第一篇：七年級耐久跑教學(xué)設(shè)計

七

年

級 《 耐 久 跑 》

教

學(xué)

設(shè)

計

姓名：章力 單位：廬江縣羅河中學(xué) 時間：2015年5月

七年級《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，采用小組合作、自主學(xué)練等教學(xué)方法，開拓學(xué)生智力、創(chuàng)造力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容的選擇

本次課是依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，根據(jù)水平四學(xué)生身心發(fā)展特征。通過游戲、比賽等手段激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的熱情，使?jié)撃艿玫阶畲笙薅鹊陌l(fā)展。培養(yǎng)實(shí)踐能力，創(chuàng)造性思維能力及交流合作能力，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和鍛煉的價值。

三、設(shè)計思路

1、耐久跑運(yùn)動量大，持續(xù)時間長，又必須跑出一定的速度，學(xué)生普遍對耐久跑教學(xué)有恐懼和抵觸心理，達(dá)不到教學(xué)效果，本課針對初中生的生理和心理將單調(diào)的耐久跑轉(zhuǎn)換成多個小間歇快速跑，這樣既消除了學(xué)生恐懼和抵觸心理同時有達(dá)到提高學(xué)生速度耐力的效果。

2、本課選用教學(xué)主線是“抗震救災(zāi)”，這個主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強(qiáng)的現(xiàn)身說教意義，同時給學(xué)生一種愛國主義教育。

3、在情景教學(xué)中讓學(xué)生在不知不覺中深化本課重點(diǎn)難點(diǎn)：消除學(xué)生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學(xué)習(xí)，能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。

4、教學(xué)中誘導(dǎo)學(xué)生向?qū)W習(xí)深度拓展、延伸，學(xué)生在濃厚興趣的驅(qū)使下經(jīng)過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，發(fā)展擴(kuò)散性思維，促進(jìn)新能力提高。

四、教學(xué)流程

耐久跑結(jié)束階段

身心準(zhǔn)備階段

耐久跑學(xué)習(xí)階段

耐久跑練習(xí)階段

耐久跑提高階段

耐久跑探究階段

《耐久跑》第三課課時計劃

教 師

時 間

課時

第三課

教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動參與

通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識。

運(yùn)動技能

通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。

身體健康

通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。心理健康

通過耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

社會適應(yīng)

通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。

教材

耐久跑及探究合作游戲

器材

小體操墊40張、標(biāo)志桶8只、音樂設(shè)備

重點(diǎn)

學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏

難點(diǎn)

能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象

課序

教學(xué)內(nèi)容

目的要求

教學(xué)實(shí)施步驟

教師活動

學(xué)生活動

組織隊形

導(dǎo)入

1、課堂常規(guī)

2、教師導(dǎo)入

（抗震救災(zāi)）

◆讓學(xué)生集中注意力，◆要求：

快、靜、齊。

◆宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、目的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時導(dǎo)入本課主線

◆學(xué)生快速列隊集合認(rèn)真聽講，積極思考集中精力投入練習(xí)。

1、隊形：4排隊伍

ΧΧΧΧОООО

ΧΧΧΧОООО

ΧΧΧΧОООО

ΧΧΧΧОООО

Δ

身心準(zhǔn)備階段

1、繞體操墊慢跑

2、行進(jìn)間徒手操

◆跟隨音樂伴奏在體委帶領(lǐng)下成一路縱隊慢跑

◆要求：積極參與，不推拉。

◆全身各器官得到適應(yīng)，做好準(zhǔn)備活動

◆要求：積極參與、相互配合 ◆教師領(lǐng)跑做“s”形跑

◆教師帶領(lǐng)學(xué)生作行進(jìn)間徒手操

◆提示、觀察、參與、評價。

◆學(xué)生主動參與

◆跟隨音樂伴奏活動各個關(guān)節(jié)

◆仔細(xì)觀察，認(rèn)真做操

1、慢跑隊形：繞體操墊“s”形跑

2、徒手操練習(xí)隊形同上

課序

教學(xué)內(nèi)容

目的要求

教學(xué)實(shí)施步驟

教師活動

學(xué)生活動

組織隊形

學(xué)習(xí)階段

“先遣部隊，勘察路線”

◆

方法：各組協(xié)商推舉四名學(xué)生，兩男兩女，第一名女同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行?？茨慕M先遣部隊快。

◆目的：通過講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察

◆講解耐久跑的要求和方法，同時觀察、提示學(xué)生注意途中跑中的呼吸節(jié)奏

◆認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，積極實(shí)踐體會動作。

組織隊形：

練習(xí)階段

“打通道路，挺進(jìn)災(zāi)區(qū)”

◆方法：學(xué)生四列縱隊分道站立，每位同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行。要求所有學(xué)生通力合作獲取勝利。

◆目的：全班同學(xué)通過剛才的學(xué)習(xí)自己練習(xí)，體會耐久跑的動作和要求

◆要求：通力合作，認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)觀察，注意安全

◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況。

◆跟隨音樂學(xué)生主動參與，小組長組織好本組員評價，積極回答教師提問以及向教師提問。

組織隊形：如上圖

課序

教學(xué)內(nèi)容

目的要求

教學(xué)實(shí)施步驟

教師活動

學(xué)生活動

組織隊形

提高階段

“運(yùn)送物資，搶救傷員”

◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學(xué)為一組進(jìn)行合作耐久跑，兩人抬一墊作為“物資”運(yùn)送到前方“災(zāi)區(qū)”，整齊放好后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，每隊最后兩名同學(xué)做“搶救傷員”的工作，即將全部墊子作為“傷員”從前方“災(zāi)區(qū)”安全地運(yùn)送回來整齊放好。

◆目的：通過講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，通力合作

◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況。

◆認(rèn)真練習(xí)，注意呼吸節(jié)奏，注意安全，密切合作

組織隊形：

探究階段

“災(zāi)后重建”

◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學(xué)為一組抬一墊，將墊子作為建材運(yùn)送到前方，自主探究擺放成一定造型后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，看哪組的墊子擺得整齊，造型漂亮有牢固等。讓學(xué)生體驗(yàn)動手、動腦帶來的快樂。

◆目的：利用這個階段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)小組的團(tuán)結(jié)合作和探究學(xué)習(xí)

◆要求：通力合作，加強(qiáng)想象和創(chuàng)造

◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，練習(xí)前可擺放一個造型，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況。

◆小組合作，開動腦筋，組織隊形：如上。

造型圖：

結(jié)束階段

“總結(jié)表彰”

A．兩人一組一墊，相互放松。

B．誘導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會，說出本課收獲。

C．總結(jié)本課，表揚(yáng)鼓勵同學(xué)。

D．師生再見，回收器材。

◆

目的：放松身心，調(diào)整呼吸

◆

要求：互相幫組，充分放松

◆指導(dǎo)放松，誘導(dǎo)交流，總結(jié)本課

◆相互交流，相互幫組，充分放松，調(diào)整呼吸

第二篇：七年級《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

七年級《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想依據(jù)新程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，采用小組合作、自主學(xué)練等教學(xué)方法，開拓學(xué)生智力、創(chuàng)造力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容的選擇本次是依據(jù)體育程標(biāo)準(zhǔn)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，根據(jù)水平四學(xué)生身心發(fā)展特征。通過游戲、比賽等手段激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的熱情，使?jié)撃艿玫阶畲笙薅鹊陌l(fā)展。培養(yǎng)實(shí)踐能力，創(chuàng)造性思維能力及交流合作能力，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和鍛煉的價值。

三、設(shè)計思路

1、耐久跑運(yùn)動量大，持續(xù)時間長，又必須跑出一定的速度，學(xué)生普遍對耐久跑教學(xué)有恐懼和抵觸心理，達(dá)不到教學(xué)效果，本針對初中生的生理和心理將單調(diào)的耐久跑轉(zhuǎn)換成多個小間歇快速跑，這樣既消除了學(xué)生恐懼和抵觸心理同時有達(dá)到提高學(xué)生速度耐力的效果。

2、本選用教學(xué)主線是“抗震救災(zāi)”，這個主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強(qiáng)的現(xiàn)身說教意義，同時給學(xué)生一種愛國主義教育。

3、在情景教學(xué)中讓學(xué)生在不知不覺中深化本重點(diǎn)難點(diǎn)：消除學(xué)生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學(xué)習(xí)，能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。

4、教學(xué)中誘導(dǎo)學(xué)生向?qū)W習(xí)深度拓展、延伸，學(xué)生在濃厚興趣的驅(qū)使下經(jīng)過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，發(fā)展擴(kuò)散性思維，促進(jìn)新能力提高。

四、教學(xué)流程耐久跑結(jié)束階段身心準(zhǔn)備階段教學(xué)流程圖 教學(xué)流程圖 教學(xué)流程圖 教學(xué)流程圖 教學(xué)流程圖

耐久跑學(xué)習(xí)階段教學(xué)流程圖耐久跑練習(xí)階段耐久跑提高階段耐久跑探究階段《耐久跑》第三時計劃教師時間時第三周次10年級初二教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動參與通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識。運(yùn)動技能通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。身體健康通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。心理健康通過耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。社會適應(yīng)通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。教材耐久跑及探究合作游戲器材小體操墊40張、標(biāo)志桶8只、音樂設(shè)備重點(diǎn)學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏難點(diǎn)能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形導(dǎo)入

1、堂常規(guī)

2、教師導(dǎo)入（抗震救災(zāi)）◆讓學(xué)生集中注意力，◆要求：快、靜、齊?！粜紝W(xué)習(xí)任務(wù)、目的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時導(dǎo)入本主線◆學(xué)生快速列隊集合認(rèn)真聽講，積極思考集中精力投入練習(xí)。、隊形：4排隊伍ΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΔ身心準(zhǔn)備階段

1、繞體操墊慢跑

2、行進(jìn)間徒手操◆跟隨音樂伴奏在體委帶領(lǐng)下成一路縱隊慢跑◆要求：積極參與，不推拉?！羧砀髌鞴俚玫竭m應(yīng)，做好準(zhǔn)備活動◆要求：積極參與、相互配合◆教師領(lǐng)跑做“s”形跑◆教師帶領(lǐng)學(xué)生作行進(jìn)間徒手操◆提示、觀察、參與、評價?！魧W(xué)生主動參與◆跟隨音樂伴奏活動各個關(guān)節(jié)◆仔細(xì)觀察，認(rèn)真做操

1、慢跑隊形：繞體操墊“s”形跑

2、徒手操練習(xí)隊形同上

序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形學(xué)習(xí)階段“先遣部隊，勘察路線”◆

方法：各組協(xié)商推舉四名學(xué)生，兩男兩女，第一名女同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行?？茨慕M先遣部隊快?！裟康模和ㄟ^講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察◆講解耐久跑的要求和方法，同時觀察、提示學(xué)生注意途中跑中的呼吸節(jié)奏◆認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，積極實(shí)踐體會動作。組織隊形：練習(xí)階段“打通道路，挺進(jìn)災(zāi)區(qū)”◆方法：學(xué)生四列縱隊分道站立，每位同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行。要求所有學(xué)生通力合作獲取勝利。◆目的：全班同學(xué)通過剛才的學(xué)習(xí)自己練習(xí)，體會耐久跑的動作和要求◆要求：通力合作，認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)觀察，注意安全◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況?！舾S音樂學(xué)生主動參與，小組長組織好本組員評價，積極回答教師提問以及向教師提問。組織隊形：如上圖序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形提高階段“運(yùn)送物資，搶救傷員”◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學(xué)為一組進(jìn)行合作耐久跑，兩人抬一墊作為“物資”運(yùn)送到前方“災(zāi)區(qū)”，整齊放好后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，每隊最后兩名同學(xué)做“搶救傷員”的工作，即將全部墊子作為“傷員”從前方“災(zāi)區(qū)”安全地運(yùn)送回來整齊放好?！裟康模和ㄟ^講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，通力合作◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況?！粽J(rèn)真練習(xí)，注意呼吸節(jié)奏，注意安全，密切合作組織隊形：探究階段“災(zāi)后重建”◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學(xué)為一組抬一墊，將墊子作為建材運(yùn)送到前方，自主探究擺放成一定造型后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，看哪組的墊子擺得整齊，造型漂亮有牢固等。讓學(xué)生體驗(yàn)動手、動腦帶來的快樂?！裟康模豪眠@個階段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)小組的團(tuán)結(jié)合作和探究學(xué)習(xí)◆要求：通力合作，加強(qiáng)想象和創(chuàng)造◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，練習(xí)前可擺放一個造型，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況?！粜〗M合作，開動腦筋，組織隊形：如上。造型圖：結(jié)束階段“總結(jié)表彰”

A．兩人一組一墊，相互放松。

B．誘導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會，說出本收獲。

．總結(jié)本，表揚(yáng)鼓勵同學(xué)。

D．師生再見，回收器材。◆

目的：放松身心，調(diào)整呼吸◆

要求：互相幫組，充分放松◆指導(dǎo)放松，誘導(dǎo)交流，總結(jié)本◆相互交流，相互幫組，充分放松，調(diào)整呼吸

第三篇：耐久跑教學(xué)設(shè)計

《耐久跑》復(fù)習(xí)課教學(xué)設(shè)計

任課班級：九（1）班

人數(shù)：48人

任課老師：韓益強(qiáng)

教學(xué)

內(nèi)容

1、耐久跑

2、柔韌性練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

1．學(xué)生能夠掌握耐久跑的正確姿勢。

2、學(xué)生能夠掌握自己的跑步呼吸節(jié)奏，提高跑的耐力素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)意志和競爭意識。

重點(diǎn)

途中跑呼吸節(jié)奏與正確姿勢

難點(diǎn)

克服“極點(diǎn)”

順序

教學(xué)內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動

組織與要求

引

趣

1、課堂常規(guī)

2、小游戲，錯位轉(zhuǎn)

1、師生親切問好

2、提出問題

3、宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)

1、向老師問好

2、積極回答問題

3、注意力集中

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1．繞圓慢跑

2．兔子舞

3．原地擺臂練習(xí)

4．原地快跑練習(xí)

5．原地高抬腿練習(xí)

1、教師講解并領(lǐng)跑

2、講解示范后領(lǐng)跳，觀看和引導(dǎo)

3、講解示范并用節(jié)奏指揮

4、提醒學(xué)生注意呼吸節(jié)奏

1、聽講解

2、觀示范

3、做練習(xí)

△

激

趣

體驗(yàn)練習(xí)

2分鐘勻速跑

1、講解耐久跑動作要領(lǐng)并示范

2、口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

3、巡回指導(dǎo)

1、認(rèn)真聽老師講解動作要領(lǐng)

2、按要求進(jìn)行練習(xí)

3、學(xué)生展示

要求：注意掌握呼吸和節(jié)奏

△

0

0

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0

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0

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0

0

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0

合作探究

分組5分鐘“爭當(dāng)旗手”變速跑

1、講解跑的要求和路線

2、出示各種柔韌性練習(xí)方法

3、組織學(xué)生分組練習(xí)

4、、巡回指導(dǎo)

1、按要求進(jìn)行練習(xí)

2、小組長組織練習(xí)

3、分組討論：如何克服“極點(diǎn)”

要求：1.注意掌握呼吸和節(jié)奏

2.敢于克服“極點(diǎn)”

展示提高

分組測試

1、講解測試方法和要求

2、組織學(xué)生進(jìn)行測試

1按要求進(jìn)行練習(xí)

2、各小組匯報測試成果

促

趣

游戲：迎面接力

1、講解游戲方法和規(guī)則

2、給出接力棒

3、組織學(xué)生比賽

1、自主討論游戲方法和規(guī)則

2、主動積極參與游戲活動

000

xxx

000

xxx

延

趣

1、舞蹈放松

2、談感受

1、組織學(xué)生聽音樂放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、學(xué)生生聽音樂跳舞進(jìn)行放松

2、談感受

3、歸還器材

散點(diǎn)集合場地

致遠(yuǎn)樓小廣場

器

材

影響1個

紅旗1面

接力棒2條

坐位體前屈4臺

第四篇：《耐久跑》教學(xué)設(shè)計（范文）

《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-101-01

摘要 通過學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。i&47.耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。

關(guān)鍵詞 耐久跑 教學(xué)設(shè)計 健康第一

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的理念，以及七年級學(xué)生的特點(diǎn)，以學(xué)生的發(fā)展為本，本課的設(shè)計淡化了運(yùn)動技能的教學(xué)，突出了以游戲活動和趣味性練習(xí)為主的耐久跑練習(xí)，教學(xué)中倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生創(chuàng)造了一個充滿活力的學(xué)習(xí)氛圍和自主學(xué)習(xí)的空間。

通過學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。認(rèn)識耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實(shí)處。

二、教學(xué)對象與教材分析

本課教學(xué)對象為七年級學(xué)生，學(xué)生整體身體素質(zhì)較好，有一定的自覺性和獨(dú)立完成動作的能力。耐久跑運(yùn)動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)和練習(xí)耐久跑是學(xué)生最為被動、最不愿做的事情。如何提高學(xué)生興趣與積極性是本課的難點(diǎn)。

初中耐久跑教學(xué)內(nèi)容較為簡單。本課主要以兩個游戲，一個定時跑為主體內(nèi)容，了解耐久跑的基本知識，認(rèn)識耐久跑，不逃避、不厭倦。重點(diǎn)讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生興趣，以及了解跑得呼吸方法。

三、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)以上分析，我把本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置為：

（一）讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動的價值。

（二）通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節(jié)奏感。

（三）營造團(tuán)結(jié)合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍。

教學(xué)重點(diǎn)：大概了解在跑步時的呼吸方法，感受一下合理的跑步節(jié)奏。

教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性，提高一般耐力的能力。

四、教法選擇與學(xué)法指導(dǎo)

根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際接受能力，本節(jié)課主要采用游戲法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、綜合法和多向交流法等。通過教學(xué)，達(dá)到學(xué)生積極樂學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。

本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生開心練習(xí)，主動思考。使過去的被動學(xué)習(xí)完全被主動學(xué)習(xí)所代替，在學(xué)習(xí)過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀。

五、教?W過程設(shè)計

教學(xué)過程設(shè)計上，從一開始上課就變換隊形，使學(xué)生有一種新奇的感覺，迅速調(diào)動起學(xué)生的上課積極性，在不知不覺中進(jìn)入本次課的主要內(nèi)容。打消學(xué)生對耐久跑的恐懼，使學(xué)生在游戲中不知不覺的完成耐久跑的練習(xí)。整個流程具體如下：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)

1.體育委員整隊。

2.師生問好。

3.分組。

4.直入正題宣布本次課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)安全意識。

（二）慢跑

慢跑隊形按照教師的要求進(jìn)行，圍小圈按逆時針慢跑，教師在圈內(nèi)進(jìn)行跑速調(diào)整指導(dǎo)，并強(qiáng)調(diào)隊形。

（三）原地徒手操

跑步隊形調(diào)整后，學(xué)生向左轉(zhuǎn)，散開進(jìn)行原地徒手操的練習(xí)。

（四）素質(zhì)練習(xí)

上肢力量的練習(xí)，按照教師的要求進(jìn)行俯臥撐轉(zhuǎn)圈。

二、基本部分

（一）抱團(tuán)游戲

說明游戲規(guī)則，學(xué)生在跑步的過程中聽教師喊數(shù)字后抱團(tuán)，聽教師吹哨后向相反的方向跑步。同時注意，抱團(tuán)成功后一定要蹲下。

（二）翻棋子

說明游戲規(guī)則，學(xué)生分兩組（課堂常規(guī)時已分好組）進(jìn)行，在規(guī)定的場地內(nèi)慢跑進(jìn)行翻棋子游戲。

（三）跑的練習(xí)

提出跑的要求，定時定距離的跑，根據(jù)上兩個游戲的實(shí)施效果適當(dāng)提高或降低要求，學(xué)生既是練習(xí)又是放松。需要注意的是在跑得過程中教師不間斷的提醒學(xué)生對呼吸和節(jié)奏的掌握。

三、結(jié)束部分

（一）整理放松

對腿部進(jìn)行放松，肌肉進(jìn)行牽拉。

（二）集體講評

評估本次課的效果，揭示本課的目的。

六、預(yù)期教學(xué)效果

課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在游戲跑的過程中使學(xué)生充分體會到什么是耐久跑；游戲中調(diào)動學(xué)生的積極性，調(diào)動學(xué)生自身及全組的情緒；達(dá)成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預(yù)計本次課學(xué)生的運(yùn)動量為中等強(qiáng)度。

七、本課的特色

（一）指導(dǎo)思想。突破了傳統(tǒng)專項(xiàng)競技的教學(xué)思想，以學(xué)生的健康、健身為本，注重在游戲過程中對學(xué)生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。

（二）教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)去組織教學(xué)，緊緊圍繞激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識來設(shè)計和處理教材，第一次課先要讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生一定的興趣，要讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項(xiàng)技術(shù)，排除心理障礙，感受耐久跑的樂趣，為終身體育打下基礎(chǔ)。

（三）教學(xué)方法上。本人在設(shè)計中，通過嘗試性的用全堂游戲的教學(xué)方法，通過教師的游戲啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助學(xué)生選擇正確的方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促進(jìn)學(xué)生有效地達(dá)成目標(biāo)。努力打破以往講解一示范一練習(xí)的模式，即避免教師主體、學(xué)生被動的刻板模式和教師“一言堂’現(xiàn)象。讓學(xué)生在快樂中鍛煉身體綜合培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。

第五篇：耐久跑教學(xué)設(shè)計

耐久跑教學(xué)設(shè)計

教師：尹立國

在人教版《全日制普通高級中學(xué)（必修）體育與健康第二冊》中，耐久跑用5課時完成，本文從教材分析、教學(xué)目標(biāo)設(shè)計、學(xué)情分析、教學(xué)模式設(shè)計、教學(xué)過程設(shè)計、教學(xué)評價設(shè)計、教學(xué)設(shè)計說明等七個方面談?wù)劦?課時的教學(xué)設(shè)計。

一、教材分析

依據(jù)《大綱》精神及目前高中二年級的教學(xué)實(shí)際，教材確定“終點(diǎn)跑”和“全程跑”為本年級耐久跑的“知識點(diǎn)”。終點(diǎn)跑是耐久跑完整技術(shù)的重要組成部分，是對學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)意志、勇于戰(zhàn)勝困難等教育的主要契機(jī)。

教材“終點(diǎn)跑”主要明確的是終點(diǎn)跑是機(jī)體在十分疲勞的狀態(tài)下，動用全身的力量，以頑強(qiáng)的意志，加強(qiáng)擺臂擺腿，以較快的速度沖過終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的距離、時機(jī)，由于項(xiàng)目的距離、個人的運(yùn)動水平及不同的比賽中運(yùn)用不同的戰(zhàn)術(shù)而又相當(dāng)大的差別。

教材“全程跑”并不是以耐久破的技術(shù)出現(xiàn)的，而應(yīng)看作是耐久跑的綜合性素質(zhì)和能力，是以知識的角度安排的。全程跑的主要切入點(diǎn)就是體力的計劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等技術(shù)要點(diǎn)的同時，要按照個人的速度感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，完成全程。

耐久跑的要點(diǎn)：耐久跑終點(diǎn)跑的動作基本接近于快速跑，要求動員全身力量，加強(qiáng)擺臂、擺腿與后蹬，堅持沖過終點(diǎn)。

教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)：

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合。難點(diǎn)是合理的體力分配和克服困難的意志力。

二、教學(xué)目標(biāo)設(shè)計

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：利用講解示范和多媒體技術(shù)幫助學(xué)生建立正確的動作技能概念。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)： 通過多種練習(xí)方式，提高學(xué)生耐久跑的運(yùn)動技能水平。

3、身體健康目標(biāo)：利用各種練習(xí)手段發(fā)展學(xué)生的體能以及自我鍛煉的能力，懂得耐久跑對發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能。

4、心理健康目標(biāo)：通過體育活動培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功感和愉快感。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：通過練習(xí)促進(jìn)學(xué)生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)的能力。

三、學(xué)情分析

（一）教法設(shè)計

耐久跑終點(diǎn)跑和全程跑的教學(xué)十分重要，是對學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、拼搏精神、勇于吃苦、敢于挑戰(zhàn)自我、不甘落后等優(yōu)良品質(zhì)培養(yǎng)的契機(jī)。

1、講解“極點(diǎn)”出現(xiàn)是生理和心理的綜合反映，教育學(xué)生身體出現(xiàn)“極點(diǎn)”時，要適當(dāng)調(diào)整跑和呼吸的節(jié)奏，加強(qiáng)呼氣的深度，以頑強(qiáng)的意志克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，盡快迎來“第二呼吸”。

2、進(jìn)行全程跑教學(xué)，明確終點(diǎn)跑是全程跑中的終點(diǎn)跑，嘗試計劃分配全程體力。

3、結(jié)合分段報時，進(jìn)行耐久跑全程跑練習(xí)，要求學(xué)生不僅跑的姿勢正確，動作合理，而且還要跑得輕松、自然，始終保持有節(jié)奏的呼吸，堅持有計劃地分配體力。

4、耐久跑的教學(xué)和練習(xí)中，尤其是在全程跑的練習(xí)中，由于體力的消耗，機(jī)體的不適應(yīng)，以及心理波動等因素的影響，學(xué)生會出現(xiàn)各種各樣的不規(guī)范身體動作，教師要細(xì)致觀察每位學(xué)生的動作特點(diǎn)，并進(jìn)行仔細(xì)地分析，而不僅僅從技術(shù)的角度去分析和考慮，這樣做可能會得到較好的實(shí)際效果；另外，同樣的技術(shù)變形或動作不規(guī)范，造成的原因可能會完全不同，因此也要具體情況具體分析，因材施教。

（二）學(xué)法設(shè)計

1、中速勻速跑：80～100ｍ×3～4組

2、重復(fù)跑：男生600～800ｍ×3～4組，女生：400～600ｍ×3～4組；用2/3力量跑，間歇時心率降至110～120次/min再做下一組。

3、定時跑：男生8 min ,女生6 min ；全程中速跑。

4、定距跑：男生：1500ｍ，女生1200ｍ；全程用2/3力量跑。5、5～6 min 25ｍ往返跑。

四、教學(xué)模式設(shè)計

運(yùn)動體驗(yàn) → 學(xué)習(xí)體驗(yàn) → 挑戰(zhàn)體驗(yàn)

運(yùn)動體驗(yàn)：從享受運(yùn)動樂趣開始，通過適度的運(yùn)動樂趣體驗(yàn)，逐步適應(yīng)跨越障礙，消除恐懼心理。同時使學(xué)生對耐久跑教材有一個認(rèn)識的時間和空間，為身體和心理兩方面做好準(zhǔn)備。也為教師進(jìn)一步了解學(xué)生初始狀態(tài)，更好的調(diào)控教學(xué)提供了信息。

學(xué)習(xí)體驗(yàn)：充分利用學(xué)生相互間的協(xié)作思考，采取探究法，使學(xué)生理解耐久跑技術(shù)，學(xué)會掌握技術(shù)的方法。具體的方法是將學(xué)生分成8人一組，同組間一對一觀察同伴耐久跑的姿勢，并由小組長負(fù)責(zé)，將練習(xí)情況如實(shí)記錄在學(xué)生學(xué)習(xí)的記錄表上，然后各小組進(jìn)行討論小結(jié)，最后由小組代表組內(nèi)在全班進(jìn)行總結(jié)。此時教師針對學(xué)生匯報的情況予以啟發(fā)，幫助學(xué)生找到技術(shù)間的規(guī)律特點(diǎn)，歸納總結(jié)，再結(jié)合示范進(jìn)行講解，進(jìn)一步加深學(xué)生對耐久跑技術(shù)概念的理解。

挑戰(zhàn)體驗(yàn)：通過練習(xí)之后再進(jìn)行男生1500米跑女生200米跑。主要目的是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)效果，同時給學(xué)生一個展示自我的機(jī)會，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。通過對自我挑戰(zhàn)了解自己的狀況，也為下一次課向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)和向他人挑戰(zhàn)做好心理準(zhǔn)備。在挑戰(zhàn)的同時也是學(xué)生自信心增強(qiáng)的過程。

五、教學(xué)過程設(shè)計 學(xué)習(xí)步驟：

1、教師向?qū)W生提供下列跑動性游戲活動：“接龍尾”、“抓俘虜”、“攻關(guān)”、“躲避球”、“警察抓小偷”、“大魚網(wǎng)”、“貼膏藥”、“你追我跑”等，讓學(xué)生自主選擇游戲內(nèi)容，然后由學(xué)生自己組織進(jìn)行練習(xí)。

2、教師提出本課學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生分小組討論與設(shè)計耐久跑路線。

3、各小組按照自己設(shè)計的耐久跑方案進(jìn)行練習(xí)，檢驗(yàn)練習(xí)方案的效果，體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)帶來的成功感和愉快感。

4、練習(xí)一次后，再討論本組練習(xí)方案存在的問題，并提出改進(jìn)意見，形成更新穎、更別致、更合理、更能增加練習(xí)興趣的耐久跑跑進(jìn)路線方案。

5、學(xué)生分組按照新設(shè)計的耐久跑跑進(jìn)路線方案進(jìn)行練習(xí)，實(shí)踐與體驗(yàn)新方案的練習(xí)效果和其中的樂趣。

6、教師總結(jié)：本案例的設(shè)計思路是在課的準(zhǔn)備部分安排各種跑動性游戲，其目的是通過讓學(xué)生自主選擇練習(xí)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動的積極性。在基本部分充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生分組討論和設(shè)計本組的耐久跑跑進(jìn)路線，努力構(gòu)成理想的練習(xí)方案。由于練習(xí)方案是學(xué)生自己設(shè)計的，因此它們練習(xí)起來積極性非常高。在第一次練習(xí)結(jié)束后，讓學(xué)生對原來設(shè)計的練習(xí)方案進(jìn)行自我評價，并對練習(xí)方案進(jìn)行修改和完善，然后再次進(jìn)行實(shí)踐和體驗(yàn)。這樣的教學(xué)不僅讓學(xué)生的體能在鍛煉中得到提高和發(fā)展，而且培養(yǎng)了學(xué)生的能力和創(chuàng)新意識以及堅持不懈的意志品質(zhì)。

六、教學(xué)評價設(shè)計

教學(xué)評價要充分調(diào)動學(xué)生的積極性，結(jié)合自我評價充分培養(yǎng)學(xué)生學(xué)練耐久跑的熱情，讓他們體會到通過學(xué)習(xí)、鍛煉可以取得有明顯的成果。耐久跑教學(xué)并不是簡單的“跑長跑”，而是教師運(yùn)用“秒表”以外的很豐富的教學(xué)手段把許多相關(guān)的知識傳授給學(xué)生的教學(xué)；并使學(xué)生的身心接受鍛煉；而學(xué)生也能在豐富多彩的教學(xué)過程中較為輕松地把握自己跑的節(jié)奏，堅持跑完全程。與此同時，充分體驗(yàn)克服、戰(zhàn)勝困難的愉悅和實(shí)現(xiàn)自我的樂趣。

七、教學(xué)設(shè)計說明

本學(xué)時計劃的設(shè)計思路是讓學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)、相互交流、探索問題等來激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動他們積極思維和主動練習(xí)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和克服困難的意志品質(zhì)。