第一篇：拓展訓(xùn)練小結(jié)Microsoft Word 文檔

拓展訓(xùn)練心得體會

經(jīng)過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因為我是第一次參加拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團隊需要競爭

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了，這樣培訓(xùn)才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！

二、團隊需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性！

三、團隊需要信任，團隊需要合作

我們培訓(xùn)項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會是一個非常危險的游戲！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準(zhǔn)備好了么？”下面的人異口同聲的說道“準(zhǔn)備好了，請相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。

四、團隊人員之間要相互激勵

我們的第二個項目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個項目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團隊里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰(zhàn)！很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團隊里面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進(jìn)行指導(dǎo)，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵！

五、團隊要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個拓展項目是七巧板?？简炓粋€團隊的相互之間合作和能力。每個團隊分成七個小組，但是每個團隊只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當(dāng)時大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當(dāng)時大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點和突破點。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個意思。

六、團隊要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項目中的一個叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時大家認(rèn)為這是一項危險的拓展項目，更是以為要三個小時才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護(hù)的。這樣沖扽保證了這個項目的安全順利運行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責(zé)任心和無悔的付出！最后我們用了是三分鐘時間全部爬上！這是我們共同的結(jié)果！活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心！

心得與體會：

一、1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強大！我喜歡這次拓展訓(xùn)練??！、投標(biāo)一部：XX

2012年4月18日

第二篇：拓展訓(xùn)練小結(jié)

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明人類對聽到的大約可以記住10%對看到的大約可以記住25% 對親自..經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊引發(fā)內(nèi)心的思考，其中讓我影響最為深刻的有以下這幾種活動：

信任背摔-----信任 當(dāng)站在高臺上向下倒的時候只有隊友可以保護(hù)我們我們只能無條件地相信他們。同樣在下面的時候我們也能感受到被別人全身心信任的感覺那是一種無法用言語表達(dá)的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程在這個過程中每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任都是極其幸福的事。

高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

本次拓展訓(xùn)練雖然只有短短的三天但在大家心里一定會留下終身難忘的記憶。本次活動所帶給我們的團結(jié)協(xié)作、相互信任和個人潛能的激發(fā)將會是無與倫比的收獲對于我個人工作學(xué)習(xí)而言也會有非常大的感悟。

一、共同目標(biāo) 本次拓展訓(xùn)練的每個項目都有目標(biāo)那就是“團隊目標(biāo)”而每位隊員也正是就這一共同目達(dá)成了共識。正是因為有著共同的目標(biāo)所以大家才可以緊密的聯(lián)合在一起恰恰是這種緊密的聯(lián)合增強了團隊的凝聚力。當(dāng)我們大家都朝著這個的目標(biāo)去共同奮斗大家的力量就會凝聚成一股勁在干工作學(xué)習(xí)中也會齊心協(xié)力我們中心的目標(biāo)也會實現(xiàn)。

二、團隊協(xié)作 我們整個項目的每一個環(huán)節(jié)就如一個個單列的珍珠是相互間的協(xié)作把每一個環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起最后形成一個完美的“珍珠項鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。也正是有賴于這種協(xié)作才使得整個項目圓滿完成。工作學(xué)習(xí)中的協(xié)作更無處不在上級與下級之間、同級之間、平行部門之間。如果我們每個人每個部門各自為政不相互溝通不相互配合我們的工作肯定是做不好的。

三、勇于奉獻(xiàn) 當(dāng)前我們要建設(shè)一個團結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取、頑強拼搏的中心隊伍就需要大力弘揚奉獻(xiàn)精神因為奉獻(xiàn)精神是優(yōu)良團隊建設(shè)中最基本的要素對其他要素的形成起著重要的促進(jìn)作用。在一定程度上奉獻(xiàn)精神其實就是艱苦奮斗、兢兢業(yè)業(yè)、埋頭苦干的實干精神強調(diào)的就是“做”那就要求人們踏踏實實地做事情。這一點對于建設(shè)優(yōu)秀中心隊伍而言尤為重要?！凹埳险劚K覺淺絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。讓我感悟到很多道理在今后的工作學(xué)習(xí)中我們更應(yīng)該團結(jié)在以中心領(lǐng)導(dǎo)為核心的隊伍中朝著我們中心的共同目標(biāo)努力奮斗。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

第三篇：拓展訓(xùn)練小結(jié)

拓展訓(xùn)練小結(jié)

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

4月14號，參加拓展的同學(xué)早早就起床洗漱了，七點半集合，同學(xué)們都表現(xiàn)的有點沒睡醒的樣子，可是當(dāng)分好隊了，老師在臺上的一番激勵人心的講話之后，同學(xué)們都很興奮，個個都信心滿滿的了。我們這批拓展訓(xùn)練同學(xué)大概有三百多人，一個分為12個小組，我所在的是最后一組12組，一組差不多有二十幾個同學(xué)吧。先說一下上午我們訓(xùn)練的三個項目，有最先開始的熱身項目“兔子舞”，然后還有很好玩的兩個組合成一組的“水果跳”，還有最后印象最深刻的“扮怪獸”。先來說下兔子舞吧，大家都跳過兔子舞，很簡單，但是一群人圍在一起，手還搭著前面一個同學(xué)的肩膀就不是很容易了，而且跳錯了還要懲罰，后來還要隔著一個同學(xué)搭前面一個同學(xué)的肩膀，所幸同學(xué)們配合默契，都沒有同學(xué)出錯。我覺得這個項目除了幫我們熱身之外還教會我們?nèi)绾芜M(jìn)行團隊合作，我想這也是這次拓展訓(xùn)練的主要精神所在吧。接下來是很有趣的水果跳，大家都有玩過的，因為我們小組太多，所以我們是兩個組合在一起變成一個大組，這個項目也是講究團結(jié)齊心的，而且還要反應(yīng)快，當(dāng)然這個做錯了也會有懲罰，通過我們小組合作，很順利的完成了這個項目。接下來的項目需要重點一下，這個項目我們以前都沒有玩過，都感覺很稀奇，就是以小組為一個團體，老師根據(jù)小組的人數(shù)來分配給每個小組只能有幾只手和幾只腳著地，然后組成一個能走動的怪獸，最后抽簽決定哪個組先表演。我們小組是抽到了最后12號，也就是最后表演。我們小組有23人，然后安老師的規(guī)定只能有17只腳和5只手著地，起先，同學(xué)們都是一臉茫然，大家在一起討論了很久，每人都給出自己的意見，也嘗試了不同的方法，最后終于確定了方案。在這一個項目中，我覺得最值得我們學(xué)習(xí)的是團隊合作精神，它讓我們學(xué)會了一個團隊只有緊緊地結(jié)合在一起才會成功的道理，每個人都是不可或缺的，都是最重要的，沒有年齡、性別。專業(yè)的差異。

經(jīng)過午餐時間短暫的休息，下午的訓(xùn)練又開始了。相比較早上的訓(xùn)練，下午的就比較輕松了，各小組的訓(xùn)練項目也不盡相同，我們是和第6小組一起完成訓(xùn)

練的，最先開始的項目叫“驛站傳書”。規(guī)則是兩個小組分別面向老師排成兩個豎行，老師把信息傳給最后一名同學(xué)往前傳，用時最短者獲勝，且前后排同學(xué)不能出聲，手臂不同超過前面同學(xué)的背面橫截面積。由于第一輪我們小組沒聽清規(guī)則而犯規(guī)，但另外一組同學(xué)也因傳錯信息而比成平局。后兩輪由于我們小組積極動腦到最后連勝兩局。這個故事也在強調(diào)團結(jié)合作，鼓勵同學(xué)們積極動腦，創(chuàng)新思維。最后一個項目是“同心鼓”，就是中間有一個很多條繩子拴住四周的鼓，然后由小組的成員每人拉住繩子的一端，然后再多出一個人，在鼓上放一個排球，由拉住繩子的隊員把球彈起來。剛開始的時候我們用力不對，都沒彈幾下，球就掉下去了，后來在老師指導(dǎo)下，慢慢的好轉(zhuǎn)起來，最后在于另一小組比賽時還彈了96下，是我們小組彈得最好的成績。這個項目的精神就如同他的名字一樣，同心，只要一條心，就沒有什么事情是不會成功的。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。也讓我認(rèn)識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。希望在以后的工作中，努力把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

第四篇：拓展訓(xùn)練小結(jié)

拓展訓(xùn)練小結(jié)

學(xué)校為強化管理隊伍的團隊意識、合作意識，提升管理隊伍的素質(zhì)和能力，特舉辦為期兩天半的中層干部拓展訓(xùn)練班，這次拓展訓(xùn)練活動形式多樣、內(nèi)容豐富。可以說是集專家的講座、游戲和娛樂等于一體的活動，我從中學(xué)到了很多，領(lǐng)悟也很多。

“拓展是一種培訓(xùn)，是一種震撼的理念，體驗下的領(lǐng)悟，”回頭再看看這些內(nèi)容的設(shè)置，每個項目都是有它在現(xiàn)實生活中的意義，在我們循規(guī)蹈矩的生活中很難有機會重新思考與認(rèn)識自己，拓展訓(xùn)練便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到那些自己熟悉的看似平常的生活理念，真正的認(rèn)識自我。

幾位專家的講座，可謂精彩紛呈，使我受益匪淺。特別是李加農(nóng)局長的報告——“中層關(guān)鍵是執(zhí)行”的講座，真實、真誠、樸實，整個講座的內(nèi)容可以說是他工作幾十年的經(jīng)驗總結(jié)、人生的真切感言、從書本上是學(xué)不到的。讓我感受到許多做人做事的道理。讓我感受最深的有這樣幾點：①中層是中堅棟梁。對待事業(yè)，充滿信心，滿懷激情，創(chuàng)造性地開展工作。②中層是定位。中層就是執(zhí)行層，工作中要明確自我定位，也就是說要找準(zhǔn)自己的立足點。③對待事業(yè)要忠誠，忠于職守，勤奮踏實，兢兢業(yè)業(yè)，熱衷于本職工作。

“團隊熱身、齊心協(xié)力、鼓動人心”等幾個簡單的游戲，揭示了深刻的道理，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，一個人的力量再大，任憑單個人的實力也是微小的。俗話說：“一雙筷子容易斷，十雙筷子斷就難”講的就是這個道理。并且還體會到成功必須同時屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。

世界上沒有什么難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以只要你戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。

總之，我想這次擴展訓(xùn)練豐富了人生體驗，達(dá)到或超過預(yù)期的效果。我相信每一個人都能從這次拓展訓(xùn)練活動中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在體驗中感悟，在感悟中受益，在受益后帶入生活和工作中。這次的拓展訓(xùn)練對我來說是一次難忘的經(jīng)歷，它給予我一筆寶貴的精神財富！其中更是蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！今后我在工作中會更加踏實苦干，找準(zhǔn)自己的立足點，更加全身心投入于工作生活。努力提高工作中的統(tǒng)籌謀劃能力，牢固樹立團隊意識、合作意識，為學(xué)校的建設(shè)發(fā)展、高職校的美好明天而默默無聞地奉獻(xiàn)。

第五篇：拓展訓(xùn)練小結(jié)

拓展訓(xùn)練小結(jié)

從6月20日開始，終于開始了我們期盼已久的拓展訓(xùn)練。其實，剛開始我們是失望的，因為一開始的拓展訓(xùn)練是環(huán)太湖之游，而現(xiàn)在變成了去一個公司安排的基地，這種差距自然而然讓我們有了比較，感覺意義小了很多！還有這變幻莫測的天氣，差一點害得我們連這樣的機會都沒有了，不過結(jié)果畢竟是好的，也算圓滿成功了吧！

拓展訓(xùn)練可以分成三個階段。第一階段是第一天鄭老師給我們講的關(guān)于這次拓展中團隊協(xié)作的理論知識，他提出了2個問題讓我們思考：1.一個好的團隊需要什么樣的條件。？2.一個好的領(lǐng)導(dǎo)組織者需要具備哪些條件？我們的四個小組進(jìn)行了10分鐘的討論，然后我們這一組被要求到黑板寫下我們的思考結(jié)果。然后老師給我們放了一個關(guān)于團隊協(xié)作的美國籃球電影《卡特教練》，主要講了里士滿地區(qū)的里士滿學(xué)校里士滿籃球隊的球員，他們?nèi)绾螐囊蝗簩W(xué)習(xí)不好，打球很爛，而且最重要的是成員之間充滿矛盾與埋怨，變成11個考上重點大學(xué)，球技大增，成員之間和睦相處，互相激勵與幫助的一個故事?？赐曛?，老師讓我們發(fā)表了自己的一些關(guān)于這個團隊的看法，對前面的問題有什么補充的地方，我們綜合的結(jié)果，得到了如下的結(jié)論：

一個團隊需要：一個共同的目標(biāo)與信念；永不言棄的精神；互相幫助、鼓勵；相互理解寬容的心；耐力與勇于挑戰(zhàn)的勇氣

一個組織者需要：威信與親和力；敢于承擔(dān)責(zé)任與風(fēng)險；公平的對待每一位成員；對成員因材施教；充分了解成員的背景

第二階段是第二天徒步到蠡湖之光，路程大約5.5公里。原本的計劃是往返都是徒步，不知是什么原因，返回的時候讓我們坐了公交。這主要鍛煉

我們的就是耐力！第三階段是三四兩天到馬山基地的具體拓展項目。第三天，進(jìn)行了四個項目，穿越電網(wǎng)，信任背摔，相依為命，深海逃生。第四天，進(jìn)行了四個項目，雷陣，急速60秒，快速穿繩，生命之旅，尤其是生命之旅，最后的總結(jié)，我哭的噼里嘩啦的。是感動！從來沒有感覺有這樣一雙手讓我如此有安全感！謝謝你們，每一個人！愛你們，你們每一個人！每一個項目的完成，我們都全力以赴了，享受這種過程，我們共同為了一件事全力以赴的感覺。感慨很多，我第一次看到了強大的營銷41091，英雄的41091，我們都是最棒的。尤其是男生，在這里說一聲，你們辛苦啦！抬著我們過電網(wǎng)，在下面給我們當(dāng)墊背，給我們當(dāng)人梯，在上面用盡全力的拉我們，所有的所有，都很感動。因為有你們，我們才能夠順利完成每一項任務(wù)?？吹侥銈儾灰粯拥囊幻妫F(xiàn)在認(rèn)為這次的拓展是多么的有意義，關(guān)于團體我們學(xué)到了太多，更讓我看清了我們唯一的營銷41091，強大的營銷41091，一起笑，一起合作，一起共度難關(guān)，一起分享思考的過程和感受！也許永遠(yuǎn)不會忘記這一天！

這次的拓展訓(xùn)練的結(jié)果真的出乎我的意料，無論是同學(xué)們對項目的完成所付出的努力，還是這次拓展訓(xùn)練給我們自身的感受，還有它的最初目標(biāo)：吃苦耐勞，團隊協(xié)作。相信這兩個目標(biāo)在我們的這次訓(xùn)練中已經(jīng)得到淋漓盡致的體現(xiàn)！我們的團隊意識，希望這次之后能夠繼續(xù)延續(xù)，用在我們班級以后的活動中，發(fā)揚我們創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)班的特點與特色！用在以后的工作中！這才是我們真正的目的！我們經(jīng)過這短短2天的拓展訓(xùn)練，雖然是2天，可是我們都收獲太多太多！每個人也有自己的感觸與感想，在這里我發(fā)表了自己的一些感想。也謝謝老師與教練對我們?yōu)槠趦商斓挠?xùn)練，你們每天都寸步不離的在我們身邊，關(guān)注著我們，你們辛苦了！

我們分成了2個小組的比拼，我們是夢之隊，隊長是張凱，口號是“超越夢想一起飛”，隊歌是《超越夢想一起飛》！