第一篇：生活教練：儲(chǔ)備四十歲的能力

一般人以為四十歲以后的工作比較難做。當(dāng)然，有些事情做起來(lái)會(huì)難一點(diǎn)，比方早上起床而不腰酸背痛之類就是。但大多數(shù)機(jī)構(gòu)里，四十歲以后的工作輕松很多。責(zé)任可能會(huì)比較重大，不過(guò)四十歲以后，你的價(jià)值應(yīng)該在于你的經(jīng)驗(yàn)、技能和判斷力，而不應(yīng)在于每天工作八小時(shí)的能力。

如果你在四十歲生日之前做了一些適當(dāng)?shù)氖?，那么，成功的大部份?bào)酬便會(huì)在四十歲以后相繼而來(lái)。什么是適當(dāng)?shù)氖履兀?/p>

首先，做好準(zhǔn)備工作，在四十歲前學(xué)會(huì)有關(guān)本行本業(yè)所需要知道的一切。例如，我在三十多歲學(xué)會(huì)怎樣編輯文稿，以及學(xué)得有關(guān)出版的基本知識(shí)?？偠灾?，我在適當(dāng)?shù)哪挲g精通了我的業(yè)務(wù)，嗣后只是繼續(xù)取得更多經(jīng)驗(yàn)而已。

已故的零件大王布魯?shù)ぃ–harles G.Bluhdorn）在四十歲時(shí)，已把他的“海灣與西部工業(yè)公司”發(fā)展成一個(gè)每年?duì)I業(yè)額千百萬(wàn)美元的商業(yè)王國(guó)。伯恩斯坦（LeonardBernstein）四十歲時(shí)，已寫成“夢(mèng)斷城西”（WestSideStory）而建立起出色美國(guó)作曲家兼指揮家的美譽(yù)。深宵不懈孜孜工作，在二十歲甚或三十歲時(shí)沒(méi)有問(wèn)題，但到了四十多歲，都不應(yīng)該為了學(xué)新事物而喪失睡眠。

第二、養(yǎng)成個(gè)人風(fēng)格。在四十歲以前，找出你所喜歡的愜意的是什么，不論是衣著方面也好，或是使你與眾不同的小地方也好。二三十歲時(shí)你還可以進(jìn)行試驗(yàn)，但是到了四十歲，你便要確定地建起個(gè)人風(fēng)格。一位男士或女士在事業(yè)中途試圖改變自己的形象，就會(huì)讓人覺(jué)得他（或她）很不可靠。你喜歡用吊褲帶嗎？好！就把吊褲帶當(dāng)作你的商標(biāo)吧！辦公桌上擺些鮮花會(huì)令你工作更有效率嗎？那就每天都擺些鮮花吧！

第三、在可能范圍內(nèi)，在感情生活方面，要求安定。在爬向事業(yè)階梯較高的梯級(jí)時(shí)，如果生活愉快而不陷入感情危機(jī)，對(duì)你會(huì)有很大幫助。本來(lái)，就算沒(méi)有消耗體力和分散精神的私人問(wèn)題，成功也夠困難的了，何況，苦惱像疾病一樣，會(huì)逐漸令人對(duì)別的事物失去興趣。當(dāng)然，并非所有的困難都能夠避免，而且還得將他們一一克服；但是，那些到了四十歲時(shí)私人生活已經(jīng)安定的人，一般都比在這方面不安定的人有更大的成功機(jī)會(huì)。因此，如果你想結(jié)束一段沒(méi)有機(jī)會(huì)的戀情，或者想和女朋友結(jié)婚，那就趕快去做吧！免得把問(wèn)題拖到生命的第五個(gè)十年，因?yàn)樵谖迨畾q以后這段時(shí)間，你應(yīng)該享受人生，看著你對(duì)事業(yè)的投資開(kāi)始獲利。

第四、明白自己的短處。承認(rèn)有些事你會(huì)做得不好，受不了，或者不愿做。如果你討厭數(shù)字而喜歡創(chuàng)作，那就不要因?yàn)榇龈呋蝽槒膭e人的期望而強(qiáng)迫自己做數(shù)字工作。在四十歲之前，一定要投入你所喜愛(ài)的那種工作。否則，四十歲之后的一、二十年，必然會(huì)是一段郁郁不樂(lè)的日子。而且，你真正成功的機(jī)會(huì)也可能因而被破壞。

第五、知道自己的長(zhǎng)處。你最好斷定自己擅長(zhǎng)些什么，并且認(rèn)清楚你所喜歡做而又做得比別人好的事情。我較為年輕的時(shí)候，常被人批評(píng)老是考慮問(wèn)題的正反兩面。有些人因此說(shuō)我顯得沒(méi)有決斷能力?，F(xiàn)在我五十四歲，但我早就認(rèn)識(shí)到這是一項(xiàng)寶貴資產(chǎn)。不錯(cuò)，它使我當(dāng)顧問(wèn)優(yōu)于當(dāng)行政人員，但那不要緊。任何一個(gè)機(jī)構(gòu)需要這兩類人才。不管你所擔(dān)任的角色是什么，總之，知道自己的長(zhǎng)處對(duì)成功都很重要。

第六、開(kāi)始儲(chǔ)備辭職不干的錢。我年輕時(shí)，超級(jí)代理人艾溫拉沙爾有一次向我提出長(zhǎng)輩式的勸誡：“把你賺到的第一個(gè)一百萬(wàn)元存起來(lái)?！彼f(shuō)，“那是你留做'辭職不干'而用的錢?！笨上覂?chǔ)不到一百萬(wàn)這么多，但那個(gè)主意畢竟不錯(cuò)。最使人頹喪的事莫過(guò)于要完全依賴別人。如果沒(méi)有能力辭職或冒險(xiǎn)改行，那就非捱下去不可。

儲(chǔ)蓄了足夠的錢之后，你便有了一個(gè)安全網(wǎng)。你也許永遠(yuǎn)不會(huì)動(dòng)用那筆錢，但有時(shí)為勢(shì)所迫，唯一的適當(dāng)解決辦法就是“各位先生，我不干了！”。如果你沒(méi)有資格說(shuō)這句話，你將會(huì)憎恨自己。

人際關(guān)系網(wǎng)不是一朝一夕就能建立起來(lái)的。它需要幾十年的栽培。在商業(yè)上亦正如在政治上一樣，你要有許多人散布在適當(dāng)?shù)牡胤?，你可以依賴他們，他們也可以依賴你?/p>

第八、學(xué)會(huì)授權(quán)他人。許多人不肯--或不能--這樣做。因此始終被釘在從屬的職位上面。授權(quán)他人是成功的一半；一個(gè)不能將工作授權(quán)別人去做的人，注定會(huì)到極大的障礙。你到了四十歲時(shí)，最好已成為這方面的專家，換言之，你懂得挑選合適的人并信任他們。

第九、學(xué)會(huì)在什么時(shí)候三緘其口。人們因說(shuō)話而不小心自毀前程的，比任何其他原因都多。要學(xué)會(huì)保持沉默而看起來(lái)機(jī)智。別人自然以為你知的比實(shí)際還多。別講別人閑話，別談?wù)撃愕拇笥?jì)。守口如瓶所贏得的聲譽(yù)，遠(yuǎn)較講人閑話所帶來(lái)的一時(shí)受人歡迎更加重要。你在事業(yè)上越有進(jìn)展，這一點(diǎn)越為正確。在高級(jí)管理層中，保密是非常重要的。

第十、要對(duì)人忠誠(chéng)。如果你到了四十歲仍未能建立起堅(jiān)如鐵石的忠誠(chéng)信譽(yù)，這缺點(diǎn)便會(huì)困擾你一生。不忠誠(chéng)的惡名必然會(huì)使你在事業(yè)上到處不受歡迎。你不能靠暗里傷人爬到事業(yè)頂峰，而要靠在事業(yè)早期樹(shù)立起來(lái)的真誠(chéng)剛直和不可動(dòng)搖的聲譽(yù)。四十歲以前，忠誠(chéng)只是投資；四十歲以后，它就開(kāi)始有所收獲。

最后要保持幽默感。世上沒(méi)有永恒不變的事，即使成功也不會(huì)永恒。

第二篇：四十歲主持詞

生日主持詞

尊敬的董事長(zhǎng)、各位同事，大家中午好！

又是一個(gè)萬(wàn)物爭(zhēng)榮的盛夏，在公元2013-5-25這個(gè)美好的日子里，我們歡聚一堂，共同歡慶XX先生的四十大壽。

首先請(qǐng)?jiān)试S我代表壽星XX先生及其夫人（）女士和他們可愛(ài)的兒子

對(duì)各位致以最熱烈的歡迎和衷心的感謝。

在這里我謹(jǐn)代表所有的嘉賓祝愿壽星增福增壽增富貴，添光添彩添吉祥 祝愿您年年有今日、歲歲有今朝。讓我們的祝福翻過(guò)長(zhǎng)虹大道的欄桿，穿過(guò)南河壩的燒烤攤，在綿陽(yáng)涪江三橋上對(duì)你狂喊： 祝你生日快樂(lè)！

諸位朋友、各位來(lái)賓，今天真群賢畢至、鼓舞歡欣。前來(lái)祝賀的有順泰醫(yī)療科技有限責(zé)任公司的董事長(zhǎng)薛順太先生及其夫人，總經(jīng)理衡鴻飛先生，有老朋友、老同學(xué)、老同事。感謝大家在百忙之中抽出時(shí)間前來(lái)赴宴、祝福。（可插入嘉賓賀詞）

這正是親朋共享天倫樂(lè)，歡聲笑語(yǔ)壽滿堂。

有人說(shuō)我們熊主任的兩鬢之間泛起了

白色雙花，額頭也爬滿了歲月的年輪。不得不嘆：青春不復(fù)返，人已到中年啊。

其實(shí)我看不然，我們熊主任是人到中年卻風(fēng)華正茂，意氣風(fēng)發(fā)、還風(fēng)流倜儻，哈哈！

那么現(xiàn)在就請(qǐng)出我們今天風(fēng)度翩翩、玉樹(shù)臨風(fēng)、集萬(wàn)千智慧的壽星——XX先生。

及其美麗、幸福。大方、嫻熟的夫人（）

及活波可愛(ài)、聰明伶俐的小朋友熊 邁入壽堂，接下來(lái)請(qǐng)出壽星的父母上場(chǎng)，朋友們！百善孝為先，沒(méi)有父母辛勤的汗水哪來(lái)今天的光明前程。那么今天就讓孩兒送上一杯清茶，感激父母的養(yǎng)育之恩，并對(duì)父母說(shuō)：你們辛苦了。朋友們，讓我們衷心的維他命祝福，為他們祈禱，為他們歡呼，為這（）口之家，讓我們?cè)俅螣崆楣恼?，祝福他們美好的未?lái)！祝壽星生日快樂(lè)。那么在此時(shí)此刻，還請(qǐng)我們的壽星和我們分享這幸福的喜悅吧！的確人到中年，一如成熟的秋季，遺棄了春的幼稚，淡化了夏的沖動(dòng)，擺脫了東的寂寥。盡情在田野中、大樹(shù)下收獲秋實(shí)的豐碩。

中年。因成熟而穩(wěn)重，因穩(wěn)重而深刻、因深刻而淡薄，于是有了另一個(gè)黃金的空間看

但是人到中年更離不開(kāi)的是有一位默默支持和奉獻(xiàn)的賢內(nèi)助。好

接下來(lái)就請(qǐng)壽星夫人（）來(lái)分享她此時(shí)此刻的喜悅和幸福。好么？

真是喜看兒女站堂前，只愿家風(fēng)代代傳。讓我們一起點(diǎn)燃生日蠟燭，唱起生日歌，共同祝愿熊主任一家人歡聚一堂，共創(chuàng)美好未來(lái)。

請(qǐng)我們的攝像師為壽星全家照張全家福。

好請(qǐng)禮儀小姐送上生日蛋糕，讓我們把共同的祝福送給熊主任。謝謝！

第三篇：四十歲祝酒詞

祝酒詞

各位來(lái)賓，各位朋友，先生們，女士們，可愛(ài)的孩子們：

大家晚上好！風(fēng)雨人生數(shù)十載，歲月悠悠幾度秋。不惑但從今日始，知天猶得十年修。七月流火，大地獻(xiàn)瑞！值此佳期，我們迎來(lái)了***先生的四十華誕?？芍^良辰配美景，賞心逢樂(lè)事。我受邀參加這一盛會(huì)，我深感榮幸。在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表我的家人并以我個(gè)人的名義，向周先生致以最誠(chéng)摯的生日祝福！祝他福如東海、幸福安康！祝他的愛(ài)妻馬琴鳳女士青春靚麗，祝他的愛(ài)女周淼學(xué)業(yè)有成！

***先生是一位成功人士，永豐水務(wù)局在他這位局長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，蒸蒸日上。一個(gè)人的成就，在于日積月累；一個(gè)人的成功，在于堅(jiān)韌不拔。時(shí)光飛逝，春秋交替，今日的周局，無(wú)論在事業(yè)上還是精神狀態(tài)上，在同齡人中都是當(dāng)之無(wú)愧的佼佼者。

今晚的楊柳岸酒樓華燈燦爛、高朋滿座、喜氣洋洋。我們帶著微笑，帶著溫情，帶著祝福，共同見(jiàn)證***先生四十不惑之人生輝煌。此時(shí)此刻，我不由得想起古代大圣人孔子之言：“三十而立，四十而不惑！” 人，因?yàn)槭裁炊辉倜曰?？人，因?yàn)槭裁炊芡笍厝松?？孔子解釋說(shuō)：“知者不惑！”經(jīng)歷數(shù)十載風(fēng)雨人生、奮斗人生、拼搏人生，以樂(lè)觀直面一切困難，以包容化解一切矛盾，以勇氣戰(zhàn)勝一切挑戰(zhàn)！四十歲是一個(gè)魅力四射的年齡。如果人生是花，四十歲就是最燦爛的花季；如果人生是太陽(yáng)，四十歲就是正午的太陽(yáng)，熱力無(wú)限；四十歲男人的形象光彩照人，四十歲男人的聲音讓人迷戀！

捧一片春雨，滋潤(rùn)你那燦爛的笑臉； 捕一縷涼風(fēng)，拂去你那奔波的疲倦； 愿一個(gè)問(wèn)候，給你增添輕松的心情，愿一聲祝福，讓你擁有愉快的生活。朋友們，讓我們?cè)僖淮巫８?**先生生日快樂(lè)，事業(yè)有成！

第四篇：打油詩(shī)四十歲

人間四月好時(shí)節(jié)

芳菲滿園紫蝶來(lái)

蹁躚雙舞花間醉

同生共死赴瑤臺(tái)

燕舞梨枝雪伴魂

對(duì)窗幾度淚痕深

彈指歲月匆匆過(guò)

青絲已逝紅顏心

漫步空間嗅墨香

友心深情幾多裝

千里佳音頻相傳

捷報(bào)字句皆華章

何日才能盼友回

萬(wàn)里闖蕩心憔悴

不知山高路途遙

相聚一回少一回

半簾柳笛醉長(zhǎng)亭

風(fēng)哭彩蝶云墜空

風(fēng)景三月終老去

不見(jiàn)伊人淚縱橫

宋雨唐風(fēng)墨海游

深情之處淚雙流

春秋輪回年幾度

詩(shī)詞歌賦縈心頭

碧玉妝成春意薄

臨窗對(duì)鏡花開(kāi)錯(cuò)

別是只道水仙好

奈何海棠壓枝多

清風(fēng)吻淚憶南城

相思一度別今年

如今三月花開(kāi)早

不見(jiàn)伊人紅妝眠

一紙清詞繪素心

對(duì)窗拭月淚紛紛

素箋輕展筆難下

相思幾度又?jǐn)嗷?/p>

粉黛情瀾拔月琴

月照千山濕淚痕

欲問(wèn)灑家因何事

卻思冷宮嫦娥魂

名山碧翠倚青天

林深草密臥飛仙

悄然不敢高聲語(yǔ)

寒寺鐘聲驚孤雁

梅踏冰枝傲雪霜

風(fēng)裹雪花卸紅妝

借筆欲書信何在雙淚橫流心憂傷

漫卷西風(fēng)愁幾許

落葉滿地淚無(wú)數(shù)

提筆欲寫相思句

無(wú)處可寄癡情書

葉向西風(fēng)落釣舟

滿地殘紅淚雙流

雖說(shuō)明年花開(kāi)好

如今誰(shuí)憐空消瘦

菊花爭(zhēng)艷秀娥黃

月灑清輝秋夜涼

相思縱然處處好

情到深處總斷腸

第五篇：私人教練必備能力

交流能力與激勵(lì)能力

一個(gè)未來(lái)的優(yōu)秀私人教練應(yīng)當(dāng)具有怎樣的能力與特質(zhì)。首先要提到的就是交流能力，即不僅能夠通過(guò)語(yǔ)言，而且能夠通過(guò)非語(yǔ)言方式，快速同別人建立聯(lián)系的能力。簡(jiǎn)短的談話和長(zhǎng)期的顧客聯(lián)系一樣，都屬于私人教練的工作范圍，長(zhǎng)期的顧客聯(lián)系能夠打開(kāi)顧客的信任感。

社會(huì)能力

那些已經(jīng)在健身領(lǐng)域中工作的人都知道，一個(gè)教練能夠激勵(lì)顧客積極性的能力是多么地重要。顧客的狀態(tài)取決于許多不同的變量，經(jīng)常還與日常壓力有所聯(lián)系。但是一個(gè)優(yōu)秀的私人教練應(yīng)當(dāng)不管自己的狀態(tài)如何，都要準(zhǔn)備好去創(chuàng)造一個(gè)友好輕松的環(huán)境，讓顧客最遲在30分鐘后就能夠感受到，已經(jīng)把日常生活拋到了身后。在訓(xùn)練后，顧客應(yīng)當(dāng)能夠感受到充滿了活力與能量，從而繼續(xù)自己的日常生活。

表現(xiàn)能力與普通教育

私人教練訓(xùn)練的典型目標(biāo)群體的結(jié)構(gòu)是非常不同的，但通常是那些高檔次人士，他們的日常生活被繁重而責(zé)任重大的工作所影響，通常從事于工業(yè)或經(jīng)濟(jì)。一個(gè)成功的私人教練應(yīng)當(dāng)能對(duì)當(dāng)前的政治和經(jīng)濟(jì)事件有所了解，以便能夠在一定范圍內(nèi)和他的顧客對(duì)這些事件進(jìn)行談?wù)摗?/p>

進(jìn)修教育與責(zé)任感

私人教練訓(xùn)練對(duì)于教練來(lái)說(shuō)是健身領(lǐng)域中 要求較高的工作。教練要對(duì)顧客的身心健康擔(dān)負(fù)責(zé)任，并且要回答顧客對(duì)于飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、放松、藥物、醫(yī)生或診所的選擇、手術(shù)方法、健康風(fēng)險(xiǎn)或個(gè)人身體狀況等方面的問(wèn)題。這些都要求很高的專業(yè)水平，它只能通過(guò)在健康方面的可靠培訓(xùn)和眾多的進(jìn)修來(lái)獲得。一個(gè)優(yōu)秀的私人教練應(yīng)當(dāng)對(duì)定期的進(jìn)修作好準(zhǔn)備。觀察能力與感情移入能力

每個(gè)優(yōu)秀的私人教練都應(yīng)當(dāng)具有敏銳的雙眼：不僅能評(píng)判身體姿態(tài)，還要能抓住細(xì)小的不平衡，能迅速地認(rèn)識(shí)到偏離的運(yùn)動(dòng)，能把顧客的身體語(yǔ)言作為交流中的表現(xiàn)工具加以利用。為了表達(dá)由此產(chǎn)生的觀察結(jié)果，私人教練應(yīng)當(dāng)能充分理解體會(huì)顧客。優(yōu)秀的教練應(yīng)當(dāng)能夠把耐心、激勵(lì)能力和領(lǐng)導(dǎo)能力良好地結(jié)合在一起。他應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)和進(jìn)行時(shí)認(rèn)識(shí)到顧客的狀態(tài)，并使用正確的語(yǔ)句和語(yǔ)氣。具有一定程度的認(rèn)識(shí)人的能力，對(duì)于私人教練是絕對(duì)必要的。一位女性經(jīng)理和一個(gè)年輕的父親所具有的要求自然是完全不同的，這種不同不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練內(nèi)容上，也體現(xiàn)在他們交流主題的選擇和框架條件上。

銷售才能

那些不相信自己能力與天賦的人，不適合做私人教練。每次訓(xùn)練系列開(kāi)始前都要進(jìn)行銷售談話，在銷售談話中，教練必須要介紹另一項(xiàng)服務(wù)項(xiàng)目或另一位教練的性價(jià)比和不同特征。例如這里也可以全面地展現(xiàn)教練自己與其所提供的服務(wù)內(nèi)容。這里應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確地使用良好的交流能力，如反映出對(duì)方的身體姿態(tài)與固定的目光接觸，以及使用特定的詢問(wèn)技巧。靈活性與隨時(shí)準(zhǔn)備工作

“服務(wù)業(yè)”（Dienstleistung）這個(gè)概念由“服務(wù)、效勞”（Dienst）和“績(jī)效”（leistung）兩個(gè)詞語(yǔ)組成?，F(xiàn)在，不同體育服務(wù)提供者之間的區(qū)別已經(jīng)不再在于技術(shù)裝備，而首先在于服務(wù)的質(zhì)量。這反映在私人教練行業(yè)中就是：只有足夠靈活地滿足顧客愿望、在顧客期望的時(shí)間與地點(diǎn)有興趣進(jìn)行服務(wù)的人，才能面對(duì)眾多競(jìng)爭(zhēng)者在市場(chǎng)上獲得成功。對(duì)服務(wù)質(zhì)量方面的追求是沒(méi)有止境的。

從訓(xùn)練器械的準(zhǔn)備到隨身攜帶的過(guò)敏噴霧，教練應(yīng)當(dāng)在所有的情況下都能對(duì)顧客的要求做出具有十足把握的反

應(yīng)。

自我身體狀況良好

在服務(wù)業(yè)中，能夠承受壓力是非常重要的。即使是一天中有多個(gè)顧客要進(jìn)行訓(xùn)練，或者教練自己狀態(tài)并非最佳，每個(gè)顧客還是希望得到有責(zé)任心的、愉快的、集中精力的教練的激勵(lì)與指導(dǎo)。

創(chuàng)造力

對(duì)于每個(gè)顧客，教練都要制定不同的出發(fā)點(diǎn)前提、目標(biāo)與框架條件。這就導(dǎo)致教練不能使用標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練程序，而必須制定個(gè)人不同的練習(xí)計(jì)劃，這些練習(xí)計(jì)劃通常都根據(jù)不同的情況而有所不同。例如在辦公室中，顧客穿著相應(yīng)的職業(yè)服裝，練習(xí)選擇的長(zhǎng)度就不能和在健身俱樂(lè)部或顧客的起居室中所做的練習(xí)相同。這種情況對(duì)于教練要求有良好的專業(yè)知識(shí)和創(chuàng)造能力。他必須從日常對(duì)象中編排組織訓(xùn)練用具，并且在顧客突然感到不適應(yīng)的時(shí)候重新修改練習(xí)程序。