng)作和過程，為身心帶來了怎樣的變化。

可以保證的是，接下來的這一晚，對(duì)你和他/她來說，都會(huì)充滿溫馨。、轉(zhuǎn)自qq空間

第四篇：中學(xué)生與家長(zhǎng)之間的溝通問題

中學(xué)生與家長(zhǎng)之間的溝通問題

組長(zhǎng)：胡婧

組員：王瀾、韓旭、張婧、劉思思、王雅慧指導(dǎo)老師：李卓

初中生與家長(zhǎng)之間的溝通問題

一、代溝是什么？

“代溝”一詞從英文generation gap直譯過來。generation是一個(gè)總稱語(yǔ)，指同一代的人。在生活中，代溝是指子女在走向社會(huì)的過程中，背棄父母原有的觀點(diǎn)，有了新的見解而造成的。代溝通常產(chǎn)生于青春期。環(huán)境的影響使當(dāng)代青少年很少站在別人的立場(chǎng)考慮問題。認(rèn)為父母思想陳舊，跟不上時(shí)代的步伐。

二、代溝不可避免

俗話說：三年一代溝嘛！生活中不乏有青少年與家長(zhǎng)之間的溝通問題，下面就有一個(gè)關(guān)于代溝的小笑話：一天，女兒?jiǎn)柊职郑骸熬栈ㄅ_(tái)咋樣??？”爸爸說：“ 沒喝過〃〃〃〃〃〃”這就是代溝所引起的溝通問題。代溝不僅使我們與父母不能正常溝通，還會(huì)誘發(fā)更大的問題，比如代溝會(huì)導(dǎo)致青少年離家出走等。

三、代溝產(chǎn)生的原因。

1、沒有任何一個(gè)父母愿意和子女產(chǎn)生代溝。子女從小不為生 計(jì) 擔(dān)憂，很少體味人間疾苦，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致自我中心傾向。而父母一直含辛茹苦、受苦受累卻又不被子女所理解。

2、我們常說，“熟悉的地方?jīng)]有風(fēng)景。”子女長(zhǎng)期處于父母的教育下，很容易產(chǎn)生抵觸情緒，代溝也因此形成。

3、父母在一個(gè)人的成長(zhǎng)過程中會(huì)有一定的影響，然而正所謂外因無法決定內(nèi)因，根本問題還是在子女身上。子女受到社會(huì)上各種各樣思想的影響，思想又不成熟，很難正確地把握自己，而又對(duì)父母的話

又不以為然，這是導(dǎo)致代溝產(chǎn)生的最主要的原因。

四、正確對(duì)待代溝問題

面對(duì)代溝問題，我們不能一味的回避，而是敢于正確面對(duì)它，解決它。

五、活動(dòng)內(nèi)容

1.通過上網(wǎng)調(diào)查、詢問同學(xué)等途徑，收集問題并編寫出問卷調(diào)查表（見第六頁(yè)）；

2.在各大書店向50名青少年發(fā)放了調(diào)查問卷，并收回整理；

3.分析調(diào)查問卷表所反映出的問題；

4.統(tǒng)計(jì)、整理出5個(gè)具有代表性的問題并分析；

5.得出解決的有效方法，使代溝問題得以淡化；

六、數(shù)據(jù)分析

我們對(duì)收回的調(diào)查問卷進(jìn)行了整理分析，在問卷的十五個(gè)問題中我們發(fā)現(xiàn)其中的六個(gè)問題較為顯著：

在我們?cè)O(shè)臵問題一中“是否與父母經(jīng)常聊天”中，回答?是?的只有21人，這表明絕大多數(shù)的青少年存在缺乏與父母溝通的現(xiàn)狀；問題六中，在調(diào)查與父母溝通的主動(dòng)性時(shí)，高達(dá)91%的青少年表示不與父母進(jìn)行主動(dòng)的溝通；此外，還有80%的青少年對(duì)于父母的說教嘮叨表示很煩；在我們調(diào)查的人群中有90%的認(rèn)為和父母存在代溝問題；表明代溝問題對(duì)自身生活有影響的占有85%；有76%的青少年認(rèn)為自己沒有合理有效的解決代溝問題的方法。

七、解決方法

1.對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。孩子的驟然長(zhǎng)大使父母一下子失落很多，心里也空蕩蕩的。所以我們要理解這種心情，對(duì)父母態(tài)度要溫和，即使自己不能接受的觀念也不要頂撞、鬧脾氣，可以裝作虛心聆聽的樣子，即使不能采用，聽一下也沒什么不好，至少可以給父母一點(diǎn)安慰。其實(shí)，他們何嘗不知道孩子長(zhǎng)大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要說而已。父母對(duì)我們的要求并不高，只要我們有禮貌，態(tài)度溫和他們就很知足了。兩代人的成長(zhǎng)背景決定了代溝永遠(yuǎn)不可能縮小到零，但通過我們的努力可以把它的負(fù)面影響降到最低。

2．要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡呢？這不是父母不想放心，而是你的表現(xiàn)不讓他們放心。試著去關(guān)心父母，幫他們做做家務(wù)，談?wù)劶彝ソ?jīng)濟(jì)，你的理想，讓父母覺得“我們的孩子長(zhǎng)大了”，自然就不會(huì)過多地干涉你的行動(dòng)了。

3．要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，他們也經(jīng)歷過“疾風(fēng)驟雨”時(shí)期，以他們幾十年的人生經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的。坐下來，跟爸爸談?wù)勀愕睦硐?，跟媽媽談?wù)勀阌龅降臒?。相信父母也?huì)很誠(chéng)懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。不要認(rèn)為跟父母談心是“沒長(zhǎng)大”，善于溝通正是你越來越成熟、獨(dú)立的表現(xiàn)。

在交流溝通中，說不定父母也會(huì)受到你的影響，接受一些年輕人認(rèn)可的新生事物，那樣，豈不是無意中縮小了代溝。

八、總結(jié)

以上是我們對(duì)解決代溝問題的粗淺方法，也是對(duì)本學(xué)期的研究性學(xué)習(xí)的一個(gè)圓滿結(jié)束。希望大家可以和父母相處的和睦。最關(guān)鍵的是我們應(yīng)該主動(dòng)地和父母溝通，理解父母，更要學(xué)會(huì)感恩父母。

2009.04

第五篇：淺談機(jī)電施工過程中各專業(yè)之間的協(xié)調(diào)配合及溝通問題

淺談機(jī)電施工過程中各專業(yè)之間的協(xié)調(diào)配合及溝通

問題

由于我剛剛參加工作，工作經(jīng)驗(yàn)還比較匱乏，所以稱之為淺談。

建筑裝飾行業(yè)施工范圍基本上都是在建筑物內(nèi)部，各專業(yè)工程施工中的交叉配合與協(xié)調(diào)工作，經(jīng)常處理得不盡人意。到了工程施工的后期，由于這些問題，往往出現(xiàn)返工，造成工程投資的極大消費(fèi)，影響工期，有的還會(huì)影響到建筑物的使用功能，嚴(yán)重的甚至帶來質(zhì)量問題和安全隱患。所以，工程施工中各專業(yè)的協(xié)調(diào)管理工作不僅很重要，同時(shí)也是必要的。作為項(xiàng)目經(jīng)理、各專業(yè)負(fù)責(zé)人在工程的施工過程中，應(yīng)該如何做好這項(xiàng)管理工作是我們一直探索和急待解決的問題。從我們公司內(nèi)部組織形式上分，我們可以劃分為裝飾和機(jī)電的配合，機(jī)電內(nèi)部各專業(yè)之間的配合兩種。從施工過程中要求的目的和結(jié)果上劃分可分為強(qiáng)制性配合與研討性配合。

一、出現(xiàn)和產(chǎn)生問題的原因

出現(xiàn)問題的原因很多，牽涉到從設(shè)計(jì)到施工、從甲方到施工方，各各專業(yè)不同的技術(shù)工種，不同的部門等很多的因素。

1、技術(shù)方面

每一個(gè)專業(yè)都有自己的施工空間、技術(shù)要求，在自身施工的同時(shí)又必須要滿足其他專業(yè)施工的時(shí)間順序和空間位置。如果在技術(shù)上不能全面考慮，特別是一些交叉部位的細(xì)節(jié)考慮不周，則極易產(chǎn)生各專業(yè)之間撞車的問題。

如在徐州地下一層?xùn)|南側(cè)施工過程中，做排水的工人沒有按照前期給定的綜合管線布置圖進(jìn)行施工，導(dǎo)致拐角處的新風(fēng)機(jī)組不能正常吊裝，所以在給后期施工帶來不便。

2、管理方面

由于在施工中普遍存在分包現(xiàn)象，各分包不能明確的確定自己的工作范圍。各分包總希望別的單位承擔(dān)更多的工作。這就會(huì)造成工序上的遺漏，從而帶來一些問題，增加了管理的復(fù)雜性。

還有就是施工組織管理不是十分的健全，施工人員、管理人員的水平又差別，給施工中各專業(yè)的協(xié)調(diào)工作帶來很多麻煩。如按照裝飾放線施工，在已經(jīng)做完隱蔽工程后發(fā)現(xiàn)點(diǎn)位與實(shí)際不符，從而造成不必要的返工。

二、如何做好協(xié)調(diào)工作

1、充分認(rèn)識(shí)協(xié)調(diào)工作的重要性

各部門、各專業(yè)要以本著對(duì)業(yè)主、用戶負(fù)責(zé)的態(tài)度，履行自己的責(zé)任義務(wù)，認(rèn)真對(duì)待各部門各專業(yè)之間的協(xié)調(diào)問題。

建議各部門及各專業(yè)之間加強(qiáng)溝通。定期或不定期的實(shí)行各部門及各專業(yè)負(fù)責(zé)人之間的碰頭會(huì)，提前預(yù)判可能存在的問題，及早的避免和杜絕錯(cuò)誤的發(fā)生。

2、加強(qiáng)管理

在現(xiàn)有管理基礎(chǔ)上，對(duì)影響工程質(zhì)量品質(zhì)和進(jìn)度的一些關(guān)鍵問題，從制度上建立有效、合理的管理體制，明確每一個(gè)施工人員的目標(biāo)責(zé)任。建立合理有效的獎(jiǎng)懲措施。在獎(jiǎng)勵(lì)中調(diào)動(dòng)大家的工作積極性，在懲罰中讓大家產(chǎn)生危機(jī)意識(shí)。