第一篇：世界無煙日主題班會活動方案

世界無煙日主題班會活動方案

一、活動目的⒈幫助同學門走出吸煙的誤區(qū)，認識到吸煙的害處和戒煙的益處，并學會如何戒煙。讓學生成為健康的社會主義新人，成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)的當代大學生。

⒉為更好地做好評估準備工作，把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風氣良好、校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個健康的環(huán)境里工作、學習和生活。⒊學會珍愛生命，除了自己不要抽煙，也要向身邊的人普及抽煙的文秘雜燴網(wǎng)危害性，讓大家都遠離煙草。

二、活動準備

⒈開班委會：確定主持人、班會程序等。

⒉所有同學分小組，采用應(yīng)用研究性學習的思路與方法完成兩項任務(wù)：⑴搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

⑵調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學生、老師、家長對青少年吸煙的看法。

三、活動過程

（一）基本情況

班會主題：青春無煙更亮麗

舉辦地點：407教室

主 持 人：吳夢雅

（二）內(nèi)容摘要

第一部分 ：宣布開始

主持人：“無煙校區(qū)”之《青春無煙更亮麗》主題班會現(xiàn)在開始。

第二部分 ：引例子

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴重呢？下面請另一調(diào)查小組作介紹。

[學生發(fā)言]：青少年吸煙的心理剖析

⒈時髦心理

⒉好奇心理

⒊模仿心理

⒋社交心理

⒌環(huán)境心理

⒍反抗心理

⒎將煙作為“工具”

⒏僥幸心理

第三部分：吸煙有害，遠離香煙

主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。

吸煙對青少年身體的危害主要有：

1.覺功能紊亂.⒉消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。

⒊易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

⒋易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。⒌睡眠狀況不佳。

第四部分： 戒煙方法

主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？舉手自由發(fā)言，1—2名學生發(fā)言。

[學生發(fā)言]：戒煙先過心理關(guān)

第五部分：青春無煙，行動在即

一、知識競猜

主持人：感謝兩位同學的精彩講述。下面我們進入知識競猜環(huán)節(jié)。有請各組組長上臺?? ?? ??

二、我們的行動

主持人：當年林則徐虎門硝煙表達了消滅鴉片危害的決心，今天，我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請第五小組介紹他們的無煙網(wǎng)站。主持人：大家一定有過勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事，可以說出來與我們共同分享嗎？說說你的想法也行。請舉手示意我。

大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學們自由發(fā)言。

主持人：愉快的時間總是過得很快，班會已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請大家起立。

班級《倡議》

以對集體負責為凝聚點，學會關(guān)心，我們勸阻他人吸煙。

以對社會負責為制高點，學會報答，我們共創(chuàng)無煙世界。

讓無煙的青春更加亮麗

第六部分：結(jié)束語

我們的健康，我們拒絕吸煙；為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙；為了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會到次結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會再見。

六、班級感言

小結(jié)：這次班會開得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會的組織力和親和力。這反映了社會文明的進步。遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無煙青春更亮麗，無煙前途更美好。

第二篇：世界無煙日主題班會活動方案

世界無煙日主題班會活動方案

世界無煙日主題班會活動方案一

一、活動背景

為加強對青少年的控煙工作，切實地做好在校青少年的控煙健康教育，根據(jù)學工文7號文件的指示，舉行了紀念第27個世界無煙日的“無煙校區(qū)” 活動。緊扣“遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實際情況開展“青春無煙更亮麗”的主題班會。

二、活動目的

⒈幫助同學門走出吸煙的誤區(qū)，認識到吸煙的害處和戒煙的益處，并學會如何戒煙。讓學生成為健康的社會主義新人，成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)的當代大學生。

⒉為更好地做好評估準備工作，把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風氣良好、校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個健康的環(huán)境里工作、學習和生活。

⒊學會珍愛生命，除了自己不要抽煙，也要向身邊的人普及抽煙的文秘雜燴網(wǎng)危害性，讓大家都遠離煙草。

三、設(shè)計思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境，共享文明。

四、活動準備

⒈開班委會：確定主持人、班會程序等。

⒉所有同學分小組，采用應(yīng)用研究性學習的思路與方法完成兩項任務(wù)：

⑴搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料(搜索引擎：google、yahoo、百度等);

⑵調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學生、老師、家長對青少年吸煙的看法。

五、活動過程

(一)基本情況

班會主題：青春無煙更亮麗

舉辦時間： ***************

舉辦地點：龍泉校區(qū)教學樓509教室

主 持 人： ********

邀請嘉賓： ***************

參加班級： ************電子信息技術(shù)專業(yè)一班

(二)內(nèi)容摘要

第一部分 ：宣布開始

主持人：“無煙校區(qū)”之《青春無煙更亮麗》主題班會現(xiàn)在開始。

第二部分 ：引例子

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

：我們通過上網(wǎng)查詢了解到：學生吸煙率為%。具體情況是這樣的：北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所對天津、山東、重慶、廣東4個省市的200所中學的11957名13歲~15歲的中學生進行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查，結(jié)果是：現(xiàn)在我國中學生初次吸煙的年齡是歲，比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸煙，其中%的男生和13%的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為%，其中超過一半的學生說他們在1周內(nèi)至少有1天會吸煙。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴重呢?下面請另一調(diào)查小組作介紹。

：中山大學教育學院的張建奇副教授認為學生吸煙多為心理因素所致。一方面，當前未成年人接受信息面廣，可塑性強，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時行為的標準。另一方面，渴望獨立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人，加之逆反心理的驅(qū)動使得在校生吸煙的比率不降反升。XX世界無煙日主題班會活動方案

：青少年吸煙的心理剖析

⒈時髦心理認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能趕上“時代潮流”。

⒉好奇心理青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。

⒊模仿心理青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計劃、制定偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。

世界無煙日主題班會活動方案二

一、活動背景

為加強對青少年的控煙工作，切實地做好在校青少年的控煙健康教育，根據(jù)學工文7號文件的指示，舉行了紀念第23個世界無煙日的“無煙校區(qū)”活動。緊扣“遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實際情況開展“青春無煙更亮麗”的主題班會。

二、活動目的

⒈幫助同學門走出吸煙的誤區(qū)，認識到吸煙 的害處和戒煙的益處，并學會如何戒煙。讓學生成為健康的社會主義新人，成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)的當代大學生。

⒉為更好地做好評估準備工作，把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風氣良好、校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個健康的環(huán)境里工作、學習和生活。

⒊學會珍愛生命，除了自己不要抽煙，也要向身邊的人普及抽煙的網(wǎng)危害性，讓大家都遠離煙草。

三、設(shè)計思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境，共享文明。

四、活動準備

⒈開班委會：確定主持人、班會程序等。

⒉所有同學分小組，采用應(yīng)用研究性學習的思路與方法完成兩項任務(wù)：

⑴搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料(搜索引擎：google、yahoo、百度等);

⑵調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學生、老師、家長對青少年吸煙的看法。

五、活動過程

(一)基本情況

班會主題：青春無煙更亮麗

舉辦時間：

舉辦地點：龍泉校區(qū)教學樓509教室

主持人：

邀請嘉賓：

參加班級：電子信息技術(shù)專業(yè)一班

(二)內(nèi)容摘要

第一部分：宣布開始

主持人：“無煙校區(qū)”之《青春無煙更亮麗》主題班會現(xiàn)在開始。

第二部分：引例子

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

學生發(fā)言：我們通過上網(wǎng)查詢了解到：學生吸煙率為%。具體情況是這樣的：北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所對天津、山東、重慶、廣東4個省市的200所中學的11957名13歲~15歲的中學生進行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查，結(jié)果是：現(xiàn)在我國中學生初次吸煙的年齡是歲，比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸煙，其中%的男生和13%的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為%，其中超過一半的學生說他們在1周內(nèi)至少有1天會吸煙。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴重呢?下面請另一調(diào)查小組作介紹。

學生發(fā)言：中山大學教育學院的張建奇副教授認為學生吸煙多為心理因素所致。一方面，當前未成年人接受信息面廣，可塑性強，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時行為的標準。另一方面，渴望獨立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人，加之逆反心理的驅(qū)動使得在校生吸煙的比率不降反升。

學生發(fā)言：青少年吸煙的心理剖析

⒈時髦心理認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能趕上“時代潮流”。

⒉好奇心理青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。

⒊模仿心理青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計劃、制定偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。

⒋社交心理“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認為“現(xiàn)在吸煙，是為將來走向社會作準備”。

⒌環(huán)境心理近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣?只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對方信任，才會有“共同語言”。于是，你來我往，學會了吸煙。

⒍反抗心理青少年自我意識強，又處于反抗時期，對家長、老師的訓(xùn)斥不敢當面頂撞，心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。

⒎將煙作為“工具”有青少年認為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時髦，有男子漢的氣派、風度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”?？荚嚽拔鼰?，是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。

⒏僥幸心理雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會得!”

因此，針對青少年的吸煙心理活動特點，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。

第三部分：吸煙有害，遠離香煙

主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。

學生發(fā)言：一份最新醫(yī)學調(diào)研報告指出，71%的青少年和中學生嘗試過吸煙，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說，青少年 吸煙對身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。

少年時期吸煙會導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。

但總體來講，在一生中任何時候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要

有：

1.覺功能紊亂.⒉消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。

⒊易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

⒋易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。

⒌睡眠狀況不佳。

第四部分：戒煙方法

主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議?

舉手自由發(fā)言，12名學生發(fā)言。

學生發(fā)言：戒煙先過心理關(guān)

許多吸煙的朋友多次戒煙，但未成功，便視戒煙為天下第一難事。其實掌握了訣竊，戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關(guān)”，特向打算戒煙的朋友們推薦?！叭P(guān)”是指認知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)，“十四字方針”是指比較、責任、計劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認知關(guān)，做兩件事：比較吸煙的利與弊，尋找和強化自己的責任心。應(yīng)該承認部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認為吸煙有助于尋找“靈感”;有人覺得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒;有人可以獲得某種快感;有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無人不知吸煙危害健康，但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴重，以致有一些煙民直到身患重病時才戒煙。

吸煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質(zhì)，若停止吸煙必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng)，戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過了認知關(guān)，還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的準備。過軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂計劃，按計劃逐步下臺階(即逐漸減量)，早戒煙手段戒替代辦法。訂計劃包括時間(例如兩個月或三個月)和目標(例如在兩周內(nèi)過軀體依賴關(guān)，三個月渡過心理依賴關(guān)，最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天就能戒掉煙，應(yīng)該用逐步下臺階的方法淡化戒斷癥狀。假如一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不超過15支，第二周不超過10支，第三周不超過7支，第五周不超過2支，第六周1支，第七周完全不吸煙。下臺階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等)，得準備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時吸煙，此時會嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺階期間自己必需自覺按計劃減少吸煙數(shù)量，延長吸煙間隔時間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斷癥狀一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。

要取得戒煙最后的成功，關(guān)鍵在于能否斷然遠離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺得很香，看到別人吸煙，心里也會癢癢的。煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以至于首功盡棄。謝絕“盛情”，抗御誘惑才會成功走過心理戒斷關(guān)。而徹底走過心理戒斬關(guān)，才會“柳暗花明又一村”。

學生發(fā)言：我聽說過一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會慢慢地達到戒煙目的。

………………

第五部分：青春無煙，行動在即

一、知識競猜

主持人：感謝兩位同學的精彩講述。下面我們進入知識競猜環(huán)節(jié)。有請各組組長上臺………………

二、我們的行動

主持人：當年林則徐虎門硝煙表達了消滅鴉片危害的決心，今天，我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請第五小組介紹他們的無煙網(wǎng)站。

主持人：大家一定有過勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事，可以說出來與我們共同分享嗎?說說你的想法也行。請舉手示意我。

………………

大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學們自由發(fā)言。

學生一：中山大學教育學院的張建奇副教授認為，雖然中國《煙草專賣法》明確規(guī)定：勸阻青少年吸煙，嚴禁中小學生吸煙，但現(xiàn)實是中小學生煙民正不斷增加，光靠學校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學生吸煙，應(yīng)從控制其吸煙心理做起，徹底扭轉(zhuǎn)他們的不良思想觀念則是較好的辦法。

學生二：嚴令禁止是預(yù)防青少年吸煙的最佳辦法

根據(jù)新華社報道，法國健康教育委員會經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，要預(yù)防青少年吸煙，最佳的方法是動員家長嚴加管教子女，禁止其吸煙。但對于我門在校大學生而言更多這應(yīng)該自嚴于己，盡可以的勸阻身邊的朋友。研究顯示，一般而言，孩子們在小學時對煙草是深惡痛絕的，知道吸煙不利于身體健康。孩子們甚至會向周圍吸煙的成人施加壓力，要求他們戒煙。然而進入中學后，為了顯示自己已經(jīng)長大成人，一些青少年開始嘗試吸煙，最終染上煙癮，不能自拔。對于這種“明知不好仍為之”的情況，說服教育收效甚微。法國健康教育委員會在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在嚴令禁止子女吸煙的家庭中，只有%的孩子染上煙癮;在家長以商量口吻表示不希望子女吸煙的家庭中，孩子染上煙癮的比例是%;在家長對孩子吸煙絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是%;而在公開允許孩子吸煙的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達%。世界衛(wèi)生組織最近在歐洲幾個國家進行的一項調(diào)查也顯示，家長禁止子女吸煙的要求越嚴，-歲孩子吸煙的比例就越低。因此，專家們希望家長對處于青少年時期的子女進行嚴格管教，明令禁止他們吸煙，幫助他們健康地度過心理不穩(wěn)定期。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，目前歐洲各國，%的家庭明令禁止孩子吸煙，%的家庭勸阻孩子吸煙，另外%的家庭對孩子吸煙持完全放縱的態(tài)度。

………

主持人：愉快的時間總是過得很快，班會已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請大家起立。

《倡議》

以對集體負責為凝聚點，學會關(guān)心，我們勸阻他人吸煙。

以對社會負責為制高點，學會報答，我們共創(chuàng)無煙世界。

讓無煙的青春更加亮麗

第六部分：結(jié)束語

我們的健康，我們拒絕吸煙;為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙;為了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會到次結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會再見。

六、班級感言

小結(jié)：這次班會開得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會的組織力和親和力。這反映了社會文明的進步。遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無煙青春更亮麗，無煙前途更美好。

第三篇：世界無煙日主題班會

世界無煙日主題班會

班會目的：讓學生知道抽煙的危害，珍愛生命，除了自己不要抽煙，也要向身邊的人普及抽煙的危害性，讓大家都遠離抽煙。

準備：

1、關(guān)于抽煙對身體有哪些危害的健康小知識；

2、自己設(shè)計一個無煙日的宣傳標語

3、打印《送給家長的話》23份，活動結(jié)束后，分發(fā)給各位同學

過程：

一、進入主題

1、出示圖示“禁煙符號”，由S辨認、識別，說出具體意義；

（T：有哪位同學知道這是什么符號？……它代表什么意義呢？……）

2、根據(jù)生活經(jīng)驗，S嘗試說出“禁煙符號”出現(xiàn)的場合（比如醫(yī)院、列車、會議室等公共場所）

（T：你都在哪些場合看見過這個符號呢？……）

二、深入主題

（T：在一年之中，有這樣一個日子，這個日子向我們展示了吸煙的害處，并且還讓我們了解了許多煙草的知識，這個日子教會了我們吸煙有害健康，這個日子讓我們知道了吸二手煙的危害，這個日子教會了我們;杜絕青少年吸煙，創(chuàng)建美好家園，這個日子機就是____世界無煙日）

1、世界無煙日的由來

（T：有誰能夠告訴老師和同學什么是“世界無煙日”呢？……由S朗讀PPT）

煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協(xié)會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。

1987年11月，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執(zhí)行。但因4月7日是世界衛(wèi)生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛(wèi)生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛(wèi)生主題的提出，世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

2、了解2012年的世界無煙日

（T：從1987年開始到現(xiàn)在，誰能告訴老師今年是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第幾個世界無煙日？……S回答后出示今年無煙日的主題是什么？（2012年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第25個世界無煙日，今年主題是“警惕煙草業(yè)干擾控煙”。口號是“口號是：生命與煙草對抗?！保?/p>

3、吸煙有哪些危害呢？

（T：正因為意識到了吸煙的危害，世界衛(wèi)生組織設(shè)立了“世界無煙日”，用來教育人們遠離煙草，那么吸煙究竟有哪些危害呢？有誰知道，請舉手?！赟列舉一些后，播放ppt）

◎一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠；

◎約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛；

◎每天吸一包香煙，相當于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地；

◎除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇.（T：這里老師告訴大家一組數(shù)據(jù)……點擊超鏈接“吸煙的危害”）

全世界每年死于吸煙及其相關(guān)疾病的人數(shù)達490萬。全世界每年死于吸煙及其相關(guān)疾病的人數(shù)達490萬。有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2至8倍。（點擊超鏈接）

（T：大家說吸煙對我們的傷害大不大啊？……）

世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手.吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯?！保c擊超鏈接“圖片”）

4、了解二手煙以及二手煙的危害

（T：吸煙不僅僅給吸煙者自身帶來傷害，對吸煙者周圍的人群同樣也會帶來傷害。剛來我們了解了“世界無煙日”的相關(guān)知識，有誰還記得今年無煙日的口號是什么？……“拒絕二手煙，讓肺自由呼吸”）

（T：誰知道什么是“二手煙”？舉手回答……）

二手煙（SHS）又稱被動吸煙，即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。一般說來被動吸煙15分鐘以上時，就可以認為二手煙現(xiàn)象成立。

（T：吸煙對人類的危害是多方面的，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，調(diào)查顯示，在中國，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場所遭受他人的二手煙。除此之外，職場、會場等，也經(jīng)常會成為二手煙泛濫的場所。誰能談?wù)劧譄熡心男┪：δ?？……S發(fā)言后出示PPT）

◎二手煙患癌幾率等同吸煙：專家指出，每日和吸煙者在一起呆上15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。

◎常吸二手煙容易患糖尿?。?/p>

◎10%嬰兒猝死只因吸二手煙

◎二手煙對兒童的傷害：二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)兒童哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

5、戒煙

（T：下面，老師再向大家介紹幾點戒煙的好處，如果你們的爸爸、叔叔、爺爺還在吸煙，你們也可以回家后告訴他們戒煙的好處，勸說他們戒煙）

◎戒煙可增壽。研究表明，包括肺癌和其他癌癥、心臟病、中風及肺部其他疾病在內(nèi)的25種危及生命和健康的疾病與吸煙都有著密切的關(guān)系，近年來，我國肺癌死亡率每年以45%的速度上升，吸煙是一個重要的誘因。世界衛(wèi)生組織的一項研究表明，如果流行于世界的吸煙趨勢得不到遏制，到2030年，全世界每年由于吸煙誘發(fā)疾病而死亡的人數(shù)將高達1000萬。

◎戒煙能拯救大腦。這主要是尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦，使腦血管硬化，發(fā)生痙攣性收縮，大腦功能受到影響。吸煙還可引發(fā)腦部病變，吸煙數(shù)量越大，患彌散性大腦皮質(zhì)萎縮的可能就越大，患者表現(xiàn)為智能衰退，伴有偏癱和癲癇發(fā)作。??

◎戒煙可使人變得更美麗。吸煙會使皮膚里的某些基因過于活躍，產(chǎn)生過多的蛋白質(zhì)MMP-1蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能降解真皮里的膠原質(zhì)，使皮膚松弛并起皺，其中尤以嘴角和眼角產(chǎn)生的速度最快、程度最嚴重，并且皮膚易帶一種病態(tài)的灰白色。告別煙害，將會使人煥發(fā)容光，重塑形象。

（T：在國外，人們?yōu)榱私錈熛氤隽撕芏嗝钫?，下面老師?jié)向大家介紹幾個。）

1、戒煙機器人

美國桑德威爾市，有兩個與真人一般大小的機器人，它們能十分逼真地模仿人們吸煙，先把香煙叼在嘴里，然后利索地點燃香煙，還不時從嘴里吐出陣陣煙霧。它們抽完一支，又接一支，簡直象個大煙鬼。機器人的胸部是透明的，觀眾可以清楚地看到，煙霧吸入機器人的嘴里，經(jīng)過肺部，煙里有害的尼古丁和煙焦油便慢慢地在肺里積聚起來，使肺成了黑肺。許多吸煙者，在親眼看了機器人的吸煙表演后，很快下決心把煙戒掉了。

2、戒煙電話

吸煙引起的危害之一就是咳嗽，咳得厲害的時候甚至把血都咳出來了。美國洛杉磯市電話局把煙癮特重的人的咳嗽聲錄下來，開辦了一項新的電話業(yè)務(wù)--戒煙電話。當想吸煙的人煙癮大作，實在無法克制和忍耐的時候，就可以立即撥戒煙電話號碼，聽筒里會立刻傳出劇烈的、駭人的咳嗽聲。聽到這種聲音，吸煙者就會對吸煙產(chǎn)生厭煩情緒，進而打消了抽煙的念頭。

3、戒煙香水

國外科學家制成了一種特殊的香水，戰(zhàn)勝香煙對人們的誘惑。這種戒煙香水是用硫化鈉，薄荷腦，花椒粉，黃碘和香精等配制而成的。想戒煙的人只要在自己的手帕或衣服上灑一些香水，便會對香煙的氣味產(chǎn)生厭惡之感，立即失掉吸煙的興趣。

4、戒煙膠母糖

瑞典一家公司生產(chǎn)了一種含尼古丁的膠母糖，所含尼古丁可以在20～30分鐘內(nèi)慢慢釋放出來，以抵消煙癮者體內(nèi)對尼古丁的依賴而引起的強烈吸煙嗜欲。用這種糖給戒煙者服用4個月以后，有70%的人成功地戒除了抽煙習慣。

6、遠離煙草，崇尚健康，愛護環(huán)境，從小做起，從我開始。

（T：之前我們了解了很多關(guān)于吸煙的知識，既然我們班會的主題是無煙日，那么接下來就由同學們根據(jù)自己的理解，開動腦筋，自己創(chuàng)作一條無煙宣傳語）

7、送給家長的話

（T：活動最后，老師送給大家每人一份禮物，……將打印的《給家長的話》發(fā)給各個同學。小朋友把它裝好，帶回家，和爸爸、媽媽一起閱讀，大家能不能做到呢？）

第四篇：世界無煙日主題班會

世界無煙日主題班會

活動時間：2012年9月27日

活動地點：五年5班教室

活動目的：

1、5月31日是無煙日，讓大家可以更好地了解吸煙對身體的危害

2、提高小學生的健康知識，增強“無煙日”這一天的意識

參加人員：五年5班全體同學

活動流程：

甲乙合：（背景音樂《我們的祖國是花園》）我們是祖國的花朵，家長、老師及社會都無微不至地關(guān)心、愛護我們的成長。

甲：但在我們的生活環(huán)境中，經(jīng)常會遇到一些吸煙的人士，如果你缺乏自我保護的知識和自制力，身體健康就會受到嚴重的威脅，吸多了煙（包括二手煙）甚至危及生命。

乙：今天，我們圍繞“世界無煙日”這一主題，召開一次“吸煙有害健康”的主題班會。

甲：大家知道世界無煙日是哪一天嗎？（回答：知道，5月31日）

乙：對，5月31日，那誰能告訴大家：世界無煙日的由來呢？

回答：世界無煙日的由來

1987年11月，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執(zhí)行。但因4月7日是世界衛(wèi)生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛(wèi)生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛(wèi)生主題的提出，世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

甲：在世界無煙日到來之際，我們來了解一下：吸煙有哪些危害呢？（觀看圖片）乙：據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每６．５秒就有一人因吸煙死亡。研究表明，持續(xù)吸煙２０年以上的人比從不吸煙的人早死２０年到２５年。

甲：目前全球共有１１億吸煙者，每年導(dǎo)致近５００萬例可以預(yù)防的死亡發(fā)生。全球１１億吸煙者中，有７５％的吸煙者分布在發(fā)展中國家。窮人、文化程度低的人更傾向于吸煙，浪費了本該用在營養(yǎng)、教育等必須開支上的有限家庭資源。我國約有３．５億吸煙者，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近１００萬。據(jù)２００

０年的統(tǒng)計數(shù)字，我省的吸煙者約占３６％，５４％以上的男性是吸煙者，女性中大約有６％的煙民。

乙：吸煙不光是危害身體健康，據(jù)山東省健康教育所副所長、山東省控煙協(xié)會辦公室副主任侯家祥介紹，吸煙的危害有很多方面，其中人們比較熟悉的是對身體的危害，吸煙可以引發(fā)多種疾病，香煙中含有１４００多種成分。吸煙時產(chǎn)生的煙霧里有４０多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種其他金屬化合物。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣大２４０－３００倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。

甲：更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。被動吸煙的危害也一樣大，每天平均１小時的被動吸煙就足以破壞動脈血管。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出６倍。此外，吸煙還能大大提高一些皮膚病、齲齒病以及其他各種癌癥的發(fā)病率。

乙：人們往往不重視吸煙的其他危害：比如，吸煙對環(huán)境的危害也是很大的；如果是司機在開車時吸煙，還可能會轉(zhuǎn)移注意力；吸煙對青少年的心理和思想成熟方面也容易產(chǎn)生問題；甚至可能會造成犯罪率的上升。

甲：吸煙對人體的傷害真的是太大了

乙：請欣賞詩歌“珍惜生命，珍惜現(xiàn)在”

白色的外衣掩住邪惡的內(nèi)在絲絲的牽扯不知誰能逃的開

生命隨煙霧一點點逝去隨手丟一邊的煙蒂訴說著悲哀

一點點的燃燒一點點的傷害一圈圈的逝去一圈圈的無奈

還不曾發(fā)現(xiàn)時間正匆匆流去生命已隨著煙圈悄悄離開

珍惜生命,珍惜現(xiàn)在拒絕誘惑,拒絕傷害

不過是丟掉一時的痛快明天的陽光更值得期待 甲：是啊，我們要珍惜生命，珍惜現(xiàn)在。接下來我們請李雙雙同學上臺給大家宣讀一下，由我們班會策劃小組發(fā)起的關(guān)于世界無煙日的倡議書。

世界無煙日倡議書

1987年世界衛(wèi)生組織把5月31日定為“世界無煙日”，以提醒人們重視香煙對人類健康的危害。2011年5月31日是第24個世界無煙日，本次無煙日的主題是“無煙青少年”?？谔柺恰敖篃煵輳V告和促銷，確保無煙青春好年華”。

1988年加拿大冬奧會、1992年巴賽羅那奧運會實現(xiàn)全面禁煙后，每屆奧運會都要辦成無煙的奧運會。2008年是我們中國的奧運年，我們是趁著2008北京奧運的東風，讓“無煙奧運從我做起”及“禁止煙草廣告和促銷，確保無煙青春好年華”的口號和思想走進我們的校園，走進我們的課堂。

目前全球有１３億煙民，其中９億人在發(fā)展中國家。吸煙者的人數(shù)，特別是青少年煙民的數(shù)量越來越多。我國中小學生吸煙的原因多種多樣，主要是一些家長沒給我們樹立榜樣，以及社會上的一些不良因素引起的。如果每個中小學生都能認識到吸煙的害處，知道吸煙沒有好處，那么中小學生吸煙的現(xiàn)象就會減少；作為家長，應(yīng)該以身作則，不吸煙，我們不要效仿家長；另外，社會上對吸煙害處的宣傳還是不夠。中小學生還有大量煙民，香煙還在大量出售，使一些耳濡的學生無法抵制香煙的誘惑而加入煙民的行列，很顯然，要杜絕中小學生吸煙這一不良社會現(xiàn)象，學校教育和社會宣傳必須加強。

我國是世界上煙民最多的國家，有數(shù)億的吸煙者，并因此制造了更多的被動吸煙者，其中15歲以下兒童占有很大比例。被動吸煙的危害更大，也就是我們常說的吸“二手煙”，煙草煙霧中含有4000多種已知的化學物質(zhì)，其中50多種是一致的人體致癌物。如在室內(nèi)吸煙，煙霧煙塵還能長時間吸附在衣服、被褥、墻壁、地毯上，不論是吸煙者還是不吸煙者都會接觸到煙霧煙塵。所以被動吸入二手煙持續(xù)時間長，對健康危害大。每天平均１小時的被動吸煙就足以破壞動脈血管。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出６倍。被動吸煙增加多種癌癥的患病率，引發(fā)成人和小孩嚴重的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。

看來，香煙的害處還是很大的，所以，我們倡議：不但同學們自己不要吸煙，也要奉勸你周圍的親人朋友不要吸煙，為了保護環(huán)境，為了自身和家人的身體健康，讓我們與世界同步,從我做起，從現(xiàn)在做起，堅決不吸煙，做健康的新一代。如果你是一個不吸煙的同學和即將不吸煙的同學，那么請你主動幫助一名還在吸煙的同學，讓他遠離吸煙的危害。甲：吸煙有害健康

乙：吸煙危害人類

合：讓我們遠離香煙的污染！今天的主題班會到此結(jié)束

第五篇：世界無煙日主題活動方案

世界無煙日很少被人知道，也很少人去重視，吸煙有害健康，很多人看到了，還是習慣的拿起香煙，戒煙很困難，就乘著這個世界無煙日讓更多的人知道吸煙的危害。

一、活動背景

為加強對青少年的控煙工作，切實地做好在校青少年的控煙健康教育，根據(jù)學工文[2010]7號文件的指示，舉行了紀念第23個世界無煙日的“無煙校區(qū)” 活動。緊扣“遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實際情況開展“青春無煙更亮麗”的主題班會。

二、活動目的

⒈幫助同學門走出吸煙的誤區(qū)，認識到吸煙的害處和戒煙的益處，并學會如何戒煙。讓學生成為健康的社會主義新人，成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)的當代大學生。

⒉為更好地做好評估準備工作，把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風氣良好、校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個健康的環(huán)境里工作、學習和生活。

⒊學會珍愛生命，除了自己不要抽

煙，也要向身邊的人普及抽煙的文秘雜燴網(wǎng)危害性，讓大家都遠離煙草。

三、設(shè)計思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境，共享文明。

四、活動準備

⒈開班委會：確定主持人、班會程序等。

⒉所有同學分小組，采用應(yīng)用研究性學習的思路與方法完成兩項任務(wù)：

⑴搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料(搜索引擎：google、yahoo、百度等);

⑵調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學生、老師、家長對青少年吸煙的看法。

五、活動過程

(一)基本情況

班會主題：青春無煙更亮麗

舉辦時間： ***************

舉辦地點：龍泉校區(qū)教學樓509教室

主 持 人： ********

邀請嘉賓： ***************

參加班級： ************電子信息技術(shù)專業(yè)一班

(二)內(nèi)容摘要

第一部分 ：宣布開始

主持人：“無煙校區(qū)”之《青春無煙更亮麗》主題班會現(xiàn)在開始。

第二部分 ：引例子

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

[學生發(fā)言]：我們通過上網(wǎng)查詢了解到：學生吸煙率為22.5%。具體情況是這樣的：北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所對天津、山東、重慶、廣東4個省市的200所中學的11957名13歲~15歲的中學生進行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查，結(jié)果是：現(xiàn)在我國中學生初次吸煙的年齡是10.7歲，比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了2.3歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸煙，其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為22.5%，其中超過一半的學生說他們在1周內(nèi)至少有1天會吸煙。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴重呢?下面請另一調(diào)查小組作介紹。

[學生發(fā)言]：中山大學教育學院的張建奇副教授認為學生吸煙多為心理因素所致。一方面，當前未成年人接受信息面廣，可塑性強，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時行為的標準。另一方面，渴望獨立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人，加之逆反心理的驅(qū)動使得在校生吸煙的比率不降反升。

[學生發(fā)言]：青少年吸煙的心理剖析

⒈時髦心理——認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能趕上“時代潮流”。

⒉好奇心理——青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。

⒊模仿心理——青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計劃、制定偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。

⒋社交心理——“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認為“現(xiàn)在吸煙，是為將來走向社會作準備”。

⒌環(huán)境心理——近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣?只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對方信任，才會有“共同語言”。于是，你來我往，學會了吸煙。

⒍反抗心理——青少年自我意識強，又處于反抗時期，對家長、老師的訓(xùn)斥不敢當面頂撞，心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。

⒎將煙作為“工具”——有青少年認為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時髦，有男子漢的氣派、風度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”?？荚嚽拔鼰煟墙柚鼰焷怼伴_夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。

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⒏僥幸心理——雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會得!”

因此，針對青少年的吸煙心理活動特點，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。

第三部分：吸煙有害，遠離香煙

主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。

[學生發(fā)言]：一份最新醫(yī)學調(diào)研報告指出，71%的青少年和中學生嘗試過吸煙，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說，青少年吸煙對身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。

少年時期吸煙會導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。

但總體來講，在一生中任何時候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要有：

1.覺功能紊亂.

⒉消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。

⒊易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

⒋易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。

⒌睡眠狀況不佳。

第四部分： 戒煙方法

主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議?

舉手自由發(fā)言，1—2名學生發(fā)言。

[學生發(fā)言]：戒煙先過心理關(guān)

許多吸煙的朋友多次戒煙，但未成功，便視戒煙為天下第一難事。其實掌握了訣竊，戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關(guān)”，特向打算戒煙的朋友們推薦?！叭P(guān)”是指認知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)，“十四字方針”是指比較、責任、計劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認知關(guān)，做兩件事：比較吸煙的利與弊，尋找和強化自己的責任心。應(yīng)該承認部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認為吸煙有助于尋找“靈感”;有人覺得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒;有人可以獲得某種快感;有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無人不知吸煙危害健康，但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴重，以致有一些煙民直到身患重病時才戒煙。

吸煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質(zhì)，若停止吸煙必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng)，戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過了認知關(guān)，還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的準備。過軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂計劃，按計劃逐步下臺階(即逐漸減量)，早戒煙手段戒替代辦法。訂計劃包括時間(例如兩個月或三個月)和目標(例如在兩周內(nèi)過軀體依賴關(guān)，三個月渡過心理依賴關(guān)，最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天就能戒掉煙，應(yīng)該用逐步下臺階的方法淡化戒斷癥狀。假如一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不超過15支，第二周不超過10支，第三周不超過7支，第五周不超過2支，第六周1支，第七周完全不吸煙。下臺階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等)，得準備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時吸煙，此時會嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺階期間自己必需自覺按計劃減少吸煙數(shù)量，延長吸煙間隔時間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斷癥狀一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。

要取得戒煙最后的成功，關(guān)鍵在于能否斷然遠離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺得很香，看到別人吸煙，心里也會癢癢的。煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以至于首功盡棄。謝絕“盛情”，抗御誘惑才會成功走過心理戒斷關(guān)。而徹底走過心理戒斬關(guān)，才會“柳暗花明又一村”。

[學生發(fā)言]：我聽說過一種戒煙方法： 將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會慢慢地達到戒煙目的。

…… …… ……

第五部分：青春無煙，行動在即

一、知識競猜

主持人：感謝兩位同學的精彩講述。下面我們進入知識競猜環(huán)節(jié)。有請各組組長上臺…… …… ……

二、我們的行動

主持人：當年林則徐虎門硝煙表達了消滅鴉片危害的決心，今天，我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請第五小組介紹他們的無煙網(wǎng)站。

主持人：大家一定有過勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事，可以說出來與我們共同分享嗎?說說你的想法也行。請舉手示意我。

…… …… ……

大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學們自由發(fā)言。

[學生一] ：中山大學教育學院的張建奇副教授認為，雖然中國《煙草專賣法》明確規(guī)定：勸阻青少年吸煙，嚴禁中小學生吸煙，但現(xiàn)實是中小學生煙民正不斷增加，光靠學校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學生吸煙，應(yīng)從控制其吸煙心理做起，徹底扭轉(zhuǎn)他們的不良思想觀念則是較好的辦法。

[學生二]：嚴令禁止是預(yù)防青少年吸煙的最佳辦法

根據(jù)新華社報道，法國健康教育委員會經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，要預(yù)防青少年吸煙，最佳的方法是動員家長嚴加管教子女，禁止其吸煙。但對于我門在校大學生而言更多這應(yīng)該自嚴于己，盡可以的勸阻身邊的朋友。研究顯示，一般而言，孩子們在小學時對煙草是深惡痛絕的，知道吸煙不利于身體健康。孩子們甚至會向周圍吸煙的成人施加壓力，要求他們戒煙。然而進入中學后，為了顯示自己已經(jīng)長大成人，一些青少年開始嘗試吸煙，最終染上煙癮，不能自拔。對于這種“明知不好仍為之”的情況，說服教育收效甚微。法國 健康教育委員會在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在嚴令禁止子女吸煙的家庭中，只有10%的孩子染上煙癮;在家長以商量口吻表示不希望子女吸煙的家庭中，孩子染上煙癮的比例是30%;在家長對孩子吸煙絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是50%;而在公開允許孩子吸煙的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達90%。世界衛(wèi)生組織最近在歐洲幾個國家進行的一項調(diào)查也顯示，家長禁止子女吸煙的要求越嚴，11-15歲孩子吸煙的比例就越低。因此，專家們希望家長對處于青少年時期的子女進行嚴格管教，明令禁止他們吸煙，幫助他們健康地度過心理不穩(wěn)定期。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，目前歐洲各國，60%的家庭明令禁止孩子吸煙，35%的家庭勸阻孩子吸煙，另外5%的家庭對孩子吸煙持完全放縱的態(tài)度。

… ……

主持人：愉快的時間總是過得很快，班會已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請大家起立。

《倡議》

以對集體負責為凝聚點，學會關(guān)心，我們勸阻他人吸煙。

以對社會負責為制高點，學會報答，我們共創(chuàng)無煙世界。

讓無煙的青春更加亮麗

第六部分：結(jié)束語

我們的健康，我們拒絕吸煙;為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙;為了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會到次結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會再見。

六、班級感言

小結(jié)：這次班會開得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會的組織力和親和力。這反映了社會文明的進步。遠離煙草，崇尚健康，保護環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無煙青春更亮麗，無煙前途更美好。