第一篇：孕期的一日安排

孕期頭三個月沒有胃口的時候要多喝酸奶，防止孕吐太厲害寶寶沒營養(yǎng)，而且核桃一定要吃，每天一個兩個都行，一定要吃。

孕吐結(jié)束后，要多吃蔬菜水果，少吃面食，防止發(fā)胖還沒營養(yǎng)，肉也要少吃，但是不能限制，（我孕期狂吃涮羊肉，但是最多一個星期吃一回，生完孩子后體能恢復(fù)很快，30天除了太胖以外，別人看不出來我是生完孩子的媽媽。）

4個月后要多吃水果，尤其是蘋果，含鋅高，幫助小寶寶的腦部發(fā)育，核桃不喜歡吃也得吃，也是幫助腦部發(fā)育的。

從六個月開始要注意鹽和糖的攝入量，當(dāng)心妊高癥和妊娠糖尿病。

還有從一開始就要少吃會不吃辣椒等刺激的食物，不然寶寶出生后容易上火感冒。

還有啊，從5個月開始要加強(qiáng)鍛煉，每天走路就行，來回用個半個小時，保證順產(chǎn)還恢復(fù)快。（這個很重要，我一直走到生的前一天，沒感覺就開了2指）

還有啊，要多聽音樂，輕音樂，從六個月開始要和寶寶多說話，多撫摸肚皮，和寶寶交流，尤其是爸爸，寶寶對爸爸的聲音更敏感，還可以和寶寶做游戲，先撫摸三分鐘，然后輕拍肚皮說“寶寶，媽媽的手手在這里，過來找找."先開始沒反應(yīng)，堅持半個月到一個月就好了，寶寶會用小手來頂一下你的手心的，真的，我當(dāng)時就是這樣和寶寶玩的。而且寶寶從八個月開始對光線敏感了，你可以關(guān)上燈，打開手電在肚皮上轉(zhuǎn)圈，慢慢就會發(fā)現(xiàn)寶寶早肚子里也在找光線，很好玩

不要吃的有不宜的食物

香料及辛辣類：

八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：

香料是很多媽媽做飯菜里調(diào)味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶爾調(diào)劑下胃口可以，但不要多食哦。>>>懷孕期宜吃和避免吃的食物

芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：

懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應(yīng)該注意啰。

飲料類

咖啡：

無論是晨起醒神，還是工作解乏，亦或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕媽媽得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。>>>孕期食物七宗“最”

紅茶：

紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕媽媽若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用。

可樂型飲料：

要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕媽媽們還是少喝為好。

酒及含酒精的飲料：

酒的害處大家都知道，當(dāng)然它對孕媽媽以及肚里的寶寶的害處更無庸置疑了。酒精通過胎盤進(jìn)入寶寶血流造成流產(chǎn)及早產(chǎn)，更會造成寶寶的先天異常，喜歡喝酒的媽媽要克制一下哦。當(dāng)然，除了白酒、黃酒、啤酒、紅酒，還包括糯米甜酒以及各種含酒精的飲料，媽媽們不要掉以輕心。>>>孕期請你疏遠(yuǎn)八種食物！

滋補(bǔ)藥膳類：

蜂王漿和人參蜂王漿：

懷孕的媽媽常常為了寶寶的營養(yǎng)，吃很多的滋補(bǔ)藥膳，大補(bǔ)特補(bǔ)。其實有些滋補(bǔ)藥膳不宜多吃哦，孕媽咪切忌不可盲目。例如，蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因為含有激素物質(zhì)會刺激子宮；還會使胎寶寶體內(nèi)激素增加，引起產(chǎn)后假性早熟；而過多的激素也會使胎兒過大，給媽媽的分娩造成痛苦。

人參：

人參也是大補(bǔ)元?dú)獾乃幧?，但孕媽咪也不可亂用哦。在孕早期，體弱的孕媽咪可少量進(jìn)補(bǔ)，以提高自身免疫力并增進(jìn)食欲。但人參有“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時服用可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血。而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶，媽媽們要食之有道哦。

桂圓：

桂圓也是熱性食物，服用過多，孕媽媽也易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以不要以為越高級越滋補(bǔ)的食物就越該多吃，其實，科學(xué)的飲食才會讓媽媽寶寶建健康康。

大麥芽：

想必有些媽媽知道產(chǎn)后吃大麥芽能回奶，但你們知道嗎，據(jù)中醫(yī)說法，懷孕期間也不可多吃大麥芽，它有催生落胎的作用，孕媽咪還是謹(jǐn)慎為宜。>>>孕期近百種食物不能吃

螃蟹、生魚片等不宜吃

水產(chǎn)類：

螃蟹：

秋風(fēng)起，蟹黃肥，大閘蟹的鮮美定會讓你蠢蠢欲動吧。不過懷孕的媽媽可不要為了一時嘴饞而毫無節(jié)制。雖然螃蟹含有較高的蛋白質(zhì)，但中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹性寒，吃多了會傷脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，對胎寶寶不利。

生魚片：

生魚片鮮美可口，質(zhì)地柔軟，蛋白質(zhì)、維生素和微量礦物質(zhì)含量豐富，是很多女孩的最愛。不過如果你快當(dāng)媽媽了，可要忌口了。由于缺少加溫烹飪過程，它里面的寄生蟲和病菌可能會給胎寶寶帶來傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會影響寶寶的大腦生長發(fā)育，饞嘴的孕媽咪還是不要冒這個險吧。>>>孕期請你疏遠(yuǎn)八種食物！

生田螺、生蠔等：

與生魚片一樣，沒有煮的田螺或生蠔里面的寄生蟲與細(xì)菌會影響胎寶寶的發(fā)育。如果孕媽媽實在控制不了口腹之欲，將它們做熟了再吃，保險一點(diǎn)，還是忍一段時間吧。

肉類：

咸肉、咸魚、咸蛋等：

過高的鹽份會使你體內(nèi)駐留更多的水分，容易導(dǎo)致孕媽咪身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合癥。所以孕媽咪少吃這些高鹽的食物，調(diào)味以清淡為主。

烤牛羊肉：

香飄四溢、外焦里嫩的烤肉總能讓孕媽媽倒掉的胃口興奮起來。然而，烤焦的外表中含有致癌物質(zhì)；而里面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲，孕媽咪一旦感染會嚴(yán)重?fù)p害胎寶寶，甚至引起流產(chǎn)、死胎或畸形。孕媽咪們可別為了自己一時口癮而給寶寶留下遺憾。

淹制的咸菜等不宜

蔬菜水果類：

菠菜：

綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認(rèn)為其含有豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發(fā)育。所以媽媽們千萬不要把蔬菜當(dāng)作孕期預(yù)防貧血的佳蔬大量食用哦。>>>孕期保健，食物當(dāng)先

久存的土豆：

說起土豆，好像沒人不喜歡。但土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過多可能影響胎寶寶的正常發(fā)育，導(dǎo)致畸形，喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。

酸菜：

提起酸白菜、酸蘿卜很多孕媽咪對它喜愛不盡。不過，酸菜的營養(yǎng)在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發(fā)育。因此稍微調(diào)劑下胃口還可，千萬別當(dāng)飯吃哦。

山楂：

山楂酸酸甜甜，還有消食的好處，孕媽咪對它情有獨(dú)鐘。但山楂對子宮有興奮作用，會造成宮縮，可能還會流產(chǎn)，為以防萬一還是少吃為妙。如果想吃酸就選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。

腌菜、醬菜：

與咸肉、咸魚、咸蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利于胎寶寶。

谷類、面食類：

燕麥：

很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫(yī)的觀念來說吃多了會催產(chǎn)，喜歡燕麥片的媽媽們要適可而止哦。

油條：

油炸食品本來就對身體有害無益，更為重要的是，油條中含有明礬，明礬中的鋁會通過胎盤，侵入胎寶寶大腦，可能形成大腦障礙，孕媽媽還是不要吃油條吧。

方便面：

方便面方便又味道鮮美，在饑餓的時候十分管用，但不要忘了，方便面里含有防腐劑，不利于胎寶寶的健康。孕媽媽們不要把它當(dāng)成主食。

煙、酒最不宜

其它：

煙：

“煙”可謂眾矢之的，它的害處就不用多說了。對于孕媽咪來說，無論是吸煙還是被動吸煙，對胎寶寶都是不利的。煙中的的一氧化碳和尼古丁通過胎盤可能會致使寶寶在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至流產(chǎn)、死亡，而寶寶的畸形率也會增加，所以請孕媽咪堅決抵制煙哦。>>>孕期危害胎兒的18種食物

罐頭食品：

罐頭食品中的化學(xué)添加劑對健康人無多大影響，可胎寶寶脆弱的生命對它卻很敏感，它會影響胎兒的細(xì)胞分裂，造成發(fā)育障礙，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)，孕媽咪少吃為宜。

膨化食品：

被譽(yù)為“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃，就不要說是孕媽咪了。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐劑對胎寶寶沒什么好處，孕媽咪們還是遠(yuǎn)離它們吧。

參考資料：這是我的孕期心得，我兒子現(xiàn)在一歲四個月，很白，很懂事聰明很好帶

第二篇：淺談幼兒園一日常規(guī)安排

淺談幼兒園一日常規(guī)安排

內(nèi)容摘要：人如果想在群體里生活得和諧舒暢，就必須遵循群體公認(rèn)的某些準(zhǔn)則和行為習(xí)慣。而習(xí)慣就是靠從小培養(yǎng)的。在本文中。我就將如何培養(yǎng)幼兒良好生活習(xí)慣這一點(diǎn)，討論常規(guī)的意義及輔導(dǎo)方法，已達(dá)到幼兒教育機(jī)構(gòu)培育幼兒的宗旨。

關(guān)鍵詞：常規(guī)入園 盥洗 進(jìn)食 午睡

正文：人如果想在群體里生活得和諧舒暢，就必須遵循群體公認(rèn)的某些準(zhǔn)則和行為習(xí)慣。而習(xí)慣是靠從小培養(yǎng)的。在本文中，我將就如何培養(yǎng)幼兒良好生活習(xí)慣這一點(diǎn)，討論常規(guī)的意義及輔導(dǎo)方法，已達(dá)到幼兒教育機(jī)構(gòu)培育幼兒的宗旨。

一、常規(guī)的意義及必要性

自然界日出日落，月圓月缺的現(xiàn)象，以及人的身心發(fā)展歷程都恒守著一定的規(guī)律。人的生活方式也是如此。比如我們什么時候起床？什么時候進(jìn)餐？什么時候工作和娛樂也都遵循著一定得規(guī)律進(jìn)行。這些規(guī)律有些是生理上基本需要的自然反應(yīng)，有些是由習(xí)慣演變而成的一種通常規(guī)律。我們統(tǒng)稱之為常規(guī)——生活上的通常規(guī)律和習(xí)慣。我們生活在社會里，能否融入社會并為群體接納，都依賴于我們是否能依群體認(rèn)同的某些準(zhǔn)則和行為習(xí)慣生活。為了能被社會所接納，生活得愉快，就有從小培養(yǎng)良好習(xí)慣的必要。在幼兒期，幼兒往往以自我為中心，對于與自己有密切關(guān)系的事情尤感興趣，所以在這個階段讓幼兒學(xué)習(xí)自理，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最合適的。幼兒園是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣的重要基地。因此，作為幼教工作者為了更好地，更快地培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，就有必要掌握常規(guī)推行的輔導(dǎo)方法、技巧。

二、常規(guī)推行的技巧

根據(jù)常規(guī)的一般生活程序：入園和離園、盥洗、進(jìn)食、休息午睡，現(xiàn)逐一針對進(jìn)行討論。

1、入園和離園的步驟與安排

一日之計在于晨，如果幼兒在進(jìn)園的那一刻教師笑臉相迎，親切地招呼和慰問，細(xì)心而敏銳地觀察幼兒的健康情況，輕撫幼兒，回答家長的詢問，該是一個多么成功的開始。在入園時教師的責(zé)任包括：舒緩幼兒不安的情緒，處理幼兒的行為和突發(fā)事件，聆聽并履行家長的囑托，解答家長的詢問。在執(zhí)行這些責(zé)任時，教師態(tài)度應(yīng)該和藹親切和有禮。這樣既可使幼兒有來園的欲望，又讓家長對幼兒園放心和信任。安排離園最重要的一點(diǎn)是，確定來接幼兒的人必須是幼兒的家長或家長委托的人，才可以將幼兒交給他們帶走。教師可以利用離園的這段時間總結(jié)幼兒一天的活動或安排有趣輕松的靜態(tài)活動，如音樂欣賞、故事、游戲等。讓幼兒在安詳愉快的氣氛中離開。除了安排適當(dāng)?shù)碾x園前的活動外，當(dāng)家長來接子女離園時，教師更應(yīng)誠懇地向他們說明幼兒當(dāng)天的情況，如幼兒的健康情況、生活小節(jié)、表現(xiàn)的童真、學(xué)習(xí)進(jìn)度、飲食情況等。哪怕是短短的一句話，家長便已經(jīng)感到教師對他們孩子的關(guān)懷和愛護(hù)，使家長建立信心及了解幼兒園的運(yùn)作，也可以達(dá)到教育家長的作用，對幼兒的成長很有幫助。

2、輔導(dǎo)幼兒盥洗程序的技巧

盥洗包括洗手和上廁所兩項程序。我們要設(shè)計好盥洗的具體步驟以輔導(dǎo)幼兒，以便幼兒遵守實行，而教師須以身作則，貫徹執(zhí)行。幼兒年齡小，身體機(jī)能及動作發(fā)展尚未成熟，經(jīng)歷也少。我們?nèi)绻私膺@點(diǎn)，在輔導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)自理時，就應(yīng)該把要介紹的項目有層次地劃分成許多個步驟，按部就班地教導(dǎo)他們，幫助他們順利完成各個步驟。輔導(dǎo)幼兒時，教師態(tài)度要溫柔，自然，有耐性，讓幼兒有充足的時間實踐你的指示。但對于幼兒應(yīng)該做的步驟和應(yīng)遵守的規(guī)則則要嚴(yán)格執(zhí)行。在有必要時可以協(xié)助幼兒。如冬天幫助幼兒卷起衣袖、解開褲子。如果有幼兒遺尿或未能做好盥洗程序的，千萬不要當(dāng)面斥責(zé)，應(yīng)耐心輔導(dǎo)。

3、輔導(dǎo)及安排幼兒進(jìn)食的技巧

一個安排妥善的進(jìn)食過程，不但能夠使幼兒攝取均衡的營養(yǎng)，而且可以養(yǎng)成幼兒定時進(jìn)食，正確使用餐具、自己進(jìn)食、細(xì)嚼慢咽等習(xí)慣，也可以培養(yǎng)幼兒不偏食和欣賞食物的正確態(tài)度。理想的膳食安排必須注意四點(diǎn)：安排清潔舒適的環(huán)境、營造輕松愉快的氣氛、供應(yīng)悅目可愛的餐具，餐點(diǎn)新穎美味富有營養(yǎng)、妥善安排進(jìn)食和收拾碗筷的程序。教師態(tài)度須從容有禮，表現(xiàn)出對幼兒的關(guān)心和對食物的欣賞。幼兒在安詳和睦的氣氛中，受到你所樹立的榜樣的影響自然會食欲大增。教師也要表示喜歡幼兒的食物，尤其在介紹新的食物時，先給幼兒吃吃看，但千萬不要勉強(qiáng)。當(dāng)幼兒進(jìn)食時，要留心觀察，在幼兒需要時給予適當(dāng)?shù)膸椭?。此外，要注意幼兒的食量是否正常，身體是否不適，必要時告訴家長。

4、輔導(dǎo)幼兒休息或午睡的技巧

幼兒經(jīng)過半天的活動在精神和體力方面都有所消耗。因此，需要休息一下或睡個午覺來恢復(fù)體力。在睡前做點(diǎn)安靜，和諧的活動，可以安定幼兒情緒，使他們?nèi)菀兹胨?。在安排幼兒午睡時，須留意不同年齡的幼兒有不同的需要。一般來說，年幼的需要的午睡時間較年長的長些。也有個別不需要午睡的。在安排床鋪時，應(yīng)該在每一列床鋪間留下通道。安排幼兒躺下時，應(yīng)采用頭對腳的方式，這樣可以避免頭對頭并睡時呼吸過于接近而有礙衛(wèi)生，也可避免幼兒交談不能入睡。教師還要留意每位幼兒的情況，盡量安排容易入睡的幼兒和不容易入睡的幼兒在一起，使幼兒沒有交談的機(jī)會。此外，須留意房間的光線是否幽暗，空氣是否流通，或者播放一些輕柔的音樂，盡量創(chuàng)造一個柔和、寧靜的午睡氣氛，讓幼兒可以酣然入睡。

以上便是常規(guī)安排的一般生活程序以及安排技巧，作為幼教工作者只要從這幾方面入手，安排好每個環(huán)節(jié)，掌握好每個程序的輔導(dǎo)技巧，對培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣便事半功倍了。對于幼兒以后能立足于社

第三篇：一日活動安排及要領(lǐng)

一日活動安排及要領(lǐng)

1、基于幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，嘗試對本園一日活動的作息時間表進(jìn)行分析。

我覺得我幼兒園的一日作息時間較為適合幼兒的身心發(fā)展。做到動靜搭配，每天讓孩至少有兩小時以上的戶外自由活動時間，充分體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，幼兒為主體，讓幼兒在活動中有自我展現(xiàn)的空間。幼兒作息時間表：早上9點(diǎn)到9點(diǎn)半是幼兒晨間活動和做操9點(diǎn)半點(diǎn)開始上課，9點(diǎn)45分10點(diǎn)15分區(qū)域活動，10點(diǎn)15分到10點(diǎn)30分喝水，10點(diǎn)30分到11點(diǎn)戶外活動。中午11點(diǎn)到11點(diǎn)30分中餐，中餐過后安靜活動。12點(diǎn)到2點(diǎn)半午睡，2點(diǎn)半到3點(diǎn)整理，3點(diǎn)到4點(diǎn)上課和智力游戲活動，5點(diǎn)離園。

2、你在一日活動中是如何引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣。

幼兒良好的洗手習(xí)慣的養(yǎng)成包括兩方面：首先要讓幼兒理解和掌握洗手的正確方法（六步法），再通過長時間一貫性的培養(yǎng)使幼兒養(yǎng)成良好的習(xí)慣——手臟了自覺洗手、飯前便后主動洗手及洗手時節(jié)約用水等。

在培養(yǎng)幼兒形成良好的洗手習(xí)慣之前，我們首先要檢查一下為幼兒洗手創(chuàng)設(shè)的環(huán)境是否適宜。硬件的設(shè)施設(shè)備要完善，包括有大小適中的肥皂、兒童專用的毛巾等，作為教師，我們還要在幼兒洗手的場所創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的教育環(huán)境，如洗手的步驟圖等。

3、基于兒童在體質(zhì)、健康、飲食方式、飲食習(xí)慣等不同差異的背景，你認(rèn)為在兒童進(jìn)餐中教師可以給予哪些適宜的幫助和指導(dǎo)？

第一，創(chuàng)設(shè)寬松的就餐環(huán)境，有助于促進(jìn)食欲。第二，可以為幼兒創(chuàng)造一個自我服務(wù)的機(jī)遇。第三，為幼兒創(chuàng)造一個與同伴融洽交往、師幼積極互動的場所創(chuàng)設(shè)一個寬松的就餐環(huán)境，多給一些就餐時間，鼓勵師幼一同進(jìn)餐，邊吃邊聊，是一種本質(zhì)上不一樣于當(dāng)前幼兒園通通實施的“過多強(qiáng)調(diào)紀(jì)律”的就餐活動，而這種不一樣源于不一樣的兒童觀和教育觀。

4、根據(jù)你班的實際情形，你會為孩子們創(chuàng)設(shè)怎樣的睡眠環(huán)境？并簡要說明理由。

本人聽了專家教授的一日生活中午睡的要求和方法后感想頗多，看似簡單的午睡管理在他的講解要求下覺得很實在、很動聽、深受啟發(fā)。

我對以上要求會時刻牢記在心并在實際的工作中一定會付之于行動，不但要求自己這樣做，也要求教師們經(jīng)常對照，好的的地方要繼續(xù)，不夠的地方要及時改進(jìn)。

5、如何為幼兒創(chuàng)設(shè)一個充分彰顯安全，保教結(jié)合的戶外活動環(huán)境？

幼兒園的保育工作已不再僅僅是對幼兒日常生活的安排和護(hù)理、身體的保健和養(yǎng)育以及生長發(fā)育指標(biāo)的達(dá)成，保育工作更關(guān)注如何提高幼兒的生活質(zhì)量，包括創(chuàng)設(shè)和提供增進(jìn)幼兒健康的物質(zhì)生活環(huán)境條件和寬松、和諧的人際心理環(huán)境，更重視關(guān)注幼兒的情緒和需要,養(yǎng)成幼兒健康的行為習(xí)慣，形成積極、合理的生活態(tài)度和生活方式，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。保育的整體意識不斷增強(qiáng)，保育工作的實施已逐步滲透到幼兒園一日生活的各個環(huán)節(jié)之中。

一、創(chuàng)設(shè)安全的、開放的、豐富的、滿足幼兒需求的物質(zhì)環(huán)境，激發(fā)幼兒充分自主地活動，促進(jìn)幼兒發(fā)展。

二、建立寬松的、民主的、關(guān)愛的、支持的有利于幼兒心理健康發(fā)展的人際心理環(huán)境，促使幼兒積極、愉快、健康向上。

敢想、敢說、敢嘗試，這是現(xiàn)代人的心理累質(zhì)。實踐告訴我們：寬松、愉快、積極、自主的游戲、生活、學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的師生同伴關(guān)系是幼兒身心健康發(fā)展的根本保證，也是幼兒生活質(zhì)量提高的具體體現(xiàn)。

第四篇：一日作息制度的安排

一日作息制度的安排

教學(xué)目的： 使學(xué)生了解合理的作息制度對身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處，要求學(xué)生養(yǎng)成良好的作息制度的習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)： 合理的一日作息制度的要求。

教學(xué)難點(diǎn)： 為什么要采取這樣的作息制度。

教學(xué)課時： 一課時

教具： 各項活動的圖片，一個作息時間表。

教學(xué)過程：

(一)導(dǎo)語：

我們能合理地安排好一日作息時間，就會使我們精力充沛，對身體健康和學(xué)習(xí)都有好處。

(二)學(xué)習(xí)課文

1.板書課題。

2.釋題。什么叫一日作息制度?

3.默讀課文，思考：

(1)一日作息制度的安排包括哪些內(nèi)容?(出示各項內(nèi)容的圖片)

(2)請同學(xué)位談?wù)勀悻F(xiàn)在的一日作息安排。(請幾個學(xué)生說，指出哪些合理，哪些不合理。)

(3)讀課文。想想合理的一日作息制度要求是怎樣的?(看課文回答)

(4)課間休息到室外活動有什么好處?

(讓學(xué)生結(jié)合自己的實際來談。)

(5)為什么要參加課外活動，你自己準(zhǔn)備怎樣安排自己的課外活動?

(課外活動可以促進(jìn)體力和智力的發(fā)育，促進(jìn)機(jī)體各部分功能的輪換作用。)然后結(jié)合學(xué)生自己的實際談?wù)勗鯓影才抛约旱恼n外活動。

(6)北風(fēng)呼呼，在暖暖的被窩里睡覺是最好不過了，有誰知道我們少年兒童的睡眠時間該有多少?(10小時)

(7)充足的睡眠對我們有什么好處?

(充足的睡眠對正處在身體發(fā)育時期的少年兒童更為重要，因為體內(nèi)生長激素的“長高因子”在人體熟睡狀態(tài)下分泌旺盛。俗話說“睡得好，長得高”是有一定道理的。所以我們要養(yǎng)成定時睡覺定時起床的習(xí)慣。)

(三)讓學(xué)生說說自己以后怎樣安排一日的作息時間。

(1)出示在國際數(shù)學(xué)競賽中壓魁的中學(xué)生陳東的作息時間表：

早晨：6時起床、跑步、讀外語。

中午：爭取時間午睡。

下午：放學(xué)后完成當(dāng)天的全部作業(yè)。

晚上：飯后休息片刻，復(fù)習(xí)功課，如有時間再看雜志和各類課外書籍。9時聽音樂。9時30分上床睡覺。

(2)學(xué)習(xí)陳東的作息時間表，制訂自己的一日作息時間表。

(3)四人小組交流。

(四)小結(jié)

我們能合理安排一天作息制度，并堅持執(zhí)行，會使我們得到許多好處，不但能滿足身體的需要，促進(jìn)發(fā)育，而且還能達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率的目的。

(五)布置作業(yè)

訂好作息時間表，并把它貼在自己的房間里，督促自己執(zhí)行。

第五篇：幼兒園一日作息時間安排

幼兒園一日作息時間安排

7:10---7:40 接待幼兒入園晨檢

7:40---8:00 早操或談話

8:00---8:20 幼兒早餐

8:20---8:30 入?yún)嬚n前準(zhǔn)備

8:30---9:00 集體教學(xué)活動

9:00---9:10 入廁自由活動

9:10---9:40 游戲或戶外活動

9:40---10:10 集體教學(xué)活動

10:10---10:30 午托幼兒入廁餐前準(zhǔn)備

11:10---11:50 幼兒午餐

11:50---12:10 餐后活動

12:10---1:50 幼兒午睡

1:50---2:10 住宿幼兒起床、外宿幼兒入園、課前準(zhǔn)備

2:10---2:40 2:40---2:50 2:50---3:30 3:30---4:00 集體教學(xué)活動 自由活動集體教學(xué)活動 戶外活動或游戲

4:00---4:10 離園準(zhǔn)備

4:10---4:40 幼兒離園

備注：戶外活動或游戲時間可由帶班老師靈活安排。