第一篇:慢性病防治匯報(bào)材料
昭陽(yáng)區(qū)第四小學(xué)(南校區(qū))慢性病
健康教育工作總結(jié)
學(xué)校是兒童聚集的地方,健康教育一直是學(xué)校工作的重要內(nèi)容,如何確保學(xué)生健康成長(zhǎng)一直是我們工作的主題。我校認(rèn)真貫徹執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》,堅(jiān)持以預(yù)防為主,治療為輔,防治相結(jié)合的原則,進(jìn)一步開(kāi)展常見(jiàn)病多發(fā)病的防治工作,使學(xué)生身體素質(zhì)明顯提高,促進(jìn)了健康教育的開(kāi)展,現(xiàn)總結(jié)如下:
一、學(xué)校重視,職責(zé)明確。
1、學(xué)校成立了以楊正聰校長(zhǎng)為組長(zhǎng)健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。成員包括了學(xué)校行政、年級(jí)組長(zhǎng)和健康教育教師,小組內(nèi)部分工明確、責(zé)任到人、組織有序。學(xué)校定期召開(kāi)健康教育會(huì)議,肯定成績(jī),指出不足,形成了定期匯報(bào),定期總結(jié),及時(shí)改正,上下一心,齊心協(xié)力,共建健康校園的局面。
2、學(xué)校把健康教育作為一項(xiàng)長(zhǎng)期工作來(lái)抓,從指導(dǎo)思想上明確了工作的長(zhǎng)期性、持久性,并讓每位工作人員都認(rèn)識(shí)到健康教育工作的重要性。
二、課堂教學(xué),傳授知識(shí)。
1、幾年來(lái),我校健康教育課一直按照上級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)足、開(kāi)滿課時(shí),學(xué)校規(guī)定每學(xué)期必須有兩課時(shí)關(guān)于慢性病知識(shí)的講授。學(xué)校行政定期與不定期檢查教師的上課和備課情況,老師按計(jì)劃備課、上課,并定期考核,使健康教育能多層次,多角度,寬領(lǐng) 1
域,面向?qū)W生進(jìn)行教育。
2、各年級(jí)在開(kāi)設(shè)《衛(wèi)生與保健》課程的基礎(chǔ)上,還開(kāi)設(shè)了心理健康講座。由心理健康教師開(kāi)展心理咨詢活動(dòng),提高了學(xué)生提高調(diào)控情緒的能力。
3、結(jié)合各種紀(jì)念日開(kāi)展各種專題活動(dòng)、健康教育專題講座等形式,如糖尿病日、高血壓日、愛(ài)牙日及全民健康生活方式日等,以健康教育知識(shí)以學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式開(kāi)展競(jìng)賽活動(dòng)。
三、豐富形式,大力宣傳。
1、開(kāi)展了多種形式的健康教育宣傳活動(dòng)。
(1)充分利用校園廣播、櫥窗、黑板報(bào)、電子白板視頻等形式,積極開(kāi)展衛(wèi)生知識(shí)宣傳,提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的良好衛(wèi)生習(xí)慣以及常見(jiàn)病、慢性病的防治起了很好的作用。
(2)每學(xué)期兩期健康教育宣傳專欄,每月進(jìn)行1次的衛(wèi)生講座宣傳教育,根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)設(shè)計(jì)板報(bào)的內(nèi)容,圖文并茂,真正起到宣傳的目的,讓學(xué)生在宣傳中受到教育,使學(xué)生具有基本的保護(hù)自己,預(yù)防疾病的能力。
2、積極進(jìn)行吸煙危害身體宣傳。
向?qū)W生宣傳吸煙的危害,吸煙和被動(dòng)吸煙都會(huì)影響自身的健康和發(fā)展,吸煙不但影響身體發(fā)育,而且影響智力的發(fā)育,學(xué)校在開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)的同時(shí),針對(duì)一些在校吸煙的教師和家長(zhǎng)進(jìn)行教育,杜絕在學(xué)生面前吸煙,給了學(xué)生一個(gè)清新,健康的學(xué)習(xí)生活
環(huán)境。
3、積極開(kāi)展常見(jiàn)病的防治工作。
在常見(jiàn)病多發(fā)病的防治工作中,我校始終堅(jiān)持以“預(yù)防為主,治療為輔”的原則,積極開(kāi)展慢性病防治工作,把預(yù)防齲齒,視力不良、青少年肥胖當(dāng)作了重點(diǎn)來(lái)抓。
教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,認(rèn)真做好眼保健操,并做好眼保健操質(zhì)量的監(jiān)督檢查工作,使學(xué)生做操質(zhì)量明顯提高,學(xué)生視力不良患病率穩(wěn)中有降。
教育學(xué)生從小養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口,睡前不吃零食的良好習(xí)慣,定期檢查口腔,早發(fā)現(xiàn)齲齒早治療,是控制齲齒發(fā)生和發(fā)展的有效途徑。
在預(yù)防貧血和肥胖中,我們教育學(xué)生要合理營(yíng)養(yǎng)配餐,引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉,大力開(kāi)展大課間活動(dòng)。
4、注重對(duì)教師進(jìn)行慢性病防治的知識(shí)教育。首先開(kāi)展對(duì)教師慢性病和職業(yè)病的專題講座,使他們充分掌握相關(guān)知識(shí),不僅在教育學(xué)生的過(guò)程中,起到示范作用,幫助教師建立起了健康的生活方式。
學(xué)校通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、校訊通等形式,對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行健康知識(shí)的普及,使家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生健康成長(zhǎng),對(duì)學(xué)生鍛煉、飲食、疾病預(yù)防等方面都作了詳細(xì)講解。通過(guò)這項(xiàng)工作,使學(xué)校、家庭形成共識(shí),共同做好孩子健康教育工作。
四、積極倡導(dǎo)師生健康行為方式
1、注重學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生檢查。每天學(xué)校值日教師和行政值日領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)在校門口對(duì)學(xué)生進(jìn)行晨檢,抽查學(xué)生的指甲,臉,脖子,頭發(fā),衣服,鞋帽的衛(wèi)生情況。
2、加強(qiáng)兩操的檢查。學(xué)校紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗到各班抽查學(xué)生做操情況,穴位是否準(zhǔn)確,力度是否適中,動(dòng)作是否到位。
五、口腔衛(wèi)生是我校健康教育工作的重要組成部分。我校緊緊圍繞“隨時(shí)護(hù)齒,從我做起”的活動(dòng)主題,積極做好活動(dòng)的宣傳組織和實(shí)施工作。
1、認(rèn)真做好宣傳工作,讓護(hù)牙理念深入人心,利用班上電子白板視頻組織學(xué)生觀看口腔健康教育宣傳圖,各班組織“護(hù)齒”主題黑板報(bào)比賽。9月20日愛(ài)牙日當(dāng)天,學(xué)校安排李靜老師進(jìn)行專題講座,給學(xué)生講齲齒填充、窩溝封閉等知識(shí)。
2、開(kāi)展“隨時(shí)護(hù)齒,從我做起”手抄報(bào)創(chuàng)作競(jìng)賽活動(dòng)。隊(duì)員們?cè)诨顒?dòng)中不僅獲得了護(hù)齒保健知識(shí),也有利于隊(duì)員們習(xí)慣的養(yǎng)成,同時(shí)能力得到了提高。
3、開(kāi)展“護(hù)齒習(xí)慣我養(yǎng)成”口腔健康主題隊(duì)會(huì)活動(dòng)。各班級(jí)都分別舉行了“隨時(shí)護(hù)齒,從我做起”“牙齒健康,幸福微笑”的主題隊(duì)會(huì),讓學(xué)生們從小就培養(yǎng)好的護(hù)齒習(xí)慣。
4、每班由專職教師開(kāi)設(shè)一堂口腔健康教育課,內(nèi)容包括護(hù)齒電影宣傳片,宣傳“早晚用含氟牙膏刷牙,定期進(jìn)行口腔檢查,少吃甜品和含糖飲料,餐后和零食后咀嚼無(wú)糖口香糖”的四個(gè)好習(xí)慣,正確刷牙的方法等。
學(xué)生認(rèn)識(shí)到使用含氟牙膏,可以預(yù)防齲齒、抵抗細(xì)菌,堅(jiān)固牙齒,保持口氣清新。知道了經(jīng)常吃零食,會(huì)不斷產(chǎn)生牙菌斑,損害牙齒,使牙齒脆弱,導(dǎo)致蛀牙。限制吃零食的次數(shù),可以減少牙菌斑繁殖。使用保健牙刷,保護(hù)牙齒和牙齦等知識(shí)。促進(jìn)了學(xué)生每天早晚刷牙,飯后漱口,三個(gè)月?lián)Q一次牙刷,睡前不吃零食的良好習(xí)慣,定期檢查口腔的習(xí)慣養(yǎng)成。在很大程度,幫助學(xué)生和他們的父母糾正了不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
六、健康教育成績(jī)明顯
1、學(xué)生得到了發(fā)展,學(xué)生的健康知識(shí)知曉率、健康技能操作知曉率、健康行為形成率均達(dá)標(biāo),全體學(xué)生在心理健康、身體健康和文化知識(shí)掌握方面達(dá)到優(yōu)良水平,綜合素質(zhì)有了明顯提高。
2、教師改變了教育觀念,通過(guò)健康教育,教師們改變了過(guò)去那種教師只是教學(xué)生學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí),強(qiáng)化了師生情感,使教師更加關(guān)注學(xué)生的終身發(fā)展。同時(shí),教師更加關(guān)注自身健康,培養(yǎng)了健康生活,快樂(lè)工作的意識(shí)。
七、存在的問(wèn)題
1、健康教育課任老師的業(yè)務(wù)素質(zhì)有待進(jìn)一步提高,部分教師對(duì)涉及人體生理方面的知識(shí)只能泛泛而談,不能對(duì)學(xué)生江南全面解答。
2、個(gè)別教師只注重了學(xué)生的身體健康而對(duì)學(xué)生的心理健康不夠關(guān)注,應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育更為關(guān)注,使學(xué)生能夠全
面發(fā)展。
在今后的健康教育工作中,我校將繼續(xù)向?qū)W生傳授更多的健康知識(shí),提高學(xué)生健康水平,為促進(jìn)全社會(huì)的健康發(fā)展做出的努力,讓孩子們真正在活動(dòng)中得到發(fā)展和健康的成長(zhǎng)。
第二篇:慢性病防治匯報(bào)材料
攀枝花市第二小學(xué)校參與東區(qū)慢性病防控示 范 區(qū) 創(chuàng) 建 工 作 匯 報(bào)
學(xué)校是兒童聚集的地方,健康教育一直是學(xué)校工作的重要內(nèi)容,如何確保學(xué)生健康成長(zhǎng)一直是我們工作的主題。借東區(qū)創(chuàng)建慢性病防控示范區(qū)的契機(jī),我們學(xué)校也將健康教育工作進(jìn)行了全面梳理和調(diào)整,使工作更有實(shí)效,現(xiàn)將我校參與東區(qū)慢性病防控示范區(qū)創(chuàng)建工作情況匯報(bào)如下:
第一部分 規(guī)范管理制度
1、領(lǐng)導(dǎo)高度重視,統(tǒng)一思想,建立完善的健康教育網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校成立了以余曉梅校長(zhǎng)為組長(zhǎng)健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。成員包括了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、校醫(yī)和健康教育教師,小組內(nèi)部分工明確、責(zé)任到人、組織有序。學(xué)校定期召開(kāi)健康教育會(huì)議,肯定成績(jī),指出不足,形成了定期匯報(bào),定期總結(jié),及時(shí)改正,上下一心,齊心協(xié)力,共建健康校園的局面。
2、認(rèn)真落實(shí)好學(xué)校健康教育工作計(jì)劃。
以明確的工作目標(biāo)為指導(dǎo),真正做到有的放矢。學(xué)校把健康教育作為一項(xiàng)長(zhǎng)期工作來(lái)抓,從指導(dǎo)思想上明確了工作的長(zhǎng)期性、持久性,并讓每位工作人員都認(rèn)識(shí)到健康教育工作的重要性。
3、立足根本,營(yíng)造氛圍,成效逐步顯現(xiàn)。
我們堅(jiān)持將健康教育列入整個(gè)教學(xué)計(jì)劃,對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的良好衛(wèi) 生習(xí)慣以及常見(jiàn)病、慢性病的防治起了很好的作用。學(xué)校的健康教育工作堅(jiān)持做到“五有”,即有課本,有教案,有課時(shí),有考核,有評(píng)價(jià);充分利用廣播、櫥窗、黑板報(bào)等形式,積極開(kāi)展衛(wèi)生知識(shí)宣傳,提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。
第二部分 健康教育
一、課堂教學(xué),傳授知識(shí)。
1、多年來(lái),我校把健康教育課當(dāng)成健康教育宣傳的主渠道,我校健康教育課一直按照上級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)足、開(kāi)滿課時(shí),每周一早上第一節(jié)課時(shí)為全校的健康教育課,由班主任承擔(dān)教學(xué)任務(wù),學(xué)校規(guī)定每學(xué)期必須有兩課時(shí)關(guān)于慢性病知識(shí)的講授。教導(dǎo)處定期與不定期檢查教師的上課和備課情況,老師按計(jì)劃備課、上課,并定期考核,把上課、宣傳、活動(dòng)等內(nèi)容融為一體。使健康教育能多層次,多角度,寬領(lǐng)域,面向?qū)W生進(jìn)行教育。
2、為學(xué)生提供了心理、生理衛(wèi)生知識(shí)教育服務(wù)。各年級(jí)在開(kāi)設(shè)《體育與健康》課程的基礎(chǔ)上,還開(kāi)設(shè)了心理健康講座。由心理健康教師開(kāi)展心理咨詢活動(dòng),提高了學(xué)生提高調(diào)控情緒的能力。
3、開(kāi)展健康教育知識(shí)競(jìng)賽。結(jié)合各種紀(jì)念日開(kāi)展各種專題活動(dòng)、健康教育專題講座等形式,如糖尿病日、高血壓日、愛(ài)牙日及全民健康生活方式日等,以健康教育知識(shí)以學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式開(kāi)展競(jìng)賽,深受學(xué)生歡迎。
二、豐富形式,大力宣傳。
1、開(kāi)展了多種形式的健康教育宣傳活動(dòng)。在健康教育的活動(dòng)中我校所采取的形式是多樣的,根據(jù)上有關(guān)部門的要求、不同的季節(jié)、不同的宣傳日等進(jìn)行宣傳活動(dòng),我們的具體做法是:
(1)利用廣播、板報(bào)、視頻進(jìn)行宣傳教育。
利用好學(xué)校的宣傳陣地是我校健康教育必不可少的,每月一期健康教育宣傳專欄,每月進(jìn)行1-2次的衛(wèi)生講座宣傳教育、每個(gè)季節(jié)更換1-2次的板報(bào)內(nèi)容,根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)設(shè)計(jì)板報(bào)的內(nèi)容,圖文并茂,真正起到宣傳的目的,讓學(xué)生在宣傳中受到教育,使學(xué)生具有基本的保護(hù)自己,預(yù)防疾病的能力。學(xué)校校醫(yī)定期利用廣播對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)講座,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)疾病的特征和預(yù)防措施。學(xué)校電子視頻每天都健康生活的提示語(yǔ)。學(xué)校的墻壁都充分發(fā)揮了宣傳功能,一二年級(jí)都以學(xué)生喜歡的卡通形式進(jìn)行宣傳,由學(xué)校美術(shù)老師創(chuàng)作設(shè)計(jì),高年級(jí)主要以文字形式讓學(xué)生了解健康知識(shí)。學(xué)校還以校訊通形式定期向家長(zhǎng)進(jìn)行提示,預(yù)防當(dāng)季的疾病發(fā)生。
(2)開(kāi)展慢性病知識(shí)手抄報(bào)的展覽
各班學(xué)生在老師的指導(dǎo)下,進(jìn)行慢性病手抄報(bào)的制作,學(xué)生自主收集大量慢性病相關(guān)知識(shí),用心制作手抄報(bào),圖文并茂,學(xué)校又通過(guò)全校展評(píng)的形式,使慢性病知識(shí)得以廣泛宣傳。
2、積極進(jìn)行吸煙危害身體宣傳。
向?qū)W生宣傳吸煙的危害,吸煙和被動(dòng)吸煙都會(huì)影響自身的健康和發(fā)展,吸煙不但影響身體發(fā)育,而且影響智力的發(fā)育,學(xué)校在開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)的同時(shí),針對(duì)一些在校吸煙的教師和家長(zhǎng)進(jìn)行教育,杜絕在學(xué) 生面前吸煙,給了學(xué)生一個(gè)清新,健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
3、積極進(jìn)行常見(jiàn)病的防治工作。
在常見(jiàn)病多發(fā)病的防治工作中,我校始終堅(jiān)持以“預(yù)防為主,治療為輔”的原則,積極開(kāi)展了“六病”的防治工作,把預(yù)防齲齒,視力不良、青少年肥胖當(dāng)作了重點(diǎn)來(lái)抓。
教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,認(rèn)真做好眼保健操,并做好眼保健操質(zhì)量的監(jiān)督檢查工作,使學(xué)生做操質(zhì)量明顯提高,學(xué)生視力不良患病率穩(wěn)中有降。
教育學(xué)生從小養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口,睡前不吃零食的良好習(xí)慣,定期檢查口腔,早發(fā)現(xiàn)齲齒早治療,是控制齲齒發(fā)生和發(fā)展的有效途徑。
在預(yù)防貧血和肥胖中,我們教育學(xué)生要合理營(yíng)養(yǎng)配餐,引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉,大力開(kāi)展大課間活動(dòng),并與周邊體育場(chǎng)館聯(lián)系,提供學(xué)生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。
4、發(fā)放預(yù)防各種慢性病宣傳資料。學(xué)校對(duì)師生進(jìn)行大力宣傳和引導(dǎo),共計(jì)發(fā)放宣傳資料1000余份。
5、設(shè)立健康教育閱讀角。學(xué)校醫(yī)務(wù)室設(shè)立了健康教育閱讀角,師生可以隨時(shí)取閱健康教育方面的資料,豐富自己健康教育的知識(shí)。
6、注重對(duì)教師進(jìn)行慢性病防治的知識(shí)教育。首先開(kāi)展對(duì)教師慢性病和職業(yè)病的專題講座,使他們充分掌握相關(guān)知識(shí),不僅在教育學(xué)生的過(guò)程中,起到示范作用,幫助教師建立起了健康的生活方式。其次,學(xué)校提倡“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)”的健康生活方式,學(xué)校自 籌資金,為教師提供了健身房,供教師鍛煉身體。第三,學(xué)校開(kāi)展工間操,使教師能夠在做操中釋放壓力,以積極健康的心態(tài)面對(duì)工作和生活。
7、對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展健康教育講座
學(xué)校通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等形式,對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行健康知識(shí)的普及,使家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生健康成長(zhǎng),對(duì)學(xué)生鍛煉、飲食、疾病預(yù)防等方面都作了詳細(xì)講解。通過(guò)這項(xiàng)工作,使學(xué)校、家庭形成共識(shí),共同做好孩子健康教育工作。
三、積極倡導(dǎo)師生健康行為方式
我校發(fā)出“摒棄不良行為習(xí)慣,追求健康生活方式”的倡議,全體師生都積極用行動(dòng)起來(lái),使學(xué)校的管理更加落實(shí),保障了師生的健康。
1、實(shí)行學(xué)生自主管理,劃分衛(wèi)生責(zé)任區(qū),由學(xué)生打掃,學(xué)生監(jiān)督考核每個(gè)班級(jí)和教師辦公室衛(wèi)生,對(duì)于衛(wèi)生情況不過(guò)關(guān)和有不良行為的師生要進(jìn)行記載和勸導(dǎo)。同時(shí),校醫(yī)也積極投入到對(duì)師生的檢查和考核中,每天定時(shí)和不定時(shí)抽查班級(jí)衛(wèi)生、公區(qū)衛(wèi)生和辦公室衛(wèi)生。
2、學(xué)校的衛(wèi)生間是學(xué)校文明的集中反映,學(xué)校加強(qiáng)了衛(wèi)生間的管理,由每個(gè)班級(jí)輪流管理,創(chuàng)建星級(jí)廁所,各個(gè)班級(jí)開(kāi)動(dòng)腦筋,對(duì)衛(wèi)生間進(jìn)行布置,編寫溫馨提示語(yǔ),對(duì)同學(xué)便后沖水和洗手進(jìn)行檢查和勸導(dǎo),幫助同學(xué)養(yǎng)成好習(xí)慣。
3、注重學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生檢查。每天學(xué)校值周教師和行政值周 領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)在校門口對(duì)學(xué)生進(jìn)行晨檢,抽查學(xué)生的指甲,臉,脖子,頭發(fā),衣服,鞋帽的衛(wèi)生情況。
4、加強(qiáng)兩操的檢查。學(xué)校紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗到各班抽查學(xué)生做操情況,穴位是否準(zhǔn)確,力度是否適中,動(dòng)作是否到位。
通過(guò)對(duì)師生健康行為方式的引導(dǎo),衛(wèi)生有了制度保障,有人員負(fù)責(zé),學(xué)校的衛(wèi)生工作開(kāi)展的井然有序,隨時(shí)走進(jìn)校園,都能看到一個(gè)衛(wèi)生整潔的校園。有效地促進(jìn)了學(xué)校健康教育工作,體現(xiàn)了學(xué)校健康教育成果。
第三部分 口腔衛(wèi)生
口腔衛(wèi)生是我校健康教育工作的重要組成部分,是培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣和建立健康生活方式的重要途徑,更是提高整個(gè)民族文明、衛(wèi)生、健康素質(zhì)的根本措施。我校緊緊圍繞“隨時(shí)護(hù)齒,從我做起”的活動(dòng)主題,積極做好活動(dòng)的宣傳組織和實(shí)施工作。通過(guò)一系列活動(dòng)的開(kāi)展,學(xué)生、老師和家長(zhǎng)都受益非淺,認(rèn)識(shí)到關(guān)注口腔健康的重要性,并積極參加到口腔健康活動(dòng)中來(lái)。我們深刻地感受到家長(zhǎng)對(duì)孩子口腔健康的重視得到了極大提高,感受到了孩子自身所發(fā)生的一種變化,一種良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成,一種口腔健康行為習(xí)慣的理念的形成。
一、認(rèn)真做好宣傳工作,讓護(hù)牙理念深入人心,利用學(xué)校宣傳櫥窗張貼口腔健康教育宣傳圖,各班組織學(xué)生觀看,少先隊(duì)組織“護(hù)齒”主題黑板報(bào)比賽,由各中隊(duì)的隊(duì)員自己設(shè)計(jì)、繪制黑板報(bào)。9月20日愛(ài)牙日當(dāng)天,學(xué)校進(jìn)行專題宣傳,給家長(zhǎng)發(fā)放齲齒填充、窩溝 封閉等宣傳資料,請(qǐng)攀鋼防疫站為全校學(xué)生進(jìn)行牙齒涂氟,預(yù)防齲齒。
二、開(kāi)展“隨時(shí)護(hù)齒,從我做起”手抄報(bào)創(chuàng)作競(jìng)賽活動(dòng)。共收到作品100余份,隊(duì)員們?cè)诨顒?dòng)中不僅獲得了護(hù)齒保健知識(shí),也有利于隊(duì)員們習(xí)慣的養(yǎng)成,同時(shí)能力得到了提高。學(xué)校把部分優(yōu)秀作品分期布置于宣傳櫥窗。
三、開(kāi)展“護(hù)齒習(xí)慣我養(yǎng)成”口腔健康主題隊(duì)會(huì)活動(dòng)。二(2)中隊(duì)和三(1)中隊(duì)分別舉行了“隨時(shí)護(hù)齒,從我做起”“牙齒健康,幸福微笑”的主題觀摩隊(duì)會(huì),受到了輔導(dǎo)員們一致好評(píng)。
四、每班由專職教師開(kāi)設(shè)一堂口腔健康教育課,內(nèi)容包括護(hù)齒電影宣傳片,宣傳“早晚用含氟牙膏刷牙,定期進(jìn)行口腔檢查,少吃甜品和含糖飲料,餐后和零食后咀嚼無(wú)糖口香糖”的四個(gè)好習(xí)慣,正確刷牙的方法等。
五、學(xué)校在組織學(xué)生體檢以后,將患齲齒的學(xué)生名單統(tǒng)計(jì)、整理出來(lái),用通知單、校訊通等形式將情況通知到每一位家長(zhǎng),使學(xué)生家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到口腔衛(wèi)生的重要性,促使家長(zhǎng)重視孩子口腔健康,帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行齲齒填充,同時(shí)認(rèn)真做好窩溝封閉工作,使學(xué)生齲齒填充和窩溝封閉率都超過(guò)60%。
學(xué)校組織的這些活動(dòng),受到學(xué)生家長(zhǎng)的一致好評(píng)。學(xué)生認(rèn)識(shí)到使用含氟牙膏,可以預(yù)防齲齒、抵抗細(xì)菌,堅(jiān)固牙齒,保持口氣清新。知道了經(jīng)常吃零食,會(huì)不斷產(chǎn)生牙菌斑,損害牙齒,使牙齒脆弱,導(dǎo)致蛀牙。限制吃零食的次數(shù),可以減少牙菌斑繁殖。使用保健牙刷,保護(hù)牙齒和牙齦等知識(shí)。促進(jìn)了學(xué)生每天早晚刷牙,飯后漱口,三個(gè) 月?lián)Q一次牙刷,睡前不吃零食的良好習(xí)慣,定期檢查口腔的習(xí)慣養(yǎng)成。在很大程度,幫助學(xué)生和他們的父母糾正了不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。在今后的健康教育工作中,我校將繼續(xù)向?qū)W生傳授更多的口腔健康知識(shí),提高學(xué)生口腔健康水平,為促進(jìn)全社會(huì)的口腔健康發(fā)展做出的努力,讓孩子們真正在活動(dòng)中得到發(fā)展和健康的成長(zhǎng)。
第四部分 工作成效
健康教育取得了滿意的效果,學(xué)生的身體體質(zhì)有了提高,社會(huì)適應(yīng)能力增強(qiáng)了,教師也轉(zhuǎn)變了教育理念,改進(jìn)了教學(xué)方法;學(xué)生的家庭建設(shè)也得益匪淺。
1、學(xué)生得到了發(fā)展,學(xué)生的健康知識(shí)知曉率、健康技能操作知曉率、健康行為形成率均達(dá)標(biāo),全體學(xué)生在心理健康、身體健康和文化知識(shí)掌握方面達(dá)到優(yōu)良水平,綜合素質(zhì)有了明顯提高。
2、教師改變了教育觀念,通過(guò)健康教育,教師們改變了過(guò)去那種教師只是教學(xué)生學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí),其他就不是教師們的事了,強(qiáng)化了師生情感,使教師更加關(guān)注學(xué)生的終身發(fā)展。同時(shí),教師更加關(guān)注自身健康,培養(yǎng)了健康生活,快樂(lè)工作的意識(shí)。
3、通過(guò)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行健康教育的講座,促使家長(zhǎng)與孩子一起變、一起進(jìn)步。家長(zhǎng)們懂得了如何關(guān)注孩子身心健康,如何在家里注意孩子的健康生活方式、飲食習(xí)慣和行為習(xí)慣,提高了家教效益。
4、通過(guò)創(chuàng)建活動(dòng),學(xué)校的管理工作上了一個(gè)臺(tái)階,各項(xiàng)工作都得到了家長(zhǎng)和社會(huì)的認(rèn)可,助推了學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展和品牌建設(shè)工作。
第三篇:慢性病防治方案
瑞山聯(lián)小慢性病、傳染病防控宣傳教育實(shí)施方案
瑞山聯(lián)小為認(rèn)真貫徹落實(shí)慢性病防治工作總體要求,結(jié)合學(xué)校教育的特點(diǎn),落實(shí)與加強(qiáng)慢性病防治知識(shí)的普及,幫助師生樹(shù)立正確的健康觀,采取健康的生活方式,認(rèn)真組織實(shí)施慢性病干預(yù)項(xiàng)目。保障在校師生的身體健康,特制訂本方案。
一、統(tǒng)一思想,提高認(rèn)識(shí)。
從科學(xué)發(fā)展的態(tài)度對(duì)待此項(xiàng)工作,樹(shù)立以人為本的理念。充分認(rèn)識(shí)非傳染性慢性病對(duì)于人身體健康的危害,以及健康的生活方式對(duì)于該病的積極預(yù)防作用。做到從思想上、行動(dòng)上重視此項(xiàng)工作開(kāi)展的重要意義。
二、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。
為加強(qiáng)此項(xiàng)工作的開(kāi)展力度,保證工作實(shí)效,成立我校慢病防控領(lǐng)導(dǎo)小組,名單如下:
組 長(zhǎng):廉秀生 副組長(zhǎng):趙兵
組 員:各班主任
三、工作開(kāi)展。
1、摸清底數(shù)、制作“明白卡”。
為了實(shí)現(xiàn)對(duì)慢性病患者的干預(yù)與管理,采取多種途徑發(fā)現(xiàn)慢病患者。在往年師生體檢的基礎(chǔ)上,及時(shí)統(tǒng)計(jì),對(duì)確診高血壓、糖尿病患者,要求教師、引導(dǎo)學(xué)生自己動(dòng)手制作自我健康“明白卡”。
2、實(shí)施干預(yù)管理。
一是發(fā)放健康教育材料;
二是要求患者定期隨訪指導(dǎo),了解患者病情變化及用藥情況,督促其堅(jiān)持用藥,并根據(jù)治療效果給予相應(yīng)指導(dǎo),并把相關(guān)內(nèi)容記錄在“明白卡”上;
3、加強(qiáng)宣傳教育,上好健康課。
為提高廣大師生,特別是慢病高危人群的自我防病能力,利用各種形式有針對(duì)性的開(kāi)展健康教育,普及慢性病防治知識(shí),倡導(dǎo)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡等健康生活方式,減少危險(xiǎn)因素。
(1)利用學(xué)校所有的宣傳途徑(黑板報(bào)、宣傳欄、校報(bào)、手抄報(bào)、健康教育課等),加大對(duì)全體師生的宣傳教育。使全體師生對(duì)于非傳染性慢性病的知識(shí)和健康的生活方式有深入的了解和認(rèn)識(shí)。
(2)在學(xué)生中開(kāi)展“小手拉大手”慢性病防控知識(shí)宣傳活動(dòng)。以“爸爸、媽媽聽(tīng)我說(shuō)”宣傳教育活動(dòng)為載體,搭建各種平臺(tái),讓學(xué)生及家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)生活中更便捷、更自覺(jué)地提高對(duì)慢性病的認(rèn)識(shí),形成學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)的三方全力,建立持久、和諧的健康互動(dòng)關(guān)系。力爭(zhēng)一個(gè)學(xué)生帶動(dòng)一個(gè)家庭。以此擴(kuò)大此項(xiàng)工作的積極影響,使更多的人參與此項(xiàng)活動(dòng),樹(shù)立健康的生活方式,從中受益。
多管齊下,為創(chuàng)建工作營(yíng)造良好的氛圍,對(duì)于下一步開(kāi)展此項(xiàng)工作做好知識(shí)奠基和理論支撐。
4、引導(dǎo)健康的生活工作方式。
在學(xué)生中開(kāi)展課間操、眼睛保健操、陽(yáng)光體育活動(dòng)、校園運(yùn)動(dòng)會(huì)。每天活動(dòng)時(shí)間不低于1小時(shí)。在教師在開(kāi)展工間操,每天鍛煉時(shí)間不少于30分鐘;或者步行6000步,開(kāi)展教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)。
5、開(kāi)展“健康宣傳日”活動(dòng)。
組織師生圍繞“世界無(wú)煙日”、“全國(guó)愛(ài)牙日”、“全國(guó)高血壓日”等主題日,開(kāi)展一系列的宣傳學(xué)習(xí)活動(dòng)。進(jìn)行知識(shí)講座,觀看有關(guān)宣傳資料。
6、保護(hù)口腔健康。
做好學(xué)生常見(jiàn)病、多發(fā)病的防治工作。對(duì)學(xué)生中常見(jiàn)病、多發(fā)病,如近視、齲齒、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等,加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。根據(jù)體檢資料,讓學(xué)生從“明白卡”中知道自己的體重、身高、視力、齲齒個(gè)數(shù),做到自我齲齒知曉率100%,并引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)就趁。需要實(shí)施窩溝封閉的要及時(shí)采取治療。
2014.02
第四篇:慢性病防治知識(shí)
《中國(guó)老年人健康指南》講了啥
好習(xí)慣要多培養(yǎng)
手是疾病傳染過(guò)程中重要的媒介。接觸錢幣后、便前便后、做完清潔后、去醫(yī)院看病或接觸患者后、外出歸來(lái)、用餐前等情況下,都要采取正確方法用肥皂和流動(dòng)的水洗手。老年人應(yīng)經(jīng)常洗澡,水溫以38℃為宜,不與他人共用手巾和洗漱用具。
堅(jiān)持每天早晚刷牙,應(yīng)特別重視睡前刷牙和飯后及時(shí)漱口。若使用假牙,必須每天摘下洗刷干凈,然后浸泡。建議每3個(gè)月更換1次牙刷。
除了霧霾天氣等特殊情況外,應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。每天最好早、中、晚各開(kāi)窗1次,每次15~20分鐘。做飯時(shí),也應(yīng)及時(shí)開(kāi)窗或打開(kāi)抽油煙機(jī)。
養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,勞逸結(jié)合,張弛有度。睡眠起居要有規(guī)律,每天睡眠不少于6小時(shí),最好有午休。
主動(dòng)飲水,不要等渴了才喝,且以少量多飲為宜。一般每人每天喝水6~8杯(每杯200毫升)。運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí),飲水量應(yīng)適當(dāng)增加。
每天應(yīng)曬太陽(yáng)15分鐘~20分鐘,但要避免曝曬或中暑。陽(yáng)光強(qiáng)時(shí),應(yīng)佩戴太陽(yáng)鏡,或在樹(shù)蔭下停留較長(zhǎng)時(shí)間,也可獲得同樣效果。
日常生活中,切勿隨地吐痰,也不要直接面對(duì)周圍人咳嗽和打噴嚏??人院痛驀娞鐣r(shí),要用紙巾、手帕或衣袖遮掩口鼻。
鎮(zhèn)靜、催眠和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,長(zhǎng)期或不當(dāng)使用損害身心健康,嚴(yán)重時(shí)會(huì)改變?nèi)说男木场⑶榫w、意識(shí)和行為,引起人格改變和各種精神障礙。
要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。多吃富含纖維素的食物,多活動(dòng),避免久坐,每天堅(jiān)持按摩腹部并做些提肛收腹運(yùn)動(dòng),晨起最好飲用1杯溫開(kāi)水。體育運(yùn)動(dòng)要適量
可根據(jù)自身的情況和喜好選擇安全有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如步行、慢跑、游泳、太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣、經(jīng)絡(luò)拍打操、門球、跳舞等。
每周運(yùn)動(dòng)3~5次,每次不少于30分鐘,每周不少于150分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)輕微出汗、無(wú)上氣不接下氣的感覺(jué),運(yùn)動(dòng)中最大脈搏次數(shù)不超過(guò)170-年齡(次/分),即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為適宜。
通過(guò)吃動(dòng)平衡,控制自身體重,使體重指數(shù)保持在18.5~23.9的正常范圍。超重(體重指數(shù)≥24)、肥胖(體重指數(shù)≥28)、體重過(guò)低(體重指數(shù)<18.5)都不利于健康,應(yīng)該避免。體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)÷身高(米)×2。心態(tài)良好很重要
不開(kāi)心時(shí)要主動(dòng)向家人和朋友傾訴,說(shuō)說(shuō)心里話。當(dāng)傷心難過(guò)時(shí),不要過(guò)于壓抑自己的情緒,想哭就哭。生氣時(shí),先靜下心來(lái)想想原因,然后聽(tīng)聽(tīng)大家的意見(jiàn),做些自身調(diào)整。應(yīng)根據(jù)自身的特點(diǎn)和喜好,積極參加各種社會(huì)活動(dòng),廣交朋友。既要盡力保持與老同事、老朋友的聯(lián)系,又要努力結(jié)交一些新朋友,并以開(kāi)放、謙虛和包容的心態(tài)與他人建立平等、互信、互利的交往。
應(yīng)積極融入社區(qū),力所能及地為社區(qū)文明建設(shè)作貢獻(xiàn)。積極參加志愿者活動(dòng),多做好事、善事,要主動(dòng)關(guān)心、幫助他人和鄰居。特別是社區(qū)中生活困難和行動(dòng)不便者。
要克服貪圖便宜的心理,不要輕信他人的蠱惑。有不明之事,可先找家人和親朋商量,不要過(guò)快、過(guò)早地做決定。平時(shí)應(yīng)多學(xué)習(xí),經(jīng)常讀書看報(bào),關(guān)心法制信息,開(kāi)闊視野。健康要管起來(lái)
不要在強(qiáng)光或光線昏暗的條件下看電視、電腦和書報(bào),連續(xù)用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以防視覺(jué)疲勞。應(yīng)注意身體姿勢(shì),不要躺著看書報(bào),遠(yuǎn)離噪音,盡力維護(hù)好自己的聽(tīng)力。發(fā)現(xiàn)視力下降、聽(tīng)力減退時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。要重視腦力活動(dòng)。每天堅(jiān)持一定時(shí)間的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫等多樣化認(rèn)知能力的鍛煉,有助于預(yù)防老年癡呆等認(rèn)知障礙性疾病。
活動(dòng)時(shí)應(yīng)熟悉身邊的環(huán)境和障礙物,且動(dòng)作宜慢。在光線暗、光滑或不平的地面行走,以及上下臺(tái)階時(shí),要特別小心,切勿邊走邊看手機(jī)或書報(bào)。行動(dòng)不便者,可選擇輔助工具幫助?;顒?dòng)時(shí),穿戴應(yīng)合身、合腳,鞋底應(yīng)防滑。視力不好者,應(yīng)佩戴眼鏡。
應(yīng)學(xué)會(huì)測(cè)量脈搏、體溫和血壓。自備一臺(tái)電子血壓計(jì),高血壓患者每天至少自測(cè)3次血壓(早、中、晚各1次)。糖尿病患者須自備一個(gè)電子血糖儀,適時(shí)自測(cè)血糖。血糖穩(wěn)定時(shí),每周至少抽查1~2次血糖,將血壓、血糖控制在達(dá)標(biāo)范圍內(nèi)。
隨身攜帶醫(yī)保卡、自制急救卡和急救盒。急救卡寫明姓名、住址、聯(lián)系人、聯(lián)系電話、定點(diǎn)醫(yī)院、病案號(hào)、血型、主要疾病診斷和用藥、急救盒放置位置。
急救盒應(yīng)備有阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸等。糖尿病患者外出可備點(diǎn)糖果,以備發(fā)生低血糖時(shí)食用。
有些疾病早期沒(méi)有明顯癥狀,如高血壓、高血糖、高血脂,往往易被忽視。通過(guò)健康體檢,可以做到疾病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。老年人應(yīng)每年至少做1次體檢,并注意追蹤檢查結(jié)果,及時(shí)調(diào)整生活方式,采取有效的預(yù)防措施,降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。生病不能亂求醫(yī)
身體若出現(xiàn)以下各種異常變化:體重?zé)o明顯原因突然下降;短暫暈厥,一側(cè)肢體麻木、無(wú)力、不靈活;咳嗽、痰中帶血;心慌、心前區(qū)憋悶;食欲下降,大便次數(shù)或性狀改變、血便、柏油樣便;無(wú)痛性血尿;頸部、乳腺、腋下、大腿根部出現(xiàn)疙瘩或摸到腫塊等,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查診治,不能掉以輕心。
疾病只有早診斷、早治療,才可能獲得良好的療效,早日恢復(fù)健康。生病后,一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及時(shí)診治,配合醫(yī)生,遵醫(yī)囑治療。不要貪圖便宜和聽(tīng)信傳言,找巫醫(yī)看?。灰膊灰宰髦鲝?,盲目自行用藥和擅自停藥;千萬(wàn)不要瞞著醫(yī)生采用多個(gè)治療方案;忌用偏方、驗(yàn)方、秘方。
突發(fā)急重癥,需要緊急醫(yī)療救助時(shí),立即撥打“120”,講清病人的姓名、性別、年齡、聯(lián)系方式、病情及準(zhǔn)確的位置,并根據(jù)病情積極采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救助。如中風(fēng)(腦卒中)需平臥,頭偏向一側(cè),保持呼吸道通暢;心絞痛需坐臥,舌下含服硝酸甘油或救心丸;中暑需轉(zhuǎn)移到陰涼處,并采取各種辦法散熱和降溫。
預(yù)防高血壓九種方法
以下九種方法可以幫助你更好的平穩(wěn)降壓:
1、戒煙 ;
2、減肥,女性體重較輕的人應(yīng)該限制每天的飲酒;
3、減少鈉的攝入量(每天食鹽的攝入量不超過(guò)6克食鹽);
4、增加鍛煉(每天散步和其它活動(dòng)30--40分鐘);
5、多食水果和蔬菜 ;
6、每天多食含鉀食品(建議鉀的攝入量每天為3.5g,約每天食3支香蕉,喝桔汁三杯);
7、飲食中含有足夠的鈣(每天應(yīng)該攝入大約1300mg的鈣);
8、限制飽和脂肪的攝入;
9、限制膽固醇的攝入。
解讀:高血壓防治的四大誤區(qū)
目前全國(guó)有高血壓患者1.3億人,占人口總數(shù)的10%左右。然而,人們對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí),存在著不少誤區(qū)。
1.降血壓的藥都是理想藥
降壓不是評(píng)定藥物療效的唯一標(biāo)準(zhǔn),也不是治療高血壓的唯一目的。降壓同時(shí)還能保護(hù)靶器官,無(wú)明顯不良反應(yīng),不影響脂質(zhì)代謝和糖代謝,這類藥物適合長(zhǎng)期服用,才是最理想的藥物。除此以外,還要能壓制與高血壓有協(xié)同危害的hcy(同型半胱氨酸)升高,目前唯一同時(shí)治療高血壓和高同型半胱氨酸的依葉片已經(jīng)上市。
2.降壓越快、越低,就越好越安全
血壓下降過(guò)快、過(guò)低,易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓。除了高血壓危象、高血壓腦病需要緊急降壓外,其余高血壓病人,即使血壓水平較高的Ⅱ、Ⅲ期高血壓病患者,也應(yīng)平穩(wěn)而逐步降壓。另外,當(dāng)人體處于靜止 狀態(tài),血壓可自然下降20%,而且以睡后2小時(shí)最明顯。倘若病人臨睡前服了降壓藥,2小時(shí)也正是藥物的高濃度期,可導(dǎo)致血壓明顯下降,心、腦、腎等重要器官供血不足,而使病人發(fā)生致命性腦血管問(wèn)題。因此,按人類生物鐘用藥,即上午9~10時(shí)、下午14~15時(shí)各用一次降壓藥更為安全有效。
3.血壓降至正常就是治愈
有患者當(dāng)血壓降至正常以后就認(rèn)為已經(jīng)治愈而停止治療,結(jié)果血壓又復(fù)發(fā),這樣治療,對(duì)身體非常不利??梢罁?jù)患者不同病情靈活選藥的具體化階梯治療方案,即所有藥物初用時(shí)都應(yīng)自小劑量開(kāi)始,待血壓下降至預(yù)定水平,且穩(wěn)定一段時(shí)間(6個(gè)月)后,可減少用藥種類、劑量,以減輕或消除副作用,并堅(jiān)持治療的順從性。
4.自我感覺(jué)良好就不需要治療
因?yàn)槔夏耆擞猩硇酝俗儯瑢?duì)高血壓的應(yīng)激反應(yīng)不及時(shí),其自覺(jué)癥狀不明顯,自我感覺(jué)良好就自動(dòng)停藥且不再檢查,直到發(fā)生嚴(yán)重的靶器官損傷(腦中風(fēng)、高血壓腎病、心肌梗塞等)。因此,自行停止治療是有害的防治糖尿病宣傳知識(shí)要點(diǎn)
一、我國(guó)糖尿病患病率正在快速增長(zhǎng)
我國(guó)糖尿病患病率在過(guò)去20年中上升了4倍;2002年全國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示,我國(guó)有糖尿病患者2000多萬(wàn)人,另有近2000萬(wàn)人糖耐量低減;據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟估計(jì),我國(guó)2007年糖尿病患病人數(shù)約為3980萬(wàn),2025年將達(dá)到5930萬(wàn);我國(guó)已成為全球糖尿病患病率增長(zhǎng)最快的國(guó)家之一。
二、我國(guó)糖尿病以2型為主
2型糖尿病占93.7%,1型糖尿病占5.6%,其他類型糖尿病僅占0.7%;膳食結(jié)構(gòu)改變和體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病的重要影響因素;中國(guó)人是糖尿病的易感人群;年齡越大,2型糖尿病患病率越高。
三、糖尿病控制不良將產(chǎn)生嚴(yán)重危害
糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性較非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病發(fā)病年齡提前,病變更嚴(yán)重;糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常;糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因;糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的最常見(jiàn)原因之一;糖尿病足嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。
四、2型糖尿病的預(yù)防措施
普及糖尿病防治知識(shí);提倡健康生活方式;在重點(diǎn)人群中開(kāi)展2型糖尿病篩查,推薦采用口服葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)。如篩查結(jié)果正常,3年后重復(fù)檢查;及早干預(yù)糖調(diào)節(jié)受損(糖耐量受損和空腹血糖受損)。
五、糖尿病高危人群
有糖調(diào)節(jié)受損史;年齡≥45歲;肥胖:體重指數(shù)(BMI)≥28;2型糖尿病者的一級(jí)親屬;有巨大兒(出生體重≥4 Kg)生產(chǎn)史;妊娠糖尿病史;高血壓(血壓≥140/90 mmHg);血脂異?!睭DL-C≤35 mg/dl(0.91 mmol/L)及TG≥250 mg/dl(2.75 mmol/L)〕;心腦血管疾病患者;靜坐生活方式者。
六、強(qiáng)化生活方式干預(yù)
具體目標(biāo): 使肥胖者BMI控制在24或以下;至少減少每日總熱量400-500 kcal;限制攝入高能量食物,禁止含糖飲料;限制紅肉攝入,多吃植物性食物;中等強(qiáng)度身體活動(dòng),每天30分鐘,每周至少5天。
七、2型糖尿病的綜合治療
2型糖尿病的綜合治療包括:降糖、降壓、調(diào)脂、抗凝、減肥和改變不良生活習(xí)慣等措施;降糖治療包括采用飲食控制、合理運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、糖尿病自我管理教育和降糖藥物等綜合性治療措施。血糖控制目標(biāo)必須個(gè)體化;每位糖尿病患者都應(yīng)接受糖尿病防治知識(shí)教育;飲食治療的原則是控制總熱量的攝入,合理均衡各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。膳食中熱量來(lái)源:脂肪低于30%,碳水化合物55%-60%,蛋白質(zhì)15%-20%,或0.8-1.2g/kg體重/天;食鹽攝入量限制在每天6g以內(nèi);運(yùn)動(dòng)增加胰島素敏感性,可以改善血糖控制,有利于減輕體重。運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間為每周至少150分鐘,如一周運(yùn)動(dòng)5天,每次30分鐘;養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,將有益的體力活動(dòng)融入到日常生活中;運(yùn)動(dòng)要因人而異,注意運(yùn)動(dòng)保護(hù);糖化血紅蛋白(Hb A1c)是長(zhǎng)期血糖控制最重要的評(píng)估指標(biāo)。血糖自我監(jiān)測(cè)適合于所有糖尿病患者,應(yīng)由醫(yī)生和護(hù)士進(jìn)行檢測(cè)技術(shù)和檢測(cè)方法的指導(dǎo),包括如何測(cè)血糖,何時(shí)監(jiān)測(cè),監(jiān)測(cè)頻率和如何記錄監(jiān)測(cè)結(jié)果;糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素,在飲食和運(yùn)動(dòng)治療的基礎(chǔ)上應(yīng)及時(shí)采用藥物治療。糖尿病病人應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,并應(yīng)終身治療。
糖尿病患者常見(jiàn)五誤區(qū)誤區(qū)1 患糖尿病最好不吃藥,一旦吃藥就一輩子停不了。
不少糖尿病患者患病很多年,血糖一直偏高卻堅(jiān)持不肯吃藥,理由是怕藥物有依賴性,吃了就停不掉。事實(shí)上糖尿病目前無(wú)法根治,只能長(zhǎng)期控制。降糖藥實(shí)際上應(yīng)該叫控糖藥,它不能治愈糖尿病,但能將血糖控制在相對(duì)正常的范圍。服用降糖藥是不會(huì)產(chǎn)生依賴性的,只不過(guò)停藥后血糖還會(huì)升高。糖尿病最大的危害是長(zhǎng)期高血糖帶來(lái)的并發(fā)癥,因此,糖尿病患者要長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥控制血糖,防止并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展,不能隨意停藥。
誤區(qū)2 胰島素會(huì)成癮,所以堅(jiān)決不能用。其實(shí)胰島素是人體內(nèi)的正常激素,因?yàn)樾枰H嗣刻煲a(chǎn)生并分泌一定量的胰島素。1型糖尿病患者自身不能產(chǎn)生胰島素,需要終身使用胰島素治療。2型糖尿病患者體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,起先可用口服藥物促進(jìn)體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生和作用,但其中半數(shù)以上因胰島功能逐漸衰竭,需用外來(lái)的胰島素治療。再則,2型糖尿病患者使用胰島素后,如果胰島功能得到很好的休息,胰島β細(xì)胞功能得到一定程度恢復(fù),仍能再次撤掉胰島素。因此,胰島素治療要根據(jù)病情需要而定。
誤區(qū)3 餓了吃“無(wú)糖食品”沒(méi)關(guān)系。
“無(wú)糖食品”這個(gè)名稱很容易讓人產(chǎn)生誤解,認(rèn)為它不含糖,對(duì)血糖無(wú)影響,可以隨便吃。事實(shí)上,會(huì)影響血糖的不僅是人們意識(shí)中的甜甜的蔗糖、果糖等,幾乎所有的食物種類,如碳水化合物、蛋白質(zhì)、油脂等都會(huì)產(chǎn)生熱量而影響血糖。
所謂“無(wú)糖食品”指的僅僅是不含蔗糖的食品,而并不是沒(méi)有熱量的食品。目前市場(chǎng)上的“無(wú)糖食品”大都是無(wú)糖的糕點(diǎn)、餅干、奶粉、麥片、八寶粥等,它們的成分多是碳水化合物,患者如果過(guò)多地?cái)z入此類食品,同樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高。說(shuō)到底,糖尿病患者頭腦中必須有“控制總熱量”這個(gè)觀念,無(wú)論是吃主食、副食、水果還是“無(wú)糖食品”都要算算它的熱量,不能無(wú)限制地食用。
誤區(qū)4 西藥有副作用,中藥或保健品沒(méi)有副作用,所以吃中藥或保健品更好。保健品是不能代替藥物的,而中藥降糖作用較弱,也無(wú)法替代口服降糖西藥或者胰島素。而現(xiàn)在打著“根治糖尿病,修復(fù)胰島β細(xì)胞功能”旗號(hào)的中成藥或保健品,全都摻有西藥,而且有的是摻了副作用較大的西藥。我院內(nèi)分泌科曾收住過(guò)多例由于吃中成藥而發(fā)生乳酸性酸中毒或低血糖的患者,有些病情非常危重,險(xiǎn)些喪失生命。就副作用而言,所有批準(zhǔn)上市的西藥都經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期、嚴(yán)格的毒副作用檢驗(yàn),安全性有保障,在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下,患者完全可以放心地使用。而且中藥也并非絕對(duì)安全,如果應(yīng)用不當(dāng)同樣會(huì)產(chǎn)生副作用。糖尿病患者千萬(wàn)不要聽(tīng)信一些不實(shí)的廣告宣傳,盲目相信中藥或保健品,排斥西藥,甚至隨意停藥。
誤區(qū)5
自我感覺(jué)良好就不用看醫(yī)生,也不用測(cè)血糖。
不少糖尿病患者只要沒(méi)有明顯不適,就認(rèn)為病情得到控制,不去看醫(yī)生,更不去檢查血糖,這是很冒險(xiǎn)的。大家知道,目前糖尿病診斷以及對(duì)病情的判斷,主要依據(jù)血糖水平,癥狀僅作為參考指標(biāo),而2型糖尿病患者中約有一半患者無(wú)癥狀。因此,一般建議血糖較穩(wěn)定者,每2~4周查一次空腹和餐后兩小時(shí)血糖,但對(duì)于那些血糖波動(dòng)較大或剛調(diào)整治療方案的患者,應(yīng)適當(dāng)增加血糖檢測(cè)的次數(shù)。糖化血紅蛋白可3~6個(gè)月檢查一次,以便更加全面地掌握血糖控制水平。
糖尿病運(yùn)動(dòng)鍛煉有竅門 步行和慢跑可交替進(jìn)行
長(zhǎng)期堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以幫助糖尿病患者控制血糖,增強(qiáng)體質(zhì)。糖尿病患者鍛煉的方法很多,掌握每一種運(yùn)動(dòng)的竅門更有助于控制好病情。
運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)糖尿病人的益處
運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)具有以 下益處:
(1)增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)物質(zhì)代謝,提高機(jī)體抵抗力,減少感染的機(jī)會(huì);
(2)改善組織對(duì)胰島素的敏感性,促進(jìn)肌肉及周圍組織對(duì)葡萄糖的利用,使血糖下降,可增強(qiáng)降糖藥物療效,較小劑量可獲得良好療效;
(3)加速脂肪分解,增加膽固醇利用,既可降脂又可減肥。糖尿病各類運(yùn)動(dòng)鍛煉的小竅門 步行 步行速度可因人而異,全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行,每分鐘120-150步;不太肥胖者可中速步行,每分鐘110-115步;老年體弱或心功能不全者可慢速步行,每分鐘90-100步。開(kāi)始步行,每天半小時(shí),以后逐漸加大到每天一小時(shí),可分早晚兩次進(jìn)行。
走跑交替 步行和慢跑交替,常用于體力不足者。步行30秒后跑20秒交替進(jìn)行,并逐漸縮短步行時(shí)間,延長(zhǎng)慢跑時(shí)間。
室內(nèi)運(yùn)動(dòng) 適合于后期有多種合并癥的患者,或身體比較虛弱者以及住院者。蹲下起立 開(kāi)始時(shí),每次做15-20 次,以后可增加至100次。仰臥起坐 開(kāi)始時(shí),每次做5個(gè),以后逐漸增加至20-50個(gè)。
床上運(yùn)動(dòng) 分別運(yùn)動(dòng)上、下肢,做抬起放下,左右分開(kāi)等動(dòng)作。對(duì)臥床患者較為適合。身體條件好患者,還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動(dòng)。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
1、做有氧運(yùn)動(dòng)(吸入的氧氣滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)身體氧化的需要),運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。以心率=170-年齡為宜(例如:60歲,心率=170-60=110次/分)。但有心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病或其他嚴(yán)重疾病者,不適合此公式,這些人要量力而行,以不出現(xiàn)心慌、心絞痛、呼吸困難、全身不適為標(biāo)準(zhǔn)。
2、做全身性運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、做操、打太極拳、太極劍、跳舞、扭秧歌,使全身得到鍛煉。家務(wù)勞動(dòng)常是以局部運(yùn)動(dòng)為主,不能代替全身運(yùn)動(dòng)
3、預(yù)防足部損傷,穿有彈性、底稍厚、鞋幫不軟不硬的鞋,如運(yùn)動(dòng)鞋。要經(jīng)常檢查鞋中是否有異物,及時(shí)清理以防受到傷害。
4、不要空腹運(yùn)動(dòng),防止低血糖,最好三餐后都要運(yùn)動(dòng),至少于早餐后、晚餐后運(yùn)動(dòng)。
5、足部或其他部位受到小傷要及時(shí)處理或到醫(yī)院治療,不要覺(jué)得“沒(méi)什么”,不要等待,幻想自愈,往往因此釀成大禍,導(dǎo)致嚴(yán)重感染、壞疽、截肢。
6、運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶血糖儀、血糖試紙、糖類食物、求助卡。以便及時(shí)測(cè)血糖、捕捉低血糖的瞬間,及時(shí)自救,及時(shí)尋求別人的幫助
高溫來(lái)襲 中老年人謹(jǐn)防冠心病
在夏季高溫環(huán)境下,諸多因素皆可導(dǎo)致心肌缺血、缺氧,增加冠心病發(fā)病的機(jī)會(huì)。如夏夜天氣燥熱,容易引起人們心情煩躁,睡眠質(zhì)量不好,而休息不好會(huì)誘發(fā)心血管疾病。夏季人體新陳代謝和血液循環(huán)明顯加快,心臟回流血量增多,導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。天氣炎熱,出汗增多,引起血液黏稠,使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生幾率增大,其中中老年人更易犯病。
為了預(yù)防冠心病的發(fā)生,首先應(yīng)多喝水。人體因排汗過(guò)多造成的缺水會(huì)使血液濃縮,而多喝水可維持血液正常的黏稠度和補(bǔ)充暑熱消耗的體液。推薦多喝涼開(kāi)水,也可以喝一些淡鹽水。由于暑熱,晚間入睡較晚,早晨不宜過(guò)早起床,中午要適當(dāng)午睡,午睡應(yīng)在餐后半小時(shí),午睡時(shí)間以不超過(guò)1小時(shí)為好。飲食提倡四低一高,即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇,高維生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。宜吃溫食,不宜多進(jìn)冷飲和冷食。
高溫天冠心病調(diào)藥須適當(dāng)
冠心病是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病,許多人認(rèn)為冬季是冠心病的高發(fā)季節(jié),而忽視夏季冠心病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性。其實(shí),酷暑盛夏,冠心病發(fā)作導(dǎo)致心絞痛乃至心梗的并不少見(jiàn)。據(jù)臨床研究證實(shí),當(dāng)氣溫超過(guò)33℃時(shí),人體的新陳代謝會(huì)顯著加快,對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)有很大影響。當(dāng)前多地連續(xù)高溫,清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院心臟中心副主任醫(yī)師逯春鵬提醒冠心病患者需注意的事項(xiàng):
起居有序,動(dòng)靜適宜,防暑降溫?;顒?dòng)鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行,切忌在烈日下鍛煉。應(yīng)戴遮陽(yáng)帽并備足水,防止因周圍血管擴(kuò)張、血容量不足而使得冠狀動(dòng)脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。
飲食清淡,注意補(bǔ)水,忌煙限酒。不要渴了才喝水,最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后都喝一些開(kāi)水。
調(diào)整用藥,穩(wěn)定情緒。在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下,對(duì)平時(shí)服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。有心絞痛發(fā)作史的患者可預(yù)防性用藥,如心得安、消心痛、丹參片等。若外出旅行須隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。應(yīng)盡力避免過(guò)度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良刺激。
大便通暢,控制體重。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。大便秘結(jié),排便過(guò)度用力,可使心肌耗氧量急劇升高,極易誘發(fā)心絞痛。許多慢性疾病都與肥胖有關(guān),如高血壓、高血脂、糖尿病等。要注意控制體重,減少食物的總熱能卡。
早期惡性腫瘤危險(xiǎn)信號(hào)
據(jù)介紹,雖然惡性腫瘤發(fā)病隱秘,早期不易發(fā)現(xiàn),但很多人還是會(huì)有不適的感覺(jué)。特別是35歲以上的人,出現(xiàn)以下不良癥狀與體征時(shí),應(yīng)高度警惕癌癥的可能性,及時(shí)去醫(yī)院何等有關(guān)檢查:
1、不明原因的體重下降;
2、經(jīng)久不愈的潰瘍;
3、食欲不振,上腹飽脹;
4、進(jìn)行性吞咽困難;
5、乳房腫快,乳頭溢液;
6、陰道不規(guī)則出血;
7、不明原因的貧血;
8、不明原因的淋巴結(jié)腫大;
9、反復(fù)出現(xiàn)便血、尿血、咯血、鼻出血;
10、大便習(xí)慣和性狀改變;
11、持續(xù)性聲音嘶??;
12、陣發(fā)性干咳、刺激性嗆咳。
癌癥的十大警告信號(hào)癌癥的發(fā)生, 大多可能在早期出現(xiàn)可疑的征兆, 結(jié)合我國(guó)常見(jiàn)的癌癥發(fā)病的具體 情況, 歸納了以下十大警告信號(hào)。
1、皮膚、乳腺、舌部或者身體任何部位發(fā)現(xiàn)可以觸及的、不消退的、且有逐漸 長(zhǎng)大趨勢(shì)的腫塊。
例如: 頸部、鎖骨上部、腋窩等處摸到腫大的淋巴結(jié), 常提示可能有近處癌瘤 的生長(zhǎng)或轉(zhuǎn)移;其他有些癌的轉(zhuǎn)移也可能在皮下摸到腫塊;婦女乳房上摸到 腫塊更須提高警惕。
2、疣或痣發(fā)生明顯變化。
痣隨著年齡的增長(zhǎng), 色澤加深、逐漸長(zhǎng)大是正?,F(xiàn)象。但生長(zhǎng)突然加快, 短時(shí) 間內(nèi)明顯增長(zhǎng);顏色顯著加深;原來(lái)有毛的痣突然脫毛;發(fā)生刺癢、疼痛;表面發(fā)生潰爛、出血;痣的邊緣出現(xiàn)不規(guī)則的擴(kuò)展與皮膚界限分不清或發(fā)紅;痣的周圍出現(xiàn)衛(wèi)星樣色素斑點(diǎn)或小結(jié)節(jié)等, 均應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。
3、持續(xù)性消化不良。
幾乎所有的人都有不同程度的胃部不適, 但并不一定有什么大問(wèn)題。如長(zhǎng)期胃 部不適同時(shí)伴有持續(xù)消化不良、飽脹、疼痛, 尤其是短期內(nèi)有明顯消瘦、或 黑大便現(xiàn)象, 應(yīng)高度重視,定期請(qǐng)醫(yī)生檢查, 排除胃癌。
4、吞咽不適, 胸骨后食管內(nèi)感覺(jué)異常、微痛或梗噎。
如果同時(shí)伴有胃脘部不適和咽部疼痛等表現(xiàn), 應(yīng)及時(shí)檢查以防食管癌腫。
5、耳鳴、聽(tīng)力減退, 鼻塞不通, 流鼻血, 有時(shí)有頭昏、頭痛或頸部腫塊。要注 意是否有鼻咽癌發(fā)生的可能。
6、月經(jīng)期以外或絕經(jīng)期以后的陰道流血。
應(yīng)高度警惕子宮頸癌的發(fā)生, 因?yàn)?0%的宮頸癌都有不規(guī)則的陰道流血, 特別是 性交后、大便干燥時(shí), 或勞動(dòng)、活動(dòng)以后出現(xiàn)陰道出血。
7、持續(xù)性干咳, 痰中帶血絲和聲音嘶啞。
肺癌所表現(xiàn)的嗆咳, 一般常常是陣發(fā)性干咳, 無(wú)痰或少量稀痰帶血絲, 同時(shí), 還可以伴有胸痛。
8、大、小便習(xí)慣的改變。
如 大便次數(shù)增多, 便秘與腹瀉相交替, 排便時(shí)疼痛, 大便變細(xì),帶血或粘液, 同時(shí)有腹痛、腹脹等均應(yīng)警惕腸癌。
小便發(fā)現(xiàn)不明原因的血尿, 要注意泌尿系統(tǒng)的腫瘤。
9、久治不愈的傷口、或潰瘍。
例如: 長(zhǎng)期不愈的口腔潰瘍、胃潰瘍、皮膚潰瘍等。
10、不明原因的消瘦。
短時(shí)期內(nèi)消瘦明顯, 伴有疲倦、食欲不振常常也是癌癥的警告信號(hào)。以上僅供參考。
第五篇:慢性病防治工作計(jì)劃
慢性病防治工作計(jì)劃
(一)、任務(wù)目標(biāo)
1.執(zhí)行35歲以上社區(qū)居民首診測(cè)血壓制度;每年至少測(cè)一次血壓和血糖,慢性病防治工作計(jì)劃。
2.對(duì)新發(fā)現(xiàn)的高血壓、糖尿病病人必須建立規(guī)范完整的檔案資料,建檔率和規(guī)范管理率達(dá)95%以上,有效隨訪率達(dá)85%。
3.轄區(qū)內(nèi)35歲以上戶籍居民高血壓發(fā)現(xiàn)登記率應(yīng)達(dá)85%,糖尿病發(fā)現(xiàn)登記率應(yīng)達(dá)2%以上。
4.高血壓、糖尿病、腦卒中和腫瘤的上報(bào)資料準(zhǔn)確、完整、及時(shí)。
(二)具體措施
1、有專人負(fù)責(zé)社區(qū)各項(xiàng)慢病防治工作。
2、發(fā)現(xiàn)可疑結(jié)核病人立即轉(zhuǎn)區(qū)結(jié)核病防治機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查,不準(zhǔn)開(kāi)抗癆藥。
3、對(duì)傳染性肺結(jié)核病人實(shí)施全程督導(dǎo)治療。規(guī)范服藥率要達(dá)98%以上,工作計(jì)劃《慢性病防治工作計(jì)劃》。并及時(shí)囑病人按時(shí)做必須的檢查和送痰復(fù)查,出現(xiàn)副反應(yīng)及時(shí)處理或報(bào)告。
4、對(duì)戶籍人口實(shí)施20歲以上社區(qū)居民首診測(cè)血壓,35歲以上居民每年至少測(cè)一次血壓和血糖,做好居民的周期性體檢(一年一次或二年一次)。
5、掌握轄區(qū)居民高血壓、糖尿病人數(shù),有規(guī)范完整的病歷檔案和名冊(cè)登記(高血壓發(fā)現(xiàn)登記率達(dá)5%,糖尿病達(dá)2%),規(guī)范管理和隨訪率均達(dá)95%以上。每季、半年、年終的評(píng)估中等各項(xiàng)工作指標(biāo),血壓控制達(dá)標(biāo)率、血糖控制達(dá)標(biāo)良好率和個(gè)案效果評(píng)估,均應(yīng)達(dá)到要求。
6、掌握轄區(qū)60歲以上老年人群(常住人口)的基本情況并有花名冊(cè),健康檔案等資料齊全,開(kāi)展老人周期性體檢工作,有開(kāi)展工作記錄及資料。
7、按要求對(duì)重點(diǎn)人群督導(dǎo)訪視,并有記錄。
8、按照慢性病防治要求,及時(shí)、準(zhǔn)確、完整、規(guī)范地將慢病防治工作相關(guān)原始資料統(tǒng)計(jì)成報(bào)表,按時(shí)上報(bào)。
9、按照各類慢病防治的需要,積極開(kāi)展相應(yīng)的慢病防治,健康宣教育及健康促進(jìn)工作。