第一篇：乒乓球直板技術(shù)以及比賽經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

教你幾招直拍絕技

絕技一：正手突擊。這是直板特別是中國(guó)直板的一大特色技術(shù)，不僅橫握球拍的歐洲選手不會(huì)也不可能會(huì)，就是亞洲日韓選手也因?yàn)槲张脑蚨辉莆铡Ｒ虼?，這是最具有中國(guó)特色的直板技術(shù)。這種技術(shù)一般主要用于對(duì)付下旋球，曾經(jīng)一度是中國(guó)對(duì)付削球的尖端武器?？偟膩?lái)講，該技術(shù)動(dòng)作小、出手快、突然性強(qiáng)，因而極具殺傷力。

技術(shù)要領(lǐng)：基本站位姿勢(shì)與準(zhǔn)備動(dòng)作與正手攻球基本相同。判斷對(duì)方來(lái)球是下旋球，一般來(lái)球?yàn)榕_(tái)內(nèi)球，當(dāng)來(lái)球弧線高時(shí)，在球的高點(diǎn)期擊球，當(dāng)球弧線低時(shí)，在球上升期擊球。擊球的中下部，并沿球體向上磨擦。準(zhǔn)備擊球時(shí)，腰部略向右后轉(zhuǎn)動(dòng)，重心落在右腳上，手臂順勢(shì)后擺，動(dòng)作略大于正手近臺(tái)快攻。隨著腰部的回轉(zhuǎn)與重心的轉(zhuǎn)移，在來(lái)球上升期或高點(diǎn)期擊球。發(fā)力一般以中等力量為佳。

注意要點(diǎn)：加強(qiáng)判斷球的旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)，根據(jù)旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)調(diào)整拍形。保證上強(qiáng)率。在保證上臺(tái)率的前提下，加強(qiáng)落點(diǎn)與線路的變化。

絕技二：快點(diǎn)。在打直板里面，有很多技術(shù)都是具有中國(guó)特色的，即只有中國(guó)的直板才能打出最好效果來(lái)。說(shuō)了有人會(huì)爭(zhēng)，說(shuō)橫板也能打?？赡苁钦娴挠袡M板能打的，但是效果卻是一般。上次說(shuō)的是正手突擊，這次說(shuō)一下快點(diǎn)。

這是直板對(duì)付近網(wǎng)短球的又一絕技?？赡軝M板也能用，但是在相對(duì)于直板來(lái)講，快點(diǎn)技術(shù)的重要性更加突出。單從字面來(lái)看，快點(diǎn)一要求快，二是要求動(dòng)作有“點(diǎn)”的感覺(jué)。具體來(lái)講，擊球動(dòng)作是：由于來(lái)球是近網(wǎng)短球，因此擊球時(shí)上身要貼近球臺(tái)，前臂伸入臺(tái)內(nèi)，球拍拍面后傾，這樣才能觸球的中下部，在球拍觸球的瞬間，利用手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)磨擦球以制造擊球弧線。大家可能會(huì)由這個(gè)動(dòng)作想到挑球，但仔細(xì)來(lái)看還是有區(qū)別的，挑球發(fā)力的不只是手腕，還有小臂，且以打?yàn)橹?，快點(diǎn)則是磨擦為主。

正確運(yùn)用快點(diǎn)要求判斷準(zhǔn)確，因?yàn)槎糖螂x網(wǎng)近，擊球時(shí)調(diào)節(jié)弧線的難度也大。所以在擊球前必須對(duì)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性能、旋轉(zhuǎn)程度以及來(lái)球的落點(diǎn)有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷。判斷錯(cuò)誤，就無(wú)法正確還擊。如果對(duì)方是搓過(guò)來(lái)的短球，那是下旋球，區(qū)別只在旋轉(zhuǎn)程度，但如果對(duì)方是發(fā)球，那就會(huì)有轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)、上旋或下旋??等區(qū)別，就更要注意判斷準(zhǔn)確。判斷準(zhǔn)確后再根據(jù)判斷調(diào)整拍形。關(guān)于快點(diǎn)的路線，一般來(lái)講以斜線為主，這是由于這個(gè)動(dòng)作難度大，直線要求很高，如果打直線的話，效果有點(diǎn)類(lèi)似于臺(tái)內(nèi)小滑板。直拍反手推擋實(shí)戰(zhàn)中的改進(jìn)之我見(jiàn)

我本人學(xué)球以來(lái)一直是使用橫板，出于以下幾點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)直拍打法：1.為了能在比賽中熟悉和戰(zhàn)勝直拍選手，而別人不一定會(huì)告訴你弱點(diǎn)所在，所以最好先親自體會(huì)、了解直拍的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)，再加以利用。2.為了練習(xí)步法。因?yàn)槭褂弥迸臅r(shí)，跑動(dòng)范圍很大，對(duì)使用橫板打球時(shí)的步法很有幫助。3.為了讓腦筋更靈活。因?yàn)槭褂弥迸谋荣悤r(shí)，比使用橫拍時(shí)，更要用腦筋，否則很難贏得比賽的，尤其是水平接近的直橫拍之間的比賽，直拍總是贏得要苦些。4.我以前試過(guò)直拍橫打，由于本來(lái)就是橫板，直拍反手拉球不成問(wèn)題，但由于反手能拉，可側(cè)可不側(cè)的球就不側(cè)了，漸漸地人就有了惰性，就少了霸氣，直拍的味道就淡了許多。另外由于拍子重了，靈巧性也差多了，所以還是改回單面。

我通常使用橫拍與一些直拍對(duì)手比賽時(shí)，只要相持開(kāi)了，不需要板板發(fā)力，只要保證弧圈穩(wěn)定性好，弧線略低且長(zhǎng)，連續(xù)壓反手，有機(jī)會(huì)再發(fā)力。壓反手時(shí)角度稍微好些，對(duì)方即使強(qiáng)行側(cè)身，過(guò)來(lái)的質(zhì)量也高不了，這時(shí)加力或減力撇或鉤他正手，就能很“輕松”的把對(duì)方拿下，他要是不冒險(xiǎn)就會(huì)被我活活“憋死”在反手位，誰(shuí)讓他直拍反手不如我橫板發(fā)手好發(fā)力呢？可是，在我使用直拍時(shí)，我的朋友們（幾乎都是橫板兩面拉）也都會(huì)了這招，把我給“憋”了個(gè)半死，雖然靠發(fā)搶和靠抓住橫板弱點(diǎn)及經(jīng)驗(yàn)還能打個(gè)差不多，可不能解決根本問(wèn)題。于是我開(kāi)始研究對(duì)策。我相信，只要單面直拍反手不吃虧，正手和小球沾便宜就能有提高發(fā)展。

通過(guò)總結(jié)快推、加力推和彈擊以及側(cè)推的優(yōu)缺點(diǎn)，我“研究”的結(jié)果暫時(shí)就叫“推彈”吧，用來(lái)專門(mén)對(duì)付弧圈球?！巴茝棥碧攸c(diǎn)：站位中近臺(tái)，力量大，球速快，線路長(zhǎng)，落點(diǎn)變化靈活。遇到對(duì)方質(zhì)量略差的回球，一定要堅(jiān)決，必須有把對(duì)方推到中遠(yuǎn)臺(tái)的信心，雖然有一定風(fēng)險(xiǎn)，但既然選擇直拍就必須這么打。因?yàn)槲液苤匾曅睦硪蛩亍?/p>

具體是改變以前的常見(jiàn)的普通反手推球發(fā)力方法，既加快回球速度和力量，又保證穩(wěn)定性，我在推球動(dòng)作上作如下調(diào)整：1.增大“引肩”幅度從而增加腰腹肩的輔助發(fā)力，使回球力量加大，但又不失穩(wěn)定。2.前臂略微增加外展，前臂延長(zhǎng)線與推球方向較為一致，目的是也為了回球力量加大且穩(wěn)定。3.擊球前瞬間手腕稍加些彈擊動(dòng)作，注意與彈擊的區(qū)別：手腕的屈腕不易太多，手腕也不要放松，否則會(huì)影響回球穩(wěn)定性和對(duì)球的作用力，觸球瞬間要用中指頂一下拍子，可以延長(zhǎng)球的弧線和加大力量。4.擊球點(diǎn)應(yīng)位于右胸前適當(dāng)位置。擊球時(shí)機(jī)應(yīng)掌握在上升后期即高點(diǎn)前期，發(fā)力向前，如果你推出界，很大可能是因?yàn)閾羟驎r(shí)機(jī)過(guò)晚，球的弧線作了怪，可以通過(guò)趕前點(diǎn)的辦法調(diào)整。在拍型確定以后，整體發(fā)力應(yīng)盡量通過(guò)球心，這樣回去的球弧線低平長(zhǎng)且下沉快，如對(duì)方擋則易下網(wǎng)，如發(fā)力拉回來(lái)的球弧線通常較高，可提前準(zhǔn)備用正手加力攻打。5.在相持或防守階段站位盡量保持平穩(wěn)，要有韌性，要相信自己的反手有實(shí)力與對(duì)方抗衡，急于側(cè)身，反而極易被對(duì)方偷襲正手。6.為了提高“推彈”質(zhì)量，首先很重要的一點(diǎn)，是不讓對(duì)方回?fù)舫龈哔|(zhì)量的球，這就要求之前的控制。對(duì)于對(duì)方拉過(guò)來(lái)的質(zhì)量高的弧圈球，我把側(cè)推和減力擋的技術(shù)結(jié)合運(yùn)用，與“推彈”的技術(shù)動(dòng)作相比，整個(gè)動(dòng)作相對(duì)柔和，手腕放松，控制拍型，（回斜線，接觸球中偏左上的位置，回直線，則接觸球中偏右上的位置，）不主動(dòng)發(fā)力，在吃住球的時(shí)候略向左或右摩擦球，推擋的同時(shí)身體重心隨之略微抬高，可以起到緩沖來(lái)球的作用。

第二篇：乒乓球直板改橫板的心得和配膠體會(huì)

乒乓球直板改橫板的心得和配膠體會(huì)

直板打法似乎開(kāi)始落伍了，國(guó)乒以前的直板天下現(xiàn)在也只剩許昕撐著，直板改橫板成了不少球友開(kāi)始改革的路，下面是一位球友在直板改橫板的路上的一些心得體會(huì)，還有橫板配膠的注意事項(xiàng)和要點(diǎn)。下面和大家分享一下。

直改橫有一年了，器材也燒了不少：655、龍

2、龍張、楓木

5、黑檀5等。現(xiàn)在一直打黑檀5有將近一年的時(shí)間，因?yàn)橛X(jué)得黑檀5適合我的自身特點(diǎn)：喜歡暴沖、防守要干脆穩(wěn)定、指向性強(qiáng)、發(fā)力后，要吃球、借力舒服?？梢哉f(shuō)，黑檀5對(duì)于我這個(gè)水平，暫時(shí)可以作為止燒的一款底板了。正手是藍(lán)海綿省狂，反手現(xiàn)為5Q MAX（未剪裁65克多），這個(gè)配置打起來(lái)感覺(jué)很好，正手拉打皆宜，控制、旋轉(zhuǎn)都很好，關(guān)鍵是對(duì)膠水的依賴性很低，幾乎不怎么用灌膠。

反手5Q摩擦突出，屬于微粘的那種澀性膠皮，跟之前的ELP、尤拉450比較，5Q突出的在于旋轉(zhuǎn)和穩(wěn)定。ELP很?chē)姀?，殺傷力特別突出，但小球容易冒高、發(fā)力彈擊方向感不太明顯，容易出界；壤?450控制好，彈擊特別脆爽，是最痛快的，一點(diǎn)也不拖泥帶水，摩擦中上，只是大力量后稍有虛彈，有點(diǎn)發(fā)散的感覺(jué)。5Q剛打了幾次，覺(jué)得摩擦是亮點(diǎn)，高速對(duì)抗中，可以連續(xù)摩擦壓低弧線，不至于出界，反手?jǐn)Q拉也很容易制造弧線，彈擊包裹感很強(qiáng)，沒(méi)有尤拉450那么干脆，稍有頓挫感，但完全能接受，天花板效應(yīng)不明顯，力量反饋很清晰，多大力量出多大速度?？偟膩?lái)說(shuō)，5Q的穩(wěn)定性更強(qiáng)一些。對(duì)于我這種開(kāi)始追求暴力轉(zhuǎn)為追求連續(xù)與穩(wěn)定的人來(lái)說(shuō)，足以了。說(shuō)說(shuō)正手膠皮，打過(guò)省狂、白殼國(guó)狂、藍(lán)海綿省狂，覺(jué)得藍(lán)海綿和白殼國(guó)狂最好打，至于這兩個(gè)哪個(gè)更好打，拋開(kāi)心理作用，感覺(jué)差別不大。共性是都不怎么依賴膠水，海綿很柔和，拉球穩(wěn)定，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，建議弧快選手選擇39度、2.2海綿的。

說(shuō)說(shuō)直改橫之后的技術(shù)體會(huì)：最主要得是意識(shí)的變化。打直板的時(shí)候，追求的是一板定乾坤，總想制造機(jī)會(huì)，一板暴沖，因?yàn)橛蟹N打法的缺陷感，反手始終比橫版差一些。所以，不斷的追求暴沖的機(jī)會(huì)，不斷的強(qiáng)側(cè)身，暴沖。這種意識(shí)，受狀態(tài)的影響，狀態(tài)好，各種有球；不好，各種失誤，所以穩(wěn)定性容易出問(wèn)題。再者，直板選手似乎對(duì)正手膠皮的感覺(jué)更敏銳，稍有模糊感，便容易心理犯嘀咕，容易影響打球的心理狀態(tài)。改了橫板后，對(duì)進(jìn)攻有了新的視角，覺(jué)得橫版選手的攻擊類(lèi)型更立體，正手、反手都能起板，近臺(tái)雖說(shuō)稍差，但中遠(yuǎn)臺(tái)兩面弧圈，會(huì)給予你充分的施展空間，跑動(dòng)范圍不用像直板那么大，思維可以更多的集中于兩面進(jìn)攻中來(lái)。但近臺(tái)的小球控制需要精雕細(xì)琢，不然漏洞會(huì)很明顯。

第三篇：乒乓球比賽

2011年?yáng)|北電力大學(xué)自動(dòng)化工程學(xué)院乒乓球爭(zhēng)霸賽

一 活動(dòng)目的

為豐富大學(xué)生的課余生活，提高廣大學(xué)生的綜合素質(zhì)，營(yíng)造積極向上的和諧校園文化氛圍。同時(shí)，傳播臺(tái)球運(yùn)動(dòng)。給大家創(chuàng)造一個(gè)好的交友平臺(tái)，結(jié)交朋友之時(shí)也得得到技術(shù)上進(jìn)步和心理上磨練，提升學(xué)生的欣賞水平。推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生中的發(fā)展，促進(jìn)各學(xué)生之間的體育文化交流，特此舉行特舉辦“乒乓球爭(zhēng)霸賽”。二 舉辦單位

自動(dòng)化工程學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì) 三 報(bào)名資格

凡是我院在校學(xué)生均可報(bào)名 四 比賽時(shí)間

預(yù)定2011年5月7日（具體時(shí)間待定）五 比賽場(chǎng)地

老校區(qū)體育館 六 前期準(zhǔn)備

1.通知社團(tuán)聯(lián)合會(huì)各部門(mén)，動(dòng)員各班學(xué)生參與； 2 準(zhǔn)備比賽相關(guān)物品；

3活動(dòng)前一天開(kāi)比賽工作分配會(huì)，具體安排工作。

4.大賽分宣傳組、后勤組：由宣傳組做宣傳板、海報(bào)在八舍，一舍宿舍樓門(mén)前張貼；后勤組負(fù)責(zé)其余雜事。七 活動(dòng)流程

1.比賽開(kāi)始前9天通知各個(gè)班級(jí)及報(bào)名

2.比賽開(kāi)始前兩天組織隊(duì)員抽簽決定比賽順序；分組，每組人數(shù)根據(jù)報(bào)名人數(shù)來(lái)定。（每組大概32人分別于不同時(shí)間進(jìn)入場(chǎng)地比賽，晉級(jí)選手進(jìn)行決賽）3.初賽每小組進(jìn)行淘汰賽，每小組決出前4名進(jìn)入半決賽，半決賽仍實(shí)行淘汰賽，取前三名進(jìn)入決賽，決賽實(shí)行循環(huán)賽，賽時(shí)半天。

八 比賽規(guī)則

1.基本規(guī)則：遵循友誼第一，比賽第二的原則 2.大眾游戲（國(guó)標(biāo)），根據(jù)平常比賽規(guī)則即可，注意以下幾點(diǎn)：（1）每局十一球制。

（2）比賽開(kāi)始一方發(fā)兩次球后換另一方發(fā)球，10球后每發(fā)一球換發(fā)。（3)每局比賽需至少凈勝兩球方可勝出。

（4)發(fā)球擦網(wǎng)重新發(fā)球，連續(xù)發(fā)球擦網(wǎng)3次，算發(fā)球失敗，對(duì)方直接得分。

3.比賽裁判：

主 裁 判：乒乓球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。

小組裁判：由社聯(lián)干事?lián)尾门校⒂涗浄謹(jǐn)?shù)。九 參賽要求：

1、遵守賽會(huì)紀(jì)律，服從賽會(huì)安排；

2、參賽選手一經(jīng)報(bào)名不得無(wú)故缺席；

3、比賽場(chǎng)地禁止吸煙、喝酒；

4、比賽開(kāi)始后逾時(shí)15分鐘作棄權(quán)論處。十 比賽賽制：

初賽實(shí)行淘汰賽，實(shí)行五局三勝制，半決賽實(shí)行淘汰賽，實(shí)行七局四勝制，決賽進(jìn)行循環(huán)賽，實(shí)行七局四勝制 十一 后期處理

活動(dòng)結(jié)束后整理相關(guān)物品歸還，做好活動(dòng)總結(jié)，向老師匯報(bào)活動(dòng)效果。十二 經(jīng)費(fèi)預(yù)算 場(chǎng)地費(fèi)用：150元 獎(jiǎng)品費(fèi)用：300元 其他費(fèi)用：50元 總 計(jì)：500元

十三 收費(fèi)情況與獎(jiǎng)品設(shè)置 收費(fèi):每人5元報(bào)名費(fèi)

獎(jiǎng)品：獎(jiǎng)品豐厚，具體獎(jiǎng)品待定

本次比賽最終解釋權(quán)由自動(dòng)化工程學(xué)院乒乓球協(xié)會(huì)所有

第四篇：乒乓球比賽

享賽場(chǎng)點(diǎn)滴展秋田風(fēng)采

為了豐富員工的業(yè)余生活，增強(qiáng)員工的體質(zhì)，培養(yǎng)員

工的團(tuán)結(jié)合作精神，公司精心組織了一場(chǎng)乒乓球比賽，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊鑼密鼓的精心籌備，于8月4日下午拉開(kāi)了帷幕。

本次比賽有4支代表隊(duì)共32名選手參加決賽。我們?nèi)?/p>

分廠也作為其中一支隊(duì)伍派出了4男4女共8名精英參賽。乒乓球作為中國(guó)的國(guó)球，普及率極高，雖然同事們平時(shí)沒(méi)有經(jīng)過(guò)專門(mén)的訓(xùn)練，但也都能信手拈來(lái)，所以比賽異常激烈。本次比賽分為：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、男女混雙五個(gè)部分，采用五局三勝團(tuán)體積分制。

“好球！好球！”伴隨場(chǎng)下觀眾踴躍的吶喊聲，為期4天的比賽在8月7日下午落下了帷幕。我們?nèi)謴S2：3不敵后勤隊(duì)沒(méi)能登頂成功。面對(duì)這樣的結(jié)果我們一點(diǎn)也不難過(guò)，俗話說(shuō)友誼第一比賽第二我們享受比賽帶給我們的歡樂(lè)。作為秋田人我們?cè)诒荣愔袏^進(jìn)，在工作中勤奮，在生活中展望未來(lái)。秋田人加油！三分廠加油！

第五篇：乒乓球比賽

展個(gè)人風(fēng)采，顯“國(guó)球”魅力

聯(lián)誼乒乓球大賽

策

劃

書(shū)

3153

材料一．活動(dòng)目的 為進(jìn)一步豐富我院的文化生活，全面貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》、《中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》、《教育部 國(guó)家體育總局 共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》營(yíng)造一個(gè)積極、健康、朝氣蓬勃的校園運(yùn)動(dòng)氛圍，豐富同學(xué)們的課余文化活動(dòng)，提高我系學(xué)生的素質(zhì)修養(yǎng)，加強(qiáng)同學(xué)間的相互交流，并且提高乒乓球愛(ài)好者的競(jìng)技水平和綜合素質(zhì)，我們材料3153班 班委和團(tuán)委決定和材料3152班和材料3151班舉行一屆乒乓球友誼比賽主要培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作、積極進(jìn)取、勇于拼搏的精神，促進(jìn)各班級(jí)同學(xué)之間的交流。

二．活動(dòng)宗旨

友誼第一，比賽第二。

三．活動(dòng)對(duì)象

材料3151，材料3152，材料3153報(bào)名者可參加，其余同學(xué)歡迎觀看。

四．活動(dòng)地點(diǎn)及時(shí)間

五．比賽方式

1.男子單打

2.比賽采用淘汰賽制 比賽采取每局11分制，三局兩勝制

六． 比賽流程

1.為有效控制公平競(jìng)賽，減少意外事故，每位參賽者都需將由各班的體育委員帶領(lǐng)并且按照人名單的順序依次比賽參賽者不許頂替

2.所有參賽者應(yīng)提前10分鐘到場(chǎng),遲到10分鐘做自動(dòng)棄權(quán)處理

3.若出現(xiàn)違反道德或技術(shù)犯規(guī)立即被罰下場(chǎng)，取消比賽資格。

4.比賽倡導(dǎo)友誼第一，比賽第二。避免傷害他人同時(shí)保護(hù)好自己，若有不和氣事故由當(dāng)事人或所屬單位負(fù)責(zé)如果有惡性時(shí)間直接報(bào)告學(xué)校

5.選手們要服從裁判判罰若對(duì)裁判的判罰有質(zhì)疑，可向場(chǎng)地負(fù)責(zé)人反映，禁止比賽期間說(shuō)臟話，違者判失一分。

6.參賽選手自帶飲用水和球拍

七.注意事項(xiàng)

1、環(huán)境檢查：球臺(tái)四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運(yùn)動(dòng)中受到傷害；地面要干燥，水要及時(shí)拖干，防止滑倒受傷。

2、做好準(zhǔn)備活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做一些專門(mén)性練習(xí)，如慢跑、徒手操、活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉，使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)要求。

3、控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：進(jìn)行競(jìng)技性的比賽時(shí)，因?yàn)殡S著競(jìng)技程度的加劇，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)升高很多，這對(duì)于心臟功能較弱的人來(lái)講，可能會(huì)產(chǎn)生不良影響,后果自負(fù)。

4、防止運(yùn)動(dòng)損傷：乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過(guò)度及肩關(guān)節(jié)周?chē)碾烨恃?，其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會(huì)因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而引起損傷，因此要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。

八.經(jīng)費(fèi)預(yù)算