第一篇：證券投資協(xié)會(huì)爬山活動(dòng)策劃書(shū)

證券投資協(xié)會(huì)爬山活動(dòng)計(jì)劃書(shū)

一、活動(dòng)時(shí)間：

2011年10月30日

二、活動(dòng)地點(diǎn)：

駐龍山

三、活動(dòng)人數(shù)：

證券投資協(xié)會(huì)全體成員

四、活動(dòng)目的：

秉承我協(xié)會(huì)健康與收獲并存的宗旨，既使新會(huì)員充分認(rèn)識(shí)到本協(xié)會(huì)的合作理念，又調(diào)動(dòng)學(xué)生參與集體活動(dòng)的積極性，培養(yǎng)同學(xué)愛(ài)護(hù)自然和熱愛(ài)自然的高尚情操。通過(guò)爬山，貫穿協(xié)會(huì)文化到之中，可以加深協(xié)會(huì)與會(huì)員相互認(rèn)識(shí)了解，成為承載協(xié)會(huì)與新會(huì)員之間的友情樞紐。同時(shí)鍛煉協(xié)會(huì)成員整體的意志力以及增強(qiáng)凝聚力，培養(yǎng)協(xié)會(huì)成員之間的團(tuán)結(jié)、互助精神。

五、活動(dòng)過(guò)程：

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在文澤園東門前集合。

2、組織部清點(diǎn)人員，會(huì)長(zhǎng)傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

3、開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。行進(jìn)過(guò)程中以旅游為切入點(diǎn)穿插協(xié)會(huì)文化，在輕松愉快的氛圍中讓新會(huì)員認(rèn)可、了解本協(xié)會(huì)。

4、到達(dá)山腳時(shí)有十幾分鐘的休息時(shí)間。

5、爬山。爬山過(guò)程中各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過(guò)程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。

7、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開(kāi)。備選活動(dòng)（現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè)）

8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。

9、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來(lái)表達(dá)本次活動(dòng)的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、協(xié)會(huì)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。

14、會(huì)長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布活動(dòng)結(jié)束。

九、注意事項(xiàng)：

1、活動(dòng)期間，必須聽(tīng)從協(xié)會(huì)組織者的安排。

2、有特殊情況者必須向領(lǐng)隊(duì)老師報(bào)告，不得擅自離隊(duì)。

3、活動(dòng)期間，一切活動(dòng)必須在景區(qū)管理人員或領(lǐng)隊(duì)人員的許可下安全進(jìn)行，不能進(jìn)行一些違規(guī)和危險(xiǎn)的活動(dòng)。

4、本次活動(dòng)主要為登山，請(qǐng)同學(xué)們穿好舒適的衣鞋(不要穿皮鞋、涼鞋、拖鞋、高跟鞋……)

5、出發(fā)和集合時(shí)必須清點(diǎn)好人數(shù)在離開(kāi)、請(qǐng)同學(xué)們自備一些飲用水、干糧。

八、后期工作安排:

1、總結(jié)活動(dòng)后的經(jīng)驗(yàn)和活動(dòng)后的感受。

2、參與活動(dòng)人員在下周例會(huì)交一篇活動(dòng)感想。

注：本次活動(dòng)期間遇到突發(fā)天氣（如下雨），活動(dòng)時(shí)間延期。

2011年10月27日

財(cái)政學(xué)院證券投資協(xié)會(huì)

第二篇：大外協(xié)會(huì)爬山活動(dòng)策劃書(shū)

湖南科技學(xué)院大學(xué)生外語(yǔ)協(xié)會(huì)

“體味大自然”爬山活動(dòng)策劃書(shū) 一．活動(dòng)背景

永州古韻，我們體味！自然清新，我們接近！同合作，齊參與，奏響爬山交響曲，建設(shè)和諧協(xié)會(huì)。時(shí)值秋天，無(wú)論是氣候情況還是從同學(xué)們身心角度考慮都是很適合戶外活動(dòng)的，因此我部門組織了這次出游活動(dòng)，特在此霜露微涼、秋高氣爽的仲秋，舉辦此次爬上之行。

二．活動(dòng)目的1.為了加強(qiáng)協(xié)會(huì)家人的情感交流，增進(jìn)協(xié)會(huì)各部門團(tuán)結(jié)互助，構(gòu)建和諧的氛圍，放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，增進(jìn)友誼。

2、培養(yǎng)家人吃苦耐勞、敢于探索的精神。

3、促進(jìn)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的提高，培養(yǎng)家人的主體意識(shí)。

三．組員安排（40人）

活動(dòng)主辦：組織部

人員安排：一共分12組，各部門部長(zhǎng)為組長(zhǎng)。每次集合清點(diǎn)人數(shù)。四.活動(dòng)安排

活動(dòng)時(shí)間:2011年11月19日9:00-15:30星期六

活動(dòng)對(duì)象：大外協(xié)會(huì)全體工作人員。

活動(dòng)地點(diǎn):金牛嶺

活動(dòng)準(zhǔn)備及相關(guān)事宜的注意情況：

1.各成員自行準(zhǔn)備干糧、餅干、飲用水等。協(xié)會(huì)只準(zhǔn)備適量公共食物。

2.組織部和協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)對(duì)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行認(rèn)真勘察，對(duì)活動(dòng)可能發(fā)生的情況做好充分的估計(jì)和應(yīng)變準(zhǔn)備。

3.出發(fā)和返回時(shí)組長(zhǎng)必須清點(diǎn)本組人數(shù)，活動(dòng)期間，組長(zhǎng)要隨時(shí)留意組員的活動(dòng)動(dòng)向（地點(diǎn)、時(shí)間）要注意來(lái)往安全，不推不擠，不亂跑。

五．活動(dòng)過(guò)程

1.各部門工作人員自行吃完早餐，到校門口集合上車,服從各組隊(duì)長(zhǎng)的安排。

2.財(cái)政部組織部需提前各安排2人購(gòu)買適量食物，其余人整隊(duì)乘公交出發(fā)，出發(fā)時(shí)間預(yù)計(jì)9:00。

3.預(yù)計(jì)11點(diǎn)到達(dá)目的地，組長(zhǎng)再次清點(diǎn)本組人數(shù)，隨后開(kāi)始爬山登

頂。

4.登頂后各組長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)，聚集安排自助午餐時(shí)間：12:30-13:30

5.用餐后13:30—15:00 休息合影留戀，整理物品，開(kāi)始組織游戲。

6.收拾好垃圾，清理場(chǎng)地準(zhǔn)備返校，乘車前清點(diǎn)人數(shù)時(shí)間:15:30

六.組織部安排游戲：

組織部收集各部門游戲提議并進(jìn)行組織安排.七．經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1.租車：3輛車每輛200預(yù)計(jì)600元

2.購(gòu)買公共食物水果等，預(yù)計(jì)50元

3.藥物：創(chuàng)可貼、止痛劑等，合計(jì)30元

總計(jì)：預(yù)計(jì)680元

八．預(yù)期效果

1.希望全協(xié)會(huì)家人能在爬山中體會(huì)到協(xié)會(huì)的溫暖和成功登頂?shù)南矏?。培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)合作的精神，增進(jìn)友誼。

2.讓大家真正的融入大外協(xié)會(huì)這個(gè)大家庭，為一個(gè)有生機(jī)有活力的協(xié)會(huì)做好鋪墊。

湖南科技學(xué)院大學(xué)生外語(yǔ)協(xié)會(huì)

組織部XXX2011年10月27日

游戲附錄：

一． 各組選人一起玩。

1.可以選兩排人,三個(gè)一組,其中兩個(gè)蒙上眼睛,用筷子喂對(duì)方食物,剩下能看的那人指揮.嗡嗡~~

2.首先準(zhǔn)備問(wèn)題若干,報(bào)紙一張.規(guī)則:一男一女同站一張報(bào)紙上,開(kāi)始回答問(wèn)題

答錯(cuò)問(wèn)題,報(bào)紙折半繼續(xù)

答對(duì)問(wèn)題,問(wèn)下一道

男女在回答問(wèn)題時(shí),身體不能接觸報(bào)紙以外的事物

總共20道問(wèn)題,問(wèn)完時(shí),男女還能符合上一條規(guī)則時(shí),游戲結(jié)束發(fā)獎(jiǎng)品

3.善解人意

分成2組,每組3~5個(gè)人,排成兩縱列人與人之間不能說(shuō)話,只能靠動(dòng)作表達(dá)

4.聽(tīng)數(shù)字抱團(tuán)就是一個(gè)人叫3就3個(gè)人靠在一起~~`剩下的人 或跑成4個(gè)一團(tuán) 的 就受懲罰，叫5就5個(gè)人靠在一起``就可以調(diào)動(dòng)每一個(gè)人的興奮性啊

5.小蜜蜂

口令：兩只小蜜蜂呀，飛到花叢中呀，嘿！石頭，剪刀、布，然后猜贏的一方就做打人耳光狀，左一下，右一下，同時(shí)口中發(fā)出“啪、啪”兩聲，輸方則要順手勢(shì)搖頭，作被打狀，口喊“啊、啊”；如果猜和了，就要做出親嘴狀還要發(fā)出兩聲配音。動(dòng)作及聲音出錯(cuò)則收罰?。ㄗⅲ哼m合兩個(gè)人玩，有點(diǎn)打情罵俏的味道，玩起來(lái)特別逗?。?/p>

6．把組員分為兩組，每組組員自編號(hào)碼，當(dāng)主持叫一號(hào)碼時(shí)（如5號(hào)），每組的5號(hào)立即站起來(lái)，并立即喊出對(duì)方的名字，喊得又快又準(zhǔn)的為好。

7.所有人席地而坐圍成一圈，每次使有一種特征的參加者離開(kāi)座位，在圈內(nèi)跑到另外一座位坐下，按次縮小圓圈，沒(méi)有座位的參加者將被用顏色筆于面上化裝（畫(huà)一筆）。

8.同舟共濟(jì)各組同時(shí)進(jìn)行,每組用三張地塹(或其他物品),運(yùn)送全組組員由一處地點(diǎn)到另外一處地點(diǎn).9.七手八腳

主持人先抽出三十人，然后分成五組，主持人講“六手七腳”即一組里只能有六只手七只腳著地。

10.迷途小羔羊

主持人先抽出二十人，分成十組，然后每組中一人被蒙眼，另一人只能用口帶路不能有任何的身體接觸，由A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)先到者為勝。注途中最好有一定的障礙物。

11.解手鏈

八個(gè)人（可更多，但一定要雙數(shù)）站成一個(gè)圈，每個(gè)人伸出右手握住站在對(duì)面人的手，左手握住其他人的手，不能握同一個(gè)人（那樣會(huì)成為死扣），然后在不松手的情況下，運(yùn)用集體的智慧，解開(kāi)這些結(jié)，解開(kāi)后可能是一個(gè)圈（有些人是正面，有些人是背面），也可能是兩個(gè)圈

12.選4位志愿者，保證他們中的每個(gè)人至少能做一個(gè)俯臥撐，而背部不出毛病。讓那些不想?yún)⒓佑螒?、不能做俯臥撐的人做監(jiān)護(hù)員。2．4個(gè)志愿者做一次集體俯臥撐。為了完成動(dòng)作，他們必須趴在地上，把雙腳放在彼此背上，做俯臥撐。如果他們能按要求正確完成，地上就不會(huì)有腳，只有四雙手。二． 分兩大組玩.1.把人數(shù)分為兩組每個(gè)組選出相同的人數(shù)，進(jìn)行PK比賽。每組輪流出節(jié)目?？梢猿?、跳舞、朗誦、所有文藝節(jié)目都行。

2.天旋地轉(zhuǎn)：輸?shù)年?duì)選人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。.3.屁股寫(xiě)字：輸?shù)年?duì)選人要用屁股寫(xiě)出贏的人的名字，要大家都能接受才可以停止。

4.輸?shù)年?duì)選人要接受所有人的質(zhì)問(wèn)，不可以不回答問(wèn)題，要俱實(shí)以告，直到大家滿意了為止。

5.腦筋急轉(zhuǎn)彎兩組搶答

什么英文字母最多人喜歡聽(tīng)?CD

善有善報(bào)，惡有惡報(bào)是什么意思？什么報(bào)紙都有

一年四季都盛開(kāi)的花是什么花?塑料花

偷什么不犯法?偷笑

你們知道誰(shuí)是萬(wàn)獸之王嗎?園長(zhǎng)

什么路最窄?冤家路窄

什么車子寸步難行?風(fēng)車

每對(duì)夫妻在生活中都有一個(gè)絕對(duì)的共同點(diǎn),那是什么?同年同月同日結(jié)婚 阿勇做事總是拖泥帶水,但上級(jí)部門總是表彰他,這是為什么?泥水匠

太陽(yáng)高照，為什么只有小可全身濕淋淋的？游泳

什么東西用左手拿得到，但用右手卻拿不到?右手

班長(zhǎng)告訴菜鳥(niǎo)，當(dāng)拉開(kāi)手榴彈的保險(xiǎn)之后，口中先數(shù)5秒再投擲出去，菜鳥(niǎo)一切都按班長(zhǎng)指示的動(dòng)作，但仍被炸死了為什么?口吃

鴨蛋一打有幾個(gè)？0

放大鏡不能放大什么？度數(shù)

為什么警察對(duì)闖紅燈的汽車司機(jī)視而不見(jiàn)？沒(méi)開(kāi)車

一只雞，一只鵝，放冰箱里，雞凍死了，鵝卻活著，為什么？/企鵝

用什么方法立刻可以找到遺失的圖釘？/光著腳走

農(nóng)夫養(yǎng)10頭牛，只有19只角，為什么？/有一頭是犀牛

用什么擦地最干凈？/用力

一個(gè)人想在一夜里變成百萬(wàn)富翁，他該怎么辦？/做夢(mèng)吧

一只狗總也不洗澡，為什么不生虱子？/狗只會(huì)生小狗

什么雞沒(méi)有翅膀？/田雞

有一個(gè)穿著泳裝的女人，她在松軟的沙灘上漫步，這一切雖然都很正常，但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她的身后竟然沒(méi)有腳??！這是為什么？請(qǐng)你猜猜看。/倒著走

吃蘋果時(shí)，咬了一口發(fā)現(xiàn)有一條蟲(chóng)子，覺(jué)得特別惡心；看到兩條蟲(chóng)子，覺(jué)得更惡心；請(qǐng)問(wèn)：看到幾條蟲(chóng)子讓人最惡心？/半條蟲(chóng)子

打什么東西既不花力氣又舒服/打嗑睡

鄰居老李家的屋頂為什么有時(shí)漏雨，有時(shí)不漏雨/下雨漏，不下雨不漏

中國(guó)的內(nèi)地生產(chǎn)什么？/玉

盆里有6只饅頭，6個(gè)小朋友每人分到1只，但盆里還留著1只，為什么？/一個(gè)小朋友帶饅頭和盆一起拿走

你能以最快速度，把冰變成水嗎？/將冰字的兩點(diǎn)水去掉

冬天，寶寶怕冷，到了屋里也不肯脫帽。可是他見(jiàn)了一個(gè)人乖乖地脫下帽，那人是誰(shuí)？/理發(fā)師

什么事每人每天都必須認(rèn)真的做?/ 睡覺(jué)

什么人始終不敢洗澡/泥人

什么車子寸步難行? /風(fēng)車

哪一個(gè)月有二十八天? /每個(gè)月都有28天

什么蛋打不爛，煮不熟，更不能吃? /考試得的零蛋

火車由北京到上海需要6小時(shí),行使3小時(shí)后,火車該在什么地方? /在車軌上 時(shí)鐘什么時(shí)候不會(huì)走? /時(shí)鐘本來(lái)不會(huì)走

一只兇猛的餓貓，看到老鼠，為何拔腿就跑？/去抓老鼠

公共汽車來(lái)了，一位穿常裙的小姐投了4 元，司機(jī)讓她上車；第二位穿迷你裙的小姐，投了2元，司機(jī)也讓她上車；第三位小姐沒(méi)給錢，司機(jī)也照樣讓她上車，為什么？/她是售票員

書(shū)店里買不到什么書(shū)/遺書(shū)

為什么大雁秋天要飛到南方去？/如果走就太慢了

小陳周末去看電影，到了電影院，卻看不到半個(gè)人，為什么？/人都是一個(gè)一個(gè)的，沒(méi)有半個(gè)

一群女孩在正在河邊洗澡，突然一陌生男人闖入，你覺(jué)得她們最想遮住哪兒？/男人的眼睛

一頭公牛加一頭母牛，猜三個(gè)字？/兩頭牛

豬的全身都是寶，用處很大，豬對(duì)人類還有什么用處？/她的名字可以罵人 為什么老王家的馬能吃掉老張家的象？/他們?cè)谙孪笃?/p>

用什么可以解開(kāi)所有的謎？/謎底

有什么東西人們都不喜歡吃？/吃虧

動(dòng)物園中，大象鼻子最長(zhǎng)，鼻子第二長(zhǎng)的是什么？ /小象

有一根棍子，要使它變短，但不許鋸斷，折斷或削短，該怎么辦？ /拿一根長(zhǎng)的跟它比

黑人和白人生下的嬰兒，牙齒是什么顏色？ /嬰兒沒(méi)有牙

小明總是喜歡把家里的鬧鐘整壞，媽媽為什么總是讓不會(huì)修理鐘表的爸爸代為修理？ /修理小明

為讀完北京大學(xué)需要多少時(shí)間？ /一秒鐘足夠了

為什么游泳比賽中青蛙輸給了狗？ /青蛙用蛙泳犯規(guī)

小紅與媽媽都在同一個(gè)班里上課，這是為什么？ /一個(gè)是學(xué)生，一個(gè)是老師 為什么兩只老虎打架,非要拼個(gè)你死我活絕不罷休？ /沒(méi)有人敢去勸架

第三篇：爬山活動(dòng)策劃書(shū)

物理科學(xué)與工程技術(shù)學(xué)院

學(xué)生干部戶外活動(dòng)

策劃書(shū)

策劃人：周海燕

2012年11月1日 學(xué)生干部爬山活動(dòng)策劃方案

一、活動(dòng)主題：“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”

二、活動(dòng)目的：登山可以放松人的心理壓力,調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作.登山可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展.豐富大家的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。另外還可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神享受生活的樂(lè)趣，為以后更好的學(xué)習(xí)生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。

三、活動(dòng)方式：徒步登山（集體包車的形式到達(dá)目的地）

四、活動(dòng)對(duì)象：物理學(xué)院學(xué)生干部及領(lǐng)導(dǎo)老師

五、活動(dòng)時(shí)間：2012--11-10 星期六（暫定，天氣不好另選時(shí)間）

六、活動(dòng)地點(diǎn)：容縣都橋山

七、活動(dòng)材料：照相機(jī)、手機(jī)、爬山過(guò)程中吃的東西同學(xué)們自帶

八、活動(dòng)準(zhǔn)備：

（一）、活動(dòng)前： 戶外活動(dòng)的前兩天，負(fù)責(zé)人先包好車，并且先預(yù)約好吃飯的位置。線路大體情況方面，主要介紹一下：行走的道路情況；沿途經(jīng)過(guò)和逗留的景點(diǎn)和風(fēng)景；對(duì)喜歡攝影人員的拍攝提示； ● 預(yù)算

1、費(fèi)用方式：固定費(fèi)用還是AA制；

2、行程總費(fèi)用及人均費(fèi)用估算；

3、活動(dòng)中因情況變化增加費(fèi)用的估算；

4、費(fèi)用的管理、使用、處理方式。

（二）、活動(dòng)中：

上、下山后清點(diǎn)人數(shù)，去聚餐地點(diǎn)，安排每位同學(xué)就坐

（三）、活動(dòng)后：

清點(diǎn)人數(shù)，上車回學(xué)校，大家在車上每人談?wù)勗谶@次活動(dòng)中自己的感想與收獲。

九、活動(dòng)流程：

1.上午7：00在學(xué)校門口集合，預(yù)計(jì)半個(gè)小時(shí)之后集合完畢出發(fā)。

2.上午7：30離校乘車至目的地。

3.到達(dá)目的地休整后開(kāi)始爬山，同學(xué)們可觀賞各大景點(diǎn)，合影留念。4.中午十二左右用餐，費(fèi)用平均分?jǐn)?。飯后大家休息十五分鐘后可以做一下小游戲（如真心話大冒險(xiǎn)、我愛(ài)你VS不要臉、數(shù)青蛙等等）。4.下午三五點(diǎn)左右乘車回校。

5、寫(xiě)總結(jié)。

十、活動(dòng)意義：通過(guò)這次活動(dòng)讓同學(xué)們鍛煉自己的身體，促進(jìn)同學(xué)們之間的聯(lián)系，積極調(diào)動(dòng)了學(xué)院里同學(xué)的積極性，大家也為得到了運(yùn)動(dòng)會(huì)后的放松，再次調(diào)動(dòng)我院同學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，更加促進(jìn)同學(xué)間的理解，從而激發(fā)出班級(jí)更高昂的學(xué)習(xí)熱誠(chéng)和團(tuán)隊(duì)更富凝聚力，也有利于使同學(xué)更加親近大自然，使同學(xué)們有家的感覺(jué)。

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

包車費(fèi) ：大概30元每人 聚餐費(fèi)：大概10元每人

注意： 1.活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。

2.衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)。

3.每人都應(yīng)該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

4.準(zhǔn)備相應(yīng)藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

5.記得帶傘，以防天氣有變。

6.注意安全，過(guò)馬路要小心。

7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

8.負(fù)責(zé)人應(yīng)該經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)，防止有人掉隊(duì)。

注：活動(dòng)流程中出現(xiàn)的時(shí)間為預(yù)定時(shí)間，具體時(shí)間以實(shí)際為主。

第四篇：爬山活動(dòng)策劃書(shū)

爬山活動(dòng)策劃書(shū)

時(shí)光在流逝，從不來(lái)停歇，一段時(shí)間的工作已經(jīng)告一段落，我們的工作又迎來(lái)了一個(gè)新層面，當(dāng)然也要定下新目標(biāo)，立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一份策劃書(shū)吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得策劃書(shū)很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家收集的爬山活動(dòng)策劃書(shū)，希望對(duì)大家有所幫助。

爬山活動(dòng)策劃書(shū)1

一、活動(dòng)主題

“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”

二、活動(dòng)背景

時(shí)值秋天，無(wú)論是氣候情況還是從同學(xué)們身心角度考慮都是很適合戶外活動(dòng)的，因此我們班組織了這次出游活動(dòng)。

三、活動(dòng)目的

1.豐富大家的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

2. 享受生活的樂(lè)趣，為以后更好的學(xué)習(xí)生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。

四、活動(dòng)時(shí)間：

xx年10月13日（星期天）

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

靈谷峰

六、活動(dòng)班級(jí)：

10307402 物流管理（2）班

七、活動(dòng)成員

策劃負(fù)責(zé)人為羅衛(wèi)平羅衛(wèi)平郭幫賤 左少東 方燦 楊揚(yáng) 王信雙 朱婷婷 章小云 馮貞貞 鄭婷婷 黃茜 李婧 周志娟 孔令瑤

八、活動(dòng)流程

1.上午8：00在長(zhǎng)江學(xué)院門口集合，預(yù)計(jì)半個(gè)小時(shí)之后集合完畢出發(fā)。

2. 上午8：30離校步行至洪客隆廣場(chǎng)坐19路公交車前往靈谷峰。

3. 到靈谷峰稍作休整后開(kāi)始爬山，同學(xué)們可觀賞各大景點(diǎn)，合影留念。

4. 中午十二左右在靈谷峰寺用餐，費(fèi)用平均分?jǐn)偂?/p>

5. 下午兩點(diǎn)左右乘車回校。

九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1. 活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。

2. 衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)。

3. 每人都應(yīng)該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

4. 準(zhǔn)備相應(yīng)藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑 ，以備突發(fā)情況。

5. 記得帶傘，以防天氣有變。

6. 注意安全，過(guò)馬路要小心。

7. 垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

8. 負(fù)責(zé)人應(yīng)該經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)，防止有人掉隊(duì)。

注：活動(dòng)流程中出現(xiàn)的時(shí)間為預(yù)定時(shí)間，具體時(shí)間以實(shí)際為主。,

爬山活動(dòng)策劃書(shū)2

一、活動(dòng)目的:

為了增進(jìn)學(xué)生會(huì)辦公室部門干部之間的相互了解，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神、營(yíng)造和諧融洽的集體氛圍；為豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部的聯(lián)系，增進(jìn)干部或干事之間的感情，促使我們學(xué)生會(huì)這個(gè)集體能成為一個(gè)具有凝聚力的團(tuán)結(jié)大 家庭。進(jìn)而加深干事對(duì)學(xué)生會(huì)的歸屬感，在娛樂(lè)活動(dòng)的同時(shí)培養(yǎng)大家在團(tuán)隊(duì)合作和處理事情等方面的能力，值新干事納新后之際，學(xué)生會(huì)辦公室部長(zhǎng)及老干事建議下組織全體干事前往北辰山戶外出游活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題：游山玩水，野外燒烤，培養(yǎng)你我他（她）的團(tuán)隊(duì)精神，留下美好回憶。

三、參與人員：共33人

總負(fù)責(zé)人：林玲 陳雨倩

參與人員：全體新老干事

四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

時(shí)間：11月*日

（一） 地點(diǎn)：北辰山（俗稱北山巖，地處廈門市同安區(qū)東北隅，

在同安五顯鎮(zhèn)境內(nèi)）

五、活動(dòng)內(nèi)容與流程

A、活動(dòng)負(fù)責(zé)人安排

1、***負(fù)責(zé)溝通和統(tǒng)計(jì)參加這次活動(dòng)的成員名單；

2、***負(fù)責(zé)對(duì)北辰山的考察及本活動(dòng)的各項(xiàng)工作落實(shí)；

3、***和***負(fù)責(zé)各項(xiàng)活動(dòng)物資的購(gòu)買（燒烤食物、水、燒烤用品等）；

4、***負(fù)責(zé)燒烤物品的落實(shí)擺放；（協(xié)助工作人員：**）

5、***負(fù)責(zé)活動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)拍攝

6、部長(zhǎng)主導(dǎo)各組長(zhǎng)主管負(fù)責(zé)各組人員組織、帶領(lǐng)及人員動(dòng)態(tài)狀況、集合;

7、***負(fù)責(zé)游戲組織，期間進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰。

B、活動(dòng)時(shí)間具體進(jìn)程

1、參加人員報(bào)名時(shí)間截止到*月*日

2、*月*日下午出發(fā)。 時(shí)間安排 活動(dòng)內(nèi)容 ,8：00 1號(hào)教學(xué)樓門前集合 9：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā) 10：00 到達(dá)目的地，人員合影。 開(kāi)始爬山游覽，半山腰空地尋燒烤場(chǎng)，進(jìn)行午餐大宴。 11：30-12：30 燒烤活動(dòng)準(zhǔn)備工作，團(tuán)隊(duì)游戲 1：00-3：00 燒烤并在期間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲（按所在小組也可自由組合）

3 、整理東西，游覽北辰山著名景點(diǎn)，如：千年古剎“廣利廟”，又名“忠惠尊王廟”、北辰山山門、十二龍?zhí)镀俨?、閩王衣冠冢、水天洞（又名仙宮）、龍?zhí)妒?、仙姑洞、十二龍壁、八仙過(guò)海彩塑、牛嶺峰、仙女瀑、綠潭、林海聽(tīng)濤、鏡碧澄湖（竹壩水庫(kù)）、百花巖、石龜、石牛、石橋、石船等。

4、6：30 集合返校。

六、當(dāng)天人員安排

爬山活動(dòng)策劃書(shū)3

活動(dòng)背景：為豐富遠(yuǎn)足協(xié)會(huì)會(huì)員的課余文化生活,打造和諧氛圍,增進(jìn)大家之間的友誼,凸現(xiàn)大家的凝聚力,發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神，展現(xiàn)昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌。協(xié)會(huì)研究決定于xx年10月16日上午舉辦“文化苦旅”之仁壽山遠(yuǎn)足暨爬山比賽活動(dòng)。

一、活動(dòng)主題：

強(qiáng)健體魄 磨煉意志 展示風(fēng)采

二、活動(dòng)口號(hào)：

展會(huì)員精神風(fēng)貌，攀高峰神清體鍵

三、活動(dòng)時(shí)間：

10月16日

四、參加人員：

遠(yuǎn)足協(xié)會(huì)所有新會(huì)員及部分老會(huì)員。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

登山區(qū)域：蘭州仁壽山森林公園大門口經(jīng)登山臺(tái)階至仁壽亭。

聚餐地點(diǎn)：仁壽亭

六、具體活動(dòng)策劃：

1、比賽辦法及獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

（1）以協(xié)會(huì)部門為單位組隊(duì)參加比賽，各部門部長(zhǎng)負(fù)責(zé)自行組隊(duì)，每隊(duì)四人（二男二女）。

（2）以部門為單位然后進(jìn)行登山比賽。（登上山頂?shù)牟块T必須是部門的所有成員到達(dá)才能算是成績(jī)有效）。

2、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

（1）根據(jù)比賽成績(jī)（以各部門參賽成員全部到達(dá)目的地的時(shí)間為準(zhǔn)）依次分第一名，二，三名，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì)。

（2）具體獎(jiǎng)勵(lì)：

a、部門第一名：給每位參賽選手頒發(fā)獎(jiǎng)狀+物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)（精美小禮品）。

b、部門第二名：給每位參賽選手頒發(fā)獎(jiǎng)狀+物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)（精美小禮品）。

c、部門第三名：給每位參賽選手頒發(fā)獎(jiǎng)狀+物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)（精美小禮品）。

3、活動(dòng)具體安排：

（1）08：00、參加此次比賽的所有會(huì)員在學(xué)校圖書(shū)館門口集合，以各部門為單位，由各部門部長(zhǎng)負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，并做記錄統(tǒng)計(jì)。

（2）08：20、由協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王學(xué)林做“遠(yuǎn)足”動(dòng)員工作及宣讀行程途中的具體注意事項(xiàng)。

（3）08：30、以各部門為單位，由各部門部長(zhǎng)組織會(huì)員按順序依次出發(fā)。在行程途中，各部門部長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)會(huì)員行程中的安全問(wèn)題。

a、第一隊(duì)：戴延平負(fù)責(zé)，裁判人員。（提前出發(fā)）

b、第二隊(duì)：外聯(lián)部+社會(huì)調(diào)查部

c、第三隊(duì)：宣傳部+野外攝影部+定向越野部

d、第四隊(duì)：校記者團(tuán)+兄弟各社團(tuán)人員。具體由書(shū)記劉偉負(fù)責(zé)。

e、第五隊(duì)：組織部+野外生存部+財(cái)務(wù)部

f、第六隊(duì)：辦公室+調(diào)研學(xué)習(xí)部

（4）10：10、到達(dá)仁壽山公園，各部門部長(zhǎng)組織會(huì)員在原點(diǎn)稍作休整并負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)。

（5）10：20、由協(xié)會(huì)書(shū)記劉偉做“爬山比賽”動(dòng)員工作及宣讀比賽規(guī)則及獎(jiǎng)勵(lì)辦法。

（6）10：30、爬山比賽開(kāi)始，各參賽組按照既定比賽規(guī)則依次出發(fā)。

（7）12：00、組織會(huì)員在仁壽亭進(jìn)行聚餐。完畢后，清點(diǎn)人數(shù)。

（8）13：00、組織會(huì)員開(kāi)展娛樂(lè)性小游戲，加強(qiáng)各會(huì)員之間的交流合作。

a、此環(huán)節(jié)由協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張琛林全權(quán)負(fù)責(zé)。

b、根據(jù)具體人數(shù)進(jìn)行簡(jiǎn)單分組、每組由協(xié)會(huì)部長(zhǎng)（男女各一名組織游戲），要求全部游戲中任意選擇去做。（也可以自己創(chuàng)造），在做游戲的過(guò)程中，

（1）給小組起“小組名稱”、設(shè)計(jì)“小組口號(hào)”、設(shè)計(jì)“小組造型”及準(zhǔn)備“小組才藝展示”。

（2）串名字游戲必做，“皇后座椅”作為小組的“比賽游戲”。

（3）在做游戲，由小組負(fù)責(zé)人組織開(kāi)展游戲。

爬山活動(dòng)策劃書(shū)4

一、本次活動(dòng)時(shí)間：5月8日

二、本次活動(dòng)地點(diǎn)：武夷山

三、本次活動(dòng)人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員

四、本次活動(dòng)目的：為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

五、本次活動(dòng)過(guò)程

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。

2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和本次活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。

3、開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。

4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。

5、爬山。爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過(guò)程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展本次活動(dòng)。

7、開(kāi)展娛樂(lè)性本次活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本本次活動(dòng)在社團(tuán)之中展開(kāi)。備選本次活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè))

(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

(3)成語(yǔ)接龍。

(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

(5)給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。

(6)小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論。

(7)小型舞會(huì)，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。

(8)超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。

9、自由本次活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)本次活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴本次活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或其它。

10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來(lái)表達(dá)西安佳本次本次活動(dòng)的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。

13、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合)

14、社長(zhǎng)做本次活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫(xiě)一篇本次活動(dòng)感受，然后宣布本次活動(dòng)結(jié)束.

六、本次活動(dòng)安排：

1、分組行動(dòng)。可以延續(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。

3、建議多準(zhǔn)備一面社旗，再爬到山頂時(shí)用于社員簽名，并作為本次活動(dòng)見(jiàn)證存放于社團(tuán)之中，同時(shí)也是各成員心中永久的記憶

七、注意事項(xiàng)

1、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守本次活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見(jiàn)，一切成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上本次活動(dòng)。

2、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測(cè)，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé)

3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。

八、本次活動(dòng)聲明

1、本本次活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。

九、準(zhǔn)備物品

1、合身的服裝(校服)，鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機(jī)，口哨。

4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。

5、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。

策劃人

爬山活動(dòng)策劃書(shū)5

一、活動(dòng)主題 “團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”

二、活動(dòng)背景 時(shí)值冬天，無(wú)論是氣候情況還是從同學(xué)們身心角度考慮都很適合戶外活動(dòng)的，因此勤工部組織了這次出游活動(dòng)。

三、活動(dòng)目的

1.豐富大家的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

2.享受生活的樂(lè)趣，為以后更好生活提供有利條件。為了大家的友誼更進(jìn)一步的延續(xù)，讓友誼變得更加深固。

四 . 活動(dòng)時(shí)間；11月12日（星期六）

五、活動(dòng)地點(diǎn)；馬鞍山

六、活動(dòng)部門；機(jī)電系 勤工部

七、活動(dòng)成員

策劃書(shū)負(fù)責(zé)人為李萬(wàn)卓

芩暁富 王安安 韋海觀 方修良 歐興宇 周海軍 黃澤振 黃日興 陳振權(quán) 廖光良 覃建校 韋峰陸火帶 羅鵬程 何薇 陸政 成鵬 梁玲藍(lán) 柳敏 吳宜娟

八、活動(dòng)流程

1、上午8：00在學(xué)校門口集合，預(yù)計(jì)10分之后集合完畢出發(fā)。

2、上午8：10坐98路公交車到市人民醫(yī)院東，再坐70路公交車前往馬鞍山。

3、到馬鞍山稍休息后開(kāi)始爬山，同學(xué)們可觀賞各大景點(diǎn)，合影留念。

4、中午12：00左右在馬鞍山下用餐。

5、下午兩點(diǎn)左右乘車回學(xué)校。

九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅自做決定。

2、衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)。

3、每個(gè)人應(yīng)該配備充足的礦泉水或食物。

4、準(zhǔn)備想應(yīng)藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

5、記得帶雨傘，以防天氣有變。

6、注意安全，過(guò)馬路要小心。

7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂放垃圾。

8、負(fù)責(zé)人應(yīng)該經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)，以防有人掉隊(duì)。

柳州城市職業(yè)學(xué)院機(jī)電工程系

團(tuán)總支學(xué)生會(huì)勤工儉學(xué)部

二〇XX年十一月五日

爬山活動(dòng)策劃書(shū)6

活動(dòng)目的'：

為了讓同學(xué)們鍛煉自己的身體，促進(jìn)同學(xué)們之間的聯(lián)系，積極調(diào)動(dòng)班里同學(xué)的積極性，也為了運(yùn)動(dòng)會(huì)后的放松，再次調(diào)動(dòng)班級(jí)同學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，更加促進(jìn)同學(xué)間的理解，從而激發(fā)出班級(jí)更高昂的學(xué)習(xí)熱誠(chéng)和團(tuán)隊(duì)更富凝聚力，也有利于使同學(xué)更加親近大自然，使同學(xué)們有家的感覺(jué)。

活動(dòng)方式：

集體包車的形式到達(dá)目的地

活動(dòng)時(shí)間：

待定

活動(dòng)材料：

照相機(jī)、爬山過(guò)程中吃的東西同學(xué)們自帶

活動(dòng)流程：

1、爬山

2、下山的時(shí)候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小游戲（如真心話大冒險(xiǎn)、我愛(ài)你VS不要臉、數(shù)青蛙等等）

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、活動(dòng)前：

戶外活動(dòng)的前兩天，班委先包好車，并且先預(yù)約好大排檔的位置

2、活動(dòng)中：

下山后清點(diǎn)人數(shù)，去聚餐地點(diǎn)，安排每位同學(xué)就坐

3、活動(dòng)后：

清點(diǎn)人數(shù)，上車回學(xué)校

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

包車費(fèi) ：300左右 聚餐費(fèi)：800左右

注意：

準(zhǔn)備好創(chuàng)可貼等物品防止同學(xué)在爬山的時(shí)候磕碰到，避免同學(xué)在聚餐的時(shí)候喝醉的情況。

爬山活動(dòng)策劃書(shū)7

一、活動(dòng)目的：豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，促進(jìn)同學(xué)間的溝通交流，讓大家在工作之余放松心情。加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情，增強(qiáng)集體聚力和團(tuán)隊(duì)精神，體驗(yàn)“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的情懷！

二、活動(dòng)時(shí)間：XX年1月1日

三、活動(dòng)地點(diǎn)：XX

四、活動(dòng)主題：迎新年，登新高

五、活動(dòng)路線：

六、活動(dòng)過(guò)程：

1、各參加人員于早上7點(diǎn)30分在各教室集合完畢

2、各班級(jí)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的并向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)，完畢后分成各小組。各組選出一名組長(zhǎng)，一名傳遞員。

3、開(kāi)始出發(fā)，出發(fā)過(guò)程中各小組負(fù)責(zé)人，應(yīng)負(fù)起小組成員的安全并不定時(shí)清點(diǎn)小組成員！發(fā)現(xiàn)小組成員身體不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)匯報(bào)班負(fù)責(zé)人并照顧好小組成員！

4、到達(dá)山腳時(shí)休整15分鐘！ 5、爬山。爬山過(guò)程中負(fù)責(zé)人應(yīng)組織好學(xué)員，互幫互助，并及時(shí)有效的調(diào)動(dòng)學(xué)員的熱情！ 6、關(guān)卡。爬山過(guò)程中有設(shè)置一些關(guān)卡，完成關(guān)卡任務(wù)的團(tuán)隊(duì)可以進(jìn)行到下一關(guān)。

（1）尋寶藏 各團(tuán)隊(duì)在關(guān)卡負(fù)責(zé)人那領(lǐng)取一個(gè)提示信封，拆開(kāi)信封并完成上面的內(nèi)容回到負(fù)責(zé)人那交任務(wù)。完成的團(tuán)隊(duì)進(jìn)入下一關(guān)！

（2）取缺補(bǔ)全 各團(tuán)隊(duì)在關(guān)卡負(fù)責(zé)人那領(lǐng)取拼圖散塊，完成的進(jìn)入下一關(guān)！

（3）心有靈犀 各團(tuán)隊(duì)出選出一個(gè)人，他（她）來(lái)模仿關(guān)卡人員給出的一些生活用品的字，模范人員不可以出聲說(shuō)話。猜出的團(tuán)隊(duì)進(jìn)去下一關(guān)，違規(guī)的團(tuán)隊(duì)回到第2關(guān)！

（4）比誰(shuí)更秀 4個(gè)團(tuán)隊(duì)在道具人員那領(lǐng)取相應(yīng)的布條，各團(tuán)隊(duì)并選出5名模特利用布條走秀！各班負(fù)責(zé)人與總負(fù)責(zé)人擔(dān)當(dāng)評(píng)委，要求公正！

以上關(guān)卡必須所在的團(tuán)隊(duì)人員后方可交任務(wù)與挑戰(zhàn)下一關(guān)！

（5）頒獎(jiǎng)儀式 由總負(fù)責(zé)人向優(yōu)勝的團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)旗

備注；評(píng)分規(guī)則如下

（6）輕松一刻 每個(gè)教室表演一個(gè)節(jié)目

（7）回歸原始各同學(xué)可以利用手上的食物換取別人手上的食物，體會(huì)原始社會(huì)以物換物的感覺(jué)，正確認(rèn)識(shí)錢的最原始作用！

7、自由活動(dòng)。不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以學(xué)員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或拍照留戀。

8、全體拍照留念。

9、拯救地球 下山時(shí)各負(fù)責(zé)人組織好學(xué)員，并進(jìn)去團(tuán)隊(duì)的撿垃圾比賽！拯救我們的家。地球!第一名可以要求剩下的3個(gè)團(tuán)隊(duì)表演各出一個(gè)節(jié)目！

10、回歸 各班級(jí)負(fù)責(zé)人與小組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)好各學(xué)員的安全！安全到達(dá)班級(jí)后班負(fù)責(zé)人向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)情況！

七、注意事項(xiàng)：

1、一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排和領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見(jiàn)，成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍，如有特殊情況向負(fù)責(zé)人報(bào)告。至少三人或三人以上活動(dòng)。

2、注意火源，吸煙的學(xué)員注意煙頭滅了以后在走！以免發(fā)生火災(zāi)！

3、在看風(fēng)景時(shí)停下觀看，勿邊走邊看。不在危險(xiǎn)區(qū)域停留！

4、學(xué)員身體不適急事匯報(bào)！ 5、發(fā)揮互幫互助的精神，相互幫助！

6、各學(xué)員需帶好午餐，飲用水等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

7、各負(fù)責(zé)人和組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。

八、預(yù)計(jì)消費(fèi)：按照實(shí)際結(jié)算

九、事先準(zhǔn)備：

1、音樂(lè)（走秀的音樂(lè)，頒獎(jiǎng)的音樂(lè)，班級(jí)表演時(shí)的音樂(lè)）

2、音樂(lè)播放器

3、道具（拼圖，信封，布條，攝像機(jī)，相機(jī)，哨子）

4、天氣的查看

5、藥品。（創(chuàng)可貼、藥棉等）

由策劃人員準(zhǔn)備

6、分組（聯(lián)系電話、小組責(zé)任制）

7、安全事項(xiàng)的培訓(xùn)

由班級(jí)負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備與實(shí)行。

7、個(gè)人需帶物品（每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物）

8、個(gè)人著裝（合身的服裝，鞋子）

由個(gè)人準(zhǔn)備

十、交通工具：

自行車、摩托車、公交車、BRT（事先布點(diǎn)人員提前30分鐘到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)布置場(chǎng)地）

十一、自薦導(dǎo)游兩名（查找相關(guān)的資料做準(zhǔn)備）

十二、總負(fù)責(zé)：XXX

策劃人xxx

爬山活動(dòng)策劃書(shū)8

活動(dòng)背景：為了努力實(shí)現(xiàn)《****關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生體育增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的意見(jiàn)》中提出的“認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，在全校學(xué)生中掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮，切實(shí)提高學(xué)生健康水平”的戰(zhàn)略性目標(biāo)，推進(jìn)*****體育運(yùn)動(dòng)的全面開(kāi)展，慶祝第十一屆全運(yùn)會(huì)的勝利召開(kāi)，院團(tuán)委、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)決定舉行我院“全運(yùn)伴我行”系列活動(dòng)之集體爬山。 活動(dòng)的意義及目標(biāo)：此次登山活動(dòng)不僅僅是為了鍛煉我院學(xué)生身體素質(zhì)，更是為了增進(jìn)學(xué)院同學(xué)的交流與溝通。

活動(dòng)地點(diǎn)：

千佛山或英雄山（待定） 活動(dòng)時(shí)間：待定

活動(dòng)參與者：

****公共衛(wèi)生學(xué)院全體本科生

活動(dòng)流程：

5：30在3號(hào)樓前集合。

5：35清點(diǎn)人數(shù)完畢，從南門出發(fā)。

6:00 到達(dá)千佛山旅游風(fēng)景區(qū)（或英雄山），開(kāi)始爬山前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。 6:10 點(diǎn)完人數(shù)，可以開(kāi)始爬山，途中注意組織男同學(xué)幫助女生背行李等，注意不要有人掉隊(duì)以及人員安全狀況，該途中需保持行進(jìn)速度，不能走太快，大家都沒(méi)吃飯，需注意保持體力。

7:00組織全體運(yùn)動(dòng)員原地休息，并由各小隊(duì)負(fù)責(zé)人點(diǎn)名。之后可根據(jù)實(shí)際情況組織休息，吃飯。

7：30全部人員享受過(guò)早飯之后便分成幾個(gè)小組（小組多少按參與者的數(shù)量來(lái)分）。在各自的小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開(kāi)始登山。在途中需找到指定的景點(diǎn)才能上山，最先登頂?shù)男￡?duì)將獲得一份精美獎(jiǎng)品。

9:30各小隊(duì)基本找到了景點(diǎn)登上了山頂，最后上的小隊(duì)有懲罰。然后各自在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下組織，休息。各小隊(duì)可以相互唱歌，做游戲等活動(dòng)。

11：00吃飯，吃完后全體成員開(kāi)始向金佛進(jìn)軍，這次大部隊(duì)一起出發(fā)，途中有走不動(dòng)的有人攙扶，這由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。 12:30到達(dá)金佛，大家拍照，聊天，做游戲

1：30大家開(kāi)始下山了，下山由個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)點(diǎn)人，一定要保證各小組全體成員的安全，至此，整個(gè)登山活動(dòng)到此為止。

登山后的活動(dòng)：（參考）

1、跳繩、踢毽子（活動(dòng)用繩向院學(xué)生會(huì)借）。 2、放風(fēng)箏（風(fēng)箏與線自備）。

3、歌唱比賽：每隊(duì)出三人，裁判唱出第一句，由各隊(duì)搶答，共15題，最后計(jì)算成績(jī)

4、蒙眼取物：每隊(duì)分為3組，每組男女各1人，其中一人蒙眼為取物者，另一人為引導(dǎo)員，裁判鳴哨后，取物者先原地轉(zhuǎn)三圈，由引導(dǎo)員指引著取物者到對(duì)面取物，然后回起點(diǎn)放下物品，以接力形式完成比賽。比賽過(guò)程中引導(dǎo)員不能接觸取物者，只能通過(guò)語(yǔ)言指引方向，最后取完物用時(shí)少的隊(duì)伍獲勝。

注意事項(xiàng)：

一切以安全為重，一切行動(dòng)聽(tīng)從體育聯(lián)盟成員指揮，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照，注意環(huán)保，奉獻(xiàn)愛(ài)心。大家一同培養(yǎng)自助、互助、自由、熱愛(ài)生命、熱愛(ài)大自然、堅(jiān)韌自己意志的意識(shí)。

1、請(qǐng)大家報(bào)著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，著裝簡(jiǎn)單實(shí)用，個(gè)人盡量不再背包，確實(shí)需要的，盡量使用雙肩包，以方便登山。最好選用登山鞋，旅游鞋也可以。帶足食物以及飲用水，注意保暖。

2、登山穿越過(guò)程中增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)禁無(wú)謂的冒險(xiǎn)攀爬行為，希望大家玩得開(kāi)心不忘安全。

3、保持團(tuán)隊(duì)安全距離，前后帶隊(duì)時(shí)刻保持聯(lián)絡(luò)。

4、不攜帶過(guò)于貴、重物品、手機(jī)等最好用防水袋裝好。

5、注意個(gè)人飲食衛(wèi)生。

6、注意環(huán)保，勿丟棄不能自然降解的垃圾。走進(jìn)山野，盡量不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1、獎(jiǎng)品。（待定）

2、登山時(shí)準(zhǔn)備些必需品如：繩子、碘酒，創(chuàng)可貼、腸胃藥、紗布、小剪刀等。

學(xué)生會(huì)爬山活動(dòng)策劃書(shū)5

活動(dòng)主題：“挑戰(zhàn)·毅力”登山大賽

活動(dòng)時(shí)間：11月份

主辦單位：財(cái)經(jīng)系團(tuán)總支·學(xué)生會(huì)

承辦單位：財(cái)經(jīng)系學(xué)生會(huì)體育部及志愿者服務(wù)隊(duì)

一、活動(dòng)目的：

登山，是對(duì)母體的回歸，是對(duì)靈魂的朝圣！登山”是一個(gè)寓意深遠(yuǎn)的詞，對(duì)于那些懷揣著登山之夢(mèng)并經(jīng)歷了一次登山苦旅的人，它包含了太多的內(nèi)容：山，人，意志，責(zé)任，團(tuán)隊(duì)精神??通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神

二、活動(dòng)安排

1）活動(dòng)前期策劃準(zhǔn)備：

由宣傳部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳工作,外聯(lián)部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的贊助工作，辦公室負(fù)責(zé)報(bào)名登記及各隊(duì)的聯(lián)系工作

2）參賽要求：

1、參賽對(duì)象：泉州理工學(xué)院在校學(xué)生

2、參賽時(shí)間；另定

3、參賽條件：以班級(jí)、學(xué)生會(huì)組織、社團(tuán)組織組隊(duì)參加，每隊(duì)15人以上（女生至少7人）

4、參賽地點(diǎn)：另定

三、比賽規(guī)則：

比賽設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)和團(tuán)體獎(jiǎng)，個(gè)人獎(jiǎng)分別設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)3名，團(tuán)體獎(jiǎng)設(shè)第一名、第二名和第三名！個(gè)人獎(jiǎng)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：以第一個(gè)到達(dá)的同學(xué)為第一名，以此向后推，分別評(píng)出二等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)。團(tuán)體獎(jiǎng)則以全部人數(shù)到達(dá)為標(biāo)準(zhǔn)！

四、裝備：

1、急救箱必需品（中暑藥和傷藥）

2、每組至少擁有一部手機(jī)，確保聯(lián)絡(luò)暢通

五、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

1、獎(jiǎng)金：團(tuán)體第一名150元，第二名100元，第三名50元

個(gè)人獎(jiǎng)由主辦方參量決定

2、其他費(fèi)用：后勤用水：150元

宣傳橫幅：80元

獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品：100元

總計(jì)：630元

爬山活動(dòng)策劃書(shū)9

一、活動(dòng)時(shí)間：

xxxx年xx月xx日

二、活動(dòng)地點(diǎn)：

武夷山

三、活動(dòng)人數(shù)：

小蟲(chóng)鞋業(yè)開(kāi)發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員

四、活動(dòng)目：

為營(yíng)造健康積極工作環(huán)境，提升員工精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

五、活動(dòng)過(guò)程：

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。

2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。

3、開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員情況，確定適當(dāng)休息時(shí)間。

4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘休息時(shí)間。

5、爬山。爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名權(quán)利，最慢一組要有處罰性節(jié)目演出。過(guò)程中有精彩部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。

7、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開(kāi)。備選活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè))

(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)始時(shí)可降低難度，所接唱歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

(3)成語(yǔ)接龍。

(4)類似于擊鼓傳花游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

(5)給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。

(6)小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論。

(7)小型舞會(huì)，找一塊平整空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)也可以學(xué)習(xí)。

(8)超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。

9、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或其它。

10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。

13、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合)

14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫(xiě)一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束.

六、活動(dòng)安排：

1、分組行動(dòng)?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時(shí)隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”效果。

2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。

3、建議多準(zhǔn)備一面社旗，再爬到山頂時(shí)用于社員簽名，并作為活動(dòng)見(jiàn)證存放于社團(tuán)之中，同時(shí)也是各成員心中永久記憶

七、注意事項(xiàng)：

1、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見(jiàn)，一切成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。

2、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測(cè)，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé)

3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長(zhǎng)維持各組秩序和紀(jì)律。

八、活動(dòng)聲明：

1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)意外傷害個(gè)人承擔(dān)。

九、準(zhǔn)備物品：

1、合身服裝(校服)，鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機(jī)，口哨。

4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量水和食物。

5、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。

爬山活動(dòng)策劃書(shū)10

策劃主題：愛(ài)心協(xié)會(huì)爬山活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月29日

舉辦單位：重慶市巴南區(qū)正大軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院

策劃人： 愛(ài)心協(xié)會(huì)策劃部成員 張媛

20xx年11月29日，有關(guān)在南泉爬山活動(dòng)的策劃書(shū)。愛(ài)心協(xié)會(huì)所體現(xiàn)和倡導(dǎo)的是一種“奉獻(xiàn)、有愛(ài)、互助、進(jìn)步”的精神，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。

一 活動(dòng)背景：

20xx年11月23日晚，愛(ài)心協(xié)會(huì)通過(guò)所有成員的決定，確定在20xx年11月29日全體參加爬山活動(dòng)。其目的是為了加緊成員之間和睦相處、友好合作，促進(jìn)成員之間的了解，豐富校園的學(xué)生生活，增加我們對(duì)大自然的熱愛(ài)。另一方面提高我們周末的鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。

二 活動(dòng)目的：

豐富課余生活，促進(jìn)成員之間友好合作。

三 活動(dòng)簡(jiǎn)介：

正大軟件學(xué)院愛(ài)心協(xié)會(huì)計(jì)劃于20xx年11月29日舉行一次集體爬山活動(dòng)，并借助此活動(dòng)開(kāi)展成員之間的了解和認(rèn)識(shí)。因?yàn)槲覀兪莿偨⒌囊粋€(gè)大家庭，大家多來(lái)自四面八方的城市，彼此之間不是很了解，相互多需要認(rèn)識(shí)，了解。另一方面，還可以鍛煉我們體，外出爬山是一種“有氧運(yùn)動(dòng)”。在學(xué)校呆久的我們經(jīng)常外出是有好處的。可以放松心情，讓疲倦的身體得到放松。如果活動(dòng)順利，成員玩得高興，我們將考慮多組織這樣的野外活動(dòng)。

四 活動(dòng)地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人：

愛(ài)心協(xié)會(huì)爬山活動(dòng)地點(diǎn)：南泉山

負(fù)責(zé)人： 王宗霞

五 活動(dòng)步驟：

1、活動(dòng)申請(qǐng)；

2、寫(xiě)策劃書(shū)；

3、在QQ群宣布此活動(dòng)；

爬山活動(dòng)策劃書(shū)11

一、目的

1、豐富學(xué)生會(huì)全體干事的課余生活。

2、加強(qiáng)學(xué)院學(xué)生會(huì)干事成員間的聯(lián)系及交流，增加各部門合作磨合程度，增強(qiáng)學(xué)院學(xué)生會(huì)的整體凝聚力。

3、對(duì)學(xué)生會(huì)來(lái)說(shuō)，為各部門干事提供一次很好的機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉他們的組織和交流能力。

二、活動(dòng)地點(diǎn)時(shí)間明細(xì)（暫定）

1、時(shí)間：20xx年X月X日早上6:30點(diǎn)華大正大門集合

2、地點(diǎn)：清源山

三、 參與人員

全體學(xué)生會(huì)干事

四、登山后活動(dòng)安排

為更好的加強(qiáng)大家之間的交流，增進(jìn)彼此的情誼。增強(qiáng)凝聚力，分別列出以下幾項(xiàng)游戲活動(dòng)。

1、真心話大冒險(xiǎn)

用傳氣球的方法選出回答問(wèn)題的同學(xué)。問(wèn)題由同學(xué)提出，答完后繼續(xù)傳遞。答案由其他同學(xué)評(píng)論為是否為真心話。

2、我做你說(shuō)

進(jìn)行分組，每組當(dāng)?shù)谝粋€(gè)人被告知一句話（或事物）后，再通過(guò)動(dòng)作來(lái)表達(dá)這句話；第二個(gè)人模仿第一個(gè)的動(dòng)作，第三個(gè)人模仿第二個(gè)人的，以此類推，直

到最后一個(gè)人來(lái)猜測(cè)他看到的這個(gè)動(dòng)作的人所表達(dá)的。

五、活動(dòng)須知

本次爬山活動(dòng)以?shī)蕵?lè)放松、促進(jìn)同學(xué)間感情為主，但必須以安全作為首要前提。

（1）保持秩序，上下車不得推擠。車內(nèi)人員不得將四肢、頭伸出窗外。

（2）注意公共衛(wèi)生，不得隨地扔垃圾，并能主動(dòng)清理地上的垃圾等。

（3）活動(dòng)中，注意安全，不做危險(xiǎn)活。不要一個(gè)人活動(dòng)，以防出現(xiàn)不必要的損失。

（4）早晚溫差大，加上山上風(fēng)大，大家備好長(zhǎng)袖衣，以防生病。

（5）注意個(gè)人財(cái)務(wù)，手機(jī)、現(xiàn)金等不要隨處擱置。

（6）回校時(shí)，應(yīng)確保全體人數(shù)全部到齊后才上車。

附件一：活動(dòng)進(jìn)程

附件二：活動(dòng)細(xì)則

附件二：活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

繼續(xù)教育學(xué)院學(xué)生會(huì)

20xx年x月x日

活動(dòng)進(jìn)程

（1）確定爬山時(shí)間后，前一天各自準(zhǔn)備所需物品和早中餐、零食等。

（2）第二天早上6：30點(diǎn)全體同學(xué)在華大正大門集合，由組織人員負(fù)責(zé)點(diǎn)名。

（3）全體集合后帶好各自物品上車06：40出發(fā)，途中吃早餐，垃圾裝袋。

（4）7：30到達(dá)目的地，說(shuō)明安全問(wèn)題，全體同學(xué)開(kāi)始爬山活動(dòng)，途中可拍照留念。

（5）12：30開(kāi)始午餐，其中將有同學(xué)精彩的即興才藝表演以及游戲環(huán)節(jié)。

（6）整個(gè)爬山過(guò)程大概在17：00以前結(jié)束。

（7）17：30開(kāi)始聚餐，直到晚會(huì)結(jié)束。

（8）18：30由組織人員負(fù)責(zé)點(diǎn)名，全體集合后上車回校，途中確保安全。

活動(dòng)細(xì)則

（1）確保全體同學(xué)能夠依時(shí)參加，并向全體同學(xué)說(shuō)明此次出行的詳細(xì)的活動(dòng)安排及意義。

a、召開(kāi)臨時(shí)會(huì)議，討論活動(dòng)中的具體節(jié)目。

b、提醒大家外出安全問(wèn)題，增強(qiáng)大家的自我保護(hù)意識(shí)。

c、說(shuō)明此次出游的意義，希望游玩結(jié)束時(shí)能夠和大家分享自己的感想。

（2）解決路線、車費(fèi)、晚上聚餐費(fèi)用等問(wèn)題

a、確定前進(jìn)路線，以及具體時(shí)間，做到不過(guò)站，不誤時(shí)。

b、了解包車費(fèi)用、聚餐費(fèi)用、聯(lián)系方式等，確定實(shí)際支出。

c、聯(lián)系好車主，說(shuō)明具體時(shí)間與路線,確保能依時(shí)到達(dá)。

（3）召開(kāi)集體會(huì)議

a、根據(jù)同學(xué)的意見(jiàn)進(jìn)行討論，確定好當(dāng)天的具體活動(dòng)安排。

b、確定名單，以便于人員的管理和秩序的維護(hù)。同時(shí)記下人員的電話號(hào)碼防止在人員走失時(shí)，以便于聯(lián)系，由組織工作人員負(fù)責(zé)。

c、整理出活動(dòng)的詳細(xì)事例，預(yù)算好所有支出以及總經(jīng)費(fèi)。列出詳細(xì)的清單，由后勤工作人員負(fù)責(zé)。

爬山活動(dòng)策劃書(shū)12

為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，公司組織員工開(kāi)展戶外活動(dòng)---爬岳麓山。具體如下：

一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年6月7日

二、活動(dòng)地點(diǎn)：岳麓山

三、活動(dòng)口號(hào)：放松心情，勇攀高峰

四、參加人員：全體員工（物流部、門市部可以部分人員參加）

五、地點(diǎn)、路線

1、起點(diǎn)：公司終點(diǎn)：東方紅廣場(chǎng)乘車安排1點(diǎn)在公司集合，乘坐公司商務(wù)車以及各部門部長(zhǎng)車輛。或自行坐公交車，下午2點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)東方紅廣場(chǎng)。

2、爬山路線

東方紅廣場(chǎng)

景區(qū)管理處

半山亭

鳥(niǎo)語(yǔ)林

雷達(dá)站

六、爬山比賽獎(jiǎng)品：

第一名：1名獎(jiǎng)品：花雕酒一壇

第二名：2名獎(jiǎng)品：襯衣每人一件

第三名：3名獎(jiǎng)品：中國(guó)紅瓷杯每人一個(gè)

七、具體要求：

1、所有員工統(tǒng)一于下午2點(diǎn)從東方紅廣場(chǎng)開(kāi)始登山。

2、所有人員必須于下午2點(diǎn)前全部到達(dá)山頂，下午3點(diǎn)正式組織公司團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：

游戲一：擊鼓傳花：大家圓圈坐下，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼擊鼓，鼓響傳花，鼓?；ㄖ??；ㄔ谡l(shuí)手中，誰(shuí)就摸彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過(guò)猜拳或其它方式?jīng)Q定負(fù)者。中彩者表演節(jié)目，唱歌、跳舞、猜謎和答問(wèn)等健康有益的活動(dòng)，內(nèi)容豐富，形式多樣。

游戲二：游戲規(guī)則：每5人一組，用一根繩綁住相鄰兩人的腳踝，五人同時(shí)從起點(diǎn)走到終點(diǎn)。速度快的團(tuán)隊(duì)獲勝，獎(jiǎng)品為中國(guó)紅瓷杯每人一個(gè)。

八、注意事項(xiàng)：

1、全體人員在出游過(guò)程中保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。

2、行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在途中亂扔垃圾、破壞公物。

3、爬山嚴(yán)格按照指定的參賽路線，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)的地方行走停留。

4、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。

5、請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。

6、比賽遵循安全第一、重在參與的原則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。

爬山活動(dòng)策劃書(shū)13

一 活動(dòng)背景：

秋風(fēng)起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸 。樹(shù)樹(shù)皆秋色，山山唯落暉。寒山轉(zhuǎn)蒼翠，秋水日潺湲 。在這個(gè)秋風(fēng)飄蕩的季節(jié)，正是出游的好日子，正適宜我們這些學(xué)習(xí)疲憊和生活忙碌的同學(xué)們，出去游山玩水，出去觀花賞草，呼吸新鮮空氣，放松心情。但三三兩兩的形式太普遍了，集體出游才新穎，所以我們選擇集體出游，讓隊(duì)伍將快樂(lè)放大，讓集體將樂(lè)趣增加，讓回憶更加深刻，讓感情更加牢固。

二 活動(dòng)意義：

促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，增進(jìn)感情，創(chuàng)造回憶；放松心情，減輕壓力；鍛煉身體，增進(jìn)體質(zhì)；欣賞戶外風(fēng)光，擴(kuò)展見(jiàn)識(shí)；豐富同學(xué)們的課余生活。

三 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

時(shí)間—xx年11月8日（如若下大雨，時(shí)間推遲）；

地點(diǎn)—龍泉山（陽(yáng)光健身步道）

四 活動(dòng)對(duì)象：

旅游管理六班全體同學(xué)

五 活動(dòng)內(nèi)容：

爬龍泉山，欣賞龍泉山風(fēng)景、途中穿插一些k歌大賽、乒乓球比賽等小節(jié)目

六 前期準(zhǔn)備：

1班委在班上召開(kāi)班會(huì)，策劃介紹這個(gè)活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容；

2由余世慧和吳興盛去踩點(diǎn)

3由程曼曼去買所需食物（瓜子、花生、棒棒糖、薯片、橘子等）和借東西（乒乓、撲克等）4班委仔細(xì)審核策劃書(shū)，查看有無(wú)缺陷；討論可能發(fā)生的意外及解決辦法；

5成立安全小組：何云峰、楊歡、張丹、萬(wàn)琴、余世慧（各寢室的代表）

七 活動(dòng)開(kāi)展：

第一階段：

1當(dāng)天13:00在食堂門口集合，由學(xué)習(xí)委員楊歡清點(diǎn)人數(shù)；由文藝委員蔣攀登負(fù)責(zé)拿相關(guān)物品（零食、相機(jī)、乒乓）；

2清點(diǎn)完畢，全體步行到878站臺(tái)，再乘坐878路到“濱河路站”下。如果一次走不完，分批走，由班長(zhǎng)何云峰、副班長(zhǎng)陳燕、團(tuán)支書(shū)張丹分批帶領(lǐng)；

3到“濱河路”下車后，先到的同學(xué)等待后面的。楊歡注意人數(shù)，全班仍步行到龍泉山，前由陳燕、張丹帶路，后由何云峰、宣傳委員吳興盛護(hù)隊(duì)；

4 到陽(yáng)光健身步道起點(diǎn)（區(qū)醫(yī)院那邊）集合(大約14:00），楊歡清點(diǎn)人數(shù)，張丹簡(jiǎn)要說(shuō)明今天的主要內(nèi)容、強(qiáng)調(diào)下次集合時(shí)間、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)等相關(guān)事宜。

5全班集體照相，李靈玲負(fù)責(zé)照相。

第二階段

1由陽(yáng)光健身步道上龍泉山，路上邊走邊聊天；邊走邊唱歌，由黃筱彤、蔣攀登、周寒帶頭起歌；邊走邊強(qiáng)調(diào)安全，由安全小組負(fù)責(zé)注意提醒各自寢室人員的安全；

2步行到乒乓場(chǎng)后（大約15:00），稍作休息，然后舉行寢室k歌大賽，由陳燕主持。由歡呼聲決定第一名，第一名獲豐厚食物；

3其后，愿意休息的就繼續(xù)休息，愿意打乒乓球的就分組進(jìn)行乒乓球比賽，愿意打撲克的就打撲克；

4在休息和k歌時(shí)，由生活委員程曼曼負(fù)責(zé)給同學(xué)們分發(fā)食物并強(qiáng)調(diào)注意環(huán)境衛(wèi)生；

5在整個(gè)活動(dòng)中，由心理委員晏夢(mèng)馨、李靈玲負(fù)責(zé)照相；

6（大約16:20）繼續(xù)步行到結(jié)束（大約16:50）

第三階段

1在陽(yáng)光健身步道（右邊）終點(diǎn)集合，由楊歡點(diǎn)名；

2請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劷裉煊瓮娴母惺?，?qǐng)班委總結(jié)并表示感謝以及美好的祝愿；

3由先定的班委帶領(lǐng)照原路返回；

4到學(xué)校后，何云峰請(qǐng)同學(xué)們回去好好休息、提醒上選修課、表示感謝。

5班委清理今天所剩物品。

八 經(jīng)費(fèi)預(yù)算：（瓜子、花生、橘子、棒棒糖等）待定

九 后期工作

1班委總結(jié)，提出好的意見(jiàn)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)；提出缺點(diǎn)改進(jìn)，以便下次注意；

2由程曼曼匯報(bào)班費(fèi)開(kāi)支情況；

3由李靈玲整理相片并上傳到群空間，由吳興盛寫(xiě)出新聞；

旅游管理六班 優(yōu)習(xí)網(wǎng)整理

xx年10月22日

爬山活動(dòng)策劃書(shū)14

一、活動(dòng)前言

我們班舉辦此次戶外徒步爬山活動(dòng)，是為了豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，同時(shí)緩解同學(xué)們即將步入考試準(zhǔn)備階段的緊張的備考?jí)毫?，同時(shí)爬山有益于陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)。

二、活動(dòng)主題經(jīng)過(guò)一個(gè)多學(xué)年的相處，同學(xué)們關(guān)系已基本融洽。近來(lái)即將面臨備考大戰(zhàn)，學(xué)習(xí)壓力比較大，學(xué)習(xí)生活比較緊張。為此，我班班委經(jīng)結(jié)合班級(jí)成員的意見(jiàn)后決定舉辦一次班級(jí)戶外徒步登山活動(dòng)。本活動(dòng)也有助于增進(jìn)同學(xué)之間的交流，增強(qiáng)體育鍛煉，豐富大家的課余生活，而且使大家的身心得到陶冶，為同學(xué)之間的相互學(xué)習(xí)交流提供一個(gè)良好的平臺(tái)。

花山寨爬山行走之旅。

三、活動(dòng)宗旨及目的

四、承辦單位化學(xué)化工系13級(jí)制藥工程二班班委會(huì)

五、活動(dòng)時(shí)間 XX年1月7日

六、活動(dòng)地點(diǎn)芷江縣羅舊鎮(zhèn)花山寨

七、活動(dòng)對(duì)象化學(xué)化工系13級(jí)制藥工程二班全體同學(xué)

八、活動(dòng)內(nèi)容

1.組織同學(xué)八點(diǎn)在側(cè)門集合，清點(diǎn)人數(shù)后坐車出發(fā)到花山寨。

2.到達(dá)花山寨后，分小組展開(kāi)登山之旅。各組選出一名帶領(lǐng)者，負(fù)責(zé)各組組員的安全保障，組織好隊(duì)伍，避免過(guò)于分散。

3.正午十二點(diǎn)在農(nóng)家樂(lè)餐飲處集合，一起聚餐，舉行真心話大冒險(xiǎn)等小型趣味活動(dòng)。

4.聚餐結(jié)束后，從大路步行至車輛停放處，組織同學(xué)們一起回校。

化學(xué)化工系13級(jí)制藥工程二班班委會(huì)

XX年1月3日

爬山活動(dòng)策劃書(shū)15

活動(dòng)背景：

秋風(fēng)起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸 。樹(shù)樹(shù)皆秋色，山山唯落暉。寒山轉(zhuǎn)蒼翠，秋水日潺湲 。在這個(gè)秋風(fēng)飄蕩的季節(jié)，正是出游的好日子，正適宜我們這些學(xué)習(xí)疲憊和生活忙碌的同學(xué)們，出去游山玩水，出去觀花賞草，呼吸新鮮空氣，放松心情。但三三兩兩的形式太普遍了，集體出游才新穎，所以我們選擇集體出游，讓隊(duì)伍將快樂(lè)放大，讓集體將樂(lè)趣增加，讓回憶更加深刻，讓感情更加牢固。

活動(dòng)意義：

促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，增進(jìn)感情，創(chuàng)造回憶；放松心情，減輕壓力；鍛煉身體，增進(jìn)體質(zhì)；欣賞戶外風(fēng)光，擴(kuò)展見(jiàn)識(shí)；豐富同學(xué)們的課余生活。

活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

時(shí)間—20xx年10月27日（如若下大雨，時(shí)間推遲）；

地點(diǎn)—縉云山

活動(dòng)對(duì)象：

會(huì)四全體同學(xué)

活動(dòng)內(nèi)容：

爬縉云山，欣賞縉云山風(fēng)景、途中穿插一些K歌大賽等小游戲

前期準(zhǔn)備：

1班委在班上召開(kāi)班會(huì)，策劃介紹這個(gè)活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容；

2由周瑜去踩點(diǎn)

3班委仔細(xì)審核策劃書(shū)，查看有無(wú)缺陷；討論可能發(fā)生的意外及解決辦法；

4成立安全小組：每?jī)蓚€(gè)寢室為一個(gè)單位。

活動(dòng)開(kāi)展：

第一階段：

1當(dāng)天8:00在食堂門口集合，由班長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)；

2清點(diǎn)完畢，全體坐車到北碚；

3下車后，先到的同學(xué)等待后面的。各小組注意人數(shù)，全班仍步行到縉云山，前由周瑜帶路，每個(gè)小組分配一個(gè)男生；

4 到起點(diǎn)集合，再次清點(diǎn)人數(shù)，簡(jiǎn)要說(shuō)明今天的主要內(nèi)容、強(qiáng)調(diào)下次集合時(shí)間、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)等相關(guān)事宜。 5全班集體照相。

第二階段:

1爬山；邊走邊強(qiáng)調(diào)安全，由安全小組負(fù)責(zé)注意提醒各自小組人員的安全；

2步行到休息區(qū)后，稍作休息，然后舉行寢室K歌大賽，由文委主持。由歡呼聲決定第一名，第一名獲豐厚食物；

3其后，愿意休息的就繼續(xù)休息，愿意打撲克的就打撲克；

4在休息和K歌時(shí)，大家補(bǔ)充能量并強(qiáng)調(diào)注意環(huán)境衛(wèi)生；

5在整個(gè)活動(dòng)中，由心理委員負(fù)責(zé)照相；6繼續(xù)步行到結(jié)束

第三階段

在終點(diǎn)集合，由班長(zhǎng)點(diǎn)名；

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

待定

后期工作：

1班委總結(jié)，提出好的意見(jiàn)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)；提出缺點(diǎn)改進(jìn)，以便下次注意；

2由生活委員匯報(bào)班費(fèi)開(kāi)支情況；

3由團(tuán)支書(shū)整理相片并上傳到群空間。

第五篇：爬山活動(dòng)策劃書(shū)

爬山活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)主題：勇爬磨鑫山，越爬越健康。

活動(dòng)目的：通過(guò)爬山活動(dòng)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)向心力凝聚力，培養(yǎng)克服困難挑戰(zhàn)高峰的頑強(qiáng)意志力。走出房間，投入大自然的懷抱。從此少做宅男、宅女，呼吸新鮮空氣，保持身心強(qiáng)健愉悅。

組織者：團(tuán)長(zhǎng)：魏建東、副團(tuán)長(zhǎng)：許勝陽(yáng)(向?qū)?、吳冬明、徐少慧。

活動(dòng)對(duì)象：邁士通集團(tuán)行政辦全員。

另注：熱烈歡迎行政辦人員同時(shí)攜其家庭親屬、朋友等參加此次活動(dòng)，此次活動(dòng)為2011年邁士通集團(tuán)“三個(gè)上臺(tái)階”工作的重要配合內(nèi)容之一，該項(xiàng)活動(dòng)為長(zhǎng)效活動(dòng)，在情況允許的條件下，每周行政辦都會(huì)組織一次行政辦全員參加的爬山活動(dòng)。我們的目標(biāo)是：爬盡廈門島內(nèi)外的所有山，我們要去一個(gè)一個(gè)征服它們，磨鑫山為該項(xiàng)活動(dòng)的首站活動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)間：2011年4月3日（星期日）14:00-----17:00

活動(dòng)流程：

集合階段：（13:30—13:55）

所有人員請(qǐng)于當(dāng)日下午乘坐閩DC0215由翔鷺花城、寨上（13:30）-----馬垅建行（13:40）---枋湖（13:45）----蓮前東路目的地（磨鑫山）（13:55）

熱身階段：（13:55---14:00）

所有人員到達(dá)磨鑫山腳下車后，人員各自活動(dòng)身體5分鐘。然后由此次活動(dòng)團(tuán)長(zhǎng)提出要求，注意爬山途中的細(xì)節(jié)，進(jìn)行人員分組選出組長(zhǎng)。

爬山階段：（14:00---16:00）

14:00左右爬山活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。

泡茶階段：（16:00---16:40）

此階段由此次活動(dòng)副團(tuán)長(zhǎng)許勝陽(yáng)具體安排負(fù)責(zé)，吳冬明、徐少慧協(xié)作配合。結(jié)束階段：（16:40—17:00）

下山各組清點(diǎn)人員，準(zhǔn)備上車返回。

注意事項(xiàng)：

一、登山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。

二、備好運(yùn)動(dòng)鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因?yàn)榈巧綍?huì)出汗，如果不補(bǔ)充足夠的水分，容易產(chǎn)生虛脫、中暑。

三、最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場(chǎng)。

四、背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實(shí)的長(zhǎng)棍作手杖，幫助攀登。

五、千萬(wàn)不要在危險(xiǎn)的崖邊照相，以防發(fā)生意外。

六、選擇適當(dāng)方式節(jié)省體力。走上坡路時(shí)，盡量讓腳后跟吃勁，人的重心放在腳后跟上，身體的重量就分配到大小腿乃至腰部，這比用腳前掌爬山要省1/3左右的力。若坡路較平，也要盡量全腳掌著地。走上坡路的第二個(gè)竅門是每一次邁步換腳時(shí)，最好將主要支撐力量的一條腿伸直，這樣腿的承重會(huì)部分分散給腰肌，它能讓人每走一步，另一條腿就有0.3秒的休息。用手能減輕雙腳負(fù)重，爬山時(shí)，只要坡度超過(guò)45度，就可手腳并用，這樣省勁。爬坡時(shí)可以有點(diǎn)外八字，外八字式邁步便于讓腳跟吃重，這樣減少了腳面與小腿的角度，肌腱會(huì)感到舒服。

爬坡時(shí)可用手掌壓在大腿下部助力，一是讓手臂和腿形成一個(gè)力矩，將臂力轉(zhuǎn)移到腿上；二是手掌的壓摁有助于大腿肌肉的緊湊而得以發(fā)力。當(dāng)摁壓著一條腿提邁另一腿時(shí)，會(huì)覺(jué)得像摁壓著一塊石頭一樣能借上力。

七、別總往高處看。登山時(shí)不要總往高處看，尤其是登山之初，因?yàn)槟愕碾p腳還沒(méi)有習(xí)慣攀登動(dòng)作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說(shuō)，向上攀登時(shí)，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。

八、轉(zhuǎn)移注意力。登山是千萬(wàn)不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時(shí)間之類的事情。不慌不忙、走走停停才能體會(huì)到爬山的樂(lè)趣，不會(huì)錯(cuò)過(guò)美麗的風(fēng)景。在疲憊時(shí)，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉(zhuǎn)移注意力，倦意會(huì)有所消減。

九、下山要放松。下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時(shí)，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會(huì)對(duì)腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。

注：此次活動(dòng)為集團(tuán)行政辦內(nèi)部活動(dòng)，請(qǐng)大家做好保密工作，低調(diào)處理，此策劃書(shū)不得外傳。原則上不邀請(qǐng)公司其他部門人員參加。如遇特殊情況和惡劣天侯情況本活動(dòng)將延期進(jìn)行，具體事宜以內(nèi)部通知為準(zhǔn)。

附：磨鑫山簡(jiǎn)介：

廈門市12座山地公園景區(qū)之一――磨鑫山,位于前埔西側(cè),萬(wàn)石巖風(fēng)景區(qū)東側(cè),擁有得天獨(dú)厚的美麗自然生態(tài)環(huán)境.毗鄰廈門市國(guó)際會(huì)展中心,距離高崎國(guó)際機(jī)場(chǎng)僅8分鐘車程。以上不足之處請(qǐng)此次活動(dòng)的副團(tuán)長(zhǎng)兼向?qū)гS勝陽(yáng)予以補(bǔ)充說(shuō)明。

邁士通行政辦爬山協(xié)會(huì)（宣）

2011年3月31日