第一篇：親愛的高三年級同學們

校長寄語

親愛的高三年級同學們：

此時此刻，承德二中就正式成為你們的母校了，“母校”意味著別離。作為老師，對你們懷有無限的留戀，記起你們奮斗的足跡，記起你們充滿陽光的笑臉。但是無論多么不舍，承德二中只是你們成長過程中的一個階段，你們必須離開，開始你人生新的征程。

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭躍。今天，我向親愛的同學們道一聲珍重，人生道路必有坎坷，但只要胸懷責任，有堅強的意志你們就一定會走向成功。生活因責任而精彩，生命因責任而高貴，我期待你們的好消息！

我相信，在以后的歲月里，你們一定會關注母校，三年的時間讓我們有了一生都割舍不開的情結，老師們會一如既往的努力，讓你們看到承德二中的不斷輝煌！祝親愛的同學們飛的更高，飛的更遠！

祝同學們快樂一生，幸福一生！

第二篇：親愛的高三年級的同學們范文

倡議書

親愛的高三年級的同學們：

時光飛逝，日月如梭。十一年前，我們蹦蹦跳跳地跨進了知識的殿堂，如今，我們已經一起站在了高三學年的起跑線上?！案呷笔且粋€神圣的字眼，它飽含著父母的厚望，凝聚著師長的期待，承載著我們每位同學十多年的夢想。“高三”需要明確的目標，引領我們前進的方向；“高三”更需要堅定的意志，去克服學習過程中的種種困難?！案呷本褪悄愫臀?，就是我們每位同學的集合。青山高中高三的高度需要我們每位同學共同去超越，青山高中高三的輝煌需要我們每位同學共同去創(chuàng)造。在此，請允許我們高三4班全體同學，向高三年級全體同學發(fā)出如下倡議：

一、立志向，定目標，使高三這一年學得明明白白。人生如行路，只有目標明確，心無旁騖，才能排除各種干擾，走得更遠。有了目標，還要敢于“亮”出目標。“亮”出目標，讓家長、讓老師、讓同學共同來激勵我們，共同來營造一個努力前進的氛圍。

二、重基礎，抓課堂，使高三這一年學得扎扎實實。高考是對我們學習能力的一次全面檢查，我們要利用好高三的復習時間，落實好各個知識點，夯實基礎，穩(wěn)步前行。抓緊課堂45分鐘的時間，認真聽講，充分消化，以達到事半功倍的效果。

三、講競爭，同進步，使高三這一年學得精彩紛呈。學習過程中要有敢為人先、舍我其誰的氣魄，爭做領頭羊。同時，也能共同幫助，取長補短，在競爭中互相砥礪，在砥礪中共同進步。

四、尊師長，信師道，使母校因我們而驕傲。我們要盡力用最優(yōu)秀的答案和成績來回報老師的辛勤付出，認真完成每位老師布置的各類學習任務，讓老師們因我們而欣慰，因我們而驕傲。

同學們，高三是一個舞臺，也是一次挑戰(zhàn)，更是一塊試金石。相信我們大家一定會演繹出我們這一屆的精彩的。加油，同學們，讓我們共同努力！

無錫市青山高中 高三4班全體同學

2009年9月

第三篇：同學們,高三,過得好嗎？

同學們,高三,過得好嗎？

高三，無疑是一場考驗，對每個人都是如此。交織著痛苦與歡樂，融匯了激情與悵惘。情愫與理智纏繞，不安與堅定抗爭……

你說你成績中等偏后，學習起來感到很吃力，然而你又不是可以混日子過的人。坐在教室里如果不能進步，只讓你覺得浪費時間。日復一日的復習讓你覺得單調，痛苦?？傆幸粋€聲音縈繞耳旁:與其等待失敗，不如索性放棄。

你有較好的基礎，也曾在學業(yè)上達到過自己理想的高度。然而只是那一次或幾次而已。太想跨越，太想證明自己的你，越是著急，越停滯不前，甚至還在后退。別的同學都在拼命往前趕，焦急讓你不知所措。

你成績優(yōu)異，從小父母都以此為自豪，親戚鄰居的眼睛似乎都盯在你的高考結果上，包括老師也認為你一定能考一所好大學。你感到壓力重重，甚至常在半夜被沒考上的噩夢驚醒。

……

你說的，我都能理解，你所經歷的，我也經歷過。我在你這個年齡曾想：“不上大學，不參加高考，不也是可以生活的嗎？以前的同學，朋友，在外面打工，不也挺好的嗎？……”高三的種種，只有經歷過的人才深知。然而我終于還是走過來了，我相信你也能。

靜下來，我們聊聊。

關于大學。

為什么要上大學？為什么要盡可能地讓自己讀大學？前微軟副總裁李開復博士曾對大學生說“大學是人生的關鍵階段。這是因為，進入大學，是你一生中第一次放下高考的重擔開始追逐自己的理想、興趣；這是你第一次離開家庭生活，獨立參與團體和社會生活；這是你第一次不再單純地學習或背誦書本上的理論知識，而是有機會在學習理論的同時親身實踐；這是你第一次不再由父母安排生活和學習中的一切，而是有足夠的自由處臵生活和學習中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時間……”當你走過高三，你會知道現在的付出是值得的。

關于結果。

當機會到來時，比如競賽，比如奧運會，比如應聘，也比如高考，我們都想要成功。成功非常好?？墒鞘『懿顔?？失敗真的很差，連想都不敢想。可是我們還是要面對我們有可能失敗。在我們的人生里面，在任何一個人的人生里面，都有可能有失敗。我們在心理課堂學習到：人生的危機可以變成轉機。中國古語有“塞翁失馬，焉知非?！薄Ｎ覀冃枰獙θ松某蓴∮袀€正確的態(tài)度，我們要能允許自己的人生有起有落。永遠不要對自己說“我只能成功不能失敗”，不要嘗試把全世界的壓力都扛到自己身上?！拔乙部梢允?，但我會盡自己最大的努力”。這樣，讓他人和自己看到一個誠實成熟的你。同時，嘗試讓自己直面最壞的結果，往往能使你減輕焦慮。想一想：對于你來說，最壞的結果是什么？要應付這個結果可能有點難，但你還是能扛過去是嗎？當你對結果的焦慮減輕，你就能集中精力放在如何解決問題本身,做最壞的打算,盡最大的努力,結果說不定會出乎意料的好。

關于自信。

自信，其實就是既不高估自己也不低估自己。對自己能有正確的定位。不管自己處在怎樣的位臵，第一名或最后一名。在自己的位臵上做自己可以做的事情。你可以通過努力做到比現在好，比現在進步一點。很多同學都喜歡看看周圍同學是怎樣學習的，有沒有努力，于是來決定自己的行為?！皬谋姟蹦茏屛覀冋业叫袆拥姆?1-

向，但過度“從眾”會讓你失去自我。和自己對話時，請去掉那些消極的自我暗示，多一些鼓勵和加油，更有利于調動你的潛力來解決問題。

關于堅持

這里講一個故事《繼續(xù)前進》：在《圣經〃出埃及記》里，說到摩西帶領以色列人出埃及，過紅海，來到曠野，走了三天都找不到水喝，好不容易到了瑪拉，卻發(fā)現那兒的水是苦的，百姓不由得大發(fā)怨言，訴苦不已。他們不知道，只要再走一段路程，緊接著就到了以琳，那里有泉水和棕樹，可以讓他們安安穩(wěn)穩(wěn)，舒舒服服地扎營休息。“行百里者半九十”，最后一段路往往是最艱苦難行的。因為，開始的時候，人憑著一股沖勁，雄心勃勃，希望無窮，然而，經過長途跋涉，精疲力竭，信心開始動搖，意志漸漸放松，不免對自己懷疑，對前途絕望，許多人因此不能堅持到底，以致前功盡棄。讓我們繼續(xù)前進吧！不論路途多么艱難崎嶇，不論身體多么困乏疲憊，我們也要勇敢地走下去。過了“瑪拉”,“ 以琳”就不遠了。

關于失眠。

①要建立信心，對偶爾的失眠不必過分憂慮。相信自己的身體自然會調節(jié)適應。人的身心彈性很大，實驗表明連續(xù)200小時不睡者仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。更何況我們年紀輕輕,身體棒棒?失眠后愈擔心失眠的事，到夜晚入睡愈困難。②要安排規(guī)律的生活。③保持適度運動。但睡前應避免劇烈運動。④睡前放松心情，避免于睡前半小時內過分勞心或勞力的工作，即使明天要考試，也絕不帶著思考中的難題上床。⑤使睡床單純化。不在床上看書。⑥睡前適度飲食。睡前如有需要，可適度進食牛奶，面包，餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利，而咖啡，可樂，茶等有刺激性的飲料，尤不利睡眠。⑦忌服安眠藥。失眠者切忌不遵醫(yī)囑，自行購買安眠藥物。即使明天要大考，一夜失眠也不會影響成績。而安眠藥雖能使人入睡，但藥后的副作用，對人身心不利。⑧如以上建議不能生效，建議你仍然保持定時上床的習慣。

關于誘惑。

來自小愛好的誘惑：所謂小愛好，包括“看小說、聽Mp3、玩小游戲、玩小飾品、玩轉筆……”這些看起來可能不是很起眼，但卻可能嚴重分散你的精力。比如小說:故事的情節(jié)可能會讓你幾節(jié)課都在回味。比如聽音樂：本以為放松，可能放松得連自己正在做什么都不知道了！比如玩轉筆：總要分出精力讓它轉起來吧……對策：記住古人的一句話“玩物喪志”。把這些和學習無關的小愛好，統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，即使你在某個小愛好上有特長，也要等到大學去發(fā)掘！大學，會給你更好的發(fā)展空間！而我們現在要求的，就是為達到這個空間而努力！來自“預備畢業(yè)”的誘惑即為將來的畢業(yè)準備的一些活動。如畢業(yè)贈言、贈品、小聚會、相片等等。離高考還有80天的時候，有的同學的同學錄贈言欄已經寫的滿滿的了。我真的很驚訝，這么繁忙的學業(yè)，哪里分出來的這么多時間和精力呢？何況每一個同學寫的都是文采飛揚、字斟句酌！對策：這種想法很好，但要分清和學業(yè)的輕重。高考結束至填報志愿甚至到高考通知書到來，會有很長一段時間,你完全可以到那個時候再去考慮這些瑣事!現在寫，不僅影響學習，還會影響到同學錄的質量，因為可能有的同學是在應付你呀！總之，面對誘惑我們需要有一種頑強的毅力！

關于友誼。

伙伴間的關懷可以創(chuàng)造快樂心情，不要光想著自己的事，怕耽誤時間，切忌保守封閉、孤獨冷漠，要關懷所有的伙伴，對需要幫助的有心理難題的伙伴更要關懷，增強合作，共同進步。贈人玫瑰，手有余香；送人微笑，收獲快樂；一句鼓勵，一生同窗深情。但也不要過分追求友誼,以免分散精力.更不能把異性之間的友誼發(fā)展成愛情,那種美好的情感應該暫時塵封,高考之后,一切來日方長。

關于課外讀物。

她是最忠實最耐心的好朋友，隨時給你力量、贈你智慧。一冊《讀者》、一本《求學》、一份《語文報》，在案頭、枕邊、衣兜里，她都應成為你的貼心伙伴，因為在高考備考的特殊日子里，我們的情緒隨時都可能需要她。但只能偶爾零售,決不可批發(fā)。

第四篇：致高三的同學們

致高三的同學們

尊敬的老師，親愛的同學們；

你們好！今天我演講的題目是---致高三的同學們。

時間已經到了三月，在過一百天，高三的學長學姐們就要走進高考戰(zhàn)場。今天我在這里想把我們最美最真誠的祝福送給你們。你們是昆XX中最靚麗的風景，這是孕育希望的季節(jié)，是收獲的季節(jié)，是決定命運的季節(jié)，是我們高三的學長和學姐們等待證明自己、實現理想的季節(jié)。三載春夏秋冬見證著你們一點一滴的付出。也許你們有過迷茫，但此刻目光已盯準遠方；也許你們有過彷徨，但此刻心靈已鎖定理想；也許你們有過失望，但此刻腳步已邁得鏗鏘。蠶蛹破繭后的蝶舞是美麗的，你們努力后的成功是精彩的。

我們眼中的你們有理想，有追求，腳步堅定。是你們每天最早起床，亮起了教室的燈，以昂揚的斗志迎接新的一天的開始；我們眼中的你們緊張，忙碌，踏實，進取。面臨高考你們從容，執(zhí)著。是你們的奮斗和堅持鼓舞了著我們的信念，讓我們更好的懂得如何把握現在，為高三做好準備，如何讓高三過得充實，有意義。在此，我代表我們高二生向你們表示衷心的感謝。你們給我們做出了很好的榜樣，我們高一，高二的同學也一定會在紀律上嚴格要求自己，在學習上學會自主學習，努力提高課堂聽課效率及自習課的學習效率，為我們的未來做好較為充分的準備。

今天在你們面臨新的選擇、新的挑戰(zhàn)、新的考驗的時刻，我衷心的祝愿你們能找準人生的坐標，把握好人生航向，撐起信念的風帆，讓青春綻放最美的光彩，我們堅信有學校的全力支持，老師的科學指導，父母的深刻鼓勵，同學們的共同努力，大家一定會一路順風，直達理想的彼岸。我相信你們將會給育英中學留下更輝煌的一頁。

最后，讓我們用最熱烈的掌聲祝畢業(yè)班的全體同學們馬到成功！

我的演講完畢，謝謝大家!

高二、三班全體師生

2010年5月30日

第五篇：給高三同學們的一封信

給高三同學們的一封信

面對這場突如其來的新冠肺炎疫情，高三學子們居家停課不停學，齊心協力，共克時艱,取得了疫情防控和線上學習的雙豐收。春天如期，云開見日，如今回到了久違的校園，踏上新的征途，更需要我們秉承抗疫精神，勤勉上進，只爭朝夕,在新冠肺炎的陰影下努力穩(wěn)住心神，潛心備考。疫情當前,同學們怎樣調整考前心態(tài)，可以參考以下十種技巧：

一、強化自信

信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。自信可以激發(fā)人的智慧與潛能。對于考生來說，怎樣才能心中充滿自信？就是考試的內容永遠沒有自己學習準備的多，考試只是你學習中的一小部分！

二、優(yōu)化情緒

在迎考復習和考試中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，做做放松運動；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事?？紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。

三、自我減壓

平時的考試當做高考一樣嚴謹，對待高考像平時考試一樣放松，把考試的最終結果交給上帝，以積極的心態(tài)迎接高考。

四、自我質辯

自我質辯是心態(tài)自我調整的良方之一。比如，有“離考試越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿信心，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

五、積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。例如：每天起床對自己說：新的一天開始了，我精神飽滿、我信心百倍、我相信只要努力，終能創(chuàng)造奇跡！我平常知識學得扎實，考試會成功的！

六、淡化高考

其實，每一個同學從進入高中開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。高考只是一次比較大一點的檢測而已，淡化對高考的神秘感，集中注意力。

七、正常作息

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接考試是非常必要的。

以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術是得不償失。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休，停止復習，這也會適得其反。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。

八、笑對考場

心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。

九、坦然面對

參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現實，坦然面對考場?？记八弥呛檬?，睡不著是常事，也要坦然對待，相信不會影響正常發(fā)揮。還有考前可能會出現這樣那樣的問題，這都是正?，F象，重要的是不管發(fā)生什么事，知道自己今天是要考試就好。

十、保持平常心

無論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心，古訓道：“不以物喜、不以己悲”，如果考試成績理想，那么就要為即將開始的大學生活做準備，提前做好入學準備，爭取在大學校園里做個佼佼者；而對于不能如愿以償的同學們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，“條條大路通羅馬”職業(yè)學校也是我們理想的選擇，學得一技之長，將來為社會做出更大的貢獻。

總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到順境或逆境，都能夠泰然處之。新冠疫情，終將被打敗；高考考場，必定勝券在握！奮斗吧，高三學習們！