第一篇：中學(xué)生心理健康測(cè)60題

中學(xué)生心理健康測(cè)試

指導(dǎo)語(yǔ):下面是有關(guān)你近來(lái)心理狀態(tài)的一些問(wèn)題,請(qǐng)你仔細(xì)閱讀每一個(gè)題目, 然后根據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真填寫(xiě)每一個(gè)題目沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。請(qǐng)你盡快回答,不要在每道題上過(guò)多思索。

每個(gè)題目后邊都有五個(gè)等級(jí)供你選擇。分別按照程度的高低用1、2、3、4、5來(lái)表示。

注意：①每個(gè)題目后只能選一個(gè)等級(jí),在相應(yīng)的數(shù)字上畫(huà)圈;②每個(gè)題目都要回答。

（1）無(wú)：自覺(jué)該項(xiàng)目無(wú)問(wèn)題

（2）輕度：自覺(jué)有該項(xiàng)目問(wèn)題，輕度出現(xiàn)。

（3）中度：自覺(jué)有該項(xiàng)目癥狀，其程度為中度。

（4）偏重：自覺(jué)有該項(xiàng)目癥狀，其程度為中等嚴(yán)重。

（5）嚴(yán)重：自覺(jué)有該項(xiàng)目癥狀，已達(dá)到非常嚴(yán)重程度。

從無(wú)

輕度

中度

偏重

嚴(yán)重, 1.我不喜歡參加學(xué)校的課外活動(dòng)

2.我心情時(shí)好時(shí)壞

3.做作業(yè)必須反復(fù)檢查

對(duì)我不友好，不喜歡我5.我感到苦悶

6.我感到緊張或容易緊張

頭時(shí)高時(shí)低

8.我對(duì)現(xiàn)在的學(xué)校生活感到不適應(yīng)

9.我看不慣現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣

正確，做事必須做得很慢

11.我的想法總與別人不一樣

12.總擔(dān)心自己的衣服是否整齊

13.容易哭泣

14.我感到前途沒(méi)有希望

15.我感到坐立不安，心神不定

16.經(jīng)常責(zé)怪自己

17.當(dāng)別人看著我或談?wù)撐視r(shí)，感到不自在18.感到別人不理解我，不同情我 19.我常發(fā)脾氣，想控制但控制不住

20.覺(jué)得別人想占我的便宜

21.大叫或摔東西

22.總在想一些不必要的事情

23.必須反復(fù)洗手或反復(fù)數(shù)數(shù)

24.總感到有人在背后談?wù)撐?5.時(shí)常與人爭(zhēng)論、抬杠

26.我覺(jué)得對(duì)大多數(shù)人都不可信任

27.我對(duì)做作業(yè)的熱情忽高忽低

28.同學(xué)考試成績(jī)比我高，我感到難過(guò)

29.我不適應(yīng)老師的教學(xué)方法

30.老師對(duì)我不公平

4.感到人們7.我學(xué)習(xí)勁10.為保證

31.我感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重

32.我對(duì)同學(xué)忽冷忽熱

33.上課時(shí)，總擔(dān)心老師會(huì)提問(wèn)自己

34.我無(wú)緣無(wú)故地突然感到害怕

35.我對(duì)老師時(shí)而親近，時(shí)而疏遠(yuǎn)

36.一聽(tīng)說(shuō)要考試，心里就感到緊張

37.別的同學(xué)穿戴比我好，有錢(qián)，我感到不舒服

38.我討厭做作業(yè)

39.家里環(huán)境干擾我的學(xué)習(xí)

40.我討厭上學(xué)

41.我不喜歡班里的風(fēng)氣

42.父母對(duì)我不公平

43.感到心里煩躁

44.我常常無(wú)精打采，提不起神來(lái)

45.我感情容易受到別人的傷害

46.覺(jué)得心里不踏實(shí)

47.別人對(duì)我的表現(xiàn)評(píng)價(jià)不恰當(dāng)

48.明知擔(dān)心沒(méi)用，但總害怕考不好

49.總覺(jué)得別人跟我作對(duì)

50.我容易激動(dòng)和煩 惱

51.同異性在一起時(shí)，感到害羞不自在 52.有想傷害他人或打人的沖動(dòng)

53.我對(duì)父母時(shí)而親熱，時(shí)而冷淡

54.我對(duì)比我強(qiáng)的同學(xué)并不服氣

55.我討厭考試

56.心里總覺(jué)得有事

57.經(jīng)常有自殺的念頭

58.有想摔東西的沖動(dòng)

59.要求別人十全十美

60.同學(xué)考試成績(jī)比我高，但能力并不比我強(qiáng)

評(píng)分方法

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表總均分是由60個(gè)項(xiàng)目的得.分加在一起除以60,得出受試者心理健康的總均分,表示心理健康總體狀況。

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表分為10個(gè)分量表,每個(gè)分量表都是由6個(gè)項(xiàng)目組成的。將每個(gè)分量表6項(xiàng)得分之和.除以6,就是該量表的平均分。

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表是采用五級(jí)計(jì)分法,即無(wú)為.1分,輕度為2分,中度為3分,偏重為4分,嚴(yán)重為5分。

4.判斷心理健康的分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)

為了簡(jiǎn)便判斷心理健康的程度,我們根據(jù)大量測(cè)試中學(xué)生的結(jié)果,以2分為判斷心理健康是否存在問(wèn)題的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)線。

心理健康總分如果低于2分,表示心理健康總體上是良好的。

如果心理健康總分超過(guò)2分,表示心理健康存在一定的問(wèn)題。

如果總均分在2-2.9分之間,表示心理健康總體上存在輕度問(wèn)題。

心理健康總均分在3-3."分之間,表示心理健康存在中等程度的問(wèn)題。

心理健康總均分在4-4.99分之間,表示心理健康在總體上存在較重的問(wèn)題。

心理健康總均分在5分,表示心理健康存在著嚴(yán)重的問(wèn)題。

從心理健康總均分來(lái)判斷心理健康是一個(gè)很重要的判斷指標(biāo)。但是,心理健康總均分沒(méi)有問(wèn)題,不等于每一個(gè)分量表不存在問(wèn)題。一個(gè)中學(xué)生在焦慮分量表存在問(wèn)題,但從總均分上看可能反映不出來(lái)。因此,我們既要從均分上判定學(xué)生的心理健康狀況,也要從10個(gè)分量表去具體地判斷學(xué)生的心理健康狀況。把總均分判斷學(xué)生總體情況與分量表判斷學(xué)生具體的心理健康問(wèn)題二者結(jié)合起來(lái),才能既全面又具體地判斷學(xué)生的心理健康水平。

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表共有60個(gè)項(xiàng)目組成。中國(guó)中學(xué)生心理健康量表有10個(gè)分量表組成。這10個(gè)分量表分別為強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感、適應(yīng)不良、情緒不穩(wěn)定、心理不平衡。60個(gè)項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)加在一起除以60,成為該量表的總均分,即從整體上衡量受試者的心理健康狀況。下面我們把10個(gè)分量表各自包括的項(xiàng)目說(shuō)明如下。

①?gòu)?qiáng)迫癥狀

強(qiáng)迫癥狀反映受檢查者,做作業(yè)反復(fù)檢查,總愛(ài)洗手,反復(fù)想一些不必要的事情,總擔(dān)心自己的衣服穿得是否整齊,總擔(dān)心考試考不好等心理狀況。強(qiáng)迫癥狀是由6個(gè)項(xiàng)目組成的,它們是3、10、12、22、23、48項(xiàng)組成。

②偏執(zhí)

偏執(zhí)是反映受試者覺(jué)得別人在背后議論自己,別人占自己的便宜,別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)不適當(dāng),對(duì)多數(shù)人不信任,別人與自己做對(duì)等心理問(wèn)題。偏執(zhí)是由量表的第11、刻、24、26、47、49組成。

③敵對(duì)

敵對(duì)反映受試者經(jīng)?？刂撇蛔∽约喊l(fā)脾氣,經(jīng)常與人爭(zhēng)論,容易激動(dòng),有摔東西的沖動(dòng)等等。敵對(duì)是由心理健康量表的第19、21、25、50、52、58項(xiàng)組成。

④人際關(guān)系敏感與緊張

人際關(guān)系敏感與緊張反映受試者感到別人對(duì)自己不友好,感情容易受到傷害，對(duì)別人求全責(zé)備,和異性在一起感到不自在等心理問(wèn)題。人際關(guān)系緊張敏感是由該量表的第4、17、18、45、51、59項(xiàng)組成。

⑤抑郁

抑郁反映受試者感到苦悶,感到前途無(wú)希望,經(jīng)常責(zé)備自己,無(wú)精打采等等。抑郁是由該量表的第5、13、14、16、44、57項(xiàng)組成。

⑥焦慮

焦慮反映受試者感到緊張,心神不定。心里煩躁、心里不踏實(shí),總覺(jué)得心里有事等。焦慮是由該量表的第6、15、34、43、46、56項(xiàng)組成。

⑦學(xué)習(xí)壓力感

學(xué)習(xí)壓力感反映受試者感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,上課怕老師提間,害怕考試,討厭做作業(yè),不喜歡考試等。學(xué)習(xí)壓力感由該量表的第31、33、36、38、40、55項(xiàng)組成。

⑧適應(yīng)不良

適應(yīng)不良反映受試者對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),看不慣社會(huì)風(fēng)氣,不適應(yīng)老師的教學(xué)方法,不適應(yīng)家里的學(xué)習(xí)環(huán)境等心理問(wèn)題。適應(yīng)不良是由該量表的第1、8、9、29、39、41項(xiàng)組成。

⑧情緒不穩(wěn)定

情緒不穩(wěn)定反映受試者情緒忽好忽壞,情緒忽高忽低,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,對(duì)教師、同學(xué)、家長(zhǎng)時(shí)而親近,時(shí)而疏遠(yuǎn)等心理問(wèn)題。情緒不穩(wěn)定是由該量表的第2、7、27、32、35與53項(xiàng)組成。

⑩心理不平衡

心理不平衡分量表反映受試者感到老師或家長(zhǎng)對(duì)自己不公平,同學(xué)考試成績(jī)比自己好自己難過(guò),對(duì)比自己強(qiáng)的同學(xué)不服氣等心理問(wèn)題。心理不平衡分量表由該量表的第28、30、37、42、54與60項(xiàng)組成

第二篇：關(guān)于中學(xué)生心理健康調(diào)查研究的結(jié)題報(bào)告

關(guān)于《中學(xué)生心理健康調(diào)查研究》的結(jié)題報(bào)告

一、課題提出背景

青少年的心理健康水平，不僅關(guān)系到自身的全面發(fā)展，而且影響到全民族的素質(zhì)水平和精神文明程度。中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。作為教育者，如何根據(jù)學(xué)生的心理狀況有效地培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)呢？為此，我們對(duì)當(dāng)今中學(xué)生的心理健康問(wèn)題進(jìn)行專(zhuān)門(mén)調(diào)查。

二、現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)

實(shí)施素質(zhì)教育就是在使受教育者在生理素質(zhì)，心理素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)上和諧發(fā)展，在德、智、體諸方面全面發(fā)展。也可以說(shuō)它是整體優(yōu)化教育。這種教育以受教育身心得到健康發(fā)展，形成健全的個(gè)性為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。但長(zhǎng)期以來(lái)，很多人對(duì)身體健康比較重視，而對(duì)心理健康卻較少注意。實(shí)際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，中學(xué)生心理健康問(wèn)題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。

現(xiàn)階段中學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為喜怒無(wú)常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說(shuō)謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。

三、課題研究目標(biāo)

1.了解我校中學(xué)生心理健康狀況。

2.引起我校學(xué)生對(duì)心理健康的重視，提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，以更好的學(xué)習(xí)和生活。

3.培養(yǎng)我組成員實(shí)踐能力，協(xié)作能力，分析和篩選信息的能力。

四、課題研究?jī)?nèi)容

2.常州市新橋中學(xué)心理健康調(diào)查問(wèn)卷

年級(jí)-----------性別-----------

1你對(duì)你的學(xué)習(xí)是否有信心？

□很大□有□沒(méi)有 2在學(xué)習(xí)中，你是否感到有壓力？

□經(jīng)常□偶爾□從不

3你通常怎樣緩解學(xué)習(xí)上的壓力？

□與朋友或老師等談心□進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)□沉靜在壓抑的情緒中□其它

（）4你通常在何時(shí)有壓力？

□考前□考后□任何時(shí)候□被批評(píng)后5你與你的父母相處的怎么樣？

□很好 無(wú)話不談□一般□不好 關(guān)系冷淡 6當(dāng)你與父母發(fā)生矛盾時(shí)怎樣解決？

□主動(dòng)交談□向父母發(fā)火 爭(zhēng)吵□不與父母講話□其它（）

7你覺(jué)得怎樣與朋友相處比較合適？

□關(guān)注朋友的缺點(diǎn)□寬容理解朋友□互相關(guān)心互相信任□其它（）

8當(dāng)你與朋友發(fā)生口角時(shí)你會(huì)怎么樣？

□主動(dòng)道歉和好□放棄這個(gè)朋友□冷言冷語(yǔ)□其它（）9你會(huì)因?yàn)樽约盒那椴患讯蚺笥寻l(fā)火嗎？□經(jīng)常□偶爾□從不 10你平常的心情狀況怎么樣？

□高興居多□陰晴不定□經(jīng)常壓抑□其它（）11你是否會(huì)有傷害自己，他人的念頭？□經(jīng)?！跖紶枴鯊牟?3.調(diào)查對(duì)象及方法

我們以《中學(xué)生心理健康診斷測(cè)試》和調(diào)查問(wèn)卷為調(diào)查材料，調(diào)查學(xué)生在強(qiáng)迫心理、人際關(guān)系敏感、抑郁心理、敵對(duì)心理、焦慮心理和異性交往心理等六方面特點(diǎn)。采取問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)高一級(jí)學(xué)生以不記名答卷方式進(jìn)行調(diào)查，發(fā)出問(wèn)卷500份，收回有效答卷458份，并對(duì)結(jié)果加以統(tǒng)計(jì)分析。

五、結(jié)論

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生心理健康令人擔(dān)憂，29.3%的學(xué)生存在心理問(wèn)題。在強(qiáng)迫癥狀方面，34.8%的學(xué)生存在心理問(wèn)題。如，33%的學(xué)生明知沒(méi)有必要的事情，但卻有無(wú)法擺脫無(wú)意義的想法、沖動(dòng)；30%的學(xué)生常會(huì)感到不能集中精神，腦子變空。人際關(guān)系敏感方面，32.7%的學(xué)生存在心理問(wèn)題。如，32.8%的學(xué)生在人際交往中常有自卑感,心神不安；34%的學(xué)生認(rèn)為別人不理解自己,不同情自己；6%的學(xué)生在公共場(chǎng)所吃東西會(huì)感到很不舒服。抑郁心理方面,34.2%的學(xué)生存在心理問(wèn)題。如，31%的學(xué)生常會(huì)感到孤獨(dú)、苦悶；29%的學(xué)生有時(shí)會(huì)無(wú)精打采提不起勁來(lái)；9%的學(xué)生經(jīng)常責(zé)備自己；5%的學(xué)生容易哭泣。敵對(duì)心理方面，24.6%的學(xué)生存在心理問(wèn)題。如，25%的學(xué)生容易煩惱、激動(dòng)；22%的學(xué)生有想摔壞東西的沖動(dòng)；18%的學(xué)生有時(shí)會(huì)不能自控而打發(fā)脾氣。焦慮心理方面，29.5%的學(xué)生存在心理問(wèn)題。如，7%的學(xué)生常會(huì)無(wú)緣無(wú)故地突然感到害怕；31.2%的學(xué)生常會(huì)感到緊張或容易緊張。異性交往心理方面，20.3%的學(xué)生存在心理問(wèn)題。如，2.9%的學(xué)生拒絕與異性同學(xué)交往；90%的學(xué)生認(rèn)為中學(xué)階段學(xué)生之間發(fā)展的是友情而不是愛(ài)情；18%的學(xué)生認(rèn)為自己在異性交往中需要有關(guān)方面的指導(dǎo)。

六、措施及建議

中學(xué)生存在著心理問(wèn)題，而且呈明顯增加的趨勢(shì)，這必須引起高度重視。究其主要原因，是現(xiàn)代社會(huì)的沖擊和學(xué)校應(yīng)試教育的壓力，引起了學(xué)生精神和行為上的適應(yīng)性障礙。改革開(kāi)放以來(lái)，整個(gè)社會(huì)發(fā)生了急劇的變化，社會(huì)交往的日益頻繁，多元價(jià)值觀的并存以及社會(huì)信息量的激增，生活節(jié)奏的加快，無(wú)疑都會(huì)造成人們的心理緊張，特別是青少年學(xué)生，除了承受社會(huì)生活的壓力外，還要面臨學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，升學(xué)壓力過(guò)大，家長(zhǎng)期望值過(guò)高等多種刺激，這就導(dǎo)致了一部分學(xué)生產(chǎn)生了各種心理不適和心理疾病，如強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥等等。

基礎(chǔ)教育的一項(xiàng)重要任務(wù)是保護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康，而作為基礎(chǔ)教育的主要場(chǎng)所——學(xué)校，在教育上很長(zhǎng)時(shí)間忽視了對(duì)學(xué)生心理健康的教育，造成學(xué)生缺乏此方面的認(rèn)識(shí)，從而，影響學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)育。

因此，在培養(yǎng)和提高中學(xué)生心理素質(zhì)中，學(xué)校教育很重要的。那么，該如何進(jìn)行呢？具體做法我們認(rèn)為有以下幾點(diǎn)：

1、在中學(xué)開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。在教學(xué)中，要面對(duì)全體學(xué)生為主，個(gè)別輔導(dǎo)為輔。可以分為兩部分：一部分為知識(shí)理論課，如心理衛(wèi)生常識(shí)講座，心理調(diào)節(jié)問(wèn)題答疑，焦點(diǎn)問(wèn)題討論等，在心理知識(shí)的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識(shí)、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對(duì)待自己的心理沖突。另一部分為活動(dòng)訓(xùn)煉課，這是在中學(xué)生開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法?；顒?dòng)內(nèi)容包括：小品表演，角色模擬游戲互訪互問(wèn)，以及其他活動(dòng)形式，在活動(dòng)中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

2．通過(guò)各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對(duì)中學(xué)生實(shí)施自覺(jué)地、有意地影響，達(dá)到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲之效。比如，歷史課中英雄人物的堅(jiān)強(qiáng)意志和英雄事跡、語(yǔ)文課文中人物心理的描寫(xiě)等都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生積極的影響。因此在各門(mén)學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。

同時(shí)，心理健康教育和學(xué)校教育、教學(xué)是相互依存的、相互促進(jìn)的、互為制約的。心理健康教育是學(xué)校整體教學(xué)工作中的一部分，教師要轉(zhuǎn)變觀念，改變以往只看成績(jī)不看能力的測(cè)驗(yàn)評(píng)價(jià)方法。在教學(xué)中多給學(xué)生愛(ài)和尊重，多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)、少批評(píng)，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。只有這樣，學(xué)校的心理健康教育內(nèi)驅(qū)力才能激發(fā)。因此，在各門(mén)學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。

3、開(kāi)展心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作?？梢栽趯W(xué)校設(shè)立“心理健康咨詢(xún)室”，就新生入校時(shí)的適應(yīng)不良，舊生在學(xué)習(xí)、人際交往、情感、升學(xué)填報(bào)志愿等心理沖突與心理挫折造成的心理障礙等問(wèn)題等進(jìn)行個(gè)別與團(tuán)體咨詢(xún)、門(mén)診咨詢(xún)、電話咨詢(xún)、信件咨詢(xún)、專(zhuān)欄咨詢(xún)、現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)，采用一些心理治療的簡(jiǎn)易方法對(duì)癥下藥，使個(gè)別學(xué)生的心理疾病得到治療，同時(shí)要注意自身形象，真誠(chéng)關(guān)注學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的信任感。例如，有位學(xué)生由于升中考試考得不好，連續(xù)幾個(gè)月都苦悶，而無(wú)精打采。對(duì)此，我們幫助分析考試不好的原因，讓其認(rèn)識(shí)到成敗乃是常事，提高自我認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)其自己找到解決的對(duì)策。同時(shí)，我們指導(dǎo)他一些調(diào)節(jié)情緒的方法，如，多聽(tīng)輕快的音樂(lè)，多活動(dòng)，多與人交往等等，從而使之克服抑郁的情緒，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

4、優(yōu)化第二課堂，引導(dǎo)學(xué)生積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)。第二課堂是促使德、智、體、美、勞全面發(fā)展和知、情、意、行和諧發(fā)展的基本途徑，對(duì)開(kāi)闊學(xué)生的知識(shí)領(lǐng)域、思想境界，提高文化修養(yǎng)，擴(kuò)大社交范圍和心理容量，發(fā)展學(xué)生個(gè)性起重要作用。學(xué)生通過(guò)校內(nèi)外實(shí)踐才能發(fā)現(xiàn)開(kāi)拓自身的潛力。

第二課堂的內(nèi)容是相當(dāng)廣泛的，學(xué)校班級(jí)根據(jù)自身的實(shí)際情況可以舉辦各種形勢(shì)教育類(lèi)、社會(huì)生活類(lèi)、心理衛(wèi)生類(lèi)、閱讀類(lèi)、審美類(lèi)、信息處理類(lèi)等指導(dǎo)性講座?？梢苑e極組織各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如參觀調(diào)查訪問(wèn)?？梢越⒍喾N類(lèi)型課外活動(dòng)小組，閱讀小組?？傊?，第二課堂應(yīng)當(dāng)努力體現(xiàn)思想性、知識(shí)性、情感性、藝術(shù)性、實(shí)踐性和學(xué)生主體性的統(tǒng)一。

5、建立青少年心理研究中心。重視培養(yǎng)教師科學(xué)的心理教育觀和樹(shù)立教師正確的心理教育意識(shí)，組建一支具有豐富經(jīng)驗(yàn)，以從事心理學(xué)教育的教師和班主任為骨干的高素質(zhì)教師隊(duì)伍，在學(xué)校大力開(kāi)展心理健康教育科研工作，并以此為先導(dǎo)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。

綜上所述，中學(xué)生的心理健康狀況不容忽視，我們應(yīng)重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，在教育工作中，不能僅僅停留在了解問(wèn)題，分析問(wèn)題的水平上，而且要能夠解決問(wèn)題，使心理健康教育具有實(shí)際意義，從而推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。

七、研究感悟

這次研究性學(xué)習(xí)使我們收獲了很多。我們認(rèn)為，課題本身的是得失非固然重要，但更重要的是通過(guò)研究性學(xué)習(xí)，我們獲得了一些寶貴的收獲和體會(huì)。收獲之一是初步樹(shù)立了研究意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。本來(lái)，像研究、創(chuàng)新這樣的字眼，我們覺(jué)得很陌生，十分遙遠(yuǎn)。在我們擬定了提綱準(zhǔn)備動(dòng)手寫(xiě)論文前，我問(wèn)過(guò)爸爸：論文應(yīng)該寫(xiě)多少字？爸爸說(shuō)像你們這樣的論文3000?字左右就可以了。?我大吃一驚：3000字怎么能寫(xiě)得出來(lái)！爸爸笑著說(shuō)：你按照提綱寫(xiě)寫(xiě)看。不料一寫(xiě)，初稿就寫(xiě)了3000字，后來(lái)經(jīng)過(guò)修改達(dá)到了4000多字。經(jīng)過(guò)這次研究性學(xué)習(xí)課題的研究，一下子消除了與“研究”、“創(chuàng)新”的距離感，我們開(kāi)始感到研究并不是十分神秘的事。這種意識(shí)對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)乃至工作都將具有不可估量的積極影響。收獲之二是了解了研究的一般過(guò)程和基本方法。雖然由于時(shí)間和條件的限制，我們的研究過(guò)程還不是很規(guī)范，但我們對(duì)設(shè)計(jì)問(wèn)卷、問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)、查找資料、提煉觀點(diǎn)、撰寫(xiě)論文等主要環(huán)節(jié)都有了一些親身的體驗(yàn)和初步的體會(huì)，對(duì)展板的設(shè)計(jì)制作也有了一些感性認(rèn)識(shí)。收獲之三是感到學(xué)無(wú)止境。平時(shí)各科的學(xué)習(xí)一般是先學(xué)知識(shí)再學(xué)知識(shí)如何用，有的知識(shí)學(xué)了以后一時(shí)還不知道有什么用，所以我們往往只感到知識(shí)太多而感受不到知識(shí)的不足。而研究性學(xué)習(xí)正好是反過(guò)來(lái)：先確定要解決的問(wèn)題，再回過(guò)來(lái)尋找解決問(wèn)題所需要的知識(shí)。這樣我們才深切地體會(huì)到知識(shí)的不足，體會(huì)到“書(shū)到用時(shí)方恨少”。在課題研究過(guò)程中，我們不僅感到知識(shí)不夠用，在研究的能力方面也經(jīng)常感到力不從心。如開(kāi)始時(shí)對(duì)問(wèn)卷調(diào)查得來(lái)的資料不知道該如何概括，對(duì)查閱到的報(bào)刊資料不知道如何歸納，雖然后來(lái)經(jīng)過(guò)努力完成了論文，但不足之處仍然很多。這種學(xué)無(wú)止境的感受將激勵(lì)我們今后更加努力地學(xué)習(xí)。收獲之四是深切地體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量，合作就是力量。研究過(guò)程就是團(tuán)結(jié)合作的過(guò)程，課題組成員的共同努力自不待言，指導(dǎo)老師的精心指導(dǎo)，班主任老師和其他老師的熱情關(guān)懷，填寫(xiě)問(wèn)卷的同學(xué)的積極配合，班里其他同學(xué)的大力支持，家長(zhǎng)的關(guān)心鼓勵(lì)，學(xué)校提供的各種有利條件，都對(duì)課題的完成起著重要的作用。我們由衷地表示感謝。

八、教師點(diǎn)評(píng)

經(jīng)過(guò)兩年的積極探索，從當(dāng)初的生疏、茫然、無(wú)從下手,到現(xiàn)在積極選題、分工合作、勇于探索,我校的研究性學(xué)習(xí)正一步步走向成熟。不僅學(xué)生的綜合知識(shí),綜合能力得到提高,實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力得到培養(yǎng),而且教師也在研究過(guò)程中體會(huì)到了教學(xué)相長(zhǎng)的樂(lè)趣,既富有深刻的體會(huì),又萌生了深入的思考：

(一)教師要做學(xué)生研究過(guò)程的指導(dǎo)者。

在指導(dǎo)研究性學(xué)習(xí)的時(shí)候教師最重要的是改變觀念,把“教師教,學(xué)生學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩W(xué)生實(shí)踐,教師指路”。教師應(yīng)充分相信學(xué)生的能力,肯定學(xué)生的成績(jī),幫助學(xué)生掌握和提高解決問(wèn)題的方法以及把握好行動(dòng)的方向,在關(guān)鍵時(shí)候“扶一把”,其余由學(xué)生自己來(lái)解決。但這又絕不能一味地說(shuō):“這個(gè)你們自己想辦法、這個(gè)你們自己解決……”這是不負(fù)責(zé)任的!畢竟學(xué)生對(duì)研究與實(shí)施的過(guò)程并不是十分清晰。教師要能夠做到在學(xué)生研究問(wèn)題的關(guān)鍵時(shí)候“扶一把”。在學(xué)生研究過(guò)程中會(huì)有這樣或那樣的失敗與挫折:采訪對(duì)象的拒絕、商家的不合作、一些人的不理解等等,都會(huì)讓學(xué)生失望沮喪。這時(shí)他們迫切需要的就是老師鼓勵(lì)的眼神,溫暖的話語(yǔ),老師就是他們信心的支柱。也正是一次次在幫助學(xué)生戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中,教師獲得了更多的研究經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)方法。

(二)教師要做學(xué)生研究過(guò)程的合作者。

在研究性學(xué)習(xí)中,師生關(guān)系發(fā)生了本質(zhì)上的變化,教師不再是知識(shí)的權(quán)威,將事先組織的知識(shí)體系傳遞給學(xué)生,而是學(xué)生們的合作伙伴,與學(xué)生共同探究知識(shí);學(xué)生也不再做為知識(shí)的被動(dòng)接受者,聆聽(tīng)教師一再重復(fù)的知識(shí)與理論,而是懷揣著各自的興趣、需要和觀點(diǎn)直接與客觀世界對(duì)話。在教師指導(dǎo)下彼此討論與學(xué)習(xí),共事認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)的快樂(lè)。在這一過(guò)程中,學(xué)生與教師是平等的,學(xué)生這種平等并不排斥教師的指導(dǎo)作用。在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中,教師是“平等中的首席”,教師的工作定位應(yīng)該是在“能者為師”的更高層面上。有了這種認(rèn)識(shí),老師們就能夠放下架子,低下頭,甚至可以蹲下來(lái),與學(xué)生保持同一視線去理解和看待學(xué)生所要討論和關(guān)心的問(wèn)題。從中就會(huì)發(fā)現(xiàn)其樂(lè)無(wú)窮的內(nèi)涵,就能夠理解陳舊的教學(xué)手段所傳授的生硬知識(shí)不被學(xué)生接受的理由。

(三)教師要做學(xué)生研究成果的分享者。

研究性學(xué)習(xí)結(jié)題階段,是一個(gè)出精品的時(shí)期,指導(dǎo)師尤其要進(jìn)行指導(dǎo)與合作,幫助學(xué)生創(chuàng)優(yōu)提煉,把各組最精華的東西提煉出來(lái)。后期制作要精心打造,要能夠反映出假日的充實(shí)的活動(dòng),展示的過(guò)程就是分享的過(guò)程,展示將給學(xué)生帶來(lái)啟發(fā)、帶來(lái)動(dòng)力,并真正體會(huì)到研究性學(xué)習(xí)的巨大魅力。班主任必須利用好這次機(jī)會(huì),能夠指導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)出研究性學(xué)習(xí)報(bào)告,讓學(xué)生展示一下自我,體會(huì)到成功的快樂(lè),感到合作的快樂(lè)。教師看到學(xué)生的成長(zhǎng)更是感到滿足與欣慰,世界上有比這更快樂(lè)的嗎?教師在分事快樂(lè)的同時(shí),對(duì)自己提出了更高的要求,“學(xué)高為師,身正為范”。教師只有走專(zhuān)業(yè)化成長(zhǎng)之路,才能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展,才能無(wú)愧于“教師”這個(gè)稱(chēng)號(hào)。(四)教師要做學(xué)生研究過(guò)程的示范者。

在指導(dǎo)研究性學(xué)習(xí)的過(guò)程中,教師常常能感受到學(xué)生平時(shí)被忽視的能力,而在發(fā)覺(jué)的同時(shí)不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊美并虛心向其學(xué)習(xí),師生之間沒(méi)有了課堂上的那種隔閡,在情感上更易達(dá)到溝通與交流。

第三篇：周測(cè)題

高三政治測(cè)試題

一、選擇題：（每題4分，總計(jì)64分）

1.由于世界人口急劇增長(zhǎng)，加上極端氣候及病蟲(chóng)害所帶來(lái)的糧食減產(chǎn)，目前，全球有約10億人在挨餓，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人陷入更深的貧困，世界糧食安全問(wèn)題日益突出。由此可見(jiàn)

A．世界各國(guó)面臨的根本利益是一致的B．經(jīng)濟(jì)全球化是當(dāng)今世界的基本特征

C．世界和平與發(fā)展面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)D．全球發(fā)展最突出問(wèn)題是糧食安全問(wèn)題

2.中國(guó)始終不渝走和平發(fā)展道路。這條道路最鮮明的特征是科學(xué)發(fā)展、自主發(fā)展、和平發(fā)展、合作發(fā)展、共同發(fā)展。這說(shuō)明

①?lài)?guó)家間的利益關(guān)系正在從沖突對(duì)立走向趨同一致

②求和平、謀發(fā)展、促合作已經(jīng)成為當(dāng)今時(shí)代的潮流

③世界多極化不可逆轉(zhuǎn)是推動(dòng)和平發(fā)展的根本途徑

④我國(guó)始終不渝堅(jiān)持獨(dú)立自主外交政策的基本立場(chǎng)

A.①③ B.①④ C.②③ D.②④

3.與各國(guó)一道為建立公正合理的國(guó)際新秩序而努力，是中國(guó)外加正常的重要組成部分。下列選項(xiàng)體現(xiàn)中國(guó)關(guān)于建立國(guó)際新秩序的文化主張的是

A.“攻心為上，攻城為下，心戰(zhàn)為上，兵戰(zhàn)為下”

B.“各美其美，美人之美，美美與共，天下大同”

C.“以勢(shì)交者，勢(shì)傾則絕；以利交者，利窮則散”

D.“寡助之至，親戚畔之；多助之至，天下順之”

4.從太空眺望地球，這個(gè)藍(lán)色星球非常美麗。然而，地球的淡水資源卻十分有限，我國(guó)淡水資源尤為短缺。針對(duì)我國(guó)這一問(wèn)題，56位在津全國(guó)政協(xié)委員聯(lián)名提出《關(guān)于懇請(qǐng) 國(guó)家制定扶持海水淡化產(chǎn)業(yè)發(fā)展政策的提案》等多份提案。在政協(xié)委員推動(dòng)下，2011年國(guó)家制定了《加快海水淡化產(chǎn)業(yè)發(fā)展的意見(jiàn)》和《“十二五”海水淡化產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃》。政協(xié)委員這一做法屬于

A.依照憲法和法律參加行使國(guó)家權(quán)力B．代表人民的意志和利益行使質(zhì)詢(xún)權(quán)

C．圍繞團(tuán)結(jié)和民主兩大主題進(jìn)行民主監(jiān)督D．參與國(guó)家政策、法規(guī)的制定

5..2011年“兩會(huì)”前，人民網(wǎng)開(kāi)辟“e政廣場(chǎng)”收集網(wǎng)友的電子提案，由全國(guó)政協(xié)辦公廳選編發(fā)至每位政協(xié)委員。2011年入選的提案有30件，2012年達(dá)到134件。這種做法 ①拓寬了政協(xié)調(diào)查研究的渠道②更有利于政協(xié)反映社情民意

③調(diào)動(dòng)了政協(xié)委員參政的積極性④體現(xiàn)了公民對(duì)政協(xié)的民主監(jiān)督

A． ①②B．①③C．②④D．③③

6.2011年，黨員干部“進(jìn)村入企”，服務(wù)群眾，“下基層”活動(dòng)在全國(guó)各地深入展開(kāi)，各級(jí)黨組織和黨員與困難群眾共結(jié)成幫扶對(duì)子2710萬(wàn)個(gè)，為群眾辦實(shí)事好事2313萬(wàn)件，這些做法

①是發(fā)展黨內(nèi)民主的重要舉措

②是黨員干部自覺(jué)接受群眾監(jiān)督的制度創(chuàng)新

③是黨服務(wù)基層群眾，鞏固執(zhí)政根基的現(xiàn)實(shí)途徑

④體現(xiàn)了聯(lián)系群眾、保持黨的先鋒隊(duì)性質(zhì)的要求

A.①②B.①③C.②④D.③④

7.2012年3月，第十屆全國(guó)人大五次會(huì)議通過(guò)了《全國(guó)人民代表大會(huì)關(guān)于修改<中華人民共和國(guó)刑事訴訟法>的決定》，這是在黨的領(lǐng)導(dǎo)下對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義法律體系的重要完善。這表明

A.中國(guó)共產(chǎn)黨堅(jiān)持依法執(zhí)政

B.基層民主自治進(jìn)一步完善

C.全體公民行使當(dāng)家作主的權(quán)利

D．全國(guó)人民代表大會(huì)行使司法權(quán)

8.目前,我國(guó)的立法重點(diǎn)由制定新法轉(zhuǎn)到修訂舊法、抓緊配套方面。2012年國(guó)務(wù)院計(jì)劃完成“商標(biāo)法修訂草案”等33項(xiàng)法律的起草、修訂,并提請(qǐng)全國(guó)人大及其常委會(huì)審議。這表明

A.國(guó)務(wù)院行使構(gòu)建法律體系的職能

B.全國(guó)人大可以委托國(guó)務(wù)院行使立法權(quán)

C.國(guó)務(wù)院可以對(duì)所有法律進(jìn)行修改

D.立法權(quán)由全國(guó)人大及其常委會(huì)行使

9.下列能同時(shí)體現(xiàn)我國(guó)外交政策的基本立場(chǎng)和主權(quán)國(guó)家的權(quán)利的有

①海地發(fā)生強(qiáng)烈地震后，包括中國(guó)在內(nèi)的40多個(gè)國(guó)際醫(yī)療隊(duì)投入救援行動(dòng)②中國(guó)呼吁朝韓雙方冷靜對(duì)待沖突，重啟六方會(huì)談，恢復(fù)東亞地區(qū)的和平③針對(duì)釣魚(yú)島沖突，我國(guó)政府向日方表明：原則不可退讓?zhuān)袷ヮI(lǐng)土決不放棄④坎昆氣候峰會(huì)，中國(guó)堅(jiān)持自主自愿減排“不動(dòng)搖”，并團(tuán)結(jié)發(fā)展中國(guó)家開(kāi)展維權(quán)斗爭(zhēng)

A．①②B．②③C．①④D．③④

10.政府網(wǎng)站是溝通政府和群眾的橋梁，當(dāng)前，政府網(wǎng)站建設(shè)已經(jīng)解決了“有沒(méi)有”的問(wèn)題，下一步的建設(shè)，需要進(jìn)一步解決“有沒(méi)有用”“有沒(méi)有效”的問(wèn)題，否則，就會(huì)出現(xiàn)政府網(wǎng)站形象很棒但群眾滿意度不高的現(xiàn)象?？梢?jiàn)，打造高效政府需要

①堅(jiān)持依法行政

②堅(jiān)持為人民服務(wù)的工作態(tài)度

③樹(shù)立求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)

④加強(qiáng)對(duì)政府權(quán)力的制約和監(jiān)督

A．①③ B．②④ C．②③ D．①④

11．民族區(qū)域自治制度是我國(guó)一項(xiàng)有中國(guó)特色的政治制度，其特色表現(xiàn)為

①只有少數(shù)民族地方實(shí)行②在少數(shù)民族聚居的地方實(shí)行

③以維護(hù)國(guó)家統(tǒng)一為基礎(chǔ)④自治地方享有高度的自治權(quán)

A．①③B．②③C．①②D．③④

12.開(kāi)展人大代表向選民述職活動(dòng)，是新時(shí)期推進(jìn)人大工作，拓展代表活動(dòng)中創(chuàng)造出來(lái)的選民監(jiān)督代表工作的一種新形式，也是對(duì)各級(jí)人大代表踐行“人民選我當(dāng)代表，我當(dāng)代表為人民”理念的集中檢驗(yàn)和積極實(shí)踐。開(kāi)展人大代表向選民述職活動(dòng)說(shuō)明

A．人民代表大會(huì)制度是我國(guó)的政體

B．人民代表大會(huì)實(shí)行民主集中制原則

C．人大代表的權(quán)力受到削弱

D．人大代表是國(guó)家最高權(quán)力機(jī)關(guān)的組成人員

13.“文化低保”是指通過(guò)政府投入，保障低收入居民等特殊群體的基本文化生活需求和基本文化權(quán)益的一項(xiàng)措施。關(guān)注特殊群體的基本文化權(quán)益

①體現(xiàn)了“以人為本”的施政理念

②體現(xiàn)了國(guó)家對(duì)公民基本權(quán)利的尊重

③體現(xiàn)了公民權(quán)利與義務(wù)是完全對(duì)等的④有利于更好地滿足人民的文化需求，構(gòu)建和諧社會(huì)

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

14.民政部2012年1月4日出臺(tái)并公布《關(guān)于促進(jìn)農(nóng)民工融入城市社區(qū)的意見(jiàn)》，首次從國(guó)家層面描繪了農(nóng)民工參與社區(qū)生活的“路線圖”，切實(shí)保障農(nóng)民工參與社區(qū)自治的權(quán)利。農(nóng)民工參與社區(qū)生活可以享有的權(quán)益有

①間接選舉居委會(huì)成員

②參加居委會(huì)討論決定涉及居民切身利益的重要事務(wù)

③參與管理社區(qū)的公共事務(wù)和公益事業(yè)

④對(duì)居委會(huì)成員進(jìn)行監(jiān)督

A．①②B．①③C．②③D．③④

15.2011年8月25日，國(guó)家海洋局就蓬萊19－3油田溢油事故召開(kāi)專(zhuān)題會(huì)議，對(duì)事故處置方案提出新要求，并提起生態(tài)索賠訴訟。以下事實(shí)與上述材料中體現(xiàn)的我國(guó)政府履行的職能相同的是

①最高人民法院對(duì)婚姻法作出新的司法解釋?zhuān)x婚后房屋歸屬引熱議

②人力資源和社會(huì)保障部決定在社會(huì)保障卡上加載金融功能

③教育部發(fā)出通知，要求全國(guó)中小學(xué)上好開(kāi)學(xué)第一課

④?chē)?guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議要求新建高鐵降速，確保運(yùn)輸安全，提高服務(wù)質(zhì)量

A．①②B．②④C．①④D．③④

16.實(shí)踐證明，隨著民眾對(duì)政務(wù)微博的新鮮感消失，只有那些貼近民生、值得關(guān)注的微博，才會(huì)受到越來(lái)越多的民眾追捧；而那些依然官腔官調(diào)、華而不實(shí)的政務(wù)微博，則難逃被網(wǎng)友“取消關(guān)注”的命運(yùn)。下列對(duì)被“取消關(guān)注”政府官員的建議正確的是

A．要堅(jiān)持以民主和法制的方式來(lái)約束政府權(quán)力

B．要堅(jiān)持依法行政，努力改革行政管理體制

C．要樹(shù)立求真務(wù)實(shí)、切實(shí)為民服務(wù)的工作作風(fēng)

D．要提高工作效率，主動(dòng)接受人民群眾的監(jiān)督

二、非選擇題（共2題，總計(jì)36分，其中17題16分，18題20分）

17.（）“蟻?zhàn)濉?，并不是一種昆蟲(chóng)族群，而是“80后”一個(gè)鮮為人知的龐大群體——“大學(xué)畢業(yè)生低收入聚居群體”，指的是畢業(yè)后無(wú)法找到工作或工作收入很低而聚居在城鄉(xiāng)結(jié)合部的大學(xué)生?！跋?zhàn)濉?，是?duì)“大學(xué)畢業(yè)生低收入聚居群體”的典型概括。他們是有如螞蟻般的“弱小強(qiáng)者”，他們是鮮為人知的龐大群體。

大學(xué)生就業(yè)難是近年來(lái)社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題之一。人大代表、政協(xié)委員多次去北京“蟻?zhàn)濉本劬拥靥萍規(guī)X實(shí)地調(diào)研，在兩會(huì)上他們提出了許多有關(guān)解決“蟻?zhàn)濉眴?wèn)題的有

價(jià)值的議案、提案。目前，北京市海淀區(qū)政府唐家?guī)X地區(qū)整體改造全面啟動(dòng)。這一改造工程旨在建設(shè)公租房提供給外地人口和大學(xué)畢業(yè)生。

運(yùn)用《政治生活》的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)你談?wù)勅舜蟠怼⒄f(xié)委員、政府為什么都致力于“蟻?zhàn)濉眴?wèn)題的解決？

18.閱讀材料，回答問(wèn)題：

近年來(lái)，伊朗核問(wèn)題、朝鮮核問(wèn)題、日本福島核泄露事故等使國(guó)際社會(huì)對(duì)核安全更加關(guān)注．核材料流失和擴(kuò)散、核恐怖主義威脅、核能開(kāi)發(fā)利用中的風(fēng)險(xiǎn)控制等核安全問(wèn)題日益突出．解決上述問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)核能全面和平利用，是國(guó)際社會(huì)的共同目標(biāo)。

中國(guó)高度重視國(guó)際核安全，嚴(yán)格履行核安全國(guó)際義務(wù)，積極對(duì)外提供核安全援助。主張強(qiáng)化核安全能力建設(shè)，承擔(dān)核安全國(guó)家責(zé)任；深化國(guó)際交流合作，提升全球核安全水平；標(biāo)本兼治、綜合治理，消除核擴(kuò)散及核恐怖主義根源。

結(jié)合材料，運(yùn)用“當(dāng)代國(guó)際社會(huì)”知識(shí)闡明，中國(guó)高度重視國(guó)際核安全的依據(jù)。

第四篇：《測(cè)題》心得體會(huì)

中小學(xué)教師繼續(xù)教育

--《練習(xí)測(cè)試命題問(wèn)題 診斷于指導(dǎo)》

心得體會(huì)

杉木小學(xué) 曾小麗

《練習(xí)測(cè)試命題問(wèn)題診斷于指導(dǎo)》體會(huì)

曾小麗

通過(guò)對(duì)《練習(xí)測(cè)試命題問(wèn)題診斷于指導(dǎo)》的學(xué)習(xí)，我對(duì)教學(xué)又有了新的認(rèn)識(shí)，知道“備、考、批、輔、講”體現(xiàn)的就是教師的素質(zhì)、能力和功底。曾經(jīng)認(rèn)為備課和講課最難把握；批改呢，只要自己知道答案也不難；輔導(dǎo)和考試，那就要求學(xué)生掌握什么就輔導(dǎo)什么，既明確知識(shí)又指導(dǎo)他方法，再有針對(duì)性的出題測(cè)試也就這樣。幾年以來(lái)，自己從來(lái)沒(méi)有動(dòng)手給學(xué)生出過(guò)練習(xí)測(cè)試題、推薦學(xué)生選擇的練習(xí)測(cè)試題已經(jīng)不計(jì)其數(shù)，無(wú)論是哪種方式，學(xué)生在完成練習(xí)、測(cè)試時(shí)都會(huì)遇到以下情況；產(chǎn)生厭倦情緒；理解出錯(cuò)；有限的時(shí)間里答不完卷；有些試題考察的內(nèi)容超出了學(xué)生已有的知識(shí)積累。每當(dāng)出現(xiàn)這些情況，我就會(huì)把產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因都推給學(xué)生，懶惰、馬虎、理解能力差、書(shū)寫(xiě)速度慢沒(méi)效率、閱讀量小，沒(méi)有積累等。學(xué)完《有效學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)——練習(xí)測(cè)試命題問(wèn)題診斷與指導(dǎo)》這本書(shū)，我才明白，原來(lái)有些問(wèn)題的原因不在學(xué)生而在老師，老師在命題練習(xí)測(cè)試中需要反思的地方還有太多。

現(xiàn)代教育的開(kāi)放性、多元性、綜合性、主體性的特征愈來(lái)愈明顯。其中相對(duì)于傳統(tǒng)教育最具特征的是現(xiàn)代教育必須以學(xué)生為主體，充分重視學(xué)生獲取知識(shí)、分析思辯、綜合運(yùn)用的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新意識(shí)的激發(fā)和培養(yǎng)。練習(xí)測(cè)試命題問(wèn)題是教學(xué)作為基礎(chǔ)教育中一個(gè)重要組成部分，當(dāng)然有它的基礎(chǔ)性；而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維能力的培養(yǎng)，不僅對(duì)中學(xué)學(xué)習(xí)，而且對(duì)大學(xué)深造乃至終身學(xué)習(xí)都具有十分重要的作用。國(guó)家考試中心，對(duì)綜合測(cè)試命題的基本思路定為三個(gè)“強(qiáng)調(diào)”：強(qiáng)調(diào)學(xué)科之間的滲透、交叉 與綜合；強(qiáng)調(diào)理論與實(shí)際的結(jié)合，學(xué)以致用；強(qiáng)調(diào)人與自然、社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展 的現(xiàn)代意識(shí)。概而言之，就是綜合性、應(yīng)用性、現(xiàn)代性。

那么試題就應(yīng)該有機(jī)交叉和滲透了中學(xué)各個(gè)學(xué)科的知識(shí)內(nèi)容，并密切聯(lián)系實(shí)際，既具基礎(chǔ)性，更具綜合性；既是知識(shí)型的，更是能力型的； 既有理論性，更有實(shí)踐性。引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握基礎(chǔ)知識(shí)的前提下，注重知識(shí)的拓展、滲透、綜合和創(chuàng)新，關(guān)心現(xiàn)代社會(huì)生活的實(shí)際，尤其是一些有關(guān)國(guó)計(jì)民生的“熱點(diǎn)”問(wèn)題。使那種死記硬背、沉溺題海、單一死板的教學(xué)方法和命題形式不復(fù)有效或收效甚微。讓學(xué)生在課堂上多思考，在課外多拓展，考題應(yīng)該跳出了糾纏于名詞術(shù)語(yǔ)。

第五篇：中學(xué)生心理健康

第五講：正確對(duì)待挫折

挫折產(chǎn)生后，我們將如何對(duì)待，這是任何一個(gè)經(jīng)受挫折的人所必須面對(duì)的。不同的人在挫折面前的表現(xiàn)是不同的，所產(chǎn)生的行為也是不同的，主要分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是被挫折打倒，失去理智、失去進(jìn)取心和上進(jìn)心，產(chǎn)生一些消極的行為，如：冷漠、躲避、吸毒等；另一類(lèi)是積極地、理智地面對(duì)挫折，在挫折面前表現(xiàn)出剛毅，勇敢和不屈的性格，最后依靠自己的力量戰(zhàn)勝挫折，展示出人生的美麗。因此，我們要正確對(duì)待挫折，就必須克服由于挫折容易產(chǎn)生的消極行為，要勇敢地、理智地面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝挫折。要克服的消極行為

經(jīng)受挫折是任何人一生中難免的事，遭受挫折后，人們往往采取一些不恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)對(duì)待、去解決，結(jié)果使事情越來(lái)越遭。因此，我們要克服以下幾種錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式，善待自己和他人。

一、攻擊行為：個(gè)體遭受逆境后，常常引起憤怒的情緒。為了將此情緒發(fā)泄出去，或是要對(duì)構(gòu)成挫折的人進(jìn)行報(bào)復(fù)，可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)激的舉動(dòng)，而表現(xiàn)出攻擊行為。按其表現(xiàn)方式可分為兩種：第一、直接攻擊：受挫者將憤怒的情緒發(fā)泄到構(gòu)成挫折的人或物上，多以動(dòng)作、表情、語(yǔ)言、文字等方式表現(xiàn)出來(lái)。以下幾種類(lèi)型的人容易發(fā)生直接攻擊行為：對(duì)自己容貌、才能、權(quán)力等方面充滿自信心的人；年幼無(wú)知的人；缺乏理智的人；一帆風(fēng)順的人。對(duì)于同學(xué)們而言，多半是由于缺乏理智，其攻擊的原因是很簡(jiǎn)單的，雙方不會(huì)有多大的仇恨，無(wú)非是你碰了我一下，我打了你一下或罵了你一句，你欺服了我們親戚或朋友，我要為他出氣，或者看這名同學(xué)有些牛氣，想教訓(xùn)教訓(xùn)他而已，這種直接攻擊最為普遍的表現(xiàn)為罵人或打架，攻擊后造成了嚴(yán)重的后果了，給學(xué)校、老師、家長(zhǎng)帶來(lái)不同程度的麻煩。雙方又后悔莫及。第二、轉(zhuǎn)向攻擊：直接攻擊不能達(dá)到目的或出現(xiàn)不良后果時(shí)，受挫者產(chǎn)生轉(zhuǎn)向攻擊。以下三種情況下表現(xiàn)出轉(zhuǎn)向攻擊；

1、當(dāng)人覺(jué)察到引起逆境的真正對(duì)象不能直接攻擊、或礙于自己的身份不能直接攻擊時(shí)，便把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人的身上或物上去。比如：有的同學(xué)，老師批評(píng)他了，他不服，又不能同老師打鬧，干什么呢？偷著破壞老師的自行車(chē)或衣物等。也有的同學(xué)，將自己的不順，遷怒于毫不相干的同學(xué)或朋友身上。

2、當(dāng)逆境來(lái)源不明，可能是個(gè)人內(nèi)在因素；也可能是日常生活中許多因素導(dǎo)致情緒低潮，沒(méi)有明顯的對(duì)象，從而，將不良情緒發(fā)泄到毫不相干的人或物上。那些“替罪羊”多半是軟弱的或是新來(lái)的。

3、當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己缺乏信心，或是悲觀失望時(shí)，攻擊自己。也就是“自殘”。如：吳晗：明史專(zhuān)家，文化大革命之前，任北京市主管文教的副市長(zhǎng)，文化大革命開(kāi)始后，由于新編歷史劇《海瑞罷官》，被卷入一這場(chǎng)政治**，由于不能忍受“四人幫”的摧殘與迫害，自殺身亡；羅瑞卿：林彪拉他入伙，羅瑞卿不與之同流合污，于是，林彪對(duì)他百般刁難，羅瑞卿不能忍受林彪的刁難，跳樓自殺，摔折一條腿。

同學(xué)們都看過(guò)有關(guān)預(yù)防未成犯罪的影片，影片里面所展示現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)例，有相當(dāng)一部分就是由于挫折后的不理智的攻擊行為所致，一念之差，鑄成自己終生大錯(cuò)，給社會(huì)、給他人、給家庭，更是給自己帶來(lái)痛苦和不幸。

二、冷漠與躲避：冷漠。遭受逆境后，在無(wú)能為力、無(wú)可奈何的情況下，只好自己壓抑憤怒的情緒，壓抑內(nèi)心焦慮不安及其它一切負(fù)性情緒。表現(xiàn)為對(duì)任何人或任何事無(wú)動(dòng)于衷、漠不關(guān)心、甘拜下風(fēng)、失去喜怒哀樂(lè)的表情。以下五種人容易產(chǎn)生冷漠：第一是性格內(nèi)向而又遭受重大挫折的人；第二是長(zhǎng)期遭受挫折而又無(wú)法擺脫的人。第三是處于艱難的困境里、沒(méi)有人幫助、感覺(jué)自己沒(méi)有希望的人。第四是處于兩難選擇境地的人，第五是身心倍受煎熬，而又無(wú)法擺脫的人。就其時(shí)間而言，可分為永久性冷漠和暫時(shí)性冷漠。進(jìn)取心、事業(yè)心強(qiáng)的人有時(shí)會(huì)冷漠，但是決不會(huì)永久地冷漠下去的，他會(huì)積蓄力量，以便“東山再起”。永久性的冷漠是弱者的專(zhuān)利。

躲避：正像烏龜遇到危險(xiǎn)后，將整個(gè)身子縮進(jìn)堅(jiān)硬的外殼下一樣，有時(shí)當(dāng)個(gè)體遭受挫折后，一些人不敢正視現(xiàn)實(shí)和面對(duì)挫折，放棄了原來(lái)的奮斗目標(biāo)，躲避遭受挫折的現(xiàn)實(shí)而到比較安全的地方。個(gè)體先天的神經(jīng)特性是躲避行為產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。有些孩子生性就膽小，稍有壓力，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)做出反應(yīng)。這是后天不易改造的。但是，這種躲避行為主要還是由于個(gè)體后天的教育方法及先天的自身缺陷所造成的。如：強(qiáng)制方法養(yǎng)教出來(lái)的孩子，從小膽小怕事，缺乏意志力，稍遇到挫折，就會(huì)放棄目標(biāo)。也有的人由于自已相貌不好，就不敢追求愛(ài)情；由于自己文化水平低，就不敢在公開(kāi)場(chǎng)合下講話等等。大清國(guó)的順治皇帝由于經(jīng)受不起愛(ài)情上的挫折，放棄了皇帝的寶座，遁入空門(mén)就是一個(gè)典型的例子。躲避是人經(jīng)受挫折后最無(wú)能而又不可取的行為，它會(huì)使人失去很多快樂(lè)與幸福，是暗淡自己人生的一種做法，時(shí)值風(fēng)華正茂的你們千萬(wàn)不能如此。

三、固執(zhí)：個(gè)體遭受挫折后，不去分析失敗的原因和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，而是采取刻板的方式盲目重復(fù)這種無(wú)效的行為，這種人缺乏思維的靈活性和機(jī)敏的應(yīng)變能力。有兩種情況容易讓我們產(chǎn)生固執(zhí)心理。第一、嚴(yán)厲的批評(píng)，長(zhǎng)時(shí)間的懲罰容易產(chǎn)生固執(zhí)。嚴(yán)厲的批評(píng)，長(zhǎng)時(shí)間的懲罰會(huì)導(dǎo)致人的自尊心受到嚴(yán)重傷害，這時(shí)的人對(duì)批評(píng)者以及懲罰者產(chǎn)生的一種逆反心理，從而，不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤、不改變自己的行為，即使明知自己的言行是錯(cuò)誤的，用固執(zhí)已見(jiàn)來(lái)保護(hù)自己的自尊心，這一心理存在于我們少數(shù)同學(xué)之中，尤其是家長(zhǎng)或老師經(jīng)常批評(píng)而得不到表?yè)P(yáng)和肯定的同學(xué)。在班里被老師列為差生的同學(xué)大多數(shù)會(huì)有這種心理。第二、人在驚慌失措時(shí)總會(huì)重復(fù)一樣的動(dòng)作，如著急找不到某一東西時(shí)，總是在一個(gè)地方亂翻，這是一種普遍的心理現(xiàn)象?？赡茉谧耐瑢W(xué)中就有過(guò)這樣體會(huì)的。這樣的固執(zhí)，與人、與已、與事是都不會(huì)有任何益處的。受到家長(zhǎng)或教師嚴(yán)厲批評(píng)的同學(xué)，應(yīng)通過(guò)家長(zhǎng)或教師的批評(píng)，找到自己的不足之處，改正錯(cuò)誤，積極進(jìn)步，才是正確的態(tài)度，堅(jiān)決不能和教師或家長(zhǎng)對(duì)著干，那是最不明智的做法。

四、吸毒和酗酒。由于挫折使人被痛苦、悲傷、憤怒、焦慮等負(fù)性情緒包圍之后，一些人往往采用吸毒、酗酒的方式去麻醉自己、去追求飄飄欲仙的感覺(jué)，企圖用這種方法使自己擺脫精神上的痛苦。這是一種自報(bào)自棄的做法，雖然有時(shí)只能起到暫時(shí)的擺脫作用，但是它會(huì)更會(huì)使人頹廢和惰落。一些意志薄弱的人明知吸毒和酗酒有負(fù)面作用，也自甘如此。我們青少年學(xué)生決不能如此，那是無(wú)濟(jì)于事的。

我們要克服以上四種不正確的應(yīng)對(duì)挫折的方式，是因?yàn)楣粜袨榈慕Y(jié)果是不但不利于事情的解決，反而會(huì)害別人，更會(huì)害自己；比如：別人打了你，并沒(méi)有把你打壞，而你反過(guò)來(lái)打別人，把別人打住院了，你的父母肯定要出錢(qián)給人家看病，造成家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。躲避和長(zhǎng)時(shí)間的冷漠不會(huì)使人快樂(lè)，更不會(huì)給你帶來(lái)學(xué)習(xí)和事業(yè)上的成功和良好的生活質(zhì)量。固執(zhí)的人不會(huì)把現(xiàn)狀引向積極的一邊；吸毒和酗酒更是毫無(wú)益處之舉。因此，我們要在受挫后克服以上不明智之舉，這對(duì)于自己的事業(yè)、身體的健康，對(duì)于他人都是十分有益的。正確對(duì)待挫折

一、堅(jiān)持目標(biāo)，不懈努力：這是面對(duì)挫折，我們必須應(yīng)有的態(tài)度。個(gè)體受到挫折后，首先應(yīng)認(rèn)真分析自己所追求的目標(biāo)是否具的現(xiàn)實(shí)性和可行性，如果具備一定的可行性和現(xiàn)實(shí)性，就應(yīng)該堅(jiān)持目標(biāo)，不輕而易舉地放棄，要有“咬定青山不放松”的精神，要不屈不撓地面對(duì)失敗，要堅(jiān)強(qiáng)剛毅地對(duì)待厄運(yùn)，勇敢地面對(duì)各種困難。牛頓曾說(shuō)過(guò)：“如果你問(wèn)一個(gè)善于溜冰的人如何學(xué)得成功時(shí)，他會(huì)告訴你：跌倒了，再爬起來(lái)。便會(huì)成功?！背h戰(zhàn)爭(zhēng)中，劉邦與項(xiàng)羽為爭(zhēng)奪天下，進(jìn)行了為期四年的戰(zhàn)爭(zhēng)，歷經(jīng)無(wú)數(shù)次戰(zhàn)斗，多以劉邦失敗而結(jié)束，但是，劉邦并沒(méi)有因多次失敗而放棄自己的宏圖大志，最終，劉邦贏得了這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。眾多強(qiáng)者無(wú)論是處在何種困境中，他們不會(huì)讓事態(tài)的發(fā)展左右自己的選擇，既不低估問(wèn)題，也不夸大問(wèn)題，始終保持主動(dòng)狀態(tài)，積極地探索和認(rèn)識(shí)逆境中的主要矛盾，尋求走出逆境的機(jī)會(huì)。即使是在等待，他們也是在積極主動(dòng)保持潛力，猶如櫻花雖然靜靜等待著春天，卻無(wú)時(shí)不在蓄銳養(yǎng)神。一個(gè)人無(wú)論做什么事情，如果一遇到挫折就放棄自己的理想和奮斗目標(biāo)，那么，這樣的人只能是一事無(wú)成，莎士比亞說(shuō)：“千萬(wàn)人的失敗，都是失敗在做事不徹底；往往做到離成功尚差一步就終止不做了?！敝灰獔?jiān)持可行的目標(biāo)，不懈努力，我們就會(huì)品嘗到成功的喜樂(lè)，就會(huì)見(jiàn)到風(fēng)雨過(guò)后艷麗的“彩虹

漢字中的“灑”和“酒”的區(qū)別僅僅在于其中的一小橫。傳說(shuō)很久以前，有兩個(gè)人偶然與酒仙杜康相遇，杜康授他們以釀酒之法，教他們選用秋熟飽滿的黑糯米，調(diào)以冰雪初融時(shí)高山流泉的碧水，注入千年紫砂土制成的陶甕，再用初夏第一張看見(jiàn)朝陽(yáng)的新荷葉覆緊，密封四十九天，直到凌晨雞叫三遍后方可啟封。兩個(gè)人歷盡千辛萬(wàn)苦，找齊了所需材料，調(diào)和好密封，然后等待那一時(shí)刻的到來(lái)。漫長(zhǎng)的等待，終于到了第四十九天，兩人夜不能寐，等著雞鳴的聲音，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地傳來(lái)第一聲雞鳴聲，過(guò)了許久，依稀地又聽(tīng)到了第二遍雞鳴聲，第三遍雞鳴聲來(lái)沒(méi)到來(lái)，其中一個(gè)人再也忍不住了，打開(kāi)了陶甕，他一下了驚呆了，里面的一汪水像醋一樣又黑又酸！大錯(cuò)鑄成，無(wú)可挽回了，失望地把它灑地地上。另外一個(gè)人咬緊牙關(guān)，全神貫注地堅(jiān)持到第三遍雞鳴，打開(kāi)之后，是甘甜清澈的美酒。于是在“灑”的里面加了一小橫，“灑”這個(gè)字就為人所用，并流傳了下來(lái)。失敗與成功的區(qū)別往往關(guān)鍵在于多堅(jiān)持一刻而已。

臺(tái)灣殘疾畫(huà)家謝坤山，自小家境貧寒，生活的貧困使他12歲時(shí)就輟學(xué)到工地上打工，用自己稚嫩的雙肩支撐著這個(gè)貧困之家，可命運(yùn)并不垂青這個(gè)懂事而又可憐的孩子，總將災(zāi)難一次次降到他的頭上，16歲因誤觸高壓電，失去雙臂和一條腿；23歲時(shí)，一場(chǎng)意外事故，他又失去了一只眼。隨后，愛(ài)人悄然離去。面對(duì)命運(yùn)接踵而來(lái)的打擊，謝坤山并不抱怨，也沒(méi)有沉淪。為了不拖累父母和這個(gè)貧困的家，他選擇了流浪，帶著一身的殘疾，獨(dú)自一人，開(kāi)始了對(duì)命運(yùn)的博弈。流浪的日子里，他漸漸地迷上的繪畫(huà)，沒(méi)有手，他用嘴作畫(huà)，先用牙齒咬住畫(huà)筆，用舌頭攪動(dòng)，嘴角因此時(shí)常滲出鮮血。少一條腿，他就“金雞獨(dú)立”作畫(huà)，通常一站就是幾個(gè)小時(shí)，歷經(jīng)艱苦努力，他終于成為有名的畫(huà)家，也贏得的社會(huì)的尊重，他的事跡，在臺(tái)灣家喻戶(hù)曉，成為無(wú)數(shù)青年人的楷模。

有兩只青蛙，溜到農(nóng)民的房子里玩。它們站在一個(gè)壇子沿兒跳舞時(shí)，不小心掉到里面。里面裝的是黏糊糊的黃油，它們想跳出來(lái)，黃油太黏；想爬出來(lái)，壁太滑。幾經(jīng)嘗試，沒(méi)有結(jié)果。青蛙甲邊游邊想，看來(lái)今天是沒(méi)有希望了，怎么也出不去了。反正沒(méi)希望了，還游什么呢！這樣想著四肢越發(fā)劃不動(dòng)了而青蛙已呢？它想今天真糟糕，怎么都出不去。可是，還是繼續(xù)游吧，也許會(huì)找到辦法。四肢雖然累了，可它還是堅(jiān)持著。它邊游邊想，只要有力氣，不管怎么樣，我都要游下去。就在幾乎劃不動(dòng)時(shí)，后腿碰到了堅(jiān)實(shí)的固體。因?yàn)?，黃油在它的不停攪支下凝固了。后來(lái)，青蛙已踩在黃油上跳出了壇子。

阻礙我們成功的因素很多，最關(guān)鍵的是我們能不能堅(jiān)持下去。一粒種子，要經(jīng)過(guò)春天的播種，夏天的澆灌，秋天的收割，還有好多工序才能變成碗中香噴噴的米飯。做事情也是一樣的，你一旦設(shè)定了目標(biāo)，就要持之以恒，千萬(wàn)不要一曝十寒，否則永遠(yuǎn)不會(huì)有收獲。

我們要在失敗面前要有不屈不饒的精神；面對(duì)厄運(yùn)，我們不灰心、不動(dòng)搖、不悲觀、頑強(qiáng)地與厄運(yùn)抗?fàn)?；在困難面前，我們?cè)谟y而上，要記住歌德一句名言“你若失去了財(cái)產(chǎn)，你只失去了一點(diǎn)；你若失去了榮譽(yù)，你就丟掉了許多；你若失掉了勇敢，你就失去了一切。”這是我們對(duì)待挫折的第一態(tài)度。

二、確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)：挫折是由于行為受阻、目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而導(dǎo)致的。經(jīng)受挫折后，個(gè)體要考慮一下目標(biāo)是否定得過(guò)高。是否符合客觀實(shí)際和主觀條件，如果是由于目標(biāo)過(guò)高、不切合實(shí)際而導(dǎo)致的挫折，就應(yīng)調(diào)整過(guò)高的目標(biāo)。第一、降低目標(biāo)水平，如：某高中生要報(bào)考清華大學(xué)，考了幾年仍不能實(shí)現(xiàn)自己的理想，這時(shí)就應(yīng)調(diào)整一下目標(biāo)，報(bào)考其它的檔次低一點(diǎn)的大學(xué)。如果再一味地考下去，隨著身心的發(fā)展與變化，恐怕一般的大學(xué)也考不上了。因此，“退而求其次”從一定意義上講是一種明智之舉?！吧洳坏皆铝?，射到星星也是不錯(cuò)的”。第二、把高目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，并且，讓這些小目標(biāo)由易到難、由簡(jiǎn)到繁，形成一個(gè)層層升高的目標(biāo)體系，通過(guò)不斷地實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，積小成功為大成功，最終，實(shí)現(xiàn)原定目標(biāo)。如：優(yōu)秀的拳擊經(jīng)理人，都是為他的拳手先安排較容易對(duì)付的對(duì)手，而后漸的使他和較強(qiáng)的手交鋒；舉重者練習(xí)舉重之初，通常是先從他們舉得動(dòng)的重量開(kāi)始，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，才慢慢增加重量，就是這個(gè)道理。日本著名的馬拉松選手山田本一，曾兩次獲得世界冠軍，在他的自傳中，是這樣談及他的成功的：“每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比賽的線路仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子。。。這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的路程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這個(gè)道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路嚇倒了?！?/p>

三、改換目標(biāo)，取而代之：當(dāng)主觀條件和客觀條件不具備實(shí)現(xiàn)自己預(yù)定的目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)改換預(yù)定目標(biāo)，以便使自己擺脫由于挫折而產(chǎn)生的逆境心理，用另一種活動(dòng)彌補(bǔ)心理的創(chuàng)傷，增強(qiáng)自己的信心和勇氣。如：屈原在政治上無(wú)法實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大抱負(fù)，被流放后，悲憤之余，改志向?yàn)閷?xiě)詞作賦，終于寫(xiě)成了被后人稱(chēng)頌的千古絕唱《離騷》。改換奮斗目標(biāo)應(yīng)做到以下兩點(diǎn)：第一、要做到深思熟慮，決不能輕而易舉而為之。否則會(huì)一無(wú)所獲，一事無(wú)成。楚王在狩獵的現(xiàn)場(chǎng)，一只兔子從草叢中躥出，楚王彎弓搭箭，正要射獵時(shí)，忽然從他的左邊跳出一只山羊。于是他把箭頭對(duì)準(zhǔn)了山羊。正在此時(shí)，右邊又跳出一只梅花鹿，楚王又重新掉轉(zhuǎn)箭頭對(duì)準(zhǔn)梅花鹿。忽然從樹(shù)梢上飛出了一只珍貴的蒼鷹，待要瞄準(zhǔn)時(shí)，蒼鷹又劃過(guò)一道弧線遠(yuǎn)遁而去。楚王回過(guò)頭來(lái)找其它獵物時(shí)，前面的目標(biāo)已無(wú)跡可尋了。楚王由于輕易地轉(zhuǎn)移了目標(biāo)，最后，無(wú)功而返。第二、應(yīng)考慮將自己的目標(biāo)定在自己的某些特長(zhǎng)上，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)輝自己的特長(zhǎng)。如：善于繪畫(huà)而發(fā)五音不全的人的人，沒(méi)有必要去追求做一名優(yōu)秀的歌唱家，應(yīng)追求繪畫(huà)上的成就。

四、改變方法和途徑，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)：“上山千條路，共仰一山高”。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑很多，不必拘泥于某一種特定的方法和途徑，當(dāng)一種通向目標(biāo)的途徑受阻時(shí)，應(yīng)選擇其它的通向目標(biāo)的途徑，俗話說(shuō)：人不能一條道跑到黑，要相信“條條大路通羅馬”“水路”不通，可以走“旱路”。如：一道數(shù)學(xué)題，用這種方法做不出來(lái)，我們可以采用其它的方法來(lái)解開(kāi)。這件事我自己解決不了，可以請(qǐng)老師幫助來(lái)解決。我們要學(xué)會(huì)多動(dòng)腦筋，想出多條達(dá)到目標(biāo)的方法和途徑，從中選擇最佳方案。為實(shí)現(xiàn)報(bào)國(guó)之志，魯迅先生棄醫(yī)從文，揮筆作槍?zhuān)瑢?xiě)出一篇篇戰(zhàn)斗檄文，投向黑暗勢(shì)力，換醒民眾的心智，并成為舉世聞名的文壇巨匠。

挫折產(chǎn)生后，我們應(yīng)認(rèn)真分析造成挫折的原因，具體問(wèn)題，具體分析，如果是自己努力不夠，就應(yīng)堅(jiān)定目標(biāo)，加倍努力要有不達(dá)目標(biāo)決不放棄的決心和信心；如果目標(biāo)過(guò)高，可加以調(diào)整；如果客觀條件不允許，就要改換一下或選擇其它達(dá)到目標(biāo)的方法或途徑。

我們生活在這個(gè)世界上，不可能總是一帆風(fēng)順，不幸總會(huì)攜著苦痛的風(fēng)雨悄然而至，我們要做一株昂著頭的勁草，學(xué)會(huì)給自己一個(gè)希望。要相信雨總會(huì)停，云彩不會(huì)總是遮住太陽(yáng)的。

身處逆境，強(qiáng)者與弱者的區(qū)別就在于，強(qiáng)者在逆境中抓住了逆境背后的機(jī)遇，在逆境中創(chuàng)造奇跡。而弱者在逆境中選擇了隨波逐流，在絕境中選擇了放棄。失敗者并不是比成功者差，而是在于在逆境中成功者比失敗者多堅(jiān)持一分鐘，多走了一步路，多思考了一個(gè)問(wèn)題。巴爾扎克說(shuō)：“絕境是天才的進(jìn)身之階，是信徒的洗禮之水，能人的無(wú)價(jià)之寶，弱者的無(wú)底深淵”。無(wú)論是輝煌還是落魄，身處高潮還是低谷，都只是人生的一段經(jīng)歷、一個(gè)部分。如稱(chēng)心如意時(shí)不要洋洋自得、忘乎所以；遭受挫折時(shí)不要悲觀失望、自暴自棄，而要堅(jiān)定信念、咬牙挺住。如果有著一日時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)或東山再起，一定不要忘記自己苦苦掙扎的過(guò)去，想著那些還處在危難困境中的人，要有同情心，要伸出援助之手，盡力扶他們一把。要知道誰(shuí)都有可能成為弱者，如果人世間沒(méi)有關(guān)愛(ài)，誰(shuí)能擔(dān)保自己不會(huì)吞咽那遭遇冷漠的苦果。