第一篇：建設(shè)無煙學(xué)校宣傳資料

大倫初中建設(shè)無煙學(xué)校宣傳資料

1.吸煙會(huì)否令人上癮？

答：吸煙是會(huì)令人上癮的。如海洛英和可卡因，煙草內(nèi)的尼古丁已被公認(rèn)為會(huì)令人上癮的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)吸煙時(shí)，煙內(nèi)的尼古丁會(huì)令人產(chǎn)生短暫興奮的感覺，從而令吸煙者想繼續(xù)吸煙。久而久之，吸煙者的心理和生理上，對(duì)尼古丁產(chǎn)生倚賴。當(dāng)吸煙者停止吸煙一段時(shí)間，他們會(huì)因體內(nèi)的尼古丁減少而感到不適，從而產(chǎn)生退癮癥狀。吸煙者會(huì)感到煩躁、頭痛、暴躁、失眠和精神難于集中。若尼古丁不會(huì)令人上癮，戒煙者又怎會(huì)出現(xiàn)以上癥狀呢？尼古丁亦會(huì)影響人的腦部反應(yīng)，我們可以從吸煙者的腦掃描報(bào)告中證實(shí)此事。

2.吸煙對(duì)人體最大的危害是什么? 答：煙草對(duì)人體的危害是多方面的。舉個(gè)例子，濃煙經(jīng)過煙囪，日積月累，煙囪壁上便會(huì)堆積起一層厚厚的煙垢。香煙進(jìn)入人體，經(jīng)過口腔、呼吸道、消化道，身體各器官都可能受到煙草的損害。吸煙是造成肺癌、心血管病、腦中風(fēng)、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危險(xiǎn)因素。

吸煙對(duì)人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。煙草既有“化學(xué)武器”（含有3000余種化學(xué)成分），又有“放射武器”，一般地說，香煙中放射性物質(zhì)含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香煙中所含的放射性物質(zhì)，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細(xì)胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當(dāng)于接受300次胸部X線透視。世界醫(yī)學(xué)界經(jīng)過大規(guī)模的調(diào)查研究，從流行病學(xué)的角度，無可辯駁地證實(shí)了吸煙是引起肺癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3.在什么情況下，吸煙的危害更嚴(yán)重? 答：

一、現(xiàn)代生活中，人們面臨的壓力很大，如果在心情抑郁、情緒低落、煩躁不安等情況下一支接一支地吸煙，其危害性更嚴(yán)重。

二、被動(dòng)吸煙，危害更嚴(yán)重。被動(dòng)吸煙（包括被污染的空氣）已經(jīng)被證實(shí)是非吸煙者患肺癌的一個(gè)原因。被動(dòng)吸煙尤其有害于婦女與兒童。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人大6倍。

三、女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性也更嚴(yán)重。

4.有的人一輩子吸煙也不會(huì)得肺癌，而有些吸煙者或不吸煙的人卻患肺癌了，從醫(yī)學(xué)角度來講，這是為什么? 答：從醫(yī)學(xué)角度講，關(guān)鍵在于個(gè)體免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱。免疫系統(tǒng)強(qiáng)，抵抗疾病的能力就強(qiáng)，而免疫系統(tǒng)弱，人體就比較容易患病。老百姓不要以為“有人一輩子吸煙也不會(huì)得肺癌”就以此為借口與依據(jù)，為自己的吸煙行為開脫。健康的生命，健康的呼吸，需要健康的肺，人每時(shí)每刻都在呼吸，成年人一晝夜要呼吸二萬八千多次，可見肺臟是多么的辛苦啊，你忍心再傷害它嗎?健康的肺是粉色的，而胸外科醫(yī)生手術(shù)刀下的老煙民的肺是灰黑色的。吸煙是肺癌的主要病因，這是無可臵疑的事實(shí)!在肺癌病人中，90％的有吸煙史。但吸煙并非是造成肺癌的唯一病因，與其相關(guān)的因素至少還有：職業(yè)致癌因子、空氣污染、電離輻射、飲食因素、病毒感染、真菌毒素、內(nèi)分泌失調(diào)、家族遺傳等，肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果。

5.吸煙能增加你的吸引力嗎？

答：吸煙絕對(duì)不會(huì)令你增加吸引力，反而會(huì)令你自身沾有煙味，破壞個(gè)人形象。很多年青人以為吸煙會(huì)令人成熟一點(diǎn)、更具吸引力和更有自信。其實(shí)這是煙草商的宣傳手法。吸煙會(huì)令人的牙齒、指甲和皮膚變黃，有口氣、容易衰老、增加皺紋、全身沾有煙味等等。試想想，這樣的人怎會(huì)有吸引力？若你想變得更有吸引力，可從其他方面入手，例如：多作有益身心的活動(dòng)和參加一些興趣小組來增加各方面的知識(shí)，這樣吸引力自然會(huì)大大提升！

6.出現(xiàn)什么癥狀后煙民就必須提高警惕了? 答：咳嗽是煙民的第一大常見癥狀。但煙民自以為抽煙導(dǎo)致的咳嗽往往會(huì)掩蓋病情，甚至延誤診治嚴(yán)重疾病。許多煙民被查出肺癌時(shí)，已經(jīng)是晚期，結(jié)果錯(cuò)過了治療機(jī)會(huì)。所以，要特別提醒煙民：如果出現(xiàn)咳嗽習(xí)慣的改變，刺激性咳嗽，咳嗽時(shí)經(jīng)常痰中有血絲，經(jīng)常出現(xiàn)聲音嘶啞等癥狀，就應(yīng)及時(shí)就診，馬虎不得。

7.吸煙能否助你松馳神經(jīng)？

答：不一定。吸煙能令你松馳只是一個(gè)假像。煙草中的尼古丁阻礙腦部神經(jīng)運(yùn)作，從而令吸煙者暫時(shí)感覺松馳。當(dāng)吸煙者缺乏尼古丁時(shí)，便會(huì)覺得疲倦，需要吸煙來補(bǔ)充身體的尼古丁以作提神之用，形成惡性循環(huán)。

8.醫(yī)學(xué)上一般以什么來衡量煙民吸煙量? 答：以吸煙指數(shù)來衡量，例如一位煙民吸煙20年，平均每天吸一包（20支），那么，這位煙民的吸煙指數(shù)就是20×20=400年支。400年支是一界限，如果一位煙民的吸煙指數(shù)超過400年支，就是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。再譬如，一位小伙子，15歲開始吸煙，到不了35-40歲，可能就會(huì)得肺癌。因此，吸煙400年支的煙民請(qǐng)?zhí)岣呔琛?/p>

9.焦油含量較低的煙較為安全？

答：焦油含量較低的煙不一定較安全，甚至可能更危險(xiǎn)。事實(shí)上，焦油含量較低的煙和一般煙同樣對(duì)健康帶來很多的壞影響。有報(bào)道指出，當(dāng)吸煙者轉(zhuǎn)吸低焦油含量的煙時(shí)，他們或會(huì)因?yàn)橛X得味道不夠濃烈而增加吸食次數(shù)和把煙吸得更深入，增加煙毒對(duì)身體的損害。世界上是沒有安全的吸煙方法，所以為了你的健康著想，請(qǐng)勿吸煙！

10．薄荷煙比一般煙較安全？

答：吸用薄荷煙不會(huì)比吸用一般煙安全。如吸用低焦油含量煙一樣，吸煙者會(huì)把煙吸得更深入，導(dǎo)至煙留在肺內(nèi)的時(shí)間增加。所以吸用薄荷煙亦會(huì)損害健康。

11．有人想戒煙，但總是戒不了。從醫(yī)學(xué)方面講，吸煙是否有依賴性? 答：戒煙期間迷迷糊糊、無精打采，嚴(yán)重的有不思飲食、無法入睡，甚至痛不欲生的感受，從醫(yī)學(xué)方面講，這叫“戒斷癥狀”。煙草主要成分是尼古丁，長時(shí)間大量吸煙會(huì)形成尼古丁依賴，尼古丁是吸煙者愉悅感覺的主要來源。

當(dāng)你吸煙的時(shí)候，尼古丁會(huì)隨著吸入的煙霧進(jìn)入血流，幾秒鐘后就侵入你的大腦，直接刺激大腦中的快樂中慪，使你感到興奮，但是30～60分鐘以后，尼古丁對(duì)你的大腦就會(huì)產(chǎn)生抑制作用，你又需要點(diǎn)燃一支香煙驅(qū)走抑制感，又開始尋求另一次尼古丁刺激，就是這種起伏的情緒周期把你束縛起來，養(yǎng)成了吸煙習(xí)慣。每天抽一盒（20支）煙的吸煙者，一年大約要吸7300支煙，吸煙者呼出的每一股煙霧都可以通過尼古丁再次強(qiáng)化大腦的欣快感。吸煙者吸完一支煙，至少要接受10股煙霧的刺激，也就是說，吸煙者每年最少有73000次導(dǎo)致成癮的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在吸煙已經(jīng)被確定為一種藥物癮。如果突然失去這種產(chǎn)生愉悅的物質(zhì)，人體就會(huì)出現(xiàn)一系列尼古丁戒斷癥狀。

從主觀上講，戒煙靠的是意志與毅力。戒煙可以采取逐級(jí)吸低劑量尼古丁煙?，F(xiàn)在香煙盒上都有尼古丁含量標(biāo)識(shí)，煙民可以逐漸從吸尼古丁含量5mg的煙降至2.5mg，再降至0.5mg。戒煙的核心問題是意志問題，其次才是醫(yī)學(xué)幫助，如采用尼古丁替代療法，使用戒煙貼片等。

12．怎樣才能盡快戒除煙癮，改變吸煙行為呢? 答：

一、多掌握一些吸煙嚴(yán)重危害健康方面的知識(shí)，明確戒煙的好處，如戒煙后數(shù)周內(nèi)，呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會(huì)明顯減少或消失。

二、必須具有主動(dòng)要求戒煙的決心和意志，永遠(yuǎn)不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你，你可以大聲說：“對(duì)不起，我已經(jīng)戒煙了!”并且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。

三、結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況制訂戒煙計(jì)劃，并付諸行動(dòng)，在戒煙過程中要掌握對(duì)吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內(nèi)的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時(shí)間，所以，把戒煙計(jì)劃延長到2～3周的時(shí)間是最理想的。

四、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，就喝一大杯水，多吃水果，這些水和水果會(huì)幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內(nèi)和大腦里的尼古丁。每天多做幾次有節(jié)奏的深呼吸。因?yàn)榇竽X細(xì)胞需要的氧供應(yīng)量是其他器官的五倍，通過深呼吸進(jìn)入到大腦中的氧氣會(huì)幫助戒煙者鎮(zhèn)定神經(jīng)，降低對(duì)吸煙的興趣。

五、不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。

六、吃完飯后，立即離開飯桌，到外面去散步。保證充足的睡眠，心情放松。

七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，因?yàn)榭Х纫虻哪承┳饔妙愃颇峁哦　?/p>

八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

九、有人戒煙后，體重會(huì)有所增加。控制體重應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物；不在兩正餐之間加餐，或吃零食；重視早餐，晚餐適量，吃飯只能吃到八分飽的程度；忌食肥肉；每天堅(jiān)持體育鍛煉。

戒煙后感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時(shí)可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后，這種脫癮癥狀就會(huì)完全消失。

目前，我國約有3.5億吸煙者，每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)近100萬，平均每天早亡2700多人。每一個(gè)人的生命都是寶貴的，每一次早亡都是國家的悲劇，讓我們從現(xiàn)在開始就采取必要的措施來阻止吸煙或被動(dòng)吸煙吧。

13．戒煙會(huì)令你增加體重？

答：戒煙或會(huì)令你的體重輕微上升。有些人戒煙后體重增加，這是與心理和生理因素有關(guān)。當(dāng)你戒煙后，你的味覺和嗅覺會(huì)恢復(fù)，令你更能享受食物的美味和多吃一些食物，體重因此可能增加。但戒煙對(duì)你的健康有很多益處，若戒煙者想保持體態(tài)，可多做運(yùn)動(dòng)和選擇進(jìn)食低脂和低卡路里的食物。

14．二手煙禍害較一手煙為少？

答：一手煙和二手煙同樣會(huì)損害健康。二手煙的成份和一手煙的成份是一樣的。煙中有超過四千種化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中至少有超過四十種致癌物質(zhì)。若你的配偶或家人吸煙，你便會(huì)有很多機(jī)會(huì)吸入二手煙，從而增加因吸入二手煙而引致的疾病。

15．誰可以助我戒煙？

答：要成功戒煙，你的意志和信念都非常重要。當(dāng)然，我們亦樂于從旁協(xié)助你戒煙。若這是你第一次嘗試戒煙，你應(yīng)該堅(jiān)定信念，告訴自己一定能成功。若你曾試過戒煙失敗也不要輕易放棄，因?yàn)榻錈熚幢啬軌蛞淮纬晒?。?qǐng)記著，戒煙是踏進(jìn)健康生活的第一步。其實(shí)有很多方法可協(xié)助你成功戒煙。選擇一個(gè)適合你的戒煙方法，便能增加你成功戒煙的機(jī)會(huì)。

16．我怎樣可以避免二手煙？ 答：選擇全面禁煙的餐館。出外用膳時(shí)選擇到非吸煙區(qū)就座。當(dāng)有人在餐館的禁止吸煙區(qū)內(nèi)吸煙，請(qǐng)告知餐館負(fù)責(zé)人上前作出勸喻。當(dāng)你見到商場(chǎng)內(nèi)有人吸煙，請(qǐng)通知管理員作出勸喻。向領(lǐng)導(dǎo)、同事提倡實(shí)行無煙工作間。勸家人及朋友不要在家里吸煙。鼓勵(lì)家人及朋友戒煙。向二手煙“SAYNO”。

17．看奧運(yùn)比賽能吸煙嗎? 答：如果你是一位煙民，想在奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)里觀賞比賽時(shí)，美美地點(diǎn)上一支香煙，這個(gè)夢(mèng)想肯定是不能實(shí)現(xiàn)了。因?yàn)樽?0世紀(jì)90年代開始，奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)全面禁煙。

18．外國在控?zé)煼矫嬗惺裁春米龇? 答：在美國五十州中，已有四十四個(gè)州實(shí)施了某種程度的抽煙限制，其中以紐約州的這個(gè)規(guī)定最為徹底。如果違反了這些規(guī)定，最高可被罰款二百五十美元或監(jiān)禁十五天。聯(lián)邦政府在華盛頓等全美六千八百個(gè)聯(lián)邦政府辦公室內(nèi)全面禁煙，就是在雜貨店或車庫的管理員室內(nèi)，規(guī)定也很嚴(yán)格，例如只有二個(gè)人的辦公室，如果其中有一人不抽煙，另一人也就不可以在辦公室內(nèi)抽煙。根據(jù)美國時(shí)代雜志的報(bào)道，美國已有70.1％的人不抽煙，癮君子只占29.9％。澳大利亞開展控?zé)熁顒?dòng)已有30多年的歷史，在政府干預(yù)、立法干預(yù)、宣傳教育等方面做了許多深入扎實(shí)的工作，總吸煙率從1970年的40％降低到現(xiàn)在的25％，成為世界上控?zé)熛冗M(jìn)國家之一，計(jì)劃到2031年成為無煙國。所到之處，公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所，均無吸煙現(xiàn)象，尤其是醫(yī)療衛(wèi)生部門，均已成為無煙區(qū)。醫(yī)生的吸煙率僅有3-5％。世界上第一部《嚴(yán)禁吸煙法》1985年在意大利誕生。這是意大利政府向人類文明社會(huì)做出的表率。加拿大衛(wèi)生部最近建議將香煙盒上建康標(biāo)簽的面積由30％擴(kuò)大至60％。在加拿大出售的香煙，煙盒上畫的都是宣傳吸煙有害的畫面，圖案主要有：病態(tài)的牙齦、肺部的癌變、受損的大腦、阻塞的心臟、折斷的香煙等。法國人提出的戒煙口號(hào)是：“我們沒有權(quán)力自毀健康”。

第二篇：校園無煙校園宣傳資料

郭店中學(xué)控?zé)熤R(shí)宣傳資料

一、青少年吸煙的危害性：

1、吸煙損害身體健康。煙中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、鎘等上千種有害物質(zhì)。人在吸煙時(shí)，這些有害物質(zhì)隨同煙霧進(jìn)入身體傷肺、肝、腎、骨骼，使人體健康受到損害。更何況青少年尚未發(fā)育成熟，養(yǎng)成吸煙的不良習(xí)慣，必然會(huì)嚴(yán)重地危害身體健康，影響學(xué)習(xí)。

2、養(yǎng)成吸煙惡習(xí)，會(huì)影響學(xué)業(yè)進(jìn)步。少數(shù)青少年誤以為吸煙“像大人”、“夠氣派”、“很好玩”、“很刺激”，于是從模仿成人學(xué)著吸，背著老師、家長偷著吸、三五成群扎堆吸，到操場(chǎng)或校外吸、廁所吸，最后吸上癮。他們整天琢磨怎么吸，怎么搞到煙，怎么躲避上課，必然影響了學(xué)業(yè)。人在吸煙時(shí)，會(huì)大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，同時(shí)智力下降。通過調(diào)查，在德、智、體、美、勞五個(gè)方面，有吸煙不良習(xí)慣的學(xué)生，比不吸煙的學(xué)生差。如何讓青少年遠(yuǎn)離抽煙的危害

3、吸煙誘發(fā)青少年違法犯罪。有的青少年吸煙，為買煙不吃早點(diǎn)，影響了身體健康和生長發(fā)育；有的為家里買東西扣留剩余的錢；有的同學(xué)由向別的同學(xué)“借”錢，發(fā)展到外邊劫錢、鉆空子偷錢；有的和社會(huì)上不三不四的人勾結(jié)在一起，甚至結(jié)成擾亂社會(huì)治安的流氓團(tuán)伙，甚至墮落為違法犯罪分子。

二、控制青少年吸煙相關(guān)的法律法規(guī)及規(guī)章：

1、《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》明確規(guī)定：不得向未成年人銷售香煙。

2、我國《未成年人保護(hù)法》中規(guī)定：任何經(jīng)營場(chǎng)所不得向未成年人銷售煙酒。

3、《中華人民共和國煙草專賣法》第五條第二款規(guī)定“國家和社會(huì)加強(qiáng)吸煙危害健康的宣傳教育，禁止或限制在公共交通工具和公共場(chǎng)所吸煙，勸限青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙。” 4、2001年國家煙草局規(guī)定：“所有取得煙草專賣零售許可證的企業(yè)或個(gè)人都必須在經(jīng)營場(chǎng)所的柜臺(tái)醒目處擺上一塊內(nèi)容為‘禁止中小學(xué)生吸煙，不向未成年人售煙’的警示牌。

5、煙草專賣許可證管理辦法明確規(guī)定中、小學(xué)校周圍不予發(fā)放煙草專賣零售許可證。

三、淺談如何控制青少年吸煙現(xiàn)象：

1、要解決認(rèn)識(shí)問題，認(rèn)清青少年吸煙的危害性。青少年吸煙，不僅僅關(guān)系到本人、家庭及社會(huì)成員的健康，不僅僅是一個(gè)健康問題，而更為重要的是關(guān)系到了整個(gè)國家的前途命運(yùn)。因此，作為一個(gè)中國公民應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻對(duì)身邊的吸煙人群發(fā)揮監(jiān)督、警示作用。

2、要解決源頭問題，建立社會(huì)誠信體系。我國相關(guān)法規(guī)明確規(guī)定，禁止向未成年人出售卷煙，而且規(guī)定卷煙零售柜臺(tái)應(yīng)設(shè)“禁止中小學(xué)生吸煙，不向未成年人售煙”的警示牌，但商家能夠做到這一點(diǎn)的卻很少。因此，我們必須把法律的這一規(guī)定在執(zhí)行層面上予以有效的貫徹落實(shí)，各卷煙零售客戶申請(qǐng)辦證的第一個(gè)條件就應(yīng)公開承諾遵守?zé)煵輰Ｙu法律法規(guī)，不向中小學(xué)生和未成年人出售卷煙，且將這一承諾納入個(gè)人誠信檔案，并會(huì)同政府、工商、銀行、學(xué)校等部門建立卷煙零售客戶誠信體系，對(duì)違法向中小學(xué)生和未成年人出售卷煙的零售客戶，煙草專賣部門不僅要依法處理，而且政府、工商、銀行、學(xué)校等部門也要在各自的權(quán)限范圍內(nèi)對(duì)其進(jìn)行制裁或制約。

3、要解決教育問題，筑牢思想防線。對(duì)中小學(xué)生吸煙問題絕對(duì)不能等閑視之，而要做好該項(xiàng)工作則必須形成合力，整體推進(jìn)。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想道德教育，大力宣傳吸煙的害處，不要讓他們沾染上這種不良惡習(xí)；家長要注意觀察子女的變化，一旦發(fā)現(xiàn)子女吸煙，則要耐心進(jìn)行說服教育，積極引導(dǎo)，幫助其戒煙；同時(shí)，電視電影媒體要盡量避免吸煙鏡頭，成年人不要在公眾場(chǎng)合吸煙；卷煙零售客戶嚴(yán)格不向青少年出售卷煙，不要為了一己之私利而毀壞了國家民族的根基。惟有如此，通過全社會(huì)成員的共同努力，才有可能有效制止令人堪憂的中小學(xué)生吸煙現(xiàn)象。如何讓青少年遠(yuǎn)離抽煙的危害

請(qǐng)您考慮戒煙的理由：

（1）做家人與親友的好榜樣。要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。

（2）決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。

（3）愛生命勝于愛煙草。這道理實(shí)在簡(jiǎn)單，卻總是知易行難！

戒煙方法:

1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。

2、體重問題：戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

3、加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。

4、尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。

6、少參加聚會(huì)：剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽?。航?jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。

8、扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

9、轉(zhuǎn)移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。

10、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

第三篇：校園無煙單位宣傳資料2

郭店中學(xué)控?zé)煿ぷ餍麄鞑牧?/p>

一、戒煙的10個(gè)方法

1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。

2，體重問題：戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

3，加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。

4，尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。5，打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。

6，少參加聚會(huì)：剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。

7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。

8，扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

9，轉(zhuǎn)移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。

10，經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

二、戒煙療法

戒煙療法是戒掉導(dǎo)致各種疾病的吸食尼古丁的習(xí)慣，從而達(dá)到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。

1、意志法

戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實(shí)際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來才有效。

2、厭惡法

買幾包不想抽的煙，在 最不想抽的時(shí)候，強(qiáng)迫自己抽，直到對(duì)煙惡心為止。

在患感冒或消化道疾病時(shí)對(duì)香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時(shí)戒煙效果顯著。

3、恐懼法

多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力。

4、代償法

當(dāng)想抽煙時(shí)，用別的東西代償，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒煙反應(yīng)對(duì)付法

頭暈時(shí)洗臉、淋浴；嘴里難受時(shí)漱口；喉嚨干時(shí)喝茶、咖啡；實(shí)在想抽時(shí)刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時(shí)作10次深呼吸；感到無聊時(shí)聽音樂、深呼吸；疲倦時(shí)深呼吸、休息；失眠時(shí)喝牛奶、放松身體；等車等人時(shí)吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會(huì)時(shí)避免和抽煙的人攀談；談話時(shí)喝茶、喝咖啡。

三、戒煙妙法 1，下定決心，選擇一個(gè)最適合的日子戒煙。

2，勸導(dǎo)朋友和你一起戒煙，共同面時(shí)挑戰(zhàn)，互相扶持。

3，不要讓煙卷，煙灰缸，火柴，打火機(jī)在家里，辦公室或或車廂中出現(xiàn)。

4，起初會(huì)很難抵抗誘惑，應(yīng)避免到酒吧等容易令你想起吸煙的場(chǎng)所。

5，告訴別人你已或煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

6，每天都對(duì)自己說今天不會(huì)吸煙，日日如是，很快便會(huì)戒煙成功。

7，每天至少喝8杯開水，以幫助將體內(nèi)的尼古丁排出。

8，每當(dāng)想吸煙，不妨出外散步或做點(diǎn)家務(wù)，使自己拋開吸煙的念頭。

9，使用尼古丁補(bǔ)充療法的產(chǎn)品，能舒緩你對(duì)尼古丁的需要。

10，戒煙可節(jié)省金錢，就用這些錢來買點(diǎn)東西獎(jiǎng)勵(lì)自己。

戒煙宜從青少年開始

一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出，71%的青少年和中學(xué)生嘗試過吸煙，后來，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說，青少年吸煙對(duì)身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會(huì)使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。

青少年時(shí)期吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。

但總體來講，在一生中任何時(shí)候戒煙都對(duì)身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對(duì)身體的危害主要有：

1，味覺和嗅覺功能紊亂。

2，消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。

3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

4，易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。

5，睡眠狀況不佳。

電腦也可以幫助戒煙

據(jù)路透社健康新聞6月12日?qǐng)?bào)道：電腦軟件已成為人類探索前沿的工具，從上網(wǎng)到研制宇宙探測(cè)器。而最近的一項(xiàng)新的研究，提示了電腦還有幫助人戒煙的功能。匹茲堡大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，基于計(jì)算機(jī)的戒煙軟件，包括借助尼古丁口香糖，可以為不同的人提供因人而異的戒煙輔助。研究人員發(fā)現(xiàn)，使用戒煙電腦軟件的吸煙者，比光吃尼古丁口香糖或聽錄音磁帶的人，戒煙成功率提高了50％。這一軟件是勸人成功戒煙的文字材料，并且配合幫助戒煙的尼古丁口香糖。文字材料帶有不同情況的吸煙者的不同選擇，因而針對(duì)性和說服力較強(qiáng)。在6個(gè)星期內(nèi)，使用電腦軟件的人的戒煙率，比吃口香糖和聽錄音的人的戒煙率高45％。

第四篇：無煙學(xué)校建設(shè)管理制度及實(shí)施方案

無煙學(xué)校建設(shè)管理制度及實(shí)施方案

根據(jù)《XX

省衛(wèi)生健康委

XX

省教育廳轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)無煙學(xué)校建設(shè)工作的通知》（X

衛(wèi)規(guī)劃秘〔2020〕

X

號(hào)）

及XX

市衛(wèi)健委、XX

市教育局《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)無煙學(xué)校建設(shè)工作的通知》（X

衛(wèi)規(guī)劃秘〔2021〕

X

號(hào)）

文件要求，結(jié)合我區(qū)實(shí)際，制定本方案。

一、工作目標(biāo)

XXXX年底，轄區(qū)各級(jí)各類學(xué)校全面開展無煙學(xué)校建設(shè)工作并完成自評(píng)及驗(yàn)收申請(qǐng)工作。XXXX年底，實(shí)現(xiàn)各級(jí)各類學(xué)校全面建成無煙學(xué)校的目

標(biāo)。

二、實(shí)施對(duì)象

轄區(qū)內(nèi)各級(jí)各類學(xué)校（包括托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校及普通高等學(xué)校）。

三、建設(shè)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)

無煙學(xué)校建設(shè)要嚴(yán)格按照《無煙學(xué)校建設(shè)指南》

開展建設(shè)工作。

四、部門職責(zé)

區(qū)教體局負(fù)責(zé)全區(qū)中小學(xué)及托幼機(jī)構(gòu)摸底工作，將無煙學(xué)校建設(shè)作為考評(píng)學(xué)校衛(wèi)生健康工作的重要指標(biāo)，會(huì)同區(qū)衛(wèi)健委開展無煙學(xué)校建設(shè)評(píng)審、指導(dǎo)檢查及暗訪評(píng)估等工作。區(qū)衛(wèi)健委會(huì)同區(qū)教體局建立評(píng)估考核機(jī)制，組織開展無煙學(xué)校建設(shè)評(píng)審、指導(dǎo)檢查、暗訪評(píng)估等工作。

（一）區(qū)疾控中心：

在區(qū)衛(wèi)健委領(lǐng)導(dǎo)下統(tǒng)籌負(fù)責(zé)全區(qū)無煙學(xué)校建設(shè)具體工作，負(fù)責(zé)轄區(qū)中等職業(yè)學(xué)校及普通高等學(xué)校摸底工作，對(duì)無煙學(xué)校建設(shè)開展督導(dǎo)、培訓(xùn)及提供健康科普知識(shí)、技能宣傳教育等專業(yè)技術(shù)支持。

（二）各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心：

協(xié)助疾控中心對(duì)屬地各級(jí)各類學(xué)校無煙學(xué)校建設(shè)技術(shù)指導(dǎo)和督導(dǎo)。

（三）各級(jí)各類學(xué)校：

按照《無煙學(xué)校建設(shè)指南》

開展無煙學(xué)校建設(shè)工作，多渠道、多途徑宣傳煙草危害。

負(fù)責(zé)收集整理創(chuàng)建軟件資料，迎接省、市、區(qū)級(jí)督導(dǎo)、評(píng)審等工作。

五、實(shí)施步驟

（一）啟動(dòng)階段（XXXX年XX月XX日

-XXXX年XX月XX日）XX月XX日前完成轄區(qū)各級(jí)各類學(xué)校摸底工作，擬定無煙學(xué)校建設(shè)工作方案，XX月XX日前全面啟動(dòng)無煙學(xué)校建設(shè)工作。

（二）實(shí)施階段（XXXX年XX月XX日

-XXXX

年XX月XX日）各級(jí)各類學(xué)校要對(duì)照《無煙學(xué)校建設(shè)指南》

成立領(lǐng)導(dǎo)小組，制定工作制度，明確責(zé)任分工，開展控?zé)熜麄鹘逃诠矆?chǎng)所張貼禁煙標(biāo)識(shí)，定期監(jiān)督檢查。

（三）自

評(píng)階段（XXXX年XX月XX日

-XXXX年XX月XX日）

各級(jí)各類學(xué)校對(duì)照《無煙學(xué)校建設(shè)指南》

開展自我評(píng)估，查找不足，持續(xù)做好無煙學(xué)校建設(shè)工作。

收集整理相關(guān)創(chuàng)建資料，自評(píng)達(dá)標(biāo)后向區(qū)教體局申請(qǐng)驗(yàn)收。

（四）初評(píng)階段（XXXX年XX月XX日

-XXXX年XX月XX日）區(qū)教體局聯(lián)合區(qū)衛(wèi)健委對(duì)申

請(qǐng)驗(yàn)收的各級(jí)各類學(xué)校開展區(qū)級(jí)驗(yàn)收初評(píng)工作。

（五）驗(yàn)收階段（XXXX年XX月XX日

-XXXX年XX月XX日）各級(jí)各類學(xué)校根據(jù)區(qū)級(jí)初評(píng)結(jié)果全面補(bǔ)缺補(bǔ)差，做好省、市級(jí)驗(yàn)收各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

六、工作要求

（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，細(xì)化責(zé)任分工。

各學(xué)校要進(jìn)一步提高建設(shè)無煙學(xué)校重要性的認(rèn)識(shí)，科學(xué)引導(dǎo)青少年樹牢自己是健康第一責(zé)任人的意識(shí)。

建立完善工作機(jī)制，明確職責(zé)分工，明確具體經(jīng)辦人，制定實(shí)施方案和工作計(jì)劃，按照無煙學(xué)校建設(shè)指南，強(qiáng)化控?zé)煴Ｕ洗胧?，將履行控?zé)熉氊?zé)納入教職員工考核和評(píng)價(jià)體系，將學(xué)生吸煙行為作為學(xué)生日

常行為規(guī)范管理的重要內(nèi)容，確保無煙學(xué)校建設(shè)工作做實(shí)做細(xì)；區(qū)疾控中心、各鄉(xiāng)

鎮(zhèn)衛(wèi)生院/社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心對(duì)無煙學(xué)校建設(shè)工作進(jìn)行跟蹤指導(dǎo)，幫助引導(dǎo)教職員工和學(xué)生吸煙者主動(dòng)戒煙，提供相應(yīng)的戒煙服務(wù)，推動(dòng)形成健康向上的無煙校園氛圍。

（二）強(qiáng)化宣傳教育，維護(hù)無煙環(huán)境。

各學(xué)校要充分利用世界無煙日、兒童節(jié)、教師節(jié)、新生入學(xué)等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，大力開展無煙學(xué)校建設(shè)宣傳，科學(xué)普及煙草危害知識(shí)，將吸煙、二手煙及電子煙危害等控?zé)熛嚓P(guān)知識(shí)納入學(xué)生健康教育課程，通過課堂教學(xué)、班會(huì)、黨團(tuán)活動(dòng)、知識(shí)競(jìng)賽、板報(bào)等多種形式，創(chuàng)新開展青少年樂于接受的控?zé)熤R(shí)宣傳和普及，促進(jìn)師生養(yǎng)成健康無煙生活方式，形成廣大教職工、學(xué)生以及家長積極支持無煙學(xué)校建設(shè)的良好輿論氛圍。

（三）加強(qiáng)監(jiān)督評(píng)估，鞏固建設(shè)成果。

區(qū)教體局要會(huì)同區(qū)衛(wèi)健委加強(qiáng)指導(dǎo)管理和監(jiān)督評(píng)估，定期對(duì)學(xué)校開展無煙環(huán)境建設(shè)的情況進(jìn)行督查，并通報(bào)相關(guān)結(jié)果，將無煙學(xué)校建設(shè)作為考評(píng)學(xué)校衛(wèi)生健康工作的重要指標(biāo)。

學(xué)校要注重日常巡查和自我管理，加強(qiáng)對(duì)吸煙現(xiàn)象的管控，在驗(yàn)收合格后，持續(xù)鞏固無煙學(xué)校建設(shè)成果。

一、學(xué)校范圍

本通知所稱學(xué)校，包括托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校及普通高等學(xué)校。

二、無煙學(xué)?；疽?/p>

1.制定無煙學(xué)校建設(shè)管理制度。

2.開設(shè)含有煙草危害知識(shí)的健康教育課堂，多渠道開展宣傳教育活動(dòng)。

3.托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校的校園內(nèi)（包括室內(nèi)、室外區(qū)域）

全面禁止吸煙，即無人吸煙、無煙味、無煙頭。

室內(nèi)不得擺放任何煙缸煙具。

4.普通高等學(xué)校教學(xué)區(qū)、辦公區(qū)、圖書館等室內(nèi)場(chǎng)所全面禁止吸煙。

5.校園內(nèi)禁止銷售煙草制品，無煙草廣告。

6.無煙草贊助。

三、無煙學(xué)校建設(shè)流程

1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組，制定工作制度，明確責(zé)任分工。

2.制定無煙學(xué)校建設(shè)管理規(guī)定。

3.廣泛張貼或擺放禁煙標(biāo)識(shí)。

4.啟動(dòng)無煙學(xué)校建設(shè)并告知全體教職工和學(xué)生。

5.開展控?zé)熜麄鹘逃ㄆ诒O(jiān)督檢查，維護(hù)無煙環(huán)境。

6.開展自我評(píng)估，達(dá)標(biāo)后可向所在地有關(guān)部門申請(qǐng)驗(yàn)收評(píng)估，并持續(xù)鞏固提升無煙學(xué)校建設(shè)成效。

為全面推進(jìn)

xx（學(xué)校名稱，下同）

建設(shè)，切實(shí)維護(hù)教職工和學(xué)生身體健康，特成立無煙

xx

領(lǐng)導(dǎo)小組（以下簡(jiǎn)稱領(lǐng)導(dǎo)小組）。

領(lǐng)導(dǎo)小組組長由

xxx

同志（本學(xué)校衛(wèi)生工作分管領(lǐng)導(dǎo)）

擔(dān)任，成員包括

xxx、xxx、xxx（本學(xué)校各年級(jí)及相關(guān)部門負(fù)責(zé)同志）。

領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，主任由

xxx

同志（本校分管衛(wèi)生工作的部門負(fù)責(zé)人）

擔(dān)任。

具體工作制度如下：

一、主要職責(zé)

領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)籌協(xié)調(diào)解決無煙學(xué)校建設(shè)工作中的重大問題，審定有關(guān)規(guī)定并推動(dòng)實(shí)施，組織無煙學(xué)校建設(shè)自我評(píng)估等。

領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)小組日常工作。

二、主要任務(wù)分工

（一）開展控?zé)煴O(jiān)督巡查。

負(fù)責(zé)部門：

xx。

（二）開展控?zé)熜麄飨嚓P(guān)工作。

負(fù)責(zé)部門：

xx。

（三）開展勸阻吸煙、戒煙等技能培訓(xùn)。

負(fù)責(zé)部門：

xx。

（四）開展無煙

xx

建設(shè)獎(jiǎng)勵(lì)和批評(píng)教育。

負(fù)責(zé)部門：xx。

（五）開展無煙

xx

建設(shè)效果自評(píng)工作。

負(fù)責(zé)部門：

xx。

三、工作規(guī)則

領(lǐng)導(dǎo)小組原則上在每年初召開會(huì)議，聽取領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室工作進(jìn)展情況匯報(bào)，部署下一步工作。

因工作需要可能臨時(shí)召開領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議。

在無煙學(xué)校建設(shè)期間，領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室應(yīng)每個(gè)季度召開1

次會(huì)議，研究部署相關(guān)工作。

可根據(jù)需要，臨時(shí)召開相關(guān)會(huì)議。

一、（幼兒園、中小學(xué)及中等職業(yè)學(xué)校名稱）

室內(nèi)和校園內(nèi)全面禁止吸煙或（普通高等學(xué)校名稱）

教學(xué)區(qū)、辦公區(qū)、圖書館等室內(nèi)場(chǎng)所全面禁止吸煙，即無人吸煙、無煙味、無煙頭。

室內(nèi)不得擺放任何煙缸煙具。

二、所有教職工應(yīng)當(dāng)樹立從我做起的意識(shí)，爭(zhēng)當(dāng)控?zé)煴砺剩杂X做到不在禁煙區(qū)域、不在學(xué)生面前吸煙或敬煙。

三、在學(xué)校門口、教學(xué)樓門口、班級(jí)內(nèi)、會(huì)議室、圖書館、食堂、衛(wèi)生間、走廊、樓梯、電梯等重點(diǎn)區(qū)域張貼或擺放醒目的禁煙標(biāo)識(shí)。

四、校園范圍內(nèi)禁止銷售煙草制品以及發(fā)布各種形式的煙草廣告。

五、各教研室（組）、各部門不得接收煙草贊助。

六、鼓勵(lì)和幫助吸煙教職工或?qū)W生戒煙，對(duì)主動(dòng)戒煙并成功戒煙的教職工或?qū)W生給予表揚(yáng)。

七、凡校外人員在學(xué)校內(nèi)吸煙的，校內(nèi)人員有義務(wù)阻止。

八、每位教職工都應(yīng)積極對(duì)控?zé)煿ぷ鬟M(jìn)行宣傳和監(jiān)督，對(duì)吸煙者耐心勸阻。

九、各年級(jí)設(shè)立控?zé)煴O(jiān)督員，負(fù)責(zé)本年級(jí)和班級(jí)控?zé)煿ぷ鳌?/p>

十、領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室每季度進(jìn)行控?zé)煿ぷ餮膊榛虺椴椋欢ㄆ诮M織開展聯(lián)合檢查，并通報(bào)結(jié)果。

本規(guī)定自

xxxx

年

xx

月

xx

日起施行。

一、廣泛張貼或擺放禁煙標(biāo)識(shí)

校園區(qū)域內(nèi)應(yīng)廣泛張貼或擺放醒目的禁煙標(biāo)識(shí)（基礎(chǔ)設(shè)計(jì)模板如下圖所示），至少包括校門口

處、教學(xué)樓門口

處、班級(jí)內(nèi)、會(huì)議室、圖書館、食堂、衛(wèi)生間、茶水間、走廊、樓梯、電梯等區(qū)域，可根據(jù)需要擴(kuò)大區(qū)域。

標(biāo)識(shí)要醒目、位置要明顯。

二、布置宣傳欄及展板

可在校門口

處、教學(xué)樓門口

處、班級(jí)內(nèi)、會(huì)議室、圖書館、衛(wèi)生間、走廊、樓梯、電梯等區(qū)域張貼無煙學(xué)校管理規(guī)定和控?zé)熜麄骱?bào)（模板如下圖所示），有條件的學(xué)校還可在校園內(nèi)、走廊、食堂等區(qū)域擺放展板。

第五篇：班組建設(shè)宣傳資料

動(dòng)力部班組建設(shè)培訓(xùn)宣傳資料

1、六型班組的內(nèi)容：

創(chuàng)新型學(xué)習(xí)型安全性精益型（節(jié)約型）技術(shù)型（質(zhì)量型）和諧型

2、六型班組方向定位：

學(xué)習(xí)型：多讀書、讀好書，鼓勵(lì)員工在崗位上互學(xué)互助

技術(shù)型：崗位成才，針對(duì)訓(xùn)練，技術(shù)練兵、技術(shù)比武

創(chuàng)新型：開展小改進(jìn)、小發(fā)明、小設(shè)計(jì)、小建議、小革新活動(dòng)

安全型：貫徹執(zhí)行“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”的質(zhì)量方針，安全運(yùn)

行率100%

精益型（節(jié)約型）：集思廣益，杜絕浪費(fèi)，節(jié)約能耗

和諧型：互相尊重、包容多樣、溝通協(xié)作、團(tuán)結(jié)友愛

3、創(chuàng)建六型班組的目的及意義：

班組管理是企業(yè)最基礎(chǔ)的管理，班組好壞影響企業(yè)成敗

4、六型班組的目標(biāo)：

“努力創(chuàng)建復(fù)合型班組，全面提升戰(zhàn)斗力，為生產(chǎn)安全護(hù)航”

5、六型班組之間的關(guān)系：

和諧聯(lián)動(dòng)，互相關(guān)聯(lián)：復(fù)合為企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力

學(xué)習(xí)型------是基礎(chǔ)

技術(shù)型------是前提

創(chuàng)新型------是動(dòng)力

安全性------是保障

精益型（節(jié)約型）----是效能

和諧型------是關(guān)鍵

6、六型班組管理要做到：

標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、流程化

7、如何創(chuàng)建安全型班組：

? 結(jié)合實(shí)際制定班組安全目標(biāo)

? 風(fēng)險(xiǎn)管理：風(fēng)險(xiǎn)預(yù)案

? 問責(zé)制：班組安全責(zé)任制，工作量化到人，履行職責(zé)

? 具備全套輔助設(shè)備相應(yīng)操作規(guī)程，熟練掌握

? 安全教育，隱患整改，杜絕一切不安全因素

8、什么是執(zhí)行力？

執(zhí)行力是一種把想法變成行動(dòng)，把行動(dòng)變成結(jié)果，從而保質(zhì)保量完成任務(wù)的能力。是把企業(yè)戰(zhàn)略、規(guī)劃轉(zhuǎn)化成為效益、成果的關(guān)鍵。

9、現(xiàn)場(chǎng)6S管理：

整理整頓清掃清潔素養(yǎng)安全

10、現(xiàn)場(chǎng)6S管理目標(biāo)：

減少故障，促進(jìn)品質(zhì)

減少浪費(fèi)，節(jié)約成本

建立安全，確保健康

提高士氣，促進(jìn)效率

11、現(xiàn)場(chǎng)6S管理原則：

效率化持之性美觀化

12、部門KPI指標(biāo)：

設(shè)備保障率-----努力值98%

安全事故率-----努力值0事故率

13、“項(xiàng)目”和“日常工作”最明顯的區(qū)別是什么？

項(xiàng)目是階段性工作，有明顯的時(shí)間性、實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目目標(biāo)后此項(xiàng)工作就結(jié)束。日常工作具有重復(fù)性，是周而復(fù)始的工作。

14、做項(xiàng)目的“優(yōu)勢(shì)”是什么？

有時(shí)間、費(fèi)用、目標(biāo)的明確要求，有專門的人員，責(zé)任明確。

15、TPM提案活動(dòng)”指的是什么？

全員生產(chǎn)維護(hù)，確保設(shè)備正常運(yùn)轉(zhuǎn)；提合理化建議并實(shí)施，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)改善、效率提高、成本降低，同時(shí)公司對(duì)優(yōu)秀提案進(jìn)行現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)分為A級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)800元，B級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)500元，C級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)300元，D級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)200，E級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)小禮品

16、什么使GMP

“良好的生產(chǎn)規(guī)范’。是藥品、食品等行業(yè)強(qiáng)制執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)，是在生產(chǎn)過程中對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量及衛(wèi)生安全實(shí)施自主管理的制度。

17、10萬級(jí)潔凈區(qū)環(huán)境要求是什么

溫度：18～26℃，濕度：45%～65%，換氣次數(shù)：15次/小時(shí)

靜壓差：(不同潔凈級(jí)別潔凈室(區(qū))之間≥5PA，(潔凈室(區(qū))與室外)≥10PA

塵埃粒子數(shù)：≥0.5μm 的塵埃粒子≤3500000個(gè)/M3

≥5μm 的塵埃粒子≤20000個(gè)/M3

浮游菌 ：十萬級(jí)≤500個(gè)/M3

沉降菌 ：十萬級(jí)≤10個(gè)/皿

18、我國的安全生產(chǎn)方針是什么？

安全第一、預(yù)防為主、綜合治理

19、什么是安全管理上的“三違”？

三違是指：違章指揮、違章操作和違反勞動(dòng)紀(jì)律

20、什么是“四不放過”原則？

事故原因未查清不放過，責(zé)任人未處理不放過，整改措施未落實(shí)不放過，有關(guān)人員未受到教育不放過。

21、什么是“三同時(shí)”原則？

安全生產(chǎn)“三同時(shí)”指，生產(chǎn)經(jīng)營單位新建、改建、擴(kuò)建工程項(xiàng)目的安全設(shè)施，必須與主體工程同時(shí)設(shè)計(jì)、同時(shí)施工、同時(shí)投入生產(chǎn)和使用。

22、什么是“三不用火”？

沒有經(jīng)批準(zhǔn)的用火作業(yè)許可證不用火；

用火安全措施不落實(shí)不用火；

用火監(jiān)護(hù)人不在現(xiàn)場(chǎng)不用火