第一篇：軍訓(xùn)日記:國旗班的訓(xùn)練

王安齡

今天，我們國旗班進(jìn)行了更嚴(yán)格的訓(xùn)練。

上午八點(diǎn)四十，我們國旗班在土坡下集合。首先，我們由總教官（我們國旗班的教官）帶到飯?zhí)眠叺氖覂?nèi)訓(xùn)練場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。我們先練習(xí)起步走。教官喊一聲，我們走五步，一排同學(xué)必須對(duì)齊，手臂對(duì)齊。第一次練得還行。第二次練得不是很好，因?yàn)榈谝慌藕偷诙砰g隔太大了。練到第十次，我的雙腿很累了。

接著，我們練正步走。教官喊一聲，我們走七步，一排同學(xué)抬腳時(shí)必須整齊。踏地聲，既要響，又要整齊。第一次練，我們做得很差。速度太快，踏聲又不響。第二次練，我們克服了前面的兩個(gè)問題。但是又出現(xiàn)一個(gè)新問題，前后左右距離沒有控制好。

下午，我們的訓(xùn)練變得更加嚴(yán)格。如果不認(rèn)真練習(xí)就被罰。一直練，一直練，練了幾個(gè)小時(shí)，我們才有時(shí)間休息。

雖然訓(xùn)練很累，但對(duì)于我來說，能夠被選進(jìn)國旗班永遠(yuǎn)是光榮的！

第二篇：國旗班訓(xùn)練感悟

國旗班感悟

加入國旗班的初衷還是那份在心中的軍人情結(jié)。軍訓(xùn)時(shí)看到國旗班在招新，看到學(xué)長(zhǎng)穿著軍裝筆直的站在招新臺(tái)，當(dāng)時(shí)就下定決心一定要加入國旗班，一定要穿上向往已久的軍裝。

剛進(jìn)入國旗班開頭的兩周時(shí)間是體能訓(xùn)練：跑步，俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，軍姿都是每天的必需品。這正是我想要的只有把自己變得更強(qiáng)，才能做到做任何事情都“毫不費(fèi)力”。

國旗班的訓(xùn)練讓自己的身體有點(diǎn)累，生物鐘也隨著訓(xùn)練發(fā)生改變，身體是變得更加強(qiáng)壯，站臺(tái)階的軍姿讓兩腿變得堅(jiān)挺有力，眼神也是目光如炬，自己也是更加精神，同時(shí)也讓我保持了良好的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持早起，慢慢改掉以前的一些拖拖拉拉的小毛病，這不僅是一種良好的生活習(xí)慣更是一種信念。

可以想象：如果沒有加入國旗班我現(xiàn)在是個(gè)啥樣子，無非是假期般的生活，要不賴在床上，要不就是無休止的擼電腦，身體變得縹緲，戒不掉的懶惰。

在國旗班最大的體會(huì)就是學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。升國旗是一個(gè)團(tuán)隊(duì)一個(gè)集體共同合作完成的任務(wù)，這其中不允許一個(gè)人出差錯(cuò)，這不僅關(guān)系個(gè)人榮譽(yù)問題而且是關(guān)乎集體的榮譽(yù)。我們必須團(tuán)結(jié)協(xié)作，不僅要做好自己的那個(gè)位置還要熟悉升旗流程中每個(gè)位置，只有這樣才能做好升旗儀式的整個(gè)工作，這也是我們對(duì)國旗的最好表達(dá)崇敬的方式。

記得當(dāng)初我們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候都多多少少有過放棄的念頭，原因是各種各樣的，有人甚至認(rèn)為在國旗班找不到親切，只有拘束，服從，我認(rèn)為這是無稽之談。但陽光總在風(fēng)雨后，當(dāng)我們共同度過了風(fēng)風(fēng)雨雨，我們的生活得到了充實(shí)，在學(xué)習(xí)生活上不如意時(shí)總有人去安慰。毫無疑問是情誼，兄弟情，戰(zhàn)友情！以前我們見面彼此相視只是眼熟卻形同陌路，現(xiàn)在我們勾肩搭背無話不談。

訓(xùn)練了這么久，經(jīng)過選拔，終于迎來了我們?nèi)w大一升國旗的機(jī)會(huì)，為了這一天我們準(zhǔn)備了很久，當(dāng)伴著莊嚴(yán)的國歌聲鮮紅的五星紅旗在我們手中升起的時(shí)候，我們有一種如釋重負(fù)的感覺，因?yàn)槊總€(gè)人都怕某個(gè)細(xì)小環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯(cuò)而使這光榮的時(shí)刻不在感到光榮。

與國旗相伴的日子里，體會(huì)它包含的每一點(diǎn)意義，我們要為責(zé)任，榮譽(yù)做好每個(gè)細(xì)節(jié)。

第三篇：國旗班2010級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃

國旗班2010級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃

（2010年9月—2010年1月）

此階段訓(xùn)練任務(wù)主要為隊(duì)列訓(xùn)練和體能訓(xùn)練。加大對(duì)10級(jí)的形體要求，規(guī)定規(guī)范動(dòng)作，特別是齊步與正步的形體訓(xùn)練，拉出一只軍事素質(zhì)過硬，氣質(zhì)優(yōu)良的國旗班新隊(duì)伍。

（1）招新訓(xùn)練期

此期主要為學(xué)生軍訓(xùn)和軍訓(xùn)后訓(xùn)練。學(xué)生軍訓(xùn)由學(xué)校安排部隊(duì)教官負(fù)責(zé)。軍訓(xùn)后訓(xùn)練為選擇招新訓(xùn)練，旨在篩選隊(duì)員和為未來進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。本期旨在觀察隊(duì)員體形和精神面貌，可進(jìn)行第一輪淘汰篩選。

招新訓(xùn)練期在十月放假之前結(jié)束，初步已見成效。

（2）強(qiáng)化訓(xùn)練期

此期是從國慶收假一直到校運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕之際，此期訓(xùn)練為本學(xué)期主要訓(xùn)練時(shí)間，應(yīng)以動(dòng)作訓(xùn)練為主，以體能訓(xùn)練為輔，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)逐漸加大。以八周計(jì)，具體安排如下：

第一周：10月7日（齊步手上固定動(dòng)作，腿上固定動(dòng)作，軍姿，左右后轉(zhuǎn)動(dòng)作，靠腿動(dòng)作）10月8日（同上）

第二周：10月10日（齊步上肢擺動(dòng)動(dòng)作，腿部配合動(dòng)作。）

10月11日（單獨(dú)隊(duì)列訓(xùn)練，由09級(jí)隊(duì)員分管各四名隊(duì)員，帶領(lǐng)齊步隊(duì)列訓(xùn)練。）10月12日（同上訓(xùn)練，組織整體訓(xùn)練，齊步動(dòng)作。）

10月13日（跑步動(dòng)作，基本訓(xùn)練復(fù)習(xí)。加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練。）

10月14日（隊(duì)列訓(xùn)練）

第三周：10月17-19日（齊步隊(duì)列訓(xùn)練，正步基本動(dòng)作。）

10月20-21日（正步基本動(dòng)作）

第四周：10月24-26日（正步固定位置訓(xùn)練，正步小隊(duì)訓(xùn)練。）

10月27-28日（正步隊(duì)列訓(xùn)練，整體隊(duì)列訓(xùn)練。）

第五周：10月31日-11月4日：正步隊(duì)列，齊步隊(duì)列交叉訓(xùn)練，跑步訓(xùn)練。

第六周：11月7日-11月11日：齊步換正步訓(xùn)練，對(duì)于以前幾周發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，對(duì)于個(gè)別的10級(jí)新生加強(qiáng)訓(xùn)練，有目的改進(jìn)國旗班存在的問題。

第七周：11月14-11月18日：鑒于馬上舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，齊步與正步加強(qiáng)訓(xùn)練，隊(duì)列訓(xùn)練。

第八周：11月21-25日：由10級(jí)進(jìn)行第一次升旗儀式，完成校運(yùn)動(dòng)會(huì)我們國旗班任務(wù)。運(yùn)動(dòng)會(huì)之際取消訓(xùn)練，為參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的隊(duì)友、指導(dǎo)老師加油。（如遇時(shí)間不符合，依次前延或后延。）

（3）交接后訓(xùn)練期

此期是在運(yùn)動(dòng)會(huì)之后,期末考試之前一個(gè)月。以體能訓(xùn)練為主，隊(duì)列訓(xùn)練為輔。適當(dāng)減少訓(xùn)練，多開展活動(dòng)，培養(yǎng)隊(duì)員身體素質(zhì)、個(gè)人能力素質(zhì)以及管理水平。

第九周：11月28日-12月2日：繼續(xù)進(jìn)行日常訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)臏p少隊(duì)列訓(xùn)練，加強(qiáng)體能訓(xùn)練（跑步，俯臥撐，蛙跳....），進(jìn)行一些有益于團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)的游戲，邀請(qǐng)學(xué)校學(xué)生會(huì)的各部門參加。第十周：12月5日-9日：進(jìn)行日常訓(xùn)練，有選擇性的指證團(tuán)隊(duì)存在一些弊端，要求10級(jí)提出建設(shè)性要求，每位隊(duì)員寫出一份總結(jié)。

第十一周：12月12日-16日：要求每位10級(jí)的隊(duì)員寫出一份活動(dòng)計(jì)劃，選擇挑出一部分進(jìn)行實(shí)施。

第十二周：12月19日-23日：減少訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備期末考試。

注：開例會(huì)時(shí)間由班長(zhǎng)確定，臨時(shí)通知。

2010年10月5日冉長(zhǎng)文

第四篇：軍訓(xùn)訓(xùn)練學(xué)生日記

在這嚴(yán)厲的軍訓(xùn)訓(xùn)練中，并不是每一個(gè)人都能堅(jiān)持到最后的，今天，小編為大家?guī)砹塑娪?xùn)訓(xùn)練學(xué)生日記范文，希望大家喜歡!

軍訓(xùn)訓(xùn)練學(xué)生日記范文篇1

初來乍到的第一天，已經(jīng)充分體會(huì)到了軍人的紀(jì)律。從訓(xùn)練到內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，所有的一切都是那么的有規(guī)矩。無論是站立的姿勢(shì)，還是那四角起棱的豆腐塊狀的被包，都能體現(xiàn)要求的嚴(yán)格，要在如此的環(huán)境下生活三天，顯然是再辛苦不過了。那時(shí)的我腦海里一直浮現(xiàn)出以后幾天的悲慘情形。在教官的嚴(yán)格要求下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)這里生活方式等。一天下來，我大概學(xué)會(huì)了如何疊被包、如何收拾宿舍及其他的一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練內(nèi)容。雖然渾身酸痛，但做得還算合格，心里就有一絲的成就感。

最辛苦的要數(shù)第二天。第一天晚上睡不好，大家都不習(xí)慣睡木板床，還沒有冷氣。我翻來覆去，一直到凌晨3點(diǎn)多才睡著，可是沒睡多久，就被室友給吵醒了。我困難地睜開矇眬的雙眼，一開始竟然忘記了自己在軍訓(xùn)，還不解地問：“今天是星期幾啊，這么早就把人家吵醒!”室友們都被我的樣子逗笑了。我看看手表，天啊，只有5點(diǎn)!身體向后一挨，便想再睡過去。躺下來閉上眼睛想了想，才猛然想起自己不是在家。

不是說5點(diǎn)20分集合嗎?慘了，我只有十多分鐘梳洗。想到這兒，我才觸電似的坐起來，沖向廁所洗臉。好不容易弄好了一切，我還沒來得及跟室友說上幾句話，便以平生最快的跑步速度沖到操場(chǎng)，因?yàn)榱钏袑W(xué)生最害怕聽到的哨聲響起了，要是遲到了，肯定得捱一頓重罰。到了操場(chǎng)，我不禁愣住了，操場(chǎng)上的人，一個(gè)比一個(gè)狼狽，瞧，一個(gè)同學(xué)急急忙忙地把臟亂的頭發(fā)撫平;一個(gè)男生一拐一拐地走過來，他的鞋子還沒有系好帶;一個(gè)女生的手上還拿著牙膏，看樣子連刷牙洗臉也顧不上了。好不容易捱到了吃午飯時(shí)間，大家便輕松地進(jìn)餐。誰知飯還沒吃到一半，教官那渾厚的聲音便傳來：“加緊時(shí)間，只有半個(gè)小時(shí)吃飯……”“什么?!”我們異口同聲地喊了出來，原本以為吃飯的時(shí)候可以輕松一點(diǎn)，沒想到只有這么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間?！鞍ァ贝蠹矣植患s而同地嘆起氣來。

軍訓(xùn)訓(xùn)練學(xué)生日記范文篇2

把軍事訓(xùn)練，進(jìn)行到底。

此時(shí)，站在這嘗盡酸甜苦辣的軍訓(xùn)生活的尾巴上，夕陽投出長(zhǎng)長(zhǎng)的影子，我覺得自己似乎與以往有了微妙的變化。

日夜生活不再顛倒。身體上有了膚色的分界線，很清晰。離開父母之后，進(jìn)行自理的生活。突然間對(duì)于時(shí)間變得敏感與重視。汽水喝得少，純凈水大量下肚。等等。

以及：在當(dāng)了副班長(zhǎng)，偶爾兼職小班長(zhǎng)的時(shí)間里，自己變得成熟冷靜，有了突然負(fù)荷的責(zé)任感，有了比普通軍訓(xùn)學(xué)員更廣的眼界。

軍服、軍姿、齊步、壓腳尖、正步、方陣、分列式與打靶，還有軍訓(xùn)日志、拉歌、合唱、文藝表演與文藝晚會(huì)。軍訓(xùn)生活簡(jiǎn)單而不枯燥，想練好但不能急躁，有歷練的痛苦也會(huì)有甘甜的回報(bào)。我愛著具有節(jié)奏感的日子，我愛這大家團(tuán)結(jié)一致的日子，我愛這苦盡甘來的日子。

午后的陽光打在隊(duì)員們的墨綠的帽檐上，在大家的臉上投出明暗而深邃的輪廓。前面隊(duì)友的汗水隨著手臂的擺動(dòng)而灑落在自己的手臂上，又頓時(shí)與自己手臂上的汗水融為一體。在這個(gè)時(shí)候，大家的心，都是一致而統(tǒng)一的。

軍訓(xùn)訓(xùn)練學(xué)生日記范文篇3

到了操場(chǎng)，在指定的位子站好后，教官首先自我介紹：“我姓竺，天竺的竺，大家請(qǐng)叫我竺教官。言規(guī)正轉(zhuǎn)，不說別的開始上課!”竺教官嚴(yán)肅地說。他先教我們第一課立正、稍自?！傲⒄菏紫缺仨毺ь^，挺胸、收腹，雙臂和脖了向后斜，然后雙腳尖分開，腳跟靠攏，最后把目光對(duì)準(zhǔn)前方。請(qǐng)大家記住我的話，仔細(xì)看每一個(gè)動(dòng)作，認(rèn)真地去做，專心地去練，下面我先做一遍示范動(dòng)作?！斌媒坦僭捯魟偮?，同學(xué)們就開始操練起來，但沒掌握動(dòng)作要領(lǐng)，不是這里錯(cuò)就是那邊錯(cuò)，動(dòng)作顯得那么笨拙，一點(diǎn)都沒有竺教官做的那么瀟灑自如。接著又教下一個(gè)動(dòng)作：左腳向右腳掌上方邁去，上身保持立正的姿勢(shì)，請(qǐng)大家開始練習(xí)……沒想到這兩個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，輪到我們來做時(shí)，卻那么難，我們真是感到慚愧……

再看看那些平凡嬌生慣養(yǎng)的女生們吧。我們班被安排站在了一個(gè)太陽最辣的地方，周圍沒有一顆可遮陽的樹。她們左手遮遮太陽，右手擋擋陽光，也許是愛美女生的天性吧，都怕自己曬黑了，很是沒有紀(jì)律，更不要談一切行動(dòng)聽教官的指揮了。

中午休息時(shí)，男生們說女生都是懦夫，這句話，罵醒了所有的女生，她們整個(gè)中午都在研究下午如何克服心里障礙，不怕烈日暴曬聽教官的指揮，做一個(gè)真正的“小軍人”。

我們印象最深刻的就是那天下午的訓(xùn)練了。女生真是說到做到，她們要與男生比個(gè)高低，一個(gè)個(gè)把小腰挺得筆直，盡管汗從頭上灑向臉上，卻絲毫也不動(dòng)一下，個(gè)個(gè)認(rèn)真聽著教官發(fā)出各種口令，一絲不茍地去完成各項(xiàng)指令。站在“熊熊烈火”下的女生遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比男生看上去精神多了，與上午的訓(xùn)練有了天壤之別。她們個(gè)個(gè)都成了真正的“小軍人”，也令男生們刮目相看了。

第五篇：訓(xùn)練日記

淅淅瀝瀝的毛毛細(xì)雨下了起來，我坐在大客車的最后面，因?yàn)楹竺娴淖伪容^高，所以車子開起來時(shí)，就會(huì)搖搖晃晃的，像坐在海盜船上一樣刺激，很好玩！

到了娃哈哈小學(xué)，我們先去聽課，老師把昨天沒講完的課接著講，又讓我收獲了更多的新知識(shí)。

當(dāng)?shù)卣鸾Y(jié)束你還被埋在廢墟下時(shí)，你就找一些堅(jiān)硬的物品使勁連續(xù)敲三下長(zhǎng)，三下短的聲音。注意：這種信號(hào)只能用在有人的情況下才管用呢！夏老師還告訴我們，發(fā)生火災(zāi)時(shí)，打119電話，告訴警察你家的地址、電話和起火原因，如果來不及你還可以選擇把毛巾弄成半干半濕，折8層，捂住口鼻。貼著墻，離地板30厘米處匍匐前進(jìn)，這樣就可以減掉30%的一氧化碳和毒氣。同學(xué)們這些知識(shí)一定要認(rèn)真聽，因?yàn)檫@對(duì)我們小朋友們是很重要的哦！

接下來就是游泳開始了，同學(xué)們紛紛做好了一切準(zhǔn)備，一個(gè)個(gè)像小鴨子一樣蹦蹦跳跳的都下了池，便先練習(xí)了起來。在游泳池里面我們像魚兒一樣在泳池里鉆上鉆下，快活地游來游去，滿池都是我們的快聲笑語。過了一會(huì)兒，激動(dòng)人心的游泳比賽開始了，只聽教練老師一聲令下，四（1）班和四（2）班的女生左右開弓，奮勇向前，可還是不分上下。這時(shí)我的心里有多焦急，很拼命的用盡力氣向前游去，一直堅(jiān)持到游回來時(shí)，四（1）班慢了一拍，終于讓我們班有了獲勝的機(jī)會(huì)，??！我們勝利了！我們班贏了！同學(xué)們歡呼起來，不知道有多高興！

然后陳老師叫我們自己同學(xué)來比賽，我是和郭淑怡比。噓——！又聽見教練老師一聲口令，我和郭淑怡像一只離弦之箭沖了出去，你追我趕，雙方都不甘示弱，可惜當(dāng)快要到終點(diǎn)的時(shí)候，一股水咕嚕咕嚕地鉆入了我的耳朵，我難受極了。本來開始是我領(lǐng)先的，可由于我耳朵受了影響，我落后了，怎么追都追不上，最后郭淑怡贏了，我有點(diǎn)惋惜，但沒關(guān)系，下次我會(huì)繼續(xù)努力的！

明天的比賽還要進(jìn)行，我得加把油！