第一篇：300~400米耐久跑教學(xué)設(shè)計

<300-400米耐久跑>教學(xué)設(shè)計設(shè)計

一、教材分析

1.教材名稱:300-400米耐久跑

2.人民教育出版社《體育與健康》 3至 4年級 全一冊 第四章基本身體活動

3.教材特點(diǎn):以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo),根據(jù)水平二運(yùn)動技能之學(xué)習(xí)目標(biāo)“掌握有一 定難度的基本身體活動方法” 及身體健康之水平目標(biāo) “提高靈敏性、力量、速度和心肺功能” , 選擇耐久跑。遵循 “少年兒童心理、設(shè)立和運(yùn)動技術(shù)形成” 三大規(guī)律, 結(jié)合四年級(水平二)學(xué)生的身心特點(diǎn), 采用符合學(xué)生需要的教學(xué)手段, 引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí), 掌握正確的 鍛煉方法,體驗體育活動的樂趣。

4.教材內(nèi)容價值:本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課,也是較為單

一、枯燥 的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講,是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對 教材內(nèi)容本身來講, 比較單

一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中, 則是一節(jié) 必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)課。

二、學(xué)情分析

水平二的同學(xué),活潑好動,個性強(qiáng),有較強(qiáng)的理解和模仿能力,容易接受新興事物,學(xué)生集 體榮譽(yù)感強(qiáng),但意志品質(zhì)、配合意識和耐性較差。因此本節(jié)課創(chuàng)設(shè)情境,改變了以往枯燥的 教學(xué)模式,有效地鍛煉學(xué)生的耐力。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、發(fā)展跑的能力和一般耐力,了解耐久跑的動作方法和呼吸方法。

2、發(fā)展學(xué)生的有氧耐力,增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。

3、通過耐久跑活動,培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

四、重難點(diǎn): 重點(diǎn):動作輕快,步幅勻稱,呼吸有節(jié)奏 難點(diǎn):動作協(xié)調(diào)配合

五、教學(xué)程序(二)學(xué)習(xí)提高部分

1.講解示范:(1)示范:教師進(jìn)行完整技術(shù)動作示范,學(xué)生認(rèn)真觀察、思考。(2)講解:講解 300-400米耐久跑的技術(shù), 讓學(xué)生回顧技術(shù)動作的要領(lǐng), 重點(diǎn)講述動作輕快, 步幅勻稱, 呼吸有節(jié)奏。2.原地弓箭步練習(xí)

3.兩步一呼兩步一吸練習(xí):原地進(jìn)行小步跑動,結(jié)合呼吸練習(xí)4.游戲:大雁南飛 2.教師小結(jié)。

六、教學(xué)效果預(yù)計

1.預(yù)計 80%以上的學(xué)生能掌握本課所學(xué)的動作技術(shù)。

2.預(yù)計本課學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度為中等,平均心率 100-120次 /分左右,最高心率 130次 /分左右,練習(xí)密度為 45%左右。

七、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及觖決預(yù)防方法

教學(xué)中可能會出現(xiàn)學(xué)生討論不積極, 或者無法討論出適合的輔助練習(xí), 教師應(yīng)該主動給 予引導(dǎo)。

八、場地器材的布置回收 田徑場地、展板、標(biāo)志桶

第二篇：400米耐久跑教學(xué)反思

教學(xué)反思：

1、本課是以樹立“健康第一”為指導(dǎo)思想,結(jié)合“新課改”設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學(xué)生發(fā)展為中心，將確保每一個學(xué)生都受益作為指導(dǎo)理念，從學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運(yùn)動能力等方面的差異來確定耐力跑的學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)內(nèi)容，并在教學(xué)方法，教學(xué)組織，教學(xué)評價等方面提出有效的策略，讓學(xué)生在游戲與比賽的主動參與中達(dá)到學(xué)習(xí)運(yùn)動技能，發(fā)展體能的目的。并根據(jù) 教材和學(xué)生的實(shí)際情況，確定了教學(xué)目標(biāo)。兩個教學(xué)目標(biāo),（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。（2）情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線，有克服“極點(diǎn)”的堅強(qiáng)意志力。

2、在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計的教學(xué)目的。

第三篇：400米耐久跑教案教學(xué)設(shè)計體育

400米耐久跑的技術(shù)與體力分配

教學(xué)目標(biāo)

1、懂得跑好400米，必須跑得放松協(xié)調(diào)，掌握正確的呼吸方法，合理分配體力。

2、進(jìn)一步改進(jìn)耐久跑動作，提高耐久跑的能力。

3、對自己有信心，勇于克困難。重點(diǎn)與難點(diǎn) 步幅、步頻、呼吸節(jié)奏

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動：

1、熱身操

（上肢運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、放松運(yùn)動）。

2、跑走交替400米。

三、育心強(qiáng)體，增智促技

1、學(xué)習(xí)耐久跑的技術(shù)動作和呼吸方式。提出問題：“耐久跑的正確的呼吸方法？”

呼吸方法:呼吸自然有深度，呼和吸應(yīng)與跑步成 一定的節(jié)奏，形成兩步一呼，兩步一吸。

2、和學(xué)生一起回顧耐久跑的呼吸方法。

3、教師提出練習(xí)要求，學(xué)生體驗。并教學(xué)生體會彎道跑的技術(shù)。

4、針對跑步中跑的技術(shù)動作出現(xiàn)偏差和錯誤動作，組織進(jìn)行糾正練習(xí)和鞏固強(qiáng)化練習(xí)。

四、小結(jié)；

五、下課

課后記 學(xué)生上課積極，活動練習(xí)投入，因此 課堂效果良好。

第四篇：耐久跑教學(xué)設(shè)計

《耐久跑》復(fù)習(xí)課教學(xué)設(shè)計

任課班級：九（1）班

人數(shù)：48人

任課老師：韓益強(qiáng)

教學(xué)

內(nèi)容

1、耐久跑

2、柔韌性練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

1．學(xué)生能夠掌握耐久跑的正確姿勢。

2、學(xué)生能夠掌握自己的跑步呼吸節(jié)奏，提高跑的耐力素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)意志和競爭意識。

重點(diǎn)

途中跑呼吸節(jié)奏與正確姿勢

難點(diǎn)

克服“極點(diǎn)”

順序

教學(xué)內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動

組織與要求

引

趣

1、課堂常規(guī)

2、小游戲，錯位轉(zhuǎn)

1、師生親切問好

2、提出問題

3、宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)

1、向老師問好

2、積極回答問題

3、注意力集中

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1．繞圓慢跑

2．兔子舞

3．原地擺臂練習(xí)

4．原地快跑練習(xí)

5．原地高抬腿練習(xí)

1、教師講解并領(lǐng)跑

2、講解示范后領(lǐng)跳，觀看和引導(dǎo)

3、講解示范并用節(jié)奏指揮

4、提醒學(xué)生注意呼吸節(jié)奏

1、聽講解

2、觀示范

3、做練習(xí)

△

激

趣

體驗練習(xí)

2分鐘勻速跑

1、講解耐久跑動作要領(lǐng)并示范

2、口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

3、巡回指導(dǎo)

1、認(rèn)真聽老師講解動作要領(lǐng)

2、按要求進(jìn)行練習(xí)

3、學(xué)生展示

要求：注意掌握呼吸和節(jié)奏

△

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合作探究

分組5分鐘“爭當(dāng)旗手”變速跑

1、講解跑的要求和路線

2、出示各種柔韌性練習(xí)方法

3、組織學(xué)生分組練習(xí)

4、、巡回指導(dǎo)

1、按要求進(jìn)行練習(xí)

2、小組長組織練習(xí)

3、分組討論：如何克服“極點(diǎn)”

要求：1.注意掌握呼吸和節(jié)奏

2.敢于克服“極點(diǎn)”

展示提高

分組測試

1、講解測試方法和要求

2、組織學(xué)生進(jìn)行測試

1按要求進(jìn)行練習(xí)

2、各小組匯報測試成果

促

趣

游戲：迎面接力

1、講解游戲方法和規(guī)則

2、給出接力棒

3、組織學(xué)生比賽

1、自主討論游戲方法和規(guī)則

2、主動積極參與游戲活動

000

xxx

000

xxx

延

趣

1、舞蹈放松

2、談感受

1、組織學(xué)生聽音樂放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、學(xué)生生聽音樂跳舞進(jìn)行放松

2、談感受

3、歸還器材

散點(diǎn)集合場地

致遠(yuǎn)樓小廣場

器

材

影響1個

紅旗1面

接力棒2條

坐位體前屈4臺

第五篇：《耐久跑》教學(xué)設(shè)計（范文）

《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-101-01

摘要 通過學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。i&47.耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實(shí)處。

關(guān)鍵詞 耐久跑 教學(xué)設(shè)計 健康第一

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的理念，以及七年級學(xué)生的特點(diǎn)，以學(xué)生的發(fā)展為本，本課的設(shè)計淡化了運(yùn)動技能的教學(xué)，突出了以游戲活動和趣味性練習(xí)為主的耐久跑練習(xí)，教學(xué)中倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生創(chuàng)造了一個充滿活力的學(xué)習(xí)氛圍和自主學(xué)習(xí)的空間。

通過學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。認(rèn)識耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實(shí)處。

二、教學(xué)對象與教材分析

本課教學(xué)對象為七年級學(xué)生，學(xué)生整體身體素質(zhì)較好，有一定的自覺性和獨(dú)立完成動作的能力。耐久跑運(yùn)動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)和練習(xí)耐久跑是學(xué)生最為被動、最不愿做的事情。如何提高學(xué)生興趣與積極性是本課的難點(diǎn)。

初中耐久跑教學(xué)內(nèi)容較為簡單。本課主要以兩個游戲，一個定時跑為主體內(nèi)容，了解耐久跑的基本知識，認(rèn)識耐久跑，不逃避、不厭倦。重點(diǎn)讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生興趣，以及了解跑得呼吸方法。

三、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)以上分析，我把本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置為：

（一）讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動的價值。

（二）通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節(jié)奏感。

（三）營造團(tuán)結(jié)合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍。

教學(xué)重點(diǎn)：大概了解在跑步時的呼吸方法，感受一下合理的跑步節(jié)奏。

教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性，提高一般耐力的能力。

四、教法選擇與學(xué)法指導(dǎo)

根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際接受能力，本節(jié)課主要采用游戲法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、綜合法和多向交流法等。通過教學(xué)，達(dá)到學(xué)生積極樂學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。

本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生開心練習(xí)，主動思考。使過去的被動學(xué)習(xí)完全被主動學(xué)習(xí)所代替，在學(xué)習(xí)過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀。

五、教?W過程設(shè)計

教學(xué)過程設(shè)計上，從一開始上課就變換隊形，使學(xué)生有一種新奇的感覺，迅速調(diào)動起學(xué)生的上課積極性，在不知不覺中進(jìn)入本次課的主要內(nèi)容。打消學(xué)生對耐久跑的恐懼，使學(xué)生在游戲中不知不覺的完成耐久跑的練習(xí)。整個流程具體如下：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)

1.體育委員整隊。

2.師生問好。

3.分組。

4.直入正題宣布本次課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)安全意識。

（二）慢跑

慢跑隊形按照教師的要求進(jìn)行，圍小圈按逆時針慢跑，教師在圈內(nèi)進(jìn)行跑速調(diào)整指導(dǎo)，并強(qiáng)調(diào)隊形。

（三）原地徒手操

跑步隊形調(diào)整后，學(xué)生向左轉(zhuǎn)，散開進(jìn)行原地徒手操的練習(xí)。

（四）素質(zhì)練習(xí)

上肢力量的練習(xí)，按照教師的要求進(jìn)行俯臥撐轉(zhuǎn)圈。

二、基本部分

（一）抱團(tuán)游戲

說明游戲規(guī)則，學(xué)生在跑步的過程中聽教師喊數(shù)字后抱團(tuán)，聽教師吹哨后向相反的方向跑步。同時注意，抱團(tuán)成功后一定要蹲下。

（二）翻棋子

說明游戲規(guī)則，學(xué)生分兩組（課堂常規(guī)時已分好組）進(jìn)行，在規(guī)定的場地內(nèi)慢跑進(jìn)行翻棋子游戲。

（三）跑的練習(xí)

提出跑的要求，定時定距離的跑，根據(jù)上兩個游戲的實(shí)施效果適當(dāng)提高或降低要求，學(xué)生既是練習(xí)又是放松。需要注意的是在跑得過程中教師不間斷的提醒學(xué)生對呼吸和節(jié)奏的掌握。

三、結(jié)束部分

（一）整理放松

對腿部進(jìn)行放松，肌肉進(jìn)行牽拉。

（二）集體講評

評估本次課的效果，揭示本課的目的。

六、預(yù)期教學(xué)效果

課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在游戲跑的過程中使學(xué)生充分體會到什么是耐久跑；游戲中調(diào)動學(xué)生的積極性，調(diào)動學(xué)生自身及全組的情緒；達(dá)成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預(yù)計本次課學(xué)生的運(yùn)動量為中等強(qiáng)度。

七、本課的特色

（一）指導(dǎo)思想。突破了傳統(tǒng)專項競技的教學(xué)思想，以學(xué)生的健康、健身為本，注重在游戲過程中對學(xué)生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。

（二）教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)去組織教學(xué)，緊緊圍繞激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識來設(shè)計和處理教材，第一次課先要讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生一定的興趣，要讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù)，排除心理障礙，感受耐久跑的樂趣，為終身體育打下基礎(chǔ)。

（三）教學(xué)方法上。本人在設(shè)計中，通過嘗試性的用全堂游戲的教學(xué)方法，通過教師的游戲啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助學(xué)生選擇正確的方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促進(jìn)學(xué)生有效地達(dá)成目標(biāo)。努力打破以往講解一示范一練習(xí)的模式，即避免教師主體、學(xué)生被動的刻板模式和教師“一言堂’現(xiàn)象。讓學(xué)生在快樂中鍛煉身體綜合培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。