第一篇：努力做個淡定的女人

努力，做個淡定的女子

淡定，淡泊從容鎮(zhèn)定。做女人，淡定是一種優(yōu)雅。淡定不是平庸，它是一種生活態(tài)度，是智慧的不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求。淡定的女人是智慧的，是聰明的，是優(yōu)雅的。

淡定的工作

女人要有自己的事業(yè)，無論丈夫是否可以負擔她的生活。獨立的經(jīng)濟是做獨立女人的基礎(chǔ)，女人不可沒有自己的事業(yè)！工作中認真的投入，把工作做到最好，對上不唯諾，對下不挑剔。不爭強好勝，做好自己的本職。不爭搶榮譽，因為視之為過眼云煙。冷眼旁觀勾心斗角，人說“有人的地方就有江湖”，淡定的女人可以避江湖之險，因為不看重得失。聰明的女人知道，女人的幸福不會來自于事業(yè)！事業(yè)雖是女人生活中不可或缺的，但它只是生活的色彩，而非主題！

淡定的情感

沒有情感的生活是黑白的生活！女人一定要有情感的滋潤。20歲的女人，憧憬愛情，甚至可以揮霍愛情，因為那時根本不懂愛情。30以后的女人，要穩(wěn)定的愛情，不是風花雪月，不是激情四射，不是煙花綻放。淡定的女人要一份默然的情感，無聲卻有著深厚的穿透力！不需要言語的承諾，只要專注的眼神；不要火紅的玫瑰，只要一杯清茶。淡定的女人深知，女人的幸福不在奢華，而在簡單平凡。

淡定的生活

生活是溫馨而美麗的，如果你用心體會！聰明淡定的女人可以把生活安排得舒心而愜意！全心為夫為子的女人是可敬的，但是女人千萬不可沒有了自我！女人可以略施份黛，可以素面朝天，但是衣著一定要得體。當你翩翩而過的時候，路人偶爾的回眸便是對你的肯定?？梢圆欢撉偾?，但是一定要聽音樂，音樂最陶冶人的性情。書籍更是好的精神食糧。不求華麗的居舍，溫馨一隅，與愛人分享一切！淡然的生活，是美麗的！生活是一場旅行，途中亦有風亦有雨，淡定的女人，在風雨來臨之時顯本色，從容不迫，處事不驚，可以流淚，但永遠不會喪失信心和勇氣！

淡定的思考

曾經(jīng)的夢想太多，都不曾實現(xiàn)。也曾試問，幸福到底是什么？幸福是精彩？幸福是成功？也曾不斷追尋，自己要什么？常常是自己沒有答案。時間不斷流逝，增長的是年齡，成熟的是心智。其實幸福就在身邊，只是因為目光總是投向遠方，所以忽略了身邊。擁有一顆平靜如水的心，擁有淡定的生活態(tài)度，不失為人生的另一種幸福。

第二篇：淡定女人最幸福

淡定是一種積極的生活態(tài)度，是智慧的象征，是寵辱不驚，也是對簡單生活的一種追求，但它絕不是平庸。

平庸的女人沒有太大的能力，只是平凡地生活著。

然而，淡定的女人卻有較高的修養(yǎng)，她們有能力爭取自已想要的一切，卻不完全看重這一切。

人生只有一次，淡定的女人會摒棄無謂的煩惱和雜念，在思索中體悟淡定的真諦。

淡定的女人不被情緒左右自己，他們明白患得患失終不會換來幸福，只有笑對人生的起起落落才會從容不驚；與人攀比是煩惱的禍根，隨遇而安是一種境界；生氣則是一種慢性毒藥，用平常心看待生活，淡看人生榮與辱，人生不怕亦不悔，淡泊明志，寧靜而致遠。

淡定的女人活在當下，把握當下，把握生命中的每一刻；你覺得幸福，那就是幸福，正視不完美，享受自己的精彩，每個人的定位不同，幸福也就不同；忽視手邊的就丟失了你身邊的幸福，養(yǎng)成幸福的習慣，幸福只在自己心里，幸福不是等你有錢了才會來的；活在當下更快樂！過好每一個今天，才有幸福的明天！

女人幸福的坐標是自己，幸福的前提是做獨立的自己。你是自己唯一的救世主，別把希望寄托在別人身上。我的人生我做主，女人的幸?？孔约籂幦。灰噲D依賴別人，為自己做選擇，別在人生路上留下遺憾；更不要讓他人左右你的生活，切記幸運不等于永久的幸福；別拼命愛，請從容愛！

忘記過去，你會活得更精彩！完美不過是女人的想象，女人，不要太容易被感動，是真心還是虛情假意，不要被表象迷惑；男人沒有最好，只有最合適。有些人你永遠不必等，珍惜眼前人；愛需要給彼此留點空間。有一種愛叫做放手！

女人你要看淡一切，善待自己，愛自己的女人更幸福，犧牲自己不是愛，善待別人就是善待自己。學會為自己的生命保鮮，幸福只需轉(zhuǎn)念一想；讓夢想在生命里開花，別讓人生在悔恨中虛度。

切記：固執(zhí)是一種愚蠢的行為！

女人要學會感謝折磨你的人，你的心態(tài)決定你的命運，困境并不等于絕境，痛苦中孕育著快樂的種子；苦難是人生的一筆財富，在磨難中選擇堅強，經(jīng)歷過風雨才能見彩虹！不抱怨命運的不公；哭著過不如笑著活更精彩！

放下，會在剎那花開；學會選擇，懂得放下，釋放行囊中的痛苦，放下仇恨的包袱，帶上寬容上路。忘記生命中不必要的煩惱，不貪心的女人最幸福；失去了就要學著放下，解脫就在放手的一瞬間！

女人要擁有一顆快樂的心；快樂從心開始，快樂要靠自己去尋找；簡單的就是幸福的，去除猜忌，不要作繭自縛；給予也是一種快樂。不要預支明天的煩惱，停下來享受美麗，美麗的女人從微笑開始！

人生要耐得住寂寞，成功是時間和耐心的融合，有等待才會有收獲；在寂寞中享受自己的生活，攀比讓女人錯過身邊的美麗。女人不要把張揚當魅力，低調(diào)比高傲更有魅力，有一種力量叫沉默。面對誘惑勇敢說“不”。

有一種幸福天長地久，在改變他以前，先試著改變自己。愛是一條繩索，拴住彼此的心；放棄幻想，婚姻才會完美！尊重是幸?；橐龅拿艽a，放棄猜疑，給愛人一份信任！平淡的相依相守就是幸福，善待婚姻不要舍本逐末。

寬恕也是一種愛，吵架只會兩敗俱傷！

在這忙碌的世間，生活的焦慮、工作的壓力、家庭的擔憂，常常讓女人感到苦惱和煩悶。于是，女人們無奈地抱怨，不幸福，不快樂。與其說紛擾的外界環(huán)境讓生活少了一份安寧，不如說是在內(nèi)心少了一份淡定。

淡定的女人都是充滿智慧的。她們不會等待著幸福降臨，而是主動去追求自己想要的東西，努力為自己創(chuàng)造快樂的生活。她們清楚地認識到理想和現(xiàn)實的差距，所以不會好高騖遠、緣木求魚，也不會愛慕虛榮、盲目攀比。她們只追求自己認定的幸福，簡單陜樂，“不以物喜，不以己悲”。

淡定的女人不會在愛情中迷失自我，愛的時候會深愛，不愛的時候會果斷離開。在婚姻中，她們也不苛求完美，知道如何用愛拴住彼此的心，也知道該給對方多大的空間來保持彼此的自由。

淡定的女人渴望的是一份默默的情感，無聲卻有著深厚的穿透力，不需要言語的承諾，只要專注的眼神；不要火紅的玫瑰，只要一杯清茶。她們內(nèi)心堅信，女人的幸福不在于奢華，而在于簡單而平凡。

淡定的女人對工作認真投人，盡量做到最好，對上不會唯唯諾諾，對下也不會挑剔萬分，她們視榮譽為過眼云煙，冷眼旁觀勾心斗角。人們常說：“有人的地方就有江湖?！钡ǖ呐丝梢员芙U，因為她們看淡了得失。

淡定的女人有一份堅強和韌性，在生命的旅途中，無論遇到多大的風雨和挫敗，她們都能夠從容面對?；蛟S她們會流淚，但是哭過就算了，還會鼓起勇氣繼續(xù)趕路。

人生只有一次，希望每位女性朋友都能夠擁有一份淡定的生活態(tài)度，在平凡的人生中流光溢彩。

第三篇：做個從容淡定的教育工作者

師德學習體會————

做個從容淡定的教育工作者

臺州市第一中學語文組 朱愛國

本次師德學習中，來自西湖區(qū)中小學心理健康教育指導中心的黃克華老師給我校教師做了名為《教師心靈成長的歷程》的講座，這個講座主要圍繞教師心理調(diào)適這個主題的。聽了講座后，我感受很深，收獲很大，深受啟發(fā)。

我非常喜歡黃老師的講座，尤其他在講座中提到的關(guān)于“健康”的定義與保持健康的方法，我很認同。

因為多年的教學經(jīng)歷，讓自己對教師這個行業(yè)產(chǎn)生了深深的疲憊感，平時對教書這事也有很多的困惑。

由此，我想到了這樣一個問題：如何在生活、工作中保持一份快樂的心態(tài)，讓自己積極面對自己的工作、生活呢？

我想：每個人都向往快樂，渴望快樂。那么什么是快樂，怎樣才能得到快樂呢？

黃老師在講座中圍繞“從”“容”“淡”“定”這四個核心詞，展開了一一論述：從悅納自己，到善待他人；從容己，到容人，容事；從感情、處事、為人，處處體現(xiàn)“淡然處之”，讓生活多些減法。“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒??”仿若一鍋芳香四溢的心靈雞湯，黃老師用“從”、“容”、“淡”、“定”這四個字概括了對待生活和工作的態(tài)度。“從字兩個人，自己和他人”，借助王蒙，賈平凹等名人的話道出了人際關(guān)系需要認識自我，需要理解和真誠；“容己、容人且容事”，寬容是王蒙能給與別人最大的善良；在朗朗上口，又不失“小清新”的改編版陋室銘的文藻中，流露出一位老人對世事的淡然與智慧的閱歷；而“知止、專

一、致遠”的定的境界更是我們教師追求的目標?？梢哉f，黃老師告訴我們的，是：只有學會生活，才能讓自己真正健康快樂。

其實，我個人也覺得：快樂很簡單，不用去學，不用去想，只要忘掉煩惱就可以了。忘掉煩惱，不去追究雞毛蒜皮之類小事的是與非；忘掉煩惱，用一顆寬容的心去看待生活；忘掉煩惱，以真誠的愛對待身邊的每一個人；忘掉煩惱，發(fā)自內(nèi)心地去叫，去跳，去喊；忘掉煩惱，充滿自信地去拼，去闖。因為只有這樣，才能實實在在地感受生活，才能盡享生活的樂趣。這就是快樂。

那是一次模擬考試，本來自己就不太愿意跟學生同場考試，所以內(nèi)心非常郁悶。開始的時候，我看著題目，在草稿紙上不停地東拼西湊，希望能借此得到某些靈感，但是慢慢地，我沉浸到題目中去了，拋棄了雜念，對，我獲得了靈感，就是這種靈感，讓我突然之間似乎知道了答案。有了這些的推動，我拼命地寫著，草稿紙上布滿了我解題的過程與思路，這些都成為了正確、成功的墊腳石，猛然之間，我做出來了?？鞓冯S之即來，不會停留一分一秒。這些用努力換來的成功，靠勤奮實現(xiàn)的目標，它們都是給人們帶來快樂的源泉。

快樂之中，有理想，有目標，有奮斗，有拼搏，有汗水，有淚水，有成功，有失敗，有毅力，有信念，有勇猛的斗志，有無限的熱望。前進的路上有磐石，不畏懼，搬掉它，在搬掉磐石的同時，你就獲得了快樂。生活中，困難時時在身邊，只要與它抗爭，快樂就蘊含在其中。只要用心發(fā)現(xiàn)，快樂時刻在我們身邊。身處快樂的世界，擁有快樂的生活，挑戰(zhàn)快樂的目標，充實快樂的心扉，感受快樂的音符，憧憬快樂的未來，實現(xiàn)快樂的夢想，這就快樂人的宣言?？鞓纺巳松?，讓我們擁有快樂，并將煩惱拒之門外吧！

我們生活的這個世界很精彩，快樂會讓我們平凡的生活多一點色彩，會讓我們的未來更加繽紛。讓我們做一個快樂健康的人，從從容容地生活著、工作著！

第四篇：淡定人生

淡定人生

一直很喜歡一種淡定的人生，也一直很喜歡這樣一幅對聯(lián)： 寵辱不驚，看庭前花開花

去留無意，望天空云卷云舒

這是明人陳繼儒《小窗幽記》中的對聯(lián)，意思是說：為人做事能視寵辱如花開花落般平常，才能不驚；視職位去留如云卷云舒般變幻，才能不那么在意。

一幅對聯(lián),寥寥數(shù)語，卻深刻道出了人生對事對物、對名對利應(yīng)有的態(tài)度：得之不喜、失之不憂、寵辱不驚、去留無意。這樣才可能心境平和、淡泊自然?！翱赐デ啊比执笥卸氵M小樓成一統(tǒng)之意，花開花落也本是極其自然的事情，何以要管他春夏與秋冬呢；而“望天空”三字則又顯示了一種遠大眼光，不與他人一般見識的博大情懷；末一句云卷云舒更有大丈夫能屈能伸的崇高境界。這不僅與范仲淹的 “不以物喜、不以己悲”有異曲同工之妙，更神似魏晉人物的曠達風流。

寵辱不驚，去留無意說起來容易，做起來卻十分困難。我輩俱是凡夫俗子，紅塵的多姿、世界的多彩令大家怦然心動，名利皆你我所欲，又怎能不憂不懼、不喜不悲呢？否則也不會有那么的人窮盡一生追名逐利，更不會有那么多的人失意落魄、心灰意冷了。

寵辱不驚的人在面對生活的快意和失意之時都會有一種淡

然的心態(tài)。會懂得如何對待與處理問題。首先，他會明確自己的生存價值，能夠以這樣的格言來勉勵自己:“由來功名輸勛烈，心中無私天地寬?！币粋€人若心中無過多的私欲, 又怎會患得患失不已呢？其次，他會認清自己所走的路，不過分在意得失，不過分看重成敗，不過分在乎別人對他的看法。他會堅信：只要自己努力過，只要自己曾經(jīng)奮斗過，做了自己喜歡做的事，還有什么在心里放不下的呢？

陶淵明式的魏晉人物之所以有如此豁達風流，就在于淡泊名利，不以物喜，不以己悲，才能夠用寧靜平和的心境寫出那些灑脫飄逸的詩篇。而在我的印象中能將這一精神發(fā)揮到極致的則是唐朝的武則天，她在死后立了一塊無字碑，上面一字不著。千秋功過，都留與后人評說，真是極盡風流。這也可以說是另一種豁達，去留無意的大度。

于丹的《論語》心得，其核心是宣揚一種人生態(tài)度，認為人的一生只不過是從歲月長河中借來的一段光陰，所以應(yīng)該珍惜，應(yīng)該想辦法快樂，做到大歡喜。凡是遭遇到傷害，遭到不公正的待遇，要盡快忘掉，讓其過得去，你如果為此煩惱、憂愁和憤怒，你就會加倍地受到傷害，就是對自己不仁，對別人不恕，仁者無憂嘛。

所以能不想就不要想，能過得去就過得去。而面對自己不如意的社會地位與生活環(huán)境，向顏回學習，一簞食，一瓢飲，居陋巷，回也不改其志！想想我們現(xiàn)在的處境總比顏回的好

吧。他尚且能過上淡定從容的人生，不改內(nèi)心堅定的信念，我們又何必爭來爭去呢？

在今天的社會上，因為種種機緣巧合，下崗了、失業(yè)了、落魄了，兼有上不起學、看不起病、買不起房、買不起車，更甚至無端被人加罪，生活資料無端被人掠奪，凡此種種，都讓人心生煩惱，陷入深深的憂慮和失落之中。

誠然，為了生存，人必須得面對這一切不愿意遭遇到的惡劣命運，除了勇敢地接受命運，還要努力改變現(xiàn)狀，爭取讓生活走向美好的道路。但在這個過程中，人會很痛苦，會有一個承擔或奮斗的過程，在這個過程中，很重要的一點就是要有一顆平常心，看淡得失，否則，人就會永遠在痛苦中打轉(zhuǎn)，找不到解脫的光明之路。

看淡人生，不是消極回避，也不是要你落發(fā)為僧，它只是讓你的內(nèi)心擁有一點兒寧靜，在名利上少點欲望，遠離那些你能力達不到的誘惑。

俗話說“不為物累，方可高風亮節(jié)”、“功名富貴乃身外之物，如過眼云煙”、“朝中官大做不盡，世上錢多賺不了”??你只不過是一個腦袋一具軀體，縱使房屋千萬間，可睡覺僅需要一米寬就夠了；縱使良田萬畝，吃的也不過是一天三頓飯。只要不貪心，只要有自知之明，只要踏踏實實地做好每一件事情，就一定可以不驚不懼，不憂不惱。

《唐書·盧承慶傳》記載了這樣一個故事：一次，一個運糧的官員，由于發(fā)生糧船沉沒的事故而受到處罰，盧承慶先是在考功時給這位官員評定為“中下”。那位官員得知后，既沒有提出意見，也沒有任何疑懼的表情。后盧承慶又決定改評為“中中”，那個官員依然沒有發(fā)表意見，既不說一句虛偽的感謝話，也沒有感動的神色。盧承慶見他這樣非常贊賞，脫口稱贊：“好，寵辱不驚，難得！難得！”當即又把他的功績改為“中上”。

“名”和“利”具有極大的誘惑力，常常使人喪失理智，神魂顛倒。一個人若是具有了寵辱不驚的承受能力，無論來源于什么地點、什么時候、什么情況的得失，都一定會看得開，忍得住，并且耐得住。

17世紀，日本有一個叫百忍的僧人名聲極佳。寺院附近有個女孩未婚生子，女孩的父親追問她新生兒的父親是誰，女孩無奈，說是百忍。人們震驚了，狠狠地斥責百忍，并把孩子送到了寺院，百忍淡然一笑，收下了孩子。許多年后，女孩良心發(fā)現(xiàn)，告訴家人那個小孩的父親是另一位青年。大家這才知道錯怪了百忍，去寺院向百忍道歉并接回孩子，百忍還是淡然一笑。

面對這樣的人生羞辱，大師卻視若纖塵，這種淡定的人生功夫誰人能修得到？其實榮辱更多的時候是心靈對外界評論自己的感應(yīng)，一個品德高尚的人既可以輕輕放下，也可以重重地托起！

著名的社會活動家、杰出的愛國宗教領(lǐng)袖趙樸初同志在遺作中寫道：“生亦欣然，死亦無憾?；溥€開，水流不斷。我兮何有，誰歟安息。明月清風，不勞牽掛?！边@句話充分體現(xiàn)了一種寵辱不驚、一切順其自然，不強求，也不遺憾的崇高的精神境界，也向世人昭示了趙老恬然淡泊的人生態(tài)度。人生一世，貧與富、貴與賤、榮與辱、得與失在所難免，重要的是我們應(yīng)當學會擺脫欲望的纏縛，學會遠離誘惑，學會在生活中尋找一個平衡的坐標，讓自己不因得意而張揚，也讓自己不因失意而沉淪，在面對生命的大喜大悲或者生死無常的時候，能以一種淡然的心態(tài)來對待一切，而那些人生中的名韁利鎖和悲歡離合也自會紛紛落地成塵。正所謂是真英雄自灑脫，真名士自風流

第五篇：淡定心得體會

《淡定》心得體會

80后的我們生活很辛苦！不是我們怕吃苦，也不是我們對現(xiàn)在的幸福生活認識不夠，而是我們的壓力太大。隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，現(xiàn)代都市生活步伐加快，我們變得浮躁不安，這一代的我們可算是“壓力山大”，能夠修煉成從容淡定應(yīng)該是一種福氣。淡定一種理性、一種堅韌、一種風范、一種達觀的生活態(tài)度，一種超然的人生境界，教會你綻放最美的自己，成就內(nèi)心最強大的自己。

淡定的人告訴我們:人生來就要承受各種各樣的苦難，然而無論遭遇什么，都不要悲天憫人、自怨自艾，只有坦然地接受才能有所改變。

淡定的人告訴我么：人生總要體驗幾次悵然若失的感受，然而無論失去什么，你都要榮寵不驚，在舍與得、悲與喜之間做出最能讓自己快樂的正確選擇。

淡定的人告我們：人類最大的煩惱就是自尋煩惱。人類之所以會陷入無盡的煩惱中，并不是因為他們的生活中真的有如此之多的煩惱，其中有些煩惱其實完全是他們臆造出來的。

淡定的人告訴我們：不要在忙碌而忙目的追求目標的同時卻忽視了沿途美麗的風景，這樣做永遠無法變得快樂。

在日常生活工作中的高壓力下需要從容淡定，唯此才可能更好地工作，更好地創(chuàng)造，更好地提高自己，修煉自己，這樣才能體會到其中給給我們帶來無盡的樂趣。而不是損人利己，嫉妒別人，詆毀別人乃至陷害別人。淡定，意味著在大多數(shù)時候應(yīng)該保持好心情。人人都有遺憾，都存在“過錯”和錯過的事，不要為過去的事耿耿于懷，甚至抑郁寡歡，不要讓過去的悲傷而傷心快樂的日子將會來臨，不要為生活的壓力壓倒，保持積極向上的心態(tài)，從哪里跌倒從哪里爬起，相信會越挫越勇?；仡^看往事不堪回首，往前看前路漫漫，還需我們繼續(xù)奮斗努力。讓我們以淡定的心態(tài)去工作學習，我樂觀所以快樂的生活。