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      如何堅(jiān)持計(jì)劃

      時(shí)間:2019-05-13 12:08:35下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡(jiǎn)介:寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)小編為你整理了多篇相關(guān)的《如何堅(jiān)持計(jì)劃》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)還可以找到更多《如何堅(jiān)持計(jì)劃》。

      第一篇:如何堅(jiān)持計(jì)劃

      如何堅(jiān)持計(jì)劃

      相信很多人在開(kāi)始執(zhí)行時(shí)間管理和希望養(yǎng)成某些習(xí)慣的時(shí)候都會(huì)遇到這種情況:開(kāi)頭幾天勁頭很足,漸漸地就無(wú)法堅(jiān)持,最后不了了之。在年終之際,回頭看自己年初制定的計(jì)劃和決心,這種感覺(jué)一定更為強(qiáng)烈。這里結(jié)合最近看的兩本書(shū)中的建議,幫助你克服這一問(wèn)題。

      《The 168 Hour Week》是今年新出版的一本時(shí)間管理書(shū)。作者被Word的創(chuàng)始人稱為“我所見(jiàn)過(guò)的效率最高的人”。這本書(shū)可以說(shuō)是有那么一點(diǎn)“另類”,非常不客氣地諷刺和批判了《The Secret》《The 4-hour Workweek》等流行的個(gè)人提升書(shū)籍,然而其在亞馬遜書(shū)店上的評(píng)分高達(dá)四星半,看來(lái)自有其道理。這本書(shū)包羅萬(wàn)象,但有兩點(diǎn)得到了著重強(qiáng)調(diào):萬(wàn)事開(kāi)頭難,有始更需有終。

      是的,這看起來(lái)似乎是陳詞濫調(diào)。不過(guò)用現(xiàn)代的方式予以解讀,你也許會(huì)重新發(fā)現(xiàn)這兩句話的價(jià)值。

      第一,萬(wàn)事開(kāi)頭難,意味著“開(kāi)頭”之后,事情將會(huì)變得容易。所以,那些使得你想要放棄的困難,其實(shí)都是非常短暫的??上У氖牵芏嗳硕荚谶@個(gè)階段敗下陣來(lái),使得一些本來(lái)只需要幾周去克服的困難,在幾年甚至幾十年的時(shí)間里都難以擺脫。如果你意識(shí)到需要時(shí)間管理已經(jīng)超過(guò)一年,仍然沒(méi)有形成一個(gè)良好的時(shí)間管理習(xí)慣,那么無(wú)疑這就是你的問(wèn)題所在。若你想改變這種狀況,首先要樹(shù)立的就是“萬(wàn)事開(kāi)頭難”的觀念,這會(huì)讓你更有勇氣去克服最初的困難,到達(dá)游刃有余的岸。

      第二,有始更需有終,意味著“我正在做”,不能成為一種心理慰籍。這一點(diǎn)在學(xué)習(xí)階段或不盡然,在工作階段卻基本成立。一個(gè)完成的訂單,會(huì)帶來(lái)利潤(rùn);一本完成的書(shū)籍,會(huì)帶來(lái)銷量和版稅;而十張未完成的訂單和十本仍在打草稿的書(shū),除了占用你同樣甚至更多的時(shí)間之外,不會(huì)帶來(lái)任何收益。這點(diǎn)尤其需為拖拉者戒。

      請(qǐng)將這兩條寫(xiě)下來(lái),放在你每天能看得見(jiàn)的地方。這不是你每天閱讀的文章中“又一條”的建議,而是被稱為“價(jià)值十萬(wàn)美元”的精華總結(jié)。能做到這兩點(diǎn),其實(shí)采用什么時(shí)間管理方法都無(wú)所謂了。因?yàn)槟憧偰茉谄渌瞬煌G袚Q任務(wù)的同時(shí),完成一件又一件事。

      接下來(lái)的建議會(huì)讓你更容易做到上面兩點(diǎn)。它們出自于《Do It Tomorrow》一書(shū),此書(shū)在英國(guó)頗受歡迎。僅看書(shū)名就知道,這也是一本與眾不同的時(shí)間管理書(shū)。里面有很多深具價(jià)值的觀點(diǎn)。比如,重要性只能用來(lái)決定你是否去承擔(dān)某些責(zé)任,而不適于用來(lái)區(qū)分每日任務(wù)。不過(guò)這并非本文的重點(diǎn)。書(shū)中最精華的部分介紹了一個(gè)新的概念“Current Initiative”。這個(gè)詞有點(diǎn)難翻譯,直譯是“當(dāng)前的主動(dòng)性”。它指的是你每天所做的第一件事,這件事可以是你想養(yǎng)成的一個(gè)新的習(xí)慣,可以是你需要做的某個(gè)重要項(xiàng)目,可以是你已經(jīng)拖延了很久的某件事?!懊刻斓谝患戮妥鲞@個(gè),達(dá)到目標(biāo)為止”。最理想的是你能通過(guò)在不同階段設(shè)置不同的“Current Initiative”,達(dá)到一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo)。并且一段時(shí)間只能有一件這樣的任務(wù)。

      更重要的是“Current Initiative”的設(shè)置方式。例如跑步,“每天早上跑3圈”并不是一個(gè)好的任務(wù)設(shè)置方式。也許某天天氣糟糕,也許某天身體不適,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)任務(wù)難以完成,最終導(dǎo)致失敗。作者認(rèn)為,“每天早上換上跑鞋”就足以成為一個(gè)好的“Current Initiative”;因?yàn)檫@個(gè)概念的目的不在于事情本身,而在于它能促使你繼續(xù)將任務(wù)進(jìn)行下去直至完成。而且“Current Initiative”越簡(jiǎn)單,你就越不容易失敗,也就越有可能一天又一天地執(zhí)行下去。

      最后,祝愿你在新的一年中擁有一個(gè)更自然、更輕松、更高效的生活!

      第二篇:堅(jiān)持做總結(jié)和計(jì)劃

      堅(jiān)持做總結(jié)和計(jì)劃

      北京金和軟件股份有限公司董事長(zhǎng)

      我自己辦公司時(shí),我就想,我要在我的公司,還計(jì)劃以本來(lái)的面目,讓計(jì)劃真正對(duì)做計(jì)劃的人的工作起到指導(dǎo)作用。

      因此,在第一個(gè)員工小尹正式工作前,就與他談?dòng)?jì)劃的事。我們定下來(lái),要求每天要做工作日記,要對(duì)當(dāng)天的每一件工作進(jìn)行總結(jié),主要總結(jié)工作中具體的不足之處,然后做明天工作的具體計(jì)劃,不講大話,要可執(zhí)行。每月也要同樣做總結(jié)與計(jì)劃。一個(gè)老板,一個(gè)員工,很好辦,后來(lái)的人也要跟著執(zhí)行,一直到今天,我們金和公司的每一位員工都是這樣做的。

      現(xiàn)在,公司員工多了,員工也總結(jié)出了我們寫(xiě)總結(jié)計(jì)劃的套路:你當(dāng)期自我安排的工作的完成情況,上級(jí)布置的任務(wù)完成情況,當(dāng)期不足之處,原因何在,如何改進(jìn);下期的計(jì)劃是什么,達(dá)到什么具體目標(biāo),需要什么資源等等。這一總結(jié)與計(jì)劃的習(xí)慣,對(duì)我們金和企業(yè)的穩(wěn)定、順利發(fā)展起到了重要作用。

      上個(gè)月,我在街上偶遇一位從金和辭職進(jìn)了一家外企的員工,他告訴我,總結(jié)與計(jì)劃的方法幫了他大忙。他進(jìn)的這家美國(guó)獨(dú)資公司與我們一樣,也做總結(jié)與計(jì)劃,也是每日做,而且是滾動(dòng)地做,即今天不但要做明天的工作計(jì)劃,還做一個(gè)月后的這一天的工作計(jì)劃。而且根據(jù)今天的工作情況對(duì)一個(gè)月范圍的每天工作計(jì)劃進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。這個(gè)員工幾乎不用學(xué),就適應(yīng)了工作,而且他還運(yùn)用了我們對(duì)當(dāng)期不足的總結(jié)與分析,因?yàn)楣ぷ鞒錾?,很快獲得了提升。

      第三篇:學(xué)習(xí)計(jì)劃,貴在堅(jiān)持。

      學(xué)習(xí)計(jì)劃,貴在堅(jiān)持。

      當(dāng)你認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)計(jì)劃的意義,并著手制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),千萬(wàn)不要以為只要有了學(xué)習(xí)計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)在一夜之間提高。這顯然是過(guò)于天真的想法。過(guò)去形成的不好習(xí)慣,沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的努力克服,是不會(huì)自動(dòng)消除的;而學(xué)習(xí)效率的提高也只有在長(zhǎng)期堅(jiān)持執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃以后才會(huì)取得成效。

      一:注意自我管理

      為了確保計(jì)劃的落實(shí),應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對(duì)計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自我檢查、自我督促、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過(guò)程是:確立目標(biāo)--采取措施--安排時(shí)間--嚴(yán)格執(zhí)行--檢查驗(yàn)收??梢灾贫ㄒ粋€(gè)計(jì)劃?rùn)z查驗(yàn)收表,即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格,每完成一個(gè)項(xiàng)目,就打上一個(gè)勾,以便督促檢查,一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收。若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù),應(yīng)查找原因,想出辦法,確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的,一旦定好,就應(yīng)采取一切措施,堅(jiān)決執(zhí)行下去。

      二:確保學(xué)習(xí)時(shí)間

      對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來(lái)說(shuō),在開(kāi)始階段,自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒(méi)有或者很少,因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高,他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少,而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開(kāi)始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少,所以,一般學(xué)生往往抓不緊,這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此,剛開(kāi)始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),可能會(huì)覺(jué)得時(shí)間特別緊張,但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂(lè)和休息時(shí)間,也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過(guò)了開(kāi)始這個(gè)階段,過(guò)于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。

      一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異,并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況,那他就應(yīng)該以分秒必爭(zhēng)的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間,他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率,以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間,從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大,一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來(lái)。

      三:選擇固定場(chǎng)所

      要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,學(xué)習(xí)場(chǎng)所的選擇和時(shí)間的管理同等重要。條件好的學(xué)校,同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書(shū)館去學(xué)習(xí),這時(shí)最好能避開(kāi)過(guò)道,選擇一個(gè)干擾較少的位置,準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品,然后靜下心來(lái),訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作;每次到自習(xí)室或圖書(shū)館去學(xué)習(xí),最好都能按習(xí)慣坐在同一位置,這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

      四:學(xué)習(xí)心無(wú)旁騖

      有同學(xué)說(shuō),一邊聽(tīng)音樂(lè),一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)效率;還有的同學(xué)說(shuō),一邊做健美操,一邊背英語(yǔ)單詞可以充分利用時(shí)間。這些說(shuō)法是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的,人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的,有的部位主導(dǎo)形象思維,有的部位主導(dǎo)抽象思維,有的負(fù)責(zé)人的聽(tīng)覺(jué),有的負(fù)責(zé)人的視覺(jué)。

      各個(gè)部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮,各司其職。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)專司聽(tīng)覺(jué)的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮,大腦其他部位的活動(dòng)就處于相對(duì)抑制狀態(tài),反之亦然。怎么可能一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊學(xué)習(xí),還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率呢?

      對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō),適度的娛樂(lè)很有必要。但是,切記學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí),娛樂(lè)就是娛樂(lè),干任何一

      件事情都必須專注,不能把學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和消遣同時(shí)進(jìn)行,否則也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成。

      五:適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃

      制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求,不能有急于求成的心理。如果一開(kāi)始就定出過(guò)高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),或許等待自己的就是挫折和失敗。所以,要從小目標(biāo)開(kāi)始,樹(shù)立信心,獲得技能,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。

      在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中,如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn),或自己的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng),那么,修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己,為自己服務(wù)。

      制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃,對(duì)培養(yǎng)個(gè)人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí),應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望,或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí),那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。

      由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣,因而個(gè)人制定計(jì)劃的重點(diǎn)和要求是不一樣的,如有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差,就不必急于系統(tǒng)的自學(xué)課外讀物,而應(yīng)把主要精力放在弄懂課本內(nèi)容上。只有循序漸進(jìn),才能取得好成績(jī)。

      在計(jì)劃安排的學(xué)習(xí)時(shí)間里,有時(shí)有學(xué)習(xí)的愿望,但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去,積極性沒(méi)有了,那么就隨心所欲的娛樂(lè)一下,但應(yīng)有節(jié)制。因?yàn)槊總€(gè)人都是自己唯一的主宰。

      第四篇:貴在堅(jiān)持 提前作計(jì)劃列出輕重緩急

      考研秘籍:貴在堅(jiān)持 提前作計(jì)劃列出輕重緩急

      考研復(fù)習(xí)過(guò)程中不可避免會(huì)遇到各種生活瑣事或者學(xué)習(xí)難題,因而引發(fā)起一系列的突發(fā)情況影響考研復(fù)習(xí)進(jìn)度和效率。人們常說(shuō)“細(xì)節(jié)決定成敗”,考研成敗也歸結(jié)于此。然而,無(wú)論是在生活中還是在學(xué)習(xí)過(guò)程中,人都不可能做到面對(duì)任何事都淡然處之。話雖如此,我們卻可以讓處事習(xí)慣引領(lǐng)著事情往好或壞的方向發(fā)展,這就是習(xí)慣的力量。要把考研所必須的事情堅(jiān)持下來(lái),好習(xí)慣必須養(yǎng)成。教育輔導(dǎo)專家推薦大家如下幾條:

      提前作計(jì)劃,并列出輕重緩急

      “胸有成竹”是用來(lái)比喻在做事之前已經(jīng)拿定主意,也可以理解成做事需要先有全盤規(guī)劃,才能產(chǎn)生了不起的作品。另一方面,從心理學(xué)的角度來(lái)講,當(dāng)你提前做好某項(xiàng)計(jì)劃的時(shí)候,也就等于已經(jīng)提前在心里將事情在理想狀態(tài)下先“做”了一遍,這種提前設(shè)想的理想化成功會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理暗示,并由此對(duì)未來(lái)計(jì)劃的真正實(shí)施產(chǎn)生強(qiáng)大的推動(dòng)力。因此,在學(xué)習(xí)之前,如果能夠提前認(rèn)真考察自己的目標(biāo)設(shè)定、手頭的既有學(xué)習(xí)資料、以及可以利用的時(shí)間,相互配合、訂出理性的學(xué)習(xí)計(jì)劃,將會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)效率的提高產(chǎn)生不可預(yù)計(jì)的助力。

      此外,不單單需要簡(jiǎn)單羅列學(xué)習(xí)計(jì)劃,還可以把每天的事情按照常用的ABCD四象限表格法分出主次。這也非常重要。因?yàn)閺谋灸軄?lái)講,人們都會(huì)不自覺(jué)地先完成不重要、不急迫的瑣碎事情,而將重要、急迫的工作盡量拖延。列出事情完成的重要程度,會(huì)讓你有意識(shí)地集中精力面對(duì)首要的任務(wù),首先攻克,由此,完成20%的事情,卻可以達(dá)成80%的效果。

      在每天清晨開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)之前,先做個(gè)學(xué)習(xí)的詳細(xì)計(jì)劃,再排列出學(xué)習(xí)內(nèi)容的優(yōu)先次序,這最多可能花費(fèi)你半小時(shí)的時(shí)間,卻會(huì)使你的一天產(chǎn)生巨大的收獲。

      不要放棄,再堅(jiān)持5分鐘

      知難而退是學(xué)習(xí)中公認(rèn)的壞習(xí)慣,大家一般都會(huì)有意識(shí)地避免。但是除此之外,我們還可以有一個(gè)更進(jìn)一步的舉動(dòng)。那就是在每次學(xué)習(xí)計(jì)劃已經(jīng)完成的時(shí)候,對(duì)自己說(shuō),先別停止,讓我們?cè)侔堰@種學(xué)習(xí)的狀態(tài)多保持5分鐘。

      也許之前一小時(shí)的學(xué)習(xí)已經(jīng)讓你精疲力竭,但是5分鐘只是一個(gè)很小的時(shí)間跨度,不會(huì)超越大多數(shù)人的疲勞承受極限,幾乎每個(gè)人都可以堅(jiān)持。我們可以利用5分鐘來(lái)做些什么呢?再多背10個(gè)單詞,或者多看1道習(xí)題,又或者順便復(fù)習(xí)一遍學(xué)習(xí)筆記??每次多堅(jiān)持5分鐘,不過(guò)是一個(gè)小小的習(xí)慣,但是一天下來(lái),至少相比而言會(huì)多出半個(gè)小時(shí)的收獲,剛好可以彌補(bǔ)前面做計(jì)劃耽誤的半個(gè)小時(shí),也能收到事半功倍的效果。這樣天長(zhǎng)日久地積累下去,累計(jì)效果會(huì)從量變不知不覺(jué)中轉(zhuǎn)換成質(zhì)變。同樣的條件下,學(xué)習(xí)的速度甚至可能會(huì)比別人快出一輪。而根據(jù)馬太效應(yīng),富者恒富,這樣的積極成果會(huì)一直延續(xù)下去,每次只需要再堅(jiān)持多5分鐘,這多出的小小堅(jiān)持就可能會(huì)讓你成為最后考試成績(jī)檢驗(yàn)中最大的贏家。

      每天記錄自己的收獲,并稱贊自己

      不積跬步,無(wú)以至千里,不積細(xì)流,無(wú)以成江海。不要對(duì)學(xué)習(xí)抱有急躁的心態(tài),這樣只會(huì)讓你看著漫漫征途逐漸心灰意冷。相反,每天不管效率如何,總是會(huì)有或多或少的收獲,我們應(yīng)該積極記錄每天所取得的小收獲,并以此獲得足夠的成就感,來(lái)保持繼續(xù)奮斗的動(dòng)力。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),在悲觀者看來(lái),重點(diǎn)在于只有“一點(diǎn)點(diǎn)”,而樂(lè)觀積極的學(xué)習(xí)者應(yīng)該看到,我們“每天”都在“進(jìn)步”。由此產(chǎn)生的巨大精神動(dòng)力會(huì)源源不斷地為我們的學(xué)習(xí)生活添薪加柴。

      積極正面的思考對(duì)事物的積極影響往往會(huì)出乎人的意料。我們還是建立在物質(zhì)基礎(chǔ)的層面上來(lái)思考學(xué)習(xí)行為的不斷改善,但是另一方面,正如暢銷一時(shí)的《秘密》一書(shū)中所說(shuō)的那樣,從某個(gè)角度來(lái)說(shuō),世界就是你看到的樣子,你將會(huì)變成你想要成為的模樣。因此,與其每天焦慮離目標(biāo)有多遙遠(yuǎn),還不如相信自己會(huì)堅(jiān)持不懈地依靠每天的階段性進(jìn)步,一點(diǎn)一點(diǎn)地向最后的勝利靠攏。老子有一個(gè)思想,知識(shí)是無(wú)窮盡的,而人的生命是有限的,用有限去追求無(wú)限是不可能的。但是就某個(gè)具體的目標(biāo)來(lái)說(shuō),知識(shí)的總量是相對(duì)恒定的,而人的精神和斗志卻是無(wú)窮無(wú)盡的。只要扎扎實(shí)實(shí)地執(zhí)行每一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。工作量絕對(duì)會(huì)越來(lái)越少而不是無(wú)限量增加。

      想通了這個(gè)道理,我們就可以在每天晚上對(duì)著學(xué)習(xí)總結(jié)欣喜于每一天的收獲,從而有更好的心情和動(dòng)力開(kāi)始第二天的學(xué)習(xí)生活。就從現(xiàn)在開(kāi)始,嘗試每一天用積極的詞匯跟自己對(duì)話吧。例如,“今天我真了不起,又完成了??我們明天會(huì)做得更好。”

      睡前構(gòu)想成功的狀態(tài),提前體驗(yàn)到達(dá)終點(diǎn)的幸福

      曾經(jīng)有日本學(xué)者通過(guò)控制實(shí)驗(yàn)法檢驗(yàn)預(yù)想成功的功效。他們選擇三組水平相當(dāng)?shù)奶哌x手,一組每天安排補(bǔ)充訓(xùn)練,一組不安排補(bǔ)充訓(xùn)練,但是要求該組人群每天晚上在睡前反復(fù)想象自己成功跳過(guò)橫桿的場(chǎng)景,還有一組在訓(xùn)練以外的時(shí)候完全休息。一段時(shí)間后,重新測(cè)試三組人員的跳高水平,試驗(yàn)者驚奇地發(fā)現(xiàn),前兩組人員的提高水平大致相仿。由此證明,在頭腦中虛構(gòu)出的成功場(chǎng)景對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中的表現(xiàn)也存在巨大影響。

      學(xué)習(xí)當(dāng)中也是如此。如果我們可以在每天晚上入睡前,閉上雙眼,假想自己明天早上精神飽滿地醒來(lái),然后順利地完成每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù),并且最終有一天,完成所有的學(xué)習(xí)計(jì)劃,獲得理想的成績(jī),這些幸福和自豪感會(huì)在成功到來(lái)之前,預(yù)先植入你的潛意識(shí)之中。在反復(fù)的類自我催眠中,一些目前科學(xué)無(wú)法證明但確有實(shí)效的“奇跡”就會(huì)發(fā)生。夢(mèng)想總有一天會(huì)像你所堅(jiān)信、每天設(shè)想的那樣,照進(jìn)你的現(xiàn)實(shí)之中。當(dāng)然,配合這個(gè)小習(xí)慣的重要條件是,每天白天的學(xué)習(xí)需要真正投100%的努力,而不是忘卻真正的努力開(kāi)始憑空幻想。不然,僅僅依靠每天的幻想,就只能是注定一無(wú)所獲的白日夢(mèng)了。

      奧維德說(shuō)“沒(méi)有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大”,如果我們時(shí)刻注意學(xué)習(xí)實(shí)踐這些小習(xí)慣,相信它們也會(huì)讓你受益良多。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣定能助你考研成功!(摘自恩波考研博客)

      第五篇:堅(jiān)持

      “難道我會(huì)失敗嗎?”這句簡(jiǎn)短的反問(wèn)句至今令我難忘。

      這正是林肯反問(wèn)自己的。1832年,林肯失業(yè)了,他下定決心要當(dāng)政治家。可是他競(jìng)選失敗了。在一年里遭受兩次打擊,這對(duì)他來(lái)說(shuō)無(wú)疑是痛苦的。接著,林肯著手自己開(kāi)辦企業(yè),可一年不到,這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間,他不得不為 償還企業(yè)倒閉時(shí)所欠的債務(wù)而到處奔波。林肯沒(méi)有放棄,他只是問(wèn)了自己一句:“難道我會(huì)失敗嗎?”1846年,他又一次參加競(jìng)選國(guó)會(huì)議員,最后終于當(dāng)選了。

      林肯的故事是發(fā)人深思的,它揭示了一個(gè)道理。中國(guó)的一句諺語(yǔ):“只要功夫深,鐵杵磨成針?!迸c其表達(dá)的是差不多的意思。

      古往今來(lái),許多名人賢士無(wú)不是持有“堅(jiān)持”二字,而后取得成功的。

      漢朝元帝時(shí)的匡衡,從小喜好讀書(shū)??墒羌依锖芨F,連飯都吃不飽,哪有錢上學(xué)讀書(shū)呢?他只好白天干活,晚上自己學(xué)習(xí)。家里沒(méi)有錢買燈油,怎么辦呢?匡衡沒(méi)有向困難屈服,想出了一個(gè)辦法:在墻壁上鑿了個(gè)小洞,借鄰居家照射過(guò)來(lái)的微弱燈光看書(shū)學(xué)習(xí)。他勤奮刻苦,學(xué)到了許多知識(shí),后來(lái)做了宰相。

      這就是有名的故事《鑿壁偷光》,它告誡我們:獲得成功的人,刻苦鉆研是他成功的前提條件,堅(jiān)持不懈就是他內(nèi)在的氣質(zhì)。

      80年代,一個(gè)光輝的名字--張海迪,5歲時(shí)因患脊血管瘤,胸部以下完全失去了知覺(jué),生活不能自理。但是身殘志堅(jiān)的張海迪沒(méi)有放棄生命更沒(méi)有放棄生活,他一面以堅(jiān)強(qiáng)的毅力與決心同病魔作斗爭(zhēng),一面用勤奮的學(xué)習(xí)和工作延續(xù)生命。她不僅自學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程,而且還自學(xué)了大學(xué)英語(yǔ)專業(yè)。后來(lái)又堅(jiān)持學(xué)習(xí)日語(yǔ)、德語(yǔ)、和世界語(yǔ),翻譯了16萬(wàn)字的外文著作和資料。

      張海迪的毅力決定了她的成功。

      人生不可能事事順心,在遇到困難時(shí),要擁有堅(jiān)持不懈的精神;在實(shí)現(xiàn)理想時(shí),要能夠堅(jiān)持不懈地追求;在偏心的命運(yùn)面前,要敢于堅(jiān)持不懈地抗?fàn)?。?!?/p>

      堅(jiān)持可以成就個(gè)人的輝煌,也能推進(jìn)社會(huì)進(jìn)步。

      10年的堅(jiān)持讓曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》達(dá)到中國(guó)小說(shuō)的高峰,15年的堅(jiān)持令司馬遷留下了千古絕唱的《史記》,37年的堅(jiān)持讓托爾斯泰打造出《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》。。。十幾年的堅(jiān)持不懈,才有了申辦2008年奧運(yùn)會(huì)的成功。劉翔永不言棄的速度,中國(guó)女排永不言棄的頑強(qiáng),讓世人真正感受到:我們已不是曾經(jīng)的“東亞病夫”而是“東亞巨龍”。堅(jiān)持是人類的精神,同樣也是人類的品格,更是推進(jìn)社會(huì)進(jìn)步的核心。

      “成大事不在于力量的大小,而在于能堅(jiān)持多久?!币粋€(gè)人想干成任何大事,都要能夠堅(jiān)持下去,堅(jiān)持下去才能取得成功。這話揭示了一個(gè)真理。

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