第一篇：千海萬漉，沙里淘金——公務(wù)員心得體會之“1、2、3”

成功，是你要不要，而不是能不能。你要，你就能；你一定要，你就一定能。

——題記

從公務(wù)員一路走過來，風(fēng)雨兼程。我想對師弟師妹們說的有太多太多，但歸納整理起來卻發(fā)現(xiàn)又太少太少，只有“1、2、3”。我愿意把我公務(wù)員心路歷程中體驗的最精要、最管用、最奧秘的?、2、3”與大家分享?！?”——1個規(guī)劃

“規(guī)劃”即一

個人的人生設(shè)計。游一座山，需要導(dǎo)游，人生更需要導(dǎo)游！可是與游山玩水不同的是，很難請到最好的人生導(dǎo)游。因此，我們每個人都要學(xué)會進(jìn)行自我人生設(shè)計，當(dāng)好自己的人生導(dǎo)游。那么，在選擇報考公務(wù)員之前，我們應(yīng)當(dāng)首先靜下心來對自己作一個全面的客觀的理性分析。一是自己的性格、特長、志趣適不適合當(dāng)一名公務(wù)員，從事政府機(jī)關(guān)工作；二是自己對物質(zhì)待遇的要求在哪個范圍，大多數(shù)公務(wù)員崗位只能提供中等或中等偏上的薪水和待遇，這是否能滿足自己的物質(zhì)需求；三是自己一旦當(dāng)上了公務(wù)員，是否有足夠的施展才華、發(fā)展自我的舞臺和空間，是否能最大限度地回報社會。只有在慎重思考，對自己有了一個清晰的認(rèn)識和準(zhǔn)確的定位后，我們才可能做出一個正確的人生抉擇，才不會隨意盲從，隨波逐流，甚至徘徊在“考公務(wù)員好還是考研好？”的選擇上迷失方向。記得一則故事里講一個人來到天堂的叉路口，問天使，走哪條路好？天使反問他：你要到哪兒去？只有你的目的地定了，才能定你走哪條路，怎么走法。沒有目的地，就無所謂路，也無所謂路的好壞。這個故事對我啟法很大，其實，人生的成敗，實際上就是各種選擇的正誤造成的！這就是人生設(shè)計的意義。

“2”——兩類修煉

四年的大學(xué)生活，讓我深深感受到：大學(xué)階段的學(xué)習(xí)，不只是為獲取資訊、吸收知識，更重要的是對自身心靈、行為、人格本質(zhì)的修煉和塑造。我們要利用大學(xué)里有限的寶貴的時光進(jìn)行五類修煉、即心志修煉、品性修煉、智慧修煉、能力修煉和體能修煉。這里，結(jié)合考公務(wù)員的這段心路歷程，我就僅談?wù)勑闹拘逕捄湍芰π逕?，這兩者非常重要。

首先是心志修煉。心志修煉即開發(fā)心理潛能，強(qiáng)化精神動力的訓(xùn)練。公務(wù)員崗位的競爭除了智能上的較量，在很大程度上也是心力和意志上的較量。歐陽修說：“萬事以心為本，未有心至而力不能者”。這句話在我身上得到了證實。去年11月29日，我懷著試一試，碰碰運(yùn)氣的心態(tài)參加了國家公務(wù)員考試，雖然之前也手忙腳亂地準(zhǔn)備了一陣子，但最終還是給公務(wù)員考試劃上了句號，留下了少許的遺憾。取其說這次的失利是自己“力不足”，倒不如說是“心不足”，因為其實在考試前，我已經(jīng)輸了，在心力上輸給了別人，也輸給了自己。面對殘酷的競爭，我缺乏足夠的信心、決心和勇氣；缺乏一種戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我的堅定信念。自然，失敗在所難免。而在第二次參加重慶市地方公務(wù)員考試時，我就吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，首先做的一件事就是勵志，為了使自己骨子里有一種必勝的信念和克服千難萬阻的意志力，我每天都大聲地重復(fù)幾遍我最喜歡的一句話：“成功，是你要不要，而不是能不能，你要，你就能；你一定要，你就一定能”。當(dāng)在復(fù)習(xí)中產(chǎn)生焦慮、浮躁的情緒時，我就暫時中斷復(fù)習(xí)，認(rèn)真調(diào)整心態(tài)，或散散步或聽一聽舒緩的音樂。古希臘著名哲學(xué)家柏拉圖說：“音樂和節(jié)奏通向靈魂的深處。”像貝多芬的《英雄》、《熱情奏鳴曲》、《命運(yùn)交響曲》，瓦格納的《眾神的黃昏》，艾爾加的《威風(fēng)凜凜》這些音樂作品非常好，不僅可以消除疲勞，緩解壓力，而且還有助于啟發(fā)智慧，訓(xùn)練思維，使人聽后勇氣倍增、斗志高昂。而這些心志修煉對我后來筆試、面試的成功幫助了不少。

再談?wù)勀芰π逕挕９珓?wù)員考試分《行政能力測試》和《申論》，主要是考查我們的邏輯思維能力、判斷歸納能力、閱讀理解能力、應(yīng)變能力、分析解決問題的能力和文字表達(dá)能力等。考試形式既嚴(yán)格又靈活，不同的題型要用不同的方法和思路去解答。除了熟悉題型、掌握解題技巧外，平時的積累也至關(guān)重要，我們應(yīng)既注重知識的積累，又注重實踐的積累，做個“有心人”，多觀察多思考，有意識地優(yōu)化思維，看待分析問題時養(yǎng)成既能正思、反思，又能合思；既能橫向思維、縱向思維，又能立體思維、抽象思維的習(xí)慣，不斷地培養(yǎng)我們的辯論思維能力，邏輯思維能力、形象思維能力和創(chuàng)新思維能力。在復(fù)習(xí)中，大家可以搞一份“能力實績表”，用一張紙把公務(wù)員考查的能力相對應(yīng)的題型用大字標(biāo)出，當(dāng)我們完成了一項測驗或一個階段性目標(biāo)，就用紅筆涂上記號。這樣，就會有一種強(qiáng)烈的成就感。啊，我又進(jìn)步了！同時，從表上我們也可以看到哪些題型是自己的強(qiáng)項和弱項，從而更有針對性地訓(xùn)練提高。表的顏色用紅色效果最好，好識別，而且是暖色，能給人鼓舞性的激勵。

“3”——三條法則

第一條法則——“壓力法則”。人都是有惰性的，誰都貪戀暖暖的被窩，誰都喜歡自由地玩樂。人只有在一定的壓力下，才能激發(fā)潛能。壓力是促進(jìn)進(jìn)步的最好動力。臺塑總裁王永慶特別推崇壓力法則。他說“人無壓力不進(jìn)步，井

無壓力不出油”！對于這一點(diǎn)，我深有體會，記得剛剛開始練習(xí)寫申論文章時，我很不愿動筆，寫起來又很拖拉，寫寫停停，好像老牛拉破車似的，隨著考試時間的日漸逼近，迫于無奈，我逼迫自己在一個規(guī)定的時間內(nèi)必須完成一篇申論。完不成，將接受懲罰，并讓一向?qū)ξ乙髧?yán)格的父親監(jiān)督執(zhí)行。沒想到這種方法很有效，壓力驅(qū)動下，大腦就容易涌現(xiàn)出靈感，而且無形中

注入的一種對失敗的恐懼感轉(zhuǎn)化為動力，行文也流暢了，寫作速度也加快了。正如創(chuàng)造學(xué)之父奧斯本所說的“誰被逼到角落里，誰就會有出奇的想象”。當(dāng)然，壓力不能過大。壓力過大，會把人壓怕壓趴；壓力適度，不但是行動的最好保障，而且往往能把潛能發(fā)揮到極點(diǎn)。因此，我建議大家習(xí)慣于承受壓力，比如在練題時，先統(tǒng)計一下上次花了多少時間，如果花了5分鐘，那么這一次能不能只用4分鐘甚至3分鐘呢？不斷地跟自己競賽，跟時間競賽，給自己一點(diǎn)壓力，這對提高公務(wù)員考試速度是大為裨益的。

第二條法則——“專一法則”。我們每個人的時間和精力都是非常有限的，與其花許多時間和精力去掘許多口淺井，還不如花同樣的時間的和精力去掘一口深井。我在選定考重慶市公務(wù)員后，毅然放棄了任何一家企事業(yè)單位面試的機(jī)會，有廣州一家上市公司聘我做公關(guān)的，有中國人民銀行重慶分行聘我做管理的，有交通征費(fèi)稽查局聘我做稅征的……但我都謝絕了，我為什么放棄這么多的機(jī)遇，因為我認(rèn)準(zhǔn)了當(dāng)一個公務(wù)員的價值，斬斷自己幾乎所有的退路可以使我全身心地投入。沒有退路，就無從逃避，就只能義無反顧地迎難而上，只能百折不撓地勇往直前。當(dāng)然，從某種意義上說，這是賭注人生，具有很大的風(fēng)險性。每個人的客觀條件和實際情況不同，大家不一定像我一樣要采取斬斷后路之舉。我只是提倡專一這種精神，就好比毛澤東在軍事上集中絕對優(yōu)勢兵力致敵一樣，集中我們?nèi)烤θスポ^易突破的一點(diǎn)（而不是兩點(diǎn)），這是容易獲得成功的。

第三條法則——“精進(jìn)法則”。精進(jìn)就是勤奮努力地進(jìn)??；采用最好的途徑和方法高質(zhì)、高效地進(jìn)取。公務(wù)員考試從報名到開考一般有一個月的復(fù)習(xí)時間，如何真正有效地利用這段時間呢？我在這里向大家提供幾個比較好的復(fù)習(xí)方法以供參考：一是時間管理法。我們要學(xué)會摸索出自己每一天的“生物鐘”，弄清自己是“百靈鳥型”還是“貓頭鷹型”，找準(zhǔn)自己在一天當(dāng)中什么時候腦子最靈活，效率最高，總結(jié)出規(guī)律加以利用，在腦子最靈的時候進(jìn)行最重要的工作；也可根據(jù)公務(wù)員考試科目的時間安排，調(diào)整自己大腦的興奮點(diǎn)，像我就是堅持每天上午9：00-11：00練習(xí)《行政能力測試》，下午1：30-4：00練習(xí)一篇《申論》，余下的時間再作一個統(tǒng)籌安排，大致分成練題、記憶、看報幾個階段，力爭使每天的復(fù)習(xí)都充實而高效。另外，在一些小的時間片段上，大家也千萬不要忽視。這些小的時間片段累計起來非常可觀，學(xué)會利用這些不起眼的時間片段，在相同的時間，我們做的事情就會比別人多很多，我建議大家專門準(zhǔn)備一個“時間管理本”，每天記錄一下自己的時間安排，并統(tǒng)計總結(jié)自己一天下來哪些是有效時間？哪些是無效時間？這個方法大家一定別小看，這是管理學(xué)大師彼德·杜拉克特別推薦的管理時間的第一要法。我試過，很有效的。二是系統(tǒng)整合法。在復(fù)習(xí)中，我比較習(xí)慣于整理歸類，凡是網(wǎng)上、資料上搜集的一些筆試、面試的典型例題和自己易錯的題目我都按考核能力分類整理成一本習(xí)題集，就像韋小寶將尋找到的一堆碎羊皮拼成一張藏寶圖一樣。這種復(fù)習(xí)方法既節(jié)省時間又容易歸納思路、掌握技巧、舉一反三。在積累申論素材上，我也準(zhǔn)備了一個厚厚的摘錄本，將報刊雜志上一些較好的報道和評論都剪貼或摘錄其中，并歸類整理，日常經(jīng)常翻看，記憶背誦。漸漸地，也就掌握了文章的結(jié)構(gòu)套路和語言風(fēng)格。我個人覺得《內(nèi)參選編》、《人民日報》、《中國青年報》和《雜文選刊》這幾份刊物非常不錯，內(nèi)容信息量大，涵蓋面廣，文章質(zhì)量也高，許多評論都是符合申論要求的“申而論之”，大家可以借鑒一下。三是借力互助法。在復(fù)習(xí)備考公務(wù)員中，這種方法很重要卻不太容易引起我們的重視。雖然我們每個人都有自己的思維方式和解題技巧，但也不可避免地存在一些思維定式和局限性。如果我們學(xué)會“借”的藝術(shù)，善于借助他人的智慧、借助他人的資源、借助他人的人脈，我們就一定能加速成功。“好風(fēng)憑借力”，因此，大家在復(fù)習(xí)中可以自主地組建一些學(xué)習(xí)團(tuán)隊或組織，互相學(xué)習(xí)，互幫互助，定期碰頭交流彼此在復(fù)習(xí)中的心得體會，共同分享復(fù)習(xí)過程中搜集的信息資源，共同探討一些難題和易錯題的解題方法和技巧，這是非常必要的。但這個合作互助是以“信任”二字為基礎(chǔ)的，所以團(tuán)隊小組的成員一定要開誠布公、坦誠以待，這樣才能各抒己見、取長補(bǔ)短、相互益智，達(dá)到雙贏或多贏的復(fù)習(xí)效果。當(dāng)然，種瓜得瓜，種豆得豆，只有自己先助人，才能被人助。每個人的成功，都是以幫助他人為基礎(chǔ)建立起來的。人與人之間的相求相助，是每個人走向成功的關(guān)鍵，一切從自己做起，只有自己先做到肯助人、樂助人、廣助人，才能使他人肯助我、樂助我、廣助我.

第二篇：課內(nèi)比教學(xué)心得體會千淘萬漉雖辛苦,吹盡狂沙始到金

千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金

——在磨課中收獲 在賽課中成長

去年十月份以來，一場轟轟烈烈的“課內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬家”活動在荊楚大地開展得如火如荼。我們學(xué)校積極響應(yīng)省、市、區(qū)教育主管部門的號召，卓有成效地開展了“課內(nèi)比教學(xué)”活動。我作為“全員賽課”中的一員，經(jīng)歷了自選課例、個人主備、組內(nèi)磨課、試講、再磨課、再講、反思、評課的全過程，并且一路揚(yáng)鞭奮蹄，從校級到鄉(xiāng)級到區(qū)級再到市級賽課……一路走來，可謂痛苦并快樂著。然而，回顧整個過程，我最深的感受還是“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”。

課前研討——十指抱拳力千鈞

去年九月底，我們學(xué)?！罢n內(nèi)比教學(xué)”活動如期展開，我作為政史教研組長，積極參加，并不出意外地獲得了校賽課一等獎和鄉(xiāng)級賽課一等獎。十一月份接到通知，要代表我們鄉(xiāng)參加區(qū)級的“課內(nèi)比教學(xué)”的賽課活動。根據(jù)賽課日程表我積極投入到導(dǎo)學(xué)案的設(shè)計中去。我緊緊圍繞著導(dǎo)學(xué)案要充分體現(xiàn)“知識問題化，問題層次化，指導(dǎo)科學(xué)化”的原則開始了個人主備。經(jīng)過幾天思考，經(jīng)過幾番修改，導(dǎo)學(xué)案編寫出來了。隨后，我們學(xué)校政史組的全體教師針對我主備的《三國鼎立》一課的導(dǎo)學(xué)案進(jìn)行了課前研課。同事們展開了激烈的討論，在討論中給了我許多切實可行的建議：導(dǎo)學(xué)目標(biāo)要具體，敘述要一目了然；導(dǎo)學(xué)過程的編寫要重學(xué)法指導(dǎo)；檢測內(nèi)容一定要有針對性等等，經(jīng)過研課使我的導(dǎo)學(xué)案的思路更加清晰，活動設(shè)計更加科學(xué)、合理。組內(nèi)磨課——反復(fù)切磋求成形

按照安排，導(dǎo)學(xué)案定稿之后，我通知我們組的全體老師齊聚多媒體教室，問診我的第一次試講《三國鼎立》。課堂上，我總是擔(dān)心學(xué)生學(xué)不會，講不清，說不準(zhǔn)，浪費(fèi)時間多，放不開手腳

讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)。導(dǎo)致學(xué)生的小組合作也只能是蜻蜓點(diǎn)水，草草收兵。小組展示時，一出現(xiàn)學(xué)生吞吞吐吐，思路不清時，我就急于強(qiáng)行介入。而且擔(dān)心教學(xué)任務(wù)不能完成，常常是問題提出沒給學(xué)生充分的討論時間自己就說出了答案，一節(jié)課下來，教師活動的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過學(xué)生活動的時間。

課后，我們組的老師們再次聚在一起開始了磨課。同事們一針見血地指出課堂中出現(xiàn)的問題，從不同的角度提出許多建設(shè)性的意見：有的建議先分任務(wù)，然后再開展小組的交流，可節(jié)約時間；有的建議將大問題化成小問題，分解難度；有的建議交流一定要充分，全班大展示可有選擇性地進(jìn)行……聽了同事們真誠的建議，我的教學(xué)思路開闊多了，這為我下一步調(diào)整教學(xué)方案提供了許多參考的依據(jù)。但同時也把我?guī)肓艘粋€無所適從的兩難境地，覺得這些建議都特別好，因而全盤吸取、不忍舍棄，以為這樣就可以使我的課更完美、更精彩。結(jié)果在第二天的試講中，面對導(dǎo)學(xué)預(yù)設(shè)的一連串問題，“學(xué)”這一環(huán)節(jié)卻又占用了過多的時間，眼看剩下的預(yù)設(shè)內(nèi)容完不成，我只好又來越俎代庖了，學(xué)生的“自主、合作、探究”再次走了過場，根本無法很好的落實。面對再一次的失敗，我開始灰心喪氣：這哪里是磨課呀，簡直是磨人嘛！

下午，教研組成員再次坐到一起，坦誠相待，出謀劃策。從教學(xué)目標(biāo)的確立到教學(xué)重難點(diǎn)的體現(xiàn)，到教學(xué)流程的設(shè)計，甚至到教學(xué)中突發(fā)事件的應(yīng)對，同事們各抒已見。在討論交流中，大家的見解相互摩擦，思想相互碰撞。一致認(rèn)為，講臺一定要讓給學(xué)生，黑板一定要騰給學(xué)生，話語權(quán)一定要還給學(xué)生。要充分相信學(xué)生，要讓他們暢所欲言，不要一味追求教會了學(xué)生多少知識，記住了多少內(nèi)容，而要關(guān)注學(xué)生在課堂上是否動起來，思維是否活起來，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是否激發(fā)，自主、探究、合作學(xué)習(xí)的能

力是否得到了培養(yǎng)。討論結(jié)束后，同事們鼓勵我再來試一次，并反復(fù)叮囑一定要嚴(yán)格遵循“學(xué)、教、練”的流程。

有了這三次磨課，我終于對歷史課堂中的“學(xué)、教、練”有了更清晰的認(rèn)識。最后，我在整合同事們的意見后，進(jìn)行了認(rèn)真的反思，形成了到區(qū)內(nèi)教學(xué)武的最終教學(xué)案。

區(qū)級賽課——蠶蛹破繭終化蝶

12月17日，在黃陂前川三中，由于準(zhǔn)備充分，胸有存竹，我開始了我的表演……一節(jié)課下來，講臺成了他們的地盤，黑板成了他們的舞臺，我在教室一角靜靜地傾聽，仔細(xì)的觀察，在他們展示的精彩處給予真誠的鼓勵，在他們迷惑處給他們適時、恰當(dāng)?shù)攸c(diǎn)撥……

課后，參與聽課的教師對課堂上學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，多維的互動，思維的訓(xùn)練，能力的培養(yǎng)，情感的體驗等給予了充分的肯定。我懸著的心落地了，心中有了絲絲的愜意。

功夫不負(fù)有心人，我的課《三國鼎立》又獲得了黃陂區(qū)“課內(nèi)比教學(xué)”賽課活動歷史科的第一名。

我知道，這份成功中有我個人的付出，更有同事們的幫助，不論怎樣，這都是一種幸福。這種經(jīng)歷了“磨”的陣痛后的幸福，就像蠶蛹化蝶一樣的美麗。

市級賽課——“吹盡狂沙始到金”

由于在區(qū)內(nèi)賽課的優(yōu)異表現(xiàn)，我又榮幸地被區(qū)教研室指定代表黃陂區(qū)參加武漢市“課內(nèi)比教學(xué)”活動的賽課。

這次市級賽課活動與以往不同，分為說課和上課兩部分。說課是現(xiàn)場抽課題，準(zhǔn)備30分鐘后說課，且要求說課時間為15分鐘。說課完畢后告知上課的課題，第二天就進(jìn)行賽課。這種比賽形式對參賽教師的個人素質(zhì)、業(yè)務(wù)能力、準(zhǔn)確把握教材重難點(diǎn)以及駕馭課堂和學(xué)生的能力都是巨大的考驗。我也在本次比賽中經(jīng)

歷了數(shù)天的緊張磨練，感觸頗多。

說課3月7號在江岸區(qū)教研室進(jìn)行。事先不告知準(zhǔn)備范圍，這對于我來說可謂是困難重重。這幾年我從事的都是九年級的《歷史與社會》的教學(xué)，而現(xiàn)在七八年級的學(xué)生使用的教材是《中國歷史》，我從沒上過，從何準(zhǔn)備起呢？沒辦法，我把七八年級的四本教材找來，每一課仔細(xì)閱讀，結(jié)合教學(xué)參考書，硬是把四冊共計八十余篇課文在心中都形成了說課稿腹稿（九年級的教材我教了多年，自信不用準(zhǔn)備都能應(yīng)付）。這個準(zhǔn)備的過程艱辛程度可想而知。比賽時，我抽到的是八上第十課《五四愛國運(yùn)動和中國共產(chǎn)黨的成立》，由于腹稿在胸，再加上相關(guān)參考資料，所以在30分鐘的準(zhǔn)備時間過后我自信地走進(jìn)了賽場，面對幾名專家評委，我氣定神閑，娓娓道來，從容不迫地完成了15分鐘的說課。走出賽場，我舒了一口氣，終于順利地闖過了第一關(guān)。

更大的考驗還在后頭，說課完后我得知，我明天要上課的課題是八下第五課《三大改造》，要命的是上課順序抽簽我抽到了1號簽，這要回家去準(zhǔn)備一來一去還有一兩百公里路程呢。我心急如焚，拼命地往回趕。回到家已是下午四點(diǎn)多鐘了。我顧不得休息，晚飯都沒吃，就開始了緊張的備課。熟悉教材、參考資料、形成教案，排版打印……所有事情做完，乖乖，12點(diǎn)半了。顧不得再仔細(xì)醞釀，強(qiáng)迫自己睡覺，還有幾個小時就要上課，要保證有充足的精神吶！早晨五點(diǎn)半，鬧鐘響起，起床就往武漢趕，比賽地點(diǎn)在武漢二中初中部（廣雅中學(xué)）。還算順利，在第一節(jié)課（8：40）上課之前20分鐘趕到了，沒有多余的時間，趕緊進(jìn)教室，調(diào)試完電腦、音響，時間就到了。面對著50多名學(xué)生和6位評委教師，我仍然不慌不亂，按照教學(xué)步驟井井有然地完成了這一課的教學(xué)。自我感覺良好！下了課，一名評委老師微笑著說，這么倉促的時間能上得這么好，太不容易了。夠了，這一句

褒獎的話是對我這段時間的緊張磨練過程最好的肯定。

盡管到現(xiàn)在，這次比賽的結(jié)果還沒出來，但那已經(jīng)不重要了。這次比賽，我最大的收獲是自信。我想，這么倉促的時間，這么困難的任務(wù)，我都能很好地完成，那么，還有什么我不能做到的事情呢。經(jīng)過“課內(nèi)比教學(xué)”活動的歷煉，站在講臺上的我，能自信地說——“我能做得好，并在將來，會更好?！?/p>

收獲之余，我也曾靜下來剖析過自己。在我十六年的教學(xué)生涯之下，我慢慢積累起來的職業(yè)倦怠感，就有時候上課變得漫不經(jīng)心，隨心所欲，像炒閑飯一樣的無味，疲乏……，我想，這次“課內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬家”活動的開展，會給我們每位老師帶來感官與視覺上的沖擊，也給我們心靈深處一次重新洗滌后的翻新。感謝這次活動使我重拾了信心，我會以這次活動為契機(jī)，努力把握前方的路，除了做好手頭上的每一份工作，還要緊跟時代潮流；我也會緊緊跟隨著大家的前進(jìn)的步伐，學(xué)習(xí)新的教育理念與方法，努力提高自己。我相信：我一定會踏上新的征途，跨步前進(jìn)，一定會取得新的騰飛。

千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金！

第三篇：以數(shù)字開頭(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 百 千 萬)的成語

以數(shù)字開頭（1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 百 千 萬）的成語

一五一十

一分為二

一目了然

一絲不茍

一團(tuán)和氣

二話不說

二人同心

二虎相斗

二龍戲珠

二八女郎

三更半夜

三令五申

三心二意

三言兩語

三長兩短

四舍五入

五花八門

六月飛霜

七嘴八舌

八仙過海

九霄云外

十萬火急

百花齊放

千軍萬馬

萬馬奔騰

四體不勤

五光十色

六親不認(rèn)

七零八落

八面玲瓏

九死一九

十拿九穩(wěn)

百鳥爭鳴

千山萬水

萬眾一心

四海為家

五谷豐登

六神無主

七竅生煙

八面見光

天攬月生

十指連心

百戰(zhàn)百勝

千辛萬苦

萬紫千紅

四通八達(dá) 五彩繽紛 六根不凈

七手八腳 八音齊奏 九九歸一 十全十美 百發(fā)百中 千奇百怪 萬無一失 四平八穩(wěn)

五味俱全 七上八下

八病九痛

九牛一毛

十載寒窗

千真萬確 萬古流芳

四面楚歌

五馬分尸

八拜之交 九牛二虎

第四篇：中醫(yī)推拿按摩視頻之(珍藏版) 1 2 3

中醫(yī)推拿按摩視頻大全之（珍藏版）1 2 3

中醫(yī)推拿按摩視頻大全之三（珍藏版）

2011-09-06 07:04:13| 分類： 岐黃針推|舉報|字號 訂閱

一、大成推拿術(shù)

二、全身保健推拿手法

三、教你推拿按摩手法

四、全身保健推拿手法講解

五、中醫(yī)推拿-腰椎間盤脫出癥

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2011-02-20 06:34:14| 分類： 岐黃針推|舉報|字號 訂閱

一、頭脹的推拿法

二、頸椎病的推拿法

三、膝關(guān)節(jié)酸痛的推拿法

四、常見腰腿痛的推拿治療

五、人體穴位自我推拿治療保健大全

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2011-09-06 07:04:44| 分類： 岐黃針推|舉報|字號 訂閱

一、中醫(yī)推拿教學(xué)1

二、中醫(yī)推拿教學(xué)2

三、中醫(yī)推拿教學(xué)3

四、常見病的推拿治療（上）

五、常見病的推拿治療（下）

吉林省延邊和龍市李氏按摩（手刀整脊）培訓(xùn)學(xué)校

地

址：吉林省延邊州和龍市中醫(yī)院軟傷科、針灸推拿科聯(lián)系人：李主任電

話：***Q Q：手刀a：464468728、手刀b：1264360017，手刀c:597482738 新QQ號：飛火針1:1929896687，飛火針2:1261509661 您可能也喜歡：岐黃天涯真情為你中醫(yī)推拿按摩視頻大全之三（珍藏版）中醫(yī)推拿按摩視頻大全之三（珍藏版）中醫(yī)推拿按摩視頻大全之二（珍藏版）中醫(yī)推拿按摩視頻大全之二（珍藏版）通督正脊術(shù)教學(xué)視頻通督正脊術(shù)教學(xué)視頻中醫(yī)推拿按摩視頻（珍藏版）中醫(yī)推拿按摩視頻（珍藏版）中國骨傷科學(xué)視頻之三（共15集）傷筋部分中國骨傷科學(xué)視頻之三（共15集）傷筋部分手刀李哲豪---豪火針講座（2011年5月15日在康源）手刀李哲豪---豪火針講座（2011年5月15日在康源）中國骨傷科學(xué)視頻（共15集）中國骨傷科學(xué)視頻（共15集）中國骨傷科學(xué)視頻（共15集）之二中國骨傷科學(xué)視頻（共15集）之二中國骨傷科學(xué)視頻（共15集）之一中國骨傷科學(xué)視頻（共15集）之一轉(zhuǎn)：北京地區(qū)也許能治肌萎縮側(cè)索硬化癥（ALS）的名中醫(yī)2011.08.29轉(zhuǎn)：北京地區(qū)也許能治肌萎縮側(cè)索硬化癥（ALS）的名中醫(yī)國醫(yī)大師賀普仁教授賀氏針灸三通法講座（Ⅱ）2011.12.31國醫(yī)大師賀普仁教授賀氏針灸三通法講座（Ⅱ）最珍貴最全的精品秘籍集錦2011.12.11最珍貴最全的精品秘籍集錦[轉(zhuǎn)] 最珍貴最全的精品秘籍集錦2011.12.05[轉(zhuǎn)] 最珍貴最全的精品秘籍集錦北京協(xié)和醫(yī)院最完美的臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能操作視頻《獨(dú)一無二完整珍藏版2010.02.24北京協(xié)和醫(yī)院最完美的臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能操作視頻《獨(dú)一無二完整珍藏版閱讀(20)| 評論(0)

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第五篇：面試題2、3和前面的1是山西某市2011年招考公務(wù)員面試真題,愿共享。

面試題

21、在我省崛起的過程中，有人認(rèn)為是缺乏資金，有人認(rèn)為是缺乏人才，有人認(rèn)為是缺乏觀念，你認(rèn)為是最缺乏什么?并說明理由。

2、單位要你組織5人去外地考察學(xué)習(xí)，為期三天，你將如何去做。

面試題

31、古人推崇的基本為人準(zhǔn)則是“仁、義、禮、智、信”，在當(dāng)今社會，你認(rèn)為其中的一哪個方面最重要，并說明理由。

2、為慶祝黨的九十華誕，單位讓你組織下屬單位舉辦“紅歌獻(xiàn)

給黨”的歌詠比賽，你將如何做？