第一篇：班級心理健康活動策劃書

班級心理健康活動策劃書

一、活動背景：

當代大學(xué)生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣泛關(guān)注。因大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力不強而導(dǎo)致的悲劇舉不勝數(shù)。如何幫助大學(xué)生走出心理問題的陰影，遠離心理疾病是目前社會討論的一個熱門話題。

二、活動名稱和主題：

班級心理健康知識交流

三、活動內(nèi)容：

觀看反映大學(xué)生心理問題的相關(guān)資料片，并由同學(xué)發(fā)表觀后感言，由組織者宣讀相關(guān)的心理知識背景。

四、活動背景、目的及意義：

值此“五〃二五”心理健康月來臨之際，開展心理健康活動有助于大學(xué)生了解心理健康問題，豐富健康知識，以健康的身心投入學(xué)習和生活。

五、活動時間和地點：

5月20日晚，綜合樓教室

六、經(jīng)費預(yù)算：無經(jīng)費支出

七、活動負責人及主要參與者：

活動負責人：陸慶慶，楊秋怡

參與者：09經(jīng)濟學(xué)

（一）班全體同學(xué)

09經(jīng)濟學(xué)一班

2010年5月13日

第二篇：心理健康主題班級活動策劃書

心理健康主題班級活動策劃書

一、活動思想：指導(dǎo)大學(xué)生對心理學(xué)專業(yè)知識的學(xué)習和心理健康知識的宣傳、普及。心理劇劇本創(chuàng)作及表演必須結(jié)合表演藝術(shù)（音樂、舞蹈、聲樂等）心理學(xué)與心理健康理論，以豐富大學(xué)生的第二課堂活動內(nèi)容。

二、活動目的：把大學(xué)生微妙的心理活動搬上舞臺,幫助同學(xué)們感悟生活,學(xué)習心理調(diào)適方法,鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),提高大學(xué)生的適應(yīng)能力。

三、活動主題：“與陽光做伴、和健康同行”

四、主辦單位：機電一體化1、2、3班，應(yīng)用電子5班

五、活動方案

（1）活動時間：2010年4月 20日下午：14：10-15：30

（2）活動地點：民政學(xué)院休閑草坪

（3）參與人員：有關(guān)教師及全體學(xué)生

前期準備：

2010年4月1日：提交策劃書。

2010年4月5日通知各班班長進行校園心理情景劇劇本創(chuàng)作。

2010年4月6日-14日：校園心理情景劇劇本創(chuàng)作階段。

2010年4月14日晚上十點之前在學(xué)生宿舍2-2-512上交心理情景劇劇本（打印稿）。

2010年4月15日-19日：各班心理情景劇排練階段，由應(yīng)電五班查找好有關(guān)心理學(xué)專業(yè)知識的資料和心理健康知識有獎問答的題目并確定好相應(yīng)的獎品。

2010年4月19日之前申請好活動場地。四個班的生活委員一起采購好布置會場的材料。

2010年4月19日晚上7點在6棟901教室進行心理劇彩排，由各班組織委員負責審核（羅江圖 谷福軍李金波 毛智煒）。

活動開展：

13：00由各班班委會成員齊力布置好活動場地，由二班班長直接負責。

14：00各班學(xué)生進場，由各班紀檢委員共同維持入場秩序，三班肖華虎負責。

14：10主持人宣布活動正式開始

15：30活動結(jié)束，各班學(xué)生有秩序的離場。

活動流程：

一、主持人介紹到場嘉賓、心理劇評委和活動主要流程，宣讀心理健康知識

二、機電一班情景劇表演

三、應(yīng)電五班節(jié)目

四、第一次心理知識競答

五、機電二班情景劇表演

六、機電三班節(jié)目表演

七、心理游戲

八、應(yīng)電五班情景劇表演

九、機電二班節(jié)目

十、機電三班情景劇表演

十一、第二次心理知識競答

十二、機電一班節(jié)目

十三、統(tǒng)計出比賽結(jié)果,由主持人對比賽分數(shù)和名次進行公布

十四、進行頒獎儀式（一二三名、優(yōu)勝獎）

十五、主持人致閉幕詞

六、劇本要求

1、劇本創(chuàng)作：主題圍繞“愛”，如愛心、愛情、關(guān)愛、友愛等等，注重教育性、趣味性、知識性、藝術(shù)性。

2、心理劇表演：班級應(yīng)不少于一個節(jié)目進行排練、表演，每個劇目表演時間在10—15分鐘；

3、宣傳活動：各班應(yīng)進行心理劇宣傳海報制作。要求有獨創(chuàng)性、新穎性，能抓住校園心理情景劇劇本的主題并使之得到深化，宣傳學(xué)院特色。

七：經(jīng)費預(yù)算:

物品 數(shù)量 單價 總計

條幅 1條 20元 20元

海報 1張 5元 10元

會場布置 無 無 50元

攝影及沖印 無 無 30

獎品、獎狀 無 無 50元

總計: 160元

八、資金來源

四個班每班申請四十元班會，由機電一班生活委員管理

九、活動標準:

1,活動前準備工作協(xié)調(diào)一致,無影響活動進程的差錯.2,主持人熟練把握節(jié)目表演進度,無明顯錯誤及冷場現(xiàn)象.3,后勤人員能將舉目所需道具準備到位,比賽過程無中斷現(xiàn)象.4,評委以“公平,公正,公開”的原則評選出參加比賽的劇目.5,觀眾對比賽的滿意度超過85%.機電專業(yè)，應(yīng)電五班班委會

第三篇：心理健康主題班級活動策劃書

心理健康主題班級活動策劃書

一、活動宗旨：引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，營造”人人能關(guān)注精神生活質(zhì)量，人人擁有和諧心靈”的良好氛圍，展示大學(xué)生奮發(fā)蓬勃 積極向上的精神風貌，增強班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級。

二、活動目的：加強人際溝通，感受心靈交流，明白人與人之間溝通的條件。

三、活動主題：“勤奮學(xué)習珍愛生命 立志成才 報效祖國”

四、主辦單位：物電系 電子信息工程班

五、活動方案

（1）活動時間：2011年月日下午：

（2）活動地點：

（3）參與人員：10級電子信息工程班全體同學(xué)

前期準備：

2011年6月3日：提交策劃書。

2011年6月3日：通知班長進行各項工作準備及采購好布置會場的材料

2011年6月4日：布置活動教室以及準備各項活動道具。

2011年6月4日：心理委員做好活動材料內(nèi)容。

2011年6月日：活動進行

活動流程：

一、主持人介紹到場嘉賓，宣讀心理健康知識

二、第一次心理知識競答

三、談?wù)勆钪械娜穗H關(guān)系及溝通中遇到的問題，同學(xué)之間互相傳授心得。

四、戀愛的和還未戀愛的談?wù)劥髮W(xué)中對戀愛問題的態(tài)度

五、第一次心理游戲

六、第二次心理知識競答

七、談?wù)勎磥砣松囊?guī)劃問題

八、第二次心理游戲

九、第三次第二次心理知識競答心理知識競答

十、第三次心理游戲

十一、第一次心理知識競答第二次心理知識競答

十二、對游戲和第二次心理知識競答中表現(xiàn)卓越的同學(xué)給予獎勵。

十三、主持人致閉幕詞

六：經(jīng)費預(yù)算:

物品數(shù)量單價總計

食物無無50元

眼罩30個無心理辦公室申請

會場布置無無50元

獎品德芙巧克力5塊4.5元2

5雀巢咖啡10包1元10元

棒棒糖70個5角35

總計: 170元

七、資金來源

班費，八、活動標準:

1,活動前準備工作協(xié)調(diào)一致,無影響活動進程的差錯.2,主持人熟練把握節(jié)目表演進度,無明顯錯誤及冷場現(xiàn)象.3,后勤人員能將舉目所需道具準備到位,比賽過程無中斷現(xiàn)象.物電系

電子信息工程

點評：能夠做到寓教于樂很好，但是不知道具體的游戲和競猜題目的內(nèi)容是怎樣的，所以教育的效果也不好說，希望內(nèi)容要盡量貼近大學(xué)生心理健康和生命安全教育方面的，到時候開完會后的記錄、總結(jié)等圖文資料要齊全和詳細點，爭取參評拿獎

第四篇：大學(xué)生心理健康月班級活動策劃書

一.活動目的及意義:

通過活動讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。

同時，我們班委還特意精心選了一部切合大學(xué)生生活的電影片《那時的他們》，相信看到他們，我們也能看到自己大學(xué)的身影，并能思考自己以后的路。

二.活動背景

大學(xué)生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會進步的重要推動力量。大學(xué)生要做 “德智體美”全面發(fā)展的人才，鍛造健康的心理顯得尤為重要。大學(xué)生正處于一生中心理發(fā)展變化最為激烈的階段。大學(xué)生的生理基本成熟，心理活動正逐漸走向成熟，是人生觀、世界觀、價值觀形成的重要時期。大學(xué)生的思維中充滿著強烈的獨立性、批判性、理論性，但缺乏成熟的理性思考能力，思維方式單一，容易產(chǎn)生偏激的看法;大學(xué)生有著強烈的自尊心、自信心，自我評價往往偏高，在受挫折后，容易產(chǎn)生逆反情緒;大學(xué)生精力充沛，興趣廣泛，活動能力強，對冗長、刻板、枯燥的脫離現(xiàn)實的說教難以產(chǎn)生認同感;大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定，極易產(chǎn)生心理矛盾、心理沖突。因此，大學(xué)生需要心理健康教育，以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，促進其人格成熟，使大學(xué)生學(xué)會如何做人和做事。我校一向注重學(xué)生的心理健康教育，走出了一條“課程+講座+咨詢+干預(yù)+社團+自我調(diào)適”的新路子，有力地維護了學(xué)校的穩(wěn)定和發(fā)展，得到了廣大學(xué)生的好評和信賴。學(xué)校為此，把每年5月和10月定為心理健康活動月和心理健康宣傳月，讓更多的學(xué)生樹立心理健康意識。

時間：20xx年x月x日星期三19：00~20:10。

地點：凌峰樓B座107

三.參加人員：

特邀觀眾：網(wǎng)絡(luò)x班的同學(xué)的親屬及好友

活動觀眾：全體網(wǎng)絡(luò)x班同學(xué)。

四.活動流程

㈠全體自覺維持會場紀律。

㈡主持人致開幕詞，介紹到場嘉賓，活動開始;

㈢放映影片：《那時的我們》

注：在節(jié)目表演過程中穿插互動環(huán)節(jié)，即主持人圍繞“大學(xué)生心理健康方面” 提相關(guān)的小問題，同學(xué)們有獎競猜。

㈣特邀嘉賓對活動作總結(jié);

㈤主持人致閉幕詞，活動結(jié)束。

五.活動分工

1.文藝委員：主持節(jié)目并組織與現(xiàn)場互動;

2.班長、副班長：維持現(xiàn)場 紀律;

3.組織委員、宣傳委員：搜集相關(guān)資料并在班上做宣傳;

4.團支書：寫活動策劃與總結(jié)，協(xié)助處理突發(fā)事件。

第五篇：心理健康活動策劃書

心理健康活動策劃書

活動主題：

認識自我，友愛他人，讓陽光進駐我們的心靈

活動目的：

為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適技能與方法，增強大學(xué)生認識自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進大學(xué)生身心和諧，健康成長,我班現(xiàn)決定通過開展各種不同類型活動來普及心理健康知識，提高同學(xué)們的自我認知能力，培養(yǎng)同學(xué)們的團隊合作精神，增進同學(xué)之間的友情，健康和諧身心。

活動背景：

在社會飛速進步的同時，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性。人們面臨著越來越多的新問題。承受著越來越大的心理壓力，因此人群中心理困擾，心理障礙乃至心身疾患病，我們，作為新世紀的大學(xué)生，身上肩付的任務(wù)非常巨大，近年來在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個大四學(xué)生因為沒過四級跳樓自殺。曾經(jīng)一度令人關(guān)注的馬家爵事件的發(fā)生等等讓我們更覺心理健康的重要性。并且我們都是剛剛步入大學(xué)的殿堂，進入了一個新的環(huán)境，有了新的生活。更是要擁有一個健康的心理來陪我們度過這個過渡期，真正的融入大學(xué)生活。

活動流程

一.心理委員給大家講一些心理健康知識，宣傳一下有一個健康心理的重要性，號召更多學(xué)生關(guān)注心理健康問題。讓同學(xué)有更多機會去了解自己、認識自己，正視自己的問題，從而更加積極認真的學(xué)習生活，為以后打下良好的基礎(chǔ)。

1.如何面對自身的“心理問題”

隨著心理健康教育的普及,人們對心理健康的認識已逐漸加深,但大學(xué)生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議你：

(1)坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。

(2)不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認定自己患了什么病。弄清問題當然是必要的,但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實在不必自己嚇自己。

(3)轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個特點,就是越注意它,它似乎就越嚴重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

(4)調(diào)整生活規(guī)律。很多時候,只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會給自己的生活帶來很大的方便。

(5)不要諱疾忌醫(yī)。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對于嚴重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機構(gòu)的幫助。

2.緩解壓力A、B、C

A：減少緊張的呼吸技巧。

當你緊張、焦慮時,一定有喘不過氣來的感覺。做幾個緩慢、有規(guī)律的深呼吸,會讓自己覺得輕松許多。

步驟：

① 端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。

② 開始緩緩地、深深地吸氣。

③ 吸住氣默數(shù)到三。

④ 慢慢地把氣呼出。

⑤ 暫停呼吸,默數(shù)到三。

⑥ 重復(fù)上述步驟三次。

注意：把手放在胃上,呼吸時跟著一起起伏,你會覺得吸氣很輕松不費力氣。呼氣也應(yīng)

該是平緩輕松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空氣推出去。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這

種感覺。

B：壓力應(yīng)對思考

幫助你從焦慮的生理反應(yīng)中解脫出來,使身體放松。

步驟：

① 準備可以隨身攜帶的卡片或記事本。

② 列出個人用來應(yīng)對壓力的自我暗示語,把它背下來

③ 下面是幫助你積極思考的一些句子：

a、一切都會很順利的。

b、沒有什么好擔心的。

c、我相信我可以面對它。

d、以前遇到過更糟糕的情況,還不是度過了。

e、步步為營,不要慌。

f、只要盡力就好,問心無愧。

注意：最有效的自我暗示語是你自己寫的,當句子失去效力時就應(yīng)該更換,隨時使它對

你具有意義。當成功地克服壓力時,別忘了給自己一些鼓勵的言語。

C：對自己好一點

你知道做什么事會讓自己放松嗎？別忘了好好呵護自己,給壓力找個出口。不妨試試以下辦

法：

① 洗個熱水澡。

② 喝杯自己喜歡的飲料。

③ 買一束鮮花插在瓶子里。

④ 看看電影。

⑤ 聽自己喜歡的音樂。

⑥ 參加運動。

⑦ 大聲歌唱。

⑧ 找個安靜的地方休息片刻。面對壓力時,個人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。積極的思考可以緩解緊張,安定情緒,二.現(xiàn)場進行心理測試題問答，讓同學(xué)們積極發(fā)言，同時心理委員讓每個人把他們的答案寫在一張紙上，收起來，為心理委員以后研究每個同學(xué)的心理，開展心理輔導(dǎo)工作提供依據(jù)。﹙1﹚這是個測試一個人做事方式的測試題

肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車，午飯又沒吃，回 到家時的你，已是饑腸轆轆；更可悲的是，爸媽今天要請客人到家吃飯，而客人又還沒到家。一向家教嚴謹?shù)哪?，當然不敢先開動。怎么辦呢？到底是肚子問題重要，還是面子重要？

1.即使會餓死，也執(zhí)意等下去

2.先找些零食，泡面什么的，墊墊肚子

3.婉轉(zhuǎn)地告訴爸媽

4.餓死人不償命，管他三七二十一，趕快去吃點好的！

選1的人：酷，你真是酷！倔強的可以，標準的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會是前途不可限量之人。

選2的人：由于人的競爭心，不愿服人的心很強，做事常常會因為太過沖動而失控！選3的人：真是羨慕你啊，心事都不經(jīng)過大腦思考，就敢勇于去做！而且做事也從來不問他的感受，只要你想做，世上是沒有人能阻擋得了你任何計劃的！right！

選4的人：你這個人啊，真是可愛到家了，做壞事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的確也有好些人無法拒絕你。更由于你有絕佳的細密心思，做事不會瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯的﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實際年齡其實是有距離的，今天的心理測試就來測測你的幼稚程度。

如果你是童話故事中想吃掉3只小豬的大野狼，你覺得用哪一種方法可以吃掉它們？你的選擇是：

A、模仿豬媽媽聲音騙開門

B、用錘子把門整個砸壞

C、從煙囪偷偷爬進屋去

D、等小豬沒戒心自己進去

E、用煙把小豬熏到暈倒

選擇A，你的幼稚指數(shù)40H，這類型的人會用言語做溝通的方式，跟人家做進一步的交談，處理事情的時候會很有耐心而且能夠抓住人性。

選擇B，你的幼稚指數(shù)80H，這類型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實內(nèi)心很幼稚的。

選擇C，你的幼稚指數(shù)55H，這類型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中會慢慢地讓自己學(xué)習成長。

選擇D，你的幼稚指數(shù)20H，這類型的人對很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭取強求其實是沒 有用的，因此會用等待的方式來做任何事情，不管是工作或者是愛情。

選擇E，你的幼稚指數(shù)99H：這類型的人憑著感覺走，想要做什么就做什么。

三.進行心理游戲，讓每位同學(xué)參加到游戲中來，在游戲中吸取心理知識，感受團結(jié)合作精神，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

1.解開千千結(jié)：

它是剛才組建好的小組，手牽手圍成一圈，記住自己左右手的同學(xué)，在主持人的提示后，同時放開手，在較小的范圍內(nèi)自由走動。，待主持人喊“?！焙?，迅速拉著原來自己左右邊的手，此時組內(nèi)同學(xué)的手相互繞在一起，就象一個“千千結(jié)”，然后再逐一解開“千千結(jié)”，恢復(fù)原來的圓圈狀態(tài)。當千千結(jié)被打開時，大家會很有成就感.2.信任背摔：

幾個同學(xué)分成兩排、手跟手交叉握緊，另外的同學(xué)從比較高的梯臺上背向下面的同學(xué)往下倒?；顒舆M行的時候，上面的同學(xué)和下面的同學(xué)必須這樣對答：“團隊準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同學(xué)方能倒下。這活動有一定的危險性、不過也充滿刺激和挑戰(zhàn)。這游戲主要增進同學(xué)之間相互信任的基礎(chǔ)，學(xué)習換位思考。向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。

3.八盒冰紅茶（適用：團隊溝通）

30名學(xué)員分成4個小組，每兩個小組又編成兩個競賽小隊。一個競賽小隊中的一個組，背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語言描述給同隊中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊亦然。10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊為勝者。

四.為游戲中獲勝的同學(xué)發(fā)獎，加強同學(xué)們的積極性，使得他們有成就感和自豪感，鼓勵他們以后積極加入到活動中來。

五.在班上播放一場有關(guān)心理的電影，電影名為《海上鋼琴師》，然后有關(guān)老師講一下電影人物的心理問題，幫助同學(xué)們認知自己，理解他人