第一篇：[絕對(duì)原創(chuàng),我每天都要默念的,克服急躁和亂發(fā)脾氣]今天,我要淡定從容的生活

今天，我要淡定從容的生活

新的一天開(kāi)始了，我決心面對(duì)任何事情都不發(fā)脾氣，不急躁。

今天，我一定牢記：急躁的情緒，最容易傷和氣，引來(lái)沖突，對(duì)健康的傷害更大。今天，我一定牢記：從容的工作，效率反而好；心平氣和的生活，才有真正的快樂(lè)。

今天，對(duì)待別人，我一定要改掉那些令他人生厭、排斥的語(yǔ)言和行為，“把別人當(dāng)自己看，把自己當(dāng)別人看”，才不至于意氣用事，固執(zhí)己見(jiàn)，才能遇事平心靜氣，三思而行。

今天，我要做到“待人寬，責(zé)已嚴(yán)”，不要?jiǎng)虞m指責(zé)怪罪別人，因區(qū)區(qū)小事而發(fā)脾氣。

今天，面對(duì)任何會(huì)讓我一時(shí)情急，說(shuō)錯(cuò)話，罵錯(cuò)人，做錯(cuò)決定的事，我都要要先反問(wèn)自己：這個(gè)挫折是什么？它的影響有多大？如果是一兩天就不復(fù)記得的事，就該把它放下來(lái)，因?yàn)樗⒉恢匾?/p>

今天，我清楚的知道，自已的意見(jiàn)未必正確，不要急于讓別人接受你的指揮，要接納別人，積極聽(tīng)取別人的意見(jiàn)。在小的事情上不要判斷,沒(méi)有好壞，這會(huì)讓我更輕松快樂(lè)。

今天，無(wú)論遇到什么事，即使受到傷害，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見(jiàn)地讓對(duì)方明白，他的言行之所錯(cuò)，而不應(yīng)該迅速地做出不合理的回?fù)?，從而剝奪了對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。

我要牢記有三件法寶可以不發(fā)脾氣：

1、首先口中默念：“別生氣，這不值得發(fā)火”、“發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問(wèn)題。”、“發(fā)火會(huì)讓你得病”、“讓我過(guò)一小時(shí)后再發(fā)火吧”。

2、然后想想發(fā)脾氣的危害，傷人傷身又傷心。

2、實(shí)在不行的話，火兒上來(lái)的時(shí)候，“三十六計(jì)走為上策”。

今天，當(dāng)我要急躁時(shí)，要換個(gè)心情來(lái)看它，或者做點(diǎn)別的事來(lái)調(diào)劑。遇到不順心的事，請(qǐng)想想：“最壞也不過(guò)如此!"然后，去想像怎么把這個(gè)無(wú)奈的遭遇，變成一則親友面前的笑話，這能令你莞耳！

總之，今天無(wú)論出現(xiàn)什么樣的情況，我都能保持冷靜的心態(tài)而不急躁、不發(fā)脾氣。沒(méi)有大什么大不了的事，若不動(dòng)心，諸事寂然。