第一篇：自我激勵：給自己注入“積極基因”

幸福的奧秘是什么？現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈世界？來自美國著名心理學家賽利格曼為我們揭示了與傳統(tǒng)心理學完全不一樣的心靈世界——積極心理學。

相信你在了解了他的理論后，一定會超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態(tài)，以更積極的、建設性的情緒來面對生活的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)代人的一個心理疾病是抑郁癥，與反社會型人格不同，他們的攻擊能量指向自身，他們不去殺人卻自殺。

當面臨挫折和挑戰(zhàn)時，當面對競爭失敗的結(jié)果時，一些弱者認為是自己的能力不夠?qū)е率?，陷入深深的自責中，他們覺得如果某一重要的事情失敗了，人的一生就失敗了，生命變得毫無意義?，F(xiàn)代社會，抑郁癥是專對幸福的殺手，它令一個人活著，卻在精神上枯萎。統(tǒng)計表明，90%以上自殺者都伴隨著抑郁情緒。有關研究表明，越是年輕一代抑郁的人就越多。它是一個現(xiàn)代瘟疫，四處傳播。

隨著改革的深化，社會轉(zhuǎn)型的加劇，社會各階層貧富差距的擴大和利益分配的不平衡，人們似乎越來越多地出現(xiàn)了消極心理。弱勢群體抱怨生活的不公平，具有強烈的仇富情結(jié)，而富人則覺得自己是全憑個人奮斗才出人頭地的，成功全是個人因素造成的，沒有看到社會給他提供的機遇，對他人和社會不講回報，對弱者缺少必要的關心，具有冷漠情緒。個人主義的盛行，使人將失敗和成功都歸咎于個人因素，以勝者王侯敗者寇的實用主義哲學來衡量人生，導致成功者的冷漠和自大，失敗者的憤怒和抱怨。這種不能超越簡單競爭的幸福觀對于社會的各階層人的心靈都具有損害作用。

競爭不是生活的目的，只是幸福生活的手段，如果競爭令人精神上不幸福，甚至痛苦，競爭成為生活終極目標，人類一定會被這一自身創(chuàng)造出來的增加財富的手段所毀滅。積極心理學告訴我們——

快樂的第一法寶是寬恕的心

最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關系；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納說：“對于快樂來說，物質(zhì)主義是一種毒品?！奔词故悄切└挥械奈镔|(zhì)主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興?？鞓返娜艘约胰?、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認為，如果經(jīng)常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。密歇根州大學的心理學家克里斯托弗·皮特森認為，寬恕與快樂緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的?！?/p

快樂的第二法寶是順其自然

人類不善于預測快樂，因為快樂是乞求不到的，當你追求快樂時，它無影無蹤，而你忽視它時，它卻不期而至。其實，快樂是因為你做了快樂的事情，當你把某一件事情做好了，你對自己的行為感到滿意，你就會快樂。許多人重視快樂的感受，卻不重視去做快樂的事情，不去行為，只去思考和感受是不會快樂的。好的感覺并不像人們想的那樣只存在于頭腦中，它一定會表現(xiàn)在行為上。通常當人們?nèi)⒓右恍┓浅Ｓ腥さ幕顒樱_到忘我的程度時，生活滿足感就會出現(xiàn)，因為這時他們已經(jīng)忘記了時間，也忘記了一切憂愁。心理學家徹斯把這一現(xiàn)象稱為“順其自然”。徹斯認為，在生命的流程中，人們也許正在處理棘手的事件，也許正在做腦部手術、玩樂器或者是在和孩子一起解決難題，而其中的影響都是一樣的：生命中許多活動的流程就是生命中的滿足。你不必加快腳步到達終點，順其自然就可以。

快樂的第三法寶是感激生活

感激的心情與生活滿足也有很大關系。心理學研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的一切。

現(xiàn)代經(jīng)濟心理學也從人類對金錢的認知角度，再次闡明了金錢與幸福無關。讓我們來看一個美國華裔經(jīng)濟學家奚教授1998年發(fā)表的冰淇淋實驗?，F(xiàn)在有兩杯哈根達斯冰淇淋，一杯冰淇淋A有7盎司，裝在5盎司的杯子里面，看上去快要溢出來了；另一杯冰淇淋B是8盎司，但是裝在了10盎司的杯子里，所以看上去還沒裝滿。你愿意為哪一份冰淇淋付更多的錢呢？如果人們喜歡冰淇淋，那么8盎司的冰淇淋比7盎司多，如果人們喜歡杯子，那么10盎司的杯子也要比5盎司的大?？墒菍嶒灲Y(jié)果表明，在分別判斷的情況下，也就是不能把這兩杯冰淇淋放在一起比較的情況下，人們反而愿意為分量少的冰淇淋付更多的錢。實驗表明：平均來講，人們愿意花2.26美元買7盎司的冰淇淋，卻不愿意用1.66美元買8盎司的冰淇淋。

卡尼曼教授的理論還揭示，從心理學意義上，錢和錢是不一樣的。同樣是100元，是工資掙來的，還是彩票贏來的，或者路上撿來的，對于消費來說，應該是一樣的?？墒鞘聦崊s不然。一般來說，你會把辛辛苦苦掙來的錢存起來舍不得花，而如果是一筆意外之財，可能很快就花掉了。這證明了人在金錢面前是非理性的，是很主觀的，錢并不具備完全的替代性，雖說同樣是100元，但在消費者的腦袋里，分別為不同來路的錢建立了兩個不同的賬戶，掙來的錢和意外之財是不一樣的。這就是芝加哥大學薩勒教授所提出的“心理賬戶”的概念。

今天晚上你打算去聽一場音樂會。票價是200元，在你馬上要出發(fā)的時候，你發(fā)現(xiàn)你把最近買的價值200元的電話卡弄丟了。你是否還會去聽這場音樂會？實驗表明，大部分的回答者仍舊會去聽?？墒侨绻闆r變一下，假設你昨天花了200元錢買了一張今天晚上的音樂會票子，在你馬上要出發(fā)的時候，突然發(fā)現(xiàn)你把票子弄丟了。如果你想要聽音樂會，就必須再花200元錢買張票，你是否還會去聽？結(jié)果卻是，大部分人回答說不去了?？勺屑毾胍幌?，上面這兩個回答其實是自相矛盾的。不管丟掉的是電話卡還音樂會票，總之是丟失了價值200元的東西，從損失的金錢上看，并沒有區(qū)別，沒有道理丟了電話卡后仍舊去聽音樂會，而丟失了票子之后就不去聽了。原因就在于，在人們的腦海中，把電話卡和音樂會票歸到了不同的賬戶中，所以丟失了電話卡不會影響音樂會所在賬戶的預算和支出，大部分人仍舊選擇去聽音樂會。但是丟了的音樂會票和后來需要再買的票子都被歸入同一個賬戶，所以看上去就好像要花400元聽一場音樂會了。人們當然覺得這樣不劃算了。

金錢只是數(shù)字本身的物理符號，我們想擁有更多的錢，可我們?yōu)槭裁聪霋旮嗟腻X呢？是為了生活的富裕。為什么要富裕呢，是為了幸福。掙更多的錢不是我們的目的，只是手段。我們之所以想有更多的錢，是想擁有更多的幸福和快樂。歸根結(jié)底，人們最終在追求的是生活的幸福，而不是有更多的金錢。因為，從“效用最大化”出發(fā)，對人本身最大的效用不是財富，而是幸福本身。

奚教授認為，財富僅僅是能夠帶來幸福的很小的因素之一，人們是否幸福，很大程度上取決于很多和絕對財富無關的因素。在過去的二十年中，我國的人均GDp翻了幾番，但是許多研究發(fā)現(xiàn)，人們的幸福程度并沒有太大的變化，壓力反而增加了。這究竟是為什么呢？這是因為，人們到底是不是幸福，取決于許多和絕對財富無關的因素。

當我們關注財富積累的時候，萬萬不要無視幸福感的增加。在我們這個社會，資源是有限的，機會也是不平等的，所以財富不可能會被每一個人所擁有。但是幸福的感受和快樂的心情卻是我們每個人都能擁有的。珍惜你的幸福感受吧，只有它才是你觸手可及的寶藏。

相關內(nèi)容

解放你我的積極心理學

一種關心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學，叫做積極心理學，它正是由故事的主人公、美國著名心理學家賽利格曼提出并倡導的。積極的心理學從關注人類的疾病和弱點轉(zhuǎn)向關注人類的優(yōu)秀品質(zhì)，它有三個層面的含義：第一，從主觀體驗上看，它關心人的積極的主觀體驗，主要探討人類的幸福感，滿意感，快樂感，建構(gòu)未來的樂觀主義態(tài)度和對生活的忠誠；第二，對個人成長而言，積極的心理學主要提供積極的心理特征，如愛的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創(chuàng)造的勇氣，積極的人際關系，審美體驗，寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質(zhì)包括一個人的社會性，作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容和職業(yè)道德，社會責任感、成為一個健康的家庭成員。幸福與財富無關。幸福的人不一定是富人，一個窮人也可以是很快樂的。積極狀態(tài)的人不一定富有，但一定是幸福、快樂和樂觀的。

快樂人生的證明

有人調(diào)查了一些中過巨額彩票的人，如果這個人是具有抑郁情緒的不快樂的人，一生的絕大部分時間都不快樂，那么中獎后會快樂半年左右，但半年后他們又陷入了不快樂之中，重新變得抑郁。也就是說金錢只能使一個原本不快樂的人獲得暫時快樂與幸福。但從一生的角度看，金錢導致的快樂是很短的。

一個心理學研究表明，具有積極情緒的人比一般人更能忍受痛苦。一個將手伸進冰冷的涼水的實驗是這樣的。在冰水中普通人伸手，只能忍受60到90秒，但在積極情緒測量中最出色的人，得分最高的人，或者一個具有積極的情緒的人，往往能忍受的時間要長一些。

富有與幸福低相關，研究表明，富有人只比普通人稍有一點幸福。而親人離去，配偶的死亡，對人幸福影響長達7至8年。

你知道樂觀的奇妙嗎？

世界上大多數(shù)人都是悲觀的，但他們傾向于認為別人比自己樂觀。樂觀的人壽命更長，賽利格曼測試了70個心臟病人，17個被測試為最悲觀的病人中，有16個沒有經(jīng)受住第二次心臟病發(fā)作而去世了，而19個被測試為最樂觀的人中，只有一個人被第二次心臟病的發(fā)作奪去了生命。樂觀是抵抗疾病的第一道防線。研究表明，具有樂觀性格的人在保險公司銷售人員中，往往是銷售業(yè)績冠軍。樂觀的小學生將來很少得抑郁癥，走向社會后，在工作成績和社會地位方面均超過悲觀的人。樂觀可以通過教育而形成，一個悲觀的人通過心理訓練可以轉(zhuǎn)化成為樂觀的人。

五歲女兒播下的“積極”種子

美國著名心理學家賽利格曼在擔任美國心理學會主席數(shù)月后的一天，與五歲的女兒在園子里播種。他的女兒叫尼奇。賽利格曼雖然寫了大量有關兒童的著作，但實際生活中對于孩子并不算太親密，他平時很忙，有許多任務要完成，其實種地也只想快一點干完了。尼奇卻手舞足蹈，將種子拋向天空。

賽利格曼叫她別亂來。女兒卻跑過來對他說：“爸爸，我能與你談談嗎？”“當然”，他回答說?！鞍职郑氵€記得我五歲生日嗎？我從三歲到五歲一直都在抱怨，每天都要說這個不好那個不好，當我長到五歲時，我決定不再抱怨了，這是我從來沒做過的最困難的決定。如果我不抱怨了，你可以不再那樣經(jīng)常郁悶嗎？”

賽利格曼產(chǎn)生了一種閃電般的震動，仿佛出現(xiàn)了神靈的啟示。他太了解尼奇的成長，太了解自己和自己的職業(yè)。他認識到，是尼奇自己矯正了自己的抱怨。培養(yǎng)尼奇意味著看到她心靈深處的潛能，發(fā)揚尼奇的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)她的力量。培養(yǎng)孩子不是盯著他身上的短處，而是認識并塑造他身上的最強，即他擁有的最美好的東西，將這些最優(yōu)秀的品質(zhì)變促進他們幸福生活的動力。

這一天也改變了賽利格曼的生活。他過去的五十年都在陰暗的氣氛中生活，心靈中有許多不高興的情緒，而從那天開始，他決定讓心靈充滿陽光，讓積極的情緒占據(jù)心靈的主導。

繼而，賽利格曼將這種關心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學，定位為積極心理學。

積極正是一種愛

積極一詞很容易令人產(chǎn)生誤解，其實積極的意義是相對的，它不是一個固定結(jié)果和最后結(jié)局，積極是一個行為過程，包括過程的體驗。

積極與個人處境有關，是指個人選擇一個最能適應的環(huán)境和發(fā)揮了最高潛能的行為，是一個人把所有力量都運用到了極限而問心無悔的人生態(tài)度。一個身患絕癥的人和一個處于創(chuàng)作狀態(tài)的作家，雖然所面臨的人生狀態(tài)如此不同，但在積極狀態(tài)上會是一樣的，他們都可能是積極的。只不過前者是與疾病作斗爭而感受到生命的勇氣，后者是陷入創(chuàng)作高峰體驗而感受到生命的激情。兩者之比，沒有量的規(guī)定，但在質(zhì)的規(guī)定上是一樣的。

積極只能與消極相比，或者與心理不健康相比，而不能與另一個積極評價相比。積極是指主觀上的感受，包括一個人的認知、情緒和行為，積極只能與自己的過去感受相比。我們不能比較兩個人的積極，科學家和下崗工人都有自己的積極，前者是實驗室中對科學的獻身，而后者可能體現(xiàn)在對小時工的敬業(yè)中。積極是一個帶有價值導向的概念，而不是一個科學的概念。某一文化進程中對于何謂積極品質(zhì)會具有不同的看法。一個優(yōu)秀的人在什么方面表現(xiàn)出色，是一個復雜的問題。如過去，我們認為節(jié)約、貞潔、謙卑、沉默是積極的品質(zhì)，而現(xiàn)代社會則更注重創(chuàng)新、自主、主動和外向。

大多數(shù)人對積極理解有偏差。人們傾向于認為，積極是指一個人通過努力取得了成功，取得了顯赫社會地位或經(jīng)濟地位，談到積極首先想到社會精英，如名演員、企業(yè)家、首富、體育明星等。其實，這種積極不是指人的內(nèi)在的積極，而是外在積極，我們所說的積極是人的一種出色的心理素質(zhì)和生活態(tài)度。

積極狀態(tài)雖然不排除外在的指標，一個處于積極狀態(tài)的人可以擁有外在的高成績和高分數(shù)，一個高的經(jīng)濟地位和社會地位，但積極狀態(tài)主要不是指這些外在的東西，這只是一個人奮斗和機遇的結(jié)果，是一些與人性無關的數(shù)字。積極狀態(tài)是指一個所具有的出色的綜合心理素質(zhì)，是積極的人生態(tài)度。這種心理素質(zhì)促使一個人熱愛自己，熱愛他人，熱愛這個世界，擁有快樂和幸福。

積極也不總是指一個人征服外部世界，積極有為地把每一個事情都去辦好。神經(jīng)癥的人有時就過于征服世界和追求完美了，他們的欲望超越了自身能力范圍，在需要和改造世界面前過于有為，用主觀意愿取代現(xiàn)實的客觀。比如，當一個強迫癥的病人因為屢屢為是否關家中的煤氣而焦慮不安時，他覺得事事都是有為的，只要我把事情做到盡善盡美，就一定會萬無一失?？墒?，這種脫離現(xiàn)實的有為，恰恰可以理解為過分的欲望，是不合理的，它不是真正的積極，而只能導致矛盾和沖突的消極。真正的積極有時包括一種無為，一種面對現(xiàn)實的客觀和如實接受，接受該接受的，做自己能做的，看上去很無奈，但它卻是最佳的積極，因為此時此景，沒有比這一行為更好的主動。

現(xiàn)代競爭社會，雖然比較的是一個人能力和動機，但同時也是一個人的樂觀精神的較量。誰笑到最后誰笑得最好。

即便是將動物和人置于絕望的環(huán)境中，人為地讓他們無法逃脫失敗或懲罰，仍然有四分之一個體永不放棄，這就是說，群體中天生地存在樂觀差異，少數(shù)個體是最為樂觀的。

美國的總統(tǒng)選舉中，樂觀可以有效地預測當選者。最后的成功者九成是樂觀者。

如果父母悲觀，孩子通常也具有悲觀的性格。樂觀可以通過教育而形成，一個悲觀的人通過心理訓練可以轉(zhuǎn)化成為樂觀的人。

我們的學校和社會傾向于認為一個人成功取決于能力和動機欲望，如果一個人擁有天分并且很努力地投入學習或工作，他就一定會成功。但賽利格曼的積極心理學研究表明，當一個人天分意愿都很充足時，失敗也可能發(fā)生，這僅僅因為這個人是一個悲觀的人。

悲觀的人特征是相信壞事都是自己的過錯，發(fā)生的壞事一定會持續(xù)很久，并且會毀掉一生的一切。而樂觀的人遇到同樣的厄運時，會認為現(xiàn)在的失敗是暫時的，每個失敗都有它的原因，不是自己的錯，可能是環(huán)境、壞運氣或其他因素帶來的后果。比如，面對考試失敗，悲觀的人往往認為都是自己不好好復習，能力差，這次考不好意味著永遠考不好了，自己不是上大學料。你可不要小看這個小小的區(qū)別，它往往可以決定一個人一生中的成功，身體與心理健康，甚至壽命。

賽利格曼的一個博士研究生給老鼠注射了癌細胞，將老鼠安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過逃避(如抓碰開關)而成功地擺脫電擊(樂觀組)，第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。說明積極有效地應對危險可以提升免疫力。

樂觀的人稍有些主觀，有些“傻”。他們習慣于歪曲現(xiàn)實世界，當現(xiàn)實世界不利他們發(fā)展或有些危險時，他們傾向于人為地忽視危險，或縮小危險，樂觀地認為，天塌不下來，睡醒再說。

第二篇：注入團隊文化基因

注入團隊文化基因，提高服務品牌競爭力

泰州分公司項目經(jīng)理助理 戴春梅

2014年4月，我剛剛從北京回來，因緣際合，有幸加入了上海財安泰州分公司的團隊，此時，泰州中行項目基本進入正軌，這是由31名參差不齊的大堂引導員組成的小型組織團隊：銀行網(wǎng)點眾多、人員分布廣、員工文化和社會背景不同等，由于泰州分公司也是初具雛形，作為一名經(jīng)理助理，接下來如何壓得住陣腳，與上與下全面溝通，因地制宜地管理好一支優(yōu)秀的大堂引導員團隊，這對我來說確實是一個挑戰(zhàn)，我認為不僅需要付出足夠的時間和耐心，用心去挖掘管理經(jīng)驗，更重要的是抓住最關鍵的部分：注入團隊文化基因，實現(xiàn)團隊的成長。

團隊文化是什么？它是指團隊成員在相互合作的過程中，為實現(xiàn)各自的人生價值，并為完成團隊共同目標而形成的一種潛意識文化。如何注入團隊文化基因，我想從以下幾點闡述我的觀點：

首先，營造出一種財安大家庭氛圍。在日常工作中，通過短信、qq群、郵箱等方式和引導員進行交流，從思想上、事業(yè)上關心員工，在工作上給予支持和幫助，使引導員感受到公司的重視與尊重，感覺到工作上有發(fā)展前途，從生活上關心員工，解決實際困難，讓引導員在這個集體中不感到孤獨無助，還要尊重每個引導員的人格獨立性，讓每個引導員都能最大限度地發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，并能運用在以后的工作中。

其次，通過培訓，加強認同感。我們不僅僅要對新員工的入職培訓格外重視，同時，項目持續(xù)進行的過程中，也要重視定期的對老員工加強培訓，目的是系統(tǒng)地向員工灌輸財安價值觀，有針對性地培養(yǎng)他們對財安價值觀的認同感。培訓的內(nèi)容也需要根據(jù)銀行政策的變動和實際工作中遇到的問題進行改革和創(chuàng)新，例如市場營銷之類的課程，真正幫客戶解決問題，從而提高客戶對我司服務的滿意度。

再次，豐富財安企業(yè)文化生活，協(xié)調(diào)相互關系，增進員工間的情誼。利用各種文化活動，比如“大堂一角”、演講比賽，或者利用周末的時間，以財安公司的名義，在泰州一些福利機構(gòu)，發(fā)起做義工的活動，寓教于樂，加強對引導員的思想、文化的熏陶，有利于提高引導員的個人素質(zhì)，無形中也給財安提升了價值。

最后，管理者的魅力“輻射”。美國軍事家克里奇曾經(jīng)說過：沒有不好的組織，只有不好的管理，好的管理者是好組織的塑造者。在財安，眾多老師們的人格魅力深深折服了我，耳濡目染，在接下來的工作中，我決心嚴格要求自己在員工面前扮演好三種角色：老師，兄長，朋友，坦誠地與員工交流，堅守誠信，理解并原諒員工的小過失，時刻換位思考并存一顆同理心，善待每一位員工，同每位員工一同成長，不斷學習管理知識和為人處世的謀略，爭取發(fā)揮出自己最大的潛力，為上海財安樹立良好的形象，真正提高我司的服務品牌競爭力。

第三篇：基因?qū)ｎ}自我檢測

基因?qū)ｎ}自我檢測 說明：限時15分鐘

1、控制大腸桿菌抗藥性的基因，控制根霉菌主要性狀的基因，控制病毒抗原特異性的基因依次位于（）

①核區(qū)DNA上 ②線粒體DNA上 ③細胞核染色體上 ④質(zhì)粒上 ⑤蛋白質(zhì)衣殼內(nèi)核酸上

A．①④⑤

B．④③⑤

C．②①③

D．④①⑤

2、下列細胞中，若不考慮變異，可能含有等位基因的是（）①二倍體植物花粉粒細胞 ②初級精母細胞

③人口腔上皮細胞 ④四倍體西瓜的配子

⑤豌豆的極核 ⑥水稻單倍體幼苗經(jīng)秋水仙素處理后的細胞 A．①③⑥ B．②③⑥ C．②③④ D．①③⑤

3、基因組成為S（bb）的雄性個體產(chǎn)生的生殖細胞的基因組成為（）

A．S（ｂ）

B．ｂ

C．S（bb）

D．bb

4、細菌的某個基因發(fā)生了突變，導致該基因編碼的蛋白質(zhì)肽鏈中一個氨基酸替換成了另一個氨基酸。該突變發(fā)生在基因的（）

A．外顯子

B．編碼區(qū)

C．RNA聚合酶結(jié)合的位點

D．非編碼區(qū)

5、下列真核生物細胞基因結(jié)構(gòu)示意圖中，屬于編碼序列的部分和變異后會導致該基因關閉的部分分別是（）

A．df c

B．ceg a

C．ceg b

D．a(chǎn)bdfh a

6、下列對真核生物基因結(jié)構(gòu)的認識中，不正確的是（）

A．編碼區(qū)完整轉(zhuǎn)錄后形成的信使RNA，部分參與蛋白質(zhì)合成B．啟動轉(zhuǎn)錄和終止轉(zhuǎn)錄的有關信息就包括在編碼區(qū)中

C．真核生物基因中的平均核苷酸數(shù)量比原核生物基因中的核苷酸數(shù)量要多得多

D．編碼區(qū)轉(zhuǎn)錄后，內(nèi)含子的切除和外顯子的拼接是在細胞核中進行的

7、下圖為果蠅某一條染色體上的幾個基因分布示意圖，與此圖有關的敘述正確的是

A．R基因中的編碼區(qū)是連續(xù)的，沒有外顯子和內(nèi)含子之分 B．R、S、N、O中只有部分脫氧核苷酸序列被轉(zhuǎn)錄成m RNA C．每個基因都是由成百上千個核糖核苷酸組成的D．每個基因中有一個堿基對的替換，都會引起密碼子的改變

8、下列關于基因工程的敘述正確的是（）

A．DNA連接酶能使兩個粘性末端之間的堿基結(jié)合B．限制性內(nèi)切酶的切口一定是GAATTC的堿基序列

C．質(zhì)粒是基因工程中唯一用作目的基因的運載工具

D．對目的基因進行大量復制的過程可稱為分子“克隆”

9、科學家通過基因工程的方法，能使馬鈴薯塊莖含有人奶主要蛋白。以下有關基因工程的敘述，錯誤的是（）

A.采用反轉(zhuǎn)錄的方法得到的目的基因有內(nèi)含子

B.基因非編碼區(qū)對于目的基因在塊莖中的表達是不可缺少的 C.馬鈴薯的葉肉細胞可作為受體細胞

D.用同一種限制酶，分別處理質(zhì)粒和含目的基因的DNA，可產(chǎn)生黏性末端而形成重組目的基因DNA分子

10、下列關于基因工程的敘述中正確的是（）

①基因工程是人工進行基因切割、重組、轉(zhuǎn)移和表達的技術，是在分子水平上對生物遺傳作人為干預/②基因治療是基因工程技術的應用/③理論上講，基因工程食品即轉(zhuǎn)基因食品對人體是絕對安全的/④基因工程打破了物種與物種之間的界限/⑤DNA探針可用于病毒性肝炎的診斷，遺傳性疾病的診斷，可用于改造變異的基因，可用于檢測飲用水病毒含量/⑥質(zhì)粒經(jīng)常作運載體，此外噬菌體和動植物病毒也可作為運載體。

A．①②③④⑤⑥

B．①②③④

C．①②④⑤⑥

D．①②④⑥

11、鐮刀型細胞貧血癥的病因是血紅蛋白基因的堿基序列發(fā)生改變。檢測這種堿基序列改變必須使用的酶是（）

A.解旋酶

B.DNA連接酶

C.限制性內(nèi)切酶

D.RNA聚合酶

12、下列過程中，能從根本上為自然選擇提供原材料的是（）

A．DNA→DNA B．DNA→RNA C．信使RNA→蛋白質(zhì) D．RNA→DNA

13、人們常用DNA 進行親子鑒定。其原理是：從被測試者的血滴或口腔上皮提取DNA，用限制性內(nèi)切酶將DNA樣本切成特定的小片段，放進凝膠內(nèi)，用電泳推動DNA小片段分離，再使用特別的DNA“探針”去尋找特定的目的基因。DNA“探針”與相應的基因凝聚在一起，然后，利用特別的染料在X光下，便會顯示由DNA探針凝聚于一起的黑色條碼。被測試者這種肉眼可見的條碼很特別，一半與母親的吻合，一半與父親的吻合。反復幾次過程，每一種探針用于尋找DNA的不同部位形成獨特的條碼，用幾組不同的探針，可得到超過99.9%的父系分辨率。請問，DNA“探針”是指（）

A．某一個完整的目的基因

B．目的基因片段的特定DNA

C．與目的基因相同的特定雙鏈DNA D．與目的基因互補的特定單鏈DNA 答案：BCBBB

BBDAD

CAD

第四篇：如何激勵自己

如何激勵自己
大家好，我是剛從別處調(diào)來不久的廣東-小林子，廣是廣東的廣，東 是廣東的東，準確的說不是調(diào)來的，是自己找上門來的，以上都是廢 話，下面進入正題：因為是第一次在這里講課，所以:接電話，跟其 它群友走私，不認真發(fā)言，手機不關機都是可以的，但希望我的分享 有那么一句話可以給你帶來一點啟示，我就覺得滿足了。我的第一次 給了你們，難免有些緊張，所以有看到錯別字就提醒提醒！再次在這 里問候大家：所有群成員下午好！(以下觀點引自一位培訓講師，具 體叫什么名字也說不上來了)做為禮貌，你們應該回應我“好”，我的 課程主題叫如何激勵自己，激勵的方式五花八門，今天我就從這個 “好”字說起，你們在回應我好時，內(nèi)心是出于禮貌嗎？如果還有這 種想法的人，就請你就此打住，我不是那么小氣的人，相信問候你的 人也不是因為想得到一句硬生生的“好”，問候你不是為了得到你的 禮貌式回應，那是想干嘛呢？是希望你們能夠在內(nèi)心告訴自己，我很 “好”，所以這個“好”字你不應該對我說，你應該跟自己說，人就 是那樣，每天都在不停的與人打交道，與人交流，與人相處，卻很少 跟自己交流，跟自己問候，跟自己相處。就算有，充其量也就是在博 客里寫寫心事，在空間里發(fā)發(fā)牢騷，我們真的有靜下心來跟自己交流 過嗎？所以，這個“好”字我希望你們能發(fā)自內(nèi)心的對自己說一次，告訴自己過得很好，因為你現(xiàn)在至少還活著，還能在這里發(fā)發(fā)牢騷，告訴自己是幸運的，因為還能看見今天的陽光，告訴自己是好的，因 為我還能吃能睡。不管怎么樣，能看到這段文字你都是幸福的，至少

現(xiàn)在是。所以在此我再建議大家，靜下心來對自己說句“我很好”！對自己說聲“辛苦了”，在此我提議大家再次把掌聲送給自己，因為 今天我們要激勵的是自己而不是別人。我相信我們當中有些人經(jīng)常受 到消極想法及語言的打擊，來自別人的或自己的。如經(jīng)常受到“你不 能做” “你做不了的” “那是不可能的”的狂轟濫炸，我們又應該怎樣 保持自己的動力呢？ 比如，如果有人對你說，“你不會成功的，你是不可能做到的，”你該 怎么對付他？ 首先，你應該衡量一下這個人有沒有資格下此診斷，如果他們很有資 格，你就要考慮一下他們是不是正確，如果他們沒資格，那你就要證 明他們是錯誤的，如果他們不僅袖手旁觀還經(jīng)常潑冷水，那你就少跟 他們接觸，你可以跟那些知道如何做生意而且支持你的人在一起。有人說動力如淺灘上的水，很快就會退去，他們這樣說是對的，這就 是為什么我

們每天都要給自己加油的原因，而且，動力是來自內(nèi)心的，如果你沒有自我主動性，你就不會堅持不懈去獲取成功，動力可以由 外部的事物來激發(fā)，但是你的內(nèi)心愿望使它生生不息，所以，要讓自 己有動力，就必須要主動性在支撐動力。怎樣提高自己的主動性呢？ 我理解的是相信自己的價值及自己所做的事很重要 如果你覺得自己和自己所做的事業(yè)都不重要，那怎么會愿意去做它 呢？有人可能會回答因為錢，沒錯，因為錢你有時不得不去干一些你 不愿意干的事，反過來說，你在做這些事的同時除了錢還有沒有收獲

以外的一些東西呢？如果你說沒有，那請收拾收拾死了算了！這些收 獲可能是經(jīng)驗，見識，甚至是愛情！難道這些不重要嗎？我想現(xiàn)在大 多數(shù)的對象都是在工作中認識的吧，那你還覺得你做的事不重要嗎，還覺得自己沒價值嗎？ 所以，激勵自己必須堅信自己的價值及自己所做的事情很重要。怎樣 讓自己充滿動力而提高自己的主動性呢？ 首先你得賦予自己一個有價值的目標，當你覺得自己是一個有價值的 人，自己的目標是有價值時候，你就會有更大的欲望去實現(xiàn)它們，反 之，當你覺得自己微不足道，不配實現(xiàn)夢想時，你的欲望就會降低，所以你要看重自己，自己的事業(yè)，自己所做的事，周圍的人及你的目 標，你就會發(fā)現(xiàn)這將會使你的主動性大大提高。其次就是融合到同流中 不管是在日常生活中，公司里還是家里，你都要跟那些與你志同道合 的人融合在一起，當你這樣做的時候，你的自我主動性會受到別人的 影響而得到提高，你們可以相互支持，這是一個重要的成功秘訣，當 你在追求事業(yè)的道路上找到這樣一些人時，你會覺得自己在探索過程 中不是孤軍奮戰(zhàn)，你有那么多人的支持，你對生活感覺也發(fā)生了很大 的改變。在許多方面，我們的處境都相同，的確，有些人在某些方面面臨著更 大的挑戰(zhàn)，但是僅僅因為是人，(狼除外呀，)我們就面臨著許多相同 的處境，當你找到理解你的困境和夢想的人時，你跟他們交往會覺得 精神振奮，受益匪淺，你的公司就是提供這種友情的最好地方。

再有就是：你要參加一些有助于實現(xiàn)你的愿望的活動和交流群，如果 你想成為一個高級銷售人員，那么你就應該參加一些教你如何去做銷 售的活動，比如加入國際美容精英群，與群友一些交流學習，在這種 氛圍里你的主動性也會提高的，（在此要說一下那些不發(fā)言的人，申 請加入時都說進群交流學習的，但每天看到在線連個表情都不發(fā)，怎 么交流，怎么學習）成功的階梯上的第二步自尊也會對你的愿望和主動性造成很大
的影 響，如果你不尊重自己，不相信自己是誰，那么你爭取成功的決心就 會被動搖，在一生當中，你應該尊重自己，為了得到自己想要的東西 采取一切所需的行動！總結(jié)一下：激勵自己不是對自己說聲加油就可以的，要不停的提醒自 己的目標的重要性，不停的告訴自己我很重要，我活著很重要，我做 的每一件事都很重要，要與志同道合的人交朋友，還有就是在不停的 學習，不停的學，不停的習，在此認為激勵自己歸納為三點，1，給 自己定一個有價值的目標，2，融入到與自己志同道合的人群中，3，不段的尋找學習機會！以下是我在用來激勵自己的一個小方法，覺得 還挺不錯的，分享給大家。每天起床第一件事，告訴自己今天我很好，我今天所做的一切都很重 要。中午吃飯時告訴自己，我很好，就算是上午的不開心與下午的不知道 都無法將我擊倒 睡覺前告訴自己，今天一切都很好，每件事都讓我收獲不少，離目標

又接近數(shù)秒！

第五篇：自我激勵

每天都用這些話來鞭策激勵自己

1、我是最棒的，我喜歡我自己。

2、過去不等于未來，沒有失敗，只有暫時停止成功。

3、每一分私下的努力，都會有倍增的回收，在公眾面前被表揚出來。

4、要成功，不要與馬賽跑，要騎在馬上，馬上成功。要成功，先發(fā)瘋，頭腦簡單往前沖。

5、要跟成功者有同樣的結(jié)果，就必須采取同樣的行動。

6、成功就是簡單的事情不斷地重復做。

7、成功者不是比你聰明，只是在最短的時間采取最大的行動。

8、成功者，做別人不愿意做的事情，別人不敢做的事情，做不到的事情。

9、只有全力以赴，夢想才能起飛。

10、領導力不是訓練人，是選對人。

11、一定要不斷擴大自己的社交圈。

12、你所選擇的朋友，決定你的命運。

13、一定要做夢想板，把夢想板貼在右上方。

14、堅持錯誤的想法，只能得到錯誤的結(jié)果。

15、借力使力少費力。

16、時間管理就是懂得學習成功者的經(jīng)驗。

17、靜坐的好處：1，消除負能量 2，吸收正能量。

18、我很樂意接受更多的財富和更大的成就。

19、假如我沒有得到我想要的，我即將得到更好的。

20、成功者永不放棄，放棄者絕不成功。

21、每天要研究那里做的好，那里可以做的更好！

22、一百次的學習不如一次的行動！

23、最好的投資就是投資自己，知識越多，創(chuàng)造成就和財富的機率越高！

24、所有的領導者都是閱讀者！

25、互相幫忙，活在天堂！

26、想要獲得的多，就要計較的少！

27、頂尖的人和普通的人最大的差別首先在於標準和要求不一樣！

28、忙碌不等於生產(chǎn)力！

29、做事的出發(fā)點決定了成就的終點！

30、注意你所想要的而不是你所恐懼的！

31、要讓事情改變，自己必須先改變；要讓事情變的更好，自己必須變的更好！

32、一年之計在于冬，一日之計在于昨夜。歡迎加扣扣755303116閱讀關注更多美文這兩句話所想要表達的就是凡是都要提早做準備！

33、方向不對，努力白費！

34、感謝人生當中所發(fā)生的每一件事，因為每個經(jīng)驗都是有參考價值的！

35、經(jīng)營事業(yè)就是經(jīng)營人心！

36、成佛在我的理解就是無我的意思！

37、整合通路才能創(chuàng)造財富！

38、聚會才有機會！

39、成功者把吃苦當吃補！

40、有團隊才能有一切！

41、每天都要問自己那里可以做的更好？

42、任何事情沒有一定的定義除非自己下的定義！

43、事情好的時候，不要想的太好，壞的時候，不要想的太壞！

44、成功需要努力和巧力。巧力就是借力！

45、哈佛小子林書豪在NBA 一夜成名，證明了成功需要準備和機會！

46、有時候，學會放松，才會成功！

47、有時候，退一步海闊天空，事緩則圓！

48、有緣不一定有份，緣可能是命中注定，但份要靠主動出擊！

49、做事情一定要積極，但絕對不能心急。以免兵荒馬亂，兵敗如山倒！

50、感恩，感恩，感恩！懂得感恩的人，才會是有福報的人！感謝所有發(fā)生的一切！

51、凡事全力以赴，就能快速倍增財富！

52、想像，重復，并且相信是創(chuàng)造奇跡和實現(xiàn)夢想的開始！

53、情緒很容易影響決定，而決定可以決定命運，所以只有掌握自己的情緒，才能真正的掌握自己的命運！

54、當學生準備好了，老師就會自動出現(xiàn)；當努力程度夠了，機會就會主動上門！

55、替換定律說當頭腦想到正面時，就無法同時想到負面；當頭腦想到負面時，就無法同時想到正面。所以今天你決定要想那一面呢？

56、對過去不后悔，對現(xiàn)在不恐懼，對未來不擔憂！

57、遇到困難時，有時候，多堅持一下，成功可能就降臨在你身上！

58、有因就有果，有果就有因！掌握事情的根源很重要！

59、只有真心才能感動人心，做生意誠心誠意真的很重要！

60、企業(yè)選才，人品絕對排第一！

61、每天靜坐十分鐘因為靜坐可以消除負能量！

62、目標越明確，越相信，達成的機率越高！

63、找到一個對的人才，就有可能改變整個團隊，組織或企業(yè)的命運！

64、萬事起頭難，但有一就可以有二，有二就可以有三，但絕對要先把一做好，這樣成功的機會較大！

65、財富自動流向杰出的表現(xiàn)和構(gòu)想！

66、多傾聽，少說話，智慧會來的更快！

67、服務到位，利潤相隨！

68、相信就會看見，堅信就會實現(xiàn)！

69、計劃是為成功買保險！

70、凡事別再拖延了，馬上行動，現(xiàn)在就去做！

80、整合資源是當今企業(yè)發(fā)展最重要的策略之一！

81、做對的決定才能有對的結(jié)果！

82、做一個有使命感的人，做一個有愛心的人，做一個對社會有貢獻的人！

83、成功需要貴人，但貴人可能就在你身邊。要多留意，多交流！

84、事業(yè)要更成功，一定要不斷的吸引和尋找更多的合作伙伴！

85、狀態(tài)決定腦袋，腦袋決定口袋。每天務必調(diào)好自己的狀態(tài)！

86、與人竟爭不如與人合作！

87、每天多做深呼吸，有助于身體健康和更優(yōu)質(zhì)的思考！

88、比知識和人脈更重要的是機會！

89、成功過程中，會經(jīng)歷許多的考驗，你我的工作就是努力的挺下去！

90、人脈的質(zhì)量往往比人脈的數(shù)量更重要！

91、寧愿辛苦一陣子，不要辛苦一輩子。

92、成功者怎么做，我就怎么做。

93、只要每天進步就開始進步了，每天進步1%。

94、成功者,做別人不愿意做的事情,做別人不敢做的事情,做別人做不到的事情。

95、用愛心做亊業(yè)，用感恩的心做人。

96、我越努力工作，我的運氣就越好。狀態(tài)決定腦袋，腦袋決定口袋。每天務必調(diào)好自己的狀態(tài)！

97、態(tài)度決定高度，信念決定結(jié)果，決定決定人生，付出才會杰出，服務代替銷售，感謝才會擁有

98、目標決定策略，成功等于目標，快樂吸引成功，偶像決定人生，朋友決定命運，知識創(chuàng)造機會

99、領導就是選人，管理需要表格，有夢才能圓，時間大于金錢，學習決定未來，思路決定出路

100、假如我不能，我就一定要;假如我一定要，我就一定能！