第一篇：體育專業(yè)知識(shí)問(wèn)答題

1課外體育鍛煉的意義: 有助于體育興趣習(xí)慣的培養(yǎng)有助于終身體育基礎(chǔ)的形成有助于學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣促進(jìn)文化學(xué)習(xí)豐富課外文化生活促進(jìn)校園文明建設(shè)2體育與健康課程的目標(biāo)是什么:增強(qiáng)體能掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣具有良好的心理品質(zhì)表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感形成健康的生活方式發(fā)揚(yáng)體育精神形成積極進(jìn)取樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度3體育與健康課程教學(xué)中場(chǎng)地器材布置要求: 場(chǎng)地器材的布局與使用要合理場(chǎng)地器材的布置便于教師對(duì)課的調(diào)控和輔導(dǎo)學(xué)生場(chǎng)地器材的布置要有利于練習(xí)輪換的隊(duì)伍調(diào)動(dòng) 布置器材應(yīng)符合鍛煉衛(wèi)生安全要求4預(yù)防體育活動(dòng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷:課前 上體育課的著裝要輕便身上不要有易造成傷害事故的物件 要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)要加強(qiáng)體育衛(wèi)生監(jiān)督 課中 要明確每一項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)作的要領(lǐng) 要加強(qiáng)組織紀(jì)律性 要重視體育活動(dòng)中的保護(hù)與幫助要注意運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和條件

5、體育教學(xué)原則主要包括哪八個(gè)方面:身心全面發(fā)展原則教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位相結(jié)合的原則直觀性原則循序漸進(jìn)原則鞏固提高原則從實(shí)際出發(fā)原則合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則綜合創(chuàng)新原則等6 教師制訂教學(xué)方案時(shí)選擇教學(xué)內(nèi)容要符合那些要求:符合學(xué)生身心發(fā)展年齡和性別特征運(yùn)動(dòng)形式活潑能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣具有健身性知識(shí)性和科學(xué)性對(duì)增強(qiáng)體能增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性 簡(jiǎn)單易行為了適應(yīng)學(xué)生的身心特征提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣可以對(duì)一些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑烊绾?jiǎn)化規(guī)則降低難度等可以根據(jù)實(shí)際情況，在課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生喜愛(ài)的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目7學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)秩序冊(cè)主要包括哪些內(nèi)容:(1)封面(2)目錄(3)競(jìng)賽規(guī)程(4)開幕式閉幕式程序(5)組委會(huì)及工作人員名單

(6)仲裁委員會(huì)名單(7)裁判員名單(8)各單位參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表(9)各項(xiàng)參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表(10)兼項(xiàng)人數(shù)統(tǒng)計(jì)表(11)大會(huì)作息時(shí)間表(12)各代表隊(duì)名單(13)競(jìng)賽日程表(14)競(jìng)賽分組表(15)男女最高紀(jì)錄表(16)場(chǎng)地平面示意圖

8、中學(xué)體育教學(xué)的目的任務(wù)是什么:目的是：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)促進(jìn)身心發(fā)展使學(xué)生全面發(fā)展成為祖國(guó)的建設(shè)者和保衛(wèi)者 全面鍛煉學(xué)生身體掌握體育基本知識(shí)基本技能基本技術(shù)向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育9教師制訂教學(xué)方案時(shí)選擇教學(xué)內(nèi)容要符合那些要求:（1）符合學(xué)生身心發(fā)展年齡和性別特征（2）運(yùn)動(dòng)形式活潑能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣（3）具有健身性知識(shí)性和科學(xué)性；（4）對(duì)增強(qiáng)體能增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性（5）簡(jiǎn)單易行（6）為了適應(yīng)學(xué)生的身心特征提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣可以對(duì)一些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑烊绾?jiǎn)化規(guī)則降低難度等（7）可以根據(jù)實(shí)際情況在課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生喜愛(ài)的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在少數(shù)民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū)還應(yīng)該挑選整理一些民族民間體育活動(dòng)項(xiàng)目引入課程教學(xué)以增加學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)文化的了解程度和自豪感10, 乒乓球攻球引拍動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)：以右手執(zhí)拍為例兩腳比肩略寬兩膝微屈左腳稍前身體略右轉(zhuǎn)重心在右腳前臂在身體帶動(dòng)下橫擺引拍適度體臂夾角約35度~40度前臂自然彎曲肘關(guān)節(jié)約為120度拍形與臺(tái)面垂直或稍前傾手腕自然放松球拍呈半橫狀11有利于人體生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素有哪些：1）蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)是提供機(jī)體生長(zhǎng)組成和修補(bǔ)人體組織的材料2）脂肪是人體熱能的主要來(lái)源3）糖類提供熱能4）維生素是人體必需的有機(jī)化合物是維持生命不可缺少的要素它主要參與各種代謝過(guò)程5）無(wú)機(jī)鹽是人體組成的構(gòu)成元素是組織細(xì)胞的構(gòu)成成份它能維持體內(nèi)酸堿平衡調(diào)節(jié)和維持機(jī)體功能6）水是營(yíng)養(yǎng)和代謝的溶劑

第二篇：體育問(wèn)答題

1、近年來(lái)，體育教學(xué)原則主要包括哪八個(gè)方面？

身心全面發(fā)展原則，教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位相結(jié)合的原則，直觀性原則，循序漸進(jìn)原則，鞏固提高原則，從實(shí)際出發(fā)原則，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則，綜合創(chuàng)新原則等。

2、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念是什么？（8分）

答：1）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

2）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位。

4）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益。

3、體育鍛煉應(yīng)遵循哪些原則？（10分）

答：1）循序漸進(jìn)的原則；2）全面鍛煉的原則；3）經(jīng)常性鍛煉原則；4）區(qū)別對(duì)待的原則；

5）準(zhǔn)備與整理活動(dòng)原則。

4、簡(jiǎn)述體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響？

答：1）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼結(jié)構(gòu)與機(jī)能的影響； 2）體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性；

3）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響。

5、學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)？

答：1）打好身體基礎(chǔ)； 2）掌握體育的知識(shí)、技能，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評(píng)價(jià)；

3）培養(yǎng)體育興趣、愛(ài)好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣；4）培養(yǎng)自我體育意識(shí)。

6、體育課程的性質(zhì)是什么

答:是一門以身體練習(xí)為主要手段,以增強(qiáng)健康為主要目的的必修課程,是學(xué)校課程體系的重要組成部分,是素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面人才不可缺少的主要途徑.7、青少年時(shí)期是速度素質(zhì)發(fā)展的最佳時(shí)期,簡(jiǎn)述提高快速跑能力的練習(xí)方法.答:各種起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等

8、簡(jiǎn)述耐久跑的作用

答:①發(fā)展耐力素質(zhì),提高心肺功能.②促進(jìn)身體形態(tài)正常發(fā)育.③培養(yǎng)克服困難,頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神.9、分腿騰越動(dòng)作要領(lǐng)是什么？請(qǐng)用簡(jiǎn)筆畫描繪動(dòng)作過(guò)程。

答：動(dòng)作要領(lǐng)：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動(dòng)前伸，雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過(guò)器械后立即制動(dòng)腿，兩臂斜上舉，挺身落地。

10、什么是運(yùn)動(dòng)外傷？說(shuō)出其中兩種。

由于外力的作用使皮膚、肌肉、骨胳等受到傷害，稱為外傷。

外傷包括擦傷、挫傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、脫臼、骨折等，答出其中兩點(diǎn)即可。

11、中學(xué)生體質(zhì)綜合測(cè)試和評(píng)定的工作是由誰(shuí)來(lái)完成的？它包括哪幾個(gè)方面？

答：是由校醫(yī)和體育教師共同完成的。

（1）形態(tài)機(jī)能：身高、體重、胸圍（2）機(jī)能指標(biāo)：肺活量、安靜脈搏（3）身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)：速度、耐力、靈敏、力量、柔韌

12、中學(xué)體育教學(xué)的目的任務(wù)是什么？

目的是：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，使學(xué)生全面發(fā)展，成為祖國(guó)的建設(shè)者和保衛(wèi)者。

（1）全面鍛煉學(xué)生身體（2）掌握體育基本知識(shí)、基本技能、基本技術(shù)（3）向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育

13、簡(jiǎn)述前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。

蹲撐，兩手扶地，同時(shí)屈臂、低頭、兩腳蹬地、提臀收腹，團(tuán)身向前滾動(dòng)，前滾時(shí)，后腦、肩、臀部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐。

14、簡(jiǎn)述小學(xué)體育教學(xué)的一般性原則。

社會(huì)主義方向性原則；自覺(jué)積極性原則；直觀性原則；系統(tǒng)性原則；鞏固提高原則；因材施教原則。

15、在體育教學(xué)中如何進(jìn)行思想品德教育？

思想教育寓于嚴(yán)密的組織教學(xué)之中；結(jié)合教材特點(diǎn)進(jìn)行思想品德教育；發(fā)揮集體作用進(jìn)行思想品德教育；抓住典型事例進(jìn)行思想品德教育。

16、根據(jù)《新課標(biāo)》選擇教學(xué)內(nèi)容要符合哪些要求？

①符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；②運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興③具有健身性、知識(shí)性和科學(xué)性；④對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性⑤簡(jiǎn)單易行。

17、怎樣預(yù)防體育活動(dòng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷？

①要明確每一項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)作的要領(lǐng)。②要加強(qiáng)組織紀(jì)律性。③要加強(qiáng)體育衛(wèi)生監(jiān)督。④要重視體育活動(dòng)中的保護(hù)與幫助。⑤要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。⑥要注意運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和條件。

⑦上體育課的著裝要輕便，身上不要有易造成傷害事故的物件。

18、人的食物中含有幾大營(yíng)養(yǎng)是什么？并說(shuō)出它們?cè)谌梭w中的主要作用？

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物在(糖類)、礦物質(zhì)(無(wú)機(jī)鹽)、維生素、纖維素和水。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和水是人體的主要組成部分，碳水化合物在(糖類)是人體的主要能量來(lái)源，維生素、纖維素是人體新陳代謝過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)。

19、什么是“極點(diǎn)”現(xiàn)象？

答：在長(zhǎng)跑時(shí)，由于有機(jī)體各器官活動(dòng)的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動(dòng)等自我感覺(jué)的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點(diǎn)”現(xiàn)象。

20、怎樣克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象？

答：當(dāng)出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強(qiáng)的堅(jiān)持跑下去，同時(shí)應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會(huì)逐漸適應(yīng)，“極點(diǎn)”很快被克服。

21、學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目有哪些？

答：

1、身高

2、體重

3、肺活量

4、立定跳遠(yuǎn)（50m）

5、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)（1000m男）（800m女）任選一項(xiàng)；

6、握力、坐位體前屈（男）任選一項(xiàng)；仰臥起坐、坐位體前屈、握力（女）任選一項(xiàng)。

22、簡(jiǎn)述體育課課堂常規(guī)

答：1.課前穿好便于運(yùn)動(dòng)的服裝的鞋子，處理好有礙于運(yùn)動(dòng)的物品。

2.提前到達(dá)上課地點(diǎn)，主動(dòng)配合教師準(zhǔn)備好上課器材，下課主動(dòng)歸還器材，養(yǎng)成愛(ài)護(hù)場(chǎng)地，愛(ài)護(hù)器材的好習(xí)慣。

3.因病因事不能上課，應(yīng)按規(guī)定請(qǐng)假或見(jiàn)習(xí)。

4.集合站隊(duì)要快、靜、齊。

5.上課要專心聽(tīng)講，細(xì)心觀察，開動(dòng)腦筋，認(rèn)真練習(xí)勇于克服困難，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

6.互相幫助，互相學(xué)習(xí)，關(guān)心同學(xué)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。

7.聽(tīng)從指揮，遵守紀(jì)律，注意安全。

8.認(rèn)真完成課外作業(yè)，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉。

23、怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人？

答：①教師教學(xué)觀的轉(zhuǎn)變。②教師起主導(dǎo)作用，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。③教師的“教”是為學(xué)生的“學(xué)”服務(wù)的。

24、寫出小學(xué)五—六年級(jí)教師用書中男生和女生技巧的聯(lián)合動(dòng)作名稱及前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。

答：男生：后滾翻穿圈——跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲撐——前滾翻越過(guò)低障礙成并腿坐——肩肘倒立。女生：前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——肩肘倒立。

前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐，提踵，兩手撐墊，同時(shí)屈臂、低頭，身體重心前移，然后兩腳蹬地，提臀收腹團(tuán)身，使頭后、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動(dòng)，當(dāng)滾至背部著墊時(shí)，迅速屈腿團(tuán)身、兩手抱小腿成蹲撐。

25、列舉六項(xiàng)發(fā)展跳躍能力的方法，并寫出急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過(guò)程。

答：跳繩、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協(xié)同跳等

助跑——踏跳——騰空——落地

26、學(xué)校每均要舉行一次以田徑為主要項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)將編制一本運(yùn)動(dòng)會(huì)的秩序冊(cè)。請(qǐng)你簡(jiǎn)述學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)秩序冊(cè)主要包括哪些內(nèi)容。

1）封面；2）目錄；3）競(jìng)賽規(guī)程；4）開幕式、閉幕式程序；5）組委會(huì)及工作人員名單；6）仲裁委員會(huì)名單；7）裁判員名單；8）各單位參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；9）各項(xiàng)參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；10）兼項(xiàng)人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；11）大會(huì)作息時(shí)間表；12）各代表隊(duì)名單；13）競(jìng)賽日程表；14）競(jìng)賽分組表；15）男女最高紀(jì)錄表；16）場(chǎng)地平面示意圖。

27、體育與健康課程教學(xué)內(nèi)容選編的原則

答：1）與教學(xué)目標(biāo)相統(tǒng)一原則；2）科學(xué)性（健身性和安全性）原則；3）可行性原則；4）趣味性原則；

5）與社會(huì)體育和地區(qū)體育特色相結(jié)合原則。

28、簡(jiǎn)述輪滑直線滑跑的動(dòng)作要領(lǐng)？

答：滑跑姿勢(shì)、蹬地技術(shù)、自由滑進(jìn)技術(shù)、直道擺臂技術(shù)。

29、乒乓球攻球引拍動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)？

答：以右手執(zhí)拍為例，兩腳比肩略寬，兩膝微屈，左腳稍前，身體略右轉(zhuǎn)，重心在右腳。前臂在身體帶動(dòng)下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35度~40度；前臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)約為120度。拍形與臺(tái)面垂直或稍前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀。構(gòu)成球回后場(chǎng)的條件是什么？

30、體育課程資源的開發(fā)包括哪六個(gè)方面的開發(fā)？

答：（1）人力資源的開發(fā)；（2）體育設(shè)施資源的開發(fā)；（3）課程內(nèi)容資源的開發(fā)；（4）課外和校外體育資源的開發(fā)；（5）自然地理課程資源的開發(fā)；（6）體育信息資源的開發(fā)。

31、體育健康課程的課程目標(biāo)是什么？

答：（1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；（2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神（4）提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；（5）發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度。

32、教師制訂教學(xué)方案時(shí)，選擇教學(xué)內(nèi)容要符合那些要求？

答：（1）符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；（2）運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；（3）具有健身性、知識(shí)性和科學(xué)性；（4）對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性；（5）簡(jiǎn)單易行。

33、如何對(duì)教師專業(yè)素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)？

答：體育教師的專業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)，應(yīng)包括對(duì)教師職業(yè)道德、教學(xué)能力和教育科研能力三方面的考核評(píng)價(jià)。

（1）職業(yè)道德主要是指教師的敬業(yè)樂(lè)業(yè)精神以及對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)和尊重。（2）教學(xué)能力主要包括對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》、教學(xué)內(nèi)容的領(lǐng)會(huì)和掌握程度；對(duì)現(xiàn)代教育教學(xué)理論和教學(xué)方法的掌握及運(yùn)用程度；從事體育教學(xué)必需的基本技能；激發(fā)和保持學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、促進(jìn)學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣的能力；運(yùn)用計(jì)算機(jī)和多媒體輔助教學(xué)以及開發(fā)和運(yùn)用體育資源的能力等。（3）教育科研能力主要包括學(xué)習(xí)能力和研究能力。

34、試述如何對(duì)體育設(shè)施資源進(jìn)行開發(fā)？

答：1）發(fā)揮體育器材的多種功能

2）制作簡(jiǎn)易器材

3）改造場(chǎng)地器材，提高場(chǎng)地利用價(jià)值

4）合理布局學(xué)校場(chǎng)地器材

5）合理使用場(chǎng)地器材

35、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時(shí)應(yīng)遵循那些原則？

答：體育鍛煉方法雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。

（1）循序漸進(jìn)原則

（2）全面發(fā)展原則

（3）區(qū)別對(duì)待原則

（4）經(jīng)常性原則

（5）安全性原則

36、體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)？

答： 每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，相應(yīng)活動(dòng)一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動(dòng)。人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動(dòng)是使人體從相對(duì)安靜狀態(tài)到活動(dòng)狀態(tài)，就是使人體的“后勤部”（血液循環(huán)、呼吸等器官）動(dòng)員起來(lái)，發(fā)揮最大的工作能力。

在體育運(yùn)動(dòng)之后，要做好整理活動(dòng)，特別是做放松動(dòng)作和調(diào)整呼吸的動(dòng)作（如深呼吸），能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過(guò)渡到相對(duì)的安靜狀態(tài)。

37、組織一次小型體育比賽，需制訂一個(gè)比賽規(guī)程，制訂比賽規(guī)程必需具備哪些方面的內(nèi)容？

答：組織一次小型體育比賽，制訂比賽規(guī)程必需具備以下內(nèi)容：

1、比賽名稱和任務(wù)；

2、時(shí)間與地點(diǎn)、3、參賽辦法（分組、人數(shù)、資格等）；

4、比賽辦法（方法、確定名次等）；

5、比賽規(guī)則；

6、獎(jiǎng)勵(lì)辦法；

7、報(bào)名日期和方法；

8、對(duì)參賽單位的要求及注意事項(xiàng)。

38、某中心學(xué)校征地一塊，該地塊長(zhǎng)110米、寬51米，現(xiàn)請(qǐng)你給該校設(shè)計(jì)一個(gè)周長(zhǎng)為250米、有6條跑道的半圓式田徑場(chǎng)，（跑道寬為1.22米）。計(jì)算出該田徑場(chǎng)直道總長(zhǎng)、彎道總長(zhǎng)、田徑場(chǎng)半徑、用地總長(zhǎng)、用地總寬。并寫出計(jì)算過(guò)程。（取小數(shù)點(diǎn)后兩位）

解題結(jié)果：該田徑場(chǎng)的半徑為18米；彎道總長(zhǎng)為135.07米；直段總長(zhǎng)為114.93米；用地寬為50.64米；用地長(zhǎng)為108米。

39、體育鍛煉對(duì)促進(jìn)身體健康有哪些益處？

（1）預(yù)防心血管?。?）改善呼吸系統(tǒng)的功能（3）提高消化系統(tǒng)的功能（4）改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能（5）降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性（6）預(yù)防骨裂（7）保持身體活動(dòng)的能力（8）控制體重與改變體型（9）延年益壽

40、學(xué)校體育如何為終身體育奠定基礎(chǔ)

1）打好身體基礎(chǔ) 2）掌握體育的知識(shí)、技能，學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)、鍛煉

3）培養(yǎng)興趣、愛(ài)好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣 4）培養(yǎng)自我體育意識(shí)

41、武術(shù)的特點(diǎn)和作用

特點(diǎn)：具有獨(dú)特的民族風(fēng)格

既有套路演練，又有技擊格斗

具有攻防技擊性

具有內(nèi)外合一，神形兼?zhèn)涞木毠Ψ椒?/p>

具有廣泛的適應(yīng)性

作用：1 增強(qiáng)體質(zhì)、防身自衛(wèi)： 2 鍛煉意志，培養(yǎng)道德情操競(jìng)技觀賞，豐富文化生活4 交流技藝，增進(jìn)友誼

42、少數(shù)民族體育的特點(diǎn)。

群眾性、季節(jié)性、娛樂(lè)性、多樣性、實(shí)用性、健身性、整合性、欣賞性、永久性

43、體育與教育的關(guān)系

1）體育是教育的重要組成部分

2）體育是一切教育的前提和基礎(chǔ)

3）教育對(duì)體育的制約和影響

第三篇：體育問(wèn)答題

39.反應(yīng)速度常用的方法手段：

信號(hào)刺激法、運(yùn)動(dòng)感覺(jué)法、移動(dòng)目標(biāo)的練習(xí)、選擇性練習(xí)40.提高動(dòng)作速度常用的方法手段：

1利用外界阻力控制運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度 2減少外界自然條件的阻力

3利用動(dòng)作加速或利用器械重量變化而獲得的后效作用發(fā)展動(dòng)作速度 4借助信號(hào)刺激提高動(dòng)作速度 5縮小完成練習(xí)的空間和時(shí)間界限 41.提高移動(dòng)速度的常用的方法和手段：

1發(fā)展最高移動(dòng)速度，每次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)以使每次練習(xí)均以高能磷酸原代謝為主要供能途徑，一般地講，應(yīng)保持在20秒以內(nèi) 2各種爆發(fā)力練習(xí)

3高效率的專門性練習(xí)

4利用特定的場(chǎng)地器材進(jìn)行加速練習(xí)

64.影響快速移動(dòng)能力的指標(biāo)：最大步頻、快速跑中的支撐時(shí)間

65.提高移動(dòng)速度的速度有兩個(gè)基本途徑：1.力量訓(xùn)練.2.反復(fù)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)66.一般耐力訓(xùn)練的方法和手段： 1各種形式的長(zhǎng)時(shí)間跑

2長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的其他周期性運(yùn)動(dòng) 3長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)做某一非周期性運(yùn)動(dòng)

4反復(fù)做克服自身體重的練習(xí)，堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間的抗小阻力的練習(xí)5循環(huán)練習(xí)

25、發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。

1）聽(tīng)口令做目標(biāo)選擇性快速折反跑練習(xí)。2）快速后蹬跑。

3）原地跳起轉(zhuǎn)體360度或180度。4）腳步移動(dòng)練習(xí)。

5）原地、行進(jìn)間或跑步發(fā)展速度素質(zhì)的方法

75.靈敏訓(xùn)練的主要手段：

1讓運(yùn)動(dòng)員在跑、跳當(dāng)中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作

2各種調(diào)整身體方位的練習(xí)

3專門設(shè)計(jì)各種復(fù)雜多變的練習(xí)

4各種改變方向的追逐性游戲和對(duì)各種信號(hào)作出復(fù)雜應(yīng)答的游戲等 77、動(dòng)作要素:身體姿勢(shì)、動(dòng)作軌跡、動(dòng)作時(shí)間、動(dòng)作速度、動(dòng)作力量、動(dòng)作速率、動(dòng)作節(jié)奏

6、周期性單一練習(xí)手段可分為全身周期性 和 局部周期性 練習(xí)兩種類型。體育與健康課程的特性：基礎(chǔ)性——實(shí)踐性——健身性——綜合性

三、課程設(shè)計(jì)思路

（一）根據(jù)學(xué)生全面發(fā)展的需求確定課程目標(biāo)體系和課程內(nèi)容

（二）根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征劃分學(xué)習(xí)水平

（三）根據(jù)可評(píng)價(jià)的原則設(shè)置可操作和可觀測(cè)的學(xué)習(xí)目標(biāo)

（四）根據(jù)三級(jí)課程管理的要求保證課程內(nèi)容的可選擇性

（五）根據(jù)課程學(xué)習(xí)目標(biāo)和發(fā)展性要求建立多元的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系

（十）運(yùn)用體育專業(yè)理論知識(shí)、方法對(duì)教學(xué)案例進(jìn)行評(píng)析。

3．創(chuàng)設(shè)民主、和諧的體育與健康教學(xué)情境，有效運(yùn)用自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)與傳授式教學(xué)等方法，引導(dǎo)學(xué)生在體育活動(dòng)中，通過(guò)體驗(yàn)、思考、探索、交流等方式獲得體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和方法，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)問(wèn)題、自我鍛煉、交往合作等能力。

4.在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的同時(shí)，安排一定的時(shí)間，選擇簡(jiǎn)便有效的練習(xí)內(nèi)容，采用多種多樣的方法，發(fā)展學(xué)生的體能。

5．應(yīng)高度重視學(xué)生之間的個(gè)體差異，在體育與健康教學(xué)中做到區(qū)別對(duì)待、因材施教，特別要關(guān)注體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，有針對(duì)性地采用相應(yīng)的教學(xué)方法，促進(jìn)每一位學(xué)生更好地發(fā)展。

二、評(píng)價(jià)建議

體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)以多元的內(nèi)容、多樣的方法、多元的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)主體，構(gòu)成科學(xué)的體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系

一、課程目標(biāo)

(1)增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；

(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；

(3)具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；(4)提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；(5)發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度。

43、教學(xué)內(nèi)容要符合哪些要求？

①符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；②運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣③具有健身性、知識(shí)性和科學(xué)性；④對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性⑤簡(jiǎn)單易行。3.教學(xué)內(nèi)容選編的原則

答：1）與教學(xué)目標(biāo)相統(tǒng)一原則；2）科學(xué)性原則；3）可行性原則；4）趣味性原則；5）與社會(huì)體育和地區(qū)體育特色相結(jié)合原則。3.確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則

（1）實(shí)踐性原則

（2）靈活性原則

（3）綜合性原則 62、投擲教學(xué)中如何做到安全？

答：1）建立課堂常規(guī)，強(qiáng)化紀(jì)律教育

2）上課前要仔細(xì)做好場(chǎng)地和器材的安全檢查

3）上課要聽(tīng)指揮、遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為。4）準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。

5）教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，44、怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？

課前1.上體育課的著裝要輕便，身上不要有易造成傷害事故的物件。

2.要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng) 3.要加強(qiáng)體育衛(wèi)生監(jiān)督

課中 1.要明確每一項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng) 2.要加強(qiáng)組織紀(jì)律性

3.要重視體育活動(dòng)中的保護(hù)與幫助 4.要注意運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和條件。45.場(chǎng)地器材布置的要求

答：1）場(chǎng)地器材的布局與使用要合理，可移動(dòng)的器材應(yīng)盡量向固定器材靠攏；

2）布置器材應(yīng)符合鍛煉衛(wèi)生、安全要求，課前應(yīng)認(rèn)真周密檢查，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故； 3）場(chǎng)地器材的布置要有利于練習(xí)輪換的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，有利于增加練習(xí)密度和適宜的生理負(fù)荷； 4）場(chǎng)地器材的布置便于教師對(duì)課的調(diào)控和輔導(dǎo)學(xué)生。

36、學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)秩序冊(cè)主要的內(nèi)容。

1）封面；2）目錄；3）競(jìng)賽規(guī)程；4）開幕式、閉幕式程序；5）組委會(huì)及工作人員名單；6）仲裁委員會(huì)名單；7）裁判員名單；8）各單位參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；9）各項(xiàng)參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；10）兼項(xiàng)人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；11）大會(huì)作息時(shí)間表；12）各代表隊(duì)名單；13）競(jìng)賽日程表；14）競(jìng)賽分組表；15）男女最高紀(jì)錄表；16）場(chǎng)地平面示意圖。競(jìng)賽規(guī)程主要內(nèi)容包括：

競(jìng)賽的名稱、目的、任務(wù)、時(shí)間、地點(diǎn)、舉辦單位或承辦單位、競(jìng)賽的項(xiàng)目、組別、參加方法、競(jìng)賽辦法、競(jìng)賽規(guī)則、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)、報(bào)名和報(bào)到、裁判員與仲裁委員會(huì)、注意事項(xiàng)或未盡事宜以及本規(guī)程解釋權(quán)的歸屬單位等。

10、變換訓(xùn)練法：是指變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件，以提高運(yùn)動(dòng)員積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練方法。P166 循環(huán)訓(xùn)練法：根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或練習(xí)點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員按規(guī)定順序、路線，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法。

重復(fù)訓(xùn)練法是指在不改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)及其外部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的情況下，按一定要求反復(fù)練習(xí)，各次(組)練習(xí)之間的間歇時(shí)間要使運(yùn)動(dòng)員完全恢復(fù)，每一次練習(xí)都要在完全恢復(fù)條件下進(jìn)行的訓(xùn)練方法

間歇訓(xùn)練法是指對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間提出嚴(yán)格的要求，以使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

續(xù)訓(xùn)練法是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)，無(wú)間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。41.分解訓(xùn)練法：完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合過(guò)程合理地分成若干個(gè)環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法

42.完整訓(xùn)練法：從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完 整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法重復(fù)訓(xùn)練法：多次重復(fù)同一練習(xí)，48.循環(huán)重復(fù)訓(xùn)練方法：按照重復(fù)訓(xùn)練法的要求，對(duì)各站之間和各組循環(huán)之間的間歇時(shí)間不

做特殊規(guī)定，以使機(jī)體得以基本恢復(fù)，可全力進(jìn)行毎站或每組循環(huán)練習(xí)的方法

循環(huán)間歇訓(xùn)練法：按照間歇訓(xùn)練法的要求，對(duì)各站和各組之間的間歇時(shí)間作出特 殊規(guī)定，以使機(jī)體處于不完全恢復(fù)的狀態(tài)下進(jìn)行練習(xí)的方法

循環(huán)持續(xù)訓(xùn)練方法：按照持續(xù)訓(xùn)練法的要求，各站和各組之間不安排間歇時(shí)間，用較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行連續(xù)練習(xí)的方法

10、變換訓(xùn)練法：是指變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件，以提高運(yùn)動(dòng)員積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練方法。

（二）體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)內(nèi)容 1．體能。

2．知識(shí)與技能。3．態(tài)度與參與。（學(xué)習(xí)態(tài)度）4．情意與合作。（情意表現(xiàn)與合作精神）

（三）體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方法 1．定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合。2．形成性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。3．相對(duì)性評(píng)價(jià)與絕對(duì)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。

四、課程資源開發(fā)與利用建議

（一）人力資源的開發(fā)與利用

（二）體育設(shè)施和器材資源的開發(fā)與利用 1．發(fā)揮體育器材的多種功能

2．制作簡(jiǎn)易器材

3．改造場(chǎng)地器材，提高場(chǎng)地利用價(jià)值

4．合理布局學(xué)校場(chǎng)地器材

5．合理使用場(chǎng)地器材

（三）課程內(nèi)容資源的開發(fā)與利用 1.現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的改造

2.新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)與利用

3.民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)與利用

（四）自然地理資源的開發(fā)與利用

（五）信息資源的開發(fā)與利用

（六）時(shí)間資源的開發(fā)與利用

二、課程基本理念

（一）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

（二）激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣

（三）以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)

（四）關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益

4.課程評(píng)價(jià)包括對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、教師的教學(xué)和課程建設(shè)三方面的評(píng)價(jià)。2.教師教學(xué)評(píng)價(jià)，是指對(duì)教師專業(yè)素質(zhì)和課堂教學(xué)兩方面的綜合評(píng)價(jià)。（1）教師專業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)

體育教師的專業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)，包括對(duì)教師職業(yè)道德、教學(xué)能力和教育科研能力三方面的考核評(píng)價(jià)。

57、體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)？ 答：人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動(dòng)是使人體從相對(duì)安靜狀態(tài)到活動(dòng)狀態(tài)，就是使人體的“后勤部”（血液循環(huán)、呼吸等器官）動(dòng)員起來(lái)，發(fā)揮最大的工作能力。要做好整理活動(dòng)，能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過(guò)渡到相對(duì)的安靜狀態(tài)。25.發(fā)生運(yùn)動(dòng)性昏厥時(shí)臨場(chǎng)一般有哪些處理方法？

可以采取以下措施：1.立即將病人平臥，最好讓病人頭低腳高，以改善腦部的供血供氧。2.解開病人衣領(lǐng)、領(lǐng)帶，將頭側(cè)向一側(cè)，如病人出現(xiàn)嘔吐則幫助清除口腔內(nèi)的積物，以保持呼吸道通暢。3.給病人喝熱開水或熱糖水。4.可用手指壓人中或合谷穴。5.大多數(shù)病人經(jīng)過(guò)上述處理后，情況可很快得到改善，如果病人仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即送醫(yī)院急診。

21、簡(jiǎn)述消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的幾種方法。

（1）睡眠（2）積極性休息（3）按摩（4）物理療法（5）營(yíng)養(yǎng)與藥物（6）心理恢復(fù)法（7）氧氣及負(fù)離子吸入法

22、簡(jiǎn)述足踝關(guān)節(jié)扭傷的急救處理方法。首先，傷后要避免繼續(xù)負(fù)重或行走，癥狀重者可采取舒筋理筋手法治療：讓患者端坐或仰臥，醫(yī)者一手握住傷側(cè)足跟，另一手握足尖，先將踝關(guān)節(jié)緩慢地拔伸，待片刻后做踝關(guān)節(jié)的背伸、背屈、內(nèi)翻和外翻動(dòng)作，并同時(shí)緩慢地捋筋通絡(luò)，切忌僅在傷痛局部手法按揉。然后，用繃帶或?qū)捘z布將患側(cè)足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走。3周后解除固定，練習(xí)步行。同時(shí)可以服用些活血化瘀類藥物，以促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。對(duì)于癥狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

27、中學(xué)生體質(zhì)綜合測(cè)試和評(píng)定的工作是由誰(shuí)來(lái)完成的？它包括哪幾個(gè)方面？ 由校醫(yī)和體育教師共同完成（1）形態(tài)指標(biāo)：身高、體重、胸圍（2）機(jī)能指標(biāo)：肺活量、安靜脈搏

（3）身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)：速度、耐力、靈敏、力量、柔韌

7.訓(xùn)練周訓(xùn)練計(jì)劃

短跑訓(xùn)練周訓(xùn)練計(jì)劃

訓(xùn)練對(duì)象:初中體育班短跑運(yùn)動(dòng)員

訓(xùn)練目的:通過(guò)對(duì)周訓(xùn)練計(jì)劃的合理安排，從而提高短跑運(yùn)動(dòng)員的綜合成績(jī)，取得比賽的勝利！

短跑技術(shù)要求：松、大、快、前

起跑：途中跑：后蹬與騰空：騰空階段：

短跑的專門性練習(xí)： 1． 單腿屈膝跪蹬 2．原地弓步抬腿 3．高膝騰躍跑4．原地弓步負(fù)重?fù)Q腿跳 5．屈膝跨步跳6．深跳三級(jí)跳 周一 速度和專項(xiàng)能力練習(xí)

1．準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑1000米－1500米，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。

2．速度練習(xí)：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10個(gè)，主要是提高專項(xiàng)能力。400米專項(xiàng)跑150-200米6-10個(gè)）3．快速力量、中力量練習(xí)練習(xí)4．腰腹肌練習(xí)：懸垂舉腿等

5．放松活動(dòng)：可通過(guò)隊(duì)員的相互按摩，深呼吸等活動(dòng)取得放松的目的。周二 小力量、一般耐力練習(xí)周三 速度耐力練習(xí)周四 多項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)周五 力量練習(xí)周六 技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)

周日 恢復(fù)性休息，可以采用醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等恢復(fù)手段對(duì)身體進(jìn)行恢復(fù)，這個(gè)休息的安排將有利于超前恢復(fù)的出現(xiàn)，從而更好的提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，并且為下一周的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備和調(diào)整！

21.訓(xùn)練課（90分鐘）的教案

7．運(yùn)用體育5.周訓(xùn)練的類型分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周、恢復(fù)周

14、影響運(yùn)動(dòng)興趣水平的因素有哪些？

（1）、運(yùn)動(dòng)需要的滿足：

（2）、現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能水平（3）、內(nèi)容的新奇性和適合性：

（4）、成功體驗(yàn)的獲得：（5）、融洽的師生關(guān)系：

41、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)分哪幾個(gè)階段？（1）、認(rèn)知定向階段：（2)、動(dòng)作的聯(lián)接階段：（3）、動(dòng)作的自動(dòng)化階段：

2、競(jìng)技體育包括運(yùn)動(dòng)員選材，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理四個(gè)有機(jī)組成部分。

7、一個(gè)完整的訓(xùn)練目標(biāo)包括：運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)；競(jìng)技能力指標(biāo)；訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)

8、運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷的內(nèi)容包括：競(jìng)技能力診斷；訓(xùn)練負(fù)荷診斷；運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷 9．任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的高低，都是由①體能

②技能

③戰(zhàn)術(shù)能力

④心理能力

⑤運(yùn)動(dòng)智能構(gòu)成的。其中體能又包含⑥形態(tài)

⑦機(jī)能

⑧素質(zhì)三個(gè)方面的狀況。

3、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展過(guò)程包括競(jìng)技狀態(tài)的 獲得、保持 和 消失 三個(gè)階段。

4、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是由 負(fù)荷量 和 負(fù)荷強(qiáng)度 兩個(gè)因素構(gòu)成的。1.舉例說(shuō)明負(fù)荷的構(gòu)成。

答：負(fù)荷包含量和強(qiáng)度兩個(gè)方面(1分)。反映負(fù)荷量大小的指標(biāo)一般為次數(shù)、時(shí)間、距離、重量等。負(fù)荷強(qiáng)度的大小通常通過(guò)練習(xí)的速度、遠(yuǎn)度、高度、單位練習(xí)的負(fù)重量或練習(xí)的難度予以衡量。舉例

專業(yè)理論知識(shí)、方法對(duì)所提供的教材進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。

第四篇：體育專業(yè)知識(shí)

一、名詞解釋：

1、體育：體育是以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、豐富社會(huì)文化生活為目的的一種社會(huì)活動(dòng)。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。

2、體質(zhì)：體質(zhì)是個(gè)體的質(zhì)量。它是人的有機(jī)體在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上新表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的特征。

3、體能：是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。

4、健康：指不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，并且在身體、心理、和社會(huì)各方面都完美的狀態(tài)。

5、心理健康：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺(jué)良好，而且與社會(huì)處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康，減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。

6、社會(huì)適應(yīng)：指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣和態(tài)度的過(guò)程。

7、運(yùn)動(dòng)參與：指學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的態(tài)度與行為表現(xiàn)。

8、運(yùn)動(dòng)技能：指在體育活動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力。包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。

9、競(jìng)技體育：是為了最大限度的發(fā)揮個(gè)人或集體的運(yùn)動(dòng)能力，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽。

10、終身體育：學(xué)校體育教學(xué)注重學(xué)生身體基礎(chǔ)，關(guān)注學(xué)生學(xué)會(huì)自主練習(xí)和鍛煉，養(yǎng)成習(xí)慣，掌握一兩項(xiàng)終身受益的體育鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生自我體育意識(shí)。

11、快樂(lè)體育：把身體鍛煉建立在自身愿望、需要的基礎(chǔ)上，注意體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中的內(nèi)在樂(lè)趣。

12、學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。

13、領(lǐng)域目標(biāo)：指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標(biāo)通過(guò)各個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)。

14、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。領(lǐng)域目標(biāo)通過(guò)各個(gè)水平目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)。閱讀會(huì)員限時(shí)特惠 7大會(huì)員特權(quán)立即嘗鮮

15、運(yùn)動(dòng)處方：由指導(dǎo)醫(yī)生或教練員給運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，按其年齡、性別、心肺或運(yùn)動(dòng)器官的功能、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和健康狀況等特點(diǎn)，用處方的形式，規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量。

16、運(yùn)動(dòng)密度：是指一節(jié)課中，練習(xí)的時(shí)間與與實(shí)際上課的總時(shí)間的比例。

17：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：是指身體練習(xí)給予人體的生理負(fù)荷，決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷效果的主要因素是量和強(qiáng)度。

18：體育教學(xué)常規(guī)：為保證體育教學(xué)活動(dòng)的正常進(jìn)行而制定的一系列常規(guī)和制度。

19：教學(xué)案例：一個(gè)案例就是一個(gè)實(shí)際情境的描述，在這個(gè)情境中，包含有一個(gè)或多個(gè)疑難問(wèn)題，同時(shí)也可能包含有解決這些問(wèn)題的方法。

二、問(wèn)答題

1、體育學(xué)科的特點(diǎn)有哪些？

答：1）、從現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)看體育的特點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)性、文化性、科技性、交流性、功利性、商業(yè)性；

2）、大眾體育的特點(diǎn) 群眾性、健身性、娛樂(lè)性；3)、從東西方國(guó)家市民體育鍛煉的特點(diǎn)比較；鍛煉目的不同；鍛煉者年齡分布不同；鍛煉項(xiàng)目不同。

2、請(qǐng)你各舉2例，說(shuō)明體育教學(xué)的一般規(guī)律和特殊規(guī)律。

答：人體生理機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律；人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律；動(dòng)作技能形成的規(guī)律；青少年身心發(fā)展的規(guī)律。

3、體育教學(xué)原則通常包括幾個(gè)方面？

答：（1）身體全面發(fā)展原則；（2）合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則；（3）自覺(jué)積極性原則；（4）直觀性原則；（5）從實(shí)際出發(fā)原則；（6）循序漸進(jìn)原則；（7）鞏固和提高原則

4、體育教學(xué)方法比較常用的有哪幾種？

答：語(yǔ)言法和直觀法、練習(xí)法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、游戲法、比賽法。

5、體育課類型應(yīng)如何劃分種類？答：課的類型是根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)所劃分的課的種類。包括理論課與實(shí)踐課。

6、體育課結(jié)構(gòu)原則應(yīng)由哪幾部分組成？答：課的結(jié)構(gòu)：準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。生理功能變化規(guī)律：上升階段、穩(wěn)定階段、下降階段。

7、在運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練中一般由哪幾種訓(xùn)練名稱？答：身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、思想品德訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練。

8、撰寫體育教學(xué)的（說(shuō)課）稿一般應(yīng)包括哪幾方面的內(nèi)容？答：1.學(xué)情分析；2.教材分析；3.教學(xué)目標(biāo)；4.重點(diǎn)與難點(diǎn)；5.教法； 6.學(xué)法指導(dǎo)；7.教學(xué)程序

9、撰寫體育的科研論文（實(shí)驗(yàn)報(bào)告）一般應(yīng)包括哪幾方面的內(nèi)容？ 答：摘要； 關(guān)鍵詞；內(nèi)容； 參考文獻(xiàn)。

10、整體優(yōu)化體育課堂教學(xué)，主要從哪幾方面的途徑加以實(shí)現(xiàn)，達(dá)成目標(biāo)？ 答：（1）優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程,必須樹立正確的教學(xué)思想（2）在學(xué)生主體性教學(xué)思想指導(dǎo)下優(yōu)化體育課堂教學(xué)過(guò)程

1、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容,優(yōu)選教學(xué)組織形式；

2、以啟發(fā)式教學(xué)為特征,多種教學(xué)方法的綜合運(yùn)用和相互配合；

3、高度重視現(xiàn)代化教學(xué)媒體的研究開發(fā)和利用；

4、改善課堂教學(xué)氛圍；

5、積極引進(jìn)美育機(jī)制；(a)教師示范動(dòng)作和語(yǔ)言藝術(shù)美；(b)場(chǎng)地器材布置美；(c)教師儀表和教態(tài)美。

6、多種教學(xué)模式的綜合利用。（3）優(yōu)化體育課堂教學(xué)過(guò)程還應(yīng)強(qiáng)調(diào)以下幾個(gè)問(wèn)題

1、現(xiàn)代化教學(xué)手段的實(shí)用性問(wèn)題；

2、應(yīng)試體育教育問(wèn)題；

3、放羊式的學(xué)生中心論問(wèn)題；

4、繼承傳統(tǒng)與改革創(chuàng)新的問(wèn)題。

11、就一堂《體育與保健》實(shí)踐課，教師在備課過(guò)程中必須考慮哪些內(nèi)容？ 答：(1)備<<課標(biāo)>>1.滲透<<課標(biāo)>>中的四大課程理念；2.依據(jù)<<課標(biāo)>>中的課程目標(biāo)確定教學(xué)內(nèi)容；3.依據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法；4.充分利用<<課標(biāo)>>中的案例開展探究活動(dòng)。(2)備課程資源1.備教材；2.提出教材修改建議；3.備其它課程資源。（3）備學(xué)生1.備學(xué)情；2.備學(xué)法。（4）備教師1.備觀念；2.備教法。（5）教后反思

12、憑你的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在每次上體育實(shí)踐課前，體育場(chǎng)地、器材的設(shè)計(jì)安排，應(yīng)充分考慮到哪幾方面的要求？答：（1）要有利于吸引學(xué)生注意,激發(fā)學(xué)生從事體育活動(dòng)的興趣；（2）要有利于組織調(diào)動(dòng),練習(xí)安全；（3）要有利于組織活動(dòng),提高效率。

13、在教學(xué)中教師運(yùn)用情景、游戲法較多，憑你的教學(xué)積累，在組織教學(xué)上應(yīng)著重注意哪幾方面的要求？答：(1)教師創(chuàng)設(shè)的情境應(yīng)是學(xué)生熟悉的生活情境,既可以是模擬的,也可以是真實(shí)的,但必須是積極向上,健康的環(huán)境和內(nèi)容.(2)教師創(chuàng)設(shè)的情境應(yīng)該與課時(shí)教學(xué)任務(wù),教學(xué)目標(biāo)相吻合,能夠滿足學(xué)生的求知欲望,調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性,能夠促使學(xué)生把注意力集中在這一學(xué)習(xí)內(nèi)容上,而不至于讓情境喧賓奪主,影響了學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成.(3)教師應(yīng)該應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生參與到活動(dòng)中來(lái), 調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情.感情,讓學(xué)生全身心地投到情境練習(xí)中去,在一種輕松.愉快的氣氛中達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo).(4)在創(chuàng)設(shè)的情境練習(xí)中, 教師應(yīng)該及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)自己的感受并組織學(xué)生討論,加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和鞏固.而不能只走形式,忽略了重點(diǎn)內(nèi)容的教學(xué).14、學(xué)校組織球類運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽一般常見(jiàn)的編排方法有哪三種制度？答：淘汰制、循環(huán)制、混合制

15、學(xué)校組織田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目在編排前需做哪幾項(xiàng)準(zhǔn)備工作？答：認(rèn)真學(xué)習(xí)競(jìng)賽規(guī)程和比賽規(guī)則，了解運(yùn)動(dòng)會(huì)的期限和每個(gè)單元（上午，下午）可安排的比賽時(shí)間、參加單位，組織和項(xiàng)目，參加辦法，計(jì)分和獎(jiǎng)勵(lì)辦法，場(chǎng)地器材條件和裁判員人數(shù)與水平等情況，然后再進(jìn)行編排。

16、組織開展學(xué)校群體工作應(yīng)遵循哪些原則，如何設(shè)計(jì)操作、評(píng)價(jià)反饋？ 答：原則：自覺(jué)性原則、全面性原則、經(jīng)常性原則、適宜性原則、針對(duì)性原則、漸進(jìn)性原則。特點(diǎn)：以健身康樂(lè)為目的，追求鍛煉的實(shí)效性；組織形式靈活，內(nèi)容方法多樣；因人制宜，個(gè)別對(duì)待。方法：定性和定量相結(jié)合。力求標(biāo)準(zhǔn)客觀，方法簡(jiǎn)單，數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，資料完整。考慮差異，顯示進(jìn)步幅度。

17、體育教師對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防和處理 答：

1、外傷處理：及時(shí)止血，一般采用給受傷局部上藥和藥棉或紗布包扎，以及指壓相應(yīng)的血管來(lái)止血。預(yù) 防：在運(yùn)動(dòng)中盡量避免摔倒，遵守規(guī)則，減少不合理的沖撞和摩擦。

2、內(nèi)傷處理：在損傷發(fā)

生的24小時(shí)內(nèi)，一般用冷敷、加壓包扎、盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重。（限制活動(dòng)階段）在損傷發(fā)生的48小時(shí)后，可以進(jìn)行按摩、理療或敷藥治療，逐步恢復(fù)受傷部位的功能。（恢復(fù)活動(dòng)階段）受傷部位基本愈合，在加強(qiáng)保護(hù)的情況下，可以進(jìn)行一般練習(xí)，一直到完全愈合（功能恢復(fù)階段）

3、骨折處 理：救命在先，防止休克；早期就地固定；先止血再包扎固定。

4、關(guān)節(jié)脫位處理：受傷后應(yīng)盡快請(qǐng)醫(yī)生復(fù)位，在復(fù)位之前，應(yīng)注意將受傷局部固定后再運(yùn)送到醫(yī)院。

5、肌肉痙攣處 理： 拉長(zhǎng)痙攣的肌肉，還可以配合局部按摩和點(diǎn)壓穴位等手法，促其征狀緩解。

18、體育教研組及教師在學(xué)校體育工作中應(yīng)承擔(dān)何種責(zé)職，如何發(fā)揮作用？答：（1）努力提高政治業(yè)務(wù)水平；（2）教書育人，全面關(guān)心學(xué)生的身心健康；（3）上好體育課，不斷提高教學(xué)質(zhì)量；（4）搞好課外體育工作；

（5）協(xié)助學(xué)校和教研組做好各項(xiàng)工作；（6）認(rèn)真進(jìn)行教學(xué)研究和科學(xué)研究。

19、教師在教學(xué)中的職責(zé)和要求是什么？答：（1）幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中檢視和反思自我；（2）幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)什么和什么；（3）幫助尋找、搜索和利用學(xué)習(xí)的資源；（4）幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)聽(tīng)所學(xué)東西的個(gè)人意義；（5）幫助營(yíng)造維持學(xué)習(xí)過(guò)程的心理氛圍；（6）幫助對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)并構(gòu)建充滿生命力的課堂教學(xué)； 7）理解教學(xué)是預(yù)設(shè)與生成；封閉與開發(fā)的統(tǒng)一體；（8）真正理解為目標(biāo)而教學(xué)，而并非為教材而教學(xué)；（9）關(guān)注在成長(zhǎng)中的學(xué)生的整個(gè)生命提供的方式；（10）科學(xué)性（方法與年段）；（11）可行性（現(xiàn)實(shí)與經(jīng)驗(yàn)）；（12）靈活性（唯一與多元）；（13）有創(chuàng)意（環(huán)境與空間）

第五篇：體育專業(yè)知識(shí)之名詞解釋

第一部分

名詞解釋

1、體育：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康、豐富社會(huì)文化娛樂(lè)生活為目的的一種社會(huì)活動(dòng)。體育 對(duì)于促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體 育的基本知識(shí)與技能，使他們形成體育鍛煉意識(shí)，提高體育活動(dòng)能力，增進(jìn)健康的教育活動(dòng)。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。

2、競(jìng)技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人才、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練和競(jìng)賽。

3、社會(huì)體育：指公民自愿參加的以增進(jìn)身心健康為主要目的的群眾性體育活動(dòng)。

4、社區(qū)體育：主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對(duì)象，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進(jìn)社區(qū)成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。

5、終身體育：是人們?cè)谝簧袨榱硕喾N需要，不間斷地進(jìn)行的體育的總和。

6、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑

7、健康：指不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會(huì)各方面都完美的狀態(tài)。一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要手段。

8、身體健康：指人的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生了解與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識(shí)，發(fā)展體能，提高身體健康水平

9、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺(jué)良好，而且與社會(huì)處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行 為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自尊 和自信，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

10、社會(huì)適應(yīng)：指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。在社會(huì)生活中，每一個(gè)體都有自己獨(dú)特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交 往、合作、友情、尊重、名譽(yù)及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)，同時(shí)，它們又能促進(jìn)個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)。個(gè)體社會(huì)適應(yīng)包括 一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人，其社會(huì)適應(yīng)能力會(huì)提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會(huì)適 應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。

11、運(yùn)動(dòng)參與：指學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動(dòng)成為生 活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識(shí)與方法，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

12、運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，形成一定的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

13、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉 耐力、身體成份等，后者包括從事運(yùn)動(dòng)所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動(dòng)技能所需要 的體能。

14、學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。

15、領(lǐng)域目標(biāo)：指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標(biāo)通過(guò)各個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)。

16、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

17、地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

18、體育教學(xué)：指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下，按照教學(xué)計(jì)劃和體育教學(xué)大綱，由教師向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)和進(jìn)行思想品德教育的過(guò)程。

19、體育課程：指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容，對(duì)一個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)的形式。

20、體育教學(xué)要素：也稱“體育教學(xué)因素”，是指構(gòu)成體育教學(xué)活動(dòng)的幾個(gè)相關(guān)的部分。通常分為教師、學(xué)生、體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段（物質(zhì)條件和組織方法）。

21、體育教學(xué)方法：指在體育教學(xué)過(guò)程中所采用的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的表現(xiàn)。常用的教學(xué)方法有：語(yǔ)言法（動(dòng)作講解）、直觀法（動(dòng)作示范）、練習(xí)法（完 整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯(cuò)法、“嘗試錯(cuò)誤”教學(xué)法。

22、體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準(zhǔn)則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律?；驹瓌t有：自覺(jué)積極性原則、直觀性原則、從實(shí)際出發(fā)原則、循序漸進(jìn)原則、身體全面發(fā)展原則、合理運(yùn)用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則、鞏固和提高原則。

23、體育教學(xué)風(fēng)格：指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點(diǎn)： ⑴需要有學(xué)生進(jìn)行的身體活動(dòng)。⑵身體活動(dòng)和腦力活動(dòng)緊密結(jié)合。⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)形式，提高身體素質(zhì)。⑷一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到一定的強(qiáng)度。⑸室外活動(dòng)組織。⑹師生之間交融關(guān)系。

24、體育教學(xué)組織：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn)、任務(wù)和實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生、場(chǎng)地器材等進(jìn)行合理安排的各種措施。

25、課堂常規(guī)：指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進(jìn)行，對(duì)師生雙方提出和一系列基本要求，屬教學(xué)管理的一項(xiàng)具體規(guī)定。

26、分組教學(xué)：指在體育教學(xué)中，體育教師將全班同學(xué)，按一定條件分成若干小組，在教師領(lǐng)導(dǎo)下，分別進(jìn)行練習(xí)和一種組織形式。

27、教學(xué)分組：指體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、身體發(fā)育、健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進(jìn)行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進(jìn)行教學(xué)的組織形式。

28、分組不輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容安排的順序，依次進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。

29、分組輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師的指導(dǎo)和小組長(zhǎng)的協(xié)助下，各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時(shí)間互相輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形式。

30、體育教學(xué)內(nèi)容：指為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識(shí)和各種身體練習(xí)總稱。

31、教材排列：指將教學(xué)內(nèi)容按一定方式處理后，排出一種程序式系列。以教材內(nèi)容順序由易到難、由簡(jiǎn)到繁，按年級(jí)依次出現(xiàn)的，稱為直線式排列；同教材在各個(gè)年級(jí)反復(fù)出現(xiàn)的，稱為螺旋式排列；用直線式和螺旋式混合交錯(cuò)的，稱為混合式排列。

32、學(xué)年教學(xué)計(jì)劃：指以年級(jí)為單位，按照體育教學(xué)大綱和學(xué)校實(shí)際情況，將該年級(jí)的基本教材和選用教材、時(shí)數(shù)、考核項(xiàng)目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。

33、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃：又稱教學(xué)進(jìn)度表，它是把教學(xué)計(jì)劃中所規(guī)定的兩個(gè)學(xué)期的各項(xiàng)教材、時(shí)數(shù)、考核項(xiàng)目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據(jù)。

34、單元教學(xué)計(jì)劃：又稱單項(xiàng)教學(xué)進(jìn)度，它是把某年級(jí)的某項(xiàng)材，按課次順序訂出每次課的教學(xué)任務(wù)、要求和組織教和教學(xué)進(jìn)度，保證各項(xiàng)主教材有重點(diǎn)、有步驟、有系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué)。

35、課時(shí)計(jì)劃：又稱教案，它是教師根據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)計(jì)劃，結(jié)合班級(jí)具體實(shí)際，編寫出的每堂課的具體執(zhí)行方案。

36、教學(xué)目的：是用普通語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述。

37、教學(xué)目標(biāo)：指學(xué)習(xí)者在教學(xué)終結(jié)時(shí)應(yīng)做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述

38、體育基本技術(shù)：指合理完成體育動(dòng)作的基本方法。

39、體育基本技能：指人們?cè)谡莆阵w育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過(guò)反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。

40、體育課的結(jié)構(gòu)：指組成一堂課的幾個(gè)部分，以及各個(gè)部分教材內(nèi)容和組織工作的安排順序與時(shí)間分配等。按認(rèn)識(shí)規(guī)律和生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律，一般由準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個(gè)部分組成。

41、隊(duì)列練習(xí)：指全體學(xué)生按一定的隊(duì)形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進(jìn)行協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作，其內(nèi)容包括整隊(duì)、原地轉(zhuǎn)法、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法、各種走步、跑步、立定、集合、解散以及隊(duì)列練習(xí)中的隊(duì)形變化。

42、隊(duì)形練習(xí)：隊(duì)列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形、圖形的變化。

43、準(zhǔn)備活動(dòng)：指進(jìn)行較劇烈運(yùn)動(dòng)前所進(jìn)行的一系列身體練習(xí)。目的是在于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)各系統(tǒng)、器官機(jī)能的能力，克服生理惰性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

44、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí)。

45、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和器官、系統(tǒng)做好準(zhǔn)備的身體練習(xí)。

46、誘導(dǎo)練習(xí)：是指為了正確掌握動(dòng)作技術(shù)所采用的過(guò)渡性練習(xí)。特點(diǎn)是在動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、肌肉用力的順序和機(jī)體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動(dòng)作大體相同但較簡(jiǎn)易。

47、輔助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動(dòng)作所需的身體素質(zhì)，或?yàn)榱诉_(dá)到積極性休息而采用的身體練習(xí)。

48、穩(wěn)定狀態(tài)：指人體活動(dòng)時(shí)的一種機(jī)能狀態(tài)。人體進(jìn)入工作后，各種生理機(jī)能惰性的逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動(dòng)功能和工作效率提高并超穩(wěn)定稱為穩(wěn)定狀態(tài)。

49、整理運(yùn)動(dòng)：指體育活動(dòng)后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí)。

50、恢復(fù)過(guò)程：指體育活動(dòng)結(jié)束后，人體各種機(jī)能活動(dòng)仍處于高的水平，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)到活動(dòng)前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機(jī)能變化，稱為恢復(fù)過(guò)程。

51、超量恢復(fù)：指體育活動(dòng)的后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)被運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能源物質(zhì)，不僅能恢復(fù)到原來(lái)水平，且在一定時(shí)間內(nèi)還能超出原來(lái)水平，這一超出原來(lái)的恢復(fù)，稱為超量恢復(fù)。

52、積極性休息：也稱活動(dòng)性休息，即在體育活動(dòng)時(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)練習(xí)或插些放松動(dòng)作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。

53、運(yùn)動(dòng)：指從事體育活動(dòng)的基本內(nèi)容和方法。包括旨在促進(jìn)身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運(yùn)動(dòng)能力的各種鍛煉方法和活動(dòng)項(xiàng)目總稱。

54、體質(zhì)：人體的質(zhì)量。是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的特征。目前，國(guó)內(nèi)外對(duì)青少年學(xué)生體質(zhì)的測(cè)定，大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍）；身體機(jī)能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質(zhì)（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。

55、體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。包括人體生長(zhǎng)發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例，以及身體的姿態(tài)。

56、身體素質(zhì)：指人體在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。

57、力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時(shí)克服阻力的能力。它是完成一切動(dòng)作的基礎(chǔ)。

58、耐力素質(zhì)：指人體在長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的標(biāo)志。分一般耐力素質(zhì)和專項(xiàng)耐力素質(zhì)。

59、速度素質(zhì)：指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力。它包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、起動(dòng)速度、加速度、最高速度、高速耐力等。

60、靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動(dòng)作的能力。它取決于掌握動(dòng)作技術(shù)、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。

61、柔韌素質(zhì)：指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。62、體育手段：是指各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法的總稱。

63、身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動(dòng)作。專指為了實(shí)現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動(dòng)。由身體姿勢(shì)，練習(xí)的軌跡、時(shí)間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。

64、身體姿勢(shì)：指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個(gè)階段所處的狀態(tài)。一個(gè)完整練習(xí)的技術(shù)過(guò)程，包含開始姿勢(shì)，練習(xí)過(guò)程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)三個(gè)部分。

65、開始姿勢(shì)：指用來(lái)為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢(shì)。分靜力性和動(dòng)力性兩類。66、練習(xí)過(guò)程姿勢(shì)：指身體在完成練習(xí)主要部分時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。67、結(jié)束姿勢(shì)：指練習(xí)結(jié)束時(shí)身體及各部分處的狀態(tài)。

68、練習(xí)軌跡：指在體育活動(dòng)中，身體及身體某些部分的移動(dòng)路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個(gè)方面。

69、練習(xí)時(shí)間：也稱練習(xí)的“延續(xù)時(shí)間”，指完成某一練習(xí)所需要的全部時(shí)間。時(shí)間的長(zhǎng)短與練習(xí)效果和機(jī)體的負(fù)荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時(shí)間與練習(xí)的各部分時(shí)間兩種。

70、課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運(yùn)用的時(shí)間和這一課總時(shí)間的比例。它又可分為一般密度和專項(xiàng)密度。

71、專項(xiàng)密度：也稱運(yùn)動(dòng)密度，是指學(xué)生做練習(xí)的密度。計(jì)算方法是：一節(jié)課中，某項(xiàng)練習(xí)運(yùn)用的時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。

72、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。由速度、數(shù)量、密度、時(shí)間和項(xiàng)目特點(diǎn)等因素構(gòu)成。

73、心理負(fù)荷：在體育教學(xué)過(guò)程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對(duì)學(xué)生心理機(jī)制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就是體育課的心理負(fù)荷。

74、人格：指在人的社會(huì)化過(guò)程中形成的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，是個(gè)人綜合素質(zhì)的外在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。75、逆反心理：它是一種對(duì)外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生與一般人對(duì)立或相反情緒體驗(yàn)的較穩(wěn)定的行為傾向。76、氧債：在劇烈運(yùn)動(dòng)中，機(jī)體的需氧量超過(guò)最大攝氧量，能量供應(yīng)靠無(wú)氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來(lái)自兩個(gè)方面：一是在運(yùn)動(dòng)開始時(shí)，由于氧運(yùn)輸系統(tǒng)具有一定的惰性，使攝氧量不能滿足需氧量的要求；二是在從事劇烈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。這兩部分氧虧需要在恢復(fù)期來(lái)償還。人體負(fù)氧債的 能力與無(wú)氧耐力有密切關(guān)系，所以氧債是評(píng)定一個(gè)人無(wú)氧耐力的重要指標(biāo)。一般人從事劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，其負(fù)氧債的量約為10升左右，受過(guò)良好訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員可高達(dá) 15—20升。

77、表象訓(xùn)練：是指有意識(shí)地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動(dòng)作，就好像在頭腦中“放電影一樣”，也稱念動(dòng)訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練等。表象訓(xùn)練是由美國(guó)心理學(xué)家蘇恩教授首先提出的。

78、歸因及影響歸因方式的因素：是人們對(duì)他人或自己的行為進(jìn)行分析，推論出這些行為的內(nèi)在原因的過(guò)程。最早進(jìn)行歸因研究的是美國(guó)心理學(xué)家Fritz Hider海德，他認(rèn)為人類有兩種需要，即對(duì)周圍世界的一致理解和控制環(huán)境。滿足的手段是得知人們行動(dòng)的原因，并預(yù)言人們將如何行動(dòng)，這就是人們進(jìn)行歸因 的內(nèi)在原因。歸因可以分成：內(nèi)歸因和外歸因，穩(wěn)定性歸因和非穩(wěn)定性歸因。內(nèi)歸因是行為者內(nèi)在的原因,如人格、情緒、努力程度等，外歸因是產(chǎn)生行為的環(huán)境因 素，如工作設(shè)施、任務(wù)難度、機(jī)遇等。一般內(nèi)在的穩(wěn)定的歸因較易于預(yù)測(cè)行為的再次發(fā)生，外在的非穩(wěn)定的歸因使歸因者對(duì)行為較難預(yù)料。影響歸因方式的因素 有:1)自我2)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征3)社會(huì)文化背景4)性別5)凝聚力6)運(yùn)動(dòng)結(jié)果的不確定性等。79、目標(biāo)定向：指一個(gè)人能否積極參加活動(dòng)時(shí)所依據(jù)的成就目標(biāo)傾向。它不是具體要達(dá)到的行為數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，而是內(nèi)心中追求的成就取向。如有些學(xué)生上體育課以掌握動(dòng) 作、提高能力為目標(biāo)，意在發(fā)展個(gè)人能力；有些學(xué)生則視他能否顯示自己高人一籌的能力，認(rèn)為有炫耀機(jī)會(huì)就積極，可能顯示“低能”時(shí)就逃避，甚至投機(jī)取巧。前 者的目標(biāo)定向稱為任務(wù)參與型，后者的定向稱為自我參與型。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生做前者而非后者，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)成績(jī)的名次。

80、運(yùn)動(dòng)心理效應(yīng)：由運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生的積極或消極的心理作用。它與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有關(guān)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)良好時(shí)，一般會(huì)帶來(lái)積極的心理效應(yīng)，反之則會(huì)帶來(lái)消極的心理效 應(yīng)。它還與運(yùn)動(dòng)者及觀摩者的主觀評(píng)價(jià)態(tài)度有關(guān)，如比賽取得勝利也可能引起驕傲的這種不良心理效應(yīng)。正確地評(píng)價(jià)一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)比賽或訓(xùn)練的價(jià)值，應(yīng)既考慮它的客觀 成績(jī)，又考慮它的心理效應(yīng)。后者雖是無(wú)形的，但對(duì)以后的運(yùn)動(dòng)和心理發(fā)展起著促進(jìn)或阻礙作用。

81、懸垂：是指握器械時(shí)，人體肩軸低于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生拉力的動(dòng)作。82、支撐：是指握器械時(shí)，人體肩軸高于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的動(dòng)作。

83、克托萊指數(shù)：是評(píng)價(jià)人體充實(shí)度與勻稱度的指標(biāo)，它通過(guò)體重與身高的比例關(guān)系（體重/身高×1000）。84、平衡：人體相對(duì)地球保持靜止或作勻速直線運(yùn)動(dòng)。

85、極點(diǎn)：是指進(jìn)行一定強(qiáng)度和一定持續(xù)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)，在運(yùn)動(dòng)開始后的一段時(shí)間里，運(yùn)動(dòng)員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈，心率急增，肌肉酸軟無(wú)力，動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至想停止運(yùn)動(dòng)等反應(yīng)，這種狀態(tài)稱為“極點(diǎn)”。

86、隊(duì)形：指學(xué)生共同動(dòng)作時(shí)，按教材規(guī)定排成的隊(duì)伍的形式。87、列：指學(xué)生左右并列成一線。88、路：指學(xué)生前后重迭成一行。

89、翼：指隊(duì)形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。90、正面：指隊(duì)列里學(xué)生所面向的一面。91、后面：指與正面相反的一面。

92、間隔：指學(xué)生單個(gè)的或成隊(duì)的彼此之間相隔的間隙。93、距離：指學(xué)生（包括成隊(duì)的）彼此之間前后相距的間隙。94、隊(duì)形寬度：指兩翼之間的橫寬。

95、隊(duì)形縱深：指從第一個(gè)（或第一列）學(xué)生到最后一個(gè)（或一列）學(xué)生的距離。96、縱隊(duì)：指學(xué)生前后重迭組成的隊(duì)形。在縱隊(duì)中，隊(duì)形的縱深大于隊(duì)形的寬度或相等。97、橫隊(duì)：指學(xué)生左右并列組成的隊(duì)形。在橫隊(duì)中，隊(duì)形的寬度大于隊(duì)形的縱深或相等。98、伍：指二列或二列以上的橫隊(duì)中前后重迭的兩個(gè)以上的學(xué)生。99、排隊(duì)：指位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的學(xué)生（一個(gè)或幾個(gè)）。100、排尾：指位于縱隊(duì)之尾或橫隊(duì)左翼的學(xué)生（一個(gè)或幾個(gè)）。101、基準(zhǔn)學(xué)生：指集體做動(dòng)作時(shí)，按教師所指定的作為目標(biāo)的學(xué)生。

102、預(yù)令、動(dòng)令：口令分預(yù)令和動(dòng)令，口令的前部分，使聽(tīng)口令者注意并準(zhǔn)備做動(dòng)作叫預(yù)令?？诹畹暮蟛糠郑孤?tīng)口令者立即做動(dòng)作叫動(dòng)令。預(yù)令與動(dòng)令之間一般有一定的時(shí)間間隔。

103：動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動(dòng)作順序。104： 重點(diǎn)：體育課教案中重點(diǎn)的涵義有兩種。其一是教材重點(diǎn)。它是指身體練習(xí)的主要部分，即某一個(gè)身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點(diǎn)是客觀 的，它不以學(xué)習(xí)對(duì)象的不同而改變。其二是體育課的重點(diǎn)。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學(xué)任務(wù)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計(jì)劃的有機(jī)組成部分之一。因此，一節(jié)體育課應(yīng)該有一個(gè)重點(diǎn)。在中小學(xué)的體育教學(xué)中，體育課的重點(diǎn)一般是指新、難、險(xiǎn)的教材及其 要達(dá)到的目標(biāo)。105、難點(diǎn)：教材的難點(diǎn)是指學(xué)生對(duì)某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點(diǎn)具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對(duì)象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。

106、練習(xí)：一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動(dòng)學(xué)生的機(jī)體，使之進(jìn)入良好工作狀態(tài)而進(jìn)行的活動(dòng)。一般性練習(xí)多用于一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和課課練的教學(xué)活動(dòng)。

107、專門性練習(xí)：專門性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項(xiàng)基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。專門性練習(xí)多用于專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。誘導(dǎo)性練習(xí)是指為了幫 助學(xué)生掌握較難動(dòng)作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似，技術(shù)又較簡(jiǎn)單的練習(xí)。這種練習(xí)多是通過(guò)調(diào)整身體練習(xí)的要素，降低所學(xué)身體練習(xí)的難度，從而有利于 學(xué)生較快、較順利地學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。輔助性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握動(dòng)作而采取的相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)。學(xué)生進(jìn)行這種練習(xí)多是因?yàn)樗麄儗ｉT的身體素質(zhì)儲(chǔ)備不足，從而影響順利學(xué)習(xí)某項(xiàng)技術(shù)。輔助性練習(xí)應(yīng)該在學(xué)習(xí)某項(xiàng)技術(shù)以前一段時(shí)間進(jìn)行，不一定在臨學(xué)習(xí)某項(xiàng)技術(shù)之前進(jìn)行練習(xí)，因?yàn)槿嗽谀撤矫娴纳眢w素質(zhì)的儲(chǔ)備需要一定的時(shí)間。

108、社會(huì)體育團(tuán)體：是根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律，按照不同人群，不同的志趣愛(ài)好需求，自愿組織起來(lái)，以開展體育、健身和娛樂(lè)為宗旨的民間體育團(tuán)體。它是國(guó)家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團(tuán)結(jié)、聯(lián)系廣大體育愛(ài)好者的橋梁和紐帶。

109、體育人口：指在一定時(shí)期，一定地域，經(jīng)常從事體育鍛煉、健身娛樂(lè)，接受體育教育、參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽，以及其他與體育事業(yè)密切相關(guān)的、具有統(tǒng)計(jì)意義的一種社會(huì)群體。它是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模、人口結(jié)構(gòu)、人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口。