第一篇：心理專家岳曉東愛(ài)情不是找對(duì)人,而是做好自己

心理專家岳曉東愛(ài)情不是找對(duì)人,而是做好自己

人物名片：

岳曉東，美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)博士，香港城市大學(xué)應(yīng)用社會(huì)科學(xué)系副教授，香港心理學(xué)會(huì)輔導(dǎo)分會(huì)首任會(huì)長(zhǎng)，受聘為南京大學(xué)等25所大學(xué)的客座教授。著有《登天的感覺(jué)》《少年我心》等多部心理學(xué)著作，先后在國(guó)內(nèi)外的各類學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文150余篇，影響深遠(yuǎn)。

擅長(zhǎng)用心理學(xué)解析愛(ài)情秘密的岳曉東

心理標(biāo)簽：

絕對(duì)愛(ài)自己是自戀，絕對(duì)愛(ài)他人是自卑，相對(duì)愛(ài)自己是自信。在愛(ài)情中，只有做一個(gè)自信的人，才能擁有一份健康的愛(ài)情。

生活中，我們常常關(guān)注的是如何找個(gè)好伴侶。可岳曉東卻認(rèn)為，愛(ài)情首先不是找對(duì)人，而是做好自己。因?yàn)槟銢](méi)有做好自己，即使遇見(jiàn)一個(gè)極其理想的人，你也留不住他/她。比如，面對(duì)一個(gè)優(yōu)秀的人，如果你是個(gè)自卑的人，就會(huì)把對(duì)方看得高高在上，把自己看得渺小可憐，這樣你連表白的勇氣都沒(méi)有，更談不上戀愛(ài)了。再比如，如果你是個(gè)自戀的人，要求對(duì)方圍著你轉(zhuǎn)，對(duì)你唯命是從，你就是開(kāi)始了戀愛(ài)，也不會(huì)持久的，因?yàn)槟阍缤硪讶思覈樑堋?/p>

所以，愛(ài)情中要先做好自己，而后征服他人?！跋劝炎约壕毢昧?，那么一亮相就能吸引人。匆匆忙忙地談戀愛(ài)，對(duì)方會(huì)覺(jué)得：哎，你說(shuō)話辦事那么幼稚，和你相處太累！” 那么，“沒(méi)有做好自己”在愛(ài)情中有哪些表現(xiàn)？做好了自己，又怎樣贏得愛(ài)情？來(lái)一起聽(tīng)聽(tīng)岳曉東的人生感悟。

半個(gè)饅頭和一個(gè)自卑的男生

1977年，在北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院，有一個(gè)男生因來(lái)自外地而時(shí)感自卑。曾經(jīng)是全省英語(yǔ)狀元的他，上了大學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都比他優(yōu)秀，信心大受打擊。此外，因?yàn)槭菓?yīng)屆畢業(yè)生，年齡最小，他常被女生們當(dāng)成小弟弟看，沒(méi)人想做他的女友。一次，在學(xué)校食堂吃飯時(shí)，一個(gè)漂亮女生給了他剩下的半個(gè)饅頭，這使他一度心花怒放：她是對(duì)我有意思嗎？陽(yáng)光會(huì)普照到我這個(gè)被人遺忘的角落嗎？他不敢相信自己有這種幸運(yùn)，該不該和女生表白？糾結(jié)了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)那女生對(duì)他毫無(wú)興趣，這令他更感自卑，心里想，既然你對(duì)我沒(méi)有意思，干嗎送我那個(gè)饅頭呢……這個(gè)自卑的男生，就是岳曉東。

走出自卑，岳曉東用了近10年的時(shí)間。在這期間，他大學(xué)畢業(yè)后，赴澳深造一年，后來(lái)又赴美留學(xué)8年，取得了哈佛大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，成為了心理學(xué)專家。留學(xué)期間，他竭力培養(yǎng)自己的創(chuàng)新精神和幽默能力，增強(qiáng)情緒自控能力，從而超越了自卑?；叵攵嗄昵澳嵌巍梆z頭經(jīng)歷”，岳曉東說(shuō)：“即使她當(dāng)時(shí)對(duì)我有意思，我也留不住她。因?yàn)樽员暗娜酥粣?ài)別人，不愛(ài)自己，一味地看低自己，認(rèn)為自己沒(méi)有資格擁有一份美好的愛(ài)情，不配被對(duì)方所愛(ài)。所以，自卑的愛(ài)情是很痛苦的?！?/p>

“自卑的人往往消極、頹喪，缺乏生活情趣。在戀愛(ài)時(shí)，會(huì)像祥林嫂似的向?qū)Ψ絻A訴自己的煩惱?！痹罆詵|說(shuō)，諾貝爾就是一個(gè)有著嚴(yán)重自卑情結(jié)的男人。他認(rèn)為自己相貌難看，沒(méi)有女人會(huì)喜歡，認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)是不給別人帶來(lái)負(fù)擔(dān)。更不該的是，他在談戀愛(ài)時(shí)，時(shí)常流露出自怨自艾的傷感，把女友當(dāng)成自己的情緒垃圾桶，不是說(shuō)自己被誰(shuí)拋棄的煩惱，就是說(shuō)在做實(shí)驗(yàn)時(shí)炸死誰(shuí)的慘事。這樣的傾訴，沒(méi)有一個(gè)女孩子能聽(tīng)下去。女孩會(huì)想：你能不能說(shuō)點(diǎn)兒開(kāi)心的事？所以，諾貝爾的愛(ài)情總是無(wú)疾而終。

自卑的人，還會(huì)因?yàn)椴幌嘈抛约旱哪芰Χ桓议_(kāi)始愛(ài)情。一次，一個(gè)男生來(lái)找岳曉東，因?yàn)樗麗?ài)上一個(gè)優(yōu)秀的女孩，但是沒(méi)有勇氣表白。他覺(jué)得自己太平凡了，配不上這個(gè)好女孩。而通過(guò)觀察，他發(fā)現(xiàn)很多男生都在向她獻(xiàn)殷勤，女孩接受他的可能性太低了。他問(wèn)岳曉東：“岳老師，您說(shuō)，我該不該找她表白呢？” 對(duì)此，岳老師與他耐心地探討：“如果表白，可能有兩種回應(yīng)：一種是良性回應(yīng)，就是她接受了你;一種是惡性回應(yīng)，就是她拒絕了你。無(wú)論怎樣，表白意味著你先戰(zhàn)勝了自卑，戰(zhàn)勝了自我，以后遇到了關(guān)鍵時(shí)刻，你不會(huì)退縮。即使她拒絕了你，也沒(méi)太大關(guān)系，因?yàn)槟銘?zhàn)勝了自我！而如果不表白，你就什么機(jī)會(huì)也沒(méi)有了?！陛攧e人而不輸自己，這就是打了個(gè)平手！

此外，岳曉東還教了那個(gè)男生一些表白技巧，比如用英文的方式來(lái)表白，這樣會(huì)顯得含蓄優(yōu)美，又很有品位，容易被對(duì)方接受，如：you are my suneshine，my only sunshine.（你是我的陽(yáng)光，我唯一的陽(yáng)光）whenever I see you，my heart sings like a bird;when you leave me，my heart sinks like Titanic.（一見(jiàn)到你，我的心像鳥(niǎo)一樣唱歌;每當(dāng)你離開(kāi)我，我的心像泰坦尼克號(hào)一樣下沉。）最后，這個(gè)男生勇敢地向心愛(ài)的女孩表白，實(shí)現(xiàn)了自我成長(zhǎng)。

總之，岳曉東認(rèn)為，談戀愛(ài)時(shí)，人不要總惦記自己的短板，如家里沒(méi)錢(qián)、長(zhǎng)得平凡、工作不好……對(duì)方接受你的愛(ài)，就代表他接納了你這個(gè)人。他的選擇，本身就能證明你是一個(gè)值得愛(ài)的人。否則，在茫茫人海中，他為什么會(huì)選擇你？又不是做實(shí)驗(yàn)，隨機(jī)取樣！

岳曉東還認(rèn)為，助長(zhǎng)戀人的自卑情結(jié)，是愛(ài)情對(duì)人性最大的摧殘。懦弱、退縮、逃避、頹廢、消極都是自卑的副產(chǎn)品。人要是自卑了，愛(ài)情就不太可能會(huì)讓人幸福和快樂(lè)。所以，在戀愛(ài)中，我們要盡量地肯定、贊美、包容戀人，千萬(wàn)別把他貶得一無(wú)是處。

自我中心和完美主義，愛(ài)情的兩大殺手

自我中心是自戀型人格的主要表現(xiàn)，即凡事以個(gè)人利益出發(fā)，不會(huì)考慮別人的感受和需要。這樣即使制造浪漫，也令人不舒服。岳曉東舉了一個(gè)生活中常見(jiàn)的例子：“很多男生喜歡跑到心愛(ài)女生的宿舍樓下當(dāng)眾示愛(ài)，比如，在地上用玫瑰或者蠟燭擺個(gè)漂亮的心形，然后對(duì)著女生的窗戶大喊‘我愛(ài)你’，招來(lái)一堆人圍觀看熱鬧。

“這其實(shí)是把一件最浪漫的事情做得最不浪漫！因?yàn)楸举|(zhì)上這是一種綁架行為，讓人生厭！當(dāng)眾表白前，你有考慮過(guò)女孩子的感受嗎？她會(huì)不會(huì)覺(jué)得尷尬和難堪？你制造浪漫，但是對(duì)方根本不認(rèn)同，這就是一種自我中心的表現(xiàn)。咱們換個(gè)角度想想，假如有一個(gè)女生突然跑到男生宿舍樓下，大喊‘XX，我愛(ài)你，我要給你生個(gè)孩子’，男生不被嚇?biāo)啦殴?！?/p>

岳曉東還舉例說(shuō)，他以前有一個(gè)女同事，老公每天下午5點(diǎn)45分準(zhǔn)時(shí)來(lái)單位接她。大家都特別羨慕她：“看看，這個(gè)男人多浪漫?。　笨膳聟s總是郁郁寡歡。有一天，她幽幽地說(shuō)：“那叫啥浪漫啊？那叫看管！”戀愛(ài)時(shí)，男友天天來(lái)接她下班，她覺(jué)得男友很在乎她。但是結(jié)婚后，老公天天來(lái)接她下班，她就有了壓迫感。都結(jié)婚了，還要天天看著她！非但沒(méi)有感到浪漫，反而還覺(jué)得很窒息，沒(méi)有自己的空間。

如果總按照一種方式來(lái)對(duì)待愛(ài)人，不去考慮她的感受變化，這也是一種自我中心。所以，在愛(ài)情中，我們要少一點(diǎn)兒“想當(dāng)然”，經(jīng)常問(wèn)問(wèn)對(duì)方：“我這么做合適嗎？你希望我怎么做？”這樣彼此都會(huì)輕松很多。

自我中心的人，常會(huì)對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)一筆帶過(guò)，對(duì)別人的過(guò)錯(cuò)揪住不放。在美國(guó)哈佛大學(xué)心理咨詢中心工作時(shí)，岳曉東曾經(jīng)給一個(gè)叫查理的男生做過(guò)咨詢。他有一個(gè)戀人叫海倫，兩人相愛(ài)5年。上大學(xué)后，查理考入哈佛大學(xué)，海倫上了本州的一所大學(xué)。一次，查理沒(méi)有抵住誘惑，和波士頓另一所名校的一個(gè)漂亮女生發(fā)生了一夜情。海倫知道后，報(bào)復(fù)性地也和一個(gè)男生發(fā)生了關(guān)系。查理知道女友出軌后，異常痛苦，扇了女友一個(gè)耳光。雖然是自己出軌在先，但是查理對(duì)自己的錯(cuò)誤一語(yǔ)帶過(guò)，還找了一大堆理由，比如當(dāng)時(shí)喝醉了、太寂寞、無(wú)心之錯(cuò)等等，但對(duì)女友的錯(cuò)揪住不放。他可以輕松地原諒自己，但是卻不肯原諒海倫。

在咨詢中，岳曉東發(fā)現(xiàn)，查理有明顯的自我中心傾向。他沒(méi)有同感共情，不能感知女朋友因?yàn)樗鲕売卸嗤纯?。所以，岳曉東把培養(yǎng)他換位思考和共情的能力，作為查理成長(zhǎng)的支撐點(diǎn)。建立良好的咨詢關(guān)系后，岳曉東運(yùn)用一些技術(shù)，引導(dǎo)查理去體會(huì)海倫的感受：“你站在海倫的位置上，當(dāng)她知道你和別的女孩曖昧?xí)r，她會(huì)怎么想？?jī)?nèi)心是什么感受？”查理用心地去體會(huì)，才發(fā)現(xiàn)海倫當(dāng)時(shí)有多受傷，第一次意識(shí)到自己的錯(cuò)誤。咨詢結(jié)束后，查理真誠(chéng)地向海倫認(rèn)錯(cuò)。海倫非常感動(dòng)，為了挽回感情，她轉(zhuǎn)校來(lái)到了哈佛，與男友在一起。由于查理經(jīng)常自我反省，不再自我中心，兩個(gè)人的關(guān)系比以前更加融洽。

自我中心的人，也習(xí)慣說(shuō)一不二，要求戀人都得聽(tīng)自己的。從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，自我中心的人不是“自私”，而是“無(wú)私”得讓人無(wú)法接受。他會(huì)把別人都?xì)w在自己的范疇里，所有人都得跟著自己轉(zhuǎn)。比如，一個(gè)女孩給男朋友買(mǎi)了一塊表作為生日禮物，也不問(wèn)對(duì)方喜不喜歡，就硬逼著他每天都戴：“這個(gè)表是我給你買(mǎi)的，你不能不戴！你要是不戴，就是辜負(fù)我對(duì)你的一片心！你就是對(duì)不起我！你知道我給你買(mǎi)這塊表，花了多少錢(qián)！”

對(duì)付這種人最好的方式是以毒攻毒，給她做一次同感練習(xí)。男孩可以在下次女孩生日時(shí)，送一塊她最討厭的頭巾。然后說(shuō)：“我給你買(mǎi)的頭巾，你為什么不戴?。磕阒牢沂腔ǘ嗌馘X(qián)買(mǎi)的？你不戴我送的頭巾，就是不愛(ài)我！”她說(shuō)：“我愛(ài)什么時(shí)候戴，就什么時(shí)候戴！”這時(shí)候，男孩就可以回應(yīng)：“你上次送我表的時(shí)候，就是這么跟我說(shuō)的?！?/p>

這樣，她就能知道自己的態(tài)度和行為是不對(duì)的。

其實(shí)，每個(gè)人都有自我中心的時(shí)候，但是，如果一直不覺(jué)察、不反省、不糾正，讓自我中心成為高度的習(xí)慣養(yǎng)成和條件反射，就會(huì)發(fā)展成為自戀。沉醉在自己的幻想里，總是自作聰明、自以為是，沒(méi)有自知之明;總是要求戀人一定要愛(ài)自己、對(duì)自己好，自己卻不停地抱怨戀人、懷疑戀人，那是很討人嫌的，而且讓對(duì)方感到窒息。

完美主義則是自戀的另類表現(xiàn)。完美主義，就是拼命揪細(xì)節(jié)，一點(diǎn)兒遺憾都不能有，別人一點(diǎn)兒錯(cuò)都不放過(guò)。到頭來(lái)，自己過(guò)得糾結(jié)，別人跟著累。岳曉東曾經(jīng)收到過(guò)一個(gè)女孩的來(lái)信，她覺(jué)得自己的男友不完美。雖然他人品可靠、有能力，長(zhǎng)相也不錯(cuò)，也非常愛(ài)她，但家里是農(nóng)村的。她不太滿意男友的家庭背景，但是又舍不得分手，所以非常痛苦。岳曉東在信中回復(fù)她說(shuō)：“……人們往往習(xí)慣以十分挑剔的眼光看待對(duì)方，于是就有可能出現(xiàn)這樣的循環(huán)：有才華的人嫌長(zhǎng)得丑，長(zhǎng)得帥的人嫌掙錢(qián)少，掙錢(qián)多的人嫌不顧家，顧了家的人嫌沒(méi)出息，有出息的人嫌不浪漫，會(huì)浪漫的人嫌靠不住，靠得住的人嫌不出國(guó)……如此循環(huán)下去，滿世界的男人沒(méi)一個(gè)可以達(dá)標(biāo)的……戀愛(ài)和婚姻中永遠(yuǎn)存在遺憾，問(wèn)題在于哪一種殘缺是可以接受的？哪一種殘缺是不可接受的？哪一種殘缺可以激勵(lì)人成長(zhǎng)？哪一種殘缺可以使人墮落不振？”她挑剔男友不完美，是因?yàn)樗J(rèn)為自己是“完美”的，自我價(jià)值感膨脹，其實(shí)就是一種自戀的表現(xiàn)。

岳曉東還曾給一個(gè)哈佛女博士生做過(guò)咨詢。她的丈夫在美國(guó)找不到自己的位置，想回國(guó)內(nèi)發(fā)展。而她既想在哈佛大學(xué)讀書(shū)，又不想放棄婚姻，總想兩全其美，結(jié)果夫妻倆都非常痛苦。

岳曉東引導(dǎo)她思考，想要兩全其美本身沒(méi)錯(cuò)，但是在爭(zhēng)取不到的時(shí)候，必須清楚知道自己要做什么，要懂得為自己做的決定承受代價(jià)。什么都想要，必然會(huì)沉醉在自己的幻想中，這就是完美主義者的糾結(jié)。經(jīng)過(guò)咨詢后，女博士終于明白自己最想要什么，也做出了適合自己的選擇。

對(duì)于完美主義者，岳曉東的建議是：走出完美，變成足美。完美主義者是追求完美，找出不足;足美主義者是盡力而為，尋找受益。就像曾國(guó)藩說(shuō)：“盡人事，聽(tīng)天命，隨其自然?！边@樣的人，更加真實(shí)和可愛(ài);這樣的愛(ài)，才不會(huì)讓人太累。

完善自我，練好愛(ài)情基本功

那么，我們要怎么做，才能夠做好自己呢？

岳曉東認(rèn)為，做好自己，首先是要自信。自信得益于清醒的自我認(rèn)識(shí)和積極向上的人生觀。自信就是有自知之明，實(shí)事求是地看待自己，善于自我反省，既不妄自尊大，也不妄自菲薄。比如，發(fā)現(xiàn)自己有毛病時(shí)，及時(shí)地改變，讓自己獲得成長(zhǎng)。找對(duì)象時(shí)，能從自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)出發(fā)，衡量雙方的性格、愛(ài)好、生活習(xí)慣、價(jià)值觀是否匹配。無(wú)論面對(duì)多優(yōu)秀的人，也能不卑不亢，落落大方……有了自信，你會(huì)變得很可愛(ài)，能夠吸引更多的人，愛(ài)情的機(jī)會(huì)和選擇也就更多。

其次，是修煉一些愛(ài)情基本功，讓自己的吸引力更強(qiáng)。

對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，首先要溫柔可愛(ài)。托爾斯泰說(shuō)過(guò)一句名言，“女人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)而美麗”。溫柔，就是展現(xiàn)出女性柔軟的特質(zhì)，會(huì)討巧、哄男人，而不是逆來(lái)順受。

其次是善解人意。善解人意是要學(xué)會(huì)察言觀色，善于溝通，做一朵解語(yǔ)花。岳曉東開(kāi)玩笑說(shuō)，如果在賈府搞一個(gè)“寶二奶奶”的公投，勝出的肯定是薛寶釵。因?yàn)榱主煊駝?dòng)不動(dòng)就使小性子，如果真和賈寶玉結(jié)婚，兩人一定會(huì)一三五單打，二四六雙打的。

三是會(huì)做一點(diǎn)兒家務(wù)?，F(xiàn)在“80后”“90后”小夫妻鬧矛盾，都是相愛(ài)容易相處難。兩個(gè)人眼里都沒(méi)活，家里亂得不得了。女孩會(huì)做一點(diǎn)兒家務(wù)，比如織毛衣或炒菜，男人回到家里才有家的感覺(jué)，才會(huì)留戀。兩個(gè)人一起做家務(wù)，還能增加生活情趣?，F(xiàn)在會(huì)做家務(wù)的女孩已經(jīng)成為稀缺資源，非常吸引人。

對(duì)于男孩來(lái)說(shuō)，做好自己首先是要學(xué)會(huì)幽默，能哄女孩子開(kāi)心。反之，誰(shuí)會(huì)喜歡讓自己一直不開(kāi)心的人呢？此外，要有責(zé)任心，做人要靠譜，要清楚自己在做什么，并敢于承擔(dān)責(zé)任。三是要有上進(jìn)心，有夢(mèng)想，處于一個(gè)積極進(jìn)取的狀態(tài)。四是要包容，其實(shí)冷暖都是情，苦辣都是味。寬恕是一種美德，寬恕別人，也就是寬恕自己。五是如果男孩也會(huì)做一點(diǎn)兒家務(wù)，會(huì)加分不少。

不要說(shuō)自己沒(méi)有辦法改變，沒(méi)有時(shí)間改變。

總之，在愛(ài)情中，心在哪里，時(shí)間就在哪里。什么都不上心，才什么都得不到。當(dāng)你不是帶著自卑、自戀而是自信走入愛(ài)情時(shí)，就不會(huì)千百遍地問(wèn)自己，今天說(shuō)的哪句話得罪了對(duì)方;也不會(huì)陶醉在自己說(shuō)的話里，不管別人如何想。你會(huì)自我覺(jué)察，理解對(duì)方的感受，知道如何讓彼此開(kāi)心。這樣的愛(ài)，才是一種健康的愛(ài)，幸福的愛(ài)。（感謝華夏心理學(xué)校的大力支持?。?/p>

第二篇：職業(yè)生涯規(guī)劃_對(duì)人一生的重要性以及如何做好自己職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃 對(duì)人一生的重要性以及如何做好自己職業(yè)生涯規(guī)劃

即將走上社會(huì)，面對(duì)多彩而紛雜的行業(yè)和職位，無(wú)所適從的畢業(yè)生朋友，或者已經(jīng)步入職場(chǎng)，但卻感覺(jué)職業(yè)道路越走越窄的職場(chǎng)中人，是否需要暫時(shí)停下來(lái)，認(rèn)真思考一下自己的職場(chǎng)人生，為今后的事業(yè)發(fā)展作全面、長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算？認(rèn)真規(guī)劃一下你的職業(yè)生涯？

什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個(gè)人對(duì)其一生中所承擔(dān)職務(wù)相繼歷程的預(yù)期和計(jì)劃，包括一個(gè)人的學(xué)習(xí)，對(duì)一項(xiàng)職業(yè)或組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和最終退休。從立場(chǎng)不同可以分為兩類：個(gè)體職業(yè)生涯規(guī)劃和員工職業(yè)生涯規(guī)劃。個(gè)體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個(gè)單純的概念，它和個(gè)體所處的家庭、組織以及社會(huì)存在密切的關(guān)系。對(duì)于企業(yè)而言，它是一項(xiàng)系統(tǒng)的、復(fù)雜的管理工程，因?yàn)樗婕暗狡髽I(yè)未來(lái)的發(fā)展、組織機(jī)構(gòu)的設(shè)置、企業(yè)文化、培訓(xùn)機(jī)制、考核機(jī)制和晉升機(jī)制等；同時(shí)，隨著個(gè)體價(jià)值觀、家庭環(huán)境、工作環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的變化，每個(gè)人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。

對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞必將影響整個(gè)生命歷程。我們常常提到的成功與失敗，不過(guò)是所設(shè)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與否，目標(biāo)是決定成敗的關(guān)鍵。個(gè)體的人生

目標(biāo)是多樣的：生活質(zhì)量目標(biāo)、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、對(duì)外界影響力目標(biāo)、人際環(huán)境等社會(huì)目標(biāo)??整個(gè)目標(biāo)體系中的各因子之間相互交織影響，而職業(yè)發(fā)展目標(biāo)在整個(gè)目標(biāo)體系中居于中心位置，這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與否，直接引起成就與挫折、愉快與不愉快的不同感受，影響著生命的質(zhì)量。對(duì)于個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃，在方法上需要注意以下要素：

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1、確定個(gè)體理想生存狀態(tài)；

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2、了解個(gè)體各方面素質(zhì)特征和大的不可改變的社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境，修訂理想狀態(tài)為可行的目標(biāo)；

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3、確定職業(yè)興趣、理想職位和適宜工作氛圍；

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4、確定達(dá)到理想職業(yè)的可行性路線，制定短、中、長(zhǎng)期職業(yè)進(jìn)程；

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5、確定目前狀態(tài)和短期目標(biāo)間的差距，尋找切入點(diǎn)，開(kāi)始執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃；

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6、階段性小結(jié)、反思，并對(duì)對(duì)自己的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)進(jìn)行科學(xué)的修訂；

在人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，企業(yè)的人力資源管理

也在逐步的完善，開(kāi)始關(guān)注員工職業(yè)生涯規(guī)劃，有一些公司甚至開(kāi)始嘗試把員工職業(yè)生涯規(guī)劃列為部門(mén)工作的戰(zhàn)略組成部分，以協(xié)調(diào)員工個(gè)人的職業(yè)生涯目標(biāo)與企業(yè)發(fā)展愿景，以此來(lái)組建更有凝聚力的職工隊(duì)伍，更有效地調(diào)動(dòng)員工的積極性和創(chuàng)造性。但是，員工職業(yè)生涯規(guī)劃是一項(xiàng)精密的工程，要做好這個(gè)工程，所需要的不僅僅是經(jīng)驗(yàn)、學(xué)歷、熱情、責(zé)任，更需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃伎肌⒖茖W(xué)的方法體系、大量時(shí)間和精力的投入等等。在方職業(yè)生涯設(shè)計(jì)法體系上，大致形成了如下認(rèn)識(shí)：

→

1、對(duì)員工的個(gè)性特征、傾向性及發(fā)展?jié)撃苓M(jìn)行測(cè)定和評(píng)價(jià)；

→

2、在了解員工綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)上，為員工制定職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，進(jìn)行目標(biāo)設(shè)定（短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)）等；

→

3、經(jīng)常性地與職業(yè)指導(dǎo)師、人力資源專家開(kāi)展關(guān)于員工職業(yè)發(fā)展的談話交流，評(píng)析案例，聽(tīng)取專家意見(jiàn)；

→

4、開(kāi)展基于員工個(gè)性的有針對(duì)性的培訓(xùn)開(kāi)發(fā)，這些培訓(xùn)開(kāi)發(fā)不僅限于技能訓(xùn)練和知識(shí)培訓(xùn)，更重要的是在職業(yè)層面的崗位實(shí)踐活動(dòng)，崗位工作與員工的職業(yè)發(fā)展應(yīng)是一致的；

→

5、關(guān)注職場(chǎng)信息，與人才市場(chǎng)等機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系，了解各種職業(yè)信息及職業(yè)發(fā)展動(dòng)態(tài)，如職業(yè)特征及職業(yè)要求，就業(yè)需求狀況等。

無(wú)論是個(gè)人還是企業(yè)，在進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)時(shí)，借鑒和聽(tīng)取職業(yè)生涯規(guī)劃專家意見(jiàn)、與當(dāng)事人密切溝通、了解外部本職外職場(chǎng)和社會(huì)環(huán)境等都是非常必要的。

為什么要對(duì)我們的職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃？

在這里首先和大家分享一個(gè)小故事，希望對(duì)大家認(rèn)識(shí)“職業(yè)生涯規(guī)劃”的重要性有所啟發(fā)：

蚯蚓的目標(biāo)階梯

蚯蚓是我從小到大的朋友。蚯蚓不是原名，由于他長(zhǎng)得黑矮瘦弱，因而得名。

18歲分開(kāi)后，我在外為生活四處漂泊奔波；蚯蚓卻上了大學(xué)，什么事都挺順當(dāng)。在這分開(kāi)的十年里，我們幾乎每隔兩三年見(jiàn)一次面。每一次我都喜歡問(wèn)他同一個(gè)問(wèn)題：你將來(lái)的目標(biāo)是什么？

得到的答案總是不相同。下面記錄的是蚯蚓每次談及目

標(biāo)的原話：

18歲，高中畢業(yè)典禮上：我發(fā)誓要當(dāng)李嘉誠(chéng)第二！我要當(dāng)中國(guó)首富（好大的口氣）！

20歲，春節(jié)老同學(xué)團(tuán)聚會(huì)上：我想創(chuàng)立自己的公司，30歲時(shí)擁有資產(chǎn)2000萬(wàn)。

23歲，在某工廠當(dāng)技術(shù)員，第二職業(yè)是炒股：我正在為離開(kāi)這家工廠而奮斗，因?yàn)樵谶@里工作太沒(méi)前途了。我將全力炒股，三年內(nèi)用5萬(wàn)炒到300萬(wàn)元（似乎有點(diǎn)實(shí)現(xiàn)的可能）。

25歲，炒股失意而情場(chǎng)得意，開(kāi)始準(zhǔn)備結(jié)婚：我希望一年后能有10萬(wàn)元，讓我風(fēng)風(fēng)光光地結(jié)婚（挺現(xiàn)實(shí)的想法）。

26歲，不太風(fēng)光的結(jié)婚典禮上：我想生一個(gè)胖小子，不久的將來(lái)當(dāng)個(gè)車(chē)間主任就行，別的不想了（是不是結(jié)婚就會(huì)使人成熟）。

28歲，所在的工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時(shí)候：我希望這次下崗名單里千萬(wàn)不要有我的名字（這

時(shí)候我還能說(shuō)什么）。

從上面的小故事可以看出，蚯蚓顯然沒(méi)有對(duì)自己的人生進(jìn)行合理的規(guī)劃，剛開(kāi)始的時(shí)候當(dāng)技術(shù)員，但他沒(méi)有去細(xì)心研究技術(shù)，而是去炒股，想賺到300萬(wàn)，后來(lái)炒股失敗忽而又想當(dāng)車(chē)間主任，最后可能技術(shù)也不是很精通，擔(dān)心下崗名單中不要有他的名字。他這樣一個(gè)沒(méi)有規(guī)劃的人生，顯然是很容易失敗的。

實(shí)際上我們要想在未來(lái)職業(yè)生涯中獲得成功，首先應(yīng)該確定一個(gè)切合實(shí)際的職業(yè)定位和職業(yè)目標(biāo)，并且把目標(biāo)進(jìn)行分解，然后設(shè)計(jì)出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃圖，并且付諸行動(dòng)，經(jīng)過(guò)不斷努力和調(diào)整，直到最后實(shí)現(xiàn)我們的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，獲得人生的最大成功。

參考閱讀：成功的萬(wàn)能公式

我們要想我們的職業(yè)生涯能獲得很大成功，首先我們應(yīng)該明白成功的一般規(guī)律。美國(guó)的成功學(xué)大師安東尼?羅賓斯曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)成功的萬(wàn)能公式：

成功＝明確目標(biāo)＋詳細(xì)計(jì)劃＋馬上行動(dòng)＋檢查修正＋堅(jiān)持到底。

從這個(gè)公式我們可以看出，我們要想成功，一般我們要首先明白我們的目標(biāo)和詳細(xì)的計(jì)劃。我們?cè)诼殬I(yè)生涯領(lǐng)

域也是同樣。我們首先選擇一個(gè)最適合我們發(fā)展的行業(yè)和工作，然后確定我們的目標(biāo)，同時(shí)對(duì)我們的整個(gè)職業(yè)生涯進(jìn)行初步規(guī)劃，最后付諸行動(dòng)，并且經(jīng)常的對(duì)自己的目標(biāo)和計(jì)劃進(jìn)行檢查修正，最后堅(jiān)持到底，定能獲得職業(yè)生涯的成功。

畢業(yè)生確定職業(yè)定位時(shí)應(yīng)考慮的幾個(gè)因素

經(jīng)過(guò)多年學(xué)習(xí)，廣大應(yīng)屆畢業(yè)生終于要走向工作崗位了。而許多學(xué)生在畢業(yè)找工作的時(shí)候，常常面臨的一個(gè)問(wèn)題就是：自己上大一的時(shí)候，沒(méi)有能夠?qū)W習(xí)自己喜歡的專業(yè)，或經(jīng)過(guò)幾年的專業(yè)課學(xué)習(xí)后，發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初選擇的專業(yè)并不適合自己，現(xiàn)在馬上面臨畢業(yè)找工作，自己不知道是該優(yōu)先考慮專業(yè)對(duì)口的工作，還是重新選擇一次，選擇一個(gè)適合自己的工作？

另外還有許多學(xué)生畢業(yè)找工作的時(shí)候，經(jīng)常出現(xiàn)的情況是：找工作時(shí)只考慮工作與專業(yè)對(duì)不對(duì)口，至于自己所學(xué)的專業(yè)和要從事的工作是否到底適合自己，從來(lái)就不曾考慮；或者是不分企業(yè)不分行業(yè)不分工作，盲目發(fā)送求職簡(jiǎn)歷；或者是在求職簡(jiǎn)歷的求職意向一欄，寫(xiě)著技術(shù)、銷(xiāo)售、部門(mén)經(jīng)理等許多只為，而對(duì)自己沒(méi)有一個(gè)明確的定位；也有的同學(xué)在就業(yè)壓力下，只要碰到一個(gè)單位想錄用自己，則不管該行業(yè)和該工作是不是適合自己，趕緊簽了就業(yè)協(xié)議書(shū)，而且可能一下就簽了三五年。

當(dāng)然，許多時(shí)候，迫于就業(yè)壓力，以上的種種做法也可以理解。但同時(shí)我們應(yīng)看到，以上種種做法

都帶有一定的盲目性，沒(méi)有很全面并且站在一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)考慮我們的就業(yè)問(wèn)題。如果我們?cè)谡夜ぷ髦皼](méi)有經(jīng)過(guò)詳細(xì)分析就盲目地進(jìn)行了選擇，那么三五年之后，我們很可能發(fā)現(xiàn)我們?nèi)匀幻媾R著選擇的困境：那就是繼續(xù)做現(xiàn)在的工作，自己覺(jué)得該工作不太適合自己，甚至感覺(jué)工作的每一天都很沉悶或痛苦，工作了幾年也沒(méi)做出太大的成績(jī)；如果辭職重新選擇別的行業(yè)或職業(yè)，那么很可能意味著放棄現(xiàn)在積累的一些專業(yè)知識(shí)、行業(yè)背景和人際關(guān)系，不得不付出極高的“機(jī)會(huì)成本”。

而實(shí)際上，我們?cè)趽駱I(yè)時(shí)比較科學(xué)理性的做法是：在開(kāi)始找工作以前，應(yīng)該首先對(duì)外界和自身的情況都進(jìn)行一下全面了解和詳細(xì)分析，進(jìn)而初步確定自己的一個(gè)職業(yè)定位和發(fā)展方向，然后在找工作的過(guò)程中有意識(shí)的去尋找。

從外界的角度講，主要是當(dāng)前的整體就業(yè)環(huán)境和就業(yè)趨勢(shì)，各行各業(yè)的現(xiàn)狀及發(fā)展前景，自己面臨的一些就業(yè)機(jī)會(huì)，以及自己的家庭環(huán)境等因素；

而從自身的角度講，了解和分析的主要因素應(yīng)該包括：、我喜歡做什么（主要包括職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀等）； 2、我適合做什么（主要包括職業(yè)性格、氣質(zhì)、天賦才干、智商情商等）；、我擅長(zhǎng)做什么（主要包括職業(yè)能力傾向，比如言語(yǔ)表達(dá)、邏輯推理、數(shù)字運(yùn)算等）；、我能夠做什么（主要包括自己掌握的的專業(yè)知識(shí)、技能、和工作經(jīng)驗(yàn)等）；

最后經(jīng)過(guò)對(duì)以上因素的綜合分析和權(quán)衡，來(lái)初步確定我們的職業(yè)定位和發(fā)展方向，并在就業(yè)過(guò)程中，按照自己的職業(yè)規(guī)劃有意識(shí)的去尋找。當(dāng)然，對(duì)以上因素進(jìn)行“分析和權(quán)衡”的基礎(chǔ)，是我們對(duì)自己的職業(yè)興趣、職業(yè)性格和能力傾向等都比較熟悉和了解。如果連我們自己也不是很清楚自己真正喜歡或適合做的工作，那么我們可以借助“職業(yè)測(cè)評(píng)”這個(gè)工具手段，來(lái)進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)和了解自己的職業(yè)興趣、能力傾向等職業(yè)特征和發(fā)展?jié)撃堋?/p>

同時(shí)，以上要素只是我們?cè)谶M(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)應(yīng)該重點(diǎn)考慮的幾個(gè)方面，不能說(shuō)哪個(gè)重要哪個(gè)不重要，每個(gè)人的情況都有所不同，每個(gè)人還要結(jié)合自己的實(shí)際情況具體

考慮。同時(shí)需要說(shuō)明的是，我們?cè)诰蜆I(yè)時(shí)有意識(shí)地去尋找最適合自己的工作，并不是說(shuō)不適合自己的工作就一定不能去做了，“先就業(yè)、再擇業(yè)”、“先求生存、后圖發(fā)展”的就業(yè)思想，在未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，對(duì)大多數(shù)應(yīng)

屆畢業(yè)生找工作都將具有戰(zhàn)略指導(dǎo)意義，只是我們?cè)趽駱I(yè)過(guò)程中，如果在保證就業(yè)的大前提下，能夠更加的科學(xué)理性一些，無(wú)疑會(huì)更加有利于我們未來(lái)的成功。

如何進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)充分考慮人、環(huán)境、職業(yè)與成功的事業(yè)生涯之間的關(guān)系。那么如何規(guī)劃職業(yè)生涯的呢？下面具體的規(guī)劃職業(yè)生涯應(yīng)考慮的因素和步驟。

1、確定志向。志向是事業(yè)成功的基本前提，沒(méi)有志向，事業(yè)的成功也就無(wú)從談起。俗話說(shuō)：“志不立，天下無(wú)可成之事。”立志是人生的起跑點(diǎn)，反映著一個(gè)人的理想、胸懷、情趣和價(jià)值觀，影響著一個(gè)人的奮斗目標(biāo)及成就的大小。所以，在制定生涯規(guī)劃時(shí)，首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵。

2、自我評(píng)估。自我評(píng)估的目的，是認(rèn)識(shí)自己、了解自己。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)了自己，才能對(duì)自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對(duì)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)作出最佳抉擇。自我評(píng)估包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等等。

3、職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估。職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估，主要是評(píng)估各種環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，每一個(gè)人都處在一定的環(huán)境之中，離開(kāi)了這個(gè)環(huán)境，便無(wú)法生存與成長(zhǎng)。所以，在制定個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個(gè)環(huán)境中的地位、環(huán)境對(duì)自己提出的要求以及環(huán)境對(duì)自己有利的條件與不利的條件等等。只有對(duì)這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃具有實(shí)際意義。

環(huán)境因素評(píng)估主要包括：

(1)組織環(huán)境(2)政治環(huán)境(3)社會(huì)環(huán)境(4)經(jīng)濟(jì)環(huán)境

4、職業(yè)的選擇。職業(yè)選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在選錯(cuò)職業(yè)的人當(dāng)中，有80％的人在事業(yè)上是失敗者。正如人們所說(shuō)的“女怕嫁錯(cuò)郎，男怕選錯(cuò)行”。由此可見(jiàn)，職業(yè)選擇對(duì)人生事業(yè)發(fā)展是何等重要。

如何才能選擇正確的職業(yè)呢?至少應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：

(1)性格與職業(yè)的匹配；

(2)興趣與職業(yè)的匹配；

(3)特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配；

(4)內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。

5、職業(yè)生涯路線的選擇。在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時(shí)要作出選擇。即，是向行政管理路線發(fā)展，還是向?qū)I(yè)技術(shù)路線發(fā)展；是先走技術(shù)路線，再轉(zhuǎn)向行政管理路線?? 由于發(fā)展路線不同，對(duì)職業(yè)發(fā)展的要求也不相同。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，須作出抉擇，以便使自己的學(xué)習(xí)、工作以及各種行動(dòng)措施沿著你的職業(yè)生涯路線或預(yù)定的方向前進(jìn)。

通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個(gè)問(wèn)題：

1)我想往哪一路線發(fā)展?

(2)我能往哪一路線發(fā)展?

(3)我可以往哪一路線發(fā)展?

對(duì)以上三個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行綜合分析，以此確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。

6、設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)。職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個(gè)人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無(wú)正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。沒(méi)有目標(biāo)如同駛?cè)氪蠛５墓轮郏囊懊Ｃ?，沒(méi)有方向，不知道自己走向何方。只有樹(shù)立了目標(biāo)，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導(dǎo)你避開(kāi)險(xiǎn)礁暗石，走向成功。必須實(shí)事求是。準(zhǔn)確的自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)是制定個(gè)人職業(yè)計(jì)劃的前提。

職業(yè)規(guī)劃方案必需切實(shí)可行。個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)一定要同自己的能力、個(gè)人特質(zhì)及工作適應(yīng)性相符合，一個(gè)學(xué)歷不高又無(wú)專業(yè)特長(zhǎng)的員工，卻一心想進(jìn)入管理層，在現(xiàn)代企業(yè)中顯然不切實(shí)際。其次，個(gè)人職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)道路確定，要考慮到客觀環(huán)境條件。例如，在一個(gè)論資排輩的企業(yè)里，剛畢業(yè)的大學(xué)生就不宜把擔(dān)當(dāng)重要管理工

作確定為自己的短期職業(yè)目標(biāo)。

1．樹(shù)立正確的生涯發(fā)展信念。生涯發(fā)展的信念是事業(yè)成功的基本前提。沒(méi)有發(fā)展向上的信念，事業(yè)的成功也就無(wú)從談起，俗話說(shuō)“志不定，天下無(wú)可成之事”。立志是人生的起跑點(diǎn)，反映著一個(gè)人的理想、胸懷、情趣和價(jià)值觀，影響著一個(gè)人的奮斗目標(biāo)及成就的大小。所以，在制定生涯規(guī)劃時(shí)，首先要確立人生志向，對(duì)期望人生取得更大發(fā)展，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，也是你的生涯規(guī)劃最重要的一點(diǎn)。

2．自我評(píng)估。自我評(píng)估的目的是認(rèn)識(shí)自己，了解自己。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)了自己，才能對(duì)自己的職業(yè)作出正確的選擇。所以，自我評(píng)估是生涯規(guī)劃的最重要步驟之一。一般來(lái)說(shuō)，自我評(píng)估包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商以及組織管理、協(xié)調(diào)、活動(dòng)能力等。

3．生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估。生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估主要是評(píng)估各種環(huán)境對(duì)自己生涯發(fā)展的影響，每一個(gè)人都處在一定的環(huán)境之中，離開(kāi)了這個(gè)環(huán)境，便無(wú)法生存與成長(zhǎng)。所以，在制定個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)，環(huán)境的發(fā)展變化情況，自己與環(huán)境的關(guān)系，自己在這個(gè)環(huán)境中的地位、環(huán)境對(duì)自己提出的要求，以及環(huán)境對(duì)自

己有利條件與不利條件等等。只有對(duì)這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利，使你的生涯規(guī)劃具有實(shí)際意義。如組織環(huán)境因素評(píng)估包括組織發(fā)展戰(zhàn)略、人力資源需求、晉升發(fā)展機(jī)會(huì)等等。

4．職業(yè)方向定位。通過(guò)對(duì)自我評(píng)估及生涯機(jī)會(huì)評(píng)估，結(jié)合生涯發(fā)展愿望，我們可初步確立個(gè)人的職業(yè)發(fā)展方向，如具體的行業(yè)/領(lǐng)域，職業(yè)，職位，希望發(fā)展的高度等。

5．設(shè)定發(fā)展目標(biāo)。生涯目標(biāo)的設(shè)定是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個(gè)人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無(wú)正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。沒(méi)有目標(biāo)如同大海的孤舟，四野茫茫；沒(méi)有方向，不知道自己應(yīng)走向何方。只有樹(shù)立了目標(biāo)，才能明確奮斗的方向，猶如海洋中的燈塔，引導(dǎo)你避開(kāi)險(xiǎn)礁暗石，走向成功。

目標(biāo)的設(shè)定是在繼生涯路線選擇后，對(duì)人生目標(biāo)做出抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)，通常職業(yè)生涯目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定，它們分別與人生規(guī)劃、長(zhǎng)期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對(duì)應(yīng)。一般，向陽(yáng)生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)首先要根據(jù)個(gè)人的專業(yè)、性格、氣質(zhì)和價(jià)值觀以及社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)確定

其自己的人生目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，然后再把人生目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)進(jìn)行分化，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境制定相應(yīng)的中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。

6．制定行動(dòng)方案與實(shí)施計(jì)劃。在確定了生涯目標(biāo)后，行動(dòng)變成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)，就不能達(dá)成目標(biāo)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動(dòng)是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包

括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達(dá)成目標(biāo)，你通過(guò)什么樣的通道來(lái)實(shí)現(xiàn)？在工作方面，你計(jì)劃采取什么措施提高你的工作效率？在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計(jì)劃如何提高你的業(yè)務(wù)能力？在潛能開(kāi)發(fā)方面，采取什幺措施開(kāi)發(fā)你的潛能等等。都要有具體的計(jì)劃與明確的措施，并且這些計(jì)劃要特別具體，以便于定時(shí)檢查。

7．生涯評(píng)估與反饋。俗話說(shuō)“計(jì)劃趕不上變化”，是的，影響生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測(cè)的，而有的變化因素難以預(yù)測(cè)。在此狀況下，要使生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂。其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇、生涯路線的選擇、人生目標(biāo)的修正、實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。

目標(biāo)的設(shè)定，是在繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后，對(duì)人生目標(biāo)做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。通常目標(biāo)分短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)。短期目標(biāo)一般為一至二年，短期目標(biāo)又分日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)。中期目標(biāo)一般為三至五年。長(zhǎng)期目標(biāo)一般為五至十年。

7、制定行動(dòng)計(jì)劃與措施。在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動(dòng)便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)，目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動(dòng)，是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達(dá)成目標(biāo)，在工作方面，你計(jì)劃采取什么措施，提高你的工作效率?在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計(jì)劃學(xué)習(xí)哪些知識(shí)，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務(wù)能力?在潛能開(kāi)發(fā)方面，采取什么措施開(kāi)發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計(jì)劃與明確的措施。并且這些計(jì)劃要特別具體，以便于定時(shí)檢查。

8、評(píng)估與回饋。俗話說(shuō)：“計(jì)劃趕不上變化?！笔堑模绊懧殬I(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測(cè)的，而有的變化因素難以預(yù)測(cè)。在此狀況下，要使職業(yè)

生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂。其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪卻很重要。成功的人生是需要正確的規(guī)劃的。對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)：選擇了最有前途的職業(yè)意味著--高薪、房子、車(chē)子、名譽(yù)、成功都等著你，那么什么是最有前途的職業(yè)呢？在許多人的意識(shí)里，它與熱門(mén)的職業(yè)混淆在一起。但事實(shí)并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。首先熱門(mén)職業(yè)到底是真的熱門(mén)還是虛假繁榮就是一個(gè)問(wèn)題，其次即使是熱門(mén)職業(yè)本身也存在著一系列陷阱，在美國(guó)，會(huì)計(jì)與律師和醫(yī)生一樣，是各種職業(yè)中收入水平最高的職業(yè)。但在美國(guó)失業(yè)率最高的專業(yè)排名中，也是這三個(gè)專業(yè)的畢業(yè)生。所以有的時(shí)候選擇熱門(mén)職業(yè)并不一定意味著香檳和鮮花。專家提醒：選擇職業(yè)重要的是能正確地分析自己，找到自己最適合做的專業(yè)，然后努力成為本行業(yè)的佼佼者。新年伊始，也許你正忙著制定部門(mén)發(fā)展規(guī)劃或所在崗位的工作計(jì)劃。但你是否想過(guò)為自己的職業(yè)生涯做一份計(jì)劃呢？

在職業(yè)規(guī)劃中有這樣一句話發(fā)人深醒：你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪卻很重要。成功的人生是需要正確的規(guī)劃的。每位職業(yè)生涯設(shè)計(jì)者都無(wú)法避免討論“個(gè)人品質(zhì)”，包括興趣、價(jià)值、天賦、生活形態(tài)，以及包括就業(yè)機(jī)會(huì)、職業(yè)選擇、家庭及社會(huì)等

方面的職業(yè)環(huán)境。只有做到了“知己知彼”，職業(yè)生涯設(shè)計(jì)才能給你的人生之路點(diǎn)燃一盞明燈。所以切忌盲目跟風(fēng)。完整的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)應(yīng)由審視自我、確立目標(biāo)、生涯策略、制定行動(dòng)計(jì)劃、評(píng)估和反饋五個(gè)環(huán)節(jié)組成。

1、審視自我，做自我評(píng)估。自我評(píng)估的目的，是認(rèn)識(shí)自己、了解自己。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)了自己，才能對(duì)自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對(duì)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)作出最佳抉擇。自我評(píng)估應(yīng)包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等等。通過(guò)對(duì)自己以往的經(jīng)歷及經(jīng)驗(yàn)的分析，找出自己的專業(yè)特長(zhǎng)與興趣點(diǎn)，這是職業(yè)設(shè)計(jì)的第一步。

2、確定目標(biāo)。在制定生涯規(guī)劃時(shí)，首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，也是你的職業(yè)生涯規(guī)劃中最重要的一點(diǎn)。目標(biāo)的設(shè)定要以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。通常目標(biāo)分短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)。短期目標(biāo)一般為一至二年，短期目標(biāo)又分日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)。中期目標(biāo)一般為三至五年。長(zhǎng)期目標(biāo)一般為五至十年。

3、生涯策略。在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時(shí)要作出選擇。即，是向行政管理路線發(fā)展，還是向?qū)I(yè)技術(shù)路線發(fā)展；是先走技術(shù)路線，再轉(zhuǎn)向行政管理路線?? 由于發(fā)展路線不同，對(duì)職業(yè)發(fā)展的要求也不相同。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，須作出抉擇，以便

使自己的學(xué)習(xí)、工作以及各種行動(dòng)措施沿著你的職業(yè)生涯路線或預(yù)定的方向前進(jìn)。通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個(gè)問(wèn)題：(1)我想往哪一路線發(fā)展?(2)我能往哪一路線發(fā)展?(3)我可以往哪一路線發(fā)展?

4、制定行動(dòng)計(jì)劃與措施。在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動(dòng)便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)，目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動(dòng)，是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達(dá)成目標(biāo)，在工作方面，你計(jì)劃采取什么措施，提高你的工作效率?在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計(jì)劃學(xué)習(xí)哪些知識(shí)，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務(wù)能力?在潛能開(kāi)發(fā)方面，采取什么措施開(kāi)發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計(jì)劃與明確的措施。并且這些計(jì)劃要特別具體，以便于定時(shí)檢查。

5、評(píng)估與回饋。俗話說(shuō)：“計(jì)劃趕不上變化。”影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測(cè)的，而有的變化因素難以預(yù)測(cè)。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂。其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。

如何做好自己職業(yè)生涯規(guī)劃

一、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

1、以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向，提供奮斗的策略。

2、突破生活的格線，塑造清新充實(shí)的自我。

3、準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)。

4、評(píng)估個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距。

5、準(zhǔn)確定位職業(yè)方向。

6、重新認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值并使其增值。

7、發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)遇。

8、增強(qiáng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

9、將個(gè)人、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來(lái)。

二、正確的心理認(rèn)知

1、認(rèn)清人生的價(jià)值；社會(huì)的價(jià)值并不被所有的人等同接受；“人云亦云”并不等于自我的人生價(jià)值；人生價(jià)值包括：經(jīng)濟(jì)價(jià)值、權(quán)力價(jià)值、回饋價(jià)值、審美價(jià)值、理論價(jià)值。

2、超越既有的得失；每個(gè)人都很努力，但成就并不等同。；后悔與抱怨對(duì)未來(lái)無(wú)濟(jì)于事，自我陶醉則像“龜兔賽跑”中的兔子。；人生如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)技，當(dāng)下難以斷輸贏。

3、以萬(wàn)變應(yīng)萬(wàn)變；任何的執(zhí)著都是一種“阻滯”前途的行為；想想“流水”的啟示；“學(xué)非所用”是真理

三、剖析自我的現(xiàn)狀

1、個(gè)人部份>健康情形：身體是否有病痛？是否有不良的生活習(xí)慣？是否有影響健康的活動(dòng)？生活是否正常？有沒(méi)有養(yǎng)生之道？自我充實(shí)：是否有專長(zhǎng)？經(jīng)常閱讀和收集資料嗎？是否正在培養(yǎng)其他技能？休閑管理：是否有固定的休閑活動(dòng)？有助于身心和工作嗎？是否有休閑

計(jì)劃？

2、事業(yè)部份>財(cái)富所得：薪資多少？有儲(chǔ)蓄嗎？有動(dòng)產(chǎn)、有價(jià)證券嗎？有不動(dòng)產(chǎn)嗎？?jī)r(jià)值多少？有外快嗎？社會(huì)階層：現(xiàn)在的職位是什么？還有升遷的機(jī)會(huì)嗎？是否有升遷的準(zhǔn)備呢？?jī)?nèi)外在的人際關(guān)系如何？自我實(shí)現(xiàn)：喜歡現(xiàn)在的工作嗎？理由是什么？有完成人生理想的準(zhǔn)備嗎？

3、家庭部份>生活品質(zhì)：居家環(huán)境如何？有沒(méi)有計(jì)劃換房子？家庭的布置和設(shè)備如何？有心靈或精神文化的生活嗎？小孩、夫妻、父母有學(xué)習(xí)計(jì)劃嗎？家庭關(guān)系：夫妻和諧嗎？是否擁有共同的發(fā)展目標(biāo)？是否有共同或個(gè)別的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃？父母子女與父母、與公婆、與姑叔、與岳家的關(guān)系如何？是否常與家人相處、溝通、活動(dòng)、旅游？家人健康：家里有小孩嗎？小孩多大？健康嗎？需要托人照顧嗎？配偶的健康如何？家里有老人嗎？有需要你照顧的家人嗎？

四、人生發(fā)展的環(huán)境條件

1、友伴條件：朋友要多量化、多樣化、且有能力。

2、生存條件：要有儲(chǔ)蓄、發(fā)展基金、不動(dòng)產(chǎn)。

3、配偶條件：個(gè)性要相投、社會(huì)態(tài)度要相同、要有共同的家庭目標(biāo)。

4、行業(yè)條件：注意社會(huì)當(dāng)前及未來(lái)需要的行業(yè)，注意市場(chǎng)占有率。

5、企業(yè)條件：要穩(wěn)定，則在大中型企業(yè)；要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，則在小企業(yè)。公司有改革計(jì)劃嗎？公司需要什么人

才？

6、地區(qū)條件：視行業(yè)和企業(yè)而定。

7、國(guó)家（社會(huì)）條件：注意政治、法律、經(jīng)濟(jì)（資源、品質(zhì)）、社會(huì)與文化、教育等條件，該社會(huì)的特性及潛在的市場(chǎng)條件。

8、世界條件：注意全球正在發(fā)展的行業(yè)，用“世界觀”發(fā)展事業(yè)。

五、人生成就的三大資源

1、人脈：家族關(guān)系、姻親關(guān)系、同事（同學(xué)）關(guān)系、社會(huì)關(guān)系。[解決方案]溝通與自我推銷(xiāo)

2、金脈：薪資所得、有價(jià)證券、基金、外幣、定期存款、財(cái)產(chǎn)（動(dòng)產(chǎn)、不動(dòng)產(chǎn)）、信用（與為人和職位有關(guān)）。[解決方案]儲(chǔ)蓄、理財(cái)有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力條件及職位。

3、知脈：知識(shí)力、技術(shù)力、咨訊力、企劃力、預(yù)測(cè)（洞察）力、敏銳力。

[解決方案]做好時(shí)間管理、安排學(xué)習(xí)計(jì)劃、上課、聽(tīng)講座、進(jìn)修、組織內(nèi)輪調(diào)、多做事、反復(fù)練習(xí)、經(jīng)常做筆記、做模擬計(jì)劃。

六、生涯描繪

1、自我評(píng)價(jià)>1）我的人生價(jià)值是什么？2）我的人格特質(zhì)是什么？3）我這生最感興趣的事情是什么？4）我現(xiàn)有的技能和條件有哪些？

2、自我探索>讓自己從上述自我評(píng)價(jià)中找出自己可行的生涯方向。不要受人影響。

3、鎖定特定目標(biāo)>設(shè)定一個(gè)旨在讓自己設(shè)定一個(gè)值得而且愿意花最多時(shí)間去進(jìn)行的目標(biāo)。

4、生涯策略性計(jì)劃（可行性）>1）為什么這個(gè)目標(biāo)對(duì)我而言是最可能的目標(biāo)？2）我將如何達(dá)成此一特定目標(biāo)？3）我將分別在何時(shí)進(jìn)行上述每一行動(dòng)計(jì)劃？4）有哪些人將會(huì)/應(yīng)當(dāng)加入此一行動(dòng)計(jì)劃？5）對(duì)我而言還有什么不能解決的問(wèn)題呢？

七、組織內(nèi)部發(fā)展生涯的途徑

1、生涯甜筒取向1）向內(nèi)的2）垂直的3）水平的[圖表一]生涯甜筒：

一個(gè)組織的三向度模式

2、生涯角色取向1）個(gè)人生涯可能承擔(dān)的專業(yè)角色2）生涯發(fā)展的七階段

圖表二角色主要任務(wù)重大心理議題

3、主要職能的開(kāi)發(fā)

1）管理人員能力的培養(yǎng)（1）各階層管理人員必備的素質(zhì)圖表三各階層管理人員必備的重要資質(zhì)

（2）管理能力的結(jié)構(gòu)與學(xué)習(xí)圖表四管理能力的結(jié)構(gòu)（模型）

3）專門(mén)職（技術(shù)專才）職能的開(kāi)發(fā)（a）專門(mén)知識(shí)與廣博知識(shí)

圖表五研究技術(shù)人員的知識(shí)結(jié)構(gòu)

八、總結(jié)：生涯定位

1、給自己一個(gè)定位

2、擬定生涯發(fā)展策略

3、規(guī)劃短程可行方案

4、檢討與修改

b）有效的專門(mén)能力開(kāi)發(fā)方法圖表六有效的專門(mén)能力的開(kāi)發(fā)方法

4、如何晉升高階

始終追隨勝利者工作；對(duì)公司要忠誠(chéng)，但如果過(guò)度的忠誠(chéng)會(huì)危害你的前途，也不妨考慮“騎驢找馬”，另找明主。能夠如何調(diào)和公司整體的利益與員工個(gè)人的需求；懂得毅然去做可能不受同事歡迎的決策。如果上述這種決策使某些人受到傷害，要與受害者溝通你的理由。延攬優(yōu)秀的人才來(lái)彌補(bǔ)你在專業(yè)知識(shí)及技術(shù)上的不足。了解其他高級(jí)主管的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)。力求發(fā)揮所長(zhǎng)，使公司獲益。

5、更換工作的時(shí)機(jī)

如果你在一家公司太早就晉升至高階，欲更上層樓，則需等待很久的時(shí)間時(shí)??。由于你最近的成功表現(xiàn)，使你的身價(jià)大幅提高時(shí)??。如果你覺(jué)得你在現(xiàn)職上并未獲得充分的重視時(shí)??。如果你的公司在競(jìng)爭(zhēng)中落后，而你又無(wú)力促使公司迎頭趕上時(shí)??。如果公司的改組或變動(dòng)使你的前程計(jì)劃受到阻礙時(shí)??。如果你有更高的眼界與新的理想時(shí)??。

★更換工作需當(dāng)機(jī)立斷，不要猶豫不決，寧可冒點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)早作改變，也比躊躇不定好，以免錯(cuò)失良機(jī)。

6、如何管理職位與前程

1）對(duì)自己的雄心、長(zhǎng)處及短處有實(shí)際的了解。2）不要好高務(wù)遠(yuǎn)。3）盡早規(guī)劃自己的前程發(fā)展計(jì)劃。4）謹(jǐn)言慎行，不要隨便對(duì)別人推心置腹。5）小心維護(hù)自己的名譽(yù)。6）多了解組織中政治手段的運(yùn)作情形。7）建立個(gè)人的情報(bào)網(wǎng)，消息要靈通。8）與現(xiàn)在擔(dān)任你想要爭(zhēng)取的職位的人士保持良好的關(guān)系。9）參加相關(guān)的專業(yè)社團(tuán)或聯(lián)誼組織。10）建立適當(dāng)?shù)男蜗蟆?/p>

六、設(shè)定執(zhí)行方案

1、設(shè)定目標(biāo)的原則：先有大目標(biāo)，再補(bǔ)充小目標(biāo)；亦可先有小目標(biāo)，再定大目標(biāo)。

2、執(zhí)行計(jì)劃：人生計(jì)劃-五年計(jì)劃-計(jì)劃-月計(jì)劃-周計(jì)劃-日計(jì)劃。

3、注意“輕重緩急”的原則。

4、實(shí)施“時(shí)間管理”，不斷奮斗。

5、每年配合環(huán)境變化及既有成就，隨時(shí)修改。

職業(yè)生涯規(guī)劃理論之一：職業(yè)興趣理論

職業(yè)生涯規(guī)劃這一概念日漸深入人心，不僅大學(xué)生，甚至工作十幾年的人都在考慮對(duì)自己進(jìn)行科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃與設(shè)計(jì)，但是大多數(shù)人都不太清楚，究竟什么是職業(yè)生涯規(guī)劃呢？

職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對(duì)個(gè)人和內(nèi)部環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，確定一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動(dòng)計(jì)劃，制定出基本措施，使自己的事業(yè)得到順利發(fā)展，并獲取最大程度的事業(yè)成功。

目前比較成熟、應(yīng)用比較廣泛的職業(yè)生涯規(guī)劃理論有以下三種：

職業(yè)興趣理論

曾獲得諾貝爾物理獎(jiǎng)的華人丁肇中說(shuō)的“興趣比天才重要”是以對(duì)職業(yè)興趣理論的最好詮釋。

職業(yè)興趣理論主要是由美國(guó)著名的職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德提出和發(fā)展。他認(rèn)為人的一生中，面臨許多選擇，職業(yè)方面的選擇是關(guān)乎一生幸福的重要內(nèi)容之一。這其中職業(yè)興趣起到了極為重要的影響。

施恩根據(jù)自己多年的研究，提出了以下五種職業(yè)錨：

1、技術(shù)或功能型職業(yè)錨>具有較強(qiáng)的技術(shù)或功能型職業(yè)錨的人往往不愿意選擇那些帶有一般管理性質(zhì)的職業(yè)。相反，他們總是傾向于選擇那些能夠保證自己在既定的技術(shù)或功能領(lǐng)域中不斷發(fā)展的職業(yè)。

2、管理型職業(yè)錨>有些人則表現(xiàn)出成為管理人員的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，承擔(dān)較高責(zé)任的管理職位是這些人的最終目標(biāo)。當(dāng)追問(wèn)他們?yōu)槭裁聪嘈抛约壕邆浍@得這些職位所必需的技能的時(shí)候，許多人回答說(shuō)，他們之所以認(rèn)為自己有資格獲得管理職位，是由于他們認(rèn)為自己具備以下三個(gè)方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不確定的情況下發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力)；(2)人際溝通

能力(在各種層次上影響、監(jiān)督、領(lǐng)導(dǎo)、操縱以及控制他人的能力)；(3)情感能力(在情感和人際危機(jī)面前只會(huì)受到激勵(lì)而不會(huì)受其困擾和削弱的能力以及在較高的責(zé)任壓力下不會(huì)變得無(wú)所作為的能力)。

3、創(chuàng)造型職業(yè)錨>有些大學(xué)生有這樣一種需要：建立或創(chuàng)設(shè)某種完全屬于自己的東西——一件署著他們名字的產(chǎn)品或工藝、一家他們自己的公司或一批反映他們成就的個(gè)人財(cái)富等等。

4、自主與獨(dú)立型職業(yè)錨>有些畢業(yè)生在選擇職業(yè)時(shí)似乎被一種自己決定自己命運(yùn)的需要所驅(qū)使著，他們希望擺脫那種因在大企業(yè)中工作而依賴別人的境況，因?yàn)?，?dāng)一個(gè)人在某家大企業(yè)中工作的時(shí)候，他或她的提升、工作調(diào)動(dòng)、薪金等諸多方面都難免要受別人的擺布。這些畢業(yè)生中有許多人還有著強(qiáng)烈的技術(shù)或功能導(dǎo)向。然而，他們卻不是到某一個(gè)企業(yè)中去追求這種職業(yè)導(dǎo)向，而是決定成為一位咨詢專家，要么是自己獨(dú)立工作，要么是作為一個(gè)相對(duì)較小的企業(yè)中的合伙人來(lái)工作。

5、安全型職業(yè)錨>還有一部分畢業(yè)生極為重視長(zhǎng)期的職業(yè)穩(wěn)定和工作的保障，他們似乎比較愿意去從事這樣一類職業(yè)：這些職業(yè)應(yīng)當(dāng)能夠提供有保障的工作、體面的收入以及可靠的未來(lái)生活。這種可靠的未來(lái)生活通常是由良好的退休計(jì)劃和較高的退休金來(lái)保證的。對(duì)于那些對(duì)地理安全性更感興趣的人來(lái)說(shuō)，如果追求更為優(yōu)越的職業(yè)，意味著將要在他們的生活中注入一種不穩(wěn)定或保障較差的地域因素的話，那么他們會(huì)覺(jué)得在一個(gè)熟悉的環(huán)境中維持一種穩(wěn)定的、有保障的職業(yè)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是更為重要的。對(duì)于另外一些追求安全型職業(yè)錨的人來(lái)說(shuō)，安全則是意味著所依托的組織的安全性。他們可能優(yōu)先選擇到政府機(jī)關(guān)工作，因?yàn)檎珓?wù)員看來(lái)還是一種終身性的職業(yè)。這些人顯然更愿意讓他們的雇主來(lái)決定他們?nèi)氖潞畏N職業(yè)。

職業(yè)錨理論對(duì)大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃帶來(lái)了許多啟示：

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃要進(jìn)行自我定位。

自我分析、自我定位是職業(yè)生涯規(guī)劃的首要環(huán)節(jié)，它決定著個(gè)人職業(yè)生涯的方向，也決定著職業(yè)生涯規(guī)劃的成敗。求職之前先要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃之前先要進(jìn)行準(zhǔn)確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學(xué)識(shí)適合干什么?？赏ㄟ^(guò)自我分析與可靠的量表工具的測(cè)量，評(píng)估自己的職業(yè)傾向、能力傾向和職業(yè)價(jià)值觀，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。

其次，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化過(guò)程。

當(dāng)今社會(huì)處于激烈的變化過(guò)程中，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)觀念也要相應(yīng)地改變，打破傳統(tǒng)的“一業(yè)定終身”的理念，就業(yè)、再就業(yè)是大趨勢(shì)，職業(yè)生涯規(guī)劃也隨之根據(jù)各種變化來(lái)調(diào)整。所以環(huán)境的變化導(dǎo)致自我觀念的變化，反

映到職業(yè)生涯規(guī)劃上來(lái)，就不能一次把終生的職業(yè)生涯的每一個(gè)具體細(xì)節(jié)都確定下來(lái)。

再者，大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重點(diǎn)內(nèi)容是職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇與職業(yè)適應(yīng)。

從職業(yè)生涯發(fā)展過(guò)程來(lái)看，職業(yè)生涯發(fā)展經(jīng)歷了不同時(shí)期，一種觀點(diǎn)認(rèn)為職業(yè)生涯的階段主要可分為：①職業(yè)準(zhǔn)備期：職業(yè)準(zhǔn)備期是形成了較為明確的職業(yè)意向后，從事職業(yè)的心理、知識(shí)、技能的準(zhǔn)備以及等待就業(yè)機(jī)會(huì)。每個(gè)擇業(yè)者都有選擇一份理想職業(yè)的愿望與要求，準(zhǔn)備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業(yè)，順利地進(jìn)入職業(yè)角色；②職業(yè)選擇期：這是實(shí)際選擇職業(yè)的時(shí)期，也是由潛在的勞動(dòng)者變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)勞動(dòng)者的關(guān)鍵時(shí)期。職業(yè)選擇不僅僅是個(gè)人挑選職業(yè)的過(guò)程，也是社會(huì)挑選勞動(dòng)者的過(guò)程，只有個(gè)人與社會(huì)成功結(jié)合、相互認(rèn)可，職業(yè)選擇才會(huì)成功。③職業(yè)適應(yīng)期：擇業(yè)者剛剛踏上工作崗位，存在一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，要完成從一個(gè)擇業(yè)者到一個(gè)職業(yè)工作者的角色轉(zhuǎn)換。要盡快適應(yīng)新的角色、新的工作環(huán)境、工作方式、人際關(guān)系等。④職業(yè)穩(wěn)定期：這一時(shí)期，個(gè)人的職業(yè)活動(dòng)能力處于最旺盛時(shí)期，是創(chuàng)造業(yè)績(jī)、成就事業(yè)的黃金時(shí)期。當(dāng)然職業(yè)穩(wěn)定是相對(duì)的，在科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速、人才流動(dòng)加快的今天，就業(yè)單位與職業(yè)崗位發(fā)生變化是很正常的。⑤職業(yè)結(jié)束期：由于年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業(yè)活動(dòng)能力與職業(yè)興趣，從而結(jié)束職業(yè)生涯。

大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的側(cè)重點(diǎn)在職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應(yīng)三個(gè)階段。大學(xué)生要對(duì)職業(yè)進(jìn)行物質(zhì)、心理、知識(shí)、技能等各方面充分的準(zhǔn)備，還要根據(jù)各方面的分析與自己的職業(yè)錨合理客觀地對(duì)職業(yè)做出選擇。對(duì)即將踏入的職業(yè)活動(dòng)要有一定的合理的心理預(yù)期，包括工作的性質(zhì)、勞動(dòng)強(qiáng)度、工作時(shí)間、工作方式、同事以及上下級(jí)關(guān)系都要快速適應(yīng)，迅速成為一個(gè)成功的職業(yè)者。

通向未來(lái)的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)

你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要

也許你正忙著制定部門(mén)發(fā)展規(guī)劃或所在職位的工作計(jì)劃。但你是否想過(guò)，為自己的職業(yè)生涯做一份計(jì)劃呢？

職業(yè)生涯（CAREER）即事業(yè)生涯，是指一個(gè)人一生連續(xù)擔(dān)負(fù)的工作職業(yè)和工作職務(wù)的發(fā)展道路。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)要求你根據(jù)自身的興趣、特點(diǎn)，將自己定位在一個(gè)最能發(fā)揮自己長(zhǎng)處的位置，可以最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

一個(gè)職業(yè)目標(biāo)與生活目標(biāo)相一致的人是幸福的，職業(yè)生涯設(shè)計(jì)實(shí)質(zhì)上是追求最佳職業(yè)生涯的過(guò)程。

成功的人生需要正確規(guī)劃，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。

步驟一：了解你自己

一個(gè)有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，必須是在充分且正確地認(rèn)識(shí)自身的條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行。對(duì)自我及環(huán)境的了解越透徹，越能做好職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。因?yàn)槁殬I(yè)生涯設(shè)計(jì)的目的不只是協(xié)助你達(dá)到和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的也是幫助你真正了解自己。

你需要審視自己、認(rèn)識(shí)自己、了解自己，并做自我評(píng)估。自我評(píng)估包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等內(nèi)容。詳細(xì)估量?jī)?nèi)外環(huán)境的優(yōu)勢(shì)與限制，設(shè)計(jì)出自己的合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向，通過(guò)對(duì)自己以往的經(jīng)歷及經(jīng)驗(yàn)的分析，找出自己的專業(yè)特長(zhǎng)與興趣點(diǎn)，這是職業(yè)設(shè)計(jì)的第一步。值得注意的是，很多人往往認(rèn)為選擇最熱門(mén)的職業(yè)就意味著對(duì)自己最有前途。專家提醒：選擇職業(yè)重要的是能正確地分析自己，找到自己最適合做的專業(yè)，然后努力成為本行業(yè)的佼佼者。

步驟二：清楚目標(biāo)，明確夢(mèng)想

如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。每個(gè)人眼前都有一個(gè)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)至少在你本人看來(lái)是偉大的。沒(méi)有切實(shí)可行的目標(biāo)作驅(qū)動(dòng)力，人們是很容易對(duì)現(xiàn)狀妥協(xié)的。蓋爾?希伊在《開(kāi)拓者們》中，通過(guò)一份內(nèi)容十分廣泛的“人生歷程調(diào)查問(wèn)卷”，訪問(wèn)了6萬(wàn)多個(gè)各行各業(yè)的人士，發(fā)現(xiàn)那些最成功和對(duì)自己生活最滿意的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)：他們都致力于實(shí)現(xiàn)一個(gè)其實(shí)際能力所難于達(dá)到的目標(biāo)。他們的生活有意義，而且比那些沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)驅(qū)使其向前的人更會(huì)享受生活。

制定自己的職業(yè)目標(biāo)并沒(méi)有想象的那么難，只要考慮一

下你希望在多少年之內(nèi)達(dá)到什么目標(biāo)，然后一步一步往回算就可以了。目標(biāo)的設(shè)定要以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。通常目標(biāo)分短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)。確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，有效的生涯設(shè)計(jì)需要切實(shí)可行的目標(biāo)，以便排除不必要的猶豫和干擾，全心致力于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

步驟三：制定行動(dòng)方案

你的職業(yè)正在幫助你實(shí)現(xiàn)人生的最終目標(biāo)嗎？你是否有一種途徑可以讓你現(xiàn)有的職業(yè)與你的人生基本目標(biāo)相一致？正如一場(chǎng)戰(zhàn)役、一場(chǎng)足球比賽都需要確定作戰(zhàn)方案一樣，有效的生涯設(shè)計(jì)也需要有確實(shí)能夠執(zhí)行的生涯策略方案，這些具體的且可行性較強(qiáng)的行動(dòng)方案會(huì)幫助你一步一步走向成功，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

通常職業(yè)生涯方向的選擇需要考慮以下三個(gè)問(wèn)題：

●我想往哪方面發(fā)展？●我能往哪方面發(fā)展？●我可以往哪方面發(fā)展？

如果你現(xiàn)在是一個(gè)財(cái)務(wù)人員，但你的5年、10年或20年個(gè)人職業(yè)規(guī)劃是希望成為一個(gè)理財(cái)規(guī)劃師。那么，你應(yīng)該問(wèn)自己下列幾個(gè)問(wèn)題：

●我需要哪些特別的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)才能使我夠資格做一名理財(cái)規(guī)劃師？

●為使自己發(fā)展路上順暢坦蕩，需要排除的內(nèi)部和外部障礙有哪些？

●我目前的上司在這方面能給我?guī)椭鷨?？我周?chē)娜嗽谶@方面能給我?guī)椭鷨幔?/p>

●目前的公司對(duì)我最終成為理財(cái)規(guī)劃師的可能性有多大？是否比在其他公司機(jī)會(huì)更大？

●作為理財(cái)規(guī)劃師這個(gè)職位的經(jīng)驗(yàn)水平和年齡層次是怎樣的？我是否符合這個(gè)范圍？

步驟四：停止夢(mèng)想，開(kāi)始行動(dòng)

行動(dòng)。這是所有生涯設(shè)計(jì)中最艱難的一個(gè)步驟，因?yàn)樾袆?dòng)就意味著你要停止夢(mèng)想而切實(shí)地開(kāi)始行動(dòng)。如果動(dòng)機(jī)不轉(zhuǎn)換成行動(dòng)，動(dòng)機(jī)終歸是動(dòng)機(jī)，目標(biāo)也只能停留在夢(mèng)想階段。職業(yè)規(guī)劃成功的案例都是在有明確的職業(yè)目標(biāo)后，在求職過(guò)程中不斷與那個(gè)目標(biāo)看齊。當(dāng)然，并不是每一個(gè)人都具有遠(yuǎn)見(jiàn)，定下自己的目標(biāo)，并有計(jì)劃地不斷朝這個(gè)方向努力的，但這一點(diǎn)對(duì)職業(yè)發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。立即行動(dòng)。無(wú)論你是處于大學(xué)畢業(yè)剛剛踏上職業(yè)路途的年輕人，還是40歲左右并且正陷在一份你不喜歡的工作之中的中年人，現(xiàn)在都是你進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的好時(shí)機(jī)。只要你還沒(méi)有到安享晚年的地步，任何時(shí)候開(kāi)始你的職業(yè)規(guī)劃都不為晚。

計(jì)劃不如變化快

計(jì)劃不如變化快。影響你職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多，有的變化因素是可以預(yù)測(cè)的，而有的變化因素難以預(yù)測(cè)。要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)

劃進(jìn)行評(píng)估、修正生涯目標(biāo)、生涯策略、方案是否恰當(dāng)，以能適應(yīng)環(huán)境的改變，同時(shí)可以作為下輪生涯設(shè)計(jì)的參考依據(jù)。

成功的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)需要時(shí)時(shí)審視內(nèi)外環(huán)境的變化，并且調(diào)整自己的前進(jìn)步伐。目標(biāo)的存在只是為你的前進(jìn)指示一個(gè)方向。而你是它的創(chuàng)造者，你可以在不同時(shí)間不同環(huán)境下更改它，讓它更符合你的理想。

在今天，我們的工作方式不斷推陳出新，除了學(xué)習(xí)新的技能知識(shí)外，還得時(shí)時(shí)審視自己的生涯資本并意識(shí)到其不足的地方，不斷修正自己的目標(biāo)，才能立于不敗之地。帶上職業(yè)導(dǎo)航圖

不論你的夢(mèng)想是建立一家自己的咨詢公司還是管理一家跨國(guó)企業(yè)，期望未來(lái)的職業(yè)生涯不是夢(mèng)。

喬治.肖伯納說(shuō)過(guò)，征服世界的將是這樣一些人：開(kāi)始的時(shí)候，他們?cè)噲D找到夢(mèng)想中的樂(lè)園。當(dāng)他們無(wú)法找到的時(shí)候，他們親手創(chuàng)造了它。記得有位企業(yè)家說(shuō)過(guò)，一件大事是由一千件小事組成的。就具體而言，任何人做事都沒(méi)有大事和小事之分。最后的結(jié)果完全不同是因?yàn)椋龃笫碌娜怂龅拿恳患∈潞退ǖ哪繕?biāo)都密切相關(guān)，一千件小事的完成便意味著目標(biāo)的達(dá)成。而成就不了大事的人所做的一千件小事之間是沒(méi)有關(guān)聯(lián)、無(wú)序的，最后即使做完了幾千件小事，也一事（大事）無(wú)成。

職業(yè)生涯規(guī)劃就是一件大事，是一個(gè)人一生所有與工作相聯(lián)系的行為與活動(dòng)，以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀、愿望

等的連續(xù)性經(jīng)歷過(guò)程的構(gòu)畫(huà)。職業(yè)生涯是人生極為重要的方面，是社會(huì)與個(gè)人、整體與個(gè)體的聯(lián)結(jié)點(diǎn)。因此，生活教練樂(lè)富主張的職業(yè)生涯規(guī)劃著眼于終生發(fā)展和生涯策略指導(dǎo)。

生活教練樂(lè)富在對(duì)幾百名有發(fā)展?jié)摿Φ目腿诉M(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)時(shí)，他們提出的問(wèn)題有：

我想要有一個(gè)針對(duì)下一步發(fā)展需要的清晰的行動(dòng)計(jì)劃，我該如何繪制發(fā)展藍(lán)圖呢？

我要對(duì)自己的最終目標(biāo)有一個(gè)更深入的了解，我目前的志向適合我的發(fā)展需要嗎？

要進(jìn)入中高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)層，我需要具備哪些素質(zhì)？我想衡量一下自己目前的狀況，然后制訂一個(gè)計(jì)劃來(lái)縮短我與這些領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)的差距。

以上這些問(wèn)題或許正是你考慮的，這樣你便需要一張行動(dòng)路線圖，繪制的是你職業(yè)或事業(yè)發(fā)展的軌跡。生活教練樂(lè)富建議你從以下三點(diǎn)著手，繪制具體的生涯發(fā)展路線圖。

第一步：分析自己和自己的目標(biāo)

“我非常清楚自己要做什么，并決心為實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)而努力奮斗。要獲得成功，必須了解自己，了解職業(yè)環(huán)境及企業(yè)制度，了解你參與的游戲?！敝苡罹褪沁@方面的典范。在對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，你還要問(wèn)：“我是誰(shuí)？我以

什么為重？我的人生追求什么？在規(guī)劃職業(yè)發(fā)展路線時(shí)，了解這一點(diǎn)很有必要。

如果你對(duì)自己想干什么、能成為什么樣的人都不清楚的話，可以請(qǐng)教專業(yè)人士。一般情況下，由專業(yè)顧問(wèn)主持的心理測(cè)量工具能幫助你了解、發(fā)現(xiàn)自己；具體說(shuō)，就是幫助你了解自我的職業(yè)需要，即自己想要從事什么職業(yè)；了解自己的氣質(zhì)與個(gè)性特點(diǎn)，分析自己適合從事什么職業(yè)；了解自己的職業(yè)能力及其傾向，看看自己從事什么樣的職業(yè)才能最充分地發(fā)揮潛能，最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

當(dāng)你真正了解自己，了解自己的能力，了解你的動(dòng)機(jī)后，你所選擇的工作、企業(yè)以及所做的每一件事都能幫助你實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第二步：了解自己的公司，包括公司不成文的規(guī)矩

了解自己僅僅是第一步，你還必須熟悉公司的成文及不成文的規(guī)矩。這樣你就有必要請(qǐng)教那些“游戲”規(guī)則的老手，并耐心地積累知識(shí)。

最佳的辦法是請(qǐng)教你的老板或顧問(wèn)，問(wèn)他們：“我想晉升還需要具備哪些能力？需要?jiǎng)?chuàng)造出什么樣的成績(jī)？建立什么樣的關(guān)系？??”周宇在任外資酒店中方總經(jīng)理前，曾在集團(tuán)公司的團(tuán)委工作。當(dāng)時(shí)，他聽(tīng)從了一位資深經(jīng)理的忠告：“想到下屬酒店任職，首先要進(jìn)入酒店管理中心工作，其次是赴國(guó)外培訓(xùn)半年以上?！敝苡畎堰@些話牢記在心，兩年后，他成為集團(tuán)最年輕的總經(jīng)理。即使在今天，作為外資酒店的中方總經(jīng)理，他仍然不忘向那些行家里手和經(jīng)驗(yàn)老道的人請(qǐng)教。

第三步：仿效成功人士

生活教練樂(lè)富在采訪中發(fā)現(xiàn)，大部分成功的經(jīng)理人是通過(guò)觀察、仿效他們的高層經(jīng)理的行為來(lái)磨練自己的技能、學(xué)習(xí)公司的管理風(fēng)格的。周宇也曾說(shuō)：“我經(jīng)常自問(wèn)，我的上司們是怎樣成功的？他們與眾不同之處在哪里？”的確如此，生活教練樂(lè)富的建議是，你不僅要分析公司內(nèi)部人士的行為，還要分析、模仿外部公司或同行業(yè)人士的行為。

在事業(yè)的進(jìn)程中，你應(yīng)該根據(jù)階段發(fā)展的需要有選擇地模仿不同人身上所特有的素質(zhì)，他們可以是你的同事、上司、朋友，甚至是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。

在繪制個(gè)人生涯發(fā)展路線時(shí)，你也不能忽視休閑娛樂(lè)、旅行、健康、家庭、朋友、精神世界等個(gè)人因素。這些因素對(duì)你的事業(yè)進(jìn)步、生活成功和人生幸福非常重要，如果處理得當(dāng)，你會(huì)不斷得到補(bǔ)充生命的活力，增加生活的樂(lè)趣和幸福。反之，這些個(gè)人因素都會(huì)與你的生活和職業(yè)目標(biāo)發(fā)生沖突，甚至可能影響它們的實(shí)現(xiàn)。

最后，生活教練樂(lè)富建議你專注自己的目標(biāo)，實(shí)事求是，量力而行。在前進(jìn)過(guò)程中，一定要舍得花時(shí)間、金錢(qián)去找你的上司和顧問(wèn)，與他們交流你個(gè)人成功的要素以及其他有關(guān)的問(wèn)題；同時(shí)，你還要舍得在自己身上花時(shí)間，反思自

職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲實(shí)戰(zhàn)指南

職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：

職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：

第一步：客觀認(rèn)識(shí)自我、準(zhǔn)確職業(yè)定位

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，其最基礎(chǔ)的工作首先是要知己，即要客觀全面認(rèn)清自我，充分了解自己的職業(yè)興趣、能力結(jié)構(gòu)、職業(yè)價(jià)值觀、行為風(fēng)格、自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)等，人才素質(zhì)測(cè)評(píng)是全面、科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我的有效手段和工具。只有正確的認(rèn)識(shí)自己，才能進(jìn)行準(zhǔn)確的職業(yè)定位并對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)做出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對(duì)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出最佳選擇。

在客觀認(rèn)識(shí)自我方面，我們至少需要了解以下五個(gè)方面：

1、喜歡干什么——職業(yè)興趣；

2、能夠干什么——職業(yè)技能；

3、適合干什么——個(gè)人特質(zhì)；

4、最看重什么——職業(yè)價(jià)值觀；

5、人、崗是否匹配——?jiǎng)偃瘟μ卣鳌?/p>

正確自我認(rèn)識(shí)越來(lái)越受到各界的關(guān)注，哈佛大學(xué)的入學(xué)申請(qǐng)要求必須剖析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，列舉個(gè)人興趣愛(ài)好，還要列出三項(xiàng)成就并作說(shuō)明，從中可見(jiàn)一斑。

第二步：評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)、知己知彼

每一個(gè)人都處在一定的社會(huì)環(huán)境之中，離開(kāi)了這個(gè)環(huán)境，便無(wú)法生存與成長(zhǎng)。只有對(duì)這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃

具有實(shí)際意義。

除了要正確客觀地認(rèn)識(shí)自我，還必須更多地了解各種職業(yè)機(jī)會(huì)，尤其是一些熱門(mén)行業(yè)、熱門(mén)職位對(duì)人才素質(zhì)與能力的要求。深入地了解這些行業(yè)與職位的需求狀況，結(jié)合自身特點(diǎn)評(píng)估外部事業(yè)機(jī)會(huì)，才能選擇可以終生從事的理想職業(yè)。

對(duì)職業(yè)機(jī)會(huì)的評(píng)估需要理性評(píng)估，真正做到知己知彼，切忌想當(dāng)然，對(duì)不熟悉的行業(yè)和職位不切實(shí)際的向往，結(jié)果是費(fèi)了九牛二虎之力進(jìn)入城中，一入圍城馬上受到現(xiàn)實(shí)沖擊（realityshock），迫不急待又要出城，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)之間，年已蹉跎，空自消磨

第三步：擇優(yōu)選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑

職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是制定自己的職業(yè)目標(biāo)和選擇職業(yè)發(fā)展路徑，通過(guò)前面兩個(gè)步驟，對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)有了清晰的判斷，對(duì)外部環(huán)境和各行各業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)和人才素質(zhì)要求有了客觀的了解，在此基礎(chǔ)上制定出與符合實(shí)際的短期目標(biāo)、中期目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)。

職業(yè)目標(biāo)的選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在選錯(cuò)職業(yè)目標(biāo)的人當(dāng)中，超過(guò)80%的人在事業(yè)上是失敗者。正如人們所說(shuō)的“女怕嫁錯(cuò)郎，男怕選錯(cuò)行”。由此可見(jiàn)，職業(yè)目標(biāo)選擇對(duì)人生事業(yè)發(fā)展是何等重要。正確的職業(yè)選擇至少應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：

1、興趣與職業(yè)的匹配；

2、性格與職業(yè)的匹配；

3、特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配；

4、價(jià)值觀與職業(yè)的匹配；

5、內(nèi)外環(huán)境與

職業(yè)相適應(yīng)。

職業(yè)目標(biāo)確定后，向哪一條路線發(fā)展，此時(shí)要做出選擇。是向行政管理路線發(fā)展，還是向?qū)I(yè)技術(shù)路線發(fā)展；是先走技術(shù)路線，再轉(zhuǎn)向行政主管路線；在具體的崗位方面也需要作出選擇，行政管理？市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)？技術(shù)研發(fā)？服務(wù)支持？??由于發(fā)展路線不同，對(duì)職業(yè)發(fā)展的要求也不相同。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，必須做出最適合自己的抉擇，以便使自己的學(xué)習(xí)、工作以及各種行動(dòng)措施沿著你的職業(yè)生涯路線或預(yù)定的方向前進(jìn)。

第四步：終生學(xué)習(xí)、高效行動(dòng)

在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動(dòng)便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)，目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動(dòng)，是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達(dá)成職業(yè)目標(biāo)，在工作方面，你計(jì)劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計(jì)劃學(xué)習(xí)哪些知識(shí)，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務(wù)能力？在潛能開(kāi)發(fā)方面，采取什么措施開(kāi)發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計(jì)劃與明確的措施。并且這些計(jì)劃要特別具體，以便于定時(shí)檢查。

彼得?圣吉在第五項(xiàng)修煉中說(shuō)，企業(yè)未來(lái)唯一持久的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)是比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)的更快和更好，個(gè)人也是一樣。我們現(xiàn)在的時(shí)代是終生學(xué)習(xí)的時(shí)代，要取得事業(yè)上的成功，重要的是要不斷更新知識(shí)、提升能力，才能保持自

己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，逐步達(dá)到自己設(shè)定的職業(yè)目標(biāo)。

第五部分：與時(shí)俱進(jìn)、靈活調(diào)整

俗話說(shuō)：“計(jì)劃趕不上變化”。是的，影響職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測(cè)的，而有的變化因素難以預(yù)測(cè)。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與調(diào)整。其調(diào)整的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。

職業(yè)發(fā)展過(guò)程中理想與現(xiàn)實(shí)的脫節(jié)幾乎人人都會(huì)碰上，對(duì)職業(yè)人來(lái)說(shuō)，有些是致命的，有些卻能走通另一條路。發(fā)生這種情況時(shí)，最不可取的態(tài)度是急于求成，消極對(duì)待當(dāng)前工作。正確的做法是——穩(wěn)定中求發(fā)展。

當(dāng)然，事在人為，再優(yōu)秀、再動(dòng)人的職業(yè)生涯規(guī)劃也取代不了個(gè)人的主觀努力。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是建立目標(biāo)、樹(shù)立信心，職業(yè)生涯規(guī)劃只是走向成功的必要手段，能否成功則主要取決于個(gè)人的努力