第一篇：新生活：今天嘗試做的30件新鮮事

New Things To Try Out 新生活：今天嘗試做的30件新鮮事

It’s always fun to do something new, but often we fall into the trap of spending our weekends the same way.If you’re stuck in the same old routine, it might be time to try something new.No ideas? I’m here to help!Check out this list of 30 new things to do today and pick one(or more!)and try it out.Everything listed is something you can easily do no matter where you live, and even on a tight budget!Try out one of these 30 new things today, you’ll be happy you did.我們都知道嘗試新事物的樂(lè)趣，但卻又往往落入生活日復(fù)一日的窠臼，每周末都過(guò)得一樣。如果你的生活也被固定在日復(fù)一日的循環(huán)模式里，也許是時(shí)候該嘗試些新事物了。沒(méi)有主意？讓我來(lái)幫助你！看看下列從今天起可以嘗試的三十件新事物，選擇其一（或者多個(gè)?。┎?shí)施行動(dòng)。如下每一件事情都是你可以輕易辦到的，無(wú)論你身居何處，也無(wú)需高成本。今天就嘗試如下30件新事物中的一件，你會(huì)為你的新嘗試感到高興。

Try Out These 30 New Things To Do Today 從今天起嘗試如下30件新鮮事：

1.Visit a suburb in your city that you’ve never been to before, or somewhere you haven’t exploredmuch.到你所在城市中未去過(guò)的郊區(qū)地帶出游，或者去你不曾經(jīng)常探訪之地。2.Learn ten phrases in a new language–what about Japanese, Italian or Portuguese? 學(xué)習(xí)一門(mén)新語(yǔ)言中的十個(gè)詞組——不如試試日語(yǔ)、意大利語(yǔ)或葡萄牙語(yǔ)？ 3.Listen to a genre of music you haven’t tried before–perhaps Jazz, Punk or Blues? 欣賞一下你未曾涉略的音樂(lè)類型——比如爵士、朋克或者藍(lán)調(diào)。

4.Have a picnic in your local park complete with a packed lunch and your animal friends.整裝出發(fā)去當(dāng)?shù)匾患夜珗@野餐——帶上你的午餐盒和寵物們。5.Start a daily journal to write your thoughts in.開(kāi)始寫(xiě)日記，記錄自己每日所思。

6.Try a new cuisine–what about French, Lebanese or Korean? 試著做一種異國(guó)料理——比如法國(guó)料理、黎巴嫩料理或韓國(guó)料理。7.Visit your local library and borrow some books for the weekend.參觀本地圖書(shū)館，借幾本書(shū)作為周末的消遣。

8.Plant some flowers in your garden.If you don’t have one, try an indoor potted plant.在你的花園里種點(diǎn)花兒，如果你沒(méi)有花園的話，可以選擇室內(nèi)盆栽。9.Visit a local museum or art gallery and view their latest exhibition.參觀一所當(dāng)?shù)夭┪镳^或畫(huà)廊，欣賞其中最新的展品。

10.Learn a new skill–what about sewing, gardening or cooking? You’ll be surprised what you can learn in an afternoon.學(xué)習(xí)一種新技能——比如縫紉、園藝或烹飪——你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)一個(gè)下午大有收獲。

11.Say hello to a neighbor you don’t usually talk to.向一位你不熟識(shí)的鄰居問(wèn)好。

12.Make a card for a friend and send it to them with a handwritten note.親筆填寫(xiě)一張卡片并寄給朋友。

13.Learn how to cook a new dish for dinner.We all get tired of eating the same thing, why not try making something new? 學(xué)做一道晚餐餐桌上的新菜品——我們都吃厭了相同的菜式了，何不嘗試點(diǎn)新鮮的呢？

14.Re-read an old favorite book.Don’t leave it gathering dust on your book shelf;get it out and read it all over again.把你最喜歡的藏書(shū)拿出來(lái)重讀一遍。別把它擱置在書(shū)架上積灰塵，拿出來(lái)好好再讀一遍。

15.Research the culture of a different country online–what about India, Guatemala or Sweden? 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)研究一種異國(guó)文化——比如印度文化，危地馬拉文化或瑞典文化。16.Go for a walk or bicycle ride around your neighborhood.徒步或騎自行車在社區(qū)周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

17.Watch a classic film like Casablanca, The Godfather or The Wizard of Oz.觀看一部經(jīng)典影片，比如《卡薩布蘭卡》《教父》或者《綠野仙蹤》。

18.Make a photo album of a recent holiday you took.Don’t let your memories get lost on your computer hard drive;make a special keepsake album of your trip.制作一本影集記錄你的最近一次度假。不要讓記憶留在電腦硬盤(pán)上等著被你遺忘——把它們留在一個(gè)專門(mén)的旅游影集里。

19.Visit your local farmers markets and pick out some fresh produce.Farmers markets are full of delicious fresh fruit, veggies and more.Find your local market and take a visit.游覽一下當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)貿(mào)市場(chǎng)并挑選一些新鮮瓜果。農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)里會(huì)有很多新鮮可口的水果、蔬菜等等。在地圖上找到你當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)貿(mào)市場(chǎng)然后去游覽一番。

20.Plan a day trip to somewhere outside your city–it might be the seaside, mountains or another city!計(jì)劃出城一日游——你可以去海邊、登山 或參觀另一個(gè)城市。

21.Check out what community events are running in your area and attend one.查查當(dāng)?shù)刈罱惺裁瓷鐓^(qū)集會(huì)并參加一個(gè)。

22.Make a birthday present for a friend.Handmade gifts are personal and much more special than anything you could buy from a store.為朋友制作一份生日禮物。自制的禮物更個(gè)性化，比你在商店買的任何禮品都珍貴。

23.Attend a play at your local theater.Support your local theater and have a fun night out at the same time.觀看一場(chǎng)當(dāng)?shù)貏≡旱难莩?。此舉既可以支持當(dāng)?shù)匚幕ㄔO(shè)，又不失為一種娛樂(lè)方式。

24.Volunteer with your local nature conservation society to plant some trees.Conservation societies are always looking for helping hands;do your bit and plant some trees.作為志愿者參與當(dāng)?shù)丨h(huán)保組織的植樹(shù)活動(dòng)。環(huán)保組織總會(huì)需要更多的援手，你可以參加他們的植樹(shù)活動(dòng)，供獻(xiàn)一份力量。

25.Be a tourist in your own city and visit all the popular tourist sites you’ve likely never been to(don’t forget your camera!)在自己居住的城市，把自己變成游客，參觀一下你未去過(guò)的旅游名勝（別忘了帶上相機(jī)哦）。

26.Call a friend you haven’t spoken to recently and have a good long chat.給一個(gè)近來(lái)沒(méi)聯(lián)系過(guò)的朋友打電話，美美的長(zhǎng)談一番。

27.Put on your favorite song and dance your heart out.You might be surprised at how much fun you have!播放一首最愛(ài)的歌盡情舞動(dòng)，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己有多開(kāi)心。

28.Invite some friends over for a BBQ.There’s nothing better than an afternoon spent with good friends and good food.邀請(qǐng)一些朋友來(lái)自助燒烤。三五好友、吃吃喝喝、一個(gè)下午，妙哉妙哉。29.Try out a new form of exercise like Pilates, tennis or swimming.嘗試一種新運(yùn)動(dòng)，比如普拉提、網(wǎng)球或者游泳。

30.Organize a clothing swap with your friends.You’ll have a great time, and save some cash and the environment all at the same time!和朋友一起舉辦一場(chǎng)換衣大會(huì)。你會(huì)很享受其過(guò)程，而且省錢又環(huán)保。Now that you’ve read my list of 30 new things to try today, my question for you is, “what new things will you try today?” 現(xiàn)在你已經(jīng)讀完了我列出的30件新鮮事的清單了，我想問(wèn)你的是，“你今天想嘗試哪一件新鮮事呢？”

第二篇：電子相冊(cè)嘗試做教案

電子相冊(cè)嘗試做

一、教學(xué)目標(biāo) 1.2.3.4.1.2.會(huì)新建與保存演示文稿 會(huì)設(shè)置背景顏色

掌握插入和編輯圖像的操作方法 初步掌握電子相冊(cè)的制作方法 重點(diǎn)：掌握電子相冊(cè)的制作方法 難點(diǎn)：做一個(gè)電子相冊(cè)

演示法、任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、練習(xí)操作法

四、教學(xué)用具

機(jī)房、PowerPoint2003軟件

五、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入

同學(xué)們喜歡旅游嗎？旅游時(shí)我們會(huì)拍很多的照片。我們可以把這些照片做成電子相冊(cè)來(lái)欣賞，現(xiàn)在給同學(xué)們看一個(gè)我做的電子相冊(cè)。（六年級(jí)同學(xué)磴口社會(huì)實(shí)踐照片）

同學(xué)們想不想自己做一個(gè)電子相冊(cè)？我們一起來(lái)嘗試做一個(gè)《旅游相冊(cè)》。

（二）新授

1.新建并保存演示文稿 教師演示操作過(guò)程

第一步：?jiǎn)?dòng)演示文稿軟件。

第二步：?jiǎn)螕舯４姘粹o，在打開(kāi)的對(duì)話框中選擇保存位置（學(xué)生自己的文件夾），更改文件改名（旅游相冊(cè)）。

學(xué)生完成以上操作過(guò)程。2.設(shè)置電子相冊(cè)的背景顏色

新建并保存演示文稿、設(shè)置背景色、插入圖像、調(diào)整圖像等

（五）作業(yè)

有電腦的同學(xué)，做一個(gè)自己的電子相冊(cè)。

《電子相冊(cè)嘗試做》教學(xué)反思 學(xué)生愛(ài)上信息技術(shù)課，這種愛(ài)好往往表現(xiàn)在愛(ài)玩游戲，或者上網(wǎng)聊天。而對(duì)一些基本的知識(shí)、技能卻不愿認(rèn)真地學(xué)習(xí)。因此，在教學(xué)過(guò)程中要精心設(shè)計(jì)導(dǎo)入，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到提高教學(xué)效率的目的。

本次教學(xué)中的優(yōu)點(diǎn),一是制作電子相冊(cè)，我沒(méi)有用教材提供的素材，而是用了學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是拍的照片。這樣貼近學(xué)生的實(shí)際生活，更能激發(fā)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)興趣和積極性，吸引學(xué)生的注意力。二是，教學(xué)過(guò)程中我請(qǐng)個(gè)別學(xué)生充當(dāng)小老師的角色，給學(xué)生演示操作過(guò)程。這樣不僅極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，而且使學(xué)生樹(shù)立了自信心，提高了課堂學(xué)習(xí)效率。

本次教學(xué)中存在的不足及改進(jìn)措施：

1.在組織課堂教學(xué)中存在不足，尤其是在學(xué)生動(dòng)手操作后，要將所有學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到下一步的學(xué)習(xí)中就很困難，既浪費(fèi)時(shí)間有影響學(xué)習(xí)效率。所以在以后的教學(xué)中我會(huì)培養(yǎng)學(xué)生良好的聽(tīng)課習(xí)慣，遵守課堂紀(jì)律。

2.教學(xué)中語(yǔ)言比較平淡。以后教學(xué)中語(yǔ)言要兒童化一些，讓學(xué)生聽(tīng)起來(lái)愉悅，吸引學(xué)生的注意力。

3.沒(méi)有照顧到學(xué)生的個(gè)體差異性，學(xué)生完成任務(wù)的時(shí)間長(zhǎng)短不一。在課堂中，對(duì)于很快完成任務(wù)的孩子，教師應(yīng)該及時(shí)給他們安排一些新任務(wù)，如對(duì)作品進(jìn)行完善，也可以讓他們依著自己的興趣或疑惑，繼續(xù)進(jìn)行與任務(wù)相關(guān)的深入的探究，當(dāng)然還可

《電子相冊(cè)嘗試做》教學(xué)反思

巴彥淖爾市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)

王婷

二〇一四年十月三十一日

第三篇：電子相冊(cè)嘗試做教學(xué)設(shè)計(jì)

電子相冊(cè)嘗試做教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：

1、使學(xué)生學(xué)會(huì)建立和保存演示文稿。

2、初步掌握設(shè)置電子相冊(cè)的背景顏色，學(xué)會(huì)插入美化圖

片的方法。

能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主探索、自主學(xué)習(xí)的能力和培養(yǎng)學(xué)生 的動(dòng)手能力、團(tuán)體協(xié)作的能力。

情感目標(biāo)：讓學(xué)生自我展示、自我激勵(lì)，體驗(yàn)成功的快樂(lè)，在不斷嘗試中激發(fā)求知欲，在不斷探索學(xué)習(xí)中陶冶情操。

教學(xué)重點(diǎn)：設(shè)置電子相冊(cè)的背景顏色，插入和美化圖片。

教學(xué)難點(diǎn)：靈活運(yùn)用所學(xué)方法美化圖片。

二、教學(xué)方法：“創(chuàng)設(shè)情境法”、“任務(wù)驅(qū)動(dòng)法”、“分層教學(xué)法”

三、教學(xué)用軟件及素材準(zhǔn)備：電子教室、wps office中的ＷＰＳ演 示軟件、網(wǎng)上下載的“自然風(fēng)光”圖片素材。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）、導(dǎo)入：“我知道同學(xué)們都喜歡拍照，而如今智能手機(jī)的 廣泛應(yīng)用使得我們能隨時(shí)隨地拍照愿望成為現(xiàn)實(shí)。我們可以

把這些照片用“ＷＰＳ演示”做成電子相冊(cè)來(lái)欣賞，現(xiàn)在給

同學(xué)們看一個(gè)我制做的電子相冊(cè)”。（為了能充分激發(fā)同學(xué)們的創(chuàng)作欲望，我在電子相冊(cè)中添加了背景音樂(lè)、切換、及計(jì) 時(shí)播放的效果，等學(xué)生嘗試制做時(shí)要提醒大家先不要考慮添

加背景音樂(lè)、切換效果、計(jì)時(shí)播放等)然后讓學(xué)生發(fā)表自己的

觀點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的談話及時(shí)提出：“怎樣制作一個(gè)屬于自己的電子相冊(cè)呢？請(qǐng)同學(xué)們打開(kāi)課本找到正確的方法?！?/p>

（二）任務(wù)驅(qū)動(dòng)，自學(xué)討論：同學(xué)們看完了課本里的內(nèi)容同學(xué)們想

不想自己做一個(gè)電子相冊(cè)？如果讓你自己制作一個(gè)電子相

冊(cè)，你覺(jué)得有那些困難需要解決？針對(duì)同學(xué)們提出的問(wèn)題

先讓同學(xué)們相互解答，教師根據(jù)同學(xué)們的問(wèn)題進(jìn)行有針對(duì)的

演示指點(diǎn)。如：建立演示文稿時(shí)一定要先點(diǎn)擊

來(lái)建立一個(gè)演示文稿，同時(shí)要保存。在設(shè)置圖片格式時(shí)一

定要先點(diǎn)擊剛插入的圖片，再點(diǎn)擊出現(xiàn)的才能進(jìn)行

相應(yīng)的設(shè)置，特別是設(shè)置圖片大小時(shí)為了能自由調(diào)整照片的 長(zhǎng)、寬度，必須把

前面的對(duì)勾去

掉等。在解決了學(xué)生們的操作難題之后，及時(shí)布置學(xué)習(xí)任務(wù)：

下面就請(qǐng)同學(xué)們打開(kāi)桌面上“五年級(jí)第二課素材”一起來(lái)嘗

試做一個(gè)電子相冊(cè)。教師板書(shū)課題：《電子相冊(cè)嘗試做》在 制做過(guò)程中隨時(shí)可以相互請(qǐng)教、互相指點(diǎn)，也可以向老師提

問(wèn)。學(xué)生練習(xí)的同時(shí)教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情

況，最后讓學(xué)得好的學(xué)生當(dāng)小“老師”演示操作過(guò)程。讓那

些自學(xué)能力比較差的同學(xué)及時(shí)的學(xué)到啟發(fā)，獲得新知識(shí)，然

后在組內(nèi)小老師的指導(dǎo)下完成任務(wù)使得不同層次的學(xué)生都

能得到相應(yīng)的發(fā)展。

（三）學(xué)生探索性總結(jié)，教師糾正并補(bǔ)充：

通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)你有什么收獲？在這一階段，教師和

學(xué)生一起總結(jié)操作過(guò)程的形式來(lái)讓學(xué)生控索性總結(jié)，學(xué)生一

邊說(shuō)教師一邊糾正或提示補(bǔ)充，并且板書(shū)相應(yīng)的內(nèi)容。

板書(shū)：新建并保存演示文稿、設(shè)置背景色、插入、美化調(diào)整

圖片格式等。

五、課后作業(yè)：

家中有電腦的同學(xué)，做一個(gè)自己的電子相冊(cè)，素材可以

到網(wǎng)上下載，也可以用數(shù)碼相機(jī)或者智能手機(jī)拍照；然后再 制做。

商都縣育苗小學(xué) 張榮

第四篇：《電子相冊(cè)嘗試做》教學(xué)設(shè)計(jì)

人教版五年級(jí)上第二課《電子相冊(cè)嘗試做》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

同學(xué)們，在今天上課之前我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，大家去過(guò)呼倫貝爾大草原嗎？通過(guò)同學(xué)們的回答老師知道同學(xué)們有去過(guò)的有沒(méi)去過(guò)的。（有去過(guò)的有沒(méi)去過(guò)的）那么我想問(wèn)一下去過(guò)的同學(xué)，呼倫貝爾大草原給你留下了什么樣的印象呢？美麗遼闊無(wú)垠一望無(wú)際，從同學(xué)們的回答中，簡(jiǎn)單的用一個(gè)字來(lái)就是“美”，沒(méi)去過(guò)的同學(xué)想不想欣賞一下呼倫貝爾大草原優(yōu)美的自然風(fēng)光呢？今天老師給大家?guī)?lái)了一個(gè)電子相冊(cè)，接下來(lái)讓我們伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)通過(guò)電子相冊(cè)走進(jìn)美麗的呼倫貝爾大草原。請(qǐng)看大屏幕。3分鐘左右剛才同學(xué)們已經(jīng)看到了美麗的呼倫貝爾大草原的風(fēng)光，大家想不想自己嘗試著制作電子相冊(cè)呢。這節(jié)課我們就來(lái)共同學(xué)習(xí)如何制作“電子相冊(cè)”，板書(shū)課題“電子相冊(cè)嘗試做”。

過(guò)渡：制作電子相冊(cè)的第一步，是新建并保存演示文稿（板書(shū)）

一、新建并保存演示文稿：

1、啟動(dòng)演示文稿軟件，請(qǐng)同學(xué)們打開(kāi)WPS演示軟件，那么如何來(lái)打開(kāi)呢？首先，我們?cè)谧烂嬲业匠壬膸в小癙”的字母的圖標(biāo)，這就是我們要找的WPS演示文稿，除了這種方法，還有另外一種方法，點(diǎn)擊“開(kāi)始”按鈕“，在”所有程序中找到“WPS office”當(dāng)中橙色的圖標(biāo)也是WPS演示文稿。那么打開(kāi)之后，接下來(lái)，我們?cè)撔陆ㄒ粋€(gè)空白的演示文稿。（同學(xué)們進(jìn)行操作），接下來(lái)，我們來(lái)進(jìn)行保存此篇文檔。

2、單擊保存按鈕，把文稿保存到自己的文件夾中。點(diǎn)擊“WPS演示”按鈕，單擊保存按鈕。

二、過(guò)渡：初步的文稿我們已經(jīng)建成，現(xiàn)在我們想把文稿做得漂亮美觀些，可以設(shè)置一下它的背景顏色。如何設(shè)置背景顏色呢？（板書(shū)）請(qǐng)跟著老師的步驟一起操作。

⑴打開(kāi)“設(shè)計(jì)”工具欄，單擊“背景”菜單中的“背景”命令。⑵在打開(kāi)的“背景”對(duì)話框中，選擇自己喜歡的一種顏色，作為電子相冊(cè)的背景顏色。（交代學(xué)生不要選擇太深的背景色）。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)訓(xùn)練。

三、過(guò)渡：同學(xué)們插入背景顏色的步驟已經(jīng)很熟練了，現(xiàn)在我們可以往幻燈片中插入自己喜歡的圖片了，并根據(jù)需要可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿阑＃ò鍟?shū)：

三、插入和美化圖像）如何來(lái)操作呢?跟著老師的步驟，來(lái)進(jìn)行操作。

1、打開(kāi)“插入”工具欄，單擊“圖片”按鈕，打開(kāi)一個(gè)對(duì)話框。

2、找到圖像所在的位置，雙擊其中一張圖像，在幻燈片中插入圖像。

3、單擊插入的圖像，打開(kāi)“圖片工具”工具欄。找到自己喜歡的圖片。

4、單擊“圖片大小”按鈕，在打開(kāi)的對(duì)話框中調(diào)小圖像的尺寸。（你還有什么方法可以調(diào)整圖像的大小？）請(qǐng)同學(xué)們來(lái)說(shuō)一說(shuō)，這處可以聯(lián)系以前的學(xué)過(guò)的畫(huà)圖軟件，進(jìn)行鞏固。

5、利用“圖片輪廓”中的命令，為圖像設(shè)置輪廓線。（你看看還能為圖片設(shè)置什么？）請(qǐng)同學(xué)們充分發(fā)揮想象，為照片中添加你喜歡的花邊或者文字介紹。

過(guò)渡：制作一張幻燈片的方法，我們已經(jīng)掌握了，如果讓你接著制作其他幻燈片，你會(huì)嗎？讓我們學(xué)習(xí)制作其他幻燈片的方法吧。（板書(shū)：制作其他幻燈片）

四、制作其他幻燈片

請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M交流：制作多張幻燈片，你們有什么好方法嗎？大家組內(nèi)互相討論，然后請(qǐng)小組長(zhǎng)匯報(bào)成果。

同學(xué)們來(lái)進(jìn)行一一展示。并且說(shuō)出自己的制作的步驟，與小組同學(xué)進(jìn)行分享，把好的作品可以以電子郵件的方式發(fā)送給朋友們。

五、拓展練習(xí)：

同學(xué)們，課前老師讓大家準(zhǔn)備了大家自己喜歡的圖片，那么，接下來(lái)同學(xué)們就可以用自己的收集的圖片來(lái)進(jìn)行電子相冊(cè)的制作，制作好的同學(xué)給予小粘貼等獎(jiǎng)勵(lì)。

六、總結(jié)歸納

同學(xué)們，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你收獲了什么？（學(xué)會(huì)了在演示文稿中插入圖片，學(xué)會(huì)了做一個(gè)漂亮的電子相冊(cè)，）希望同學(xué)們課下把你做好的電子相冊(cè)分享給你的家人，親戚朋友。在今后的生活中，你也可以以導(dǎo)游的身份，把我們家鄉(xiāng)美麗的風(fēng)光用制作電子相冊(cè)的方式展現(xiàn)給你外地的親戚和朋友，好不好，這節(jié)課我們上到這里，謝謝同學(xué)的配合，下課。

第五篇：嘗試做新事情30天英文原稿[推薦]

《馬特·卡茨:嘗試做新事情30天 》英文原稿 A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days.The idea is actually pretty simple.Think about somethingyou've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days.It turns out, 30 days is just about the right mount of time to add a new habit or subtract a habit--like watching the news--from your life.There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable.This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.And I remember exactly where I was and what I was doing that day.I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew.I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work--for fun.Even last year, I ended up hiking up Mt.Kilimanjaro, the highest mountain in Africa.I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.I also figured out that if you really want something badly enough, you can do

anything for 30 days.Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel from scratch in 30 days.It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month.So I did.By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day.You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel.Now is my book the next great American novel? No.I wrote it in a month.It's awful.But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, “I'm a computer scientist.” No, no, if I want to, I can say, “I'm a novelist.”

(Laughter)

So here's one last thing I'd like to mention.I learned that when I made small,sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick.There's nothing wrong with big, crazy challenges.In fact, they're a ton of fun.But they're less likely to stick.When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.(Laughter)

So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot for the next 30 days.Thanks.