第一篇：2021陜西中考時間安排表公布

近日，各地的中考時間安排已經(jīng)陸續(xù)開展了，那么陜西中考時間安排具體是怎么樣的，為了方便大家，一起來看看吧!下面給大家分享關(guān)于2021陜西中考時間安排表公布最新，歡迎閱讀!

2021陜西中考時間安排表

孩子中考吃什么補(bǔ)腦

1.順口

由于學(xué)習(xí)緊張，加上天氣炎熱，心理壓力大等原因，多數(shù)考生的食欲下降，產(chǎn)生厭食感。這個時候，家長應(yīng)參照平時的飲食習(xí)慣，盡量選擇孩子愛吃的食物。

小編推薦:孩子吃什么最補(bǔ)腦

2.均衡

主食上，要適量選擇一些粗雜糧，如糙米、小米、高粱米、紅豆等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維，對增進(jìn)食欲能起到很好的作用。另一方面，還可以幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量，更好地工作。

輔食上，要吃新鮮的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對氧的利用。

3.營養(yǎng)

考生復(fù)習(xí)會很累，所以在飲食上要保證吃好，食材都要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如魚蝦、羊肉、豬肉、兔肉，雞蛋、牛奶等，這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。

4.補(bǔ)腦

中考前期，由于學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，大腦對氧和某些營養(yǎng)素的需求比平時增多。在飲食上要選用一些補(bǔ)腦的食物，如核桃等干果。另外，腦力活動還需要大量的蛋白質(zhì)，需要補(bǔ)充豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。

5.干凈

食材在買來后，要進(jìn)行充分洗滌，儲存過程要注意生、熟分開。食物放入冰箱并不等于進(jìn)了“保險箱”，剩菜剩飯及存放時間較長的熟食品，吃前一定要徹底加熱滅菌。

6.慎補(bǔ)

一般補(bǔ)品都有興奮作用，會導(dǎo)致考生心慌。如果一定要給考生進(jìn)補(bǔ)，可選擇大棗、桂圓等性質(zhì)溫和的補(bǔ)品，千萬不能猛補(bǔ)、亂補(bǔ)、惡補(bǔ)。

7.適量

考生可采用少食多餐的方法進(jìn)食，最好不要一次吃得過飽。吃得過飽，會加重消化道負(fù)擔(dān)，使身體內(nèi)血液都流到消化系統(tǒng)中，無法保證大腦的血液供應(yīng)。因此，只要吃七八成飽就成。

8.慎飲

考生最好不要喝特別濃的咖啡和茶，尤其是晚飯以后，建議不要喝咖啡。喝咖啡起到興奮作用，不容易入睡。另外，咖啡雖然能暫時提神，但會加速消耗維生素B族，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合征。

考生每天要保證1500毫升至2000毫升的水分?jǐn)z入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦所需的氧才能得到及時供應(yīng)。

中考有哪些常見的意外?

考時總想入廁

首先在考試前的那個晚上保證自己能睡個好覺。早一點(diǎn)到達(dá)考場，確?？荚嚽坝谐渥愕臅r間做需要做的事情。進(jìn)考場前無論是否有便意，最好都提前去一次廁所，不要指望在考試前的幾分鐘復(fù)習(xí)。當(dāng)有學(xué)生開始交卷時不必慌張，因?yàn)槔蠋煵粫o提前交卷的學(xué)生加分。

提早做完試卷

要注意復(fù)查。在考試中，安排一定的時間復(fù)查答卷，是保證考試成功的一個重要環(huán)節(jié)，它是防漏補(bǔ)遺、去偽存真的過程。尤其是如果考生采用的是靈活的答題順序，更應(yīng)該與最后檢查結(jié)合起來，因?yàn)槟阍谔S式往返答題的過程中很可能遺漏考題，通過最后復(fù)查可彌補(bǔ)這種答題策略的漏洞。如有時間，最好能對各類題型的做答過程和結(jié)果，都全面地復(fù)查一遍，若時間不夠則重點(diǎn)檢查。

考砸后情緒糟

一些考生有一個錯誤的觀念，認(rèn)為考砸了一兩門就等于全砸了。實(shí)際上在每次考試中，幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門考得不太理想。更何況你認(rèn)為考砸了的這一兩門，也可能是因?yàn)樘y，而算不上考砸了呢?因此考砸一兩門應(yīng)當(dāng)看作正常情況，沒必要殃及其它。

第二篇：2017年陜西中考作文題目公布：“會玩,才好”

2017年陜西中考作文題目公布：“會玩，才

好”

中考優(yōu)秀作文中考零分作文中考滿分作文中考作文題目中考英語作文2017年中考已經(jīng)結(jié)束，考生們都挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)人生了。出國留學(xué)網(wǎng)中考網(wǎng)為大家提供[2017年陜西中考作文題目公布：“會玩，才好”]，2017陜西中考作文題目“會玩，才好”

2017年中考志愿填報注意事項(xiàng)及技巧

1、認(rèn)清自己 實(shí)事求是

這是總的原則，脫離自身實(shí)際的志愿，要么不能達(dá)成，要么后悔莫及。

2、認(rèn)真考察 密切關(guān)注

孩子中考也是一件大事兒，考生和家長都不能臨時抱佛腳，平時要多注意考試規(guī)則、錄取規(guī)則的變化，也要對自己有報考意向的學(xué)校的情況多加關(guān)注。第一志愿填報原則：跳一跳 夠得著

無論學(xué)生自身真實(shí)的成績?nèi)绾?，第一志愿都可以填報比自身歷史最高成績搞一個檔次甚至兩個檔次的、自己最心儀的學(xué)校。

第三篇：2021河南中考時間安排表通知

每年的中考就跟高考一樣重要，每一位學(xué)子都是非常重視的，那么河南中考時間具體怎么安排，為了方便大家，一起來看看吧!下面給大家分享關(guān)于2021河南中考時間安排表通知最新，歡迎閱讀!

2021河南中考時間安排表

中考考試注意事項(xiàng)

考前飲食注意事項(xiàng)一：多喝白開水

考生考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)。

一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐時的食量?？忌记翱梢院纫恍┎杓翱Х?，但一定不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會適得其反，影響睡眠質(zhì)量。

營養(yǎng)專家建議考生在考試期間一定不要喝咖啡，因?yàn)榭Х纫虻淖饔脮谷水a(chǎn)生尿頻，影響考生的臨場發(fā)揮。

考前飲食注意事項(xiàng)二：多吃果蔬

水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用。建議食譜中應(yīng)保證每天有2個水果，約500克左右。另外，粗纖維的蔬菜要少吃，如果平時沒有常吃的習(xí)慣考前一定不要突然增加。而菠菜、胡蘿卜可增強(qiáng)記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類食物可適當(dāng)增加一些。

考前飲食注意事項(xiàng)三：少吃煎炸食品

零食可以適當(dāng)吃些，但要記?。河湍伒氖澄锛皥?jiān)果類食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過多的食物要少吃。有的考生一看書就想吃些零食，但是又怕會吃胖，為此專家建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地控制食量。

考前飲食注意事項(xiàng)四：保持一貫吃法

考生考前飲食安排不要因考試臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，建議飲食量都不要比平時增加或減少太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應(yīng)和平時保持一致。

考試期間的飲食，主要要以清淡為主，不要大魚大肉，如果天氣燥熱，家長就要為孩子準(zhǔn)備一些清涼滋補(bǔ)的飲食了，緩解燥熱給學(xué)生帶來的煩躁?？傊记帮嬍巢灰^于隨意，上面的飲食注意事項(xiàng)還需家長和孩子一起完成。

考前心理及認(rèn)識調(diào)整

1.克服心理和生理難關(guān)

應(yīng)考時，思想上不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都“身經(jīng)百戰(zhàn)”，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷的考試中的一場嗎。答題時，應(yīng)遵循先易后難的規(guī)律。遇到難題時若已仔細(xì)讀題三遍還沒一點(diǎn)思路，就應(yīng)跳過去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色，調(diào)節(jié)一下緊張的情緒。若一道題花了10分鐘還做不出來，那就放棄，因?yàn)槟悴粫?，別人也不一定會，扔一道題沒什么。最后當(dāng)其他題目均已完成時，還可以換一個角度重讀一遍該題，說不定會“柳暗花明又一村”呢。

2.正確對待第—科考試

俗話說萬事開頭難，第一科考試，無論你考下來的自我感覺如何，過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實(shí)力和能力，馬上轉(zhuǎn)入后面的考試才是正確的策略。就像我們在群嶺中爬山一樣，剛剛越過的那一個山頭的險峻已經(jīng)不十分重要了，因?yàn)闊o論你是從頂峰越過還是在山腰繞過，都已經(jīng)落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。

3.答題時的幾個怎么辦

①解一道題時中途難住怎么辦?有時，看似容易的題目，解到中途卻被難住了，這時，應(yīng)斷然丟開，趕快改做其它題目，最后有多余時間再解決它。

②一時想不起來怎么辦?有的題目并不難，甚至平時做過，但就是回想不出來。這可從與它有關(guān)聯(lián)的時間、空間上接近的事物，或性質(zhì)相似、形狀相同的事物，或有因果關(guān)系、從屬關(guān)系的事物開始回想。

③當(dāng)二者選一拿不定主意時怎么辦?一般而言，最先想起來的是正確答案。記住了的某件事總是一下子浮現(xiàn)在腦海，緊接著出現(xiàn)在腦海里的東西牽強(qiáng)附會的可能性比較大。

④遇到全然不懂的問題怎么辦?要鎮(zhèn)定不亂，戰(zhàn)略上藐視它。如果其它題目都做好了就向它發(fā)起總攻。任何難題都不會超出所學(xué)知識的范圍，首先想這道題跟學(xué)過的哪一類題有關(guān)?思考一下，這一內(nèi)容大致在教科書的哪些章節(jié)?已知哪些條件?由這些條件可想到什么?再反過來思考，要回答這個問題，需要知道什么?有些試題貌似很難，其實(shí)平時已學(xué)過，只是改變了原來的形式，若能深入分析，其“廬山真面目”終會出現(xiàn)。

4.考完即考好

交卷后不要立即對答案，發(fā)現(xiàn)錯誤不但無濟(jì)于事，而且會影響下一場考試的情緒。即使有點(diǎn)錯誤也是正常的，考滿分的人畢竟是極少數(shù)的。何況是對錯還未有定論，別自己嚇自己。在考試結(jié)束后，盡快離開考場。一方面是為了避免應(yīng)對過多的“考得怎么樣”的提問，而更主要地則是避免有同學(xué)找你“對答案”?？荚囈呀?jīng)結(jié)束了，成績已成定局了，至于考的好壞，此時只不過是一個自我感覺問題。

5.考間復(fù)習(xí)

考間復(fù)習(xí)指的是兩門考試之間的休息時間內(nèi)進(jìn)行的復(fù)習(xí)，分為中午考間復(fù)習(xí)和晚間考間復(fù)習(xí)兩種?？奸g復(fù)習(xí)的任務(wù)并不是準(zhǔn)備下一門考試，主要是忘掉上一門考試。考間復(fù)習(xí)是整個中考中一個特別重要的環(huán)節(jié)：處理得好，孩子可能會越好;處理得不好，孩子可能就會虎頭蛇尾。

考生在中午的考間時間最好能安排一個小時午睡，適當(dāng)?shù)奈缢瘜⒛苁箍忌捏w力和精力得到恢復(fù);如果做不到，索性就復(fù)習(xí)一下下午考試的科目。不過，應(yīng)該告訴考生：不要為中午考間復(fù)習(xí)定什么任務(wù)、指標(biāo)，只需隨便拿一本教材、筆記或做過的卷子看看。

第四篇：個人時間安排表

執(zhí)行時間：2011 年 4 月 2 日 星期六 周期 時區(qū)
07:00~08:00 08:00~09:00 09:00~10:00 10:00~11:00 11:00~12:00 12:00~13:30 13:30~14:30 14:30~15:30 15:30~16:30 16:30~17:30 17:30~19:40 19:40~20:00 20:00~20:20 20:20~20:40 20:40~21:00 21:00~22:00 22:00~23:55 23:55~00:00 00:00~07:00

周一

周二

周三

周四

周五

周六

周日
自 由 安 排 時 間 ｛ 學(xué)習(xí)，動 力，娛 樂 ｝

10 分鐘晨練、5 分鐘洗刷、5 分鐘整理穿衣、10 分鐘上班、10 分鐘早餐、5 分鐘整理辦工桌、15 整理昨天準(zhǔn)備的工作，開始今天的工作。

上 班 時 間

工作首先做，做完再整理；然后再學(xué)習(xí)，保證兩不誤。學(xué)習(xí)要分類，要挑相關(guān)學(xué)；多少不重要，重要是堅(jiān)持。【90 分鐘】中餐、午睡時間。

上 午 上 班 下 班 自 由 時 間

工作首先做，做完再整理；然后再學(xué)習(xí)，保證兩不誤。學(xué)習(xí)要分類，要挑相關(guān)學(xué)；多少不重要，重要是堅(jiān)持?！?30 分鐘】自由休息時間。（看網(wǎng)頁、看股票等）【20 分鐘】鍛煉時間?！?0 分鐘】洗刷?！?0 分鐘】朗讀練習(xí)【20 分鐘】右腦開發(fā)訓(xùn)練 【60 分鐘】學(xué)習(xí)英語 營銷管理 營銷管理 文學(xué)書籍 營銷管理
7 小時息時間

玩 自 己 所 想 玩

做 自 己 所 想 做

生 活 區(qū) 與 物 品

整 理 清 潔 自 己

自由支配時間 傲游網(wǎng)絡(luò) 信息擴(kuò)展 開拓視野 體驗(yàn)生活 隨心而欲

奧鵬遠(yuǎn)程 網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)文學(xué)書籍 正常執(zhí)行

文學(xué)書籍

5 分鐘準(zhǔn)備明天所需物品，開始睡覺。

備注：沒有特殊情況外，嚴(yán)格按此表格執(zhí)行。

學(xué)習(xí)在于堅(jiān)持，只要堅(jiān)持就能創(chuàng)造奇跡。

第五篇：大學(xué)時間安排表

大學(xué)時間安排

每天90分鐘閱讀書籍。

每天15分鐘瀏覽自己所在或關(guān)心的專業(yè)領(lǐng)域新聞，并寫出至少一條點(diǎn)評。每天30分鐘晨練。

每天30分鐘外語聽力訓(xùn)練。

每天10個新單詞，40個復(fù)習(xí)單詞。

每天不缺課，上課認(rèn)真聽講適當(dāng)做筆記，認(rèn)真完成當(dāng)天作業(yè)。

每天保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

每周參加一次公益或社團(tuán)活動。

每周寫一篇文章有關(guān)自己最新的心得體會收獲與成長。

每月安排一次周末外出徒步或短途旅行，并且撰寫心得總結(jié)。

每學(xué)期掌握一門新技能，如駕駛。

每個假期參加一個實(shí)習(xí)或者中遠(yuǎn)途旅行，并且撰寫心得總結(jié)。

每年考取一個證書。

每天時間表安排：

06:00-06:30 醒后在床上練習(xí)外語聽力

06:30-07:00 晨讀

07:00-08:00 晨練和早餐

12:45-13:45 午休

18:30-20:00 自習(xí)

20:00-21:30 閱讀

21:30-22:00 自由活動或日志總結(jié)等。

說一千遍，不如行動一遍。改變自己的人生，從每天的努力開始，從做好每件小事開始。有用網(wǎng)址

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管理心理學(xué)http:///20091022_363/

社會心理學(xué)http:///20091022_475/

消費(fèi)心理學(xué)http:///20091022_492/

大學(xué)英語 http:///20091022_461/