第一篇：不報(bào)怨的世界讀后感

《不抱怨的世界》讀后感

最近2個月一直在拜讀美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世

界》，一邊體會一邊進(jìn)行著21天不抱怨挑戰(zhàn)。盡管數(shù)次以失敗告終，至今也沒有成功地做到持續(xù)21天不抱怨，但確實(shí)獲益匪淺。

工作、學(xué)習(xí)、生活中，不如意，乃至小小的不順心，都會使我們產(chǎn)生壞情緒，且這種壞情緒擁有極其強(qiáng)大的傳染力，進(jìn)而變成口頭上的抱怨，甚至行為的反常。讀此書的第一部時，我曾冒失地認(rèn)為作者是個圣人，能夠以如此平和的心態(tài)、如此博大的胸懷、如此冷靜的視角看待每一件事，對待每一個人。

簡單而言，本書通過大量的實(shí)例著重分析了人因何而產(chǎn)生壞情緒，抱怨如何產(chǎn)生，以及在面對負(fù)面情緒和不如意時應(yīng)如何對待，才不會因抱怨而讓壞情緒無限放大。書中一針見血地指出，幾乎所有壞情緒的產(chǎn)生都來自于人，自己、親人、朋友、同事、鄰居甚至不相干的人。因此，處理好人的關(guān)系至關(guān)重要。

父親為讓調(diào)皮的兒子安靜下來隨手拿起了一本雜志，雜志的封面是一幅世界地圖。他將地圖撕碎，讓兒子盡快拼好。原本以為才7歲的兒子會花很長時間，沒想到一下子就拼好了。父親問兒子原因，兒子興奮地答道是因?yàn)橄绕春昧巳?，原來地圖的背面是一副人像?！爸灰撕昧?，世界就好了”。童稚的語言道出了

極其深刻的道理。身處復(fù)雜的人際關(guān)系世界中，“人”的問題解決了，其他問題自然迎刃而解。

我們時常為別人的言語行為而不滿甚至憤怒，卻很少深究

別人為什么會這樣，自己又是不是完全正確。“設(shè)身處地”、“換位思考”是兩個看似簡單的詞匯，刻意為之似乎也不那么困難，但在自身情緒的驅(qū)使下卻很難做到。在工作中，因難題而煩躁，因時間等客觀原因而焦慮，甚至因別人的不配合而憤怒進(jìn)而抱怨，其實(shí)都是沒有必要的。難題總會被攻克，領(lǐng)導(dǎo)不會將研制原子彈般難度的事情交給沒有天賦搞科研的普通人；時間、機(jī)遇對每個人都是均等的，就看自己會不會合理分配，抓住重點(diǎn)；別人總會有自己所不知的難處，出發(fā)點(diǎn)都是為了工作本身。想通了，形成在最短時間內(nèi)想通的習(xí)慣，抱怨自然就少了，做起事來就會平和輕松甚至開心起來。就像應(yīng)對綜合辦多、雜、細(xì)、碎的工作，接觸的人多，接觸事情的范圍廣，毫不夸張地說，很多事情都是在抱怨中完成的。而回過頭再看，在不斷的反思中可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)可以在同等甚至更短的時間內(nèi)做得更好，只是由于心態(tài)等原因忽視了一些細(xì)枝末節(jié)?？梢?，遠(yuǎn)離抱怨，遠(yuǎn)離壞情緒在工作中至關(guān)重要。

“優(yōu)秀的人都不抱怨”。我十分相信這句話，因?yàn)閮?yōu)秀的人會用抱怨的精力去解決問題，而不是放大問題。雖然幾個月的嘗試都以失敗告終，但我從未放棄，相信終有一天會完成21天不

抱怨的挑戰(zhàn)。不是說完成了就會成為優(yōu)秀的人，但一定會以煥然一新的面貌，在工作中繼續(xù)前行。走出抱怨有四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。這四個階段是對“改變抱怨行為”整個流程的理論描述，而紫手環(huán)運(yùn)動則是一種矯正行為的具體方法，二者結(jié)合使用，簡直可以說完美的認(rèn)知行為療法！

這本書科學(xué)地運(yùn)用了心理學(xué)的知識與原理，對我們的幫助應(yīng)該是非常大的，特別是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面，我們應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價值，遇事多從自己身上尋找問題、找原因，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要盡力保持良好而積極的心態(tài)。

正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！?/p>

寬容是一種藝術(shù)，寬容別人不是懦弱，更不是無奈的舉措。學(xué)會寬容別人，能另我們的生活平添許多快樂，使人生更有意義。

第二篇：不報(bào)怨的世界讀后感

在賞讀完一本名著以后，從中我們收獲新的思想，這時候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！現(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編為大家整理的不報(bào)怨的世界讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。

威爾·鮑溫在《不抱怨的.世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”

許多時候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。

對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運(yùn)動”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

【不報(bào)怨的世界讀后感】相關(guān)文章：

1.不抱怨的世界讀后感范文

2.《不抱怨的世界》讀后感

3.不抱怨的世界讀后感作文750字

4.不抱怨的世界讀后感400字

5.《不抱怨的世界》初中讀后感1700字

6.《不抱怨的世界》優(yōu)秀讀后感

7.不抱怨的世界讀后感3篇

8.不抱怨的世界讀后感4篇

9.《不抱怨的世界》讀后感5篇

第三篇：讀《不報(bào)怨的世界》有感(薛敬)

讀《不抱怨的世界》有感

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費(fèi)水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情?？墒潜г惯^后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達(dá)成自己的理想?！蔽耐蹙卸荨吨芤住?，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻(xiàn)出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。

該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂！

人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個人都希望實(shí)現(xiàn)-

自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……

其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。

袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶?；?，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過去，當(dāng)時與他一同進(jìn)廠的兩個工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會得到更多的重視和提拔，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。

如果你選擇了在某個單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動負(fù)責(zé)。這樣你會得到極大的鍛煉和成長，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力，相信你一定會得到發(fā)展。

一個單位、一個企業(yè)、一個領(lǐng)導(dǎo)，他們都會重視人才，選拔人才。每個人無論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自

己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來。當(dāng)你通過勤奮努力取得了成績、做出了貢獻(xiàn)的時候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個人價值、享受工作快樂的時候。

付出終有回報(bào)，無怨方能無悔。這也是我工作中的實(shí)踐體會吧！

謹(jǐn)以此與各位同仁共勉！

在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎?不能!那甚至?xí)箚栴}越來越糟糕!互相抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎?

孟子曰：”故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，”不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，”凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。

作者威爾?鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是?病人的角色?能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐?，或是可以避開反感的事件。聯(lián)想到自己也常常對著朋友抱怨，仔細(xì)思考起來，我想不會僅僅是為了發(fā)泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷和正向的認(rèn)知才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習(xí)慣了。

在鮑溫看來，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長和改進(jìn)找借口。對此我深有體會，近一年來，應(yīng)該說我一直處于低谷期，升學(xué)的不順利、工作的不得志使我越來越缺乏安全感，越來越找不到自己的價值。因此我抱怨，我不斷地向別人述說自己不得志的緣由，不斷地抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私。最終，自己變成了祥林嫂，現(xiàn)實(shí)情況卻沒有一點(diǎn)改善，甚至更加糟糕。讀了這本書后，我認(rèn)識到生命是一個連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時可能會走向防衛(wèi)、退縮，有時也會向成長邁出一步。而成長包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長，害怕因?yàn)槌砷L而付出種種代價。對于我來說，現(xiàn)在的低谷期的確是因?yàn)楫?dāng)初的一個選擇，我漫長生命中的一個小小的選擇，只是在選擇之后，我被前進(jìn)路上的荊棘嚇倒、開始走向防衛(wèi)和退縮了。我不敢前進(jìn)不敢成長，是因?yàn)樾枰曳艞壓芏嘣瓉碜屛乙宰院赖臇|西，包括工作、專長和旁人的羨慕。因此，我需要通過不斷抱怨來掩飾自己內(nèi)心的不安，來獲得別人的同情和認(rèn)可，而這些恰恰反映了我越來越缺乏安全感、越來越找不

到自我價值的焦躁心態(tài)。其實(shí)，也就是心理學(xué)家馬斯洛提出的”約拿情結(jié)”。

二、關(guān)于抱怨的行為改變

鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。

紫手環(huán)運(yùn)動的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。實(shí)質(zhì)上，這是認(rèn)知行為療法中的一種技術(shù)，在心理咨詢中，經(jīng)常還會用到很多類似于紫手環(huán)的方法，比如，有輕度強(qiáng)迫的人可以在手腕上帶一根皮筋，一旦出強(qiáng)迫行為，可以用皮筋彈一下手腕，以此來抑制個體的強(qiáng)迫行為。這種技術(shù)包含有三個要素：第一，首先，這是一種思考中斷技術(shù)：當(dāng)人們想停止一個壞習(xí)慣時，最簡單的策略就是在此動作出現(xiàn)時，對自己喊”?！?，戴上紫手環(huán)可以提醒自己記得喊停；其次，它還運(yùn)用了認(rèn)知行為療法中的行為回饋概念:在一張3乘5寸的索引卡上,正面寫上要改變的懷習(xí)慣,背面記錄行為發(fā)生的次數(shù),這樣的即時統(tǒng)計(jì)可以給當(dāng)事人回饋,加強(qiáng)行為改變的動機(jī)。然而，真正讓這個活動得以成功，是它運(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。例如：例如：一位對電梯恐慌的人，帶一個大理石在口袋中，當(dāng)他坐電梯時，會把手伸進(jìn)口袋中撫摸大理石，這讓他獲得一種堅(jiān)強(qiáng)的感覺。

總的說來，鮑溫提出的四個階段是對”改變抱怨行為”整個流程的理論描述，而紫手環(huán)運(yùn)動則是一種矯正行為的具體方法，二者結(jié)合使用，簡直可以說完美的認(rèn)知行為療法！結(jié)合二者，個人覺得改變抱怨行為的整個流程可以這樣直白地描述：最初，你是一個慣于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無察覺（無意識的無能）；終于有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨的人（有意識的無能）；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變，因此，你開始有意識地控制自己不抱怨（采用紫手環(huán)運(yùn)動），開始用沉默來給自己思考的機(jī)會，便于說出有能量的話而非無意義的抱怨；經(jīng)過一段時間（21天或更久），你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為積極了，你得到很多來自于環(huán)境的正向反饋（表揚(yáng)、成功等），這些鼓勵、強(qiáng)化你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識控制（無意識的無能），如此你整個思維模式已經(jīng)被重新塑造。

2011-10-30薛敬

第四篇：《不報(bào)怨不折騰不怠慢》目錄55

《不抱怨 不折騰 不怠慢》

第一章、努力工作不抱怨

你怎樣看待自己心中的抱怨呢？抱怨的人是問題和煩惱的制造者，而公司需要的是問題和煩惱的解決者。

越抱怨，越消極；越抱怨，越受傷；越抱怨，越落后；越抱怨，越失敗。

一、抱怨公司：到了微軟你就能干好？

不要抱怨懷才不遇，只要是金子終會發(fā)光 放低姿態(tài)，平凡的崗位一樣造就成功

只做伙伴，不做密友

四、抱怨老板：你理解老板的難處嗎？

不要抱怨不公平，是你努力還不夠 領(lǐng)導(dǎo)得的多，因?yàn)樗冻龅亩啻巳缂?，對老板深懷善?/p>

二、抱怨工資：你的真實(shí)價值是多少？

創(chuàng)造更多的效益，才能領(lǐng)到更高的薪水 提高境界，不要只為薪水而工作 著眼未來，重視比工資更重要的收獲

五、抱怨加班：哪些是你的分內(nèi)工作？

勤奮是邁向成功的基礎(chǔ) 閉上抱怨的嘴，邁出實(shí)干的腿

三、抱怨同事：為什么不能將心比心？

與其抱怨別人，不如改變自己

第二章、踏實(shí)工作不折騰

如果說沖動是人性的魔鬼，那么折騰就是企業(yè)的魔鬼。可以說，折騰就是企業(yè)的“癲癇

病”。一項(xiàng)事業(yè)最怕折騰，折騰會令一項(xiàng)事業(yè)潰敗。大折騰大敗，小折騰小敗。折騰就是最嚴(yán)重的揮霍，再雄厚的底子也扛不起折騰；折騰就是敗家，再大的家業(yè)也扛不住敗；折騰還是嚴(yán)重的內(nèi)耗，令一個團(tuán)隊(duì)效率低下。團(tuán)隊(duì)內(nèi)部互相折騰，互相扯皮，就會互相傷害，成為一個低效的團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)不能隨意折騰，團(tuán)隊(duì)折騰就會損失團(tuán)隊(duì)的競爭優(yōu)勢，最終被淘汰。員工不能隨意折騰，員工的折騰必然給團(tuán)隊(duì)帶來損害，同時，員工的折騰也會令自己浪費(fèi)時間，浪費(fèi)精力，成績下滑，最終將個人的事業(yè)資本耗光。

一、沒有目標(biāo)，努力變成“瞎折騰”

明確你的工作目標(biāo) 專注目標(biāo)，不輕言放棄

肯干實(shí)干更要巧干 工作中要分清輕重緩急

五、團(tuán)結(jié)同事，個人蠻干是“胡折騰“

集思廣益，聽取同事的建議

善加利用，團(tuán)隊(duì)的能量就是你的能量

二、沒有落實(shí)，再勤奮也是“空折騰”

眼高手低，風(fēng)風(fēng)火火空折騰高效落實(shí)，勤奮才能出成績

說到要做到，工作要踏實(shí)

六、專心發(fā)展，頻繁跳槽是“亂折騰”

跳槽的成本遠(yuǎn)比想象的大 跳槽需要三思負(fù)作用

公司最需要的是忠誠度高的員工

跳槽是不是對你真有益？切勿“這山望著那山高”

與其跳槽不如讓自己無可替代

三、效率低下，再忙也是“窮折騰”

善用時間管理的二八法則

簡化思維抓關(guān)鍵，相互之間不折騰

四、沒有業(yè)績，一切都是“白折騰”

別拿苦勞說事，要用功勞說話

第三章、積極工作不怠慢

怠慢是企業(yè)的憂郁癥，一個怠慢的員工，看起來死沒有生氣沒有活力的，老板和主管對這樣的員工是見一個怕一個。一個充滿怠慢的團(tuán)隊(duì)，會令老板和管理人員頭疼欲裂，當(dāng)所有的工作都不能按時完成，當(dāng)所有的任務(wù)都打折完成，當(dāng)所有的公司計(jì)劃都泡湯，當(dāng)公司在競爭中步步落后于對手，當(dāng)員工發(fā)不下工資，那時候再來檢討員工的怠慢嗎？

一、不可忽視的怠慢表現(xiàn)

表現(xiàn)Ⅰ：什么才算是你的事？ 表現(xiàn)Ⅱ：你給多少錢，我就干多少活 表現(xiàn)Ⅲ：能混一天算一天

表現(xiàn)Ⅳ：做表面文章，老板離開原形畢露 表現(xiàn)Ⅴ：糊弄心理，工作敷衍了事表現(xiàn)Ⅵ：被動執(zhí)行，不趕著不走 表現(xiàn)Ⅶ：虎頭蛇尾，工作有始無終 表現(xiàn)Ⅷ：向后看齊，凡事差不多就止步 表現(xiàn)Ⅸ：工作被動，算盤珠子撥一下動一下 表現(xiàn)Ⅹ：循規(guī)蹈矩，只按指令工作

二、對癥下藥的職業(yè)思維

思維Ⅰ：多關(guān)注分外的事，事事與己有關(guān) 思維Ⅱ：迎難而上，不要迎錢而上 思維Ⅲ：堅(jiān)決執(zhí)行公司的決定 思維Ⅳ：用老板的標(biāo)準(zhǔn)要求自己 思維Ⅴ：對企業(yè)負(fù)責(zé)，積極參與 思維Ⅵ：甩掉拖沓，即刻啟程

思維Ⅶ：永不放棄，有毅力才能啃硬骨頭 思維Ⅷ：做到完美，追求卓越 思維Ⅸ：機(jī)會空間來自主動工作 思維Ⅹ：堅(jiān)持比別人多做一點(diǎn)點(diǎn)

第四章 責(zé)任化解抱怨——用責(zé)任助公司揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

責(zé)任就是對工作的出色完成，責(zé)任就是嚴(yán)格堅(jiān)守自身標(biāo)準(zhǔn)，責(zé)任就是人性的升華，在工作中勇于挑戰(zhàn)自己，面對失敗。

具備責(zé)任心，能夠讓一個人具有最佳的精神狀態(tài)，精力旺盛地投入工作，并將自己的潛能發(fā)揮到極致，邁向輝煌的成功。

一、調(diào)整心態(tài)，成功源于責(zé)任

想解決問題，先培養(yǎng)責(zé)任心責(zé)任不是負(fù)擔(dān)，而是動力

專注才能更專業(yè)

不重過程重結(jié)果，不重苦勞重功勞

五、高效執(zhí)行，全力落實(shí)責(zé)任

自動自發(fā)才是真正的有效執(zhí)行 快樂是執(zhí)行力的催化劑 出色來自比別人早準(zhǔn)備

二、拒絕借口，勇于承擔(dān)責(zé)任

責(zé)任面前，沒有借口

找十個推脫的借口，不如找一條解決的辦法

三、注重小事，細(xì)節(jié)體現(xiàn)責(zé)任

別讓工作細(xì)節(jié)毀了你 著眼于小事

工作無大小，責(zé)任大如天

六、著眼全局，為全團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)

和團(tuán)隊(duì)并肩作戰(zhàn)，單槍匹馬不是勇敢 任何成就都來自團(tuán)隊(duì)協(xié)作

與同事多“同流”少“合污”

四、鎖定目標(biāo)，結(jié)果歸于責(zé)任

第五章 忠誠拒絕折騰——用忠誠為公司保駕護(hù)航。

企業(yè)和員工永遠(yuǎn)都是互生互惠的，現(xiàn)代員工的關(guān)注從單純的物質(zhì)回報(bào)轉(zhuǎn)向自己的“后工業(yè)價值”，企業(yè)關(guān)注的重心也從單純的利潤轉(zhuǎn)移到核心競爭力。優(yōu)秀的企業(yè)永遠(yuǎn)在尋找的不只

是有能力的員工，而是有能力且忠誠的員工，忠誠的確不能代替工作能力，但忠誠是一個控制能力發(fā)揮的開關(guān)，只有擁有最純粹的忠誠才可以讓一個員工毫不懷疑的在企業(yè)之中將自己的能力發(fā)揮到極致。這樣的員工才值得的得到老板信任，可以讓老板把企業(yè)利潤和未來托付給他。人才市場上品牌的號召力甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎商品市場，而忠誠是個人品牌中最突出的一點(diǎn)，像是一種讓一個人在職場屹立不倒的智慧。

一、忠誠才能敬業(yè)

忠于企業(yè)，就是忠于自己 你的忠誠是企業(yè)最大的財(cái)富 恪守公司商業(yè)機(jī)密

四、忠誠打造團(tuán)隊(duì)團(tuán)隊(duì)力量源自忠誠

團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)隊(duì)的利益就是你的利益

二、忠誠贏得回報(bào)

輕松贏得老板信任 忠誠讓你成為職場寵兒 忠誠是你事業(yè)成功的基石

五、忠誠樹立品牌

樹立個人品牌 擴(kuò)大你的“磁場” 莫讓平凡變平庸

三、忠誠呼喚責(zé)任

把工作看成自己的事 第一次就把工作做到位 自己的責(zé)任就要自己承擔(dān)

六、忠誠不是奉承

服從不等于盲從 與老板患難與共 站在老板的角度想問題

第六章 激情粉碎怠慢——用激情攀登事業(yè)高峰

在所有的偉大成就中，激情是最具有活力的因素。成功總是屬于那些充滿激情的人，即使是在平凡的工作崗位上，即使面對重重的困難與挫折。激情并不是獨(dú)立的，而是與人生觀、價值觀及責(zé)任感緊緊相連；激情也不是瞬時的，而是終生相伴的一種品質(zhì)與信念。激情的態(tài)度是做好任何事的必要條件，長期的激情可以使一個人長期保持高度的自覺，把全身的每一個細(xì)胞都激活起來，完成他心中渴望的事情。由激情產(chǎn)生的力量是強(qiáng)大的，有激情伴隨的人生是豐富的。每個人都應(yīng)在工作中注入巨大的激情，因?yàn)橹挥羞@樣才能在工作體現(xiàn)最大價值，在生命中獲得最大成功。

一、開發(fā)工作激情潛能

激情是一種職業(yè)能力

點(diǎn)燃激情，全力以赴懷著快樂的心工作 像老板那樣熱愛公司關(guān)注績效，贏在激情用全部激情把工作做到位激情相伴，享受工作過程

模式Ⅰ：積極主動

積極主動，把職業(yè)當(dāng)事業(yè)

要有才華，更要有推銷才華的能力 模式Ⅱ：永不言棄

設(shè)法挖掘前進(jìn)動力遭遇挫折依然激情滿懷 模式Ⅲ：超越自我以強(qiáng)烈的使命感迎接挑戰(zhàn)

二、打造工作激情模式

第五篇：《不抱怨世界》讀后感

《不抱怨世界》讀后感

人的心理承受能力是有限的，心里裝著太多的事就會感到很累，心累了就會出問題。其實(shí)，有什么大不了的問題？先刪去雞毛蒜皮，再把當(dāng)前無法改變的冷藏，剩下的就只有開心和快樂了。改變自己，學(xué)會放松。不管多么緊張的事情，心里不要緊張，因?yàn)榫o張一點(diǎn)作用也不起，而且會是事情變得更糟。長期處于緊張狀態(tài)人會生病，包括心理和肌體。把事兒看淡一些，心態(tài)平和了，快樂也就來了。改變自己，學(xué)會樂觀。臉哭，心先潮濕；心笑，臉才會笑。我們常說“熱情洋溢”，熱情是從心里洋溢出來的，是內(nèi)心的蓬勃向上，是健康的心理態(tài)勢。改變自己，學(xué)會找樂。天還沒有塌下來，帶著鐐銬還跳舞呢。要學(xué)會尋找生活的樂趣，改變自己，學(xué)會收藏。收藏快樂和幸福，把它當(dāng)成棒棒糖，感到苦時拿出來舔舔，穿著糖衣的藥片好下咽。抱怨環(huán)境不好，常常是自己不好；抱怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；抱怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱；抱怨孩子難教育，常常是我們自己方法太少。”有的同志感到自己遇到了不公平的待遇，賭氣，什么都不干，結(jié)果耗費(fèi)的是自己的生命；有的同志抱怨給的錢少，工作不求精致，到頭來，翻工的還是自己。人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境，只有改變自己，才能改變命運(yùn)，命運(yùn)掌握在我們自己手里，與其怨天尤人，不如全力以赴。抱怨下雨淋濕了衣服，你不打傘你怨誰？抱怨買不到可體的衣服，你不減肥你怨誰？任何事都可以從多個角度去看，為什么總要找出對自己最不利的角度，跟自己過不去呢？其實(shí)，我們每個人身上都有成功、快樂、幸福的因素，我們應(yīng)該把它放大、再放大。能夠改變的力爭去改變它，不能改變的試著接受它，學(xué)著“讓身體適應(yīng)床”吧。

每當(dāng)我們難過的時候，我們都會去找那些樂觀積極的朋友，和他們談一談，聊一會兒，甚至是坐一會兒不說話，也都會感覺很舒服，這些人身上的正能量可以傳遞給我們，影響我們的情緒。在聽完威爾鮑溫演講后，我問自己，為什么我不能成為這個用積極去影響別人的人呢？于是我開始找一些勵志的視頻和書籍，開始看《不抱怨的世界》、《秘密》，開始用紫色手環(huán)來約束自己。長年抱怨的人最后可能被周圍的人們放逐，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量被這個抱怨者榨干了！是的，與其去抱怨別人，不如多想想自己怎么做得更好。你無法去改變別人，但是可以改變你自己。這樣，你就會不斷進(jìn)步。正如美國國務(wù)卿希拉里看完這本書后所說的一樣：“不抱怨是這個世界最有力量的法則。