第一篇：舞蹈社團(tuán)活動(dòng)教案

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)教案

教學(xué)目的：

1、通過舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。

2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對(duì)學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性。第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)員能夠初步的做到身體直立。2.通過基本功的練習(xí)，使學(xué)員能夠初步學(xué)會(huì)基本的壓腿背脊的練習(xí)方法，重點(diǎn)是腰部的練習(xí)要加強(qiáng)。

3.通過組合的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練孩子的體態(tài)和柔軟度，以及協(xié)調(diào)性的練習(xí)，培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣。內(nèi)容安排：

一、基本功練習(xí)： 壓肩：

1.可將雙臂放在把桿上，伸直手臂，雙腿打開，向下壓肩。注意手臂要伸直。

2.手放在墻上，手掌按住墻面，用身體去貼墻，雙腳打開，手臂伸直。壓前腿：雙腿放在把桿伸直，蹦腳或勾腳，下巴磕對(duì)腳尖用腹部貼大腿。壓旁腿：面對(duì)把桿將一條腿放在旁邊雙腿伸直腳尖向外，蹦腳或勾腳，側(cè)壓眼睛向上看。注意不要關(guān)胯。

二、教授舞蹈動(dòng)作。

第二課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：

胸腰和腹肌的訓(xùn)練、后腿和背肌的訓(xùn)練 教學(xué)目的：

通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

一、“胸腰”和腹肌的動(dòng)作要領(lǐng)

預(yù)備姿勢(shì)：舞蹈演員身體直立，手臂自然下垂于身體兩側(cè)：胸腰動(dòng)作始自頭部，先向上方拎上去，好似有人在上面牽著，將頸椎、胸椎一節(jié)節(jié)拉開，而后向遠(yuǎn)、向后方伸展，肩胛骨向內(nèi)夾，胸椎向上頂，最終面部及胸口朝向上方，呈現(xiàn)女性極富表現(xiàn)力的胸腰姿態(tài)：

二、腰部和背肌的訓(xùn)練：

趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地。

三、教授舞蹈動(dòng)作。第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：踢腿和力量的練習(xí)、勾繃腳練習(xí)教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

2.“大踢腿”是訓(xùn)練“腿功”的重要教材。通過大踢腿練習(xí)，可使學(xué)生腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可增強(qiáng)腿、腰、背等的控制能力。內(nèi)容安排：

1、大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動(dòng)作。由于運(yùn)動(dòng)量較大，每條腿在每一姿態(tài)上不宜連續(xù)超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動(dòng)作或左、右兩腿交替做時(shí)，不宜超過24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。

2、首先，結(jié)合每一種手的姿態(tài)單一的反復(fù)踢腿(可以原地做也可以行進(jìn)做)

3、然后，可以將兩種姿態(tài)或兩種以上的姿態(tài)組合起來進(jìn)行踢腿練習(xí)。

4、常用的組合如：

(1)踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻身等。

(2)踢旁腿可接：斜探海、擰身探海、踏步翻身等。

(3)踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。(4)踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。(5)踢梅花腿(將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來，用一條腿做，每種姿態(tài)各踢1次)等。

5、連續(xù)做單一的踢腿動(dòng)作或組合練習(xí)時(shí)，都可以用下列動(dòng)作銜接或結(jié)束：如各種身法動(dòng)作;各種姿態(tài)腰的動(dòng)作;旋轉(zhuǎn)和翻身等。

6、勾繃腳練習(xí)：

a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。

b、雙繃腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個(gè)流線形造型。c、吸腿抱團(tuán)身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前。

7、教授《流浪貓之歌》舞蹈動(dòng)作。第四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：半蹲、全蹲練習(xí)教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

2.“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓(xùn)練。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動(dòng)作。同時(shí)“蹲”還具有增強(qiáng)后背力量的作用。內(nèi)容安排： 蹲的訓(xùn)練要求

1、“蹲”是離把練習(xí)的第一個(gè)動(dòng)作，要求練習(xí)時(shí)的動(dòng)作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。

2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項(xiàng)動(dòng)作組合起來練習(xí)。

3、雙腿蹲可與下列動(dòng)作組合起來： 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。

4、單腿蹲可與下列組合練習(xí)：單腿前、后下腰。踏步旁下腰;大踏步旁下腰。蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿側(cè)身等的碾轉(zhuǎn) 第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：擦地練習(xí)教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。2.為腿的力度，伸直的習(xí)慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)的力量等打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。內(nèi)容安排：

1、向前擦地。右腳用腳跟內(nèi)側(cè)的力量向前頂出。腳尖擦著地并漸漸把腳背繃直，使腳尖在正前方點(diǎn)地，（腳的外側(cè)著地）在不許出胯的限制下，盡量把擦出的腳尖伸向最遠(yuǎn)端并與支撐腿的腳跟保持一條直線。收回時(shí)靠腳尖先收的力量，擦著地倒著擦出的順序收回動(dòng)作腿，站好五位（或一位）。、向旁擦地。右腳用正腳背的力量向旁推出，腳尖擦著地面在不出胯的限制下，把腳尖伸向最遠(yuǎn)端，（腳尖是指大腳趾和二腳趾的尖端）與支撐腿的腳保持一條水平橫線。收回時(shí)靠內(nèi)收的力量，倒著擦出的順序收回動(dòng)作腿，站好五位（或一位）。

3、向后擦地。右腳用腳尖先想后漸漸繃起腳背，在不出胯不掀胯的限制下，把腳尖伸向最遠(yuǎn)端，（腳尖是指大腳趾尖的內(nèi)側(cè)）與支撐腿的腳跟保持一條直線。收回時(shí)靠腳跟先回的力量，倒著擦出的順序收回動(dòng)作腿，站好五位（或一位）。

4、教授舞蹈動(dòng)作。第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：腿位練習(xí)教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腿部的訓(xùn)練。

內(nèi)容安排： 步位

1、正步 兩腳靠攏，腳尖對(duì)前方，重心在雙腳上。

2、小八字步 兩腳跟靠攏，腳尖分開。對(duì)左、右前角。

3、大八字步 兩腳跟相距一腳半，其他同小八字步。

4、丁字步 右腳跟靠攏左腳窩，腳尖方向同小八字步。

5、虛丁步 站丁字步，右腳順腳尖方向伸出，繃腳點(diǎn)地，大腿外旋。

6、踏步 左腳尖向前，右腳向左后踏，腳掌著地，與左腳跟成一橫線，左腳直立為重心，右腿微屈，兩膝前后重疊。

7、弓步

a.正弓步 站右丁字步，右腳順腳尖方向邁出，屈膝，小腿垂直，左腿直，重心在中間，上身與右腳尖同一方向 b.橫弓步，當(dāng)弓步的上身左轉(zhuǎn)與左腳尖同一方向時(shí)，稱橫共步。

8、教授舞蹈動(dòng)作。第七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：小踢腿訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。

內(nèi)容安排： 小踢腿

準(zhǔn)備拍: 五位腳準(zhǔn)備,收呼吸到山膀.(一)1~~8: 右腿向前踢兩次小踢腿.里面的腿向后踢兩次小踢腿.最后一拍右腿向前踢一 次小踢腿,(二)1~~8: 右腿向前點(diǎn)地一次收回.向旁點(diǎn)一次收回,向后踢一次小踢腿在經(jīng)過擦地踢一次小踢腿.在向后踢一次小踢腿收前五位.(三)1~~8： 左腿向后踢兩次小踢腿.外面的腿想前踢兩次小踢腿.最后一拍左腿向后踢一次小踢腿.(四)1~~8: 左腿向后點(diǎn)地一次收回.先旁點(diǎn)一次收回,向前踢一次小踢腿在經(jīng)過擦地向后踢一次小踢腿.在向前踢一次小踢腿收后五位.(五)1~~8: 右腿經(jīng)過擦地向旁踢4次小踢腿.收回,再向前向后踢3次小踢腿收前五位.(六)1~~8: 左腿經(jīng)過擦地向旁踢4次小踢腿.收回,在向前向后踢3次小踢腿收前五位.(七)1~~8： DA拍右腿向旁踢出.點(diǎn)一次地收回.在向旁踢出.點(diǎn)地一次右腿從旁劃到前最后一拍收前五位

(八)1~~8: 右腿向前后踢3次小踢腿.在向后踢同時(shí)主力腿蹲,扶依德轉(zhuǎn)向另一邊.（九）、教授舞蹈動(dòng)作。

第八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：腰組合訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。

內(nèi)容安排：

一、腰 的 練習(xí) 腰是身體運(yùn)動(dòng)和舞蹈動(dòng)作的軸心，而腰的動(dòng)作又是掌握繁難舞姿和技巧的動(dòng)作基礎(chǔ)，如：風(fēng)火輪、臥魚、斜探海、探海、紫金冠跳、雙飛燕跳以及翻身......等都是以腰為主的動(dòng)作。腰的訓(xùn)練目的是增強(qiáng)舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。此外，腰的動(dòng)作也常是舞臺(tái)表演上直接采用的舞蹈動(dòng)作。

1、大八字步前、旁、后下腰

2、丁字步擰腰

3、大八字步涮腰（女，1-3次）

4、弓箭步涮腰（男，1-3次）

5、踏步旁腰

6、大踏步旁腰

7、單腿重心前、后下腰

8、單腿跪前、后下腰

9、臥魚

10、八字步風(fēng)火輪（女，1-3次）腰部訓(xùn)練的要求：

1、腰的訓(xùn)練先可采用慢速或中速音樂伴奏，然后再用快速音樂，這樣可以訓(xùn)練腰部具有靈巧的運(yùn)動(dòng)能力。

2、可將兩項(xiàng)以上不同舞姿的腰的動(dòng)作，組合起來練習(xí)。

3、常用的組合如：涮腰臥魚，穿掌撲步風(fēng)火輪

4、可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉(zhuǎn)和跳躍等組合的銜接動(dòng)作或結(jié)束動(dòng)作。

二、教授舞蹈動(dòng)作。第九課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：踢腿訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

一、（準(zhǔn)備音樂）1-8 一位腳，雙手扶把，面向把桿；

（1）1-右腳小踢腿向旁2-右腳繃腳點(diǎn)地在旁； 3-4 右腳擦地收回一位腳； 5-8 右腳重復(fù)1-4；（2）1-右腳小踢腿向旁； 2-右腳收回一位腳； 3-4 右腳重復(fù)1-2 5-6 右腳重復(fù)3-4； 7-8 雙腳一位腳不動(dòng)；

（3）1-右腳小踢腿向前，頭同時(shí)轉(zhuǎn)向右斜前方； 2-右腳繃腳點(diǎn)地在前； 3-4 右腳擦地收回一位腳； 5-8 右腳重復(fù)1-4；

（4）1-右腳小踢腿向前； 2-右腳收回一位腳； 3-4 右腳重復(fù)1-2 5-6 右腳重復(fù)3-4； 7-8 雙腳一位腳不動(dòng)；

（5）1-右腳小踢腿向旁，頭轉(zhuǎn)回正前方； 2-右腳繃腳點(diǎn)地在旁； 3-4 右腳擦地收回一位腳； 5-8 右腳重復(fù)1-4；

（6）1-右腳小踢腿向旁；2-右腳收回一位腳； 3-4 右腳重復(fù)1-2 5-6 右腳重復(fù)3-4； 7-8 雙腳一位腳不動(dòng)；

（7）1-右腳小踢腿向后，頭同時(shí)轉(zhuǎn)向左斜前方； 2-右腳繃腳點(diǎn)地在后； 3-4 右腳擦地收回一位腳； 5-8 右腳重復(fù)1-4；

（8）1-右腳小踢腿向后； 2-右腳收回一位腳； 3-4 右腳重復(fù)1-2 5-6 右腳重復(fù)3-4； 7-8 雙腳一位腳不動(dòng)，頭轉(zhuǎn)回正前方；

二、教授舞蹈動(dòng)作。第十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：小跳練習(xí)教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

１、雙起雙落：小八字步位的小跳、大八字步位的小跳、丁字步位的小跳、變位小跳、跳空中轉(zhuǎn)(男)。

2、雙起單落：前腿小跳、后腿小跳、小射雁跳、小端腿跳、小掖腿跳、小斜探海跳(帶翻身的)。

3、單起雙落：前腿小跳、旁腿小跳、后腿小跳。

4、單起單落(換腳)：小射雁跳、后換后小跳、前換前小跳。

5、單起單落(不換腳，1-6次)：45度前腿上的、45度后腿上的、小射雁上的、小斜探海上的。

二、教授舞蹈動(dòng)作。第十一周

教學(xué)內(nèi)容：中跳練習(xí)教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

1、雙起雙落：小八字步位中跳、大八字步位中跳、變位中跳、劈腿中跳、燕式跳、端腿跳、射燕跳、盤腿跳(女)、前雙飛燕(男，1-3次)、橫雙飛燕(男，1-3次)、后雙飛燕(男，1-3次)、跳空中轉(zhuǎn)(男，1-3圈)。

2、雙起單落：后腿中跳、中射雁跳(原地，移動(dòng)的)、中斜探海跳(帶翻身)。

3、單起單落(換腳)：后換后中跳。

4、單起單落(不換腳，1-2次)：斜探海舞姿的中跳、抬后腿中跳。

二、教授舞蹈動(dòng)作。

第十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：呼吸的訓(xùn)練 教學(xué)目的： 1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

(1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長展開，呼氣時(shí)身體收斂內(nèi)含）。

(2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。

(3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。

(4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。

2.訓(xùn)練學(xué)生： a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。

訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。

二、教授舞蹈動(dòng)作。

第十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：大跳訓(xùn)練 教學(xué)目的： 1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

1、雙起單落：紫金冠跳(女，1-4次)。

2、單起單落(換腳)：凌空越(1-3次)、大射雁(1-3次)、剪式變身跳(1-2次)、跳臥魚(女)、大贊步(男，帶擰身的，斜線或圓圈進(jìn)行)、大蹦子(男，立身，躺身。斜線行進(jìn)，1-8次)、飛腳(男，立身，躺身。斜線行進(jìn)，1-4次)、跨掖空中轉(zhuǎn)(男，斜線行進(jìn))、拉腿蹦子(男，斜線行進(jìn))、蹁腿飛腳(男)。

3、單起單落(不換腳)：吸腿跳、單腿變身落后腿、單腿變身落射雁(女)、單腿變身落臥魚(女)、單腿變身燕式跳、旁腿斜探海跳、擺腿跳、擺腿紫金冠跳(女)。

二、教授舞蹈動(dòng)作。

第十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：平轉(zhuǎn)訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

一、它是用左腳的三個(gè)輪子做支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)的，身體重心在左前內(nèi)輪子上。

起轉(zhuǎn)前步法：旋轉(zhuǎn)前先以右腳滑后內(nèi)弧線，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿線痕的后上方，滑行腿深屈膝，上體直立，肩、髖不動(dòng)。起轉(zhuǎn)：左腳滑前外刃弧線，左腿深屈膝，做轉(zhuǎn)“3”字后，浮足由后擺動(dòng)向滑腳旁，腳尖自然伸直，兩臂側(cè)平舉，上體直立進(jìn)入旋轉(zhuǎn)。

旋轉(zhuǎn)：浮足從側(cè)擺動(dòng)至身體的側(cè)前方，開始旋轉(zhuǎn)，重心放在左腳前內(nèi)輪子上（右后輪，前外輪為輔助輪），左腿由彎曲逐漸伸直。獲得的穩(wěn)定的中心后，先收浮足小腿靠近滑腳，大腿與地面平行保持不動(dòng)，頭要正直。然后兩臂經(jīng)前平舉起收入緊至胸前，加速旋轉(zhuǎn)。

結(jié)束：旋轉(zhuǎn)逐漸減慢時(shí)，左肩、臂和浮足從體前展開，右臂側(cè)展，用左腳內(nèi)刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，兩臂同時(shí)側(cè)舉，浮足向后遠(yuǎn)介，保持優(yōu)美姿勢(shì)結(jié)束旋轉(zhuǎn)。

二、教授舞蹈動(dòng)作。

第十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過復(fù)習(xí)訓(xùn)練，對(duì)孩子的整體表演提出更加嚴(yán)格的要求

2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)舞蹈的連貫表演。內(nèi)容安排：

一、基本功復(fù)習(xí)訓(xùn)練

1、地面前壓腿、開肩訓(xùn)練；

2、胸腰、腹肌、后腿、背肌訓(xùn)練；

3、踢腿、勾繃腳練習(xí)

4、半蹲、全蹲練習(xí)

5、擦地練習(xí)

6、小踢腿訓(xùn)練

二、教授舞蹈動(dòng)作。

第十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過復(fù)習(xí)訓(xùn)練，對(duì)孩子的整體表演提出更加嚴(yán)格的要求。

2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)舞蹈的連貫表演。內(nèi)容安排：

一、基本功復(fù)習(xí)訓(xùn)練

1、腰組合練習(xí)；

2、踢腿練習(xí)；

3、小跳練習(xí)

4、中跳練習(xí)

5、呼吸練習(xí)

6、大跳、平轉(zhuǎn)訓(xùn)練

二、教授舞蹈動(dòng)作

第二篇：舞蹈社團(tuán)活動(dòng)

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、訓(xùn)練目標(biāo)

舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到 健康的發(fā)展

二、學(xué)生基本情況

本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是一批老隊(duì)員，由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對(duì)的實(shí)際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃：

三、訓(xùn)練步驟

1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊(duì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能更好的完成舞蹈的表演。

四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容

手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練?；顒?dòng)后重點(diǎn)排練六一節(jié)目。

五、活動(dòng)時(shí)間： 訓(xùn)練時(shí)間每周三大課間

六、編排成品舞蹈為六一聯(lián)歡做準(zhǔn)備。

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)制度

一、每一位團(tuán)員必須熱愛舞蹈，要求嚴(yán)格遵守規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間，不得遲到、早退、缺勤，若因病、事不能到者須提前一天向隊(duì)長請(qǐng)假，如三次不到者作為自動(dòng)離團(tuán)處理。

二、團(tuán)員在每次進(jìn)入排練場(chǎng)地時(shí)請(qǐng)備齊舞蹈用品。

三、團(tuán)員進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地后，能全身心地投入，放松情緒，認(rèn)真訓(xùn)練、相互交流，以提高排練的效率和節(jié)目質(zhì)量。

四、每一位團(tuán)員都必須服從舞蹈教師的安排，不得擅自離隊(duì)或半途而廢。

五、在任務(wù)重時(shí)，會(huì)增加訓(xùn)練時(shí)間，大家盡力配合，克服訓(xùn)練與學(xué)習(xí)生活之間的沖突，顧全大局。

六、大家生活在這樣的大家庭里，盡量施展自己的才華，使自己得到更深一層的藝術(shù)熏陶，以創(chuàng)我部的輝煌!

七、此條例在公平自愿基礎(chǔ)上產(chǎn)生。

2014藝術(shù)節(jié)活動(dòng)方案

為推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，挖掘藝術(shù)苗子、培養(yǎng)藝術(shù)人才，并為電力小學(xué)藝術(shù)節(jié)的單項(xiàng)比賽選拔選手，經(jīng)研究，決定舉辦電力小學(xué)小學(xué)“才藝大比拼”活動(dòng)。

一、內(nèi)容要求

參賽曲目要體現(xiàn)青少年奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌和高雅的審美情趣，具有時(shí)代特征、校園特色、學(xué)生特點(diǎn)。弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，體現(xiàn)思想性和藝術(shù)性的統(tǒng)一。

二、比賽形式

獨(dú)舞、獨(dú)唱、獨(dú)奏（組合不超過3人）每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目參賽。

三、比賽說明

1、三至六年級(jí)以班級(jí)為單位進(jìn)行選拔，參加器樂比賽的學(xué)生在班級(jí)里比賽可事先錄好視頻進(jìn)行評(píng)選，然后推選優(yōu)秀學(xué)生參加校級(jí)現(xiàn)場(chǎng)決賽（兩校區(qū)合并進(jìn)行）。一二年級(jí)每班每個(gè)項(xiàng)目推選參賽人員不得超過3名，分年級(jí)段直接進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)決賽（兩校區(qū)分別進(jìn)行）

2、參賽名單及比賽伴奏音樂（刻錄成mp3格式）請(qǐng)于9月28日前以班級(jí)為單位并以電子稿文件的形式發(fā)送至公共硬盤音樂組“才藝大比拼”文件夾中對(duì)應(yīng)的組別。

3、比賽順序由學(xué)校統(tǒng)一安排，賽前將公布在一樓階梯教室門口，原則上由低段至高段排列。

四、校級(jí)比賽地點(diǎn)：

器樂比賽：音樂教室

聲樂比賽：音樂室

舞蹈比賽：舞蹈室

五、比賽時(shí)間：

一至二年級(jí)：9月26日（周二下午3：15分開始）三至六年級(jí)：9月27日（周三下午 1：30開始）

六、注意事項(xiàng)：

1.器樂組：1）除鋼琴外，其他樂器自備。電子琴請(qǐng)自備電池。

2）節(jié)目一律不使用伴奏帶。

3）節(jié)目不得超4分鐘。

2.聲樂組：無擴(kuò)音設(shè)備，節(jié)目不得超4分鐘。

3.舞蹈組：選手必須帶妝參賽，節(jié)目不得超5分鐘。

第三篇：舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案

為加強(qiáng)與其他社團(tuán)的交流，響應(yīng)學(xué)院社團(tuán)文化藝術(shù)巡禮，融合肇慶學(xué)院多年藝術(shù)巡禮文化，加深各學(xué)院同學(xué)對(duì)舞蹈協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)。同時(shí)讓同學(xué)們有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)各種舞蹈，拓寬藝術(shù)視野，增長對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)。因此，本協(xié)會(huì)決定舉辦主題為“舞動(dòng)魅影”的舞蹈大賽

一、活動(dòng)主題：舞動(dòng)魅影

二、主辦單位：共青團(tuán)肇慶學(xué)院委員會(huì)學(xué)生社團(tuán)部

三、承辦單位：肇慶學(xué)院舞蹈協(xié)會(huì)

肇慶學(xué)院交誼舞協(xié)會(huì)

四、活動(dòng)要求：1.舞種不限，可為民族舞、現(xiàn)代舞、街舞、交誼舞，可以個(gè)人或自由組合報(bào)名參加

2.參賽作品內(nèi)容以反映豐富多彩的校園文化生活和當(dāng)代大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌為主題

3.每個(gè)節(jié)目表演時(shí)間不超過7分鐘，自備音樂、服裝和道具等，費(fèi)用自理，比賽音樂統(tǒng)一用mp3格式

四、初賽 將于5月10日下午2：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時(shí)將秉著公平公開原則邀請(qǐng)現(xiàn)代舞和民族舞的專業(yè)老師對(duì)參賽選手進(jìn)行專業(yè)點(diǎn)評(píng)，選出晉級(jí)決賽的選手

五、決賽 將于5月15日晚上7：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂進(jìn)行本次大賽的決賽，在初賽中脫穎而出的選手將在決賽中一決高下，我們將對(duì)最后勝出的選手進(jìn)行頒獎(jiǎng)（視參賽人數(shù)而定）并授予證書，以資鼓勵(lì)

六、參賽對(duì)象

【范例】

一、名稱：實(shí)小瑜伽社

二、性質(zhì)：2012年創(chuàng)建，由校內(nèi)瑜伽舞蹈愛好者組成的一個(gè)有組織、有紀(jì)律、有特色的團(tuán)體。

三、目的：

1、豐富廣大教師的業(yè)余生活

2、使教師們的興趣、愛好、個(gè)性得到更進(jìn)一步的發(fā)展和提高

3、以瑜伽舞蹈運(yùn)動(dòng)為媒介，促進(jìn)學(xué)校之間的體育交流

4、促進(jìn)教師們的身心

四、宗旨：健康、年輕、堅(jiān)持、樂活

第二章：社團(tuán)機(jī)構(gòu)和任務(wù)

一、機(jī)構(gòu)

瑜伽俱樂部的成員由實(shí)小教師及家屬組成，主要是瑜伽舞蹈愛好者。

二、基本任務(wù)

1、切實(shí)完成學(xué)校工會(huì)下達(dá)的各種任務(wù)，為促進(jìn)學(xué)校之間的體育交流與豐富教師們的業(yè)余生活做出點(diǎn)滴貢獻(xiàn)。

2、有目的、有計(jì)劃、有步驟的開展瑜伽舞蹈比賽、戶外等活動(dòng)以提高廣大教師對(duì)瑜伽舞蹈運(yùn)動(dòng)的興趣。

第三章：權(quán)利和義務(wù)

一、凡我校瑜伽舞蹈愛好者，以健康、年輕、堅(jiān)持、樂活為目的均可成為本社成員。

二、社員權(quán)利：

1、有權(quán)監(jiān)督本社負(fù)責(zé)人的工作、對(duì)本社工作提出意見和建議。

2、社團(tuán)實(shí)行民主管理，若有重大事件、可開會(huì)投票決定。

3、入社、出社自由、成員可自動(dòng)退社。

三、社員義務(wù)

1、會(huì)員必須遵守社團(tuán)章程和社團(tuán)管理制度。聽從社長安排、若有分歧，可相互調(diào)節(jié)。

2、在舉行社團(tuán)活動(dòng)中，不可無故缺席或自由離去，有事務(wù)必請(qǐng)假。

3、社團(tuán)成員之間應(yīng)相親相愛，和睦相處，不可發(fā)生不文明行為。

4、嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)及本社團(tuán)紀(jì)律，實(shí)行成員管理制度化，否則本社團(tuán)有權(quán)將其除名。

第四章：活動(dòng)原則

一、每周組織成員進(jìn)行集中練習(xí)，以提高整體水平

二、社團(tuán)開展活動(dòng)，各社員應(yīng)該積極參加并聽從安排，有異議者相互調(diào)節(jié)。舉行活動(dòng)不可擅自離去或無故缺席，有事請(qǐng)假?；顒?dòng)時(shí)私人財(cái)物妥善保管，若有丟失，自行負(fù)責(zé)。

第五章：獎(jiǎng)勵(lì)與處分

一、獎(jiǎng)勵(lì)1：活動(dòng)以每個(gè)學(xué)期為一個(gè)活動(dòng)周期，針對(duì)活動(dòng)開展情況，將對(duì)社團(tuán)成員參與情況進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)品如瑜伽服之類的。

獎(jiǎng)勵(lì)2：通過對(duì)成員一年為社團(tuán)作貢獻(xiàn)和出勤的考核，按30%的比例評(píng)出“優(yōu)秀社員”，獎(jiǎng)勵(lì)瑜伽10次卡一張。

獎(jiǎng)勵(lì)

3、免費(fèi)參加本社團(tuán)組織的戶外活動(dòng)。

獎(jiǎng)勵(lì)

4、免費(fèi)參加本社團(tuán)組織的聯(lián)誼、沙龍活動(dòng)。

二、處分：經(jīng)常無故缺席者，自行退會(huì)。

第六章：社團(tuán)會(huì)費(fèi)

1、方案一：1人辦年卡一張，每人1200元?？蓞⒓铀姓n程。

2、方案二： 2人合辦80次卡，每人600元?？蓞⒓铀姓n程。

3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈館參加為實(shí)小開設(shè)的小班，每人800元一年?？蓞⒓又付ㄕn程

第四篇：舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案1

一、活動(dòng)主題：

舞音堂社團(tuán)首期“舞秀我秀”樂秀場(chǎng)。

二、主辦單位：

舞音堂社團(tuán)

三、承辦單位：

舞音堂舞蹈團(tuán)

四、協(xié)辦單位：

舞音堂調(diào)動(dòng)部

五、贊助單位：

六、活動(dòng)目的：

1、增進(jìn)社團(tuán)人員感情，拉近距離感。

2、展現(xiàn)社團(tuán)人員才藝，突出社團(tuán)特色。

3、增進(jìn)社團(tuán)人員團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

4、豐富校園生活。

七、活動(dòng)方式：

舞蹈展示和現(xiàn)場(chǎng)公開課形式為主，小游戲以及其他才藝展示為輔

八、活動(dòng)時(shí)間

xxx

九、活動(dòng)地點(diǎn)：

校文化廣場(chǎng)

十、工作人員安排

1，工作人員：舞蹈團(tuán)各部門及調(diào)動(dòng)部

策劃書、總負(fù)責(zé)：劉歷霖

負(fù)責(zé)人：陳琦、陳淑嫻、李超群

2，項(xiàng)目組：拉丁部街舞部

第一項(xiàng)目組：節(jié)目組

街舞節(jié)目組：李曉聰

組員：街舞部

拉丁節(jié)目組：盛謙文

組員：拉丁部

任務(wù)：負(fù)責(zé)活動(dòng)節(jié)目資源，質(zhì)量的保障及活動(dòng)當(dāng)天的順利進(jìn)行。

第二項(xiàng)目組：舞美組

組長：昌繼偉

組員：調(diào)動(dòng)部

任務(wù)：活動(dòng)宣傳的張貼、活動(dòng)橫幅的.拉掛以及活動(dòng)當(dāng)天會(huì)場(chǎng)布置。

第三項(xiàng)目組：后勤組

組長：劉歷霖

組員：舞蹈團(tuán)、調(diào)動(dòng)部

任務(wù)：搬運(yùn)社團(tuán)活動(dòng)開始前的所需設(shè)備物品等、保障活動(dòng)安全順利進(jìn)行，活動(dòng)舉辦期間維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序處理緊急情況。活動(dòng)結(jié)束后負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)清理和物品的搬運(yùn)工作。

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案2

一、教學(xué)目的和任務(wù)：

舞蹈教學(xué)是促進(jìn)體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動(dòng)活潑、感染力強(qiáng)，是學(xué)生十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈教育適合少兒的發(fā)育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動(dòng)作語言，以表達(dá)豐富的內(nèi)心世界。

二、訓(xùn)練時(shí)間：

每周一下午2：20-4：05

三、訓(xùn)練地點(diǎn)：

學(xué)校舞蹈房

四、每月教學(xué)計(jì)劃：

三月份：

把身體訓(xùn)練成有表現(xiàn)力的工具，動(dòng)作協(xié)調(diào)，對(duì)動(dòng)作、音樂、節(jié)奏等的感知更敏銳。

基本功訓(xùn)練

（1）地面壓腿、

（2）把桿壓腿、

（3）勾繃腳練習(xí)

四月份：

培養(yǎng)個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體共同合作的'能力培養(yǎng)幼兒的協(xié)調(diào)性和柔韌性

基本功訓(xùn)練：

（1）地面壓腿、

（2）把桿壓腿、

（3）勾繃腳練習(xí)

訓(xùn)練組合：膠州秧歌，三步訓(xùn)練、十字步訓(xùn)練

五月份：

培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒力。

基本功訓(xùn)練

（1）地面壓腿、

（2）把桿壓腿、

（3）秧歌扇花練習(xí)

舞蹈訓(xùn)練：《膠州秧歌》、《現(xiàn)代舞》

三步，十字步練習(xí)

六月份：

把身體訓(xùn)練成有表現(xiàn)力的工具，動(dòng)作協(xié)調(diào)，對(duì)動(dòng)作、音樂、節(jié)奏等的感知更敏銳。培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒力。

基本功訓(xùn)練

（1）地面壓腿、

（2）把桿壓腿、

（3）勾繃腳練習(xí)

訓(xùn)練組合《小腳丫》三步、十字步練習(xí)

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案3

一、社團(tuán)背景

新的一學(xué)期，新的希望冉冉升起。20xx年9月初，又是新一屆學(xué)生入校的時(shí)間，我學(xué)校舞蹈社團(tuán)熱烈歡迎新同學(xué)的到來，同時(shí)也借此機(jī)會(huì)讓同學(xué)們了解舞蹈社團(tuán)的一些基本情況，也真誠希望同學(xué)們能夠加入我們的隊(duì)伍，我們需要新的血液，一年一度的招新活動(dòng)即將開始。各協(xié)會(huì)將以此機(jī)會(huì)為以后的發(fā)展、壯大積蓄能量。

二、社團(tuán)目的

1、宣傳我校社團(tuán)的核心文化，讓廣大新老同學(xué)認(rèn)識(shí)了解我們社團(tuán)。

2、吸納一些有才華、有能力的同學(xué)到社團(tuán)，為社團(tuán)的發(fā)展注入新的活力，同時(shí)也給大家提供一個(gè)自由發(fā)揮的'舞臺(tái)，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，物盡其用，人盡其才，以承擔(dān)起本屆建設(shè)好社團(tuán)的重任。

3、給個(gè)別能力較弱卻積極進(jìn)取，想得到鍛煉的同學(xué)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)習(xí)，提高自己的獨(dú)立策劃、集體合作、動(dòng)手和交際等多方面的能力，讓他們更好地適應(yīng)學(xué)校生活，完善自我，同時(shí)也豐富了他們的課余生活。

三、活動(dòng)對(duì)象、時(shí)間、地點(diǎn)及負(fù)責(zé)單位：

活動(dòng)對(duì)象：第三職業(yè)中專全校學(xué)生

活動(dòng)時(shí)間：每周二下午活動(dòng)課

活動(dòng)地點(diǎn)：第三職業(yè)中專實(shí)訓(xùn)樓三樓形體教室

主辦單位：第三職業(yè)中專團(tuán)委

指導(dǎo)老師：巴特兒劉彬

四、社團(tuán)流程

(一)前期準(zhǔn)備

1、工作安排

9月上旬，由辦公室策劃招新工作，并提交到主席團(tuán)進(jìn)行審核，通過討論完善招新策劃，確定最終方案。

9月下旬，進(jìn)行招新動(dòng)員與工作部署。

10月上旬，劃分社團(tuán)招新場(chǎng)地，準(zhǔn)備招新現(xiàn)場(chǎng)必需的相關(guān)設(shè)備，如：音響等。

2、前期宣傳：宣傳的時(shí)間上可大致分為兩個(gè)階段。

(1)第一階段(招新前一周內(nèi))：

活動(dòng)主要以平面宣傳為主，具體為：

寢室：每棟新生寢室樓下張貼一張社團(tuán)招新公告和一張海報(bào)，讓盡可能多的新生知道社團(tuán)招新的時(shí)間，了解如何加入社團(tuán)。

(2)第二階段(招新前兩天)：

聯(lián)系校園廣播站，利用校園廣播站的影響力對(duì)社團(tuán)招新。

(二)招新現(xiàn)場(chǎng)

1、9月27日下午活動(dòng)課，實(shí)訓(xùn)樓三樓招新舞蹈社人員。

2、由團(tuán)委書記巴特兒書記及形體老師舞蹈社社長選拔。

3、到場(chǎng)參與的人員，表演準(zhǔn)備好的個(gè)人舞蹈才藝表演。

(三)后期工作

1、下發(fā)選好的舞蹈社新成員名單。

2、做好舞蹈社這學(xué)期的計(jì)劃。

五、計(jì)劃

介紹：本學(xué)期學(xué)習(xí)的啦操，啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操來源于早期部落社會(huì)的儀式。為激勵(lì)外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會(huì)舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵(lì)戰(zhàn)士，希望能凱旋而歸。啦啦操是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國，遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現(xiàn)場(chǎng)，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動(dòng)發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。受到全世界人民的喜愛。

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案4

第一周:觀看歷年藝術(shù)節(jié)舞蹈作品視頻以及舞蹈大賽作品 第二周:勾繃腳組合

第三周:地面踢腳、下旁腰組合 第四周:把桿地面劃圈 第五周:地面延伸組合 第六周:頭部及提壓腕組合 第七周:把桿下旁腰 第八周:芭蕾舞的手形組合 第九周:把桿一位擦地

第十周:地面下橫叉，踢后腿組合 第十一周:把桿小踢腿組合 第十二周:把桿五位擦地 第十三周:地面身韻組合 第十四周:成品舞蹈教學(xué) 第十五周:成品舞蹈教學(xué) 第十六周:成品舞蹈教學(xué)

活 動(dòng) 方 案

1、輔導(dǎo)教師：周慧敏

2、輔導(dǎo)時(shí)間：每周輔導(dǎo)一次，每次90分鐘。

3、輔導(dǎo)內(nèi)容

第1周扶把組合練習(xí)

第2-3周

1．練習(xí)隊(duì)形，站立姿勢(shì)。

2．交待舞蹈的常規(guī)要求。

3．隨音樂協(xié)調(diào)地進(jìn)行點(diǎn)頭，聳肩等動(dòng)作。

4．復(fù)習(xí)手位，勾繃腳，點(diǎn)頭，聳肩等活動(dòng)組合。

第4-5周 1．手位組合練習(xí)。 2．大眾健身操一級(jí)練習(xí)。 3．上學(xué)期兩個(gè)成品舞蹈練習(xí)。

第7-8周

1．練習(xí)前壓腿、旁壓腿的動(dòng)作。

2．復(fù)習(xí)前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動(dòng)作。

3．鍋莊舞教學(xué)。

第9-10周

1．練習(xí)壓胯的動(dòng)作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動(dòng)作。

2．舞蹈練習(xí)

3．學(xué)習(xí)小碎步組合。

4．學(xué)習(xí)在單一舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行隊(duì)形變換，形成完整的

舞蹈形式。

第11-15周

復(fù)習(xí)并排練匯報(bào)演出的舞蹈。

第16周

1．復(fù)習(xí)以前學(xué)的基本功及舞蹈。

2．考核總結(jié)

活 動(dòng) 方 案

舞蹈社團(tuán)目前有成員35人，每周四下午開展社團(tuán)活動(dòng)，主要通過練習(xí)舞蹈基礎(chǔ)和形體訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，來增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力、訓(xùn)練團(tuán)員的舞蹈感覺，以及培養(yǎng)團(tuán)員的.形體氣質(zhì)。舞蹈文化教育，是素質(zhì)教育中的重要方面，舞蹈社團(tuán)還通過觀摩一些舞蹈的錄像資料、舞蹈現(xiàn)場(chǎng)秀，講解各個(gè)舞種的淵源與區(qū)別，來增加同學(xué)們對(duì)舞蹈的理解力和鑒賞力，豐富同學(xué)們對(duì)舞蹈藝術(shù)的了解，培養(yǎng)孩子們的個(gè)性，提高她們的藝術(shù)修養(yǎng)。

具體活動(dòng)安排: 二月:七至八年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名，組建舞蹈社團(tuán) 三月:參觀光明小學(xué)金帆舞蹈團(tuán)，觀摩舞蹈隊(duì)員基本功訓(xùn)練

四月:編排舞蹈《竹筒聲聲》，欣賞民族舞的資料

五月:編排舞蹈 待定 六月:總結(jié)《在升旗儀式上》

《竹筒聲聲》

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案5

第一周:觀看歷年藝術(shù)節(jié)舞蹈作品視頻以及舞蹈大賽作品

第二周:勾繃腳組合

第三周:地面踢腳、下旁腰組合

第四周:把桿地面劃圈

第五周:地面延伸組合

第六周:頭部及提壓腕組合

第七周:把桿下旁腰

第八周:芭蕾舞的手形組合

第九周:把桿一位擦地

第十周:地面下橫叉，踢后腿組合

第十一周:把桿小踢腿組合

第十二周:把桿五位擦地

第十三周:地面身韻組合

第十四周:成品舞蹈教學(xué)

第十五周:成品舞蹈教學(xué)

第十六周:成品舞蹈教學(xué)

活 動(dòng) 方 案

1、輔導(dǎo)教師：周慧敏

2、輔導(dǎo)時(shí)間：每周輔導(dǎo)一次，每次90分鐘。

3、輔導(dǎo)內(nèi)容

第1周扶把組合練習(xí)

第2-3周

1．練習(xí)隊(duì)形，站立姿勢(shì)。

2．交待舞蹈的常規(guī)要求。

3．隨音樂協(xié)調(diào)地進(jìn)行點(diǎn)頭，聳肩等動(dòng)作。

4．復(fù)習(xí)手位，勾繃腳，點(diǎn)頭，聳肩等活動(dòng)組合。

第4-5周

1．手位組合練習(xí)。

2．大眾健身操一級(jí)練習(xí)。

3．上學(xué)期兩個(gè)成品舞蹈練習(xí)。

第7-8周

1．練習(xí)前壓腿、旁壓腿的動(dòng)作。

2．復(fù)習(xí)前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動(dòng)作。

3．鍋莊舞教學(xué)。

第9-10周

1．練習(xí)壓胯的動(dòng)作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動(dòng)作。

2．舞蹈練習(xí)

3．學(xué)習(xí)小碎步組合。

4．學(xué)習(xí)在單一舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行隊(duì)形變換，形成完整的舞蹈形式。

第11-15周

復(fù)習(xí)并排練匯報(bào)演出的舞蹈。

第16周

1．復(fù)習(xí)以前學(xué)的基本功及舞蹈。

2．考核總結(jié)

活 動(dòng) 方 案

舞蹈社團(tuán)目前有成員35人，每周四下午開展社團(tuán)活動(dòng)，主要通過練習(xí)舞蹈基礎(chǔ)和形體訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，來增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力、訓(xùn)練團(tuán)員的.舞蹈感覺，以及培養(yǎng)團(tuán)員的形體氣質(zhì)。舞蹈文化教育，是素質(zhì)教育中的重要方面，舞蹈社團(tuán)還通過觀摩一些舞蹈的錄像資料、舞蹈現(xiàn)場(chǎng)秀，講解各個(gè)舞種的淵源與區(qū)別，來增加同學(xué)們對(duì)舞蹈的理解力和鑒賞力，豐富同學(xué)們對(duì)舞蹈藝術(shù)的了解，培養(yǎng)孩子們的個(gè)性，提高她們的藝術(shù)修養(yǎng)。

具體活動(dòng)安排:

二月:七至八年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名，組建舞蹈社團(tuán)

三月:參觀光明小學(xué)金帆舞蹈團(tuán)，觀摩舞蹈隊(duì)員基本功訓(xùn)練

四月:編排舞蹈《竹筒聲聲》，欣賞民族舞的資料

五月:編排舞蹈 待定

六月:總結(jié)《在升旗儀式上》

《竹筒聲聲》

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案6

一、指導(dǎo)思想

為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設(shè)，營造良好的藝術(shù)氛圍，本學(xué)年我校一如既往的開展了舞蹈社團(tuán)活動(dòng)。通過每周一次的訓(xùn)練，要求學(xué)生在學(xué)期末掌握一定的舞蹈知識(shí)，軟度、開度得到一定的訓(xùn)練，在音樂舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈組合。在進(jìn)行技能技巧訓(xùn)練的同時(shí)，激發(fā)孩子們的創(chuàng)造性思維，增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)展現(xiàn)自我。

二、活動(dòng)宗旨

1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。

2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。

三、活動(dòng)對(duì)象

我校初一學(xué)生可自愿報(bào)名，通過考核擇優(yōu)錄取。

四、活動(dòng)地點(diǎn)

學(xué)校舞蹈室。

五、活動(dòng)內(nèi)容

1、教會(huì)學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。

2、要求全體隊(duì)員自行編排舞蹈作品。

3、進(jìn)行作品完善，展演。

六、活動(dòng)措施

1、在活動(dòng)過程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。

2、舞蹈社團(tuán)的活動(dòng)必須與音樂教育的`基本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。

3、凡參加舞蹈社團(tuán)的學(xué)生，不論水平高低，要保護(hù)其積極性，使其認(rèn)識(shí)到興趣小組活動(dòng)的意義和作用，從而主動(dòng)積極地參加。

七、具體活動(dòng)時(shí)間

第一二周：講析舞蹈的特點(diǎn)、在生活中的作用、基本訓(xùn)練

第三周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、慢慢滲透舞蹈動(dòng)作

第四周：基本訓(xùn)練：手位練習(xí)1—4，腳位練習(xí)1、2，5位

第五周：基本訓(xùn)練：手位練習(xí)5—8、學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作

第六周：繼續(xù)學(xué)舞蹈基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)舞蹈簡単隊(duì)形

第七周：基本訓(xùn)練：

(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練

(2)肩的開度和前版的軟度訓(xùn)練

(3)旁腰和旁腿的軟、開度訓(xùn)練

(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練

(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練

第八周：基本訓(xùn)練;欣賞舞歸、學(xué)習(xí)手位動(dòng)作

第十周：基本訓(xùn)練;地面壓、繼續(xù)學(xué)習(xí)手位動(dòng)作、學(xué)習(xí)

部動(dòng)作

第十一周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作、合成舞

第十二周：基本訓(xùn)練：地面壓腿協(xié)調(diào)手部與腿部動(dòng)作

第十三周：基本訓(xùn)練：

(1)手的姿態(tài)的訓(xùn)練

(2)小跳訓(xùn)練

(3)眼部的訓(xùn)練

第十四周：基本訓(xùn)練：腰部練習(xí)、復(fù)習(xí)舞蹈

第十五、十六周：復(fù)習(xí)、展演

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案7

為加強(qiáng)與其他社團(tuán)的交流，響應(yīng)學(xué)院社團(tuán)文化藝術(shù)巡禮，融合肇慶學(xué)院多年藝術(shù)巡禮文化，加深各學(xué)院同學(xué)對(duì)舞蹈協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)，舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案。同時(shí)讓同學(xué)們有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)各種舞蹈，拓寬藝術(shù)視野，增長對(duì)舞蹈的.認(rèn)識(shí)。因此，本協(xié)會(huì)決定舉辦主題為“舞動(dòng)魅影”的舞蹈大賽

一、活動(dòng)主題：舞動(dòng)魅影

二、主辦單位：共青團(tuán)肇慶學(xué)院委員會(huì)學(xué)生社團(tuán)部

三、承辦單位：肇慶學(xué)院舞蹈協(xié)會(huì)

肇慶學(xué)院交誼舞協(xié)會(huì)

四、活動(dòng)要求：

1.舞種不限，可為民族舞、現(xiàn)代舞、街舞、交誼舞，可以個(gè)人或自由組合報(bào)名參加

2.參賽作品內(nèi)容以反映豐富多彩的校園文化生活和當(dāng)代大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌為主題

3.每個(gè)節(jié)目表演時(shí)間不超過7分鐘，自備音樂、服裝和道具等，費(fèi)用自理，比賽音樂統(tǒng)一用mp3格式

五、初賽將于5月xx日下午2：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時(shí)將秉著公平公開原則邀請(qǐng)現(xiàn)代舞和民族舞的專業(yè)老師對(duì)參賽選手進(jìn)行專業(yè)點(diǎn)評(píng)，選出晉級(jí)決賽的選手

六、決賽將于5月15日晚上7：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂進(jìn)行本次大賽的決賽，在初賽中脫穎而出的選手將在決賽中一決高下，我們將對(duì)最后勝出的選手進(jìn)行頒獎(jiǎng)（視參賽人數(shù)而定）并授予證書，以資鼓勵(lì)

六、參賽對(duì)象

省略

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案8

一、指導(dǎo)思想

小學(xué)生的舞蹈是以其流暢優(yōu)美的音樂和形象生動(dòng)的體態(tài)動(dòng)作，反映童年的童趣、童心，是小學(xué)生喜聞樂見愛學(xué)的一種藝術(shù)活動(dòng)。它對(duì)于豐富小學(xué)生審美經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)感受美和表現(xiàn)美的情趣與能力，開發(fā)藝術(shù)潛能；發(fā)展小學(xué)生理解、聯(lián)想、想像、創(chuàng)新等方面的能力；促進(jìn)動(dòng)作與身體機(jī)能的發(fā)展，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性、靈活性等有重要意義。小學(xué)生常常為了表示高興而手舞足蹈，對(duì)于大多數(shù)孩子，跳舞不是一種技能，而是一種促進(jìn)個(gè)性豐富發(fā)展的文化生活方式。所以本次舞蹈班活動(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，在活動(dòng)過程中不但要強(qiáng)調(diào)舞蹈技能，還要啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1、通過訓(xùn)練使學(xué)生形體得到一定改變，掌握一定的舞蹈基本常識(shí)。

2、通過基本功的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感及協(xié)調(diào)性，樹立團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

3、通過訓(xùn)練讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂，意識(shí)到活動(dòng)帶給他們的快樂，學(xué)會(huì)自如地舞蹈，樹立為自己跳舞的意識(shí)。

三、活動(dòng)對(duì)象

二至五年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名，通過考核擇優(yōu)錄取。

四、活動(dòng)地點(diǎn)

學(xué)校舞蹈室。

五、活動(dòng)內(nèi)容

1、舞蹈基本功的訓(xùn)練。手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)；坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)；腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練。使學(xué)生腿的開度

和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。

2、形體訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的'訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

3、舞蹈組合訓(xùn)練。在進(jìn)行體姿訓(xùn)練，面部表情訓(xùn)練的同時(shí)，適當(dāng)加入舞蹈組合的學(xué)習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，掌握動(dòng)作做法的過程中，加強(qiáng)舞蹈的表現(xiàn)力，加強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力以及表演能力，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

4、完整舞蹈的編排。使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。爭取在學(xué)期結(jié)束前創(chuàng)作新的劇目的雛形，結(jié)合學(xué)校的各項(xiàng)任務(wù)進(jìn)行排練，以達(dá)到學(xué)校的要求，完成任務(wù)。

5、舞蹈名作欣賞。讓學(xué)生接觸更多的作品、劇目，開拓學(xué)生的藝術(shù)視野。

六、活動(dòng)時(shí)間

每周四下午。

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案9

一、指導(dǎo)思想

為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設(shè)，營造良好的藝術(shù)氛圍，本學(xué)年我校一如既往的開展了舞蹈社團(tuán)活動(dòng)。通過每周一次的訓(xùn)練，要求學(xué)生在學(xué)期末掌握一定的舞蹈知識(shí)，軟度、開度得到一定的訓(xùn)練，在音樂舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈組合。在進(jìn)行技能技巧訓(xùn)練的同時(shí)，激發(fā)孩子們的創(chuàng)造性思維，增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)展現(xiàn)自我。

二、活動(dòng)宗旨

1.初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。

2.學(xué)習(xí)成套的.舞蹈基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3.發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

4.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。

三、活動(dòng)對(duì)象

我校學(xué)生可自愿報(bào)名，通過考核擇優(yōu)錄取。

四、活動(dòng)地點(diǎn)

學(xué)校舞蹈室。

五、活動(dòng)內(nèi)容

1.教會(huì)學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。

2.全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對(duì)個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。

3.隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。

4、對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。

六、活動(dòng)措施

1.在活動(dòng)過程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。

2.舞蹈社團(tuán)的活動(dòng)必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。

3.凡參加舞蹈社團(tuán)的學(xué)生，不論水平高低，要保護(hù)其積極性，使其認(rèn)識(shí)到興趣小組活動(dòng)的意義和作用，從而主動(dòng)積極地參加。

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案10

為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設(shè)，營造良好的藝術(shù)氛圍，本學(xué)期我校一如既往的開展了舞蹈社團(tuán)活動(dòng)。通過訓(xùn)練，要求學(xué)生在學(xué)期末掌握一定的舞蹈知識(shí)，軟度、開度得到一定的訓(xùn)練，在音樂舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的`舞蹈組合，重點(diǎn)排練各班的成品舞蹈。在進(jìn)行技能技巧訓(xùn)練的同時(shí)，激發(fā)孩子們的創(chuàng)造性思維，增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)展現(xiàn)自我。

一、主題：

展青春風(fēng)采，建和諧校園

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年下學(xué)期

三、參加人員：

舞蹈社團(tuán)全體學(xué)生

四、組織機(jī)構(gòu)：

1、組委會(huì)

組長：

副組長：

成員：

2、宣傳組：

五、活動(dòng)措施：

舞蹈社團(tuán)的活動(dòng)必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈社團(tuán)的學(xué)生，不論水平高低，要保護(hù)其積極性，使其認(rèn)識(shí)到興趣小組活動(dòng)的意義和作用，從而主動(dòng)積極地參加。在活動(dòng)過程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。

六、培訓(xùn)內(nèi)容及課次安排：

培訓(xùn)目的主要是以培養(yǎng)學(xué)生的興趣、增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力、審美能力，陶冶學(xué)生情操。在訓(xùn)練內(nèi)容中，每節(jié)課都會(huì)穿插基本功訓(xùn)練，之后會(huì)選擇成品舞蹈進(jìn)行學(xué)習(xí)。

七、活動(dòng)具體安排：

第一周：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓(xùn)練

第二周：胸腰和腹肌的訓(xùn)練、后腿和背肌的訓(xùn)練

第三周：踢腿和力量的練習(xí)，勾、繃腳練習(xí)

第四周：半蹲、全蹲訓(xùn)練

第五周：擦地練習(xí)第

第六周：腳位訓(xùn)練

第七周：小踢腿訓(xùn)練

第八周：腰組合訓(xùn)練

第九周：踢腿訓(xùn)練

第十周：小跳練習(xí)

第十一周：中跳練習(xí)

第十二周：呼吸的訓(xùn)練

第十三周：大跳訓(xùn)練

第十四周：平轉(zhuǎn)訓(xùn)練

第十五周：總體訓(xùn)練

第十六周：總結(jié)

本學(xué)期每節(jié)課基本功訓(xùn)練結(jié)束之后都會(huì)進(jìn)行成品舞的訓(xùn)練，重點(diǎn)教授動(dòng)作以及表情、身體的協(xié)調(diào)性等，元旦活動(dòng)之前必須保證舞蹈成品呈現(xiàn)出來。

八、比賽時(shí)間：

20xx年12月中旬

比賽地點(diǎn)：學(xué)校小廣場(chǎng)

參賽人員：初一初二舞蹈社團(tuán)全體成員

九、比賽規(guī)則：

(1)進(jìn)退場(chǎng)隊(duì)伍整齊，隊(duì)列有序。

(2)舞蹈動(dòng)作優(yōu)美，整齊劃一，精神飽滿。

(3)隊(duì)形變化有新意，寓于輕松、快樂之中。

(4)音樂效果好，曲調(diào)活潑，韻律感強(qiáng)。

(5)服裝統(tǒng)一，美觀協(xié)調(diào)，整潔大方。

(6)上場(chǎng)隊(duì)員10人以上。

十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

一等獎(jiǎng)：三名;二等獎(jiǎng)：五名;三等獎(jiǎng)：六名

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案11

為加強(qiáng)與其他社團(tuán)的交流，響應(yīng)學(xué)院社團(tuán)文化藝術(shù)巡禮，融合肇慶學(xué)院多年藝術(shù)巡禮文化，加深各學(xué)院同學(xué)對(duì)舞蹈協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)。同時(shí)讓同學(xué)們有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)各種舞蹈，拓寬藝術(shù)視野，增長對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)。因此，本協(xié)會(huì)決定舉辦主題為“舞動(dòng)魅影”的舞蹈大賽

一、活動(dòng)主題：

舞動(dòng)魅影

二、主辦單位：

共青團(tuán)肇慶學(xué)院委員會(huì)學(xué)生社團(tuán)部

三、承辦單位：

肇慶學(xué)院舞蹈協(xié)會(huì)

肇慶學(xué)院交誼舞協(xié)會(huì)

四、活動(dòng)要求：

1.舞種不限，可為民族舞、現(xiàn)代舞、街舞、交誼舞，可以個(gè)人或自由組合報(bào)名參加。

2.參賽作品內(nèi)容以反映豐富多彩的校園文化生活和當(dāng)代大學(xué)生朝氣蓬勃的`精神風(fēng)貌為主題。

3.每個(gè)節(jié)目表演時(shí)間不超過7分鐘，自備音樂、服裝和道具等，費(fèi)用自理，比賽音樂統(tǒng)一用mp3格式。

五、初賽

將于5月xx日下午2：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時(shí)將秉著公平公開原則邀請(qǐng)現(xiàn)代舞和民族舞的專業(yè)老師對(duì)參賽選手進(jìn)行專業(yè)點(diǎn)評(píng)，選出晉級(jí)決賽的選手。

六、決賽

將于5月15日晚上7：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂進(jìn)行本次大賽的決賽，在初賽中脫穎而出的選手將在決賽中一決高下，我們將對(duì)最后勝出的選手進(jìn)行頒獎(jiǎng)（視參賽人數(shù)而定）并授予證書，以資鼓勵(lì)。

六、參賽對(duì)象

省略

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案12

興趣培養(yǎng)是音樂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)的前提。沒有興趣的技能學(xué)習(xí)是無源之水、無根之木。如果說形體學(xué)習(xí)是目的，那么興趣培養(yǎng)是手段、是過程。所以要發(fā)展小學(xué)生的形體水平，必須培養(yǎng)濃厚的、穩(wěn)定的興趣。讓學(xué)生在有趣的形體活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)小學(xué)音樂教學(xué)的目標(biāo)，這是我們努力的方向，我們要將每一個(gè)學(xué)生帶進(jìn)形體美好的境界中，在感受美和表現(xiàn)美的過程中純潔他們的心靈，陶冶他們的性情，促進(jìn)他們身心和諧發(fā)展。

一、指導(dǎo)思想：

1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了中華民族的復(fù)興”、“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。

2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的`主動(dòng)意識(shí)和進(jìn)取意識(shí)，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長。

二、活動(dòng)目的：

1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。

2、對(duì)隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時(shí)間。

3、對(duì)個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。

三、培養(yǎng)目標(biāo)：

1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。

2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。

四、活動(dòng)特色：

1、把學(xué)生的差異作為一種資源來開發(fā)，開設(shè)形體活動(dòng)小組。

2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)創(chuàng)造延伸。著眼培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難，開拓進(jìn)取的精神。

3、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育，能力較弱的學(xué)生，在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機(jī)會(huì)，改變了孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。

4、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的生機(jī)。

五、主要措施：（擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段）

1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對(duì)比法、預(yù)防預(yù)糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)法等：

2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等

六、活動(dòng)安排：

1、定時(shí)活動(dòng)。每周五下午的3：40—5：00。

2、活動(dòng)規(guī)劃。每次活動(dòng)前點(diǎn)名，活動(dòng)中學(xué)生積極性高漲，活動(dòng)后有記載，有成果積累。

3、不斷交流和研討?？偨Y(jié)得與失，借鑒成功的經(jīng)驗(yàn)，不斷豐富完善，提升教育與活動(dòng)的藝術(shù)，使特色更鮮明。

七、活動(dòng)內(nèi)容安排：

活動(dòng)內(nèi)容：

1、第一月教會(huì)學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。

2、第二個(gè)月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對(duì)個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。

3、第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。

4、第四個(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)方案13

為加強(qiáng)與其他社團(tuán)的交流，響應(yīng)學(xué)院社團(tuán)文化藝術(shù)巡禮，融合肇慶學(xué)院多年藝術(shù)巡禮文化，加深各學(xué)院同學(xué)對(duì)舞蹈協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)。同時(shí)讓同學(xué)們有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)各種舞蹈，拓寬藝術(shù)視野，增長對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)。因此，本協(xié)會(huì)決定舉辦主題為“舞動(dòng)魅影”的舞蹈大賽

一、活動(dòng)主題：舞動(dòng)魅影

二、主辦單位：共青團(tuán)xx學(xué)院委員會(huì)學(xué)生社團(tuán)部

三、承辦單位：xx學(xué)院舞蹈協(xié)會(huì)

xx學(xué)院交誼舞協(xié)會(huì)

四、活動(dòng)要求：1.舞種不限，可為民族舞、現(xiàn)代舞、街舞、交誼舞，可以個(gè)人或自由組合報(bào)名參加

2.參賽作品內(nèi)容以反映豐富多彩的校園文化生活和當(dāng)代大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌為主題

3.每個(gè)節(jié)目表演時(shí)間不超過7分鐘，自備音樂、服裝和道具等，費(fèi)用自理，比賽音樂統(tǒng)一用mp3格式

五、比賽安排

初賽將于5月10日下午2：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時(shí)將秉著公平公開原則邀請(qǐng)現(xiàn)代舞和民族舞的專業(yè)老師對(duì)參賽選手進(jìn)行專業(yè)點(diǎn)評(píng)，選出晉級(jí)決賽的選手

決賽將于5月15日晚上7：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂進(jìn)行本次大賽的決賽，在初賽中脫穎而出的`選手將在決賽中一決高下，我們將對(duì)最后勝出的選手進(jìn)行頒獎(jiǎng)（視參賽人數(shù)而定）并授予證書，以資鼓勵(lì)

六、參賽對(duì)象

【范例】

一、名稱：實(shí)小瑜伽社

二、性質(zhì)：20xx年創(chuàng)建，由校內(nèi)瑜伽舞蹈愛好者組成的一個(gè)有組織、有紀(jì)律、有特色的團(tuán)體。

三、目的：

1、豐富廣大教師的業(yè)余生活

2、使教師們的興趣、愛好、個(gè)性得到更進(jìn)一步的發(fā)展和提高

3、以瑜伽舞蹈運(yùn)動(dòng)為媒介，促進(jìn)學(xué)校之間的體育交流

4、促進(jìn)教師們的身心

健康

四、宗旨：健康、年輕、堅(jiān)持、樂活

第二章：社團(tuán)機(jī)構(gòu)和任務(wù)

一、機(jī)構(gòu)

瑜伽俱樂部的成員由實(shí)小教師及家屬組成，主要是瑜伽舞蹈愛好者。

二、基本任務(wù)

1、切實(shí)完成學(xué)校工會(huì)下達(dá)的各種任務(wù)，為促進(jìn)學(xué)校之間的體育交流與豐富教師們的業(yè)余生活做出點(diǎn)滴貢獻(xiàn)。

2、有目的、有計(jì)劃、有步驟的開展瑜伽舞蹈比賽、戶外等活動(dòng)以提高廣大教師對(duì)瑜伽舞蹈運(yùn)動(dòng)的興趣。

第三章：權(quán)利和義務(wù)

一、凡我校瑜伽舞蹈愛好者，以健康、年輕、堅(jiān)持、樂活為目的均可成為本社成員。

二、社員權(quán)利：

1、有權(quán)監(jiān)督本社負(fù)責(zé)人的工作、對(duì)本社工作提出意見和建議。

2、社團(tuán)實(shí)行民主管理，若有重大事件、可開會(huì)投票決定。

3、入社、出社自由、成員可自動(dòng)退社。

三、社員義務(wù)

1、會(huì)員必須遵守社團(tuán)章程和社團(tuán)管理制度。聽從社長安排、若有分歧，可相互調(diào)節(jié)。

2、在舉行社團(tuán)活動(dòng)中，不可無故缺席或自由離去，有事務(wù)必請(qǐng)假。

3、社團(tuán)成員之間應(yīng)相親相愛，和睦相處，不可發(fā)生不文明行為。

4、嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)及本社團(tuán)紀(jì)律，實(shí)行成員管理制度化，否則本社團(tuán)有權(quán)將其除名。

第四章：活動(dòng)原則

一、每周組織成員進(jìn)行集中練習(xí)，以提高整體水平

二、社團(tuán)開展活動(dòng)，各社員應(yīng)該積極參加并聽從安排，有異議者相互調(diào)節(jié)。舉行活動(dòng)不可擅自離去或無故缺席，有事請(qǐng)假。活動(dòng)時(shí)私人財(cái)物妥善保管，若有丟失，自行負(fù)責(zé)。

第五章：獎(jiǎng)勵(lì)與處分

一、獎(jiǎng)勵(lì)1：活動(dòng)以每個(gè)學(xué)期為一個(gè)活動(dòng)周期，針對(duì)活動(dòng)開展情況，將對(duì)社團(tuán)成員參與情況進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)品如瑜伽服之類的。

獎(jiǎng)勵(lì)2：通過對(duì)成員一年為社團(tuán)作貢獻(xiàn)和出勤的考核，按30%的比例評(píng)出“優(yōu)秀社員”，獎(jiǎng)勵(lì)瑜伽10次卡一張。

獎(jiǎng)勵(lì)

3、免費(fèi)參加本社團(tuán)組織的戶外活動(dòng)。

獎(jiǎng)勵(lì)

4、免費(fèi)參加本社團(tuán)組織的聯(lián)誼、沙龍活動(dòng)。

二、處分：經(jīng)常無故缺席者，自行退會(huì)。

第六章：社團(tuán)會(huì)費(fèi)

1、方案一：1人辦年卡一張，每人1200元?？蓞⒓铀姓n程。

2、方案二：2人合辦80次卡，每人600元?？蓞⒓铀姓n程。

3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈館參加為實(shí)小開設(shè)的小班，每人800元一年?？蓞⒓又付ㄕn程。

第五篇：2019最新舞蹈社團(tuán)活動(dòng)工作計(jì)劃模板

舞蹈社團(tuán)秉承“快樂音樂，魅力舞臺(tái)，有你有我”的宗旨大力開展豐富多彩的學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，給學(xué)生一片屬于自己的天空，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己對(duì)舞蹈的興趣愛好和個(gè)性特長，從而達(dá)到了培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展的目的。怎樣制訂舞蹈社團(tuán)的活動(dòng)計(jì)劃呢，今天小編給大家?guī)硪恍┠０濉?/p>

一、訓(xùn)練目標(biāo)

舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。活動(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

二、學(xué)生基本情況

本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是一批老隊(duì)員，由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，)所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對(duì)的實(shí)際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃:

三、訓(xùn)練步驟

1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊(duì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容

手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí):坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí):前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練:腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練。活動(dòng)后重點(diǎn)排練六一節(jié)目。

五、訓(xùn)練時(shí)間

每周三下午

六、編排成品舞蹈為六一聯(lián)歡做準(zhǔn)備