第一篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告

2012年4月15日，東彩拓展團(tuán)隊(duì)滿裁著樂(lè)觀而極積向上的準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)。而我是滿裁著好奇心緊張而又害怕的心情踏上了校車來(lái)到南城西湖酒店拓展基地?；顒?dòng)時(shí)間為一天。每一個(gè)項(xiàng)目都讓我深刻銘心。都韻函著內(nèi)在意義，下面我就來(lái)一個(gè)個(gè)得講述：

首先，教官帶領(lǐng)我們整隊(duì)，并發(fā)給我們每人一套戰(zhàn)土迷彩服，所有人都在短時(shí)間內(nèi)換上了青一色的服裝，看上去個(gè)個(gè)都精神而神聲十足。

第一項(xiàng)課程，教官教導(dǎo)我們學(xué)會(huì)自信，堅(jiān)強(qiáng)，勇于面對(duì)，教我們喊口號(hào)“好”、“很好”、“非常好”。每個(gè)動(dòng)作都是同淺到深，由弱到強(qiáng)。我們41個(gè)人都很鼓足勇氣敝開(kāi)喉嚨的大喊。稍微有一個(gè)人動(dòng)作或口令不到位，必須重來(lái)。我們每個(gè)人都很積極樂(lè)觀的提出建議“樂(lè)捐”，“拉出去槍斃”等，最終我們采納自練3分鐘，相互之間溝通。再集體高喊口令，這時(shí)教官才夸獎(jiǎng)我們東彩團(tuán)隊(duì)的接受能力是最強(qiáng)的。

第二項(xiàng)是做小游戲 “馬蘭花開(kāi)，開(kāi)幾朵”，這個(gè)游戲樂(lè)趣多多，讓每個(gè)人都滿懷開(kāi)笑，此游戲也是激發(fā)我們每個(gè)人放松心情，測(cè)試我們的靈敏度，數(shù)字觀念，團(tuán)隊(duì)精神。接下來(lái)，教官將我們分為兩個(gè)派對(duì)相互進(jìn)行挑戰(zhàn)，限定3分鐘時(shí)間，取好“隊(duì)名”，“口號(hào)”，“隊(duì)歌”，我們大家都很積級(jí)的去想，最終在一致的條件下，被取名為“精英隊(duì)”，口號(hào)是“精 英，精英，精益求精”，隊(duì)歌是“咱們的工人有力量，喲嘿”，我們的對(duì)手是“雄鷹”隊(duì)，相互挑戰(zhàn)對(duì)方。比試看誰(shuí)的功課做的好。兩個(gè)派對(duì)視不量力，高喊“我們的精英隊(duì)是最棒的”。開(kāi)始對(duì)比喊“口號(hào)”，“隊(duì)名”，“隊(duì)歌”，大家都很為自已的隊(duì)伍付出行動(dòng)。結(jié)果在教官的評(píng)比下“雄鷹隊(duì)”被敗，因?yàn)樗麄兊年?duì)歌是念的，而不是唱的，所以被輸。他們的隊(duì)長(zhǎng)被罰做10個(gè)“俯臥掙”，并限給1分鐘時(shí)間重新整隊(duì)來(lái)過(guò)，此情此景，教官是多么的嚴(yán)肅與完美追求，正如同我們工作中一樣，做任何一件事情都必須追求完美，要做就做最好的。第三項(xiàng)，爬10米高的鐵桿，縱跳拉桿，教官把我們帶領(lǐng)到此基地，瞄眼望去就覺(jué)得發(fā)抖腿發(fā)軟，太高了，長(zhǎng)這么大，從未爬過(guò)這么高，桿又細(xì)還不夠一雙腳占的位置，更何況還要跳到拉桿位置，更何況還要跳到拉桿，太不可思議了。還是先聽(tīng)教官的講解吧，劉清華主動(dòng)去做模特，教官很認(rèn)真得為我們講怎樣穿“防護(hù)帶”，怎樣扣“安全繩”，拉繩的人要注意哪些等，我們都全神貫注的聽(tīng)，接下來(lái)開(kāi)始兩個(gè)派對(duì)進(jìn)行挑戰(zhàn)了，看哪隊(duì)速遞快最先完成任務(wù)。我們精英隊(duì)的男同胞們都很信心十足，抓緊時(shí)間更衣，隨時(shí)準(zhǔn)備著進(jìn)行挑戰(zhàn)。我們女同胞們膽量還是不夠，暫沒(méi)有一個(gè)敢勇于挑戰(zhàn)。就只能先幫助本隊(duì)人員更換防護(hù)帶。為爭(zhēng)分奪秒的抓緊時(shí)間，我是很有細(xì)心，并耐心的為每一個(gè)人更換防護(hù)帶，因?yàn)檫@不是拿著生命開(kāi)玩笑，教官教導(dǎo)的每一點(diǎn)都深深的印在腦海，我要用我的細(xì)心與責(zé)任來(lái)保護(hù)大家的安全。一個(gè)接著一個(gè)一，當(dāng)然個(gè)個(gè)都是由害怕到淡定再到執(zhí)著穩(wěn)定。不管是否能跨上鐵桿，最起碼都有去嘗試過(guò)，最讓我深刻的是李進(jìn)華，在高高的直桿上搖晃了3~5分鐘，一雙腿抖得特歷害，彭剛還去將鐵桿抱住，讓他慎定，在下面看著即好笑又擔(dān)心，大家鼓勵(lì)他快點(diǎn)跳，沒(méi)事的，有這么多人保護(hù)，一個(gè)個(gè)都是被各兄弟姐妹們鼓勵(lì)和支持的條件下勇于挑戰(zhàn)，接著，輪到我了，又心急又害怕，還沒(méi)扣上安全繩就往上爬，他們喊住我，才想起來(lái)，哦，還沒(méi)扣安全繩呢，扣上安全繩后，我一口氣看著腳往上爬，經(jīng)到繩子繞住了，一看到頂了，這時(shí)我一看一下面，心就開(kāi)始慌了有些害怕了，現(xiàn)怎樣才能讓自已站立起來(lái)呢，就只能靠自已掌握了，我坐在頂盤上，讓兩只腳平衡在最頂上的臺(tái)階，先抬左腳上頂盤，兩手拽住背上的防護(hù)繩，半蹲式將左腳抬起，慢慢起身挺直，一看下面真的很高，越看越害怕，越害怕就會(huì)發(fā)抖，一發(fā)抖鐵桿就會(huì)搖晃，怎么辦，會(huì)不會(huì)隨身摔下去，下面所有的隊(duì)友們都在不停的高喊“不要看下面，快點(diǎn)跳啊”，我試了下跳立姿式，一口氣向前上方拉桿跳去，可惜，還差些距離，心

也不會(huì)再害怕了，他們把我放下時(shí)，也感覺(jué)到一項(xiàng)而堅(jiān)巨的任務(wù)完成了。不管成功于否，最起碼也去嘗試過(guò)，也不后悔，就如同身邊的每一件事，接受每一項(xiàng)工作任務(wù)，都要勇于面對(duì)，敢大膽的去嘗試。不嘗試也就不會(huì)進(jìn)步。每個(gè)人都要有堅(jiān)定的意志力，才能吸取到更多的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，才會(huì)體驗(yàn)人生。

到中午了，要到吃飯時(shí)間了，累了一上午，消耗了很多體力，大家的肚子也餓了，教官說(shuō)在吃飯前先學(xué)會(huì)一首詩(shī)，方可有飯吃，隊(duì)友們都大聲的吶喊著“軍井未覺(jué)，將不言渴，軍灶未開(kāi)，將不言餓，雨不披霜，雪不可求，將土冷暖，永記我心”,教官教我們解釋其中的意義，直到聲音宏亮，整齊時(shí)，教官認(rèn)同通過(guò)可以去飯?zhí)贸燥埩?，并叮囑到了飯?zhí)茫_(kāi)飯前念詩(shī)，未經(jīng)允許不可上廁，不可坐餐椅，隊(duì)友們都很聽(tīng)從教官的教悔，按照教官的警示大聲溫習(xí)軍詩(shī)，待教官發(fā)知“開(kāi)飯”，我們才紛紛的解散。只有40分鐘的吃飯和休息時(shí)間，下午13：00就要開(kāi)始課程了。在此休息之余，我們集體合影拍照留念，各自相聚在東彩，相聚在西湖基地，彼此留個(gè)紀(jì)念。

第四項(xiàng)活動(dòng)是利用6分鐘時(shí)間完成三項(xiàng)任務(wù)：

1．15米遠(yuǎn)的PVC管放球接力賽，并投入終點(diǎn)的小杯中（彈起屬不成功）。

2．集體拉鼓彈球6次，不低于50CM的高度。

3．集體抱手圍鼓喊繞口令。

這幾個(gè)項(xiàng)目，也是激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神，每一個(gè)小項(xiàng)目如果其中有一個(gè)人不協(xié)調(diào)就完成不了任務(wù)，每一個(gè)人的動(dòng)作、協(xié)調(diào)性要一致，同樣，運(yùn)用到工作當(dāng)中，每個(gè)部門如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，靠一個(gè)人是完成不了任務(wù)的，要大家齊心協(xié)力，才會(huì)得到更高的效率，更好的質(zhì)量作業(yè)任務(wù)。

第五項(xiàng)，“盲人過(guò)島”，同樣也是兩隊(duì)相互挑戰(zhàn)，有三個(gè)島嶼，只能是啞人過(guò)島，盲人島必須完成第一個(gè)答題，方可執(zhí)行第二個(gè)答題。啞人需要去幫助盲人過(guò)島。第三道題數(shù)學(xué)題。從這些游戲規(guī)則中體會(huì)到哪些事是必須要處理的，哪些事是要優(yōu)先處理的。

第六項(xiàng)，“畢業(yè)墻”，兩隊(duì)合為一隊(duì)。沒(méi)有任何的扶助工具，靠大家自已的智慧爬過(guò)4米高的墻。如有一個(gè)人講話，屬違規(guī)，需重來(lái)。隊(duì)伍們聽(tīng)從指揮人的吩咐由6個(gè)人組合搭人梯，其它所有人員靠攏雙手舉起保護(hù)，大家都一如既往的隨時(shí)準(zhǔn)備挑戰(zhàn)，因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間向

教官承諾的是20分鐘完成任務(wù)。已經(jīng)上去三個(gè)人了，突然被教官一聲命令，“?！保先サ娜肯聛?lái)”。原來(lái)是剛?cè)サ臅r(shí)候方式不對(duì)。我們都默默的祈禱著，這次一定要努力功，全力以赴，男同胞們一個(gè)個(gè)接著緊速的時(shí)間往上爬，輪到女同胞們爬上人梯時(shí)，又被教官的一聲令下停止，多可惜啊，已上去了10多個(gè)男胞，又要被趕下來(lái)。因?yàn)楸唤坦侔l(fā)現(xiàn)有一個(gè)人小聲說(shuō)話了。我們感覺(jué)到汗水心酸，人梯兄弟們的白費(fèi)幸苦。但我們不會(huì)懈氣，一定要按目標(biāo)完成任務(wù)，我們?cè)诰o急的時(shí)間內(nèi)有條絮的一個(gè)個(gè)接著踩著人梯兄弟們往上爬，在上面的接手兄弟們都很積極幫手扶持。教官宣告我們以最好的成績(jī)8分鐘完成了任務(wù)。大家都不相信自已41人在這么短暫的時(shí)間內(nèi)完成。我們的團(tuán)隊(duì)精神，努力奮斗，勇敢向前的沖勁觸發(fā)每一個(gè)人的心靈。都被深深的感動(dòng)著，甚至被親情的淚水打動(dòng)。在此教官與我們講自然真誠(chéng)而面對(duì)親情故事。每個(gè)人都想表達(dá)抒發(fā)自已的心情。向大家談吐此時(shí)的心聲。

這一天的活動(dòng)，觸感深情，有所啟發(fā)。促使我們?cè)跂|彩這個(gè)大家庭能和睦相處，相互扶持幫助，才能戰(zhàn)勝一切，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

編制：陳玲玲2012/4/18

第二篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

重溫校園，重溫牽手

------拓展體會(huì)

郝海梅

2004年大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過(guò)了人生最大的轉(zhuǎn)折期，也由一個(gè)涉世不深的大學(xué)生成長(zhǎng)為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺(jué)得大學(xué)生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見(jiàn)到我的同學(xué)和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無(wú)限的祝福，我跨過(guò)了這個(gè)門檻，在開(kāi)學(xué)前的這次拓展訓(xùn)練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來(lái)了！同學(xué)的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當(dāng)初的那群人！

拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是第二次，我并不擔(dān)心它給我?guī)?lái)的累，只是擔(dān)心不夠刺激。集團(tuán)在2009年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動(dòng)今天依然歷歷在目。這次拓展訓(xùn)練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒(méi)有讓我感受太陽(yáng)的火辣。當(dāng)我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對(duì)這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀(jì)念，想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能。雖然接下來(lái)的訓(xùn)練沒(méi)能在體能或者是心理上達(dá)到一種挑戰(zhàn)，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注。

這群人不是一般人，是社會(huì)的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領(lǐng)導(dǎo)，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓(xùn)練中，我感受

著自己前所未有的心情。其中的兩個(gè)游戲，《驛站傳書(shū)》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問(wèn)題，平時(shí)的工作已經(jīng)習(xí)以為常，但是這次依然還是學(xué)到平時(shí)注意不到的內(nèi)容和細(xì)節(jié)。關(guān)于《驛站傳書(shū)》，我認(rèn)識(shí)到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄€(gè)過(guò)程中，流失和錯(cuò)誤是相當(dāng)?shù)膰?yán)重。首先，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準(zhǔn)確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機(jī)制和制度規(guī)定，如果大家的信息代表符號(hào)是一致的，傳遞會(huì)很快，如果不一致，交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準(zhǔn)確。我覺(jué)得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關(guān)于反饋問(wèn)題。信息傳遞的準(zhǔn)確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個(gè)明確的反饋，信息傳達(dá)者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書(shū)中講過(guò)無(wú)數(shù)遍，但是真正意識(shí)到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》，我們團(tuán)隊(duì)最終獲得了1046分的佳績(jī)，不僅證明團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神非常的高，同時(shí)也證明大家的服從意識(shí)也很強(qiáng)。在這個(gè)約束性不是很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)中，大家都能夠明白執(zhí)行的重要性，在確定了領(lǐng)導(dǎo)小組后，大家都開(kāi)始了無(wú)條件的服從，誰(shuí)也不再計(jì)較自己小組得分的前后了，多了合作少了競(jìng)爭(zhēng)，為我們最后取得這樣的成績(jī)形成強(qiáng)有力的支撐。大團(tuán)隊(duì)的成功需要小團(tuán)隊(duì)的合作，合作本身意味著妥協(xié)。大家為了整體的目標(biāo)相互合作，不計(jì)得失。這個(gè)游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權(quán)重選擇上并沒(méi)有首先進(jìn)行權(quán)衡。得分最高的任務(wù)沒(méi)有先完成，如果時(shí)間不夠的話，損失的也是最大的。大家習(xí)慣了前后順序的工作，要學(xué)會(huì)選擇學(xué)會(huì)權(quán)衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說(shuō)“贏”字其實(shí)就是幾個(gè)元素的組合，“亡”意味著一種危機(jī)感，“月”時(shí)間，意味著緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，自然沒(méi)有完不成的任務(wù)。無(wú)論是資金還是人員，所有的資源只有動(dòng)起來(lái)才能產(chǎn)生價(jià)值產(chǎn)生利潤(rùn)，才能營(yíng)造“贏”的結(jié)果。

《牽手》這個(gè)項(xiàng)目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動(dòng)容，背景的音樂(lè)無(wú)非就是催淚彈。但是項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅(jiān)強(qiáng)一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒(méi)辦法收起自己對(duì)他們的愧疚，無(wú)視他們的付出，更不能輕易的將他們推開(kāi)。當(dāng)教練喊到“你走開(kāi)”的時(shí)候，我沒(méi)有選擇推開(kāi)啞人；當(dāng)教練讓啞人喊出“我沒(méi)用”時(shí)，我沒(méi)舍得松口他的手，我知道這一松開(kāi)可能就是永別。我自認(rèn)為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報(bào)怨，但是心中仍然還是會(huì)有很深的自責(zé)。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛?！皢∪恕敝皇且粋€(gè)影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個(gè)影子身上一定要學(xué)會(huì)感恩。

晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)更讓我回到了學(xué)生時(shí)代，似乎比學(xué)生時(shí)代更有趣。大家開(kāi)心的唱，開(kāi)心的跳，開(kāi)心的笑，開(kāi)心的鬧，誰(shuí)還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽？誰(shuí)還能記得自己已經(jīng)年過(guò)而立甚至是不惑？誰(shuí)還能記得工作中不公平和不開(kāi)心？這一刻大家都放開(kāi)了，似乎是夢(mèng)幻的，似乎是不真實(shí)的，就當(dāng)是大家完成一次成功的穿越吧！

第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

6月20日，在公司的策劃和組織下，內(nèi)蒙古領(lǐng)鮮食品有限責(zé)任公司全體全體銷售人員及部門負(fù)責(zé)人共計(jì)50名員工，一早就坐車前赴小井溝旅游區(qū)。進(jìn)行了為期兩天一夜的“從優(yōu)秀到卓越”為主題的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，并全程陪同員工受訓(xùn)。這不是一次普通的郊游或娛樂(lè)活動(dòng)而是活潑生動(dòng)而非常具有教育意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表面人類對(duì)聽(tīng)到的大約可記住10%,對(duì)看到的大約可經(jīng)住25%，對(duì)自己親身記住80%，一天的訓(xùn)練，使平時(shí)的“團(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊引發(fā)內(nèi)心的思考下面我把自覺(jué)的感受做一分享。

首先培訓(xùn)室內(nèi)進(jìn)行了破冰，教練給我們分成四隊(duì)，我們?cè)诘年?duì)是領(lǐng)鮮雛鷹隊(duì)。我們隊(duì)的口號(hào)是領(lǐng)鮮雛鷹、明日雄鷹！我們的隊(duì)歌是“真心永在”。隊(duì)長(zhǎng)杜宇，政委是李錦蘭，另三隊(duì)是“鮮滿”隊(duì)、“領(lǐng)鮮”隊(duì)、“鮮滿天下”而進(jìn)行PK。

第一個(gè)項(xiàng)目：埋鍋造飯

以小組為單位、一起做飯、拾柴、洗水果。大家相互協(xié)作一同上陣，其樂(lè)融融。雖然是正午但大家似乎沒(méi)有任何的倦意！各小組成員及培訓(xùn)教練相互試吃、品嘗充分體現(xiàn)溫暖大家庭的和諧快樂(lè)！第二個(gè)項(xiàng)目：速降

第一次經(jīng)歷這樣的體驗(yàn)，心理很是害怕，在大家的鼓勵(lì)下作為

女士挑戰(zhàn)者，我心理也稍微有點(diǎn)勇氣但還是很緊張，覺(jué)得恐懼瞬間席

卷全身，但在教練的指導(dǎo)下我還算圓滿完成受訓(xùn)科目，活動(dòng)結(jié)束后我也仔細(xì)進(jìn)行了分析，本科目主要是自我挑戰(zhàn)及突破的嘗試和培訓(xùn)，人

往往戰(zhàn)勝不了自己而輕易就說(shuō)放棄，機(jī)會(huì)也就隨之消失和錯(cuò)過(guò)，聯(lián)系

到工作中我要更加努力工作多學(xué)習(xí)、多溝通，把握每一次機(jī)會(huì)給自己的人生贏得更多精彩！

第三個(gè)項(xiàng)目：雷陣

此項(xiàng)目告訴我一個(gè)道理：很多事情是可以去嘗試和創(chuàng)新的，而

并不是一成不變的。即是前者是失敗的，但你在對(duì)的時(shí)候再次嘗試可

能就成功了。且團(tuán)隊(duì)的合作主力軍是最后的王牌，不能輕易就攤牌，一定要保存實(shí)力。另外團(tuán)隊(duì)要有組織有紀(jì)律，不管在什么情況下都要

聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一指揮這樣才能發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的才能及盡可能少的減少損失！

第四個(gè)項(xiàng)目：瘋狂市場(chǎng)

心得體會(huì)：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)個(gè)體之間的情感交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契與配合，強(qiáng)調(diào)步調(diào)一致及資源共享的重要性，體驗(yàn)在團(tuán)隊(duì)中如何

做好自己配合他人。這個(gè)項(xiàng)目讓我學(xué)會(huì)忘掉和看遠(yuǎn)兩個(gè)概念，忘掉自

己是誰(shuí)、以大局為重看遠(yuǎn)、看長(zhǎng)、看未來(lái)。雖然我們的活動(dòng)沒(méi)有達(dá)到

理想的效果但足以告訴我們最高理想、最大效益是靠大家的智慧及共

同的協(xié)作才能完成。

第五個(gè)項(xiàng)目：永爭(zhēng)第一

本組游戲前提是可以和PK組的人數(shù)等同，但我們小組充分體現(xiàn)

了六個(gè)字“不拋棄、不放棄”沒(méi)有丟掉團(tuán)隊(duì)任何成員，而是比任何小

組的都努力的在一遍一遍充分做著同一個(gè)動(dòng)作！最終在比賽的時(shí)候我們沒(méi)有重復(fù)做任何動(dòng)作！在人多的情況下取得優(yōu)異的成績(jī)！感謝我的小組、感謝我的團(tuán)隊(duì)！

第六個(gè)項(xiàng)目：烽火傳書(shū)

本項(xiàng)目告訴我一個(gè)簡(jiǎn)單道理良好的溝通時(shí)強(qiáng)有力執(zhí)行力的前

提，在測(cè)試逐一加大難度時(shí)、人們往往就就會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)制度越來(lái)

越嚴(yán)格，手腳越來(lái)越施展不開(kāi)，干脆就停滯不前，其實(shí)教練想告訴我們的是制度最高境界是無(wú)制度，是要我們領(lǐng)悟和執(zhí)行從領(lǐng)導(dǎo)層下發(fā)的各級(jí)指令！

第七個(gè)項(xiàng)目：智慧拼圖

考驗(yàn)再次降臨、在前一晚第四個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后教練一再?gòu)?qiáng)調(diào)、以

大局為重！要相互協(xié)作，但活動(dòng)開(kāi)始后個(gè)別小組又犯了經(jīng)驗(yàn)主義的錯(cuò)

誤，只想爭(zhēng)取小組的榮譽(yù)而忽略了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。最終我們集體的成績(jī)

可想而知，我覺(jué)得教訓(xùn)很深刻！游戲充分體現(xiàn)個(gè)人的求勝心切、私欲

強(qiáng)烈是導(dǎo)致個(gè)人及團(tuán)隊(duì)雙重受損的關(guān)鍵！聯(lián)系到實(shí)際生活中我會(huì)把領(lǐng)

導(dǎo)的指示和教誨徹底落實(shí)到工作中！

第八個(gè)項(xiàng)目：責(zé)任者

堅(jiān)持、堅(jiān)持-----一二再堅(jiān)持，這是這個(gè)項(xiàng)目中聽(tīng)到隊(duì)友間相互

鼓勵(lì)最多的聲音，按照年幼依次排序大家相互托舉者，在模擬的水下

我們用呼吸相互鼓勵(lì)著、用淚水、用汗水、用擁抱告訴每一個(gè)隊(duì)友及

同事最溫暖的感恩和回饋！

總結(jié)：“我喜歡一出門就為了個(gè)人和世界的美好打拼我喜歡一家人夢(mèng)朝著同一個(gè)方向創(chuàng)造-----”拓展在《相親相愛(ài)》的歌聲中落下了帷幕，但培訓(xùn)帶給我們的智慧、感動(dòng)、行動(dòng)力、溝通力、執(zhí)行力等將持續(xù)陪伴著我們一直走下去，不管是生活還是工作當(dāng)中！拓展訓(xùn)練活動(dòng)也再次讓我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行中的重

要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何在突破自己的心理極限可以是一次非常難得的經(jīng)歷，于此同時(shí)也更多的體現(xiàn)個(gè)人能力的發(fā)展證明自己，超越自己。

最后祝愿公司的明天和我們的隊(duì)名一樣，成長(zhǎng)為一只翱翔與藍(lán)

天中的雄鷹！

拓展受訓(xùn)學(xué)員：杜曉宇匯報(bào)

2011-6-29

第四篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

巡視督察組拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

2011年4月14日，集團(tuán)公司巡視督察董事監(jiān)事工作辦公室正式成立。為了增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作精神和溝通能力，使我們能夠盡快的適應(yīng)新的工作環(huán)境，盡快的進(jìn)入新的工作角色，集團(tuán)公司組織我們?cè)讷k山拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期一周的拓展訓(xùn)練。同時(shí)，利用晚上時(shí)間，對(duì)巡視督察和董監(jiān)事工作的性質(zhì)、意義、職責(zé)以及工作方法等進(jìn)行了充分而熱烈的討論。

在訓(xùn)練伊始，白揚(yáng)教練首先解除了我們所有人的職務(wù)，告誡我們?cè)谟?xùn)練營(yíng)地只有隊(duì)員和教練。并要求所有隊(duì)員凡事要認(rèn)真負(fù)責(zé)、凡事要積極主動(dòng)、凡事要全力以赴、凡事要沒(méi)有借口，要想有所收獲，就必須把“杯子”里的水全部倒掉，重新裝入新水，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次拓展訓(xùn)練。

在訓(xùn)練當(dāng)中，教練帶領(lǐng)我們參加了《千手觀音》、《盲人布陣》、《畫圖》、《孤島救人》、《驛站傳書(shū)》、《漫漫人生路》等活動(dòng)項(xiàng)目?！肚钟^音》考驗(yàn)的是我們的專注態(tài)度和協(xié)作能力?！睹と瞬缄嚒房简?yàn)的是我們團(tuán)隊(duì)的決策能力和執(zhí)行能力?！懂媹D》考驗(yàn)的是我們對(duì)領(lǐng)導(dǎo)意

圖的理解能力和溝通能力。《孤島救人》考驗(yàn)的是我們分析問(wèn)題的能力和抓關(guān)鍵、抓重點(diǎn)的全局觀念?！扼A站傳書(shū)》考驗(yàn)的是我們對(duì)游戲規(guī)則的理解能力和不斷超越的創(chuàng)新精神?！堵松贰房简?yàn)的是我們?nèi)￠L(zhǎng)補(bǔ)短、彌補(bǔ)對(duì)方不足的互補(bǔ)能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互關(guān)愛(ài)的團(tuán)隊(duì)精神。所有活動(dòng)有成功、有失敗，有喜悅、有沮喪。成功了，我們認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，失敗了，我們仔細(xì)分析原因。但作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們只有收獲，正如教練所說(shuō)的那樣，我們“杯子”里裝的都是新水。

通過(guò)訓(xùn)練，我們懂得了什么是信任與服從：沒(méi)有信任就談不上服從，沒(méi)有服從就更談不上團(tuán)隊(duì)，信任是服從的基礎(chǔ)，服從是成功的關(guān)鍵。我們懂得了什么是理解與溝通：理解就要包容，就要換位，就要設(shè)身處地想一想，就是要感受和體會(huì)對(duì)方，同時(shí)要學(xué)會(huì)溝通，要讓對(duì)方明白和理解，只有這樣，步調(diào)才能一致。我們懂得了什么是團(tuán)結(jié)與協(xié)作：“事成于協(xié)作，力生于團(tuán)結(jié)”，“一人踏不倒地上草，眾人踩出陽(yáng)光道”，在成功的道路上，團(tuán)結(jié)與協(xié)作的精神尤為重要，只有團(tuán)結(jié)與協(xié)作才能產(chǎn)生強(qiáng)大的號(hào)召力、凝聚力和戰(zhàn)斗力。

巡視督察組是集團(tuán)公司的一支新生力量，肩負(fù)著集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)和全體員工的期望與重托，是集團(tuán)公司“十二五”轉(zhuǎn)型跨越發(fā)展的重要保證。作為巡視督察組一員，深感使命光榮，責(zé)任重大。為此，我必須要認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力提高理論水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)；必須要顧全大局，充分發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和高度樹(shù)立集團(tuán)意識(shí)；必須要勇于創(chuàng)新，積極探索適

合當(dāng)前工作的新途徑和新方法；必須要廉潔自律，保持良好的工作作風(fēng)和維護(hù)企業(yè)的良好形象。要堅(jiān)決按照武董事長(zhǎng)的“六不”嚴(yán)格要求自己，真正成為企業(yè)文化的傳博者、規(guī)章制度的落實(shí)者、問(wèn)題的了解發(fā)現(xiàn)者，為集團(tuán)公司“十二五”規(guī)劃的順利實(shí)現(xiàn)貢獻(xiàn)力量。

第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

我們的戰(zhàn)役

——戶外拓展體會(huì)

5月的天，煙雨蒙蒙！陰霾的天氣，折射出淡淡的一絲憂傷！時(shí)而閃電雷鳴，時(shí)而傾盆大雨，這也阻擋不了我們海倫堡學(xué)校，全體兄弟姐妹們?nèi)デ暹h(yuǎn)白云機(jī)場(chǎng)度假村拓展訓(xùn)練的決心！5月18日、19日這兩天的記憶，我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記！因?yàn)槲覀円黄鹌床^(guò)、努力過(guò)、歡笑過(guò)、一起成功過(guò)！這是屬于我們的戰(zhàn)役！為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我們?nèi)σ愿白骱酶黜?xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種力量、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了職務(wù)，忘記了性別，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——海豹隊(duì)，我們隊(duì)由16名隊(duì)員組成，我們中有年長(zhǎng)的覃仙賦老師、屈龍芝老師、李會(huì)娥老師，還有心思縝密的方經(jīng)理，也有激情高昂的唐莉瓊老師、古金班老師、何雪花老師，更有充滿活躍細(xì)胞的吳敏儀老師、羅麗麗老師等等??我很榮幸，在大家的一致推舉下，我成了海豹隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，我深知責(zé)任的重大，我不敢有絲毫松懈！在全體隊(duì)員的商議下，我們高唱隊(duì)歌“海豹就是力量”開(kāi)始了兩天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目：信任背摔、風(fēng)云密碼、不倒森林、親密接觸、團(tuán)隊(duì)有我更精彩、風(fēng)雨人生路、高空斷橋、鼓動(dòng)人心，攀登“畢業(yè)墻”等等。

每每遇到困難和挑戰(zhàn)，或者短暫的失敗，我們都以“海豹海豹，我最驕傲！”這句話來(lái)激勵(lì)和支持隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員，心往一處想、勁往一處使，我們共同奮斗，共同進(jìn)退，并且順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)，最終我們?cè)诟黜?xiàng)活動(dòng)中都取得了第一名，這是我們?nèi)w海豹隊(duì)成員的驕傲和自豪！

我們并不是一路成功，在第一天第一個(gè)項(xiàng)目“風(fēng)云密碼”中，我們就是因?yàn)閳?zhí)行能力，方案的不統(tǒng)一性，導(dǎo)致我們屈居第二！這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，導(dǎo)致我們沒(méi)有獲得第一。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，我們隊(duì)的“元芳”講了一句話我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。只要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利成功！訓(xùn)練項(xiàng)目的第二個(gè)項(xiàng)目--信任背摔，是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教官的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我作為隊(duì)長(zhǎng)，個(gè)人對(duì)自己要求特別高，第三階的保護(hù)網(wǎng)很重要，我一直和隊(duì)友們堅(jiān)持到最后，從沒(méi)更換位置，因?yàn)槲抑?，只有?dāng)自己做好了，才有資格領(lǐng)導(dǎo)、鼓勵(lì)隊(duì)友們。

一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整，下午的訓(xùn)練項(xiàng)目“不倒森林、親密接觸、團(tuán)隊(duì)有我更精彩”等項(xiàng)目后，我們總結(jié)了上午的失敗教訓(xùn)，更加團(tuán)結(jié)，我們都取得了第一名的成績(jī)！在圍坐討論的時(shí)候，大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這些項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己放桿的時(shí)候，要完全放松，將桿保持直立，更要相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后我們成功了！

拓展訓(xùn)練的一個(gè)高空項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約90cm--1米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)我們隊(duì)的挑戰(zhàn)者準(zhǔn)備一步一步爬上8米高空之時(shí)，我們?nèi)?duì)為隊(duì)友鼓勵(lì)、加油，來(lái)減輕早已怦怦直跳的那顆心的壓力。仰望上去，看似沒(méi)壓力，可曾想到腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，人生的十字路口，面臨很多抉擇，要么選擇退后，要么選擇妥協(xié)，要么選擇戰(zhàn)勝！最終我們海豹隊(duì)隊(duì)員勇于嘗試，挑戰(zhàn)了自我，戰(zhàn)勝了自我。

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。因?yàn)槲覀儾辉偈呛１?duì)、飛虎隊(duì)、熱火隊(duì)，我們是海倫堡團(tuán)隊(duì)！看到四米二高的墻壁，很多人已經(jīng)兩腿發(fā)軟，還在心想怎樣才能過(guò)去呢？此時(shí)，教官一句話，要利用自己的身體，不得用一切外物攀爬，可以組建人梯進(jìn)行攀墻！萬(wàn)丈高樓平地而起，人梯怎能沒(méi)階梯？此時(shí)，尋建剛老師、我、陳華偉老師、譚宗彪老師絲毫不猶豫，甘愿為伙伴們作主梯、一級(jí)階梯、二級(jí)階梯??其他準(zhǔn)備攀越的隊(duì)友們也不懈怠，用自己的雙手形成“保護(hù)網(wǎng)”保護(hù)自己的戰(zhàn)友順利通過(guò)！就是因?yàn)槿颂莸膱?jiān)持，我們都順利“畢業(yè)”了??

活動(dòng)后，在大廳中總結(jié)，一首《好兄弟》點(diǎn)燃了催人淚下的氛圍，“在你輝煌的時(shí)刻，讓我為你唱首歌，我的好兄弟，心里有苦你對(duì)我說(shuō)，前方大路一起走，哪怕是河也一起過(guò)，苦點(diǎn)累點(diǎn)又能算什么，在你需要我的時(shí)候，我來(lái)陪你一起度過(guò)??哭過(guò)笑過(guò)至少你還有我，朋友的情誼比天還高比地還遼闊，那些歲月我們一定會(huì)記得，朋友的情誼我們今生最大的難得，像一杯酒，像一首老歌。”當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅、汗水戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)永遠(yuǎn)埋藏在我，我們的心里，封存在我們的記憶里！我為自己能為人梯感動(dòng)、驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我感悟到了很多道理，一個(gè)團(tuán)隊(duì)真想要發(fā)展壯大，只有加強(qiáng)凝聚力、緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。我們海豹隊(duì)做到了！我們海倫堡學(xué)校也一定能做到！今后的日子里，希望學(xué)校以后多組織類似的活動(dòng)，使全體同胞都能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

海豹隊(duì)長(zhǎng)：劉江濤2013年5月22日