第一篇：團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展活動(dòng)

分團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展活動(dòng)

2011年12月4日，城鄉(xiāng)建設(shè)學(xué)院舉行了第三屆分團(tuán)校大學(xué)生骨干培訓(xùn)素質(zhì)拓展活動(dòng)。148名學(xué)員分成了12個(gè)小組以通關(guān)游戲的形式進(jìn)行比賽，游戲關(guān)卡共14關(guān)。每個(gè)小組都為自己冠了隊(duì)名并有一句口號(hào)。

在組織者宣布游戲規(guī)則后，各小組按照抽簽順序依次完成任務(wù)。每個(gè)隊(duì)伍的所有參賽成員每到一個(gè)地點(diǎn)都要大聲說(shuō)出自己隊(duì)伍的名字和口號(hào)才能開(kāi)始完成任務(wù)。每到一個(gè)地點(diǎn)必須完成任務(wù)，然后工作人員才能簽發(fā)過(guò)關(guān)。隊(duì)伍沒(méi)有通關(guān)者，要接受相應(yīng)的懲罰?；顒?dòng)過(guò)程中，各小組成員都充滿激情，校園各個(gè)角落都能找到他們努力奔跑的身影。

比賽完后按每組的完成時(shí)間多少評(píng)出了一、二、三等獎(jiǎng)，優(yōu)先完成任務(wù)的隊(duì)伍還獲得了現(xiàn)場(chǎng)優(yōu)先套取獎(jiǎng)品的機(jī)會(huì)。

本次活動(dòng)提升了新干事、班委的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、臨場(chǎng)應(yīng)變能力，同時(shí)也也學(xué)習(xí)到了一定的決策力和領(lǐng)導(dǎo)力。

（編輯：何玲）

第二篇：團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)主題

同心才能走得更遠(yuǎn)，同德才能走得更近

二、活動(dòng)目的團(tuán)隊(duì)效率的提升靠的不只是技能，還有就是如何提升團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)以及工作效率。素質(zhì)，就是可以直接影響工作結(jié)果的特質(zhì)，因此，素質(zhì)的差異就直接引發(fā)了績(jī)效的差異，同時(shí)也引發(fā)了團(tuán)隊(duì)的績(jī)效成果差異！人類社會(huì)發(fā)展至今，已發(fā)展成為依靠團(tuán)隊(duì)成就未來(lái)的時(shí)代。作為萬(wàn)物之靈的我們，依靠團(tuán)隊(duì)所能提升的能量已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)個(gè)人。人們說(shuō)管理難，難在管人；而管人難，難在管心！心態(tài)好則萬(wàn)事好，態(tài)度決定一切。我們所做的就是使團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人，都以一個(gè)積極主動(dòng)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去做事情。負(fù)責(zé)任是一切的基礎(chǔ)，人們認(rèn)為一個(gè)人之所以沒(méi)有把事情做好，是因?yàn)樗麤](méi)有意愿把他的優(yōu)秀潛質(zhì)發(fā)揮出來(lái)，而充分發(fā)揮每個(gè)人優(yōu)秀潛質(zhì)的根本關(guān)鍵就在于心態(tài)的調(diào)整，我們所做的訓(xùn)練就是通過(guò)改變心態(tài)來(lái)改變一切，而這個(gè)訓(xùn)練正是針對(duì)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員進(jìn)行的。

三、活動(dòng)時(shí)間

10月17日13：00—17：00

四、訓(xùn)練地點(diǎn)

成都中醫(yī)藥大學(xué)溫江校區(qū)體育場(chǎng)

五、訓(xùn)練對(duì)象

1.校團(tuán)委學(xué)生會(huì)、公寓團(tuán)總支、青年志愿者總隊(duì)及社團(tuán)聯(lián)合會(huì)副部以上干部（含副部）；

2.藥學(xué)院、人文社科學(xué)院、臨床醫(yī)學(xué)院、針灸推拿學(xué)院、外語(yǔ)學(xué)院、公共衛(wèi)生與管理學(xué)院、護(hù)理學(xué)院、民族醫(yī)藥學(xué)院、體育學(xué)院、第二臨床醫(yī)學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)副部以上干部（含副部）。

六、訓(xùn)練準(zhǔn)備

1.9月29日前，由校團(tuán)委組織部完成對(duì)此次團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的策劃書(shū)，并交由校團(tuán)委顏濤書(shū)記審批；

2.待審批通過(guò)，于9月30日發(fā)放通知，要求各級(jí)團(tuán)學(xué)干部務(wù)必參加團(tuán)校培訓(xùn)，進(jìn)行學(xué)習(xí)；

3.對(duì)參加團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的同學(xué)進(jìn)行分組（詳情見(jiàn)附表1）；

4.對(duì)工作進(jìn)行部門(mén)分工（詳情見(jiàn)附表2）。

七、訓(xùn)練項(xiàng)目

1.訓(xùn)練名稱：各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展

1）訓(xùn)練目的：團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都各有所長(zhǎng)，要在訓(xùn)練中贏得效率和勝利就必須充分發(fā)揮、運(yùn)用各自的優(yōu)勢(shì)。

2）訓(xùn)練規(guī)則：

訓(xùn)練設(shè)有兩道關(guān)卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞。每個(gè)關(guān)卡每組所有隊(duì)員同時(shí)進(jìn)行，當(dāng)跳繩的隊(duì)友完成20個(gè)的時(shí)候，才能過(guò)關(guān)去跳竹排舞，此時(shí)跳繩還要繼續(xù)進(jìn)行，一直到所有隊(duì)員過(guò)完兩關(guān)才算完成。而在訓(xùn)練過(guò)程中，如果有一個(gè)環(huán)節(jié)失敗，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓(xùn)練要從第一關(guān)卡從新開(kāi)始。每組要在限定的5分鐘內(nèi)完成比賽，否則也算闖關(guān)失敗。

按訓(xùn)練完成的時(shí)間評(píng)出一至十名，時(shí)間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。闖關(guān)失敗只得1分。

3）訓(xùn)練細(xì)則：

（1）所需要設(shè)備：

跳繩（2根）、竹排（16根）、秒表（2個(gè)）；

（2）訓(xùn)練人數(shù)：

每次兩組同時(shí)進(jìn)行，每組所有人均參加，10組共有350人參加訓(xùn)練；

（3）訓(xùn)練時(shí)間：

60分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，每組分別進(jìn)行訓(xùn)練，共需要50分鐘，5分鐘評(píng)比結(jié)果并對(duì)訓(xùn)練做出總結(jié)）。

2.訓(xùn)練名稱：團(tuán)隊(duì)合作，張弛有道

1）訓(xùn)練目的：

通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。

2）訓(xùn)練規(guī)則：

訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。訓(xùn)練以組為單位分別進(jìn)行，抽簽決定訓(xùn)練順序的先后和所要擺的圖形。按訓(xùn)練完成的形似和時(shí)間評(píng)出一至六名，最形似且時(shí)間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。

3）訓(xùn)練細(xì)則：

所需要設(shè)備：

眼罩20個(gè)、大繩索一條、秒表1個(gè)、口哨一個(gè)。

訓(xùn)練人數(shù)：

每次一組進(jìn)行訓(xùn)練，每組派出20人，十組共有200人參加訓(xùn)練，每組選派的20人必須先選擇沒(méi)有參加過(guò)訓(xùn)練的組員。其中4人為指揮者，剩余16人進(jìn)行具體圍圖操作。指揮者不能與操作者有身體接觸。

訓(xùn)練時(shí)間：

50分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，每組分別進(jìn)行訓(xùn)練，共需要40分鐘，5分鐘評(píng)比結(jié)果并對(duì)訓(xùn)練做出總結(jié)）。

3.訓(xùn)練名稱：同進(jìn)退，共患難

1）訓(xùn)練目的：

培養(yǎng)信任合作融合溝通的能力，協(xié)調(diào)合作。

2）訓(xùn)練規(guī)則：

訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)發(fā)令前，每隊(duì)按橫排立于起點(diǎn)線后，分別將相鄰隊(duì)員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關(guān)節(jié)附近)。所有隊(duì)員以站立方式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后，同時(shí)走或跑向終點(diǎn)（終點(diǎn)處放有海綿包），以最后一名隊(duì)員通過(guò)終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)終止。距離約70米。用時(shí)少者名次列前。按訓(xùn)練完成的時(shí)間評(píng)出一至十名，時(shí)間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。行進(jìn)中所有相鄰隊(duì)員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續(xù)行進(jìn)，否則成績(jī)無(wú)效。如中途有隊(duì)員摔倒，待整理好后可繼續(xù)行進(jìn)。

3）訓(xùn)練細(xì)則：

所需設(shè)備：

短繩（45條）、海綿墊（15個(gè)）、秒表（5個(gè)）

訓(xùn)練人數(shù)：

每組所有人均參加，10組共350人

訓(xùn)練時(shí)間：

分組訓(xùn)練，練習(xí)時(shí)間為15分鐘，一組完成時(shí)間約2－5分鐘，訓(xùn)練最后完成約50分鐘。共需約65 分鐘。

八、訓(xùn)練意義

1．希望通過(guò)這拓展訓(xùn)練，能讓同學(xué)們懂得用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任；

2．明白用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)；

3．在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)；

4．希望通過(guò)這次活動(dòng)能充分展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的時(shí)代氣息及多姿多彩的精神風(fēng)貌，發(fā)揮當(dāng)代大學(xué)生的創(chuàng)新精神；

5．希望通過(guò)這次活動(dòng)能對(duì)校團(tuán)委的工作提高到一個(gè)新水平起到促進(jìn)作用。

九、裁判組成由體育學(xué)院提供專業(yè)裁判組成裁判組

十、獎(jiǎng)品設(shè)置

獎(jiǎng)項(xiàng)

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

獎(jiǎng)品價(jià)值

第一名

1團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書(shū)

第二名

2團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書(shū)

第三名

3團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書(shū)

十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

項(xiàng)目

費(fèi)用

獎(jiǎng)品設(shè)置花銷

200元

購(gòu)買(mǎi)物資費(fèi)用

200元

會(huì)場(chǎng)布置等其他費(fèi)用

100元

共計(jì)

500元

附表1：

團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練分組表

組別

組名

人數(shù)

組員名單

1組別

組名

人數(shù)

組員名單

2組別

組名

人數(shù)

組員名單

3組別

組名

人數(shù)

組員名單

4組別

組名

人數(shù)

組員名單

5組別

組名

人數(shù)

組員名單

6組別

組名

人數(shù)

組員名單

7組別

組名

人數(shù)

組員名單

8組別

組名

人數(shù)

組員名單

9組別

組名

人數(shù)

組員名單

附表2：部門(mén)分工表

部門(mén)

職責(zé)

聯(lián)系人

聯(lián)系方式

秘書(shū)處

負(fù)責(zé)監(jiān)督、指導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行、資金管理

余廉江

1598203288

4辦公室

(校團(tuán)委)

負(fù)責(zé)文件管理、得分統(tǒng)計(jì)、訓(xùn)練結(jié)果記錄

余筱卉

***

組織部

負(fù)責(zé)活動(dòng)的策劃、人員協(xié)調(diào)，活動(dòng)的聯(lián)絡(luò)工作

何玉清

***

實(shí)踐部

專業(yè)團(tuán)體辦公室

就業(yè)創(chuàng)業(yè)導(dǎo)航站

負(fù)責(zé)活動(dòng)物資準(zhǔn)備、場(chǎng)地布置等后勤工作

査海麟

盧振方

張帥

1343826021

2138082052

43***

信息部

宣傳部

負(fù)責(zé)做好活動(dòng)的網(wǎng)上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理

羅順朋

王振興

***

附表3：物資統(tǒng)計(jì)表

物品

數(shù)量

物品

量

大跳繩

眼罩

竹竿

秒表

海綿墊

口哨

短繩

大繩索

附表4：評(píng)分表

項(xiàng)目

組別

得分

項(xiàng)目

組別

得分

各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展

各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展

團(tuán)隊(duì)合作，張弛有道

團(tuán)隊(duì)合作，張弛有道

同進(jìn)退，共患難

同進(jìn)退，共患難

總計(jì)

總計(jì)

裁判員

裁判員

附表5：得分統(tǒng)計(jì)表

組別

得分

名次

校團(tuán)委組織部

XX.9.23

第三篇：團(tuán)校素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

第七節(jié)團(tuán)校素質(zhì)拓展活動(dòng)心得

第五期團(tuán)校培訓(xùn)在3月19日開(kāi)展，到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲，團(tuán)校的學(xué)員們基本上都堅(jiān)持下來(lái)了，3月26、27日，我們上的是課外實(shí)踐活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)在團(tuán)校培訓(xùn)課程當(dāng)中具有很好的作用，能夠很好的體現(xiàn)出一種團(tuán)隊(duì)精神。我們這次的活動(dòng)還有一句關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作精神的口號(hào)“青春驕陽(yáng)，能力更強(qiáng)”，體現(xiàn)的是一個(gè)青年的青春活力與能力。確實(shí)也是，我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕?biāo)，每組隊(duì)員都在不怕辛苦的奔跑，去尋找我們那份可貴的“寶藏”。

定向越野的確是能夠很好的鍛煉團(tuán)隊(duì)精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志?；顒?dòng)分為好幾個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)都不再一個(gè)地方，必須通過(guò)我們的努力在能將這些目標(biāo)找出來(lái)，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓。但是，我們都有堅(jiān)持下來(lái)，并且將任務(wù)完成。

我們是定向越野當(dāng)中的第八組，也是團(tuán)校培訓(xùn)班的最后一組，下午3點(diǎn)多我們就開(kāi)始在在球場(chǎng)旁邊集合，經(jīng)過(guò)校團(tuán)委組織部的安排和講解下，我們拿到了地圖，拿到地圖之后，我和另一個(gè)成員就開(kāi)始分析地圖的走向，把走向弄清晰之后就開(kāi)始有順序的挖寶行動(dòng)。所以，我們很快就完成任務(wù)。最后一組定性越野活動(dòng)結(jié)束后，很多人都說(shuō)看不清楚地圖，我覺(jué)得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維，因?yàn)楹芏嗟貓D就和數(shù)學(xué)題一樣，需要轉(zhuǎn)很多彎彎才

會(huì)有規(guī)律。我和我的同伴看地圖時(shí)是把地圖轉(zhuǎn)個(gè)方向看的，這樣子看起來(lái)，很快就找到了方向感，并迅速準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，整個(gè)活動(dòng)下來(lái)，都用了很短的時(shí)間。

我認(rèn)為，人的一生從某種意義上來(lái)講也是一種定向運(yùn)動(dòng)，唯一不同的是人生沒(méi)有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標(biāo)，現(xiàn)在，沒(méi)有明確目標(biāo)的基本上是我們這一代年輕人的通病，生活過(guò)的沒(méi)有目標(biāo)，得過(guò)且過(guò)，很少有大的作為。所以，我建議大家開(kāi)始自己追求之前一定要問(wèn)問(wèn)，自己所要到達(dá)的目的地是哪里？

自己將如何的走向目的地？走向目的地是需要如何做才是最好的？如果將上面幾個(gè)問(wèn)題考慮清楚，我相信，大家將不會(huì)變得渺茫不知道方向，也不會(huì)讓自己偏離我們想要追求的理想目標(biāo)。每一種追求與理想都要靠堅(jiān)持才能繼續(xù)走下去，“堅(jiān)持就是勝利”，我很認(rèn)同這種看法，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動(dòng)，我們第七對(duì)雖然只拿到第九名，但是，我們的堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)都讓我們很開(kāi)心。舉辦一次這樣大型的活動(dòng)很難，就因?yàn)榛顒?dòng)的可貴，所以我們才會(huì)更珍惜。

定向越野活動(dòng)我們都做的很開(kāi)心，我將會(huì)永遠(yuǎn)的記住這次有意義的活動(dòng)。

第四篇：團(tuán)校素質(zhì)拓展心得體會(huì)

心得一：團(tuán)校素質(zhì)拓展心得體會(huì)

第五期團(tuán)校培訓(xùn)在3月19日開(kāi)展，到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲，團(tuán)校的學(xué)員們基本上都堅(jiān)持下來(lái)了，3月26、27日，我們上的是課外實(shí)踐活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)在團(tuán)校培訓(xùn)課程當(dāng)中具有很好的作用，能夠很好的體現(xiàn)出一種團(tuán)隊(duì)精神。我們這次的活動(dòng)還有一句關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作精神的口號(hào)青春驕陽(yáng)，能力更強(qiáng)，體現(xiàn)的是一個(gè)青年的青春活力與能力。確實(shí)也是，我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕?biāo)，每組隊(duì)員都在不怕辛苦的奔跑，去尋找我們那份可貴的寶藏。

定向越野的確是能夠很好的鍛煉團(tuán)隊(duì)精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志?；顒?dòng)分為好幾個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)都不再一個(gè)地方，必須通過(guò)我們的努力在能將這些目標(biāo)找出來(lái)，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓。但是，我們都有堅(jiān)持下來(lái)，并且將任務(wù)完成。

我們是定向越野當(dāng)中的第八組，也是團(tuán)校培訓(xùn)班的最后一組，下午3點(diǎn)多我們就開(kāi)始在在球場(chǎng)旁邊集合，經(jīng)過(guò)校團(tuán)委組織部的安排和講解下，我們拿到了地圖，拿到地圖之后，我和另一個(gè)成員就開(kāi)始分析地圖的走向，把走向弄清晰之后就開(kāi)始有順序的挖寶行動(dòng)。所以，我們很快就完成任務(wù)。最后一組定性越野活動(dòng)結(jié)束后，很多人都說(shuō)看不清楚地圖，我覺(jué)得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維，因?yàn)楹芏嗟貓D就和數(shù)學(xué)題一樣，需要轉(zhuǎn)很多彎彎才會(huì)有規(guī)律。我和我的同伴看地圖時(shí)是把地圖轉(zhuǎn)個(gè)方向看的，這樣子看起來(lái)，很快就找到了方向感，并迅速準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，整個(gè)活動(dòng)下來(lái)，都用了很短的時(shí)間。

我認(rèn)為，人的一生從某種意義上來(lái)講也是一種定向運(yùn)動(dòng)，唯一不同的是人生沒(méi)有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標(biāo)，現(xiàn)在，沒(méi)有明確目標(biāo)的基本上是我們這一代年輕人的通病，生活過(guò)的沒(méi)有目標(biāo)，得過(guò)且過(guò)，很少有大的作為。所以，我建議大家開(kāi)始自己追求之前一定要問(wèn)問(wèn)，自己所要到達(dá)的目的地是哪里？

自己將如何的走向目的地？走向目的地是需要如何做才是最好的？如果將上面幾個(gè)問(wèn)題考慮清楚，我相信，大家將不會(huì)變得渺茫不知道方向，也不會(huì)讓自己偏離我們想要追求的理想目標(biāo)。每一種追求與理想都要靠堅(jiān)持才能繼續(xù)走下去，堅(jiān)持就是勝利，我很認(rèn)同這種看法，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動(dòng)，我們第七對(duì)雖然只拿到第九名，但是，我們的堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)都讓我們很開(kāi)心。舉辦一次這樣大型的活動(dòng)很難，就因?yàn)榛顒?dòng)的可貴，所以我們才會(huì)更珍惜。

定向越野活動(dòng)我們都做的很開(kāi)心，我將會(huì)永遠(yuǎn)的記住這次有意義的活動(dòng)。

心得二：團(tuán)校素質(zhì)拓展心得體會(huì)

今天在周山公園進(jìn)行了團(tuán)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練。之前并沒(méi)參加過(guò)類似的訓(xùn)練，因此心中充滿期待和好奇。到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地后，教練們專業(yè)的制服給我們一種敬畏的感覺(jué)。第一個(gè)活動(dòng)就是開(kāi)營(yíng)之前的破冰。所謂破冰就是通過(guò)活動(dòng)來(lái)消除人與人之間的心理距離。通過(guò)一個(gè)很有意思的活動(dòng)后，我們一大幫人被刷了下來(lái)，接受所謂的獎(jiǎng)勵(lì)，也就是在一百多人面前推銷自己，得到同學(xué)的認(rèn)同后才能入隊(duì)，這給了我們這些人一次很好展現(xiàn)自己釋放自己激情的機(jī)會(huì)，對(duì)著全部的人模仿人猿泰山的聲音大聲喊出來(lái)，感覺(jué)這是爽，這樣的機(jī)會(huì)可能也是很少的，在日常的現(xiàn)實(shí)生活中也很少有這樣的機(jī)會(huì)，去發(fā)泄自己而可以不顧別人的想法。所以被涮下來(lái)還是幸運(yùn)的。因?yàn)槲覀円木褪求w驗(yàn)，而從中我得到了。

破冰活動(dòng)結(jié)束后我們進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式，對(duì)著營(yíng)旗進(jìn)行了宣誓。從中我們感受到了力量，也知道這將是一次艱難的體驗(yàn)。我們到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)后，在接下來(lái)的一天時(shí)間里進(jìn)行了高空體驗(yàn)和地下體驗(yàn)，雖然高空體驗(yàn)給了我們和大的刺激感，鍛煉了我們的膽量。但這一天中給我體會(huì)最深的，我相信也是給我們團(tuán)隊(duì)印象最深的，是由一根普通的塑料棍的游戲，我們的挑戰(zhàn)是二十多個(gè)人每人只能用右手的一個(gè)手指貼著那個(gè)棍子，一起把它放到地上，而期中每個(gè)人的手不能離開(kāi)那棍子，剛開(kāi)始我們都說(shuō)那么簡(jiǎn)單不是很快就結(jié)束了嗎，教官說(shuō)那是訓(xùn)練中最難的一項(xiàng)，我們真不相信。不過(guò)通過(guò)我們?cè)囘^(guò)后，不相信都不行，我們?cè)嚵撕枚啾椋紱](méi)成功。最后都差點(diǎn)放棄，但是就是在這一次次失敗中，我們團(tuán)隊(duì)的精神使我們支撐了下來(lái)，最后終于在每個(gè)人的努力下完成了挑戰(zhàn)。從中我們每個(gè)人都深深地被團(tuán)隊(duì)精神感動(dòng)了，我也好久沒(méi)有那樣的感動(dòng)和感覺(jué)，就是，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要取得勝利，隊(duì)員一個(gè)都不能缺。從中我們懂得什么是體諒和支持，懂得什么是堅(jiān)持和毅力，懂得什么是服從和領(lǐng)導(dǎo)。

最后閉營(yíng)儀式結(jié)束后的一個(gè)游戲是全部人圍成一圈，全部的都向后坐在后一個(gè)人的腿上，這也很經(jīng)典地啟示了我們：當(dāng)你用心做好自己的事的時(shí)候，當(dāng)你為別人奉獻(xiàn)的時(shí)候，你的身后也會(huì)有人為你奉獻(xiàn)，永遠(yuǎn)支持你的。

通過(guò)今天一天的訓(xùn)練，感覺(jué)人真的可以改變很多，無(wú)論從觀念上還是生活方式上，哦，原來(lái)人可以這樣生活！

心得三：團(tuán)校素質(zhì)拓展心得體會(huì)

今天上午10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí)，我們展開(kāi)了團(tuán)校的新一個(gè)課程素質(zhì)拓展，我們來(lái)到足球場(chǎng)，找到自己的隊(duì)伍，整好隊(duì)，接受上級(jí)的分配任務(wù)。

正如我們的口號(hào)所說(shuō)青春驕陽(yáng)，團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)，正體現(xiàn)了我們這個(gè)課程的精髓，我們這個(gè)課程要體現(xiàn)的也就是團(tuán)隊(duì)精神，正如團(tuán)結(jié)就是力量。所以，這個(gè)課程最重要最重要的就是團(tuán)結(jié)，這樣才能取得最后的勝利，贏取大家最后的掌聲。

今天上午我們素質(zhì)拓展的題目就是定向越野。何之謂定向越野呢？也就是大家在規(guī)定的時(shí)間里找到藏在校園里面的東西，然后做上記號(hào)，把全部點(diǎn)都找出來(lái)，我們就算勝利了。在比賽之前，我們被分成了十三個(gè)小組，每組八人，每小組有一個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)，然后每小組中的八個(gè)人，又再分成四小隊(duì)，兩個(gè)人來(lái)合作完成任務(wù)，但是在最后的時(shí)候，要四小隊(duì)都完成了任務(wù)才算結(jié)束，這就要考慮到大家中的配合了。

在比賽的時(shí)候，我們領(lǐng)到了學(xué)校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標(biāo)示的點(diǎn)又是不一樣的，而且共有14個(gè)點(diǎn)，散布在學(xué)校的各個(gè)地方，要我們一一找出來(lái)。我們幾個(gè)看了以后，就各自出發(fā)去尋找我們圖上所標(biāo)示的點(diǎn)，我們兩個(gè)領(lǐng)到地圖以后，看了一下，決定從散到聚攻擊目標(biāo)，先把散的找出來(lái)，然后再攻擊比較相近中的點(diǎn)，逐一擊破。在我們找那幾個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，有些點(diǎn)我們也常常弄錯(cuò)了，這主要也是我們對(duì)學(xué)校不熟悉所造成的。在尋找過(guò)程中，我們雖然走對(duì)了方向，但是有些點(diǎn)的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標(biāo)，在我們返回足球場(chǎng)的時(shí)候，我們還要注意我們小組其他三隊(duì)，看他們有沒(méi)有完成任務(wù)。最后，我們發(fā)現(xiàn)，我們的任務(wù)完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個(gè)，總體情況非常好，我們最后也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統(tǒng)計(jì)的時(shí)候，可能是我們沒(méi)有找準(zhǔn)點(diǎn)，致使我們的準(zhǔn)確率不是很高，才對(duì)了三十幾個(gè)點(diǎn)，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經(jīng)很榮興了，所以我們應(yīng)該高興了。

最后的時(shí)候，宣布我們組在十三個(gè)小組中排名倒數(shù)第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經(jīng)努力了，我們也已奮斗過(guò)。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是不容忽視的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，驚人的。

第五篇：學(xué)生會(huì)團(tuán)校素質(zhì)拓展活動(dòng)步驟

學(xué)生會(huì)團(tuán)校素質(zhì)拓展活動(dòng)步驟

一、（8:50-9:00）集合、考勤（新操場(chǎng)乒乓球臺(tái)前；如下雨轉(zhuǎn)至舞臺(tái)上）。

二、（9:00-9:10）講解本次活動(dòng)的性質(zhì)、目的、內(nèi)容、工作人員、紀(jì)律（圍坐在草地上雙U型）：是干部團(tuán)校的一項(xiàng)重要組成部分；考察學(xué)員的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)員之間的了解與溝通；分為團(tuán)隊(duì)建設(shè)、搭橋過(guò)河、七巧板三項(xiàng)主要活動(dòng)；總教練，助教7人（主席團(tuán)、辦公室、組織部、宣傳部）、觀察員若干；服從指揮，舉手提問(wèn)；手機(jī)震動(dòng)，活動(dòng)進(jìn)行中不能接電話。

三、（9:10-10:25）團(tuán)隊(duì)建設(shè)（各助教記錄各組時(shí)間）

1、（9:10-9:15）分隊(duì)：原地1-7報(bào)數(shù)，同一個(gè)數(shù)字的一隊(duì)，分隊(duì)而立；

2、（9:15-9:25）各隊(duì)3分鐘選出隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)秘，完成后每隊(duì)一排，最先完成的隊(duì)加1分，超出時(shí)間的隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘受懲罰（10、5個(gè)俯臥撐/蘿卜蹲，遞增）；

3、（9:25-9:30）熱身運(yùn)動(dòng)：間距一米，頭、肩、腰、腿活動(dòng)各兩個(gè)八拍；

4、（9:30-9:35）各組隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘領(lǐng)取拓展服、彩旗、旗桿、馬克筆、礦泉水后歸隊(duì)，分發(fā)、著裝、整隊(duì)，（口令：學(xué)員們好！非常好?。?；

5、（9:35-9:50）團(tuán)隊(duì)建設(shè)：隊(duì)名、LOGO（含義）、口號(hào)、隊(duì)歌，完成后歸隊(duì)，按完成時(shí)間先后得7-1分；

6、（9:50-10:10）團(tuán)隊(duì)展示：每組3分鐘，按評(píng)委打分高低得12、10-5分；

7、（10:10-10:25）總結(jié)（創(chuàng)意、統(tǒng)一、表現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)力、分工、過(guò)程控制，服從性、積極主動(dòng)、協(xié)作，做好本職），公布第一輪成績(jī)，各隊(duì)向優(yōu)勝隊(duì)頂禮膜拜。（休息五分鐘進(jìn)行下一環(huán)節(jié)）

四、（10:30-11:30）搭橋過(guò)河

1、（10:30-10:35）集合、整隊(duì)。按之前順序站好，最先完成的隊(duì)加3分，超出時(shí)間的隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘受懲罰（20、10個(gè)俯臥撐/蘿卜蹲，遞增）；（口令）

2、（10:35-10:40）過(guò)度。7美女洗棗，3秒反應(yīng)動(dòng)作，打破固有思維；

3、（10:40-10:45）搭橋過(guò)河：每組6個(gè)墊子，無(wú)其他道具，全體隊(duì)員渡過(guò)20米寬的河，如隊(duì)員身體碰到河水，當(dāng)事人停頓5秒。按各隊(duì)全體隊(duì)員渡過(guò)河面的時(shí)間排序，依次得20、16-10分；

4、（10:45-11:00）各隊(duì)到起點(diǎn)處商議5分鐘后開(kāi)始比賽；

5、（11:00-11:30）各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)派發(fā)言人3分鐘總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，點(diǎn)評(píng)（解決問(wèn)題時(shí)，策略的形成過(guò)程，溝通、控制、決策力，服從、執(zhí)行，犧牲），公布第二輪成績(jī)，各隊(duì)向優(yōu)勝隊(duì)頂禮膜拜。（休息五分鐘進(jìn)行下一環(huán)節(jié)）

五、（11:35-12:30）七巧板

1、（11:35-11:40）集合、整隊(duì)。按之前順序站好，最先完成的隊(duì)加5分，超出時(shí)間的隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘受懲罰（30、15個(gè)俯臥撐/蘿卜蹲，遞增）；（口令）

2、（11:40-11:50）各隊(duì)按分?jǐn)?shù)高低編為1-7組，按區(qū)域圍坐，確定一個(gè)通訊員，項(xiàng)目過(guò)程中只有通訊員可以走動(dòng)，其他人都不能離開(kāi)位置，通訊員到前面領(lǐng)道具（5塊不同顏色的七巧板+1張任務(wù)書(shū)+1張圖樣），回座位聽(tīng)要求！總時(shí)間30分鐘，任務(wù)書(shū)不能離隊(duì)，圖樣和七巧板由通訊員轉(zhuǎn)移，不能由其他人傳遞，每完成一個(gè)任務(wù)讓助教檢查，正確加分，錯(cuò)誤重來(lái)（助教不得提示答案）。

3、（11:50-12:30）活動(dòng)開(kāi)始，時(shí)間到公布成績(jī)。

4、（12:30-13:00）各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)派發(fā)言人3分鐘總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，點(diǎn)評(píng)（前6組是6個(gè)部門(mén)，7組是領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)，團(tuán)隊(duì)溝通情況，多長(zhǎng)時(shí)間明確了組織目標(biāo)，確定工作方法，領(lǐng)導(dǎo)作用的發(fā)揮，各組服從情況，各組資源有限、有借有還/自私/奉獻(xiàn)，競(jìng)爭(zhēng)、合作、雙贏，領(lǐng)導(dǎo)力影像團(tuán)隊(duì)效率，不要先把自己定位為執(zhí)行者、要有領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)）；培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力，組織、決策和協(xié)調(diào)的能力；上下級(jí)之間、部門(mén)之間的團(tuán)隊(duì)溝通；目標(biāo)管理，部門(mén)目標(biāo)與組織目標(biāo)如何實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一。

六、（13:00-13:20）輕松游戲：進(jìn)化論，失敗懲罰；成功的道路大多是曲折的，需要經(jīng)歷失敗，永不放棄、總會(huì)成功，一時(shí)的失敗未必是壞事，要不懈努力。

七、（13:20-13:30）合影

下午安排：14:00在3304上課，第一項(xiàng)內(nèi)容為團(tuán)隊(duì)展示（照片加入PPT）。

物料準(zhǔn)備：拓展服70件、旗桿7根、彩旗7面、地墊49塊、管理七巧板一套、馬克筆多色各7支、黃色膠帶1卷、秒表7個(gè)、夾板8個(gè)、礦泉水4件，記分牌、水筆、板擦、團(tuán)旗、院旗、口哨、擴(kuò)音器。

其他工作：照相、新聞、打分、物品保管。

溫馨提示：早睡早起、穿運(yùn)動(dòng)裝、吃早餐。