第一篇：袁義興視頻-解密乒壇一哥馬龍“不同尋?！钡恼掷騽?dòng)作

解密中國(guó)乒乓球隊(duì)馬龍“不走尋常路的”正手拉球動(dòng)作

很多球友給我發(fā)來(lái)視頻，問(wèn)我動(dòng)作怎么樣？說(shuō)感覺(jué)和馬龍的動(dòng)作不一樣，（插入球友視頻一，馬龍視頻二）

很多球友感覺(jué)這位洛陽(yáng)球友動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，手臂揮上去，然后原路還原。倒是感覺(jué)馬龍的動(dòng)作有點(diǎn)不走尋常路。為什么馬龍的動(dòng)作不是原路返回，而是在還原時(shí)大臂緊貼身體，看著有點(diǎn)別扭，和我們球友心中的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作有差異。

馬龍能登上世界乒壇的巔峰，他的動(dòng)作一定是合理的。近期我也在不斷的模仿龍隊(duì)的動(dòng)作，從中我有很多體會(huì)，和大家一塊分享。

首先我們從物理學(xué)原理來(lái)分析：

在小學(xué)五年級(jí)研究擺的課程中，我們通過(guò)實(shí)驗(yàn)可以觀察到：半徑越長(zhǎng)，擺速越慢；半徑越短，擺速越快。

我們很多球友總感覺(jué)到還原慢，來(lái)不及擊球，也就是擺速慢。我們觀察龍隊(duì)向后引拍還原，大臂緊貼身體，小臂自然下垂，向后引拍的半徑是肩膀的寬度。再看我們這位球友，直臂向后引拍，半徑相差兩倍多，所以速度也就差了兩倍多。這就是為什么專(zhuān)業(yè)多看著為什么總是很從容。

在短跑技術(shù)中，有個(gè)折疊技術(shù)，大腿小腿折疊越好，半徑越小，擺速越快。

而在還原后的揮拍時(shí)，胳膊基本伸直，盡量增加半徑的長(zhǎng)度，以此來(lái)增加擊球時(shí)的線速度。（線速度=角速度*半徑）

龍隊(duì)的動(dòng)作，巧妙的遵循了擺的特點(diǎn)：當(dāng)還原時(shí)，需要擺速快，就把手臂下垂，盡量減小半徑；當(dāng)需要增加擊球速度時(shí)，就伸直胳膊，增大半徑。

其次從我的自身體會(huì)來(lái)說(shuō)：

多模仿龍隊(duì)的動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)擊球揮拍結(jié)束后，手臂肩部自然放松，整個(gè)胳膊就會(huì)自然落下來(lái)。這時(shí)屈胯并向后轉(zhuǎn)肩，就會(huì)把胳膊帶著向后轉(zhuǎn)，這是一種真正的放松狀態(tài)。如果像那位球友還原時(shí)原路返回，肩部，胳膊一直處于緊張用力的狀態(tài)，肩部胳膊肌肉會(huì)很累的。并且不放松，就無(wú)法打出鞭打式發(fā)力的效果。

最后怎樣練習(xí)：

剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，我們動(dòng)作小些，可以從快帶、中近臺(tái)正手攻球開(kāi)始，重點(diǎn)是體會(huì)擊球后，大臂小臂自然下垂，同時(shí)屈胯向后轉(zhuǎn)肩帶動(dòng)胳膊向后轉(zhuǎn)，這種“不走尋常路的”動(dòng)作熟悉以后，就可以練習(xí)中近臺(tái)的拉球動(dòng)作了。