第一篇：戒煙決心書(shū)

為了自身和他人的健康，為了所有那些關(guān)心、愛(ài)護(hù)我的人，也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了，戒煙決心書(shū)。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng)，更不是為了一時(shí)的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過(guò)了深思孰慮，經(jīng)過(guò)了激烈的思想斗爭(zhēng)，終于從矛盾中解脫出來(lái)，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。

煙，已經(jīng)陪我一起走過(guò)了三個(gè)年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂(lè)時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛(ài)。我是個(gè)念舊的人，尤其是對(duì)待感情。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無(wú)論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法?，F(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說(shuō)句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對(duì)自己提出了要求，做出了計(jì)劃，具體如下：

一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無(wú)論何時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂(lè)，決心書(shū)《戒煙決心書(shū)》。

二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。

四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問(wèn)題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問(wèn)題。

五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。

六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

七、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。

八、要堅(jiān)信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對(duì)戒煙，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>

這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信，只要堅(jiān)定信念，一步一個(gè)腳印，路雖難走，終會(huì)結(jié)束，也總會(huì)有結(jié)束的一天。

第二篇：戒煙決心書(shū)

戒煙決心書(shū)范文

為了自身和他人的健康，為了所有那些關(guān)心、愛(ài)護(hù)我的人，也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng)，更不是為了一時(shí)的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過(guò)了深思孰慮，經(jīng)過(guò)了激烈的思想斗爭(zhēng)，終于從矛盾中解脫出來(lái)，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。

曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。煙，已經(jīng)陪我一起走過(guò)了十多個(gè)年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂(lè)時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛(ài)，我是個(gè)念舊的人，尤其是對(duì)待感情。在這十多年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無(wú)論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法。現(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說(shuō)句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對(duì)自己提出了要求，做出了計(jì)劃，具體如下：

一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無(wú)論何時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂(lè)。

二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。

四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問(wèn)題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問(wèn)題。

五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。

六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

七、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。

八、要堅(jiān)信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對(duì)戒煙，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>

這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信，只要堅(jiān)定信念，一步一個(gè)腳印，路雖難走，終會(huì)結(jié)束，也總會(huì)有結(jié)束的一天！

第三篇：戒煙決心書(shū)

戒煙決心書(shū)

尊敬的、親愛(ài)的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們、同學(xué)們、親戚們、親人們:

我決定。（正式?jīng)Q定）戒煙了。再一次戒煙了！

為了自身和他人的身體健康，為了所有那些關(guān)心我、愛(ài)護(hù)我的人，也為了所有戒煙的必須，我真的決定戒煙了?。?/p>

首先。這個(gè)決定并不是俺興致所然一時(shí)沖動(dòng)，更不是逞一時(shí)口舌之快說(shuō)說(shuō)而已。經(jīng)過(guò)這次的正風(fēng)肅紀(jì)、黨內(nèi)整風(fēng)、行業(yè)自律、自糾自省，經(jīng)過(guò)了一周艱苦激烈的思想斗爭(zhēng)，毅然而然做出了一個(gè)無(wú)比偉大，極其英明的戒煙決策！

陌陌煙塵路，往事不堪回首看。從紅塔山到云煙，因而習(xí)慣了那美麗的迷霧。后來(lái)有人奉玉溪，便被那醇厚郁香感染上，這一嗜好多年?？谖对絹?lái)越刁，淘汰玉溪看天子，天子又不及中華······雖然，這些年給我們國(guó)民經(jīng)濟(jì)做了些微薄的貢獻(xiàn)，但我不低調(diào)每天都要額外排些碳。面對(duì)患者，自己不能以身作則不抽煙，情何以堪？面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，常常遞去一根根毒害您們身體的草，惴惴不安。面對(duì)同志，不顧形象吞云吐霧，實(shí)在不該。面對(duì)家人，被動(dòng)吸煙許多年，真心抱歉。

上次戒煙已然成功，為什么復(fù)吸呢，我不找客觀找主觀，主要是俺立場(chǎng)不夠堅(jiān)定，意志比較薄弱，木有真正領(lǐng)會(huì)戒煙的意義。這一回，我想我一定要以馬列主義毛澤東思想為戒煙理論基礎(chǔ)。以鄧小平理論“三個(gè)代表”指導(dǎo)為戒煙行動(dòng)方向。以科學(xué)發(fā)展觀來(lái)看待戒煙的和諧必要性。做好一個(gè)普通共產(chǎn)黨員的戒煙夢(mèng)以圓“中國(guó)夢(mèng)”！

并表決心如下 ：

一、敬煙不收，自覺(jué)抵制誘惑。

二、聞煙趨避，遠(yuǎn)離是非之地。

三、見(jiàn)煙心煩，采取心理隔膜。

四、戒煙督導(dǎo)，設(shè)立戒隱監(jiān)督。

五、嚼木糖醇，分散大腦注意。

六、喝鐵觀音，沒(méi)事把玩茶壺。

這次的戒煙事業(yè)，一定會(huì)成功！一定會(huì)成功滴！！戒煙成功我要感謝CCTV、MTV、中央人民廣播電臺(tái)、騰訊網(wǎng)、酷歌、QQ音樂(lè)，感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，感謝我的爸爸媽媽，感謝我的同事同志們，感謝我的家人，感謝所有關(guān)心支持我戒煙事業(yè)的朋友們?。。▌e笑跟cctv沒(méi)半毛錢的關(guān)系）感謝cctv的戒煙公益廣告，是你們加強(qiáng)了我戒煙的信念。感謝MTV、中央人民廣播電臺(tái)、騰訊網(wǎng)、酷歌、QQ音樂(lè)，是你們的音樂(lè)平臺(tái)，在我戒煙征途中最辛苦最艱難最卓絕的關(guān)鍵時(shí)刻，用美妙的音樂(lè)陪我度過(guò)那些孤獨(dú)的時(shí)光。感謝組織感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，感謝支持俺鼓勵(lì)俺的宏偉雄心，感謝老爸老媽給我的基因如此優(yōu)秀，毅力如此強(qiáng)悍。感謝同事同志們抽煙的沒(méi)再遞煙我。不抽的不再懷疑排擠我。感謝家人給我悉心的照顧，無(wú)微不至的體貼，其實(shí)戒煙也木有多辛苦啦，哈哈。

謝謝！

紫陌白袂

2013之秋。

第四篇：戒煙決心書(shū)2篇

香煙…

明明寫(xiě)著吸煙有害健康，確還叫人買！抽一只煙，少活那么多少秒喔！我是一個(gè)愛(ài)煙的人！基本上算是就只喜歡抽點(diǎn)煙勒！煙癮有些大！一天抽的煙也是兩包起底勒！哎！老火喲！相當(dāng)于我現(xiàn)在三天的工資了！其實(shí)還真心痛??！抽煙是什么感覺(jué)啊？只不過(guò)就是一股煙進(jìn)入你身體！沒(méi)什么感覺(jué)！既然沒(méi)感覺(jué)！那還是不抽的好！

我們連長(zhǎng)對(duì)我們說(shuō)！抽煙影響某些功能喲！還有人說(shuō)要小孩就要提前二年戒煙！也說(shuō)：抽煙對(duì)以后家庭不好！既然這么多不好！那我就忘勒煙味吧！

寶對(duì)我說(shuō)戒吧……半年時(shí)間把煙戒勒！

寶都是為勒我身體好！我懂勒！

寶！為勒你！為勒以后！為了家庭！為勒將來(lái)！今天起！戒…戒…戒…

話說(shuō)多是水，行動(dòng)證明一切

不要滿嘴煙味

不要牙齒變勒！

今天起！欽兒說(shuō)戒！答應(yīng)勒！就要做到！男子的風(fēng)格！

我戒煙勒！請(qǐng)不要……

嚴(yán)禁吸煙！

記??！我不在支持中國(guó)的煙草公司勒！

曾經(jīng)熟悉的煙味！拜拜勒！

4.25_7.05

老婆…你說(shuō)到退伍讓我戒勒，我決心只要三個(gè)月戒掉。

有你在支持。

沒(méi)有戒不掉。

我自己自覺(jué)。

不會(huì)背著抽。

三個(gè)月戒掉。

三月后驚喜。

無(wú)煙家庭

軍軍親筆…

欽兒見(jiàn)證…

戒煙決心書(shū)學(xué)生版

決心書(shū)

由于老師的耐心教育，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害，我決心如下：

1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習(xí)為主，不無(wú)故曠課，不在課堂上搗亂，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督。

2.如果再犯，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰，我絕無(wú)怨言。

請(qǐng)老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。

第五篇：戒煙決心書(shū) [1000字]

戒煙決心書(shū)

我決定戒煙了！

這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng)，更不是為了一時(shí)的痛快，這次戒煙是我經(jīng)過(guò)了深思孰慮、經(jīng)過(guò)了激烈的思想斗爭(zhēng)，終于從矛盾中解脫出來(lái)，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。

這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。

為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對(duì)自己提出了要求，做出了計(jì)劃，具體如下：

一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無(wú)論何時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日三省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂(lè)。

二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)“出淤泥而不染”的精神，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。

四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問(wèn)題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問(wèn)題。

五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。

六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代

表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

七、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。

八、要堅(jiān)信“有志者，事竟成”。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對(duì)戒煙，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>

這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信，只要堅(jiān)定信念，一步一個(gè)腳印，路雖難走，終會(huì)結(jié)束，也總會(huì)有結(jié)束的一天。

戒煙小妙招

1.下定決心，選擇一個(gè)最適合的日子戒煙。

2.勸導(dǎo)朋友和你一起戒煙，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，互相扶持。

3.不要讓煙卷，煙灰缸，火柴，打火機(jī)在身邊出現(xiàn)。

4.起初會(huì)很難抵抗誘惑，應(yīng)避免到容易令你想起吸煙的 場(chǎng)所。

5.告訴別人你已戒煙，不要給你發(fā)煙，也不要在你面前 吸煙。

6.每天至少喝8杯開(kāi)水，以幫助你排出體內(nèi)的尼古丁。

7.戒煙可節(jié)省金錢，就用這些錢來(lái)買點(diǎn)東西獎(jiǎng)勵(lì)自己。