第一篇：清明踏青

清明踏青

學(xué)校：普定縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校

班級(jí)：四（1）班

學(xué)生：趙譽(yù)彬

輔導(dǎo)教師：吳麗娟

聯(lián)系電話：***

“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！边@是唐代詩(shī)人杜牧描寫我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日清明節(jié)的詩(shī)句。每逢清明節(jié)，人們就要去山上祭奠已故的親人，在我的家鄉(xiāng)，大家都把這樣的活動(dòng)稱叫“上墳”。

清明節(jié)放假時(shí)，我和爸爸媽媽回老家上墳。伴著蒙蒙的細(xì)雨，迎著輕輕的微風(fēng)，聞著淡淡的花香，我們一家人漫步在油菜花叢中，我仿佛就是一只快樂(lè)的蝴蝶，揮動(dòng)著美麗的翅膀，在花間飛舞，盡情地享受油菜花的裊裊清香······

細(xì)雨漸漸地停了，清風(fēng)徐徐，油菜花泛起一輪一輪金色的波浪，艷麗的花瓣兒，伴著清風(fēng)翩翩起舞，放眼望去，田野成了一片金色的海洋。你看，在那不遠(yuǎn)的小丘上，一朵朵野花正對(duì)著我們微笑呢，紅的、紫的、黃的、藍(lán)的、白的······五彩繽紛，讓人目不暇接。

穿過(guò)油菜花的海洋后，我們來(lái)到了親人的墳前，媽媽把祭奠的食物擺放好，同時(shí)把紙錢從袋子里拿出來(lái)，放在墳前，爸爸則把一串鞭炮掛在離墓冢不遠(yuǎn)的一棵小樹(shù)上，然后朝媽媽招手示意，這時(shí)媽媽對(duì)我說(shuō)：“孩子，來(lái)給你祖父燒點(diǎn)紙錢，待會(huì)兒你爸爸放鞭炮的時(shí)候記得要走遠(yuǎn)一點(diǎn)。”說(shuō)完便把一沓紙錢遞給我。忽然，我想起了放假前老師在班隊(duì)會(huì)上說(shuō)的“文明祭奠”，老師說(shuō)現(xiàn)在大家都提倡文明祭奠，祭奠時(shí)可用鮮花代替放鞭炮和燃燒紙錢，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的祭奠方式存在著許多安全隱患，不但容易引起火災(zāi)，而且也不環(huán)保。是啊，爸爸懸掛鞭炮的小樹(shù)和小樹(shù)周圍的雜草不就是易燃物嗎？離小樹(shù)不遠(yuǎn)的地方就有一片樹(shù)林，要是著了火那該怎么辦??！我再也不敢往下想了，立刻向爸爸大喊：“等等，爸爸！”便三步并兩步地朝爸爸跑去。我把自己的想法告訴了爸爸，爸爸聽(tīng)了后連連點(diǎn)頭，微笑著說(shuō)：“我的女兒真不錯(cuò)，不僅懂得的知識(shí)多，而且說(shuō)得很有道理，那今天我們就響應(yīng)號(hào)召，文明祭奠?！币恢蔽⑿χ驹谝慌月?tīng)我們爺倆談話的媽媽這時(shí)說(shuō)話了：“既然要文明祭奠，我們得趕緊去采花呀，你們瞧，這山上的野花開(kāi)得多美??！”話音剛落，我們一家就不約而同地向著那些盛開(kāi)得無(wú)比嬌艷的野花奔去??

真是快樂(lè)的一天??！在這一天，我不但欣賞了清明時(shí)節(jié)的美景，還成功地說(shuō)服了爸爸媽媽采用文明祭奠的方式祭奠親人，我相信，只要人人都采用文明祭奠的方式，我們的傳統(tǒng)節(jié)日清明節(jié)將會(huì)過(guò)得越來(lái)越有意義。

教師點(diǎn)評(píng)：

小作者用簡(jiǎn)潔流暢的語(yǔ)言向我們描繪了一幅清明美景圖：蒙蒙細(xì)雨，艷麗的油菜花，開(kāi)滿各色野花的小丘······寫景生動(dòng)，讓人身臨其境，深深地吸引了讀者，緊接著又娓娓細(xì)說(shuō)了上墳時(shí)勸說(shuō)爸爸“文明祭奠”并得到了爸爸支持的這件事，倡導(dǎo)大家采用安全環(huán)保的祭奠方式，描寫逼真，語(yǔ)言樸實(shí)卻意味深遠(yuǎn)，整體來(lái)看文章結(jié)構(gòu)緊湊，銜接自然連貫，中心突出，語(yǔ)言準(zhǔn)確簡(jiǎn)練，詳略得當(dāng)，不失為一篇佳作。

第二篇：清明踏青

氣清景明，祈福踏青

清明節(jié)又叫踏青節(jié)，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的第108天，是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是最重要的祭祀節(jié)日之一，是祭祖和掃墓的日子。中國(guó)傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史。

清明節(jié)是一個(gè)祭祀祖先的節(jié)日，主要是掃墓，掃墓是慎終追遠(yuǎn)、敦親睦族及行孝的具體表現(xiàn)。

從唐代開(kāi)始，清明節(jié)吸收了另外一個(gè)較早出現(xiàn)的節(jié)日——上巳節(jié)的內(nèi)容。上巳節(jié)古時(shí)在農(nóng)歷三月初三日舉行，主要風(fēng)俗是踏青、祓禊（臨河洗浴，以祈福消災(zāi)）。由于清明上墳都要到郊外去，在哀悼祖先之余，順便在明媚的春光里騁足青青原野，也算是節(jié)哀自重轉(zhuǎn)換心情的一種調(diào)劑方式。因此，清明節(jié)也被人們稱作踏青節(jié)。秉性貪玩的孩童，常常不滿足于踏青游樂(lè)僅僅在清明舉行一次，誠(chéng)如唐代大詩(shī)人王維詩(shī)句“少年分日作遨游，不用清明兼上巳”。

櫻花，起源于中國(guó)。據(jù)日本權(quán)威著作《櫻大鑒》記載，櫻花原產(chǎn)于喜馬拉雅山脈。被人工栽培后，這一物種逐步傳入中國(guó)長(zhǎng)江流域、中國(guó)西南地區(qū)以及臺(tái)灣島。秦漢時(shí)期，宮廷皇族就已種植櫻花，距今已有2000多年的栽培歷史。漢唐時(shí)期，已普遍栽種在私家花園中，至盛唐時(shí)期，從宮苑廊廡到民舍田間，隨處可見(jiàn)絢爛綻放的櫻花，烘托出一個(gè)盛世華夏的偉岸身影。當(dāng)時(shí)萬(wàn)國(guó)來(lái)朝，日本深慕中華文化之璀璨以及櫻花的種植和鑒賞，櫻花隨著建筑、服飾、茶道、劍道等一并被日本朝拜者帶回了東瀛。

據(jù)文獻(xiàn)資料考證，兩千多年前的秦漢時(shí)期，櫻花已在中國(guó)宮苑內(nèi)栽培。唐朝時(shí)櫻花已普遍出現(xiàn)在私家庭院。白居易詩(shī)云：“亦知官舍非吾宅，且掘山櫻滿院栽，上佐近來(lái)多五考，少應(yīng)四度見(jiàn)花開(kāi)?！币约啊靶@新種紅櫻樹(shù)，閑繞花枝便當(dāng)游?！?，詩(shī)中清楚的說(shuō)明詩(shī)人從山野掘回野生的山櫻花植于庭院觀賞。明代于若瀛的詩(shī)中提到櫻花：“三月雨聲細(xì)，櫻花疑杏花”。唐·孟詵所著本草綱目，對(duì)櫻的定義為：“此乃櫻非桃也，雖非桃類，以其形肖桃，故曰櫻桃”。對(duì)山櫻的釋名為：“此櫻桃俗名李桃，前櫻桃名櫻非桃也”。

清明節(jié)又叫踏青節(jié)，踏青又叫春游。古時(shí)叫探春、尋春等。四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。中國(guó)民間長(zhǎng)期保持著清明踏青的習(xí)慣。

記憶中的春天，清新溫暖，那一望無(wú)際的油菜花，吹面不寒的楊柳風(fēng)，小溪邊嘎嘎叫的鴨子，草地上歡跑的孩子，天空中飛舞的風(fēng)箏，還有空氣中彌漫的花香以及青草的味道……

花，一直以來(lái)都是春天最美好的象征。紅的桃花，白的梨花，黃的油菜花，粉白的櫻花……無(wú)一不在風(fēng)中搖曳生姿，讓我們感嘆大自然的魅力！

長(zhǎng)沙就有一個(gè)清明踏青賞花的好去處——潯龍河櫻花谷！

掃墓祭祖、踏青、插柳、放風(fēng)箏、蕩秋千、拔河、蹴鞠……

部分地區(qū)清明節(jié)時(shí)有吃青團(tuán)的風(fēng)俗，青團(tuán)又稱清明餅、棉菜饃糍、茨殼粿、清明粑、艾葉粑粑、艾糍、清明果、菠菠粿、清明粿、艾葉糍粑、艾粄、艾草糕、清明團(tuán)子、暖菇包等等。

第三篇：清明踏青

2018，“一起出發(fā)”！

----------長(zhǎng)春地鐵項(xiàng)目部清明踏青活動(dòng)

清明時(shí)節(jié)，風(fēng)和日麗。為豐富員工文體生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提升企業(yè)凝聚 力。4月7日，我們長(zhǎng)春地鐵項(xiàng)目部員工們?cè)诎倜χ?，前往長(zhǎng)春百花園，組織踏青活動(dòng)。

進(jìn)入百花園，我們迫不及待地活動(dòng)筋骨，熱熱身。在拓展中心，開(kāi)展精彩的拓展活動(dòng)。“信任背摔”項(xiàng)目，我們感受到了互相信任的力量，即使再重體型再大的人也大可放心集體的力量?！按┰诫娋W(wǎng)”項(xiàng)目，我們感受到，一個(gè)人難以穿越，只有依靠團(tuán)結(jié)的力量，我們才能度過(guò)難關(guān)，所有的人才有希望全部穿越電網(wǎng)。還有很多競(jìng)技的小項(xiàng)目，也讓我們清楚，努力提升自己的力量，才能為整個(gè)小組帶來(lái)成功。項(xiàng)目簡(jiǎn)單，但是帶來(lái)的精神，完全可以在我們的工程工作中體現(xiàn)出來(lái)。

溫暖的春風(fēng)吹化了湖中的冰雪，我們休息片刻，三五成群，坐上游船，劃著雙槳，激起朵朵浪花，激起我們彼此之間放松釋懷后的笑容，燦爛而又美麗。望著湖邊的良辰美景，還有那湖光蕩漾的美麗漣漪，心情是無(wú)比的舒暢，愜意。

上岸散步，我們?cè)跇?shù)林草原中，呼吸著春天的氣息，樹(shù)枝上蠢蠢欲動(dòng)的即將萌發(fā)的嫩芽，讓我們感受到了即將到來(lái)的蓬勃?dú)庀?，以及新的生活的氣息。伴著美麗的風(fēng)景，我們相互之間愉快的暢談，暢談工作上的經(jīng)驗(yàn)方法，暢談生活與家庭的幸福，暢談對(duì)美好未來(lái)的展望。慢慢地，我們之間的友誼，也變得更加信任，更加緊密。

夕陽(yáng)來(lái)臨，一天的精彩活動(dòng)結(jié)束了，我們拉起橫幅，合影留念，留下這一瞬間難忘的記憶。

此次活動(dòng)不僅讓我們放松了身心，豐富了文化生活，而且也提高了我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促進(jìn)了項(xiàng)目部文化建設(shè)。勞逸結(jié)合，明天我們將以更加充沛的精力，更加團(tuán)結(jié)拼搏的斗志，投入到長(zhǎng)春地鐵工作當(dāng)中去。

于金誠(chéng)

2018年4月8日

第四篇：清明踏青作文

精選清明踏青作文三篇

在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編為大家收集的清明踏青作文4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

清明節(jié)假期爸爸媽媽帶我一起出去玩，我們周六一大早6:30就和我的好朋友苗苗一起出發(fā)了。我們走西漢高速先去子午銀灘玩，那里有山有水還有一大片沙灘，我和苗苗在沙灘上挖了好深好深的坑，太費(fèi)體力了。

昨天我們先去后柳水鄉(xiāng)，那里有好大一片湖，人家把我和苗苗裝到一個(gè)很大的氣球里面，我們?cè)诶锩婵衽?，氣球就在水面滾動(dòng)，可好玩了，下午我們又返回了子午銀灘，這次我們就住在那里，到了晚上我們還吃燒烤，這次燒烤都是我們小朋友烤，爸爸媽媽吃。

今天我們又去騎沙灘車了，把我爸手機(jī)都給顛掉了，然后我們吃完中午飯就回家了，還好路上沒(méi)有堵車，太累了！

清明節(jié)前后，也是踏青的好時(shí)候，可以帶著孩子走進(jìn)遠(yuǎn)山近水的田園村落，沐浴清新秀美的自然風(fēng)光，感悟魅力十足的春天。孩子們還可以奔走于田間地頭，放飛心情。

最重要的是，通過(guò)與大自然的這種親密接觸，可以增強(qiáng)孩子的五官感受能力。爸爸媽媽可以以自然界提供的天然色為教材，給孩子講述各種顏色的特點(diǎn)，讓孩子增加對(duì)顏色的認(rèn)識(shí)和了解;可以讓孩子閉目?jī)A聽(tīng)風(fēng)聲、松濤聲或是鳥(niǎo)鳴蟲(chóng)叫聲，訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)能力和辨別聲音的能力;還可以讓孩子在小溪邊玩水，在花叢中玩耍，在廣場(chǎng)放風(fēng)箏……通過(guò)這些活動(dòng)，常常會(huì)引起孩子們無(wú)限的好奇。

從節(jié)令的意義上說(shuō)，正值我國(guó)大部分地區(qū)氣溫回升，由寒變暖，降水量增多，草綠木長(zhǎng)，一片盎然生機(jī)。為什么叫清明，古人說(shuō)：“萬(wàn)物生長(zhǎng)之時(shí)，皆清凈明潔，故謂之清明。”正是空氣質(zhì)量的時(shí)候。也是春耕生產(chǎn)的大忙時(shí)期。清明前后，點(diǎn)瓜種豆，植樹(shù)造林，正是所謂“一年之計(jì)在于春”的關(guān)鍵時(shí)刻。

現(xiàn)代人是從掃墓祭祖、懷念先烈、春游、環(huán)保、健身、接受革命傳統(tǒng)教育這幾個(gè)方面過(guò)好清明節(jié)的。此時(shí)正是一年里不冷不熱，花紅草綠，天空晴朗的好時(shí)光，是郊游踏青的好機(jī)會(huì)。從唐人詩(shī)句“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”來(lái)看，清明春游古已有之，而且相當(dāng)給力。清明一詞始見(jiàn)于《淮南子》，但春秋時(shí)代的孔子就曾寫過(guò)“暮春浴乎沂”的文字，可見(jiàn)踏青春游要比清明節(jié)早得多。杜甫的“三月三日氣象新，長(zhǎng)安水邊多麗人”，說(shuō)得是唐朝的踏青春游，那時(shí)候已是各年齡層次人都適宜的大眾化的體育活動(dòng)。

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的嚴(yán)冬禁錮，從戶內(nèi)到戶外，從城區(qū)到郊外，回歸自然，迎著春風(fēng)，擁抱綠色沐浴陽(yáng)光，呼吸著新鮮空氣。青草綠竹，蝶飛蟲(chóng)鳴生機(jī)盎然，令人心曠神怡，給人以生機(jī)勃勃積極向上的力量。

踏青選擇春季有一定的科學(xué)道理。春回大地，陽(yáng)光明媚，陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物復(fù)蘇。從人體的生理特點(diǎn)分析，這個(gè)季節(jié)血管擴(kuò)張，新陳代謝加快，機(jī)體各方面的功能加強(qiáng)。陽(yáng)光充足，通過(guò)其中的紫外線照射有利于鈣的吸收，戶外活動(dòng)有利健康，這對(duì)老年人和兒童更為重要。

春游踏青優(yōu)選的地方是有山有水，環(huán)境幽靜，景色宜人，樹(shù)豐草茂的綠色環(huán)境。不但自然景觀美，也要人文景觀相匹配，既要享受大自然的恩惠，也要學(xué)到知識(shí)，受到教育。所以人們把踏青當(dāng)作運(yùn)動(dòng)，也當(dāng)作養(yǎng)生。春天里萬(wàn)木爭(zhēng)榮，充滿勃勃生機(jī)，人隨春生，平添好動(dòng)向上的心情。野外散步可以調(diào)氣血，養(yǎng)精神，去煩惱，達(dá)到寧?kù)o致遠(yuǎn)之功。

踏青春游本身就是一個(gè)認(rèn)識(shí)自然，充實(shí)和積累知識(shí)，拓寬思路的過(guò)程。古往今來(lái)人們熱愛(ài)踏青，喜歡春游也基于這個(gè)道理，甚至于流連忘返。宋代的張先在《玉樓春》的詞里就有“芳洲拾翠暮忘歸，秀野踏青來(lái)未定”，說(shuō)得就是這種情景。結(jié)合踏青旅游參觀革命遺跡，古跡名勝也會(huì)受到傳統(tǒng)教育，學(xué)到歷史知識(shí)。當(dāng)然，春游踏青是運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)當(dāng)注意休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能過(guò)分地勞累。

“踏青”顧名思義就是我們?cè)诖禾觳戎嗌男〔萑ソ加巍?/p>

“今天天氣好晴朗，處處好風(fēng)光”，我們哼著小歌走在去雙廟的路上。是啊，我們是要去看油菜花，金燦燦的油菜花。

心情是愉快的，腳步是輕快地，當(dāng)我牽著媽媽的`手走進(jìn)花海的時(shí)候心情就高漲到極點(diǎn)，我掙脫媽媽的手沖到賞花的人海里，我站在田邊的小路上向遠(yuǎn)方望去，感覺(jué)自己好像成為這世界上最富有的人了（金燦燦的油菜花遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去就好像金燦燦的金子），我覺(jué)得自己好像坐在金山上。

美麗的東西總是引人注目的、招人喜愛(ài)的，因此美麗的油菜花地號(hào)召力是巨大的。人是那么的多，人山人海都不能夠形容出人的多，油菜花一朵朵緊緊地挨著，小蜜蜂在油菜花上快樂(lè)的采著蜂蜜，人們紛紛拿出相機(jī)想留下這美麗的畫面，我也不例外。

漫步在田邊的小路上，信手摘來(lái)一朵油菜花，雖然它不及玫瑰的妖嬈也不及牡丹的富貴也沒(méi)有梅花的撲鼻香，但它還是那么的自信，在陽(yáng)光的照耀下赫赫發(fā)光，亮麗的黃色是那么的惹人注目，讓我一次又一次的佇立在金色的花海前面沉思，微風(fēng)輕輕的拂來(lái)，金黃色的小花在風(fēng)中輕輕搖擺著身軀還伴著一陣陣銅鈴般的笑聲，我久久回不過(guò)神來(lái)，直到媽媽喊我的小名溫柔的告訴我可以回家的時(shí)候我才如夢(mèng)初醒，我不知道自己在這站了多久，只知道我看到了她們妖嬈的舞姿聽(tīng)到了她們銅鈴般的笑聲，我仿佛成為她們中的一員。

我走在回家的路上，依依不舍，回頭看她們?cè)陉?yáng)光、微風(fēng)下輕輕擺動(dòng)著身軀仿佛在和我告別，但是我聽(tīng)懂了，她們?cè)谡f(shuō)：“我記得我們有一個(gè)愉快的下午，別忘記我們，雖然我們只有短暫的生命但是我們有一個(gè)能聽(tīng)懂我們的語(yǔ)言和我們有快樂(lè)記憶的孩子，等明年的今天我們?cè)傧鄷?huì)”。我沖她們微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭并記下我們的約定。

第五篇：有關(guān)清明踏青作文

有關(guān)清明踏青作文3篇

在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家都跟作文打過(guò)交道吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。你寫作文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編為大家收集的清明踏青作文3篇，歡迎大家分享。

相傳大禹治水后，人們就用“清明”之語(yǔ)慶賀水患已除，天下太平。此時(shí)春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，天清地明，正是春游踏青的好時(shí)節(jié)。踏青早在唐代就已開(kāi)始，歷代承襲成為習(xí)慣。踏青除了欣賞大自然的湖光山色、春光美景之外，還開(kāi)展各種文娛活動(dòng)，增添生活情趣。

清明節(jié)流行掃墓，其實(shí)掃墓乃清明節(jié)前一天寒食節(jié)的內(nèi)容，寒食相傳起于晉文公悼念介子推一事。唐玄宗開(kāi)元二十年詔令天下，“寒食上墓”。因寒食與清明相接，后來(lái)就逐漸傳成清明掃墓了。清明時(shí)期，清明掃墓更為盛行。古時(shí)掃墓，孩子們還常要放風(fēng)箏。有的風(fēng)箏上安有竹笛，經(jīng)風(fēng)一吹能發(fā)出響聲，猶如箏的聲音，據(jù)說(shuō)風(fēng)箏的名字也就是這么來(lái)的。

北宋時(shí)期清明節(jié)很是普遍，現(xiàn)在流傳下來(lái)的張澤端的<<清明上河圖>>描繪的就是北宋徽宗年間清明時(shí)節(jié)東京汴梁(開(kāi)封)汴河兩岸的人物景象。

從20xx年開(kāi)始，我國(guó)將清明節(jié)認(rèn)定為法定節(jié)假日，放假一天。至20xx年，又改為三天。一直延續(xù)至今。

清明要去掃墓，表示對(duì)已故人的尊敬與懷念。清明養(yǎng)生

[4]清明時(shí)節(jié)是一年養(yǎng)生的重要時(shí)期，在中醫(yī)理論機(jī)體生長(zhǎng)也在于春季，吐納調(diào)息法對(duì)人體陽(yáng)氣有益。大家應(yīng)在這段時(shí)間穿比較寬松的衣服到空氣清新的地方進(jìn)行鍛煉。

在清明之際體內(nèi)肝氣最旺盛，如果肝氣過(guò)旺，則會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，同時(shí)還會(huì)造成情緒失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)各種疾病。因而這段時(shí)間是高血壓病和呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，需要大家對(duì)其重視起來(lái)。清明節(jié)又稱“寒食節(jié)”。清明時(shí)期飲食方面，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習(xí)慣。但是，有一部分人群是不適合吃冷食的。在清明時(shí)節(jié)，凡是耗損或阻礙陽(yáng)氣的情況都應(yīng)該予以避免?！瓣?yáng)氣”升發(fā)是指脾胃的運(yùn)動(dòng)收縮，因而人在春季的食欲通常比較好，不過(guò)要注意飲食適度，保護(hù)脾胃的正常功能。清明時(shí)節(jié)飲食宜溫，多進(jìn)食蔬菜水果，尤其是韭菜等時(shí)令蔬菜。清明時(shí)期還適合進(jìn)食地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等食品溫胃祛濕，也適宜多吃。另外，清明節(jié)氣中，不宜進(jìn)食筍、雞等，可多吃些護(hù)肝養(yǎng)肺的食品，例如薺菜、菠菜、山藥，對(duì)身體有好處。

清明節(jié)踏青時(shí)，不宜做運(yùn)動(dòng)量太大的活動(dòng)。較少活動(dòng)的人群，做運(yùn)動(dòng)需要量力而行，不應(yīng)過(guò)大。老年人活動(dòng)時(shí)心率控制在105次/分鐘以內(nèi)，呼吸控制在24次/分鐘以內(nèi)，中青年因人而異適當(dāng)放寬?；加行呐K病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、貧血、肺結(jié)核、發(fā)熱、急性感染以及處于結(jié)石活動(dòng)期的病人，都不要逞強(qiáng)登山。

清明節(jié)是踏青掃墓、追悼先人、悲痛傷感的祭祀節(jié)日。在憑吊先人的.同時(shí)，應(yīng)該注意自己的健康。清明節(jié)是對(duì)親人寄托哀思的傳統(tǒng)節(jié)日，是一次宣泄哀傷的機(jī)會(huì)，有利于消除不良情緒，同時(shí)也利于心理健康。但是在這段時(shí)期，對(duì)于失去至親的人，清明節(jié)很容易觸景傷情，容易產(chǎn)生不良情緒。特別是老年人在掃墓時(shí)，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。大家悲傷、抑郁的情緒，不宜持續(xù)得過(guò)久。這段時(shí)期是心肌梗死、中風(fēng)等疾病高發(fā)期。有此類疾病的患者不宜過(guò)度傷心，要注意情緒的調(diào)節(jié)，需要找親人、朋友陪伴，緩解負(fù)面情緒的影響。

“萬(wàn)物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明”故為清明，

中國(guó)人比較敬重祖先，因此有了清明節(jié)。人都有一種特性，往往會(huì)觸景生情，因此有了林林總總的意象，有多姿多彩的清明。

明天是清明節(jié)，今天一大早，開(kāi)著車，帶上老婆和小孩，去鄉(xiāng)下，給老婆的外公和外婆掃墓。到了村子，下車，走進(jìn)墓地，一切妥當(dāng)之后，正準(zhǔn)備往回走，卻看見(jiàn)女兒望著田里出神，不肯離開(kāi)。

“老媽，這是什么？”女兒喊道。

“那是油菜花?！崩掀艖?yīng)道。

“老婆，我們就在這附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧，也算是出外踏青了。”我一邊和老婆說(shuō)著一邊朝女兒那邊努努嘴。

老婆見(jiàn)了，也不打擾女兒，朝我點(diǎn)點(diǎn)頭。

也難怪，女兒自打出生就一直生活在城里，很少到鄉(xiāng)下來(lái)，也就很少見(jiàn)到春天里的村莊，見(jiàn)到田里的油菜花，見(jiàn)到池邊的柳樹(shù)。

我和老婆向前走著，太陽(yáng)暖暖的，懶懶的，讓人昏昏欲睡，路邊柔媚的油菜花、抽絲的柳樹(shù)，泛綠的田埂，是我們?cè)诔抢镉肋h(yuǎn)見(jiàn)不到的。微微的暖風(fēng)吹在臉上，柔柔的，酥酥的，更添困意?？罩信紶栵w過(guò)幾只春燕，還有黃鸝。想起北宋詩(shī)人王禹偁的詩(shī)句“漆燕黃鸝夸舌健，柳花榆莢斗身輕?！边€有詞人杜安世也寫過(guò)“清明天氣，永日愁如醉。臺(tái)榭綠陰濃，熏風(fēng)細(xì)。”

詩(shī)人和詞人見(jiàn)到美景總是抒發(fā)情懷，總是聯(lián)想，生出許多意象，這也許就是詩(shī)詞的奇妙吧。詩(shī)人黃庭堅(jiān)也寫過(guò)清明，“佳節(jié)清明桃李笑，野田荒冢只生愁。雷驚天地龍蛇蟄，雨足郊原草木柔。”我想詩(shī)人看到一片生機(jī)，心情也會(huì)好起來(lái)的吧。

正朝前走著，就聽(tīng)見(jiàn)女兒喊道：“老爸，老媽，我要拍照。”

“那你照啊。”我說(shuō)道。

“我沒(méi)有手機(jī)?！迸畠汉暗馈?/p>

我和老婆走到女兒身邊，把手機(jī)給她。女兒快樂(lè)的跳了起來(lái)，對(duì)著池塘，對(duì)著梧桐、柳樹(shù)、油菜花，對(duì)著躲在濃濃綠意中的村莊，對(duì)著空中漂浮的白云，還有飛翔的鳥(niǎo)兒，左一張，右一張拍起照來(lái)。

我和老婆就跟在她后邊，笑瞇瞇地看著。

“老媽，來(lái)，我們兩個(gè)照幾張相?！迸畠赫泻糁掀?，母女兩個(gè)高高興興地圍著池塘，農(nóng)田，還有小河，拍起照來(lái)。

我站在遠(yuǎn)處望著她們，靜靜地。反正也沒(méi)什么事兒了，就讓她們玩吧，就讓她們陶醉吧。

“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！甭?tīng)著這句詩(shī)句，大家必須會(huì)說(shuō)，這就是關(guān)于清明的，這還不完整，這就應(yīng)就是關(guān)于清明掃墓踏青的，也就就是我國(guó)的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。就在今年，我親自經(jīng)歷了一次掃墓活動(dòng)。

清明節(jié)那一天，我要去掃我曾祖父和曾曾祖父的墓。我們?nèi)宄扇旱貋?lái)到墳?zāi)惯?，大家就忙忙碌碌地干了起?lái)，有的在拔草，有的在掃地，還有的在閑聊，此時(shí)干完了這些，只見(jiàn)旁邊幾個(gè)老人拿出打火機(jī)，拿出一張張紙錢，在墳?zāi)骨盁似饋?lái)，紙錢越燒越多，火也越來(lái)越旺，火堆里還冒出一團(tuán)團(tuán)濃煙，撲鼻而來(lái)還散發(fā)著一陣陣臭味，整個(gè)墓場(chǎng)都烏煙瘴氣。突然，一陣風(fēng)吹過(guò)，一張帶著火的紙錢就飄了起來(lái)，我心里想會(huì)不會(huì)引起森林火災(zāi)啊!我心里正為山上的樹(shù)木們著急，它們要瀕臨死亡了，這該怎樣辦呢？我正著急的時(shí)候，有個(gè)人拿著掃把上前制止了這個(gè)“火芯”，我的心才平靜了下來(lái)，之后，我就問(wèn)媽媽：“他們?yōu)槭裁匆獰堝X？，這樣多危險(xiǎn)啊？”媽媽說(shuō)：“就是啊，他們還不懂科學(xué) 你也能夠投稿，以為這樣做就是對(duì)過(guò)世親人的關(guān)愛(ài)，也想讓他們給自我及家人帶來(lái)好運(yùn)，其實(shí)，此時(shí)這就是錯(cuò)誤的，只要我們心里對(duì)過(guò)世的親人存著懷念就夠了?！边@時(shí)我才恍然大悟。

經(jīng)過(guò)了這次掃墓，我明白了清明節(jié)的好處。我更期望每個(gè)人都能用科學(xué)環(huán)保去掃墓，讓我們的世界變得更美麗!