第一篇：珍愛生命,預(yù)防弱水黑板報(bào)資料（本站推薦）

珍愛生命,預(yù)防弱水

防溺水安全知識

一、游泳安全要點(diǎn)

1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；

4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

二、溺水急救

急救方法

1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

防溺水安全三字經(jīng)(一)

防溺水、六不準(zhǔn)，牢遵守、定安穩(wěn)。

看小河、多秀美，私下水、危險(xiǎn)隨。

水泥岸、直且立，力不支、無處棲。

黑淤泥、藏水底，如陷入、難逃離。

大河流、輪船行，水流急、波濤滾，漩渦多、暗流行，被卷入、活不成。

不會游、遠(yuǎn)離水，同學(xué)邀、立拒絕。

會游泳、莫逞能，下水前、想親人。

學(xué)救助、提技能，遵規(guī)章、享太平。防溺水安全三字經(jīng)(二)

炎夏至 熱的慌 欲下水 尋清涼

不得法 死或傷 憐父母 悲欲絕

惜家庭 人破亡 痛祖輩 發(fā)蒼蒼

勿下水 記心上 何時(shí)地 不可忘

防溺水安全三字經(jīng)(三)

錢江潮 天下觀 如萬馬 謂壯觀

護(hù)欄內(nèi) 保安全 下堤玩 來隱患

一漲潮 即完蛋 吸教訓(xùn) 全家歡

防溺水五條

一、樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時(shí)要結(jié)伴而行;年齡小的一、二年級的學(xué)生要在有家人陪伴的前提下回家，并要做好相應(yīng)的防備，防止溺水事件的發(fā)生。

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二、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅(jiān)決不玩水。嚴(yán)禁在沒有家長或老師的陪同下私自或結(jié)伴下水游泳;嚴(yán)禁沒有家長陪同下私自到海邊、水庫、河塘等地嬉水、釣魚、摸螺或其它危險(xiǎn)活動;

三、在加強(qiáng)自我安全意識的同時(shí)，努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自玩水的行為，要堅(jiān)決抵制并勸阻、檢舉揭發(fā)。

四、用學(xué)會的防溺水知識運(yùn)用于實(shí)際，堅(jiān)決杜絕溺水事件的發(fā)生。遇到有人溺水，不提倡未成年人下水救人，應(yīng)立即呼救求救。

五、夏季來臨，雷雨多發(fā)，注意汛期安全。不強(qiáng)行過溝過河，雨天不靠近河流海溝。

一、預(yù)防溺水事故發(fā)生的方法

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

（4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

（5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

二、游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

在水中沉著自救游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。

1.不熟悉水性者自救方法： 除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2.水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

第二篇：珍愛生命__預(yù)防溺水_黑板報(bào)材料

珍愛生命

預(yù)防溺水

調(diào)查報(bào)告：在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡,平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅?。?dāng)兒童溺水時(shí)，2分鐘后便會失去意識；4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。

誓

詞

絕不私自下河游泳；

絕不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；

絕不無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳； 絕不在無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域玩耍、游泳。

《防溺水兒歌》。

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危險(xiǎn)，不去深水很重要。

我防溺水有高招，游前熱身第二招。伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備動作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。趕緊上岸很重要，喝補(bǔ)糖水解疲勞。防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。安全二字記心中，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)身體好。

安全重于泰山,生命高于一切 萬家平安是我們共同的心愿!讓平安的種子播撒進(jìn)自己的心田!讓歡樂和幸福永遠(yuǎn)圍繞在我們身邊!讓平安伴隨我們大家健康成長!

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；

（2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快.自救方法

具體方法是采取仰面位，頭頂向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，進(jìn)行呼吸。呼氣淺而吸氣深，因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重比水略輕，可浮出水面等待救援。也可憋住氣盡量不吸氣，以免嗆水。不可將手上舉或掙扎，因舉手反使人下沉。若因腓腸肌痙攣而致淹溺，立即呼救，自己將腳趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。

游泳要嚴(yán)格遵守“四不”

未經(jīng)家長、老師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去；江溪池塘不去.發(fā)生溺水事件的客觀原因是什么？

1、不小心落入水中。

2、水中滑倒無法站立或水中嬉戲難以自控。

3、準(zhǔn)備不充分，急于下水；或水中逞強(qiáng)，過度疲勞。

4、突然嗆水，不會調(diào)整；浮具受損沉入水中。

5、游泳技術(shù)沒掌握，碰到意外，驚慌失措。

溺水的急救

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

方法二：

若沒有救護(hù)器材，會游泳者可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。

拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。游泳小常識

1、必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。

3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

倡議書：

為積極響應(yīng)學(xué)校近日以“珍愛生命、謹(jǐn)防溺水”為主題的“安全教育”系列活動，創(chuàng)設(shè)更安全的和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，杜絕溺水悲劇的發(fā)生，學(xué)校提出以下倡議：

1、對自己負(fù)責(zé)：樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)。絕不參與危險(xiǎn)的戲水游泳活動，絕不參與沒有家長陪同的游泳活動，絕不到危險(xiǎn)、陌生的河塘游泳，絕不在河塘邊垂釣魚蝦，絕不做危險(xiǎn)舉動，絕對遠(yuǎn)離溺水殺手。

2、對家人負(fù)責(zé)：如果游泳，一定要在自己的家長陪護(hù)前提下，到安全的、正規(guī)的游泳場所游泳，并要做好相應(yīng)準(zhǔn)備活動，防止溺水事件的發(fā)生。

3、對學(xué)校負(fù)責(zé)：要遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷強(qiáng)化安全防范意識，以血為鑒，引以為戒。學(xué)會相關(guān)的預(yù)防溺水知識，并能將所學(xué)的知識運(yùn)用于實(shí)際，掌握溺水自救的基本知識和技能。

4、對他人負(fù)責(zé)：在加強(qiáng)自我安全意識的同時(shí)，要努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自外出游泳的行為，要堅(jiān)決抵制、勸阻。

第三篇：珍愛生命--預(yù)防溺水-黑板報(bào)材料

珍愛生命

預(yù)防溺水 游泳要嚴(yán)格遵守“四不”

不私自下河游泳；

不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；

不無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；

不在無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域玩耍、游泳。

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？

對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；

（2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快.自救方法

具體方法是采取仰面位，頭頂向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，進(jìn)行呼吸。呼氣淺而吸氣深，因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重比水略輕，可浮出水面等待救援。也可憋住氣盡量不吸氣，以免嗆水。不可將手上舉或掙扎，因舉手反使人下沉。若因腓腸肌痙攣而致淹溺，立即呼救，自己將腳趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。

發(fā)生溺水事件的客觀原因是什么？

1、不小心落入水中。

2、水中滑倒無法站立或水中嬉戲難以自控。

3、準(zhǔn)備不充分，急于下水；或水中逞強(qiáng)，過度疲勞。

4、突然嗆水，不會調(diào)整；浮具受損沉入水中。

5、游泳技術(shù)沒掌握，碰到意外，驚慌失措。

溺水的急救

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二：

若沒有救護(hù)器材，會游泳者可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。

拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

溺水是指大量水液被吸入肺內(nèi)，引起人體缺氧窒息的危急病癥。多發(fā)生在夏季，游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹，眼球結(jié)膜充血，口鼻內(nèi)充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出現(xiàn)上腹部膨脹。多數(shù)溺水者四肢發(fā)涼，意識喪失，重者心跳、呼吸停止。

【溺水的原因】

一、不熟悉水性意外落水：.主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉，窒息死亡。人落水后，水、泥沙街道的阻塞呼吸道，或因呼吸道痙攣而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹后一般4~6分鐘即可致死。溺水多見于兒童、青少年和老人，以誤落水中為多，偶有投水自殺者，意外事故如遇有洪水、船只沉翻等也是重要原因。

二、熟悉水性而遇到意外的情況：1.手足抽筋是最常見的。主要是由于下水前準(zhǔn)備活動不充分、水溫偏冷或長時(shí)間游泳過于疲勞原因。小腿抽筋時(shí)會感到小腿肚子突然發(fā)生痙攣性疼痛。2.有時(shí)因潛入到淺水而造成頭部損傷而發(fā)生溺水。3.有時(shí)候（特別是一些老年人）會因?yàn)樾呐K病發(fā)作或中風(fēng)引起意識喪失，而發(fā)生溺水。

溺水后的表現(xiàn)癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。輕者，落水時(shí)間短，口唇四肢末端易青紫，面腫，四肢發(fā)硬，呼吸淺表。吸入水量2ml/kg時(shí)出現(xiàn)輕度缺氧現(xiàn)象。重者。如吸水量在10ml/kg以上者，1分鐘內(nèi)即出現(xiàn)低血氧癥。落水時(shí)間長，面色青紫，口鼻腔充滿血性泡沫或泥沙，四肢冰冷，昏睡不醒，瞳孔散大，呼吸停止。

【自救】

1.首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。

2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當(dāng)你感覺開始上浮時(shí)，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重）。

3.千萬不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯誤，因?yàn)閷τ诓粫斡镜娜藖碚f將頭伸出水面是不可能的，這種必然失將使落敗的作法水者更加緊張和被動，從而使整個(gè)自救者功虧一簣。

4.當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。

5.會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

第四篇：珍愛生命 預(yù)防溺水資料

《珍愛生命 預(yù)防溺水》主題班隊(duì)會資料

活動主題：珍愛生命 預(yù)防溺水

活動時(shí)間：2014年5月14日（星期三）

活動要求：

1、班隊(duì)會必須有主題、主辦班級、舉辦時(shí)間。

2、辦一期以“珍愛生命 預(yù)防溺水”黑板報(bào)。

3、班會課要保障學(xué)生足夠?qū)W習(xí)時(shí)間，不準(zhǔn)搞形式主義，避免走過場。德育處將在下午第一次課時(shí)間對各班學(xué)習(xí)情況進(jìn)行抽查并將檢查結(jié)果納入本月德育安全考核中。

一、“六不準(zhǔn)”：不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。

二、預(yù)防溺水的措施

1、中小學(xué)生應(yīng)在家長的帶領(lǐng)下游泳，不能擅自下庫、塘、河、渠游泳；

2、不要獨(dú)自在河邊、山塘、水庫邊玩耍；

3、不去非游泳區(qū)或禁止游泳的地方游泳；

4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋。

三、溺水時(shí)的自救方法

1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

四、發(fā)現(xiàn)有人同學(xué)溺水時(shí)的救護(hù)方法

小學(xué)生發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊施救。

五、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

1、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動。

2、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，5、腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

六、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

第五篇：珍愛生命的黑板報(bào)漂亮美觀資料

生命就是一樁奇跡。一粒貌不驚人的種子，往往隱藏著一個(gè)花季的燦爛;一條丑陋的毛毛蟲，可能會蛻變?yōu)橐恢晃迳邤痰牟实＿@里給大家分享一些關(guān)于珍愛生命的黑板報(bào)，供大家參考。

珍愛生命的作文1

當(dāng)讀完《生命 生命》一文后。一種熱愛生命的念頭便停留在了我的腦海中，我敬畏生命!

天有不測風(fēng)云。那天，媽媽把我辛勤養(yǎng)大的蘆薈葉給碰斷了。我心疼的撫摸這折斷的蘆薈葉，哎!那淺綠，脆嫩的葉子，折斷處還滴著晶瑩的汁液。我又把它種在了一個(gè)花盆里，不久卻發(fā)現(xiàn)蘆薈葉枯萎了，我以為它已經(jīng)死了。可是沒有想到，又過了幾天，蘆薈葉竟然又成活了，還長出來了幾根短短的，小小的分叉。小葉，小葉，你的那種頑強(qiáng)的生命力，那種不屈向上，茁壯成長的精神合你的生命歷程令我震撼，我敬畏你!

有人說：“生命是一條艱險(xiǎn)的峽谷，只有勇敢的人才能通過?！笔堑?，我們的學(xué)習(xí)不也是這樣的嗎?剛?cè)雽W(xué)時(shí)，我們是那么的無知?，F(xiàn)在我們不僅能朗誦情景交融的文章，還能聲情并茂地背誦好多優(yōu)美地古典詩文呢!當(dāng)然，我們這一生都會遇到很多困難，但不經(jīng)歷風(fēng)雨又怎能見彩虹!只要我們不灰心，抬頭向前，知難而上，就能克服任何困難，乘著知識的舵船，駛向理想地彼岸。

讓我們這些擁有小小人生觀地少先隊(duì)員們，去體會然愛生命的真諦吧!

珍愛生命的作文2

珍惜，可以是珍惜草木、珍惜玩具、珍惜書本……但最主要的就是要珍惜生命!

生命是無價(jià)之寶，用金錢也買不回來的。很多人都不小心失去了他的無價(jià)之寶——生命!當(dāng)然我也遇到過這樣的事情，但我還算是幸運(yùn)的!

記得那一天，放學(xué)了，我和幾個(gè)好朋友走在路上，不知誰說：“我們等下去抓蝌蚪吧!”大家都拍手叫好。到了池塘邊，朋友們脫掉鞋，挽起褲角，踩到快被水淹沒的小石橋上，我學(xué)著她們的樣，也踩到了小石橋上。“啊，”池塘的水真冰呀!我小心翼翼地走到石橋中間，抓著抓著，我看見一只又大又肥的蝌蚪，心想要是我把這只蝌蚪抓住了，那朋友們都會羨慕我了，我想到那個(gè)畫面，不禁偷笑起來，“嘻嘻嘻!哈哈哈!”我雙腳跪在石橋上，伸手去撈，第一次沒撈到，第二次撈到了，但卻從我手指間溜了!第三次我就慘遭不幸了!我伸手去撈時(shí)，一不小心腳下一滑，“撲通”一聲，我上半身掉進(jìn)了池塘。頓時(shí)，我感到我的人生經(jīng)歷像一部電影一樣，一一在我腦海里閃過，那時(shí)我以為我的生命就要結(jié)束了。但還好我的下半身留在岸上，我幸運(yùn)地浮了起了來，朋友們都驚呆了，我也嚇傻了。

經(jīng)過這件事之后，我有很深的感觸：生命是無價(jià)之寶，失去了就再也回不來了。我們要好好珍惜它，也要好好愛護(hù)它。這不光我要做到的，也是全世界的人都必須做到!

讓我們大家一起來珍惜生命吧!