第一篇：心率晝夜節(jié)律變化呈什么趨勢？哪種節(jié)律最典型？

心率晝夜節(jié)律變化呈什么趨勢？哪種節(jié)律最典型？

勞苦功高的心臟

我們的心臟是身體里最勤勞的器官，起早貪黑都不足以稱贊它的勞苦功高。因?yàn)槲覀兊男呐K啊，它可是一天24小時一刻不停地在工作，不斷地搏動著，將血液輸送到全身各器官，為我們提供正?；顒铀璧膭恿?。

對于心率這一詞，大家肯定都不陌生。心率，簡單來說就是指心臟每分鐘搏動的次數(shù)?，F(xiàn)今認(rèn)為睡眠基準(zhǔn)心率位于55-60次/min，為健康狀態(tài)，表示心臟機(jī)能良好，負(fù)荷低。而當(dāng)人在進(jìn)行運(yùn)動或其他活動或者情緒變化時，心率會隨之增快，目前最流行的最大心率計(jì)算公式為:最大心率=220-實(shí)際年齡。

走近心率晝夜節(jié)律

那是不是除了我們自身的活動外，其他任何變化都不能影響我們的心率呢？當(dāng)然不是，我們的心率還有一個顯著的特征，就是夜間比白天的心率低10％-20％，這個叫做心率晝夜節(jié)律變化。而典型的心臟晝夜節(jié)律變化，就是杓形心率。

所謂杓形心率就是指夜間心率平均值比白天心率平均值下降10％-20％，清晨覺醒后心率迅速增快，并且在3-4小時內(nèi)達(dá)峰值后逐漸減慢，但日間水平較夜間高，夜間睡眠后心率進(jìn)一步減慢，于3-5點(diǎn)到達(dá)谷值，隨后在覺醒前1-2小時又逐漸增快，完成一個波動周期。

很多人對杓形心率比較陌生，誤以為這個概念是近年來才出現(xiàn)的。其實(shí)不然，我們中國人引以為豪的中醫(yī)，也就是在西方醫(yī)術(shù)進(jìn)入中國前，千百年來，在維護(hù)著我們祖祖輩輩健康的傳統(tǒng)中醫(yī)中，就有提及。

中醫(yī)有卯時陽氣升的說法，卯時指的就是早上5點(diǎn)-7點(diǎn)。中醫(yī)中的陽氣指的是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生，失陽者亡”。

所以卯時陽氣升，放到心臟上，就是心率會有一個明顯的加快，午時也就是上午11點(diǎn)-下午1點(diǎn)時，心率會達(dá)到最大值，而后逐漸減慢。到子時，也就是凌晨12點(diǎn)時，心率達(dá)到最小值，而后又逐漸加快，這個不僅符合中醫(yī)千百年來的陰陽消長規(guī)律，更是今日西醫(yī)經(jīng)過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證得出的結(jié)果。

而心率晝夜節(jié)律的失衡往往是心血管事件發(fā)生的預(yù)兆，所以心率晝夜節(jié)律的平衡的維持十分重要。