第一篇：澤庫(kù)中學(xué)心理健康教育活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想： 澤庫(kù)中學(xué)青春期心理健康教育活動(dòng)方案

“普及心理學(xué)知識(shí)、緩解學(xué)生群體的心理壓力、消除其個(gè)體心理疾患，提高其心理健康水平”。通過(guò)心理健康知識(shí)宣傳、心理咨詢(xún)、心理測(cè)試等形式，不斷加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)工作，發(fā)揮學(xué)生在自我教育、服務(wù)中的作用，幫助我校學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，提高心理健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

二、活動(dòng)主題： 給心靈一片晴朗的天空。

三、時(shí)間：10月25日

四、具體安排：

心理健康教育專(zhuān)題講座

內(nèi)容：中學(xué)生心理健康教育及青春期教育講座

時(shí)間：10月25日（星期二）課外活動(dòng) 主講人：于桂英

地點(diǎn)：階梯教室

內(nèi)容：

1、“關(guān)注健康，從呵護(hù)心靈開(kāi)始”簽名活動(dòng)

2、放飛煩惱活動(dòng)，把自己的煩惱寫(xiě)在小字條上，塞進(jìn)氣球，放飛自己的煩惱

3、主要包括：人際交往；生活輔導(dǎo)；情緒情感；失眠困惑；網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)；異性交往；壓力應(yīng)對(duì)等。

4、青春的萌動(dòng)（學(xué)生戀愛(ài)觀的引導(dǎo)教育）

五、注意事項(xiàng)：

（一）、做好系列活動(dòng)的宣傳工作。要借助校園廣播、校刊、校報(bào)等媒體用文字或圖片材料進(jìn)行宣傳，擴(kuò)大在學(xué)生群體的影響。

（二）、各班級(jí)要積極組織和動(dòng)員學(xué)生參加相關(guān)活動(dòng)。

（三）、做好活動(dòng)的拍攝，及時(shí)撰寫(xiě)通訊稿。澤庫(kù)中學(xué)心理健康教育工作總結(jié)

心理健康教育作為學(xué)校德育工作的重要組成部分，也取得了豐碩的成果。在鞏固己有的成績(jī)的同時(shí)，本著促進(jìn)我校心理健康教育更加深入健康地發(fā)展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的目的，在總結(jié)過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，對(duì)工作提出了更高的要求，不僅從提高學(xué)生心理素質(zhì)入手，完善了我校心理健康教育的立體網(wǎng)絡(luò)，還不斷加大宣傳力度，拓寬心理健康教育的渠道，繼續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地展開(kāi)。回顧過(guò)去的一學(xué)期我們開(kāi)展的心理健康教育工作，主要有以下幾個(gè)方面：

一、心理健康教育課在規(guī)范性、有序性、系統(tǒng)性、生動(dòng)性方面取得顯著的進(jìn)步。

心理健康教育課是心理健康教育主要渠道之一，也是我校心理健康教育工作的特色，是我校課程改革的重要一環(huán)。上好心理健康教育課有利于我校心理選修課程朝著規(guī)范、有序的方向發(fā)展，也有利于以點(diǎn)帶面，促進(jìn)我校心理健康教育工作的整體開(kāi)展?；谝陨系恼J(rèn)識(shí)，本學(xué)期我們?cè)诔浞掷矛F(xiàn)有資源，規(guī)范課堂進(jìn)程和課堂內(nèi)容，活躍課堂氣氛方面做了不少努力，取得了可喜的成績(jī)。

首先，本學(xué)期我校心理健康教育課和上學(xué)期相比有兩個(gè)不利條件：一是心理教育課時(shí)總量減少，二是要求選修心理素質(zhì)課的學(xué)生增加了許多。為了給學(xué)生充分的接受心理健康教育機(jī)會(huì)，我們調(diào)動(dòng)了所有可用的資源。增加了心理健康教育兼職教師的人數(shù)。本學(xué)期，從事心理健康教育有工作的教師增加到3位。除曲國(guó)茂老師這位專(zhuān)職的心理教師外，于桂英老師、心理健康教師的增加間接增加了心理健康教育課時(shí)。同時(shí)，充分利用課外時(shí)間增加心理健康教育課的時(shí)間。曲國(guó)茂老師利用周一和周五中午時(shí)間給學(xué)生做心理健康輔導(dǎo)。通過(guò)這兩種方法，解決了因心理健康教育課時(shí)的減少學(xué)生無(wú)法上心理健康教育課的問(wèn)題，使大多數(shù)學(xué)生都能接受心理健康教育。本學(xué)期，我校約有600名學(xué)生在本學(xué)期接受了系統(tǒng)的全面心理健康教育。

其次，從規(guī)范課堂教學(xué)著手，保證上課的質(zhì)量。一是加強(qiáng)集備。我們組成了以曲國(guó)茂老師為組長(zhǎng)的集備組。把周三下午作為集備時(shí)間，大家共同討論。這樣不僅加強(qiáng)老師對(duì)心理健康教育理論知識(shí)的理解，而且規(guī)范了課堂進(jìn)程、上課的內(nèi)容和上課的進(jìn)度，使心理健康教育課程系統(tǒng)化，有序化，避免了心理健康課的無(wú)序化和隨意化。二是和學(xué)生制定課堂契約，同時(shí)把平時(shí)的考勤、課堂表現(xiàn)、課外作業(yè)的完成情況和學(xué)生的成績(jī)掛勾，規(guī)范學(xué)生的課堂行為，避免學(xué)生把上心理健康教育課當(dāng)作混學(xué)分課。

再次，繼續(xù)轉(zhuǎn)變觀念，從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來(lái)，真正確立“以學(xué)生為中心，以學(xué)生的學(xué)用為中心，以全體學(xué)生的主動(dòng)參與為中心”的教學(xué)理念。教師不再是課堂的主角，而是課堂的組織者和設(shè)計(jì)者，課堂進(jìn)程的引導(dǎo)者。本學(xué)期，我們努力設(shè)計(jì)好每一堂心理課，盡量做到以活動(dòng)為主，以學(xué)生的體驗(yàn)為主，在心理教育課堂中運(yùn)用心理測(cè)驗(yàn)、錄像、音樂(lè)、心理劇、討論等多種手段。這樣做的效果就是使每位學(xué)生在課堂進(jìn)程中都有發(fā)言的機(jī)會(huì)，都有參與課堂活動(dòng)的機(jī)會(huì)，真正做到全體學(xué)生參與，學(xué)生在熱烈有趣的活動(dòng)中情感得到體驗(yàn)，行為得到訓(xùn)練，同時(shí)他們?cè)诨顒?dòng)中相互合作，相互溝通，增進(jìn)了學(xué)生間的人際信任和合作觀念，使課堂環(huán)境更加融洽，課堂效果更加明顯。

以上的改進(jìn)使心理健康教育課真正成了學(xué)生放松身心，完善自我的催化劑，這種改進(jìn)使我校的心理健康教育課得到家長(zhǎng)、學(xué)生、老師的一致好評(píng)。

二、扎實(shí)工作，拓寬渠道，加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

心理輔導(dǎo)在幫助學(xué)生消除心理障礙，正確認(rèn)識(shí)自我及社會(huì)，充分發(fā)揮潛能，有效適應(yīng)環(huán)境方面具有重要作用。本學(xué)期，在個(gè)別心理輔導(dǎo)方面做了大量的工作，取得巨大的成效：

1、堅(jiān)持實(shí)行了輔導(dǎo)員工作制度，心理輔導(dǎo)員值班時(shí)間：周一至周五為面對(duì)面咨詢(xún)時(shí)間;

2、加大宣傳力度。通過(guò)宣傳欄，課堂上促進(jìn)，課外廣播，班主任工作等讓學(xué)生特別是初一新生能盡快了解心理咨詢(xún)的時(shí)間、地點(diǎn)、方式。

3、增加了心理咨詢(xún)的方式，不僅有個(gè)別面詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)，還增加了網(wǎng)上咨詢(xún)。通過(guò)宣傳和拓寬心理咨詢(xún)渠道，接聽(tīng)電話(huà)、接待來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生、網(wǎng)上咨詢(xún)等，在來(lái)咨詢(xún)的人中有一半以上是初四學(xué)生，來(lái)咨詢(xún)的問(wèn)題主要是學(xué)習(xí)問(wèn)題、情感問(wèn)題、人際交往問(wèn)題。這也說(shuō)明了我校學(xué)生對(duì)心理健康教育的觀念發(fā)生了巨大的變化，從對(duì)心理問(wèn)題的回避轉(zhuǎn)變?yōu)槟芊e極主動(dòng)尋求心理上的幫助。在做好個(gè)別輔導(dǎo)的同時(shí)，針對(duì)初四學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，心理負(fù)擔(dān)重的實(shí)際，我校在本學(xué)期中考前給初四的學(xué)生舉辦了以“如何復(fù)習(xí)迎考”為內(nèi)容的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，給初四學(xué)生把好學(xué)習(xí)考試心理關(guān)，使學(xué)生能以積極，健康、向上的心態(tài)面對(duì)考試。

總之，在過(guò)去的一學(xué)期中，我校的心理健康教育工作取得了巨大的進(jìn)步，但還有許多不足：如心理健康教育課還需要加強(qiáng)、改進(jìn)，我們對(duì)心理健康教育的觀念還要進(jìn)一步轉(zhuǎn)變，我們?nèi)匀挥胁糠职嘀魅巍⒓瘋浣M長(zhǎng)、教師對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)與重視還很不夠。今后我們要繼續(xù)提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，特別是廣大教師要轉(zhuǎn)變觀念，把心理健康教育工作做得更好，真正讓每個(gè)學(xué)生都能在健康、溫馨的環(huán)境中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)

第二篇：心理健康教育活動(dòng)方案

心理健康教育活動(dòng)方案

一、活動(dòng)宗旨

為進(jìn)一步加強(qiáng)我校師生心理健康教育及咨詢(xún)工作，營(yíng)造校園的心理教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，掌握心理健康知識(shí)，幫助他們適應(yīng)校園生活，正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，提高心理素質(zhì)，積蓄持久成長(zhǎng)動(dòng)力，促進(jìn)身心健康和全面發(fā)展，營(yíng)造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，東干城小學(xué)決定開(kāi)展以“關(guān)愛(ài)心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動(dòng)

二、活動(dòng)主題：

關(guān)愛(ài)心靈，全面發(fā)展

三、活動(dòng)目的：

1、旨在普及心理健康常識(shí)，提升心理健康工作水平，2、幫助學(xué)生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)自身發(fā)展的重要性，3、學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；

4、讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到，在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。

四、活動(dòng)時(shí)間：

2013年9月30日

五、活動(dòng)內(nèi)容：

（一）讓心理健康融入我們的學(xué)習(xí)生活

活動(dòng)主題：心靈的成長(zhǎng)

活動(dòng)內(nèi)容：周一學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容為“讓心理走進(jìn)我們的學(xué)習(xí)生活”。從學(xué)生自身的實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性。

活動(dòng)目的：小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)不夠，因此呼吁大家在學(xué)習(xí)中運(yùn)用心理知識(shí)，將學(xué)習(xí)變更加有趣。

活動(dòng)時(shí)間：每周一升旗儀式

（二）活在當(dāng)下——心理健康活動(dòng)課

活動(dòng)主題：把握今天，把握現(xiàn)在活動(dòng)目的：通過(guò)主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手。

活動(dòng)時(shí)間：10月07日

（三）關(guān)愛(ài)留守兒童心理健康講座

活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)心靈，重視心育

活動(dòng)目的：通過(guò)對(duì)我校留守兒童進(jìn)行心理健康講座，讓他們?cè)谛睦砩辖】党砷L(zhǎng)。特別對(duì)一些有心理問(wèn)題的留守兒童，如性格內(nèi)向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

活動(dòng)對(duì)象：全校留守兒童

活動(dòng)時(shí)間：10月21日

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

東干城小學(xué)

2013年10月25日

第三篇：心理健康教育活動(dòng)方案

方案一：克服嫉妒心理，學(xué)會(huì)尊重他人

一、活動(dòng)背景

在社會(huì)生活中，人人都渴望受到尊重。但現(xiàn)實(shí)中，卻常有一些不尊重別人的現(xiàn)象發(fā)生。比如，人群中，普遍存在著因他人的成績(jī)、才能、名譽(yù)、境遇超過(guò)自己而產(chǎn)生一種嫉妒心理。這種因差異而產(chǎn)生的嫉妒心理，影響人與人之間的感情，更使自己疲憊不堪，學(xué)生中，這種現(xiàn)象十分常見(jiàn)。

二、活動(dòng)目的

1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài)，認(rèn)識(shí)到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。

2、正確認(rèn)識(shí)自己的這種狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒。

3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以友愛(ài)、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、以不署名的方式，讓學(xué)生根據(jù)自己生活中的體會(huì)，把感受最深的因別人在其它方面超過(guò)自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過(guò)寫(xiě)出來(lái)。

2、確定扮演角色，并進(jìn)行小品《無(wú)名之火》的排練。

3、黑板上寫(xiě)“克服嫉妒心理，學(xué)會(huì)尊重他人”幾個(gè)大字。

4、邀請(qǐng)幾名家長(zhǎng)前來(lái)參加，講清活動(dòng)目的。

四、活動(dòng)步驟

1、擺現(xiàn)象

（以小品的形式，創(chuàng)設(shè)情境。）小品《無(wú)名之火》 劇情： 雙休日，七年級(jí)女學(xué)生廖玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊廖玲去她家接?jì)寢尩碾娫?huà)。廖玲執(zhí)意要爸爸去接；楊阿姨邀請(qǐng)廖玲去她家玩電腦游戲，廖玲婉言謝絕；廖玲和爸爸一起外出，在大門(mén)口看到楊阿姨家新買(mǎi)的汽車(chē)，廖玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家電話(huà)、電腦、汽車(chē)一樣都沒(méi)有？”

學(xué)校里，廖玲和張麗這對(duì)好朋友，正在研究一道物理難題。當(dāng)?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y(cè)驗(yàn)中又得了全班最高分，成績(jī)不如張麗的廖玲一反常態(tài)，下課后拒絕和張麗一起跳繩；放學(xué)不和張麗一起走；班里選班長(zhǎng)，張麗是兩名候選人之一，廖玲卻故意選了另外那名同學(xué)（本來(lái)她是要選張麗的）

2、查根源

（以問(wèn)題來(lái)引發(fā)思考。）

（1）

廖玲為什么會(huì)產(chǎn)生這種行為呢？

（因?yàn)樗覜](méi)有楊阿姨家富裕，她的成績(jī)沒(méi)有張麗好，所以產(chǎn)生了“嫉妒”）

（2）

定義“嫉妒”

“嫉妒”是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進(jìn)行比較，看到別人某一方面比自己好，自己又達(dá)不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心，并達(dá)到了惱怒于他人的程度。

3、論危害

（觀看錄像，體會(huì)危害；集體討論，分析后果。）（1）

看錄像《縱火犯》 劇情：

山東某大家有個(gè)姓唐的女大學(xué)生，從小受到媽媽的寵愛(ài)，養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進(jìn)入大學(xué)后，處處想撥尖，出人頭地，因?yàn)闆](méi)被選上班干部，心里很不自在。一次，班上有兩位女同學(xué)考試分?jǐn)?shù)比她高，她更是妒意大發(fā)，竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了，使人家學(xué)習(xí)不成。她的這種行為理所當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批評(píng)，但她不僅不改竟乘別人上課的機(jī)會(huì)溜回宿舍，把姓袁的同學(xué)價(jià)值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。（2）

討論“嫉妒”的危害

A “對(duì)別人的危害可能對(duì)自己的危害絕對(duì)”一個(gè)光會(huì)嫉妒別人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、幸福、成就的人，由于他的心計(jì)全部用在如何嫉妒別人，設(shè)法算計(jì)別人，妄想把別人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。結(jié)果，且不論對(duì)被妒者有無(wú)損害，首先他空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力，最終一無(wú)所成。

B 好嫉妒的人，不僅對(duì)于自己的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、成就，對(duì)于人際關(guān)系和友情，有害無(wú)益；而且對(duì)于自己的心境和健康也絕無(wú)一點(diǎn)好處。試設(shè)想，妒人者必然是終日被自己胸中的無(wú)名妒火煎熬著、折磨著；嚴(yán)重時(shí)還會(huì)食不甘味，夜不成寐，這種人心理衛(wèi)生自然談不上了，生理健康也往往會(huì)受到影響。這豈不是庸人自憂(yōu)、自討沒(méi)趣、自找苦吃？ ……

4、制“妙方”

（以小組討論研究、記者采訪(fǎng)專(zhuān)家、家長(zhǎng)談?wù)摳惺艿男问?，討論方法，促進(jìn)心理健康）（1）

學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。（2）

小記者采訪(fǎng)心理輔導(dǎo)教師。

小記者：高老師，我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢？ 高老師：首先要看到新型的人際關(guān)系應(yīng)該是平等互助、團(tuán)結(jié)共進(jìn)的關(guān)系。21世紀(jì)的少年兒童無(wú)論是男是女，應(yīng)該把競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)制引入到人際關(guān)系中去。不過(guò)，我們的競(jìng)爭(zhēng)，第一，是在平等的基礎(chǔ)上的競(jìng)爭(zhēng)；第二，競(jìng)爭(zhēng)的目的，并非為了搞垮別人，而是為了互相促進(jìn)，互相幫助，共同進(jìn)步；第三，競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果，自然也會(huì)有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn)，但無(wú)論是勝者還是負(fù)者，在人格上是平等的，各自在新的起點(diǎn)上，繼續(xù)相互幫助，團(tuán)結(jié)前進(jìn)，絕不會(huì)出現(xiàn)你死我活的對(duì)立局面。

其次，要樹(shù)立自信心。我們通常所說(shuō)的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，現(xiàn)時(shí)是相反，總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來(lái)在于得到更高的東西，但實(shí)際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化?？傊瑳](méi)有自信，才會(huì)產(chǎn)生嫉妒。

日本學(xué)者三木先生指出：“靠嫉妒是一事無(wú)成的。人靠創(chuàng)造來(lái)造就自己，培養(yǎng)個(gè)性。人越有個(gè)性就越不會(huì)去嫉妒?！彼f(shuō)，“靠一個(gè)情感來(lái)控制別一個(gè)情感要比靠理性更為有力，這是普遍真理。如果說(shuō)英雄是不會(huì)嫉妒的說(shuō)法是真實(shí)的，那么實(shí)際上就是說(shuō)英雄的功名心理和競(jìng)爭(zhēng)心理等其他情感比嫉妒強(qiáng)，并且重要的是具有更大的持久的力量。第三，一方面自己不去嫉妒別人，另一方面當(dāng)被人嫉妒時(shí)，要正確對(duì)待，即心胸要寬廣一些，不要去計(jì)較，甚至傷心備至；要在可能的條件下，給對(duì)方以能夠接受的幫助。

（3）

家長(zhǎng)談?wù)勛约旱南敕ā?/p>

5、總結(jié)

（班主任總結(jié)升華）

同學(xué)們，生活在群體中的我們，常會(huì)將自己和周?chē)娜俗鞅容^。有的同學(xué)通過(guò)比較看到了別人的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn)，他們?cè)诒容^中找差距，在比較中求進(jìn)步。還有一類(lèi)同學(xué)，他們也在比較，也在找優(yōu)點(diǎn)，尋缺點(diǎn)，可是得出的結(jié)果卻和第一類(lèi)同學(xué)大不一樣。他們比較出了別人的缺點(diǎn)，卻對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)視而不見(jiàn)；他們比較出了自己的優(yōu)點(diǎn)，卻對(duì)自己的缺點(diǎn)只字不提。這一類(lèi)同學(xué)總是一味的否定別人，抬高自己，他們比較來(lái)比較去，只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個(gè)產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲(chóng)的樹(shù)，如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲(chóng)子除掉，而是上它在軀體里寄生，那么，等待這個(gè)人的命運(yùn)惟有“枝枯葉黃”。為此，我希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確對(duì)待同學(xué)、朋友取得的成績(jī)，化壓力為動(dòng)力，變嫉妒心為上進(jìn)心。

方案二：理解父母,學(xué)會(huì)溝通

內(nèi)容提要：通過(guò)給父母洗腳、做家務(wù)、與父母座談等形式的活動(dòng)，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)關(guān)心父母，學(xué)會(huì)與父母溝通，提升學(xué)生人文素養(yǎng)和健康的心理，并同時(shí)促進(jìn)學(xué)生作文的人文內(nèi)涵。

關(guān)鍵詞：溝通、做人與作文 活動(dòng)目標(biāo)：

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)關(guān)心父母，學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)溝通。通過(guò)交流提升作文的思想高度，培養(yǎng)抒發(fā)真情實(shí)感的文風(fēng)和關(guān)愛(ài)父母及他人的做人原則。活動(dòng)理論基礎(chǔ)：

聯(lián)合國(guó)教科文組織1996年7月發(fā)表一篇報(bào)告中所指出：“要教育學(xué)生，讓學(xué)生不僅是學(xué)知識(shí)，而且要學(xué)做人，學(xué)做事，學(xué)會(huì)與他人生活”。“做人”教育的核心是“學(xué)會(huì)關(guān)心，學(xué)會(huì)相處”。活動(dòng)背景：

剛升入高中的學(xué)生，正經(jīng)歷著身心巨變，他們與家庭父母關(guān)系也不同往昔，學(xué)生更多的是想從家長(zhǎng)的嘮叨、干預(yù)、限制中解放出來(lái)。劃出屬于自己的小天地，而父母基于對(duì)子女期望，導(dǎo)致對(duì)子女的過(guò)分的關(guān)心和約束，所以進(jìn)入高中的學(xué)生，不愿意跟父母講心里話(huà)，不聽(tīng)從父母話(huà)，甚至頂嘴吵架，于是親子的愛(ài)隨著沖突增多，代溝的加深而疏遠(yuǎn)、淡化。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備表現(xiàn)親情的系列文章，每小組一份。

2、準(zhǔn)備召開(kāi)相關(guān)家長(zhǎng)和學(xué)生座談會(huì)的材料。活動(dòng)過(guò)程：

一、前期調(diào)查

調(diào)查主要是設(shè)計(jì)了兩個(gè)方面的問(wèn)題：一是學(xué)生對(duì)父母的了解程度，如對(duì)父母的生日、工作時(shí)間長(zhǎng)度、工作壓力、興趣愛(ài)好等方面的了解；二是學(xué)生與父母溝通的方式、時(shí)間、效果等問(wèn)題。

調(diào)查的結(jié)果是令人痛心的，學(xué)生對(duì)父母的了解僅僅是停留在父母很愛(ài)自己，生活上很關(guān)心并且了解自己的喜好這一層面，而其他方面幾乎為零，只有三名同學(xué)或多或少的知道些父母的情況。而學(xué)生幾乎都認(rèn)為父母不了解自己，不愿意與父母溝通，交流時(shí)間少，效果很差。

二、活動(dòng)蓄勢(shì)

小組閱讀相關(guān)親情文章，結(jié)合自己情況交流父母對(duì)自己的關(guān)愛(ài)，初步理解父母，為整個(gè)活動(dòng)作好情感的鋪墊。

三、信息反饋、歸納整理

小組長(zhǎng)上交小組交流記錄，教師整理閱讀學(xué)生的讀書(shū)感言，把握學(xué)生的情感共鳴程度，為下一步開(kāi)展活動(dòng)的效度作好準(zhǔn)備。

四、利用月休布置作業(yè)

1、給父母洗一次腳

2、做一件沒(méi)有做過(guò)的家務(wù)活

五、月休回來(lái)完成相關(guān)周記。

1、《給父母洗一次腳》

2、《第一次做家務(wù)》

六、利用課堂討論交流相關(guān)周記。

（一）周記片段

1、“我讓爸爸先把腳在水盆中泡了一會(huì)兒，然后挽起袖子，把雙手放進(jìn)盆里，在爸爸的腳上輕輕地搓，我把手放到父親腳上的時(shí)候，分明感到父親的腳在顫抖，我想他整個(gè)身體都應(yīng)該在顫抖，我沒(méi)有抬頭看父親，但我能夠想象得到——父親應(yīng)該是怎樣的表情。我含著淚繼續(xù)為父親搓著腳，突然想起以前父親為我剪腳趾甲的情景，父親是那樣的小心翼翼，像在完成一件珍貴的藝術(shù)品。每次剪完，都會(huì)對(duì)我的小腳趾親一下，然后對(duì)我說(shuō)：‘睡吧，做個(gè)好夢(mèng)?！@次洗腳洗了十多分鐘，當(dāng)我拿起腳巾準(zhǔn)備把水擦干時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)父親已酣然入睡，我輕輕地、輕輕地把父親的腳扶到沙發(fā)上，小心翼翼的蓋好毛巾被，看著父親滿(mǎn)是皺紋的臉上露出幸福的微笑，我抑制很久的淚不由自主地流了出來(lái)?！?/p>

2、“爸爸的腳很普通，但在我看來(lái)卻是十分不平凡，他的腳并不大，甚至比我的還略小些，但是腳掌很硬，不光是前腳掌起繭的地方，而是整個(gè)腳板就像門(mén)前山路上的石頭一樣，冰冷而堅(jiān)硬，在熱水中浸泡了很久很久，才逐漸有了溫度。兩個(gè)大腳趾很大而且很扁，腳趾甲很黃而且很厚，邊緣破破爛爛，很不整齊。就是這樣一雙普通的腳，在我眼中便有了踩地都能入地三分的神能，有了游過(guò)千山萬(wàn)水的經(jīng)歷。

也許是隱藏在心底的孝心被喚起了吧，我覺(jué)得眼睛酸酸的，幾欲哭出來(lái)，我不知爸爸是什么感覺(jué)，他一直沒(méi)有說(shuō)話(huà)。我沒(méi)有福爾摩斯那樣善于推理，他在笑，我到底仍猜不透他笑的含義，但我相信我的感覺(jué)，我很欣慰，我心安理得，我甚至覺(jué)得已無(wú)憾事了，‘我是個(gè)孝子’，我心里想，我也第一次為‘孝子’感到驕傲。”

3這是假期的最后一個(gè)晚上，我仍然猶豫不決，我怎樣說(shuō)出那樣一句我訓(xùn)練了幾十遍的話(huà)——“媽?zhuān)医o您洗腳。”

“媽媽?zhuān)医o……我給你洗個(gè)蘋(píng)果。”我的話(huà)到了嘴邊又咽了下去。不是不想給媽媽洗腳，而是確實(shí)有點(diǎn)兒不好意思。這大概就是少年的羞澀吧！我看完電視，想去睡覺(jué)，但總覺(jué)得心中不是滋味，看著正在剝棉花的媽媽?zhuān)n老的臉上留下條條歲月滄桑的印記和風(fēng)雨剝蝕的傷疤，我禁不住簌簌淚下。

我洗完臉后，下定決心一定要為媽媽洗腳，不是一次作業(yè)和任務(wù)，而是女兒做一些應(yīng)該做的事。

我打了一盆水，端到媽媽身后，剛才的勇氣似乎又減了一半，我真恨自己像個(gè)白癡。

我也在媽媽身邊坐了下來(lái)，剝起棉花來(lái)，一個(gè)棉花竟在我手中逗留了很久?！澳闳ニX(jué)吧！明天中午就走了，快去！”媽媽催促說(shuō)。我笑著搖了搖頭。

“媽媽——”我吞吞吐吐地說(shuō)。

“嗯。什么? ”媽媽沒(méi)有放下手中的活，略帶疲憊地問(wèn)?！皼](méi)什么，你——洗腳吧！身后有水?！?/p>

“哦，待會(huì)兒。你今天怎么給我打洗腳水了？明白了，昨天你讓我給你炒花生，今天太忙沒(méi)給你炒，放心，媽明天一定給你炒！”

“不是的，媽媽?zhuān)∧恰憧煜窗?！?/p>

媽媽扶著地有點(diǎn)吃力地站了起來(lái)，慢慢地走到凳子邊，坐下，用手抬起腿，放進(jìn)盆里，一邊用手捶著腿，一邊詫異的看著我。

我低下頭，蹲在媽媽的腳邊，用心地幫媽媽洗腳。媽媽的腳板下摞滿(mǎn)了厚實(shí)而堅(jiān)硬的繭，蒼老的皮膚混合著點(diǎn)咸魚(yú)的臭味。媽媽的腳很涼很涼，我知道媽媽的腳無(wú)論春夏秋冬都容易涼，冬天時(shí)，總會(huì)有裂開(kāi)一個(gè)個(gè)口子，流出的血干在裂口上。

（二）學(xué)生在討論交流中充分體會(huì)了父母的辛勞和生活的艱辛，很多學(xué)生在讀周記的時(shí)候都仍然忍不住哭出聲來(lái)，洗腳和做家務(wù)成了學(xué)生關(guān)心父母、理解父母的突破點(diǎn)，很多學(xué)生在思想上有了很大的轉(zhuǎn)變，變得富有愛(ài)心，為進(jìn)一步與父母溝通奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

五、安排家長(zhǎng)與學(xué)生的座談會(huì)：

我利用家長(zhǎng)會(huì)的機(jī)會(huì)，改換了以往開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的形式，安排父母與子女開(kāi)座談會(huì)的形式，通過(guò)雙方面對(duì)面交流，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步理解父母，理解生活的艱辛，從而學(xué)會(huì)寬容和理解，能夠站在別人的立場(chǎng)考慮問(wèn)題。

同樣父母也會(huì)在相關(guān)的活動(dòng)中進(jìn)一步學(xué)會(huì)站在子女的角度理解子女，有利于以后的進(jìn)一步溝通。

事實(shí)證明：由于有了前面的層層鋪墊，這次座談會(huì)開(kāi)得很順利，讓家長(zhǎng)和學(xué)生都認(rèn)識(shí)到了交流溝通的重要性，為以后在家庭中雙方的經(jīng)常性深入理解和溝通開(kāi)了個(gè)好頭。

七、寫(xiě)作訓(xùn)練：

在交流會(huì)的基礎(chǔ)上趁熱打鐵完成作文《溝通》

八、布置作業(yè)：

為過(guò)渡到第二個(gè)層次，我安排在班級(jí)中為所有學(xué)生找優(yōu)點(diǎn)，自己找自己的缺點(diǎn)的兩個(gè)小活動(dòng)。

（后記：在高一上學(xué)期全市統(tǒng)考中，作文題目是《溝通》，我所帶班級(jí)的作文成績(jī)有明顯的優(yōu)勢(shì)，學(xué)生都說(shuō)是在做人上又受到了一次洗禮。）

本文系徐州市教科所重點(diǎn)課題“高中學(xué)科教育教學(xué)中學(xué)生人文素質(zhì)培養(yǎng)的試驗(yàn)與研究” 課題研究論文

方案三：你懂得理解他人嗎？

活動(dòng)目的：

（一）幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到理解在人際交往中的重要性

（二）教會(huì)學(xué)生如何做到理解他人，協(xié)調(diào)人際關(guān)系

（三）教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，換位思考

教學(xué)方式：

（一）班級(jí)游戲活動(dòng)

（二）角色扮演法

（三）認(rèn)知法

（四）故事講解法

（五）討論法

課程準(zhǔn)備：

（一）折紙游戲的材料：剪刀數(shù)把（交換使用），每人一份寫(xiě)明游戲規(guī)則的紙，圖畫(huà)一幅，硬紙片一張。附錄：（剪紙游戲規(guī)則）

請(qǐng)你拿出一張薄一點(diǎn)的正方形的紙（信紙或單張餐巾紙均可，用過(guò)的平整的草稿紙也行），然后根據(jù)下面的提示進(jìn)行： 1． 把這張紙上下對(duì)折 2． 再把它左右對(duì)折 3． 在對(duì)折好的紙的左上角剪掉一個(gè)直角邊長(zhǎng)為2厘米的等腰直角三角形 4． 然后把這張紙左右對(duì)折 5． 再上下對(duì)折

6． 在右上角剪掉一個(gè)半徑為2厘米的扇形

現(xiàn)在請(qǐng)你這張紙展開(kāi)來(lái)看一下，它的形狀是什么樣的？

（二）教師事先編制好三個(gè)情景短劇，安排學(xué)生扮演短劇。

（三）手表一個(gè)，背后貼著一張貼紙照。

（四）把學(xué)生分為幾個(gè)小組，確定小組長(zhǎng)

教學(xué)時(shí)間與場(chǎng)地：

（一）教學(xué)時(shí)間：2學(xué)時(shí)

（二）教學(xué)場(chǎng)地：課室

教學(xué)步驟：

（一）導(dǎo)入——剪紙游戲：在開(kāi)始今天的講課之前，讓我們先來(lái)玩一個(gè)游戲——剪紙游戲。游戲規(guī)則是這樣的：

（1）按照發(fā)下去的紙上面的游戲要求與步驟進(jìn)行。

（2）在活動(dòng)過(guò)程中，老師不對(duì)活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)與相關(guān)問(wèn)題的回答，同學(xué)們獨(dú)立完成，同學(xué)之間不能互相交流與詢(xún)問(wèn)。

教師把游戲規(guī)則發(fā)下去，學(xué)生獨(dú)立完成剪紙活動(dòng)（參見(jiàn)課程準(zhǔn)備）。學(xué)生完成后，教師讓學(xué)生展示自己所剪的圖形。結(jié)果會(huì)發(fā)現(xiàn)剪出來(lái)的圖形是形狀不一各種各樣的。教師進(jìn)行解釋?zhuān)鲋黝}——理解他人。（同學(xué)們是否覺(jué)得很奇怪，為什么指導(dǎo)語(yǔ)一樣剪出來(lái)的圖案卻是如此迥異不同呢？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)指導(dǎo)語(yǔ)的理解不同。如我叫你上下對(duì)折，有人理解為上下對(duì)折后是長(zhǎng)方形，有人理解為對(duì)折后是個(gè)三角形。你看，一起步，大家就出現(xiàn)了差異。在這個(gè)活動(dòng)中由于你們無(wú)法詢(xún)問(wèn)我，我們之間沒(méi)有了溝通，所以大家只好根據(jù)自己的猜測(cè)與理解各行其是，如結(jié)果自然是千姿百態(tài)了。一個(gè)小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o(wú)法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是我們的人際交往中也如此，那后果將會(huì)如何呢？）

（二）教師講解理解的定義，讓學(xué)生思考并討論“在人際交往中，如果缺乏理解或者理解偏差可能會(huì)造成什么后果？” 對(duì)學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行總結(jié)，主要有以下幾點(diǎn)：產(chǎn)生誤解，妨礙人際溝通，人際關(guān)系惡化緊張等等。

（三）引出名言“如果沒(méi)有了人與人之間的相互理解，那么每個(gè)人都會(huì)固執(zhí)地從自己的角度出發(fā)，認(rèn)為自己永遠(yuǎn)是對(duì)的，別人永遠(yuǎn)是錯(cuò)的?！保敲词裁礃拥睦斫獠攀钦嬲睦斫饽?？下面讓我們一起來(lái)玩一個(gè)游戲。）教師叫同桌兩個(gè)學(xué)生面對(duì)面地坐在桌子，把硬紙片放在中間作為屏障。發(fā)給一個(gè)學(xué)生（A）一幅圖畫(huà)，另一個(gè)學(xué)生（B）一張白紙。A同學(xué)自由隨便地描述圖畫(huà)，B同學(xué)盡量按照A 的描述在白紙上畫(huà)出圖畫(huà)。記住你們之間的交流只能是單向的，即只能是A描述而B(niǎo)不能詢(xún)問(wèn)。然后把屏障撤開(kāi)，展示B所畫(huà)的畫(huà)，讓大家評(píng)價(jià)所畫(huà)出來(lái)的畫(huà)與原來(lái)的圖畫(huà)的區(qū)別有多大。（當(dāng)只能一個(gè)人講話(huà)而另一個(gè)人不能做出反應(yīng)時(shí)，兩個(gè)人之間能否進(jìn)行清晰全面的交流，兩個(gè)人之間能否很好地做到理解呢？）所以理解必須是雙向的。

（四）話(huà)劇表演。（既然理解是這么重要，那在我們?nèi)穗H交往中，應(yīng)該怎么樣才能做到很好的相互理解呢？現(xiàn)在讓我們先來(lái)看以下的三個(gè)短劇表演）

情景1：學(xué)生甲一副愁眉苦臉的神情，沮喪地走著。碰到學(xué)生乙，上前訴苦求助：“我最近好煩惱，我的數(shù)學(xué)考試又不及格了，被老師訓(xùn)了一頓，又被老爸打了一頓，而且-……”乙一邊打著呵欠，一邊東張西望的，一副毫不感興趣的樣子。

情景2：甲更加煩惱。這時(shí)候他碰到了正在做作業(yè)的丙。甲上前去，訴苦求助：“我最近好煩惱，我的數(shù)學(xué)考試又不及格了，被考試訓(xùn)了一頓，又被老爸打了一頓。而且……”丙一副不耐煩的神情：“別煩我，沒(méi)有看到我在忙著嗎？別打攪我拉。走開(kāi)走開(kāi)！”

情景3：甲更加煩惱痛苦，這時(shí)候他又碰到了丁。甲上前去，訴苦求助：“我最近很煩惱，我的……”丁一聽(tīng)，急忙插嘴：“怎么拉？你煩惱什么？”甲說(shuō)：“我的數(shù)學(xué)……”丙又插嘴說(shuō)：“數(shù)學(xué)作業(yè)又沒(méi)有交了嗎？不會(huì)做嗎？是你沒(méi)有聽(tīng)課吧？”甲解釋道：“不是，是我的……”丁繼續(xù)插嘴自說(shuō)自話(huà)：“是不是考試偷看作弊被老師抓到了，還是你老爸不讓你玩游戲又把你的游戲碟給收了？……”甲看著丁一股腦地說(shuō)了一大串話(huà)，自己就是插不上嘴，更加苦惱了，唉聲嘆氣地走了。

教師讓甲同學(xué)談?wù)勛约涸谡乙?，丙，丁三個(gè)同學(xué)傾訴訴苦后的心情感受，讓其他三個(gè)同學(xué)也分享自己的感受，讓其他同學(xué)討論這三種傾聽(tīng)方式錯(cuò)在哪里：不感興趣漠不關(guān)心，因忙碌借故推搪拒之門(mén)外，熱心不斷插嘴。教師指出在人際交往中，要做到理解別人，首先要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。（同學(xué)們，西方有句名言，上帝分配我們兩只耳朵，而只給我們一張嘴巴。有誰(shuí)知道，上帝為什么在我們臉上裝一個(gè)嘴巴，在臉的兩側(cè)裝兩只耳朵？那是因?yàn)槿嗽谑澜缟弦c人交往更好地理解他人，就是要通過(guò)嘴巴說(shuō)和用耳朵聽(tīng)來(lái)達(dá)到交流、溝通和理解的。而做一個(gè)合格的聽(tīng)眾在人際溝通中就顯得更為重要。學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)，也就是理解他人的第一步。）一個(gè)合格的聽(tīng)眾要掌握下面五條基本要素： 1 誠(chéng)心：抱著謙虛的態(tài)度聽(tīng) 2 專(zhuān)心：仔細(xì)地聽(tīng)，不要三心二意 3 用心：捕捉對(duì)方話(huà)語(yǔ)中的涵義或言外之意 4 耐心：不要輕易插嘴 應(yīng)心：給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，鼓勵(lì)對(duì)方說(shuō)下去

教師讓學(xué)生討論剛才的話(huà)劇中在以上五點(diǎn)哪里做得不好，并讓同桌兩個(gè)同學(xué)，一位當(dāng)傾訴者，另一位當(dāng)傾聽(tīng)者，根據(jù)上面的五點(diǎn)表演一個(gè)正確的傾訴與傾聽(tīng)的情景，練習(xí)做一個(gè)合格的聽(tīng)眾。

（五）小活動(dòng)。教師拿出事先準(zhǔn)備好的手表，手表正面朝向?qū)W生背面朝向自己，以開(kāi)火車(chē)的形式讓學(xué)生猜猜手表的背面是什么。最后挑一個(gè)同學(xué)走上講臺(tái)，站在自己的位置，把看到的手表的背面是什么告訴大家。教師對(duì)此做出總結(jié)：“你們站在我的對(duì)立面，是很難猜出手表的背面是什么，但只要你站在我的角度上來(lái)看，就很容易得到答案知道手表的背面是什么了。所以在人際交往中，要做到真正的理解別人，最重要的一點(diǎn)是要做到——換位思考，站在對(duì)方的角度看問(wèn)題?！?/p>

（六）教師講解：很多人在處理問(wèn)題和與人交往的時(shí)候，總是立足于自我的立場(chǎng)，考慮更多的是什么的利益和需要，卻總是很少關(guān)心他人的需要，更別說(shuō)是從別人的立場(chǎng)來(lái)看問(wèn)題了。這樣這就造成了人際溝通中的理解發(fā)生障礙和阻塞。我們平?？傉f(shuō)別人不理解自己，自己也不理解別人，主要就是由于我們沒(méi)有站在對(duì)方的角度來(lái)看問(wèn)題造成的。要做到換位思考，在考慮問(wèn)題之前，我們先問(wèn)自己下面幾個(gè)問(wèn)題——換位思考四步曲。第一步：如果我是他，我需要的是…… 第二步：如果我是他，我不希望…… 第三步：如果我是對(duì)方，我的做法是…… 第四步：我是在以對(duì)方期望的方式對(duì)他嗎？

（1）換位思考第一步——如果我是他，我需要的是……。

教師講解屠格涅夫的故事，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到只要你懂得從對(duì)方角度來(lái)考慮對(duì)方的需要，也就是做到了理解他人的第一步。盡管人的需要是不同的，但每個(gè)人都愿意接受別人的尊重與理解。

故事：屠格涅夫在一次外出散步時(shí)碰到一個(gè)窮人向他乞討。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地說(shuō)：“兄弟啊，實(shí)在對(duì)不起，我沒(méi)帶吃的東西，錢(qián)包也丟在家里了?！逼蜇ね蝗痪o緊地抓住屠格涅夫的手，一個(gè)勁地說(shuō)：“謝謝你，謝謝你，太謝謝你了！”屠格涅夫奇怪地說(shuō)：“你謝我什么呢，我什么也沒(méi)有給你啊?！逼蜇ぜ?dòng)地說(shuō)：“我本想找點(diǎn)東西吃然后就去自殺，沒(méi)想到你竟然稱(chēng)我為兄弟！還向我表示歉意，您給了我活下去的勇氣?！?/p>

讓學(xué)生談?wù)剬?duì)該故事的理解和感受，并設(shè)想自己是話(huà)劇中的求助者，討論剛才話(huà)劇表演中的求助者當(dāng)時(shí)需要的是什么。

（2）換位思考第二步——如果我是他，我不希望……

讓學(xué)生主動(dòng)發(fā)言，結(jié)合剛才的話(huà)劇表演，談?wù)勛约杭偃缡悄莻€(gè)求助者，不愿意得到怎么樣的待遇。并分組討論以下幾個(gè)問(wèn)題當(dāng)我犯錯(cuò)時(shí)，我不希望…… 2 當(dāng)我做得不好時(shí)，我不希望…… 3 當(dāng)我遭受挫折時(shí)，我不希望…… 4 當(dāng)我情緒低落時(shí)，我不希望…… 5 當(dāng)我總是聽(tīng)不懂時(shí)。我不希望……

讓組長(zhǎng)把討論的結(jié)果統(tǒng)一收集起來(lái)，一起分享。

（3）換位思考第三步——如果我是對(duì)方，我的做法是……

教師講解下面的例子，讓學(xué)生明白在面對(duì)具體問(wèn)題時(shí)，如何做到站在對(duì)方的角度來(lái)考慮對(duì)方可能的做法。并結(jié)合“理解是雙向的”的觀點(diǎn)，結(jié)合剛才的話(huà)劇表演，讓同學(xué)假設(shè)自己是乙，丙，丁時(shí)，討論自己的做法是怎么樣的。

例子：一個(gè)人在市場(chǎng)開(kāi)一家服裝精品屋，他準(zhǔn)備租下時(shí)常最東邊的三間門(mén)面房，因?yàn)樗X(jué)得顧客差不多都是從東邊來(lái)，一來(lái)就先看到自己的門(mén)店，自己肯定就能占了服裝時(shí)常的頭籌生意。但他的一個(gè)朋友知道后，搖頭說(shuō)：“不是這樣的。如果你是顧客，你每次到市場(chǎng)買(mǎi)東西，是不是一看見(jiàn)就買(mǎi)呢？不是吧？我們都要貨比三家，走一走看一看，比一比。不僅僅是你這樣想，別人也都是這樣想的。所以他們雖然是先看到你的門(mén)店，但他們都跟你一樣抱者看一看比一比的心態(tài)，先到別的店里看看再?zèng)Q定是否要買(mǎi)下來(lái)。而那時(shí)侯，顧客往往很少會(huì)在回頭到你的門(mén)店里來(lái)買(mǎi)的了。你想你自己都是這么想，別人不會(huì)也如此想的嗎？”

（4）換位思考第四步——我是在以對(duì)方期望的方式對(duì)他嗎？

教師講解：要做到理解他人，就要做到用心地以對(duì)方所期望的方式來(lái)對(duì)對(duì)方，而不是根據(jù)自己的想當(dāng)然和希望來(lái)對(duì)對(duì)方。讓學(xué)生領(lǐng)悟?qū)W習(xí)以下幾點(diǎn) 用別人對(duì)自己不好的方式來(lái)對(duì)別人，是雞腸小肚 用自認(rèn)為好的方式來(lái)對(duì)待別人，是自作多情 用希望別人對(duì)你的方式來(lái)對(duì)別人，是將心比心 用別人期望的方式來(lái)對(duì)待別人，是善解人意 為對(duì)方著想，是最樸素也是最高超的技巧。

（七）教師講解：在人際交往中，要做到理解父母，理解教師，理解同學(xué)，理解他人。

（八）教師總結(jié)：在人際交往中，能做到很好地理解他人，是為我們贏得良好人緣，營(yíng)造和諧的人際關(guān)系的一個(gè)很重要的因素。而要做到理解他人，就要在日常生活中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，站在對(duì)方的角度想問(wèn)題。這樣，我們的人際交往就會(huì)向著一個(gè)良性的方向發(fā)展，互相很好地溝通。

補(bǔ)充活動(dòng)：

將學(xué)生分為三個(gè)小組，每一組討論下面一個(gè)話(huà)題情景，根據(jù)本節(jié)課所學(xué)到的內(nèi)容和技巧，編制并表演一個(gè)相應(yīng)的情景，學(xué)會(huì)很好地傾聽(tīng)，換位思考，理解他人，情景1 ：一向溫柔的媽媽今天下班回來(lái)，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就對(duì)著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，于是……

情景2： 小花和小草是同桌。小花因?yàn)楸粙寢屃R了一頓而心情很不好，而小草則因?yàn)橐幌驅(qū)W得很好的數(shù)學(xué)居然才考了60分而悶悶不樂(lè)。他們因?yàn)橐稽c(diǎn)小矛盾而吵起架來(lái)紅了眼……終于，他們又和好了。

情景3： 一向深得同學(xué)喜歡的王老師因?yàn)樽罱依锇l(fā)生了一些事情，而心情很不好，每晚備課批改作業(yè)要到深夜，所以精神狀態(tài)不好。白天好幾次對(duì)著同學(xué)發(fā)火批評(píng)。大家都很委屈和難受。班長(zhǎng)小藍(lán)和幾個(gè)同學(xué)知道了王老師的具體情況后……

第四篇：心理健康教育活動(dòng)方案

心理健康教育活動(dòng)方案

一、活動(dòng)宗旨

為進(jìn)一步加強(qiáng)我校師生心理健康教育及咨詢(xún)工作，營(yíng)造校園的心理教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，掌握心理健康知識(shí)，幫助他們適應(yīng)校園生活，正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，提高心理素質(zhì)，積蓄持久成長(zhǎng)動(dòng)力，促進(jìn)身心健康和全面發(fā)展，營(yíng)造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，屏峰學(xué)校決定開(kāi)展以“關(guān)愛(ài)心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動(dòng)

二、活動(dòng)主題：

關(guān)愛(ài)心靈，全面發(fā)展

三、活動(dòng)目的：

1、旨在普及心理健康常識(shí)，提升心理健康工作水平，2、幫助學(xué)生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)自身發(fā)展的重要性，3、學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；

4、讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到，在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。

四、活動(dòng)時(shí)間： 2012年9月20日

五、活動(dòng)內(nèi)容：

（一）插上想象的翅膀

活動(dòng)目的：通過(guò)校園廣播宣傳心理健康的小故事，小常識(shí)，讓學(xué)生了解心理學(xué)，引導(dǎo)廣大學(xué)生保持積極的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理健康氛圍。

（二）讓心理健康融入我們的學(xué)習(xí)生活

活動(dòng)主題：心靈的成長(zhǎng)

活動(dòng)內(nèi)容：周一學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容為“讓心理走進(jìn)我們的學(xué)習(xí)生活”。從學(xué)生自身的實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性。

活動(dòng)目的：中小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)不夠，因此呼吁大家在學(xué)習(xí)中運(yùn)用心理知識(shí)，將學(xué)習(xí)變更加有趣。

活動(dòng)時(shí)間：每周一升旗儀式

（三）書(shū)香苑——心理知識(shí)板報(bào)

活動(dòng)主題：書(shū)香苑——心理知識(shí)普及與宣傳

活動(dòng)內(nèi)容：每個(gè)班出一期有關(guān)中小學(xué)生心理健康知識(shí)為主題板

報(bào)。內(nèi)容包括心理健康標(biāo)準(zhǔn)、人際相處技巧、心理保健、生理知識(shí)等板塊。

活動(dòng)目的：宣傳心理學(xué)知識(shí)，擴(kuò)大學(xué)生視野，使學(xué)生走近心理，親近心理。通過(guò)讓學(xué)生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)方法來(lái)達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，健全自己的心理。

活動(dòng)時(shí)間：3月28日

（四）活在當(dāng)下——心理健康活動(dòng)課

活動(dòng)主題：把握今天，把握現(xiàn)在 活動(dòng)目的：通過(guò)主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手。

活動(dòng)時(shí)間：9月24日

（五）心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽

活動(dòng)要求：手抄報(bào)要求有刊頭設(shè)計(jì)，刊名要切合“關(guān)愛(ài)心靈，重視心育”之主題。結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)新穎，布局合理，圖文并茂。內(nèi)容必須積極向上，具備知識(shí)性、趣味性與可讀性，注重突出原創(chuàng)性，文字流暢，不出現(xiàn)常識(shí)性錯(cuò)誤。

活動(dòng)目的：通過(guò)讓師生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)方法來(lái)達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)師生理素質(zhì)的提高，健全自己的心理。

活動(dòng)時(shí)間：9月26日前上交

（六）心理健康教育征文

活動(dòng)要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調(diào)查報(bào)告、研究報(bào)告、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、案例分析、感想體會(huì)等形式展現(xiàn)。內(nèi)容可以從情緒調(diào)適、和諧人際關(guān)系、悅納學(xué)生、積極面對(duì)挫折、科學(xué)管理壓力、破解職業(yè)倦怠等方面著手。

活動(dòng)時(shí)間：9月26日上交

（七）關(guān)愛(ài)留守兒童心理健康講座

活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)心靈，重視心育

活動(dòng)目的：通過(guò)對(duì)我校留守兒童進(jìn)行心理健康講座，讓他們?cè)谛睦砩辖】党砷L(zhǎng)。特別對(duì)一些有心理問(wèn)題的留守兒童，如性格內(nèi)向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

活動(dòng)對(duì)象：全校留守兒童

活動(dòng)時(shí)間：9月29日

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

（八）心靈運(yùn)動(dòng)之旅

活動(dòng)目的：通過(guò)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，調(diào)試心境，舒緩心理壓力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生走入陽(yáng)光、走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，通過(guò)積極健康的課余生活促進(jìn)個(gè)人身心健康發(fā)展。

主要活動(dòng)：兩人三腿跑、四人運(yùn)球、五人風(fēng)火輪等，各系需選派11名學(xué)生代表參賽，一名輔導(dǎo)員組織，強(qiáng)調(diào)注意安全。

活動(dòng)時(shí)間：10月10日下午2:00

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

（九）心靈光影之旅

體驗(yàn)電影中的人物心理，通過(guò)光影藝術(shù)喚醒成長(zhǎng)的動(dòng)力，理解生命的意義，在電影人物的引導(dǎo)下學(xué)會(huì)了解自我、完善自我，調(diào)整價(jià)值觀，學(xué)習(xí)尊重他人、關(guān)愛(ài)他人。1.電影《唐山大地震》 5月12日晚上6:00

2.電影《美麗心靈》

10月15日晚上6:00

第五篇：心理健康教育活動(dòng)方案

心理健康教育活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育及心理健康維護(hù)工作，增強(qiáng)廣大師生的心理承受能力和應(yīng)對(duì)挫折的能力，用積極迎接挑戰(zhàn)，用陽(yáng)光心態(tài)創(chuàng)造美好人生！促進(jìn)廣大學(xué)生的身心健康發(fā)展，為學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，擬定于2016年5月舉辦主題為“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”心理健康與挫折教育活動(dòng)系列活動(dòng)，具體方案如下：

一、活動(dòng)月時(shí)間：

2016年5月

二、活動(dòng)月組織領(lǐng)導(dǎo)：

組

長(zhǎng)：滕起 副組長(zhǎng)：湯立學(xué)

成員：心理健康教育教師、班主任

三、活動(dòng)月系列內(nèi)容：

1．系列活動(dòng)之一：挫折教育活動(dòng)月啟動(dòng)儀式

時(shí)間：5月6日升旗儀式

地點(diǎn)：操場(chǎng)

參加人員：全體學(xué)生、教職工

負(fù)責(zé)組織人：王標(biāo) 附：?jiǎn)?dòng)儀式講話(huà)稿

1、正視挫折

學(xué)會(huì)正視挫折，在現(xiàn)實(shí)生活中，不遭受挫折是不可能的，關(guān)鍵是對(duì)待挫折的

態(tài)度。如果遇到挫折便心灰意冷，沒(méi)有生活下去的勇氣，那么，你的一生將會(huì)一無(wú)所成。因此，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)樹(shù)立這樣的思想：挫折使我們又多學(xué)到了一些在通常情況下無(wú)法學(xué)到的知識(shí)，是使我們更加傾向成熟的一種有效途徑，只有這樣，我們才會(huì)不怕挫折，才能會(huì)更加正確地對(duì)待挫折。

2、克服挫折

有了正確的思想，接下來(lái)便要有正確的解決問(wèn)題的方法。遭到挫折以后，便要想方設(shè)法去克服它。這不僅能夠使學(xué)生掌握一個(gè)問(wèn)題的答案，更重要的是能夠使學(xué)生掌握解決問(wèn)題的方法以及在解決問(wèn)題后對(duì)成功的喜悅，這是在其它任何情況下都無(wú)法提供的。

3、避開(kāi)挫折

在盡可能的情況下，避開(kāi)挫折是我們的一條較為理想的解決問(wèn)題的方法，因?yàn)樵谶@種情況下，我們不需要付出太多的努力便能夠達(dá)到我們的目的。但避開(kāi)挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能夠做到的，它需要特別的解決問(wèn)題的熟練程度。

4、從挫折中學(xué)到知識(shí)，吃一塹，長(zhǎng)一智

不能從失敗中學(xué)到知識(shí)的人是沒(méi)有什么希望的，人不應(yīng)當(dāng)兩次在同一個(gè)地方跌倒。對(duì)于在生活中遭到的挫折，我們要善于總結(jié)，以便從中學(xué)到一些經(jīng)驗(yàn)，從而內(nèi)化為我們的知識(shí)，為我們以后使用，幫助我們不要在同一個(gè)地方再跌倒，這才是我們要做到的，也是挫折帶給我們的禮物。只有這樣，我們才可以說(shuō)我們已經(jīng)初步掌握了對(duì)待挫折的正確方法，才能夠?qū)ξ覀兊娜松幸欢ǖ膸椭?/p>

2．系列活動(dòng)之二：教師正確面對(duì)壓力和挫折主題講座活動(dòng)

時(shí)間：5月10日 主講：滕起

參加人員：全體教職員工

負(fù)責(zé)組織人：湯立學(xué) 附：主題講座稿

造成教師職業(yè)壓力的主要因素有：升學(xué)考試、工作負(fù)擔(dān)使工作壓力過(guò)大；獨(dú)生子女、留守子女過(guò)多，給教學(xué)工作帶來(lái)很大困難 ；.家長(zhǎng)的不配合 ；經(jīng)濟(jì)收人較低；人際關(guān)系敏感脆弱；工作聘任；農(nóng)村中小學(xué)教師自我發(fā)展機(jī)會(huì)太少等。這些壓力促使許多一線(xiàn)教師出現(xiàn)心理健康問(wèn)題如：適應(yīng)不良，生理和心理問(wèn)題，職業(yè)倦怠，人際交往問(wèn)題等。我們知道壓力越大的教師對(duì)教學(xué)工作和學(xué)校越容易懷有不滿(mǎn)情緒，教師帶著沉重的壓力和這種不滿(mǎn)情緒走進(jìn)課堂，易表現(xiàn)出心情不好、喪失幽默感、對(duì)學(xué)生失去愛(ài)心和耐心、容易發(fā)怒、處罰學(xué)生等行為。另外還有自感身心疲憊、產(chǎn)生挫折感，不認(rèn)真?zhèn)湔n，對(duì)教學(xué)過(guò)程中遇到的一些困難和阻力過(guò)分夸大，意志消沉或者是情緒反應(yīng)過(guò)度，這樣必然不能以飽滿(mǎn)的精神向?qū)W生傳授知識(shí)，教師的教學(xué)質(zhì)量便不能得到保證。而且教師在壓力下表現(xiàn)出的不良情緒和行為對(duì)中小學(xué)生的心理發(fā)展也會(huì)造成間接的影響，甚至對(duì)學(xué)生一生的發(fā)展留下陰霆，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)整個(gè)學(xué)校的教學(xué)效果造成不良影響。那我們教師應(yīng)如何正確面對(duì)這些壓力？調(diào)整壓力？我認(rèn)為教師個(gè)體自我心理調(diào)節(jié)是心理健康的關(guān)鍵，身為教師就 必須設(shè)法適應(yīng)教師職業(yè)緊張而繁忙的特點(diǎn)。努力從以下幾方面解壓，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，做到：

1、敬業(yè)。

俗話(huà)說(shuō)，既來(lái)之則安之。既然走上教師之路，就應(yīng)該在工作中努力釋放自己的光和熱，敬業(yè)愛(ài)崗，愛(ài)學(xué)生，自然會(huì)有成就感，會(huì)精神充實(shí)，心理一定會(huì)健康。

2、寬容。

教師在工作中正確地看待競(jìng)爭(zhēng)，寬容地對(duì)待自己的強(qiáng)手、對(duì)手，就會(huì)心地開(kāi)闊。如果對(duì)任何事都斤斤計(jì)較，一味地算計(jì)他人、嫉妒他人，心理就會(huì)扭曲變態(tài)。寬容地對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤與不足，就會(huì)心平氣和而少躁郁、少怨怒，就有利于教師心理健康。

3、淡泊。

教師職業(yè)的特點(diǎn)決定著教師就要有淡泊名利、超然世俗的情懷。教師職業(yè)的社會(huì)功效是潛在的，并不像某些職業(yè)的功效立竿見(jiàn)影，光輝耀眼。教師職業(yè)與所謂的“風(fēng)光”職業(yè)相差較遠(yuǎn)，收入相對(duì)偏低，榮譽(yù)也相對(duì)較少。教師如果心平氣和地看待自己的職業(yè)、自己的工作，心態(tài)就會(huì)坦然；否則，心態(tài)就會(huì)失衡，就不利于心理健康。對(duì)工作中的名利榮譽(yù)，趨之若騖，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態(tài)常常在不平衡中波蕩。

4、放松。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來(lái)，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊，放眼中小學(xué)教師的面龐，多是面容憔悴。為此，教師不僅要注重自己的身體健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)。越是繁忙，越要安排一定的時(shí)間放松心態(tài)。在和同事、家人、親朋的溝通交流中，調(diào)整心態(tài)，放松自己；在和學(xué)生的交談中，探討教育教學(xué)的有效途徑，既是無(wú)意工作，又是調(diào)節(jié)心態(tài)。百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，體育鍛煉、靜坐、聽(tīng)音樂(lè)等。5以積極的態(tài)度面對(duì)壓力

教師在從事教學(xué)工作時(shí)，難免有工作壓力。當(dāng)壓力造成個(gè)人身心傷害和效能降低時(shí)，教師應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)自我減壓；在注重業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時(shí)，掌握一些心理保健方面的知識(shí)，通過(guò)放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談等方法來(lái)減輕工作壓力。教師要不斷提高個(gè)人修養(yǎng)，磨煉自己的意志品質(zhì)，增強(qiáng)抵抗工作壓力的能力。

6、保持良好的人際溝通

保持良好的人際溝通，是緩解工作壓力的重要途徑。溝通的好處是既能了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己。能容納別人與自己不同的觀點(diǎn)，這對(duì)于完善自我人格有很大的幫助。教師要掌握溝通技巧，做到與他人之間坦誠(chéng)、友好、信賴(lài)、尊重、同情與理解，這樣會(huì)加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系，使自己以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處，減輕來(lái)自同事之間交往、互動(dòng)產(chǎn)生的壓力。

7、不斷充實(shí)自己

隨著社會(huì)的進(jìn)步，對(duì)教師的職業(yè)精神及專(zhuān)業(yè)能力提出了更新、更高的要求。教師要跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，牢固地樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念與意識(shí)，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，將教育教學(xué)改革視為提升專(zhuān)業(yè)能力的機(jī)會(huì)，對(duì)自己的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問(wèn)題，有效地促成專(zhuān)業(yè)潛能的發(fā)揮，從而緩解工作壓力。

8、參與課余活動(dòng)

豐富的課余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無(wú)論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，在多彩的生活中增強(qiáng)自己的生活樂(lè)趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。

總之

教師是樹(shù)，心理健康是陽(yáng)光。愿每位教師都有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩.3.系列活動(dòng)之三：開(kāi)展以“直面挫折，走向成功”為主題的班會(huì)

時(shí)間：5月17日下午班會(huì)課

地點(diǎn)：所在班級(jí)

參加人員：班主任組織、全體學(xué)生在班里開(kāi)展

主題：增強(qiáng)心理承受能力、意志力，正確對(duì)待學(xué)習(xí)結(jié)果、正確對(duì)待轉(zhuǎn)班，同學(xué)之間、師生之間、親子之間的和詣相處等。

負(fù)責(zé)人：王標(biāo) 附：《直面挫折，走向成功》主題班會(huì)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目的

針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活上遇到困難和挫折常出現(xiàn)失望、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)能力和抗挫折的心理能力。

二、活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、通過(guò)介紹古今中外成功者的范例，認(rèn)識(shí)挫折的價(jià)值。

2、分析挫折的類(lèi)型及產(chǎn)生的原因，充分認(rèn)識(shí)挫折與成功的關(guān)系。

3、掌握正確面對(duì)挫折、戰(zhàn)勝挫折的基本方法，學(xué)會(huì)走向成功。

三、課前準(zhǔn)備

課前請(qǐng)同學(xué)收集古今中外成功者承受挫折的范例及反面例子。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）、引出主題

事例導(dǎo)入： 4月7日《北京晚報(bào)》刊登了一篇《花季少年為何成殺手》的報(bào)道，說(shuō)的是北京一名16歲中學(xué)生小軍因憎恨母親的嚴(yán)格管教，全然不顧母親的養(yǎng)育之恩，殘忍地將母親殺害。更可悲是他在藏起母親的尸體后，竟拿著翻出來(lái)的400元錢(qián)若無(wú)其事地去了網(wǎng)吧。幾天后，當(dāng)公安民警在網(wǎng)吧把他抓獲時(shí)，他一臉平靜，沒(méi)有驚慌、也沒(méi)有后悔，相反卻流露出殺死母親獲得“自由”的興奮。小軍對(duì)暴力的麻木和生命的冷漠達(dá)到了駭人的地步。近年來(lái)，類(lèi)似的惡性案件和自殺事件時(shí)有所聞，如長(zhǎng)春16歲學(xué)生因中考成績(jī)不理想，失望之余竟服毒身亡；上海一位男生因成績(jī)下降而承受不了來(lái)自家庭、學(xué)校等方面的壓力而跳樓自殺??透析一幕幕血淋淋的事件，心痛之余令人深思：現(xiàn)在的學(xué)生面對(duì)失敗的抵抗力為何如此脆弱和不堪一擊？尚未綻放、青春洋溢的花季生命為何在挫折中輕易夭折？今天，我就如何“戰(zhàn)勝挫折”這個(gè)社會(huì)普遍關(guān)注的話(huà)題進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（二）、什么是挫折 你遇到了哪些挫折 如何應(yīng)對(duì)

挫折的定義

挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿(mǎn)足的情緒狀態(tài)。(其實(shí)就是我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活或者工作中,遭遇失敗、干擾、障礙、遭受損失或“碰釘子”后的一種心理感受。表現(xiàn)為內(nèi)心的緊張、沮喪、煩惱、焦躁等。)心靈交流

你在日常生活中遇到過(guò)哪些挫折，當(dāng)時(shí)你是如何做的？形容一下你當(dāng)時(shí)的心情。也可以講講你的朋友或者你聽(tīng)說(shuō)過(guò)的事情。常見(jiàn)的挫折，及其原因 挫折的類(lèi)型及產(chǎn)生原因

一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類(lèi)型：

學(xué)習(xí)挫折

理想挫折

交往挫折

生活挫折

二、挫折產(chǎn)生的原因：

1、客觀原因(自然因素、社會(huì)因素、教育因素)

2、主觀內(nèi)在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)

（三）生命之翼與生命的隕落對(duì)比 【生命之翼】

5個(gè)人5條腿，10根拐一條心。這個(gè)名為《生命之翼》的舞蹈，在第十一屆國(guó)際舞蹈大賽中，與世界級(jí)健全人舞蹈家們?cè)谕辉u(píng)判標(biāo)準(zhǔn)下比賽中，獲得唯一的最優(yōu)秀獎(jiǎng) 【生命的隕落】

2001年11月20日，新疆石河子某中學(xué)初三（3）班4名花季少女，因半期考試成績(jī)靠后，害怕家長(zhǎng)責(zé)罵，她們便商議一起服藥自殺尋求解脫??

幾年前的愚人節(jié)，留下無(wú)數(shù)動(dòng)人情歌，身家三億的張國(guó)榮從24層樓上跳下，像一片飄落的秋葉歸于塵土，表演了飛向了地面“最高的藝術(shù)，他身后的幕終于在驚詫和嘆息中落下。出道將近20年的張國(guó)榮，遺書(shū)寫(xiě)著“深感情緒困擾”留下耐人尋味的問(wèn)號(hào)。究竟張國(guó)榮是因憂(yōu)郁癥尋短還是胃疾纏身；甚至也有傳出他拍完《異度空間》電影后撞了邪走上不歸路，更有傳說(shuō)已知染上愛(ài)滋病等仍是一個(gè)疑問(wèn)。張國(guó)榮走了，走得那么突然，讓人心生惋惜之情，但他的匆匆離去，不僅帶走了喜愛(ài)他的歌迷、影迷及親朋好友對(duì)他的留戀，更讓人感覺(jué)到生命的脆弱。

啟示：放棄自殺----我們有更多的理由活下去!也許我們有選擇死亡的權(quán)利，但我們有更多的理由活下去!常言道：好死不如賴(lài)活著，活著且要好好地活著，不卑不亢、不驕不躁、榮辱不驚。

五位殘疾人，面對(duì)生活艱辛，憑借十根拐杖，用精湛的技藝和自強(qiáng)不息的精神，震撼了觀眾，贏得了尊重；而四位身體健全花季少女和歌壇巨星，因?yàn)樗^的“挫折”卻選擇放棄了生命??

（四）榜樣的力量 說(shuō)說(shuō)勇于戰(zhàn)勝挫折的人和事

邰麗華——舞蹈《千手觀音》是聾啞女孩邰麗華領(lǐng)著20位聾啞演員排練出來(lái)的，她曾以表演舞蹈《雀之靈》被廣大觀眾熟知，也是中國(guó)惟一登上兩大世界頂級(jí)藝術(shù)殿堂———美國(guó)紐約卡內(nèi)基音樂(lè)廳和意大利斯卡拉大劇院的舞蹈演員

邰麗華來(lái)自湖北宜昌，兩歲時(shí)因高燒注射鏈霉素失去了聽(tīng)力。此后，她雖然生活在無(wú)聲的世界里，自己卻茫然不知。直到5歲，幼兒園的小朋友輪流蒙著眼睛，玩辨別聲音的游戲，她才意識(shí)到自己和別人不一樣。7歲時(shí)，邰麗華進(jìn)入聾啞小學(xué)。從此，舞蹈成了她看得見(jiàn)的彩色音樂(lè)，也成為她表達(dá)內(nèi)心世界的美麗語(yǔ)言。

1994年，邰麗華考上了湖北美術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)裝潢設(shè)計(jì)。她聽(tīng)不見(jiàn)老師講課，就坐在第一排用眼睛看，看老師的口型和板書(shū)，課后又借同學(xué)的筆記抄寫(xiě)領(lǐng)會(huì)。她不僅以?xún)?yōu)異的成績(jī)拿到美術(shù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)位，還獲得了文學(xué)學(xué)士學(xué)位，設(shè)計(jì)的酒類(lèi)包裝還在湖北得過(guò)獎(jiǎng).周杰倫——在每個(gè)光鮮照人的明星背后，都會(huì)有許許多多的辛酸經(jīng)歷，即使是在短短不到三年急速竄紅的小天王周杰倫也不例外，而他心中的最痛，恐怕就是他的家族性遺傳疾病—僵直性脊椎炎。紅遍全亞洲的周杰倫，一出唱片就大賣(mài)，別看他外表斯文，籃球、羽毛球等體育項(xiàng)目身手也不差，卻不知道他飽受病痛折磨時(shí)的痛，唱片賣(mài)得越火，他的壓力就越大、背也就越痛！只要有哪一天忙得沒(méi)時(shí)間休息，患有僵直性脊椎炎的舊疾就復(fù)發(fā)了！在周杰倫十八歲那年，他已經(jīng)跟吳宗憲簽約，也做好心理準(zhǔn)備要去當(dāng)兵了，不過(guò)，后來(lái)軍方檢驗(yàn)出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他不必當(dāng)兵。周杰倫很坦白的說(shuō)：“知道不必當(dāng)兵的時(shí)候，其實(shí)心里滿(mǎn)高興的，這樣子就多了很多時(shí)間可以寫(xiě)歌創(chuàng)作，也可以專(zhuān)心當(dāng)歌手。”周杰倫說(shuō)，他的僵直性脊椎炎不時(shí)還會(huì)發(fā)作，這種病痛，痛起來(lái)要人命，有時(shí)候他不能動(dòng)，連睡覺(jué)也要側(cè)身睡，直到現(xiàn)在，他都靠藥物控制，打球前還要先吞消炎片，幫助肌肉放松

貝多芬（1770-1827）德國(guó)作曲家，一生創(chuàng)作的作品雖不多，但卻公認(rèn)為是世界上最偉大的音樂(lè)家，被尊稱(chēng)為“樂(lè)圣”。他之所以贏得如此高的聲譽(yù)，關(guān)鍵在于他集卓越的音樂(lè)天賦和熱情奔放的性格于一身，有崇高的理想和強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，有堅(jiān)韌不拔的意志和不屈不撓的毅力。他一生坎坷，沒(méi)有建立家庭，30歲才開(kāi)始與朱麗葉第一次戀愛(ài)，愛(ài)情曾在貝多芬暗淡的心房投下一道陽(yáng)光，使他感到：“人生若能活上一千歲，該有多么美妙”。但朱麗葉是伯爵的女兒，由于門(mén)第鴻溝，真誠(chéng)相愛(ài)一年便分手了，在遭受失戀打擊的他并沒(méi)有消沉，而是把內(nèi)心的痛苦和強(qiáng)烈的悲憤全部?jī)A瀉在創(chuàng)作上，《月光奏鳴曲 》這首優(yōu)美的鋼琴曲就是他獻(xiàn)給初戀情人的杰作。貝多芬二十六歲開(kāi)始耳聾，這對(duì)于一位作曲家來(lái)說(shuō)是多么殘酷的事實(shí)，但他沒(méi)有在挫折面前屈服，他說(shuō)“我要扼住命運(yùn)的咽喉，不許它毀掉我！”并創(chuàng)作振奮人心的《命運(yùn)交響曲》。喬丹---公牛隊(duì)中的巨無(wú)霸，全球最紅的巨星，其光芒遮蓋了好萊塢中任何一位大牌名星，他是近幾十年來(lái)全球最偉大的運(yùn)動(dòng)員，其影響使足球、網(wǎng)球、橄欖球中的任何一位“天皇”自愧不如。這位集優(yōu)雅、力量、藝術(shù)、即興能力于一身的卓越運(yùn)動(dòng)員，最征服人心的是他那出神入化、令人嘆為觀止的球技。但喬丹的成功并非一馬平川，而是充滿(mǎn)了挫折，經(jīng)歷了兩次復(fù)出，面對(duì)挫折，他勇往直前，不懈努力，直至成功。

美國(guó)第十六屆總統(tǒng)林肯的簡(jiǎn)歷：22歲生意失??；23歲競(jìng)選州議員失敗；24歲再次生意失??；27歲精神崩潰；29歲競(jìng)選州議長(zhǎng)失??；34歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員失敗；35歲當(dāng)選州議員；39歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員再次失敗；46歲競(jìng)選參議員失??；47歲競(jìng)選副總統(tǒng)失敗；49歲競(jìng)選參議員再次失敗；51歲當(dāng)上美國(guó)總統(tǒng)。從簡(jiǎn)歷中，我們不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷了10次失敗的林肯最終登上了事業(yè)成功的頂峰，取得了輝煌的成就。

（五）、我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)挫折

1、正視挫折，認(rèn)真分析

分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志

2、學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向

老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。

3、情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線(xiàn)，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。

4、學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲

幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

5、尋找原因，理清思路

當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問(wèn)題的方法。

6、再接再厲，鍥而不舍

當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了

總之,把一切想得自然、美好一些,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒(méi)有那么艱難了!挫折暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過(guò)客,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動(dòng)力,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn),才會(huì)獲得最終的勝利.（六）、我來(lái)說(shuō)說(shuō)

這次月考失利了，我該怎么做？

（七）、好，讓我們一起來(lái)欣賞一首不畏困難、笑對(duì)挫折的歌曲：“真心英雄”。

（八）、結(jié)語(yǔ)

世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。——巴爾扎克

4.系列活動(dòng)之四：學(xué)生心理健康教育講座活動(dòng) 主題：《面對(duì)困難 我能行》 時(shí)間：5月24日（中午）

主講：尤竹青 參加人員：全體學(xué)生，負(fù)責(zé)組織人：班主任

附：如何面對(duì)挫折——心理健康教育講座教案

教學(xué)目的：學(xué)會(huì)對(duì)產(chǎn)生挫折的原因進(jìn)行分析，并知道自己可以做些什么努力

教學(xué)難點(diǎn)：從活動(dòng)中真正的體會(huì)到挫折的感覺(jué)和情緒 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生在活動(dòng)中體會(huì)自己的情緒和心理變化 教學(xué)方法：活動(dòng)、講授、討論 授課地點(diǎn)：操場(chǎng)的跑道上 授課時(shí)間：45分鐘 教學(xué)過(guò)程：

（課前已經(jīng)事先了解學(xué)生想到室外上活動(dòng)課）

師：聽(tīng)說(shuō)很多的同學(xué)都想去室外上活動(dòng)課？以前阿里巴巴都有芝麻開(kāi)門(mén)的秘訣，所以你們?nèi)魧?duì)我問(wèn)的這個(gè)問(wèn)題：人為什么會(huì)不開(kāi)心、會(huì)有煩惱？的回答讓我滿(mǎn)意的話(huà)，我們就上室外課。（由學(xué)生的回答，引導(dǎo)到上課的主題——挫折）

師：這節(jié)室外課主要有三個(gè)小活動(dòng)。那我們就一個(gè)一個(gè)地來(lái)進(jìn)行吧。第一個(gè)活動(dòng)是：數(shù)字反應(yīng)。時(shí)間15分鐘。

規(guī)則是你們先圍成一個(gè)圈坐好，進(jìn)行報(bào)數(shù)。陷阱也就在報(bào)數(shù)的過(guò)程中。假設(shè)你們坐的是數(shù)字6的倍數(shù)反應(yīng)，則所有的有關(guān)數(shù)字6的倍數(shù)或含6的數(shù)字你們都不能報(bào)，而應(yīng)該擊掌表示。若哪位同學(xué)錯(cuò)了，我們則要請(qǐng)他“出局”，明白嗎？（學(xué)生隨機(jī)的分兩組圍圈坐好）數(shù)據(jù)是“4”：4、8、12、14、16、20、24、28、32、34、36、40、41、42、43、44、45、46、47、48、49、52、54、56、60 數(shù)據(jù)是“3”：3、6、9、12、13、15、18、21、23、24、27、30、31、32、33、34、35、36、37、38、39、42、43、45、48、51、53、54、57、60 總結(jié)：請(qǐng)剛才不小心“犯”下錯(cuò)誤的同學(xué)跳到右邊來(lái)，你們是A組，而在數(shù)字反應(yīng)中幸存的人坐到我的左手邊，你們是B組。請(qǐng)你們大家談?wù)勗诨顒?dòng)中的感受。A組的同學(xué)你們先來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。你為什么會(huì) “不小心”地跳出來(lái)？B組的同學(xué)說(shuō)說(shuō)你們?cè)诨顒?dòng)中有沒(méi)有把握什么技巧？（根據(jù)學(xué)生的回答引導(dǎo)到一些歸因上去。比如：緊張、口誤、不夠?qū)Ｐ乃藻e(cuò)了，而幸存則歸為運(yùn)氣自己正好報(bào)的數(shù)都不用擊掌，沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)等偶然因素。）

第二個(gè)活動(dòng)：?jiǎn)文_跳。時(shí)間也是10分鐘。

剛才不小心被請(qǐng)“出局”的同學(xué)，你們有一個(gè)重生的機(jī)會(huì)，那就是在單腳跳的過(guò)程中超過(guò)B組的同學(xué)。規(guī)則是只能是一只腳在跳，半途不能換腳，一個(gè)接一個(gè)，本組的前一個(gè)同學(xué)沒(méi)到，后面的同學(xué)不能提前跳，否則回到原地重新跳。

總結(jié)：同樣要求兩組的同學(xué)談感受，并對(duì)自己的輸贏做歸因。其實(shí)這個(gè)環(huán)節(jié)我們更多的是比體力和大家的小組集體感。針對(duì)體力不好，那我們就只能是加強(qiáng)鍛煉了。若考試時(shí)有個(gè)頭疼腦熱也會(huì)影響自己發(fā)揮，所以身體還是很重要的，還是要多鍛煉的。第三個(gè)活動(dòng)：哭笑大比拼。時(shí)間10分鐘。

剛才的A、B組各派出3男2女來(lái)參加最后的一個(gè)環(huán)節(jié)。輸與贏的兩隊(duì)同學(xué)分別表演“哭”“笑”，互相感染對(duì)方，直到對(duì)方哭變笑或笑變哭為止，成功感染對(duì)方者為勝。

總結(jié)：為什么在這個(gè)環(huán)境表演笑的人比較容易，而哭的人怎么也哭不出來(lái)呢？主要是因?yàn)檫@個(gè)環(huán)境、這個(gè)快樂(lè)的氛圍，同樣若大家有心把班級(jí)的氛圍搞的開(kāi)心、團(tuán)結(jié)、向上，那生活在這個(gè)班級(jí)的每一個(gè)同學(xué)每天都能感受到快樂(lè)、保持一份好的心情。

最后大家有沒(méi)想到我為什么設(shè)計(jì)這樣三個(gè)活動(dòng)？我想表達(dá)的是什么？對(duì)，其實(shí)在每個(gè)活動(dòng)后我都有總結(jié)。我最想跟你們說(shuō)的是：笑是生活的主題，要學(xué)會(huì)笑對(duì)生活。（10分鐘）

太平溝小學(xué)

2016年5月