第一篇：野外拓展訓(xùn)練之再體驗(yàn)

野外拓展訓(xùn)練之再體驗(yàn)

十月二十三日和二十四日，公司組織在鄭州郊區(qū)的櫻桃溝進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練。

二十三日早上，大家在公司樓下集合，坐上已經(jīng)停在路邊等候的車子就出發(fā)了。一個多小時的時間，我們就到了訓(xùn)練地—櫻桃溝。簡單的集合以后，就開始分發(fā)訓(xùn)練穿的迷彩服。教練讓大家放好各自的物品，換好衣服后就集合。在餐廳，進(jìn)行了第一次破冰，各個隊(duì)員要進(jìn)行自我介紹，并為自己在這次訓(xùn)練中取一個代號。目的就是為了讓大家忘掉工作中的身份，平等到一個團(tuán)隊(duì)。我的代號是，海燕。

進(jìn)行過第一次破冰以后，在一個土坡的平地上，進(jìn)行了簡單的軍訓(xùn)訓(xùn)練，都是這兩天內(nèi)必須要遵守的規(guī)則。然后我們一行二十人被分為兩隊(duì)。教練讓各自為各自的小隊(duì)取一個隊(duì)名，還要有隊(duì)呼和隊(duì)歌。兩個小隊(duì)就各聚作一團(tuán)，開始各自的討論。我被分在第一小隊(duì)，經(jīng)過我們的討論，我們隊(duì)取名飛虎隊(duì)，隊(duì)呼：飛虎飛虎，呼呼呼！隊(duì)歌：相信自己，wooooo，你將超越極限，超越自己。很有氣勢！我們隊(duì)的隊(duì)旗最有看點(diǎn)，是財(cái)務(wù)部的喬承業(yè)畫的虎頭，相當(dāng)威武。隊(duì)歌也是他想的。我們隊(duì)人才輩出??！然后是兩個隊(duì)的風(fēng)采展示。

訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目是，快樂節(jié)拍。每個隊(duì)圍成一個圓圈，拍左右的肩膀，拍一下喊一，然后擊掌喊我，拍兩下喊二，然后擊掌喊我們，以此類推，喊到八，組成一句話，我們是最棒的團(tuán)隊(duì)。誰用時短誰獲勝。大家都喊到不喘氣的狀態(tài)，臉都喊紅了。但這個項(xiàng)目只是個熱身。

下午共進(jìn)行了三個項(xiàng)目，移花接木，同起同坐，生死電網(wǎng)。其實(shí)總結(jié)起來，就是配合和態(tài)度。一個團(tuán)隊(duì)一起去完成一個任務(wù)的時候，絕對不是一個人的事情，一個人也根本完成不了，需要大家的相互協(xié)作。然而，在這個過程中，如果個人沒有拿出一個認(rèn)真的態(tài)度，那就也不是一個人沒有完成，沒有能力的事情了，影響到的是整個團(tuán)隊(duì)。有時可能需要大家優(yōu)弱勢互補(bǔ)下，但有的任務(wù)卻一定需要一個人擔(dān)當(dāng)?shù)哪芰驼J(rèn)真的態(tài)度。

第二天中午進(jìn)行的是最有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，高空斷橋。一般人都會有點(diǎn)恐高，況且是在八米高空一個短短的窄窄的木板上。我之前跳過一次，但這次還是很害怕。陶玉主任很勇敢，她是第一個上去的，成功跳躍。做了一個很好的榜樣示范。其實(shí)就是一個心理鴻溝，只要戰(zhàn)勝心理上的恐懼，一定可以成功完成。大家最終都超越了自我。然后是一個比較輕松愉快的項(xiàng)目，驛站傳書，發(fā)揮大家的聰明才智。其實(shí)就是鉆空子的才智啦。

下午就是牽手和畢業(yè)墻了。這兩個項(xiàng)目我以前都做過。但是這次牽手讓所有人都淚流滿面。在背景音樂中，教練讓大家閉上了眼睛，在大家的心都在音樂中安靜下來以后，教練問了最現(xiàn)實(shí)的幾個問題。人是感情動物，誰沒有不順心的時候呢，誰沒有背負(fù)著壓力和責(zé)任的時候呢，所以大家都流淚了。在忙碌的工作和生活中，誰又能總是有時間來這樣沉淀下呢？我把它看做一個情緒整理和清理的過程。我們一共二十人，接下來的畢業(yè)墻對我們來說，簡直是挑戰(zhàn)。但是我們還是成功的完成了，這種心情是很激奮的。

兩天的時間看似很長，其實(shí)很短。大家成功的完成了所有項(xiàng)目，就像打了勝仗的隊(duì)伍一樣心滿意足的回來了。其實(shí)，這訓(xùn)練的一個一個項(xiàng)目就像大家一起做的一個又一個游戲。讓每個人在日復(fù)一日的工作之余，享受一下游戲的樂趣，以另一種形式，來和昔日的同事增進(jìn)認(rèn)識和感情，相互協(xié)作配合。同時，在這個過程中，也讓各人有所思有所長。

第二篇：野外拓展訓(xùn)練

野外拓展訓(xùn)練

告別了喧鬧的都市，告別了繁忙的工作，我們一行32人在裔天、刀痕、白楊、叮叮四個教練的帶領(lǐng)下于4月15日下午經(jīng)過三個小時的車程，來到了山西北極光太行外展訓(xùn)練基地。來到萬仙山已經(jīng)六點(diǎn)半鐘了，教練讓我們下車要開始夜行軍。

行走在蜿蜒的山路上，開始還能看到山上的樹木、石頭，漸漸地天色暗了下來，只能靠著微弱的到燈光，行進(jìn)在小路上。好在經(jīng)過一個多小時就來到了基地。經(jīng)過整隊(duì)排隊(duì)、領(lǐng)迷彩服裝、找各自寢室等，教練讓大家分紅藍(lán)隊(duì)分選隊(duì)長、隊(duì)秘，每人起一個代號，然后確定自己的隊(duì)名、隊(duì)呼。教練告訴大家，為了體現(xiàn)彼此平等，都要忘記年齡、忘記身份、忘記職務(wù)，都只有一個共同的名字，就是隊(duì)員。我被榮幸地選為隊(duì)秘，跟著隊(duì)長“戰(zhàn)馬”我們確定了隊(duì)名叫“藍(lán)魔隊(duì)”，隊(duì)旗是骷髏，隊(duì)呼是“藍(lán)魔藍(lán)魔，攻無不克”。

一會兒，該兩隊(duì)PK了，我們先進(jìn)行了展示。而紅隊(duì)叫“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是“飛虎飛虎，藏龍臥虎；飛虎飛虎，永不服輸”。他們由于準(zhǔn)備的不充分，口號還沒記牢，隊(duì)旗也沒畫好，我們理所當(dāng)然地獲得了優(yōu)先吃飯權(quán)。當(dāng)飛虎隊(duì)在外邊連口號時，我們隊(duì)在隊(duì)長的帶領(lǐng)下早已把彼此的碗筷擺好，把湯給他們乘上了。

這時已經(jīng)八點(diǎn)多了，每個人都已經(jīng)達(dá)到了又累又餓的地步，上來的菜都是被一掃而光，這家人也很實(shí)在，菜吃完了就再上一次，饃吃完了還讓拿，他們自己蒸的饃雖然小，但很勁道，吃的最多的“戰(zhàn)馬”居然吃了六個半；吃的最少的是我，也吃了一個半。

第二天就開始了拓展馴練，第一項(xiàng)訓(xùn)練彼此的協(xié)調(diào)默契程度，叫“信任同坐”。大家圍成一個圈，唱起了“掀起了你的蓋頭來”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的當(dāng)全部人員都坐下時，有一種很神奇的感覺，覺得大家彼此都是彼此的支撐，互相不可或缺，那種團(tuán)結(jié)感、信任感油然而生。接著教練又提出了要大家“信任同走”，一起在坐著時同邁左腳、同邁右腳，這個相互支撐的圓就這樣慢慢移動了二十多步。

接著我們就去挑戰(zhàn)高空跨越。雖說兩塊鋼板之間只有一米多點(diǎn)，可由于是在六米多的高空，要跨出這一步還是有相當(dāng)?shù)碾y度的。每人都穿上了保險(xiǎn)衣，有繩索相牽，按說是沒有什么危險(xiǎn)性的。可當(dāng)隊(duì)友拍著我的背開始為我加油時，我的心跳就明顯開始加快了?！靶⊙⑿⊙?，加油、加油！超越，超越！勝利，勝利！”上到高空，心再抖，腿在顫，我努力保持著平衡，還是忍不住喊出來：“我害怕!”教練、隊(duì)友再次為我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”聽到鼓勵聲，我心一橫，眼一閉，使勁往前一跨，天呢，我居然過來了。接著教練把我從高空迅速放下來，雖然我高聲尖叫，但是那種感覺真的非常刺激，令人非常興奮?？缭街螅叹氉屛覀冇懻摗拔也桓液臀也荒苤g的區(qū)別”。大家通過切身體會，講到不敢是心理因素，不能是能力問題。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去嘗試而已?；氐接?xùn)練基地，我們要開始驚險(xiǎn)刺激的信任背摔游戲。站在2米高的石臺上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手組成保護(hù)網(wǎng)，接住你。教練講了許多注意事項(xiàng)，著重講了人在高空落下時會有0.7-0.8秒的喪失意識期，這是如果不綁住你的手，就會亂抓，傷者伙伴；如果屁股現(xiàn)落下，就可能由于受力不勻砸著伙伴；而接伙伴的人，如果不按規(guī)則就可能讓伙伴受傷摔到地上，后果很嚴(yán)重。這是就像是伙伴們把生命交給了你們。我們都有些害怕了，因?yàn)橄裎覀冴?duì)的“騰空”“圣人”等可都是大塊頭，特別是“騰空”有200斤呢。教練看出了我們的顧慮，先讓騰空站在了高臺上，在下面組成了五組10人的手臂保護(hù)網(wǎng)、腿部緩沖網(wǎng)及腳部阻擋網(wǎng)三重保護(hù)網(wǎng)。當(dāng)“騰空”站好后，說道：“伙伴們，我是騰空，你們準(zhǔn)備好了嗎？”我們齊聲答道：“騰空，我們準(zhǔn)備好了，我們愛------你！”隨著長長的“愛”字的聲音，教練輕輕地把騰空推下，雖然他的動作不甚標(biāo)準(zhǔn)，身子不是很直，但我們還是接到了他。頓時想起了一片歡呼聲。最重的都接到了，其他的都不在話下了。其實(shí)最受力的是第三組的人，每次最重的落點(diǎn)都在第三組，但他們都毫無怨言地自始至終地堅(jiān)持著。也有被砸著手臂、掛著臉的，但我們還是勝利完成了這個項(xiàng)目。

下午我們又做了“贏走”和“排數(shù)”等游戲，有考驗(yàn)反應(yīng)力的，有考驗(yàn)智力的。接著教練讓我們做一個“盲陣”游戲。當(dāng)分成六組后，每組看到了自己的任務(wù)，所有的人都被蒙起了眼變成了盲人，大家要完成任務(wù)。其實(shí)一開始大家都認(rèn)為這是個單獨(dú)的任務(wù)，直到時間過去了10分鐘，大家才感到這是個集體游戲，六組其實(shí)要共同完成一個任務(wù)。當(dāng)20分鐘的游戲結(jié)束時，我們還都茫茫然不知其所以然?？偨Y(jié)會上大家找了很多失敗的原因：領(lǐng)導(dǎo)者的能力、沒有全局觀念、各自為政、方法問題等等。真的，游戲本身并不重要，游戲過后的感悟與從游戲中領(lǐng)悟到的關(guān)于人生、關(guān)于生活、關(guān)于工作、關(guān)于做人的道理才是最重要的。

第三篇：野外拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練心得體會

這次由眾城拓展培訓(xùn)中心舉辦的拓展訓(xùn)練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓(xùn)練活動。在訓(xùn)練活動中，每一個項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。

“貢獻(xiàn)的是個人，展現(xiàn)的是整個團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個成員都必須將自己的利益與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，超越自我，貢獻(xiàn)自我，是一個團(tuán)隊(duì)的希望所在。個人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀發(fā)展。在拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美結(jié)合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、互助協(xié)作、執(zhí)行的綜合能力。

通過這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名銷售人員，一定要有完成工作任務(wù)的信心、激情和執(zhí)行力。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是銷售人員應(yīng)保持工作的激情和信心，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋€人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要學(xué)會與同事在工作上相互協(xié)作、互幫互助。這樣，就能提高工作效率，團(tuán)結(jié)同事間關(guān)系。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓(xùn)練，使我深刻的認(rèn)識到：個人的能力是有限的團(tuán)隊(duì)的力量才是強(qiáng)大的，只有堅(jiān)定信心，信賴同事并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能提高我們團(tuán)隊(duì)的工作效率，更好更快地完成既定的工作任務(wù)。

第四篇：8月17日野外拓展訓(xùn)練之體會

8月17日野外拓展訓(xùn)練之體會

1．每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。

2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我的任何舉動，都會給學(xué)校帶來正面或者負(fù)面的影響。

4．當(dāng)段俊奎主任站在隊(duì)前，高喊口號做動作的時候，他已經(jīng)成為這個游戲的領(lǐng)導(dǎo)者。團(tuán)隊(duì)需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊(duì)前，讓所有人都知道他的方法，說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對團(tuán)隊(duì)思想、行動進(jìn)行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行。

6．鼓勵團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭取獲得領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和采納后，才能真正推動學(xué)校創(chuàng)新和改進(jìn)。

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。

體會與分享：

1．當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

2．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會在信任中得到解釋和感受。

3．只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊(duì)失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。

一開始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊(duì)長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。

體會與分享：

1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個團(tuán)隊(duì)成立時，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。

2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)的過程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。

3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排。

4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。

5．每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎？

6．一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第五篇：煙臺威?，F(xiàn)代人拓展訓(xùn)練之野外拓展訓(xùn)練

煙臺現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練之野外拓展訓(xùn)練

野外拓展訓(xùn)練相比場地拓展訓(xùn)練，更多的是強(qiáng)調(diào)集體的力量和個人的動手、動腦能力，要求每個人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢所長，最后取得集體的勝利。在北京現(xiàn)代人素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)校煙臺學(xué)校一般作為二期課程來向客戶推薦。

野外拓展訓(xùn)練分為野外定向越野和野外生存訓(xùn)練這兩個方面。

野外定向越野借助于地圖、指南針、GPS等設(shè)備，穿越高山叢林，勝利到達(dá)終點(diǎn)、成功會師的一種訓(xùn)練。同時，在整個穿越過程中，精心設(shè)置了一些障礙，只有通過集體的力量克服障礙，才能向下一個目標(biāo)出發(fā)。野外定向越野集娛樂性、趣味性和挑戰(zhàn)性于一體，很大程度上加強(qiáng)了培訓(xùn)學(xué)員的參與意識和集體精神，見證了團(tuán)隊(duì)的成長過程。

野外生存訓(xùn)練是從軍隊(duì)的一種訓(xùn)練模式演化而來的，教授學(xué)員在野外環(huán)境中，如何利用現(xiàn)有條件和資源正常生活。這種拓展訓(xùn)練方式更適合那些整日忙忙碌碌，而又迷茫困惑的城市人群和那些衣來伸手飯來張口的獨(dú)生子女們。通過這種方式可以放松學(xué)員的心情，拋棄工作和城市生活中的壓力和束縛；也鍛煉了青少年的自主能力和動手能力，學(xué)會關(guān)心他人、幫助他人。