第一篇：白領(lǐng)女性職業(yè)裝里存在的4個(gè)健康隱患

白領(lǐng)女性職業(yè)裝里存在的4個(gè)健康隱患

現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的女性，不再只甘心呆在家中做一個(gè)全職太太，越來(lái)越多的女性選擇獨(dú)立，選擇在職場(chǎng)中進(jìn)行打拼。為了顯示自己的專業(yè)，職業(yè)裝出現(xiàn)在了女性的生活中，只是，白領(lǐng)女性職業(yè)裝里存在一些健康的隱患，一不注意就會(huì)給帶來(lái)不必要的疾病，所以白領(lǐng)女性們要注意啦。

白領(lǐng)女性職業(yè)裝隱患1：隱形眼鏡

在辦公室里的女性如果近視的話，大都戴隱形眼鏡來(lái)保持自己的漂亮容貌。可是隱形眼鏡是非常容易造成問(wèn)題的，因?yàn)樗臀覀冏顚氋F的眼睛離得太近了。不少人在工作到下午的時(shí)候就會(huì)有眼睛發(fā)干發(fā)澀、眼球痛和眼睛發(fā)紅。

這是因?yàn)檠劬σ惨粑?，而隱形眼鏡阻礙了眼睛的自潔和呼吸，眼睛含水量較低時(shí)會(huì)造成眼部不適。所以一定要嚴(yán)格按隱形眼鏡的清潔方法定期清除鏡片上的蛋白質(zhì)沉積，下班后就摘掉它，一定不要連續(xù)戴超過(guò)12個(gè)小時(shí)。另外在辦公室準(zhǔn)備一套藥水、鏡盒、有框眼鏡，一有不適就把隱形眼鏡摘掉。還要準(zhǔn)備護(hù)眼的藥水隨時(shí)候用，可千萬(wàn)不能嫌麻煩。白領(lǐng)女性職業(yè)裝隱患2：高跟鞋

對(duì)于白領(lǐng)女性職業(yè)裝thldl.org.cn中高跟鞋的問(wèn)題，很多女性都深有體會(huì)，有被崴過(guò)腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的?？墒悄膫€(gè)女人又能真正離得開高跟鞋呢？高跟鞋從醫(yī)學(xué)角度分析來(lái)看，問(wèn)題在于長(zhǎng)期穿著時(shí)腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身體為了保持平衡，關(guān)節(jié)的靈活性也會(huì)降低，所以易受傷

所以，穿高跟鞋沒(méi)問(wèn)題，重要的是別在需要長(zhǎng)時(shí)間站立或走動(dòng)的時(shí)候穿，遠(yuǎn)離那種又高又尖的“危險(xiǎn)品”。

曹園媛——實(shí)用健康專家。曾先后擔(dān)任：民政部康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)“健康中國(guó)社區(qū)公益健康活動(dòng)”核心講師。協(xié)和陽(yáng)光健康管理機(jī)構(gòu)糖尿病特訓(xùn)營(yíng)創(chuàng)建者，北京大學(xué)?北大未名集團(tuán)健康服務(wù)體系擔(dān)任主力講師。

白領(lǐng)女性職業(yè)裝隱患3：緊身內(nèi)衣

很多在辦公室里做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內(nèi)衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過(guò)，你有沒(méi)有為此而在下午感到過(guò)頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢？這可能就是你長(zhǎng)期穿有強(qiáng)力束身效果的內(nèi)衣，讓身體承受過(guò)大的壓力帶來(lái)的問(wèn)題。

過(guò)緊的腰封或連身內(nèi)衣除了造成身體缺氧外還會(huì)讓下肢的血液循環(huán)變得不那么順暢。而且，原來(lái)靠自己管著自己的肉肉也會(huì)產(chǎn)生惰性，失去原有的彈性，開始松垮。更嚴(yán)重的是內(nèi)衣上下的硬邊有的還把幼嫩的皮膚磨破。所以，要非穿不可就要買最好的穿，另外，常做運(yùn)動(dòng)才是保持皮膚彈性的最好方法。

白領(lǐng)女性職業(yè)裝隱患4：絲襪

進(jìn)入冬季，很多女孩子覺(jué)得腿上很容易癢，而且皮屑增多，這其實(shí)跟她們愛(ài)穿連褲襪代替相對(duì)臃腫的襯褲有很大關(guān)系。

長(zhǎng)期貼身穿著用尼龍等彈性纖維制成的絲襪，會(huì)影響腿部皮膚的正常呼吸，讓皮膚發(fā)暗、變干、掉皮屑。

要消除這些問(wèn)題，洗澡后和日常的保濕工作很重要，除了選擇適合自己皮膚干燥度的潤(rùn)膚液之外，穿絲襪的時(shí)間要相對(duì)減少一些，再有，和棉質(zhì)的襯褲搭配一下也能改善皮膚的干燥。

現(xiàn)代的白領(lǐng)女性要求具有較強(qiáng)的工作能力的同時(shí)，還需要有完美職業(yè)的著裝，但是在這種完美的白領(lǐng)女性職業(yè)裝的表面之下，暗藏著一些小小的隱患，如果長(zhǎng)時(shí)間的忽視它們，可能會(huì)危害到白領(lǐng)女性的健康。話說(shuō)，在這個(gè)追求高效的社會(huì)，健康仍是最重要的，所以，盡量避免以上提到的幾種白領(lǐng)女性職業(yè)裝種的隱患吧。

第二篇：中班健康繪本閱讀活動(dòng)方案：肚子里有個(gè)火車站

中班健康繪本閱讀活動(dòng)方案：《肚子里有個(gè)火車站》

活動(dòng)目標(biāo)：

1.通過(guò)欣賞繪本初步了解自己的消化系統(tǒng)，幫助自己養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

2.欣賞繪本，體會(huì)小精靈們工作時(shí)的不舒服與最后消化完的快樂(lè)，能大膽說(shuō)出自己的感受與體會(huì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.《肚子里有個(gè)火車站》ppt 2.簡(jiǎn)易的消化道圖片一張。3.音樂(lè)：兒童歌曲《開火車》

活動(dòng)過(guò)程：

一、以圖片形式導(dǎo)入，引發(fā)幼兒的興趣與注意力

1.教師：小朋友們，你們知道嗎？我們每個(gè)人的肚子里面都有一個(gè)神奇的火車站，里面住著一群可愛(ài)的小精靈。

今天，老師就要帶小朋友們一起看看自己肚子里的那個(gè)火車站。2.播放ppt 教師：小朋友們用你們的小眼睛仔細(xì)觀察，你們都看到了什么？ 幼兒：綠綠的小人、火車等

教師：這些綠綠的小人就住在我們肚子里的這個(gè)火車站里，那里到底會(huì)發(fā)生什么神奇的事呢，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)欣賞繪本吧。

二、欣賞繪本，幼兒初步了解自己的消化系統(tǒng)，培養(yǎng)健康飲食的意識(shí)。1.播放ppt，教師解說(shuō)畫面：

這個(gè)小姑娘叫茱莉亞。她剛剛從幼兒園出來(lái)，走在回家的路上。突然，茱莉亞聽(tīng)到了一陣“咕嚕?！钡穆曇?。

教師：小朋友猜猜這“咕嚕?！钡穆曇羰菑哪陌l(fā)出來(lái)的？ 2.播放ppt，教師講解畫面：

教師：哦，原來(lái)這個(gè)聲音是從她的肚子里發(fā)出來(lái)的。

那為什么女孩茱莉亞的肚子會(huì)發(fā)出“咕嚕?！钡穆曇裟?？ 幼兒：因?yàn)樗亲羽I了。3.播放ppt 教師：小朋友，畫面中有誰(shuí)？

幼兒：小女孩在吃面條、冰激凌；許多精靈在洞里，爬著梯子等

教師：仔細(xì)觀察小精靈和茱莉亞，他們?cè)诟墒裁矗麄兊膭?dòng)作和表情又是什么樣呢？ 幼兒：小女孩肚子痛；抱著頭，搖頭；小精靈不舒服、難受 教師：小精靈為什么會(huì)覺(jué)得不舒服呢？茱莉亞為什么會(huì)感到肚子痛？ 幼兒：東西吃太多了；精靈受傷了等。

教師：小朋友們吃東西時(shí)，怎么做才不會(huì)把自己肚子里的小精靈弄疼呢？為了保護(hù)自己的身體，小朋友們應(yīng)該做什么呢？以后吃東西時(shí)要怎么做？ 4.播放ppt，教師提問(wèn)：

教師：小朋友們，你們知道小精靈們的工作時(shí)什么嗎？

5.播放ppt，教師講解小精靈的工作，初步知道人體消化系統(tǒng)，培養(yǎng)健康飲食的意識(shí)。

小精靈就住在我們的肚子里，火車站就是他們工作的地方。他們的工作就是幫助我們消化吃到肚子里的食物，讓我們更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，身體變得更強(qiáng)壯。

但是如果我們小朋友一下吃了太多的東西，小精靈就會(huì)忙不過(guò)來(lái)，這時(shí)候我們的肚子就會(huì)感到不舒服。所以我們小朋友在吃東西的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，也不可以一下子吃太多東西。教師：讓我們一起來(lái)看看小精靈是怎么在火車站工作的吧！6.播放ppt，教師講解，知道整個(gè)消化系統(tǒng)的工作過(guò)程。

教師：火車先開到哪（小腸）再開到哪？（大腸）小腸是怎么樣的？猜猜管子是做什么用的？ 7.教師小結(jié)：我們大家已經(jīng)知道自己吃的食物要經(jīng)過(guò)消化，才能更好地吸收。為了保護(hù)自己的身體，要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

三、通過(guò)欣賞繪本后，通過(guò)圖片再次了解自己的消化系統(tǒng)

教師：老師帶來(lái)了一張圖片，圖片上是我們肚子里的火車站，叫做“消化道”。我們一起來(lái)看看，講一講火車站是先開到哪，再開到哪的。

四、表演游戲，出示小精靈工作的圖片。

教師：小精靈們工作的時(shí)分起勁，我們小朋友也來(lái)學(xué)學(xué)小精靈工作時(shí)的動(dòng)作吧！老師放音樂(lè)，大家一起來(lái)扮演小精靈?。ǚ拧堕_火車》，小朋友們進(jìn)行表演游戲）

延伸活動(dòng)：

在區(qū)角當(dāng)中放置有關(guān)消化系統(tǒng)的繪本、圖片供幼兒閱讀，有助于加深對(duì)消化系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。