第一篇：拓展計(jì)劃

為激發(fā)社區(qū)工作者的工作熱情，增強(qiáng)責(zé)任意識，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和服務(wù)意識，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，提升團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，我社區(qū)將于三月開展社區(qū)工作者團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，特制定本方案。

一、活動主題：

勵(lì)志團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)自我二、活動目標(biāo)：

通過拓展訓(xùn)練，達(dá)到突破自我、釋放激情，提升自我、加強(qiáng)協(xié)作、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、打造團(tuán)隊(duì)精神的目標(biāo)。

三、活動時(shí)間：

2011年3月26日（星期六）

四、活動地點(diǎn)：

望城縣黑麋峰戶外拓展訓(xùn)練基地

五、活動參與人員：

社區(qū)支居兩委班子成員、管區(qū)民警、流動協(xié)管員及其它工作人員。

六、活動項(xiàng)目流程：

7:00--9:00指定地點(diǎn)集合出發(fā)前往黑麋峰戶外拓

展訓(xùn)練基地

9:00--9:30前導(dǎo)、熱身

9：30--10：30團(tuán)隊(duì)組建（組建隊(duì)名、隊(duì)歌）10:30--11:50變形蟲尋寶（團(tuán)隊(duì)溝通）11:50--13:30中餐、休息

13:30--14:00熱身游戲

14:00--15:30高空單杠（個(gè)人挑戰(zhàn)）15:30--15:00攀巖（個(gè)人挑戰(zhàn)）

15:00愉快返程

第二篇：拓展計(jì)劃

吉林工程技術(shù)師范學(xué)院服裝學(xué)院拓展協(xié)會2012-2013第一學(xué)計(jì)劃書

一、活動目的拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動方式。

拓展訓(xùn)練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計(jì)劃性

二、活動的主題

團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏

三、活動的具體事宜

主辦單位：服裝學(xué)院分團(tuán)委

承辦單位：服裝學(xué)院拓展協(xié)會

比賽時(shí)間：待定

比賽地點(diǎn)：操場

四、活動報(bào)名要求

1、學(xué)生會的全體同學(xué)。

五、活動流程：

（一）初賽部分

1、以學(xué)生會各部各協(xié)會成員分成若干組。

①站軍姿

目的：鍛煉每個(gè)人的意志力，吃苦耐勞的精神。

具體要求；軍姿30分鐘再此期間動的同學(xué)扣掉所在組的一分。

②并足運(yùn)球

目的：協(xié)調(diào)同學(xué)們的步伐一致性，同時(shí)用手顛球，使注意力分散。達(dá)到一心兩用的效果。游戲規(guī)則：

1、以部和協(xié)會為單位，各系六名隊(duì)員并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號子共同前進(jìn)。同時(shí)每位隊(duì)員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。

2、過程中，排球掉到地上時(shí)，由剩下的三名隊(duì)員進(jìn)行撿回，此過程中全隊(duì)必須停止前進(jìn)。等到排球回到運(yùn)球隊(duì)員手中顛球，方可開始。

3、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)間。

③“瞎子”背“瘸子”

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：

1、各系選六名隊(duì)員，三男三女。

2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。

4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)間。

④椅子“渡河”

概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

游戲規(guī)則：

1、各系選七名隊(duì)員，四男三女。

2、地板上各畫出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線，中間當(dāng)“渡河”。

3、各隊(duì)派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達(dá)對岸后放下一位。

4、另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊(duì)員運(yùn)過去。

5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。

6、最快渡河的一隊(duì)獲勝。并記錄時(shí)間。

5、比賽準(zhǔn)備器械：板鞋四雙、秒表四個(gè)、排球六個(gè)、椅子兩個(gè)、繩子若干，蒙眼布若干。

4、評分標(biāo)準(zhǔn)：把各系每項(xiàng)所用時(shí)間累積起來，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊(duì)進(jìn)入決賽階段。

（二）決賽部分

1、決賽分四個(gè)項(xiàng)目：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落

2、預(yù)賽內(nèi)容

①、生死電網(wǎng)

內(nèi)容：一張充滿電的鐵絲網(wǎng)，要求隊(duì)員不碰到電網(wǎng)的情況下全部通過，觸網(wǎng)者算犧牲。記下每隊(duì)所有隊(duì)員穿越（包括犧牲者）所用時(shí)間。此環(huán)節(jié)主要鍛煉團(tuán)隊(duì)分析解決問題的能力，考察團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理、資源管理能力。

②.盲人方陣

內(nèi)容：所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都均分在十條邊上。記下每隊(duì)完成所用的時(shí)間。此環(huán)節(jié)鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，考察團(tuán)隊(duì)問題解決能力

③.交通阻塞

內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊(duì)人數(shù)多一個(gè)的一條直線方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。

（2）、將各隊(duì)學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對而站。

（3）、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：

A.每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動；

B.人只能前進(jìn)不能后退；

C.人不能離開方格；

D.只能繞過對方一個(gè)人，不能繞過兩個(gè)人以上；

E.一個(gè)方格內(nèi)只能有一個(gè)人。

記下每隊(duì)完成所用時(shí)間。

④.潮起潮落

內(nèi)容：每隊(duì)9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊(duì)首兩人站在終點(diǎn)前隊(duì)尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊(duì)尾兩人跑到隊(duì)首旅行者就往前傳一點(diǎn)，然后后面的兩個(gè)人在跑道隊(duì)首一點(diǎn)點(diǎn)把旅行者舉著往前移，直到終點(diǎn)。記下每隊(duì)所用時(shí)間。

3、評分標(biāo)準(zhǔn)：把各系每項(xiàng)所用時(shí)間累積起來，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊(duì)評出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)。

六、比賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)一名

七、道具：

水筆

畫紙

花束

氣球

條幅

礦泉水

預(yù)算經(jīng)費(fèi)待定

八，未盡事宜另行通知

九；具體時(shí)間和流程待定

拓展協(xié)會策劃人：陳海洋

隨著全運(yùn)會的腳步聲越來越近，運(yùn)動的氣息也越來越濃烈。為了豐富學(xué)習(xí)生活，展現(xiàn)德州學(xué)院學(xué)子拼搏向上的精神風(fēng)貌，提高德州學(xué)院學(xué)生的身體素質(zhì)，加深同學(xué)們的交流。特舉辦第十一屆大學(xué)生科技文化藝術(shù)節(jié)德州學(xué)院第一屆室外拓展訓(xùn)練活動。拓展訓(xùn)練是一種通過以活動的形式，將團(tuán)隊(duì)和個(gè)體、執(zhí)行力、細(xì)節(jié)、智慧、體力、關(guān)愛、溝通、膽量和勇氣等儲多內(nèi)容，通過一種競爭和游戲的方式演繹得淋漓盡致，讓每一個(gè)隊(duì)員產(chǎn)生同頻共振。具體通知如下：

一、活動時(shí)間、地點(diǎn)和方式：

1.活動時(shí)間：2009年4月日

2.活動地點(diǎn)：新田徑場

3.活動對象：德州學(xué)院各系

二、報(bào)名方式：

1、報(bào)名時(shí)間：2009年4月

2、報(bào)名方式：

（1）每系上報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名，隊(duì)員9個(gè)，其中要求，每隊(duì)要求，男生比

須6人，女生必須3人。

（2）各系參賽隊(duì)員須填寫報(bào)名表，報(bào)名表需經(jīng)團(tuán)總支蓋章方可生效。

3、報(bào)名表上交地點(diǎn)：體育系四樓團(tuán)總支辦公室

4、報(bào)名聯(lián)系人：王陽***

三、比賽內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)：

（一）比賽分預(yù)賽和決賽兩部分：

預(yù)賽比賽內(nèi)容：板鞋競速、并足運(yùn)球、瞎子背瘸子、椅子渡河

決賽比賽內(nèi)容：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落

（二）評分標(biāo)準(zhǔn)：

預(yù)賽評分標(biāo)準(zhǔn)：把各系每項(xiàng)所用時(shí)間累積起來，選出用時(shí)最少的8只代表隊(duì)進(jìn)入決賽。

決賽評分標(biāo)準(zhǔn)：把八只對表隊(duì)每項(xiàng)所用時(shí)間累積起來，評出一、二、三等獎(jiǎng)。

五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

一等獎(jiǎng)二名、二等獎(jiǎng)三名，三等獎(jiǎng)五名

六、注意事項(xiàng)：

1.請各系準(zhǔn)時(shí)遞交各系報(bào)名表。逾期作為棄權(quán)。

2.比賽中杜絕作弊行為，如有發(fā)現(xiàn)取消比賽資格。

3.比賽中各系要加強(qiáng)運(yùn)動保護(hù)，避免受傷，如受傷情況由各系負(fù)責(zé)。

七、未盡事宜，另行通知。

八、附報(bào)名表

第十一屆大學(xué)生科技文化藝術(shù)節(jié)德州學(xué)院第一屆室外拓展訓(xùn)練報(bào)名表

系別：領(lǐng)隊(duì)：

負(fù)責(zé)人：聯(lián)系方式：

序號 參賽人員 性別 聯(lián)系方式 備注

9拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動方式。

拓展訓(xùn)練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。

它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計(jì)劃性

第三篇：戶外拓展計(jì)劃

資土學(xué)院新生戶外素質(zhì)拓展計(jì)劃書

一、活動目的本次活動是以加強(qiáng)師生之間的交流、增進(jìn)同學(xué)之間的友誼、增強(qiáng)班級之間的凝聚力為目的，以趣味運(yùn)動為主要形式。豐富同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)成員間的默契，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神，提升團(tuán)隊(duì)意識，活躍氣氛?？简?yàn)各隊(duì)成員的團(tuán)體協(xié)作能力以及溝通能力。

二、人員安排

組長：姜杰

副組長：鄧立佳、付一桂、朱殿冰、宋楊、楊東、付萌、谷秋實(shí)參加人員：測繪、礦加、采礦11級全體新生

三、活動時(shí)間

測繪11.1、11.2班周六9：00——12：00

礦加11.1、11.2班周六13：00——16：00

采礦11.1、11.2班周日9：00——12：00

四、活動地點(diǎn)及路線

集合地點(diǎn)：2#樓A區(qū)樓門口

活動地點(diǎn)：后山

路線：由材冶學(xué)院學(xué)院樓后面的馬路出發(fā)，終點(diǎn)在山頂?shù)拈_闊地區(qū)進(jìn)行素質(zhì)拓展游戲（體育場上方）

五、行程及活動安排

出發(fā)前清點(diǎn)人數(shù)，在爬山的過程中每人手中要拿一個(gè)氣球，并保護(hù)好，目的在于培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感以及安全意識。

具體環(huán)節(jié)安排如下：

（一）坐地起身

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型

項(xiàng)目時(shí)間：15——30分鐘

詳細(xì)游戲規(guī)則：

每班1隊(duì)，每隊(duì)10人。輸?shù)囊魂?duì)需要表演1—2個(gè)節(jié)目。

1、要求四人一組，圍成一圈，背對背坐在地上。

2、在不用手支撐的情況下站起來

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2人直至10人。

活動目的：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的互相配合，明白合作的重要性。

（二）心心相?。ū硦A球）

項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型

項(xiàng)目時(shí)間：15——30分鐘

活動目的：本活動旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

詳細(xì)游戲規(guī)則：

每隊(duì)10人，每組2人，進(jìn)行接力。背夾一氣球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能遇到球，不能將氣球弄破，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)光記名次，按名次計(jì)分。

(1)比賽進(jìn)程中如有球落地情形呈現(xiàn)需返回出發(fā)點(diǎn)從新開端。

(2)途中不得以手、臂碰球，如有違背均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯

規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成就加2秒

(3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必需在劃定區(qū)域內(nèi)實(shí)現(xiàn)接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為終極裁決。

輸?shù)囊环叫枰?—2個(gè)節(jié)目

（三）心有靈犀（驛站傳書）

項(xiàng)目時(shí)間：15——30分鐘

活動目的：使同學(xué)們強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要性：制度規(guī)則的建立與修正。

詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、7人一隊(duì)，站成一排.排尾的人第一個(gè)看到題板后，讓前面的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，進(jìn)行傳遞信息，傳遞信息過程中不能說話，只能用手勢或肢體語言依次進(jìn)行傳遞。

2、以最短的時(shí)間將信息準(zhǔn)確的傳遞完成的隊(duì)伍將是最終獲勝的隊(duì)伍。

筆下生花閉月羞花鏡花水月狼吞虎咽擠眉弄眼

降龍伏虎眉飛色舞斬釘截鐵齊心協(xié)力

（四）心有千千結(jié)

項(xiàng)目時(shí)間：20—30分鐘

（五）老鷹捉小雞

項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘

（六）歌曲接龍

項(xiàng)目時(shí)間：30分鐘

活動目的：提升團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感。

詳細(xì)游戲規(guī)則：

兩個(gè)班級分別為兩隊(duì)，進(jìn)行歌曲接龍，輸?shù)囊环揭龃磉M(jìn)行才藝展示！

備注：所有游戲環(huán)節(jié)接受懲罰的同學(xué)有一次機(jī)會進(jìn)行一次冒險(xiǎn)，進(jìn)行抽獎(jiǎng)，有可能抽到的是獎(jiǎng)品也有可能是一次懲罰。備用游戲：小雞的成長，我愛記歌詞

（七）山頂聚餐

（八）清點(diǎn)人數(shù)，整隊(duì)帶回。

六、注意事項(xiàng)

1、安全第一，嚴(yán)格按照策劃書規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從老師、班導(dǎo)生的統(tǒng)一安排。

2、參加活動的同學(xué)身體健康，有一定的體力保證，如有身體不適者需向姜杰老師請假。

3、著裝要求：所有參加人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。

4、活動期間，任何人不得無故離開，班導(dǎo)師及負(fù)責(zé)人需肩負(fù)責(zé)任，保證同學(xué)的人身安全。

5、活動期間嚴(yán)禁煙火。

6、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費(fèi)道具。在活動結(jié)束后，要打掃好活動現(xiàn)場的衛(wèi)生，將垃圾帶走。

活動物品前期準(zhǔn)備：

1、活動道具及會餐食品由班導(dǎo)師統(tǒng)一負(fù)責(zé)準(zhǔn)備，并在活動當(dāng)天指定專人負(fù)責(zé)管理（以簡便、適于戶外集體為宜）。

2、每班班導(dǎo)師負(fù)責(zé)帶一部相機(jī)，并負(fù)責(zé)相片采集。

3、隊(duì)伍出發(fā)前半小時(shí)需班級負(fù)責(zé)人到辦公室取兩個(gè)喊話器，及活動禮品。

4、驛站傳書的卡片需專人負(fù)責(zé)并負(fù)責(zé)保密。

5、各班活動負(fù)責(zé)人： 測繪一班：楊東

測繪二班：付萌

礦加一班：付一桂

礦加二班：朱殿冰

采礦一班：宋楊

采礦二班：谷秋實(shí)

第四篇：拓展訓(xùn)練計(jì)劃

沈陽市路燈局拓展訓(xùn)練計(jì)劃

科目一：《支援前線》

時(shí)間：20分鐘

規(guī)則：各隊(duì)在教官指令及任

務(wù)背景下，臨場執(zhí)行既定任務(wù)，現(xiàn)場搜索及獲取物資，完成效率低的一組將會收到娛樂性懲罰。

意義：檢驗(yàn)及提高各隊(duì)隊(duì)員的執(zhí)行意識，同時(shí)具有一定的娛樂性。

科目二：《蛟龍出?！?/p>

時(shí)間：40分鐘

規(guī)則：各隊(duì)成一列橫隊(duì)，每人腳踝相連，同時(shí)由A點(diǎn)側(cè)向行進(jìn)至B點(diǎn)。要求全員通過，先到一隊(duì)為獲勝方，采取五局三勝制。

意義：通過有效的溝通，發(fā)掘團(tuán)隊(duì)智慧找到最有效的行進(jìn)方法，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)并結(jié)合場外指揮，以達(dá)到將團(tuán)隊(duì)效能提高的目的。并且，以團(tuán)隊(duì)競技的形式激發(fā)隊(duì)員的集體榮譽(yù)感。

科目三：《超音速》

時(shí)間：40分鐘

規(guī)則：在各隊(duì)正前方十米處，有十三張扣在地面上的撲克牌，每次可跑出一人，翻牌

一次，返回與下一人擊掌后，下一名才可以出發(fā)。翻出的牌順序?yàn)椋和?、A~K，翻對后可由下一人繼續(xù)翻牌，翻錯(cuò)后應(yīng)扣回地面與任意一張牌交換位置。

意義：通過有效的溝通和積極的執(zhí)行，快速找到目標(biāo)牌，以此提高團(tuán)隊(duì)溝通、執(zhí)行力和集體榮譽(yù)

第五篇：拓展計(jì)劃

拓展訓(xùn)練計(jì)劃

一、活動目的：

1.激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)集體的凝聚力。

2.激發(fā)和強(qiáng)化他們運(yùn)用和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)智慧，增強(qiáng)集體創(chuàng)造力。

3.啟迪學(xué)生的創(chuàng)造力，體會策劃應(yīng)對的重要性。

二、活動原則

1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學(xué)們，活動的設(shè)計(jì)與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、年級的限制，鼓勵(lì)同學(xué)們進(jìn)行大范圍的交流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學(xué)生相互溝通。

3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。

4.柔性原則：在實(shí)施計(jì)劃的過程中不用硬指標(biāo)評價(jià)，重在參與，追求真正的學(xué)習(xí)，倡導(dǎo)用人性化的標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標(biāo)的喜悅后體驗(yàn)被認(rèn)可的感覺。

開展學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員各方面資源服務(wù)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。活動能夠幫助參與者開發(fā)自己的潛能樹立對自身能力的信心，讓同學(xué)們在快樂中認(rèn)識到自己在團(tuán)隊(duì)中的作用，從而積極主動、負(fù)責(zé)的參與到團(tuán)隊(duì)的工作中去。

三、訓(xùn)練通常有以下三個(gè)環(huán)節(jié)

1、團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)

活動中去。

2、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

3、回顧總結(jié)?；仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

四、拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：

1、綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。

5、通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)

對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

五、活動項(xiàng)目：

1.合力吹氣球：通過游戲使大家認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性；增強(qiáng)集體的配合意識，建立組員之間的相互信任；流動活動的完成有利于激發(fā)成員的積極性，使小組充滿活力。

2.珠行萬里：培養(yǎng)同學(xué)之間的相互協(xié)調(diào)能力，相互配合能力。增加任何人之間的友愛和尊重。

3.地雷方陣：在生活中要多吸取別人的經(jīng)驗(yàn)和多聽從老師的教導(dǎo)。

4.不倒森林：培養(yǎng)同學(xué)們相互配合，相互尊敬的集體榮譽(yù)感。

六、活動時(shí)間：2013年10月8日-----2013年11月（每周一次）

七、活動地點(diǎn)：召陵二中運(yùn)動場。

八、注意事項(xiàng)：1.嚴(yán)禁個(gè)人單獨(dú)行動，任何個(gè)人都必需服從安排要以大局為重，堅(jiān)持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個(gè)人不遵守紀(jì)律造成的不良后果由其本人承擔(dān)?，F(xiàn)場的工作人員有義務(wù)隨時(shí)制止任何有危險(xiǎn)性的活動。2.請?jiān)谶M(jìn)行戶外活動時(shí)注意環(huán)保，活動結(jié)束后清理現(xiàn)場，此外還要維護(hù)校園公共設(shè)施的安全。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：200元。

拓展訓(xùn)練計(jì)劃

召陵二中 2013年9月