第一篇：首都師范大學(xué) 運(yùn)動(dòng)科學(xué)與健康學(xué)院新生校紀(jì)校規(guī)考試題

運(yùn)動(dòng)科學(xué)與健康學(xué)院新生校紀(jì)校規(guī)考試題

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每錯(cuò)一空扣一分，最后請(qǐng)計(jì)算出扣了多少分。

1)每學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)，學(xué)生應(yīng)當(dāng)按學(xué)校規(guī)定如期返校，并辦理注冊(cè)手續(xù).2)因事或者因病不能如期注冊(cè)者，向院（系）教學(xué)秘書提交的書面申請(qǐng).3)因事暫緩注冊(cè)不能超過(guò)兩周，因病暫緩注冊(cè)不能超過(guò)五周。

4)未按學(xué)校規(guī)定繳納學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)及有關(guān)費(fèi)用，或者其他不符合注冊(cè)條件的，不予注冊(cè)。

5)培養(yǎng)方案規(guī)定的課堂教學(xué)、實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)、畢業(yè)論文（畢業(yè)設(shè)計(jì)）、勞動(dòng)、軍事訓(xùn)練、形勢(shì)政策講座、第二課堂等教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)以及代表隊(duì)訓(xùn)練、早操、周講評(píng)等學(xué)校組織的集體活動(dòng)，都要進(jìn)行考勤。

6)學(xué)生不能按時(shí)參加培養(yǎng)方案規(guī)定的或者學(xué)校組織的活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)事先并獲得批準(zhǔn).7)請(qǐng)假期滿仍不能回校學(xué)習(xí)者，應(yīng)當(dāng)根據(jù)請(qǐng)假總時(shí)長(zhǎng)辦理續(xù)假手續(xù)并附有書面材料，否則按曠課處理。

8)請(qǐng)假1至2天由批準(zhǔn)；請(qǐng)假3至5天，由院（系）主管學(xué)生工作領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)；請(qǐng)假6天及6天以上由學(xué)校主管學(xué)生工作領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。事假不得超過(guò)兩周，病假應(yīng)不超過(guò)五周.9)學(xué)校及院（系）組織的活動(dòng)與正常教學(xué)時(shí)間有沖突時(shí)，由組織活動(dòng)部門負(fù)責(zé)替學(xué)生請(qǐng)假。

10)考核分為和兩種方式。

11)課程考核一般按百分制給出成績(jī)，滿為及格，并取得相應(yīng)學(xué)分。

12)學(xué)生的課程學(xué)習(xí)成績(jī)由教師根據(jù)學(xué)生的（含平時(shí)作業(yè)或其他形式的課程學(xué)習(xí)成果、單元測(cè)試、期中考試、出勤率及學(xué)習(xí)表現(xiàn)等）和期末考核進(jìn)行綜合評(píng)定。

13)有實(shí)踐、實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)的課程，學(xué)生必須按時(shí)完成實(shí)踐、實(shí)驗(yàn)（包括實(shí)驗(yàn)報(bào)告）方可參加考核.14)必修課考核不及格者，應(yīng)當(dāng)參加。如果補(bǔ)考后仍不及格，可以申請(qǐng)一次隨低年級(jí)考核進(jìn)行該課程補(bǔ)考。

15)學(xué)生因患病或者其他特殊原因不能參加考核，應(yīng)當(dāng)在考試前辦理手續(xù)。

16)學(xué)生沒(méi)有辦理緩考手續(xù)、且無(wú)正當(dāng)理由而未參加考核視為曠考，該課程成績(jī)記分。必修課曠考的學(xué)生，不得參加該課程下一學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)的補(bǔ)考。

17)缺課達(dá)課程教學(xué)時(shí)間及其以上者，包括曠課、病假、事假、公假（不包括公假已

經(jīng)補(bǔ)課時(shí)數(shù)）及實(shí)踐課的見(jiàn)習(xí)等，不得參加該門課程的考核，該課程成績(jī)記0分，且不得參加補(bǔ)考。

18)選修課不設(shè)置。選修課考核成績(jī)不及格者，可重選或者改選其他課程?？己思案竦恼n程不得重選。

19)學(xué)校本科各專業(yè)學(xué)制為四年。學(xué)生在校最長(zhǎng)年限為（含在校學(xué)習(xí)時(shí)間及最長(zhǎng)兩年的休學(xué)時(shí)間，應(yīng)征入伍者除外）。

20)學(xué)生因正當(dāng)理由申請(qǐng)休學(xué)或者院（系）認(rèn)為應(yīng)當(dāng)休學(xué)者，應(yīng)當(dāng)提交材料，經(jīng)院（系）審核，報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，辦理休學(xué)手續(xù)后方可休學(xué)。

21)經(jīng)醫(yī)院診斷，患病需要停課治療或者休養(yǎng)時(shí)間達(dá)到及以上的或一學(xué)期因病假、事假累計(jì)達(dá)到六周的，必須休學(xué).22)休學(xué)一般以一年為時(shí)間單位，累計(jì)不得超過(guò)。超過(guò)者按退學(xué)處理。

23)學(xué)生一學(xué)期必修課、選修課累計(jì)達(dá)到門不及格，或者連續(xù)兩學(xué)期累計(jì)達(dá)到門不及格，由學(xué)生所在院（系）給予學(xué)業(yè)警示, 報(bào)教務(wù)處備案，并通知學(xué)生家長(zhǎng)。

24)學(xué)生一學(xué)期必修課、選修課累計(jì)達(dá)到門不及格，或者連續(xù)兩學(xué)期累計(jì)達(dá)到門不及格，經(jīng)院（系）審核，報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，予以降級(jí)，編入下一年級(jí)學(xué)習(xí)。

25)一學(xué)期必修課、選修課累計(jì)達(dá)到門不及格或連續(xù)兩學(xué)期必修課、選修課累計(jì)達(dá)到門不及格,應(yīng)予退學(xué).26)學(xué)生在校年限達(dá)六年（含休學(xué)）而未完成學(xué)業(yè)的，且未達(dá)到結(jié)業(yè)要求的，必須離校，按照退學(xué)處理。學(xué)滿一學(xué)年以上退學(xué)的學(xué)生，發(fā)給肄業(yè)證書。

27)每月第一個(gè)工作周的星期一（寒暑假和遇有惡劣天氣除外），為全院儀式日。

28)凡本學(xué)年有下列情況之一者，不具備獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)獎(jiǎng)資格：本學(xué)年內(nèi)沒(méi)有完成基本；本學(xué)年內(nèi)受到通報(bào)批評(píng)、警告（含警告）以上處分；本學(xué)期有一門以上（含）課程考核不及格；當(dāng)年（學(xué)年）留、降級(jí)以及試讀警告或退學(xué)試讀；舉止不文明造成不良影響；一學(xué)期內(nèi)兩次寢室衛(wèi)生檢查不合格。

29)德育考核為優(yōu)，本學(xué)年素質(zhì)綜合評(píng)定的成績(jī)?cè)诒灸昙?jí)學(xué)生的前%的可獲一等獎(jiǎng)學(xué)金。

30)德育考核為優(yōu)，本學(xué)年素質(zhì)綜合評(píng)定的成績(jī)?cè)诒灸昙?jí)學(xué)生的前%的可獲二等獎(jiǎng)學(xué)金。

31)德育考核不低于良，本學(xué)年素質(zhì)綜合評(píng)定的成績(jī)?cè)诒灸昙?jí)學(xué)生的前%的可獲三等獎(jiǎng)學(xué)金。

32)在評(píng)定獎(jiǎng)學(xué)金時(shí)，根據(jù)每個(gè)學(xué)生德智體美結(jié)果，對(duì)照評(píng)獎(jiǎng)條件，確定獲優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金的初步名單。

33)對(duì)已獲獎(jiǎng)學(xué)生，凡發(fā)現(xiàn)有弄虛作假、欺騙等行為，學(xué)院將撤銷其所得稱號(hào)，追繳已發(fā)獎(jiǎng)學(xué)金，并予以相應(yīng)的紀(jì)律處分。

34)優(yōu)秀畢業(yè)生榮譽(yù)共分為兩級(jí)：優(yōu)秀畢業(yè)生和優(yōu)秀畢業(yè)生。校級(jí)優(yōu)秀畢業(yè)生評(píng)選比例應(yīng)不超過(guò)應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)的10%，市級(jí)優(yōu)秀畢業(yè)生評(píng)選比例應(yīng)不超過(guò)應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)的%，市級(jí)優(yōu)秀畢業(yè)生從校級(jí)優(yōu)秀畢業(yè)生中產(chǎn)生。

35)熱愛(ài)所學(xué)專業(yè)，學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦，成績(jī)突出,在歷年素質(zhì)綜合測(cè)評(píng)中成績(jī)優(yōu)秀，畢業(yè)論文（或設(shè)計(jì)）成績(jī)?cè)?5分以上（含85分）是校級(jí)優(yōu)秀畢業(yè)生條件之一。

36)在校期間必須次或次以上獲得校級(jí)三好學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生干部、優(yōu)秀團(tuán)干部、優(yōu)秀團(tuán)員及校園之星（含單項(xiàng)）榮譽(yù)稱號(hào)，或曾一次被評(píng)為“北京市三好學(xué)生”或“北京市優(yōu)秀學(xué)生干部”是校級(jí)優(yōu)秀畢業(yè)生條件之一。

37)北京市優(yōu)秀畢業(yè)生除具備校級(jí)優(yōu)秀畢業(yè)生的條件外，畢業(yè)論文的成績(jī)?yōu)椤?/p>

38)在校期間，凡有下列情況之一者，不得參加評(píng)選市級(jí)優(yōu)秀獎(jiǎng)學(xué)金：

（一）違反校規(guī)校紀(jì)，受紀(jì)律處分或通報(bào)批評(píng)者；

（二）在申、還助學(xué)貸款和就業(yè)過(guò)程中不守信用者；

（三）不能正常獲得畢業(yè)證書或?qū)W位證書者。

39)“校園學(xué)習(xí)之星”評(píng)選至少符合以下條件中的項(xiàng)：1）獲本年度國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金；2）獲本年度校級(jí)優(yōu)秀學(xué)生一等獎(jiǎng)學(xué)金；3）通過(guò)全國(guó)大學(xué)生英語(yǔ)四級(jí)或六級(jí)考試；4）在正式學(xué)術(shù)期刊發(fā)表過(guò)論文（本科生）；5）在國(guó)家核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文2篇以上（含2篇，研究生）。

40)“校園體育之星”要熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，評(píng)選至少符合以下條件中的項(xiàng)：在本年度參加過(guò)1）一次市級(jí)以上的長(zhǎng)跑或馬拉松比賽；2）一次市級(jí)以上長(zhǎng)走活動(dòng)；3）校級(jí)以上各種體育比賽中成績(jī)優(yōu)異。

41)“校園勵(lì)志之星”須學(xué)習(xí)刻苦努力，在學(xué)期間獲得過(guò)或“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀學(xué)生干部”等榮譽(yù)稱號(hào)。勇于克服在經(jīng)濟(jì)上或其他方面的困難，意志堅(jiān)強(qiáng)，拼搏進(jìn)取，自強(qiáng)不息，事

跡突出感人。

42)“校園實(shí)踐之星” 須積極參與各種活動(dòng),在專業(yè)見(jiàn)習(xí)、實(shí)習(xí)等其他實(shí)踐活動(dòng)中，表現(xiàn)突出，受到用人單位的好評(píng)，并有較為突出的事跡。

43)嚴(yán)格學(xué)生公寓巡查制度、會(huì)客制度，來(lái)訪客人須在值班室登記，未經(jīng)許可不得進(jìn)入公寓內(nèi)；學(xué)生未經(jīng)允許不得留宿非本宿舍人員，值班員做好治安消防巡查記錄。

44)凡本校學(xué)生違反國(guó)家法律法規(guī)和校規(guī)校紀(jì)，視其情節(jié)，分別給予、嚴(yán)重警告、記過(guò)、留校察看或者開(kāi)除學(xué)籍處分。

45)由他人代替考試、替他人參加考試、組織作弊、使用通訊設(shè)備作弊及其他作弊行為嚴(yán)重的，可以給予開(kāi)除學(xué)籍處分。

46)盜竊、詐騙國(guó)家、集體和他人財(cái)物未達(dá)到刑事處罰者,除如數(shù)償還財(cái)物外，涉案金額在500元以下（不含500元）者，給予嚴(yán)重警告處分.47)在教學(xué)區(qū)、圖書館、宿舍、食堂等公共場(chǎng)所吸煙者，給予處分；情節(jié)嚴(yán)重者，給予過(guò)處分。

48)在校內(nèi)酗酒滋事者，給予警告至記過(guò)處分；情節(jié)嚴(yán)重者，給予處分。

49)凡參加賭博或者提供賭博條件者，給予處分；凡組織賭博或者聚眾賭博者，給予記過(guò)處分.50)對(duì)私自調(diào)換、占用或者出租學(xué)生宿舍、床位的，給予處分；

51)擅自留宿外來(lái)人員，給予處分；造成不良后果者，視其情節(jié)，給予或者留校察看處分.52)在學(xué)生寢室內(nèi)留宿異性者，給予留校察看或者處分；

53)凡動(dòng)手打架或者雖未動(dòng)手，但挑起事端導(dǎo)致打架后果者，給予處分.54)故意損壞公私財(cái)物、破壞公共設(shè)施及設(shè)備，價(jià)值在500元以下者，給予或者嚴(yán)重警告處分；價(jià)值在500元以上者，給予嚴(yán)重警告或者記過(guò)處分；損壞財(cái)物價(jià)值數(shù)額較大，造成惡劣影響的，給予留校察看處分.

第二篇：科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康

關(guān)于運(yùn)動(dòng)與健康的思考

上了科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康這門課后，我收獲很大，了解到很多關(guān)于運(yùn)動(dòng)和健康的知識(shí)，了解運(yùn)動(dòng)與健康是有必然的聯(lián)系，了解運(yùn)動(dòng)與健康的重要性。

正如我們每個(gè)人所知的：生命在于運(yùn)動(dòng)，隨著健康意識(shí)的不斷提高,人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求日益增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為各個(gè)年齡階段的人獲取健康的途徑。然而很多人（包括我自己）都誤以為只要運(yùn)動(dòng)就有益健康，學(xué)了科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康之后我才知道原來(lái)運(yùn)動(dòng)也是把雙刃劍,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中,機(jī)體將產(chǎn)生一系列具有“雙向效應(yīng)”的適應(yīng)性變化,既可以增強(qiáng)體質(zhì),也可以危害人體健康。因此,只有合理運(yùn)動(dòng)才能保持肌體健康、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。想要擁有健康必須要恰當(dāng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，選擇強(qiáng)度適合的運(yùn)動(dòng)，合理安排時(shí)間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。老師在課堂上講過(guò)如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只是偶爾運(yùn)動(dòng)一下，這樣的效果跟一直沒(méi)運(yùn)動(dòng)的效果的效是一樣的，所以既然要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)獲取健康就要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。另外運(yùn)動(dòng)并不是說(shuō)做得越多越有益，一次性堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越有益，凡事都要適量，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也不例外，所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者連續(xù)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)也是不利健康的，就像老師上課講她朋友的例子一樣，老師的朋友有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥，總是想要運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)就覺(jué)得不舒服，并且他經(jīng)常連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，這沒(méi)使得他更健康，反而導(dǎo)致他身體日益消瘦與衰微。所以如果想讓運(yùn)動(dòng)與健康掛鉤，合理的安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間是必不可缺的因素。

可是運(yùn)動(dòng)有很多種，我們?cè)撛趺从嗅槍?duì)性的選擇適合的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉自己呢？所以接下來(lái)老師就向我們介紹了運(yùn)動(dòng)的種類及其對(duì)健康的相關(guān)影響和怎么合理的去進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。首先介紹的是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)以一種連續(xù)而有節(jié)奏的方式鍛煉大肌肉群，形式包括步行、騎單車、舞蹈和爬樓梯。雖然所有的氧運(yùn)動(dòng)都可以幫助我們消耗熱量，對(duì)身體健康有益，但隨著強(qiáng)度的提高，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于心血管功能的改善愈來(lái)愈顯著。對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，每天進(jìn)行至少1小時(shí)或以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)就能有效地將體重控制在合理范圍內(nèi)。除了燃燒熱量和增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能外，有氧運(yùn)動(dòng)還能降低患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，提高人們的幸福和自我認(rèn)知的能力。接下來(lái)是柔韌性訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練包括涉及肌肉及韌帶活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的如瑜珈和伸展運(yùn)動(dòng)。一般建議每周至少進(jìn)行兩次柔韌性訓(xùn)練。在進(jìn)行高強(qiáng)度跳躍運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行充分的伸展運(yùn)動(dòng)能減少發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。柔韌性訓(xùn)練還能幫助緩解塑型訓(xùn)練后產(chǎn)生的肌肉酸疼并有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在此，老師跟我們講了一些怎么了解我們自己身體柔韌性的方法，還

找同學(xué)上臺(tái)示范，讓我們深刻的了解該方面的知識(shí)。然后是塑型訓(xùn)練，塑型訓(xùn)練，如舉重，主要作用是增強(qiáng)肌肉力量，增加肌肉和骨骼的體積。目前一般建議每塊目標(biāo)肌肉群每周訓(xùn)練2-3次。塑型訓(xùn)練是最有效的保持瘦體重，增加肌力及肌耐力方法。還有研究表明此種運(yùn)動(dòng)能顯著減少各種慢性疾病的發(fā)病率。即使是簡(jiǎn)單的塑型訓(xùn)練也能提高骨骼的健康程度。最后還有無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是機(jī)體供應(yīng)的氧氣不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需求，肌肉在沒(méi)有持續(xù)氧氣補(bǔ)給的情況下工作的一種運(yùn)動(dòng)。正因?yàn)闆](méi)有充足的氧氣，能量使用不充分，肌肉的時(shí)間就受到限制。因此，無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)一般不能改善人體的心血管系統(tǒng)功能。最典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指一些高強(qiáng)度、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如100米跑、跳高、投擲、舉重等。

通過(guò)這節(jié)課程，不僅僅了解到運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，還深刻的感受到健康的重要性，所以我決定為自己制定一個(gè)合適的健身鍛煉計(jì)劃，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體。因?yàn)槲易约罕旧砭捅容^喜歡跳舞，所以我決定以后每周至少抽3天時(shí)間來(lái)跳舞，每次至少跳1個(gè)小時(shí)，做多不超過(guò)2個(gè)小時(shí)。這作為有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)。另外我要使自己在生活中有意識(shí)的去運(yùn)動(dòng)，計(jì)劃之外的時(shí)間也可以把運(yùn)動(dòng)與生活融合在一起，以后能不搭車的時(shí)候就騎自行車或者步行，能不搭電梯就走樓梯。

我希望能通過(guò)這個(gè)健身計(jì)劃來(lái)維持健康，也希望自己以后不要忘記科學(xué)運(yùn)動(dòng)是獲取健康的關(guān)鍵，希望自己能在以后也堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。

第三篇：學(xué)習(xí)《科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康》的感想

學(xué)習(xí)《科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康》的感想

大二第一學(xué)期我選修了《科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康》這門課程，我收獲了很多。學(xué)習(xí)這門課程讓我改掉了對(duì)運(yùn)動(dòng)與健康的一些偏見(jiàn)，讓我知道運(yùn)動(dòng)要適度，要適合自己的身體狀況，如果運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了自己身體的承受能力，不僅不能達(dá)到強(qiáng)健自己的體魄的目的，反而會(huì)危害自己的身體健康，使之達(dá)到運(yùn)動(dòng)相反的目的。

生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話是被人們普遍認(rèn)可的真理。

自從人類誕身之日起，人類就不停的運(yùn)動(dòng)。在遠(yuǎn)古時(shí)代人類為了生存而不斷運(yùn)動(dòng)，而如今人們的物質(zhì)生活豐富，不需要為了生存去運(yùn)動(dòng)。尤其在大都市交通工具發(fā)達(dá)，高樓林立。出門有汽車，地鐵，上樓有電梯。工具代替了人類的大多數(shù)運(yùn)動(dòng)，是人類的身體素質(zhì)下降。而由于缺少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致人類出現(xiàn)了大量的疾病。因此運(yùn)動(dòng)對(duì)人類來(lái)說(shuō)有著重要的意義。而運(yùn)動(dòng)要想對(duì)人類有益，就要學(xué)會(huì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才對(duì)人類有益。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以改善人類的心肺功能。在靜止的狀態(tài)下人類的心率是每分鐘80次左右，但經(jīng)?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)可以使心率保持在60左右。運(yùn)動(dòng)使心率下降，心臟跳動(dòng)少了，工作效率高了，它的壽命自然延長(zhǎng)了，人的壽命也延長(zhǎng)了。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉和骨骼的機(jī)能。運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液流向肌肉，幫助肌肉使用能量，同時(shí)肌肉和骨骼會(huì)對(duì)施加它的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。這樣就增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、彈性和韌性。慢跑等科學(xué)運(yùn)動(dòng)無(wú)不刺激我們的肌肉和骨骼，使我們的肌肉和骨骼增強(qiáng)，讓我們的身體素質(zhì)

增強(qiáng)。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能改善血壓，高血壓是使我們?nèi)祟?致死的疾病之一。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減慢了動(dòng)脈硬化的速度，是安靜的血壓下降，可減少心血管疾病的發(fā)生，使人的身體更健康。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，使各種疾病的發(fā)病率下降，使人們的生活質(zhì)量大大提高。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能使人的體態(tài)更美。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)能量的消耗，促進(jìn)脂肪的代謝，減掉多余的脂肪，使身體變得更苗條。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液的循環(huán)，改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，防治皺紋的產(chǎn)生，使皮膚更美。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能健腦。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液和呼吸循環(huán)，腦細(xì)胞能得到更多的營(yíng)養(yǎng)與氧氣，使腦的代謝加速，腦的活動(dòng)越來(lái)越靈敏，人的思維就越來(lái)越快，人就變得更聰明。腦的代謝加快使腦的興奮性、均衡性和靈活性提高，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體功能，延緩大腦的衰老，使人們的身體更健康。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能消除疲勞。在工作累的時(shí)候，人會(huì)感到很疲勞，繼續(xù)工作會(huì)使人的效率很低，也不利于身體健康?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)能消除疲勞，提高工作效率，使人們對(duì)工作得心應(yīng)手，是人在工作上取得好的業(yè)績(jī)，這樣既能活的物質(zhì)財(cái)富，也是人的心里得到滿足。人的心理好了，身體

自然會(huì)更好。

說(shuō)了這么多的科學(xué)運(yùn)動(dòng)的好處，那什么是科學(xué)運(yùn)動(dòng)呢？

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)就是合理的運(yùn)動(dòng)。就是符合身體機(jī)能需要的運(yùn)動(dòng)，它使人的機(jī)能很好的發(fā)揮，而不會(huì)破壞身體機(jī)能?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)有步行、慢跑、爬山、騎自行車和打太極拳等。總的來(lái)說(shuō)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)就是適應(yīng)身體的需要，既不能少量，也不能過(guò)量。

對(duì)我們當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)更加必要。它能使我們頭腦清醒，思維敏捷，使我們更好的學(xué)習(xí)大學(xué)知識(shí)?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)使我們的身體更加健康，更利于我們學(xué)習(xí)，也對(duì)我們今后走向社會(huì)的工作崗位，發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)社會(huì)的人民有著很大的作用，所以當(dāng)代大學(xué)生更加要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。

在《科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康》這門課上學(xué)到了如此多的東西，使我深刻的認(rèn)識(shí)到了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的好處，也使我學(xué)習(xí)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，下面是我的運(yùn)動(dòng)安排表。

1、每天堅(jiān)持跑步。每天堅(jiān)持跑步。首先會(huì)跑4個(gè)圈，等身體適應(yīng)后逐漸增加數(shù)量，直到自己能跑半個(gè)小時(shí)。跑步時(shí)間安排在晚上9點(diǎn)。

2、每天做仰臥起坐。首先是30個(gè)，然后逐漸增加，直到每天能穩(wěn)定作200不吃力。時(shí)間安排在睡覺(jué)前半小時(shí)。

3、每天做俯臥撐。首先是30個(gè)，然后逐漸增加，直到能做150不吃力。時(shí)間安排在早上起來(lái)后。

第四篇：杭州師范大學(xué)體育與健康學(xué)院20O6級(jí)體育專業(yè)

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杭州師范大學(xué)體育與健康學(xué)院20O6級(jí)體育專業(yè)

（師范類）教育實(shí)習(xí)工作計(jì)劃

〈2009—2010第一學(xué)期〉

為了貫徹執(zhí)行教育部《關(guān)于進(jìn)一步深化本科教學(xué)改革全面提高教學(xué)質(zhì)量的若干意見(jiàn)》和《關(guān)于大力推進(jìn)師范生實(shí)習(xí)支教工作的意見(jiàn)》及我校教務(wù)處下發(fā)的《師范生教師專業(yè)能力訓(xùn)練大綱》的要求,依據(jù)杭師大教管[2009]3號(hào)文件《杭州師范大學(xué)2006級(jí)師范類本科專業(yè)教育實(shí)習(xí)工作通知》精神,特制定體育與健康學(xué)院體育專業(yè)（師范類）教育實(shí)習(xí)工作計(jì)劃:

一、目的要求

1．通過(guò)教育實(shí)習(xí),使實(shí)習(xí)生受到深刻的思想教育和師德教育,熱愛(ài)教育工作,熱愛(ài)學(xué)生,樹(shù)立獻(xiàn)身人民教育事業(yè)的崇高志向。

2．通過(guò)教育實(shí)習(xí),使實(shí)習(xí)生將所獲得的體育基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)和技能綜合運(yùn)用于體育教學(xué)、課外體育活動(dòng)和學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的工作實(shí)踐中,培養(yǎng)他們獨(dú)立從事學(xué)校體育工作的能力。

3．通過(guò)教育調(diào)查等方式,使實(shí)習(xí)生了解當(dāng)前學(xué)校體育改革的狀況,總結(jié)體育教學(xué)改革的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)他們基本的學(xué)校體育科研能力。

4．檢驗(yàn)我院的辦學(xué)思想和培養(yǎng)規(guī)格,不斷改進(jìn)課程設(shè)置、教學(xué)管理工作。

二、具體任務(wù)

1．實(shí)習(xí)中小學(xué)體育教學(xué)工作（包括備課、上課、課外輔導(dǎo)），初步培養(yǎng)學(xué)生課堂教育、教學(xué)的能力。

2．參與班主任工作,使實(shí)習(xí)生初步掌握班級(jí)工作管理經(jīng)驗(yàn),學(xué)會(huì)做學(xué)生思想工作。3．撰寫教育調(diào)查報(bào)告（小論文），對(duì)實(shí)習(xí)學(xué)校的發(fā)展歷史、先進(jìn)教師事跡、教學(xué)改革成果等亮點(diǎn)進(jìn)行探索,提高觀察、分析和研究能力。

4．實(shí)習(xí)早操、課間操、課外體育活動(dòng)以及校運(yùn)會(huì)的組織工作及裁判工作,培養(yǎng)學(xué)生組織與指導(dǎo)各項(xiàng)課外體育活動(dòng)的能力。

5．結(jié)合畢業(yè)論文選題進(jìn)行相關(guān)研究?jī)?nèi)容的調(diào)研、取證及問(wèn)卷調(diào)查等，為畢業(yè)論文撰寫積累實(shí)踐依據(jù)。

三、組織領(lǐng)導(dǎo)

(一)本教育實(shí)習(xí)成員如下 組長(zhǎng): 盧競(jìng)榮 副組長(zhǎng):胡水蘭

組員: 白莉 宣鳳霞 俞世軍 林光躍 楊擁軍 董勝康 張輝 酈飛 何麗紅

徐振兵

(二)帶隊(duì)教師:全面負(fù)責(zé)實(shí)習(xí)與實(shí)習(xí)生的思想、生活和業(yè)務(wù)指導(dǎo)及教育工作,主要職責(zé): 資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

1．帶領(lǐng)實(shí)習(xí)生了解實(shí)習(xí)學(xué)校的教育工作情況(包括聽(tīng)課、參觀等)。2．指導(dǎo)實(shí)習(xí)生參加觀察教學(xué)、課外指導(dǎo)、評(píng)議會(huì)、班級(jí)活動(dòng)。

3．配合實(shí)習(xí)學(xué)校體育組、指導(dǎo)教師對(duì)實(shí)習(xí)生備課、上課等環(huán)節(jié)進(jìn)行輔導(dǎo)。4．檢查督促實(shí)習(xí)生遵守《實(shí)習(xí)生守則》。

5．每周填寫一份實(shí)習(xí)點(diǎn)情況反饋表，交學(xué)院教務(wù)科。

（三）實(shí)習(xí)小組長(zhǎng)：實(shí)習(xí)小組長(zhǎng)在帶隊(duì)教師、指導(dǎo)教師的領(lǐng)導(dǎo)下,協(xié)同做好實(shí)習(xí)小組的思想、業(yè)務(wù)和生活管理工作，主要職責(zé): 1．帶領(lǐng)實(shí)習(xí)組全體同學(xué)認(rèn)真做好教育實(shí)習(xí)的一系列工作。2．協(xié)助教師抓好實(shí)習(xí)生的備課、試教、聽(tīng)課和課外活動(dòng)等工作。3．嚴(yán)格執(zhí)行和認(rèn)真檢查實(shí)習(xí)生的組織紀(jì)律,做好安全和團(tuán)結(jié)工作。

4．負(fù)責(zé)做好小組實(shí)習(xí)總結(jié)、小組成員鑒定工作及所有作業(yè)(包括:各實(shí)習(xí)生實(shí)習(xí)總結(jié)、教案若干份,實(shí)習(xí)記載及聽(tīng)課筆記若干份等。)5.督促本組同學(xué)向本?！秾?shí)習(xí)通訊》及?？?、廣播臺(tái)投稿，報(bào)導(dǎo)實(shí)習(xí)工作動(dòng)態(tài)。

四、實(shí)習(xí)學(xué)校

教育實(shí)習(xí)是高等教育教學(xué)的重要組成部分，是高校學(xué)生培養(yǎng)中十分重要的實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)，是培養(yǎng)新一代教師的重要措施。而實(shí)習(xí)學(xué)校是高師院校進(jìn)行教育實(shí)習(xí)的基地。為了做好教育實(shí)習(xí)工作,提高教育實(shí)習(xí)質(zhì)量,實(shí)習(xí)學(xué)校的主要任務(wù)是指導(dǎo)實(shí)習(xí)生進(jìn)行教育實(shí)習(xí)。

（一）請(qǐng)實(shí)習(xí)學(xué)校建立指導(dǎo)教育實(shí)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)小組.由實(shí)習(xí)學(xué)校校長(zhǎng)、指導(dǎo)教師和學(xué)院派出的帶隊(duì)教師三方組成,統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)教育實(shí)習(xí)。具體任務(wù)是: 1．確定實(shí)習(xí)班級(jí)和實(shí)習(xí)生指導(dǎo)教師。2．安排具體實(shí)習(xí)任務(wù),制定有關(guān)制度。3．認(rèn)真指導(dǎo)和積極支持實(shí)習(xí)工作。

4．對(duì)實(shí)習(xí)生進(jìn)行思想教育,介紹建校歷史、提供改革與發(fā)展現(xiàn)狀的相關(guān)信息。5．研究解決實(shí)習(xí)期間的有關(guān)問(wèn)題。

6．總結(jié)指導(dǎo)教育實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),提出改進(jìn)意見(jiàn)。(二)實(shí)習(xí)學(xué)校指導(dǎo)教師的任務(wù)

1．幫助實(shí)習(xí)生熟悉班級(jí)的教學(xué)情況和學(xué)生思想、學(xué)業(yè)、體質(zhì)以及班級(jí)工作情況。2．指導(dǎo)實(shí)習(xí)生備課、上課及課后評(píng)價(jià)，做好班主任工作及教育調(diào)查工作。3．指導(dǎo)實(shí)習(xí)生開(kāi)展課外體育活動(dòng)和課外運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練及競(jìng)賽組織等工作。4．對(duì)實(shí)習(xí)生的教育實(shí)習(xí)寫出評(píng)語(yǔ)和評(píng)定成績(jī)等級(jí)。

五、實(shí)習(xí)時(shí)間

2006級(jí)教育實(shí)習(xí)時(shí)間共12周(從9月7日至11月27日),進(jìn)實(shí)習(xí)點(diǎn)時(shí)間為09年9月14日，具體安排: 1．準(zhǔn)備階段1周（進(jìn)實(shí)習(xí)學(xué)校前一周，在杭師大進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練）。資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

2．見(jiàn)習(xí)階段1周（進(jìn)實(shí)習(xí)學(xué)校后第一周：聽(tīng)課和了解情況）。2．實(shí)習(xí)階段9.5周。

3．總結(jié)階段（在實(shí)習(xí)學(xué)校最后2天，總結(jié)與鑒定）。注：11月30日（周一）復(fù)課。

六、有關(guān)教育實(shí)習(xí)各項(xiàng)工作的具體要求。(一)體育教學(xué)

1．備課:實(shí)習(xí)生必須備好課。備課時(shí)應(yīng)做好一切課前準(zhǔn)備工作，寫出詳細(xì)教案并提前送交指導(dǎo)教師審批,經(jīng)同意、簽字后方能上課。

2．預(yù)練:是上好課的前提。預(yù)練要根據(jù)教案進(jìn)行演示,在預(yù)練中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題要及時(shí)提出并予以改正。

預(yù)練側(cè)重于講解示范和組織教法兩個(gè)方面,凡是這兩個(gè)方面不符合要求的,應(yīng)對(duì)教案進(jìn)行修正。原則上每位實(shí)習(xí)生在前2-3周的課前必須進(jìn)行預(yù)練。

3．上課:是體育教學(xué)的中心環(huán)節(jié)。實(shí)習(xí)生應(yīng)根據(jù)新課標(biāo)要求和實(shí)習(xí)學(xué)校具體情況認(rèn)真上好每一堂課。上課要做到:(1)要有先進(jìn)教育理念，遵循體育教學(xué)的規(guī)律,貫徹教學(xué)原則,靈活運(yùn)用教學(xué)方法；(2)充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,以學(xué)生為主體，做到言傳身教；（3）認(rèn)真編寫教案,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；（4）要達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)技能和增進(jìn)健康的目的；(5)注意安全教育,防止運(yùn)動(dòng)損傷；(6)實(shí)習(xí)期間至少上2節(jié)理論課。（7)認(rèn)真寫好課后小結(jié),要求內(nèi)容具體,文字力求簡(jiǎn)明扼要。

4．看課:看課是相互學(xué)習(xí)、共同提高的有效措施,因此,看課應(yīng)有目的性。它包括課時(shí)目標(biāo)的制定和落實(shí)情況、教學(xué)內(nèi)容安排、教學(xué)原則的貫徹、教學(xué)方法的運(yùn)用、教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮以及練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排等。看課要做看課筆記,課后及時(shí)交換意見(jiàn),評(píng)議課時(shí)要積極發(fā)言,提出建議。

（二）早操、課間操

實(shí)習(xí)生要按時(shí)到場(chǎng),配合班主任進(jìn)行組織紀(jì)律教育、領(lǐng)操或技術(shù)指導(dǎo)、檢查評(píng)比工作。

（三）班級(jí)體育活動(dòng)

每個(gè)實(shí)習(xí)生要負(fù)責(zé)自己教學(xué)班級(jí)的課后體育活動(dòng)的組織和指導(dǎo)工作(包括班級(jí)體育小干部培養(yǎng)以及對(duì)體育技術(shù)、身體素質(zhì)差的學(xué)生的輔導(dǎo)等)。

(四)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

1．實(shí)習(xí)生應(yīng)積極協(xié)助實(shí)習(xí)學(xué)校體育組搞好運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練工作。注意對(duì)周訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練課計(jì)劃的制訂。

2．積極參與學(xué)校的課余競(jìng)賽活動(dòng)的指導(dǎo),擔(dān)任競(jìng)賽組織、裁判工作。(五)班主任工作實(shí)習(xí)

內(nèi)容:制訂班級(jí)工作計(jì)劃、主持班主任日常工作,開(kāi)班會(huì)、個(gè)別教育、德育講話、處理班級(jí)中突發(fā)事件等。資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

要求:深入教學(xué)班級(jí)了解學(xué)生情況。聽(tīng)取班主任指導(dǎo)教師對(duì)班級(jí)工作的經(jīng)驗(yàn)介紹,在指導(dǎo)教師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)并掌握班主任工作基本內(nèi)容、基本方法和特點(diǎn)。

(六)教育調(diào)查

內(nèi)容:1.了解實(shí)習(xí)學(xué)校的歷史、現(xiàn)狀及貫徹黨的教育方針和政策的情況。2.調(diào)查優(yōu)秀教師的先進(jìn)事跡、教育教學(xué)的改革及經(jīng)驗(yàn)情況。3.調(diào)查上課對(duì)象的思想情況、心理與生理發(fā)展特點(diǎn)、學(xué)習(xí)態(tài)度與方法、知識(shí)結(jié)構(gòu)與智能水平及身體素質(zhì)發(fā)展情況。

要求:調(diào)查報(bào)告選題及調(diào)查計(jì)劃擬定可在指導(dǎo)教師或帶隊(duì)教師指導(dǎo)下進(jìn)行；調(diào)查報(bào)告內(nèi)容要真實(shí)，主題明確語(yǔ)句通暢并文字要簡(jiǎn)明扼要等,全文3000字左右。

(七)對(duì)實(shí)習(xí)生的幾項(xiàng)具體要求: 1．每位實(shí)習(xí)生每周上課一般為4-6節(jié)。

2．進(jìn)實(shí)習(xí)學(xué)校后的前一周，首先要認(rèn)真聽(tīng)指導(dǎo)教師的課,實(shí)習(xí)期間每周聽(tīng)同學(xué)的課不得少于3節(jié),做好聽(tīng)課筆記。

3．在實(shí)習(xí)期間上一堂“實(shí)習(xí)公開(kāi)課”,課后實(shí)習(xí)小組進(jìn)行評(píng)議。

4．寫好個(gè)人實(shí)習(xí)總結(jié)。要求內(nèi)容豐富具體,表達(dá)通暢,一般在1500-2000字為宜。

5．遵守實(shí)習(xí)計(jì)劃規(guī)定的各項(xiàng)要求和實(shí)習(xí)學(xué)校的規(guī)章制度。包括:(1)嚴(yán)格請(qǐng)假制度。因事、因病不能實(shí)習(xí)時(shí)必須事先向指導(dǎo)教師請(qǐng)假。請(qǐng)假1天以內(nèi)由帶隊(duì)教師批準(zhǔn)，2至3天向?qū)嵙?xí)學(xué)校實(shí)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)小組請(qǐng)假，超過(guò)3天向二級(jí)學(xué)院實(shí)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)小組請(qǐng)假,一周以上必須報(bào)杭師大教務(wù)處備案。

(2)嚴(yán)格遵守作息時(shí)間,不準(zhǔn)遲到早退。

(3)認(rèn)真搞好個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生,做到衣著樸素整潔,儀表端莊大方。(4)團(tuán)結(jié)友愛(ài),互幫互學(xué)。

(5)尊敬師長(zhǎng)、尊重指導(dǎo)教師,愛(ài)護(hù)學(xué)生,對(duì)學(xué)生堅(jiān)持正面教育,嚴(yán)禁體罰或變相體罰。(6)重視安全保護(hù)工作。

6．實(shí)習(xí)生在實(shí)習(xí)期間必須堅(jiān)持人人講普通話,講文明話，寫規(guī)范字并相互督促。

七、教育實(shí)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定

(一)評(píng)定等級(jí)分優(yōu)秀、良好、中、及格和不及格五級(jí)。

(二)評(píng)定等級(jí)的相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)為90分以上、80分、70分、60分、不到60分。

(三)教育實(shí)習(xí)成績(jī)考評(píng)內(nèi)容及分值如下：教育實(shí)習(xí)成績(jī)總分為100分，其中教學(xué)工作為50分、班主任工作和課余體育訓(xùn)練指導(dǎo)工作各20分、教育調(diào)查為10分，以上成績(jī)以實(shí)習(xí)學(xué)校指導(dǎo)教師為主并與我院帶隊(duì)教師協(xié)商予以初評(píng),實(shí)習(xí)成績(jī) “優(yōu)秀”率嚴(yán)格控制在40%以內(nèi),其標(biāo)準(zhǔn)可詳見(jiàn)細(xì)則(見(jiàn)附件一)。

(四)實(shí)習(xí)生的教育實(shí)習(xí)成績(jī),必須在11月27日前評(píng)定完畢,并將總成績(jī)欄的百分制轉(zhuǎn)換成五級(jí)制,簽名蓋章后一式二份由實(shí)習(xí)帶隊(duì)教師帶回體育學(xué)院。資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

附件一: 杭州師范大學(xué)體育與健康學(xué)院2006級(jí)師范類（本科）教育實(shí)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定細(xì)則

優(yōu)秀: 1．教學(xué)

(1)備課:準(zhǔn)確把握大綱中關(guān)于某項(xiàng)教材的具體要求,明確本年級(jí)段教材的重、難點(diǎn)；科學(xué)預(yù)測(cè)學(xué)生接受知識(shí)、技能的障礙,并提出合理的教學(xué)策略；教案書寫工整、準(zhǔn)確、條理清晰。

(2)上課:切合學(xué)生實(shí)際分解教學(xué)中的知識(shí)、技能、能力和德育等目標(biāo),并具可測(cè)性。準(zhǔn)確把握教學(xué)的重、難點(diǎn),并采取有效的輔助性與誘導(dǎo)性手段；復(fù)習(xí)、引導(dǎo)、講授、反饋、總結(jié)等教學(xué)環(huán)節(jié)清晰；分組教學(xué)有序；場(chǎng)地、器材的設(shè)計(jì)新穎、合理；練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排適宜。

(3)教學(xué)管理:激發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考與表達(dá)能力,強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng),不搞“一言堂”；注重組織學(xué)生小群體的活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力。

(4)教學(xué)效果：課堂氣氛活躍，90%以上的學(xué)生能夠獨(dú)立、高質(zhì)量地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并通過(guò)思考獲得一定的體育知識(shí)。

(5)自我總結(jié):主動(dòng)與指導(dǎo)教師談上課的體會(huì),剖析教學(xué)中存在的問(wèn)題,提出有效的改進(jìn)方法并付諸實(shí)踐。

2．班主任工作和課余體育訓(xùn)練指導(dǎo)工作

(1)熟悉班級(jí)工作的內(nèi)容,掌握班主任工作的基本方法。(2)掌握班主任工作的特點(diǎn),協(xié)助班主任指導(dǎo)教師妥善地處理班級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題。(3)協(xié)助班主任指導(dǎo)教師組織1至2次有特色主題的班會(huì)。

(4)協(xié)助原教練員做好運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練指導(dǎo)工作和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織和裁判工作，效果優(yōu)良。3．教育調(diào)查

(l)調(diào)查報(bào)告選題適宜、計(jì)劃可行。

(2)內(nèi)容真實(shí)、材料充實(shí),分析合理,見(jiàn)解獨(dú)特并具可行性。(3)格式規(guī)范、文筆流暢、結(jié)構(gòu)完整、表述清晰。4．其他

(1)主動(dòng)參加班級(jí)的早操、課間操、課外體育活動(dòng)的輔導(dǎo)。

(2)自覺(jué)遵守《實(shí)習(xí)生守則》和實(shí)習(xí)學(xué)校規(guī)章制度。(3)按時(shí)、高質(zhì)量地完成教育實(shí)習(xí)各項(xiàng)作業(yè)和總結(jié)工作。良好：

1．教學(xué)

(1)備課:準(zhǔn)確把握大綱中關(guān)于某項(xiàng)教材的具體要求,能夠預(yù)測(cè)學(xué)生接受知識(shí)、技能的障礙,并提出教學(xué)策略；教案書寫工整、準(zhǔn)確、條理清晰。

(2)上課:切合學(xué)生實(shí)際分解教學(xué)中的知識(shí)、技能、能力和德育等目標(biāo)，可測(cè)性一般；基本把握教學(xué)的重、難點(diǎn)；能采取輔助性與誘導(dǎo)性手段；教學(xué)環(huán)節(jié)清晰:組織教學(xué)有序；場(chǎng)資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

地、器材設(shè)計(jì)合理:練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排適宜。

(3)教學(xué)管理:給學(xué)生獨(dú)立思考與表達(dá)的機(jī)會(huì)；基本不組織學(xué)生小群體的活動(dòng)。

(4)教學(xué)效果:課堂氣氛一般,80%的學(xué)生能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)、并通過(guò)思考獲得一定的體育知識(shí)。

(5)自我總結(jié)：主動(dòng)與指導(dǎo)教師談上課的體會(huì)，提出改進(jìn)方法。2．班主任工作和課余體育訓(xùn)練指導(dǎo)工作

(1)熟悉班級(jí)工作的內(nèi)容,了解班主任工作的基本方法。

(2)掌握班主任工作的特點(diǎn),協(xié)助班主任指導(dǎo)教師妥善地處理班級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題。(3)協(xié)助班主任指導(dǎo)教師組織1至2次有特色主題的班會(huì)。

(4)協(xié)助原教練員做好運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練指導(dǎo)工作和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織和裁判工作，效果良好。3．教育調(diào)查

(1)調(diào)查報(bào)告選題適宜、計(jì)劃可行。

(2)內(nèi)容真實(shí)、材料較為充實(shí),分析較為合理,有自己的獨(dú)到見(jiàn)解。(3)格式規(guī)范、文筆流暢、結(jié)構(gòu)完整、表述清晰。4．其他

(1)主動(dòng)參加班級(jí)的早操、課間操、課外體育活動(dòng)的輔導(dǎo)。(2)自覺(jué)遵守《實(shí)習(xí)生守則》和實(shí)習(xí)學(xué)校規(guī)章制度。(3)按時(shí)、高質(zhì)量地完成教育實(shí)習(xí)各項(xiàng)作業(yè)和總結(jié)工作。中等: 1．教學(xué)

（1）備課：基本把握大綱的具體要求；能夠預(yù)測(cè)學(xué)生接受知識(shí)、技能的障礙，并提出教學(xué)策略；教案書寫工整準(zhǔn)確。

(2)上課:切合學(xué)生實(shí)際分解教學(xué)中的知識(shí)、技能、能力和德育等目標(biāo),可測(cè)性一般；基本把握教學(xué)的重、難點(diǎn)；能采取輔助性與誘導(dǎo)性手段；教學(xué)環(huán)節(jié)清晰；組織教學(xué)有序；場(chǎng)地、器材設(shè)計(jì)合理；練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排適宜。

(3)教學(xué)管理:給學(xué)生獨(dú)立思考與表達(dá)的機(jī)會(huì)；基本不組織學(xué)生小群體的活動(dòng)。

(4)教學(xué)效果:課堂氣氛一般,80%的學(xué)生能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)、并通過(guò)思考獲得一定的體育知識(shí)。

(5)自我總結(jié):主動(dòng)與指導(dǎo)教師談上課的體會(huì),提出改進(jìn)的方法。2．班主任工作和課余體育訓(xùn)練指導(dǎo)工作

(1)熟悉班級(jí)工作的內(nèi)容,了解班主任工作的基本方法。

(2)掌握班主任工作的特點(diǎn),在班主任指導(dǎo)教師的協(xié)助下,能妥善地處理班級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題。

(3)有一定指導(dǎo)課余體育訓(xùn)練和競(jìng)賽的組織、裁判的能力，具有一定效果。3．教育調(diào)查

(1)調(diào)查報(bào)告選題適宜、計(jì)劃可行。資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

(2)內(nèi)容真實(shí)，材料較為充實(shí),分析合理，缺乏自己的獨(dú)到見(jiàn)解。(3)格式規(guī)范、結(jié)構(gòu)相對(duì)完整、表述清晰。4．其他

(1)參加班級(jí)的早操、課間操、課外體育活動(dòng)的活動(dòng)輔導(dǎo)不積極、不準(zhǔn)時(shí)。(2)不能嚴(yán)格遵守《實(shí)習(xí)生守則》和實(shí)習(xí)學(xué)校規(guī)章制度。(3)按時(shí)完成教育實(shí)習(xí)各項(xiàng)作業(yè)和總結(jié)工作,質(zhì)量不高。不及格: 1．教學(xué)

(1)備課:不了解大綱的具體要求；不能提出教學(xué)策略；教案書寫條理不清。

(2)上課:不能切合學(xué)生實(shí)際分解教學(xué)目標(biāo)；不能把握教學(xué)的重、難點(diǎn)；練習(xí)方法僵化;教學(xué)環(huán)節(jié)不清,組織教學(xué)無(wú)序；場(chǎng)地、器材的設(shè)計(jì)不合理；練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排不適宜。

(3)教學(xué)管理:不允許學(xué)生獨(dú)立思考和表達(dá)；搞“一言堂”或放任學(xué)生自由活動(dòng),課堂紀(jì)律渙散。

(4)教學(xué)效果:課堂氣氛沉悶,全班50%以上的學(xué)生不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。(5)自我總結(jié):不與指導(dǎo)教師談教學(xué)體會(huì),一意孤行。2．班主任工作和課余體育訓(xùn)練指導(dǎo)工作

(1)不熟悉班級(jí)工作的內(nèi)容,尚未掌握班主任工作的基本方法。(2)對(duì)班主任工作的特點(diǎn)認(rèn)識(shí)不足,缺乏處理班級(jí)問(wèn)題的能力。(3)組織主題班會(huì)的能力差。(4)組織訓(xùn)練和競(jìng)賽能力差，效果較差。3．教育調(diào)查

(1)調(diào)查報(bào)告選題適宜、計(jì)劃可行。

(2)內(nèi)容失真、材料不充分、分析不合理,觀點(diǎn)不明確。(3)格式不規(guī)范、結(jié)構(gòu)不完整、表述不清。4．其他

(1)參加班級(jí)的早操、課間操、課外體育活動(dòng)的輔導(dǎo)不積極、不準(zhǔn)時(shí)。(2)有違規(guī)行為。

(3)不能按時(shí)完成教育實(shí)習(xí)各項(xiàng)作業(yè)和總結(jié)工作。資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

附件二: 體育與健康學(xué)院2O06級(jí)師范類（本科）教育實(shí)習(xí)前期工作安排

教育實(shí)習(xí)是高等師范教育和教學(xué)的重要組成部分,是培養(yǎng)合格教師的重要環(huán)節(jié),是高師院校學(xué)生必修的一門綜合性、實(shí)踐性課程,而實(shí)習(xí)前期的準(zhǔn)備工作是高質(zhì)量地完成實(shí)習(xí)任務(wù)的重要保證。為此,院辦公室、教務(wù)科、團(tuán)總支、各教研室應(yīng)通力合作,確保實(shí)習(xí)前期各項(xiàng)工作的順利進(jìn)行。

現(xiàn)把工作步驟安排如下(09年4月至9月): 1．確定實(shí)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)小組成員。2．聯(lián)系、確定實(shí)習(xí)學(xué)校。

3．確定各實(shí)習(xí)點(diǎn)帶隊(duì)教師與實(shí)習(xí)生名單。

4．召開(kāi)教育實(shí)習(xí)帶隊(duì)教師會(huì)議,培訓(xùn)教育實(shí)習(xí)帶隊(duì)知識(shí)。5．召開(kāi)實(shí)習(xí)生實(shí)習(xí)動(dòng)員大會(huì)。

6．各帶隊(duì)教師組織實(shí)習(xí)生開(kāi)會(huì),布置前期準(zhǔn)備工作。7．進(jìn)行體育教師專業(yè)能力強(qiáng)化訓(xùn)練。

8．進(jìn)行口令、隊(duì)列隊(duì)形、廣播操等訓(xùn)練,進(jìn)行組織教學(xué)能力訓(xùn)練等。9．請(qǐng)教研員和中學(xué)高級(jí)教師給實(shí)習(xí)生作相關(guān)講座。

10．由學(xué)院學(xué)工辦負(fù)責(zé)做好實(shí)習(xí)前期宣傳指導(dǎo)工作(每組可定一名通訊員)。11．各帶隊(duì)教師對(duì)實(shí)習(xí)生進(jìn)行新課改理念的學(xué)習(xí)指導(dǎo)和教學(xué)設(shè)計(jì)能力的訓(xùn)練。12．中教法教師運(yùn)用新課改理念對(duì)實(shí)習(xí)教材進(jìn)行講解、分析并指導(dǎo)實(shí)習(xí)生寫一個(gè)教案、試講一堂課，開(kāi)展說(shuō)課和評(píng)課以及組織學(xué)生到中學(xué)進(jìn)行見(jiàn)習(xí)活動(dòng)，對(duì)實(shí)習(xí)生撰寫教育調(diào)查報(bào)告進(jìn)行指導(dǎo)。

(注意:口令、隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練及領(lǐng)操練習(xí)安排在早操、課外活動(dòng)時(shí)間,每次至少60分鐘。課外活動(dòng)還可針對(duì)實(shí)習(xí)教材內(nèi)容,進(jìn)行技能等訓(xùn)練)。

資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

體育與健康學(xué)院2006級(jí)體育專業(yè)（師范類）本科教育實(shí)習(xí)分組名單

杭州市第十四中學(xué)：（4女，16男，共20人）帶隊(duì)教師： 董勝康

組

長(zhǎng)：沈建祥

副組長(zhǎng)：陳鴻博

組

員：胡良榮（女）

陳開(kāi)斌

蔣

威

樊

亮

陳龍昉

王寶磊（女）

邵志平

項(xiàng)楊楊

周斌

程陳宏

錢

龍

顧

宇

孫敬剛

胡

維（女）

黃

霞（女）

趙學(xué)強(qiáng)

邊

琦

沈

青

杭州市第十一中學(xué)：（3女，7男，共10人）帶隊(duì)教師：張

輝

組

長(zhǎng)：章利鋒

副組長(zhǎng)：錢明星（女）

組

員：金雙蕓（女）

鄭桂玲（女）

劉

佳

郭一波

姜禮鵬

朱宏斌

楊東東

沈健匯

杭州市東方中學(xué)：（3女，8男，共11人）帶隊(duì)教師：徐振兵

組

長(zhǎng)：孫軍毅

副組長(zhǎng)：李云勇

組

員：陳愛(ài)紅（女）

王芳芳（女）

施夢(mèng)夢(mèng)（女）

周獻(xiàn)

王春獻(xiàn)

趙

寅

董

楊

趙明建 王

洲

浙江大學(xué)附屬中學(xué)：（3女，9男，共12人）帶隊(duì)教師： 何麗紅

組

長(zhǎng)：李國(guó)峰

副組長(zhǎng)：蘇

蝶（女）

組

員：謝

晶（女）

沈

超

張來(lái)博

王

江

濮旭杰

鄧

白

來(lái)學(xué)鋒

顧志斌

鄭

劍

封曉剛

杭州市留下中學(xué)：（2女，5男，共7人）帶隊(duì)教師：宣鳳霞

組

長(zhǎng)：葉靜娜（女）

副組長(zhǎng)：張

鋩

組

員：周輝

林歡歡（女）

趙千俊

張澤明

周冬冬

杭州錢塘外國(guó)語(yǔ)學(xué)校：（3女，7男，共10人）帶隊(duì)教師：白

莉

組

長(zhǎng)：楊

艷（女）

副組長(zhǎng)：叢

輝

組

員：蔡海虹（女）

楊

洋（女）

陳超平

盧劍兵

劉

迪

安寶增

沈凌軍

王

偉 資料來(lái)源: http:// 2011年推薦教師招聘資料專業(yè)+公共(含語(yǔ)數(shù)外，音體美，計(jì)算機(jī)，物化生政歷地)

杭州夏衍中學(xué)：（2女，3男，共5人）帶隊(duì)教師：宣鳳霞

組

長(zhǎng)：徐景建

副組長(zhǎng)：鄭潔潔（女）組

員：朱靖平

王鵬鵬

施佳杰

桐鄉(xiāng)職業(yè)教育中心學(xué)校：（2女,10男，共12人）帶隊(duì)教師：俞世軍

組

長(zhǎng)：王琦楠（女）

副組長(zhǎng)：翁偉杰

組

員：于海斌

王雨雁（女）

陳

吉

劉

賀

陳德旭

胡

巍

李

科

王凱迪

蔡挺挺

林

超

余杭第二高級(jí)中學(xué)：（2女，6男，共8人）帶隊(duì)教師： 林光躍

組

長(zhǎng)：林

國(guó)

副組長(zhǎng)：肖建波

組

員：李秋宇（女）

王

超（女）

王學(xué)科

范

樂(lè)

顧俊俊

李德鵬

義烏私立群星學(xué)校：（2女，7男，共9人）帶隊(duì)教師：楊擁軍

組

長(zhǎng)：胡俊麗（女）

副組長(zhǎng)：鄭麥克

組

員：鄔超容（女）

徐

超

許

寧

張

帥

王敏俊

黃海龍

諸暨中學(xué)：（2女，7男，共9人）帶隊(duì)教師：酈

飛

組

長(zhǎng)：何

佳

副組長(zhǎng)：陳

敘

組

員：陳

紅（女）

周丹丹（女）

楊

波

朱凱杰

李

敏

王建芳

謝哲超

杭州師范大學(xué)體育與健康學(xué)院 2006級(jí)教育實(shí)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)小組

2009年4月

第五篇：西安歐亞學(xué)院新聞與傳播學(xué)院學(xué)生會(huì)紀(jì)律部關(guān)于第二屆校規(guī)校紀(jì)知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)的策劃

西安歐亞學(xué)院新聞與傳播學(xué)院學(xué)生會(huì)紀(jì)律部關(guān)于第二屆校規(guī)校紀(jì)知識(shí)競(jìng)賽選拔賽活動(dòng)的策劃

一，主題：第二屆校規(guī)校紀(jì)知識(shí)競(jìng)賽新聞與傳播學(xué)院選拔賽 二，時(shí)間：2009年10月26日 晚7點(diǎn) 三，地點(diǎn)：2號(hào)教學(xué)樓108教室

四，主辦單位：新聞與傳播學(xué)院學(xué)生會(huì)紀(jì)律部 五，承辦單位：新聞與傳播學(xué)院學(xué)生會(huì)紀(jì)律部 六，協(xié)辦單位：新聞與傳播學(xué)院學(xué)生會(huì)宣傳部

七，活動(dòng)形式：從大一8個(gè)班中各選一名選手，相鄰兩個(gè)班的兩名選手組成一個(gè)隊(duì)，共四隊(duì)，勝出的一隊(duì)選手可參與大院比賽，并從其余隊(duì)中選出一名優(yōu)秀選手一同晉級(jí)。八，1.宣傳部負(fù)責(zé)前期宣傳

2.紀(jì)律部負(fù)責(zé)征集選手以及監(jiān)督比賽流程

九，活動(dòng)流程：1.主持人介紹各隊(duì)選手及嘉賓以及比賽規(guī)則，流程 2.選擇題環(huán)節(jié) 3.搶答題環(huán)節(jié) 4.簡(jiǎn)答題環(huán)節(jié)

5.統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)宣布優(yōu)勝隊(duì)晉級(jí)

6.由嘉賓在另外三隊(duì)選出兩名優(yōu)秀選手一同晉級(jí)

十，題型：1.選擇題：共20道，每隊(duì)輪流答題，每題有四個(gè)選項(xiàng)，答對(duì)加50分，答錯(cuò)不扣分。主持人公布題目后選手要在一分鐘內(nèi)給出最終答案，超時(shí)視為棄權(quán)。2搶答題：共20題，為選擇題或填空題形式，答對(duì)加五十分，答錯(cuò)扣相應(yīng)分?jǐn)?shù)。以先起立的一方搶得題目，搶得題目的一方須在一分鐘內(nèi)給出正確答案，否則按答錯(cuò)扣50分。如二十秒鐘無(wú)人搶題則題目作廢。

3.簡(jiǎn)答題：共12題，其中四道題150分，八道題100分，各隊(duì)由分?jǐn)?shù)最低的一隊(duì)開(kāi)始，輪流選擇各種分?jǐn)?shù)的題。選手可以相互補(bǔ)充答案，答題時(shí)間九十秒。150分題回答出三分之二的要點(diǎn)即可得分，100分題需回答出五分之四的要點(diǎn)可得分。

新聞與傳播學(xué)院學(xué)生會(huì)紀(jì)律部

2009年10月20日