第一篇：王啟敏教授告訴您老年抑郁癥該如何預(yù)防（共）

王啟敏教授告訴您老年抑郁癥該如何預(yù)防

老年人患抑郁癥的比例遠高于年輕人。老年人在退休后各方面境況會不如從前，心理落差極大，容易發(fā)生情緒低落、焦慮等不良心理，情節(jié)嚴(yán)重者將會演變成老年抑郁癥。老年人抑郁的后果是極其嚴(yán)重的，甚至有可能危及生命。那么，老年抑郁癥該如何預(yù)防呢?下面重慶和睦醫(yī)院精神疾病診療中心首席專家王啟敏教授為您介紹：

預(yù)防老年抑郁癥從下做起

運動預(yù)防：首先應(yīng)鼓勵老年人多參加集體活動，很多老年人是因為孤獨而產(chǎn)生抑郁的，多參加集體活動將有助于緩解這種狀況。而集體活動中例如打球、跳舞等運動又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。因此，對于老年人，應(yīng)當(dāng)多鼓勵他們參加戶外運動和集體活動。

食物預(yù)防：醫(yī)學(xué)證明，血清膽固醇低于正常者，出現(xiàn)抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。越是高齡，這種情況越是突出。眾所周知，血清膽固醇的來源基于膳食，即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。因此，預(yù)防老年抑郁癥也可從飲食方面入手，注意葷素搭配，補充營養(yǎng)。

心理預(yù)防：其實老年人需要子女給予精神上的關(guān)心，特別是那些老年抑郁癥患者，更需要家人的支持和幫助來增強他們生活及戰(zhàn)勝困難的勇氣。因此，年輕人要多抽空與他們交流、溝通，給老年人以精神安慰，這對預(yù)防老年抑郁癥起到根本上的意義。

如果家里面的老人被抑郁癥困擾該怎么辦，王啟敏教授推薦：NRT內(nèi)源性神經(jīng)干細胞再生療法！

NRT神經(jīng)干細胞再生技術(shù)傳承國醫(yī)精華，運用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尖端病技，中西結(jié)合，通過美國最新一代MED經(jīng)顱神經(jīng)遞質(zhì)多譜分析儀6分鐘鎖定病因，從精神疾病的源頭治療，糾正腦細胞功能紊亂，改善自體細胞活性，提高代謝能力，治療各種失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱、精神障礙等，真正實現(xiàn)了失眠抑郁等十幾種精神疾病治愈不再反復(fù)的愿望。該療法徹底改變了傳統(tǒng)療法以及其他療法在沒有診斷清楚各種精神疾病發(fā)病病因的情況下，盲目治療，亂用藥，需長期依賴藥物的弊端。

NRT神經(jīng)干細胞再生體系是國內(nèi)首個系統(tǒng)治療精神疾病的診療體系，被國家衛(wèi)生部指定為西南地區(qū)唯一認(rèn)證和推廣的技術(shù)，該體系可準(zhǔn)確查明病因，根據(jù)患者具體病因個人身體素質(zhì)采用1種或多種療法相互配合的形式，進行系統(tǒng)全面的治療，提高治療方法的科學(xué)性、用藥的高效準(zhǔn)確性的優(yōu)勢，是目前治療失眠、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、神經(jīng)官能癥等精神疾病的最大突破。該診療體系投入臨床應(yīng)用以來，已經(jīng)治愈超過72065位精神疾病患者，治愈率高達99.6%，后期跟蹤采訪未發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)病例。

第二篇：王啟敏教授：談話時愛插嘴或是焦慮心理作怪

王啟敏教授：談話時愛插嘴或是焦慮心理作怪

生活中，我們可能會遇到這樣的人：他們熱衷于搶奪話語權(quán)，常等不及別人說完，就要發(fā)表自己的意見。愛插嘴的人往往會遭人厭煩，沒人愿意與其交流。王啟敏教授介紹：談話時愛插嘴或是焦慮心理作怪。

分析其心理，首先，一部分人沒有意識到自己的溝通習(xí)慣不好。我們不妨善意地提醒對方，“可以先聽我把整件事說完么”，“請你停一下，聽我說兩句”，這會幫助他們意識到自己的問題，使溝通更順暢。

其次，一部分人明知道這樣不好，但就是難以控制自己，腦子里的想法不說出來就非常焦躁，可能是被焦慮情緒所影響。焦慮時，人不僅愛插話，而且語速也會變快，在表達自己的觀點時更是不容許別人打斷。他們不僅不能換位思考，還會曲解別人，以為大家都在對自己指手畫腳。某些生活事件，比如考試或考核臨近、即將發(fā)生令人擔(dān)憂的事情、承擔(dān)重要任務(wù)等，都會誘發(fā)焦慮情緒，并持續(xù)一段時間。此外，焦慮型人格者經(jīng)常感到緊張、提心吊膽、自卑，總愛杞人憂天，對拒絕和批評過分敏感，會習(xí)慣性地夸大日常生活中的潛在危險，從而出現(xiàn)愛插嘴等不良習(xí)慣。

如果你在與人溝通時也時常感覺不吐不快，容易焦慮，那不妨在談話時提醒自己放松下來。第一，嘗試深呼吸，慢慢地把氣呼出來，會讓你感覺全身放松下來，更容易控制自己插嘴的毛病。第二，不要總以自我為中心，希望別人聽你說，而要更多地去關(guān)注別人都說了些什么，力求把別人的話理解明白再開口。

如果焦慮情緒總讓你不安，而且上述自我調(diào)節(jié)方法作用不大，影響到正常生活、工作，就應(yīng)該尋求心理咨詢師的幫助。他們會幫你發(fā)現(xiàn)問題背后的心理根源，找出更加適合你的應(yīng)對方法。

第三篇：學(xué)習(xí)落實王敏勤教授專題報告

學(xué)習(xí)落實王敏勤教授專題報告、實施課堂三級建模行動方案（春節(jié)前）

1、召開教研組長、備課組長專題會議，進一步討論學(xué)習(xí)王敏勤高效課堂構(gòu)建報告，各學(xué)科推選三級建模工作帶頭人，組建學(xué)科三級建模團隊；

（元旦后一周）

2、召開三級建模帶頭人會議，制定行動計劃，落實工作目標(biāo)，部署工作任務(wù)；

（元旦后一周）

3、各學(xué)科帶頭人在深入學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，撰寫心得體會，包括：聽取報告后的所感所思、審視本學(xué)科課堂教學(xué)存在的問題、提出學(xué)科建模的基本設(shè)想等，召開專門會議交流，將交流情況通過視頻傳給所有教師觀看；

（元旦后第二周）

4、根據(jù)查擺課堂教學(xué)存在的低效、高耗問題，結(jié)合學(xué)校建模，重新審定本學(xué)科課堂教學(xué)基本課型，制定詳細的教學(xué)流程及操作說明；

（元旦后第三周）

5、印發(fā)學(xué)校建模、學(xué)科建模資料，下發(fā)每一位教師學(xué)習(xí)；

（元旦后第四周）

6、各學(xué)科根據(jù)制定的基本課型、流程，安排專人準(zhǔn)備示范課，假期培訓(xùn)進行說課演示；

7、8、假期中，各學(xué)科團隊將下學(xué)期教材劃分、確定課型；

根據(jù)王敏勤七說理論，學(xué)科團隊認(rèn)真準(zhǔn)備，假期培訓(xùn)時進行七說演示。