第一篇:袁義興視頻-解密乒壇一哥馬龍“不同尋?!钡恼掷騽?dòng)作
解密中國(guó)乒乓球隊(duì)馬龍“不走尋常路的”正手拉球動(dòng)作
很多球友給我發(fā)來(lái)視頻,問(wèn)我動(dòng)作怎么樣?說(shuō)感覺(jué)和馬龍的動(dòng)作不一樣,(插入球友視頻一,馬龍視頻二)
很多球友感覺(jué)這位洛陽(yáng)球友動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn),手臂揮上去,然后原路還原。倒是感覺(jué)馬龍的動(dòng)作有點(diǎn)不走尋常路。為什么馬龍的動(dòng)作不是原路返回,而是在還原時(shí)大臂緊貼身體,看著有點(diǎn)別扭,和我們球友心中的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作有差異。
馬龍能登上世界乒壇的巔峰,他的動(dòng)作一定是合理的。近期我也在不斷的模仿龍隊(duì)的動(dòng)作,從中我有很多體會(huì),和大家一塊分享。
首先我們從物理學(xué)原理來(lái)分析:
在小學(xué)五年級(jí)研究擺的課程中,我們通過(guò)實(shí)驗(yàn)可以觀察到:半徑越長(zhǎng),擺速越慢;半徑越短,擺速越快。
我們很多球友總感覺(jué)到還原慢,來(lái)不及擊球,也就是擺速慢。我們觀察龍隊(duì)向后引拍還原,大臂緊貼身體,小臂自然下垂,向后引拍的半徑是肩膀的寬度。再看我們這位球友,直臂向后引拍,半徑相差兩倍多,所以速度也就差了兩倍多。這就是為什么專(zhuān)業(yè)多看著為什么總是很從容。
在短跑技術(shù)中,有個(gè)折疊技術(shù),大腿小腿折疊越好,半徑越小,擺速越快。
而在還原后的揮拍時(shí),胳膊基本伸直,盡量增加半徑的長(zhǎng)度,以此來(lái)增加擊球時(shí)的線速度。(線速度=角速度*半徑)
龍隊(duì)的動(dòng)作,巧妙的遵循了擺的特點(diǎn):當(dāng)還原時(shí),需要擺速快,就把手臂下垂,盡量減小半徑;當(dāng)需要增加擊球速度時(shí),就伸直胳膊,增大半徑。
其次從我的自身體會(huì)來(lái)說(shuō):
多模仿龍隊(duì)的動(dòng)作,你會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)擊球揮拍結(jié)束后,手臂肩部自然放松,整個(gè)胳膊就會(huì)自然落下來(lái)。這時(shí)屈胯并向后轉(zhuǎn)肩,就會(huì)把胳膊帶著向后轉(zhuǎn),這是一種真正的放松狀態(tài)。如果像那位球友還原時(shí)原路返回,肩部,胳膊一直處于緊張用力的狀態(tài),肩部胳膊肌肉會(huì)很累的。并且不放松,就無(wú)法打出鞭打式發(fā)力的效果。
最后怎樣練習(xí):
剛開(kāi)始練習(xí)時(shí),我們動(dòng)作小些,可以從快帶、中近臺(tái)正手攻球開(kāi)始,重點(diǎn)是體會(huì)擊球后,大臂小臂自然下垂,同時(shí)屈胯向后轉(zhuǎn)肩帶動(dòng)胳膊向后轉(zhuǎn),這種“不走尋常路的”動(dòng)作熟悉以后,就可以練習(xí)中近臺(tái)的拉球動(dòng)作了。