第一篇：2014年籃球興趣小組活動方案

2014年籃球興趣小組活動方案

（2013---2014第二學期）

為了活躍學校的氣氛，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學生的身體健康。本學期籃球訓練實施方案如下：

一、訓練指導(dǎo)思想：

①抓好思想作風建設(shè)，狠抓紀律；

②提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；

③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；

④以賽代練：每周爭取一場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、活動時間：每周周一、周五下午課外活動時間

三、參加人員及地點

人員：七、八、九年級籃球愛好者

地點：籃球場

指導(dǎo)老師：陳國

三、活動要求：

為確保活動正常有效的開展，做到計劃、組織、輔導(dǎo)、活動內(nèi)容的落實，學校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：

1.每個興趣小組要有活動計劃，每次活動必須嚴格按計劃進行，并做好相關(guān)記錄；

2.輔導(dǎo)老師要準時到崗，不早退，預(yù)備鈴響，準時到指定活動地點，下課鈴未響，學生不得提前脫離活動狀態(tài)；

3.興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師自始至終擔任指導(dǎo)工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事，將學生放任自流，輔導(dǎo)老師如有特殊情況，需事先向教務(wù)處請假，并通知到本組所有成員；

4.輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名

制度，認真做好活動室內(nèi)物品保管、門窗關(guān)鎖工作，活動結(jié)束后，要安排學生打掃教室，保持教室整潔，對學生的教育要加強與班主任、家長的聯(lián)系；

5.對各輔導(dǎo)老師進行科學合理的評價，注重過程性評估和活動成果展示的考核。

四、主要學習內(nèi)容

1、籃球的發(fā)展，籃球的競賽規(guī)則。

2、籃球的基本技術(shù)。

（1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。

（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。

（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。

3、簡單的防守技術(shù)。

4、簡單的進攻技術(shù)。

五、器械要求

籃球10個教學掛圖和小黑板

體育組

2014年2月28日

第二篇：中學籃球興趣小組活動方案

中學籃球興趣小組活動方案

為了豐富我校學生的課余生活，陶冶學生情操，促進學生素質(zhì)全面發(fā)展，激發(fā)學生體育興趣，積極參加體育鍛煉，豐富校園文化生活，結(jié)合我校實際情況，制定以下具體訓練計劃。

一、訓練目的：

1、初步掌握籃球運動的基礎(chǔ)知識和基本技能；

2、培養(yǎng)學生的組織紀律觀念和吃苦耐勞，用于拼搏的精神；、增強學生身體素質(zhì)的同時，鍛煉學生的心理素質(zhì)，使學生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。3

二、訓練時間：

每周一至周五下午課外活動時間。

三、訓練要求：

1、小組隊員必須準時參加訓練，做到不遲到、不早退確保訓練時間。

2、強調(diào)籃球基本功練習，每名隊員都要認真完成每天的基本功訓練任務(wù)配合全隊力量。

3、戰(zhàn)術(shù)訓練要從難、從嚴，從是實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合，每名隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。

四、訓練計劃：

本學期訓練可分為四個階段。

1、在開學的前一階段里，主要是身體素質(zhì)的訓練，通過對學生體能的恢復(fù)性訓練，讓學生漸漸進入訓練的狀態(tài)。第一階段注重基本功練習，例如運球，傳球，上籃，滑步等基本的技術(shù)。打好深厚的基礎(chǔ)。

2、第二階段在加強綜合素質(zhì)的訓練同時，注重隊員個人技術(shù)動作的訓練，在基本功練習的基礎(chǔ)上，注重對學生不同特點不同位置，掌握不同技術(shù)的細化，根據(jù)不同學生的特點來進行培養(yǎng)，有針對性的對技術(shù)細化掌握的練習。主要是投籃和突破以及不同特點根據(jù)不同位置的需要所掌握的不同進攻手段。后衛(wèi)加強突破和投籃，中鋒練習籃下進攻，前鋒著重練習中投和突破。

3、第三階段，全隊進攻戰(zhàn)術(shù)與聯(lián)防的訓練，突出球隊風格，進攻中以快靈為主，防守以聯(lián)防為主練習針對性不同的3—2聯(lián)防和2—1—2聯(lián)防以及半場盯人。

4、第四階段，實戰(zhàn)比賽。自己內(nèi)部互相比賽總結(jié)。并且做好總結(jié)工作，重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓練，注意力集中訓練和放松練習等，主要解決隊員的意志品質(zhì)和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強和勇敢精神。

通過上述各方面嚴格的科學訓練，克服各種困難，總結(jié)去年的經(jīng)驗，更加科學的訓練、更加飽滿的熱情投入到訓練中去，力爭在今年的籃球比賽中爭取更好的名次。

中學籃球興趣小組活動方案

楊家樓初級中學 2014年9月

第三篇：籃球興趣小組活動計劃

籃球興趣小組活動計劃

籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復(fù)雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，并通過教學與訓練，更好地培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。由于小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學校的業(yè)余文化生活，活躍學校的氣氛，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學生的身體健康，特制定東街小學籃球興趣小組活動計劃。

一、活動指導(dǎo)思想：

全面貫徹“三個代表”重要思想，認真學習貫徹十七大精神及科學發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。

1、抓好思想作風建設(shè)，狠抓紀律；

2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；

3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；

4、以賽代練：每周爭取1—2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、活動發(fā)展目標：

1、組建?；@球興趣小組。

2、加快學校各年級梯隊的建設(shè)。

3、培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣。

4、全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平。

5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提高籃球訓練的質(zhì)量。

6、狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

三、活動訓練內(nèi)容：

1、身體訓練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：

（1）罰籃。

（2）近距離籃底擦板投籃。

（3）三分線外遠投。

（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

3、籃板球：

（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。

（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）

5、快攻和防快攻：

（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）

（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進攻：

（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

（3）多運用小配合練習（掩護、策應(yīng)）。

（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

四、訓練總體思路：

1、以培養(yǎng)學生興趣為主，從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。加強球性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。

2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習慣、發(fā)展體能。

3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。能運用一定的技戰(zhàn)術(shù)打出一定的配合。

五、活動時間、地點及人員安排：

1、時間：每周一的課外活動到放學時間。

2、地點：學校籃球場。

3、人員：學?；@球興趣小組成員。

六、活動訓練安排：

第一至三周：

1、組建興趣小組。

2、紀律以及安全教育。

3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

4、分組自由投籃練習。

內(nèi)線隊員（以籃下投籃為主）與外線隊員（中遠距離為主）分開練習。

環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對投籃動作進行指導(dǎo)。

5、移動。

滑步練習：學習橫向滑步/側(cè)向滑步；4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前；30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢；橫場影子相隨跑；

6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地控球練習。

8、放松練習。

第四至六周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、分組投籃練習。

自由分散原地跳投；成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、復(fù)習滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。學習側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。

4、縱場傳接球上籃（2人/3人），2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。

5、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側(cè)后約2米。

6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地控球練習。

8、放松練習。

第七至九周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、投籃練習。

2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運球過障礙柱上籃/跳投。

4、休息

5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。

6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地及行進間控球練習。

8、放松練習。

第十至十二周：

籃球基本功練習（一）

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習。

5、半場比賽。

第十三至十五周：

籃球基本功練習（二）

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習。

5、全場比賽。

第十六至十七周：

投籃訓練（一）

比賽、調(diào)整、休息。

第十八至十九周：

投籃訓練（二）

比賽、調(diào)整、休息。

第四篇：籃球興趣小組活動計劃

籃球興趣小組活動計劃

一、指導(dǎo)思想

興趣小組活動目標開放，不以知識為唯一目標，強化“過程”意識，淡化“結(jié)果”意識，收獲在于學生各方面的鍛煉、提高、創(chuàng)新，使學生在興趣盎然的活動中感受歡樂有趣，增長才干。在活動教學中引導(dǎo)學生關(guān)注生存、關(guān)注環(huán)境、關(guān)注學習、關(guān)注發(fā)展，通過探究、交往、創(chuàng)造等實踐活動的體驗，促使學生結(jié)合現(xiàn)實生活、實現(xiàn)對體育文化的吸收、體育技能的運用和思維的創(chuàng)造?；@球發(fā)展到現(xiàn)在，已不僅僅是一種體育活動，而是成為了一種文化，特別是美國的“NBA”，已經(jīng)被廣大中國球迷所接受，也影響到了小學生。從“生活體育，體育生活”的角度出發(fā)，在籃球的活動中適時、適當開展“NBA”籃球欣賞和模仿活動，是小學生活動的一種補充，是符合體育新課程理念的。

二、教學目標

通過活動，培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，從活動中體驗成功的樂趣，加強體育教學與日常生活的聯(lián)系，提高體育活動的實用性。讓學生在游戲情景中學習籃球技能，提高體育欣賞能力，發(fā)展學生手臂力量及身體協(xié)調(diào)性，充分調(diào)動學生積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神，營造合作學習的氛圍，讓學生通過相互觀察、相互幫助、相互學習、相互評價，不斷提高動作質(zhì)量，培養(yǎng)學生的自學、自練能力、合作意識、競爭意識和交往能力。

三、學生與教材分析

1.學生

小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨骼、肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。他們的合作意識逐漸加深，對團體競爭也產(chǎn)生了濃厚的興趣，開始注意教師和同學對自己的態(tài)度，并通過語言或表情來表現(xiàn)自己的情緒。同時他們具備小學生時期的年齡特征，愛玩、好動、模仿力強、注意力容易分散、比較能夠接受語言激勵。

2.教材

在本次活動安排了以欣賞、模仿和比賽為主的教材，并以綜合游戲、籃球游戲合作拓展游戲進行輔助教學。

四、教材重點、難點：

提高學生的欣賞能力，進一步提高的籃球的基本技術(shù)，發(fā)展學生的社會適應(yīng)能力。

籃球技術(shù)的掌握和對比賽的理解。

五、教法與學法

1.多媒體教學

運用多媒體教學軟件進行授課，教學中教師的動作講解與示范直接播放給學生聽與看，對于重點與難點進行反復(fù)慢放，并用特定的聲音、圖象顯示，突出重點與難點，讓學生直觀、主動、立體、全面的掌握動作，提高教學實效。當“智能化”與“網(wǎng)絡(luò)化”融合一體，則現(xiàn)代化教學如虎添翼，相得益彰，功能奇妙。

2.多學科整合在參與活動的過程中，學生必須運用各學科的知識，這樣，使學生的想象力和創(chuàng)造力得到發(fā)揮，并且很好地對學生進行情感教育和審美教育，從而充分發(fā)揮了體育教學的綜合效應(yīng)。

3．個性化學習

力求在本次活動中目標分層化、組織游戲化、學生個性化。學生在練習中有了更大地選擇，學習方式可以選擇，器材可以選擇，方法可以選擇等，學生擁有了更大的自主權(quán)。

4、游戲化教學

抓住兒童好勝心強的心理特點，運用游戲比賽的方法，激發(fā)學生的學習興趣，使學生在玩中學、賽中練，進而達到提高動作技術(shù)能力的目的。

總之，為了培養(yǎng)學生的終身體育意識而努力！

周?次

授??課??內(nèi)??容

第一周熟悉球性：拋球、胯下“8”繞球

第二周熟悉球性：背繞球、雙手相互傳球

第三周傳接球練習：兩人近、遠距離傳球

第四周傳接球練習：三人相互傳接球

第五周熟悉球性：左、右手運球。

第六周熟悉球性：運球繞障礙跑。

第七周運球：繞“8”字跑、左右交換跑

第八周運球繞障礙跑、接球跑

第九周追球跑、跳起接球

第十周投球練習：手形講解、徒手練習

第十一周運球繞障礙跑、接球跑

第十二周近距離投籃

第十三周投籃練習：分組進行投籃比賽

第十四周運球繞障礙跑、接球跑

第十五周投球練習：手形講解、徒手練習

第十六周運球繞障礙跑、接球跑

第五篇：籃球興趣小組活動計劃

小學籃球興趣小組活動計劃

第一學期

一、指導(dǎo)思想：

為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。

二、人員組成：（條件）

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；

2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；

3、思想健康，能遵守校紀校規(guī)；

4、學習態(tài)度端正。

三、籃球訓練時間：每周三課外活動時間

四、指導(dǎo)教師：魏

峰

五、安排及內(nèi)容：

周次

地點

內(nèi)

容

籃球場

球感訓練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）

籃球場

球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則

籃球場

球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內(nèi)容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則

籃球場

球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則

籃球場

球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），7

籃球場

鞏固以上學習內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長

籃球場

前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）

組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習

籃球場

復(fù)習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質(zhì)訓練，投籃練習

籃球場

三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運球，假動作訓練

籃球場

三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習

籃球場

四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉(zhuǎn)身練習，投籃練習，搶籃板練習

籃球場

單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽

籃球場

突破訓練，快攻訓練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓練（掩護），身體素質(zhì)訓練，假動作，訓練組織隊員比賽

籃球場

身體素質(zhì)訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓練，組織教學比賽

籃球場

組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術(shù)，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習

籃球場

五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練

籃球場

五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織比賽，20

籃球場

組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術(shù)，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，興趣小組匯報比賽