第一篇：孩子終生心臟健康家庭至關(guān)重要

孩子終生心臟健康 家庭至關(guān)重要

家庭對(duì)孩子直至成人階段的心臟健康將起到的顯著作用。第八個(gè)世界心臟日提倡父母和祖父母能夠給予孩子形成平衡生活習(xí)慣的好的起點(diǎn)，這對(duì)他們未來(lái)對(duì)抗健康問(wèn)題起到非比尋常的作用。亞洲有尊老愛幼的傳統(tǒng)美德，這也使得家庭在促進(jìn)心臟健康方面起到了特殊的作用。

平衡膳食家庭的飲食是良好的健康開端。飲食盡量多樣化，包括不同的水果蔬菜、瘦肉或魚，豆類，全麥谷物比如黑米等。減少飽和脂肪的攝入即減少黃油、奶油、酥油、肥肉和椰子油、棕櫚油的食用。最好采用蒸煮、烘烤的烹飪方法，減少油炸方式。烹飪結(jié)束時(shí)再放鹽，減少使用蠔油、醬油、魚油，并使用低鹽配方。用辣椒、香料、調(diào)味品調(diào)節(jié)口味。腌制食品如腌蛋、咸魚、火腿、香腸等因?yàn)楹}量比較高，最好減少食用頻率。

過(guò)多限制孩子吃甜食是缺乏激勵(lì)作用的，可以讓孩子適時(shí)地吃一些甜食，也可以給孩子食用新鮮或烘干的水果、堅(jiān)果、低脂酸奶和不很甜的零食作為替代以鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。奶制品如酸奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。不建議給5歲以下孩子食用低脂奶制品，但是當(dāng)孩子大一些，半脫脂奶或豆奶因?yàn)橹竞康?，是避免過(guò)多飽和脂肪攝入和避免超重的很好選擇。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)所有家庭至關(guān)重要。不運(yùn)動(dòng)將大大提高心臟病的發(fā)病率。運(yùn)動(dòng)幫助減少壓力，提供孩子結(jié)識(shí)朋友的機(jī)會(huì)。兒童和青少年每天至少應(yīng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。亞洲食品信息中心對(duì)東南亞和香港的兒童調(diào)查顯示，許多孩子沒有達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)，但是家長(zhǎng)的參與將大大改善這種狀況。運(yùn)動(dòng)除了體育活動(dòng)外，包括陪孩子一起步行上學(xué)，在公園玩耍或去買跳繩。如果你沒有足夠的時(shí)間陪孩子運(yùn)動(dòng)，可以聯(lián)合其他家長(zhǎng)，共同督促孩子的室外活動(dòng)，或者帶你的孩子徒步購(gòu)物和參與家務(wù)活動(dòng)。

遠(yuǎn)離煙草吸煙是引發(fā)心臟病和中風(fēng)的主要原因。戒煙并教育你的孩子不要吸煙。經(jīng)常吸二手煙的孩子會(huì)面臨很多吸煙人所面臨的疾病，得心臟病的幾率也會(huì)增加25％。

關(guān)注體重亞洲孩子的肥胖率正在迅速增長(zhǎng)，這對(duì)心臟健康是個(gè)壞消息。調(diào)查顯示，中等收入家庭的孩子四個(gè)中有一個(gè)超重或肥胖，某些城市每三個(gè)男孩就有一個(gè)超重。培養(yǎng)積極的運(yùn)動(dòng)心態(tài)和家庭的參與對(duì)孩子定期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成是至關(guān)重要的。

第二篇：讓健康安全伴隨孩子終生— 家長(zhǎng)學(xué)習(xí)心得

《讓健康安全伴隨孩子終生》學(xué)習(xí)心得

一年級(jí)123班

學(xué)生：*** 家長(zhǎng)：*** 通過(guò)5月18日**小學(xué)家長(zhǎng)學(xué)校的培訓(xùn)，通過(guò)學(xué)習(xí)《讓健康安全伴隨孩子終生》的講課，使得我們家長(zhǎng)對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育有了一個(gè)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)與了解，在對(duì)孩子關(guān)懷的基礎(chǔ)上有了更深的了解。只有對(duì)兒童期孩子發(fā)育的特點(diǎn)的清楚認(rèn)識(shí)，才能更好的做出對(duì)孩子健康安全的指導(dǎo)與規(guī)劃。

對(duì)于孩子健康安全的重要內(nèi)容，我們家長(zhǎng)需要做幾個(gè)重點(diǎn)工作：

1、體育鍛煉。

2、營(yíng)養(yǎng)平衡。

3、安全防范意識(shí)與技能的培養(yǎng)與指導(dǎo)。

4、孩子思考、作息的習(xí)慣。其中在體育鍛煉方面，主要是堅(jiān)持、選擇、適當(dāng)、安全注意事項(xiàng)。而在營(yíng)養(yǎng)平衡方面主要是膳食的平衡，挑食、肥胖的比較了解，以及關(guān)于這些方面的優(yōu)缺點(diǎn)、注意事項(xiàng)等，以及對(duì)身體、體力、精力、智力、發(fā)育的影響。特別是如今食品多樣化社會(huì)、食品安全不健康社會(huì)環(huán)境中，對(duì)各種食品的選擇、謹(jǐn)慎與拒絕的思考。還有孩子成長(zhǎng)過(guò)程中各種社會(huì)防范意識(shí)與技能的培養(yǎng)與指導(dǎo)，還有各種自然的意外的不可抗力的安全防范意識(shí)與技能的培養(yǎng)與指導(dǎo)，讓小孩在這些方面引起注意，不管教育達(dá)到何種效果，我們做父母的至少要跟孩子指導(dǎo)、教導(dǎo)與交流一遍或者多遍，只要講過(guò)對(duì)于我們孩子多少會(huì)有些效果的。有效果的話，對(duì)我們小孩就是好處。特別是在如今開放而又公共管理不到位，社會(huì)風(fēng)氣下降的社會(huì)，這些尤顯重要的。而自然的、不可抗力的因素也日益增多了，如車多人多，交通擁堵等等方面。還有培養(yǎng)小孩鎮(zhèn)靜、思考、機(jī)智等素質(zhì)很重要，還有一些日用安全注意事項(xiàng)，水、電、藥、火、氣、割傷、刺傷、碰撞、摔傷等等。

只有我們做到教育、指導(dǎo)、規(guī)劃、預(yù)防、演習(xí)等措施才能有備無(wú)患。總之，鍛煉、營(yíng)養(yǎng)、安全、思考與習(xí)慣，這四個(gè)方面是讓孩子讓“健康安全伴隨孩子終生”的必要條件，我們?cè)谶@四方面花了精力與實(shí)施了，也就能讓我們的孩子在成長(zhǎng)中立于不敗之地，真正意義上的讓健康安全伴隨孩子終生。

第三篇：為孩子終生發(fā)展奠基

為孩子終生發(fā)展奠基——農(nóng)八師石河子第二小學(xué)馬惠平校長(zhǎng)先進(jìn)事跡

一、科學(xué)發(fā)展理念引領(lǐng)，文化立校奠基人生

在貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀、建設(shè)和諧社會(huì)的目標(biāo)指引下，她抓住以人為本這個(gè)核心，以理念治校、質(zhì)量立校、科研興校、名師育校、品牌強(qiáng)校的五大戰(zhàn)略，確立了“為孩子終生發(fā)展奠基”的“新成長(zhǎng)教育”的辦學(xué)理念。明確“用文化經(jīng)營(yíng)學(xué)?！钡乃悸?，形成“腳踏實(shí)地做事、頂天立地做人”的校訓(xùn)，“誠(chéng)信博雅、善思篤行”的校風(fēng)。以“蓓蕾綻放朵朵俏”為校園主題文化，把學(xué)生培養(yǎng)成非常具有個(gè)人特色、自信、善良、有正義感、愿與他人合作分享的學(xué)生；非常具有軍墾人優(yōu)良傳統(tǒng)、勇于挑戰(zhàn)的學(xué)生；非常善于思考、誠(chéng)實(shí)守信、健康陽(yáng)光、喜歡讀書、興趣廣泛愛幻想的學(xué)生等十大培養(yǎng)目標(biāo)，為全校師生勾勒出“理念先進(jìn)、區(qū)域推動(dòng)、發(fā)展持續(xù)、環(huán)境友好的人文化、時(shí)代化、國(guó)際化”品牌學(xué)校的發(fā)展愿景，使石河子二小這所擁有60年建校史的綠洲小學(xué)煥發(fā)出無(wú)限的生機(jī)與活力。

二、孜孜不倦鑄就師魂 科研導(dǎo)航錘煉先鋒

馬惠平提出創(chuàng)建學(xué)習(xí)型學(xué)校、學(xué)習(xí)型教研組，規(guī)定“四不動(dòng)”：科研學(xué)習(xí)時(shí)間雷打不動(dòng)動(dòng)，課題組會(huì)雷打不動(dòng)，集體備課雷打不動(dòng)，請(qǐng)專家進(jìn)校講座和走出去調(diào)研雷打不動(dòng)。參與主持國(guó)家“八五”至“十一五”共九項(xiàng)科研課題，榮獲國(guó)家級(jí)科研成果獎(jiǎng)4項(xiàng)，形成百余萬(wàn)字的成果集，主持課題《運(yùn)用多媒體技術(shù)，優(yōu)化課堂教學(xué)》榮獲全疆科研成果一等獎(jiǎng)。

馬惠平堅(jiān)持“新師入道—個(gè)性成長(zhǎng)—風(fēng)格凸顯”的梯度發(fā)展成長(zhǎng)工程，“新師入道”工程實(shí)現(xiàn)教師群體的發(fā)展；“個(gè)性成長(zhǎng)”工程調(diào)動(dòng)青年教師迅速成長(zhǎng)；“風(fēng)格凸顯”工程讓教師弘揚(yáng)自己的個(gè)性，揮灑俏麗的人生。她設(shè)立“蓓蕾名師”，“功勛教師”，專設(shè)“明星工作室”、“名師工作室”，多次策劃主持面向石河子墾區(qū)內(nèi)外的校本教研活動(dòng)，不但足跡踏遍石河子農(nóng)牧團(tuán)場(chǎng)，更多次前往農(nóng)三師、農(nóng)五師、農(nóng)九師、塔城等地交流，在各師各地作《學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展》等科研報(bào)告30余場(chǎng)，5000余名教師受益。她大膽進(jìn)行教學(xué)改革，獨(dú)創(chuàng)“興趣教學(xué)法”推廣，先后執(zhí)教研討課、示范課、觀摩課、引路課累計(jì)百余節(jié)，她所帶的徒弟8人10次在全國(guó)獲得講賽課一、二等獎(jiǎng)，18人24次在全疆大獎(jiǎng)賽中獲得一等獎(jiǎng)，40余名青年教師承擔(dān)師市級(jí)以上大型觀摩課、研究課。撰寫的《青年教師怎樣盡快提高自己》等近40篇論文和課題報(bào)告在國(guó)家級(jí)、省級(jí)刊物上發(fā)表獲獎(jiǎng)，國(guó)家級(jí)核心期刊《中小學(xué)校長(zhǎng)》《小學(xué)青年教師》《中小學(xué)管理》選她作封面人物并采寫事跡專訪。她為推動(dòng)兵團(tuán)乃至全疆的教育教學(xué)改革做出了卓越的貢獻(xiàn)。

三、軍墾精神志向啟迪，和諧發(fā)展厚德率先

2008年馬惠平策劃成立了全國(guó)首家少年軍墾文化研究院，命名“周恩來(lái)班”、“王震將軍班”，在這里，軍墾魂是孩子們的精神支柱，綠洲情是孩子們的行為特征。學(xué)生“軍墾文化魅力之星”紛紛亮相，奔走于石河子各地，走訪兵團(tuán)各師，探尋當(dāng)年軍墾前輩，促成軍墾文化的口口相傳，從中收獲軍墾文化的內(nèi)在力量，確保了軍墾文化成為孩子們成長(zhǎng)的精神凈土。組織指導(dǎo)小研究員主編《軍墾少年報(bào)》，出版《爺爺奶奶的故事》，建立了軍墾少年網(wǎng)站，成為中央文明委全國(guó)做一個(gè)有道德人的聯(lián)系點(diǎn)。2009年，馬惠平親自前往革命老區(qū)延安南泥灣小學(xué)，雙方結(jié)成友好學(xué)校，互派學(xué)生開展愛國(guó)主義教育、觀摩軍墾文化教育基地的實(shí)踐活動(dòng)，使傳承軍墾精神活動(dòng)掀開了跨省合作的新篇章，二小少年軍墾文化研究院、史藝館被命名為八師石河子青少年愛國(guó)主義教育基地。

馬惠平組織成立了“用愛塑造師德豐碑”全國(guó)優(yōu)秀教師教育藝術(shù)課題組，指導(dǎo)志愿者和青年教師跟蹤學(xué)習(xí)，出版成果集《與愛同行》。她帶領(lǐng)全校教師開展 “啟蒙養(yǎng)正”的誦讀活動(dòng)，形成了“晨讀、午誦、夕賞”的模式，《小荷詩(shī)苑》《詩(shī)海雛鷹》《丁香詩(shī)苑》等自撰詩(shī)集出版。她與20名特級(jí)教師聯(lián)袂編撰的《名師大課堂教學(xué)設(shè)計(jì)》由山西教育出版社出版發(fā)行；她參與編寫的《兵團(tuán)小學(xué)生成長(zhǎng)記錄袋》在全疆使用；主編的安全手冊(cè)《我的安全我關(guān)注》《廉潔教育讀本》在石河子各校推廣；策劃編寫的九年義務(wù)教育配套課外擴(kuò)展閱讀校本教材《新成長(zhǎng)教育·滋養(yǎng)心靈的閱讀》1-12冊(cè)及《文明禮儀伴我行》、學(xué)生文集《青青數(shù)學(xué)園》都成為學(xué)生極其喜愛的校本刊物。

四、特色篤行勇于創(chuàng)新，均衡發(fā)展邁步未來(lái)

馬惠平引領(lǐng)學(xué)校深入開展“新成長(zhǎng)教育”，提出“讓學(xué)習(xí)成為成長(zhǎng)方式、讓運(yùn)動(dòng)成為成長(zhǎng)習(xí)慣、讓藝術(shù)成為成長(zhǎng)追求、讓科學(xué)成為成長(zhǎng)力量”，設(shè)計(jì)富有個(gè)性化的班級(jí)文化窗和班級(jí)文化墻、年級(jí)文化長(zhǎng)廊、學(xué)科文化長(zhǎng)廊，創(chuàng)意開展“愛在文明美在禮儀”主題活動(dòng)，努力使每個(gè)學(xué)生發(fā)揮最大的潛質(zhì)，使人人獲得成長(zhǎng)，事事獲得成長(zhǎng)，時(shí)時(shí)獲得成長(zhǎng)，處處獲得成長(zhǎng)。促進(jìn)人人發(fā)展，發(fā)展人人。通過(guò)評(píng)選窗口班級(jí)，行為示范班級(jí)，開展不同層次和不同角度的創(chuàng)生獎(jiǎng)活動(dòng)，如：學(xué)生的“十大文明火炬手”、“丁香獎(jiǎng)?wù)隆?、“孝心?jiǎng)”；教師的“功勛教師”、“愛心獎(jiǎng)”、“輕負(fù)擔(dān)獎(jiǎng)”；家長(zhǎng)的“書香家庭”、“成功家長(zhǎng)”，自信和鼓舞洋溢在每一個(gè)人心中。創(chuàng)編舞蹈《軍墾小克孜》在韓國(guó)國(guó)際少兒舞蹈大賽上榮膺“表演最高金獎(jiǎng)”，向國(guó)際化邁出了令人振奮的第一步。策劃學(xué)校軍墾文化藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)、體育節(jié)、數(shù)學(xué)節(jié)、誦讀節(jié)，漢、維、哈等各族學(xué)生身穿學(xué)士服完成小學(xué)六年的新成長(zhǎng)教育，并用各種藝術(shù)形式、豐富的表演內(nèi)容展示了學(xué)校文化建設(shè)的成果，唱響了民族和睦、科學(xué)進(jìn)步的發(fā)展交響曲。

第四篇：幾句話——讓孩子受益終生

“會(huì)傾聽的孩子是最會(huì)學(xué)習(xí)的孩子”——學(xué)會(huì)傾聽

我經(jīng)常用蕭伯納的那句名言來(lái)教育我們班的孩子：你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，交換之后，還是一個(gè)蘋果。你有一個(gè)主意，我有一個(gè)主意，交換之后我們每人都有兩個(gè)主意。讓他們學(xué)會(huì)借鑒別人的思想，為我所用。他們?cè)谶@種思想的影響下確實(shí)受益非淺。有一次，我出了這樣一道題：白兔26只，灰兔比白兔多7只，白兔和灰兔一共有多少只？學(xué)生獨(dú)立完成后，生1匯報(bào)解法：26 7=33（只）33 26=59（只），其他學(xué)生都表示贊同。突然從后排傳來(lái)一個(gè)聲音：“老師，我還有一種方法！”原來(lái)是我們班最愛動(dòng)腦筋的同學(xué)。我請(qǐng)他到黑板前講解。結(jié)果他還畫了線段圖，結(jié)合圖邊講邊做：26×2=52（只）52 7=59（只），并且詳細(xì)的說(shuō)出了計(jì)算思路。這個(gè)方法很快被全班同學(xué)所認(rèn)可，以后再做類似的題目時(shí)同學(xué)們又多了一種解法。這樣的例子在課堂上經(jīng)常出現(xiàn)，不勝枚舉。傾聽，不光讓孩子學(xué)會(huì)了尊重，更在傾聽中增長(zhǎng)了見識(shí)。

“我們?cè)俳o他一個(gè)機(jī)會(huì)，好嗎？”——學(xué)會(huì)寬容

上課時(shí)常會(huì)遇到這樣的情況：有的學(xué)生高高舉起手，一副迫不及待的樣子，然而當(dāng)他回答時(shí)卻是一個(gè)不完整的或錯(cuò)誤的答案；或者當(dāng)其他同學(xué)反對(duì)時(shí)，答錯(cuò)的同學(xué)馬上反應(yīng)過(guò)來(lái)，剛想要說(shuō)，教師又把機(jī)會(huì)讓給了別人。這時(shí)，教師如果能沉住氣說(shuō)一句：“我們?cè)俳o他一個(gè)機(jī)會(huì)，好嗎？”或“他一定再思考，我們?cè)俳o他一點(diǎn)時(shí)間好嗎？”，這樣不光是讓那個(gè)答錯(cuò)的同學(xué)有了知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)，還讓其他同學(xué)學(xué)會(huì)了寬容，學(xué)會(huì)了理解。

“看看同桌同學(xué)有哪些值得你學(xué)習(xí)的地方？”——學(xué)會(huì)欣賞

課堂上，我經(jīng)常讓同桌同學(xué)合作學(xué)習(xí)。例如：題目做完后讓同桌同學(xué)互相給對(duì)方查出錯(cuò)誤。當(dāng)指令一發(fā)出，學(xué)生馬上交換書本，一絲不茍的在對(duì)方的書本上指指點(diǎn)點(diǎn)，找出錯(cuò)誤或不足之處。等集體反饋時(shí)，那些找出別人錯(cuò)誤的同學(xué)個(gè)個(gè)驕傲的像個(gè)“將軍”，而有錯(cuò)誤的同學(xué)卻像個(gè)打敗的“士兵”，低頭不語(yǔ)。一天，我突然靈機(jī)一動(dòng)，何不把這種互相檢查變?yōu)橐淮位ハ鄬W(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)呢？于是，我改變了說(shuō)法，再次合作檢查時(shí)，我說(shuō)：“今天不讓你給同桌找不足，而是看看他在做題時(shí)，有哪些值得你學(xué)習(xí)的地方，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高。”這回，“士兵”們有發(fā)言權(quán)了，“我同桌比我計(jì)算認(rèn)真，我由于忘記退位，錯(cuò)了一題”，“我同桌比我多用了一種方法，我又學(xué)到了一種方法”。“將軍”們也有新的認(rèn)識(shí)：“我同桌比我書寫工整”，“我同桌比我讀題認(rèn)真，我漏掉了一個(gè)問(wèn)題”……

教師的一句從“互相檢查”到“互相學(xué)習(xí)”的改變，使學(xué)生在向別人學(xué)習(xí)的同時(shí)又深刻的反省了自己，對(duì)自己、對(duì)別人都有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

“提出一個(gè)問(wèn)題比解決一個(gè)問(wèn)題更有價(jià)值”——學(xué)會(huì)反思

思維總是從驚奇和疑問(wèn)中開始,驚奇于心,疑問(wèn)在腦。孩子的思想是豐富多彩的，他們對(duì)生活、學(xué)習(xí)充滿了好奇心，他們總有太多的“為什么”。如果我們不給他們提供發(fā)問(wèn)的機(jī)會(huì)，那就相當(dāng)于蒙上了他們探索、發(fā)現(xiàn)的眼睛，成為一個(gè)被動(dòng)接受知識(shí)的“機(jī)器”。在學(xué)完“有余數(shù)的除法”后，一生提問(wèn)“為什么余數(shù)一定比除數(shù)??？”全班同學(xué)針對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行研究。有的舉例：假如我有13本書，平均分給3個(gè)同學(xué)，每人分3本的話還剩下4本。但是剩下的4本還能給這三個(gè)同學(xué)每人再分一本，最后剩一本，所以余數(shù)是1；還有的則演示平均分的過(guò)程。大家通過(guò)各種方法，對(duì)于“余數(shù)一定比除數(shù)小”有了更深刻的認(rèn)識(shí)，在練習(xí)時(shí)也能靈活運(yùn)用。

當(dāng)然，類似的激勵(lì)語(yǔ)還有很多。像“你的想法與眾不同，老師很欣賞你這一點(diǎn)”，讓學(xué)生品嘗了創(chuàng)新的快樂；“你是敢于向困難挑戰(zhàn)的勇士，我很佩服你的鉆勁”，增強(qiáng)了孩子戰(zhàn)勝困難的信心。如果我們把這些話說(shuō)好，堅(jiān)持下去，看到的定然是不

第五篇：時(shí)間管理對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要

時(shí)間管理對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要

培養(yǎng)一個(gè)具有較強(qiáng)時(shí)間管理能力的孩子，能夠高效地利用校外學(xué)習(xí)時(shí)間，合理地安排自己的休閑時(shí)間，學(xué)得輕松、玩得快樂，可能是每一個(gè)家長(zhǎng)的愿望。什么是時(shí)間管理？用簡(jiǎn)單的話來(lái)說(shuō)，就是能夠合理地安排自己的時(shí)間，妥帖地處理每一件事，能夠高效高質(zhì)量地完成任務(wù)并達(dá)成較好的效果。孩子的時(shí)間管理意識(shí)和能力培養(yǎng)并非一蹴而就，需要家長(zhǎng)在日常生活中循序漸進(jìn)地滲透和引導(dǎo)，更需要家長(zhǎng)耐心地陪伴和鼓勵(lì)。

時(shí)間管理的意識(shí)和能力要從小培養(yǎng)，循序漸進(jìn)，意識(shí)決定行動(dòng)。培養(yǎng)孩子具有較強(qiáng)的時(shí)間管理能力，首先要引導(dǎo)孩子確立時(shí)間管理意識(shí)，這需要家長(zhǎng)結(jié)合日常生活有目的地進(jìn)行引導(dǎo)與滲透。比如，怎樣合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、休息時(shí)間，怎樣在一段時(shí)間內(nèi)保持良好的學(xué)習(xí)興趣、抵制手機(jī)游戲的誘惑等。這些都是孩子成長(zhǎng)路上的一個(gè)個(gè)管理項(xiàng)目，看似微小，但其管理效果將在一定程度上決定孩子的成長(zhǎng)發(fā)展。因此，從小滲透時(shí)間管理意識(shí)，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)具有重要意義。

興趣是最好的老師，要從小激發(fā)孩子參與時(shí)間管理的興趣，幫助孩子有意識(shí)地整體規(guī)劃時(shí)間。平時(shí)可以和孩子一起了解、研究時(shí)間管理得當(dāng)而使事情處理得高效優(yōu)質(zhì)的事例，打開孩子的視野，激發(fā)其向往之心。同時(shí)，家長(zhǎng)也需要發(fā)揮示范作用，讓孩子感受到家長(zhǎng)在時(shí)間安排方面比較得當(dāng)，處理家庭事務(wù)高效優(yōu)質(zhì)，因而能騰出更多親子活動(dòng)的時(shí)間，讓孩子充分體會(huì)到時(shí)間管理帶來(lái)的益處，有效地激發(fā)起孩子參與時(shí)間管理的興趣。

提升孩子的時(shí)間管理能力應(yīng)伴隨著孩子的成長(zhǎng)過(guò)程逐步推進(jìn)，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，分階段指導(dǎo)時(shí)間管理的方法。

起步階段（2-7歲）：重指導(dǎo)。這個(gè)年齡階段的孩子模仿性強(qiáng)、自制力弱，特別要做好起步的指導(dǎo)。剛開始，可以由家長(zhǎng)幫助孩子來(lái)制定一天的活動(dòng)時(shí)間：幾點(diǎn)起床，大約用多少時(shí)間；幾點(diǎn)吃飯，大約用多少時(shí)間；幾點(diǎn)活動(dòng)，大約用多少時(shí)間……同時(shí)也要對(duì)相關(guān)活動(dòng)提出一定的要求，如起床時(shí)自己穿衣整理，吃飯時(shí)獨(dú)立專心吃完，活動(dòng)時(shí)認(rèn)真自主完成。這樣的起步引導(dǎo)，可以貫穿于孩子自懂事起至小學(xué)一二年級(jí)，重在鼓勵(lì)孩子在嘗試中學(xué)會(huì)時(shí)間管理的方法，體會(huì)時(shí)間管理的益處。

參與階段（7-12歲）：重自理。這個(gè)年齡階段的孩子因有前期起步階段的基礎(chǔ)，對(duì)時(shí)間管理已經(jīng)有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，因此可以鼓勵(lì)孩子一起來(lái)參與安排每項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間。比如，預(yù)估完成每一項(xiàng)作業(yè)所用的時(shí)間，在完成作業(yè)時(shí)進(jìn)行記錄評(píng)價(jià)；預(yù)估查閱資料需要的時(shí)間，給予必要的使用電腦或手機(jī)的機(jī)會(huì)；預(yù)估拓展活動(dòng)的時(shí)間，提供寬裕的自主安排時(shí)間等。預(yù)估時(shí)間，重在培養(yǎng)孩子對(duì)時(shí)間的整體規(guī)劃意識(shí)，有意識(shí)地將自己的業(yè)余時(shí)間劃分成一個(gè)個(gè)板塊，也能更好地反觀任務(wù)的完成情況。這樣的參與引導(dǎo)，可以貫穿于孩子的小學(xué)階段，重在培養(yǎng)孩子自主規(guī)劃與管理的能力，提高孩子做事的效率。

自主階段（12歲以后）：重放手。這個(gè)階段的孩子有了一定的自主性和獨(dú)立性，不喜歡聽從家長(zhǎng)的說(shuō)教，因而可以鼓勵(lì)孩子獨(dú)立進(jìn)行時(shí)間管理，比如自主安排好每天的作息時(shí)間，包括起床時(shí)間、用餐時(shí)間、休閑時(shí)間、作業(yè)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、睡眠時(shí)間等，并給予孩子一定的自主權(quán)。同時(shí)，家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)換角色，從指導(dǎo)者的角色慢慢變成鼓勵(lì)者和支持者，以關(guān)心孩子的生活為主旨，親切地陪伴孩子，讓孩子體會(huì)到家長(zhǎng)的關(guān)愛，激勵(lì)孩子進(jìn)一步強(qiáng)化自己的時(shí)間管理意識(shí)、提升時(shí)間管理能力，展現(xiàn)更好的自我。

孩子時(shí)間管理的意識(shí)和能力需要在每天的生活中得以規(guī)范和完善，才能逐漸內(nèi)化成良好的習(xí)慣。一方面，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，設(shè)計(jì)符合孩子成長(zhǎng)的時(shí)間管理方式，并通過(guò)多維度的評(píng)價(jià)來(lái)不斷強(qiáng)化；另一方面，家長(zhǎng)可以通過(guò)觀察、溝通等途徑來(lái)反觀設(shè)計(jì)的時(shí)間管理方式，進(jìn)行適度調(diào)整，使之更適合孩子的發(fā)展。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)要耐心引導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子參與時(shí)間管理的活動(dòng)，在強(qiáng)化時(shí)間管理意識(shí)和能力的背后是提升孩子的自我管理能力。

家長(zhǎng)要善于教孩子時(shí)間管理，家長(zhǎng)要善于引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。一方面，家長(zhǎng)要通過(guò)示范引領(lǐng)使孩子知道時(shí)間管理“是什么”，明白時(shí)間管理“怎么做”；另一方面，家長(zhǎng)也要耐心陪伴，既要真誠(chéng)鼓勵(lì)孩子的進(jìn)步，也要理性面對(duì)孩子在時(shí)間管理中出現(xiàn)的問(wèn)題。

一要示范引領(lǐng)?！耙蠛⒆幼龅降模议L(zhǎng)首先要做到”。在時(shí)間管理方面，家長(zhǎng)可以與孩子一起規(guī)劃生活中的每一件事，并預(yù)設(shè)相關(guān)的活動(dòng)時(shí)間和結(jié)果。如晚上的時(shí)間管理可以預(yù)設(shè)為：17：00做作業(yè)，18：00晚餐，18：40散步，19：30洗澡整理，20：00閱讀拓展，21：00睡覺（如遇特殊情況可作調(diào)整）。在孩子開展這些活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)可以與孩子同步進(jìn)行，還可以采用“競(jìng)賽”的方式激發(fā)孩子的參與積極性，并即時(shí)評(píng)價(jià)孩子的完成情況，以正向的鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子，凸顯示范引領(lǐng)的作用。

二要耐心陪伴。在指導(dǎo)孩子進(jìn)行時(shí)間管理的過(guò)程中，家長(zhǎng)的耐心陪伴是極其重要的。一方面，家長(zhǎng)和孩子一起面對(duì)日常的生活管理細(xì)節(jié)，特別是當(dāng)孩子年齡比較小的時(shí)候，這樣的陪伴更易于激發(fā)孩子的積極性，并能幫助孩子形成有序的生活方式；另一方面，家長(zhǎng)可以和孩子各司其職完成各自的任務(wù)，比如孩子做作業(yè)、家長(zhǎng)做家務(wù)，完成后共同欣賞各自的成果，這樣的陪伴不僅能夠培養(yǎng)孩子獨(dú)立做事的能力，也提高了家庭管理的效益。需要強(qiáng)調(diào)的是，這里的陪伴并非單一地指近距離“陪”在孩子身邊，“看”著孩子做事，而是能夠根據(jù)實(shí)際情況靈活地陪伴，既給予孩子方法的指導(dǎo)，又給予孩子自主的空間，以使家長(zhǎng)和孩子實(shí)現(xiàn)時(shí)間管理的共贏。

三要理性面對(duì)。孩子在時(shí)間管理習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中不可避免會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，面對(duì)孩子出現(xiàn)的問(wèn)題，家長(zhǎng)一定要理性面對(duì)，辯證剖析，切不可簡(jiǎn)單粗暴處理。比如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子沒能準(zhǔn)時(shí)完成某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，要善于傾聽孩子的心聲，了解現(xiàn)象背后的原因，并鼓勵(lì)孩子自己來(lái)修改完善；再如，當(dāng)孩子提出申請(qǐng)變動(dòng)某些預(yù)設(shè)時(shí)，要在傾聽其想法的基礎(chǔ)上進(jìn)行合理調(diào)整，使活動(dòng)更適合孩子。總之，面對(duì)孩子在時(shí)間管理過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，家長(zhǎng)要以尊重孩子為前提，以鼓勵(lì)完善為原則，不斷激發(fā)孩子正確進(jìn)行時(shí)間管理的意識(shí)，提高其自我管理的能力。

如何監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)孩子的時(shí)間管理，在孩子進(jìn)行時(shí)間管理的過(guò)程中，及時(shí)監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)也是相當(dāng)重要的。評(píng)價(jià)可以分成短期評(píng)價(jià)和長(zhǎng)期評(píng)價(jià)兩種方式：短期評(píng)價(jià)可以“天”為單位，記錄下孩子每天的活動(dòng)情況，并根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)；長(zhǎng)期評(píng)價(jià)可以“周”“月”為單位，以合理方式核定每周、每月的完成情況，再對(duì)孩子的時(shí)間管理情況進(jìn)行階段性總結(jié)與評(píng)價(jià)。

1.短期評(píng)價(jià)，感受顯性快樂。孩子時(shí)間管理的短期評(píng)價(jià)可采用分類評(píng)價(jià)方式，主要是讓成效看得見。比如，在日常生活中，可以根據(jù)孩子一天的活動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)細(xì)致的評(píng)價(jià)表，記錄每一項(xiàng)活動(dòng)的相應(yīng)成果，進(jìn)行“星級(jí)”評(píng)定?？梢园岩惶斓臉I(yè)余生活項(xiàng)目都列入，或者挑選一些重要的項(xiàng)目列入，較全面地反映孩子的時(shí)間管理達(dá)成情況。列入的活動(dòng)項(xiàng)目最好與孩子一起商定，使評(píng)價(jià)更有針對(duì)性和可行性。這樣的評(píng)價(jià)表比較適合2-10歲的孩子使用，可以把孩子的每項(xiàng)活動(dòng)加以細(xì)致量化，使孩子的生活更有規(guī)律，還可以讓孩子從小學(xué)會(huì)認(rèn)真對(duì)待生活中的每一件事。家長(zhǎng)要用心持續(xù)評(píng)價(jià)孩子每天的每項(xiàng)活動(dòng)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)到的“星級(jí)”進(jìn)行適度獎(jiǎng)勵(lì)，可以是孩子選中的有意義的物品，也可以是外出活動(dòng)等。幫助孩子形成一種穩(wěn)定、良好的時(shí)間觀念，并慢慢內(nèi)化成孩子自身的一種生活習(xí)慣。

短期評(píng)價(jià)以一個(gè)項(xiàng)目、一天活動(dòng)為評(píng)價(jià)周期，顯性地呈現(xiàn)孩子在完成每項(xiàng)活動(dòng)中的情況。能夠讓孩子主動(dòng)參與到自我評(píng)價(jià)的過(guò)程中，真切地看到自己的努力成果，更能有效地激發(fā)起其參與時(shí)間管理的積極性。

2.長(zhǎng)效評(píng)價(jià)，體會(huì)深層快樂?；诙唐谠u(píng)價(jià)的基礎(chǔ)，家長(zhǎng)可以進(jìn)一步把每周、每個(gè)月的評(píng)價(jià)情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，從而發(fā)現(xiàn)哪些項(xiàng)目完成得比較好，只要堅(jiān)持執(zhí)行即可；哪些項(xiàng)目完成得不盡如人意，需要進(jìn)行修正。這樣累計(jì)評(píng)價(jià)的目的是讓時(shí)間管理的成果最大化。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子自己記錄每周的“星級(jí)”情況，引導(dǎo)孩子形成長(zhǎng)久堅(jiān)持的良好習(xí)慣；同時(shí)也要鼓勵(lì)孩子正確看待每月的不同結(jié)果，理性分析查找可進(jìn)一步提升的點(diǎn)。

長(zhǎng)效評(píng)價(jià)，以一周表現(xiàn)、一月情況、一年成長(zhǎng)為統(tǒng)計(jì)周期，清晰地展現(xiàn)孩子的成長(zhǎng)軌跡。不僅能夠讓孩子學(xué)會(huì)整體看待自己的努力成效，也能在比較中體驗(yàn)到時(shí)間管理之于自己成長(zhǎng)的重要性，激發(fā)其自我成長(zhǎng)的內(nèi)驅(qū)力。

3.多樣評(píng)價(jià)，助推自我成長(zhǎng)。時(shí)間管理貫穿于人的整個(gè)生命歷程中，尤其是在成長(zhǎng)階段，短期評(píng)價(jià)能讓孩子顯性地看到自己的努力成果，收獲當(dāng)下的快樂；長(zhǎng)期評(píng)價(jià)則可以讓孩子體會(huì)到一段時(shí)間的努力成果，給孩子持續(xù)的成功體驗(yàn)。短期評(píng)價(jià)與長(zhǎng)期評(píng)價(jià)的綜合運(yùn)用，既可以使孩子關(guān)注每天的每項(xiàng)活動(dòng)，也可以培養(yǎng)孩子堅(jiān)持不懈的態(tài)度，讓他們更有序地安排自己的業(yè)余生活，適度地控制不必要的干擾與誘惑，拓寬孩子的自主發(fā)展空間。當(dāng)然，家長(zhǎng)也要正確處理適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)與精神鼓勵(lì)之間的關(guān)系。當(dāng)孩子年齡較小時(shí)，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)是激發(fā)其參與活動(dòng)的重要方式；隨著孩子年齡逐步增長(zhǎng)，家長(zhǎng)要淡化物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，引導(dǎo)孩子注重自身精神世界的提升。

總之，孩子的成長(zhǎng)過(guò)程就是一部時(shí)間管理的長(zhǎng)期“培育史”。作為家長(zhǎng)，首先要有時(shí)間管理的意識(shí)，更要有引導(dǎo)孩子進(jìn)行時(shí)間管理的能力；其次要有時(shí)間管理的方法，在示范引領(lǐng)中當(dāng)好表率，在耐心陪伴中共同成長(zhǎng)，在理性面對(duì)中不斷完善；最后要注重時(shí)間管理的評(píng)價(jià)，運(yùn)用短期評(píng)價(jià)讓孩子的每個(gè)小成功顯而易見，運(yùn)用長(zhǎng)期評(píng)價(jià)讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持、學(xué)會(huì)自我調(diào)整。家長(zhǎng)只有這樣用心陪伴與指引，才能讓孩子真正成長(zhǎng)為時(shí)間管理的主人。