第一篇：健康教育教案

什么是健康

一、教學(xué)目的

通過(guò)講解讓教師了解健康的概念，什么是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。

二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

1．健康的概念 2．健康的生活方式

3．影響健康的因素

4、健康促進(jìn)

三、教學(xué)過(guò)程

導(dǎo)入：健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、民族興旺的保證。我國(guó)《憲法》明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會(huì)主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個(gè)衛(wèi)生工作者的職責(zé)，更是每一個(gè)健康教育工作者的神圣使命，作為醫(yī)院的管理者更是責(zé)無(wú)旁貸。

（一）什么是健康

由于人們所處的時(shí)代、環(huán)境和條件不同，對(duì)健康的理解也不盡相同。過(guò)去，人們一般認(rèn)為身體沒(méi)病、無(wú)傷、無(wú)殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也在深化。

現(xiàn)代的人們認(rèn)識(shí)到：除了生物性因素外，心理、社會(huì)因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時(shí)，單從“生物人”的角度看問(wèn)題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會(huì)因素和心理因素對(duì)人健康的影響。隨著這種認(rèn)識(shí)的加深，過(guò)去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式。世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)”。這就是說(shuō)，人的健康不僅是在生理上沒(méi)有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社會(huì)的良好適應(yīng)，達(dá)到與社會(huì)和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個(gè)自然人、生物人，還是一個(gè)社會(huì)人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個(gè)體與社會(huì)結(jié)合所提出的，是對(duì)健康的一個(gè)全面定義。

一個(gè)完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識(shí)，具有追求健康的信念和意識(shí)，具備健康的生活方式，同時(shí)對(duì)他人和社會(huì)承擔(dān)健康責(zé)任。

還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多指無(wú)臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺(jué)而無(wú)臨床檢查證據(jù)，但已有潛在的發(fā)病傾向的信息，處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。

（二）影響健康的因素

人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。

社會(huì)環(huán)境：社會(huì)環(huán)境因素包括政治制度、社會(huì)穩(wěn)定狀況(戰(zhàn)爭(zhēng)或和平)、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等，其中無(wú)一不與健康關(guān)系密切。

自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理?xiàng)l件、水質(zhì)和土壤情況(包括所含礦物質(zhì))、磁場(chǎng)與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。

生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲(chóng)媒以及老鼠等動(dòng)物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時(shí)就必然對(duì)人的健康產(chǎn)生威脅。遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點(diǎn)會(huì)遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長(zhǎng)期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動(dòng)可以引發(fā)心腦血管疾病。

行為(生活方式)因素：不健康的生活方式也會(huì)直接或間接地危害健康，如長(zhǎng)期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)黾踊挤伟┖推渌┌Y的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運(yùn)動(dòng)可能引起糖尿病。

科學(xué)研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60％與生活方式有關(guān)。在美國(guó)，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國(guó)占37.3％。這說(shuō)明人類的行為因素對(duì)自身健康的影響極大。

一個(gè)人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣(如刷牙習(xí)慣)、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會(huì)受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進(jìn)入青年和成年以后就會(huì)形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運(yùn)動(dòng)、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對(duì)他們的健康產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。

1992年，世界衛(wèi)生組織針對(duì)影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點(diǎn)，全球人口的期望壽命可以延長(zhǎng)10年以上。

1．合理膳食。即營(yíng)養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動(dòng)物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過(guò)6克。

2．適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，重在適度。項(xiàng)目應(yīng)因人而異，每周可做輕中度運(yùn)動(dòng)5次，每次半小時(shí)左右。中青年可打球、長(zhǎng)跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。

3．戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會(huì)發(fā)生一系列有益的變化：

20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平；脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度；手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。8小時(shí)內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時(shí)內(nèi)：心肌梗塞危險(xiǎn)性降低。48小時(shí)內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開(kāi)始恢復(fù)；嗅覺(jué)和味覺(jué)對(duì)外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時(shí)內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個(gè)月：血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。1至9個(gè)月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強(qiáng)；痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會(huì)減少；身體的能量?jī)?chǔ)備提高；體重可增加2_3公斤。1年內(nèi)：冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)減至吸煙者的一半。今年是我國(guó)政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第一年，希望我們的醫(yī)務(wù)人員走在控?zé)煷筌姷那傲?。為了你和家人的健康，?qǐng)勿吸煙。如果一時(shí)戒煙有困難，每天吸煙應(yīng)限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)?；蜻^(guò)量酒會(huì)影響健康。4．心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點(diǎn)：三個(gè)快樂(lè)：助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)。三個(gè)正確：正確對(duì)待自己、正確對(duì)待他人、正確對(duì)對(duì)待社會(huì)。三個(gè)既要：既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會(huì)，又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生活。

（三）健康教育的概念

自20世紀(jì)80年代早期開(kāi)始，健康教育被正式引入我國(guó)以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段，以幫助個(gè)體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的活動(dòng)及其過(guò)程。

健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計(jì)劃、有目的、有評(píng)價(jià)的教育活動(dòng)，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語(yǔ)等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過(guò)兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。

即是使教育對(duì)象知識(shí)、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動(dòng)力，行是目標(biāo)。其目的是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

（四）健康促進(jìn)

1986年在加拿大渥太華召開(kāi)的第一屆國(guó)際健康促進(jìn)大會(huì)發(fā)表的《渥太華憲章》中指出：健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過(guò)程。世界衛(wèi)生組織曾對(duì)健康促進(jìn)作如下定義：健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過(guò)程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康各自所負(fù)的責(zé)任。其基本內(nèi)涵包括個(gè)人行為改變、政府行為(社會(huì)環(huán)境)改變兩個(gè)方面。

結(jié)合我們國(guó)家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和文化背景，我們將健康促進(jìn)定義為：充分利用行政手段，廣泛動(dòng)員和協(xié)調(diào)個(gè)人、家庭、社區(qū)及社會(huì)各相關(guān)部門履行各自對(duì)健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為。健康促進(jìn)以健康教育為基礎(chǔ)，但與健康教育相比更側(cè)重社會(huì)性，著重于發(fā)揮社會(huì)功能。

健康促進(jìn)具有以下功能

促進(jìn)制定有利于健康的公共政策

創(chuàng)造支持性環(huán)境。通過(guò)健康促進(jìn)使政府部門產(chǎn)生共同認(rèn)識(shí)和行動(dòng)。讓人們獲得健康是政府有關(guān)部門及全社會(huì)的共同責(zé)任，制訂并實(shí)施相應(yīng)的政策，實(shí)行廣泛的部門合作，創(chuàng)造有利于健康的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境。

促進(jìn)社會(huì)動(dòng)員，加強(qiáng)社區(qū)行動(dòng)。社會(huì)動(dòng)員是健康促進(jìn)的核心策略。充分發(fā)動(dòng)社區(qū)力量，積極有效地參與衛(wèi)生保健計(jì)劃的制定和健康環(huán)境的建設(shè)，為社區(qū)居民提供良好的生活環(huán)境和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。

開(kāi)展健康教育，發(fā)展個(gè)人技能。通過(guò)提供健康信息，開(kāi)展認(rèn)知教育和保健技能培訓(xùn)，幫助人們樹(shù)立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產(chǎn)期保健知識(shí)，使其主動(dòng)選擇系統(tǒng)保健和住院分娩，促進(jìn)母嬰安全。

促進(jìn)調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)健康促進(jìn)，建立有助于健康的衛(wèi)生保健網(wǎng)絡(luò)體系。通過(guò)多部門的協(xié)作和社區(qū)的參與，對(duì)衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目進(jìn)行優(yōu)化選擇，把衛(wèi)生服務(wù)的重點(diǎn)調(diào)整到最需要的地區(qū)和最急需的人群。

但是，許多人并不真正了解健康教育、健康促進(jìn)的涵義，常常把健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳等同看待。其實(shí)，健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳有著重要的區(qū)別。

衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。

健康教育必須以健康促進(jìn)戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)和支持，不僅通過(guò)健康教育改變個(gè)體群體的認(rèn)識(shí)水平與采納有益于健康行為的能力，同時(shí)還須借助健康促進(jìn)中政策、資源、環(huán)境等提供的支持，最終促進(jìn)人們行為生活方式的改變。

而健康促進(jìn)也需要健康教育和衛(wèi)生宣傳來(lái)推動(dòng)和落實(shí)，即通過(guò)傳播與教育活動(dòng)，促進(jìn)各部門對(duì)健康教育的關(guān)注與參與，促進(jìn)政策制定者、社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)群體觀念與行為的改變，實(shí)現(xiàn)對(duì)健康相關(guān)事業(yè)與活動(dòng)的支持。

流感的預(yù)防

一、教學(xué)目的：

通過(guò)介紹流行性感冒的病因，讓教師知道流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸性傳染病。掌握流感與普通感冒是兩種不同的疾病，相比之下，流感更易引起傳染和流行。

二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：

1．流感的主要癥狀及其危害。2．流感的傳播途徑。3．流感的預(yù)防方法。

三、教學(xué)過(guò)程：

1．人為什么會(huì)生病，生病的原因很多，有些疾病的原因到現(xiàn)在還沒(méi)有研究清楚，可是傳染病的病因卻已經(jīng)研究明白了，得了傳染病的人體內(nèi)都含有很多病原體，是這些在顯微鏡下才能看到的病原體興妖作怪，害得人得了傳染病。不同的傳染病有著不同的傳染途徑。大多數(shù)是通過(guò)三條途徑傳染的：一是從鼻子吸進(jìn)去的；二是從嘴吃喝進(jìn)去的；三是從皮膚“鉆”進(jìn)去的?！拔M(jìn)去的得呼吸道傳染病；”吃喝進(jìn)去的得消化道傳染病；“鉆進(jìn)去的得蟲(chóng)媒傳染病。感冒就是呼吸道傳染病。

2．人為什么會(huì)咳嗽和打噴嚏？我們每個(gè)同學(xué)都打過(guò)噴嚏，也咳嗽過(guò)，可是，我們?yōu)槭裁磿?huì)打噴嚏、會(huì)咳嗽呢？原來(lái)打噴嚏或咳嗽都是身體的一種保護(hù)性反射功能，當(dāng)我們的鼻腔受到異物或冷空氣刺激，或者在感冒或患?xì)夤苎讜r(shí)就會(huì)咳嗽。一個(gè)噴嚏，一次咳嗽會(huì)把鼻腔或咽喉的細(xì)菌、病毒噴出好遠(yuǎn)，這個(gè)是對(duì)人有益的，對(duì)別人呢？所以在咳嗽或打噴嚏時(shí)要用手絹或手捂住口鼻。有的同學(xué)會(huì)說(shuō)：“我沒(méi)有得呼吸道傳染病，可以對(duì)人咳嗽或打噴嚏？”沒(méi)有得呼吸道傳染病不能說(shuō)明你的呼吸道里沒(méi)有病原體，再說(shuō)，不對(duì)人咳嗽或打噴嚏不僅是防止向外界傳染病原體，也是講文明的具體表現(xiàn)。

3．對(duì)人咳嗽打噴嚏能傳染什么?。繉?duì)人咳嗽或打噴嚏能傳染呼吸道傳染病。呼吸道傳染病有很多種，如一般感冒、流行性感冒、腮腺炎、猩紅熱、肺結(jié)核等。這些病都是通過(guò)呼吸把病原體吸入體內(nèi)的。在患呼吸道傳染病病人或者雖然沒(méi)有患病卻帶有病原體的那些人的呼吸道里，有大量的病原，在呼吸、談話、咳嗽、打噴嚏時(shí)，可以把鼻子、咽部氣管的病原體，隨著唾沫星子、鼻涕沫噴到空氣中。這些細(xì)小的鼻涕沫。唾沫星帶病原的鼻涕、唾液、痰等落在地面上，干燥后病原體和塵土混在一起，在掃地、刮風(fēng)時(shí)，隨著塵土飛揚(yáng)到空氣中，也能被健康人吸入引起生病。

（一）流行性感冒的特征：

流行性感冒病情較急，流感病毒易于變異，傳染性大，傳播迅速，易發(fā)生流行甚至大流行。流感主要是經(jīng)空氣飛沫傳播。流感病人的鼻、口腔、咽喉等上呼吸道中存有大量的流感病毒，傳染原通過(guò)說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等方式排出病毒，病毒隨飛沫播散在空氣中，健康人吸入這些帶病毒的空氣飛沫，就可能被感染得病。此外，被患者污染的物品，如食具、口杯、毛巾等也有可能起傳播作用。

流感發(fā)病急，開(kāi)始有畏寒，繼而發(fā)熱，體溫39—40，同時(shí)有頭疼、眼結(jié)膜發(fā)紅，極度乏力，肌肉酸痛，尤其腰背部及腓腸肌最明顯。有輕度呼吸道炎癥癥狀，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛、干咳?？捎行毓呛笞茻峄蛱弁础；颊呙骖a潮紅。一般經(jīng)過(guò)3——5天各種癥狀隨體溫下降而逐漸好轉(zhuǎn)或消失，唯全身無(wú)力，咳嗽可持續(xù)1—2周。全身癥狀比較重，呼吸道癥狀相對(duì)較輕?；剂鞲袝r(shí)，人體抵抗力降低，一些寄生蟲(chóng)在鼻、咽喉中的細(xì)菌趁機(jī)繁殖，易引起一些繼發(fā)感染，如引起肺炎、心肌炎、等等。要引起高度重視。

（二）流感的預(yù)防原則

第一，控制傳染源，對(duì)流感病人做到五早，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療。第二、切斷傳播途徑。在流行期間不去公共場(chǎng)所，以減少傳染的機(jī)會(huì)。打噴嚏、咳嗽時(shí)用手絹捂住口鼻，防止飛沫傳染，還可以用3%來(lái)蘇水、食醋蒸氣或紫外線燈對(duì)教室、辦公室等場(chǎng)所空氣消毒。第三、藥物預(yù)防?？蛇x擇大青葉、板藍(lán)根等煎服。每日一劑；蘆根10克、茅根10克、甘草3克水煎服。每日一劑。還可口服一些抗病毒的沖劑。第四、積極加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

（三）學(xué)校、班級(jí)應(yīng)如何做好流感的預(yù)防工作。

學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)傳染病的抵抗力差，對(duì)絕大多數(shù)傳染病都比較易感，年齡越小越容易被感染，所以流感和感冒對(duì)小學(xué)生絕大多數(shù)是易感者。在學(xué)校、學(xué)生之間接觸密切，一旦發(fā)生流感，就可能造成流行，甚至暴發(fā)，對(duì)學(xué)生的身體和學(xué)習(xí)勢(shì)必會(huì)造成嚴(yán)重影響。因此，在學(xué)校和班級(jí)做好流感和感冒的預(yù)防工作，對(duì)保護(hù)同學(xué)的身體健康，意義重大。尤其在冬春季學(xué)校、班級(jí)應(yīng)做好積極的預(yù)防工作。

每天的值日工作應(yīng)實(shí)行濕式打掃，防止塵土飛揚(yáng)。室內(nèi)應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)換氣。冬季天氣寒冷，有些班級(jí)怕冷，就整天門窗緊閉，這樣做是不對(duì)的。冬季仍要做好室內(nèi)通風(fēng)換氣工作，班上可指定值日生負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，下課把門窗打開(kāi)，上課把門窗關(guān)上。這樣做既保持室內(nèi)有一定的溫度，又使室內(nèi)空氣流通。是保證同學(xué)們不得流感和感冒以及其它呼吸道傳染病的最簡(jiǎn)單易行的方法。學(xué)校還可以定期用紫外線燈消毒空氣。也可用3%來(lái)蘇溶液噴灑或擦洗地面，擦洗桌椅等。另外還可用食醋蒸氣對(duì)教室空氣消毒。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏用手帕捂住口、鼻，不隨地吐痰。在流感流行季節(jié)，不去或少去公共場(chǎng)所，也可口服一些抗病毒類藥物如板藍(lán)根、抗病毒沖劑等?；剂鞲袝r(shí)，要多飲水，吃容易消化的食物，注意臥床休息。

（四）室內(nèi)環(huán)境污染對(duì)健康有害

與夏季相比冬季室內(nèi)環(huán)境污染具有以下“三多一少”的特點(diǎn)：

1、室內(nèi)空氣中的污染物質(zhì)多了。除了建筑、裝飾和家具產(chǎn)生的有害氣體甲醛、氨氣、苯系物和放射性物質(zhì)氡以外，由于燃燒和取暖，室內(nèi)的一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物都比夏季高；

2、人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)的時(shí)間增多了。由于冬季寒冷，大多數(shù)人特別是老人兒童和體弱者在室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)間增多，戶外活動(dòng)時(shí)間大大減少，致使室內(nèi)污染物質(zhì)對(duì)人體的傷害程度比夏季增高；

3、各種呼吸系統(tǒng)疾病增多了。冬季又是各種呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，人們的免疫力相應(yīng)比較抵，而空氣中甲醛、苯、氨等污染物質(zhì)主要對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)和黏膜有刺激，使人的免疫力下降，對(duì)人們健康的危害更大；

4、室內(nèi)通風(fēng)換氣的機(jī)會(huì)少了。由于大家注意室內(nèi)保暖而減少了室內(nèi)通風(fēng)換氣，從而造成室內(nèi)污染物質(zhì)大量積聚，據(jù)調(diào)查，在通風(fēng)不好的情況下，冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍。

如何預(yù)防春季傳染病

一、教學(xué)目的：

通過(guò)學(xué)習(xí)，讓教師了解什么是霍亂？霍亂的傳播途徑？掌握怎樣預(yù)防霍亂。

二、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：霍亂的傳播途徑 難點(diǎn)：怎樣預(yù)防霍亂

三、教學(xué)過(guò)程：

（一）什么是霍亂

霍亂是由霍亂弧菌引起的一種烈性腸道傳染病，經(jīng)口感染。其主要臨床表現(xiàn)為腹瀉及嘔吐等。嚴(yán)重的可發(fā)生劇烈的吐瀉，排大量米湯樣大便，容易造成嚴(yán)重失水，肌肉痙攣，甚至循環(huán)衰竭而死亡。

（二）霍亂的傳播途徑是什么

1．經(jīng)水傳播水

在傳播霍亂時(shí)起主要作用。在衛(wèi)生條件差的地方，江河、河渠、池塘、湖水、井水和港灣海水等極易受到污染。我國(guó)農(nóng)村夏秋季人們有喝生水、用生水漱口、洗刷食具、浸泡蔬菜、水產(chǎn)品等習(xí)慣，這些習(xí)慣增加了霍亂經(jīng)水傳播的機(jī)會(huì)。

經(jīng)水傳播呈現(xiàn)暴發(fā)性流行，病人多沿著被污染的水源分布，在水體含菌濃度較低或細(xì)菌毒力較弱、人群免疫力較高的地區(qū)，也可出現(xiàn)散發(fā)病例。

2．食物傳播

霍亂可以通過(guò)食物傳播。食物傳播霍亂的作用僅次于水，但在已有安全飲用水的地區(qū)，輕型和臨床型病人，污染食物而引起傳播的作用可能更為突出。

3．生活接觸傳播

與病人或帶菌者直接接觸或接觸了被埃爾托弧菌污染的物品也可發(fā)生霍亂。

接觸傳播多在人員密集、衛(wèi)生條件差的情況下發(fā)生，常在小范圍內(nèi)引起感染。如出現(xiàn)一戶多例現(xiàn)象。但本型傳播與食物型、水型傳播不易截然分開(kāi)。不應(yīng)只因多發(fā)疫源地的出現(xiàn)即斷定為日常接觸傳播。

4．經(jīng)媒介昆蟲(chóng)傳播

本病流行時(shí)蒼蠅可以帶菌。有人曾從染有霍亂的疫船以及從疫區(qū)中捕獲的蒼蠅身上檢出埃爾托弧菌。

各類帶菌者流行病學(xué)意義的大小，與帶菌者本人的職業(yè)、居住條件、衛(wèi)生、文化水平等因素關(guān)系密切，其中職業(yè)尤為重要。

（三）怎樣預(yù)防霍亂

1．搞好家庭和個(gè)人飲食衛(wèi)生。2．搞好飲水衛(wèi)生。

3．煮透海鮮食物（河海魚類、蝦蟹、貝殼類等）。4．搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)垃圾和糞便的管理。

幾種常見(jiàn)病的預(yù)防

一、教學(xué)目的：

通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解幾種常見(jiàn)病的癥狀和預(yù)防方法，達(dá)到及時(shí)預(yù)防，及時(shí)治療，保健?？档哪康?。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

幾種常見(jiàn)病的癥狀的區(qū)別。

三、教學(xué)過(guò)程：

1、導(dǎo)入，為了做到以預(yù)防為主，今天給同學(xué)們講一講幾種常見(jiàn)病的癥狀的區(qū)別。

2、新課

（1）傷害癥狀：表現(xiàn)為持續(xù)性發(fā)熱，肝脾腫大，皮膚淡紅色，并可出現(xiàn)腸穿孔和腸出血等并發(fā)癥，出現(xiàn)初期癥狀及進(jìn)就診。

預(yù)防措施：A、注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，嚴(yán)格把好“病從口入”關(guān)。

B．病人及早隔離治療。C．消滅蒼蠅和蟑螂。D．保護(hù)飲用水源。E．預(yù)防注射。（2）流行性出血熱

流行性出血熱簡(jiǎn)稱“出血熱”，是一種由老鼠傳染的急性傳染病。此病是因出血熱病毒隨老鼠的唾液、尿、糞排出，污染水和食物，傳入人體而得病的。這種病起病急、病程長(zhǎng)、病勢(shì)兇，病人有發(fā)熱，出血和腎臟損害，起病初期似感冒，體溫可以40度，典型癥狀有三?。^痛、腰痛、眼眶痛），三紅（面紅、頸紅、胸紅），出血（皮膚有出血點(diǎn)，口中吐血），嚴(yán)重者危及生命。

預(yù)防措施：A、防鼠、滅鼠，有條件的應(yīng)對(duì)居住環(huán)境進(jìn)行消毒。B．出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)，急性期病人隔離。C．病人的用品及排泄物消毒處理。

D．加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，睡高鋪，不睡地鋪，注意飲食衛(wèi)生。（3）中暑：

中暑是在熱環(huán)境中，體熱平衡失調(diào)，水、鹽代謝紊亂，陽(yáng)光直射頭部引起急性過(guò)熱，性病癥的總稱。

中暑的早期癥狀有：自覺(jué)口干，大汗全身疲勞，四肢無(wú)力功頭暈眼花，胸悶等。如果不及時(shí)處理，進(jìn)而可出現(xiàn)煩躁不安，嗜睡或昏迷，抽搐等癥狀。

急救：A、迅速將病人移至有通風(fēng)處休息，必要時(shí)可用扇子煽風(fēng)或使用電風(fēng)扇； B．用涼毛巾濕敷頭部前額或擦洗全身皮膚，并喝一些清涼或含鹽的冷開(kāi)水，以使身體迅速散熱；

C．癥狀較重的患者，應(yīng)迅速口服丹或十滴水等藥物；

冬季健康小知識(shí)

一、教學(xué)目的

通過(guò)講解讓教師關(guān)注健康，季節(jié)轉(zhuǎn)換幾種疾病的癥狀及對(duì)策。

二、教學(xué)重難

1．幾種冬季常見(jiàn)病 2．預(yù)防及對(duì)策

三、教學(xué)過(guò)程

導(dǎo)入：對(duì)關(guān)注健康的人來(lái)說(shuō)，第一場(chǎng)冬雪的降臨除了帶來(lái)驚喜同時(shí)也是個(gè)浪漫的提醒。進(jìn)入冬季意味著我們所在的星球運(yùn)轉(zhuǎn)到了另一個(gè)角度，而對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)，季節(jié)的轉(zhuǎn)換往往意味著另一些狀況可能發(fā)生。

1.手腳冰冷

到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使在室內(nèi)也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因?yàn)樯窠?jīng)末梢距心臟比較遠(yuǎn)，天冷后血管收縮造成血液供給不足導(dǎo)致的。再加上沒(méi)有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，縮手縮腳是再自然不過(guò)的秋冬反應(yīng)。如果說(shuō)怕冷還算是身體的正常反應(yīng)的話，那么如果你冷到手指或腳趾頭，甚至感到麻木或刺痛，那么，就該尋找醫(yī)生的幫助了。

對(duì)策：平時(shí)不要吸煙，避免攝入過(guò)多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂(lè)等等，多吃性溫?zé)岬幕钛澄?，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。當(dāng)然，如果能讓自己在秋風(fēng)瑟瑟的季節(jié)動(dòng)起來(lái)，更是一種最自然且效果立竿見(jiàn)影的好辦法。

2.關(guān)節(jié)炎

有關(guān)節(jié)炎的膝蓋就跟氣象臺(tái)一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。一般地說(shuō)，當(dāng)日溫度變化在3度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對(duì)濕度變化大于10%以上，感到關(guān)節(jié)痛的人就會(huì)明顯多起來(lái)。關(guān)節(jié)附近多是肌健、韌帶等血管分布較少的組織，本來(lái)血液供給就相對(duì)不足，再加上四肢經(jīng)常地暴露在外，所以更容易散失熱量，使關(guān)節(jié)僵硬而疼痛不止。

對(duì)策：平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。規(guī)律進(jìn)行復(fù)健運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、驅(qū)濕措施。

3.皮膚干燥

皮膚是一個(gè)很敏感的器官，在冬季來(lái)臨的日子里，皮膚的血管經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮指腺的分泌明顯減少，還有人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的皸裂和脫皮，這樣的現(xiàn)象以下肢部位最明顯。其中，這與你洗澡的方式有關(guān)，有人惟恐洗不干凈，習(xí)慣像夏天那樣用浴皂和熱水反復(fù)搓洗，皮膚表面的油指被反復(fù)沖刷，皮膚干燥的狀況也就越來(lái)越嚴(yán)重。還有一些皮膚病本身就在秋冬季節(jié)多發(fā)，比如銀屑病（牛皮癬）、遺傳過(guò)敏性皮炎和魚鱗病等，病情也會(huì)因皮膚干燥而發(fā)作或加劇。

對(duì)策：冬季里，愛(ài)清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因?yàn)橄阍硪话愠墅|性，容易讓皮膚表層的hH值失衡），水溫也不要太高，盡量用或含有滋潤(rùn)成分的浴液，洗過(guò)澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤(rùn)膚膏，例如凡士林。

4.痛風(fēng)癥 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是一種有家族遺傳傾向的代謝病，也經(jīng)常在冷天的夜晚發(fā)作，病因是體內(nèi)尿酸過(guò)多，結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)部位，而血液中的白細(xì)胞為了清除沉積物，會(huì)同時(shí)攻擊關(guān)節(jié)細(xì)胞，使之發(fā)炎而引起疼痛。

對(duì)策：注意飲食，防止過(guò)胖，避免攝入動(dòng)物心、肝、腎、腦以及蠔、沙丁魚等食物，并應(yīng)嚴(yán)格禁酒，避免誘發(fā)因素，還要多喝水來(lái)促進(jìn)代謝。對(duì)于那些有痛風(fēng)癥家族病史的人來(lái)說(shuō)，即使目前沒(méi)有任何癥狀也最好檢查一下血液里尿本含量，讓自己心中有數(shù)，同時(shí)也便于進(jìn)行必要的醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)。

5.呼吸道疾病

天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗(yàn)的要數(shù)我們的呼吸系統(tǒng)。有些人每年都要經(jīng)歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見(jiàn)的冬季傳染病包括：流感、風(fēng)疹、麻疹，再到比較少見(jiàn)但更致命的流行性腦脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，還有今年給大家留下深刻印象的“非典”，都與干冷空氣對(duì)呼吸道的刺激有關(guān)。氣候的變化是對(duì)肌體免疫力的第一次考驗(yàn)，若平時(shí)不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會(huì)頻頻光顧。

對(duì)策：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，再不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。愛(ài)上運(yùn)動(dòng)的你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個(gè)球也能出門了。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。

6.季節(jié)性憂郁癥

冬季一到，情緒出現(xiàn)問(wèn)題的機(jī)會(huì)也漸漸增高。專家認(rèn)為這與日照時(shí)間的縮短有關(guān)，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)熱帶地區(qū)的抑郁癥發(fā)病率普遍較低。所以，有季節(jié)性憂郁癥之說(shuō)。冬季一到，我們大腦中一種叫5-羥色胺的物質(zhì)分泌失常，從而引發(fā)季節(jié)性抑郁癥的發(fā)病。季節(jié)性情感障礙通常隨著年齡的增長(zhǎng)，病程的延長(zhǎng)，抑郁的癥狀有逐漸加重趨勢(shì)。

對(duì)策：除了參加心理輔導(dǎo)，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽(yáng)非常必要。陽(yáng)光不僅能曬干抑郁，還能借助陽(yáng)光合成體內(nèi)的維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣也一樣好處多多。

7.鼻子罷工

鼻部出血的現(xiàn)象在冬季節(jié)最容易發(fā)生，有個(gè)醫(yī)學(xué)名詞叫“鼻衄”。這也是由于氣候干冷時(shí)，鼻腔粘膜也變得干燥脆弱，很容易受傷而導(dǎo)致小血管破裂。如果是患有高血壓病的人，流鼻血的情況則較為緊急。尤其是一些抗高血壓的藥物會(huì)使末梢血管擴(kuò)張，導(dǎo)致出血量相當(dāng)多。

對(duì)策：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位，頭部稍向前低的姿勢(shì)，改用嘴巴呼吸來(lái)保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其它病癥，往往需要緊急請(qǐng)醫(yī)生幫助。

平時(shí)需多飲水，并保持室內(nèi)空氣流通，如果條件允許可采取空氣加溫的方法，給自己制造一個(gè)濕潤(rùn)的小環(huán)境，給身體一些時(shí)間適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)變得干冷的空

青春期的生理衛(wèi)生

教學(xué)目標(biāo)

（一）知識(shí)目標(biāo)

1.了解青春期的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生 2.理解青春期的生理衛(wèi)生 3.理解青春期的心理衛(wèi)生

（二）能力目標(biāo)

1.通過(guò)學(xué)習(xí)青春期的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)、合理飲食的能力。2.通過(guò)學(xué)習(xí)青春期的生理衛(wèi)生，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的能力。3.通過(guò)學(xué)習(xí)青春期的心理衛(wèi)生，培養(yǎng)學(xué)生自我控制的能力。

（三）情感目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生活的美好情愫。

2.培養(yǎng)學(xué)生為長(zhǎng)大成人而自豪的健康心理。教學(xué)重點(diǎn)

青春期的生理和心理衛(wèi)生。青春期是人一生中最重要的發(fā)育時(shí)期?？茖W(xué)的重視青春期衛(wèi)生，對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)是十分重要的，否則會(huì)造成終生悔恨。教學(xué)難點(diǎn)

青春期的心理衛(wèi)生是本章教學(xué)的難點(diǎn)?，F(xiàn)在的學(xué)生尤其是城市的學(xué)生由于生活質(zhì)量的逐步提高，發(fā)育成熟比較早，各種宣傳媒體中有些不良的東西無(wú)時(shí)無(wú)刻不對(duì)學(xué)生產(chǎn)生各種各樣的影響，學(xué)生或多或少地已知道有關(guān)性的知識(shí)，但不可能進(jìn)行有效的識(shí)別，往往在這個(gè)時(shí)期把握不住自己，出現(xiàn)一些不正常的現(xiàn)象。課時(shí)安排

一課時(shí) 教學(xué)準(zhǔn)備

青春期衛(wèi)生兩個(gè)“三要”的掛圖 教學(xué)過(guò)程

青春期衛(wèi)生（板書）：在青春期，由于下肢骨在身高的比例中加大，男女同學(xué)的踢、跑、跳動(dòng)作都有所加強(qiáng)。因此要多開(kāi)展體操、游泳、舞蹈等體育活動(dòng)，使自己體形協(xié)調(diào)、勻稱、健壯。這個(gè)時(shí)期脊椎骨增長(zhǎng)速度也比較快，而肌肉支撐力相對(duì)又弱一些，因此很容易出現(xiàn)駝背等脊柱異?，F(xiàn)象。所以更應(yīng)注意坐、立姿勢(shì)，加強(qiáng)胸腹肌鍛煉。身高體重的增長(zhǎng)無(wú)疑需要大量養(yǎng)料，因此青春期要注意養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，不偏食，同時(shí)生活要有規(guī)律。

變聲是青春期第二性征變化之一，由于男子喉部擴(kuò)大明顯，出現(xiàn)喉結(jié)，聲帶也變厚、加長(zhǎng)，發(fā)音明顯降低，所以在變聲期，青少年唱歌容易變調(diào)，需要一個(gè)重新調(diào)整的過(guò)程。這時(shí)候保護(hù)嗓音很重要，切不可吸煙喝酒，也不要過(guò)長(zhǎng)發(fā)音。

月經(jīng)是女性青春期的一種正常生理現(xiàn)象，但是終究因?yàn)樽訉m內(nèi)膜形成創(chuàng)面，很容易受病菌入侵。因此在經(jīng)期如不注意保護(hù)，很可能引起全身性疾病。所以女性在經(jīng)期首先要做到使自己心情舒暢，因?yàn)榫o張的精神會(huì)影響大腦的調(diào)節(jié)功能。長(zhǎng)期下去會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。其次要注意外陰部的衛(wèi)生。尤其女性尿道很短，很容易發(fā)生尿道感染，因此更要注意。此外，還要注意不受寒著涼，避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)。

遺精是男性青春期的正常生理現(xiàn)象，一般每周或每半個(gè)月一次都算正常。但陰莖在不斷受到外來(lái)刺激時(shí)，會(huì)引發(fā)頻繁遺精，那對(duì)身體就有害了。例如陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)，不僅會(huì)引起炎癥，也會(huì)導(dǎo)致頻繁遺精，所以包皮過(guò)長(zhǎng)應(yīng)手術(shù)治療。男性也要注意外陰部衛(wèi)生，睡醒后要立即起床，因?yàn)槊洕M的膀胱會(huì)刺激神經(jīng)，最后引發(fā)大腦性中樞的興奮。青年人一定要把自己旺盛的精力集中到學(xué)習(xí)和工作上，積極參加有益的體育和文娛活動(dòng)，使性小樞處于適當(dāng)?shù)囊种茽顟B(tài)。否則，容易導(dǎo)致性機(jī)能障礙，給終身帶來(lái)煩惱。

近來(lái)科學(xué)家還提出要注意青春期的心理衛(wèi)生（板書）。因?yàn)榍啻浩谏窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育趨于完善，青年人大腦反映快、靈敏度高、對(duì)外界事物有著廣泛的興趣。但是，辦事往往帶有一定的易激動(dòng)的感情色彩。如果某種活動(dòng)能激起好感，就會(huì)產(chǎn)生堅(jiān)毅的追求心理。如對(duì)集郵、圍棋、樂(lè)器的愛(ài)好可能伴隨終身。而且這時(shí)期結(jié)交的朋友對(duì)自己個(gè)性和品質(zhì)的形成也影響很大。所以好的思想品德的形成和資產(chǎn)階級(jí)思想的腐蝕對(duì)象也主要是青春期男女。因此，這個(gè)時(shí)期的青少年要特別注意自己的心理狀態(tài)，要注意多求得家長(zhǎng)和老師的幫助。無(wú)數(shù)事實(shí)表明每個(gè)人都有其長(zhǎng)，也必有其短，關(guān)鍵是如何正確把握自己、揚(yáng)長(zhǎng)避短。每個(gè)人都有潛力，就看能否早期挖掘。有道是自古英雄出少年，我們都應(yīng)把握時(shí)機(jī)莫等閑。下面分析一下青春期的心理特征：

1.成人感與獨(dú)立性的產(chǎn)生

師：由于身體的迅速發(fā)育和性機(jī)能開(kāi)始成熟，體力和精力都十分旺盛，加之參加一定的學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)，具有一定知識(shí)技能和獨(dú)立工作能力，逐漸意識(shí)到自己已長(zhǎng)大成人，有了成人感，希望獨(dú)立，無(wú)拘無(wú)束地生活，希望能自己處理自己身邊心事，反感限制，約束。

2.好結(jié)團(tuán)交友

這是由獨(dú)立性發(fā)展而發(fā)生的一種現(xiàn)象。不愿與父母或成年人交往，愿意與同齡人親近，甚至結(jié)伙。

3.“閉鎖性”心理

不再象兒童時(shí)那樣心直口快，心地坦率，遇事好告訴父母，希望自己有個(gè)小天地，把屬于自己東西鎖起來(lái)，不給人看(包括父母)。

4.自我意識(shí)增強(qiáng)

好勝心、自尊心強(qiáng)

5.情緒波動(dòng)大

情緒表現(xiàn)比較強(qiáng)烈，帶一定沖動(dòng)性即錯(cuò)綜復(fù)雜，又變化異常，帶明顯兩極性：時(shí)而熱情、激動(dòng)、振奮、時(shí)而消沉、憤怒、悲痛。女生常表現(xiàn)為強(qiáng)烈反抗和溫順，服從并存，抑制和含蓄的內(nèi)心世界與外露表演性并存，男生常表現(xiàn)沉默、冷淡與頂牛、暴露，故意損壞東西，歇斯底里等，兒童未成熟心理與近似成人的成熟心理并存、渴望別人認(rèn)可、贊許、親熱、希望受人注意。

6.性意識(shí)的覺(jué)醒

隨第二性征出現(xiàn)，男女性別的分化明顯，青少年對(duì)性意識(shí)由不自覺(jué)到自覺(jué)。青春期開(kāi)始階段，處于暫時(shí)疏遠(yuǎn)期，男女出現(xiàn)隔核，突然涇渭分明，互不干涉，一旦有較多接觸，馬上會(huì)流言四起：“他們要好了”“談朋友了”等等。但隨性機(jī)能發(fā)育和知識(shí)增強(qiáng)，男女生又開(kāi)始產(chǎn)生好感開(kāi)始注意對(duì)方反應(yīng)，并關(guān)注異性，愿望與異性一起學(xué)習(xí)，娛樂(lè)。(初一、二年級(jí))想一想，我們有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷?你在學(xué)習(xí)時(shí)，勞動(dòng)、郊游時(shí)希望與男生(或女生)在一起嗎?(討論)

生：略。

再來(lái)講一講青春期常見(jiàn)的心理衛(wèi)生問(wèn)題。

青春期是兒童向成人過(guò)渡的時(shí)期。生理發(fā)展和心理發(fā)展存在異時(shí)性，兒童模式被打破，而成人模式尚未建立，因此心理上出現(xiàn)不平衡，種種矛盾心理表現(xiàn)出來(lái)。

1.獨(dú)立性和依賴性矛盾

獨(dú)立性意向、自尊心十分強(qiáng)烈。一方面竭立想擺脫父母管教，希望家長(zhǎng)和 成人不要把自己當(dāng)小孩看待，希望得到尊重，理解。但經(jīng)濟(jì)尚未獨(dú)立，心理、行為上對(duì)父母仍然十分眷戀、依賴、獨(dú)立工作，生活能力很差。出現(xiàn)了上述矛盾心理。

2.獨(dú)立性和依賴性矛盾

青少年雖然獨(dú)立意向發(fā)展快，但認(rèn)識(shí)能力跟不上，分析問(wèn)題膚淺，片面性大，易受事物感性現(xiàn)象影響(如事物新奇性，趣味性，刺激性影響)，模仿性、受暗示性強(qiáng)，易以新奇為美好，評(píng)價(jià)人的能力不高等。

3.閉鎖性與交往需求矛盾

由于不輕易向別人吐露真情、在交往中要求增高，選擇條件苛刻。因此，不僅與父母、教師不易達(dá)到心理相通，在同輩人中也難找到“心心相印”、“相互理解”，可以產(chǎn)生共鳴的知音，因而常感不被人理解，心理上產(chǎn)生孤獨(dú)感。

另一方面又強(qiáng)烈想與人交往，想結(jié)交知心朋友。想得到別人關(guān)往，想向能理解自己的人敞開(kāi)心靈大門，故常導(dǎo)致青少年不易被人理解，又不易理解別人，因而心理上常失去平衡。

4.性意識(shí)的覺(jué)醒帶來(lái)的苦惱

進(jìn)入青春期，突出生理特點(diǎn)，提醒中學(xué)生正向成熟階段過(guò)渡。對(duì)性的認(rèn)識(shí)由朦朧意識(shí)到對(duì)性知識(shí)發(fā)生興趣，這是一個(gè)正常轉(zhuǎn)變。但有個(gè)別少年，缺乏必要的衛(wèi)生知識(shí)，心中疑問(wèn)得不到解答，又不愿意告訴父母、老師，利用不正當(dāng)途徑探索有關(guān)兩性知識(shí)(如黃色書籍、錄像)反受其害，如有些男生出現(xiàn)手淫習(xí)慣，便深感恐慌，焦慮，女生對(duì)乳房發(fā)育、月經(jīng)感焦慮。束胸，視月經(jīng)為“倒霉”，對(duì)痤瘡、肥胖深感苦惱等，故常找一些不正確方法解決，影響健康。最后補(bǔ)充一些心理健康和心理保健的知識(shí)。

1．心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

①智力發(fā)展正常(智力六要素)：

②樂(lè)于同人交往。

③心理特點(diǎn)要與符合年齡大小。

④行為協(xié)調(diào)適度。

⑤反應(yīng)適度：不過(guò)激，不遲鈍。

2．心理保健的四個(gè)原則：

①保持自我意識(shí)良好－－自知自愛(ài)、自尊自信、自強(qiáng)、自制、絕不自暴自棄。

②保持社會(huì)功能良好－－對(duì)社會(huì)能適應(yīng)自如。

③保持良好的人際關(guān)系。

④積極參加社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中充實(shí)自己。

小結(jié)：

中學(xué)生面臨的青春期，是人一生中心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期(危險(xiǎn)期......)處在身心迅速發(fā)展階段的我們，由于心理發(fā)展不成熟，缺乏心理協(xié)調(diào)和自控能力，因此很多心理障礙容易在此時(shí)顯露和形成。甚至造成行為過(guò)失。我們一定要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以能順利地度過(guò)“危險(xiǎn)期”。

作業(yè)布置：思考：

專家說(shuō)：“人的一生中沒(méi)有任何時(shí)期會(huì)比這一時(shí)期(青春期)更需要心理健康教育。”你同意這個(gè)說(shuō)法嗎?為什么?

青春期

教學(xué)目標(biāo)：

努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種心理問(wèn)題，開(kāi)發(fā)個(gè)體潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展，適應(yīng)未來(lái)社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的要求。教學(xué)任務(wù)：

根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，幫助學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

第1課 青春期的生理特點(diǎn)

（一）身體形態(tài)的發(fā)育

青春期是一個(gè)人從童年到成年的過(guò)渡階段，這時(shí)的生殖器官也開(kāi)始從發(fā)育進(jìn)入到成熟的階段。女孩的青春期一般是12～18歲，男孩比女孩晚兩年進(jìn)入青春期。由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的影響，人體的形態(tài)和功能都會(huì)出現(xiàn)顯著的變化。

A.身高增長(zhǎng)加速：身高增長(zhǎng)速度加快，一般持續(xù)2～3年。這期間身高一般以每年6～8厘米，多則以10～12厘米的速度增長(zhǎng)。身高的增長(zhǎng)標(biāo)志著骨骼的生長(zhǎng)，先是下肢增長(zhǎng)，然后是脊柱伸長(zhǎng)。身體長(zhǎng)高固然有先天因素，但后天的合理營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、科學(xué)的生活作息習(xí)慣，也有利于個(gè)子長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得快。

B.體重增長(zhǎng)加速：在身高增長(zhǎng)的同時(shí)，體重也迅速增加。青春期前體重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，體重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和內(nèi)臟迅速生長(zhǎng)的結(jié)果。

C.第二性征的出現(xiàn)：男女兩性生殖器官的差異為第一性征，進(jìn)入青春期后，男女除性別以外的其他外部差異，叫做第二性征。如果性表現(xiàn)為喉結(jié)突出，聲音變粗，長(zhǎng)胡須，陰毛、腋毛先后出現(xiàn)。而女性則為聲音高亢，乳房發(fā)育，骨盆變寬，臀部變大，陰毛、腋毛也先后出現(xiàn)。

（二）身體功能的增強(qiáng)

進(jìn)入青春期的青少年不但身高、體重迅速增長(zhǎng)，而且神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的生理功能都在迅速增強(qiáng)。

A.腦：主要表現(xiàn)在腦對(duì)人體的調(diào)節(jié)功能大大增強(qiáng)，推理與論證等能力都逐步提高，易接受新生事物。與此同時(shí)，大腦皮質(zhì)的興奮性較強(qiáng)，遇事好沖動(dòng)，思維和注意力較差，但可塑性強(qiáng)。

B.心臟：心肌增厚，心縮增強(qiáng)，心功能顯著提高。到17～18歲心臟每搏輸出量為60～70毫升，已近成人。

C.肺臟：10歲時(shí)肺活量還只有1400毫升左右，到14～15歲時(shí)肺活量已明顯增大到2000～2500毫升。

D.第二性征出現(xiàn)：從青春期開(kāi)始生殖器官發(fā)育加快，體積重量增加，功能逐漸完善。在“下丘腦－垂體－性腺”調(diào)節(jié)軸作用下，男子的睪丸體積增大，能夠產(chǎn)生精子和分泌雄性激素，并出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。女子的卵巢重量增加，能夠產(chǎn)生卵子和分泌雌性激素，并出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象。性腺所分泌的性激素，促進(jìn)了生殖器官的進(jìn)一步發(fā)育并促使第二性征出現(xiàn)。

要點(diǎn)：

1.青春期的基本概念。

青春期是由兒童發(fā)育為成人的過(guò)渡時(shí)期，其年齡范圍在10～20歲左右。女孩的青春期年齡平均比男孩早一些。青春期的分期標(biāo)準(zhǔn)至今尚未統(tǒng)一，較傾向于將青春期分為早、中、晚三期。

2.青春期的內(nèi)分泌變化。

內(nèi)分泌是人體內(nèi)重要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它是由全身不同部位的多種內(nèi)分泌腺和組織細(xì)胞所組成。激素就是由內(nèi)分泌腺所分泌的活性物質(zhì)。人體內(nèi)的核酸與蛋白質(zhì)代謝，受多種激素共同的調(diào)節(jié)，故大部分內(nèi)分泌腺所分泌的激素均對(duì)生長(zhǎng)有直接或間接的作用，尤其是在青春發(fā)育期。

3.青春期的功能發(fā)育。

青春發(fā)育開(kāi)始后，在形態(tài)發(fā)育與功能發(fā)育的相互促進(jìn)下，使身體的發(fā)育逐漸成熟。

（1）心肺功能：反映心肺功能的常用指標(biāo)為心率、脈搏、血壓、呼吸頻率、肺活量等。

（2）造血功能：血紅蛋白和紅細(xì)胞總數(shù)是反映造血功能的重要指標(biāo)。

4.青春前期的生理象征。

青春期生理上的變化是多種多樣的。形態(tài)方面，身高、體重、胸圍、肩寬、骨盆等都加速增長(zhǎng)；機(jī)能方面，如神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉力量、肺活量、血壓、脈搏、血紅蛋白、紅細(xì)胞等均有加強(qiáng)；身體素質(zhì)方面，如速度、耐力、感受性、靈活性等方面變化很大；內(nèi)分泌方面，各種激素相繼增量；生殖器官及性功能也迅速發(fā)育等等。

5.青春期的素質(zhì)發(fā)育。

青春期的素質(zhì)發(fā)育與體育鍛煉程度密切相關(guān)，盡管男女之間在素質(zhì)發(fā)展方面存在一定的性別差異，男孩在速度、力量、耐力等方面越過(guò)女孩，而女孩則以柔韌、協(xié)調(diào)及平衡性方面見(jiàn)長(zhǎng)。但女孩在堅(jiān)持體育鍛煉和科學(xué)地訓(xùn)練基礎(chǔ)上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素質(zhì)水平。

第2課 女性青春期保健

（一）月經(jīng)及月經(jīng)期衛(wèi)生

月經(jīng)：女孩子大約在13歲左右開(kāi)始出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落，因而子宮出血，由陰道排出，這種現(xiàn)象叫月經(jīng)。

月經(jīng)周期：月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮前一天所間隔的天數(shù)一般是28天。月經(jīng)期一般為3～5天，流血量約50～100毫升。但女性在月經(jīng)期機(jī)體抵抗力減弱，子宮內(nèi)膜剝落，敞開(kāi)傷口，子宮頸口微張，陰道內(nèi)酸性分泌物被血感染，因此要特別注意衛(wèi)生。月經(jīng)期應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

A.心情要舒暢，精神不要過(guò)度緊張。盡量避免情緒波動(dòng)，否則會(huì)影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起月經(jīng)失調(diào)。

B.注意保暖，不要淋雨、游泳或用冷水洗頭洗腳，以免因冷刺激引起子宮和盆腔的血管收縮，以致發(fā)生月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)現(xiàn)象。

C.月經(jīng)期用具要干凈，應(yīng)選用質(zhì)軟、容易吸水的棉布制成的月經(jīng)帶或吸水性強(qiáng)，質(zhì)地柔軟的衛(wèi)生巾。

D.經(jīng)常保持外陰部清潔，保持每天用潔凈的水清洗外陰。

E.經(jīng)期不宜參加重體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免造成經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

F.多食富有營(yíng)養(yǎng)，易消化的食物，忌食腥辣等刺激性強(qiáng)的食物，多喝開(kāi)水，保持大便通暢。

G.按時(shí)作息，保持足夠的睡眠和休息時(shí)間。月經(jīng)期間，小腹部有劇烈疼痛稱為痛經(jīng)。其原因是經(jīng)血不暢，使子宮過(guò)強(qiáng)收縮。處理的方法是：生活有規(guī)律，保持愉快的情緒；平時(shí)積極參加體育活動(dòng)，使身體調(diào)節(jié)良好，可減輕痛經(jīng)；注意經(jīng)期衛(wèi)生，痛經(jīng)厲害的，可服止痛片或用熱水袋敷小腹部。

（二）月經(jīng)異常的處理

在青春發(fā)育期，由于內(nèi)分泌功能尚未完全發(fā)育成熟，生殖器官的發(fā)育也不夠完善，因此可能會(huì)發(fā)生一時(shí)性的月經(jīng)異常。主要表現(xiàn)為：

A.痛經(jīng)：女性在月經(jīng)期間，小腹部有劇烈疼痛稱為痛經(jīng)。其原因是經(jīng)血不暢，使子宮過(guò)強(qiáng)收縮。處理的方法是：生活有規(guī)律，保持愉快的情緒；平時(shí)積極參加體育活動(dòng)，使身體調(diào)節(jié)良好，可減輕痛經(jīng)；注意經(jīng)期衛(wèi)生，痛經(jīng)厲害的，可服止痛片或用熱水袋敷小腹部。

B.月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不調(diào)也就是月經(jīng)紊亂。主要有兩方面不正常：一方面是指月經(jīng)周期，另一方面是指月經(jīng)的血量多少。月經(jīng)一般為28天左右為一周期，如果月經(jīng)期縮短，叫月經(jīng)先期；如月經(jīng)期延至40天以上，為月經(jīng)后期，稱之為月經(jīng)不規(guī)則。也有的女孩子月經(jīng)周期正常，但月經(jīng)量不正常，通常少于30ml以下，稱為月經(jīng)過(guò)少，這些情況，稱為月經(jīng)不調(diào)。

C.白帶異常：白帶是由陰道流出的少量粘液。正常的白帶是稀糊狀，蛋清色或奶白色，無(wú)氣味，它能防止病菌入侵，有很好的保護(hù)作用。如果出現(xiàn)白帶的顏色，質(zhì)量有改變，就是白帶異常，應(yīng)去婦科檢查治療。防止白帶異常，要保持陰道的清潔，每晚清洗外陰，要分盆分巾，不能用洗腳的毛巾擦外陰，去公共浴池洗澡，要沐浴，不要坐盆浴。

（三）青春期的禁忌

青春期女子，在卵巢分泌的雌激素作用下，乳房開(kāi)始發(fā)育，逐漸豐滿。乳房是身體的一部分，它和身體其他部位的器官一起發(fā)育，這是正常的生理現(xiàn)象?？捎械呐邮芊饨ㄋ枷氲挠绊懀讶榉堪l(fā)育視為見(jiàn)不得人的事情，用束胸或穿緊胸小褂的方法來(lái)掩飾乳房的發(fā)育。殊不知這樣做的結(jié)果，嚴(yán)重影響了胸廓的擴(kuò)展和肺活量的增大，影響乳房的正常發(fā)育，阻礙乳房?jī)?nèi)的血液循環(huán)，引起乳房疾病。

也有一些女孩子審美觀念錯(cuò)誤，片面追求所謂“苗條”喜歡穿緊身衣褲，把腰束得細(xì)細(xì)的。要知道這樣的結(jié)果，影響了內(nèi)臟器官的發(fā)育，肝、脾、胃、腸受到擠壓，血液循環(huán)受到阻礙，消化吸收功能受到影響，甚至還影響到肺的呼吸功能。

還有的女孩子喜歡穿高跟鞋，殊不知青少年的骨骼可塑性大，易受壓力的影響而使腳變形，所以女孩子穿高跟鞋有很多弊端：

（1）影響走路速度。

（2）人體負(fù)荷加大，使小腿的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，所以耗氧量多，加重了人體的負(fù)荷重。

（3）容易扭傷腿腳關(guān)節(jié)或發(fā)生骨折。

（4）它會(huì)使軀干的重力相對(duì)前移，時(shí)間長(zhǎng)了可使骨盆前傾，而不利于將來(lái)分娩。

要點(diǎn)：

1.乳房和乳罩。

在鏡子前以立正的姿勢(shì)站著，并使上身不斷扭動(dòng)，冷靜地正視自己的裸體姿態(tài)，特別要注意乳房的位置。如果乳房處在肩部和肘部的中間點(diǎn)偏上的話，則這個(gè)女性即使不用乳罩也無(wú)所謂。如果不是，那么就務(wù)必要戴上乳罩，否則乳房就會(huì)逐漸下垂。

2.月經(jīng)初潮。

月經(jīng)初潮是女性青春發(fā)育過(guò)程中的重要標(biāo)志，通常作為女性性發(fā)育水平的評(píng)定指標(biāo)。初潮年齡范圍在11～18歲之間，多數(shù)在12～14歲間來(lái)潮。美國(guó)女孩平均初潮年齡較遲，可見(jiàn)初潮年齡的早晚與經(jīng)濟(jì)水平及營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)，所以女孩月經(jīng)初潮年齡有逐年提前的趨勢(shì)。

3.女性最早出現(xiàn)的第二特征。

乳房發(fā)育為最早出現(xiàn)的第二性征，通常作為女性進(jìn)入青春期的指標(biāo)。但發(fā)育年齡有較大的個(gè)體差異，范圍在8～13歲之間，平均為11歲。近年來(lái)，由于生長(zhǎng)發(fā)育的長(zhǎng)期變化，乳房發(fā)育也有提前趨勢(shì)，從乳房發(fā)育Ⅱ度到Ⅴ度，歷時(shí)約4年左右。

4.預(yù)防痛經(jīng)的方法。

生活要有規(guī)律，保持愉快的情緒，平時(shí)積極參加體育活動(dòng)，調(diào)節(jié)好身體，可減輕痛經(jīng)；注意經(jīng)期衛(wèi)生，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不游泳、不吃生冷和刺激性食物；做醫(yī)療保健操，用以治療原發(fā)性痛經(jīng)；痛經(jīng)厲害的，可服止痛片或用熱水袋敷小腹部。

5.高跟鞋。

選擇一雙合適的鞋是很重要的，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，穿高跟鞋有很多弊端。為避免高跟鞋對(duì)人體的危害，鞋跟高度應(yīng)以2～3厘米為佳。但對(duì)未成年少女，還是以不穿高跟鞋為好。尤其是在校學(xué)生，穿上高跟鞋，既失去少女天真、純樸的自然美，又不利于參加體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。

第3課 男性青春期保健

（一）遺精是怎么回事

遺精，一般是指男子遇到外界刺激或在精神和體力過(guò)度勞累時(shí)，發(fā)生的一種自動(dòng)射精現(xiàn)象。有的男孩不理解遺精是怎么回事，偶爾發(fā)生一次遺精就驚惶失措，這是完全不必要的。那么為什么會(huì)遺精呢？我們一起來(lái)了解，只有完全了解了這一生理狀態(tài)，才能正確對(duì)待這種現(xiàn)象。

遺精是成年男子一種正常的生理現(xiàn)象。首先，精液是睪丸產(chǎn)生的精子和前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成的。睪丸從發(fā)育成熟開(kāi)始，每時(shí)每刻都在產(chǎn)生精子，精囊等也在產(chǎn)生精子，精囊等也會(huì)分泌粘液，當(dāng)精子在體內(nèi)聚積到一定的數(shù)量后，就通過(guò)遺精的方式排出體外，俗話說(shuō)“精滿自流”，就是這個(gè)意思。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的未婚男青年都有過(guò)遺精。

一般說(shuō)來(lái)，身體健康的青年每月有1～2次遺精是正常現(xiàn)象，不會(huì)影響健康。如果一兩天遺精一次，就屬于遺精頻繁，這就不正常了，應(yīng)當(dāng)請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。為了防止遺精次數(shù)過(guò)多，要注意做到以下幾點(diǎn)：

A.要把精力放在學(xué)習(xí)上，課余時(shí)間積極參加文體活動(dòng)，不看宣揚(yáng)色情的書畫，不聽(tīng)色情的故事，以分散對(duì)性的注意力。

B.注意個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉，要按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗澡，特別要注意外生殖器衛(wèi)生。開(kāi)展體育活動(dòng)，如打球、登山、游泳等項(xiàng)目都應(yīng)積極參加，以增強(qiáng)身體的素質(zhì)。

C.如有手淫的不良習(xí)慣，必須堅(jiān)持克服。如有包皮過(guò)長(zhǎng)，尿道炎、前列腺炎等癥，及時(shí)治療。

（二）克服手淫的不良習(xí)慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發(fā)育期，這個(gè)問(wèn)題比較容易發(fā)生。

手淫對(duì)身體有什么危害，這是廣大青少年關(guān)心的問(wèn)題。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，偶爾手淫對(duì)身體沒(méi)有什么危害，一般不會(huì)引起身體疾病。但手淫易形成習(xí)慣，而一旦染上手淫習(xí)慣，就會(huì)造成不良后果。青少年染上手淫習(xí)慣后，因?yàn)椴荒芸酥谱约憾挚鄲溃a(chǎn)生羞恥、自卑、自責(zé)、悔恨和恐懼感，這種心理對(duì)身體健康的危害更大，從而導(dǎo)致精神萎靡不振、頭暈?zāi)X脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。

經(jīng)常手淫，對(duì)男孩來(lái)說(shuō)，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，形成性神經(jīng)系統(tǒng)衰弱而導(dǎo)致頻繁遺精、早泄、甚至陽(yáng)萎；而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，頻繁手淫使小腹經(jīng)常處于充血狀態(tài)，從而引起月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、無(wú)茵性生殖炎癥等。

經(jīng)常手淫對(duì)青少年的身心發(fā)展有很大影響，因此必須克服困難改掉。要克服手淫首先必須有毅力，另外還要有正確的方法：

A.樹(shù)立正確的人生觀，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚純潔的情操，必要時(shí)可在書桌及床頭設(shè)置自我警戒的座右銘。

B.不要看黃色書刊及黃色錄像，多參加體育運(yùn)動(dòng)和一些趣味高雅的文娛活動(dòng)。

C.建立合理的生活制度，清晨醒后即起床，不睡懶覺(jué)。臨睡前，用一定的時(shí)間鍛煉，做到上床即睡。不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，被子不要太重太緊。

D.保持外陰清潔，經(jīng)常用溫水清洗外陰，以清除白帶或包皮垢的刺激。

要點(diǎn)：

1.夢(mèng)遺與滑遺。

遺精是精液從生殖器官產(chǎn)生后，自然地通過(guò)輸精管，從尿道口流出的生理現(xiàn)象。幾乎每一個(gè)健康男子都發(fā)生過(guò)。遺精發(fā)生在睡夢(mèng)中，可稱為“夢(mèng)遺”；如果是在清醒時(shí)流出精液，可稱為“滑遺”。

2.遺精會(huì)影響健康嗎？

有人宣傳“一滴精液十滴血”，認(rèn)為遺精會(huì)傷害身體的“元?dú)狻保瑩p害身體健康，這是不科學(xué)的。我們知道，精液的主要成分是水分，其中只有很少量的蛋白質(zhì)、糖類和無(wú)機(jī)鹽，而且每次排出的精液只有3、4毫升。所以，遺精是不會(huì)影響健康的。

3.防止頻繁遺精的主要措施。

合理安排學(xué)習(xí)生活，勞逸適度。臨睡前不要大量喝水，不應(yīng)過(guò)度興奮也不要看有言情刺激的小說(shuō)；內(nèi)褲要穿寬松些，床鋪不宜過(guò)暖過(guò)軟，被子不應(yīng)太厚太重；最好取側(cè)臥位睡姿，因?yàn)檠雠P、俯臥睡覺(jué)容易刺激外生殖器；要積極參加體育鍛煉，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用冷水浴鍛煉，逐步增強(qiáng)體質(zhì)。

4.手淫有害健康嗎？

手淫一般并不有損健康。但傳統(tǒng)觀念認(rèn)為手淫是不道德行為，是異常的性行為。這使手淫的青少年產(chǎn)生沉重的精神負(fù)擔(dān)，如犯罪感、負(fù)疚感、病態(tài)感等。這種手淫帶來(lái)的心理挫傷比手淫本身可能造成的害處更大。但如果形成一種無(wú)法自我控制的過(guò)度手淫不良習(xí)慣，就屬于異?，F(xiàn)象。

5.精滿自溢。

男孩子進(jìn)入青春期后，睪丸分泌雄性激素增多，并產(chǎn)生精子。在雄性激素的作用下，前列腺和精囊等逐漸成熟并產(chǎn)生分泌物。精子和這些分泌物組成精液，精液不斷產(chǎn)生，多了容納不下，就要流出來(lái)，即所謂“精滿自溢”。

第4課 保護(hù)好嗓音

（一）變聲期有哪些生理變化

同學(xué)們非常希望自己有副金嗓子，但是你如果不了解變聲期的生理變化，怎么能保護(hù)自己的金嗓子呢？

同學(xué)們進(jìn)入青春期后，將會(huì)出現(xiàn)一定時(shí)間的“變聲期”。一般男孩子從15~16歲開(kāi)始，女孩子從14歲就開(kāi)始了?！白兟暺凇庇纸凶兟曤A段，這階段一般要經(jīng)過(guò)半年至一年的時(shí)間。這時(shí)男孩子的嗓音從稚嫩的童聲轉(zhuǎn)變?yōu)榈投鴾喓竦某扇寺曇?，女生的變化則往往覺(jué)察不到。

在激素的影響下，男孩喉部的軟骨，特別是甲狀軟骨很快成長(zhǎng)，向前突出形成喉結(jié)，聲帶也隨之增長(zhǎng)，嗓音變粗。這時(shí)期的男孩常覺(jué)得失去了支配嗓子的能力，發(fā)高音困難，有時(shí)說(shuō)話唱歌走調(diào)，或發(fā)聲時(shí)出現(xiàn)怪音。這時(shí)候特別要保護(hù)好嗓子，以免聲帶在變化中留下不良痕跡。

（二）變聲期怎樣保護(hù)嗓音

變聲期的中學(xué)生保護(hù)嗓子的方法：

A.不要大聲叫喊。因?yàn)閯×?、緊張的叫喊會(huì)使聲帶被拉得過(guò)緊，引起喉頭和聲帶發(fā)炎，造成嗓音嘶啞。

B.在唱歌、講話后，不要馬上喝冷水、吃冷食。因?yàn)楹聿空幵诮M織充血、代謝旺盛的時(shí)候，如果突然給予冷的刺激，會(huì)損傷聲帶。

C.少吃腥辣厚味的食物。

D.不吸煙、不喝酒。香煙中的有害物質(zhì)直接刺激呼吸道粘膜，使喉粘膜充血肥厚，聲帶粘膜干燥、粗糙，引起血管擴(kuò)張。吸煙還會(huì)導(dǎo)致聲門閉合不良，甚至引起聲帶的器質(zhì)性病變，而影響音質(zhì)。飲酒，尤其是烈性酒，對(duì)嗓子的損害更大。

E.女孩在月經(jīng)期間，聲帶分泌物增多，或充血水腫引起嗓音變化，這時(shí)特別要注意保護(hù)嗓子。月經(jīng)期間個(gè)別人發(fā)聲反而比平時(shí)響亮，唱歌或朗讀的效果變好，實(shí)際上這是一種假象，這是因?yàn)樵陆?jīng)期發(fā)聲后，聲帶會(huì)充血、水腫，反而彌補(bǔ)了聲帶原有的缺點(diǎn)。因此一定要注意保護(hù)嗓音，切莫過(guò)分用聲，造成聲帶疲勞，使粘膜下出血而導(dǎo)致失音。

要點(diǎn)： 1.變聲期。

中學(xué)生進(jìn)入青春期后，出現(xiàn)一定時(shí)間的“變聲期”。一般男孩子從15~16歲開(kāi)始，女孩子從14歲開(kāi)始。約經(jīng)過(guò)半年至一年的變聲階段，男生的嗓音從稚嫩的童聲轉(zhuǎn)變?yōu)榈投鴾喓竦某扇寺曇?，女生的變化則往往覺(jué)察不到。

2.男生的變聲。

在激素的影響下，男生喉部的軟骨，特別是甲狀軟骨很快長(zhǎng)大，向前突出形成喉結(jié)，聲帶也隨之增長(zhǎng)，嗓音變粗。這時(shí)期的男生常覺(jué)得失去了支配嗓子的能力，發(fā)高音困難，有時(shí)說(shuō)話唱歌走調(diào)，或發(fā)聲時(shí)出現(xiàn)怪音。這時(shí)期特別要保護(hù)好嗓子，以免聲帶在變化中留下不良痕跡。

3.女生的變聲。

女孩在月經(jīng)期間，聲帶分泌物增多，或有充血水腫引起嗓音變化，這時(shí)特別要注意保護(hù)嗓子。月經(jīng)期間個(gè)別人發(fā)聲反而比平時(shí)響亮，唱歌或朗讀的效果變好，實(shí)際上這是一種假象。因?yàn)樵陆?jīng)期發(fā)聲后，聲帶會(huì)充血、水腫，反面彌補(bǔ)了聲帶原有的缺點(diǎn)。

4.青少年職業(yè)用嗓者要注意什么呢？

應(yīng)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期檢查喉部，以便早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。選擇適合變聲前期和變聲期青少年音域變化的樂(lè)曲或語(yǔ)言材料教學(xué)，變聲期完成以前，不安排少年學(xué)員擔(dān)任需用嗓的舞臺(tái)任務(wù)。

5.順利渡過(guò)變聲期。

青少年在變聲期不要高聲喊叫，不要男聲模仿女調(diào)、女聲模仿男調(diào)等，樹(shù)立起科學(xué)的態(tài)度，認(rèn)識(shí)到變音是正常的生理現(xiàn)象，自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)自身生理變化，避免聲帶出血、肥厚或聲帶小結(jié)，使其順利渡過(guò)變聲期。

第5課 青春期的心理衛(wèi)生

（一）青春期的心理特點(diǎn)

青春期的心理特點(diǎn)既帶有童年的痕跡，又出現(xiàn)了某些成年人心理特征的萌芽。半成熟半幼稚、獨(dú)立性與依賴性、自覺(jué)性與沖動(dòng)性等錯(cuò)綜交織的，矛盾振蕩著他們的內(nèi)心世界。

青春期的中學(xué)生從思維發(fā)展來(lái)說(shuō)，抽象邏輯成分已經(jīng)在一定程度上占有優(yōu)勢(shì)。思維的獨(dú)立性和批判性也有明顯的發(fā)展。他們不但能夠批判別人和書本上的意見(jiàn)，而且能夠提出自己的看法和疑問(wèn)。不過(guò)，這種獨(dú)立性和批判性還很不成熟，看問(wèn)題容易片面和膚淺，例如，有時(shí)把勇敢理解為冒險(xiǎn)。

青春期的中學(xué)生情感反應(yīng)強(qiáng)烈且情緒多變，但內(nèi)心抑制力也有發(fā)展。中學(xué)生情感體驗(yàn)豐富，對(duì)新鮮事物充滿情趣，敬佩英雄、憎恨惡人，能為自然景物的美而動(dòng)心，也為人世的不平而憤慨。對(duì)班級(jí)和集體活動(dòng)具有責(zé)任感、義務(wù)感。對(duì)朋友極重感情，有強(qiáng)烈的友誼需求。但是，這些情緒很容易波動(dòng)，像“疾風(fēng)怒濤”情緒來(lái)得快，平息得也快。平時(shí)易煩燥不安或出現(xiàn)莫名其妙的對(duì)立情緒。有時(shí)還表現(xiàn)出互相矛盾的情感，既能對(duì)別人有同情心，主動(dòng)幫助老弱病人或有殘疾的同學(xué)，又可能會(huì)譏笑、欺侮小同學(xué)或身體不健全的人。

在意志活動(dòng)方面，中學(xué)生的特點(diǎn)是常立志、志無(wú)常，果斷與輕率同時(shí)并存。俗話說(shuō)“少年多志”，但在實(shí)現(xiàn)自己的志向時(shí)，又往往缺乏堅(jiān)韌的毅力和自制力。

在個(gè)性心理特征方面集中表現(xiàn)為初中生自我意識(shí)增強(qiáng)和迅速發(fā)展。在智力上能夠?qū)W習(xí)一門比較系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)，理解一些理論問(wèn)題，但看事物還很不全面、很不深刻。對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)開(kāi)始能夠比較自覺(jué)地完成，但自我監(jiān)督的能力還很不夠。有參與集體活動(dòng)和社會(huì)生活的主動(dòng)性，但還不能像一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)成員那樣，自覺(jué)控制自己的情感和支配自己的行動(dòng)。在行為方式上常有成人感，討厭別人將自己當(dāng)成孩子看，不愿意接受家長(zhǎng)在生活方面的特別照顧，不喜歡父母干預(yù)自己的活動(dòng)，甚至產(chǎn)生擺脫父母監(jiān)護(hù)的抵觸心理。他們希望自己是個(gè)“大人”受到人們重視，但行動(dòng)上不免流露出稚氣。

（二）如何保持心理健康

人的心理與人的思想道德境界、人際關(guān)系、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣、身體健康狀況等是互相關(guān)聯(lián)的整體，因此，心理保健也不能單純地從心理方面著手，應(yīng)該有心理保健的整體觀念。中學(xué)生的心理保健，要從以下各方面去努力：

1.樹(shù)立積極、正確的人生觀。

2.培養(yǎng)溝通能力，建立良好的人際關(guān)系。

3.積極參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)集體主義精神。4.培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。

5.磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力。6.掌握一些心理保健的具體方法，如：

A.發(fā)泄：人在有極大的委屈、煩惱、怒氣的時(shí)候，肯定想發(fā)泄出來(lái)，可以在沒(méi)人的地方大聲呼喊，使勁揮拳、頓腳、錘打不會(huì)破碎的東西來(lái)發(fā)泄，使心理漸漸恢復(fù)平靜。

B.傾訴：心里的煩惱、憂愁、痛苦不妨找與自己關(guān)系親近的人傾訴一番，說(shuō)得越痛快越好。

C.轉(zhuǎn)移：如果正趕上一種強(qiáng)大的心理壓力、心理沖擊可能會(huì)導(dǎo)致情感、舉止“大發(fā)作”的時(shí)候，應(yīng)立即強(qiáng)制自己轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移到一件感興趣又與前面的事情不相干的事物上去。

D.自我暗示：自我暗示就是自己提醒自己?？梢园粗c之相反的心理方向在內(nèi)心提示自己：我不能那樣做，那樣做是錯(cuò)誤的。

要點(diǎn)：

1.人格。

我們這里所說(shuō)的人格是指人的行為品質(zhì)的總和。在日常生活中，每個(gè)人的脾氣、能力、興趣都有其各自的特點(diǎn)，有的甚至截然相反。如有些人熱情、隨和，很合群，有的人則表現(xiàn)為冷漠而孤僻；有的人活潑開(kāi)朗、有的人則好靜內(nèi)向、甚至偏狹；有的人剛強(qiáng)而沉著、有的人怯懦浮躁等等。這些都代表著人格的不同特征。

2.青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

（1）智力發(fā)展正常；

（2）情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)；

（3）心理特點(diǎn)符合實(shí)際年齡；

（4）行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)能力適度；

（5）人際關(guān)系的心理適應(yīng)；

（6）個(gè)性的穩(wěn)定和健全。

3.心理健康。理論上講，心理健康是這樣一種心理狀態(tài)：即對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)認(rèn)可的形式進(jìn)行適應(yīng)。通俗的說(shuō)，心理健康就是人遇到來(lái)自內(nèi)心的情感沖動(dòng)和外部的挫折都能適當(dāng)緩解，不至于心理失調(diào)而影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。

4.體育與心理健康。各種體育活動(dòng)都要求克服困難，體育競(jìng)賽更是要求積極的競(jìng)爭(zhēng)。它要求參與者樂(lè)觀豁達(dá)，能友善的與人相處，能團(tuán)結(jié)合作的進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)。體育活動(dòng)正為青少年認(rèn)識(shí)自己和調(diào)節(jié)情感提供了機(jī)會(huì)。在青少年性格形成過(guò)程中積極參加體育活動(dòng)與良好性格的形成是相輔相成、互相促進(jìn)的。

5.養(yǎng)成幽默愉快的習(xí)慣。幽默風(fēng)趣或歡樂(lè)輕松，總是有益無(wú)害的。反之倘若整天愁眉苦臉、怨天尤人，就會(huì)成為醫(yī)院的?？土?。在家庭中，尤其應(yīng)該養(yǎng)成和悅談話的習(xí)慣，若在全家用餐時(shí)表露出苦惱、焦灼、害怕、警惕、責(zé)難的狀態(tài)，就會(huì)影響全家人的消化功能。

第二篇：健康教育教案

健康教育教案

一、課時(shí)一：常見(jiàn)傳染病防治

二、教學(xué)目標(biāo)

春季是各種傳染病流行的季節(jié)，有的孩子已有一些患傳染病的體驗(yàn)，如水痘、腮腺炎、手足口病等，所有的孩子都有打預(yù)防針的經(jīng)驗(yàn)。

1.通過(guò)討論、介紹等讓孩子了解有關(guān)一些傳染病的情況及預(yù)防疾病的方法，培養(yǎng)孩子的表達(dá)能力。

2.增強(qiáng)孩子預(yù)防疾病的意識(shí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：收集有關(guān)傳染病的資料；張貼衛(wèi)生部門有關(guān)傳染病的宣傳資料。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

此活動(dòng)重在結(jié)合季節(jié)和孩子的生活經(jīng)驗(yàn)，讓孩子了解有關(guān)傳染病的預(yù)防方法，增強(qiáng)幼兒預(yù)防疾病的意識(shí)。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入

最近老師每天要給你們檢查什么？為什么要這樣做呢？哪些流行性傳染病會(huì)出現(xiàn)？（如麻疹、咳嗽、腮腺炎、水痘、手足口病等。）

（二）請(qǐng)孩子們講述自己患傳染病的經(jīng)歷和感受、治療過(guò)程等。請(qǐng)學(xué)生描述傳染病的癥狀或教師介紹，（三）教師介紹傳染病的癥狀，使學(xué)生可以自我檢查（若發(fā)現(xiàn)癥狀吻合請(qǐng)醫(yī)生診治，要定時(shí)服藥，多休息，多喝水，痊愈后才回學(xué)校上課等。）水痘的癥狀有：發(fā)熱，頭痛，咽痛，全身倦怠等類似感冒的癥狀。皮疹多見(jiàn)于軀干，漸發(fā)展至頭面部，四肢。呈向心性分部。形狀為：初發(fā)為針帽大紅色丘疹或丘皰疹。1-2天內(nèi)變成粟粒至綠豆大水皰，多有臍窩和凹陷，周圍有紅暈，伴瘙癢。皰液清或混濁。該病的好發(fā)季節(jié)是春秋季。多見(jiàn)于兒童。流行性腮腺炎俗稱“痄腮”，是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。流行性腮腺炎多數(shù)無(wú)前驅(qū)癥狀，起病大多較急，發(fā)燒38℃-40℃、畏寒、頭痛、咽痛、食欲減退、惡心、嘔吐、全身疼痛，腮腺腫脹一般以耳垂為中心，可一側(cè)先腫，也可兩側(cè)同時(shí)腫脹，腮腺脹痛及感覺(jué)過(guò)敏，張口咀嚼及吃酸性食物時(shí)更甚，局部皮膚緊張發(fā)亮，表面灼熱，但多不紅。

（四）小結(jié)

疾病預(yù)防的方法。（如預(yù)防接種，多喝開(kāi)水，多吃蔬菜水果，留意天氣轉(zhuǎn)變?cè)鰷p衣服，要有足夠的運(yùn)動(dòng)和休息，保持個(gè)人的衛(wèi)生清潔及進(jìn)食不同營(yíng)養(yǎng)的食物，以增強(qiáng)個(gè)人的抵抗能力；少到公共場(chǎng)所，如茶樓、電影院等。）在日常生活中提醒學(xué)生多喝開(kāi)水，多吃蔬菜水果，留意天氣轉(zhuǎn)變?cè)鰷p衣服等。

一、課時(shí)二：常見(jiàn)疾病防治

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解小學(xué)生常見(jiàn)病的種類。

2.掌握常見(jiàn)病的預(yù)防措施及防治方法。

3.家校配合共同促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

三、教學(xué)重、難點(diǎn)：常見(jiàn)疾病的預(yù)防措施。

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入：

小學(xué)生處于童年期，也是人生中最健康的階段，其患病率和死亡率都極低，但隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，也難免會(huì)有些常見(jiàn)病在不同程度上影響孩子的健康，因此今天我們就來(lái)共同探討“小學(xué)生常見(jiàn)疾病的防治”?，F(xiàn)在我們可以簡(jiǎn)單的把常見(jiàn)病劃分為兩類：不傳染和傳染性疾病。

（二）小學(xué)生不傳染的常見(jiàn)病有哪些呢？

近視眼、齲齒、貧血、蛔蟲(chóng)感染、脊柱彎曲異常。

下面我們就分別來(lái)談?wù)勊鼈兎乐畏椒ā?/p>

1.近視

近視是青少年的一種常見(jiàn)病，是指看遠(yuǎn)看不清，看近清晰的屈光異常。青少年近視多數(shù)是假性近視。其主要原因是平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生，使睫狀體過(guò)度緊張而逐漸形成近視眼。如果不注意用眼衛(wèi)生，久而久之，就會(huì)形成真性近視。它的發(fā)生和發(fā)展與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。防治方法：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。光線要充足，姿式要端正（一拳一尺一寸），勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要認(rèn)真做眼保健操。五不要是不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書、寫字；不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字；不要躺著或歪著看書；不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字；不要近距離看書、寫字。藥物治療和配戴眼鏡。

2.齲齒

齲齒是口腔中的食物殘?jiān)街谘例X上經(jīng)過(guò)發(fā)酵產(chǎn)生酸形成牙菌斑。可將齲齒分為三度即淺齲、中齲和深齲。俗話說(shuō)“牙疼不是病，痛起來(lái)要人命”。那么如何預(yù)防齲齒呢？注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的習(xí)慣。掌握正確的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面來(lái)回刷。推廣使用保健牙刷及含氟牙膏。少吃甜食，加強(qiáng)鍛煉合理營(yíng)養(yǎng)。定期檢查。

3.貧血

貧血是青少年最常見(jiàn)疾病之一，它不僅影響青少年正常的生長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)學(xué)生的智力行為及免疫功能等有很大的危害，是學(xué)生常見(jiàn)病中重點(diǎn)防治疾病之一，青少年貧血主要是缺鐵性貧血，屬營(yíng)養(yǎng)性貧血，因此防治工作的重點(diǎn)是飲食調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)和合理營(yíng)養(yǎng)。防治方法：改變孩子的不良飲食習(xí)慣和錯(cuò)誤的營(yíng)養(yǎng)觀點(diǎn)。積極提倡吃早餐，推廣早餐雞蛋加牛奶，提高早餐質(zhì)量，使早餐熱量達(dá)到全天的30%，質(zhì)量也達(dá)到全天的1/3。家長(zhǎng)要善于引導(dǎo)孩子多食用動(dòng)物性食品，如瘦肉內(nèi)臟等；增加肉魚禽類食品，以利于非鐵血紅素的吸收，同時(shí)增加維生素C和A，促進(jìn)鐵的吸收和利用。對(duì)于小學(xué)高年級(jí)已經(jīng)來(lái)月經(jīng)的孩子更要注意多食含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食物。

4.蛔蟲(chóng)感染

蛔蟲(chóng)感染是兒童時(shí)期最常見(jiàn)的腸道寄生蟲(chóng)疾患之一，對(duì)兒童少年的健康和生長(zhǎng)發(fā)育有長(zhǎng)期的不良影響。防治方法：

教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。注意環(huán)境衛(wèi)生。及時(shí)治療。

5.脊柱彎曲異常

脊柱彎曲異常是學(xué)生中容易發(fā)生的姿勢(shì)缺陷，主要原因是因年齡小正在長(zhǎng)身體的時(shí)候經(jīng)常坐姿不正確、缺乏體育活動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)不良和疾病導(dǎo)致的。防治方法：鼓勵(lì)孩子使用雙肩背包，要消除生活中導(dǎo)致單側(cè)股肉緊張的一些因素。教育孩子一定不要逞能背負(fù)過(guò)重的物品。堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持正確的讀寫站立姿勢(shì)。

（三）小學(xué)生常見(jiàn)傳染性疾病的種類及預(yù)防方法。

沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等。其中流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等傳染性疾病，主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。

1.沙眼

沙眼是常見(jiàn)的慢性傳染病，是由沙眼衣原體病毒感染引起的一種慢性傳染病。人對(duì)沙眼衣原體的免疫力很弱，可以重復(fù)感染，常因并發(fā)癥而使視力受到障礙，沙眼的發(fā)病率與衛(wèi)生狀況及環(huán)境因素有明顯關(guān)系，但是沙眼是可防性的眼病，因此要讓孩子掌握防治沙眼的衛(wèi)生常識(shí)防治方法：改變家庭中公用洗浴用品的習(xí)慣，養(yǎng)成“一人一盆一巾”的良好習(xí)慣能有效控制重復(fù)感染。教育孩子養(yǎng)成勤洗手，勤剪指甲，講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。對(duì)已患沙眼的孩子可根據(jù)病情采取藥物治療。流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等是冬、春季呼吸道感染性疾病的多發(fā)季節(jié)，此類疾病的主要特點(diǎn)有：可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)酸痛、結(jié)膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。有些家長(zhǎng)對(duì)這類傳染性疾病認(rèn)識(shí)不夠，自家的孩子患病后怕影響孩子的學(xué)習(xí)而沒(méi)有進(jìn)行隔離治療，結(jié)果導(dǎo)致所在班級(jí)大面積傳染?，F(xiàn)就著重講解流行性腮腺炎和水痘的基本知識(shí)。

2.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。病毒存在于患者及隱性患者的唾液內(nèi)，當(dāng)大聲說(shuō)話、咳嗽或打噴嚏時(shí)，隨飛沫噴出。與病人密切接觸的易古老通過(guò)吸入帶有病毒的飛沫而被傳染?；純涸谌倜黠@腫脹前6-7日至腫脹后9日期間具有傳染性?；疾〕跗诳捎邪l(fā)熱、頭痛、無(wú)力、食欲不振等前驅(qū)癥狀，發(fā)病1-2日后出現(xiàn)顴骨弓或耳部疼痛，然后出現(xiàn)唾液腺腫大，通常可見(jiàn)一側(cè)或雙側(cè)腮腺腫大。

3.流行性感冒

流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過(guò)飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺炎。流感病毒、尤以甲型，極易變異，往往造成暴發(fā)、流行或大流行。

（四）如何預(yù)防以上由病毒引起的呼吸道傳染病呢？

在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過(guò)的手紙。勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手或擦凈。避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開(kāi)窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力。盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。適當(dāng)接種疫苗也能有效的預(yù)防這類傳染病。

（五）總結(jié)

孩子是家庭的希望，每個(gè)父母都希望孩子能健康成長(zhǎng)，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，大家都了解了小學(xué)生常見(jiàn)病的基本知識(shí)以及防治措施，希望家長(zhǎng)們樹(shù)立“健康第一”的原則，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，真正讓孩子有健康的身體，樂(lè)觀的生活態(tài)度，成為祖國(guó)的棟梁之才。

一、課時(shí)三：預(yù)防脊柱彎曲異常

二、教學(xué)目標(biāo)

1.教育學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是脊柱彎曲異常

2.使學(xué)生懂得怎樣預(yù)防脊柱彎曲異常

三、教學(xué)重點(diǎn)

認(rèn)識(shí)什么是脊柱彎曲異常，教學(xué)難點(diǎn)是始終不渝地做到六個(gè)預(yù)防。教具（課前準(zhǔn)備）幾幅有脊柱彎曲異常的人體照片或掛圖。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入新課

1.上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？

2.揭示課題：預(yù)防脊柱彎曲異常

（二）新授

1.出示掛圖，討論：美不美？

什么是脊柱彎曲異常？

2.師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3.課堂總結(jié)

4.為了今后我們現(xiàn)在該怎么預(yù)防？

（三）歸納

（1）保持正確的坐立走姿勢(shì)；

（2）桌椅高度要適中，做作業(yè)光線要足；

（3）養(yǎng)成用雙手、雙肩扛提重物的習(xí)慣；

（4）不要連續(xù)看書、做作業(yè)，要適時(shí)休息；

二〇一四年四月

一、課時(shí)四：健康的含義

二、教學(xué)目標(biāo)

了解人體健康的定義。

三、教學(xué)重點(diǎn)

健康的定義，教學(xué)難點(diǎn)是為什么說(shuō)心理健康是身體健康的保證。教具（課前準(zhǔn)備）多媒體演示

四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程

（一）導(dǎo)入：健康是什么？大家動(dòng)腦筋想一下。

（二）健康包含的幾個(gè)方面（講述）：

1.生理（身體）健康

這是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常，是其他各項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)的基本條件

2.心理健康

具有同情心與愛(ài)心，情緒穩(wěn)定，具有責(zé)任心和自信心，熱愛(ài)生活，和睦相處，善于交往，有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，知足常樂(lè)；心理健康是身體健康的保證。

3.道德健康

最高標(biāo)準(zhǔn)是無(wú)私奉獻(xiàn)，最低標(biāo)準(zhǔn)是不損害他人。不健康標(biāo)準(zhǔn)是損人利己或損人不利己；是身體健康和心理健康的發(fā)展，高于它們。

4.社會(huì)適應(yīng)健康：是指不同時(shí)間內(nèi)在不同崗位上時(shí)各種角色的適應(yīng)情況。適應(yīng)良好是指能勝任各種角色，適應(yīng)不良是指缺乏角色意識(shí)（如在單位是好工作人員，在家不一定是好父親或好母親）。能促進(jìn)身體，心理，道德健康發(fā)展。

（三）閱讀課文，觀察圖示，了解一下健康包含的這幾個(gè)方面知識(shí)。重點(diǎn)講述一下青少年的心理健康的表現(xiàn)，對(duì)比不健康的表現(xiàn)，指引學(xué)生改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的意識(shí)與行為。促進(jìn)學(xué)生德，智，體全面發(fā)展，指出青少年學(xué)生經(jīng)常存在的一些問(wèn)題，分組討論：

（1）如何處理與同學(xué)之間的關(guān)系，特別是差生

（2）如何對(duì)待殘疾人

（3）怎么處理和父母之間的關(guān)系

（4）關(guān)于自己的健康

（四）小結(jié)

一、課時(shí)五：認(rèn)識(shí)一日三餐的重要性

二、教學(xué)目標(biāo)

1.教育學(xué)生懂得吃飯要按時(shí)定量，講究飲食衛(wèi)生。

2.使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)進(jìn)食的習(xí)慣。

三、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

我們一日三餐的好處和平時(shí)在進(jìn)餐時(shí)我們應(yīng)當(dāng)如何來(lái)做。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入新課

1.請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們，現(xiàn)在我們除了水果和點(diǎn)心牛奶外，在學(xué)校里我們每天都吃幾頓飯？

2.那么你們知道我們?yōu)槭裁匆燥埬?？?duì)，就像汽車一樣，如果汽車不加油的話，它就不能夠再行駛了，我們?nèi)艘彩?，如果不吃飯，同樣沒(méi)有了一切活動(dòng)的能力。

（二）學(xué)習(xí)新課

一日三餐好處多。一日三餐是人體活動(dòng)的需要，因?yàn)榘滋焓侨嘶顒?dòng)、學(xué)習(xí)的集中時(shí)間，人體需要大量的熱能供其需要。通常情況下，胃排空食物約3—4小時(shí)，也就是說(shuō)進(jìn)食后不到4個(gè)小時(shí)，肚子就會(huì)餓了，就又該進(jìn)食了。如果到時(shí)你不吃飯的話，就會(huì)感到饑腸轆轆，頭昏眼花?？茖W(xué)安排一日三餐，進(jìn)餐一定要做到定時(shí)定量，每個(gè)人的胃所能容納的食物量四有一定限度的。暴食會(huì)引起急性胃擴(kuò)張，使胃損傷，吃得太少又會(huì)引起饑餓，使胃部空磨，引起疼痛。因此定時(shí)定量直接關(guān)系到兒童的身體健康。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐，向?qū)W生詳細(xì)解釋每頓餐為什么要這么科學(xué)飲食。一日三餐有規(guī)律，身體強(qiáng)健發(fā)育好：向?qū)W生講述三餐的科學(xué)和合理性。

（三）鞏固新知：

兩名學(xué)生一組，相互交流討論，看看你以前是如何進(jìn)餐的，并談?wù)勀憬窈蟠蛩闳绾蝸?lái)引餐進(jìn)食。

（四）課后小結(jié)：

通過(guò)講解，讓學(xué)生明白了吃飯的重要性，同時(shí)學(xué)生在自己相互討論的過(guò)程中，相互間提醒和幫助，使得學(xué)生能夠把課堂上所接觸到的知識(shí)，和自己的生活更加緊密的聯(lián)系在了一起。

第三篇：健康教育教案

勤剪指甲好習(xí)慣

教學(xué)目標(biāo): 教育小朋友勤剪指甲常洗手,養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣 教學(xué)重難點(diǎn): 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 教具準(zhǔn)備:指甲鉗 教學(xué)方法: 談話法、講解法、討論法 教學(xué)過(guò)程:

一、導(dǎo)入新課

1,(在黑板上寫一個(gè)“手”字,再畫一雙手)提問(wèn):這是什么字?你能說(shuō)說(shuō)手的用處嗎?大家想一想,什么時(shí)候用到手?回答時(shí)不能重復(fù),看看你們能說(shuō)出多少。

2,師總結(jié):剛才大家說(shuō)那么多要用到手的地方,總的來(lái)說(shuō),我們生活中的各項(xiàng)活動(dòng)都離不開(kāi)手。我們學(xué)習(xí)離不開(kāi)手,活動(dòng)、游戲、玩耍也離不開(kāi)手,手能幫我們做好多事情,那我們也要常常為自己的雙手做一件最重要的事情——勤剪指甲。

二、小組討論

1,學(xué)生自讀兒歌,組內(nèi)討論,你讀懂了什么。

2,根據(jù)學(xué)生討論后匯報(bào)的結(jié)果,再進(jìn)行小結(jié),告訴學(xué)生留長(zhǎng)指甲的害處。(指甲又黑又長(zhǎng)是不衛(wèi)生的,沒(méi)有小朋友愿意跟臟兮兮的人交朋友,指甲又長(zhǎng)又黑會(huì)有很多病毒,影響我們的身體健康。)3,比比誰(shuí)的指甲最干凈:給指甲干凈整齊的小朋友貼一朵小紅花,并給他們留影紀(jì)念。三,動(dòng)手操作

學(xué)生在老師的指導(dǎo)下練習(xí)剪指甲。

正確刷牙益處多

教學(xué)目標(biāo)

①通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們知道正確的刷牙方法。②懂得不正確的刷牙方法對(duì)健康的危害。

③了解從小養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，對(duì)健康成長(zhǎng)的促進(jìn)作用。④通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立健康的意識(shí)、意識(shí)到健康與自己的生活時(shí)時(shí)相關(guān)的。

⑤關(guān)注自身健康，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。重點(diǎn)和難點(diǎn)

通過(guò)資料分析，關(guān)注自身健康、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程

通過(guò)找同學(xué)說(shuō)一說(shuō)牙齒的作用，指出美味的食物能夠使我們成長(zhǎng)，而食物在進(jìn)入我們的胃之前，要先經(jīng)過(guò)牙齒的嚼碎，才能保證食物正常的消化吸收。

（一）創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境。

提問(wèn)生活常識(shí)，我們?yōu)槭裁疵刻煲⒀溃?/p>

（二）刷牙的意義

通過(guò)說(shuō)出牙齒的作用，懂得每天刷牙的意義：清潔牙齒，減少牙菌斑（蟲(chóng)牙）的發(fā)生，還對(duì)牙床起到按摩作用，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，改善其營(yíng)養(yǎng)及氧的供應(yīng)，有助于組織代謝，增強(qiáng)抗病能力，使牙齒更加堅(jiān)固。

通過(guò)閱讀課文，掌握刷牙一定要用兒童的牙膏和牙刷。進(jìn)行圖片觀看，討論我們每天應(yīng)該怎樣養(yǎng)成刷牙好習(xí)慣？ 引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用生活經(jīng)驗(yàn)，試著說(shuō)出每天刷牙的好處。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行資料觀察與討論。

（三）怎樣正確的刷牙 思考分析：

①師生都拿起牙刷，共同邊讀課文、邊刷牙。

訓(xùn)練思維能力。通過(guò)課文的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們掌握正確的刷牙方法—上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬合面要來(lái)回刷。交流所知道的有關(guān)刷牙的資料。②飲食好習(xí)慣包括：

進(jìn)行角色扮演，說(shuō)出自身的體會(huì)，通過(guò)自我教育，逐漸養(yǎng)成每天早晚刷牙、堅(jiān)持用兒童牙膏、牙刷，刷牙時(shí)要上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來(lái)回刷的好習(xí)慣。觀察刷牙方法的動(dòng)作圖片。通過(guò)提示每段資料的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生從中找出相關(guān)信息。

提問(wèn)：我們?yōu)槭裁匆莆照_的刷牙方法？？（橫刷法，不但不能刷凈牙縫，有時(shí)還可能將食物殘?jiān)迫胙揽p，而且往往用力不均勻，造成牙齦、口腔粘膜擦傷、出血，牙齦萎縮等疾病。）找到解釋問(wèn)題的突破口。

組織學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)，從而了解到每天堅(jiān)持正確刷牙方法的好處——不但有利于消化吸收，還能保持牙齒表面的光華。

組織學(xué)生表演，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)自身的體會(huì)，意識(shí)到正確刷牙方法的重要。演示幻燈片。提出問(wèn)題：怎樣正確的刷牙？引導(dǎo)學(xué)生思考保護(hù)牙齒的重要意義。

（四）小結(jié)

師生共同總結(jié)本節(jié)教學(xué)內(nèi)容：刷牙的意義；怎樣正確的刷牙？培養(yǎng)自己養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。

（五）鞏固練習(xí)討論課后練習(xí)題。

教師給予引導(dǎo)、幫助、糾正、鼓勵(lì)。

課后記：刷牙所有的同學(xué)都能做到，但做到刷牙方法正確，卻不是人人都會(huì)的，這一課的學(xué)習(xí)，及時(shí)給同學(xué)們補(bǔ)上了這方面的知識(shí)，很實(shí)用。

手足口病會(huì)預(yù)防

教學(xué)目標(biāo):

1、了解手足口病的傳染方式、發(fā)病癥狀。

2、能說(shuō)出預(yù)防疾病的方法。

3、增強(qiáng)學(xué)生預(yù)防疾病的意識(shí)。教學(xué)過(guò)程:(一)疾病概述 : 該病傳播方式多樣,以通過(guò)人群密切接觸傳播為主。病毒可通過(guò)唾

液、皰疹液、糞便等污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、內(nèi)衣等引起間接接觸傳播;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通過(guò)飛沫傳播;如接觸被病毒污染的水源,亦可經(jīng)水感染;該病傳染性強(qiáng),傳播途徑復(fù)雜,在短時(shí)間內(nèi)可造成較大規(guī)模流行。(二)預(yù)防措施: 討論:怎樣預(yù)防手足口病的傳染

(飯前便后要洗手;不喝生水,不吃生冷食物;不去人多的公共場(chǎng)合;多吃蔬菜和新鮮的水果;多運(yùn)動(dòng)增加抵抗疾病的能力)了解洗手的正確順序:正確的洗手方法是個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要內(nèi)容之一,能有效的防止腸道病毒的傳播。推薦五步洗手法:濕、搓、沖、捧、擦,把好“手”關(guān),教會(huì)學(xué)生正確洗手方法。

1、濕:在水龍頭下把手淋濕,擦上肥皂或洗手液。

2、搓:手心、手臂、指縫相對(duì)搓揉20秒。(1)掌心相對(duì),手指并攏相互摩擦。(2)手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦,交換進(jìn)行。(3)掌心相對(duì),雙手交叉沿指縫相互摩擦。(4)一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦,交換進(jìn)行。

(5)彎曲各手指關(guān)節(jié),在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦,交換進(jìn)行。(6)搓洗手腕,交換進(jìn)行。

3、沖:用清水把手沖洗干凈。

4、捧:用清水將水龍頭沖洗干凈,再關(guān)閉水龍頭。

5、擦:用干凈的毛巾擦干,或烘干機(jī)烘干。延伸活動(dòng)

將所述的預(yù)防方法用圖畫的形式畫出來(lái),并用簡(jiǎn)單文字寫出圖畫內(nèi)容,制成宣傳品。

第四篇：健康教育教案

健康教育教案 篇1

活動(dòng)目的：

1、初步了解人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，并學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的、合理的配餐方法。

2、養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、知識(shí)準(zhǔn)備：

事先請(qǐng)家長(zhǎng)協(xié)助幼兒了解有關(guān)食譜的簡(jiǎn)單常識(shí)，并用圖畫等形式記錄一頓晚餐的食譜。

2、材料準(zhǔn)備：

（1）制作一套相關(guān)的課件。

（2）米、水果、蔬菜、肉、魚、蛋等食物的替代物若干。

（3）食物標(biāo)志圖4張。

活動(dòng)過(guò)程：

一、以談話口吻引入活動(dòng)。

二、觀看課件，幫助幼兒了解正確的飲食結(jié)構(gòu)。

1、引導(dǎo)幼兒根據(jù)課件內(nèi)容分析兩位小朋友偏胖、偏瘦的原因。

2、根據(jù)課件提示引導(dǎo)幼兒為兩位小朋友選擇合理的食物。

三、通過(guò)交流討論、課件分析等形式，引導(dǎo)幼兒了解人體對(duì)食物的需求。

1、教師引導(dǎo)幼兒與同伴交流自己記錄的一份晚餐食譜，并借助投影儀幫助幼兒分析食譜中各種食物的不同類型與需要量。

2、教師結(jié)合課件中“食物金字塔”，引導(dǎo)幼兒了解人體每天需要的各種食物，并滲透不挑食、不偏食的教育。

3、幼兒根據(jù)相應(yīng)的原則修改自己的食譜。

四、幼兒學(xué)習(xí)配餐：

（一）教師介紹所提供的材料并提出配餐要求。

（二）幼兒嘗試配餐：

教師啟發(fā)幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，參照“食物金字塔”的提示及修改后的食譜調(diào)查圖表，自配一份晚餐。

（三）教師引導(dǎo)幼兒交流、分析食譜：

1、教師組織幼兒集中交流自己搭配的食譜。

2、教師借助投影儀引導(dǎo)幼兒分析幾份有代表性的食譜。

3、小結(jié)，自然結(jié)束活動(dòng)。

健康教育教案 篇2

活動(dòng)目標(biāo)

1、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。

2、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)蔬菜的名稱，并能大膽在小朋友面前說(shuō)出自己愛(ài)吃的蔬菜名稱。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、多種蔬菜（菠菜、胡蘿卜、大蒜、西紅柿等） 或資料圖片2、多媒體準(zhǔn)備 影片資料。

活動(dòng)進(jìn)程：

1、影片導(dǎo)入，觀看《走進(jìn)蔬菜園》

師：小朋友，你們看到的是什么地方？

幼：蔬菜園！

師：我們到蔬菜園里去看看都有哪些蔬菜吧。

師：你們都看到了哪些蔬菜？

幼：西紅柿、黃瓜、茄子、蘿卜、白菜、辣椒......

師：小朋友，你們認(rèn)識(shí)這些蔬菜嗎？

幼：認(rèn)識(shí)。

師：生活中我們吃的蔬菜種類很多，下面再來(lái)看看咱們平常吃的蔬菜還有哪些？

2、分別出示出示幻燈片4-23，認(rèn)識(shí)蔬菜，了解其豐富營(yíng)養(yǎng)。

師：這是菠菜，長(zhǎng)得什么樣子呀？（有綠色的葉子，紅色的根），誰(shuí)喜歡吃菠菜，你為什么喜歡吃菠菜？有什么營(yíng)養(yǎng)？菠菜含有大量的胡蘿卜素和鐵，它能使我們的皮膚變光滑。你們看過(guò)動(dòng)畫片《大力水手》嗎？大力水手波佩一吃菠菜就變得力大無(wú)窮，什么困難都能解決是不是？所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。還有一種蔬菜里面含有胡蘿卜素你知道是什么菜嗎？請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的，小白兔非常愿吃。對(duì)！是胡蘿卜 。小朋友吃了后,我們的眼睛會(huì)變得更加明亮 。

師：你們看，這是什么菜？西紅柿，你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜？西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng)，象Vc他能是我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固，還能防止牙齦出血。

[媽咪愛(ài)≈嬰網(wǎng)]幼兒園教案頻道

小朋友最愛(ài)吃的西紅柿炒雞蛋就是用西紅柿做的，現(xiàn)在我們還知道了它對(duì)人體的作用。

3、示圖8--10：芹菜、大蒜、香菜--有香味的菜。

師：芹菜中含有鐵、胡蘿卜素、多種維生素。聞一聞還有芹菜香味呢。另外還含大量的纖維，有利于排便。對(duì)人體健康都十分有益。所以，小朋友也要吃芹菜。大蒜不僅能調(diào)味，還能殺菌。

下面這些蔬菜你們吃過(guò)哪些？

大白菜、花菜、卷心菜、黃瓜、南瓜、茄子、土豆、藕、豆芽、豆角、海帶、蘑菇、冬瓜等。

幼：吃過(guò)，有的沒(méi)有吃過(guò)。

師：這些菜都含有豐富的.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素，所以，小朋友都要吃，只有這樣我們的身體才能長(zhǎng)的好，不會(huì)因?yàn)槿狈S生素而患病。

4、結(jié)束部分：

（1）欣賞兒歌 《不挑食》

小烏龜愛(ài)挑食，一粒大米吃三次，脖子細(xì)細(xì)，尾巴細(xì)細(xì)，耷拉著腦袋沒(méi)力氣。

小老鼠愛(ài)挑食，只吃花生巧克力，脖子細(xì)細(xì)，尾巴細(xì)細(xì)，焉頭耷腦沒(méi)力氣。

小熊一點(diǎn)不挑食，米飯、青菜、肉和魚，大口大口吃下去，臉蛋紅紅笑嘻嘻！

（2）欣賞動(dòng)畫片《不挑食》。幼兒跟著學(xué)唱并結(jié)束。

健康教育教案 篇3

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、讓幼兒知道牙齒的重要作用。

2、使幼兒了解齲齒的形成原因以及預(yù)防齲齒的有關(guān)知識(shí)。

3、使幼兒了解自己的牙齒并知道換牙的基本知識(shí)。

4、教育幼兒掌握正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、活動(dòng)前兩天把洗凈的蛋殼的一半浸在醋里。

2、花生若干，每人一把牙刷，字卡（牙齒、蛀牙、刷牙、醋）。

3、相關(guān)掛圖。

三、活動(dòng)過(guò)程

1、用謎語(yǔ)引出課題。

請(qǐng)幼兒猜謎語(yǔ)：上一排，下一排，整整齊齊白又白，你要猜不著，張開(kāi)嘴巴就明白。

2、請(qǐng)幼兒品嘗花生。

師：小朋友，剛才你們猜謎語(yǔ)猜得又快又好，老師獎(jiǎng)勵(lì)你們一份禮物，請(qǐng)你嘗一嘗花生好不好吃。

提問(wèn)：你們是怎么吃花生的？別的東西又是怎樣才能吃到肚子里呢？（用牙齒嚼碎）如果沒(méi)有牙齒我們還能吃到這么多東西嗎？小結(jié)：我們的牙齒又白又堅(jiān)硬，它的用處可大了，能夠咬斷食物，把食物嚼碎幫助消化，所以我們要保護(hù)好它。

3、請(qǐng)幼兒觀察并討論。

師：請(qǐng)小朋友互相看看你們吃了花生以后，牙縫里多了些什么？我們每天都用牙齒吃東西，每次都留有食物殘?jiān)谘揽p里，時(shí)間長(zhǎng)了牙齒會(huì)怎么樣呢？

4、利用小實(shí)驗(yàn)讓幼兒認(rèn)識(shí)齲齒形成的原因。

（1）引導(dǎo)幼兒觀察，比較在醋里浸過(guò)和沒(méi)在醋里浸過(guò)的蛋殼有什么不同？分別用牙刷柄輕輕敲一敲，感覺(jué)怎么樣？

（2）討論：為什么在醋里浸過(guò)的蛋殼會(huì)變黑變軟了？（醋是酸的，會(huì)腐蝕雞蛋殼中的鈣，所以變黑變軟了）

（3）小結(jié)：我們?nèi)说淖炖镉幸环N細(xì)菌，會(huì)使食物殘?jiān)兯?，時(shí)間久了，這些酸就像醋腐蝕雞蛋一樣，將我們牙齒里的鈣腐蝕掉了，牙齒就會(huì)變黑，產(chǎn)生齲洞，就是齲洞，我們平時(shí)叫它駐牙。

5、認(rèn)識(shí)齲齒的危害和預(yù)防方法。

（1）請(qǐng)幼兒互相看看找一找自己或別人有沒(méi)有齲齒。

（2）請(qǐng)有齲齒的幼兒談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

（3）討論：怎樣才能讓自己的牙齒不生病呢？

（4）小結(jié)：預(yù)防齲齒要做到以下幾點(diǎn)：一是保持口腔清潔，飯后要漱口，早晚要刷牙。二是飲食合理，不偏食，少吃甜品和糖，因?yàn)樗菀渍吃谘烂嫔?，和?xì)菌產(chǎn)生作用形成酸，腐蝕牙齒的鈣。三是定期檢查，半年一次，因?yàn)槌跗诘闹朗菬o(wú)痛的，不易發(fā)覺(jué)，如發(fā)現(xiàn)齲齒可及時(shí)治療。

6、學(xué)習(xí)刷牙的正確方法：

首先要選購(gòu)一支刷頭小，刷毛細(xì)軟的牙刷和含氟的牙膏；刷牙時(shí)刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷，上牙往下，下牙往上，咬合面前后來(lái)回刷，而不是拉鋸式的橫刷，那樣會(huì)損傷牙齒和牙齦，每次刷牙要用3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。

兒歌：小牙刷手中拿，擠點(diǎn)牙膏來(lái)刷牙，上上下下輕輕刷，里里外外仔細(xì)刷，牙齒健康人人夸。

7、了解換牙的基本知識(shí)，鼓勵(lì)幼兒早晚刷牙，保護(hù)自己的恒牙。

6歲左右乳牙脫落，長(zhǎng)出恒牙，一生只換一次牙，換牙時(shí)不能用手去搖或用舌頭去舔松動(dòng)的牙，也不能吮手指、咬鉛筆等，防止牙齒排列不整齊。

8、游戲“牙防衛(wèi)士”。

選一幼兒扮“蛀牙蟲(chóng)”，一幼兒扮“牙防衛(wèi)士”，其余幼兒扮“牙齒”跟在“牙防衛(wèi)士”后面；“蛀牙蟲(chóng)”去抓“牙齒”，“牙防衛(wèi)士”攔住它保護(hù)“牙齒”。

健康教育教案 篇4

[教學(xué)目標(biāo) ]

知識(shí)目標(biāo)：能正確認(rèn)讀溪、著等 9個(gè)生字；能按正確筆順工整地書寫8個(gè)生字。

能力目標(biāo)：能用多種方法自主識(shí)字并組詞說(shuō)話；有感情地朗讀并背誦課文；充分發(fā)揮想象，續(xù)寫課文。

情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)春天，感受春天的美好，培養(yǎng)學(xué)生觀察自然的興趣，激發(fā)他們對(duì)大自然的熱愛(ài)之情。

[教學(xué)過(guò)程 ]

第一課時(shí)

一、創(chuàng)設(shè)情境，激趣導(dǎo)入 。

1、導(dǎo)入 ：春天來(lái)了，細(xì)心的小朋友發(fā)現(xiàn)大自然有哪些變化呢？有一位小朋友把美麗的春天畫下來(lái)了，你們想不想欣賞？（課件展示春天美麗的景色，配上了段優(yōu)美的音樂(lè)）

2、你看到了什么？聽(tīng)到了什么？有什么感覺(jué)？

（從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)入手，激活思維。隨后出現(xiàn)的美麗的畫面一下子就把學(xué)生吸引住，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望和表達(dá)欲望，引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)了文本。）

二、初讀課文，整體感知

1、老師配樂(lè)范讀。

你喜歡春天嗎？有個(gè)小朋友特別喜歡，還把這美麗的春天寫成一段美美的文章。（板書：1、春天來(lái)了）打開(kāi)課本老師讀給你們聽(tīng)。

（老師用聲情并茂的朗讀帶給學(xué)生美的享受，激發(fā)學(xué)生朗讀的欲望。）

2、學(xué)生自由讀

老師提出學(xué)習(xí)要求：讀準(zhǔn)每個(gè)字音，讀通句子，不會(huì)讀或難讀的字、詞圈出來(lái)，借助拼音或請(qǐng)教同學(xué)、老師多讀幾遍，還可以和同學(xué)合作練習(xí)朗讀。

（留給學(xué)生自己鍛煉學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。鼓勵(lì)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)合作精神。）

3、交流檢查學(xué)習(xí)情況。

用花朵卡片出示9個(gè)生字，提出要求：①、讀準(zhǔn)字音；②、能用這個(gè)字組詞；③、能用這個(gè)字或組成的詞語(yǔ)說(shuō)話。學(xué)生根據(jù)自身情況選擇學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)。指名認(rèn)讀，開(kāi)火車讀。注意正音：聽(tīng)是后鼻音，的讀輕聲，充是翹舌音。

（讓學(xué)生根據(jù)自身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)選擇性學(xué)習(xí)，由字、詞到句，各自獲得成功的喜悅。）

三、研讀課文，交流展示

1、春天來(lái)了，來(lái)到了哪些地方？學(xué)生回答老師板書：小溪邊、田野上、小鳥(niǎo)的家、校園里。

2、春天來(lái)了，這些地方怎么樣了呢？請(qǐng)選擇你喜歡的小節(jié)用讀一讀、畫一畫、演一演等你喜歡的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，也可以與小組同學(xué)合作學(xué)習(xí)。

3、交流展示，老師相機(jī)點(diǎn)撥。（交流時(shí)，屏幕上隨時(shí)出現(xiàn)相應(yīng)的小節(jié)。）

生1：我用演一演的方法學(xué)習(xí)了第一節(jié)。（學(xué)生上臺(tái)表演，體會(huì)歡快的心情。）

生2：我用畫一畫的方法學(xué)習(xí)了第一、二小節(jié)。（學(xué)生上臺(tái)展示自己的圖畫，并說(shuō)說(shuō)畫的內(nèi)容，感受春的生機(jī)與色彩的美麗。）

生3：我們這一組用比賽讀的方法學(xué)習(xí)了第三、四節(jié)。（小組起立，比賽讀。老師相機(jī)啟發(fā)學(xué)生想象小鳥(niǎo)高興地叫著，它們?cè)谡f(shuō)些什么？小朋友在校園里干些什么？）

生4：我有感情的朗讀了四個(gè)小節(jié)。（起立有感情地朗讀。）

（打破傳統(tǒng)串講的形式，選擇自己喜歡的內(nèi)容、方法、方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生興趣濃厚，充分展示了自己的才能。）

4、用朗讀贊美春天。

春天多美啊！她來(lái)到哪里，就給哪里帶來(lái)了生機(jī)與活力。（課件出示春天的美景。）能看著圖，用課文的句子來(lái)贊美春天嗎？自由練習(xí)。指名背，集體背。

（學(xué)生通過(guò)各種深情并茂的讀，創(chuàng)造性的再現(xiàn)課文，達(dá)到熟讀成誦，自然地完成背誦積累的任務(wù)。）

四、啟發(fā)想象，練習(xí)表達(dá)

1、春天來(lái)了小溪邊、田野上、鳥(niǎo)兒的家、校園里，她還來(lái)到了哪里呢？那里了什么變化呢？學(xué)生自由想象說(shuō)。

2、能像課文的句子那樣寫下來(lái)嗎？可以寫一句，也可以寫幾句，愛(ài)畫畫的小朋友還可以為自己的句子配上美麗的插圖。（課件出示課文的句式：春天來(lái)了，春天來(lái)了，來(lái)到了__________,_________________。）

（這里安排一個(gè)遷移練習(xí)，讓每一個(gè)學(xué)生在生活中學(xué)語(yǔ)文、用語(yǔ)文、感受學(xué)習(xí)語(yǔ)文的樂(lè)趣。）

五、作業(yè)

選擇最你最感興趣的作業(yè) ：

1、還有哪些描寫春天美麗景色的文章，請(qǐng)搜集一下，讀一讀，背一背。

2、你在春天看到哪些美麗的景色，請(qǐng)把它畫一畫。

3、你會(huì)唱哪些歌唱春天的歌曲，學(xué)一學(xué)，唱一唱。

（設(shè)計(jì)這樣的作業(yè) ，目的在于拓寬學(xué)生的思維和視野，在廣闊的空間任其發(fā)展。）

第二課時(shí)

一、復(fù)習(xí)、拓展。

1、有感情地朗讀課文，背誦課文。

2、老師有選擇性地出示搜集的描寫春天美景的文章。學(xué)生可自行閱讀，或與小組一塊比賽讀。合作解決生字問(wèn)題。（課件出示《春雨》、《春風(fēng)》）

3、檢查閱讀情況。

學(xué)生選擇他們自己喜歡的方式讀，或者分角色表演等。

（激發(fā)學(xué)生閱讀的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)搜集資料、閱讀課外書藉的習(xí)慣。）

二、指導(dǎo)識(shí)記生字

1、自學(xué)生字：讀準(zhǔn)字音，觀察字形。

2、討論記字方法。

可以用加一加、減一減、換一換、數(shù)筆畫、猜字謎、順口溜等方法記字，鼓勵(lì)學(xué)生按自己喜歡的方式記字。

3、交流記字成果。

加一加：聽(tīng)、充、雙、盡、的

換一換：園

數(shù)筆畫：京

順口溜：色字頭上一把刀

（培養(yǎng)學(xué)生發(fā)散性思維，讓學(xué)生自主記字，成為學(xué)習(xí)的主人，養(yǎng)成勤動(dòng)腦的好習(xí)慣。）

4、組詞、說(shuō)話游戲。

①開(kāi)火車。能組詞的就組詞，能說(shuō)話的更好。

②出牌。如：

生1：我出聽(tīng)，我是一個(gè)聽(tīng)話的孩子。

生2：我出京，我從來(lái)沒(méi)去過(guò)北京。

生3：我出雙，我有一雙靈巧的小手。

三、指導(dǎo)書寫生字

1、（課件演示生字筆順）觀察每個(gè)字的筆順，練習(xí)書空。

2、觀察字的結(jié)構(gòu)和所占位置，老師重點(diǎn)指導(dǎo)書寫盡。（課件演示撇捺的角度和兩點(diǎn)的擺放。）

3、學(xué)生練習(xí)書寫生字。

（借助多媒體，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和模仿能力。）

健康教育教案 篇5

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道鼻子有哪些功能。

2、學(xué)會(huì)保護(hù)自己的鼻子。

重點(diǎn)、難點(diǎn)

了解鼻子的功能，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的鼻子。

教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

教學(xué)過(guò)程：

1、談話導(dǎo)入

師：同學(xué)們，這是什么？（師指自己的鼻子問(wèn)。）

生：齊說(shuō)鼻子。

師：對(duì)，人人都有一個(gè)鼻子，那你們知道鼻子有哪些功能嗎？（用處）

生：用來(lái)聞氣味。

師：只是用來(lái)聞氣味嗎？不是，那還有什么作用呢？學(xué)了健康教育第二課就知道了。

2、學(xué)習(xí)課文

（1） 聽(tīng)老師讀課文兒歌。

（2） 學(xué)生跟讀兒歌。

（3） 讀后讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)你知道了什么？

（4） 大屏幕出示課文插圖讓學(xué)生辨別課文中哪些小朋友做錯(cuò)了，為什么？

（5） 師小結(jié)。

3、說(shuō)一說(shuō)

鼻子有哪些功能？

4、做一做

學(xué)會(huì)保護(hù)鼻子的做法。

4、我有一雙明亮的眼睛

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道眼睛的用處。

2、養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

重點(diǎn)、難點(diǎn)

養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

教學(xué)過(guò)程：

1、談話導(dǎo)入

師：這是什么？（師指著自己的眼睛問(wèn)）

生：眼睛。

師：對(duì)，眼睛，你們知道眼睛有什么作用嗎？又知道怎樣保護(hù)眼睛呢？同學(xué)們，學(xué)了課文第四課就明白了。

2、學(xué)習(xí)課文

聽(tīng)老師范讀課文。

學(xué)生自由讀課文

讀后說(shuō)說(shuō)你知道了什么？

學(xué)生說(shuō)后師小結(jié)

3、說(shuō)一說(shuō)

哪些不良習(xí)慣回傷害我們的眼睛？

4、全課總結(jié)

板書設(shè)計(jì)：

健康教育教案 篇6

教學(xué)目標(biāo)：1.使學(xué)生了解“聲帶”是人體重要的發(fā)音器官以及它是如何發(fā)聲的。2。認(rèn)識(shí)聲帶的重要性及如何保護(hù)好聲帶？

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)=聲帶所處人體的位置及聲帶是如何發(fā)出聲音的

教學(xué)難點(diǎn)；如何教育學(xué)生堅(jiān)持長(zhǎng)期不懈的保護(hù)好自己的聲帶

課前準(zhǔn)備：一幅放大的聲帶結(jié)構(gòu)圖

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課：

新一學(xué)期的健康教育課開(kāi)始了，今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)第一課

二、學(xué)習(xí)新課：

1．同學(xué)們，我們平時(shí)唱歌、講話、讀書所發(fā)出的聲音是從什么地方來(lái)的？怎樣發(fā)出的？為什么發(fā)出的聲音有高有底呢？這就是我們這一節(jié)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

2．請(qǐng)大家摸一摸自己的喉部，當(dāng)你說(shuō)話的時(shí)候，你的手有什么感覺(jué)？不說(shuō)話，你的手還有感覺(jué)嗎？大家試一試以后再回答我的問(wèn)題。

學(xué)生回答，討論。教師進(jìn)行糾正。

3．我們一起來(lái)研究一下：喉部里面為什么會(huì)震動(dòng)？為什么有震動(dòng)就能發(fā)聲？

人的喉部就是喉頭，喉頭有個(gè)疙瘩叫喉結(jié)，它是由軟骨構(gòu)成的，在它里面，平鋪著兩片薄膜，叫聲帶，俗稱嗓子

4．提問(wèn)：有聲帶就能發(fā)出聲音了嗎？光有聲帶還不能發(fā)聲,因?yàn)槁晭Ю锩孢€有肌肉,平時(shí)不說(shuō)時(shí)肌肉是放松的,聲帶也是放松的,兩條聲帶間的空隙大,就好象是開(kāi)著的大門一樣,有誰(shuí)知道哪幅圖是開(kāi)著“大門”的？

人們?cè)谥v話、唱歌時(shí)，喉頭的肌肉收縮，拉緊兩條聲帶，中間只留下一條窄窄的縫，就好象是開(kāi)著的小門一樣，有誰(shuí)知道哪幅圖是開(kāi)著“小門”的？

5．現(xiàn)在我們?cè)倏床鍒D，當(dāng)氣體從小門從出時(shí)，這時(shí)聲帶會(huì)怎樣？

6．教師總結(jié)：聲音是由物體振動(dòng)產(chǎn)生的。有些人由于種種的原因了聲帶松弛，縫隙增大，氣體沖上去但振動(dòng)不大，所以發(fā)出的聲音低沉、沙啞，當(dāng)然才唱歌也就不好了。同學(xué)們想一想擁有有一幅好嗓子呢？

從現(xiàn)在起為了嗓子應(yīng)該做些什么？（學(xué)生回答、討論，教師一旁輔導(dǎo)）

三、布置作業(yè)：

1、你應(yīng)該怎樣保護(hù)嗓子？

板書設(shè)計(jì)：

1．保護(hù)聲帶

“嗓子”怎樣發(fā)聲：肌肉收縮縫振動(dòng)氣

流強(qiáng)弱

怎樣保護(hù)“嗓子”：不要。。。不要。。。。

課后小結(jié)：同學(xué)們對(duì)聲音的產(chǎn)生有了了解。同時(shí)也知道在日常的生活中保護(hù)嗓子的方法

第五篇：健康教育教案

健 康 董

旋

教 育 教 案

仁風(fēng)鎮(zhèn)中學(xué)

初二健康教育課教學(xué)計(jì)劃

第一課： 自信心的培養(yǎng) 第二課： 中學(xué)生的人際關(guān)系 第三課： 健康的生活方式 第四課： 食物中毒的預(yù)防與救治 第五課： 養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣教案 第六課： 體育、活動(dòng)課防受傷安全教育 第七課： 生活中的安全知識(shí) 第八課： 青春期常見(jiàn)疾病 第九課： 異性交往 第十課： 疾病預(yù)防

第十一課培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 第十二課:形成合作的意識(shí)和能力

第一課： 自信心的培養(yǎng)

【活動(dòng)目的】⒈通過(guò)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)和敘述自己的優(yōu)點(diǎn)，提高個(gè)人的自尊和信心。

⒉通過(guò)敘說(shuō)別人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞同伴，以此增進(jìn)對(duì)同伴的進(jìn)一步了解和同伴之間的感情?！净顒?dòng)形式】游戲、討論、評(píng)論。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】⒈重點(diǎn)：讓學(xué)生了解自身的優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立自信心。⒉難點(diǎn)：創(chuàng)設(shè)和諧的課堂氣氛，給差生創(chuàng)造樹(shù)立自信心的條件?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】讓學(xué)生找找各自的優(yōu)點(diǎn)?！净顒?dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入

⒈游戲：《找優(yōu)點(diǎn)》,同學(xué)們，在上課前，讓我們先來(lái)做個(gè)游戲。游戲的名字叫“找優(yōu)點(diǎn)”。

⑴宣布游戲方法：請(qǐng)單排位置上的同學(xué)向你的同桌講述自己身上的優(yōu)點(diǎn)，雙排位置上的同學(xué)幫著數(shù)一數(shù)他講了幾條優(yōu)點(diǎn)。一分鐘后，兩人交換。

⑵宣布游戲規(guī)則：①同桌在講述優(yōu)點(diǎn)時(shí)，請(qǐng)你仔細(xì)聽(tīng)，做到不插嘴。②同桌在講述優(yōu)點(diǎn)時(shí)，請(qǐng)你認(rèn)真數(shù)。大家知道了嗎？準(zhǔn)備，開(kāi)始??（學(xué)生互相敘述）⒉全班交流：

⑴數(shù)一數(shù)，你講了幾條優(yōu)點(diǎn)。

⑵教師小結(jié)：通過(guò)剛才的游戲我們知道在較短的時(shí)間里找出自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)一件不容易的事。但是，每個(gè)人的身上都有優(yōu)點(diǎn)，只是有些優(yōu)點(diǎn)你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已。⒊揭示課題：

今天，師就帶領(lǐng)大家開(kāi)展一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”活動(dòng)，一起來(lái)找找我們身上的優(yōu)點(diǎn)。（板書：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”）

二、活動(dòng)與訓(xùn)練（每組四人進(jìn)行活動(dòng)）

剛才每位同學(xué)都講述了自己的優(yōu)點(diǎn)，但還有很多優(yōu)點(diǎn)還沒(méi)有找到。比如在品德方面、學(xué)習(xí)方面、待人接物方面、勞動(dòng)方面等等。接著就請(qǐng)你們的同伴來(lái)幫你們找一找。讓我們來(lái)做個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸“的游戲。⒈分組游戲、：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”。

⑴介紹游戲規(guī)則：①小組成員發(fā)言要有秩序，不發(fā)言的成員要認(rèn)真聽(tīng)別人的發(fā)言；

②在別人講述你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，只要聽(tīng)，不必表示感謝，也不可因?yàn)閯e人敘述不夠準(zhǔn)確而做出不應(yīng)有的行為。③數(shù)一數(shù)同伴位你找到了幾條優(yōu)點(diǎn)。⑵學(xué)生進(jìn)行游戲，教師巡視。⒉全班交流：

⑴你的同伴為你找到了幾條優(yōu)點(diǎn)？（學(xué)生反饋情況）⑵剛才的游戲，你感到高興嗎？

三、總結(jié):每個(gè)人都有許多的優(yōu)點(diǎn)，我們應(yīng)該正確地了解自己的優(yōu)點(diǎn)，積極地發(fā)掘它，增強(qiáng)對(duì)自己的信心。同學(xué)們，今天回家后你們可以把在身上的優(yōu)點(diǎn)告訴爸爸媽媽，讓他們與你們分享這份快樂(lè)。

第二課： 中學(xué)生的人際關(guān)系

——如何與人和睦相處

一．課程目的：

1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往中交往方式的重要性：

2、學(xué)習(xí)與人進(jìn)行人際交往的技巧

3、認(rèn)識(shí)到友善行為是受人歡迎的行為

二、教學(xué)方式：

1、講述與討論；

2、角色扮演；

3、問(wèn)卷調(diào)查

三、課程準(zhǔn)備：

1、教師編撰有關(guān)人際交往的故事

2、教師印制“人際關(guān)系自我查核表”

四、教學(xué)時(shí)間與場(chǎng)地：

1、教學(xué)時(shí)間：1學(xué)時(shí)：

2、教學(xué)場(chǎng)地：教室

五、教學(xué)步驟：

（一）教師講述兩個(gè)小故事，一個(gè)是受人歡迎的，另一不受歡迎的。故事內(nèi)容： 故事1：放學(xué)了，小明走路回家。在十字路口的時(shí)候，他看到一位拄著拐杖的老先生正張望著過(guò)馬路，老先生走路顫顫巍巍的，很危險(xiǎn)。小明趕緊扶著這位老先生過(guò)馬路。走過(guò)馬路后，老先生向小明道謝，小明感到很高興。當(dāng)他走到家門前的巷子口時(shí)，正好鄰居李媽媽買菜回來(lái)，手里提了很多東西，走得好累的樣子。他又向前跑去，幫李媽媽提菜。李媽媽稱贊小明是個(gè)好孩子。

故事2：一天，班主任給初一（3）班帶來(lái)了一位新同學(xué)小海。同學(xué)們鼓掌歡迎新同學(xué)，班主任安排小海坐在李玲玲旁邊，小海卻說(shuō)：“我討厭和女生坐在一起”。班主任看到小海沒(méi)有課本，就讓李玲玲和小海一起看，小海卻說(shuō)：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見(jiàn)？”說(shuō)著，一把把書搶過(guò)來(lái)，幾乎把書都撕破了。老師狠狠地批評(píng)小海，叫他一個(gè)人坐在后面的位子上。沒(méi)想到他卻站起來(lái)想跑出教室，但被老師一把捉住。

（二）教師講完故事后，組織同學(xué)討論下面的問(wèn)題：

1.小明、小海誰(shuí)做得對(duì)？為什么？

2.小海這樣做，在班上能夠交到新朋友嗎？

3.李媽媽稱贊小明是一個(gè)怎樣的孩子，她喜歡小明嗎？4.如果有人像小海那樣對(duì)待你，你會(huì)怎么樣？ 5.我們?yōu)槭裁匆獛椭鷦e人，我們也需要?jiǎng)e人的幫助嗎？6.小海如果想別人喜歡他，他應(yīng)該怎么做？ 7.你以前經(jīng)常幫助別人嗎？或你以前不會(huì)幫助別人嗎？為什么？ 8.你懂得“助人為快樂(lè)之本”這句話的意思嗎？

（三）教師講評(píng)：幫助別人是一種美德，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸S時(shí)幫助那些需要我們幫助的人，不但自己能得到快樂(lè)，也會(huì)受到別人的敬愛(ài)。熱心幫助別人的是很受人歡迎的，而不懂尊重別人、自以為是、對(duì)什么事情都漠不關(guān)心的人是最不受歡迎的，像小海一樣，他不懂得禮貌，不守紀(jì)律，不尊敬老師，也不能和同學(xué)和睦相處，這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。他應(yīng)該設(shè)法改進(jìn)，才能得到同學(xué)們的友誼。那他應(yīng)該從哪些方面來(lái)進(jìn)行改進(jìn)呢？這就是接下來(lái)我們要討論的問(wèn)題。

我們知道，與人相處的時(shí)候，一個(gè)人的言語(yǔ)、舉止、態(tài)度是關(guān)乎個(gè)人形象的關(guān)鍵，禮貌的語(yǔ)言、文明的舉止、謙虛的態(tài)度能一下子拉近人與人之間的距離。

那生活中有哪些常用的禮貌用語(yǔ)呢？請(qǐng)同學(xué)們舉例！例：請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起！麻煩了！慢走！?? 不禮貌的又有哪些？請(qǐng)舉例！例：滾開(kāi)！去死吧！你算老幾？蠢豬！笨蛋！?? 怎么做才算是文明的舉止呢？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表意見(jiàn)！

（1）在公共汽車上主動(dòng)讓位給老弱病殘。（2）在公共場(chǎng)所不吸煙、不隨口吐痰、不亂扔紙屑、果皮??（3）遵守學(xué)校的規(guī)章制度，不打架、不鬧事、尊敬老師和同學(xué)??（4）在圖書館館里保持安靜??（5）在家里勤做家務(wù)事，尊敬長(zhǎng)輩??

什么叫謙虛的態(tài)度？主動(dòng)與別人交流，征求別人的意見(jiàn)，別人講話時(shí)靜靜地聽(tīng)，不時(shí)點(diǎn)頭，不隨便插口；與人辨論時(shí)要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人；做事保持平和的心態(tài)，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不自以為是，照顧他人的感受及想法。

可以知道，如果小海想成為一個(gè)討人喜歡的孩子，他就有必要從言語(yǔ)、舉止、態(tài)度這三方面來(lái)改進(jìn)自己。誠(chéng)懇地接受別人的批評(píng)，多與同學(xué)、老師接觸、交流，學(xué)習(xí)別人的交往技藝，注意自己的形象，多關(guān)心、愛(ài)護(hù)別人。

（四）教師總結(jié)：

我們?cè)谂c人相處時(shí)，一定要態(tài)度誠(chéng)懇，要有禮貌，要保持情緒的穩(wěn)定，不可以自私自利，冷漠，驕傲，譏笑別人或者對(duì)別人亂發(fā)脾氣。這樣才會(huì)受人歡迎，與人和睦相處。

（五）角色扮演下面我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)表演幾個(gè)小品，以求加深我們對(duì)這節(jié)課的理解。（1）同學(xué)數(shù)學(xué)題不會(huì)做，跑過(guò)來(lái)問(wèn)我。我耐心地講給他聽(tīng)。

（2）下課了，同學(xué)在走廊上被人撞倒了，跌破膝蓋。我背著他到醫(yī)院處醫(yī)生。（3）在回家的路上看見(jiàn)一個(gè)小孩在哭。我送這個(gè)小孩回家。

（4）兩手抱著東西進(jìn)門。別人幫助我開(kāi)門。（5）扣背后的扣子。同學(xué)幫助我扣扣子。

（6）我數(shù)學(xué)題不會(huì)做。同學(xué)耐心進(jìn)講解給我聽(tīng)。（7）上美術(shù)課，忘記帶彩筆，同學(xué)和我一起共用彩筆。（8）我感冒了，頭痛、發(fā)燒、全身無(wú)力，同學(xué)送我去醫(yī)院。

（六）教師總結(jié)：上面的事情都是一些看似很簡(jiǎn)單的事情，事實(shí)上，從這些小小的事情上就有夠體現(xiàn)一個(gè)人品質(zhì)和精神風(fēng)貌。一個(gè)人是否受歡迎往往就是由他能否做好這些小事情來(lái)決定的。

其實(shí)很多時(shí)候，我們也需要?jiǎng)e人的幫助。我們幫助別人，別人也會(huì)幫助我們。只有我們相互幫助，我們才可能和睦地、快樂(lè)地生活在一起。

第三課： 健康的生活方式

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生明確健康的概念

2、培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立健康第一的理念 活動(dòng)形式： 活動(dòng)課，全班分為六大組 教學(xué)過(guò)程：

導(dǎo)入：同學(xué)們,健康促進(jìn)學(xué)校是由世界衛(wèi)生組織（WHO）倡導(dǎo)的，對(duì)人類健康促進(jìn)有著深遠(yuǎn)意義的活動(dòng)。參與人員包括學(xué)生、學(xué)校的教職工、家長(zhǎng)和學(xué)校所在的社區(qū)機(jī)構(gòu)的全體成員，目的是努力改善學(xué)生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，提高學(xué)生的身體健康水平，并通過(guò)學(xué)校學(xué)生向家庭、社區(qū)傳播健康信息，促進(jìn)全社區(qū)成員的健康。

健康是人類永恒主題，當(dāng)前世界上許多國(guó)家把提高國(guó)民的科學(xué)文化和健康素質(zhì)看成是21世紀(jì)人才競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)和社會(huì)發(fā)展的關(guān)鍵。未來(lái)國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)主要是人才的競(jìng)爭(zhēng)，健康的體魄是實(shí)現(xiàn)這一競(jìng)爭(zhēng)的前提，所以我們要樹(shù)立健康第一的思想。那么，什么是健康呢？

二、分組討論：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劊耗銈儗?duì)健康的理解；然后各組請(qǐng)出1—2位同學(xué)發(fā)言。

三、教師歸納： 闡述：健康的概念

人類健康概念的產(chǎn)生和正確的健康觀的確立是經(jīng)過(guò)了一個(gè)長(zhǎng)期的歷史演變過(guò)程才形成的。歷代人們（包括醫(yī)學(xué)家在內(nèi)）都只是認(rèn)為健康就是軀體無(wú)疾病，無(wú)傷殘和無(wú)不適癥狀。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明確的健康定義：“健康不僅是沒(méi)有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)能力上的良好狀態(tài)”

1990年WHO又重新修改公布了關(guān)于健康的定義：“健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康，只有具備了這四方面的良好狀態(tài)，才是一個(gè)完全健康的人”。也就是說(shuō)：健康是身體、精神、社會(huì)和道德的總稱。那么，我們應(yīng)該如何正確地認(rèn)識(shí)和把握健康呢？

四、請(qǐng)認(rèn)為自己是健康的同學(xué)起立：

注意聽(tīng)老師對(duì)你日常生活的衛(wèi)生行為習(xí)慣提出問(wèn)題，（沒(méi)有做到的同學(xué)就坐下）。

1、你日常飯前便后洗手嗎？

2、你是否有隨地吐痰的不良習(xí)慣？

3、你有亂扔紙屑的不良行為嗎？

4、最近一周內(nèi)是否出現(xiàn)過(guò)頭痛、腹痛、腹瀉等疾病癥狀？

5、你是否積極參加體育鍛煉，認(rèn)真做眼操、課間操，堅(jiān)持每天體育活動(dòng)？

6、你是否有偏食，吃零食的習(xí)慣？

7、你有近視嗎？

8、你早晚刷牙嗎？

9、你定期洗澡、洗發(fā)、理發(fā)，注意服裝整潔嗎？

10、你留長(zhǎng)指甲嗎？（看站立著還有幾位同學(xué)）

再繼續(xù)按WHO健康的十項(xiàng)基本標(biāo)志對(duì)照（做不到的同學(xué)就坐下）

1、有充沛的精力，能從容不迫地負(fù)擔(dān)日常繁重的學(xué)業(yè)和工作。

2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔要做的事情。

3、善于休息，睡眠良好。

4、身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境變化。

5、能抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齒顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。（看最后還站著幾位同學(xué)，一般沒(méi)有了。）

五、老師提出討論要點(diǎn)：同學(xué)們：為什么剛才認(rèn)為是健康的站著的同學(xué)現(xiàn)在都坐下了呢？難道全班就沒(méi)有一個(gè)同學(xué)是健康的嗎？那么，哪些因素可以影響我們的健康呢？

六、再次分組討論：把討論結(jié)果寫在紙上，然后推薦一位同學(xué)把答案告訴大家（寫在黑板上）。

七、老師歸納：影響健康的因素有：

1、遺傳因素：（1）父母的體質(zhì)狀況（2）家族遺傳性疾病

2、環(huán)境因素：（1）自然因素：空氣、水源、噪音；（2）化學(xué)物質(zhì)：農(nóng)藥、色素、各種添加劑；

3、營(yíng)養(yǎng)狀況：（1）合理平衡膳食（2）偏食、盲目減肥

4、心理因素：緊張、壓力、悲觀、消極等引起心源性疾??；

5、不良的衛(wèi)生行為習(xí)慣；

6、不良的生活方式等等。

八、課后小結(jié)：健康教育課以活動(dòng)課的形式，讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中去體驗(yàn)健康與不健康的心情。師生間的互動(dòng)，使學(xué)生能積極參與對(duì)健康理念、影響健康因素的討論。從而，使學(xué)生更明確健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì)健康和道德健康四方面的含義；了解了影響健康的因素，便于在日常學(xué)習(xí)、生活中注意良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

認(rèn)識(shí)了健康的目的是：為了使學(xué)生向健康的理想狀態(tài)不斷地努力，改善了學(xué)生的健康能夠：（1）提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力；（2）減少缺課；（3）改善體質(zhì)和精神健康；（4）促進(jìn)家庭和社區(qū)成員的健康。

第四課

食物中毒的預(yù)防與救治

一、教學(xué)目的

1、了解安全飲食的常識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、了解小學(xué)生身邊的飲食安全隱患。

二、教學(xué)重點(diǎn)

知道如何健康安全飲食，了解小學(xué)生身邊的飲食安全隱患。

三、教學(xué)難點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生安全飲食的意識(shí)。

四、課前準(zhǔn)備

1、讓學(xué)生對(duì)學(xué)校周圍的小攤進(jìn)行實(shí)際調(diào)查，并且通過(guò)各種途徑調(diào)查什么樣的食品才是安全的。

2、食品質(zhì)量廣播站

3、分別從小攤上和大超市里購(gòu)買一些食品。

五、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入新課

同學(xué)們，民以食為天。一日三餐是大家日常生活中必不可少的。那么，同學(xué)們，當(dāng)你平時(shí)享受那些花樣繁多、種類齊全的兒童食品時(shí)，你是否想到了安全問(wèn)題呢？今天，我們這節(jié)課就來(lái)談?wù)勱P(guān)于食品安全的這個(gè)話題。（板書課題）

（二）探究新知

1、齊讀課題，讀完課題，你想知道什么？？

過(guò)渡：同學(xué)們說(shuō)得好，今天我們就從以下兩個(gè)方面來(lái)學(xué)習(xí)。食物中毒指什么？你知道哪些食物處理不當(dāng)會(huì)引起食物中毒嗎？看書，同桌交流，然后匯報(bào)。以下幾種食物處理不當(dāng)會(huì)引起食物中毒？

鮮豆?jié){煮不充分易中毒；

帶芽的土豆如果切除不干凈易中毒

半生不熟的涮羊肉容易感染上旋毛蟲(chóng)病或引起食物中毒

隔夜的飯菜易引起腸道疾病或中毒；

新鮮四季豆在烹飪時(shí)，如未燒熟煮透，極易發(fā)生食物中毒。

鮮黃花菜中含有有害物質(zhì)秋水仙堿，炒食鮮黃花菜易導(dǎo)致中毒。

霉變的花生米富含黃曲霉素，極易致癌；

烹制扁豆時(shí)，如果急火快炒，易食物中毒。

鮮黃花菜中含有有害物質(zhì)秋水仙堿，炒食鮮黃花菜易導(dǎo)致中毒。

壞雞蛋、毛雞蛋；

青西紅柿含有大量的龍葵素，大量食用會(huì)出現(xiàn)頭昏、流涎、惡心、嘔吐等中毒癥狀。過(guò)渡：同學(xué)們收集到的真多，如果有人食物中毒應(yīng)該怎樣做呢？（1）立即停止食用可疑食品。

（2）飲水。立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素。

（3）催吐。用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。（4）用塑料袋留好嘔吐物或糞便，送醫(yī)院檢查，以便于診斷。

（5）出現(xiàn)脫水癥狀（如皮膚起皺、心率加快等），應(yīng)盡快將國(guó)毒病人送往附近醫(yī)院救治。（6）撥打電話120 過(guò)渡：同學(xué)們說(shuō)的真好，我們知道了怎樣預(yù)防食物中毒，那我們就應(yīng)該注意食品衛(wèi)生，那么我們身邊飲食隱患有哪些？

2、分組交流課前調(diào)查所得，各個(gè)小組匯報(bào)對(duì)學(xué)校周圍小攤進(jìn)行實(shí)際調(diào)查的結(jié)果。

學(xué)生交流：①烤肉串、炸雞翅的桌子又黑又臟，食品上叮著蒼蠅，有沾滿了灰塵。②麻辣燙的原料沒(méi)洗就直接下鍋，賣主自身也很臟，根本不講衛(wèi)生。③很多袋裝食品沒(méi)有找不到產(chǎn)地、商標(biāo)，有的已過(guò)保質(zhì)期④很多飯店廚房的衛(wèi)生極差。

師小結(jié)：大家的眼睛可真亮！發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題還真不少。這樣的食品我們同學(xué)吃了能不生病嗎？

師引導(dǎo)：學(xué)校規(guī)定不能到小攤上去買零食吃，可有的同學(xué)偷偷地去買，不聽(tīng)老師的勸告，那么究竟什么的食品才是安全的呢？請(qǐng)同學(xué)拿出自己從大超市買的食品和我手里的小攤上的食品進(jìn)行比較，看看安全的食品必須有哪些標(biāo)識(shí)。

學(xué)生比較并且討論：安全的食品要有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家電話和具體的地址、食品的組成成分和重量等。

過(guò)渡：我們大家都知道病從口入，那么我們?cè)谑称钒踩矫娑紤?yīng)該注意什么呢？（1）、正確洗手，是飲食安全第一步。（2）、路邊飲食、零食拒入口，疾病遠(yuǎn)離我。

（3）、不買包裝不完整、標(biāo)示不明的食品，購(gòu)買食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別，不購(gòu)買“三無(wú)食品”。盡量購(gòu)買綠色食品。不吃隔餐食品、牛奶。

（5）、防交叉污染：買回家的食物，分類分區(qū)貯放；烹調(diào)時(shí)，生、熟食分開(kāi)處理，保持餐具與食器清潔。

（三）總結(jié)升華

師：同學(xué)們，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家都懂得了亂吃不衛(wèi)生的食品會(huì)影響身體健康的道理。也表達(dá)今后不再亂買零食的決心。通過(guò)討論，也知道了如何去識(shí)別選購(gòu)安全的食品，希望每位同學(xué)養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，使我們的身體更健康、大腦更聰明。

（四）板書設(shè)計(jì)

第五課

養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解飲食衛(wèi)生知識(shí)，生活中學(xué)會(huì)健康飲食，并注意飲食衛(wèi)生。

2、認(rèn)識(shí)到飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性 教學(xué)重點(diǎn)：

讓學(xué)生了解良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣的意義。教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生養(yǎng)成并堅(jiān)持良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入：

同學(xué)們，下午好，在上課之前我先給大家看幾張照片。。很好吃！今天我們講的內(nèi)容就跟吃有關(guān)系，那我問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題，什么是健康的飲食衛(wèi)生習(xí)慣？找同學(xué)來(lái)說(shuō)一下

所以說(shuō)健康的飲食生活習(xí)慣有。。飯前便后要？不要喝生水，我們看不到的蟲(chóng)子，很不衛(wèi)生。。那不好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣有哪些？誰(shuí)來(lái)說(shuō)一下 病從口入，不好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣有。。（總結(jié)）

二、搶答環(huán)節(jié)

現(xiàn)在我們了解到了不少的飲食健康的知識(shí)，接下來(lái)我就考考大家了。下面我們分成兩組，男生一組，女生一組。搶答問(wèn)題。。我這里總共有三道題，答對(duì)者加一分，多者獲勝，看完每道題大家兩分鐘的考慮時(shí)間，可以討論。我說(shuō)開(kāi)始，大家搶答。

第一題：早上時(shí)間太緊張，可以不吃早餐?！睂?duì)嗎？為什么？

經(jīng)過(guò)一夜的消化，早上起來(lái)肚子已空空的，如果不吃早餐，挨餓上課。而上午課時(shí)多，活動(dòng)多，體力消耗大，熱量一下子供應(yīng)不上，就會(huì)頭暈眼花。長(zhǎng)期如此會(huì)引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質(zhì)的食物，好象牛奶加面包或者雞蛋更好。

第二題：一日三餐那一餐最主要？為什么？

上午體內(nèi)的熱量消耗大，需要得到補(bǔ)充，而且還要為下午的學(xué)習(xí)活動(dòng) 做準(zhǔn)備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃的太多，會(huì)引響睡眠。所以不要吃的太飽。但如果晚上有很多事情要做，要幫媽媽洗碗掃地，還要學(xué)習(xí)，那晚餐要吃得較好。I 所以說(shuō)，我們從他給出的答案中看出，他也沒(méi)具體說(shuō)出哪一餐最重要，而是告訴我們每一餐的重大作用，因此說(shuō)，一日三餐中哪一餐最重要？ 接下來(lái)我們來(lái)看最后一題：小明拿著飯碗睜大眼睛，正在看“叮當(dāng)”，這時(shí)大雄被肥仔捉住打，圓頭圓腦的叮當(dāng)正跑過(guò)去救大雄。小明顧不上吃飯喊：叮當(dāng)跑快點(diǎn)。吃飯時(shí)看電視，對(duì)嗎？

吃飯時(shí)情緒要穩(wěn)定專一，一邊吃飯一邊看電視，會(huì)引起情緒變化。看到高興時(shí)哈哈大笑，看到悲傷時(shí)擦眼流淚。這樣會(huì)影響食欲和營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣是不衛(wèi)生的，你們是這樣吃飯嗎？所以一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

這一輪比賽男生{女生}勝出，我們?cè)俳o女生（男生）一次機(jī)會(huì)好不好。。聽(tīng)好啦：在以上的三個(gè)實(shí)例中你學(xué)到了什么？

回答得很好，希望大家在日常生活中加以實(shí)踐！

三、小調(diào)查：

1、吃過(guò)小地?cái)倖?？感覺(jué)怎么樣？

2、你感覺(jué)衛(wèi)生嗎？有哪些隱患？

小地?cái)傠m然好吃，但是要以犧牲我們的身體健康為代價(jià)的話，那就得不償失了。下面給大家看幾張照片，有誰(shuí)能認(rèn)出這幾張照片。。

經(jīng)過(guò)這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，哪位同學(xué)還想跟大家分享一下自己的小成果。。很好，接下來(lái)我們?cè)谀X子里回想一下，找一排同學(xué)挨個(gè)讀，沒(méi)人一條，看誰(shuí)的聲音響亮。

小結(jié)：

1、按時(shí)進(jìn)餐，不挑食偏食，不暴飲暴食。

2、飯前便后應(yīng)洗手，飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、保護(hù)牙齒。

4、不買路邊攤上的食品。選購(gòu)食品時(shí)，不買這些產(chǎn)品：沒(méi)有商標(biāo)、沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有保質(zhì)期、沒(méi)有生產(chǎn)廠家、包裝不完整。

5、預(yù)防食物中毒，學(xué)會(huì)辨別蘑菇，不吃不清潔的或變質(zhì)的食物如：隔餐雞蛋和啟封時(shí)間久的牛奶。

6、買回家中的食物，應(yīng)分類分區(qū)存放；生、熟食分開(kāi)。

7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗滌干凈。水果洗凈削皮后食用。

8、餐具、飲具和盛放直接人口食品的容器，使用前必須洗凈、消毒。

四、總結(jié)。

我們養(yǎng)成了良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,才會(huì)有健康的身體。有了健康的身體，才能為祖國(guó)的建設(shè)貢獻(xiàn)出一份力量。所以從今天起，我們一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

做任何事情都要三思，平常的飲食也不例外，我們要合理進(jìn)食，健康飲食。

第六課

體育、活動(dòng)課防受傷安全教育 能力目標(biāo)：懂得形成運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施。情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷的護(hù)理方法。

認(rèn)識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感。重點(diǎn)：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和方法。難點(diǎn)：能使學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去 第一步：引導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生并導(dǎo)入課題

教師提問(wèn)：同學(xué)們，大家是不是經(jīng)常參加體活動(dòng)？在體育運(yùn)動(dòng)中是否受過(guò)傷？受傷之后你們是怎樣護(hù)理的？那你們?yōu)槭裁磿?huì)受傷？那么我們今天就來(lái)學(xué)習(xí)一下運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及其怎樣來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

第二步：設(shè)疑引思，指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料提出“運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是什么？”“預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施有哪些？”這兩個(gè)問(wèn)題。讓學(xué)生到課文中去找答案，教師進(jìn)行提問(wèn)指導(dǎo)。

一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

4、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

5、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防：

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。第三步：揭示重難點(diǎn)

1．播放影片“幾組不同運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的損傷案例”讓學(xué)生回答上述影片中有哪幾種運(yùn)動(dòng)損傷以及如何進(jìn)行簡(jiǎn)單的護(hù)理，總結(jié)怎樣可以預(yù)防這些運(yùn)動(dòng)損傷。

2．播放影片“幾組簡(jiǎn)單的護(hù)理的按摩手法”讓學(xué)生學(xué)習(xí)受傷護(hù)理的按摩手法。教師先做示范，然后讓學(xué)生相互進(jìn)行按摩，提高動(dòng)手實(shí)踐能力。3．按小組進(jìn)行按摩展示，教師進(jìn)行指導(dǎo)和表?yè)P(yáng)。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

2、處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

3、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

4、骨折（骨的完整性受破壞）

5、處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

第四步：小結(jié)本課內(nèi)容同學(xué)們通過(guò)本課的學(xué)習(xí)你們學(xué)到了哪些知識(shí)，掌握了什么？在今后的體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意什么問(wèn)題？ 第五步：布置課后作業(yè)

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

4、止血的方法有哪幾種？

5、扭傷后如何處理？

課后小結(jié)：

在本堂課中主要運(yùn)用了啟發(fā)式、探究式、討論式、嘗試式等教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。讓學(xué)生用討論和動(dòng)手的方式來(lái)組織教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，刻苦鉆研的精神，然后教師評(píng)價(jià)、總結(jié)，努力改變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的局面。

第七課 生活中的安全 教學(xué)目標(biāo)：

1、懂得安全是健康的保證。

2、樹(shù)立自我保護(hù)意識(shí)。

3、了解自我保護(hù)常識(shí)

教學(xué)重點(diǎn)：樹(shù)立自我保護(hù)意識(shí)。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生如何在特定的環(huán)境中采取正確的自我保護(hù)措施。教學(xué)過(guò)程：

（一）談話導(dǎo)入： 我們生活在各自的環(huán)境中，每天做很多事情。誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)日常生活中那些事情容易對(duì)我們的安全和健康造成傷害。？（用電、用火、水、燃?xì)獾确矫妫?/p>

看來(lái)同學(xué)對(duì)安全知識(shí)掌握的真不少，今天這節(jié)課我沒(méi)一起來(lái)學(xué)習(xí)《生活中的安全》 【板書課題】

如果不注意安全，就容易對(duì)我們?cè)斐蓚?，所以，我們都?yīng)該有防范意識(shí)，現(xiàn)在，就讓我們一起走進(jìn)小紅和明明的家，找找他們身邊的安全隱患，爭(zhēng)做安全小衛(wèi)士！

（二）看圖，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)安全隱患。

1、（出示第一幅主題圖）你從這幅圖上發(fā)現(xiàn)了什么問(wèn)題？（小紅的媽媽忘記關(guān)煤氣灶了）

1）你要是小紅，你會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)什么？（注意角色互換）2）看到大家這么懂事，小博士也有話要對(duì)大家說(shuō)了。（播放課件）

①為什么發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏，不能使用明火，甚至不能開(kāi)燈？（點(diǎn)名說(shuō)）

②強(qiáng)調(diào)：發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏，我們千萬(wàn)不能使用明火，不能開(kāi)燈，也不能打手機(jī)。

3）小結(jié)：造成火災(zāi)！多么嚴(yán)重的后果！所以，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁獍踩没稹＃ò鍟喊踩褂妹簹狻踩没穑?/p>

4）在安全用火方面，你還有哪些話要提醒大家的呢？同桌互相交流一下。（點(diǎn)名發(fā)言）

同學(xué)們，你們的提醒真是太好了！

5）在防火方面，老師也要特別提醒大家：（出示課件：不要玩火。不在陽(yáng)臺(tái)上，樓道內(nèi)和其他禁放場(chǎng)所燃放煙花爆竹。點(diǎn)燃的蚊香，燈泡等要遠(yuǎn)離可燃物。安全使用煤氣。如果不小心引起小火，要用水、砂土掃帚、衣物等撲滅初起小火，防止釀成火災(zāi)。如果家里萬(wàn)一著火，要盡快逃離火場(chǎng)，不能在床底下、家具內(nèi)躲藏。

6）過(guò)渡：孩子們，接下來(lái)，讓我們走進(jìn)明明的家，看看明明的身邊有哪些安全隱患呢？

2、（出示第二幅主題圖）瞧，明明正在干什么？（點(diǎn)名說(shuō)）1）明明這樣做對(duì)不對(duì)？為什么？

2）讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小博士是怎么說(shuō)的？（播放課件）

①為什么不能用手拉觸電者，而要用干木棍或不導(dǎo)電的器具切斷電源，再進(jìn)行搶救？（點(diǎn)名回答，教師補(bǔ)充）

②真是太危險(xiǎn)了！所以，我們?cè)诩彝ド钪?，要做到安全用電，這樣才能避免事故的發(fā)生。（板書：安全用電）

3）在防觸電方面，你還知道哪些知識(shí)，能不能講給大家聽(tīng)？ 小結(jié)：孩子們，你們能知道這么多關(guān)于安全用電常識(shí)，老師都不由得要對(duì)你們翹起大拇指了！4）對(duì)于如何安全用電，老師想送給大家?guī)讉€(gè)安全用電小貼士，請(qǐng)看大屏幕——（出示課件：

1、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試源插座內(nèi)部。

2、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

3、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線；電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。

4、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。

5、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。過(guò)渡：看到大家學(xué)得這么用心，懂得了這么多知識(shí)，咱們的好朋友小紅又來(lái)向我們求助了！

3、（出示第三幅主題圖）好好想一想，如果是你遇到這種情況，應(yīng)該怎么辦？ 1）同桌兩個(gè)交流意見(jiàn)。

2）同桌合作，進(jìn)行模擬體驗(yàn)活動(dòng)。

3）上臺(tái)展示。（適時(shí)評(píng)價(jià)：誰(shuí)來(lái)評(píng)一評(píng)這位同學(xué)面對(duì)陌生人的表現(xiàn)如何？）

小結(jié)：孩子們，你們的表演太精彩了！其實(shí)，陌生人也許不一定是壞人，但在自己一個(gè)人在家的時(shí)候，我們就不能夠讓他進(jìn)來(lái)，并且最好不要向陌生人透露父母不在家的信息，要樹(shù)立起防盜的意識(shí)，這樣才能避免意外的發(fā)生。（板書：防盜）