第一篇：模塊五討論題1答案--1.結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。

1結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。答：教師如何調(diào)節(jié)工作中的焦慮情緒，說實在的，經(jīng)歷了幾十年教學(xué)生涯，工作中的焦慮情緒總是會不經(jīng)意地走近你，時不時地騷擾你；有些時候感到很無耐，有些時候感到很頭疼，總之一句“焦慮情緒亂我心多煩憂”。

經(jīng)歷網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，聽了老師的專題的講座，我很受啟發(fā)；結(jié)合平時自我調(diào)節(jié)方法的積累，現(xiàn)就這個問題淺談一下自己的看法。

治病要找準病根，焦慮要找準源頭。其實，很多時候教師的焦慮情緒的產(chǎn)生都是源于工作中一些小事。比如班級里個別學(xué)生個性太強，不聽話，不好教育；擔(dān)心班級成績下滑，在學(xué)校評比中失利；進取心強，力爭榮譽，總擔(dān)心榮譽花落他人；尤其是教師進級之憂更是讓不少教師為之寢食難安；另外就是不善于自我放松、自我調(diào)節(jié)。上述種種，一言難盡；歸根到底就是兩個字“心態(tài)”。

作為教師個體，必須適應(yīng)工作，適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，做到“敬業(yè)、寬容、淡泊、放松”，化解焦慮，提升自己。

一是敬業(yè)。俗話說，既來之則安之。既然走上教師之路，就應(yīng)該在工作中努力釋放自己的光和熱，敬業(yè)愛崗，愛學(xué)生，自然會有成就感，會精神充實，心理一定會健康。

二是寬容。教師在工作中正確地看待競爭，寬容地對待自己的強手、對手，就會心地開闊。如果對任何事都斤斤計較，一味地算計他人、嫉妒他人，心理就會扭曲變態(tài)。寬容地對待學(xué)生的錯誤與不足，就會心平氣和而少躁郁、少怨怒，就有利于教師心理健康。

三是淡泊。教師職業(yè)的特點決定著教師就要有淡泊名利、超然世俗的情懷。教師職業(yè)的社會功效是潛在的，并不像某些職業(yè)的功效立竿見影，光輝耀眼。教師職業(yè)與所謂的“風(fēng)光”職業(yè)相差較遠，收入相對偏低，榮譽也相對較少。教師如果心平氣和地看待自己的職業(yè)、自己的工作，心態(tài)就會坦然；否則，心態(tài)就會失衡，就不利于心理健康。對工作中的名利榮譽，趨之若騖，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態(tài)常常在不平衡中波蕩。

四是放松。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊，放眼中小學(xué)教師的面龐，多是面容憔悴。為此，教師不僅要注重自己的身體健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學(xué)會放松自己的心態(tài)。越是繁忙，越要安排一定的時間放松心態(tài)。在和同事、家人、親朋的溝通交流中，調(diào)整心態(tài)，放松自己；在和學(xué)生的交談中，探討教育教學(xué)的有效途徑，既是無意工作，又是調(diào)節(jié)心態(tài)。百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，體育鍛煉、靜坐、聽音樂、欣賞文學(xué)作品、練書法……

總體說來，無論工作那么的郁悶，只要我們保持良好心態(tài)，我們在教育教學(xué)工作永遠都是多姿多彩的、都是最燦爛的。

1、結(jié)合自己工作的實際談?wù)劷處熑绾握{(diào)適自己的焦慮情緒

在實際工作中，教師往往被譽為人類靈魂的工程師，肩負著教育下一代的重托，社會對教師的要求過高，引起教師精神透支。教師雖然比較努力地工作，但領(lǐng)導(dǎo)或同事沒有認同其工作績效，教師缺乏一定的成就感，再加上教師自己對自己要求過高，把自己定位為完美主義者，長期超負荷的工作，都會產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠和焦慮情緒。

在實際的工作中，教師焦慮情緒的調(diào)適應(yīng)從以下四個方面做起：（1）認知調(diào)整：教師要客觀的評價自我，自己減輕心理壓力，克服一些錯誤的思維方式。（2）愉快情緒：教師在工作中要知足常樂，自得其樂，笑口常開，助人為樂，體驗成功與人際的快樂，愉悅自己。（3）消除負面情緒：教師要學(xué)會合理宣泄自己的情緒，可以與自己的知己交談，也可以轉(zhuǎn)移目標，使自己身心處于松弛狀態(tài)。（4）適當(dāng)減壓：教師長期處于緊張的環(huán)境中，長期超負荷的工作，必然會產(chǎn)生一定的壓力，教師自己要學(xué)會自我減壓，合理宣泄。

1.結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。

教師的情緒若調(diào)節(jié)不好，會產(chǎn)生種種身心問題，如，焦慮、身心疲憊、易發(fā)怒、想處罰學(xué)生抑郁、悲傷等等。這些不良的長期積郁于心中，不僅傷害自己的身心，而且會在不知不覺中傷害學(xué)生的自尊，而學(xué)生的心理問題又會“反彈”給教師，如此惡性循環(huán)，師生關(guān)系會越來越緊張，教師的工作效率會越來越低，課堂的教學(xué)效果要想提高也就無從談起了，因而心理壓力也會越來越大。因此，教師的自我情緒調(diào)節(jié)非常重要。要學(xué)會做到以下幾點： １、經(jīng)常自省。

要做到“每日三省吾身”。作為一名新教師，每天我都要問自己，自己的教學(xué)效果如何改進，自己的情緒是否積極樂觀，若有不良的情緒自己是否合理調(diào)節(jié)。

２、以“平常心”對待一切事物。

對待一切事物都要保持平常心。培訓(xùn)剛剛開始的時候，學(xué)生正在準備理化生實驗考試，源于責(zé)任感與陌生感，我總是擔(dān)心對學(xué)生的實驗知道不到位，雖說，緣于“責(zé)任感”而出現(xiàn)的焦慮也是必要的，干任何事情都需要一定的緊迫感，所以從這個角度上說，焦慮是一種動力，然而一直處于焦慮狀態(tài)之中，則會使人緊張不安，所以還需要以平常心來調(diào)節(jié)。平常心是一種平靜而穩(wěn)定的心態(tài)，它不會為一點挫折而灰心喪氣，也不會為一點成功而沾沾自喜。

3、期望適度。

人的期望是一種自我設(shè)定的目標。經(jīng)過努力而達到了目標，主觀上便獲得一種成功的體驗，自信心增強;反之，未達到預(yù)期目標，即受到挫折，有可能產(chǎn)生沮喪情緒，多次受到挫折，自信心也會受到挫傷。

教育好學(xué)生為教師之天職，樂在其中。同樣，教師對于自己的成長也應(yīng)有一個目標，但必須適度。期望過低，沒有動力;期望過高而實現(xiàn)不了，信心必然受挫。

1.結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。

在我國目前中小學(xué)就學(xué)人數(shù)進入高峰期、升學(xué)教育壓力大的情況下中小學(xué)教師負擔(dān)已十分繁重職業(yè)壓力在不斷增大心理疾患已遠遠高出社會一般人群。教師是一個容易產(chǎn)生心理問題的職業(yè)其心理健康狀況實在令人擔(dān)憂它實際上已經(jīng)成為污染學(xué)生心理健康的重要源頭

教師要做好教育教學(xué)工作要適應(yīng)時代的要求要不斷的了解認識自己的心理一旦發(fā)現(xiàn)自己存在過度焦慮的情緒要及時進行調(diào)適。如不能及時進行有效的心理保健教師的心理健康會受到損傷對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。教師過度焦慮情緒的調(diào)適可以從以下三個方面來考慮：

1、教師個人方面思想上充分的自我認識、了解自我并接納自我能很好的面對現(xiàn)實學(xué)會自我放松可以采用深呼吸、肌肉放松法、意念法等要定期的進行身體檢查和運動能為自己分散壓力工作盡量有計劃性。

2、教師專業(yè)方面從教育的過程中充分獲得自我實現(xiàn)在有效率的教學(xué)中得到成就感不斷進修提高自身專業(yè)水平。

3、外界因素方面目前中小學(xué)教師的工資來源主要來自國家財政收入要改變教師的基本過度焦慮問題應(yīng)加強國家對中小學(xué)教育的投入。近幾年來國家對教育的投入只占國民總收入的3%強遠遠低于先進發(fā)達國家水平。要形成尊師重道的社會風(fēng)尚重新認識基礎(chǔ)教育對國家和個人發(fā)展的強大后繼作用。加強對教師的心理健康教育北京市高教學(xué)會心理咨詢研究會賀淑曼教授認為目前對中小學(xué)教師心理健康的教育往往停留在從書本到書本的階段對教師形成健康人格的指導(dǎo)意義并不大也有一些老師根本就沒有意識到自己有心理健康保護的必要。逐步建立社區(qū)心理衛(wèi)生中心及中介服務(wù)機構(gòu),教師心理健康咨詢應(yīng)盡快納入規(guī)劃。21世紀是知識經(jīng)濟大發(fā)展的時代,知識經(jīng)濟要求未來人才必須要素質(zhì)全面,個性鮮明,富于創(chuàng)造,適應(yīng)發(fā)展,這就對培養(yǎng)人才的當(dāng)代教師的心理素質(zhì)提出了全方位的要求。專家們由此呼吁在提高教師工作待遇、減輕工作量的同時全社會都要對教師的工作予以支持和理解這才是徹底調(diào)適教師過度焦慮情緒的根本所在1、結(jié)合自己工作的實際談?wù)劷處熑绾握{(diào)適自己的焦慮情緒

在實際工作中，教師往往被譽為人類靈魂的工程師，肩負著教育下一代的重托，社會對教師的要求過高，引起教師精神透支。教師雖然比較努力地工作，但領(lǐng)導(dǎo)或同事沒有認同其工作績效，教師缺乏一定的成就感，再加上教師自己對自己要求過高，把自己定位為完美主義者，長期超負荷的工作，都會產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠和焦慮情緒。

在實際的工作中，教師焦慮情緒的調(diào)適應(yīng)從以下四個方面做起：（1）認知調(diào)整：教師要客觀的評價自我，自己減輕心理壓力，克服一些錯誤的思維方式。（2）愉快情緒：教師在工作中要知足常樂，自得其樂，笑口常開，助人為樂，體驗成功與人際的快樂，愉悅自己。（3）消除負面情緒：教師要學(xué)會合理宣泄自己的情緒，可以與自己的知己交談，也可以轉(zhuǎn)移目標，使自己身心處于松弛狀態(tài)。（4）適當(dāng)減壓：教師長期處于緊張的環(huán)境中，長期超負荷的工作，必然會產(chǎn)生一定的壓力，教師自己要學(xué)會自我減壓，合理宣泄。

1.結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。

學(xué)會給自己的心靈松綁。我們的心靈是脆弱的，需要經(jīng)常地激勵與撫慰。常常自我激勵，自我表揚，會使心靈快樂無比。學(xué)會給心靈松綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣，常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經(jīng)常得到維護和保養(yǎng)。時刻保持一顆平常的心，你會感覺到快樂的。

當(dāng)老師確實很苦，學(xué)生很是頭疼不過我都是這么做的，愿意學(xué)的，我任何時間都可以給

你們單獨補課，不愿意學(xué)的，只要你不擾亂課堂，你愛咋咋地，請假我是不會給的了，但是你可以在我“不知道”的情況下逃課如果你擾亂我的課堂，那么我就會擾亂你的家長。你敬我一尺，我敬你一丈。你就記住一點，教師自古以來的職責(zé)就是：傳道授業(yè)解惑，明白么？不是看孩子。師傅領(lǐng)進門修行看個人；你求學(xué)，我施教；你不學(xué)，我不強求。

順其自然，這樣你會好很多，那些學(xué)習(xí)好的會感激你幫他們補課，那些學(xué)習(xí)不好的也會感激你沒有找他們麻煩，還給了他們自由人的情緒往往被他人、環(huán)境和事物所左右，當(dāng)發(fā)現(xiàn)或者感覺自己的情緒在波動時，首先要自己做到冷靜下來，然后以事例講個故事，氣氛的轉(zhuǎn)變一切隨之煙消云散啦。因為你懂的！

1.結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。

心理健康已經(jīng)是當(dāng)今社會值得關(guān)注的問題，由于工作環(huán)境、工作要求、工作性質(zhì)等影響，人們的心理健康受到一定的影響。作為老師也不例外。我覺得老師容易產(chǎn)生心理問題的主要原因有：

1、工作繁重，壓力過大。老師的教育對象有多樣性，要求老師有多維度的心理取向?，F(xiàn)在的孩子獨生子女多，受社會不良影響大，厭學(xué)情緒嚴重，家長嬌生慣養(yǎng)，不懂事，沒吃過苦。而當(dāng)今的教育評價制度又是以學(xué)生的分數(shù)定老師的生死。家長對你的評價，社會對你的評價，上級領(lǐng)導(dǎo)對你的評價都是看你的教學(xué)成績，這樣老師和學(xué)生之間容易產(chǎn)生對立的矛盾。

因此,要適當(dāng)學(xué)習(xí)一些心理健康知識，以便隨時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。情緒反應(yīng)不正常時，就適當(dāng)休息一下，聽聽音樂，唱唱歌曲；找朋友說一些開心的話；或者到野外去散散步。及時排解自己緊張的情緒。對工作、對生活始終保持一種積極的心態(tài)，克服負性情緒對自己的困擾。成也積極，敗也積極，順也積極，逆也積極，始終積極。人生總體上是美好的，困難和挫折都是暫時的，微不足道的。只要我們努力，眼前的不如意都會逐漸消失的。再深的胡同也有走到頭的那一天。在生活上要求不要過高，在物質(zhì)上做到不和別人攀比，做到淡泊心志，提高精神品味，不爭名奪利。

總之，教師要重視自身的心理健康，經(jīng)常進行自我調(diào)適,樹立正確的人生觀、價值觀，忠誠教育事業(yè)，熱愛學(xué)生，積極樂觀地生活，以良好的心態(tài)，促進教育教學(xué)工作。

1.結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。

一、情緒調(diào)節(jié)的方法：

1、抽離自察法。一個人要想控制自己的情緒，首先要做的就是了解自己的情緒狀態(tài)。用“抽離法”可及時了解自己的情緒狀態(tài)，并使自己盡快冷靜下來。當(dāng)自己陷入負面情緒困擾而又想擺脫時，可想象自己坐或站在一旁觀察著情緒波動的當(dāng)前的我，認識到是處于緊張、焦慮之中，還是處于后悔、無奈之中，甚至是煩躁、憤怒之中。這時可使自己迅速冷靜和清醒。若想象自己退到遠方或飛向高空后再進行觀察，則效果可更快出現(xiàn)。多次使用便可形成習(xí)慣性技巧。、情緒預(yù)報法。

人們大多希望能適度控制自己的負面情緒，但每每發(fā)現(xiàn)自己陷入過度的負面情緒之中時，已無法自拔。建立情緒預(yù)報系統(tǒng)，可使我們及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒狀態(tài)，避免破壞性的行為發(fā)生。

3、悅納缺陷法。

一般來說，教師都是來自比較優(yōu)秀的群體，他們都有過完美的經(jīng)歷，如，學(xué)生時代經(jīng)?？紳M分。因此也比較容易追求完美。如，“我應(yīng)該得到自己所有學(xué)生的喜歡和尊敬”、“我班學(xué)生應(yīng)該在各方面都比別班強”、“對于犯錯誤的學(xué)生應(yīng)該給予嚴厲的懲罰和制裁”、“我講的話我的學(xué)生必須句句記住”、“對每位學(xué)生的問題都應(yīng)該給予非常的關(guān)切”、“我的認真負責(zé)必須得到滿分的評價?！钡鹊?。但學(xué)生是一個個性、習(xí)慣不一的群體，教師的時間和精力有限，現(xiàn)實根本無法達到教師所要求的完美。這對矛盾經(jīng)常使教師陷入困惑境地。金無足赤，人無完人。世界萬物不完美之事占大部分。因此，我們惟有悅納缺陷，才有可能獲得心理平衡。

4、換位認識法。所謂換位認識，就是換個角度看問題。面對自己無法改變的現(xiàn)實，我們必須通過改變想法來調(diào)節(jié)自己的情緒。在現(xiàn)實生活當(dāng)中，有許多想法都是不現(xiàn)實的，這些想法促使我們產(chǎn)生不良情緒。

5、激發(fā)教師高尚的道德追求

教師是一項精神價值重于物質(zhì)享受的職業(yè)，作為教師，應(yīng)當(dāng)充分認識自己的職業(yè)，感受職業(yè)的神圣和責(zé)任，選擇是一種負責(zé)，對他人負責(zé)，對自己負責(zé)。學(xué)校可以開展“大愛鑄師魂”等活動，激發(fā)廣大教師高尚的道德追求，甘于平淡和清貧，立志獻身教育事業(yè)。

6、提高教師的職業(yè)興趣

人的需要可以分為兩大類：一類是物質(zhì)需要，另一類是精神需要。因此，提高教師的職業(yè)興趣也必須從這兩個方面入手。認真執(zhí)行國家的法律法規(guī)，落實相關(guān)政策，滿足教師的基本物質(zhì)需要，采取有教措施，進一步提高教師的工資和解決他們的住房，增強教師職業(yè)的吸引力，使教師有良好的教學(xué)情緒。

7、創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境

環(huán)境會影響一個人的心情，好環(huán)境會帶來好情緒，反之亦然。優(yōu)美寬松的環(huán)境能使教師暫時忘卻不愉快的事，全身心地投入到工作中去！同時更應(yīng)注重良好的人際關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)的工作作風(fēng)、良好的心理氣氛。

二、自我調(diào)控是教師保持心理健康的主要途徑。自我調(diào)控的方法有：

1、培養(yǎng)自己良好的性格。

2、笑起來，制造快樂。科學(xué)研究已經(jīng)證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來并不想笑，也并不感覺到快樂

3、解決問題，不要抱怨。

4、聽聽音樂，哼哼歌。

5、適當(dāng)放松，玩得開心點。

三、當(dāng)有心理問題困擾時：

1、工資收入低，社會地位不高，時常會吸引起自己的心理不平衡，嚴重的時候會后悔選錯行了。調(diào)整的辦法：反過來想，如果不當(dāng)老師，你還能去做什么？老師當(dāng)中也有很風(fēng)光的人，為什么你不行

2、學(xué)生難管，暗自己生氣。有些學(xué)生在家里，家長都管不了，多數(shù)老師實在拿他沒辦法。調(diào)整的辦法：告訴自己不要生孩子的氣，想辦法教育好孩子，讓學(xué)生氣壞了的老師是無能的老師，改進教育方法。

3、學(xué)習(xí)、應(yīng)付檢查，工作煩瑣，煩心。調(diào)整方法：提高工作效率，學(xué)會取舍，盡力就行了。

4、晉級、考核、評優(yōu)的不公平，城市與農(nóng)村待遇的不公平等，引起的不滿情緒，時間長了，使自己對工作有些麻木。調(diào)整方法：與世無爭，退一步海闊天空！

1.結(jié)合教師工作的實際談焦慮和憤怒情緒的調(diào)節(jié)。

畢業(yè)班的學(xué)習(xí)伴隨很多考試，學(xué)生的成績反應(yīng)著教師教學(xué)成果的好壞，因此畢業(yè)班教師一般都是倍感壓力，教師的情緒若調(diào)節(jié)不好，會產(chǎn)生種種身心問題，如，焦慮、身心疲憊、易發(fā)怒、想處罰學(xué)生抑郁、悲傷等等。這些不良的長期積郁于心中，不僅傷害自己的身心，而且會在不知不覺

中傷害學(xué)生的自尊，而學(xué)生的心理問題又會“反彈”給教師，如此惡性循環(huán)，師生關(guān)系會越來越緊張，教師的工作效率會越來越低，課堂的教學(xué)效果要想提高也就無從談起了，因而心理壓力也會越來越大。因此，我認為教師的自我情緒調(diào)節(jié)非常重要。要學(xué)會做到以下幾點：

１、經(jīng)常自省。

要做到“每日三省吾身”。作為一名教師，每天我都要問自己，自己的教學(xué)效果如何改進，自己的情緒是否積極樂觀，若有不良的情緒自己是否合理調(diào)節(jié)。

２、以“平常心”對待一切事物。

對待一切事物都要保持平常心。培訓(xùn)剛剛開始的時候，學(xué)生正在準備期中模擬考試，源于責(zé)任感與陌生感，我總是擔(dān)心對學(xué)生的復(fù)習(xí)程度知道不到位，雖說，緣于“責(zé)任感”而出現(xiàn)的焦慮也是必要的，干任何事情都需要一定的緊迫感，所以從這個角度上說，焦慮是一種動力，然而一直處于焦慮狀態(tài)之中，則會使人緊張不安，所以還需要以平常心來調(diào)節(jié)。平常心是一種平靜而穩(wěn)定的心態(tài)，它不會為一點挫折而灰心喪氣，也不會為一點成功而沾沾自喜。

3、期望適度。

人的期望是一種自我設(shè)定的目標。經(jīng)過努力而達到了目標，主觀上便獲得一種成功的體驗，自信心增強;反之，未達到預(yù)期目標，即受到挫折，有可能產(chǎn)生沮喪情緒，多次受到挫折，自信心也會受到挫傷。

教育好學(xué)生為教師之天職，樂在其中。同樣，教師對于自己的成長也應(yīng)有一個目標，但必須適度。期望過低，沒有動力;期望過高而實現(xiàn)不了，信心必然受挫。

第二篇：模塊四討論題答案--1.結(jié)合自己的實際,談你開展小課題研究要探討哪些具體問題？

1.結(jié)合自己的實際，談你開展小課題研究要探討哪些具體問題？ 什么是真問題？ ——問題涉及面小。是一個非常具體的疑難或困惑； ——研究的角度小。對一個問題只選擇一個適合自己的研究角度，切入問題的核，深入分析問題； ——得出的結(jié)論小。小課題得出小結(jié)論，但結(jié)論雖小，卻意義重大，能確實解決教育教學(xué)中的實際問題，提高教育教學(xué)質(zhì)量。——立足課堂點小。小課題要立足課堂，服務(wù)我們?nèi)粘５慕逃虒W(xué)活動的開展?！靶W(xué)生多樣化與開放性作業(yè)的研究”、“小學(xué)低年級學(xué)生完成數(shù)學(xué)多樣性與開放性作業(yè)障礙的研究”、“小學(xué)數(shù)學(xué)中年級復(fù)習(xí)策略的研究”、“小學(xué)數(shù)學(xué)計算失誤成因及應(yīng)對策略的研究”、“小學(xué)低年級數(shù)形結(jié)合策略的研究”、“小學(xué)畢業(yè)班數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)策略優(yōu)化“的研究，這些其實有大有小，有的是自己獨立完成的，有的則需要團隊互助?還有的是在專家指導(dǎo)下完成的。有的成效多多，也有的并沒成體系。但是，無論什么樣的研究，共同點都是：真問題——真思考——真行動——真收獲。我想這就是我們需要選擇什么樣的內(nèi)容作為我們研究的方向吧！怎么解決真思考真行動？我覺得就是從教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問題，根據(jù)一定的教育理論，設(shè)計解決問題的辦法與策略，在教學(xué)實踐中實施、反思、調(diào)整，從而尋找解決問題的真正有效的方法，切實提高課堂教學(xué)的效率。真正去研究、去做，在做的過程中要注意一些容易忽視的問題。比如原始資料的收集與整理、階段性總結(jié)、成果的撰寫匯編等易被忽視。這些在“彼時彼刻”才有的思緒及感受，如果不及時記錄，到需要這時才去追憶、收集，為時已晚。況且，一個研究成果的推廣，需要有文字資料，而所有這些也將成為自己撰寫論文最生動有力的素材。還要處理好小課題研究與常規(guī)教研活動之間的關(guān)系。其實小課題研究與常規(guī)教研相輔相承的一種教研形式。兩者在形式、名稱上雖有不同，但內(nèi)容上卻是相融的。常規(guī)教研不僅要進行，而且常規(guī)教研想擺脫我們習(xí)慣了的形式主義和缺陷，必須與小課題研究相結(jié)合，才能真正提高教研活動的效果，才能使教研真正為教學(xué)服務(wù)。在教學(xué)、在聽課、在評課過程中發(fā)現(xiàn)的問題，成為小課題研究的對象，通過集體備課擬定出對策，又在教學(xué)、在聽課中去領(lǐng)會、感受、試驗對策的效果，再通過研究討論加以改進，解決一個問題之后，又開始另一個小課題研究。當(dāng)然，在做的過程中離不開同伴互助和專業(yè)引領(lǐng)。真收獲，我覺得我們在不斷反思、不斷收獲的過程中要把這些都記錄下來。記錄的形式可以是研究報告、論文，也可以是日志、敘事、案例、反思等，這些方式便于操作，與教師工作實踐相輔相成，能很好地解決工作與研究的矛盾，是教師教育教研活動的重要載體。它們既可以成為教師教科研活動過程的記錄，也可以成為教育科研活動成果的表達方式。在成果推介上，要善借外力，不斷深化小課題研究。只要有助于我們解決教育教學(xué)中實際問題的，就要充分利用到小課題研究中去，以爭取在更高層次、更大范圍內(nèi)獲得專業(yè)支持。

1.結(jié)合自己的實際，談你開展小課題研究要探討哪些具體問題？ 答：

一、小課題貴在一個“小”字

1.選題切口小。這是開展小課題研究的基本點，但從教師選題情況來看，仍然有不合適的地方。例如“小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)困生成因及轉(zhuǎn)化”這個選題，雖然規(guī)定了級段、數(shù)學(xué)學(xué)科，但是就“學(xué)困生成因及轉(zhuǎn)化”范圍和內(nèi)容來說，依然大了些。又如小學(xué)生語文閱讀課教學(xué)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，同樣，雖然有級段、學(xué)科，還規(guī)定了這一學(xué)科的某一部分，但是，“學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變”是不是大了一點，新課改提出的學(xué)習(xí)方式有自主、合作、探究三大學(xué)習(xí)方式，你是就哪一種學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變談這個問題？這三種學(xué)習(xí)方式雖有區(qū)別，卻有聯(lián)系。是怎樣區(qū)別，又是怎樣聯(lián)系的？基層老師做課題，最好不要做這樣的大課題，而應(yīng)該選擇預(yù)習(xí)、課堂聽講、作業(yè)等學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的一個方面來研究。

有老師選擇“下課前五分鐘的教與學(xué)”、“畫圖解應(yīng)用題的研究”、“怎樣提高教師發(fā)問的有效性”等選題是比較合適的，這是從教學(xué)過程的一個要素、一個環(huán)節(jié)、一個章節(jié)、一個案例、一個方面、一個專題、一種現(xiàn)象等入手，簡單明了，易于操作。2.研究范圍小。中小學(xué)教師的研究不必作高深莫測的理性思辨，也無需長篇大論的宏大敘事。應(yīng)該從小處著眼，研究內(nèi)容一般只針對教育教學(xué)實際中存在的一個問題展開，可以是在班主任工作或在任教學(xué)科方面存在的問題，或只是一個教育教學(xué)細節(jié)。

例如“開展有效閱讀，提高學(xué)生文學(xué)素養(yǎng)”這個選題，“文學(xué)素養(yǎng)”的內(nèi)涵較寬泛，就不利于老師們?nèi)プ?。而“學(xué)生怎樣傾聽同學(xué)的發(fā)言”或者是“怎樣培訓(xùn)學(xué)生的傾聽能力”，其研究的范圍就讓人一目了然?！霸鯓犹岣邔W(xué)生的歷史年代記憶效果”這個研究課題，研究范圍不僅局限在歷史學(xué)科，而且只是記憶方面，同時還限定了是歷史年代的記憶，目標單一，有利于教師在研究中有所突破。3.解決問題小。小課題研究目的是解決是教師遇到的一些細小問題，它貼近實踐，扎根班級，扎根課堂，扎根學(xué)生，課題應(yīng)在實踐中不斷修正。例如“素質(zhì)教育下的作業(yè)改革”這樣的選題，帽子扣得太大。我個人認為它不宜于小課題，小課題就是小問題，不應(yīng)該提“素質(zhì)教育下……”這樣的選題。再就是“作業(yè)改革”包涵的范圍也較寬，到底是作業(yè)中的哪一部分呢？是作業(yè)布置的設(shè)計，作業(yè)批改的設(shè)計，還是作業(yè)評語的設(shè)計？

然而“如何提高計算的準確率”、“怎樣提高學(xué)生的朗讀能力”、“怎樣指導(dǎo)學(xué)生背課文”、“學(xué)生上課懶得舉手發(fā)言怎么辦”、“怎樣幫助學(xué)生建立數(shù)學(xué)錯題集”、“怎樣利用作業(yè)批語與學(xué)生進行心靈對話”這樣的小課題就明確多了，以小見大，耐人尋味，解決的都是教師身邊的小問題，好操作，易出成效，還可以盡快讓教師體會到小課題研究的好處。

4.研究機構(gòu)小。小課題研究的人員可以是一個人，也可以是幾個人，如一個備課組，或是教師自愿組成的一個團隊。人員構(gòu)成應(yīng)盡量簡單。我們都是農(nóng)村教師，每個學(xué)校12個班，最多三十位教師，有團隊，但同年級段做多教同學(xué)科的一般都是一個人，怎么去搞開題報告，又怎么去搞同伴互助？研究過程中又該如何去研究，結(jié)題又該有哪些東西？這才是我們基層老師最需要的。

二、小課題研究“實”在一個“真”字

說到小課題研究，常常有專家學(xué)者說：“問題即課題，過程即研究，結(jié)果即成果?！痹趺磦€樣問題法，又怎么個過程法和成果法？操作過程中又需要怎么個“即”法，才能轉(zhuǎn)化為課題、研究、成果？一句話，諸多老師都需要有一個具體的操作模式。我能否給大家一個模式？說實在話，我沒有什么模式，只能談?wù)勛约旱挠^點（如果有“大家”說話，最好以“大家”說的為主）： 日常教育教學(xué)過程中，誰能沒有問題呢？我的觀點是有問題都可以拿出來，當(dāng)我們老師還不清楚這個問題該怎么解決的情況下去學(xué)習(xí)，和同伴研討，實際上這個過程就是在研究，就應(yīng)該說是課題研究。

過去的情況是上級一級又一級下發(fā)文件，一直下發(fā)到基層學(xué)校，學(xué)校負責(zé)人就找一個自己比較適合的課題，讓老師去研究。這樣的課題是不是老師自己的問題？我個人認為，他不是屬于自己的問題，也就缺乏了研究的積極性。我們小課題的基本含義是“自下而上”、“土生土長”，具有鄉(xiāng)土氣息，蘊涵著豐富的生活共識，充滿生命活力的又急需解決的個人問題。小課題的基本特點可以用“小”、“近”、“真”“實”來概括?！靶　本褪菑男∈?、小現(xiàn)象、小問題入手，以小見大，如：“課堂教學(xué)中學(xué)生參與度的研究”又如“課堂教學(xué)中學(xué)生懶得舉手發(fā)言”的研究。“近”就是貼近教學(xué)，貼近自己的教學(xué)細節(jié)情況，不好高騖遠。比如“畫圖解應(yīng)用題的研究”，“怎樣提高學(xué)生對數(shù)學(xué)錯題進行自我分析診斷能力的研究”。“實”就是實實在在，不要搞什么大而空的描述預(yù)測，如班主任“怎樣記住學(xué)生的名字”，“怎樣排桌位”等?！罢妗本褪且嫜芯浚嬗懻?，寫真文章，真實踐（如果那位老師不愿意動筆記事，也不愿意寫一些教育隨筆，最好不要去做課題。如果你做了，并且也結(jié)題了，客觀地說，你的課題在我來說，也是一個假課題。）。小課題研究就是主張“我的課題我做主”，就是要做自己的事情，因此，外界干涉不宜過多，管理者應(yīng)該給老師足夠的時間和自由，放手讓老師自己選題，自己設(shè)計，為老師主動研究創(chuàng)造良好的條件。只要我們老師進入研究狀態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)教育中的一般問題還不能說是教育科研課題。例如“某一類數(shù)學(xué)題有幾種解法”雖然在數(shù)學(xué)教學(xué)過程中我們經(jīng)常碰到，但它只是一個數(shù)學(xué)問題，而不是一個教育科學(xué)課題。再如“怎樣幫助某某同學(xué)提高語文成績”，同樣需要我們老師了解情況、分析原因，并解決這個問題，但這是班主任或者說是語文老師的一項工作任務(wù)，也不是一個教育科研課題。那么，怎樣的教育問題才是教育科研課題？上面舉例的兩個教育問題，第一個是數(shù)學(xué)問題，第二個是屬于個別現(xiàn)象。這些問題雖然是教育問題，只能說這道數(shù)學(xué)題有這么多的解法，調(diào)另外一道數(shù)學(xué)題能否還有這么多的解法？張三語文成績提高了，李四成績又如何？也就是說你研究的現(xiàn)象沒有“普適性”。你能用，他不能用的問題就不是課題。像“怎樣發(fā)展學(xué)生的個性”也是一個教育問題，它是教育科研課題，但是，這一問題設(shè)計的范圍很大，可以從不同角度、不同層面或不同學(xué)科去對這一問題進行探討研究，對于我們基層教育工作者來說，也是一個不合適我們做的課題。合適的課題應(yīng)該是“小學(xué)三年級學(xué)生語文學(xué)習(xí)成績分化的原因”這樣的問題，它帶有一定的普遍性，其中包含著與某些兒童身心發(fā)展特點、學(xué)校某一學(xué)科的教育、教學(xué)、家庭背景等因素相關(guān)的問題，有待于我們?nèi)ヌ剿餮芯?。所以，有了問題，我們要思考。要思考就要了解情況，要在實踐中去驗證自己的假設(shè)是否成立。假設(shè)時，有許多個人修養(yǎng)問題，有的人明知自己假設(shè)不對，但為了課題結(jié)題，拋開開別人的結(jié)論，搜集于自己有關(guān)的材料，結(jié)果可能把我們的教科研引向假大空的現(xiàn)象。就是小課題研究過程中，也有老師考慮問題不全面，只說學(xué)生，不說自己。

例如：有個老師研究的小課題是“學(xué)生課堂教學(xué)中舉手不積極的原因探究”，他在自己的結(jié)題報告中主要陳述學(xué)生方面存在的原因：怕出錯、缺乏自信心、參與意思不強等，并提供了相關(guān)的資料。難道學(xué)生舉手不積極，老師就沒有原因？比如說：有的老師提的問題不明確，學(xué)生沒有思考方向；有的老師提問時語氣不耐煩，甚至使用歧視性的語言，面部表情難看，沒有進行鼓勵性評價，阻礙了學(xué)生回答問題；還有的老師提問時，給學(xué)生思考的時間少，急于完成教學(xué)任務(wù)等等。實際上，我們研究問題，既要考慮別人的問題，也要考慮自身存在的問題，要學(xué)會統(tǒng)籌全面地考慮問題。

例如有個老師的小課題是“利用批語與學(xué)生進行心靈對話研究”就做得非常細心。他相信“愛能把我們的事情做好”，他把在學(xué)生作業(yè)本上寫愛心批語作為開發(fā)學(xué)生非智力因素的途徑。他最后結(jié)題時的報告是由淺入深，寫出他經(jīng)歷的三個階段。第一階段是“吹毛求疵”找學(xué)生的優(yōu)點，總要找學(xué)生的優(yōu)點并加以放大。比如，學(xué)生雖然內(nèi)容寫錯了，只要自寫得好，也提出表揚。第二階段是指出學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生修正學(xué)習(xí)中的不當(dāng)之處，增強學(xué)生的信心。第三階段是努力走進學(xué)生的心靈，教師與學(xué)生傾心對話交流，同時讓學(xué)生給老師提意見和建議，在互動中建立深厚的師生情誼。

課題要做到小而實，怎樣實？要敢于說真話，做實事。我們反對過去那種眼里只有課題，沒有老師自身專業(yè)化成長的假大空的現(xiàn)象。

1.結(jié)合自己的實際，談你開展小課題研究要探討哪些具體問題？

（1）選題切口小。

這是開展小課題研究的基本點，但從教師選題情況來看，仍然有不合適的地方。例如“小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)困生成因及轉(zhuǎn)化”這個選題，雖然規(guī)定了級段、數(shù)學(xué)學(xué)科，但是就“學(xué)困生成因及轉(zhuǎn)化”范圍和內(nèi)容來說，依然大了些。又如小學(xué)生語文閱讀課教學(xué)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，同樣，雖然有級段、學(xué)科，還規(guī)定了這一學(xué)科的某一部分，但是，“學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變”是不是大了一點，新課改提出的學(xué)習(xí)方式有自主、合作、探究三大學(xué)習(xí)方式，你是就哪一種學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變談這個問題？這三種學(xué)習(xí)方式雖有區(qū)別，卻有聯(lián)系。是怎樣區(qū)別，又是怎樣聯(lián)系的？基層老師做課題，最好不要做這樣的大課題，而應(yīng)該選擇預(yù)習(xí)、課堂聽講、作業(yè)等學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的一個方面來研究。有老師選擇“下課前五分鐘的教與學(xué)”、“畫圖解應(yīng)用題的研究”、“怎樣提高教師發(fā)問的有效性”等選題是比較合適的，這是從教學(xué)過程的一個要素、一個環(huán)節(jié)、一個章節(jié)、一個案例、一個方面、一個專題、一種現(xiàn)象等入手，簡單明了，易于操作。

（2）解決問題小。

小課題研究目的是解決是教師遇到的一些細小問題，它貼近實踐，扎根班級，扎根課堂，扎根學(xué)生，課題應(yīng)在實踐中不斷修正。例如“素質(zhì)教育下的作業(yè)改革”這樣的選題，帽子扣得太大。我個人認為它不宜于小課題，小課題就是小問題，不應(yīng)該提“素質(zhì)教育下……”這樣的選題。再就是“作業(yè)改革”包涵的范圍也較寬，到底是作業(yè)中的哪一部分呢？是作業(yè)布置的設(shè)計，作業(yè)批改的設(shè)計，還是作業(yè)評語的設(shè)計？

然而“如何提高計算的準確率”、“怎樣提高學(xué)生的朗讀能力”、“怎樣指導(dǎo)學(xué)生背課文”、“學(xué)生上課懶得舉手發(fā)言怎么辦”、“怎樣幫助學(xué)生建立數(shù)學(xué)錯題集”、“怎樣利用作業(yè)批語與學(xué)生進行心靈對話”這樣的小課題就明確多了，以小見大，耐人尋味，解決的都是教師身邊的小問題，好操作，易出成效，還可以盡快讓教師體會到小課題研究的好處。

（3）研究范圍小。

中小學(xué)教師的研究不必作高深莫測的理性思辨，也無需長篇大論的宏大敘事。應(yīng)該從小處著眼，研究內(nèi)容一般只針對教育教學(xué)實際中存在的一個問題展開，可以是在班主任工作或在任教學(xué)科方面存在的問題，或只是一個教育教學(xué)細節(jié)。

例如“開展有效閱讀，提高學(xué)生文學(xué)素養(yǎng)”這個選題，“文學(xué)素養(yǎng)”的內(nèi)涵較寬泛，就不利于老師們?nèi)プ?。而“學(xué)生怎樣傾聽同學(xué)的發(fā)言”或者是“怎樣培訓(xùn)學(xué)生的傾聽能力”，其研究的范圍就讓人一目了然?！霸鯓犹岣邔W(xué)生的歷史年代記憶效果”這個研究課題，研究范圍不僅局限在歷史學(xué)科，而且只是記憶方面，同時還限定了是歷史年代的記憶，目標單一，有利于教師在研究中有所突破。

（4）研究機構(gòu)小。

小課題研究的人員可以是一個人，也可以是幾個人，如一個備課組，或是教師自愿組成的一個團隊。人員構(gòu)成應(yīng)盡量簡單。我們都是農(nóng)村教師，每個學(xué)校24個班，最多五十多位教師，有團隊，但同年級段做多教同學(xué)科的一般都是2、3個人，怎么去搞開題報告，又怎么去搞同伴互助？研究過程中又該如何去研究，結(jié)題又該有哪些東西？這才是我們基層老師最需要的。

1.結(jié)合自己的實際，談你開展小課題研究要探討哪些具體問題？

第一，從疑難中發(fā)現(xiàn)問題。隨著課程改革的推進，隨著學(xué)生個體和群體變化的加劇，教師時常會碰到各種各樣的疑難或困境。從目前來看，這些疑難或困境至少有四種類型： 一是教師的設(shè)想、計劃與實際效果之間的差距.例如，新課程要求教育教學(xué)過程中 突出學(xué)生的體驗，引導(dǎo)學(xué)生在參與教育活動中親歷知識發(fā)生的過程、體驗其存在的價值，并 在互動中不斷生成。教師以此為基點，通過一系列新的教學(xué)設(shè)計，試圖達到引發(fā)學(xué)生興趣，喚起學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的目的。但實施下來，效果并不明確，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績還受到一定影響。

第二，從具體場景中發(fā)現(xiàn)問題。中小學(xué)教師與專業(yè)研究者一個根本的區(qū)別，就在于一 直生活在教育教學(xué)實際的現(xiàn)場，是在現(xiàn)場中感受教育事實，生發(fā)教育理念，提升教育智慧的。而教育現(xiàn)場是教育問題的原發(fā)地，是問題產(chǎn)生的真實土壤，進入教育現(xiàn)場的教師對教育現(xiàn)場 所作的任何真切而深入的分析，都可能滋生大量的有待研究的問題。重要的是，教師要認識 到，自身研究的問題實際上大多并不是來源于理論材料的占有和分析，而是教育實踐場景。可以說，真實的教育實踐場景既是研究進行的主要依托，同時也是發(fā)現(xiàn)問題的重要所在。

第三，從閱讀交流中發(fā)現(xiàn)問題。對一個教師來說，了解一定數(shù)量的研究成果，研讀、學(xué)習(xí)相 關(guān)的理論專著，是很有必要的。教師在閱讀這些研究成果時，最為關(guān)鍵的是要時時注意結(jié)合 自己的工作實際進行有針對性的思考，要注意把理論的論述轉(zhuǎn)化為對自己工作中相關(guān)問題的 解讀與說明，要注意將自身已有的經(jīng)驗與閱讀材料中的分析相聯(lián)系。問題有時也就是在這樣 的轉(zhuǎn)化、聯(lián)系、解讀中逐漸呈現(xiàn)并變得清晰起來。